Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví
Tělesná výchova 9. ročník Výstupy ŠVP Žák aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, pohybové činnosti pravidelně a s konkrétním účelem zařazuje do svého pohybového režimu uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních činnostech, zaujímá správné cvičební polohy, samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci svého organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím usiluje o všestranné zlepšení své tělesné zdatnosti, rozvíjí rychlostní, silové, vytrvalostní schopnosti, z nabídky volí vhodný rozvojový program, aktivně spolupracuje při organizaci tělovýchovné činnosti ve škole odmítá drogy a jiné škodliviny, podpůrné látky jako neslučitelné se zdravím a sportem, upraví svou pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší uplatňuje vhodné a bezpečné chování ve známém i méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu, předvídá nožná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost, možným poraněním a úrazům předchází vhodným sportovním oblečením a obuví, uplatňuje pravidla hygieny užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence,
Učivo Činnosti ovlivňující zdraví a úroveň pohybových dovedností, bezpečnost v Tv aportu - správné držení těla, zvyšování rozsahu kloubních pohybů, preventivní pohybová činnost, správné zapojení dechu - celkové posilování svalového aparátu (prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových disbalancí ) - rozvoj vytrvalosti, zdravotně orientované zdatnosti - drogy a jiné zdraví škodlivé látky (anabolika, látky zvyšující fyzickou kondici a podporující růst svalové hmoty) - reakce těla při zhoršení rozptylových podmínek, vhodná úprava pohybových aktivit - bezpečnost a vhodné chování na sportovních akcích konaných ve škole i mimo školu - zásady bezpečného používání konkrétních sportovních potřeb, náčiní a nářadí
Přesahy, metody a průřezová témata
OSV – osobnostní rozvoj, seberegulace
OSV – zvyšování tělesné zdatnosti - sebeochrana RV – zdravý životní styl OSV – psychohygiena
OSV – ochrana zdraví
OSV – morální rozvoj - řešení problémů - rozhodovací dovednosti - fair play
Průpravná, koordinační, kompenzační, kondiční a tvořivá cvičení - rozcvičení, strečink celého těla před a po ukončení hodiny, uvolnění nejzatíženějších OSV – sebeorganizace partií těla RV – hygienické návyky - pohybové a průpravné hry – závody
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví cvičitele v části rozcvičky, rozhodčího, diváka, družstev i jednotlivců s různým zaměřením OSV – kreativita naplňuje ve školních podmínkách základní D – vznik OH s náčiním i bez olympijské myšlenky, čestně soupeří, hraje fair - olympijské hnutí - netradiční pohybové hry a aktivity play, respektuje opačné pohlaví, pomáhá OSV – fair play (lezecká stěna aj.) handicapovaným, chrání přírodu při sportu, ENV – ochrana přírody spolupracuje se svými spoluhráči, dodržuje OSV – spolupráce dohodnutou taktiku vedoucí k úspěch družstva, VDO – reprezentace školy rozliší vhodné a nevhodné pohybové činnosti, připravuje, používá a uklízí nářadí a náčiní OSV – osobnostní rozvoj určeným způsobem, plní zodpovědně pokyny EGS – Myšlenka olympismu učitele, ve funkci kapitána vede své spolužáky k bezpečné organizaci cvičební jednotky zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, rekreačních činnosti, pracuje na svých pohybových nedostatcích a s pomocí učitele a spolužáků je ovlivňuje, dovede prožívat cvičení a soustředit se na správné a přesné provedení pohybů vysvětlí různé účinky jednotlivých cvičení, samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností, provádí strečink celého těla před a po ukončení hodiny, uvolní nejzatíženější svalové partie, připraví si a předvede krátkou kondiční sestavu, pomáhá spolužákovi při kompenzačních cvičeních, s pomocí učitele opravuje nedostatky a chyby při cvičení Gymnastika Gymnastika chápe princip dopomoci a záchrany, samostatně Akrobacie - kotoul vpřed a vzad (vícekrát za sebou) zvládá záchranu a dopomoc při obtížnějších - kotoul vzad do zášvihu prvcích - stoj na rukou zvládne a převede kotoul vpřed a vzad v řadě za - stoj na hlavě sebou, kotoul vpřed a vzad do roznožení, ve
