SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ

ÉRETTSÉGI VIZSGA • 2017. május 17.

Sport ismeretek

középszint Javítási-értékelési útmutató 1711

SPORT ISMERETEK

KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ

EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA

Sport ismeretek — középszint

Javítási-értékelési útmutató

Útmutató a vizsgázók teljesítményének az értékeléséhez (az értékelő tanárok részére)

A javítási-értékelési útmutatóban feltüntetett válaszokra kizárólag a megadott pontszámok adhatók. A megadott pontszámok további bontása csak ott lehetséges, ahol erre külön utalás van. Az így kialakult pontszámok csak egész pontok lehetnek. Javítással kapcsolatos tudnivalók: 1. Kérjük, piros tollal javítson. 2. Pipálja ki a helyes válaszokat. Amennyiben a kétpontos feladatot helyesen oldotta meg a vizsgázó, két pipát tegyen! Minden pipa egy pontot ér, fél pont nem adható! 3. A kérdéseknél elhelyezett „kockába” összesítve jegyezze be pirossal a kérdés pontszámát. 4. A teljes feladatsor végén összesítse az összes pontszámot és pirossal írja be a „kockába”. 5. Az összesítő táblázatba kérdésenként pirossal írja be az elért pontszámot és a végén összesítse azokat és írja be az összpontszámot. 6. Ha a zárt jellegű feladatoknál (teszt) az összes lehetséges választ megjelöli a vizsgázó, akkor nem kap pontot. Ha a javítási-értékelési útmutatóban szereplő megoldások számánál több választ jelöl meg, akkor a többletválaszok számával a pontszámot csökkenteni kell. A feladatokra kapott pontszám nem lehet negatív.

1711 írásbeli vizsga

2 / 12

2017. május 17.



Teszt jellegű feladatok 1. feladat

2 pont

Az egész évben fenntartható csúcsformát az edzés terjedelme és intenzitása és ezek egymáshoz viszonyított aránya elsődlegesen befolyásolja. Igaz

Hamis

1 pont

Hamis állítás esetén írja le az igaz állítást! Nincs egész évben fenntartható csúcsforma.

1 pont

2. feladat

2 pont

A statikus gyakorlat jellemzője: A belső erő és a külső erő nagysága nem egyenlő, elmozdulás történik. Igaz

1 pont

Hamis

Hamis állítás esetén írja le az igaz állítást! A dinamikus gyakorlat jellemzője, hogy a belső erő és a külső erő nagysága nem egyenlő és elmozdulás történik. 3. feladat

1 pont

2 pont

A speciális bemelegítés a szervezet átfogó funkcionális bejáratása. Természetes gyakorlatokkal és a gimnasztika valamennyi mozgáscsoportjának gyakorlataival történik. Célja: az edzésmunka elvégzéséhez szükséges ízületek átmozgatása, testhőmérséklet emelése, az izmok plasztikusságának fokozása, az izmok folyadéktereinek megtöltése, szellemi ráhangolás. Igaz

1 pont

Hamis

Hamis állítás esetén írja le az igaz állítást! Speciális bemelegítés a testnevelésóra vagy edzés kiemelten kezelt részében történik valamilyen rávezető, előkészítő mozgásos cselekvéssor. Sajátos koordináció, technikai-taktikai elem megvalósulásának feltételrendszerét szándékozik javítani.


3 / 12

1 pont

2017. május 17.



4. feladat

2 pont

Hosszú és középtávú állóképesség A hosszú távú állóképesség a fizikai teljesítményekben a 15-30 perc feletti erőkifejtésekre jellemző. Meghatározó tényezője az időegységre eső oxigénfelvétel nagysága, vagyis az aerob kapacitás. Igaz

Hamis

2 pont

Hamis állítás esetén írja le az igaz állítást!

5. feladat

2 pont

A véralvadás Ha az érpálya megsérül, a kifolyó vér percek alatt megalvad. Ez a folyamat azonban mesterségesen gátolható. Gátlás nélkül a véralvadás szobahőmérsékleten 15-20 perc alatt megy végbe. Igaz

1 pont

Hamis

Hamis állítás esetén írja le az igaz állítást!

