TINGKAT PEMAHAMAN SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI DI SMA N 1 PUNDONG TERHADAP PRINSIP-PRINSIP LATIHAN OLAHRAGA

Tingkat Pemahaman Peserta (Nur Fitra Nugraha)1

TINGKAT PEMAHAMAN SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI DI SMA N 1 PUNDONG TERHADAP PRINSIP-PRINSIP LATIHAN OLAHRAGA LEVELS OF THE UNDERSTANDING OF SPORTS EXERCISE PRINCIPLES AMONG THE STUDENTS PARTICIPATING IN THE EXTRACURRICULAR VOLLEYBALL AT SMAN 1 PUNDONG Oleh : Nur Fitra Nugraha, [email protected] Abstrak

Penelitian ini dilatarbelakangi karena belum diketahui tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong Bantul terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa tinggi tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif, metode yang digunakan untuk penelitian ini adalah menggunakan metode angket. Instrumen penelitian berupa tes pemahaman tentang prinsip-prinsip latihan olahraga. Subyek penelitian adalah peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong yang terdiri dari 29 anak, 17 anak putra dan 12 anak putri.Hasil penelitian menunjukan bahwa tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga, dari 29 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler ini tidak ada yang masuk dalam kategori sangat rendah dan rendah, sebanyak 2 siswa (6.90%) termasuk dalam kategori sedang, sebanyak 25 siswa (86.21%) termasuk dalam kategori tinggi, dan sebanyak 2 siswa (6.90%) termasuk dalam kategori sangat tinggi. Berdasarkan hasil data tersebut dapat disimpulkan bahwa tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga termasuk dalam kategori tinggi. Kata Kunci: tingkat pemahaman, SMA N 1 Pundong, prinsip-prinsip latihan olahraga. Abstract The research background is that there has not been information on levels of the understanding of sports exercise principles among the students participating in the extracurricular volleyball at Public Senior High School 1 of Pundong, Bantul. This study aims to investigate levels of the understanding of sports exercise principles among the students participating in the extracurricular volleyball at Public Senior High School 1 of Pundong. This was a quantitative descriptive study and the method in the study was a questionnaire method. The research instrument was a test of the understanding of sports exercise principles. The research subjects were the participants of the extracurricular volleyball at Public Senior High School 1 of Pundong with a total of 29 students, consisting of 17 males and 12 females. The results of the study show that regarding the understanding of sports exercise principles among the students participating in the extracurricular volleyball at Public Senior High School 1 of Pundong, of 29 students participating in the extracurricular volleyball, no student is in the very low and low categories, 2 students (6.90%) in the moderate category, 25 students (86.21%) in the high category, and 2 students (6.90%) in the very high category. Based on the results, it can be concluded that the levels of the understanding of sports exercise principles among the students participating in the extracurricular volleyball at Public Senior High School 1 of Pundong are in the high category. Keyword : Level of understanding, Public Senior High School 1 of Pundong, of sports exercise prinsciples.


disediakan oleh sekolah. Pelaksanaan kegiatan

PENDAHULUAN Pendidikan merupakan kebutuhan dasar

ekstrakurikuler bisa berlangsung di sekolah

bagi seluruh umat manusia. Melalui pendidikan

maupun di luar sekolah dan waktu pelaksanaan

manusia dapat belajar untuk menjadi individu

di luar jam sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler

yang

maupun

ini memiliki banyak fungsi untuk mendidik

membangun peradaban dunia menjadi lebih

peserta didik. Fungsi ekstrakurikuler adalah :

baik. Definisi pendidikan menurut Undang-

Pengembangan,

undang No. 20 Tahun 2003 Tentang Sistem

Persiapan karir (Permendikbud RI Nomor 81A

Pendidikan Nasional;

Tahun 2013). Kegiatan ekstrakurikuler yang

baik

untuk

membentuk

Sosial,

Rekreatif,

dan

“Pendidikan adalah usaha sadar dan

sering dijumpai di sekolahan adalah Bola

terencana untuk mewujudkan suasana belajar

Basket, Bola Voli, Futsal, Bulu Tangkis, dan

dan proses pembelajaran agar peserta didik

Pencak Silat.

secara aktif mengembangkan potensi dirinya

Definisi olahraga yang dikemukakan

untuk memiliki kekuatan spiritual keagamaan,

oleh Matveyew dalam Husdarta (2010:133)

pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan,

bahwa olahraga adalah kegiatan otot yang

akhlak

energik

mulia,

serta

keterampilan

yang

dan

dalam

kegiatan

kemampuan

itu

atlet

diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan

memperagakan

geraknya

negara.”

