3 clubblad

December 2006

2006/3

clubblad

I N H O U D Voorwoord ……………………………………………………………….

pag. 2

Kringnieuws …………………………………………………………… 9 Herfstwandeling 9 Jan De Cat op TV 9 Dam tot Damloop 9 Averegtenjogging 9 Dokter Blauwens : nieuwe schepen van Sport 9 Trainingsmogelijkheden 9 Taakverdeling Berglopers 9 Kwissen 9 Werkelijk echt gebeurd 9 Oproep

pag. 3

Clubinfo ………………………………………………………………….. 9 Trainingsuren 9 Out-fit 9 Lidgeld seizoen 2006 – 2007

pag. 6

Tips om gezond te sporten …………………………………………. pag. 8 Joggingcriterium ………………………………………………………… pag. 9 9 Criterium- en Supercriteriumprijs Humor & grapjes………………………..……………………………… pag. 10 9 Enkele grapjes over bazen 9 Korte IQ-kwis 9 Over koeien 9 Kooktip van Alex Van Den Bergh Focus op Kim Gevaert………………………………………………… pag. 12 Sportkwis ………………………………………………………………… pag. 13 9 Sportkwis 2 : december 2006 9 Antwoordformulier Nieuwjaarsreceptie …………….………………………….…………. pag. 18 Gezonde voeding in 10 stappen…………………………………… pag. 19 Sport- en spelpuzzels ……………..………………………………… pag. 20 Ledenlijst 2006/2007 ……………..……………………………….. pag. 21 Reclame ………………………….………………………………………. pag. 23

V O O R W O O R D Beste Bergloper, Bergloopster.

Met enige vertraging, maar toch nog ruim op tijd om U bij deze nogmaals persoonlijk uit te nodigen voor onze Nieuwjaarsreceptie, bieden wij U hiermede graag ons clubblad van de maand december 2006 aan. Het weer is zeer lang blijven“nazomeren” maar thans zijn er toch de eerste tekenen dat Koning Winter zal gaan regeren. Dit betekent dan ook dat er nog maar weinig joggings op de agenda staan. Er zijn nog wel crossen maar er zijn maar enkele Berglopers die hier aan meedoen. Dit wil echter niet zeggen dat er niet meer getraind wordt, de intensiteit van trainen blijft voor de meesten onder ons dezelfde, voor enkelen is blijkbaar de winterslaap begonnen want we zien ze voorlopig niet meer in het Sportcentrum. Gelieve wel te noteren dat zowel op dinsdag 26 december als donderdag 28 december er niet zal getraind worden omdat de mensen van het Sportcentrum met vakantie zijn. En ook op dinsdag 9 januari 2007 is er een voetbalwedstrijd in Heist (tegen Racing Mechelen) zodat wij die avond ook moeten passen. De Nieuwjaarsreceptie werd eerst vastgelegd op vrijdagavond 26 januari 2007 maar thans blijkt dat KSK Heist die avond thuis een competitiewedstrijd tegen Thes Tessenderlo speelt. Om deze reden verhuist onze receptie met de huldiging van de Heistse Bergloper van het jaar 2006 én de viering van 10 jaar Berglopers én de prijsuitreiking van het joggingcriterium, definitief naar zaterdag 20 januari 2007 vanaf 20 uur in Club 50 van KSK Heist. Wij rekenen op ieders aanwezigheid ! Wij hopen dat de vorige uitgave U enigszins heeft kunnen bekoren. De reacties waren vrij positief, er was “tekst” te lezen. Alleen over de kwis waren de meningen verdeeld : de echte kwissers vinden het prachtig (het blijken er helaas maar 5 te zijn!), de grote meerderheid vindt het veel te moeilijk. Ik dacht dat zowat iedereen een computer heeft en derhalve alle antwoorden kon opzoeken, men had 10 weken de tijd daarvoor ! Maar van sommigen had ik toch zeer zeker verwacht dat ze een antwoordformulier zouden afgeven. Zoals al meermaals medegedeeld zouden wij graag wat meer teksten van U binnen krijgen. Elke krant of weekblad heeft zijn lezersrubriek waar ieder zijn mening in kwijt kan. Doe dit ook gerrust voor ons clubblad. Deze keer ontvingen wij enkel de chocomousse-bereiding vanwege Alex Van Den Bergh. Leden, kruip eens in de pen en bezorg ons tekst ! Tot de volgende uitgave ! De redactie : Eric Van den Putte

K R I N G N I E U W S Herfstwandeling Op zondag 22 oktober ll. mochten wij 41 deelnemers verwelkomen voor onze Herfstwandeling in het Provinciaal Groendomein de Averegten te Hallaar. Het vertrek was stipt voorzien te 9.15 uur aan de taverne ’t Boshuis. Gedurende een kleine 2 uren werden wij meesterlijk rondgeleid door de uiterst bekwame boswachter Herman Goossens die een kompleet nieuw parcours had uitgestippeld. Onderweg was er zelfs een heuse “jeneverbar” geïnstalleerd. Alleen spijtig dat de natuurlijke hindernis die er was (lees : brede gracht) met een ladder kunstmatig was beveiligd, zoniet had het “grappig” kunnen worden. Zowat rond elven stond er in het Boshuis een rijkelijk ontbijt geserveerd voor al onze gasten. Daarna vloeide voor sommigen althans, de drank (voornamelijk Duvel) nog rijkelijk. Uitermate geslaagde activiteit die, eventueel op een ander terrein, zal herhaald worden.

Jan De Cat op TV Zoals U weet hebben wij wel enkele “slimme koppen” in ons ledenbestand. Jan De Cat deed al zo wat aan alle kwissen op TV mee. Enkele weken geleden nog aan de nieuwe kwis “Blackout” op Canvas met als commentator Jo Van Damme, ge weet wel, die van de Rechtvaardige Rechters. Jan speelde mee in de tweede uitzending van deze reeks. Hij won met glans zodat er 1.100 euro’s op zijn bankrekening werden bijgeschreven. Tijdens zijn tweede deelname spookten de antwoorden uit zijn eerste opname nog te vers door zijn hoofd waardoor hij de overwinning aan de tegenpartij moest laten. Toch knap gespeeld, Jan !

Dam tot Damloop Victor Heylen wacht nog steeds op uw deelname aan dit sfeervolle evenement. Naast de 30.000 toegelaten deelnemers zorgen nog eens enkele honderdduizenden toeschouwers voor een unieke sfeer langs de parcoursen over 10 mijl, 4 mijl alsmede bij de Mini Dam tot Damlopen over 0,6 en 2,2 km. Een bus zal ingelegd worden. Inschrijven kan tot 30 maart 2007. GSM van Victor : 0497/403192.

