Westerwolds Seniorenblad

Westerwolds Seniorenblad Jaargang 15, nr. 3

september 2011

Redactie Westerwolds Seniorenblad – Tel. 0599 – 582460 – E-mail: [email protected] U kunt het Westerwolds Seniorenblad ook ontvangen per mail of lezen op de website www.rzijn.nu Stelt u geen prijs op het ontvangen van het Seniorenblad, dan kunt u dit doorgeven aan de redactie.

Aan de lezers De zomer is bijna voorbij, de herfst staat voor de deur en de tijd voor binnen activiteiten is aangebroken. Op de laatste nazomerdagen nog nagenieten van een mooie dag, wat is er mooier dan de natuur in Westerwolde. Als ik dit schrijf staat de vakantie nog voor de deur, maar aangezien de vakanties laat zijn en onze activiteiten in september weer een begin nemen is het de bedoeling dat het Westerwolds Seniorenblad de eerste week van september bij u op de mat ligt. Dit, om u de gelegenheid te bieden een keuze te maken voor een activiteit waaraan u wilt deelnemen of een cursus die u wilt volgen. We starten in de tweede week van september met open dagen van Welzijn Ouderen. Op 12 september in Sellingen, op 14 september in Ter Apel en op 15 september in Vlagtwedde. Op deze dagen kunt u kennismaken met alle activiteiten die wij in ons aanbod hebben.

U kunt denken aan beweging, aan creatief bezig zijn, bijv. bloemschikken, schilderen of een workshop paneelschilderen. Een cursus over moeiteloos bewegen, demonstraties van onze bewegingsactiviteiten, kaarten, kortom voor elk wat wils. We organiseren samen met de Bibliotheek activiteiten in ons mooie, nieuwe gebouw in Vlagtwedde en u kunt maaltijden proeven van Oosterlengte. Ook over ons reguliere werk van ondersteuning en advies op het gebied van welzijn, wonen en zorg kunt u informatie inwinnen. Onze ouderenadviseurs en ouderenwerkers zijn deze dag aanwezig en kunnen u de nodige informatie verstrekken. Wij willen u graag begroeten op één van onze open dagen, de koffie staat voor u klaar. Verderop in dit blad kunt u meer informatie vinden over de open dagen en onze activiteiten. De redactie wenst u veel leesplezier.

Te lezen op: Pag. Pag.

1 2

Pag.

3

Pag.

4

Pag.

5

Voorwoord, inhoud Bericht voor maaltijdgebruikers Themaochtenden Steunstees Programma Commissie Sellingen Cursus Sociale Media Open Dagen Rzijn – Welzijn Ouderen en Steunstee Alzheimercafé Musselkanaal Middaguitje Staphorst

Pag.

6

Pag. Pag. Pag. Pag.

7 8 9 10

Pag. Pag.

11 12

Westerwolds Seniorenblad –september 2011

Vragen voor Afdeling Ouderenwerk Café Doodgewoon Activiteiten Welzijn Ouderen Computercursussen en Workshops Cursusaanbod Welzijn Ouderen ‘Bewegen zonder Moeite’ en ‘Als botten en spieren protesteren’ 10 Tips / Seniorenmiddag Uitslag puzzel/nieuwe puzzel

Bericht voor de maaltijdgebruikers van Oosterlengte Voor de mensen die gebruik maken van de maaltijden van maaltijdservice Oosterlengte in de gemeente Vlagtwedde. Stichting Rzijn, afdeling Welzijn Ouderen, bemiddelt hierin voor het aanvragen van een maaltijd, mutaties en/of eventuele klachten. U kunt zeven dagen per week een koelverse maaltijd bezorgd krijgen, waarbij u een magnetron geleverd kunt krijgen voor het verwarmen van uw maaltijd. De maaltijden zijn van een goede kwaliteit en zijn bovendien smakelijk en gezond. Er wordt gewerkt volgens zeer strenge regels overeenkomstig het HACCP – plan of de hygiëne code. U kunt een keuze maken uit een hoofdgerecht, met een voorgerecht en een nagerecht, bovendien kunt u kiezen uit meerdere menu’s. De prijs van de complete maaltijd bedraagt voor u op dit moment € 5,90. Het voorgerecht kost € 0,50, het hoofdgerecht € 4,95 en het nagerecht € 0,45. Welzijn Ouderen had een speciale prijsafspraak met Oosterlengte betreffende het voor- en nagerecht, maar door prijsstijgingen kunnen we dit niet meer handhaven. U betaalt vanaf 1 september 2011 voor een voorgerecht € 0,75 en voor een nagerecht € 0,60. De prijs voor het hoofdgerecht blijft met € 4,95 ongewijzigd. U kunt uiteraard kiezen of u een voor- en/of een nagerecht wilt nemen. Tot op heden is het gebruikelijk dat de incasso’s worden geïnd door Stichting Rzijn. In september zal dit voor de laatste keer gebeuren voor de maaltijden van augustus. Daarna zullen de incasso’s echter rechtstreeks worden geïnd door Oosterlengte. Stichting Rzijn zal uw incassogegevens overdragen aan Oosterlengte. Wij hopen dat wij u voldoende hebben geïnformeerd. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Steunstee Ter Apel, tel.nr. 58 24 60.