(performa) dan kemampuannya semaksimal Pendidikan manusia dapat

mungkin. Sedangkan menurut Ateng dalam

belajar dan bersaing di dalam dunia yang

Husdarta (2010:145) olahraga berasal dari 2

penuh dengan persaingan untuk membangun

suku kata, yaitu olah dan raga yang berarti

peradapan dunia yang baik. Jalur pendidikan

memasak dan memanipulasi raga dengan

terdiri atas pendidikan formal, nonformal, dan

tujuan menjadi matang.

Melalui

informal yang dapat saling melengkapi dan

Berdasarkan 2 definisi tersebut dapat

memperkaya menurut Undang-undang No. 20

diambil kesimpulan yaitu dalam olahraga kita

Tahun 2003 Pasal 13 ayat 1 Tentang Sistem

bisa menggunakan kekuatan otot agar tubuh

Pendidikan Nasional. Salah satu pendidikan

kita bisa bergerak untuk mengolah dan

nonformal

adalah

memasak raga. Kita melaksanakan sebuah

ekstrakurikuler. Ekstrakurikuler adalah sebuah

serangkaian latihan yang berbeda tingkat

kegiatan yang dilakukan di luar jam sekolah

intensintasnya. Kita bisa terlatih dan dapat

yang

dan

menampilkan sebuah gerakan yang energik

mengembangkan potensi, minat dan bakat

dalam memperagakan kemampuan performa

siswa (Yuyun Ari Wibowo, 2015:2). Secara

maupun

spesifik kegiatan ini adalah suatu kegiatan

mungkin. Olahraga sangat erat kaitannya

latihan

dengan sebuah prinsip-prinsip latihan. Prinsip

yang

berfungsi

cabang

ada

di

untuk

olahraga

sekolah

mewadai

tertentu

yang

kemempuan

yang

semaksimal


itu menyediakan suatu landasan kontruksi dari

kepada peserta ekstrakurikuler dengan efektif

program pelatihan untuk meningkatkan prestasi

dan efisien. Sarana prasarana yang ada juga

atlet.

masih kurang, misalnya bola voli atau alat Menurut

Bompa

semua

beban untuk latihan. Sarana dan prasarana ini

program latihan harus meliputi fisik, teknik,

sangat penting karena jika tidak ada sarana dan

taktik, psikologis, dan teoritis aspek pelatihan.

prasarana yang baik dan cukup maka proses

Faktor-faktor ini sangat penting untuk setiap

latihan tidak akan bisa berjalan dengan baik.

program pelatihan terutama dilihat dari usia

Perijinan untuk berlatih maupun bertanding

atlet, potensi individu, tingkat pengembangan

juga masih kurang baik, hal ini dapat

atlet, dan tahap pada saat pelatihan. Namun,

menganggu

penekanan ditempatkan pada setiap faktor yang

peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1

selalu

Pundong untuk melaksanakan latihan maupun

bervariasi

(2009:57)

sesuai

dengan

waktu,

perkembangan

mengikuti

yang sedang dilatihkan. Program latihan yang

ekstrakurikuler terkadang kehadiran dalam

dibuat

pelatih

latihan di sekolah dengan latihan di klub bola

ekstrakurikuler sangat erat kaitannya dengan

voli terjadi secara bersamaan, jadi untuk

sebuah

latihan

diberikan

prinsip

latihan

oleh

dalam

olahraga.

ekstrakurikuler

Siswa

siswa

pelatihan atlet, umur biologis atlet dan olahraga

dan

pertandingan.

prestasi

di

sekolah

maksimal.

