TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA

TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA 5.ročník Časová dotácia: 2 hod týždenne/ 66 hod ročne/ Charakteristika predmetu Predmet telesná a športová výchova poskytuje základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého životného štýlu. Žiak si v ňom rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne využitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. Ciele vyučovacieho predmetu Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umožniť žiakom rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať svoju pohybovú gramotnosť, zvyšovať všeobecnú pohybovú výkonnosť a zdatnosť, prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity pôsobiť a dbať o zdravie, vytvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite, telesnej výchove a športu s ohľadom na ich záujmy, predpoklady a individuálne potreby ako súčasť zdravého životného štýlu a predpokladu schopnosti celoživotnej starostlivosti o vlastné zdravie. Špecifické ciele predmetu sú vyjadrené pomocou nasledovných kľúčových a predmetových kompetencií: Pohybové kompetencie  Žiak si vie vybrať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb.  Žiak dokáže rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia.  Žiak má osvojené primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach telesnej výchovy a športu a vie ich uplatniť vo voľnom čase. Kognitívne kompetencie  Žiak vie vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v dennom režime so zameraním na úlohy ochrany vlastného zdravia.  Žiak používa odbornú terminológiu osvojených pohybových činností a oblastí poznatkov.  Žiak vie zostaviť a používať rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti.  Žiak dodržiava osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností súťažného charakteru.  Žiak vie, ktoré sú základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote.  Žiak vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem.

Žiak vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Žiak dodržiava bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti.  Žiak pozná životné priority a priority v starostlivosti o vlastné zdravie.  Žiak pozná negatívne účinky návykových látok na organizmus. Komunikačné kompetencie  Žiak sa dokáže jasne a zrozumiteľne vyjadrovať.  Žiak používa správnu odbornú terminológiu v edukačnom procese i počas voľno -časových aktivít. Učebné kompetencie  Žiak vie zdôvodniť potrebu zaradenia pohybových aktivít do svojho denného režimu.  Žiak vie zdôvodniť potrebu rozohriatia organizmu a rozcvičenia pre športový výkon i ako prevenciu pred zranením. Interpersonálne kompetencie  Žiak prejavuje pozitívny vzťah k sebe i iným.  Žiak vie racionálne riešiť konfliktné situácie, najmä v športe.  Žiak sa správať empaticky a asertívne pri vykonávaní telovýchovných a športových činností, ale i v živote. Postojové kompetencie  Žiak dokáže zvíťaziť, ale i prijať prehru v športovom zápolení i v živote, uznať kvality súpera.  Žiak dodržiava princípy fair-play.  Žiak sa zapája do mimoškolskej telovýchovnej a športovej aktivity.  

5. ročník - chlapci Tematický celok Testovanie

Atletika

Základy gymnastických

Obsahový štandard Eurofit test – ľah sed, skok z miesta Eurofit test – 10x5m, výdrž v zhybe Eurofit test – vytr. člnkový beh Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, štarty nízky - polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkou rozbeh, odhod Vytrvalostný beh

Výkonový štandard Vo všetkých disciplínach maximálny výkon podľa Individuálních schopností a možností

Stoj na hlave Kotúle, stoj na lopatkách

Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať

Vedieť demonstrovať správnu techniku behu, nízkého a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach

športov

Gymn.zostava Preskoky –prípravné cvičenia Preskoky-roznožka, Kruhy - vis vznesmo, vis strmhlav, kmihanie vo vise Hrazda – vis vznesmo, vis strmhlav Hrazda - výmyk

základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov,

Športové hry

HČJprihrávky, dribling Dvojtakt, uvolňovanie s a bez lopty Prihrávky v pohybe Hra-zjednodušené pravidlá Útočné kombinácie - hoď a bež – hra Obranné kombinácie Hra Vybíjanie,prehadzovanie, prihrávka, Hra v kruhu Pohyb s loptou a bez lopty Hra

Vedieť vysvetliť základné pravidlá basketbalu, charakterizovať zásady fair-play Dosiahnuť optimánlnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel. Osvojiť si kolektívne psychomotorické zručnosti, zosúladiť vlastný motorický prejav so spoluhráčmi

HČJ prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou.

technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá zásady fair-play.

