Seizoen Koninklijke Vriendenkring der Brugse Scheidsrechters. Stamboeknummer K.B.V.B: 8046

Seizoen 2014 - 2015 Koninklijke Vriendenkring der Brugse Scheidsrechters Stamboeknummer K.B.V.B: 8046 Hoofdredacteur: Wouter Sabbe Redactiemedewerker: Ayoub Haïdar Website: www.kvbs.be Facebook: KVBS

Rekening: BE46 0682 0715 4136

Secretariaat KVBS Waterstraat 17, 8020 Oostkamp

In deze editie vindt u:  Verslag ledenvergadering

19 december  Mededelingen  Nieuwjaarsbrief Marc

Rommelaere  Woordje PSC  Woordje Corpo  Woordje Brugse Verstand-

houding  Prijzenlijst tombola

Verslag ledenvergadering 19 december 2014 De gastspreker van de ledenvergadering was Jens Coussement. In het dagelijks leven Personal Coach. Het eerste onderdeel die aan bod kwam is de SAQ driehoek. Speed (snelheid), Agility (uithoudingsvermogen) en Quickness (kracht). Alle drie de onderdelen moeten steeds in verbinding staan met elkaar en het één kan niet zonder het ander. Een voorbeeld: iemand met een goede basisconditie gaat een sprintje trekken van 60 meter en haakt na 20 meter reeds af. Deze loper beschikt dus wel over snelheid en uithouding, maar de spier bevat onvoldoende kracht om de sprint tot een goed einde te brengen. Hoe wordt een trainingsschema opgesteld? Een trainingsschema wordt steeds opgesteld in functie van de persoonlijke doelstelling. Men gaat als personal coach eerst en vooral rekening houden met de medische geschiedenis van de klant. Mensen die uit blessure komen zullen geleidelijk aan weer moeten opbouwen tot ze het gewenste niveau bereikt hebben. Men gaat met de klant een assessment opstellen. Er wordt dus gekeken welke spieren er overactief of onder actief zijn. Een belangrijk onderdeel hiervan is de Overhead Squat, waar er veel aandacht wordt besteed aan het aannemen van de juiste houding. Een mooie lijn van heup naar voet, knieën op 1 lijn, ruggengraat recht en hoofd en armen dienen op 1 lijn met de ruggengraat evenwijdig met de lijn van het scheenbeen. Enkel op deze manier zijn de spieren perfect in evenwicht. Bij mensen met een bureau job zie je vaak dat dit evenwicht niet aanwezig is en ze dus een slechte houding aannemen. Ook bij mensen met een verschil in beenlengte dient men op te letten hoe men deze gaat belasten. Een verkeerde houding kan op termijn lijden tot lichamelijke klachten zoals lumbago, scoliose en in extreme gevallen een hernia. Daarom gaat een personal coach je dan ook begeleiden, hij gaat u helpen de spieren te verstevigen in de rug, in het bekken zodanig dat de klacht minimaal wordt gevoeld.

Rekening: BE46 0682 0715 4136


OPT-model (optimale prestatiemodel): Bestaat uit een trapsgewijs systeem met stabilisatie als absolute basis voor de fysieke conditie. Daarboven vinden we de kracht en de absolute kracht terug, maar die laatste twee fases zijn weinig van toepassing om een goede arbitrage te kunnen uitvoeren. Het voordeel van dit model is dat een beter cardiorespiratoir systeem wordt aangelegd. Enerzijds betekent dit dat de hartspier wordt getraind wat er voor zorgt dat een betere uithouding wordt bekomen. Anderzijds wordt de ademhaling getraind, waardoor men tijdens een inspanning moeilijker buiten adem geraakt. Dat komt er ook op neer dat de longinhoud (VO2 max) wordt vergroot, zodanig dat men probleemloos het einde van de wedstrijd haalt. Door te gaan trainen wordt het metabolisme ook gestimuleerd. Uw eten gaat sneller verteren en ook vet wordt sneller verbrand, uw lenigheid en kracht gaat er op vooruit. Kortom: een betere levenskwaliteit. Self Myofascial Release? Ofwel het zelf losmaken van de spieren. Dit kan ter voorbereiding van een inspanning, als relaxatie na een inspanning en in functie van de lenigheid is dit zeker aan te raden. U kan dit doen door middel van een hulpmiddel, namelijk de foamroller. In dit geval kan men een spier vergelijken met een touw. Eenmaal er een knobbel in zit, kan die logischerwijs niet optimaal gebruikt worden. Met dit hulpmiddel kan men de spier dus bij manier van spreken gaan gladstrijken waardoor deze terug op ideale lengte zit. Daardoor wordt zowel de lenigheid en de flexibiliteit gestimuleerd, wat op zijn beurt ervoor zorgt dat de doorbloeding gestimuleerd wordt, waardoor je uw prestatie optimaal kunt aanvatten. Ook na de inspanning kan dit gebruikt worden, om lactaat uit de spier te verdrijven om stijfheid te voorkomen. Om deze theorie om te zetten in de praktijk werden enkele mensen in de zaal, bereid gevonden om deze om te zetten in de praktijk.