prinsip latihan olahraga terdiri dari 8 yaitu:

ekstrakurikuler terhadap prinsip latihan dalam

Prinsip Generalisasi, Prinsip Overload (Beban

olahraga juga belum diketahui dan belum

Berlebih), Prinsip Reversibilitas (Kembali

pernah

Asal), Prinsip Specficity (Kekhususan), Prinsip

pemahaman prinsip latihan olahraga tersebut di

dari

SMA N 1 Pundong. Siswa yang dapat

Prinsip

Keanekaragaman,

Individual, dan Asas Overkompensasi.

dilakukan

siswa

tidak

Menurut Sapta Kunta Purnama (2010:61)

Kompetisi,

Pemahaman

peserta

penelitian

peserta

tentang

memahami sebuah prinsip latihan dalam

Berdasarkan wawancara pada tanggal

olahraga akan dapat

melaksanakan dan

10 Januari 2017 yang di lakukan kepada salah

menerima program latihan yang diberikan oleh

satu pelatih ekstrakurikuler bola voli di SMA N

pelatih dengan baik.

1 Pundong Bantul yaitu Bapak Sujarwo. M.Or, mengatakan kemampuan

bahwa

yang

memiliki

prestasi

dan

memiliki

pemahaman yang baik secara lengkap tentang

latihan

yang

bola voli yang meliputi beberapa aspek yaitu:

bisa

fisik, teknik, taktik, psikologis, dan teoritis

dalam

aspek pelatihan yang dibentuk dari latihan

menerima program latihan dengan baik maka

maupun bertanding. Kenyataanya di lapangan

kita dalam membuat sebuah program latihan

kemampuan

menerima

diberikan mengatahui

oleh

peserta

diketahui

ekstrakurikuler

dalam

siswa

belum

Harapan ekstrakurikuler untuk siswa

program pelatih,

kemampuan

jika

kita

siswa

siswa

peserta

ekstrakurikuler


dalam

menerima

program

latihan

yang

diberikan oleh pelatih belum baik, pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli terhadap prinsip latihan olahraga juga belum baik, sarana dan prasarana untuk ekstrakurikuler bola voli kurang, perijinan untuk latihan dan bertanding masih kurang baik atau kaku, dan waktu latihan siswa peserta ekstrakurikuler di sekolah terkadang terjadi secara bersamaan

Gambar 1 : Struktur Taksonomi Anderson dan

dengan latihan klub bola voli. Berdasarkan

Kartwohl dalam Wowo Sunaryo

permasalahan tersebut peneliti ingin meneliti

Kuswono (2014:111)

seberapa besar tingkat pemahaman siswa

Menurut gambar 1 di atas, pengertian

peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1

adalah kerangka kerja asli dan pemahaman

Pundong

dalam

adalah kerangka kerja revisi. Menurut Wowo

olahraga. Berdasarkan penelitian ini akan

Sunaryo Kuswono (2014:115) memahami

terungkap seberapa besar tingkat pemahaman

adalah mendeskrepsikan susunan dalam artian

siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA

pesan pembelajaran, mencakup soal, tulisan,

N 1 Pundong terhadap prinsip latihan dalam

dan komunikasi grafik. Kategori selanjutnya

olahraga.

adalah

terhadap

Menurut

prinsip

Anderson

latihan

dan

Krathwohl

himpunan klasifikasi untuk

kognitif

pemahaman

atau

ingatan

dalam Wowo Sunaryo Kuswono (2014:109)

mengartikan,

mereka mempertahankan kategori enam proses

mengklarifikasi,

kognitif;

membandingkan dan menjelaskan.

ingat,

memahami,

menerapkan,

menganalisis, mengevaluasi dan menciptakan.

memberi menyimpulak,

proses yaitu contoh,

menduga,

METODE PENELITIAN

Gambar 1, meringkas perubahan-perubahan struktural dari kerangka asli Bloom. Tabel taksonomi dapat dipandang sebagai alat bantu

Jenis Penelitian Penelitian

ini

deskriptif

tujuan dan sasaran belajar, berkenaan dengan

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola

sistem urutan yang sistematis dan tidak berupa

voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-

tingkatan

prinsip latihan dalam olahraga.