Averegtenjogging Ondertussen werden reeds de eerste initiatieven ondernomen voor onze volgende Averegtenjogging. Er werd al serieus over vergaderd om er opnieuw een waar festijn voor elke deelnemer van te maken. Inspanningen noch kosten zullen gespaard worden om elke loper opnieuw in de beste omstandigheden aan de start te kunnen brengen. Onze voorzitter kennende zullen de nodige nieuwigheden weer niet ontbreken en ook onszelf nog verrassen. Wij rekenen nu reeds op al onze leden om hun toebedeelde taak perfekt te vervullen.

Dokter Blauwens : nieuwe schepen van Sport Met dokter Nand Blauwens, nota bene de schoonbroer van Joske Wyns, kreeg onze gemeente een naar ons gevoelen zeer goede nieuwe schepen van Sport. Ten gepaste tijde zullen we bij hem duidelijke informatie gaan inwinnen betreffende de uitbouw van onze looppiste in het Sportcentrum. Alle mogelijkheden zullen overwogen worden,

hopelijk met een voor ons gunstig gevolg. Volgende keer hopelijk meer positief nieuws hierover.

Trainingsmogelijkheden Wij kunnen U nu definitief melden dat ook dit jaar, tijdens de ganse periode van het winteruur, de kunstofpiste “de Lichten” te Booischot door ons gereserveerd werd voor al onze leden , iedere woensdag tussen 18.30 en 19.30 uur. Op dinsdag en donderdag blijven we naturlijk massaal trainen in het Heistse Sportcentrum, althans de samenkomst en de gelegenheid tot douchen is daar, maar de meesten verkiezen een straattraining langs ofwel de berg en verbrandingsoven over zowat 9 km ofwel de toer van het Werft en het Bergske over zowat 10 km. Sommigen maken er na enkele kilometers een training op wedstrijdtempo van maar dat is dan voor hun eigen rekening.

Taakverdeling Berglopers Ondertussen werden er enkele taken verdeeld. Grosso modo ziet dit er als volgt uit : - voorzitter en algemene leiding : Jef Goovaerts - financiën en kleding : Jean-Paul Meulders - activiteiten : Vic Heylen - feestcomité : Toon Livens - webmaster : Johny Van Roosbroeck - sportraad en contacten gemeentelijke diensten : Jos Wyns - clubblad : Eric Van den Putte - Public relations : Alex Van Den Bergh, Jules De Preter Mensen die graag willen meehelpen zijn natuurlijk op alle momenten van harte welkom. Graag een seintje !

Kwissen Zoals U reeds elders kon lezen zitten er tussen onze leden enkelen die vrij regelmatig mee gaan doen aan plaatselijke kwisavonden. Zelf heb ik recentelijk 3 keer meegedaan met schitterend resultaat : De Duvelkes, want zo heten wij, wonnen 3 maal op rij, 1 keer zelfs voor een zaal met 57 deelnemende ploegen. Zouden wij, meestal is dit met 4 of 5 en al eens uitzonderlijk met 6 personen, ook sporadisch eens niet kunnen gaan meedoen aan zo’n kwis en op termijn er zelf één organiseren ? Als men een zeer goede datum in dit circuit kan ontdekken, is daar een aardige cent mee te verdienen voor onze clubkas. Een bedenking die we misschien toch eens moeten overwegen.

Werkelijk echt gebeurd Alex Van Den Bergh kreeg op 21 december een schrijven vanwege de stad Aarschot waarin hem vriendelijk werd gemeld dat hij zijn prijs voor een voldoende aantal deelnames aan het Aarschotse-stratencriterium (een “chope”) mag komen afhalen. U denkt wellicht : niks eigenaardigs ware het niet dat zowel de envelop als de hoofding van de brief gericht was aan : MIERENHOOP Alex, Eikestraat 16 te 2220 Heist-op-den-Berg. We hebben er dus weeral een nieuw lid bij !

Oproep Heeft U recent nog iets opmerkelijks meegemaakt, kunt U ons een leuke anekdote vertellen, wilt U in ons clubblad graag iets veranderd of verbeterd zien, zit U met prangende vragen, bent U recent ouder geworden (ik bedoel niet qua leeftijd want dat worden we zelf elke dag ook wel maar qua gezinsuitbreiding), of grootouder, of weet U eindelijk een goed lief voor den Eric, enfin ... noem maar op, meldt het ons dan. Met alle plezier drukken we dit dan in ons volgende clubblad af.

C L U B I N F O Trainingsuren : 1 – Gemeentelijk Sportcentrum aan de Lostraat te Heist-op-den-Berg 9 9 9

graszone rond het A-terrein en onmiddellijke omgeving van voetbalclub KSK Heist dinsdag- en donderdagavond vanaf 18u45 tot 20u15 gedurende gans het jaar

2 – Gemeentelijk Sportcentrum aan de Lichten te Booischot 9 9 9

kunststofpiste achter de sporthal woensdagavond vanaf 18u30 tot 19u30 vanaf 1 november tot en met 31 maart (winteruur)

Out-fit : Te bevragen bij Jean-Paul Meulders (tel. 015/22 51 27) : 9

9

de leden kunnen een eerste loopset bestaande uit een singlet en een bijpassende loopshort of lycra loopbroek éénmalig aankopen aan de voordelige prijs van € 15,00 extra aan te kopen : • singlet : 17,00 EUR • loopshort : 14,00 EUR • loopbroek lycra : 14,00 EUR • panty rits : 22,50 EUR

Lidgeld seizoen 2006 – 2007 Prijs : 15,00 EUR voor een volledig seizoen dat begint op 1 september en eindigt op 31 augustus van ieder kalenderjaar. Kinderen van onze leden, jonger dan 18 jaar, betalen de helft of 7,50 EUR voor een gans seizoen met eveneens de mogelijkheid tot deelname aan het joggingcriterium. Te betalen door : 9 overschrijving op bankrekening : 863-6711736-31, met vermelding van lid HBL seizoen 2006 – 2007 en uw naam en voornaam; 9 contant bij één van de verantwoordelijken van de club In deze prijs is begrepen : 9 verzekering bij Ethias (eindigt op het einde van de maand augustus en begint terug vanaf 1 september indien het lidgeld is gestort); 9 mogelijkheid van 2 tot 3 maal per week te trainen en gebruik te maken van de omkleedplaatsen en douchecellen

Het clubbestuur biedt aan alle leden, hun familie en vrienden, en allen die dit clubblad lezen onze allerbeste wensen aan voor het nieuwe jaar. Wij wensen jullie allen een gezond, gelukkig en sportief 2007 toe en mogen al uw wensen in vervulling gaan.

