ÉRETTSÉGI VIZSGA • 2017. május 17.
Név: ........................................................... osztály:......
SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA 2017. május 17. 8:00
Időtartam: 120 perc
Pótlapok száma Tisztázati Piszkozati
EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA Sport ismeretek
középszint — írásbeli vizsga 1711
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
Fontos tudnivalók A kitöltéssel kapcsolatos tudnivalók: 1. A megoldások sorrendje tetszőleges. 2. Kék vagy fekete színű tollat használjon. 3. Az egyes feladatoknál a megadott számú helyes válasz fogadható el, ha több próbálkozása volt a megoldással kapcsolatban, egyértelműen jelölje, melyik az érvényes.
1711 írásbeli vizsga
2 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
Teszt jellegű feladatok 1. feladat 2 pont Az egész évben fenntartható csúcsformát az edzés terjedelme és intenzitása és ezek egymáshoz viszonyított aránya elsődlegesen befolyásolja. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz: ............................................................... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ 2. feladat 2 pont A statikus gyakorlat jellemzője: A belső erő és a külső erő nagysága nem egyenlő, elmozdulás történik. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz: ............................................................... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ 3. feladat 2 pont A speciális bemelegítés a szervezet átfogó funkcionális bejáratása. Természetes gyakorlatokkal és a gimnasztika valamennyi mozgáscsoportjának gyakorlataival történik. Célja: az edzésmunka elvégzéséhez szükséges ízületek átmozgatása, testhőmérséklet emelése, az izmok plasztikusságának fokozása, az izmok folyadéktereinek megtöltése, szellemi ráhangolás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz: ............................................................... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................
1711 írásbeli vizsga
3 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
4. feladat 2 pont Hosszú és középtávú állóképesség A hosszú távú állóképesség a fizikai teljesítményekben a 15-30 perc feletti erőkifejtésekre jellemző. Meghatározó tényezője az időegységre eső oxigénfelvétel nagysága, vagyis az aerob kapacitás. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz: ............................................................... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ 5. feladat 2 pont A véralvadás Ha az érpálya megsérül, a kifolyó vér percek alatt megalvad. Ez a folyamat azonban mesterségesen gátolható. Gátlás nélkül a véralvadás szobahőmérsékleten 15-20 perc alatt megy végbe. A fenti állítás igaz vagy hamis? válasz: ............................................................... Ha hamisnak ítélte meg az állítást, írja le helyesen! ............................................................................................................................ ............................................................................................................................ ............................................................................................................................
1711 írásbeli vizsga
4 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
6. feladat 6 pont Kösse össze az alábbi fogalompárokat! Mindegyik fogalomhoz csak egy helyes válasz tartozik. Légzőrendszer
Vastagbél
Keringési rendszer
Könyökízület
Passzív mozgatórendszer
Nyirokszervek
Aktív mozgatórendszer
Rekeszizom
Immunrendszer
Vérnyomás
Emésztőrendszer
Combhajlítók
7. feladat 5 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Narkotikumok A narkotikumok, a fájdalomcsillapítók ……………….………..fajtái (például: morfium, methadone, heroin, pethidine). A fájdalomérzés határát……………….……, így hosszabb ideig és erősebb igénybevételt bír a szervezet. Másrészt, …………………..……., vagy eltűntetik a sérüléssel és betegséggel járó……………………………….., így a sportoló nem egészséges szervezettel
is
versenyezhet.
Mellékhatásaik
(például
függőség)
miatt
…………………..………minősülnek. legerősebb kábítószernek
eltüntetik átlagos
csökkentik kitolják
többségét erősítik
fájdalomérzést teljesítményfokozó
8. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Fedett izomsérülés a………………………, mely tompa tárggyal, társsal való ütközés következtében alakul ki. A külvilág felé történő ……………….………nem jár, hanem szövetek közötti vérzést okoz. Látható jele a sérült terület duzzanata, elszíneződése, kísérő tünete a……………………... Azonnali ……….…………., jegelést, majd a sérült terület nyugalomba helyezését igényli. fájdalom hűtést
maszírozást viszketés
1711 írásbeli vizsga
vérzéssel zúzódás
5 / 12
horzsolás többszörös
törés viszketéssel
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
9. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az ingersűrűség szerepet játszik az intenzitás finom szabályozásában, a ………………….és …………………..időbeli viszonyának szabályozásában, a sportolók terhelésének a fokozásában, és csökkentésében. Az 60-80 %-os ………………………..tartományban, megfelelő terjedelem mellett a következő képességek fejleszthetők, illetve fejlődnek: gyorserő és gyorsasági…………………………... intenzitás pihenés
technika levezetés
terhelés erő
állóképesség bemelegítés
10. feladat 4 pont Az alábbi szövegrészeben a pontozott vonalakra írja be a lehetséges válaszok közül a megfelelőt! Az
……………………..során
……………………..fejlesztő
fontos,
munkát
is.