2014:111)

Sunaryo

Kuswono,

tentang

penelitian

dalam memahami dan mempertimbangkan

(Wowo

kuantitatif

adalah

tingkat

Teknik

pengambilan data menggunakan angket yang merupakan metode pengambilan data yang dilakukan dengan cara memberi seperangkat pertanyaan atau penyataan tertulis kepada


responden untuk diberikan respon sesuai

berisikan

rangkaian

dengan permintaan pengguna (Eko Putro

sesuatu masalah atau bidang yang akan diteliti.

Widoyoko, 2012:33).

Terdapat

9

pertanyaan

langkah

untuk

mengenai

menyusun

instrumen yang harus diperhatikan : menyusun

Waktu dan Tempat Penelitian

spesifikasi tes, menulis soal tes, menelaah soal

Penelitian ini dilaksanakan di SMA N 1

tes, melakukan ujicoba tes, menganalisis butir

Pundong Bantul yang beralamat di Srihardono,

soal

Pundong, Srihardono, Bantul, Daerah Istimewa

melaksanakan tes, dan menafsirkan hasil tes

Yogyakarta

(Djemari Mardapi dalam Eko Putro Widoyoko

55771.

Waktu

Penelitian

dilaksanakan mulai dari bulan Januari 2017

tes,

memperbaiki

tes,

merakit

tes,

2012:90).

sampai dengan bulan April 2017. Teknik Pengumpulan Data Subyek Penelitian

Teknik

Menurut Saifuddin Azwar (2016:34)

menggunakan

pengumpulan angket

yang

data

berupa

tes

subyek penelitian adalah sumber utama data

pemahaman. Responden tinggal memilih opsi

penelitian, yaitu yang memiliki data mengenai

jawaban a, b, c, atau d. Sebelum angket

variabel-variabel yang diteliti. Subyek pada

digunakan,

penelitian

peserta

reliabilitasnya. Seluruh angket setelah di

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong

ujicobakan hanya terdapat sebanyak 35 butir

baik putra maupun putri. Untuk putra ada 17

soal yang memiliki nilai validitas cukup. Untuk

anak dan putri ada 12 jadi total keseluruhan

nilai reliabilitas angket tersebut sebesar 0.938.

ini

adalah

seluruh

adalah 29 anak.

angket

di

uji

validitas

dan

Proses pengumpulan data dengan cara

Prosedur

memberikan soal pemahaman dengan jenis soal

Agar pekerjaannya lebih mudah dan hasilnya lebih baik, dalam arti lebih cepat, lengkap, dan sistematis sehingga lebih mudah diolah. Instrumen yang digunakan adalah

tes berupa pertanyaan dan pernyataan. Adapun mekanismenya adalah sebagai berikut. Peneliti membuat instrumen pengambilan data yang berupa pertanyaan dan pernyataan setelah itu datang ke SMA N 1 Pundong dan membawa

angket.

instrumen Instrumen Penelitian Dalam

penelitian

penelitian

yang

akan

dipakai.

Peneliti menggunakan salah satu kelas untuk ini

peneliti

menggunakan angket untuk mengumpulkan data. Menurut Cholid Narbuko (2013:76) metode angket adalah suatu daftar yang

melaksanakan penelitian dan membagikan soal tes yang berupa sebuah pertanyaan dan pernyataan.

Selanjutnya

peneliti

mengumpulkan angket dan langsung merekap hasil pengambilan data. Setelah memperoleh


terhadap

data

penelitian

dan

peneliti

mengambil kesimpulan dan saran. Teknik Analisis Data Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan Teknik analisis data statistik

Frekuensi

data penelitian peneliti melakukan analisis

30 25 20 15 10 5 0

86.21%

6.90% Sangat Tinggi

6.90% Tinggi

0

0

Sedang Rendah Sangat Rendah Kategori

deskriptif dengan persentase. Rumus mencari persentase

pemahaman

siswa

peserta

ekstrakurikuler SMA N 1 Pundong terhadap prinsip latihan dalam olahraga adalah :

Berdasarkan Gambar 2 di atas tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip – prinsip latihan olahraga dapat dijelaskan dari 29 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli untuk tingkat pemahaman yang termasuk dalam klasifikasi sangat rendah dan rendah

(Suharsimi Arikunto, 2002:246)

tidak ada atau 0 siswa (0%). Kategori sedang Keterangan :

ada 2 siswa (6.90%). Kategori tinggi ada 25

P

= Persentase yang dicari

siswa (86.21%), dan 2 anak termasuk dalam

= Frekuensi atau jumlah subyek

kategori sangat tinggi (6.90%).