Florbal

Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka

Atletika

Technika štafetového behu, štarty z rôznych polôh, štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou

Správne pomenovať, popísať,prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry. Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh,

Basketbal

Vybíjaná

Hádzaná

skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou) Testovanie

Diagnostika všeobecnej pohybovej výkonnosti – člnkový beh (10x5 m), skok do diaľky z miesta, ľah – sed za 30 sekúnd, beh za 12 minút, výdrž v zhybe

Žiaci ovládajú pravidlá testovania a chápu jeho význam.

Učebné osnovy z telesnej a športovej výchovy podľa školského vzdelávacieho programu - ISCED 2 platné od r. 2008 5.ročník dievčatá Tématický celok Testovanie

Obsahový štandard Diagnostika všeobecnej pohybovej výkonnosti – člnkový beh (10x5 m), skok do diaľky z miesta, ľah – sed za 30 sekúnd, beh za 12 minút, výdrž v zhybe

Výkonový štandard Vo všetkých disciplínach maximálny výkon podľa Individuálnych schopností a možností

Atletika

Technika behu, šľlapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod

Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach

Základy gymnastických športov

rytmická gymnastika, kondičné cvičenia Cvičenia na správne držanie tela, šplh so slučkou Stojky, obraty, rovnovážne cvičenia Priestorové cvičeniapohyb paží, trupu Kondičné cvičenia- beh na 5-20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou, šplh Pyramída 5x5m, 3x10m,1x15m a späť Základy techniky tanečných krokov a väzieb Kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom, bez medziskoku- série Tanečné kroky :2/4 takt -

Vytrvalostný beh Športová gymnastika – ľah vznesmo, stojka na lopatkách, stojka na hlave, variácie sedov s prednožením a roznožením, kotúľ vpred, kotúľ vzad, väzby cvičebných tvarov, cvičenia na správne držanie tela, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenie, váha predklonmo, preskoky (roznožka, skrčka) Kladinanáskok,chôdza,obraty Hrazda-Vis vznesmo,strmhlav Hrazda-Vis strmhlav,výmyk Žiačka vie urobiť cvičenia na správne držanie tela a vyšplhať sa so slučkou, vie urobiť stojky, obraty a rovnovážne cvičenia -vie urobiť priestorové cvičenia- pohyby paží, trupu a urobiť kondičné cvičenia- beh na 5- 20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Žiak vie urobiť cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou a vyšplhať sa -vie zabehnúť pyramídu 5x5m, 3x10m,1x15m a späť -vie urobiť základy tanečných krokov a väzieb a kondičné cvičenia- preskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom a bez medziskoku v sériách

Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov,

Žiačka vie spontánne prejaviť radosť z cvičení

-vie popísať a vymenovať základné pojmy z názvoslovia rytmickej gymnastiky -vie popísať, ukázať a v praxi uplatniť rôzne alternatívy preskokov cez švihadlo -pociťuje kladný vzťah k pohybovej činnosti, k tancu

-vie vysvetliť význam hudby v živote človekamuzikoterapia

polkový krok, 3/4 taktvalčík Športové hry Basketbal

Vybíjaná

Hádzaná

Bedminton

Atletika

-vie ukázať a popísať tanečné kroky v 2/4 (polka) a v3/4 takte(valčík) HČJ - prihrávky, dribling. Dvojtakt, uvoľňovanie s a bez lopty. Prihrávky v pohybe Hra- zjednodušené pravidlá Útočné kombinácie hoď a bež – hra Obranné kombinácie Hra Vybíjanie, prehadzovanie, prihrávka Hra v kruhu Pohyb s loptou a bez lopty Hra HČJ prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou.

