Zahřejte se s Miss Léta Odjíždíme na hory Outfity, ve kterých zazáříte. sezona Buďte královnou večera. Svátečn í recepty pro celou rodinu

roč n ík 5 , čí s l o 12 – 1 , vych á zí 1 3 . p r o s i n c e 20 16

krasnazdrava.cz

Odjíždíme na hory

Plesová sezona

Outfity, ve kterých zazáříte

Buďte královnou večera

Sváteční recepty pro celou rodinu

Zn.

Schváleno

Zahřejte se s Miss Léta 2016

aneb jak si správně podat žádost o sex

Aquapalace praha

čtěte I online na gpmedia.cz

S o u t ě žt e o z ají m av é c e n y!

- editorial -

Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel: David Mikula, [email protected], Obchodní ředitelka: Dagmar Horáčková, tel.: 606 631 091, [email protected], Obchodní Manažerka: Petra Tříšková, tel.: 272 107 111, [email protected], šéfredaktorka: Karin Šnýdrová, tel.: 720 668 565, [email protected], Externí redaktorky: Lenka Šťastná, Marie Škopková, Tatiana Urbanová, Veronika Kryšpínová, Adresa redakce: Jankovcova 1345/61, 170 00 Praha 7, tel.: 272 107 111, fax: 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, Výroba: Filip Prokeš, [email protected], Grafická úprava a DTP: Grafické studio grand princ MEDIA, a.s., [email protected], Fotobanka: www.fotolia.com, Tisk:Triangl, a.s., Distribuce: Libor Rubek, tel.: 777 612 479, [email protected], Evidenční číslo:MKČR E19749. Vydání pro Prahu. Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy.

Jakmile na parapet dopadne první sněhová vločka a mráz na okenici nakreslí hotové mistrovské veledílo, uvědomím si, že se blíží Vánoce. Čím jsem však starší, tím víc mi připadá, že se jejich magická atmosféra vytrácí a z nejkrásnějších svátků v roce se stává hromadné nákupní šílenství. S blížícím se datem 24. 12. postupně kolabuje doprava, parkovací místa nejsou k sehnání a kolosální frontu si vystojíte i v pekárně na rohlík. S úsměvem pak vzpomínám na chvíle bezstarostného dětství, kdy jsem neznala stres ani shon a dokázala vidět věci úplně odlišně od světa dospělých. Pamatuji si, jak jednou děda na Štědrý den přinesl stromeček, který byl tak malý, že by jej ocenil možná jen Frodo Pytlík, a tak prořídlý, jakoby si na něm předtím pochutnala všechna lesní zvěř. Babička nadávala, táta přemýšlel co s tím a máma snad dokonce uronila slzu. Nám s bráchou to bylo jedno. V našich očích měl totiž alespoň tři metry. Pro nás byl perfektní. Připomeňme si proto to pravé kouzlo Vánoc, užijme si rodinnou pohodu a nedělejme problémy ze zbytečných maličkostí. Nekazme si svátky zběsilým pobíháním po nákupních centrech a sháněním velkolepých darů za každou (mnohdy spíše nesmírnou) cenu. Vždyť stejně už dávno víme, že to, co si opravdu přejeme, za peníze pořídit nelze. Přeji vám příjemné prožití svátečních dní a ten nejkrásnější vstup do nového roku

Foto titulní strany Martin Šebesta příští číslo vychází 7. 2. 2017 neprodejný výtisk Karin Šnýdrová, šéfredaktorka

fb.com/krasnaazdrava

3

- obsah -

prosinec-leden 12–1 2016/17

10

Napsali jste nám Hot News

Rozhovor Oáza klidu

Rozhovor Oáza klidu Škola krásy Redakční testování

Zveme vás do Aquapalace Praha

Horečka sobotní noci

24

Jak to udělat, aby vás práce zase bavila? Po stopách velkého Gatsbyho

Módní lavina

Módní lavina Nechte vyřádit vaše děti v Aquaparku Těšíte se na hory?

Trendy outfity na hory

Království železnic

33

Výtopna restaurant Cestování – Slovinsko

Výtopna restaurant

Vánoční tvoření Nejlepší dárek pro „něj“ Začínáme kreslit

Podívejte se s námi do zážitkové restaurace

Zn. schváleno To musíte vyzkoušet!

46

Mám celiakii Přibrali jste o Vánocích?

Mám celiakii

Kyselina hyaluronová nejen na pleť Božská čokoláda

Co teď budu jíst?

Mandlové hvězdičky Vanilkové rohlíčky

55

Dětské rébusy Kultura

Mandlové hvězdičky

Horoskop Na příště

fb.com/krasnaazdra va

Grand Krásná&zdravá

na Facebooku

4

krasnazdrava.c z

7

10

13

16

18

21

22

24 28

30 32

33

34 36

38

40 42

44 46

48

50

52

55

56 58

60 62

65

Fejeton

Maminčino bezlepkové cukroví

5

Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi fanoušky a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jako Krásná & Zdravá a nyní i nově jako Krásná&Zdravá Speciál!

66

- dopisy -

Napsali jste nám

Děkujeme odpovídá: Lenka Šťastná, foto: archiv

Milé Krásné&Zdravé, tato rubrika spatřila světlo světa teprve před dvěma měsíci a už se nám pěkně zabydlela v naší e-mailové schránce. Máme z toho velkou radost. Vaše příspěvky jsou vtipné, milé a mnohdy inspirativní. Velice si vážíme vašeho času, který jim věnujete, a také jsme moc pyšní na vaši chválu. A protože vás chceme odměnit, budeme pro vás připravovat více soutěží o zajímavé ceny. Na našem webu a Facebooku si určitě vyberete.

Po čem muži touží?

„Možná jsem pesimistka, ale myslím, že můj muž touží jen po dobré večeři a nerušeném sledování televize. A po erotických hrátkách toužím akorát já, a sním o nějaké spontánnosti. Máte pravdu, že náznaky, které vysílám, jsou pro něj španělskou vesnicí. Asi budu muset přejít k činům.“ Mileno, to je slovo do pranice. Zkuste spojit erotiku s touhami vašeho muže a uvidíte. Když mu přinesete večeři jen v zástěrce, zaručeně si vás všimne. Posíláme na vyzkoušení.

Objevujte krásy Česka

Hanka: „Musela jsem vám napsat, protože hotel Pyramida znám a mám na něj skvělé vzpomínky. Strávila jsem tam s kamarádkou super welness víkend. Bazén a procedury byly fajn a relaxace u dobrého vínka neměla chybu. Na vyhlášené prameny nám nějak nezbyl čas. Tak příště.“ Příště si s sebou můžete vzít sušenky Smilies, posíláme vám celý balíček a děkujeme za příspěvek.

Časopis Krásná&Zdravá do schránky

„Můžeme dostávat časopis domů?“ Tímto dotazem jste nás úplně odzbrojili. Je to pro nás velká pocta. Stále se snažíme rozšiřovat naše distribuční místa, abyste měli časopis co nejblíž. Ale může se stát, že je brzy rozebrán nebo je místo příliš daleko. Proto jsme pro vás připravili speciální nabídku. Právě v tomto čísle můžete jako vánoční překvapení koupit roční předplatné časopisu i s dárkem. Více naleznete na straně 6.

Pokud nám budete chtít napsat, co se vám líbilo či nelíbilo, co vás zajímá nebo o čem byste chtěli číst, budeme rádi. E-mailová adresa je [email protected] fb.com/krasnaazdrava

5

Speciální vánoční předplatné 12 čísel Krásná&Zdravá jen za 299 Kč nebo 459 Kč Doručení přímo do vaší schránky Dárečky zdarma

Základní varianta

bonusová varianta

EFFFI GOLD Emulze pro hladkou a zářivou pokožku bez vrásek s účinnou látkou ze syntetického hadího jedu chřestýšovce. Obohaceno o kyselinu hyaluronovou, jojobový a avokádový olej

299 kč

• 12 čísel Krásná&Zdravá • 1 dvojčíslo Grand Auta • Chňapka a zástěra

459 kč

• 12 čísel Krásná&Zdravá • 1 dvojčíslo Grand Auta • Chňapka a zástěra • Krém EFFFI GOLD (v hodnotě 2400 Kč)

Předplatné si můžete objednat na [email protected] nebo telefonicky na čísle +420 272 107 111 a také na našem facebooku Krásná&Zdravá. (Ke zdárnému objednání předplatného musíte do telefonu a emailu uvést: Předplatné varianta základní nebo bonus, jméno obdarovaného a doručovací adresa, jméno, adresa a telefonní číslo plátce předplatného.)

Přejeme všem krásné Vánoce a to nejen na stránkách našeho časopisu. Redakce

- hot news -

Dětem

Hudba budoucnosti

Nejlepším kámoškám

Kouzelné maličkosti

Nadělte svým blízkým letos pod stromeček kosmetiku, která uchvátí nejen svým obsahem, ale i stylovým balením. V Demdacu naleznete nepřeberné množství inspirace v podobě aromatických svíček a vonných difuzérů, parfémů, vyživujících krémů, ale i tematických vánočních dekorací. Omrkněte e-shop www.demdaco.cz a nakupujte z pohodlí domova.

Vánoční

Firma Mattel uvedla na trh View-Master, brýle pro virtuální realitu za bezkonkurenční cenu 999 Kč. Společně s brýlemi si můžete zakoupit pět zážitkových balíčků s různou tematikou. Děti se přenesou na safari, do vesmíru či mezi dinosaury. Ač by se na první pohled mohlo zdát, že je produkt určený pouze dětem, zabaví i dospělé. Uživatelé si totiž na brýlích pustí veškerý volně dostupný obsah pro virtuální realitu, ať už hry, minifilmy či 360° videa.

Hot news

připravila: Karin Šnýdrová foto: archivy firem

Lámete si hlavu s tím pravým dárkem pro vaše blízké? Chcete je překvapit něčím originálním a nevíte kde takové překvapení seženete? My vám ukážeme ty nejkrásnější novinky z oblasti módy, kosmetiky, hraček i služeb.

Ségře

Buďte originál

Nudí vás klasická konfekce, na kterou narazíte v každém obchodním centru? Vyzkoušejte španělskou značku Smash!, která vás nadchne netradičními a originálními kousky. Nakupovat můžete i online na www.madmax-fashion.cz Pro čtyřnohého mazlíka

Psí barber shop

Tak to tu ještě opravdu nebylo. Na Praze 5 v Plzeňské ulici vznikl první psí barber shop v Čechách. Váš pejsek si v Dogs Clubu užije profesionální péči o srst stejně jako vy v luxusním kadeřnictví. Dopřejte svému miláčkovi den plný příjemných procedur! Více se dozvíte na www.dogs-club.cz fb.com/krasnaazdrava

7

- hot news Pro sportovce

První pomoc

Jestliže s vámi doma bydlí sportovní nadšenec, mějte pro jistotu po ruce šikovného pomocníka v podobě chladícího i hřejivého polštářku Nexcare. Chladivá varianta uleví od bolesti nepříjemným otokům a nataženým svalům. Namožená záda, klouby či krční obratle je naopak třeba zahřát. Užitečný obklad Nexcare seženete v lékárnách. Mamince

Beauty day

Snad každé ženě udělá ohromnou radost poukázka do kosmetického salonu. V novém luxusním studiu Istituto Ganassini se zkušený tým kadeřníků, vizážistů i kosmetiček postará o to, abyste odcházela jako znovuzrozená. Istituto Ganassini najdete na pražských Vinohradech, v ulici Budečská 36. Malým princeznám a nejen jim

Jako z pohádky

Manželovi

Darujte přírodu

Největší potíž zpravidla nastává při výběru dárků pro manžela, přítele, bratra nebo tatínka. S muži to zkrátka není jednoduché ani o Vánocích. Ale značka Kneipp myslí na všechno. Speciálně pro pány totiž nabízí sadu dvou sprchových gelů, které obsahují přírodní vyživující oleje. A protože muži se ve větším množství kosmetiky nevyžívají, bude pro ně jistě pohodlné, že se tyto přípravky postarají nejen o tělo, ale i vlasy.

8

krasnazdrava.c z

Krásnou nadýchanou šifonovou sukýnku by po stromečkem ráda našla nejedna holčička. Sukýnky La Petite Suzette se hodí snad ke každému stylu. Vypadají perfektně s tričky, svetříky, koženými či denimovými topy, teniskami, balerínkami i holínkami. A co víc, zamilují si je nejen děti, ale i jejich maminky. Podívejte se na okouzlující barevné kombinace na www.lapetitesuzette.com.

Všem

Nejkrásnější design

Jestliže vám z balení dárků vstávají vlasy hrůzou, nestresujte se a nechte to raději na profesionálech. Společnost Giftisimo letos spouští tzv. „Pick-up pointy”, kde si vyberete vhodnou krabici, papír i jiné doplňky, dárek necháte na pobočce a druhý den si jej vyzvednete nádherně zabalený bez zbytečných front a nervů. Seznam všech vánočních prodejen se dozvíte na www.giftisimo.cz

- hot news Prarodičům

Zábavné vzpomínky

Nová desková hra „Jak to tenkrát bylo?” přichází s originální zábavou pro malé i velké. Karty s retro fotografiemi inspirují hráče k vyprávění příběhů z rodinné historie a těm mladším ukazují, jak to dříve fungovalo. Kdo bedlivě poslouchal a umí odpovědět, může postoupit na hracím plánu. Tak jako je unikátní každá odvyprávěná historka, je jedinečná a neopakovatelná i každá správná odpověď. Vítězství v této hře ale není to nejdůležitější, nejcennější jsou příběhy samotné. Nakupujte na www.babickarstvi.cz

Svým nejbližším

Pravá vánoční pohoda

Udělejte si mezi svátky chvíli, kdy se vykašlete na vaření a vyrazíte s rodinou na slavnostní oběd či večeři. Třeba do nové pražské restaurace Nola na Pankráci. Těšit se můžete na andělské drinky i lahodné jídlo z čerstvých a sezonních ingrediencí. Příjemný interiér vyniká rozmanitými zákoutími, kde se budete cítit naprosto nerušeně. Úžasné prostory i delikátní menu omrkněte na www.nola.cz Celé rodině

Domácí lékárnička

V mrazivém počasí naše pokožka trpí. Intenzivně se vysušuje a vznikají na ní drobné prasklinky či trhlinky. V takovém případě mějte po ruce novou řadu kosmetiky Uriage – Bariéderm, která chrání povrch kůže a hloubkově ji obnovuje. Výrobky Bariéderm oceníte i v případě malých poranění jako například při říznutí nožem či zanícených záděrkách. Seženete v lékárnách Dr.Max.

