3 tipy které vás z bolesti z rozchodu zaručeně dostanou
název e-knihy: 3 tipy, které vás z bolesti z rozchodu zaručeně dostanou. Vydavatel: Mindsoft s.r.o., K Rozkoši 326, Praha 4 (www.ales-kalina.cz) Tato kniha podléhá autorským právům společnosti Mindsoft s.r.o. a její šíření v jakékoliv podobě či reprodukování je zakázáno. Zejména její šíření elektronicky, v tištěné podobě nebo jakýmkoliv jiným způsobem. Tuto knihu není možné dále prodávat a tím porušovat autorská práva pod pokutou 1 000 000Kč. V případě zájmu o publikování i části knihy kontaktujte společnost Mindsoft na
[email protected]. © Aleš Kalina www.ales-kalina.cz
obsah 3 tipy, které vás z bolesti z rozchodu zaručeně dostanou
5
1/ Připusťte myšlenku, že někde na světě je někdo lepší, než váš stávající partner.
7
2/ Pochopte pravidlo 70 na 70
8
3/ Udělejte si audit svého minulého vztahu
9
Shrnutí + něco navíc
11
závěrem
12
Jak na sobě můžete dále pracovat?
13
Dobrý den, děkuji vám za stažení mé knihy, která vám může pomoci učinit váš vztah lepším. Jsme zde na světě krátce a vyplatí si dělat život hezký. Zůstaňte se mnou ve spojení, ať vás mohu informovat o dalších manuálech a doporučeních. Stačí zanechat svůj email na mém webu: www.ales-kalina.cz Příjemné čtení vám přeje aleš kalina
3 tipy které vás z bolesti z rozchodu zaručeně dostanou Každý z nás se občas dostane do situace, kdy se s partnerem rozejde. Mít pouze jednoho partnera za život není příliš dobré. Náš mozek totiž neustále srovnává informace a tyto získané a uložené informace potřebuje mezi sebou porovnávat. Pokud tedy máme v životě pouze jednoho partnera, náš mozek nemá příliš mnoho informací k porovnávání, a tudíž nás bude neustále bombardovat myšlenkami, jaké to je někde jinde v jiném vztahu; jaký asi jiný partner je, jak se chová, jak mluví, jak miluje, jaké jsou jeho doteky, jaký je v posteli, jak voní, jak přemýšlí, kolik vydělává, co jí, kam jezdí na dovolenou a podobně. Být upoután a uvázán pouze k jednomu partnerovi nikdy nepřináší příliš mnoho užitku a pokud vás váš rozchod bolí, znamená to pouze to, že jste se ke svému partnerovi příliš uvázali a neumíte žít sami. Nemáte nadhled a jste v podstatě stále uvázáni k mamince pupeční šňůrou. Rozchod, kterým jste právě prošli, je to nejlepší, co se vám mohlo v životě stát. Jak si mohu dovolit toto tvrdit? Stavba, která se sesype, byla zřejmě buď postavená na špatném základu, nebo už sama o sobě byla tak shnilá, že se sesypala. Vztah, který se rozsype, má v sobě tudíž známky toho, že již přesáhl svůj horizont, že již pro něj další pokračování nemělo smysl anebo že jste se vy sami stali takovou osobností, která jednoduše potřebuje jít ve svém vztahu mnohem dál. Proto buďte rádi, že se vám právě toto přihodilo, buďte rádi, že jste získali svobodu, buďte rádi, že se můžete na svůj minulý vztah i na své minulé vztahy podívat z nadhledu.
