Edisi 39|Okt-Nov|2012
DIARE
Bayi dan Anak
Kiat SUCCESSFUL
AGING
Aquascape
APA ITU?
Stroke SERANGAN MENDADAK YANG MELUMPUHKAN
Surya Saputra & Cynthia Lamusu
PROGRAM BAYI TABUNG SEBAGAI ALTERNATIF SL39-cover-ok Rev 1 HR.indd 1
11/7/12 11:18 PM
Okt-Nov
2012
Daftar Isi
30 8
LAPORAN UTAMA Stroke: Serangan Otak yang Tibatiba Melumpuhkan
14
LAPORAN UTAMA Hidup Sehat dan Bahagia Pascastroke
20
KOMENTAR AHLI Stroke
30
LENSA Surya Saputra & Cynthia Lamusu: Program Bayi Tabung Sebagai Alternatif
34
DIAGNOSA Stroke
4
38
WISATA SEHAT Kawah Putih yang Eksotis
42
OLAH BUGAR Hybrid Exercise: Kencangkan Otot-otot Anda
46
SOROT Hasil Lab Online Prodia: untuk Akses Hasil Laboratorium Lebih Mudah, Cepat dan Aman
48
SOROT Osteoporosis: Bukan Monopoli Kaum Perempuan dan Usia Tua
52
KONSULTASI T&J
56
WAWASAN SEHAT Kiat Mencapai Successful Aging
60
RESEP SEHAT Ikan: Penting Namun Kerap Diabaikan
62
BELANJA SEHAT Aquascape
64
LIPUTAN Event Big Bang & Pilates
66
PERISTIWA Harpelnas, Kerja sama & Seminar
re
60
EDISI 39 | Oktober-November 2012
SL39-redaksi & wisata 17-11-2012 HR.indd 4
11/17/12 1:09 PM
dari redaksi
Dari Redaksi
Stroke atau serangan otak akibat terhentinya suplai darah ke otak yang terjadi secara mendadak dan dapat menyebabkan gangguan fungsi otak, menjadi topik laporan utama dalam SmartLiving edisi 39 (SL 39) ini. Topik ini, banyak ditunggu pembaca karena angka kejadian stroke, kini semakin tinggi yakni 56,1 per 100.000 penduduk (sumber: Guideline Stroke 2011, Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia). Ditambah lagi, sekarang ini, stroke semakin banyak menyerang kelompok usia muda, karena gaya hidup yang kompetitif, selalu terburu-buru, stress, kurang istirahat dan olahraga. Laporan Utama (Laput) SL 39, menjelaskan secara rinci tentang penyebab utama stroke, beda stroke iskemik dan hemoragik dan penanganannya yang berbeda. Faktor risiko dan pemicu stroke, juga dibahas tuntas dalam Laput maupun dalam rubrik Komentar Ahli, dan sangat penting diketahui agar terhindar dari serangan yang mematikan atau menyebabkan kecacatan ini. Bagaimana mengenali tandatanda stroke dan bagaimana memberikan pertolongan pertama yang sangat berharga di kala stroke menyerang. Dengan pertolongan yang cepat dan tepat, stroke tidak lagi menjadi akhir dari segalanya. Melengkapi informasi tentang stroke, redaksi juga menyajikan bagaimana agar hidup sehat dan bahagia setelah serangan stroke. Semula, redaksi akan mengangkat topik “Diare pada Bayi dan Anak” karena diare memang merupakan penyakit yang banyak menyerang balita namun sering dianggap sepele. Mengingat pentingnya topik ini, redaksi menunda pemuatannya karena ingin mendapatkan informasi yang benar-benar akurat dari pakar yang berkompeten di bidang ini. Namun, pembaca tidak perlu khawatir karena masih banyak lagi artikel menarik yang disajikan di SL 39 ini, diantaranya tentang osteoporosis yang bukan monopoli kaum perempuan dan usia tua, dan sharing dari seorang dokter dari Semarang tentang Kiat Mencapai Successful Aging.