Držanie rakety – forhendové a bekhendové, Strehové postavenie hráča, Pohyb hráča po ihrisku Podanie, príjem podania Obrannéúdery – smeč,drajv, Hra Technika štafetového behu, štarty z rôznych polôh, štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou

Vedieť vysvetliť základné pravidlá basketbalu, charakterizovať zásady fair-play Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel. Osvojiť si kolektívne psychomotorické zručnosti,zosúladiť vlastný motorický prejav so spoluhráčmi

technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá zásady fair-play. Vedieť vysvetliť základné pravidlá Podať forhendom, Horný úder forhendom Spodný úder forhendom i bekhendom Smeč

Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do

diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fair-play. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou) Testovanie



6.ročník Časová dotácia: 2 hod týždenne/ 66 hod ročne /

Tematický celok Úvod

Atletika

chlapci Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, štarty nízky - polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod

Výkonový štandard

Vedieť demonstrovať správnu techniku behu, nízkého a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach

Hod kriketovou loptičkou rozbeh, odhod Vytrvalostný beh Bedminton


Športové hry Basketbal

Vybíjaná

Hádzaná

Držanie rakety – forhendové a bekhendové, Strehové postavenie hráča, Pohyb hráča po ihrisku Podanie, príjem podania Obrannéúdery – smeč,drajv, Hra Stoj na hlave Kotúle, stoj na lopatkách Gymn.zostava Preskoky –prípravné cvičenia Preskoky-roznožka, Kruhy - vis vznesmo, vis strmhlav, kmihanie vo vise Hrazda – vis vznesmo, vis strmhlav Hrazda - výmyk

Vedieť vysvetliť základné pravidlá Podať forhendom, Horný úder forhendom Spodný úder forhendom i bekhendom Smeč

HČJprihrávky, dribling Dvojtakt, uvolňovanie s a bez lopty Prihrávky v pohybe Hra-zjednodušené pravidlá Útočné kombinácie - hoď a bež – hra Obranné kombinácie Hra Vybíjanie,prehadzovanie, prihrávka, Hra v kruhu Pohyb s loptou a bez lopty Hra

Vedieť vysvetliť základné pravidlá basketbalu, charakterizovať zásady fair-play Dosiahnuť optimánlnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel. Osvojiť si kolektívne psychomotorické zručnosti, zosúladiť vlastný motorický prejav so spoluhráčmi



technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá zásady fair-play.

Florbal

Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka

Atletika


Testovanie


Správne pomenovať, popísať,prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry. Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou) Žiaci ovládajú pravidlá testovania a chápu jeho význam.

6.ročník - dievčatá Tématický celok Úvod

Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely


Atletika


Rytmická gymnastika, kondičné cvičenia Cvičenia na správne držanie tela, šplh so slučkou Stojky, obraty, rovnovážne cvičenia Priestorové cvičeniapohyb paží, trupu Kondičné cvičenia- beh na 5-20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou, šplh Pyramída 5x5m, 3x10m,1x15m a späť

Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Športová gymnastika – ľah vznesmo, stojka na lopatkách, stojka na hlave, variácie sedov s prednožením a roznožením, kotúľ vpred, kotúľ vzad, väzby cvičebných tvarov, cvičenia na správne držanie tela, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenie, váha predklonmo, preskoky (roznožka, skrčka) Kladinanáskok,chôdza,obraty Hrazda-Vis vznesmo,strmhlav Hrazda-Vis strmhlav,výmyk Žiačka vie urobiť cvičenia na správne držanie tela a vyšplhať sa so slučkou, vie urobiť stojky, obraty a rovnovážne cvičenia


-vie urobiť priestorové cvičenia- pohyby paží, trupu a urobiť kondičné cvičenia- beh na 5- 20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou

-vie popísať a vymenovať základné pojmy z názvoslovia rytmickej gymnastiky

Žiak vie urobiť cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou a vyšplhať sa -vie zabehnúť pyramídu 5x5m, 3x10m,1x15m a späť



-vie popísať, ukázať a v praxi uplatniť rôzne alternatívy preskokov cez švihadlo -pociťuje kladný vzťah k pohybovej činnosti,

Základy techniky tanečných krokov a väzieb Kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom, bez medziskoku- série Tanečné kroky :2/4 takt polkový krok, 3/4 taktvalčík


Vybíjaná

Florbal

Hádzaná

-vie urobiť základy tanečných krokov a väzieb a kondičné cvičenia- preskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom a bez medziskoku v sériách

k tancu


-vie ukázať a popísať tanečné kroky v 2/4 (polka) a v 3/4takte(valčík) HČJ - prihrávky, dribling. Dvojtakt, uvoľňovanie s a bez lopty. Prihrávky v pohybe Hra- zjednodušené pravidlá Útočné kombinácie hoď a bež – hra Obranné kombinácie Hra Vybíjanie, prehadzovanie, prihrávka Hra v kruhu Pohyb s loptou a bez lopty Hra