A véralvadásban szobahőmérsékleten 5-7 perc alatt megy végbe.


4 / 12

1 pont

2017. május 17.



6. feladat

6 pont

Kösse össze az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Légzőrendszer

Vastagbél

Keringési rendszer

Könyökízület

Passzív mozgatórendszer

Nyirokszervek

Aktív mozgatórendszer

Rekeszizom

Immunrendszer

Vérnyomás

Emésztőrendszer

Combhajlítók

Légzőrendszer Keringési rendszer Passzív mozgatórendszer Aktív mozgatórendszer Immunrendszer Emésztőrendszer

Rekeszizom Vérnyomás Könyökízület Combhajlítók Nyirokszervek Vastagbél

1 pont 1 pont 1 pont 1 pont 1 pont 1 pont

7. feladat

5 pont

Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Narkotikumok A narkotikumok a fájdalomcsillapítók legerősebb fajtái (például: morfium, methadone, heroin, pethidine). A fájdalomérzés határát kitolják, így hosszabb ideig és erősebb igénybevételt bír a szervezet. Másrészt, csökkentik, vagy eltüntetik a sérüléssel és betegséggel járó fájdalomérzést, így a sportoló nem egészséges szervezettel is versenyezhet. Mellékhatásaik (például függőség) miatt kábítószernek minősülnek. legerősebb

eltüntetik

csökkentik

kábítószernek

átlagos

kitolják

többségét

fájdalomérzést

erősítik

teljesítményfokozó

Minden helyes válasz 1 pont.


5 / 12

2017. május 17.



8. feladat

4 pont

Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Fedett izomsérülés a zúzódás, mely tompa tárggyal, társsal való ütközés következtében alakul ki. A külvilág felé történő vérzéssel nem jár, hanem szövetek közötti vérzést okoz. Látható jele a sérült terület duzzanata, elszíneződése, kísérő tünete a fájdalom. Azonnali hűtést, jegelést, majd a sérült terület nyugalomba helyezését igényli. fájdalom

maszírozást

vérzéssel

horzsolás

törés

hűtést

viszketés

zúzódás

többszörös

viszketéssel

Minden helyes válasz 1 pont. 9. feladat

4 pont

Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az ingersűrűség szerepet játszik az intenzitás finom szabályozásában, a terhelés és pihenés időbeli viszonyának szabályozásában, a sportolók terhelésének a fokozásában, és csökkentésében. Az 60-80 %-os intenzitás tartományban, megfelelő terjedelem mellett a következő képességek fejleszthetők, illetve fejlődnek: gyorserő és gyorsasági állóképesség. intenzitás pihenés

technika levezetés

terhelés erő

állóképesség bemelegítés


4 pont

Az alábbi szövegrészben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az erőfejlesztés során fontos, hogy párhuzamosan végezzünk állóképesség fejlesztő munkát is. Az erőfejlesztést minden esetben nyújtó-lazító gyakorlatok kövessék. Az erőfejlesztés során a 95%-os intenzitásnál megfelelő ismétlésszám alkalmazásával a maximális erő fejlődik. maximális állóképességi

képesség koordinációfejlesztés

erőfejlesztés gyorsasági

képességfejlesztő nyújtó-lazító

Minden helyes válasz 1 pont.


6 / 12

2017. május 17.



11. feladat

4 pont

Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat! A koordinációs képességekhez a következők sorolhatók… A.

a ritmusképesség és az egyensúlyozás képessége.

B.

a felgyorsulási képesség és a térbeli tájékozódás képessége.

C.

a ritmusképesség és a gyorsaság.

D.

a kinesztézis és a mozgástanulás képessége.

12. feladat

3 pont

Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat!