TIPS OM GEZOND TE SPORTEN Om goed « opgeladen » te sporten, is een dagelijkse koolhydraatinname van 8 tot 10 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat een niet-sporter per dag nodig heeft. Specifiek voedingsadvies is wenselijk. In het gemiddelde westerse eetpatroon is er een duidelijk tekort aan koolhydraten en een teveel aan vetten. Voor de inspanning : Drink steeds voldoende, gebruik de laatste maaltijd 2 tot 4 uur voor de inspanning, zorg dat deze maaltijd voldoende koolhydraten bevat (2,5 tot 3 gram koolhydraten/kg lichaamsgewicht). Vermijd wel een vezelrijke voeding de laatste 3 dagen voorafgaand aan een lange loopwedstrijd : vezels zijn zeer degelijk nodig in een gezonde voeding maar het zijn ballaststoffen die het stoelgangvolume vergroten. Dit kan vervelend hinderlijk zijn tijdens het sporten. Tijdens de inspanning : Als een inspanning langer dan 45 minuten duurt, kunt U de prestaties verbeteren door tijdens de inspanning koolhydraten te eten. Glucose,saccharose (riet- of bietsuiker) of glucosepolymeren (dextrine-maltose) komen snel in het bloed terecht en zorgen voor hoge plasmaglucosewaarden. Ze worden door de werkende spieren opgenomen en verbrand. Zuivere vruchtensuiker (fructose) of galactose (een deel van het melksuiker) worden minder snel opgenomen. Koolhydraten mogen echter niet in onbeperkte hoeveelheden worden aangevoerd omdat niet meer dan 1 tot 1,1 gram per minuut kan worden verwerkt. Bij te hoge inname verhoogt enkel de kans op maag-darmklachten. Omdat er tijdens het sporten ook veel vocht verloren gaat dat terug moet aangevuld worden, zijn de sportdranken echte aanraders. Een oplossing van koolhydraten in water van 4 tot 8 % (of 40 tot 80 gram per liter water) is perfekt omdat dit de opname van zowel het vocht als van de suikers maximaal toelaat. Bij regen- of koel weer zal het vochtverlies minder zijn zodat er ook minder terug moet opgenomen worden. Deze sportdranken bevatten ook het noodzakelijke bestanddeel natrium (een deel van keukenzout). Een natriumconcentratie van 400 tot 1200 mg natrium per liter (1 tot 3 gram zout) is ideaal. Na de inspanning : Een snel herstel van de energievoorraden is belangrijk om zo vlug mogelijk opnieuw optimaal te kunnen trainen. De voeding kan hierbij uiteraard helpen, maar in de praktijk heeft men vlak na het sporten meestal weinig eetlust. Dorstlessende sportdranken kunnen dit probleem opvangen. De koolhydraten zorgen voor de aanvulling van de glycogeenvoorraad terwijl het zout het opgenomen vocht helpt vasthouden.Toch valt op te merken dat dit herstel ook tijd nodig heeft : het kan 10 tot zelfs 36 uur duren eer men volledig gerecupereerd is van bepaalde sportinspanningen. Voldoende rusten is dus essentieel om optimaal van een inspanning te herstellen. Voor een dagschema uitgewerkt aan de had van de tabel koolhydraatgehalten, verwijs ik graag naar de hieronder vermelde bron.

met

diverse

Bron uit : www.wvc.vlaanderen/be/gezondsporten/voeding/sportvoeding/index.ht

J O G G I N G C R I T E R I U M Met nog 3 joggings op de agenda, ziet de actuele stand op datum van 12 december 2006 er als volgt uit (naast de naam het aantal deelnames) : Behaalden de supercriteriumprijs : Van den Putte Eric (45), Baeten Dirk (42), Goovaerts Jef (41), Rymenants Eddy (39), Van den Broeck Conny (39), Huybrechts Freddy (37), De Ryck Maurice (36), De Belder Marc (33), De Cocq Roger (31), Meulders Jean-Paul (30), Van Den Bergh Alex (30) Kan de supercriteriumprijs alsnog behalen : Heylen Victor (29) Behaalden de criteriumprijs : De Rydt Jan (25), Van de Leest Frank (25), Cumps Els (22), Scheers Kurt (21), Van Parijs Willy (20), Van Roosbroeck Johny (20), Wyns Jos (20), Livens Toon (19), Van Loo Lauranne (19), Van den Schoor Bart (18), Van Loo Alfons (18), De Preter Jules (17), Van Asten Benny (17), De Cat Jan (16), Hoefkens Chris (16), Janssen Johan (16), Van Woensel Willy (16), Yskout Cynthia (15) Kunnen de criteriumprijs alsnog behalen : Luyten Maurice (13), Florenty Victor (13) Geen prijs dit jaar maar alvast bedankt voor de gemaakte reclame : Van Parijs Kitty (10), Verlinden Louis (9), De Cock Luc (7), Van Parijs Eddy (7), Busschots Andy (6), Faes Frans (6), Nevelsteen Staf (6), Gysemans Eduard (4), Van den Bergh Diane (4), Verbist Eric (4), Van Puymbroeck Dirk (3), Hendrickx Arlette (2), Van Besouw Jenny (2), Van Meensel Paul (2), Verhaegen Robert (2), Frederickx Brigitta (1), Meuris Diane (1), Van Loo Eric (1) en Vloeberghs Walter (1). De winnaars kunnen bij Skinfit, Heibergstraat 38 a te Itegem de gewenste T-shirt maat gaan aanpassen. Mogen wij U vragen dit te willen doen uiterlijk enkele weken voorafgaand aan onze Nieuwjaarsreceptie van 20 januari 2007 in Club 50 van KSK Heist omdat dan de prijsuitreiking zal geschieden. Eveneens zal daar ter plekke de huldiging van de Heistse Bergloper van het jaar gevierd worden. Allen op post ! Overzicht van de nog resterende wedstrijden : - dinsdag 26.12.2006 : Herenthout - Kerstcorrida - zondag 31.12.2006 : Leuven - Eindejaarscorrida > inschrijving niet meer mogelijk !!! - zondag 31.12.2006 : Westerlo - Sil-Wester-Loop Nog veel eindejaars-loopplezier !

