TIENS Program životního stylu
Pemýšlíte nkdy o tom, pro jíte?
Snadnou odpovdí je, že jste
hladoví, unavení a kruí Vám v biše.
Nkdy mžete také jíst z nudy, kvli tomu, že jste smutní i šastní, nebo protože je as obda nebo protože donut s okoládovou polevou vypadá neodolateln.
Pemýšlíte nkdy o tom, pro jíte? Pro jídlo existují emocionální a fyzické dvody. Ale zamýšlíte se nkdy nad tím, pro Vaše tlo potebuje jíst? Mimochodem ne ledajaké jídlo, ale
zdravé, pro Vás dobré jídlo?
Pro je dležitá správná výživa?
Správné živiny poskytují energii Potraviny, které jíte, poskytují energii, kterou Vaše tlo potebuje, aby mohlo fungovat. Stejn jako musíte do auta natankovat benzín a musíte dobít baterii v mobilním telefonu, tak i Vaše tlo potebuje písun který mu každý den zajistí potrava.
ENERGIE,
Hlavní formou energie jsou pro Vaše tlo karbohydráty.
Správná výživa poskytuje suroviny Bílkovi, které jíte, se štpí na aminokyseliny. Vaše tlo používá aminokyseliny k budování a oprav rzných orgán.
Tlo také potebuje tuky, aby bylo zdravé. Membrány obklopující buky Vašeho tla obsahují tuk. Váš mozek obsahuje mastné kyseliny. Tuky jsou nezbytné také pro hormonální signály.
Vitamíny a minerály Vitamíny a minerály ze stravy jsou stejn dležité jako karbohydráty, bílkoviny a tuky – ale ty potebujete jen v malém množství. Vaše strava musí zajistit pimené množství tchto „malých pomocník“.
Nad rámec základ
Správná strava poskytuje víc než jen energii, vitamíny a minerály. Potraviny obsahují i další látky, které se bhem posledních let staly známjšími. Napíklad fytochemické látky se nacházejí v barevných ástech ovoce a zeleniny. Akoli nejsou tlesnými funkcemi vyžadovány, mohou mít obrovský vliv na Vaše zdraví.
TIENS TIP: Dodejte Vašemu talíi barvu Urit zahrte do Vaší nízkotuné stravy ERVENOU
Udlejte ást Vaší nízkotuné stravy
ŽLUTOU/ORANŽOVOU Zvyšte množství MODRÉ/FIALOVÉ ve Vaší nízkotuné strav
Pidejte do Vaší nízkotuné stravy
ZELENOU
TIENS TIP: Vytvote si zdravý talí
Ovoce
Obilniny
Zelenina Bílkoviny
Mléné produkty
TIENS TIP: Následujte PRAVIDLA PYRAMIDY Zkuste co nejastji následovat pravidla pyramidy
Pro má vtšina lidí zdravotní problémy? Pro má vtšina lidí problém s tlesnou hmotností?
Kvli problémm týkajících se životního stylu!!!
Obezita na celém svte vzrostla v roce 1980 na více jak dvojnásobek
48% lidí v Evrop má nadváhu • Alespo 1 ze 3 dosplých se potýká s nadváhou a skoro každý desátý je obézní • Více jak 20 milion dtí do 5 let trpí nadváhou • Nadváha nebo obezita mohou mít vliv na zdraví • Vtší objem tuku vede k vážným zdravotním následkm, jako jsou kardiovaskulární onemocnní (hlavn onemocnní srdce a mrtvice), cukrovka typu 2, onemocnní pohybového aparátu (osteoartritida) a nkteré druhy rakoviny (endometria, prsu a tlustého steva) Lidé trpící obezitou umírají o 8 až 10 let díve než lidé s normální váhou Statistika Svtové zdravotnické organizace
Není moc známo, že riziko zdravotních problém zaíná už, když má nkdo jen pár kilo navíc. Pravdpodobnost výskytu problém roste, když je má nkdo stále vtší a vtší nadváhu.
Dobe pipravený program životního stylu Vtšina lidí, které je nespokojená se svým životním stylem, hledá zázrak, pilulku, která se nejlépe bere jednou denn bez ohledu na dobu s trochou šampaského, která Vám pomže zhubnout pes noc, dodá energii, je dobrá pro pokožku, vlasy a nehty a zárove je levná!!! TIENS nenabízí zázrak TIENS VÁM NABÍZÍ DOBE PIPRAVENÝ PROGRAM ŽIVOTNÍHO STYLU
TIENS PROGRAM ŽIVOTNÍHO STYLU Poskytuje Vám podporu informacemi a tipy, jak i v hektické dny najít snadný zpsob pro zmny, které povedou
k LEPŠÍMU
ZDRAVÍ
TIENS Program životního stylu
Program životního stylu
⮸䕽䞮㿊㡈㆞ Kombinace moudrosti tradiní ínské medicíny a nejnovjších vdeckých poznatk. TIENS Program životního stylu je návodem k dosažení vyváženost mezi zdravou stravou a fyzickou aktivitou díky renomovaným potravinovým doplkm TIENS.