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Beweging en voeding: Voor een ideaal voedingsadvies is het aangeraden een diëtist te raadplegen. Als handig hulpmiddel kan je steeds de actieve voedingsdriehoek gaan raadplegen. De basis van een gezonde levensstijl is bewegen. Dit gaat van wandelen tot fietsen, lopen, zwemmen,… Probeer per dag zeker minimaal 30 minuutjes te bewegen. Bent u iemand met een drukke agenda, dan kan dit gerust opgesplitst worden in 2x15 minuutjes of 3x10 minuutjes. Naast bewegen behoort ook drinken tot een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Zorg ervoor dat men steeds voldoende vocht inneemt. Vooral water, maar ook thee en koffie kunnen in beperkte mate. In de categorie voeding is het aan te raden koolhydraatrijke producten niet ’s avonds op te nemen omdat deze in de loop van de nacht omgezet worden tot vetten. Dergelijke producten nuttigt men het best voor 16u. Een yoghurtje kan ’s avonds dan weer wel. Het bevat veel minder calorieën. Heeft u tijdens de dag een zware inspanning geleverd? Dan zullen de eiwitten de recuperatie bevorderen, alsook het spierweefsel gaan herstellen. Alles wat zich bovenaan de driehoek in de restgroep bevindt (suikers en vetten), kan je het best beperken. TIPS: - Een ideale recovery shake is chocolademelk. Het bevat veel koolhydraten en suikers, vet van de chocolade en eiwitten van de melk. - Drink na een inspanning 2 glazen water, daardoor vermindert het dorstgevoel en ga je minder bier drinken. - Ga nooit eten met een lege maag! Drink vooraf een glas water of een kom soep. Uw maag is dan al wat gevuld en zo kan je makkelijker de verleiding weerstaan om veel te gaan eten. - Wist u dat soep ideaal is om gewicht te verliezen. De voedingsvezels die de soep bevat, blijven wat hangen in de darmen waardoor deze minder snel een leeg gevoel zullen hebben.

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Mededelingen 

De Nacht 2015 Zaterdag 14 maart 2015 is het weer zover. Dan staat de volgende editie van de Nacht alweer op het programma. De Nacht gaat van start met een heus ribbetjesfestijn. Daarbij worden frietjes geserveerd en een gezonde portie groentjes. Zo blijft niemand van de aanwezigen op hun honger zitten. Dan gaat het dak eraf met de coverband ’The Unusual Suspects’. Nadien verzorgt een DJ nog de sfeer tot in de vroege uurtjes. Licht alvast vrienden, vriendinnen, familie en kennissen in, want het belooft een spetterende avond te worden. Neem dus uw agenda bij de hand en noteer zeker deze datum in het groot en in het rood. Wenst u op de hoogte te blijven van allerlei updates omtrent de Nacht? Check dan onze maandelijkse fluitenier of ga naar onze Facebook pagina (De Nacht).

BE THERE!!! 

Nieuwjaarsreceptie 2015 Op vrijdag 16 januari 2015 staat onze nieuwjaarsreceptie gepland in ons gekend lokaal. Er wordt een volwaardige maaltijd aangeboden met een drankje. Op het menu staat warme beenham, met groentjes, pasta, rijst en aardappelen. U en uw partner zijn van harte uitgenodigd op deze gezellige starter van het nieuwe jaar. Leden die niet in regel zijn met hun lidgeld dienen 22 euro te betalen. Wij vragen uw aanwezigheid (en aantal personen) door te geven aan onze secretaris via mail [email protected] en dit ten laatste op donderdag 8 januari 2015.

Het jaar nadert zijn einde. Het is tijd voor feest, cadeautjes, veel eten en veel drinken. Bij de één wat meer dan bij de ander. Ook uw redactie neemt dus een korte winterstop, om er in 2015 weer keihard tegenaan te gaan. Namens het voltallige bestuur wensen wij u dan ook een fijn eindejaar toe en een gelukkig en vooral gezond 2015!