5
Co lepšího se nám v životě může stát než vidět své vlastní situace, které pro nás kdysi byly těmi nejlepšími, z jiného úhlu, kdy se nám mohou zdát až nicotné? Po přečtení této malé publikace vám zaručuji, že když pochopíte, co vám zde říkám, získáte úplně jiný pohled na své životní situace a prožitky. Pro váš další rozvoj je důležité pochopit, že musíte být nejprve sami sebou, musíte se naučit žít sami se sebou, chápat sami sebe a stát se sami pro sebe tím nejlepším přítelem. Pokud tyto úkoly nezvládnete, vystavujete se nebezpečí, že budete na partnerovi příliš závislí, že z něj budete sát energii pro své vlastní blaho a budete chtít růst na jeho velikosti či na jeho přednostech. Využijme tedy bolesti z rozchodu k tomu, aby se z nás stali lepší lidé. Chcete přece být lepším člověkem, chcete využít své síly a svých předností, aby byl váš další vztah něčím velkorysým, zajímavým, úžasným, aby byl bohatým na zážitky, na cestování, na přátele, na zajímavé atmosféry, aby vytvářel příjemné rodinné prostředí a příjemné zázemí pro všechny, kteří do vašeho vztahu jednou přijdou. Které 3 tipy vám dnes mohu dát, aby se váš rozchod pro vás stal důležitým mezníkem ve vnímání všeho, co se vám bude v životě dít později?
6
1/ Připusťte myšlenku, že někde na světě je někdo lepší, než váš stávající partner. Na tento tip jsem přišel po svém rozchodu. Snažil jsem se v sobě najít odpověď, proč se po dvou letech můj vztah rozsypal. Nemohl jsem se zbavit pocitu, že již nikdy nenajdu někoho, jako byla právě ona. Jednoho večera jsem se šel projít a pozoroval noční oblohu. Hvězdy, které na obloze zářily, mě fascinovaly, nemohl jsem se na ně vynadívat. Najednou mi hlavou proběhla myšlenka: „Stejně jako na nebi je mnoho pěkných hvězd, tak i ženských je na světě dostatek. Proč se trápíš nad jedinou padlou hvězdičkou, když jich máš nad hlavou další milion?“ Tato myšlena ve mně podnítila novou naději, dodala mi sílu a odhodlání pokročit ve svém osobním životě zase o kus dál – z pohledu na rozchod, jenž právě proběhl. Uvědomme si, že není jediná hvězda na nebi a my přece nebudeme truchlit kvůli jednomu partnerovi, když je někde jinde mnoho dalších kombinací pro vztah. Připusťme si myšlenku, že na této planetě žije člověk, který je lepší než ten náš minulý partner. Avšak k tomu, abyste ho potkali, budete muset nejdříve splnit své vlastní domácí úkoly; zapracovat na sobě, změnit sám sebe, oprostit se od vlastností, které jsou právě pro nového a lepšího partnera (mnohonásobně lepšího partnera) nepřípustné. Připuštění myšlenky, že není jediná hvězda na nebi, je úlevné. To mě dovedlo k zavedení životních změn, k odstranění nežádoucích vlastností, jež by mi mohly v setkání s mou novou hvězdou bránit. Vykročte tedy novému partnerovi naproti. Připusťte si myšlenku, že někde po světě již chodí a čeká právě ten pravý partner pro vás. Začněte na sobě pracovat ještě dnes, oprostěte se od vlastností, o kterých sami víte, že jsou pro vysněného partnera nepřípustné!