H U M O R

en G R A P J E S

Enkele grapjes over bazen : -

Chef tegen te laat gekomen werknemer : “Je bent deze week al voor de vierde keer te laat ! Wat concludeer je daaruit ?” Medewerker : “Dat het donderdag is ...”

-

“Janssens, waarom kom je nu pas naar kantoor ?” “Omdat U gisteren gezegd heeft dat ik de krant maar thuis moet lezen ...”

-

“Beschouw mij niet als jullie chef, maar als een goede vriend die altijd gelijk heeft”

-

De medewerker tegen de chef : “U heeft mij toch salarisverhoging beloofd als U tevreden over mij was ...” “Jazeker !” , zegt de chef. “Maar hoe ken ik nou tevreden zijn over iemand die meer geld hebben wil !”

-

“Chef, mag ik vandaag 2 uur eerder ophouden met werken , Mijn vrouw wil met mij gaan winkelen.” “Daar komt niks van”. “Dankjewel chef, ik wist dat U me niet in de steek zou laten...”

Korte IQ- kwis : 01 Je laat je wekker elke dag aflopen om 09.00 uur en je gaat slapen om 08.00 uur. Hoe lang slaap je ? 02 Je komt een pikdonkere kamer binnen, een lucifer in de hand. Er is geen elektriciteit, maar wel een kaars, een gasfornuis en een olielamp. Wat steek je het eerst aan ? 03 Je arts geeft je 3 pilletjes. Je moet ieder half uur eentje nemen. Hoeveel uur moet je pillen nemen ? 04 Waarom hebben sommige Fransen een rood-wit-blauwe telefoon ? 05 Hoeveel maanden hebben 28 dagen over een periode van 8 jaar ? 06 Kan het dat een archeoloog in Italië een echt gouden muntstuk heeft gevonden met de inscriptie 145 v.C. ? 07 Hoeveel dieren van elke soort nam Mozes mee op de ark ? 08 Een nachtwaker sterft overdag. Heeft hij recht op pensioen ? 09 Mag een man in Spanje met de zuster van zijn weduwe trouwen ? 10 Je neemt deel aan een loopwedstrijd. Je haalt de tweede persoon in. In welke positie loop jij nu ? 11 Als je de laatste loper inhaalt, dan ben jij de ... ? 12 Een doofstomme gaat naar de apotheker om een tandenborstel te kopen. Door de bewegingen van het tandenpoetsen na te bootsen, kan hij zich duidelijk maken en koopt hij succesvol een tandenborstel. Als er nu een blinde een zonnebril zou willen kopen, hoe zou hij dat dan aan de verkoper duidelijk kunnen maken ?

De antwoorden verschijnen in de volgende editie en kan dan zelf uw quotering bepalen : 12 hoogbegaafd, 11 begaafd, 10 zeer slim, 9 slim, 8 minder slim, 7 eerder dom, 6 dom, 5 zeer dom, 4 achterlijk, 3 idioot, 2 volslagen idioot, 1 hopeloos geval, 0 toevallig blond ?

Over koeien ... De verschillende economische (met lokale varianten) systemen uitgelegd aan de hand van 2 koeien : -

Socialisme : je hebt 2 koeien en je geeft er 1 aan je buurman die geen koeien heeft Communisme : je hebt 2 koeien, de regering neemt ze allebei af en geeft je een beetje melk Fascisme : je hebt 2 koeien, de regering neemt ze allebei af en verkoopt je melk Nazisme : je hebt 2 koeien, de regering neemt ze allebei af en schiet je vervolgens neer Bureaucratie : je hebt 2 koeien, de regering neemt ze af, schiet er eentje dood, melkt de andere en giet de melk dan weg Kapitalisme : je hebt 2 koeien, je wisselt er 1 voor een stier, je kweekt een hele kudde koeien, verkoopt die en gaat leven van de rente Amerikaans systeem : je hebt 2 koeien, je verkoopt er 1 en dwingt de andere om melk voor 4 te geven. Je bent verbaasd als het beest doodvalt Waals systeem : je hebt 2 koeien, je gaat in staking omdat je er 3 wil Hindu systeem : je hebt 2 koeien en je aanbidt ze Brits systeem : je hebt 2 koeien, ze blijken allebei gek te zijn Vlaams systeem : je hebt 1 koe en trouwt er mee ...

Kooktip van Alex Van Den Bergh : Alex Van Den Bergh gaf ons zijn “uiterst geheim” (lees “top secret”) recept voor het bereiden van een uitzonderlijke lekkere chocolademousse. Men zegge het niet voort... Benodigdheden : 500 gr pure chocolade, 250 gr suiker, 3 pakjes vanillesuiker, 4 eieren en een halve liter room. Bereiding : De chocolade smelten in een bain de marie. De room kloppen met 150 gr suiker. De eieren goed stijf kloppen met 100 gr suiker + de vanillesuiker, dit zeker gedurende een kwartier. Dan eerst de chocolade onder de room doen en dan de eieren direct uitgieten en laten opstijven. Klaar is Kees. De overige 50 gr suiker moogt ge in uw koffie doen. Smakelijk !