N

Tingkat pemahaman prinsip latihan

= Jumlah subjek keseluruhan

olahraga terbagai menjadi 8 kategori yaitu:

HASIL PENELITIAN Hasil

pemahaman

siswa

peserta

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap

prinsip-prinsip

latihan

olahraga

setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 2 di bawah ini. Gambar

2

:

Diagram

pemahaman

Batang,

tingkat

siswa

peserta

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip – prinsip olahraga

latihan

ekstrakurikuler

Prinsip Generalisasi, Prinsip Overload, Prinsip Reversibilitas, Prinsip Specificity, Prinsip dari Kompetisi,

Prinsip

Keanekaragaman,

Individual, Asas Overkompensasi.


pemahaman

siswa

peserta

25


20

terhadap terhadap prinsip latihan generalisasi setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 3 di

Frekuensi

Hasil

15 10

27.59%

3.45%

0%

Sangat Tinggi Sedang Rendah Sangat Tinggi Rendah Kategori

siswa terhadap prinsip generalisasi 34.48%

3.45%

0

GGambar 3 : Diagram Batang, tingkat pemahaman

Frekuensi

13.79%

5

bawah ini.

12 10 8 6 4 2 0

79.31%

31.03%

Berdasarkan

gambar

4

di

atas

menunjukan hasil penelitian tentang tingkat 6.90% 0%

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip latihan

Sangat Tinggi Sedang Rendah Sangat Tinggi Rendah

overload. Kategori sangat rendah ada 0 siswa (0%), kategori rendah ada 1 siswa (3.45%),

Kategori

kategori sedang ada 1 siswa (3.45%), kategori Berdasarkan

gambar

3

di

atas

menunjukan hasil penelitian tentang tingkat

tinggi ada 4 siswa (13.79%), dan untuk kategori sangat tinggi ada 23 siswa (79.31%).

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip latihan generalisasi. Kategori sangat rendah ada 2 siswa (6.90%), kategori rendah ada 9 siswa (31.03%), kategori sedang ada 8 siswa (27.59%), tinggi ada 10 siswa (34.48%) dan

Hasil

pemahaman

siswa

siswa

peserta

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap terhadap prinsip latihan reversibilitas setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 5 di bawah ini. Gambar

5

untuk sangat tinggi 0 Siswa (0%). Hasil

pemahaman

:

Diagram

Batang,

pemahaman peserta

siswa

tingkat terhadap

prinsip reversibilitas.

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong 20

setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 4

15

di bawah ini. Gambar

4

:

Diagram

pemahaman

Batang, siswa

prinsip overload.

tingkat terhadap

Frekuensi

terhadap terhadap prinsip latihan overload

58.62%

10 5

24.14%

24.14%

0%

0%

0 Sangat Tinggi Sedang Rendah Sangat Tinggi Rendah Kategori

Berdasarkan

gambar

5

di

atas



pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA

N

1

Pundong

terhadap

prinsip

Hasil

pemahaman

siswa

peserta


reversibilitas. Kategori sangat rendah ada 0

terhadap

terhadap

siswa (0%), kategori rendah ada 5 siswa

kompetisi setelah dilakukan penelitian seperti

(17.2%), kategori sedang ada 17 siswa

Gambar 7 di bawah ini.

(58.62%) , kategori tinggi ada 7 siswa

Gambar

7

:

prinsip

Diagram

latihan

Batang,

(24.14%), dan untuk katergori sangat tinggi

pemahaman

ada 0 siswa (0%).

prinsip dari kompetisi.