Themaochtenden Steunstees September Voorlichting Cliëntenraad van Sociale Zaken. Kennismaking, toelichting Minimabeleid en Schuldhulpverlening. Maandag 19 september Steunstee Ter Apel 10.00-11.30 uur Donderdag 22 september Steunstee Vlagtwedde 10.00-11.30 uur Donderdag 29 september Steunstee Sellingen 10.00-11.30 uur Oktober Zorg, wanneer beter worden niet meer lukt. Maandag 10 oktober Steunstee Ter Apel Donderdag 20 oktober Steunstee Vlagtwedde Donderdag 27 oktober Steunstee Sellingen

10.00-11.30 uur 10.00-11.30 uur 10.00-11.30 uur

November Voorlichting over de kosten en mogelijkheden bij een uitvaart. Maandag 7 november Steunstee Ter Apel 10.00-11.30 uur Donderdag 17 november Steunstee Vlagtwedde 10.00-11.30 uur Donderdag 24 november Steunstee Sellingen 10.00-11.30 uur U bent Van Harte Welkom op deze Themaochtenden. De kosten voor koffie en koek bedragen € 1,50.


Programma Commissie Welzijn Ouderen Sellingen en Omgeving Fietstochten in september. Woensdag 21 september

Fietsen richting Ter Wisch, Veenweg, Wessingtange, Hasseberg, Burg. Buiskoolweg, Wollinghuizen, enz. Theedrinken om 15.00 uur bij de Waalehof in Jipsinghuizen.

Woensdag 5 oktober

Soosmiddag in de Hoeksteen, 14.00 uur. Deze middag komt Mevr. Kompier, Burgemeester van Gemeente Vlagtwedde ons bezoeken. Zij gaat ons iets vertellen over onze eigen mooie gemeente. Deze middag wordt natuurlijk ieder verwacht.

Donderdag 10 november

Soosmiddag in de Hoeksteen, 14.00 uur. Deze middag wordt een sjoelwedstrijd gehouden en moet u dus zelf actief zijn. We zorgen voor mooie prijsjes. Ieder kan meedoen.

Vrijdag 2 december

St. Nicolaasmiddag in de Hoeksteen, 14.00 uur. We maken hier een gezellige middag van. Vol ontspanning, humor, bingo enz. En natuurlijk voor ieder een verrassing.

Woensdag 21 december

Kerstmiddag in de Sprankel. Medewerking van het zangkoor ”Lovende Stemmen”. In het volgend seniorenblad meer informatie.

Koersbalmiddagen in Sellingen. 14 en 28 september / 12 en 26 oktober / 16 en 30 november / 15 december. Bij het koersbal kunnen nieuwe leden zich melden. Koersbal is een heel leuk spel waar ieder aan mee kan doen. Als u nog nooit op een soosmiddag of op koersbal bent geweest, dan moet u dat dit jaar eens doen. Neem de stap en doe gezellig mee. U bent overal hartelijk welkom. Jipsingboertange. In Jipsingboertange komen de ouderen bij elkaar op donderdagmiddag, in het Dorpshuis. Men kan kaarten, sjoelen, koersbal enz.

Cursus Sociale Media Alles wat u altijd al wilde weten over sociale media als Facebook, Twitter en YouTube passeert in deze cursus de revue. Maar er wordt ook stilgestaan bij uw privacy en persoonlijke veiligheid op het internet. Een cursus speciaal voor u ontwikkeld en gegeven door medewerkers van de bibliotheek. Locatie: Bibliotheek Vlagtwedde Periode : 22, 29 september, 6, 13 en 27 oktober 2011 Tijd : 13.30 – 16.00 uur Adres : Dr. P. Rinsemastraat 7, 9541 AL Vlagtwedde Deelnemers : Minimaal 6. Docent : T. van den Berg Kosten : € 70,00