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví vazbách, kotoul vzad do zášvihu, kotoul letmo přes - stoj na lopatkách švédskou bednu - přemet stranou (vpravo, vlevo) předvede stoj na hlavě s výdrží, stoj na rukou s - rovnovážné polohy v postojích výdrží s i bez dopomoci, vazbu stoj a kotoul vpřed - kotoul letmo (přes šv. bednu, lavičku) zvládne přemet stranou vpravo, vlevo bez - přeskok švédské bedny z trampolíny dopomoci - krátké sestavy dovede různé obraty, rovnovážné postoje , Kruhy pohyby a skoky ve vazbách - houpání s obraty v předhupu a záhupu, předvede skok prostý s obratem z trampolínky, v záhupu seskok přeskočí švédskou bednu z trampolínky - svis vznesmo osvojované pohybové dovednosti zvládá v - kotoul vzad souladu s individuálními předpoklady a tvořivě je - houpání v sedě - rotace kolem své osy využívá v různých vazbách a krátkých sestavách OSV – kreativita Hrazda (po čelo) na kruzích předvede houpání s obraty v předhupu - náskok do vzporu a záhupu, houpání v sedě, seskok v záhupu, kotoul - zákmihem seskok vzad, svis vznesmo, rotaci kolem své osy - sešin vpřed na hrazdě předvede náskok do vzporu, zákmihem - výmyk jednonož, obounož seskok, sešin vpřed, výmyk jednonož a obounož s - svis závěsem v podkolení dopomocí i bez, přešvih únožmo pravou, levou do - podmet vzporu jízdmo a zpět, svis závěsem v podkolení, - přešvihy únožmo ve vzporu svis vznesmo, střemhlav, toč jízdmo vpřed a toč - toč jízdmo vzad/jen talentovaní žáci/, podmet OSV – osobnostní rozvoj - toč vzad předvede roznožku přes kozu našíř i nadél s - morální rozvoj Přeskok oddáleným můstkem, zvládne skrčku přes kozu - přes kozu našíř, nadél (roznožka, skrčka, nadél, odbočku/vpravo, vlevo/ odbočka), i s oddáleným odrazem na vysoké kladině předvede různé druhy chůze s Kladina (dívky) doprovodnými pohyby paží, rovnovážné pohyby a - chůze s doprovodnými pohyby paží a polohy, jednoduché poskoky a skoky, základní obraty, rovnovážné polohy, náskoky a obraty ve stoje i dřepu, náskok do dřepu únožného, seskoky, poskoky, jednoduché vazby a seskoky dřepmo, roznožmo schylmo do stoje na OSV – osobnostní rozvoj sestavy vhodnou podložku, zacvičí krátkou sestavu Šplh na laně a na tyči šplhá na tyči s přírazem i bez přírazu do výše 4,5 m, šplhá správnou technikou na laně
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví Rytmické a kondiční činnosti s hudbou Rytmické a kondiční činnosti s hudbou zvládá vyjádřit hudbu pohybem, estetické držení - estetické a kondiční formy cvičení těla, zná základní druhy cvičení a pohybu s hudbou s hudbou a rytmickým doprovodem , kladně vnímá zdravotní a relaxační účinky - základy rytmické gymnastiky (zaměření na cvičení s hudbou, rozlišuje estetický a neestetický ovládání těla a jeho částí podle daného pohyb a jeho příčiny, zvládá základní aerobní rytmu) cvičení s hudbou, učí se základní názvosloví - soulad pohybu s hudbou aerobiku, step aerobiku, užívá jej při cvičení s - zdravotní a relaxační účinky hudby hudbou, připraví si a předvede krátkou aerobní sestavu /32 dob/ při kondičních cvičeních používá posilovací náčiní, chápe význam kondičního cvičení pro OSV – osobnostní rozvoj rozvoj