Vedieť vysvetliť základné pravidlá basketbalu, charakterizovať zásady fair-play Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel. Osvojiť si kolektívne psychomotorické zručnosti,zosúladiť vlastný motorický prejav so spoluhráčmi

Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka Hra

Správne pomenovať, popísať,prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry.


technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na

jednotlivých postoch, základné pravidlá zásady fair-play. Atletika


Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fair-play. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou)

Testovanie



Učebné osnovy z telesnej a športovej výchovy podľa školského vzdelávacieho programu - ISCED 2 platné od r. 2008

7.ročník Časová dotácia: 2 hod týždenne/ 66 hod. ročne/

chlapci Tématický celok Úvod

Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely


Atletika



Volejbal

Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Stoj na hlave Kotúle, stoj na lopatkách Gymn.zostava Preskoky –prípravné cvičenia Preskoky-roznožka, Kruhy - vis vznesmo, vis strmhlav, kmihanie vo vise Hrazda – vis vznesmo, vis strmhlav Hrazda – výmyk Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie

Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov, Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy,

Vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, vedieť vysvetliť základné pravidlá

Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho družstva.

útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2) obranné (blokovanie) Herná hodina Futbal

Prihrávka, tlmenie lopty, streľba, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou.

Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel.

Atletika


Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou)

Testovanie



Tématický celok Úvod

Atletika


Rytmická gymnastika, kondičné cvičenia Cvičenia na správne držanie tela, šplh so slučkou Stojky, obraty, rovnovážne cvičenia Priestorové cvičeniapohyb paží, trupu Kondičné cvičenia- beh na

Dievčatá 7.ročník Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Športová gymnastika – ľah vznesmo, stojka na lopatkách, stojka na hlave, variácie sedov s prednožením a roznožením, kotúľ vpred, kotúľ vzad, väzby cvičebných tvarov, cvičenia na správne držanie tela, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenie, váha predklonmo, preskoky (roznožka, skrčka) Kladinanáskok,chôdza,obraty Hrazda-Vis vznesmo,strmhlav Hrazda-Vis strmhlav,výmyk Žiačka vie urobiť cvičenia na správne držanie tela a vyšplhať sa so slučkou, vie urobiť stojky, obraty a rovnovážne cvičenia -vie urobiť priestorové cvičenia- pohyby paží, trupu a urobiť kondičné cvičenia- beh na 5- 20m stupňovanou


Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov,



5-20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou, šplh Pyramída 5x5m, 3x10m,1x15m a späť Základy techniky tanečných krokov a väzieb Kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom, bez medziskoku- série Tanečné kroky :2/4 takt polkový krok, 3/4 taktvalčík Športové hry Basketbal

Volejbal

a maximálnou rýchlosťou Žiak vie urobiť cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou a vyšplhať sa -vie zabehnúť pyramídu 5x5m, 3x10m,1x15m a späť -vie urobiť základy tanečných krokov a väzieb a kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom a bez medziskoku v sériách -vie ukázať a popísať tanečné kroky v 2/4 (polka) a v 3/4takte(valčík) Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2)

-vie popísať, ukázať a v praxi uplatniť rôzne alternatívy preskokov cez švihadlo -pociťuje kladný vzťah k pohybovej činnosti, k tancu


Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy,



Florbal

obranné (blokovanie) Herná hodina Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka Hra


Atletika


Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou)

Testovanie





chlapci Tématický celok Úvod

Atletika

Florbal


Športové hry

Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka Hra


Stoj na hlave Kotúle, stoj na lopatkách Gymn.zostava Preskoky –prípravné cvičenia Preskoky-roznožka, Kruhy - vis vznesmo, vis strmhlav, kmihanie vo vise Hrazda – vis vznesmo, vis strmhlav Hrazda – výmyk Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta,

Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov, Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku

Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach Správne pomenovať, popísať,prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry.

Basketbal

Volejbal

Futbal

Atletika

z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2) obranné (blokovanie) Herná hodina

základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy,



Prihrávka, tlmenie lopty, streľba, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou.

Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel.


Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú

prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou) Testovanie

Tématický celok Úvod

Atletika



Dievčatá 8.ročník Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Športová gymnastika – ľah vznesmo, stojka na lopatkách, stojka na hlave, variácie sedov s prednožením a roznožením, kotúľ vpred, kotúľ vzad, väzby cvičebných tvarov, cvičenia na správne držanie tela, lokomočné



Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu,

Rytmická gymnastika, kondičné cvičenia Cvičenia na správne držanie tela, šplh so slučkou Stojky, obraty, rovnovážne cvičenia Priestorové cvičeniapohyb paží, trupu Kondičné cvičenia- beh na 5-20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou, šplh Pyramída 5x5m, 3x10m,1x15m a späť Základy techniky tanečných krokov a väzieb Kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom, bez medziskoku- série Tanečné kroky :2/4 takt polkový krok, 3/4 taktvalčík Športové hry Basketbal

Volejbal

pohyby, rovnovážne cvičenie, váha predklonmo, preskoky (roznožka, skrčka) Kladinanáskok,chôdza,obraty Hrazda-Vis vznesmo,strmhlav Hrazda-Vis strmhlav,výmyk Žiačka vie urobiť cvičenia na správne držanie tela a vyšplhať sa so slučkou, vie urobiť stojky, obraty a rovnovážne cvičenia

vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov,

-vie urobiť priestorové cvičenia- pohyby paží, trupu a urobiť kondičné cvičenia- beh na 5- 20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou


Žiak vie urobiť cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou a vyšplhať sa -vie zabehnúť pyramídu 5x5m, 3x10m,1x15m a späť -vie urobiť základy tanečných krokov a väzieb a kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom a bez medziskoku v sériách -vie ukázať a popísať tanečné kroky v 2/4 (polka) a v 3/4takte(valčík) Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou.


-vie popísať, ukázať a v praxi uplatniť rôzne alternatívy preskokov cez švihadlo -pociťuje kladný vzťah k pohybovej činnosti, k tancu



Florbal

Atletika

Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2) obranné (blokovanie) Herná hodina Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka Hra





Žiaci ovládajú základnú terminológiu a systematiku atletických disciplín, techniku atletických disciplín (štafetový beh, skok do diaľky, hod loptičkou), organizáciu súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady bezpečnosti a fairplay. Žiaci majú pozitívny postoj k súťaženiu a dodržiavajú prijaté zásady v rámci skupiny. Žiaci si osvoja, zdokonalia

a demonštrujú techniku pohybových činností (štafetový beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou) Testovanie




Prierezové témy Osobnostný a sociálny rozvoj Táto oblasť rozvíja charakterové vlastnosti žiakov, sebazdokonaľovanie, huževnatosť, vytrvalosť. Stavia na vzájomnej spolupráci ,učí žiakov dodržiavať prijaté normy a pravidlá. Žiaci sú učia tolerovať odlišnosti aj po fyzickej stránke, vytvárať si pozitívny vzťah k spoluhráčovi i k súperovi. Vedieť zvíťaziť a prijať prehru v športovom stretnutí i v živote, uznať kvality súpera. Témy: Prostredníctvom rôznych športovcov – pozitívnych vzorov.

Enviromentálna výchova Cieľom tejto prierezovej témy je viesť žiakov k pochopeniu vzťahov človeka a prírody. Žiak sa učí mať pozitívny vzťah k prírode a chápať základné enviromentálne problémy, rešpektujúc požiadavky na kvalitné životné prostredie. Témy: Atletika, zdolávanie prírodných prekážok. Mediálna výchova Média ovplyvňujú každodenný život žiaka rôznymi formami. V súčasnosti predstavujú stále väčší zdroj získavania poznatkov pre súčasného človeka. Aj v predmete telesná výchova možno k tejto téme pristupovať efektívne. Prístupom na internet využívajú žiaci počítače k vyhľadávaniu informácií. Množstvo informácií čerpajú z časopisov, sledovaním tv. dokumentov, filmov. Témy: Športové prenosy z OH,MS,ME. Tvorba projektu a prezentačných zručnosti.