Locatie: Bibliotheek Ter Apel Periode : 24, 31 oktober, 7, 14 en 21 november 2011 Tijd : 19.30 – 22.00 uur Adres : Molenplein 25, 9561 KS Ter Apel Deelnemers : Minimaal 6. Docent : T. van den Berg Kosten : € 70,00


Open Dagen Stichting Rzijn, Welzijn Ouderen en Steunstee In september nodigt Stichting Rzijn, afdeling Ouderenwerk, iedereen uit om gratis kennis te maken met alle diensten en activiteiten die Stichting Rzijn de inwoners van gemeente Vlagtwedde te bieden heeft. De Open Dagen worden georganiseerd op: -

maandag 12 september in de Steunstee en de Sprankel te Sellingen woensdag 14 september in de Steunstee en het Dienstencentrum te Ter Apel donderdag 15 september in de Steunstee en het Kruispunt in Vlagtwedde

Afdeling Ouderenwerk biedt inwoners van de gemeente al jaren diensten aan zoals: informatie, bemiddeling naar instanties, hulp bij administratieve taken, inzet vrijwilligers, cursussen en ten slotte bewegings- en (re)creatieve activiteiten. U bent van harte welkom op de open dagen van Rzijn waar vooral de activiteiten en de cursussen worden gepresenteerd. De koffie staat deze dag voor u klaar!! Hieronder een globaal overzicht: Sellingen Maandag 12 september 2011 * Steunstee, vanaf 11.45 uur * De Sprankel, vanaf 13.30 uur

Ter Apel Woensdag 14 september 2011 * Steunstee, van 10.00 tot 16.00 uur

Gezamenlijk eten in Steunstee. U heeft de gelegenheid om gratis kennis te maken met de Open Eettafel. Opgave niet nodig. Kennismaking met de verschillende activiteiten: Workshops PC cursus, Sociale Media, Schilderen, Bloemschikken, Yoga, Gym, Volksdansen, Koersbal, Bingo, Soos, Lezing Historie van Westerwolde, Rzijn met infomateriaal, Leesgroep, Bibliotheek, Steunpunt Mantelzorg, Cursus Bewegen zonder moeite, Cursus Engels, Paneel schilderen

Kennismaking met de verschillende activiteiten: Bridge, Klaverjassen, Jokeren, Zingen, Sjoelen, PC cursus, Cursus Engels, Sociale Media, Lezing Historie van Westerwolde, Bibliotheek, Schilderen, Bloemschikken, Schaken, Wii demonstratie, Volks-Country- en Stijldansen, Gym, Steunpunt Mantelzorg, Cursus Bewegen zonder moeite, Koersbal, Proeverij Oosterlengte, Leesgroep, Rzijn met infomateriaal, Paneel schilderen

Vlagtwedde Donderdag 15 september 2011 * Steunstee, van 9.30 tot 11.30 uur

Kennismaking met de verschillende activiteiten: PC cursus, Lezing Historie van Westerwolde, Rzijn met infomateriaal, Steunpunt Mantelzorg, Bibliotheek, Leesgroep, Sociale Media, Cursus Bewegen zonder moeite, Handwerkgroep, Cursus Engels * ’t Kruispunt van 12.00 tot 16.00 uur Maaltijdproeverij, Demonstraties Koersbal/Bewegingsactiviteiten, Yoga, Bloemschikken, Schilderen, Paneel schilderen

Wanneer u langs komt voor een eerste proefles bij één van onze bewegingsactiviteiten in week 38, wordt u getrakteerd op een gratis kopje koffie met cake.


Alzheimercafé Musselkanaal

Het Alzheimercafé is een ontmoetingsplaats voor iedereen die ervaringen wil uitwisselen over dementia. Mantelzorger (licht) dementerenden, hun naasten en andere belangstellenden kunnen hier op informele wijze met elkaar in contact komen. De een vertelt, anderen luisteren en vinden herkenning. Een overzicht van de activiteiten: Plaats: Konditorei te Musselkanaal (naast De Heggerank) Dinsdag 20 september 2011 Aanvang: 19.00 uur Het thema van deze avond is: ‘Wat is dementie en wat is vergeetachtigheid’. Er is tevens uitleg over de verschillende vormen van dementie. Dhr. Jaap Koster, ouderenarts Team 290 (onderdeel van Dignis Lentis) geeft uitleg. Tevens zijn er casemanagers van het Geheugenteam (Meander) en Team 290 aanwezig. De casemanagers hebben expertise op het gebied van geheugenproblemen, de-

mentie, behandeling en begeleiding. Plaats: Kloosterheerd, Dr. Bekenkampstr. 55Ter Apel Dinsdag 18 oktober 2011 Aanvang: 19.30 uur Het thema van de avond is : ’Beleving van de mantelzorger en het verloop van dementie’. Toos Verbeek (maatschappelijk werker Zorggroep Meander en Anja Dieterman (psychologe Zorggroep Meander) geven uitleg en gaan in gesprek met de aanwezigen.

