Testnevelés tantárgy tananyaga és követelményei az NKE RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszékén

Testnevelés tantárgy tananyaga és követelményei az NKE RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszékén

Tanszékünk két témakörrel foglalkozik: 1. Rendvédelmi és Általános testnevelés 2. A testi kényszer mozgástechnikai és taktikai alapjai 1. Rendvédelmi és Általános testnevelés A hallgatók speciális fizikai felkészítése a rendvédelmi munkához. Ez magában foglalja a ‐ kondicionális képzést ‐ képességfejlesztést ‐ alapvető elméleti ismereteket ‐ labdajátékokat ‐ a rendvédelmi munkához szükséges speciális fizikai képességek fejlesztését. A félévek gyakorlati jeggyel zárulnak. Az osztályzatot fizikai teljesítmény alapján szerezhetik meg a hallgatók (lásd. követelménytáblák). „O”-ás teljesítmény egyik felmérési anyagból sem lehet. 2 . A testi kényszer mozgástechnikai és taktikai ismeretei Oktatásunk célja: A hallgató az intézkedések során előforduló testi kényszer technikai és taktikai ismereteit sajátítsa el. Eszközei: - Alaptechnikák oktatása (alap ütő-rúgó technikák és hárításaik, földre vitelek, elvezetések, bilincselést előkészítő helyzetek, eszközös támadások hárításának technikái); - szituációk gyakorlása; - távolságtartó technikák, eszközmegóvás; kitérések, elmozgások; 2:1 elleni intézkedési szituációk lehetséges megoldásai;

ERASMUS: Our department teaches two objects: 1. Law Enforcement and General Physical Education 2. The motion technique and tactical bases of physical coercion 1. Law enforcement and general Physical Education: Preparing the special physical training of students for law enforcement work. It comprises: ‐ conditioned training ‐ ability development ‐ basic theoretical knowledge ‐ ball games The requiment of the semesters is partical mark. The mark can be obtained by the students achievement. See the appendix. 2. The motion technique and tactical bases of physical coercion: The objective of our educataion: Is the acqvirement of the technical and tactical bases of physical coercion wich might occur during taking measures. Methods: ‐ The tuition of basic techniques (basic punching and kicking techniques their defence, forcing to the ground, draw away, preparatorysituations of handcuffing, the overting techniques of instrumental attacks.) ‐ practicing of situations; ‐ distance support techniques, the protection of own instruments; ‐ evasion, moving away; ‐ the optional solutions of measurements involving 2:1 persons; Requirements: The situational presentation of technical and tactical elements acquired during the semester.

Nappali tagozat (kivéve Büntetés- végrehajtási és Biztonsági szakirány)

Pont

1. Felülés

2. Helyből távol

3. Hallgató választhat Függés Fekveny. 60kg 25kg Férfi Nő

Férfi

Nő

Férfi

Nő

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60

34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58

198 201 204 207 210 213 216 219 222 225 228 231 234 237 240 243 246 249 252 255 258 261 264 267 270

166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198 200 202 204 206 208 210 212 214

18 21 24 27 30 33 36 39 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 74

12 13 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58

+1

+1

+1

+3

+2

+2

+2

60-69 = 2 elégséges 70-79 = 3 közepes 80-89 = 4 jó 90 felett = 5 jeles

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 +1

4. 2000 m-es futás Férfi

Nő

12.15 12.00 11.45 11.30 11.15 11.00 10.45 10.30 10.15 10.00 9.45 9.30 9.15 9.00 8.50 8.40 8.30 8.20 8.10 8.00 7.55 7.50 7.45 7.40 7.35

14.00 13.50 13.40 13.30 13.20 13.10 13.00 12.50 12.40 12.30 12.15 12.00 11.45 11.30 11.15 11.00 10.50 10.40 10.30 10.20 10.10 10.00 9.50 9.40 9.30

-5

-10

Biztonsági szakirány

Pont

1. Felülés

2. Helyből távol

3. Hallgató választhat Függés Fekveny. 60kg 25kg Férfi Nő

Férfi

Nő

Férfi

Nő

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60

34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58

198 201 204 207 210 213 216 219 222 225 228 231 234 237 240 243 246 249 252 255 258 261 264 267 270