30 mp A képen látható gyakorlat:

Kéziszergyakorlat Hasizom gyakorlat Természetes gyakorlat

Függés gyakorlat Statikus gyakorlat Rávezető gyakorlat


5 pont

Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az erek falára kifejtett nyomása. A vérnyomás alatt általánosságban, a nagy artériákban mérhető nyomást értjük. Az artériák kisebb ágakra történő oszlásával a vérnyomás is csökken, a legjelentősebb esés a hajszálerek előtti kis verőerekben következik be. A hajszálerek artériás végén a vérnyomás valamivel nagyobb, mint a vénás végén. Ez a nyomáskülönbség eredményezi azt, hogy a hajszálerek artériás végén víz és kismolekulájú anyagok szűrődnek ki a szövet közötti térbe, majd a vénás végen visszaszívódnak. Ez eredményezi a szöveti (sejt közötti) folyadék cserélődését. A vénás végen a visszaszívódás kisebb, mint az artériás végen a kiszűrődés. A felesleget a nyirokrendszer vezeti el. Minden helyes válasz 1 pont.


7 / 12

2017. május 17.



14. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!

3 pont

A túledzés a terhelés és terhelhetőség kedvezőtlen viszonyával magyarázható. A túledzett sportolót a vele szembeni elvárások és a teljesítőképesség krónikus ellentmondása jellemzi. Bazedovoid jellegű túledzettségre jellemző: • az izgalmi állapotok túlsúlya, • a súlyvesztés, • a pajzsmirigy túlműködés. Minden helyes válasz 1 pont. 15. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!

2 pont

Bazedovoid jellegű túledzettség tünetei: enyhe fáradékonyság; alvászavar; csökkent étvágy; csökkent testsúly; hajlam az izzadásra, éjszakai izzadás, nedves tenyér; hajlam fejfájásra; sápadtság, fénytelen szemek; szívdobogás, szívtájéki nyomás, szívszúrás, felgyorsult nyugalmi pulzus; vérnyomás jellegtelen; terhelés alatt abnormálisan gyorsult légzés; túlérzékenység külső, főleg hallási ingerekre. Minden helyes válasz 1 pont.

Szöveges feladatok 1. feladat

5 pont

Ismertesse röviden a táplálkozás elsődleges célját és főbb összetevőit! A táplálkozás az anyagcsere folyamatokhoz szükséges tápanyagok szervezetbe juttatása, melyek felhasználásával biztosítja a szervezet az életműködés fenntartásához szükséges energiát. Az elfogyasztott táplálék egyrészt energiát szolgáltató összetevőkből, szénhidrátokból, zsírokból, fehérjékből, másrészt a szervezet számára létfontosságú, de energiát nem szolgáltató anyagokból, vitaminokból, ásványi anyagokból és vízből ál. 2. feladat

5 pont

Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A sportsérülések egyszeri, nagy erőbehatásra jönnek létre, általában a mozgatórendszerünkben, az izmokban, ízületekben, csontokon okoznak elváltozást, így hatásuk azonnal érezhető. Idetartozik a zúzódás, a rándulás, a ficam és a csonttörés. A sérülések a sportágak szempontjából lehetnek: Jellegzetesek: ilyen például a kézilabdázók, kosárlabdázók, teniszezők, labdarúgók porc sérülése, Nem jellegzetesek: például az alkar törése vagy izomhúzódás, mely sok sportágban előfordulhat. Minden helyes válasz 1 pont.


8 / 12

2017. május 17.



3. feladat

5 pont

Egészítse ki a mozgás kiterjedésével kapcsolatos jellemzőket a hiányzó szövegrészek helyén! A mozgás kiterjedése: Az az út vagy távolság, amit az egész test, vagy testrész a mozgás során megtesz. Meghatározhatjuk: méterben (20 m gyors futás) lépésben (4 lépés hátra...) támpont meghatározásával (futás a pálya alapvonaláig) szögfokban (törzsdöntés előre 45 fokban, a levegőben 360 fokos fordulat) ismétlések számával a mozgás befejező helyzetének megjelölésével (karlendítés mélytartásból magas tartásba) Minden helyes válasz 1 pont. 4. feladat