Plaats:De Bolster, Boslaan 46 te Onstwedde Dinsdag 15 november 2011 Aanvang: 19.30 uur Het thema van de avond is : ‘Na de diagnose”. Gastspreker is Coby Krol, casemanager Geheugenteam van Zorggroep Meander. De casemanagers hebben expertise op het gebied van geheugenproblemen, dementie, behandeling en begeleiding. Als men plotseling met dementie wordt geconfronteerd, verandert dit het leven compleet en ook die van de partner, kinderen en andere betrokkenen.

De Werkgroep Alzheimer Café is een samenwerkingsverband van Stichting Welstad Stadskanaal, Stichting Rzijn Vlagtwedde en Zorggroep Meander. Voor meer informatie kunt u bellen met mevrouw C. Vens, telefoon (0599) 65 20 53.

Middaguitje naar Staphorst Steunstee Vlagtwedde organiseert een MIDDAGUITJE naar Staphorst, verzorgd door Deiman tours, voor iedereen die maar mee wil, op dinsdag 27 september a.s. • • • • • • •

Om 12.30 uur opstappen bij ‘de Bolderborg’ (Irenestraat 58 Vlagtwedde) Daarna wordt u via een toeristische route door Drenthe naar Staphorst gereden. In Staphorst wordt er eerst koffie gedronken, vervolgens vertellen 2 Staphorster dames over het reilen en zeilen van de Staphorster klederdracht. Hierna volgt een rondrit door Staphorst met uitleg van een gids. Daarna wordt er voor u een koffietafel geserveerd, vervolgens wordt er huiswaarts gereden. Rond 20.00 uur terug in Vlagtwedde. Kosten € 39,- p.p. (bij minimale deelname van 31 pers.) (vanaf 41 pers. wordt de prijs € 35,-)

Opgave vóór donderdag 15 september a.s. incl. betaling à € 39,- p.p. bij Steunstee Vlagtwedde, Dr. P. Rinsemastraat 7 tel: 0599-312291. Informatie via Steunstee medewerker Aagtje Stel.


Vragen voor Stichting Rzijn, afdeling ouderenwerk in Steunstee Alle inwoners van de gemeente Vlagtwedde kunnen voor vragen en problemen terecht bij Stichting Rzijn. Bij de welzijnswerkers in Steunstee vindt u tijdens spreekuren altijd gehoor voor uw vragen of problemen. Hieronder zijn enkele situaties geschetst die u misschien bekend voorkomen: • • • • • • • • • • • •

Het lukt me niet meer mijn huis goed schoon te houden, wat zijn mijn mogelijkheden? Ik verzorg mijn zieke partner zo veel ik kan, maar kan ik wat ondersteuning krijgen? Ik deed altijd zelf mijn administratie maar met al die brieven zie ik door de bomen het bos niet meer. Wat nu? Ik zorg voor een familielid en zou wat hulp willen van een professional, hoe werkt dat? Mijn buurman komt het huis niet meer uit en dat baart mij zorgen, hoe kan ik hem helpen? Ik kan niet meer zo goed lopen, waar kan ik terecht voor een hulpmiddel? Mijn zoon woont in het buitenland en ik wil zo graag leren computeren en mailen. Kan ik hiervoor een cursus volgen? Het lukt me niet om elke dag te koken, wat nu? Ik wil heel graag vaker het huis uit en mensen ontmoeten bij een ontspannen gelegenheid. Waar worden activiteiten aangeboden? Mijn ouders willen geen zorg of hulp accepteren, hoe pak ik dit aan? Ik ben het niet eens met een beschikking van een instantie en wil graag bezwaar aantekenen, wat zijn hiervoor de regels? Ik heb zin en tijd om vrijwilligerswerk te gaan doen, wat voor vacatures zijn er?

Heeft u geen specifieke vraag maar weet u het allemaal even niet meer en heeft u behoefte aan een goed gesprek? U kunt elke werkdag terecht bij Steunstee in uw buurt. Medewerkers van Stichting Rzijn kunnen u informeren over de sociale kaart in de regio, zij kunnen bemiddelen naar instanties waar nodig en zij begeleiden u bij het oplossen van allerlei vragen en/of problemen. Ook zijn vrijwilligers actief die u op verschillende manieren van dienst kunnen zijn, bijvoorbeeld voor vervoer naar het ziekenhuis of even met u koffiedrinken voor een goed gesprek. Daarnaast biedt Stichting Rzijn allerlei bewegings en (re)creatieve activiteiten, waarbij ontmoeting en gezelligheid belangrijke aspecten zijn.