hogy Az
párhuzamosan erőfejlesztést
végezzünk
minden
esetben
………………………..gyakorlatok kövessék. Az erőfejlesztés során a 95%-os intenzitásnál megfelelő ismétlésszám alkalmazásával a …………………………erő fejlődik. maximális állóképességi
képesség koordinációfejlesztés
erőfejlesztés gyorsasági
11. feladat Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat!
képességfejlesztő nyújtó-lazító 4 pont
A koordinációs képességekhez a következők sorolhatók… A.
a ritmusképesség és az egyensúlyozás képessége.
B.
a felgyorsulási képesség és a térbeli tájékozódás képessége.
C.
a ritmusképesség és a gyorsaság.
D.
a kinesztézis és a mozgástanulás képessége.
1711 írásbeli vizsga
6 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
12. feladat Válassza ki és karikázza be a megadott válaszok közül a jó válaszokat!
30 mp A képen látható gyakorlat:
Kéziszergyakorlat Hasizom gyakorlat Természetes gyakorlat
3 pont
Függés gyakorlat Statikus gyakorlat Rávezető gyakorlat
13. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!
5 pont
A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az …………………….kifejtett nyomása. A vérnyomás alatt általánosságban, a nagy ………………….mérhető nyomást értjük. Az artériák kisebb ágakra történő oszlásával a vérnyomás is csökken, a legjelentősebb esés a hajszálerek előtti kis verőerekben következik be. A ………………………artériás végén a vérnyomás valamivel nagyobb, mint a vénás végén. Ez a nyomáskülönbség eredményezi azt, hogy a hajszálerek artériás végén víz és kismolekulájú anyagok szűrődnek ki a szövet közötti térbe, majd a vénás végen visszaszívódnak. Ez eredményezi a szöveti (…………………..) folyadék cserélődését. A vénás végen a visszaszívódás kisebb, mint az artériás végen a kiszűrődés. A felesleget a ……………………………..vezeti el. 14. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!
3 pont
A túledzés a terhelés és terhelhetőség kedvezőtlen viszonyával magyarázható. A túledzett sportolót a vele szembeni elvárások és a teljesítőképesség krónikus ellentmondása jellemzi. Bazedovoid jellegű túledzettségre jellemző: • az …………………………………….túlsúlya, • a……………………………….., • a …………………………….túlműködés. 15. feladat 2 pont Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén! Bazedovoid jellegű túledzettség tünetei: enyhe fáradékonyság;…………………………….; csökkent étvágy; csökkent testsúly; hajlam az izzadásra, éjszakai izzadás, nedves tenyér; hajlam fejfájásra;
sápadtság,
fénytelen
szemek;
szívdobogás,
szívtájéki
nyomás,
szívszúrás,……………………………..; vérnyomás jellegtelen; terhelés alatt abnormálisan gyorsult légzés; túlérzékenység külső, főleg hallási ingerekre.
1711 írásbeli vizsga
7 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
Szöveges feladatok 1. feladat Ismertesse röviden a táplálkozás elsődleges célját és főbb összetevőit!
5 pont
2. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!