Pro mlsné jazýčky

Sladké dobroty

O Vánocích hřeší i ti, kteří celý rok dbají na zdravou výživu. Ani sladkosti však nemusí být plné mouky a cukru, ale třeba ovesných vloček. Přesně takové jsou FlapJacky od Rupy – obsahují totiž až 40 % ovesných vloček a nenajdete v nich žádná umělá barviva, příchutě ani konzervanty. A krom toho, že výborně chutnají, mají tyto ovesné tyčinky ještě jednu skvělou vlastnost – jsou tvárné. Tak si z nich udělejte třeba oblíbené kuličky obalené v kokosu či kakau nebo vosí hnízda. Když jejich špičku namočíte do čokolády, zaručujeme vám, že se bude olizovat celá rodina. Více na flapjacky.cz

fb.com/krasnaazdrava

9

- rozhovor -

Oáza klidu připravila: Karin Šnýdrová, foto: Martin Šebesta, MUAH: Veronika Nosková

Aquapalace PRAHA je největším aquaparkem ve střední Evropě. Mimo plaveckého bazénu a nejrůznějších vodních atrakcí si však můžete vyzkoušet i dokonalý relax v unikátním světě Spa&Wellness, který vám nabídne nespočet odpočinkových aktivit. Ty nejzajímavější z nich vám představí ředitelka Spa & Wellness Zuzana Škoríková. Jaké procedury byste doporučila svým klientům právě teď v zimě? Většina lidí mívá po Novém roce výčitky z neustálého vánočního přejídání a začíná řešit nějaké to kilíčko navíc. Proto doporučuji, nestresujte se a přijďte rovnou k nám! V zimě nastává ideální čas pro detoxikaci. Vyzkoušet tedy můžete naši proceduru Detox, která působí proti nadměrnému zadržovaní vody a hromadění škodlivých toxinů. Ošetření začíná osvěžujícím peelingem, poté následuje silně detoxikační tělový zábal z mořských řas, který lze absolvovat na vodním vyhřívaném lůžku. Díky tomu si připadáte jako na dovolené u moře. Na závěr je pro vás připravena hydratace pomocí speciálního séra. Tato procedura je vhodná i pro pokožku trpící lupénkou nebo ekzémy a pro uvolnění svalů i kloubů. Kolik času by si měli návštěvníci na oddělení Spa & Wellness vyhradit? Já vnímám návštěvu ve Spa a well-

10

krasnazdrava.c z

- rozhovor -

Kombinace masáže a aromaterapie pomáhá při odbourání stresu.

ness jako určitý obřad, který působí na všechny vaše smysly. Proto doporučuji klientům vyhradit si na Spa minimálně 90 minut. Máme v nabídce procedury od 60minutových masáží, přes 120 minutové rituály i celodenní balíčky. Díky aromaterapii dokážou naši profesionálně vyškolení Spa terapeuti navodit přesně takový pocit, který klient potřebuje. Kombinace masáže a aromaterapie pomáhá při odbourání stresu, harmonii mysli nebo detoxikaci a samozřejmě správnému fungování lymfatického a oběhového systému. Rozhodně si nesmíte nechat uniknout naše tělové rituály, které jsou kombinací celotělových peelingů, zábalů a masáží. Nabízíte i speciální procedury pro muže, umí o sebe pečovat, nebo je to pořád ještě doménou žen? Ve Spa brožuře máme speciálně stránku pro muže s doporučenými procedurami. Jedná se o hloubkové masáže, stress fighter rituály, kosmetiku, pedikúru, privátní Spa prostory. Sice ženy u nás ještě stále převažují, ale muži jako klienti tvoří neodmyslitelnou součást našeho Spa. Blíží se Vánoce, připravujete nějaké speciální akce nebo slevy? Hitem letošních Vánoc se určitě stane Spa VIP relax karta. Jedná se o neomezený půlroční vstup do saunového světa s luxusním pronájmem privátního Spa a k tomu masáže i fyzioterapie. To vše za bezkonkurenční cenu pří pořízení Spa Vip členství. Věnovat ji můžete nejen sobě, ale i svým kamarádům nebo členům rodiny, kterým je blízký zdravý životní styl a chtějí zharmonizovat tělo i mysl. Mnoho lidí shání dárky na poslední chvíli, dala byste jim nějaký tip? Snad každé ženě uděláte radost omlazujícím kosmetickým ošetřením LiftAbsolut, které okamžitě a dlouhodobě zlepší pevnost a elasticitu pokožky, obnoví objem pleti a zvýrazní obličejově kontury. K ošetření používáme výjimečnou silikonovou masku, která je velmi učinná a zajistí perfektní liftingový efekt. Štědrá vánočni nabídka Spa Aquapalace od značky Payot je nyní za výhodnou cenu 4180 Kč a skládá se z ošetření Lift Absolut a dárkové kazety obsahující Perform Lift krém a Abslout Lift sérum. fb.com/krasnaazdrava

11

- rozhovor Slyšela jsem, že poskytujete dokonce služby se do této soutěže. Poté už je vše v rukou i v oblasti fyzioterapie a rehabilitace. Jak léčba poroty, která vybere ty nejkrásnější probíhá? účastnice, jež se dostanou přímo do semifiV Balneo & Medical jsou pro klienty k dispozici nálových kol. Ty pak probíhají přímo u nás dva lékaři a tým fyzioterapeutů. Na základě v Aquapalace Praha.  výsledků vyšetření, ať už vašeho či našeho lékaře, vám doporučíme procedury a můžete Prozradíte nám, jaké novinky plánujete začít s léčbou. Máme k dispozici fyzikální v příštím roce? terapii, vodoléčbu, skupinové cvičení, laser Samozřejmě, Češi milují novinky. A tak i lymfodrenážní masáže. Balneo & Medical určitě držíme krok v trendech i v inovacích. je něco jako malá nemocnice, ale v naprosto Ať už luxusními procedurami ve spolupráci nadstandardních prostorách. Nejčastější zdravotní problémy, s nimiž se klienti na Balneo & V Balneo Medical obracejí, jsou bolesti & Medical jsou zad. Ať už chronické nebo akutní – krční či bederní páteř pro klienty a podobně. Pomůžeme vám také k dispozici dva s kloubními a neurologickými lékaři a tým onemocněními, poúrazovými či pooperačními stavy či vadným fyzioterapeutů. držením těla u dětí. Na co jste vy osobně v Aquapalace nejvíce pyšná? Těší mě neustále stoupající zájem klientů o Spa a wellness. Spa a wellness se tak stává součástí životního stylu a za to jsem velice ráda. Žila jsem 4 roky ve světě, kde si klienti běžně plánovali svůj „Spa den“ každý týden. Když jsem před 6 lety přijela do Čech, bylo to podstatně jiné, ale musím konstatovat, že se to výrazně zlepšilo a už i čeští klienti si dopřávají pravidelné Spa procedury, aby tím odbourali stres, ať už ze svalů nebo mysli, a z toho mám obrovskou radost. Každým rokem probíhá v Aquapalace soutěž Miss léta. Mohla byste nám ji stručně představit? Hledáme nejkrásnější české a slovenské dívky léta. Soutěž Miss Léta není jako každá klasická soutěž krásy. Semifinalistky a finalistky jsou převážně dívky, které milují léto a umí si ho patřičně užít. Snažíme se soutěž Miss Léta pojmout zábavnou formou a vytvořit tak skvělou partu krásných lidí. Co byste poradila dívkám, které se chtějí přihlásit do dalšího ročníku, tedy Miss léta 2017? Ať se určitě nebojí udělat první krok a přihlásit

12

krasnazdrava.c z

s francouzskými a španělskými značkami nebo Spa Beauty konceptem a přístrojem Medflash Ipl, kterým provádíme ošetření antiaging, trvalou epilaci, redukci žilek a pigmentace, ale i léčbu aknózní pleti. Dále plánujeme investovat do estetických ošetření a rozšiřování saunového světa. Co byste vzkázala našim čtenářkám, které u vás v Aquapalace třeba ještě nebyly? Absolutně výborný resort, kde najdete vše pod jednou střechou. Nejdříve zde můžete absolvovat konferenci nebo bussiness oběd a pak jít rovnou za zábavou do vodního světa nebo si zacvičit ve fitness centru. Těm, kteří upřednostňují relaxaci, doporučuji zajít do našeho Spa a wellness, jehož součastí je i Saunový svět, kde si zaručeně užijete exkluzivní zážitkové saunové ceremoniály a v oddělení Balneo Medical vám zase naši fyzioterapeuti pomohou s problémy při pohybu.

- krása -

Škola krásy připravila: Marie Škopková, foto: autor

Milé krásky, poslední dobou se stále více setkáváme na Facebooku nebo Youtube s videi, kde stačí jen hřebenem nebo kadeřnickým štětcem nanést na vlasy melír nebo barvu, pak se vlasy jen umyjí a modelka má perfektní vlasy s kvalitním melírem...

Jak je to ale ve skutečnosti? Opravdu stačí k dokonalému účesu tak málo? Zjistili jsme, že této technice se říká baleáž a je nyní velmi trendy. Zeptali jsme se kadeřnice Lucie Znamenáčkové a zároveň ji požádali, aby jednu z vás, vylosovanou členku našeho klubu Krásná a Zdravá, touto technikou zkrášlila.

MÁM RÁDA, KDYŽ SE ŽENA NEBOJÍ ZMĚNY – ZDŮRAZNIT SVÉ PŘEDNOSTI. RÁDA PORADÍM SE STŘIHEM I BARVOU Kontakt: Lucie Znamenáčková Široká 1227/4, Říčany +420 737 106 337 Otevírací doba: 8.30–18.00

fb.com/krasnaazdrava

13

- krása -

Postup KROK JEDNA

Baleáž (Balayage) – technika melírování vlasů, na rozdíl od melírů, které se balí do alobalu, baleáž působí za přístupu vzduchu. Výhodou je přirozenost, odrosty jsou méně viditelné a nemusí se tak často dobarvovat jako u klasických melírů.

1

KROK DVA

Konce vlasů (cca 5–10 cm – podle délky vlasů a potřeby zesvětlení) potřeme důkladně a necháme volně působit. Doba zesvětlování je pokaždé jiná. Podle kvality vlasů. My jsme nechavali cca 20 minut. Mezitím jsme vybírali barvu z široké nabídky, kterou Petře Lucie předložila.

14

2

krasnazdrava.c z

Naší modelce Petře T. Lucka poradila použít právě techniku baleáž, která je sice velmi časově náročná, ale výsledný efekt přináší přirozené prosvětlení délek vlasů, i tmavých, tak, jak by to udělalo samo sluníčko.

KROK TŘI

Z vlasů důkladně vypláchneme zesvětlující lázeň a poté umyjeme šamponem, přebytečnou vodu vysušíme ručníkem a do délek vetřeme kondicionér, který důkladně vypláchneme.

3

KROK ČTYŘI

Vlasy vyfoukáme do sucha. Nápadně je vidět zesvětlení konců vlasů.

4

KROK PĚT

Namícháme si tmavou barvu ke kořínkům na odrost a pomocí kříže natíráme zezadu dopředu. Do délek vlasů jsme si namíchali studený odstín (volíme vždy podle typu modelky-zákaznice), který je o čtyři odstíny světlejší, než jsme dali k hlavě.

5

Mezi tmavou barvou na odrostu a světlejší barvou v délkách necháváme mezeru asi jeden cm, abychom mohli na závěr pomocí prstů rozetřit oba odstíny do sebe a eliminovat tak nepřirozený přechod.

- krása KROK OSM KROK ŠEST

Vlasy po 30 minutách působení barvy důkladně umyjeme. Začneme u kontur obličeje (barvu barvou), kde je barva na kůži. (Lucie vtipně poznamenala „Mickey Mouse“). Pak vyplachujeme barvu vodou a poté umyjeme 2x šamponem dočista. Vlasy vysušíme ručníkem a naneseme regenerační masku, kterou pročešeme a necháme pět minut působit. Lucie použila hřeben Tangleteezer. Nakonec masku důkladně vypláchneme.

6

KROK SEDM

Lehce profoukneme, rozčešeme a ostříháme poškozené konečky. Vlasy ošetříme vyživujícím olejíčkem a termoochranou. Na závěr vyfoukáme přes kulatý kartáč.

7

Naše modelka Petra chtěla vypadat romanticky, a tak jí Lucie ještě vlasy navlnila v předklonu žehličkou na vlasy. Když Petra hodila vlasy zpět, vypadaly dokonale přirozeně, a to nejen barvou, ale i střihem a vlnami. No, posuďte sami...

8

Petra odcházela s úsměvem na rtech a velmi spokojená.

Tangleteezer je u Lucie v kadeřnictví k zakoupení, a to v různých barevných variantách a velikostech. Podle nás ideální dárek pro kamarádku či kolegyni k Vánocům.

inzerce

KOSMETICKÝ VELETRH

PVA EXPO PRAHA PRAHA 9 – LETŇANY

10. – 11. 3. 2017 8. – 9. 9. 2017

• Současné trendy v kosmetice a vizážistice • Kadeřnické show • Módní přehlídky • Wellness, Spa, zdravý životní styl • Anti-aging program, přírodní péče • Masáže, aromaterapie • Regenerace, relaxace • Soutěže: Creative Image Team by Pavel Bauer Fotomakeup by Štěpánka Podroužková Nail art, Manikúra, Prodlužování řas • Junioři: Make-up, Účesy, Bodyart Fashion design

- krása -

Redakční testování připravila: redakce, foto: archiv firem a fotolia.com

Najít ten správný parfém trvá mnohdy i několik let. Abychom vám pátrání usnadnili, představíme vám takové, které to u nás letos vyhrály na plné čáře. A jaké jsou tedy vůně roku?

Petra

Čtenářka klubu Krásná&Zdravá

EDP DIVINE DECADENCE/50 ml Marc Jacobs, Sephora 2490 Kč

Jakmile jsem se dozvěděla, že budu moci vyzkoušet parfém od Marca Jacobse, byla jsem nadšená. A po nanesení vůně na zápěstí jsem se snad úplně rozplynula. Divine Decadence v sobě ukrývá nespoutané květinové aroma s nótami šampaňského, pomerančovníku a bergamotu. Flakonek v podobě luxusní kabelky je už jen třešničkou na dortu.

16

krasnazdrava.c z

- krása -

Karin Šéfredaktorka

Na Burberry vůně byste u mě v koupelně narazili vždycky, například The Beat nebo Body patří mezi stálice. Proto jsem se nemohla dočkat až otestuji žhavou EDP MY BURBERRY novinku s názvem My BLACK/50 ml Burberry Black. A ani Burberry 2590 Kč tentokrát mě značka nezklamala. Burberry Black v sobě snoubí tóny jasmínových květů a broskový nektar s dotekem růže. Řekněte, nezní to skvěle?

Módní značka Coach, která se specializuje na luxusní kožené doplňky uvedla letos na trh parfemovanou vodu pro ženy. Když jsem flakon držela poprvé v ruce, naprosto mě uchvátil jeho EDP COACH/50 ml design. Pozlacený Coach vršek je tvarován 1950 Kč do „otočného zámku” imitujícího zavírání nejznámějších kabelek Coach. Vyražené logo koňského dvojspřeží s kočárem a kožená visačka vám dávají pocit, že svíráte opravdový poklad. Inspirována atmosférou New Yorku je tato květinově ovocná vůně plná kontrastů. A já jsem si ji přímo zamilovala.

petra

Obchodní manažerka

EDP GOOD GIRL/ 50 ml Carolina Herrera 2390 Kč

Netradiční flakon v podobě střevíčku na jehlovém podpatku zaujme asi každou ženu už na první pohled. Mé zkušenosti jsou však takové, že čím extravagantnější obal, tím méně mi jeho obsah voní. Proto jsem ke Good Girl přistupovala malinko skepticky. Jaké však bylo moje překvapení, když jsem ucítila opojné orientálně květinové aroma. Carolina Herrera se zkrátka trefila do mého vkusu.