Je bent jong en wil sporten, je grenzen verleggen, relaties aanknopen

in een andere omgeving! Kom dan joggen bij de Heistse Berglopers F O C U S

op

K I M

G E V A E R T

Kim Gevaert werd op 5 augustus 1978 in Leuven geboren. Ze combineerde haar beginnend succes in de atletiek met een universitaire studie in de logopedie aan de Katholieke Universiteit van haar geboortestad. In 2002 kende ze haar echte doorbraak op het hoogste vlak : ze wordt Europese kampioene op de 60m indoor. Enkele maanden later verovert ze zowel op de 100 als de 200m telkens zilver bij de Europese kampioenschappen outdoor in Munchen. Een jaar later wint ze de 200m op de Memorial Ivo Van Damme. Tijdens het WK in Parijs haalt ze tweemaal de halve finale. Samen met haar vriendinnen Kathleen De Caluwé, Elodie Ouedraogo en Audry Rochtus wordt ze zesde in de finale van de 4 x 100m estafette. Tijdens het indoorseizoen van 2004 scherpte ze tweemaal haar eigen Belgisch record op de 60m aan tot 7’13. Op 20 februari klopte ze zelfs tijdens de meeting in Birmingham supersterren als Marion Jones en Zhanna Block. De kers op de taart kwam tijdens het WK-Indoor in Boedapest : op de 60m werd ze vice-wereldkampioene in de opnieuw Belgische recordtijd van 7’12. Alleen Gail Devers bleek een zucht te sterk. De Olympische Spelen van datzelfde jaar 2004 werden eveneens een enorm succes : op de 200m bereikte Kim de finale waarin ze zesde werd. Ze maakte tevens deel uit van de 4 x 100m-ploeg die eveneens een zesde plaats behaalde. Op de wereldkampioenschappen in Moskou dit jaar wint ze een bronzen medaille in nog maar eens een nieuw Belgisch record op de 60m : 7’11. Op 9 juli sneuvelden de Belgische records op de 100m (11’04) en op de 200m (22’20), beiden tijdens de Belgische Kampioenschappen atletiek in Brussel. Op 9 augustus werd ze in Göteborg Europees Kampioene op de 100m in 11’06. Daarmee werd zij de eerste Belgische Europese kampioen sinds Karel Lismont in 1971. Twee dagen later zorgden zij en haar vriendin Tia Hellebaut voor de succesvolste vijf minuten in de Belgische atletiekgeschiedenis. Terwijl Hellebaut nog bezig was met haar ereronde na haar verrassende goud bij het hoogspringen (2,03 meter) snelde Kim naar haar tweede Europese titel : zij won de 200m in 22’68. Kim Gevaert kreeg tot nog toe tal van onderscheidingen. Een greep hieruit : Gouden Spike in 2001- 2002- 2003- 2004 en 2005, Vlaamse Reus in 2002, Vlaams Sportjuweel in 2002, Sportpersoonlijkheid van het jaar in 2004, Nationale Trofee voor sportverdienste samen met Tia Hellebaut in 2006. Alleen voor Sportvrouw van het jaar was er altijd net iemand voor haar (dit jaar de afwezige Justine Henin-Hardenne). Maar toch : wat een grote dame is deze Kim Gevaert en wat een eer voor ons Belgen !

S P O R T K W I S Was de kwis uit ons vorige clubblad nu echt zo moeilijk of interesseert het gewoon bijna geen mens? Feit is dat er slechts 5 leden hun antwoordformulier indienden, een voor mij beschamend aantal! En ik die dacht dat bijna iedereen zou meedoen, wishful thinking blijkbaar. Iedereen is natuurlijk vrij maar ik had toch op veel meer medewerking gerekend. Al dit werk voor dit resultaat... Enfin, zeer zeer bedankt aan deze 5 die al zeker zijn van een prijs. De oplossingen van vorige keer : 11’06 - Annelies Bredael – 51 - Rode Ster Belgrado - Gunther Hofmans - Giuseppe Farina - Evander Hollyfield - Eric Heiden - Morten Olsen – Michael Gross – Ronde van Zwitserland – John McEnroe – American Football – Royal Albert Elizabeth Club – 1983 – Gaston Reiff – La Vilette – Melbourne – Nurburgring – Barcelona – Zwitserland – Hoekschop – Heidi Rakels – Kleiduifschieten – Levante. Kleine opmerking bij de vorige vragenlijst : Zwitserland moest na 4 i.p.v. 3 wedstrijden zonder enig tegendoelpunt in de normale speelduur, het tornooi verlaten. Ze speelden 00 tegen Frankrijk, wonnen 2-0 tegen Togo en nogmaals 2-0 tegen Zuid-Korea, speelden in de 1/8 finales 0-0 tegen Oekraine maar verloren dan met 0-3 bij het nemen van de strafschoppen. Stand na ronde 1 : 1 - Hoefkens Chris 2 - Thijs Marc 3 - Van Den Bergh Alex 4 - Livens Toon 5 - Van Roosbroeck Johny

: : : : :

25 25 24 23 22

Dit rekening houdende met de schiftingsvraag waarvan het antwoord zo dicht mogelijk bij het totaal der punten moest zijn, nl. “slechts” 119. Vermits we hopelijk met dit, en ik bedoel dit uitsluitend positief, “elitair vijftal” kunnen doorgaan, volgt er een tweede opgave met, en ik beken het eerlijk, iets moeilijkere op te zoeken vragen, kwestie om nog standswijzigingen mogelijk te maken. De reglementsvraag is werkelijk subliem, die dit juist kan oplossen moet onmiddellijk scheidsrechter worden want aan dergelijke mensen heeft ons Belgisch voetbal, naast de momenteel duidelijk ontbrekende voetbaltalenten, duidelijk een gebrek. Veel succes met deze nieuwe opgave!

Graag uw formulier bij Eric vóór 5 maart 2007 aub! Nog enkele kleinigheden uit het reglement : -

bij de naam van een persoon moet naam en voornaam geantwoord worden; als, zoals deze keer bij vraag 1, een volgorde gevraagd wordt, moet deze volgorde ook chronologisch (dus per datum) juist zijn; de schiftingsvraag van de eerste ronde blijft bepalend in het verdere verloop van de 4 kwissen die in totaal gegeven worden.

Sportkwis 2 : december 2006 1 - Voetbal : Op 11 mei 1988 won KV Mechelen als laatste Belgische club, een Europacup. Welke ploegen werden tijdens de Europese campagne door KV achtereenvolgens opzijgezet vooraleer de beker kon opgestoken worden in Straatsburg? 2 – Veldrijden : 2 renners wonnen elk 11 WK-medailles bij de profs. André Dufraisse is er daar 1 van. Wie is de andere? 3 – Boksen : Tegen wie verloor bokslegende Mohammed Ali zijn laatste profkamp? 4 – Atletiek : Welke atlete heeft met 54,95 seconden het Belgisch record op de 400 m horden; ze liep dit in Atlanta? 5 – Judo : Ieder gevecht wordt beslist. Als de speelduur voorbij is en de stand gelijk, volgt er een extra-tijd. Met welke Engelse term wordt dit aangeduid? Is er hierna nog geen beslissing zal de hoofdscheidsrechter de winnaar aanduiden. 6 – Voetbal : Een absolute primeur in 1988 : voor de eerste keer speelden 3 broers in hetzelfde team tijdens een wedstrijd in de hoogste Engelse afdeling. Hun namen zijn Rodney, Ray en Danny Wallace. Bij welke club was dat? Tegenwoordig speelt deze club niet meer in de Premier Leage. 7 – Triathlon : Hoe heet de Zwitserse atlete die de jongste jaren liefst 6 keer als winnares van de IronWoman-Triathlon over de meet liep? 8 – Roeien : Welke Brit is de enige roeier de goud won op 5 opeenvolgende Olympische Spelen? 9 – Veldrijden : In welke gemeente werd Paul Herrijgers, tegenwoordig medecommentator op TV, wereldkampioen bij de profs? 10 – Basketbal : Welke Nederlander van 2,24 meter speelde verscheidene jaren bij de Indiana Pacers?