Hasil

pemahaman

siswa

setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 6 di bawah ini. :

Diagram

pemahaman

Batang, siswa

tingkat

Frekuensi

terhadap terhadap prinsip latihan specificity

6

Frekuensi

31.03% 3.45% 6.90%

0%


terhadap

Berdasarkan

51.72%

15 10

terhadap

58.62%

18 16 14 12 10 8 6 4 2 0

prinsip specificity. 20

tingkat

peserta


Gambar

siswa

dari

gambar

7

di

atas

menunjukan hasil penelitian tentang tingkat 20.69%

17.24%

5

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di 10.34%

SMA N 1 Pundong terhadap prinsip dari

0%


kompetisi. Kategori sangat rendah ada 2 siswa (6.90%), kategori rendah ada 1 siswa (3.45%), kategori sedang ada 9 siswa (31.03%), kategori tinggi ada 17 siswa (58.62%) dan untuk

Berdasarkan

gambar

6

di

atas


kategori sangat tinggi ada 0 siswa (0%). Hasil

pemahaman

siswa

peserta

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di


SMA N 1 Pundong terhadap prinsip specificity.

terhadap

Kategori sangat rendah ada 0 siswa (0%),

keanekaragaman setelah dilakukan penelitian

kategori rendah ada 3 siswa (10.34%), kategori

seperti Gambar 8 di bawah ini.

sedang ada 5 siswa (17.24%), kategori tinggi

Gambar

terhadap

8

:

Diagram

prinsip

Batang, siswa

latihan

tingkat

ada 15 siswa (51.72%), kategori sangat tinggi

pemahaman

terhadap

ada 6 siswa (20.69%).

prinsip keanekaragaman.


Frekuensi

20


58.62%

SMA N 1 Pundong terhadap prinsip individual.

15

37.93%

Ketegori sangat rendah ada 0 siswa (0%),

10

kategori rendah ada 1 siswa (3.45%), kategori

5

3.45%

0%

sedang ada 8 siswa (27.59%), kategori tinggi

0%


ada 13 siswa (44.83%), dan kategori sangat tinggi ada 7 siswa (24.14%). Hasil

Berdasarkan

gambar

8

di

atas

pemahaman

siswa

peserta



terhadap


overkompensasi setelah dilakukan penelitian

SMA

seperti Gambar 10 di bawah ini.

N

1

Pundong

terhadap

prinsip

keanekaragaman. Kategori sangat rendah ada 0

terhadap

Gambar

10

:

prinsip

Diagram

latihan

Batang,

siswa (0%), kategori rendah ada 1 siswa

pemahaman

(3.45%), kategori sedang ada 0 siswa (0%),

asas overkompensasi.

kategori tinggi ada 17 siswa (58.62%), dan

Hasil

pemahaman

siswa

peserta


Frekuensi

kategori sangat tinggi ada 11 siswa (37.93%).

terhadap terhadap prinsip latihan individual setelah dilakukan penelitian seperti Gambar 9

9

:

Diagram

pemahaman

Batang, siswa

20.69%

Frekuensi

14 12 10 8 6 4 2 0

6.90% 0% Sangat Tinggi Sedang Rendah Sangat Tinggi Rendah Kategori

terhadap

Berdasarkan

10

di

atas

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA

27.59%

N

1

Pundong

terhadap

asas

overkompensasi. Kategori sangat rendah ada 0 siswa (0%), kategori rendah ada 2 siswa

3.45%

0%

(6.90%),


gambar

9

di

atas


kategori

sedang

ada

6

siswa

(20.69%), kategori tinggi ada 15 siswa (51.72%), dan sangat tinggi ada 6 siswa (20.69%).

Berdasarkan

gambar


44.83%

24.14%

terhadap

20.69%

tingkat

prinsip individual.

tingkat

51.72%

16 14 12 10 8 6 4 2 0

di bawah ini. Gambar

siswa

asas


latihan di klub-klub bola voli yang ada di

PEMBAHASAN Berdasarkan data di atas untuk tingkat

Yogyakarta.

pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola

Pemahaman

siswa

terhadap

beban

voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip –

latihan selalu bertambah dapat meningkatkan

prinsip latihan olahraga secara keseluruhan

kemampuan dalam berolahraga sangatlah baik.