5 pont
A ………………………………egyszeri, nagy erőbehatásra jönnek létre, általában a mozgatórendszerünkben, az izmokban, ízületekben, csontokon okoznak elváltozást, így hatásuk …………………….érezhető. Idetartozik a…………………….., a rándulás, a …………………és a csonttörés. A sérülések a sportágak szempontjából lehetnek: Jellegzetesek: ilyen például a kézilabdázók, kosárlabdázók, teniszezők, labdarúgók ………………..sérülése, Nem jellegzetesek: például az alkar törése vagy izomhúzódás, mely sok sportágban előfordulhat. 3. feladat 5 pont Egészítse ki a mozgás kiterjedésével kapcsolatos jellemzőket a hiányzó szövegrészek helyén! A mozgás kiterjedése: Az az út vagy távolság, amit az egész test, vagy testrész a mozgás során megtesz. Meghatározhatjuk: méterben (20 m gyors futás) ………………………. (4 lépés hátra...) ……………………………………… (futás a pálya alapvonaláig) …………………………(törzsdöntés előre 45 fokban, a levegőben 360 fokos fordulat) ……………………………………… ………………………………………………….. (karlendítés mélytartásból magas tartásba)
1711 írásbeli vizsga
8 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
4. feladat Írja le a koordinációs képességek fogalmát és felosztását!
5 pont
5. feladat Ismertesse a gimnasztika alakzatait!
5 pont
6. feladat Egészítse ki a szöveget a hiányzó szövegrészek helyén!
5 pont
A szervezet, fáradással szembeni ellenálló-képességét hosszan tartó sportbeli erőkifejtéseknél állóképességnek nevezzük. Az állóképes egyén viszonylag ……………………………hosszú ideig
képes
munkát
végezni.
Az
állóképesség
színvonala
mindenekelőtt
a
………………………………….., az anyagcsererendszer és az idegrendszer működésétől függ. Lényeges feltétele a szervek és szervrendszerek koordinált működése. A hosszú távú állóképesség a teljesítményekben a ……….perc feletti erőkifejtésekre jellemző. A középtávú állóképesség a ……….perc feletti erőkifejtéseknél jelentkezik. A rövid távú állóképesség ………………perc közötti teljesítményekhez szükséges képesség.
1711 írásbeli vizsga
9 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
Gimnasztikai gyakorlattervezés 1. feladat A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását!
5 pont
Szakleírás
2. feladat
5 pont
A szakleírás alapján készítse el a gyakorlat rajzát! Kiinduló helyzet: mellső fekvőtámasz; 1-2.ütem: karhajlítás; 3. ütem: mozgásszünet; 4. ütem: karnyújtás kh.-be. A gyakorlat rajzírása:
1711 írásbeli vizsga
10 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
3. feladat 5 pont A rajz alapján készítse el a gyakorlat szakleírását és adjon egy példát arra, hogy milyen módon lehet a gyakorlatot nehezíteni!
Szakleírás
A gyakorlat nehezítése:
4. feladat
5 pont
Egészítse ki a gimnasztikai célgyakorlatokkal kapcsolatos szöveget a hiányzó szövegrészekkel! Célgyakorlatok: A
célgyakorlatok
a
meghatározott
teljesítmény
eléréséhez
szükséges
……………………….intenzív …………………….segítik elő, részben vagy teljesen megegyeznek
a
célmozgás
………………………..
A
célgyakorlatok
tervezéséhez,
variálásához, kombinálásához, nehezítéséhez vagy könnyítéséhez, a sportszakembernek először ………………..kell a tanítandó gyakorlatot. Az elemzéshez meg kell ismerni a mozgás szerkezetét
és
jó
kell
ismerni
az
adott
mozdulat/mozgás
helyes
…………………………végrehajtását.
1711 írásbeli vizsga
11 / 12
2017. május 17.
Sport ismeretek középszint
Név: ........................................................... osztály:......
feladat sorszáma maximális
Tesztjellegű feladatok
Szöveges feladatok
Gimnasztikai gyakorlattervezés
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 1. 2. 3. 4.
pontszám elért maximális
2 2 2 2 2 6 5 4 4 4 4 3 5 3 2 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
50
30
20
Az írásbeli vizsgarész pontszáma
dátum
elért
100
javító tanár
__________________________________________________________________________
pontszáma egész számra kerekítve programba elért beírt Tesztjellegű feladatok Szöveges feladatok Gimnasztikai gyakorlattervezés
1711 írásbeli vizsga
dátum
dátum
javító tanár
jegyző
12 / 12
2017. május 17.