Když Stella McCartney představila po čtyřech letech nový parfém, musela jsem ho mít. Zvlášť když jsem se dozvěděla, že k jeho vytvoření používá pokrokovou technologii, která umožňuje věrné napodobení vůně bez zbytečného ničení rostlin. Křehká květina tuberóza podtrhne spolu se santalovým dřevem vaši přirozenou a smyslnou ženskost.

EDP POP/ 50 ml Stella McCartney, FAnn parfumerie 2009 Kč

fb.com/krasnaazdrava

17

- krása -

Horečka sobotní Noci připravila: redakce, foto: archiv firem

RTĚNKA Oriflame 279 Kč

ŘASENKA Skinso 560 Kč

Konec roku se nezadržitelně blíží a s ním i velkolepé silvestrovské oslavy. Jestliže stále ještě nevíte, jaké líčení pro takovou událost zvolit, nechte si poradit od známé vizážistky Hanky Řezáčové a proměňte se v královnu večera.

Extravagantní diva

1

Na víčka naneste zlatohnědý stín a vystínujte klenbu. Pro intenzivní look zvolte produkt na krémové bázi.

2

Na vnitřní slzné hrany použijte tělovou tužku, která oči krásně rozjasní, opticky zvětší i prozáří bělmo.

krasnazdrava.c z

PĚNOVÉ OČNÍ STÍNY Dermacol 149 Kč

Intenzivnějšíh o odstínu lesklých stínů docílíte za pomoci štět ce navlhčeného do vody Zdravou barvu dodáte pleti za pomoci klasického bronzeru.

Foto: Urban Decay

18

ŠTETEČEK na oční stíny EcoTools, 169 Kč

3 4

Celé rty orámujte sytě růžovou rtěnkou a do vnitřní části vklepejte štětečkem či prstem tmavší tón. Nebojte se fialové ani hnědé, jsou momentálně v kurzu!

Cílem kliniky je spojení příjemného zážitku s dokonalým výsledkem. V případě jakéhokoli dotazu volejte obchodní ředitelku Janu Valentíkovou. Ráda vám vše vysvětlí. Veškeré poradenství a konzultace jsou zdarma.

Tel.: 602 328 931, www.bbstudio.cz inzerce

!

č K iny *

vás luzivní k x pro

C *k už po

ze el *n

00 20

dy

N

Bo

Je renomovaný pražský estetický institut s tradicí od roku 2007, který poskytuje svým zákazníkům špičkové služby v oblasti estetické dermatologie, ambulantní chirurgie, mezoterapie a dále pak kosmetologie, fitness, kadeřnictví, spa & wellness a jako jeden z mála nabízí komplexní služby v péči o ženu.

ty au Be

Beauty Body Institute a poli BB Clinic garantujeme vysokou úroveň všech zákroků, lékaře s dlouholetou praxí a prestižním vzděláním, moderní technologie mini invazivních procedur.

E l é 7 se ov . 201Háje ml ky n 31. 3 ha 4–za 1  akci v a dárek o Pr je í ci a urou d 17, ena třen ik l ón 746/ at, c  oše pl ya up ká sčít ty a a h ost ksmic elze oduk n o n r a at , K ny a p Pl linic upo ít n n

- krása -

- krása -

EXTRA PRODLUŽUJÍCÍ ŘASENKA Yves Rocher 399 Kč

KOREKTOR V TYČINCE Alcina 360 Kč

1

„Jestliže se rozhodnete pro podzimní odstín rtěnky, jako například bordó, hnědá nebo červená, sáhněte spíše po tlumenějších očních stínech. Tmavé oči i ústa by vám mohly přidat pár let navíc.”

Alabastrová kráska

Základem bezchybného líčení je vždycky sjednocená pleť. Přesně v tomto pořadí aplikujte na obličej bázi pod make-up, rozjasňovač, make-up a na závěr korektor, kterým zamaskujete případné nedostatky. Pro wow efekt doporučuji do make-upu přimíchat trošičku zlatého tekutého pigmentu.

5

2 3

Na pohyblivé víčko naneste šedý stín a rozmažte do ztracena.

Dokonalou tečkou jsou pak třešňově červené rty.

Z kolekce Alcina

Uměleckým jménem Hanoa Moa, spolupracuje na focení lifestylových časopisů i reklam už 12 let. Působí i jako lektorka kurzů nejen pro budoucí vizážisty. V poslední době se však zaměřuje především na soukromou klientelu, mezi kterou patří i řada známých českých osobností. krasnazdrava.c z

TEKUTÝ MAKE UP V KAPKÁCH Korff, Istituto Ganassini, Budečská 36, Praha 2, Lakosmetika.cz 1180 Kč

Tvář rozjasněte kuličkovými meteority.

Make-up artistka, hair stylistka a Vlogerka Hana Řezáčová

20

RTĚNKA Nars, Sephora 870 Kč

Přitvrďte s řasenkou a dejte si minimálně o dvě vrstvy více než jste obyčejně zvyklá. A jestliže chcete opravdu zazářit, sáhněte po takové, která obsahuje třpytky.

trovský N a silves ka atří i troš večírek p ažte se ance, odv extravag horních nad linii a naneste ovou linku řas glitr

PUDROVÝ ROZJASŇOVAČ Make-up For Ever, Sephora 590 Kč

4

Jak to udělat, aby Vás práce zase bavila a byli jste nabití energií? připravila: Šárka Fričová zakladatelka BeeConsulting, foto: archiv

Každý z nás v sobě máme skryté zdroje své energie. Jen jsou pro nás občas skryté nebo si je neuvědomujeme. 

N

ad tím, jak je objevit a využít, abychom byli plní síly, nadšení a elánu, a to nejenom v předvánočním období se zamýšlí Šárka Fričová, BeeConsulting. Stále častěji potkávám unavené lidi, kteří ještě před pár měsíci  byli plní elánu. Není to život jako celek, který jim vzal energii,

mohou to být některé pracovní aktivity. Koho práce baví, vyjmenuje vám bez zaváhání přesně to, co ho baví a nabíjí. Určí, co nebo kdo ho vysává. Umí jít do detailu.  Chvilková námaha stojí za to, abyste si řekli, co vám v detailu vadí, a co chcete změnit. 

Stále častěji potkávám unavené lidi, kteří ještě před pár měsíci  byli plní elánu Nedostatek energie a únava v kombinaci s trvalými požadavky na vynikající výsledky se také mohou projevit prudkými reakcemi na nevinnou otázku kolegy, striktním odmítnutím pomoci, jízlivými komentáři vůči ostatních. Je to ta nejrychlejší cesta k vyhazovu z práce. Naše hlava je mocná, určuje, zda se nechám vysát v práci či doma. I ten nejsilnější „vysavač“ lze vypnout, a i na moment to stojí za to. A pak jen počkat na znovu objevenou energii a elán. fb.com/krasnaazdrava

21

- móda -

Po stopách Velkého Gatsbyho

Zara 399 Kč

aneb plesová sezona začíná připravila: Karin Šnýdrová, foto: archiv firem

Marks& &Spencer 1499 Kč Sametová revoluce Samet byl oblíbenou látkou šlechty a jeho první zmínka sahá až do 12. století. Na tento nóbl materiál však moderní doba dlouho zapomínala, před pár lety se začal nenápadně vracet na módní výsluní a nyní zažívá svou renesanci. Výjimečný měňavý efekt, luxusní vzhled i příjemnou hebkost ocení každá opravdová dáma.

STŘEVÍČKY Oscar Tiye Info o ceně v butiku

Sametové šaty budou krásně korespondovat s ladným pohybem vašeho těla

Next 2499 Kč Z kolekce Pretty Eccentric, Prshots.com

Pokud vás stejně jako Francise Scotta Fitzeralda uchvátil New York dvacátých let minulého století, nenechte si letos uniknout ani jeden bál. Módní návrháři vsadili právě na takové atributy, kterými se vyznačovaly pompézní večírky hlavního hrdiny proslulého románu Jaye Gatsbyho. Decentní krajky, vznešený samet, metalické odlesky či flitry by na žádné róbě neměly chybět. Zveme vás tedy do světa neutuchajícího šarmu elegantních dam a pravých gentlemanů. 22

krasnazdrava.c z

F&F 599 Kč Doba skládaná Plisované sukně byste určitě ještě našla ve skříních vašich babiček, ale některé kousky jsou zkrátka nesmrtelné. Připomeňte si čas nevázaných oslav, širokých skleniček na šampaňské i dlouhých cigaret a proměňte se v nadčasovou divu.

- móda Topshop 5920 Kč

PRSTEN, Pandora 1925 Kč PSANÍČKO, Preciosa 5825 Kč

Orsay 1399 Kč

H&M 1629 Kč Maximální prodloužení Šaty až na zem s dlouhými rukávy se hodí pro slavnostní okamžiky a přesně to byste si měla představit pod pojmem večerní toaleta. Samy o sobě už působí velice honosně, ale pokud jim chcete dodat punc luxusu, nebraňte se aplikacím v podobě našitých korálků či výrazně zdobenému pásku.

Oslnivý třpyt Celkový dojem umocníte správně zvoleným šperkem. I ty nejobyčenější šaty rozzáříte náhrdelníkem. NÁHRDELNÍK Swarovski 18 900 Kč

F&F 1799 Kč Klasika, která neomrzí Lodičky v nude odstínu by jednoznačně měly patřit i do vašeho botníku. Hodí se pro jakoukoliv příležitost i ke každé barevné kombinaci. A taková investice se určitě vyplatí.

Dekadentní krajka Rafinované detaily v podobě krajky jsou ve spojitosti s černou barvou snad ještě více sexy. Jestliže jste se rozhodla vsadit na tuto kombinaci, můžete si být jistá, že umění svádět se od teď stane i vaší dovedností.

LODIČKY Reserved Info o ceně v butiku PSANÍČKO Versace Info o ceně v butiku

Dokonalá iluze Patříte-li mezi ženy, které se nemohou pyšnit mírami světových modelek, vsaď te na áčkový střih, který má schopnost zamaskovat výraznější boky i silnější stehna. Tento jednoduchý optický klam si rozhodně zamilujete.

LODIČKY Högl 3799 Kč

NÁUŠNICE Swarovski 6990 Kč

H&M 1629 Kč

Mango 899 Kč

Marks&Spencer 2999 Kč

Extravagantní šaty si žádají decentní jednobarevné doplňky a naopak fb.com/krasnaazdrava

23

- móda -

Elegantní jízda

Č

erno-zlatá kombinace je ztělesněním luxusu, proto ji můžeme hojně vídat na honosnějších společenských událostech a večírcích v podobě dlouhých rób. Letos se však toto úspěšné barevné spojení stalo součástí i funkčních lyžařských uniforem a v přehlídkové molo se tak rázem promění i obyčejný svah. Z kolekce Bogner

1

2

3

5 4

Módní lavina Povinná výbava

I když budete na vysněné samotě u lesa, neupírejte si možnost kontaktu s civilizací, nikdy totiž nevíte, kdy se bude hodit. S kvalitním mobilním telefonem vyřešíte pracovní maily a díky špičkovému vestavěnému fotoaparátu zachytíte ty nejkrásnější vzpomínky – až navěky.

7

6

24

krasnazdrava.c z

1. UŠANKA, Louis Vuitton, info o  ceně v  obchodě l 2. TRIKO, Craft, 690 Kč l 3. BUNDA, Bogner, info o  ceně v  obchodě l 4. HODINKY, DIC, info o ceně v obchodě l 5. KALHOTY, Bogner, 11 000 Kč l 6. BOTY, Högl, 4799 Kč l 7. MOBILNÍ TELEFON, Huawei P9/32 GB, Euronics.cz, 14 990 Kč

- móda -

Adrenalinový zážitek

Z

Netradiční duo odstínů bílé a oranžové vás korunuje na módní ikonu v každém lyžařském středisku.

atímco elegantní oblečení na lyže je obepnuté a šité tzv. na tělo, kalhoty i bundy na snowboard jsou daleko volnějšího střihu, a už jen díky tomu působí o něco více sportovněji. Ale i takovému outfitu můžete dodat nádech půvabu. Stačí vsadit na barvu čerstvě padlého sněhu a pak už si jen užívat freeride jízdu v souznění se zimní přírodou.

Z kolekce Roxy

1

3

Ve ski areálech už opět zprovoznili vleky i lanovky a zasněžené sjezdovky odhalují stopy, kudy se vydali první lyžařští nadšenci. Pokud to i vás táhne do hor a toužíte po pravém dobrodružství, podívejte se s námi do šatníku zimní královny.

2

připravila: Karin Šnýdrová, foto: archiv firem

4

Sněhové radovánky

5

Hřejivé sněhule by měly být povinnou výbavou vaší horské garderoby, ať už jedete lyžovat nebo třeba bobovat. Nepromokavý materiál a protiskluzová podrážka vám zaručí pohodlí i na tvrdém náledí. V těchto botkách zkrátka nepoznáte co je to mráz.

1. HELMA, Tchibo, 999 Kč l 2. KRÉM NA OPALOVÁNÍ A TYČINKA NA RTY 2v1, Piz Buin, 289 Kč l 3. KRYT NA IPHONE, Swarovski, 1690 Kč l 4. BUNDA, Roxy, 15 890 Kč l 5. BOTY, Moon Boot, 2499 Kč l 6. KALHOTY, Roxy, 9290 Kč l 7. TRIKO, Puma, 1799 Kč l 8. HODINKY, Lacoste, Klenoty Aurum, 2255 Kč l 9. SLUNEČNÍ BRÝLE, Kenzo x H&M, 1099 Kč

6

7 8

9

fb.com/krasnaazdrava

25

DÁRKOVÉ VOUCHERY

Nakupujte online na

www.aquapalace.cz

rk pa

čí n

Aq ua

- cestování -

dě

Nechte vyřádit vaše děti v aquaparku připravila: Marie Škopková, foto: archiv firem

Co si počít s dětmi o vánočních prázdninách a zimních víkendech? Navíc, nejste-li milovníci zimy a zimních radovánek? Poradíme vám. Pořád tu jsou aquacentra a bazény, ve kterých je teplá voda i v zimě.

A

quacentra jsou ideálním spojením aktivního odpočinku, relaxace a vodních radovánek. Děti aquaparky přímo milují, protože si mohou zajezdit na tobogánu a skluzavkách, užít si umělé vlnobití nebo divokou řeku. A vy dospělí? Naleznete tam míto vhodné k odpočinku a relaxaci třeba ve whirlpoolu, vířivce nebo v sauně.

28

krasnazdrava.c z

Zahrnuje krytou a venkovní část. Díky termální vodě je možno využívat venkovní bazény celoročně

- cestování Aquapark Děčín

Jeden z nejmodernějších rekreačně sportovních center v České republice je Aquapark Děčín. Bonusem je kvalitní voda z termálního vrtu, která má téměř stálou teplotu okolo třiceti stupňů, a právě díky ní je venkovní areál otevřený celý rok. Komplex se skládá z kryté části, nabízející návštěvníkům 25 m dlouhý bazén, dětský bazén, tři různé tobogány, vodní hřib, divokou řeku, dnový rošt, chrliče, dětskou říčku, masážní trysky, dva whirlpooly, dětské brouzdaliště, dětský koutek a kavárnu.