Café Doodgewoon Iedere maand is er een bijeenkomst met een nieuw thema. Café Doodgewoon is er voor iedereen die zich wil verdiepen in thema’s rond de eindigheid van het leven. Het is een plek om te praten over onderwerpen rond leven en sterven. U krijgt daarbij informatie over zorgmogelijkheden van de instellingen die aan het Netwerk Palliatieve Zorg Zuid-Groningen zijn verbonden. De volgende bijeenkomsten zijn op de onderstaande data: 14 september 2011 Verliesverwerking o.l.v. R. v.d. Water 19 oktober 2011 Complementaire Zorg o.l.v. K. de Jong 16 november 2011 Emoties o.l.v. S. Boekema en T. Hoogeveen Plaats: De Spont, Gandhiplein 3, Stadskanaal Tijd: van 19.30 tot 21.00 uur. De entree is gratis. Voor meer informatie kunt u bellen met tel.nr. 0599 - 63 59 99.


Activiteiten Rzijn – Afdeling Welzijn Ouderen

Bewegingsactiviteiten Vlagtwedde, ’t Kruispunt, Beatrixstraat 13 Maandag Gym 13.15–14.15 uur. Donderdag Volksdansen 13.45–14.45 uur. Donderdag Stijldansen 14.45–15.30 uur. Donderdag Country-line 15.30-16.15 uur.

Overige activiteiten Vlagtwedde, ’t Kruispunt, Beatrixstraat 13 Dinsdag Bingo 14.00–16.30 uur ( 2e dinsdag van de maand).

Bourtange, de Turfschuur, Marktplein 1b Dinsdag Gym 16.00–17.00 uur. Dinsdag Volksdansen 17.00–18.00 uur.

Vlagtwedde, Rendering, Schoolstraat 8 Maandag Bridge 14.00–17.00 uur (wintermaanden). 18.30-22.30 uur (zomermaanden).

Harpel, ’t Buurthuis, Harpelerweg 37 Donderdag Volksdansen 18.30–19.30 uur. Donderdag Gym 19.30–20.30 uur.

Harpel, ’t Buurthuis, Harpelerweg 37 Woensdag Koersbal 14.00–16.00 uur eens per 2 weken.

Sellingen, De Sprankel, Torenstraat 11 Maandag Gym 15.30-16.30 uur. Maandag Volksdansen 16.30-17.30 uur.

Jipsingboertange, Buurthuis Donderdag Koersbal

De Maten, Dorpshuis, Zanddijk 69 Donderdag Gym 9.30-10.30 uur. Donderdag Volksdansen 10.30-11.30 uur.

Sellingen, De Hoeksteen, Dorpsstraat Woensdag Koersbal 14.00-16.00 uur eens per 2 weken.

Zandberg, De Schaapsberg, Kerklaan 20 Dinsdag Gym 13.30-14.30 uur. Dinsdag Volksdansen 14.30-15.30 uur.

Ter Apel, Dienstencentrum, Dr. Bekenkampstraat 37 Maandag Schaken vanaf 19.30 uur Dinsdag Koersbal 09.30-11.30 uur. Dinsdag Klaverjassen vanaf 13.30 uur. Dinsdag Sjoelen vanaf 19.30 uur. Woensdag Zang 13.00-14.00 uur. Donderdag Schaken vanaf 10.00 uur. Donderdag Dammen vanaf 10.00 uur. Donderdag Jokeren vanaf 13.30 uur eens per 2 weken. Donderdag Bingo vanaf 13.30 uur eens per 2 weken. Donderdag Bridge vanaf 19.15 uur. Maandag t/m vrijdag Biljarten 09.00-12.00 en 13.00-16.30 uur.

Ter Apel, Dienstencentrum, Dr. Bekenkampstraat 37 Maandag Stijldansen Maandag Country-line Woensdag Volksdansen Woensdag Gym

13.15- 14.15 uur. 14.15-15.15 uur. 09.30-10.30 uur. 10.30- 11.30 uur.


13.30-15.30 uur eens per 2 weken.