dapat dijelaskan dari 29 siswa yang mengikuti

Para atlet juga dapat merasakan manfaat yang

ekstrakurikuler

diberikan

bola

voli

untuk

tingkat

oleh

seorang

pelatih

ketika

pemahaman yang termasuk dalam klasifikasi

melakukan latihan dengan penambahan beban

sangat rendah dan rendah tidak ada atau 0

latihan. Para atlet juga dapat memahami ketika

siswa (0%). Kategori sedang ada 2 siswa

kita sedang melakukan latihan yang terlalu

(6.90%).

lama

Kategori

tinggi

ada

25

siswa

dan

tidak

pernah

terprogram

(86.21%), dan 2 anak termasuk dalam kategori

penambahannya akan mengakibatkan over

sangat tinggi (6.90%). Tingkat pemahaman

training.

yang dimiliki oleh peserta ekstrakurikuler

bertambah

tersebut

dikarenakan

cenderung

mengarah

ke

dalam

Latihan

dengan

sangatlah dapat

beban

penting,

selalu

hal

menunjang

ini

kemajuan

kategori tinggi, Keadaan ini disebabkan karena

prestasi para peserta ekstrakurikuler bola voli

kebanyakan

di SMA N 1 Pundong.

siswa

yang

mengikuti

ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong ini mengikuti latihan dengan baik dan sungguh sungguh.

Pemahaman beberapa atlet terhadap cara

untuk

menjaga

tubuh

agar

tidak

mengalami penurunan kurang baik, hal ini

Pemahaman

peserta

dapat ditekankan lagi pemahamannya oleh

ekstrakurikuler bola voli tentang kemampuan

seorang pelatih agar dapat menunjang proses

sistem kardiovaskular atau prinsip latihan

pemahaman para atlet terhadap hal hal yang

secara umum agar dapat menunjang semua

dapat mengalami penurunan performa dalam

bentuk

sekali.

latihan bola voli. Peserta ekstrakurikuler juga

Pemahaman latihan teknik yang diberikan oleh

dapat memahami jika tidak lama melakukan

pelatih belum dapat diketahui secara maksimal,

latihan akan dapat mengalami penurunan

akan tetapi untuk pemahaman taktik dalam

performa,

berlatih yang diberikan oleh pelatih para

rehabilitasinya

peserta ekstrakurikuler sudah dapat memahami

memahami cara latihan yang tepat agar dapat

dengan bagus. Aktivitas latihan yang diberikan

kembali lagi ke performa awal dengan cepat.

latihan

inti

para

sudah

baik

oleh pelatih sering cenderung ke dalam taktik dalam

bermain

dikarenakan

peserta

ekstrakurikuler selain latihan di sekolah juga

akan

tetapi

kebanyakan

Pemahaman

peserta

untuk siswa

proses tidak

ekstrakurikuler

terhadap kekhususan latihan dalam olahraga bola voli tergolong sangat tinggi. Peserta


ekstrakurikuler juga dapat memahami macam

diperbanyak latihan-latihan secara menyeluruh.

macam latihan yang tepat dalam olahraga bola

Pemahaman

voli untuk melatih teknik dasar dan taktik

teradap masing masing individu masih sangat

dalam bola voli. Psikologi dalam latihan bola

kurang, hal ini juga bisa dikarenakan untuk

voli atau berolahraga dangat penting, peran

pendekatan individu sifatnya pribadi dan tidak

pelatih dalam memberikan sebuah motivasi

di sebar luaskan di dalam evaluasi dalam

untuk atletnya harus dijaga dan ditingkatkan,

latihan.

jadi para atlet dapat memahami sekali tentang motivasi yang diberikan seorang pelatih dapat meningkatkan

dan

membangun

sebuah

kepercayaan dalam bertanding bola voli. Motivasi sangatlah penting dalam menentukan hasil

sebuah

pertandingan

dan

mental

bertanding para atlet. Selain dari motivasi untuk melatih mental bertanding para atlet yaitu diperbanyak latihan uji coba dan latihan bersama senior juga dapat meningkatkan mental dalam bertading.

keanekaragaman materi latihan yang diberikan pelatih juga sangat baik, semua atlet dapat memahami materi yang diberikan pelatih dengan baik dan senang. Pelatih juga membuat meteri

latihan

dan

melakukan

pertandingan persahabatan. Para atlet juga dapat memahami sebuah proses latihan yang berbeda beda antara masing-masing teman latihannya,

hal

kebutuhan

masing

ini

dikarenakan

masing

atlet

untuk berbeda.