R E D A K S I K E H O R M ATA N : Prof. dr. Marsetio Donoseputro, SpPK Prof. dr. Siti Boedina Kresno, SpPK Prof. dr. Boediwarsono, SpPD, KHOM Dr. dr. Soenarjati Soedigdoadi, SpMK Drs. Andi Wijaya, PhD. MBA P E N A N G G U N G J AWA B / P E N A S I H AT: Dra. Endang Hoyaranda Dra. Luscie Panggajaya Dr. Dewi Muliaty, MSi PEMIMPIN REDAKSI: Dra. Ampi Retnowardani, MSi S E K R E TA R I S R E D A K S I : Maria Athanasia Isti H, S.Farm D E WA N R E D A K S I : Hera Yuliana Intantri, M.Kes Margareth Dessy G. Malau, S.Si Nancy Pakpahan, M.Kes Dwi Yuniati Daulay, M.Kes Serlyana Herman, S.Si Yosephine Dina Pravitasari, S.Sn K O N T R I B U TO R / S TA F A H L I : Dr. Agus S. Kosasih, SpPK Dr. Demak L. Tobing, SpPK S I R K U L A S I & TATA U S A H A : Tri Noviyanti Maryani P E L A K S A N A P E N E R B I TA N : The Writers’ Guild A L A M AT R E D A K S I & TATA U S A H A : Laboratorium Klinik Prodia Jl. Kramat Raya 150, Jakarta 10430 Tel. (021) 314 4182 Fax. (021) 314 4181, 392 5885 Email:
[email protected] A L A M AT I K L A N : The Writers’ Guild Jl. Kedoya Raya B2/3 Kedoya Aneka Elok, Jakarta 11520 Tel. (021) 5804529 Fax. (021) 5804530
Selamat membaca … Salam Sehat,
Dra. Ampi Retnowardani, MSi
Printed by: PT. Printindo Utama
[email protected] isi di luar tanggung jawab percetakan
5
SL39-redaksi & wisata 17-11-2012 HR.indd 5
11/17/12 1:09 PM
Surat Pembaca Majalah Smartliving memberi wacana kesehatan yang lebih
Banyak hal yang dipelajari dari majalah Smartliving,
detail. Informasi kesehatannya selalu up to date, selalu
terutama mengenai penyakit dan pencegahannya.
mengikuti perkembangan ilmu baru. Saya suka dengan semua artikelnya. Anggota keluarga yang lain pun ikut membaca. Tetap dipertahankan ya, karena pada prinsipnya semua sudah baik. Untuk istilah kedokteran bisa diberikan makna awamnya. Prodia juga selalu perhatian terhadap saya dan keluarga. Setiap informasi termasuk saat ada program promosi, saya selalu dikontak. Dengan adanya voucher PCC juga membantu, dulu
Untuk resep sehat juga sebaiknya di setiap edisi mencantumkan resep makanan yang tepat untuk penyakit tertentu, misal: edisi kemarin membahas tentang asam urat, kira-kira apa menu yang tepat. Sukses selalu untuk Prodia, tetap pertahankan pelayanan yang ok dan ramah. PCC Prodia Kampung Melayu
teman-teman saya merasa harga prodia mahal, dengan adanya
Ibu Winarti Wong
diskon lumayan mengurangi. Saran saya, apabila ada regenerasi karyawan, karyawan baru tetap dapat memberikan layanan yang sama baiknya dengan karyawan sebelumnya.
Kami selalu membaca rutin Smartliving secara teliti dan telaten. Begitu saya terima, saya bawa ke kantor
PCC Prodia Klaten
dan kemudian dibawa pulang ke rumah untuk dibaca
Bapak Sigit Purnomo
anggota keluarga yang lain. Kami puas karena isinya sudah memadai dan dapat dimengerti.
Majalah Smartliving isinya lengkap dan bagus. Kita jadi semakin tahu bagaimana pola hidup sehat.
Saya harap majalah dapat diantar tepat waktu, saat ini biasanya saya mengambil ke Prodia sekalian berangkat ke kantor. Selain itu ada komentar para ahli
Kebanyakan orang takut untuk melakukan chek up, karena akan tahu penyakitnya dan jadi kepikiran. Tapi buat saya lebih penting pencegahan daripada pengobatan. Oleh karena itu saya rutin melakukan chek up 3 bulan sekali dan selalu ke Prodia. Karena layanannya yang baik dan sudah cocok.
secara klinis minimal 2 rubrik setiap kali penerbitan. Untuk saya sebagai anggota PCC sebaiknya diskon ditingkatkan menjadi 20%. Saran yang lain, saat pengambilan hasil ada penjelasan sekilas mengenai hasil pemeriksaan sebelum dikonsultasikan ke dokter.