11 – Voetbal : Een beetje Engelse voetbalgeschiedenis. De wedstrijd Charlton – Huddersfield Town van 21 september 1957 : na 15 minuten moet de kapitein van de thuisploeg het terrein verlaten wegens kwetsuur. In die tijd waren er nog geen reservespelers zodat men met 10 man verder moest. Na 60 minuten was de stand opgelopen tot 1 – 5. Wat werd uiteindelijk de eindstand? 12 – Wielrennen : Op welke col staat het monument voor Henri Desgranges? 13 - Atletiek : Slechts 1 atlete won olympisch goud op zowel de 100, de 200 als de 400 meter. Wat is haar naam? 14 – Curling : Welk land won tijdens de Olympische Winterspelen in Turijn het goud bij de mannen? 15 – ? : Op zaterdag 4 november 2006 leed Kortrijk een historische 6 – 5 nederlaag in Antwerpen. Het was van 30 mei 2005 geleden dat deze club nog een wedstrijd verloren had. In welke sport? 16 – Voetbal : De zwanenzang van de voetbalploeg uit Diest. In 1948 gingen ….. en ….. een fusie aan. De fusieploeg heette FC Diest en mocht zich sinds 1953 zelfs KFC Diest noemen. In 1988 fuseerde KFC Diest met ….. waarna KTH Diest ontstond. KTH staat voor ….. Vandaag spelen ze terug onder de naam FC Diest in derde provinciale Brabant waar ze met –9 punten aan het seizoen moesten beginnen. 17 – Tennis : Er kan op verschillende ondergronden gespeeld worden : gras, kunstgras, gravel, hardcourt, tapijt, enz. Maar welke speelgrond wordt hier bedoeld : kunstmatige, rode fijnere bedekking dan gravel, over een laag afdekkingstapijt om de drainage/afwatering niet te laten dichtslibben? 18 – Wielrennen : Wat zegt U : Troisvilles, Haussy, Maing, Cysoign, Haspers, Hem Rue du Calvaire? 19 – Voetbal : THOR Waterschei, een vergane glorie. Waar stonden de letters THOR voor? Het is niet Tot Herstel Onzer Rechten. 20 – Judo : Tijdens het eerste weekend van november 2006 werden in Hasselt de Belgische Kampioenschappen gehouden. In de categorie vrouwen tot –48 kg won een Vilvoordse die de kleuren van JC Booischot verdedigt. Hoe heet zij? 21 – Voetbal : Hoe heette de scheidsrechter die op het WK 2002 tegen Brazilië het doelpunt van Marc Wilmots afkeurde, dan nog wel ten onrechte! 22 – Atletiek : X werd geboren op 03/03/1962 in Saint-Louis. Ze werd genoemd naar de toenmalige presidentsvrouw. Ze nam 4 keer deel aan de Olympische Spelen waar ze 3 keer goud won. Op wereldkampioenschappen won ze 4 keer goud. Haar nummers waren verspringen en de zevenkamp. 23 – Algemeen :

Hoe heet de trofee die jaarlijks wordt uitgereikt door de Vlaamse Bond van Sportjournalisten? 24 – Marathon : Lance Armstrong liep op 05/11/2006 de marathon van New-York mee, en uit zelfs. In welke exacte tijd? 25 – Voetbalreglement : Een serieus nadenkertje! De eindstand van een bekerwedstrijd blijft ook na de verlengingen 1-1 en moet met strafschoppen beslist worden want er is geen replay voorzien. Bij de thuisploeg hadden 2 spelers een rode kaart gekregen in de normale speelduur. De vraag is : hoeveel spelers moeten er zich bevinden bij het fluitsignaal tot het nemen van de eerste strafschop bij de tweede Assistent-Referee (of tweede grensrechter zoals hij vroeger werd genoemd) in de middencirkel. Let op : er zijn 2 antwoorden mogelijk en U moet ze allebei geven en bovendien de reden van dit feit dat er 2 oplossingen mogelijk zijn.

Antwoordformulier SPORTKWIS 2 : december 2006 Naam : ………………………………………………………………………………… Antwoorden : 1 : ……………………………………

14 : …………………………………….

2 : ……………………………………

15 : …………………………………….

3 : ……………………………………

16 : …………………………………….

4 : ……………………………………

17 : …………………………………….

5 : ……………………………………

18 : …………………………………….

6 : ……………………………………

19 : …………………………………….

7 : ……………………………………

20 : …………………………………….

8 : ……………………………………

21 : …………………………………….

9 : ……………………………………

22 : …………………………………….

10 : ………………………………….

23 : …………………………………….

11 : ………………………………….

24 : …………………………………….

12 : ………………………………….

25 : …………………………………….

13 : ………………………………….

Af te geven aan Eric Van den Putte uiterlijk op 5 maart 2007.

N I E U W J A A R S R E C E P T I E

10 jarig JUBILEUM

Het bestuur van de Heistse Berglopers wenst U van harte een voorspoedig

2007

Om het jaar feestelijk in te zetten nodigen wij u en uw partner uit op onze Nieuwjaarsreceptie. Afspraak op zaterdag 2o januari 2007 vanaf 20 uur in Club 50 van KSK Heist. Op het programma staat de huldiging van de Heistse Bergloper van het jaar, viering van 10 jaar Berglopers en de prijsuitreiking van het criterium. Dit alles onder de muzikale begeleiding van de Heistse Folk groep Steuks en vergezeld van gratis hapjes en drank!

