april 2013
REFLEXIE EIXELFER Lentegevoel Als je naar buiten kijkt, geloof je het misschien niet, maar de lente is officieel begonnen! Voor mij is de lente al op 5 maart begonnen, weten jullie het nog? Die eerste echte lentedag. Ik kan me het gevoel nog levendig voor de geest halen! Ik had cursus die dag en zat tussen de middag op een bankje in het park, voelde de eerste warme zonnestralen op mijn gezicht en rook de zachte frisse lentelucht. Ik hoorde het kwetteren van de vogels, het gelach van spelende kinderen en ik ging, met al mijn zintuigen open, even volledig op in het moment!
de zonnestralen die je slaapkamer verlichten. Of koop bijvoorbeeld een paar bloesemtakken en zet ze in een grote vaas op een mooi plekje in je huis. Een mandje met leuke bollen (blauwe druifjes of hyacinten) of een grote bos tulpen of narcissen geven je huiskamer ook een lenteboost. En zo zijn er nog wel een paar dingen die je kunt doen om de lente in huis te halen en jezelf dat echte lentegevoel te geven.
De lente maakt me altijd vrolijk en blij en als ik naar de bomen en planten kijk, verheug ik me al op wat er allemaal weer gaat groeien en bloeien. Het voorjaar brengt ook nieuw leven en dit geeft mij het gevoel van nieuwe mogelijkheden, van beloftes en nieuwe uitdagingen. Het mooie weer laat helaas nog even op zich wachten. Maar we kunnen het lentegevoel wel opzoeken en in huis halen. Blijf ’s morgens als je wakker wordt eens 5 minuten langer liggen en luister naar het tjilpen van de vogeltjes. Op een goeie dag kan je misschien ook nog genieten van
Wacht niet op het juiste moment maar creëer het!
Gezondheid begint bij je voeten...
Sakura verzorgt middag voor Reuma Patiënten Vereniging In de Westroyenhal in Tiel organiseerde Sakura op 13 februari jongstleden speciaal voor de Reuma Patiënten Vereniging een voorlichtingsmiddag over de natuurgeneeskundige aanpak bij reuma. De middag startte met een inleiding van Kitty Kater waarbij ze uitleg gaf over de benadering vanuit de natuurgeneeskunde. Bij natuurlijke geneeswijzen wordt niet alleen naar de fysieke kwaal gekeken, maar naar de mens in zijn geheel. Naar lichaam én geest. Het een is niet los te zien van het ander. Vervolgens vertelde Kitty op welke manier zij mensen met reuma behandelt. Gifstoffen, verkeerde voeding, stress en een negatief denkpatroon kunnen factoren zijn bij het ontstaan en/of verergeren van reuma. Een behandelplan voor reuma bestaat bij Sakura uit drie componenten: - Voetreflextherapie reinigt het lichaam en zorgt voor een diepe ontspanning. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam geactiveerd. Goede voeding voorziet het lichaam van voedingsstoffen die nodig zijn om optimaal te kunnen functioneren. Verkeerde voeding kan leiden tot ziekte. Bij verkeerde voeding kan het gaan om ongezonde voeding, maar ook om gezonde voeding die ons lichaam niet verdraagt.
Gezondheid begint bij je voeten...
- Naast fysieke voeding heeft een mens ook geestelijke voeding nodig. Waar wordt jij gelukkig van? Wat voedt jou? - ’Last but not least’ is er bij een behandeling door Sakura veel aandacht voor het (h)erkennen van emoties. Wat speelt er op het gebied van emoties en overtuigingen, wat zijn er voor verwachtingen en wat voor beeld heb je van jezelf. En ook heel belangrijk, hoe ga je om met stress?
Deze behandelmethoden gaan prima samen met een reguliere behandeling door huisarts of reumatoloog. Tijdens het tweede deel van de middag konden alle deelnemers kennismaken met voetreflextherapie. Kitty en vijf collega-therapeuten verwenden iedereen met een heerlijk ontspannende voetmassage of een handmassage als een massage van de voeten niet mogelijk was.