Peserta ekstrakurikuler juga memahami untuk tugas masing-masing atlet yang memiliki tugas berbeda dalam bermain bola voli misalnya; untuk libero diperbanyak latihan bertahan dan passing bawah, untuk tosser diperbanyak latihan

passing

atas

Pemahanan

personal

peserta

pelatih

ekstrakurikuler

terhadap latihan secara terus menerus tapi tidak di ikuti dengan latihan fisik hanya akan meningkat kualitas performa sedikit masih sangat kurang. Untuk pemahaman terhadap latihan secara terus hanya untuk menjaga kondisi sangatlah baik. Peserta ekstrakurikuler juga sudah memahami untuk melaksanakan semua proses latihan dan diimbangi dengan asupan gizi yang baik dapat menunjang proses latihan dengan baik pula.

Tingkat pemahaman kejenuhan dalam

sebuah

pendekatan

dan

untuk

spike

SIMPULAN DAN SARAN Simpulan Berdasarkan

hasil

penelitian

dan

pembahasan, penelitian ini menyimpulkan bahwa tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga dari 29 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler ini tidak ada yang masuk dalam kategori sangat rendah dan rendah, sebanyak 2 siswa (6.90%) mempunyai pemahaman yang sedang terhadap prinsip-prinsip

latihan

dalam

olahraga,

sebanyak 25 siswa (86.21%) mempunyai pemahaman yang tinggi terhadap prinsipprinsip latihan dalam olahraga, dan sebanyak 2 siswa (6.90%) mempunyai pemahaman yang


sangat tinggi terhadap prinsip-prinsip latihan dalam olahraga. Berdasarkan hasil data tersebut dapat disimpulkan bahwa tingkat pemahaman siswa peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA N 1 Pundong terhadap prinsip-prinsip latihan olahraga termasuk dalam kategori

tinggi

sebasar (86.21%).

Saran Pelatih harus lebih berusaha lagi dalam melatih siswa peserta ekstrakuliruler agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lagi. Sekolah atau pelatih harus meningkatkan lagi prestasi peserta ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Pundong di tingkat Nasional. SMA N 1 Pundong agar selalu mencari bibit dari SMP dengan cara mengadakan pertandingan bola voli antar SMP di SMA N 1 Pundong dan membuat kelas khusus olahraga di SMA N 1 Pundong agar dapat meningkatkan prestasi olahraga selain di olahraga bola voli. DAFTAR PUSTAKA Bompa. Tudor O. (2009). Periodization Theory and Methodology of Training. USA. Cholid Narbuko dan Abu Achmadi. (2013). Metodologi Penelitian. Jakarta: Bumi Aksara.

Eko

Putro Widoyoko. (2012). Teknik Penyusunan Instrumen Penelitian. Celeban Timur UH III/ 548: Pustaka Belajar.

Husdarta. (2010). Sejarah dan Filsafat Olahraga. Jawa barat: Alfabeta. Permendikbud RI Nomer 81A Tahun 2013. Tentang Fungsi Kegiatan Ekstrakurikuler. Saifuddin Azwar. (2016). Metode Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Septa Kunta Purnama. (2010). Kepelatihan Bulutangkis Modern. Surakarta: Yuma Pustaka. Suharsimi Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT Asdi Mahasatya. Undang-Undang No. 20 tahun 2003 Tentang Sistem Pendidikan Nasional. Sekretariat Negara. Undang-undang No. 20 Tahun 2003 Pasal 13 Ayat 1 Tentang Sistem Pendidikan Nasional. Wowo Sunaryo Kuswana. (2014). Taksonomi Kognitif. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Yuyun Ari Wibowo dan Fitria Dwi Andriyani. (2015). Pengembangan Ekstrakurikuler Olahraga Sekolah. Yogyakarta: UNY Press.

TINGKAT PEMAHAMAN SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI DI SMA N 1 PUNDONG TERHADAP PRINSIP-PRINSIP LATIHAN OLAHRAGA

Recommend Documents