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Voorbeeldfunctie……………….bestaat dat nog? Onze recente en vroegere geschiedenis toont steeds opnieuw aan dat oorlogen, geweld en agressie steeds in- en tussen volkeren aanwezig waren. De herdenking van de I°Wereldoorlog is daar maar één van. De gruwheden onder volkeren in Syrië, Irak, Egypte, Afrika tonen steeds opnieuw aan tot wat mensen, individuen en groepen in staat zijn. Dat er niet veel nodig is om individuen op te jutten, om hen te laten indoctrineren en zodoende te laten inpalmen door allerlei groeperingen en milities die de wereld zullen veranderen, de zo gezegde wereldverbeteraars. Wat is er allemaal daar van aan? Vrouwen en kinderen, ouderlingen zijn meestal de slachtoffers van dergelijke gruwel, onschuldige slachtoffers, velen die dat allemaal niet wensen mee te maken. De tijden herhalen zich maar, eigenlijk leert men maar bitter weinig uit het verleden. Het moet je maar overkomen net op die plaats waar je woont. Ook binnen ons klein landje wordt af en toe wel eens oorlogje gespeeld weliswaar van een heel ander niveau. Op politiek vlak wordt er vaak op mekaar geschoten;is het moeilijk om in zo’n niemendalle landje wat harmonie te vinden? We zijn over de helft van de voetbalcompetitie en bepaalde Heren laten reeds van zich horen. Mannen met geld en geld is synoniem van macht. Als je meent aan de macht te zijn en macht te hebben dan ben je overtuigd dat je je veel kunt permitteren. Deze roepers halen de pers en de media speelt daar graag op in, want dat is toch sensatie! Van dat soort van media aandacht houden beide partijen. Zo houdt de ene wel de andere in leven. Is dat de vrijheid van pers, de vrijheid van meningsuiting die sommigen bedoelen? Is het dat soort van praktijken die zal maken dat de sfeer en de mentaliteit binnen het gehele voetballandschap zal verbeteren? Wat me hierbij opvalt is dat diezelfde Heren maar verder hun ding doen. In het slechtste geval een boete maar wat betekent dat voor die Heren? Daar draaien ze zich niet voor om! Dergelijke openlijke negatieve commentaren wakkeren alleen maar de gemoederen bij spelers en supporters aan. Jongeren zien dat dit allemaal mag en getolereerd wordt, vandaar dat sommigen uitlatingen doen waarvan je even kunt schrikken. Waar blijft de voorbeeldfunctie van die Heren verantwoordelijken? Of mag je dit ook al niet meer verwachten?

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Het is een steeds weerkerend refrein: als een ploeg slecht speelt of dat het niet loopt zoals verhoopt dan is het vaak om niet te zeggen meestal de scheidsrechter kop van jut. Men houdt eerst spelers uitverkoop; strijkt de nodige centen op, koopt een aantal derderangs nieuwelingen en het loopt van geen kant. Het volgende is ook een steeds terugkerend cliché: als een ploeg slecht speelt dan is meestal de mentaliteit en sfeer onder zero. Als een ploeg slecht speelt dan worden ze meestal gedomineerd wat betekent dat de andere ploeg veel meer balbezit heeft, technisch beter voetbalt en veel meer in het strafschopgebied opduikt. Uiteraard betekent dat die zwakkere ploeg méér fouten dient te maken om de andere, betere ,te kunnen afstoppen en zo, zo hangt het ene aan het andere. En precies dat dat lees je of hoor je niet in commentaren, nochtans het waren stuk voor stuk sterke transfers. Een vechtpartijtje met woorden, uitlatingen, reacties, scheldwoorden, betichtingen ook dat is oorlogje voeren, ook dat is onderuit schoffelen. Wordt het stilaan niet de tijd dergelijke Heren terug te fluiten? Maar door wie? Hebben deze Heren het ook niet precies voor het zeggen! Hebben anderen hen niet nodig? En zo hangt elkeen aan elkeen en is het uiteindelijk steeds de macht van de sterkste die het haalt. En als het moet worden de allerbeste advocaten er op geplakt. Geen enkel probleem voor sommigen, dit is steeds betaalbaar. Advocaten die vet betaald worden en die toch steeds de juiste opening vinden om hun cliënt er ongeschonden door te schuiven. Bij dit alles zou je je warempel moedeloos kunnen voelen. En toch, blijven geloven in het goede, geloven en weten dat er mensen zijn die het goed bedoelen. Van deze positief ingestelde mensen worden er geen interviews afgenomen, dat is maar te gewoon. Meestal blazen ze niet zo hoog van de toren. Het zijn vaak de stille werkers die het toch maar blijven doen……voor een appel en een ei of voor niets of voor een pint en een boterham met een beetje beleg op. Voor deze mensen doen we het, deze verdienen het om ondanks verlies, ondanks slecht klassement geapprecieerd te worden. Met deze goedmenende clubleiders, trainers, spelers samen een pint drinken is best gezellig. Openheid ja maar alleen met diegenen die met deze openheid overweg kunnen. Openheid met inhoud om te gebruiken, om te misbruiken sluit op termijn alle deuren. Spijtig als je het mij vraagt.