Computercursussen en Workshops Binnen Stichting Rzijn, afdeling Welzijn Ouderen, bieden wij u de mogelijkheid om deel te nemen aan computercursussen en workshops voor senioren. U leert in de basiscursus omgaan met de computer. In een vervolgcursus of een workshop meer over de mogelijkheden die werken met de computer u biedt . De cursussen worden gegeven in de besturingssystemen: Windows XP, Vista en Windows 7. In Steunstee Vlagtwedde zijn vier computers beschikbaar en in Ter Apel staan vijf computers tot uw beschikking. De cursussen worden gegeven door docenten van Senior Web. Dit zijn geschoolde vrijwilligers van uw eigen leeftijd. Er wordt gebruik gemaakt van Microsoft Office pakketten van 2003/2007 en 2010. Een USB stick om thuis te werken kost € 10,00. De volgende cursussen/workshops worden gegeven: Cursussen Basiscursus voor beginners

Vervolgcursus Thuis in Windows 7 of Vista

Vervolgcursus Werken met Word – Excel in XP

Vervolgcursus Wegwijs in Digitale Foto’s

Workshops Beveiligen, Schoonmaken en Versnellen in XP/Vista en Windows 7 Workshop Internet Bankieren Rabobank

Workshop Beginnen met e-mailen en internetten

U leert in 8 lessen omgaan met de computer, waarvan de laatste 2 lessen internet. Voor deze cursus is geen kennis vereist. Kosten: € 75,00, inclusief lesboek. De cursus bestaat uit 8 lessen, waarvan 1 les mappen maken. Ondergrond: basiscursus Windows In deze cursus leert u de computer aanpassen aan uw eigen voorkeuren. Het beheren van harde schijven en USB sticks. Kosten: € 75,00, inclusief lesboek. Ondergrond: basiscursus Windows. U leert o.a. mappen maken, werken met Word en Excel, adresbestanden maken en samenvoegen, starten e-mail programma. De cursus bestaat uit 8 lessen. Kosten: € 75,00, inclusief lesboek. Deze cursus bestaat uit 8 lessen. Ondergrond: basiscursus Windows. U leert digitale foto’s bekijken, bewerken, bewaren, afdrukken en delen met programma Picasa. Kosten voor deze cursus: € 99,50, inclusief lesboek. Voor deze cursus heeft u nodig een USB stick, eventueel uw eigen camera met foto’s en USB kabel.

De workshop bestaat uit 2 lessen. Ondergrond: Basiscursus Windows. U leert o.a.: uw pc beveiligen tegen virussen en spyware, ongewenste e-mail filteren, uw harde schijf defragmenteren, Windows update gebruiken. Kosten: € 25,00, inclusief lesboek. Deze workshop bestaat uit 1 les internetbankieren van de Rabobank. U leert o.a. veiligheid, toegang tot uw rekeningen, overschrijven bankgiro, acceptgiro, verzenden van opdrachten en saldo opvragen. De kosten bedragen € 5,00, inclusief lesboek. Ondergrond: basiscursus Windows. De workshop bestaat uit 2 lessen. Er wordt basis informatie gegeven om te kunnen werken met een e-mail programma en surfen op internet. Kosten: € 25,00 inclusief lesboek.

Voor alle cursussen en workshops op de computer kunt u zich aanmelden bij Aagtje Stel, Steunstee Vlagtwedde. Te bereiken op werkdagen van 09.00 tot 11.00 uur, op 0599 – 31 22 91.


Cursusaanbod Rzijn – Afdeling Welzijn Ouderen Workshop Paneel Schilderen Afhankelijk van het aantal deelnemers, vindt het plaats in alle 3 de Steunstees. Kosten: € 35,00 incl. materiaal, houtpaneel , koffie en zaalhuur. Het betreft 1 workshop van 4 uur. Opgave bij Steunstee in uw woonplaats. Bloemschikcursus Steunstee Vlagtwedde : Deze bestaat uit 4 lessen, te weten: woensdag 14 september, 12 oktober, 9 november en 14 december (onder voorbehoud). Aanvang: 13.30 uur in ’t Kruispunt. Kosten bij minimaal 10 personen € 57,50 (incl. materiaal), bij 15 personen en meer, € 50,00 p.p. Informatie en aanmelding via Aagtje Stel, Steunstee Vlagtwedde, tel. 31 22 91.

Steunstee Ter Apel: Deelname: Minimaal 8 personen. Kosten: € 60,00 (incl. koffie, excl. materiaal). Data nog niet bekend. Voor opgave/info: Steunstee Ter Apel, Winy Hindriks, tel. 58 24 60.