7
2/ Pochopte pravidlo 70 na 70
O čem toto pravidlo vlastně je? Toto pravidlo říká, že 70 % všech zážitků, které jsem kdysi zažil, ať už hezkých, nebo ošklivých, budu znova zažívat ve svém novém partnerském vztahu. Podíváte-li se na všechno hezké i bolestivé, co jste v minulém vztahu, o který jste právě teď přišli, zažívali, a neuděláte na sobě ani kousek práce a budete chtít ihned vstoupit do dalšího vztahu, ujišťuji vás, že se vám podobné situace budou opakovat i v novém vztahu. Pochopení pravidla 70 na 70 vám dává pádný důvod podívat se na své minulé prožitky a najít chyby, které jste ve vztahu dělali, i vlastnosti, jež jste partnerovi tolerovali. Nejčastější opakující se chyby, které lidé ve vztahu dělají, pramení buď ze zranění z předešlých vztahů, anebo z praktik odpozorovaných od rodičů z domova. Proto je důležité poučit se z chyb, které jste ve vztahu spáchali, a zapracovat na sobě tak, abyste tyto chyby již ve své budoucnosti neopakovali. Podle tohoto pravidla mozek vytváří emoce náklonnosti a zamilovanosti, na základě kterých činíme rozhodnutí vstoupit či nevstoupit do nabízejícího se vztahu tak, aby se stal náš nový partner právě tím, s kým prožijeme podobné věci, jako jsme prožívali s maminkou, s tatínkem a se všemi minulými partnery v minulosti. Pochopte tedy, že k tomu, abyste se zbavili bolesti a potkali právě toho, který pro vás bude tím nejlepším partnerem, musíte nejdříve ze své hlavy vymazat nepříjemné zážitky, jež jste měli se svými blízkými v minulosti. Zkuste se nyní zamyslet nad vztahem, o který jste přišli, a položte si otázku: „Co bych musel(a) na sobě změnit, aby můj vztah s partnerem trval dále?“ Odpovědi na tuto otázku zapište do tabulky na další straně.
8
Musel(a) bych změnit toto:
3/ Udělejte si audit svého minulého vztahu Tento tip mě napadl při čtení knihy o navýšení osobní produktivity, ve které autor popisuje audit své práce. Snažil se najít hlavní chyby, které mu bránily ve vydělávání více peněz. Vypracoval jsem si podobný audit své práce a zhrozil se své vlastní chybovosti a nepřesnosti. Bylo mi více jasné, proč svou práci nezvládám tak, jak bych si představoval. Zapracoval jsem na sepsaných chybách a náhle se vše začalo obracet k lepšímu. Vyšší příjem, více volného času, kvalitněji odvedená práce a více kreativní síly. Rozhodl jsem se podobný audit vyzkoušet i ve své vztahové oblasti. Vyhodnocení auditu mě překvapilo a pomohlo k uvědomění si spousty nepříjemných situací, vlastností a chyb, ze kterých jsem se poučil. Co vlastně takový vztahový audit znamená? Audit vztahu znamená, že využijeme všeho hezkého i ošklivého, co se nám ve vztahu stalo, k tomu, abychom na sobě mohli začít měnit vlastnosti, jež vztah znepříjemňují. Při práci vztahového auditora je důležité být k sobě absolutně upřímný a napsat skutečně vše, co vám ve vztahu chybělo anebo co vám ve vztahu vadilo.
9
Záporné vlastnosti partnera
Kladné vlastnosti partnera
Co mi vztah ubíral
Co mi vztah přidával
zažité Nepříjemné situace
zažité příjemné situace
Chyby partnera
Mé chyby
Vypíšete si všechny nepříjemné i všechny příjemné vlastnosti partnera, na které jste naráželi. Všechny hezké situace a všechny ošklivé situace. Zkrátka všechny chyby, které váš vztah obsahoval. K zapisování můžete použít tabulky, které jsem pro vás připravil a které jsem i sám využil při svém auditu. Podívejte se na tyto čtyři tabulky a udělejte si sami pro sebe krátké vyhodnocení. S vyhodnocením se dá dále pracovat. Toto vyhodnocení je také základním kamenem pro vytvoření tzv. andělské partnerky, partnerské objednávky, sexuálního barometru nebo křivky vztahu.