Optimální zdraví K dosažení cíle optimálního zdraví si musíte každý den vybírat to správné jídlo a ty správné potraviny a doplky stravy
Spojte cviení s odpoinkem a do všeho, co dláte, zalete zdravé návyky a vyváženost.
Filozofie TIENS Programu životního stylu Výživa Na základ filozofie TIENS jsme vytvoili nový TIENS Programu životního stylu
Vyvážený životní styl Doplování
Fyzická aktivita
TIENS Program životního stylu Jako lidé máme rádi zvyky a rutinu tak moc, že asto dláme ty stejné vci, akoli víme, že pro nás nejsou dobré. Zmna špatných návyk stojí as a úsilí. Pro dosažení zdravého životního stylu budete muset zmnit rzné vci.
TIENS PROGRAM ŽIVOTNÍHO STYLU Vám nabízí podporu formou informací a tip, jak i v hektické dny najít snadný zpsob pro zmny, které povedou k lepšímu zdraví.
TIENS Program životního stylu Na základ zdravé výživy by každému mlo být jasné, že bez doplk stravy naše tlo nikdy nedostane každý den ve zdravém jídle všechny dležité prvky.
Takže je musíte doplovat, abyste podpoili Vaše zdraví! BLOKÁTOR KARBOHYDRÁT CHITOSAN KAPSILIT
Kapsilit ili s výtažkem z erného pepe Hlavní písady: výtažek z kapsaicinu, bezvodný kofein, výtažek z erného pepe, nikotinamid (vitamín B3) • Spaluje denn více kalorií • Stimuluje oxidaci tuk a karbohydrát • Snižuje apetit • Pomáhá zlepšovat výkon a výdrž • Pomáhá tlu spalovat více tuku a redukuje rst tukových bunk Doporuené dávkování: 1 kapsle 30 až 60 minut ped cviením NEBO 1 kapsle ped snídaní ve dny, kdy necviíte
Studie & výzkumy kapsaicinu Kapsaicin redukuje tuk v tle Výzkumné studie provádné Kawadou (1986, 1991) zjistily, že kapsacinoidy nastartovávají etzec fyziologických jev, které podporují spalování tuk. Ve studii, která byla publikována v roce 2003 v Žurnálu výživové vdy a vitaminologie, potravinové dopky obsahující kapsaicin a výtažek ze zeleného aje zpsobily úbytek 0,5 kg tlesného tuku za dva týdny v porovnání se skupinou, která užívala placebo.
ili papriky redukují chu k jídlu Jednou z hlavních píin selhání diet je hlad. Nkolik studií prokázalo, že pidání kapsaicinoid do jídla redukuje potebu píjmu energie. Pi používání Kapsilitu ke spalování tuk se uvoluje energie, které pedává mozku signál, že tlo je dostaten plné a nepotebuje další jídlo. Tento proces se nazývá reflex sytosti. Píklad schopnosti ili papriek potlait chu k jídlu byl popsán ve studii, která byla zveejnna v roce 2001 v britském Žurnálu výživy (Yoshioka 2001), kde bylo zjištno, že subjekty, které jedly ili papriky, mli úbytek 956 kalorií v porovnání se skupinou, která užívala placebo.
Kapsaicin zvyšuje energický výdej Váhový úbytek je skuten velmi jednoduchá záležitost: energický výdej (ve form spálených kalorií) musí být vyšší než píjem kalorií (ve form jídla). Ale jak mohou dokázat všichni experti na hubnutí, je daleko jednodušší jen mluvit o dosažení negativního zstatku energie, než ho skuten dosáhnout, hlavn kvli skutenosti, že pi nižším píjmu kalorií se metabolismus zpomaluje. Kapsaicin zvyšuje energický výdej.
(Yoshioka 1995, 1998, 2001)
Blokátor karbohydrát Výtažek z bílých fazoli Hlavní písady: výtažek z bílých fazolí, bezvodný kofein Fazole jsou souástí každodenní stravy v mnoha ínských oblastech, kde jsou lidé zdraví, štíhlí a kde se dožívají vysokého vku. • Pomáhá v tle zabránit štpení karbohydrát na cukry a brání jejich ukládání ve form tuku • Snižuje glykemický index škrobové potravy, díky emuž mže být pínosem pro diabetiky • Žádný úbytek svalové hmoty
Doporuené dávkování: 1 kapsle 2krát denn 15 minut ped jídlem
CHITOSAN Vaza tuk • Chitosan blokuje absorpci tuk tlem • Výzkumy zjistili, že doplování chitosanu mže výrazn snížit hladinu cholesterolu • Redukuje dobu prchodu potravy trávícím traktem • Formuje tuk do masy, která je píliš velká ke strávení • Pozitivní vliv na hladinu cholesterolu • Snižuje riziko zácpy
Doporuené dávkování: 2 kapsle denn
Bu te fyzicky aktivní
Udlejte denn
8888
krok
Podpote Váš cíl zmny životního stylu … TIENS potravinovými doplky a wellness pístroji
Zharmonizujte svj životní styl s TIENS