SPECIAL ACTS (door leden)! Inschrijven voor 17 januari (gratis) bij Toon Livens: 0475/443463 of [email protected]

GEZONDE VOEDING in 10 stappen 01. Eet gevarieerd. Om in goede gezondheid te blijven zijn meer dan 40 verschillende voedingsstoffen nodig. Geen enkel voedingsmiddel is in staat om al deze stoffen te leveren. Het huidige aanbod van verschillende levensmiddelen (verse producten en bereidingen) laat ons toe om een grote variatie aan te brengen in onze voeding. 02. Baseer uw dieet op koolhydraatrijke producten. De meeste mensen eten te weinig koolhydraatrijke maaltijden zoals brood, pasta’s, rijst, graan en aardappelen. Ongeveer de helft van de calorieën in het dieet moet afkomstig zijn van deze voedingsproducten. Probeer volkorenbrood en pasta’s te consumeren om het vezelgehalte in uw voeding te verhogen. 03. Eet veel fruit en groenten. Zij zijn de leveranciers van heel wat beschermende voedingsstoffen. Probeer dagelijks ten minste 5 porties groenten en fruit te eten. 04. Behoud een gezond lichaamsgewicht. Dit is afhankelijk van factoren zoals geslacht, grootte, leeftijd en erfelijkheid. Overgewicht doet het risico voor verschillende ziekten, zoals kanker en hart- en vaatziekten, toenemen. De boodschap bij gewichtstoename is eenvoudig : wordt actiever en eet minder calorieën. 05. Eet gematigde porties, verminder de opname van bepaalde voedingsmiddelen, maar elimineer er geen. Enkele gematigde porties zijn : 100 gram vlees, en stuk fruit, een halve kop ongekookte pasta of rijst, 50 ml ijs. Overdaad schaadt. 06. Eet regelmatig. Maaltijden overslaan, vooral het ontbijt, geeft vaak een niet te controleren hongergevoel dat men dan soms nog met te veel tussendoortjes probeert op te lossen. 07. Drink voldoende vocht. Volwassenen hebben minstens 1,5 liter vochtopname per dag nodig. Bij warm weer en verhoogde fysieke activiteit nog veel meer. Water is de beste bron van vocht. Enige variatie (fruitsappen, softdrink, thee, koffie, melk ...) is zowel aangenaam als gezond. Kies wel de “light” softdrinks. Ze bevatten geen suiker en dus ook geen calorieën. 08. Beweeg! Sport is goed voor de bloedcirculatie en voor het algemeen welbehagen van de mens. Gebruik de trap in plaats van de lift. Maak een wandeling tijdens je lunchpauze. Kom zeker trainen met ons! 09. Begin nu en verander geleidelijk. Niet drastisch veranderen. Beperk de porties of kies alternatieven met een lager vetgehalte. Zorg dat er steeds genoeg fruit in huis is. 10. Verhouding van de voedingsstoffen in een evenwichtige voeding. Er bestaan geen “goede” of “slechte” voedingsmiddelen, er bestaan enkel slechte voedingsgewoontes. Schuldgevoelen bij het eten van uw lievelingsvoedingsmiddelen hoeft niet, maar tracht te eten in gematigde porties. Streef naar een evenwichtige en gevarieerde voeding. Een belangrijke tip uit de voedingsdriehoek : eet meer groenten dan vlees en meer brood dan beleg.

Bron uit : Patrick Sweetlove, huisarts.

SPORT- en SPELPUZZELS Kent U de oplossingen op volgende vraagjes en raadseltjes, geen antwoordformulier af te geven, just for fun : -

Welke vier-letter-sport begint met T ?

-

Veronderstel dat jij en je tegenspeler geen domme fouten maken, wat is het minimum aantal slagen dat je nodig hebt om een wedstrijd te winnen bij tennis ? (met geen domme fouten wordt bedoeld dat de tennisspelers geen bal in het net slaan bij het serveren, of zoiets).

-

Bij welke sport hoort de maximumscore van 300 ?

-

4 voetbalploegen beginnen een voetbaltornooi waarbij iedere ploeg 1 keer tegen elke andere ploeg speelt. Bij winst 3 punten, bij gelijk 1 en bij verlies 0. Op het eind van het tornooi is de stand : FC Abbega 7 punten, FC Blessum 4 punten, FC Chaam 3 punten en FC Driehuis 1 punt. FC Chaam heeft dubbel zo veel doelpunten gescoord als FC Abbega. FC Blessum heeft dubbel zo veel doelpunten tegen gekregen als FC Abbega. Er was in het tornooi minstens 1 doelpuntloze wedstrijd. Wat zijn de uitslagen van alle wedstrijden ?

-

Bij snooker speel je een perfecte game van 147 punten. Hoeveel keer heb je de witte bal gestoten ?

-

Een vader zegt tegen zijn zoon : “Je krijgt meer zakgeld als jij van de 3 tenniswedstrijden die je afwisselend tegen mij en je moeder speelt, twee wedstrijden achter elkaar wint.” Vader speelt beter dan moeder. Wat moet de zoon doen : eerst tegen vader of eerst tegen moeder spelen ?

Niet gemakkelijk, hè ?

L E D E N L I J S T

2006/2007

Nr. Naam en voornaam

Straat en nr.

001 002 003 004 005 006 007 008 009 010 011 012 013 014 015 016 017 018 019 020 021 022 023 024 025 026 027 028 029 030 031 032 033 034 035

Bogaardenstraat 23 A Beerzel Kraaiheide 18 Booischot Smidstraat 56 Berlaar Molenstraat 165 Hallaar St.Annekestraat 26 Westerlo Leo Carréstraat 22 G Hallaar Lage Dreef 2 Wiekevorst Mechelsesteenweg 27/5 Heist o/d Berg Het Moer 5 Booischot Het Broek 6 Heist o/d Berg Leo Carréstraat 28 A Hallaar Lostraat 33 Heist o/d Berg Pr. A. Lodewijckxstr. 16 Boischot Lostraat 74 Heist o/d Berg Molenstraat 205 Hallaar Molenstraat 8 Heist o/d Berg Molenstraat 84 Heist o/d Berg Meistraat 29 Berlaar Zandstraat 45 Schriek Cardijnlaan 25 Booischot Lange Molenstraat 1 Heist o/d Berg Viooltjesstraat 5 Itegem Cuperuslei 3/1 Heist o/d Berg Hallaar-Aard 6 Hallaar Heistse Hoekstraat 19 Heist o/d Berg Solievelden 34 Beerzel Herentalsesteenweg 31 Hallaar Smederijstraat 4 Hallaar Oude Aarschotsebaan 37Booischot Meyskensbos 9 Hallaar Boischotsesteenweg 37 Hulshout Bossestraat 40 Heist o/d Berg Booischotsesteenweg 37 Hulshout Spoorwegstraat 1 Heist o/d Berg Averegtenlaan 6 Hallaar

Baeten Dirk Bruynseels Maurits Busschots Andy Claes Mark Clé Eric Cumps Els De Belder Marc De Cat Jan De Cock Luc De Cocq Roger De Meutter Paul De Preter Jules De Ryck Maurice De Rydt Jan Dupont Johan Faes Frans Feyaerts Patrick Fierens Geert Florenty Victor Frederickx Brigitta Geboes Stan Goossens Herman Goovaerts Joseph Goyvaerts Leo Goyvaerts luc Gysemans Eduard Hendrickx Arlette Heylen Victor Hoefkens Chris Horemans Carine Huybrechts Cynthia Huybrechts Freddy Janssen Johan Kens Maria Laurens Maurice