10
Shrnutí + něco navíc V tomto jednoduchém návodu jsem se snažil přivést vás k pochopení, jak můžete čerpat ze svého rozpadlého vztahu. Pochopili jste, že není jediná hvězda na nebi a že vztahy nejsou žádná alchymie. Vše, co se vám v životě během vztahů stalo, můžete využít ve svůj vlastní prospěch. Zapracujete také na svém sebevědomí, abyste věděli, že právě ty ošklivé vlastnosti i různé nepříjemné věci, jak smýšlíte o sobě, jsou vlastně vašimi nepřáteli. Nejdříve musím být já sám pro sebe tím nejlepším přítelem, musím být sám pro sebe dobrým kamarádem, musím rád trávit čas sám se sebou. Udělejte si malý test. Otestujte se na stupnici 0 až 10, jak máte rádi sami sebe, a pod tím určete jednoduché vyhodnocení, co to vlastně znamená. K tomu, abychom dokázali mít dobrý vztah, potřebujeme mít vztah sama k sobě aspoň 8,5 a výš. Opět použijte mou tabulku, kterou jsem pro vás připravil.
Vztah k sobě 0-10
Vyhodnocení
Ve vyhodnocení uveďte kroky, které vedou k tomu, že se vztah k vám zvýší. Na těchto krocích začněte aktivně pracovat. Uvidíte, že se vaše osobní hodnota začne měnit k nepoznání. Sebevědomí si můžete zvednout tím, že půjdete jednou za týden do sauny, půjdete s kamarádkou nakupovat, sami půjdete do kina, vymezíte si jasný rozpočet, který vložíte pouze do sebe, zajdete jednou měsíčně do své oblíbené restaurace, jednou měsíčně si dopřejete masáž. Zkrátka a jasně se budete věnovat takovým aktivitám, které máte rádi a které vám vždy dodají nový pohled na sebe sama. Mít sám sebe rád a rád trávit čas sám se sebou je základním faktorem pro nový vztah. Když vypadám sám jako ruina, jak si k sobě mohu najít někoho, kdo ruinou není? Vrána k vráně sedá a jablko nepadá daleko od stromu. Jestliže naši rodiče byli vztahové zříceniny, budeme pravděpodobně vztahové zříceniny vytvářet i my.
11
Čili mít dobrý vztah sám k sobě, rád kamarádit se sebou, rád trávit čas sám se sebou je prvním a zcela zásadním předpokladem toho, abychom mohli začít žít nový a úžasný vztah s dalším partnerem.
závěrem Na závěr mi dovolte pár poznámek. Tím, že se vám podaří vybudovat kompatibilní a láskyplný, naplňující vztah, se stáváte osobností, od které začíná nový rod. Tím, že zvládnete tuto malou porozchodovou lekci, dáváte prostor k tomu, aby vaši potomci, kteří z vás jednou vzejdou, vycházeli z nového rodu, aby viděli maminku a tatínka, jak se k sobě budou chovat hezky, a oni sami budou později vytvářet vztahy podle vašeho vzoru. Přeji vám proto, abyste tuto lekci zvládli na výbornou, abyste se naučili, jak na sobě pracovat a jak si k sobě vyhledat partnera, se kterým to opravdu bude stát za to.
12
Jak na sobě můžete dále pracovat? Věřím, že vám mé rady a doporučení, které jsem popisoval výše, pomohly objevit nové cesty k dalšímu vztahu. Pokud byste potřebovali další rady a doporučení, mám pro vás následující nabídku: 1/ Nedaří se Vám dlouhodobě někoho najít? Využijte mé rady v CD Cesta ze samoty – praktický návod, jak nebýt sám zde. 2/ Potřebujete si nového partnera otestovat? Využijte návodu v mém CD 7 metod pro rozpoznání životního partnera zde. 3/ Vracejí se Vám stále stejné bolestivé myšlenky? Pak je potřeba si najít ve své hlavě špatné emoční programy. Kouč podle Vašeho výběru Vám s tím pomůže zde. 4/ Zamilovali jste se do dvou partnerů najednou? Sestavte si s koučem objednávku partnera, ve které si specifikujete, co vlastně od vztahu chcete. Kouč Vám s tím pomůže zde. 5/ Nedaří se Vám pozvednout si sebevědomí? Vyzkoušejte koučink sebevědomí zde. 6/ Selháváte v sexu? Naučte se více o sexuálním barometru zde.
13