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Stille getuigen zijn meestal wel voorbeelden van hoe het zou moeten. In alle bescheidenheid zijn ze niet alleen aanwezig maar hun zijn roept vragen op. Laten we ons vooral aan hen spiegelen, aan hen kunnen we ons optrekken om onze hobby verder te kunnen beoefenen. Of je nu bestuurslid, trainer, speler,supporter, scheidsrechter bent weet dat we mekaar hard nodig hebben, de een kan niet zonder de ander. Vergissingen zullen vanuit welke invalshoek ook altijd gemaakt worden, vraag is: mag je je nog op vandaag vergissen? Moet je steeds de perfectie nastreven? Mag het ook met iets minder? Moet je steeds op de toppen van je tenen staan? Is dit niet een beetje de ziekte van deze tijd! Perfectie, perfectie…………..nog nooit zijn er zoveel mensen, ook jongeren psychisch ziek geweest als op vandaag. Wat betekent dat? Wie staat er daar bij stil? Als ik soms hoor hoe bepaalde trainers tekeer gaan tegen hun spelertjes van amper 12 jaar en jonger dan zou mijn kind daar geen weekend langer spelen! Als bepaalde scheidsrechters het zich permitteren van bepaalde damesspelers te kleineren dan hoort dit niet thuis op een voetbalveld! Als bepaalde spelers vulgaire opmerkingen maken aan het adres van de scheidsrechter dan hoort dat niet thuis op een voetbalveld! “I have a dream” dat alle betrokken partijen: *zich realiseren dat we mekaar, allen, nodig hebben om het tot een heerlijke voetbalpartij te brengen. *dat er steeds kwaliteitsverschillen zullen zijn tussen spelers, tussen trainers, tussen scheidsrechters. *Dat we er van uitgaan dat elkeen met de beste intenties aan een wedstrijd begint *Dat elke aanwezige speler fouten kan maken, trainer tactische vergissingen maakt, scheidsrechters verkeerde beslissingen kunnen nemen. Dat we niet steeds achter elk van deze vergissingen iets moeten zoeken. *Dat we na elke wedstrijd mekaar op een respectvolle manier benaderen. Moesten we allen de intentie hebben om dit alles te proberen na te streven dan zouden we op zijn minst een andere mentaliteit ervaren, waar uiteindelijk iedereen veel beter van wordt. Mocht dit op termijn zo zijn…………………. Diaken Marc Rommelaere Proost van het voetbal in W.Vl Rekening: BE46 0682 0715 4136


Woordje PSC: 

Scheidsrechtersblad: Dient steeds ingevuld te worden in aanwezigheid van beide afgevaardigden. Op die manier kunnen zij onmiddellijk de kaarten (geel en rood), wissels en vooral de doelpunten controleren. Achteraf is er dan geen discussie mogelijk.



Scheidsrechtersverslag: Als een verslag wordt opgesteld tegen een speler of staflid, dient de afgevaardigde steeds ingelicht te worden hiervan. Zeker als het om een verslag tegen de afgevaardigde zelf is.



Jeugdhervorming en jeugdvoetbal: De nieuwe regels moeten steeds correct worden toegepast. Er kan dus geen sprake zijn van de ‘oude’ spelregels. Elke jeugdscheidsrechter moet er dus voor zorgen dat men de regels conform de leeftijdscategorie (U13, U15,…) toepast.



Samenkomst directiecommissie en verantwoordelijken cursus: Meer nieuws omtrent promoties en degradaties volgen.

Woordje Bedrijfsvoetbal: Verontschuldigd! Woordje Brugse Verstandhouding: Binnenkort zijn er opnieuw wedstrijdjes in de zaal. Scheidsrechters die zich geroepen voelen om enkele wedstrijdjes te leiden, kunnen zich melden bij Urbain Vanhaecke op het nummer: 0487/33.30.15

Rekening: BE46 0682 0715 4136


Rekening: BE46 0682 0715 4136


Rekening: BE46 0682 0715 4136


Seizoen Koninklijke Vriendenkring der Brugse Scheidsrechters. Stamboeknummer K.B.V.B: 8046

Recommend Documents