síly, vytrvalosti, obratnosti a rychlosti, - spolupráce sestaví jednoduchý kruhový trénink, zvládá - komunikace základní cviky a zásady posilování břišních a - řešení problémů zádových svalů - rozhodovací dovednosti - sociální rozvoj Úpoly Úpoly uvědomuje si význam sebeobranných činností při - význam úpolových cvičení a sportů pro - kooperace střetu s protivníkem, dovede pojmenovat sebeobranu - kompetice osvojované činnosti, zvládá základní přetlaky, - přetahy, přetlaky, úpolové odpory, střehové přetahy, úchopy, odpory, a pády, základní postoje MKV – lidské vztahy sebeobranné techniky jako držení soupeře na zemi, - pády vpřed, vzad, stranou obrana proti obětí a škrcení, ovládá základní - sebeobrana (držení soupeře na zemi, obrana techniky zpevňování a uvolňování těla a jeho částí, proti obětí a škrcení používá správnou techniku, dodržuje zásady fair play, seznamuje se se základní filozofíí bojových a sebeobranných činností, právními aspekty zneužití těchto činností, rozlišuje bojové sporty Atletika Atletika umí se rozcvičit před atletickými disciplinami, - atletická abeceda zvládá protahovací a napínací cviky, základní - rychlé běhy na krátkou vzdálenost (100 m) atletickou abecedu, vysvětlí její význam, chápe a - postupné zrychlování reaguje na jednotlivé povely, základní osvojené - nízký start (z bloků) pojmy aktivně používá, umí startovní povely, - polovysoký start
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví polovysoký a nízký start z bloků, uběhne daný - štafetová předávka běžecký úsek ve zlepšeném čase, snaží se zlepšit OSV – osobnostní rozvoj - běh v zatáčce svůj osobní výkon, zvládá štafetový běh, předávku organizační schopnosti - vytrvalostní běh (3000 m, Cooperův test) kolíku bez zrakové kontroly, ovládá techniku běhu - komunikace - běh v terénu v zatáčce, při vytrvalostním běhu si správně - morální rozvoj - vrh koulí, z místa, sunem (D 3kg, CH 4kg) rozvrhne síly, uplatňuje svou vůli, uvědomuje si - řešení problémů - skok do dálky z optimálního rozběhu význam vytrvalostního běhu pro rozvoj zdatnosti - rozhodovací dovednosti - rychlé starty (variace) zvládá techniku běhu a hodu kriketovým - fair play - statistická zjištění, měření délky, rychlosti, míčkem, granátem, seznamuje se s prvky základní MKV – národní sporty práce se stopkami, pásmem koulařské gymnastiky, technikou vrhu z místa, sunem, spojení sunu a vrhu, vrhá koulí dívky do 3 kg, chlapci do 4 kg zvládá rozběh a skok do dálky z optimálního rozběhu sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, změří je, zapíše a vyhodnotí, připraví start běhu a vydá povely pro start, upraví doskočiště, měří výkony pásmem, stopkami, zorganizuje samostatně i v týmu atletickou soutěž,spolurozhoduje, reprezentuje školu při atletických soutěžích, chápe význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty, zná základní pravidla atletických soutěží Sportovní hry Sportovní hry zvládá v souladu s individuálními předpoklady Volejbal - HČJ osvojované pohybové dovednosti v jednotlivých MDV – mediální sdělení - pravidla a gesta rozhodčího druzích sportovních her, tyto dovednosti tvořivě tvorba MS - průpravné hry aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech, - práce v realizačním týmu - herní kombinace (útočné, obrané) uvědomuje si, že právě hra rozvíjí herní - hra 6x6 dovednosti, herní myšlení, improvizaci, taktiku, Florbal ovládá základní pojmy osvojovaných činností, - HČJ základní označení, role ve hře, pravidla ENV – vztah člověka a životního prostředí - pravidla a gesta rozhodčího sportovní aktivity a problémy ŽP zjednodušených sport her, gesta rozhodčího, - průpravné hry správně pojmenuje používané náčiní, vybavení a OSV – sebepoznání