Žiaci sa prostredníctvom vlastných projektov učia získavať informácie spracovať ich, prezentovať svoju prácu písomne aj verbálne s využitím informačných a komunikačných technológií. Témy: OH,ZOH. Učebné osnovy z telesnej a športovej výchovy podľa školského vzdelávacieho programu - ISCED 2 - platné od r. 2008 Hodnotenie Základné ukazovatele hodnotenia žiaka : posúdenie prístupu a postojov žiaka, najmä jeho vzťahu k pohybovej aktivite a vyučovaniu telesnej a športovej výchovy a jeho sociálneho správania a adaptácie; rozvoj telesných, pohybových a funkčných schopností žiaka a pohybovej výkonnosti s prihliadnutím na individuálne predpoklady žiaka; proces učenia sa, osvojovania, zdokonaľovania a upevňovania pohybových zručností a teoretických vedomostí, Hodnotenie vzťahu žiaka k telesnej a športovej výchove na základe dlhodobého sledovania prejavov žiaka na vyučovaní, pri ktorej si všíma učiteľ najmä jeho aktivitu, snahu, samostatnosť a tvorivosť. Hodnotenie Hodnotiť sa budú výkony ,ústne odpovede a projekty - známkou.


chlapci Tématickýcelok Úvod

Atletika

Florbal

Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod Vytrvalostný beh Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné


Vedieť demonštrovať správnu techniku behu, nízkeho a polovysokého štartu, skoku do diaľky a hodu loptičkou. Osvojiť si pohybové zručnosti v daných atletických disciplínach Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné



Volejbal

Futbal

strieľanie, rozohrávka Hra

pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry.

Stoj na hlave Kotúle, stoj na lopatkách Gymn. zostava Preskoky –prípravné cvičenia Preskoky-roznožka, Kruhy - vis vznesmo, vis strmhlav, kmihanievo vise Hrazda – vis vznesmo, vis strmhlav Hrazda – výmyk

Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy, všeobecné pravidlá gymnastiky. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú kinestetickú diferenciáciu pohybov, Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy,

Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2) obranné (blokovanie) Herná hodina


Prihrávka, tlmenie lopty,

Dosiahnuť optimálnu úroveň


streľba, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou.

hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel.

Atletika



Testovanie



Obsahový štandard Meranie, váženie, organizačné pokyny, OBP Pohybové činnosti a povely Technika behu, šľapavý, švihový bežecká ABC, Štarty - nízky, polovysoký Beh na 60m Skok do diaľky skrčmo Hod kriketovou loptičkou nosenie, odhod Hod kriketovou loptičkourozbeh, odhod


Dievčatá 9.ročník Tematický celok Úvod Atletika



Rytmická gymnastika, kondičné cvičenia Cvičenia na správne držanie tela, šplh so slučkou Stojky, obraty, rovnovážne cvičenia Priestorové cvičenia- pohyb paží, trupu Kondičné cvičenia- beh na 520m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou Cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou, šplh Pyramída 5x5m, 3x10m,1x15m a späť Základy techniky tanečných krokov a väzieb Kondičné cvičenia- preskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom, bez medziskoku- série Tanečné kroky :2/4 takt polkový krok, 3/4 takt- valčík Športové hry Basketbal

Volejbal

Vytrvalostný beh Športová gymnastika – ľah vznesmo, stojka na lopatkách, stojka na hlave, variácie sedov s prednožením a roznožením, kotúľ vpred, kotúľ vzad, väzby cvičebných tvarov, cvičenia na správne držanie tela, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenie, váha predklonmo, preskoky (roznožka, skrčka) Kladina-náskok, chôdza, obraty Hrazda-Vis vznesmo, strmhlav Hrazda-Vis strmhlav, výmyk Žiačka vie urobiť cvičenia na správne držanie tela a vyšplhať sa so slučkou, vie urobiť stojky, obraty a rovnovážne cvičenia



-vie urobiť priestorové cvičenia- pohyby paží, trupu a urobiť kondičné cvičeniabeh na 5- 20m stupňovanou a maximálnou rýchlosťou


Žiak vie urobiť cvičenia so švihadlom, šatkou, loptou a vyšplhať sa -vie zabehnúť pyramídu 5x5m, 3x10m,1x15m a späť -vie urobiť základy tanečných krokov a väzieb a kondičné cvičeniapreskoky švihadla jednonož, znožmo, s medziskokom a bez medziskoku v sériách -vie ukázať a popísať tanečné kroky v 2/4 (polka) a v 3/4takte(valčík)

-vie popísať, ukázať a v praxi uplatniť rôzne alternatívy preskokov cez švihadlo

Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou.