Další částí je relaxační zóna. Wellness centrum disponuje klasickými saunami, klubovou saunou, nabízí velký výběr masáží, provozuje solárium, tělocvičnu a spinning. Ve venkovní části Aquaparku Děčín je k dispozici pět různých bazénů. Vedle 50m a 25m plaveckého bazénu se děčínský

aquapark pyšní zcela nerezovým bazénem s parametry pro vodní pólo a jámou hlubokou šest metrů. Nechybí samozřejmě rekreační bazén a dětské brouzdaliště. Díky termální vodě je možno využívat venkovní pětadvacítku celoročně. Centrum disponuje i částí, ve které je sportovní areál s nabídkou beachvolejbalu a streetballu. V letních měsících ocení návštěvníci kvalitní venkovní občerstvení, dětský koutek a rozsáhlé travnaté plochy, sloužící k relaxaci, odpočinku a opalování. V prostorách Aquaparku Děčín je vybudována sportovní ubytovna, nabízející ubytování pro sportovní oddíly a zájmové spolky. Díky tomuto zázemí a kryté hale pořádá aquapark mnoho sportovních soustředění, turnajů a soutěží. Zima je dlouhá a studená a není nic jednoduššího než strávit celý den se svými dětmi ve vodním parku. Naše redakce vám Aquapark Děčín jednoznačně doporučuje. Naše sympatie si rozhodně získal. www.aquaparkdecin.cz

V teplé termální vodě si zaplavete v jednom z nejmodernějších sportovních center v Aquaparku Děčín

fb.com/krasnaazdrava

29

- cestování -

TĚŠÍTE SE NA HORY? Ještěd je vyhledávaným střediskem i pro možnost kombinace sjezdového lyžování s výlety na běžkách

T připravila: Marie Škopková, foto: archiv

Zima už je tady a vy se chystáte vyrazit na hory. Kde si ale nejen vy, ale i malí lyžaři nejlépe zalyžujete? A kde je pro vá připraven perfektní servis? Skvělá lyžovačka pro všechny a jen hodinu jízdy z Prahy? Ano. Naším tipem je lyžařský areál Ještěd. 30

krasnazdrava.c z

oto místo nabízí komfortní rodinný areál s více než devíti kilometry výborně upravených sjezdových tratí nejrůznějších obtížností a dostatečnou kapacitu devíti lanovek a vleků, díky které neztrácíte čas čekáním ve frontách.

Široká škála sjezdovek od modrých přes červené až po černou vám nabízí na svazích liberecké dominanty parádní lyžařské a snowboardové vyžití pro všechny věkové i výkonnostní kategorie milovníků zimních radovánek. Jedna z nich je i uměle osvětlena, takže můžete využít i večerního lyžování, které má ojedinělou atmosféru. Příznivé podmínky areálu využívá i lyžařská škola pro všechny věkové kategorie.

- cestování -

„Pro vaše ratolesti je nachystán dětský park s pojízdným kobercem, provázkovým vlekem, kolotočem a dalšími atrakcemi, pokročilejší začátečníci mohou svůj um před přechodem na těžší sjezdovky vyladit na cvičišti Bucharka. A pokud si budete chtít zalyžovat sami, pak dobrou zprávou pro vás je, že o ty nejmenší se umí postarat jak lyžařští instruktoři, tak i profesionálové v dětském koutku,“ popisuje Jan Svatoš, ředitel areálu. O dokonalé podmínky se starají nejmodernější sněžná děla, která zajišťují dostatek technického sněhu v případě, že příroda není na sníh štědrá. Samozřejmostí jsou velká bezplatná parkoviště. Pokud dáváte přednost bezstarostnému výletu, můžete využít skibusů z pražských Letňan. Jedinečností libereckého

lyžařského areálu je fakt, že až pod kopec vás vyveze místní MHD. A v případě večerního lyžování, které je na svahu mírně vzdáleném od konečné stanice tramvaje, vás přiblíží svozové autobusy. V areálu je pro vás zajištěno i kvalitní občerstvení, a pokud si budete chtít po dni stráveném na svazích aktivně odpočinout, pořiďte si některou ze společných vstupenek na lyžování a do AQUAPARKu Centra Babylon, iQLANDIE či DinoParku za výrazně zvýhodněnou cenu. Tyto destinace samozřejmě nabízíme i těm, kteří se na Ještěd chystají a nejsou zrovna milovníky hor a zimních sportů. Tyto volnočasové tipy jim přijdou určitě vhod, při rozhodování kam s dětmi, když ne zrovna na sjezdovku. fb.com/krasnaazdrava

31

- cestování -

Království železnic připravila: redakce, foto: archiv

Anděl

k ra s na zd ra v a .cz

Pankrác

Národní třída

Poukaz na vstupenku do největší modelové železnice v České republice Voucher for ticket to the biggest railroad model in the Czech Republic

pa

O v

to

32

Držitel má nárok na vystavení vstupenek v počtu a druhu: Holder has the right to receive tickets in amount and type:

1x dětská do 15 let

Platnost/Validity: 19. 3. 2017

Po předložení tohoto poukazu na pokladně Království železnic obdržíte k zakoupené plnocenné dospělé nebo seniorské vstupence originál vstupenky pro děti do 15 let. Neplatí pro školy a skupiny. Nelze kombinovat s ostatními slevami.Tento poukaz neopravňuje ke vstupu do Království železnic. When passing this voucher at Království železnic ticket office, you will receive free ticket for children only along with full prize adult ticket. This voucher does not oblige to enter the exposition. Can not be used for groups. This voucher can not be used while applying another discount.

krasnazdrava.c z

á ick jv De ka al Sk

Přestože jsou modelová kolejiště hlavní atrakcí tohoto centra zábavy pro malé i velké, uvidíte toho mnohem více. Součástí expozice je mnoho doplňkových výstav hraček, papírových modelů, panelové výstavy na téma Historie železnice, Řemesla na železnici a dokonce samostatná sekce historických panenek. K dispozici jsou také XBOXy a kokpity skutečné lokomotivy, tramvaje T3 a autobusu Karosa B732. Z uvedeného vyplývá, že na návštěvu Království železnic je potřeba si vyhradit dostatek času, dvě hodiny jsou minimum, ale chcete-li si dobře prohlédnout opravdu všechny nádherně provedené detaily kolejišť, jedna návštěva obvykle nestačí.

ro v

Radlická

kováři v kovárně či slepičky na statku do zobání zrna. Navíc si u vstupu můžete vyzvednout Zážitkovou mapu plnou otázek o bezpečnosti v dopravě, přičemž správné odpovědi musíte najít v jednotlivých částech kolejiště, takže se mohou děti nejen skvěle pobavit, ale nenásilnou formou také i něco nového naučit.

Ka če

d ra eh Vy š a

ór

Fl

Můstek

na lez nete Více na zdrava .c z a n s kra

je

V

 současnosti jsou prezentováno kolejiště převážně v měřítku H0 na neuvěřitelné rozloze přes 570 čtverečních metrů a stále se staví dál! Cílem pracovníků tohoto úžasného malého světa je postavit zjednodušený železniční model všech krajů ČR. Zatím jich je v provozu 6 a obsahují modely významných historických i technických staveb, důležité železniční tratě a v součtu také již přes 25 000 malých postaviček, které jsou zobrazeny v nejrůznějších situacích běžného života. Stejně jako v reálném světě i v Království železnic se pravidelně střídá den a noc. Kolem kolejišť jsou také instalována tlačítka, které děti doslova milují, neboť spouštějí nejrůznější akce: tu se roztočí větrná elektrárna, rozjede metro nebo tramvaje, jindy se do práce pustí

t u pe , o 1 vsinu 2+2 , 2+1 d o r u o o l pr pě 1x dos tskou ě a 1x d

Há

Království železnic se rozkládá na ploše 3500 m2 v podzemních prostorách administrativního centra Anděl City, jen 150 metrů od stanice metra a tramvají Anděl a ročně jej navštíví více než 270 000 milovníků modelového světa.

SOUTĚŽTE n ku

- cestování -

Originální svět modelových železnic

a výborné jídlo a pití Pivo nebo jiný nápoj až na váš stůl vám přiveze některá z mnoha mašinek v zážitkové restauraci Výtopna třeba v pražském nákupním centru PALLADIUM, a to po 1200 metrech natažených kolejnic s dvěma padacími mosty.

V

ýtopna je originální koncept zážitkové restaurace. První restaurace byla otevřena v Brně v roce 2009. Již krátce po otevření se stala opravdovou raritou a její návštěvnost předčila všechna očekávání. Od prvních kilometrů až do současnosti, vlaky obsloužily již bezmála 5 000 000 zákazníků. Unikátní restaurace jsou momentálně v České republice tři – jedna v Brně a dvě v Praze. Restaurace Výtopna je koncipována jako franšízový projekt.

Znáte lepší kombinace pro dospělé a děti v zimním nečase? Ne? Pak musíte určitě navštívit některou ze tří restaurací Výtopna!

nápoje až na stůl. Všechny restaurace Výtopna si zakládají na originálním interiéru s železniční tematikou, například v Palladiu je celý interiér koncipován ve stylu nádražního peronu, kde na cestující čeká legendární švýcarský vlak Bernina. V Bernine jsou stoly stylizované jako kupé, a mašinky s nápojí jezdí až tam. Restaurace mají kapacitu až 400 míst.

Přijďte si užít tematické prostředí miniaturní krajiny protkané kolejnicemi, které se vinou celou restaurací!

Tento originální model železničního světa potěší nejen děti, ale i dospělé. Vždyť ve které jiné restauraci jsou zákazníci obsluhování pomocí modelové železnice a mašinky, které denně ujedou desítky kilometrů a neúnavně vám dopravují

Kontakt na jednotlivé pobočky:

Restaurace Výtopna, Václavské nám. 56, 110 00 Praha 1, tel.: 725 190 646, e-mail: [email protected] Restaurace Výtopna, NC Palladium, nám. Republiky 1, 110 00 Praha 1, tel.: 778 542 375, e-mail: [email protected] Restaurace Výtopna, Starobrněnská 12, 602 00 Brno, tel.: 725 406 895, e-mail: [email protected]

Všechny pobočky nabízejí možnost uspořádat pracovní večírek či rodinnou nebo dětskou oslavu. Na jídelním lístku najdete českou i mezinárodní kuchyni. Restaurace Výtopna najdete v centru Prahy a Brna. Pro více informací navštivte stránky www.vytopna.cz fb.com/krasnaazdrava

33

Slov ins - cestování -

PA N ENSK Á PŘ Í RODA i kou připravila: Marie Škopková, foto: autor

Obyčejně přes ní jen projíždíme a to cestou na dovolenou do turisty tak oblíbeného Chorvatska. PokuD byste si však za cíl své cesty vybrali právě Slovinsko, zjistíte, že to není jen země, která je po cestě jinam. Je to především krásnou krajina, která nabízí turistům úplně všechno: hory, jezera, malebné vesničky i města, dokonce i kousek moře.

P

ojedeme-li autem do Slovinska, nebude to trvat víc jak pět hodin, skutečně je to pro nás vlastně nejdostupnější mořská destinace. A Slovinci to vědí, proto nám svůj kousek moře stále více nabízejí. Přivítá vás nádherné středomořské pobřeží a starobylá městečka s tisíciletou historií. Ve vnitrozemí vás ve Slovinsku čeká nejzelenější krajina Evropy plná panenské přírody. Vyplatí se vám zastavit se na déle než na pár hodin či den. Je to krajina plná neobjevených míst.

S vůní moře

Na malé slovinské riviéře stojí za pozornost především Piran. Je to starobylé město, ležící na výběžku slovinského pobřeží, je to tamní nejromantičtější přímořská lokalita. Úzké uličky města v italském stylu ústí do velkého kruhového náměstí se sochou slavného rodáka, italského houslisty Giuseppe Tartiniho. Město kdysi bylo v područí italských Benátek a dodnes jsou názvy místních ulic dvojjazyčně psány. Všimnout si můžete i barokního Kostela sv. Jiří na nejvyšším bodě městského kopce s krásnou rozhlednou. V okolí města je též

34

krasnazdrava.c z

Panorama hlavního města Lublaň

Průzračná mrazivá voda řeky Soča

co obdivovat. Nedaleká Izola má podobný architektonický ráz jako Piran, její historické jádro je soustředěné na malebném poloostrově. Dá se říct, že pokud považujeme Piran za nejromantičtější slovenskou lokalitu, tak Izola má zase nejkrásnější pláže s průzračnou vodou. Odlišný charakter má město Portorož, které známe díky mezinárodním festivalu reklamy. Jeho centrem prochází široká promenáda s osvětlenými hotely, a především vysazenými nádhernými růžemi, které dali městu i jeho název: přístav růží „Porot Rose“.

sko

- cestování -

sek moře

do nejnavštěvovanější části města s obchůdky a kavárničkami. Dominantou starého města je katedrála sv. Mazaria se zvoničkou a kaplí postavenou v románském slohu. Ve městě se dále nachází ještě více cenných paláců a kostelů, které stojí za to vidět. No, a v Mariboru, druhém největším městě Slovinska, se při řece Drávě pěstuje úředně nejstarší exemplář vinné révy na světě, která má již skoro 450 let.

Vrchy, kopce, jezera

Malý kousek od moře, starobylých městeček i moderních měst je to, co Romantické charakterizuje celou krapobřeží jinu, je to především hornatá oblast a cílem Izola většiny návštěvníků jsou Julské Alpy. Krajina má mnoho vrcholů a největší z nich se pyšní výškou 2864 metrů, je to majestátní Triglav, který patří mezi jedny z prvních horolezecOstrůvek kých cílů, a říká se, že je historií horolezectví uprostřed a lidského úsilí. Takto o Triglavu hovoří nejen jezera horského sami místní, ale i všichni ti, kteří ho pokořili. jezera Bled Pověstné jsou též krasové oblasti, především jeskyně Postojna, druhá největší zpřístupněná jeskyně v Evropě. Jezera představují druhou dominantu krajiny Živý městský ruCh a bez jejich návštěvy byste Slovinsko neměli Hlavní a zároveň největší opustit. Nejvýznamnější jsou dvě ledovcová město je Lublaň, která jezera Bohinj a Bled, které je považováno  za vítá své návštěvníky velmi přívětivě. Zvlášť, symbol Slovinska. V jeho středu se nachází když se vydají přímo do jejího centra, kterým ostrov s kostelíkem, ze 17. století, kde kdysi žilo protéká řeka Lubanice s množstvím sympapár mnichů, toužících po izolaci od svého okotických kavárniček, ležících po obou jejích lí. Okolní jezera s panensky čistou přírodou si březích. Na hlavním náměstí se nachází vychutnáte nejvíc z nedalekého hradu, který renesančí kostel a socha „otce“ slovinského ční přímo na jezerem Bled. národa, básníka Franca Prešerena, podle kterého je pojmenované náměstí Prešernov Rafting na řece Soča Trg. Pýchou náměstí jsou tři malé, ale vlemi cenné mostky. Nedaleko se vypíná Lubaňský Řeka Soča pramení v národním parku hrad, který byl zničen ve druhé světové Julských Alp pod Triglavem. Je jednou válce, ale jeho věže umožňují překrásný z nejkratších a vodácky nejatraktivnějších a daleký výhled na celé město a jeho okolí, až řek. Protéká hlubokým údolím lemovaným po panoráma Alp. skalními štíty. Má nádhernou křišťálově čisVelké průmyslové město Koper je hlavním tou vodu, průhlednou do hloubky i několika slovinským přístavem. Zajímavé je jeho hismetrů. Při raftování se před vodáky otvírají torické jádro situované na malém poloostropozoruhodné přírodní scenerie. vě. Z původního opevnění starého města zůTady zažijete opravdové dobrodružství na stala jen renesanční brána, která je vstupem které se nezapomíná. fb.com/krasnaazdrava

35

- rodina -

Vánoční tvoření

připravila: Marie Škopková, foto: archiv

Jste zruční v balení dárků, ale už vám dochází nápady? Zkuste se inspirovat našimi nápady, jak si naše redaktorky poradily s dekorací dárečků. Někdy i obyčejné věci udělají spoustu parády.