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví MKV – lidské vztahy části hřiště, zvládá základní údržbu náčiní a úpravu - herní kombinace (útočné, obrané) VDO – občanská společnost a škola hřiště před a po utkání - hra na dvě branky EGS – programy EU na podporu sport. činností zvládá a dále rozvíjí základní herní činnosti Fotbal, futsal jednotlivce v jednotlivých sportovních hrách, - HČJ základní pravidla a gesta rozhodčího ovládá základy herních systémů a herní - průpravné hry kombinace používané v jednotlivých hrách - herní kombinace (útočné, obrané) /útočné, obrané/, hraje utkání, dodržuje pravidla a - hra na dvě branky zásady fair play, reprezentuje školy Basketbal - základní HČJ - manipulace s míčem - průpravné hry - hra 5x5 Doplňkové sporty a hry Doplňkové sporty a hry Softbal zvládá a rozvíjí osvojované pohybové dovednosti - HČJ, herní kombinace, pravidla, taktika, v jednotlivých hrách, herní činnosti jednotlivce, gesta rozhodčího, hra herní kombinace, taktiku, pravidla hry a gesta Vybíjená rozhodčích - hra uvědomuje si přínos pohybových her pro Přehazovaná navazování a upevňování mezilidských kontaktů, - hra má radost z nově osvojených dovedností, ze hry, Ringo využívá pro hry přírodní prostředí, tyto pohybové - HČJ, pravidla, gesta rozhodčího, hra aktivity pravidelně zařazuje do svého volného Házená času, aktivně tráví svůj volný čas, dodržuje zásady - HČJ, herní kombinace, pravidla, gesta bezpečnosti, umí zvolit vhodnou hru vzhledem k rozhodčího, hra prostředí, počtu, věku a úrovně žáků, kamarádů, Plavání rychle se dovede přesunout v terénu a vyhledat - hry ve vodě odpovídající herní plochu - základní plavecké styly v plavání zná základní pojmy plaveckých Bruslení činností a disciplin, zdokonaluje zvládnuté - hry na bruslích plavecké způsoby, učí se třetí plavecký způsob Stolní tenis /znak/, zvládá startovní skok do vody z bloků a - hra, pravidla obrátku, měří a zaznamenává plavecké výkony, Soft tenis uvědomuje si zdravotní význam plavání, specifiku
Základní škola a mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace Školní vzdělávací program 2. stupeň, Člověk a zdraví hygieny, dodržuje zásady bezpečnosti, seznamuje - hra se s technikou pomoci při záchraně tonoucího, zná Badminton - hra zásady první pomoci při utonutí na bruslích zvládá jízdu všemi směry, základní obraty a techniky zastavení Aktivní organizace prostoru a pohybových samostatně i v týmu zorganizuje jednoduché činností turnaje, závody, sportovní akce na úrovni školy, Doplňování, vyhodnocování, čtení, zjišťování spolurozhoduj, rozlišuje a uplatňuje práva a potřebných dat a orientace v tabulce, povinnosti vyplývající z role rozhodčího, hráče, výsledkové listině diváka, organizátora, naměřená data zpracuje, zapíše do tabulek, výsledky prezentuje ve výsledkové listině Turistika, pobyt v přírodě Turistika a pobyt v přírodě chápe turistiku jako vhodnou celoroční a - orientace na mapě, měřítko, vytyčení trasy, ochrana přírody, základy orientačního celoživotní pohybovou dovednost, zvládá pohyb a přesun i v náročnějším terénu se zátěží, vhodně a běhu, topografické značky, práce s buzolou - příprava a organizace orientačního běhu bezpečně se chová v neznámém prostředí, překonává i náročnější přírodní překážky, umí postavit a likvidovat tábořiště, chrání přírodu orientuje se podle mapy, buzoly, topografických značek, vytýčí jednoduchou trasu v terénu podle mapy, zná základní pravidla silničního provozu a dodržuje je, umí poskytnout první pomoc zraněnému, zvládá improvizovaný transport raněného zná základní pravidla orientačního běhu, zvládá ho i v náročnějším a neznámém terénu, připraví a zorganizuje jednoduchý orientační běh pro své spolužáky