PCC Prodia Ujung Berung Ibu Katharina Sri Inggawati
6
PCC Prodia Lhokseumawe Bapak Teuku Rusydi Abd. Latief
EDISI 39 | Oktober-November 2012
SL39-FA Oktober-November 21x28 HR.indd 6
11/2/12 11:48 PM
laporan utama
STrOke Serangan Otak yang Tiba-tiba Melumpuhkan Pagi itu, Burhan (54) bangun tidur dengan susah payah. Badannya terasa lumpuh sebelah, pandangannya kabur, dan bahkan bicara pun menjadi pelo. Satu-satunya cara minta tolong adalah dengan membuat gaduh, menjatuhkan dirinya ke lantai. Untunglah pertolongan segera didapatkannya. Menurut dokter, Burhan hanya mengalami serangan stroke ringan. Namun, Burhan sempat terguncang secara mental, karena selama ini ia merasa sehat, tidak punya catatan adanya penyakit yang menjadi risiko stroke. Selain itu, ia pun rajin berolahraga.
Stroke termasuk salah satu penyakit berbahaya yang membunuh secara diam-diam (the sillent killer) akibat kelumpuhan otak, atau paling tidak dapat menyebabkan kecacatan. Namun.banyak orang yang lupa memperhatikan faktor risikonya, seperti pola makan enak yang berlebihan hingga menyebabkan kadar kolesterolnya menjadi tinggi, dan akhirnya mengganggu pembuluh darahnya. Untuk menghindari akibat yang fatal tersebut, pasien perlu mendapatkan pertolongan cepat sebelum 4 sampai 5 jam setelah mengalami serangan stroke, disebut dengan peluang emas yang menentukan (golden time). Selain penyebab utama kematian dan kecacatan, penyakit ini juga menjadi penyebab kedua terbanyak terjadinya pikun (demensia).
Apa sebenarnya serangan otak itu? “Stroke adalah serangan otak yang timbul secara mendadak, sebagai akibat dari gangguan aliran darah karena adanya sumbatan atau pecahnya pembuluh darah tertentu di otak, sehingga terjadi gangguan fungsi otak sebagian atau menyeluruh. Sel-sel pada otak manusia yang kekurangan darah pembawa oksigen atau zat-zat makanan, dapat menyebabkan kematian dalam waktu relatif singkat”, kata Prof. Dr. dr. H. Jusuf Misbach, SpS(K), FAAN, dokter spesialis saraf FKUI/ RSCM, Jakarta, yang menjabat sebagai Ketua Pokdi Stroke Perdossi (Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia) kepada SmartLiving.
8
Otak manusia mempunyai 100 miliar sel saraf dan triliunan sambungan saraf. Walaupun berat otak hanya 2 persen dari berat tubuh, tetapi 70 persen oksigen serta bahan gizi lain yang dibutuhkan tubuh manusia digunakan untuk berfungsinya otak dengan baik. Berbeda dengan otot, otak tidak mampu menyimpan zat gizi untuk cadangan, sehingga membutuhkan aliran darah segar untuk bisa bekerja sebagaimana mestinya. Stroke terjadi bila pasokan darah mengalami hambatan, dan jaringan otak kekurangan darah. Bila otak mengalami kekurangan pasokan oksigen dan zat gizi penting dalam waktu 4 menit saja, maka sel otak akan mati.
EDISI 39 | Oktober-November 2012
SL39-FA Oktober-November 21x28 HR Rev1.indd 8
11/7/12 7:38 PM
Seberapa banyakkah angka kejadian stroke ini? Menurut Guideline Stroke 2011 yang dikeluarkan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia, angka kejadian stroke di Indonesia adalah sebesar 51,6 orang per 100.000 penduduk. “Sebagian besar stroke adalah berupa ischemic stroke (83%) akibat penyumbatan pembuluh darah otak, dan sisanya berupa hemorragic stroke (17%) karena pecahnya pembuluh darah”, kata Dr. Yanna Saelan, SpS, dokter spesialis saraf Siloam Hospitals Surabaya kepada SmartLiving.
n Stroke Iskemik. Stroke ini disebabkan oleh aterosklerosis, penumpukan timbunan lemak yang mengandung kolesterol dalam pembuluh darah yang disebut plak (plaque). Penumpukan plak tersebut menyebabkan dinding dalam arteri menjadi kasar, dan tidak rata bagaikan batu besar di tengah aliran sungai deras, sehingga dapat menyebabkan perputaran aliran di sekitar timbunan tersebut. Lama-kelamaan timbunan tersebut dapat menjadi gumpalan yang lebih besar, sehingga menghambat aliran darah. Kadang-kadang atau biasanya terjadi gejala stroke singkat yang timbul karena terganggunya pasokan darah, disebut dengan gangguan peredaran darah sesaat di otak atau Transient Ischemic Attack (TIA). Sewaktu terjadi serangan itu, tubuh akan melepaskan enzim yang akan melarutkan gumpalan tersebut dengan cepat, dan memperbaiki kembali aliran darah.