B

líží se čas Vánoc a vaše dárky brzo budou chtít zabalit do pořádného vánočního kabátu. Pokud každé Vánoce balíte dárky tradičním způsobem, zkuste se letos trochu odvázat a překvapit. Stejně jako šaty dělají člověka, tak balení dělá dárek…

Balení dárků do obyčejného hnědého balicího papíru je vhodné pro ty, které nebaví vymýšlet a hlavně provádět složité kudrlinky, kornoutky a mašle na dárek, ale přesto chtějí, aby dárek vypadal hezky a vánočně. Stačí třeba jen z kontrastního barevného papíru vystřihnout nějaký tvar (obdelník, kolečko, stromeček nebo pro miláčka třeba srdíčko), obstřihnout jej zubatými nůžkami a zavěsit jako jmenovku.

Netradiční nebo spíš možná tradiční balení dárků, na které se v posledních letech díky velké nabídce sortimentu obrázkových a barevných balicích papírů v obchodech, zapomnělo, udělá obdarovanému radost už prvním pohledem na dárek. A přitom si vystačíte s přírodním balicím papírem, režným provázkem a dostupnými přírodninami.

36

krasnazdrava.c z

- rodina Zabalte svůj dárek tak, aby měl šmrnc. Překvapte své blízké dárkem, který se jim bude líbit ještě před tím, než ho rozbalí. Nemusíte být profesionálové v balení dárků. Balení možná vypadá složitě, ale není tomu tak. Stačí jen mít potřebné pomůcky.

Pokud vás už nudí pořád ty stejné balicí papíry a celofány, zkuste použít jednobarevný papír. Prodávají se již v různých vzorech a vypadají moc hezky. A dárek lze ozdobit jednoduchým a originálním trikem, protože moc lidí

takové balení nepoužívá, bude váš obdarovaný překvapen. Na visačku stačí třeba recyklovaný barevný papír nebo i jen standardní hnědý krabicový karton. Dáreček je pak vhodné převázat režným provázek, lýkem nebo barevnou látkovou stuhou, pod kterou můžete vložit větvičku jehličnatého stromu, dřevěnou ozdobu, šípky, jeřabiny, sušená kolečka pomerančů nebo jablek. Nebo můžete do mašle přivázat jen vanilkové nebo skořicové lusky a nebo třeba vysušenou šišku. Milé Krásky, upřímně vám za celý tým naší redakce přejeme, ať se vám dílo a celé Vánoce vydaří! Přejeme hodně štěstí, pevné nervy a kreativní náladu.

Ž SOUTĚ

kd y ž s e ítáme, ální bale v u ě it č in Ur orig o vaše a na še m s námi ků podělíte n jkové ní dár y nejvíce ola lními FB. T íme originá i odměn ními zástěram vánoč ňapkami. a ch fb.com/krasnaazdrava

37

- rodina -

Nejlepší dárek pro „něj“ připravila: Marie Škopková, foto: archiv

Víte, že by vaše druhá polovička toužila strávit svůj čas ve společnosti unikátního historického dvoumotorového letadla za letu i na zemi? Zapojit se do všech příprav spojených se startem letounu? Vyzoušet si toto letadlo dokonce i pilotovat? Tak čtěte pozorně, můžete mu naježit jedinečný dárek, STÁT SE SOUČÁSTÍ TÝMU „PURE-AVIATION“. Našeho reportéra z časopisu Grand AUTO Martina T. tento prožitek doslova uchvátil, a tak se rozhodl, že se o některé zážitky a fotografie podělí s vámi, naše mile krásky, a vřele jej doporučuje jako zaručený dárek pro každého chlapa, kterým nic nemůžete zkazit. Přinášíme vám tedy originální reportáž přímo se spolumajitelkou a zároveň pilotkou tohoto úžasného stroje týmu PURE-AVIATION, která tuto jedinečnou možnost nabízí.

P

rostřednictvím tohto zážitku, umožníte vašemu miláčkovi vstoupit do světa, kde bude cítit tu základní esenci aviatiky, do světa, kde samotné startování motoru je velké dobrodružství, vzlet je zázrak a po přistání mu ještě hodně dlouho zůstane na tváři tajemný úsměv. Umožněte mu vrátit se do dětských let a splňte mu dávný klukovský sen. Vezměte ho do světa, kde se spojí duše a tělo se strojem, který neudělá nic sám. Musí ho cítit, vše dokázat ovládat, nastavit a ladit přímo, starat se o něj a laskat, jedině tak se vznese a poletí. Ucítí sílu vztlaku, který zvedne letadlo od země, uslyší sílu jeho motorů, a když se sám dotkne řízení, bude vědět, že je toho všeho součástí. A to je zážitek, na který se nezapomíná.

38

krasnazdrava.c z

Již dva roky provozujeme s manželem unikátní letoun Beech C45H EXPEDITOR z roku 1942, který v letech 1952–57 používalo americké Velitelství strategického letectva (SAC) k přepravě VIP osob

Jaké letadlo je možné pilotovat? A co je k tomu potřeba? Již dva roky provozujeme s manželem unikátní letoun Beech C45H EXPEDITOR z roku 1942, který v letech 1952–57 používalo americké Velitelství strategického letectva (SAC) k přepravě VIP osob. Bohužel se nám nepodařilo potvrdit informace, které jsme dostali jak v Irsku, tak v Anglii, a to že právě tímto strojem létal prezident USA Dwight D. Eisenhower jako první Air Force One. Nyní „hangáruje“ v pražských Letňanech. S manželem již létáme přes třicet let a z tohohle „éra“ jsme úplně unešení!

- rodina -

Naše letadlo hrálo už v několika filmech. Např. Lída Baarová a V Belgickém filmu Max et Léon

Proto bychom se rádi podělili o své nadšení se všemi, kteří mají chuť si na to také „sáhnout“, zažít to všechno s námi. Se všemi, kterým nebude vadit být také trochu od oleje. Takže k  vaší otázce co je potřeba. Není potřeba nic, jen chuť a nadšení. Kdy se létá? Je to sezonní záležitost? Je a není. S naším letounem létáme zatím pouze lety VFR, tzn. za vidu země a mimo oblačnost. Navíc, pokud si to člověk chce opravdu užít, bude jistě hezké počasí příjemnější. V případě potřeby a zájmu můžeme létat i v zimě. Letoun má topení, ale samozřejmě nejvíc letů se odehraje od jara do podzimu. Které akce pro milovníky létání připravujete v roce 2017? Stejně jako v loňském roce plánujeme návštěvu a předvedení našeho letounu na většině air show u nás a v zahraničí. Letos jsme si prvně vyzkoušeli „svatbu v oblacích“. Bylo to zajímavé a neopakovatelné. Proto bychom rádi tuto unikátní možnost nabídli i dalším zájemcům v příštím roce. Zatím předpokládáme, že s ohledem na air show a rodinu nabídneme asi pět možných termínů. Protože naše letadlo je opravdu velice fotogenické, hrálo už v několika

filmech. Např.Lída Baarová, v Belgii jsme točili film Max et Léon a na ČT1 se objeví začátkem příštího roku v připravovaném šestidílném seriálu, o kterém zatím nesmím víc prozradit, a neskromně se musím pochlubit, že každou neděli nyní běží na Prima Zoom desetidílný seriál V kokpitu, kde se každý skládá ze tří částí, ze tří posádek, a jedna je právě ta naše s Expeditorem... Necháme se překvapit, zda si náš letoun opět nezahraje nějakou roli. První velkou akci, na kterou bych ráda pozvala všechny milovníky létání, letadel a hvězdicových motorů chystáme hned z jara. Podařilo se nám přehlásit letoun z anglické registrace G-BSZC k nám na OK-BSC. A aby toho nebylo málo, zakládáme klub Pure Aviation pro širokou veřejnost. Takže určitě bude důvod k setkání, létání a oslavě. O všem budeme včas informovat na stránkách www. pure-aviation.com a facebooku Pure Aviation K jakým dalším účelům je možné si letadlo vypůjčit? Jak jsem již naznačila, je možné si domluvit létání jen tak, spojené ale s přípravou a vším co k tomu patří. Nejen nahorů, dolů a další – jako na kolotoči. Můžeme vám ale také nabídnout let s námi na leteckém dni, kde byste se nejen svezli, ale zažili ho i jako členové posádky. Můžete se na naší palubě vzít a nebo třeba zaletět v den výročí nad místo, kde to všechno začalo nebo je jinak pro vás významné. Můžeme vás odvézt na svatební cestu do Benátek, Paříže nebo jinam v Evropě. Můžeme letět po evropských vinařstvích nebo golfových hřištích... Těch možností je opravdu spousta a my se rozhodně žádným dalším dobrým nápadům nebráníme. Proč za tímto zážitkem právě k vám? Protože je to úžasné a unikátní letadlo v ČR, pro dva piloty a pět cestujících. Protože je hromada společností a letadel, které vás dopraví kam si budete přát. Ale s námi opravdu POLETÍTE! Zažijete ten pocit, dobrodružství, romantiku letu... Chápete ten rozdíl ? fb.com/krasnaazdrava

39

- děti -

Začínáme kreslit Voskovky, prstové barvy, fixy a pastelKy pro nejmenší děti připravila: Marie Škopková, foto: archiv

Děti jsou kreslením velmi brzy fascinovány. Vždyť první pokus je téměř zázračný: vezmu do ruky takovou nějakou tyčku, která nevypadá nijak zvláštně, ale když s ní potáhnu po papíře nebo dokonce zdi, objeví se čára, něco nového vznikne, dítě vidí, že tvoří. A úplně samo?!

B

líží se Vánoce a výtvarné potřeby jsou vděčným dárečkem pro dítě každého věku, protože podporovat u dětí kreativitu se určitě vyplatí. Jaké výtvarné pomůcky jsou ale vhodné pro první kreativní krůčky vašich nejmenších? (Že jsou všechny pomůcky zdravotně nezávadné a vypratelné, je samozřejmost.)

Jasnou volbou pro děti již od 18 měsíců jsou barevné voskovky do dlaně od značky KORES. Z polokoule, která se hezky vejde do malé dětské dlaně, vyčnívá zaoblený hrot, který dítě uchopí kulatou částí do dlaně a „hrotem“, který z něj vykukuje, jednoduše kreslí. Použitá voskovka je dostatečně měkká na to, aby na papíře zanechávala jasnou stopu a děti tak povzbuzovala k dalšímu zkoušení.

40

krasnazdrava.c z

Široké využití u dětí od 3 do 10 let najdou prstové barvy. Jsou podobné hodně měkkým voskovkám, ale mají několik vlastností navíc: lze je roztírat prstem nebo namočeným štětcem. Při překreslování jedné barvy druhou vznikají krásné barevné efekty. Pro nejmenší umělce je důležité, že tyto barvy jsou prakticky uložené v tubách nebo v menších kelímcích, takže se jejich obsah dobře nanáší na prsty i malým dětem. Vybrat si můžete ze čtyř barevných variant.

- děti -

Pokud vaše děti lákají fixy, můžete jim bez obav dopřát některé z těchto variant dětských fixů KORELLOS od značky Kores. Vybírat můžete z několika variant. Jejich největší výhodou je, že vydrží otevřené až 48 hodin a přesto nevyschnou, a to ocení nejen děti, ale i maminky. Dlouhou životnost mají fixy se silnými kónickými hroty. Jsou dostupné až ve 20 zářivých a intenzivních barvách. Samozřejmostí je jejich omyvatelnost z pokožky, textilií a většiny povrchů, za použití jen vody a mýdla. Podle našeho testu jsou vhodné pro děti starší tří let. Máte-li doma malého umělce, který rád a opravdu precizně vybarvuje, pak doporučujeme dětské fixy KORELLOS s tenkými hroty. Opět můžete vybírat až z dvaceti zářivých barev. Tento typ hrotu je vhodný pro školáky. Pro milovníky klasického kreslení doporučujeme fixy 2v1 s kónickým a klasickým hrotem. V nabídce jsou v deseti intenzivních barvách. Jako dáreček jsou ideální i proto, že mají štítek na krabičce s možností vepsat jméno obdarovaného.

TE SOUTĚŽreslicí

čn é k o báje by kores ř pot e znete Více na lebooku na Face zdrava k ra sna a

Nezapomněli jsme ani na klasické dřevěné pastelky, které jsou spíše určené zdatnějším malířům a starším dětem. Ale v případě, že máte šikovného kreativce doma, určitě vyzkoušejte pastelky Kolores Jumbo. Pastelky jsou vyrobeny z vysoce kvalitního lipového dřeva, umožňují snadné ořezávání a jsou extra nelámavé. Tuha uvnitř je velmi jemná a obsahuje o 175 % více barvy, než je běžný standard na trhu. Pastelky mají trojhranný ergonomický tvar a učí tak děti správnému úchopu. Jsou zabalené v designově přitažlivém obalu s rámečkem pro vepsání jména budoucího majitele. Jumbo velikost je ideální pro použití v mateřských školách a pro předškolní výchovu.

Závěrem trochu vánočního tvoření: na stránkách společnosti Kores si můžete volně stáhnout vánoční 3D Betlém, který si můžete vymalovat, vystřihnout a naaranžovat doma. Fotografie hotových betlémů vkládejte do komentářů na náš FB Krásná&Zdravá a pět nejvíce olajkovaných vyhraje báječné kreslicí potřeby od Kores. fb.com/krasnaazdrava

41

- sex a vztahy -

Zn. Schváleno aneb jak si správně podat žádost o sex připravila: Karin Šnýdrová, foto: fotolia.com

Už vám dávno není náct a svoje tělo znáte stejně dobře jako svých třicet párů bot. Víte na co reaguje, co ho vzruší i to, kde máte erotogenní zóny. Na rozdíl od vašeho partnera. Možná jste se styděla vyslovit své tužby i přání nahlas... Osmělte se a nebojte si říct o to, co chcete!

Když nevíte, jak sdělit to, po čem toužíte

Jestliže si při milostném aktu připadáte tak trošku opomíjená a bouřlivého vyvrcholení dosáhne vždycky jen on, je něco špatně. Mluvte s partnerem na rovinu. Muž lehké náznaky většinou nepochopí. Sdělte mu, co vás učiní šťastnou, a možná ještě lépe – ukažte mu to. Vyhnete se tak trapnému povídání o sexu. Při předehře vezměte jeho ruku a navigujte ji tím správným směrem. Nezapomínejte ani na zvukovou kulisu. Slastným zasténáním má dáte jasně najevo, kudy vede ta správná cesta. Vaše blažené tóny pro něj navíc budou příjemným bonusem. A můžete si být jistá, že příště převezme iniciativu plně on.