Schildercursus Vlagtwedde In Vlagtwedde wordt in september gestart met een cursus schilderen. Op maandag 5 september, van 14.00-16.00 uur. En op woensdag 7 september, van 09.30-11.30 uur, in het Kruispunt, Beatrixstraat 13 te Vlagtwedde. De cursussen worden in blokken van 12 lessen gegeven, en de kosten zijn bij minimaal 10 deelnemers € 37,50 p.p. (excl. materiaal). Opgave via Steunstee Vlagtwedde. Ter Apel In Ter Apel wordt in oktober gestart met een cursus schilderen. Afhankelijk van aantal deelnemers. Exacte data en kosten nog niet bekend. Voor info/opgave: Steunstee Ter Apel. Cursus ‘Bewegen zonder Moeite’ en ‘Als botten en spieren protesteren’ Voor meer informatie, zie elders in dit blad. Cursus Sociale Media In samenwerking met Bibliotheek en Steunstee Vlagtwedde. Voor meer informatie, zie elders in dit blad. Lezingenreeks ‘Geschiedenis van Westerwolde, van Middeleeuwen tot Heden’

In samenwerking met Bibliotheek en Steunstee Vlagtwedde. Waar: Wanneer: Aanvang: Kosten:

Steunstee/Bibliotheek Vlagtwedde, Dr. P. Rinsemastraat 7 op de woensdagen 5, 12 en 26 oktober en 2 november 19.30 uur totaal € 30,- , betalen voor aanvang van de lezingenreeks

Opgave bij Steunstee Vlagtwedde, Dr. P. Rinsemastraat 7, 9541 AL Vlagtwedde. Yogacursus voor Senioren Een ideale manier van bewegen en tot rust komen. Data en kosten nog niet bekend. Voor info/opgave: Steunstee Ter Apel. Cursus Engels voor beginners De cursus Engels bestaat uit 9 lessen van 1,5 uur. De lessen worden gegeven op een donderdagmiddag, vanaf 15.30 uur tot 17.00 uur. De cursus start in oktober. De plaats waar de cursus wordt gegeven is afhankelijk van de deelname. De kosten voor deze cursus bedragen € 95,00 inclusief lesmateriaal en koffie. Voor informatie en/of opgave kunt u contact opnemen met Steunstee Ter Apel, Alie Velema, tel. 582460.


Combicursus ‘Bewegen zonder Moeite’ en ‘Als botten en spieren protesteren’

De gemeente Vlagtwedde en de Stichting Rzijn organiseren samen met het Huis voor de Sport Groningen een cursus voor haar inwoners die gezond en fit willen blijven en die daar zelf graag iets aan willen doen. Het is een praktische cursus waarin u allerlei tips en oefeningen aangereikt krijgt waar u direct thuis mee aan de slag kunt. Bij de cursus horen 2 uitgebreide cursusboeken met veel informatie en oefeningen met foto’s. Deze cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur waarin de volgende thema’s behandeld worden. Gezondheid Wat is artrose, osteoporose en rugklachten? Hoe herken je een goede houding, hoe maak je het bewegen gemakkelijker, wat is de centrale rol van het bekken en de wervelkolom en ….. kun je jezelf veranderen? U krijgt informatie over de oorzaak en achtergronden van bovengenoemde zaken en wat u er zelf aan kunt doen om de gevolgen hiervan af te remmen of tegen te gaan.

Bewegen In het eerste deel van de cursus krijgt u een serie van 12 oefeningen aangeleerd, ‘De Gezonde Mix’, die u thuis zelf kunt doen. Bij deze oefeningen ligt het accent op lenigheid, ontspanning en coördinatievermogen. In het tweede deel van de cursus doet u bewegingen uit het dagelijks leven: zitten, liggen, opstaan, moeiteloos lopen, bukken en reiken.

Op de volgende twee plaatsen in de gemeente Vlagtwedde wordt de combicursus gehouden. Cursus Ter Apel Start datum : donderdag 6 oktober Tijd : 10.00 – 12.00 uur Locatie : Steunstee Ter Apel

Cursus Vlagtwedde Start datum : donderdag 6 oktober Tijd : 13.30 – 15.30 uur Locatie : Steunstee Vlagtwedde

Sellingen start begin 2012 bij voldoende deelnamen. Deelname is gratis, koffie/thee voor eigen rekening De cursus wordt gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide docente van Huis voor de Sport Groningen. De cursus gaat van start bij voldoende deelname. Deelname Wilt u deelnemen aan deze cursus, meldt u zich dan vóór 20 oktober aan bij de Steunstee in uw woonplaats op werkdagen tussen 9.00 en 12.00 uur via telefoon of e-mail. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met: Ter Apel 0599-582460 of [email protected] Vlagtwedde 0599-312291of [email protected]