5 pont

Írja le a koordinációs képességek fogalmát és felosztását! Valamely mozgásos teljesítmény (sportteljesítmény) feltételeiként értelmezhető motoros képességek azon csoportja, amelyek a mozgásvégrehajtás minőségében, a gazdaságos energia-felhasználást eredményező mozgásban, valamint a cselekvéstanulás sikerességében jutnak kifejezésre. Koordinációs alapképességek: - mozgásszabályozó képesség - mozgásalkalmazkodó és mozgásátállító képesség - mozgástanulási képesség A három alapképesség tovább bontható azon képességekre, amelyek a mozgáskoordinációt elősegítő, különböző analizátorok által nyert információk alapján eredményezik az összerendezettséget. - Egyensúlyozó képesség - Téri (térbeli) tájékozódó képesség - Ritmus-, reakció- (reagáló-) képesség - Mozgásérzékelés (kinesztézis) - Ízületi mozgékonyság


9 / 12

2017. május 17.



5. feladat

5 pont

Ismertesse a gimnasztika alakzatait! Vonal alakzat A szélességi tengelyek (a két vállcsúcsot összekötő egyenes) egyenes vonalat képeznek. Egysoros vonal/kétsoros/háromsoros/négysoros vonal Oszlop alakzat A tanulók mélységi tengelyei (a hosszúsági és szélességi tengelyre merőleges, halad elölről hátra) képeznek egyenes vonalat. Egyes/kettes/hármas/négyes oszlop Kör alakzat Olyan sor, amely a körívnek megfelelően hajlik. arckör (arccal a kör közepe felé) hátkör (háttal a kör közepe felé) jobb/bal oldalkör (a kör tagjai jobb vagy bal oldalukkal fordulnak a kör közepe felé) 6. feladat

5 pont

Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! A szervezet, fáradással szembeni ellenálló-képességét hosszan tartó sportbeli erőkifejtéseknél állóképességnek nevezzük. Az állóképes egyén viszonylag magas intenzitással hosszú ideig képes munkát végezni. Az állóképesség színvonala mindenekelőtt a keringési- és légzési rendszer, az anyagcsererendszer és az idegrendszer működésétől függ. Lényeges feltétele a szervek és szervrendszerek koordinált működése. A hosszú távú állóképesség a teljesítményekben a 15-30 perc feletti erőkifejtésekre jellemző. A középtávú állóképesség a 2-9 perc feletti erőkifejtéseknél jelentkezik. A rövid távú állóképesség 45 mp és 2 perc közötti teljesítményekhez szükséges képesség. Minden helyes válasz 1 pont.


10 / 12

2017. május 17.



Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat

5 pont

A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását!

Szakleírás Kiinduló helyzet: alapállás 1. ütem: karlendítés oldalt magastartásba; 2. ütem: bal karkörzés előre; 3. ütem: jobb karkörzés előre; 4. ütem: karleengedés kh.-be. 2. feladat

5 pont

A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: mellső fekvőtámasz; 1-2.ütem: karhajlítás; 3. ütem: mozgásszünet; 4. ütem: karnyújtás kh.-be. A gyakorlat rajzírása:


11 / 12

2017. május 17.



3. feladat

5 pont

A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni!

Szakleírás Kiinduló helyzet: terpeszállás a pad fölött, csípőre tartás 1-3. ütem: szökdelés 3x; 4. ütem: ereszkedés ülésbe a pad ülőlapjára. A gyakorlat nehezítése: Pl. Medicinlabdával a kézben végrehajtva (3-5 kg)

4. feladat

5 pont

Egészítse ki a gimnasztikai célgyakorlatokkal kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészekkel! Célgyakorlatok: A célgyakorlatok a meghatározott teljesítmény eléréséhez szükséges képességek intenzív fejlesztését segítik elő, részben vagy teljesen megegyeznek a célmozgás szerkezetével. A célgyakorlatok tervezéséhez, variálásához, kombinálásához, nehezítéséhez vagy könnyítéséhez, a sportszakembernek először elemezni kell a tanítandó gyakorlatot. Az elemzéshez meg kell ismerni a mozgás szerkezetét és jó kell ismerni az adott mozdulat/mozgás helyes technikai végrehajtását. Minden helyes válasz 1 pont.


12 / 12

2017. május 17.

SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ

Recommend Documents