Když s vámi nechce spát

Variant může být hned několik. Prozatím se však neuchylujte k fatálním závěrům, jak to my ženy moc dobře umíme. Není žádným tajemstvím, že jsou páni tvorstva často poháněni primitivními pudy. Díkybohu. Zamyslete se nad tím, jaká jste byla v prvních měsících vašeho vztahu. Ruku na srdce, jistě jste se

42

krasnazdrava.c z

za těch pár let změnila, což není to nic neobvyklého. Ale pakliže váš zadeček zdobí bombarďáky ve stylu Bridget Jones, nemůžete po svém protějšku chtít neutuchající sexuální apetit. Pohodlí nade vše, ale… Vyměňte raději neatraktivní prádlo za rajcovní kousky. Dále ho můžete překvapit třeba poukázkou na párovou tantrickou masáž, soukromým striptýzem u vás v obýváku (děti odvezte pro jistotu k babičce) nebo vyzkoušejte vyhledáváná afrodiziaka. Jestliže ani to nepomůže, budete muset otevřít Pandořinu skříňku a jít se svými pocity ven. Uvíznete-li i přesto na mrtvém bodě, sbalte si raději kufry a najděte si někoho, s kým budete opět zažívat vášnivé noci.

Když nemáte kde

Správné místečko, kde se můžete oddat svým vášním se vždycky najde. Pokud jste holka odvážná, za zkoušku stojí převlékací kabinka. Pocit z možného odhalení dodá celému aktu ty správné grády. Kýženého efektu docílíte i ve výtahu, v autě na parkovišti nebo třeba v odstavném pruhu při cestě na chalupu. Těm z vás, kteří dávají přednost soukromí a nechtějí být rušeni, doporučujeme hodinový hotel. V poslední době se s nimi roztrhl pytel a už dávno nejsou tím, čím bývaly. Naopak. Nikdo na vás nebude koukat skrz prsty a jejich luxusní prostory si zkrátka zamilujete. Součástí pokoje bývá i vířivka. Po samotné akci si tak můžete dopřát i romantickou relaxaci se skleničkou šampaňského.

PO ČEM ŽENY TOUŽÍ? Po originálních

R

plavkách

ušitých na míru! Zakoupením poukázky za zvýhodněnou vánoční cenu na ušití plavek získáte úžasný vánoční dárek pro své nejmilejší.

Poukázku můžete zakoupit ve značkových prodejnách

Aquapalace Čestlice tel. 734 525 854

OC Olympie Plzeň tel. 734 525 850

Aquaforum Františkovy Lázně tel. 354 205 520 Tricoline Chomutov, Dukelská 1779 tel. 774 720 925

www.tricoline.cz

- sex a vztahy Téměř 50 % mužů preferuje něžné dotyky před divokými orgiemi.

To musíte vyzkoušet! Co nového se děje v českých ložnicích? připravila: Karin Šnýdrová, foto: fotolia.com

Tak jako na přehlídkových molech pravidelně potkáváme nové trendy, i v posteli je zapotřebí čas od času vyzkoušet něco neokoukaného. Zeptali jsme se proto, co vás v sexu aktuálně vzrušuje a naopak. Podívejte se sami.

T

ak jako na přehlídkových molech pravidelně potkáváme nové trendy, i v posteli je zapotřebí čas od času vyzkoušet něco neokoukaného. Zeptali jsme se proto, co vás v sexu aktuálně vzrušuje a naopak. Podívejte se sami.

Divoška vs. romantička

Myslela jste si, že v mužské fantazii hraje jednu z hlavních rolí sexuální dračice, která to chce vždy a všude? Pak vás zklameme. Možná o tom páni básní, ale opak je pravdou. Romantika. To je to, po čem

44

krasnazdrava.c z

prahnou. Podle posledních průzkumů se téměř polovina z dotázaných přiznala k tomu, že preferují nežné dotyky před divokými orgiemi. Na rozdíl od žen, které křičí po drsnějším zacházení v posteli i mimo ní. „Vždycky se ke mně partneři chovali jako k něžné květince. Dlouho jsem si myslela, že mi to vlastně vyhovuje. Až nový přítel mi ukázal, že existuje i něco jiného než letmé polibky do vlasů a následné usínání v pevném objetí. To, co mi chybělo byl totiž pořádný výprask.” Zuzana, 36 let

- sex a vztahy Do ložnice noste krajkové prádlo. Sportovní variantu si schovejte do posilovny

Ústní zkouška

Sportovní negližé není sexy

Ze všech koutů světa slyšíme, že muži lpějí na přirozené kráse a zbožňují sportovně založené dívky. V posteli však preferují femme fatale, tedy ženu hříšně smyslnou. Ta ovšem ve sportovní podprsence bez krajek a kostic opravdu nechodí. Je s podivem, že takový druh prádla je ale mezi něžným pohlavím stále oblíbenější. Prádlo na sport je pohodlné a možná vypadá dobře na instagramu, ale do ložnice jej pro jistotu nenoste. „Přítelkyně je posedlá módou a několikrát týdně přijde domů s novým oblečením. Nedávno se mi pochlubila čerstvě pořízenou sportovní značkovou podprsenkou. Musím uznat, že do fitka je určitě fajn, ale to je tak vše. Moje erotické představy to zcela jistě nenastartuje. Doufám, že z šuplíku opět vytáhne krajkové prádlo, jinak zřejmě řeknu cvičitelce aerobicu sbohem.” Dominik, 34 let

Na toto téma narážíme my ženy velice často se svými kamarádkami a dělíme se na dvě skupiny. Jedna to miluje a ta druhá k smrti nenávidí. Nic mezi neexistuje. Pokud si orální sex nedokážete vychutnat, protože si myslíte, že je to nehygienické, rychle si tento nesmysl vyžeňte z hlavy. Žádný muž takhle nepřemýšlí, naopak si ve vašem klíně bude rád lebedit. Není většího zadostiučinění, než když mu to povolíte a svíjíte se díky němu v extázi. Jakmile jednou kývnete, stane se vaše intimní partie jeho středobodem vesmíru. Opačné pohlaví to má mnohem jednodušší. Jakmile se ústy přiblížíte k jeho chloubě, omotáte si ho kolem prstu už navždy. Bude-li vám tvrdit, že to nemá rád, všimněte si výstražného červeného světélka a utíkejte. Zjevně je tady něco v nepořádku. Závěrem je nutno dodat, že jakkoliv se orální sex může zdát intimní, dnešní doba nahrává ženám činu. Proto se nezdráhejte a klidně si s ním pohrajte už na druhém rande. Pravidlo tří je přeceňováno. „Říkala jsem si, jak mu budu odolávat. To bych však v sobě nesměla mít tři skleničky vína. Přijeli jsme k němu domů, kde jsme se bez většího zdráhání začali oddávat oboustranné orální rozkoši. Nebudu lhát, druhý den ráno mě doprovázela slušná morální kocovina. Nevěřila jsem tomu, co jsem udělala a myslela jsem si, že už ho neuvidím. Nyní jsme spolu s Tomášem už třetí rok a na naše první rande s úsměvem vzpomínáme.” Jana, 29 let fb.com/krasnaazdrava

45

- zdraví -

Mám celiakii. Co teď budu jíst?

připravila: Lenka Šťastná, foto: fotolia.com

První, co nás napadne při zjištění diagnózy CELIAKIE je jídlo. Do této doby jsme si Vánoce bez obalovaných řízků, vánoček a cukroví vůbec nedovedli představit. Teď si nedáme cukroví z pšeničné mouky, ale ani v běžné restauraci omáčku, dortík a v obchodě budeme na každém výrobky pečlivě číst složení. „Celiakie je intolerance na gluten neboli lepek. Trávicí soustava proto není schopna strávit potraviny obsahující lepek. Výsledkem této imunitní reakce jsou zánětlivé změny sliznice tenkého střeva. Dochází ke snižování až vymizení mikroklků sliznice, a tím k významné redukci resorpční plochy střeva. Rozvíjí se porucha vstřebávání všech živin, vitaminů, minerálních látek, tekutin. Organismus není schopen dostatečně vstřebávat tyto látky, objevují se příznaky jejich nedo-

46

krasnazdrava.c z

Pozor: Lepek může být i v kečupech, salámech, párcích, šunkách… Je i tam, kde byste ho vůbec nehledali. Ale dá se mu velmi dobře vyhnout statku, nedostatečné výživy,“ vysvětluje profesor MUDr. Jaroslav Racek z Ústavu klinické biochemie a hematologie FN Plzeň.

- zdraví Jak celiakii zjistit?

Jaký je rozdíl mezi celiakií a alergií na pšenici a jiné obilí?

Alergie se projevují přecitlivělými reakcemi a jsou spojeny s tvorbou specifických IgE protilátek proti obilí, jako např. pšenici či žitu. Příznaky mohou být podobné jako u celiakie, budou se ale projevovat jen krátkou dobu. Reakce nezapříčiňuje poškození střevní sliznice tak, jako je tomu u celiakie. Domníváte-li se, že můžete mít alergii na pšenici nebo jiné obilí, řekněte to svému lékaři. Ten vás může otestovat na přítomnost uvedených specifických IgE protilátek.

Bez diagnózy v ohrožení života

Když si vyslechla diagnózu celiakie moje maminka, byla šťastná. Konečně věděla, že bude žít. Tvrzení to není vůbec přehnané, protože její život byl opravdu v ohrožení. Ještě dnes vidím před očima její vyhublou postavu a utrápený obličej. V roce 1998 jí bylo 50 let a trpěla neskutečnou únavou, neustálými vysilujícími průjmy, bolestmi břicha, hubla a neměla ani sílu chodit do práce. Během roku hrůzy absolvovala nespočet vyšetření, navštívila mnoho lékařů a nikoho nenapadlo, že je to celiakie. Nikdo si nespojil klinický obraz s krevními testy, které kromě jiného jasně hlásily nedostatek železa a velmi vysoké imunitní reakce organismu.

MUDr. Jaroslav Racek uvádí, že dříve byla jedinou metodou průkazu celiakie biopsie sliznice tenkého střeva a její mikroskopické zhodnocení. Biopsie sice stále zůstává vyšetřením, které definitivně potvrdí diagnózu, ale zavedením méně invazivních krevních testů do diagnostiky celiakie jejich četnost zřetelně klesla. Při podezření na celiakii se jako první krok provádí některý z testů protilátek. Nejspolehlivější je stanovení hladiny protilátek proti tkáňové transglutamináze (AtTG, IgA). Jestliže je test pozitivní, je diagnóza celiakie velmi pravděpodobná, biopsie se ale musí provést k jejímu potvrzení a k zjištění stupně postižení sliznice. Viz podrobné informace na stránkách www.laboratornitesty.cz . Je skvělé, že se diagnostické metody stále zlepšují a že také stoupá povědomí o této zákeřné nemoci. V dnešní době je velká móda odstraňovat lepek z jídelníčku, dělají to i lidé, kteří s lepkem nemají vůbec žádné problémy. Ale to nevadí, důležité je, že se zajímají o své zdraví, vědí, že nesnášenlivost lepku existuje a nebojí se v případě potíží svého lékaře na celiakii zeptat. Před dvaceti lety tomu však tak nebylo a moje maminka musela dlouho čekat na osvíceného lékaře.

Základem léčby je přísná bezlepková dieta, a to doživotní. Nutný je dostatečný přísun vitaminů Celiakie bohužel vyléčitelná není, to mamince řekli hned. Nicméně striktní dodržování bezlepkové diety vrátilo její život do normálu. Naučila se nakupovat, vařit a objednávat jídlo v restauraci, její bezlepkové cukroví je v rodině vyhlášené. A to, že v léčbě nepolevuje, dokládají už skoro 20 let laboratorní výsledky. Patří sem vyšetření krevního obrazu (chudokrevnost), CRP a sedimentace (zánětlivé změny), stanovení hladiny minerálů (vápník, fosfor, železo), bílkovin, tuků, jaterní testy, příp. další.  Ale především se cítí naprosto zdravá, což je ten nejlepší důkaz. Inspiraci na maminčino bezlepkové cukroví najdete na straně 55 a 56. fb.com/krasnaazdrava

47

- zdraví -

Přibrali jste

o vánocích? připravila: Marie Škopková, foto: fotolia.com

Také se bojíte postavit na váhu? Myslíte jen na to, jak si naordinovat hladovku? Hned na to zapomeňte! Poradíme vám, jak se vrátit k původní váze, bez škodlivých diet.

D

elší hladovění vám nepomůže, jediný efekt, který přinese , je ten, že vám zpomalí metabolismus. Budete-li jíst příliš málo, místo hubnutí se dostaví zastavení redukce hmotnosti, protože tělo ze strachu z dalšího hladovění začne ukládat sebemenší příděly kalorií do tukových zásob na horší časy.

a Adam Sendler procedí závistivě mezi zuby, že asi taky začne chodit do schodů... Ano, dobrá zpráva je, že nemusíte chodit denně do fitcentra, ale stačí vědomě přidat každý den procházku, třeba zapomenout na výtah nebo vystoupit z autobusu o dvě zastávky dřív. Hubnutí nebude možná tak rychlé, jako když denně cvičíte, ale možná u něj déle vytrváte. Ruku na srdce, co je jednodušší, denně vyběhnout do čtvrtého patra, nebo se sbalit a jít do posilovny?

Spěte!

Nedostatek spánku upravuje v těle produkci hormonů leptinu a gherelinu. Leptin říká mozku, že jste sytí a po probdělé noci jeho produkce klesá, zatímco se zvyšuje produkce ghrelinu, který vyvolává hlad.

Jezte pravidelně!

Stejně neúčinné je i vynechání jednoho jídla denně, např. snídaně nebo večeře, a stejně špatné je celý den se držet při zelenině a večer pak vzít lednici útokem. Kdepak, milé krásky, všechny lékařské průzkumy prokázaly, že úspěšně zhubnete jedině dlouhodobým pravidelným konzumováním menších dávek jídla denně. Ideální je jíst pětkrát denně menší porce a to každý den ve stejnou dobu.

Choďte!

Pamatujete se na záběr z filmu Zkus mě rozesmát, když Jennifer Aniston sundá oblečení a v plavkách skáče do laguny

48

krasnazdrava.c z

Zápasíte se zipem u kalhot a ne a ne ho dopnout?

-

zdraví -

Každopádně, dobrým argumentem pro je, že když půjdete večer brzy spát, nepřepadne vás hlad nebo nutkavá chuť pozdě večer jíst.

Pijte!

S hubnutím vám pomůže, když zvýšíte příjem tekutin. Natočte si ráno lahev vody, postavte ji na viditelné místo, ať víte kolik jste toho za celý den vypili. Do vody si můžete vymačkat citron. Dobrým pomocníkem je také zelený nebo bylinkový čaj, který pročišťuje organismus.

Plánujte!