166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198 200 202 204 206 208 210 212 214

18 21 24 27 30 33 36 39 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 74

12 13 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58

+1

+1

+1

+3

+2

+2

+2

40-49 = 2 elégséges 50-69 = 3 közepes 70-89 = 4 jó 90 felett = 5 jeles

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 +1

4. 2000 m-es futás Férfi

Nő

12.15 12.00 11.45 11.30 11.15 11.00 10.45 10.30 10.15 10.00 9.45 9.30 9.15 9.00 8.50 8.40 8.30 8.20 8.10 8.00 7.55 7.50 7.45 7.40 7.35

14.00 13.50 13.40 13.30 13.20 13.10 13.00 12.50 12.40 12.30 12.15 12.00 11.45 11.30 11.15 11.00 10.50 10.40 10.30 10.20 10.10 10.00 9.50 9.40 9.30

-5

-10

Büntetés-végrehajtási szakirány A fizikai (erőnlét) alkalmassági követelmények eredmény pontérték táblázata I. korcsoport A főiskolai követelményeknek megfelelően kiemelve a rendeletből.

Pont

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

Hajlított karú függés időre Férfi Nő 10 12 14 16 18 21 24 27 30 33 35 37 39 41 43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 73

8 9 11 13 15 18 20 22 24 26 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

40-59 = 2 elégséges 60-79 = 3 közepes 80-89 = 4 jó 90 felett = 5 jeles

Fekvenyomás 60kg 25 kg

Helyből távolugrás

Férfi

Nő

Férfi

Nő

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

198 200 202 204 206 208 210 212 214 216 218 220 222 224 226 228 230 232 234 236 238 240 242 245 250

172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198 200 202 204 206 208 210 212 214 216 218 220

Hanyattfekvésből felülés 60mp alatt Férfi Nő 25 26 27 28 29 30 32 34 36 38 40 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55

7 8 9 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 39 40 41 42 43 44 45

2000 m-es futás Férfi

Nő

13.30 13.00 12.40 12.20 12.00 11.40 11.20 11.00 10.45 10.30 10.15 10.00 9.45 9.30 9.15 9.00 8.45 8.30 8.15 8.00 7.55 7.50 7.45 7.40 7.35

16.00 15.30 15.00 14.30 14.00 13.30 13.00 12.45 12.30 12.15 12.00 11.50 11.40 11.30 11.20 11.10 11.00 10.50 10.40 10.30 10.21 10.18 10.12 10.06 10.00

A fizikai (erőnlét) alkalmassági követelmények eredmény pontérték táblázata II. korcsoport A főiskolai követelményeknek megfelelően kiemelve a rendeletből.

Pont

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

Hajlított karú függés időre Férfi Nő 9 11 13 15 17 20 22 24 26 28 30 32 34 37 40 43 46 48 50 52 54 56 59 62 65

6 8 10 12 14 15 16 17 18 19 20 21 22 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

40-59 = 2 elégséges 60-79 = 3 közepes 80-89 = 4 jó 90 felett = 5 jeles

Fekvenyomás 60kg 25 kg

Helyből távolugrás

Férfi

Nő

Férfi

Nő

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

22

22

23

23

192 194 196 198 200 202 204 206 208 210 212 214 216 218 220 222 224 226 228 230 232 234 236 238 240

161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198 200

Hanyattfekvésből felülés 60mp alatt Férfi Nő 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

5 6 7 8 9 10 12 14 16 18 20 21 22 23 24 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

2000 m-es futás Férfi

Nő

14.00 13.30 13.00 12.40 12.20 12.00 11.40 11.20 11.00 10.45 10.30 10.15 10.00 9.45 9.30 9.15 9.00 8.50 8.40 8.30 8.21 8.18 8.12 8.06 8.00

17.00 16.30 16.00 15.30 15.00 14.30 14.00 13.45 13.30 13.15 13.00 12.50 12.40 12.30 12.20 12.10 12.00 11.50 11.40 11.30 11.21 11.18 11.12 11.06 11.00