-pociťuje kladný vzťah k pohybovej činnosti, k tancu



Florbal

Základné pravidlá technické údaje (ihrisko, lopta, vybavenie) Základná terminológia. Zásady organizácie práce bezpečnosť, úrazová zábrana. Herné činnosti jednotlivca odbitie obojručne zhora po pohybe, zdola z miesta, pod uhlom, nahrávka nad seba. prihrávka na nahrávača pri sieti, podanie - zdola Herné kombinácie útočné - s nahrávačom pri sieti (zóna 3) útočné a obranné postavenie pri podaní súpera s nahrávačom pri sieti (zóna3,2) obranné (blokovanie) Herná hodina Herné činnosti jednotlivca: pohyb hráča, spracovanie loptičky, postavenie hráčov vhadzovanie, trestné strieľanie, rozohrávka Hra



Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné herné činnosti. Popísať základné pravidlá Aplikovať vedomosti pri príprave a organizácií hry.

Atletika



Testovanie

Diagnostika všeobecnej pohybovej výkonnosti –

Žiaci ovládajú pravidlá testovania a chápu jeho

člnkový beh (10x5 m), skok do diaľky z miesta, ľah – sed za 30 sekúnd, beh za 12 minút, výdrž v zhybe

význam.


Prierezové témy Osobnostný a sociálny rozvoj Táto oblasť rozvíja charakterové vlastnosti žiakov, sebazdokonaľovanie, húževnatosť, vytrvalosť. Stavia na vzájomnej spolupráci ,učí žiakov dodržiavať prijaté normy a pravidlá. Žiaci sú učia tolerovať odlišnosti aj po fyzickej stránke, vytvárať si pozitívny vzťah k spoluhráčovi i k súperovi. Vedieť zvíťaziť a prijať prehru v športovom stretnutí i v živote, uznať kvality súpera. Témy: Prostredníctvom rôznych športovcov – pozitívnych vzorov.

Environmentálna výchova Cieľom tejto prierezovej témy je viesť žiakov k pochopeniu vzťahov človeka a prírody. Žiak sa učí mať pozitívny vzťah k prírode a chápať základné environmentálne problémy, rešpektujúc požiadavky na kvalitné životné prostredie. Témy: Atletika, zdolávanie prírodných prekážok. Mediálna výchova Média ovplyvňujú každodenný život žiaka rôznymi formami. V súčasnosti predstavujú stále väčší zdroj získavania poznatkov pre súčasného človeka. Aj v predmete telesná výchova možno k tejto téme pristupovať efektívne. Prístupom na internet využívajú žiaci počítače k vyhľadávaniu informácií. Množstvo informácií čerpajú z časopisov, sledovaním tv. dokumentov, filmov. Témy: Športové prenosy z OH,MS,ME. Tvorba projektu a prezentačných zručnosti. Žiaci sa prostredníctvom vlastných projektov učia získavať informácie spracovať ich, prezentovať svoju prácu písomne aj verbálne s využitím informačných a komunikačných technológií. Témy: OH,ZOH. Učebné osnovy z telesnej a športovej výchovy podľa školského vzdelávacieho programu - ISCED 2 - platné od r. 2008 Hodnotenie Základné ukazovatele hodnotenia žiaka : posúdenie prístupu a postojov žiaka, najmä jeho vzťahu k pohybovej aktivite a vyučovaniu telesnej a športovej výchovy a jeho sociálneho správania a adaptácie;rozvoj telesných, pohybových a funkčných schopností žiaka a pohybovej výkonnosti s prihliadnutím na individuálne predpoklady žiaka;

proces učenia sa, osvojovania, zdokonaľovania a upevňovania pohybových zručností a teoretických vedomostí, Hodnotenie vzťahu žiaka k telesnej a športovej výchove na základe dlhodobého sledovania prejavov žiaka na vyučovaní, pri ktorej si všíma učiteľ najmä jeho aktivitu, snahu, samostatnosť a tvorivosť. Hodnotenie Hodnotiť sa budú výkony ,ústne odpovede a projekty-známkou.

TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA

Recommend Documents