Vše ovšem začíná nákupem nebo správnou objednávkou v restauraci! Kupte si a objednejte vždy tu zdravější variantu. Kupujte celozrnné pečivo, sýry s menším podílem tuku, nedávejte si smetanové omáčky a knedlíky. Ač se to nezdá, tak plánování je velmi důležité. Zkuste si udělat čas, sednout si ke stolu a sepsat si, proč chcete vlastně zhubnout a kolik kilo. Každé kilo vynásobte dvěma a vyjde vám počet týdnů, kolik času na to potřebujete. Za jeden týden je totiž zdravé shodit maximálně 0,5 kg. Víc je zdraví škodlivé.

Odměňujte se!

Každý týden si za dodržený plán dopřejte nějakou odměnu. Nemáme tím na mysli samozřejmě jídlo, ale nějakou příjemnost. Ideální je třeba masáž, vonná koupel, nová knížka a největší radost vám samozřejmě udělá oblečení v menší velikosti! To je ta největší odměna, která posílí vaší motivaci. fb.com/krasnaazdrava

49

- zdraví -

Kyselina hyaluronová nejen na pleť připravila: redakce, foto: fotolia.com

Známe ji jako modlu kosmetických firem, draze za ni platíme, a přitom ji máme v těle všichni. Kyselina hyaluronová je jednou z nejvýznamnějších složek chrupavky, vaziva, kostí, kloubní tekutiny či kůže. Často je chválena za své schopnosti na sebe vázat vodu a přispívat tak k hydrataci tkáně. Nejčastěji je zmiňována především v souvislosti s nedostatkem a my ji nejvíce známe jako doplněk krémů na obličej. Ale věděli jste, že má využití i při ošetření jiných částí těla?

50

krasnazdrava.c z

- zdraví -

Odhaduje se, že jeden gram kyseliny hyaluronové může navázat až 6 litrů vody.

toestrogeny. Nedosáhne-li se těmito preparáty dostatečného efektu, pak doporučuji léčbu lokální. A to i v případě, když ženy nechtějí, nebo nemohou užívat hormony celkově. Tehdy se hormony aplikují místně, a u žen, u kterých použití hormonů není doporučeno, se využívají gely, např. s kyselinou hyaluronovou.“

Gynekologové mají jasno

Kyselina hyaluronová je hitem v péči o pleť – používá se do krémů i jako výplň vrásek a svědčit bude nejen vašemu obličeji. „Stále častěji se s ní lze setkat i v gynekologii při odstraňování nebo prevenci vaginálních potíží, jako jsou suchost sliznice, její podráždění, svědění, postkoitální krvácení, bolestivé pocity při souloži apod.,“ uvádí MUDr. Jiří Slíva z Ústavu farmakologie 3. LF UK, Praha a dodává: „V kombinaci s vlhkým sekretem vaginální sliznice vytvoří ochranný povlak, který sliznici zvlhčí a chrání ji proti růstu patogenní mikroflóry, také urychluje přirozený proces hojení a regenerace a stimuluje protizánětlivé procesy.“

Suchost je na obtíž

Nepříjemné bolestivé pocity při sexu může mít občas každá žena. Nejčastěji za to mohou hormonální změny, které provázejí období po porodu, kojení, po chemoterapii a radioterapii. Většinou to však bývá v období menopauzy. Na otázku, zda se dá suchost vaginální sliznice léčit, odpovídá gynekolog MUDr. Jindřich Čihák: „U zdravých žen, například v období přechodu, ano. Nejčastěji hormonální substituční léčba nebo přípravky na rostlinné bázi obsahují zejména tzv. fy-

Nepodceňujte výtok

Vaginální problémy mohou mít i další nepříjemné projevy. MUDr. Roman Svoboda doporučuje nepříjemné příznaky, jako je neobvyklé krvácení, nepříjemný zápach výtoku, jeho žlutozelené zabarvení, teploty apod. nepodceňovat a navštívit gynekologa. Ten pomocí testů zjistí příčinu a doporučí vhodnou léčbu. „A pokud na prevenci či doléčení použijete volně prodejné přípravky, sledujte vždy účinné látky a návod k použití,“ připomíná MUDr. Roman Svoboda. V případě, že se ženy nevyznají ve vaginálních gelech, je dobrou radou sledovat jejich složení. Nejúčinnějšími složkami jsou kyselina hyaluronová a kyselina mléčná. Když si ženy chtějí koupit opravdu kvalitní vaginální gel, měl by obsahovat složky obě. Jak již bylo řečeno, kyselina hyaluronová urychluje proces hojení a regeneraci poškozené sliznice. Proto je spolu s kyselinou mléčnou doporučována k doléčení vaginálních zánětů. Na závěr doktor Čihák dodává, že pokud mají ženy problémy se suchostí vaginální sliznice, nemusí se stydět přijít za gynekologem. Je to jeden z poměrně častých problémů, se kterým ženy přicházejí. fb.com/krasnaazdrava

51

- jídlo -

Božská čokoláda připravila: Lenka Šťastná, foto: fotolia.com

Přivřené oči, zasněný výraz a pomalu se blížící kousek čokolády do smyslně pootevřených úst. Každá z nás by takovou reklamu mohla natočit, protože přesně tak prožíváme své chvilky s touto božskou pochoutkou.

Ž

ivot je krásný, a když si umíte vychutnat každý den a milovat i drobné radosti, vždycky vám přinese nové štěstí. Maminka Forresta Gumpa říkala, že život je jako bonboniéra, nikdy nevíš, který kousek si vytáhneš. Ale vy si vybrat můžete, co si do svého života pustíte a čím svou radost podpoříte. A když jsme u té čokolády, můžeme si udělat radost dobrou chutí a navíc ještě povzbudit svou náladu, své emoce.

Droga zamilovaných

Čokoláda je považována za afrodiziakum, její účinky v této oblasti si pochvaloval sám Giacomo Casanova. Kromě lahodné chuti, která dokáže navodit příjemnou náladu sama o sobě, ukrývá čokoláda také velmi důležitou látku – fenyletylamin. Proč důležitou? Tato chemická látka se totiž přirozeně vytváří v mozku čerstvě zamilovaných

52

krasnazdrava.c z

lidí a způsobuje, že mají dobrou náladu, nepřetržitě a bezdůvodně se usmívají, blaženě koukají do prázdna a celkově jsou příjemně povzneseni nad všední realitu. Ne nadarmo se jí i v odborných kruzích říká „droga zamilovaných“. >>

Vyznání čokoládě

„Líbí se mi tvoje krásná barva, tvůj lesk a nádherná vůně. Snad každý tě má rád a vyhledává tě. V obchodě si tě rádi kupují a každého potěšíš jako dárek. Jsi prostě skvělá. Tvoje chuť je lahodná, přímo se rozplýváš na jazyku. Jsi skvělá hořká, mléčná, ale i oříšková, s náplní i bez ní… A dokonce i se solí jsi zajímavá. Vlastně jsi vždy zajímavá, protože i tvůj malý kousek dovede lidem spravit náladu a vykouzlit úsměv na tváři. Takže vlastně děláš samé dobré skutky, i když o tom asi sama nevíš.“

Když mám pět minut...

Soutěžte na Jsem jaká jsem

Sponzor pořadu TVOJE TVÁŘ MÁ ZNÁMÝ HLAS

- jídlo Ženám nepřístupno?!

Podle aztécké legendy přináší čokoláda dar moudrosti a sílu kakaovníku. Staří Aztékové ji nazývali „nápojem bohů“. A představte si, že si ho směli dopřávat pouze muži! Naštěstí pro nás ženy ochutnal čokoládu na dvoře krále Montezumy II. mořeplavec Fernando Cortéz. Chutnala mu a zároveň ho zaujala tím, že zvyšovala odolnost a zaháněla únavu. Proto přivezl kakaové boby do Evropy. Tady už se žádné genderové omezení neprosadilo a ženy se mohly oddávat lahodné chuti stejně jako muži. A určitě s klidným svědomím, když se v sedmnáctém a osmnáctém století prodávala čokoláda v lékárnách, mimo jiné jako lék na dobrou náladu. Dnes vědci umí prospěšné látky v čokoládě pojmenovat – jsou to rostlinné flavonoidy, tedy látky ze skupiny antioxidantů, jež dokážou zbavovat tělo škodlivých volných radikálů způsobujících řadu civilizačních onemocnění – třeba kardiovaskulární onemocnění.

Kvalita čokolády

Tím nejzákladnějším poznávacím znamením je složení čokolády, které je vždy uvedeno na obalu výrobku. Podle norem musí hořká čokoláda obsahovat nejméně 35 % kakaové sušiny a mléčná čokoláda nejméně 25 %. Zvláštní místo zaujímá bílá čokoláda, přestože ji vlastně za čokoládu nelze vůbec označit. Neobsahuje totiž kakaový prášek, ale pouze kakaové máslo, mléko a cukr. Právě kvůli kakaovému máslu se ale stále řadí mezi čokolády, protože obsahuje surovinu získanou z kakaových bobů. Podíl kakaového másla by měl činit alespoň 20 %. Čokoládoví labužníci nedají dopustit na

Čokoláda je považována za afrodiziakum, její účinky v této oblasti si pochvaloval sám Giacomo Casanova

54

krasnazdrava.c z

Ekologové ocení UTZ – označení pro certifikované kakao. Pokud se výrobce pyšní tímto označením, můžete důvěřovat produktům, které kupujete, a zároveň tím přispívat k lepší budoucnosti planety. UTZ je program a označení pro trvale udržitelné pěstování kávy, kakaa a čaje. Jeho hlavním posláním je vytvořit svět, ve kterém je zodpovědné hospodaření normou. UTZ znamená v mayském jazyce „dobrý“ a umožňuje pěstitelům naučit se lepší zemědělské metody, zlepšit pracovní podmínky, lépe se postarat o lidi a životní prostředí. Zároveň tento program umožňuje sledovat pohyb kakaa napříč dodavatelským řetězcem.

klasickou hořkou čokoládu s vysokým podílem kakaa a méně než 70% by si nikdy nekoupili. Ale i tady platí, vybírejte jen podle své chuti a ne podle názoru druhých. Ne všichni si totiž na tak hořké čokoládě pochutnají. Na světě proběhly stovky studií o čokoládě. Vědci a výzkumníci zjistili, že čokoláda pomáhá s matematikou, zasytí, vynese vás do oblak, uklidní, podpoří vaše zdraví a prodlouží váš život… Čokoláda toho prostě umí hodně, takže nemusíte mít výčitky, že ji milujete a že se bez ní neobejdete. Milovat je lidské a propadnout čokoládě je božské!

- jídlo -

Maminčino bezlepkové cukroví

Mandlové hvězdičky připravila: Lenka Šťastná, foto: archiv

Když mandlové hvězdičky zazáří na vašem stole, už se od nich nebudete chtít odtrhnout. Jsou tak dobré, že je nikdo nerozezná od těch s pšeničnou moukou. A protože je bezlepkové cukroví velmi křehké, nechte ho raději vychladnout ještě na plechu a teprve potom opatrně sundejte.

Budete potřebovat: (Na cca 30 kousků) 200 g mandlové mouky 150 g bezlepkové mouky 180 g másla 100 g moučkového cukru 1 vejce vanilkový cukr (ideální je doma připravený z vanilkového lusku a cukru) marmeládu (rybízovou nebo nějakou ostřejší) 7–8 lžic moučkového cukru Postup: 1. Oba druhy mouky, máslo, moučkový cukr, vanilkový cukr a vejce smícháme a připravíme nelepivé těsto. Zabalíme ho do fólie a necháme v chladu odležet, nejlépe do druhého dne. 2. Odležené těsto rozválíme na plát silný přibližně tři mm a vykrajujeme z něj hvězdičky. Pokládáme je na plech vyložený pečicím papírem. Do poloviny hvězdiček vykrojíme středy a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C dorůžova. Hvězdičky necháme vychladnout a opatrně sejmeme z plechu. 3. Polevu připravíte z bílku a moučkového cukru a opatrně jí potřeme vykrájené hvězdičky Potřené cukroví necháme alespoň půl hodiny zaschnout. Plné hvězdičky potřeme marmeládou a hvězdičky spojíme. Místo polevy můžete vykrojené hvězdičky jen lehce pocukrovat. fb.com/krasnaazdrava

55

- jídlo -

Maminčino bezlepkové cukroví

Vanilkové rohlíčky připravila: Lenka Šťastná, foto: archiv

Vůně vanilkových rohlíčků je snad pro každého z nás tím pravým symbolem tradičních Vánoc. Naštěstí si ji mohou užívat i lidé s celiakií, protože maminčiny rohlíčky jsou zcela bezlepkové. Kouzlo Vánoc je přece pro všechny. 56

krasnazdrava.c z

Co budete potřebovat : 350 g bezlepkové mouky 100 g moučkového cukru 50 g najemno nastrouhaných mandlí 50 g najemno nastrouhaných lískových oříšků 250 g másla 2 žloutky moučkový a vanilkový cukr na obalení 1. Mouku promícháme s cukrem, strouhanými mandlemi a lískovými oříšky. Přidáme změklé máslo a žloutky, ve kterých jsme rozmíchali špetku soli. 2. Z těsta uděláme váleček, zabalíme do fólie a necháme v chladu přes noc odležet. 3. Po odležení z těsta vytvarujeme rohlíčky, které klademe na pečicí papír. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C 8–10 minut. 4. Rohlíčky necháme lehce vychladnout ještě na pečicím papíru. Jsou velmi křehké, proto musíme pracovat opatrně. Teplé obalujeme v moučkovém cukru smíchaném s vanilkovým.

RÉBUSY

... a další psí kusy!

Vybarvi ovál stejnou barvou, jakou má rukavice k němu vedoucí. Počítej a vybarvi políčka, podle barevného klíče.

58

krasnazdrava.c z

Akreditovaná Mateřská škola Přijímáme děti od 2 let

v Praze 9

Vlastní zahrada 250 m 2 Krytá terasa 250 m 2 Pestré odpolední programy Školné včetně stravy a výuky anglického jazyka Školka je zaměřena na zdravý rozvoj dítěte jak po stránce emoční, tak po stránce zdravého stravování Kvalifikovaní pedagogové s praxí a individuálním přístupem ke každému dítěti

Další informace na www.nademlejnska.cz

- kultura -

Knižní bestseller Svět podle Lu

ŽTE SOUTĚedové UL o knih ovst ví l á kr na lez nete Více na zdrava .c z k ra sna

Známá youtuberka, blogerka a vizážistka Lucie Dolejší vám ve své knize Svět podle Lu ukáže, že být ženou je tím nejkrásnějším darem na světě. Dozvíte se, jaká kosmetika je pro vás ta pravá, že stylová můžete být s jakoukoli konfekční velikostí a že i s omezeným rozpočtem dokážete vypadat k nakousnutí. Nechte se inspirovat osobním příběhem, konkrétními radami, tipy i ukázkami proměn, které vám napoví, jak nejen krásně vypadat, ale i se krásně cítit. Řada úsměvných historek vás pobaví a přesvědčí o tom, že není nad to, brát život s lehkostí a humorem.