Stroke iskemik penyebab dari 80% kasus serangan stroke.
“Pada stroke jenis ini, aliran darah ke otak terhenti karena aterosklerosis (penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah) atau bekuan darah yang telah menyumbat suatu pembuluh darah”, kata Prof. Jusuf. Penyumbatan pembuluh darah pada kasus stroke iskemik ini bisa terjadi di sepanjang jalur pembuluh darah arteri yang menuju ke otak. Seperti diketahui, darah ke otak disuplai oleh dua arteri karotis interna dan dua arteri vertebralis, yang merupakan cabang dari lengkung aorta jantung. Suatu ateroma (endapan lemak) bisa terbentuk di dalam pembuluh darah arteri karotis, sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah. Keadaan ini sangat serius karena setiap pembuluh darah arteri karotis dalam keadaan normal memberikan darah ke sebagian besar otak. Endapan lemak juga bisa terlepas dari dinding arteri dan mengalir di dalam darah, kemudian menyumbat arteri yang lebih kecil. Pembuluh darah arteri karotis dan arteri vertebralis beserta percabangannya bisa juga tersumbat karena adanya bekuan darah yang berasal dari tempat lain, misalnya dari jantung atau satu katupnya. Stroke semacam ini disebut emboli serebral (sumbatan pembuluh darah otak) yang paling sering terjadi pada penderita yang baru menjalani
9
SL39-FA Oktober-November 21x28 HR Rev1.indd 9
11/7/12 9:52 PM
Nantikan terbitnya! SMART LIVING Desember 2012-Januari 2013
Laporan Utama
Bagaimana membedakan migren dengan berbagai tipe sakit kepala yang lain? Yang jelas, penyakit ini tidak boleh disepelekan, karena dari penelitian terbaru diketahui, bahwa ada hubungan antara migren dengan risiko terserang sakit jantung, stroke dan kanker otak. SmartLiving edisi-40 juga mengetengahkan gejala-gejala migren; apa penyebabnya; apa yang diberikan dokter bagi penderitanya; dan yang lebih penting lagi : tips mencegah migren bagi mereka yang menjadi ‘pelanggan’, dan apa yang bisa dilakukan sendiri bila toh terjadi serangan.
Edisi 40 Lensa
Berbekal ilmu survivor yang diturunkan orang tuanya, Aida Nurmala menjalani hidup yang ‘berkepenuhan’ sebagai direktur perusahaan event organizer sekaligus menjadi fashion consultant yang rajin ber-bikram yoga, menjalani diet ketat, dan mengasuh anak semata wayang yang berusia 7 tahun. Itu saja? Tidak : dia masih bisa membintangi film ‘Arisan!2’… Apa rahasianya? Baca falsafah dan kiat hidupnya di SmartLiving Edisi 40.
Aktualita Diare adalah penyakit yang menjadi pembunuh anak nomor satu di Indonesia, dan anak usia 6 sampai 26 bulan sangat rentan menderita sakit diare. Infeksi oleh virus, bakteri dan parasit adalah penyebab utama diare pada bayi dan anak. Namun diare juga bisa dipicu oleh keracunan, alergi atau intoleransi makanan. Apa yang dapat dilakukan sendiri sebagai pertolongan pertama jika terjadi diare? Apa yang diberikan dokter? Dan yang terpenting: bagaimana pencegahannya? Bugar
Bikram Yoga: Inilah trend baru jenis yoga yang idealnya dilakukan dalam ruangan bersuhu 40,6 derajad Celcius, dengan kelembaban 40%, dan berlangsung selama 90 menit tiap sesinya. Ikuti rahasia kebugaran dan bentuk tubuh menawan dari para pengikutnya : Lady Gaga, Madonna, Brooke Shield, George Clooney, Kobe Bryant dan David Beckham
Migren (migraine), atau sakit kepala berat pada sebelah kepala, adalah salah satu tipe sakit kepala yang paling melumpuhkan karena disertai dengan pusing, muntah dan ketidakberdayaan. Dilaporkan bahwa migren lebih banyak menyiksa wanita (70 persen kasus) dibandingkan dengan pria (30 persen kasus). Namun jangan salah: migren juga mungkin dialami anak-anak.
Halaman 59 Iklan SL40-revisi HR.indd 59
11/17/12 1:01 PM