Plaats

Telefoonnr. 015/242398 015/224517 03/4824908 015/348737 x 0475/352218 014/700848 015/241064 015/223373 015/225034 015/250378 015/246579 015/221552 015/243890 015/244047 015/240869 015/249427 03/4820579 0497/481291 015/347505 015/220757 015/250158 015/243599 015/246753 015/245101 015/249818 015/240455 0497/403192 015/223643 015/245082 0496/538137 015/240016 0475/265978 015/249157 015/247892

036 037 038 039 040 041 042 043 044 045 046 047 048 049 050 051 052 053 054 055 056 057 058 059 060 061 062 063 064 065 066 067 068 069 070 071 072 073 074 075 076 077 078 079 080 081 082 083 084 085 086 087 088 089 090 091 092

Livens Antoon Luyten Maurice Meulders Jean-Paul Meulders Sven Meuris Diane Moris Herlinde Nagels Marc Nevelsteen Staf Persy Kevin Portauw Edwin Renap Rita Royberghs Chris Rymenants Eddy Salaerts Jules Sanders Mario Scheers Kurt Scheers Marie Schellens Maurice Schoovaerts Godelieve Symons Anja Symons Frans Thijs Jenny Thijs Marc Van Asten Benny Van Asten Ingrid Van Besouw Jenny Van Campenhout Mariette Van Casteren Ronald Van de Leest Frank Van Den Bergh Alex Van den Bergh Diane Van den Broeck Conny Van den Putte Eric Van den Putte Frans Van den Schoor Bart Van der Auwera Luc Van der Kuylen Jozef Van Eynde Carine Van Gestel Julienne Van Herck Liliane Van Houtven Luc Van Kerckhoven Diane Van Loo Alfons Van Loo Geert Van Loo Lauranne Van Meensel Paul Van Parijs Willy Van Parys Eddy Van Parys Kitty Van Puymbroeck Dirk Van Rompuy Florent Van Roosbroeck Johny Van Woensel Willy Verbist Eric Verhaegen Robert Verlinden Louis Verlinden Lutgarde

Hollestraat 27 A Werfsesteenweg 25 A Maalhofdijk 1 C Maalhofdijk 1 C Korte Spekstraat 8 Bergstraat 165 Liersesteenweg 260 Blinde Jennesstraat 40 Heibaan 75 A Notelarendreef 61 b122 Eikestraat 16 Bijenhof 17 Zandvoortstraat 30 Bruulstraat 12 Verkensstraat 15 Palmbosstraat 13 Leo Carréstraat 28 A Baeske Broeckstraat 10 Meyskensbos 5 Vleminkstraat 87 Leuvensestraat 132 Maalhofdijk 1 C Orshaegenstraat 11 A Goudvinkstraat 31 Kasteeldreef 38 Noordstraat 43 Korte Spekstraat 1 Kasteelstraat 38 Keverstraat 1 A Eirestraat 16 O.L.Vrouwstraat 3 A Bogaardenstraat 23 A Kattestraat 48 B Stationsstraat 52 Tapelaarstraat 45 C Kattestraat 16 Bergstraat 165 Oude Liersebaan 89 Smederijstraat 4 Kraaiheide 18 Hof van Riemenstr. 25 Stippelberg 135 Leo Carréstraat 22 G Averegtenlaan 18 A Leo Carréstraat 22 G A. Vereeckestraat 19 Heiststeenweg 10 Cuperuslei 5 Keverstraat 1 A Leo Kempenaersstr. 3 Cardijnlaan 25 Westhoek 70 Kleinesteenweg 129 Mechelsesteenweg 20 B Goorlei 21 Woud 2 St. Annekestraat 26

Hallaar Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Hallaar Heist o/d Berg Heist o/d Berg Booischot Hulshout Beveren Heist o/d Berg Hallaar Heist o/d Berg Itegem Hallaar Heist o/d Berg Hallaar Booischot Hallaar Langdorp Aarschot Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heultje Heist o/d Berg Hallaar Hallaar Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Beerzel Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Heist o/d Berg Hallaar Booischot Heist o/d Berg Westerlo Hallaar Hallaar Hallaar Heist o/d Berg Beerzel Heist o/d Berg Heist o/d Berg Schriek Booischot Willebroek Booischot Heist o/d Berg Heist o/d Berg Noorderwijk Westerlo

015/249392 015/242566 015/225127 015/225127 015/249692 015/244465 x 015/224412 x x 015/242461 x 015/242218 015/249418 0476/591009 015/343987 015/250378 015/224685 015/242369 016/565634 016/566163 015/225127 0472/219300 016/697734 015/242020 015/240406 015/249421 015/242020 015/246060 015/242461 015/242979 015/242398 015/246461 015/246808 015/243820 015/248170 015/244465 015/247589 0497/403192 015/224517 015/240117 016/698273 0475/352218 015/349212 0475/352218 015/250916 0498/544549 015/244574 015/246060 015/730394 015/347505 03/8664453 0472/540060 015/245757 015/225614 014/261873 x

093 094 095 096 097 098 099 100

Vermeulen Rita Vermierdt Steven Vincx Louis Wyns Heidi Wyns Hilde Wyns Jos Wyns Jozef Yskout Cynthia

Molenstraat 165 Meylemansstr. 15 A b5 Busschotstraat 9 Bergstraat 107 Spekstraat 31 B Herentalsesteenweg 31 Bergstraat 107 Lage Dreef 2

Hallaar Heist o/d Berg Begijnendijk Heist o/d Berg Hallaar Hallaar Heist o/d Berg Wiekevorst

Bezoek ons op het web ! http://www.berglopers.be Webmaster : Johny Van Roosbroeck

R E C L A M E

Verpoorten NV Een familiebedrijf sinds 1918 Netestraat 69 - 2235 Westmeerbeek

015/348737 015/242113 016/563278 015/246790 015/240633 015/240455 015/246790 014/700848

Luc Goyvaerts bvba Algemene bouwonderneming Industrieterrein D Tel. : 015/24 51 01 Heistse Hoekstraat 19 Fax : 015/24 44 20 220 Heist-op-den-Berg GSM : 0475/26 55 61 E-mail : [email protected]