Longevity Book

Když Cameron Diaz oslavila devětatřicáté narozeniny, téměř v každém rozhovoru se jí novináři ptali, jestli se obává čtyřicítky. Tak vznikla kniha s názvem Longevity Book, kde se autorka snaží poskytnout čtenářkám co nejvíce užitečných poznatků a rad, které jim pomohou lépe zvládnout novou životní fázi, do níž vstupují. Longevity Book zkoumá, jak nás čas ovlivňuje jak po tělesné, tak po emociální stránce – protože tyto dvě složky našeho zdraví jsou od sebe neoddělitelné. Knihy můžete zakoupit v síti knihkupectví KNIHCENTRUM.CZ a na www.KNIHCENTRUM.cz

Falcon uvádí do českých kin Pasažéři

Premiéra v kinech: 29. 12. 2016

Jennifer Lawrence a Chris Pratt představují dva pasažéry vesmírné lodi, která je má dopravit na jinou planetu, kde by měli začít nový život. Když je jejich hibernační kóje za záhadných okolností probudí o 90 let dříve, než loď dosáhne svého cíle, mění se ale rutinní cesta v souboj o přežití. Dobrodružný sci-fi snímek slibuje téměř dvě hodiny plné napětí, ale i lásky mezi hlavními hrdiny.

Resident Evil: Poslední kapitola Premiéra v kinech: 26. 1. 2017

Do kin míří závěrečný díl nejúspěšnější filmové série na motivy videoher, která celosvětově utržila přes 1 miliardu dolarů. Poslední kapitola přímo navazuje na události snímku Resident Evil: Odveta. Alice (Milla Jovovich) jako jediná přežije klíčový střet s nemrtvými, který měl rozhodnout o osudu lidstva. Nyní se Alice musí vrátit tam, kde celá katastrofa začala – do podzemního komplexu Hive v Raccoon City, kde společnost Umbrella Corporation hromadí své síly a chystá finální útok proti posledním hrstkám lidí, kterým se apokalypsu dosud podařilo přežít.

Hudební zážitky Pán prstenů: Dvě věže

Putování ,Společenstva prstenu pokračuje. JV Agentura uvádí epické fantasy ve zcela jiném rozměru. Unikátní filmové představení na gigantickém filmovém plátně za doprovodu 250 členného symfonického orchestru, sboru a zahraničních sólistů se uskuteční v pražské O2 aréně 18. 2. 2017. Pokud si nehodláte tuto velkolepou show nechat ujít, zakupte si vstupenky v síti Ticketportal.

60

krasnazdrava.c z

- kultura -

Gurmánský požitek Potěšte své chuťové pohárky Letošní advent bude ve francouzském pekařství PAUL patřit jedinečným makronkám. Novinkou je makronka s překvapivě sametovou chutí slaného karamelu. Na první pohled neobvyklá kombinace je hitem, uvidíte, že nejpozději druhý den si pro ni poběžíte znovu. K pravé vánoční pohodě přispěje i posezení u lahodné kávy – nezapomeňte vyzkoušet i nové Latté slaný karamel.

Zábava nejen pro nevěsty Nahlédněte do budoucnosti

Jedna legenda praví, že během dívčí rozlučky se svobodou provází účastnice zábavy neopakovatelná magie, která vám umožní poznat tajemství novomanželů, a také zajímavé předpovědi týkající se účastnic večírku. Hra Předsvatební věštby vám pomůže odhalit mnoho záhad z budoucnosti a dozvíte se třeba i to, jak bude vypadat společný život novomanželů, kolik budou mít dětí nebo která z přítomných dam bude stát u oltáře jako další. Hru zakoupíte na www.intimity.cz. inzerce

NOVě OteVřeNé NOVě OteVřeNé centrum Pro zdrAvější centrum Pro zdrAvější zádA PyrAmidA nabízízádA léčbu onemocnění páteře pomocí špičkové PyrAmidA

HOTEL

technologie. MttMedicínská tréninková nabízí léčbu onemocnění páteře pomocí špičkové terapie je zaměřená na posilovánítréninková hloubkového svalstva páteře, technologie. MttMedicínská terapie oslabení je nejčastější příčinou je zaměřenájehož na posilování hloubkového svalstva onemocnění páteře, a vadného drženépříčinou páteře, jako je např. výhřez jehož oslabení je nejčastější onemocnění ploténky špatné zakřivení. páteře, či jako je např. výhřez HOTELa vadného držené ploténky či špatné zakřivení.

Lázeňský hotel PYRAMIDA, LázeňskýFrantiškovy hotel PYRAMIDA, Lázně Františkovy Lázně

střešní kavárna s panoramatickou vyhlídkou

bazén

prostorné komfortní pokoje s WiFi

bazén prostorné komfortní pokoje Architektonicky vyjímečný 4* s WiFi lázeňský hotel PyrAmidA Architektonicky vyjímečný 4* nAbízí luxusní Péči nejen o tělo. lázeňský hotel PyrAmidA nAbízí luxusní Péči nejen o tělo. Okolní příroda, malebné prostředí Lázníprostředí a profesionální péče OkolníFrantiškových příroda, malebné Vám z všedního dne udělají jedinečný Františkových Lázní a profesionální péče zážitek. Vám z všedního dne udělají jedinečný zážitek.

šní kavárna s panoramatickou vyhlídkou

bezbolestná terAPie bezbolestná vás Přesvědčí,terAPie že život bez bolestí vás Přesvědčí, bez bolestí zAdže ježivot oPrAvdu možný. zAd je oPrAvdu možný.

Program je vhodný také jako prevence Program je vhodnýzaměstnání také jako prevence při sedavém nebo zaměstnání při sedavém zaměstnání zaměstnání s nutností nebo častého cestování. s nutností častého cestování. Bolesti hlavy, Bolesti zad – vrátíme Bolesti hlavy, zaddo – vrátíme vašeBolesti záda opět pohody! vaše záda opět do pohody!

Lázeňský hotel Pyramida, a.s., Slatina 91, 351 01 – Františkovy Lázně e-mail: [email protected] tel:Lázně 00420- 354 401 500 Lázeňský hotel Pyramida, a.s., Slatinawww.hotel-pyramida.cz 91, 351 01 – Františkovy e-mail: [email protected] www.hotel-pyramida.cz tel: 00420- 354 401 500

- horoskop V období od 12. 11. 2016 do 13. 02. 2017 se budeme paradoxně potýkat se záležitostmi, které jsme nestihli vyřešit již v roce 2012. Přechod do roku 2017 nás donutí vyřešit věci let předchozích. Vstupujeme totiž do roku ohně. připravila: Eva Hrušková, tel.: +420 777 131 251, e-mail: [email protected]

Střelec

Kozoroh

Vodnář

Překonáte nedůvěru v sebe samé. Nepospíchejte, přemýšlejte. Štěstí a finanční jistota na vás čekají.

Konec starého a začátek nového roku se pro vás ponese ve znamení vášně a touhy. Možná počnete potomky nebo vstoupíte do nové profese. Ale pozor! I vášeň potřebuje rozum.

Konečně si uvědomíte, že jste šťastní! Spokojenost v citech najde odraz i v pracovní sféře. Neztrácejte víru ve své štěstí ani v dalších obdobích.

Ryby

Beran

Pocit nepochopení pramení z vás samých. Máte ale šanci ze sebe setřást strach a vyplout do života s důvěrou v sebe samé.

Nastal pro vás čas hojnosti a úspěchu. Buďte mistry vedení a komunikace, vyjděte se vztyčenou hlavou vstříc novým dnům.

Blíženci

Rak

(23. listopad – 21. prosinec)

(21. únor – 20. březen)

(22. květen – 21. červen)

(21. březen – 20. duben)

(22. červen – 22. červenec)

Býk

(21. duben – 21. květen)

Už nebudete zahnáni do kouta! Přichází čas volnosti a pozitivní energie. Vaši vitalitu budou ostatní obdivovat.

Lev

(23. červenec – 22. srpen)

Budete velmi přísně hodnotit i sami sebe, abyste dosáhli ukončení všeho započatého. Prosím,

a tvořivosti.

Panna

Váhy

(23. září – 23. říjen)

Štír

Vaším mottem bude otázka, zda to, co děláte, má smysl. Mnohé změníte, mnohé posílíte a možná započnete i novou etapu života.

Budete plni energie a chuti překonat překážky, které vám stály v cestě za úspěchem. Nebojte se, ten přijde!

Podíváte se na sebe kriticky a pravdivě. Nebraňte se prohlédnutí, jste na cestě ke štěstí.

krasnazdrava.c z

Dokončíte staré a začnete nové. Život dostane zelenou na cestě k finanční prosperitě

(21. leden – 20. únor)

Nastane období starostí o finance a zaměstnání. Bilancujte, ale nepodléhejte skepsi. Nová cesta je před vámi.

(23. srpen – 22. září)

62

(22. prosinec – 20. leden)

nepolevujte.

(24. říjen – 22. listopad)

opera UVÁDÍME V nÁroDnÍM DiVaDlE

světoznámý tenor

Yusif eYvazov Jako andrea Chénier Pouze 30. ledna, 6. & 8. února 2017 v národním divadle inzerce

Kašpar. komik

Není to

žádná tragédie! Kašpar, Divadlo v Celetné

Audience Havel  To nemá chybu Ives Detektor lži Sigarev Mikulášovy patálie Goscinny&Sempé Mikulášovy prázdniny Goscinny&Sempé Plešatá zpěvačka Ionesco Osiřelý západ McDonagh Mrzák Inishmaanský McDonagh  Višňový sad Čechov Klec Fanta

www.divadlovceletne.cz

Potešte ˇ své blízké vstupenkami do

Divadla Na Jezerce

‚

Štastné a veselé! Grafika: Barbora Hrušínská

Generální partner

inzerce

JARNÍ VELETRH DEKORACÍ, SKLA, BYTOVÝCH A KUCHYŇSKÝCH DOPLŇKŮ A DÁRKOVÉHO ZBOŽÍ

• nový odborný veletrh s jarní tématikou • VELIKONOCE a VALENTÝN • floristika a zahradní dekorace

www.fordecor.cz

19.–21. 1. 2017

OFICIÁLNÍ VOZY

- fejeton -

K

shon za to? Není jednodušší, abychom se dyž jsme malé děti, na Ježíška vrátili k původní podobě Vánoc? Příjemně se těšíme tak, že nemůžeme strávenému společnému času s rodinou poslední dny ani pořádně a přáteli, na které během roku tolik času spát. Stále přemýšlíme o tom, není?“ Odpověď je jednoduchá. Nestojí. zda nám nadělí to, co jsme si přáli. Pak Mluvím z vlastní zkušenosti. Před pár nastane nádherný Štědrý den a počítáme lety jsme doma přesně tohle rozebrali každou minutu, abychom zjistili, zda se a udělali závěr. Vánoce si užijeme společnaše přání vyplnila. Dospělí okolo nás, ně, po sté rozebereme kteří nám v pracovním veselé rodinné historkalupu kombinovaky u dobrého cukroví ném návštěvou obchoa litrů zázvorového dů plných lidí sehnali čaje. Na Štědrý to, co jsme chtěli, pak večer pak máme večer láskyplně hledí pod stromečkem jen na naše rozzářené oči veselé maličkosti a jsou naplněni radostí jako „večeři s celez radosti naší. Pro nás britou“ sestávající jsou to ty nejkrásnější z balíčku instantní chvíle, kdy ještě polévky a fotkou nevíme, a blaženě si je příslušné celebrity, užíváme. připravila: Veronika Kryšpínová nebo krabičku brček Pak nastane čas školní s poznámkou, že se docházky a logicky se Co? No přece Vánoce. jedná o bublinkovou dostaví poznání, že to Čas, který někteří koupel. Vždycky se je jinak. Pořád se sice hodně nasmějeme, ještě těšíme na dárky, milují a někteří ne. když si vyprávíme, jak které jsme si přáli, ale Záleží na našem věku, jsme své veselé dárky to napětí už tak silné rozpoložení, osobní vymýšleli. není. a rodinné situaci Myslíte, že nám vadí, Dorosteme do puv kombinaci s tím, co nebo dokonce chybí berty, nebo jsme už ke konci roku děláme velké a drahé dárky? čerstvě dospělí škov práci nebo ve škole. Rozhodně ne. Jak jsme láci, a pořád čekáme, si ostatně vyzkoušeli že dostaneme pod dříve, je daleko jedstromeček to, co si nodušší, když si každý v obchodě koupí přejeme. Toužíme po značkovém oblečepřesně to, co má rád, co má správnou ní, telefonech nebo počítačích. Doba rozvelikost a v době, kdy to chce nebo potomilých panenek, autíček a plyšových třebuje. Navíc se vyhneme tomu, že nám medvíků je tím nenávratně pryč. někdo dá, byť v dobé víře, obraz s jeleJakmile s někým začneme chodit, situace nem od uznávaného mistra, který se nám se začne obracet. Záleží nám na našem ale do bytu nehodí a který, jak je víc než partnerovi a děláme všechno možné, jasné, ani nemůžeme dát pryč, protože by abychom splnili třeba i nevyřčené přání. to dárce ranilo. V této chvíli přestaneme být dítětem Takže, když jsme dospělí my i lidé kolem a staneme se dospělým. Roky utíkají jako voda, založíme rodinu nás, je mnohem hezčí Vánoce prožít a staneme se rodičem. Časem nám děti v příjemné atmosféře a vychutnat si hodně vyrostou. Jenže pak, jako v mnoha dny volna. A věřte mi, je to také daleko jiných životních případech, se jednoho lepší, než se před Vánocemi stresovat dne probudíme a řekneme si: „Je pěkné, že sháněním „něčeho“ pod stromeček, co se lidem kolem dárky pod stromečkem líbí, nejpíš po vánočních svátcích poběžíme když se jim trefíme do vkusu, ale stojí ten vyměnit za „něco“ jiného.

A je to tady zase...

fb.com/krasnaazdrava

65

- na příště -

Co vás čeká příště

KABELKA I Phillip Lim Info o ceně v obchodě

Krásná&Zdravá č. 2 vychází 7. 2. 2017

Na obálce zazáří nádherná topmodelka Andrea Verešová. V exkluzivním rozhovoru nám prozradila zajímavosti ze svého soukromí a ukázala TOP 5 produktů, bez kterých se zkrátka neobejde. DÁRKOVÁ SADA Rituals 1890 Kč

Blíží se svátek všech zamilovaných a my pro vás máme ty nejlepší nápady na valentýnské dárečky pro něj i pro ni.

SVETŘÍK H&M 829 Kč

ESPADRILKY Deichmann 699 Kč

Ukážeme vám první ochutnávku módních trendů pro sezonu jaro 2017, i to, jaké barvy budou vládnout designovému světu. Zara 1599 Kč

Dozvíte se i to, jaké kabelky si musíte pustit k tělu.

Je čas připravit se na jarní detox. Co všechno byste měla vědět? foto: House of Hud, Prshots.com

Čeká vás cesta k oltáři? Máme pro vás tipy na pohádkou svatbu! 66

krasnazdrava.c z

STAVEBNICE PLNÁ ZÁBAVY

Udělejte svým dětem radost stavebnicí Lego® za výjimečné ceny Členové BILLA Bonus clubu, čerpejte výhody svého členství a rozvíjejte fantazii i jemné motorické schopnosti svých dětí s vybranými modely stavebnice Lego® se slevou 30 %.

SLEVA NA VŠE

-30 % Akce platí od 26. 10. do 27. 12. 2016.

www.billa.cz