Dag van de Mantelzorg In november besteden we weer aandacht aan de Dag van de Mantelzorg. Landelijk worden elk jaar op verschillende plaatsen activiteiten georganiseerd om mantelzorgers in het zonnetje te zetten en hen een moment van ontspanning en ontmoeting te bezorgen. Dit jaar kunnen mantelzorgers uit Vlagtwedde en Stadskanaal op donderdag 10 november genieten van een gevarieerd ontspanningsprogramma in Parc Emslandermeer in Vlagtwedde. Het is de bedoeling om de dag te starten om 10.00 uur, na een kopje koffie of thee kunnen mensen een keuze maken voor onder andere zwemmen, workshop ontspannen, schoonheidsspecialiste, kleuradvies enzovoort. Tussen de middag is er een gezamenlijke warme maaltijd en ’s middags opnieuw een ronde met workshops. Wilt u op de hoogte gehouden worden of een uitnodiging ontvangen, laat dit dan weten aan de medewerkers in de Steunstee of neem contact op met Steunpunt Mantelzorg: 0599 – 635999 of via mail: [email protected].


10 Tips voor meer assertiviteit • • • • • • • • • •

Vertel de ander waar je behoefte aan hebt Verras jezelf eens door ‘nee’ te zeggen Geef feedback op een directe en respectvolle manier Vermijd afzwakkende woorden zoals: een beetje, misschien of wellicht Neem af en toe een risico, van nieuwe ervaringen kun je groeien Durf fouten te maken om er vervolgens van te leren Overleg knelpunten (in tijd) met je opdrachtgever Assertief is niet gelijk aan agressief Heb vertrouwen in je eigen kwaliteiten Vergeet nooit te lachen ☺

Seniorenmidddag Week der Besten Donderdagmiddag 18 augustus werd de seniorenmiddag van de Week der Besten in Vlagtwedde weer druk bezocht, in totaal zaten er ongeveer 140 gasten in een zaal van partycentrum Rendering, de helft hiervan waren met 2 bussen vanuit de omgeving opgehaald. Zij werden deze middag vermaakt door Wibo Westra die door middel van verschillende typetjes de lachspieren van iedereen wel wist te activeren. Eén van de typetjes was o.a. de kringloopsinterklaas die door alle bezuinigingen nu zijn kleding bij de kringloopwinkel moest halen en ook geen zwarte pieten meer aan zijn zijde had. Daarnaast zong hij verschillende bekende liedjes die door iedereen meegezongen kon worden. Aan de reacties te horen was het een geslaagde middag.


Uitslag puzzel van juni 2011 De oplossing van juni was: B

T N Y A M P L I E O N O J P L A I R E I G E G A L A S L L O A F 1 S 14 U

2 L 15 J

W O G E R R D O P V E E N O V A A L

3 Q 16 A

T R A S 4 N 17 D

H A

O E C A R F L U O F L A K I I E E E L E N G E G X E P B R O 5 I 18 G

6 R 19 H

7 M 20 T

V

E L

K O R O O K E D E K V O K B A E K 8 Y 21 V

I D

B L O O T

I R A A N K O V E R 9 Z 22 K

R A K E T 10 O 23 B

G G A N A S L S B R O E L E D A A E N N Z T 11 E 24 X

12 F 25 C

De prijswinnaars van juni zijn: Q U O T U M S T E D E

Sellingen

Mw. Noot Veentuinen 23

Vlagtwedde

Mw. T.A.V. Donk-Kromhout Schoolstraat 69 Mw. H. de Wit-Klok Veelerdiep 23

Vlagtwedde

Ter Apel

L. de Vries-Werkman Hoofdstraat 122 T. Kemkers Oude Weg 19

Ter Apel

13 P 26 W

Alle winnaars Van Harte Proficiat! Heeft u een prijsje gewonnen, dan kunt u deze ophalen bij Steunstee in uw woonplaats, de nieuwe puzzel kan hier ook worden ingeleverd.

Puzzel september 2011

R

E

E

E

2 GE IK SI

L

3 EAU EER ELF HOR KAN KOU LOL MUI MUL OHM OMA ONS ROK SAR SOM URN


VLO 4 ASLA FLAT HEKS MAAT MUUR SKAI SNEU 5 ANGEL GEKTE KOLOM LENER OTTER REEEL 6 ANGORA IMMERS

PAGINA POEDER RASKAT SCHUIF TURKSE 7 ARGLIST EERTIJDS ETSSTER IJSPEGEL ORIGAMI PROLOOG 8 AFDRACHT FAUTEUIL OOGVLIES SMAAKVOL 9 NACHTRUST

Westerwolds Seniorenblad

Recommend Documents