Thema-avond Postnatale Depressie Op 19 februari jongstleden organiseerden Sakura en de Mama’s Club de eerste themaavond over Postnatale Depressie. Hieronder een kort verslag van Marije Meems, medeoprichtster van deze jonge Stichting. Met zes moeders waren we aanwezig op de thema-avond van Sakura over Postnatale Depressie. Allemaal lid van de Mama's Club, maar zeker niet allemaal bekenden van elkaar. Dat maakte het nog een beetje extra spannend. Wel allemaal moeders die te maken hebben (gehad) met een postnatale depressie, variërend van 10 jaar geleden tot moeders die nog midden in deze moeilijke periode zitten.
Bij het horen van de verhalen staat herkenning bij alle moeders met stip bovenaan. Er is ruimte om te vertellen, ruimte voor emotie maar bovenal is er respect voor elkaars verhalen. Er worden heftige ervaringen gedeeld, waarop niet negatief wordt gereageerd, maar met aanmoediging en zonder oordeel!
Na de ontvangst met koffie/thee en iets lekkers, begon Kitty de avond met haar eigen verhaal. Zowel indrukwekkend als herkenbaar, opent het verhaal meteen een aantal deuren naar het gesprek. Wat herken je? Wat herken je niet? Wat doet het met je om dit verhaal te horen?
Al met al is er na deze avond voldoende om over na te denken voor alle aanwezigen. Vanuit de Mama's Club zijn we blij dat we onze moeders de mogelijkheid kunnen geven om ook over de minder mooie kanten van het moederschap te praten en te delen.
Diagnose artrose. Wat nu? Behandeling via het reguliere en het alternatieve circuit hoeven elkaar niet uit te sluiten. In tegendeel, samenwerking kan er juist voor zorgen dat er een goede diagnose wordt gesteld en behandelingen elkaar aanvullen. Tineke heeft al bijna vijftien jaar last van artrose en onderging onlangs een distractie. Zij vertelt hoe natuurgeneeskunde haar genezingsproces na deze heftige ingreep bevorderde. Een kleine vijftien jaar geleden kreeg ik van mijn huisarts de diagnose artrose. Als schrale troost deelde hij mee: “Meer dan de helft van de vrouwen krijgt artrose en medicatie is er niet.” Ik wilde me daar niet bij neerleggen en ging op zoek naar wat ik wel kon doen. Dieet Van een natuurgeneeskundige kreeg ik het advies te stoppen met het gebruik van suiker, zwarte thee, koffie, alcohol en varkensvlees. Ik heb dit dieet anderhalf jaar strikt gevolgd met
Gezondheid begint bij je voeten...
positief resultaat. De pijn verdween. In de loop der jaren ben ik wel gaan smokkelen. Ik gebruik nu zeer weinig rietsuiker, drink uitsluitend rooibosthee, eet praktisch geen varkensvlees en drink maximaal twee kopjes koffie per dag. Af en toe een glas alcohol ’s avonds is iets waar ik intens en lang van geniet. Inmiddels maakte ik kennis met voetreflextherapie bij Sakura. Kitty gaf mij massages gericht op onder meer spieren en gewrichten. Dat heeft zeker geholpen bij het vertragen van de artrose. Na een behandeling van Kitty kon ik weer dagen soepel lopen. Aan mijn urine merkte ik dat er veel afvalstoffen werden afgevoerd. Distractie van de knie Uiteindelijk moest ik toch de stap naar de orthopeed maken. De foto’s toonden ernstige slijtage aan. Een operatie van de rechterknie zou onvermijdelijk zijn. Ook de linkerknie zou binnen afzienbare tijd vervangen moeten worden. > Moest dit nu echt?
Ik werd attent gemaakt op een onderzoek van het UMC Utrecht en de Maartenskliniek Woerden. Daar doet men onderzoek naar distractie als alternatief voor een knieprothese. Dit houdt in dat de botuiteinden van het kniegewricht zes weken lang uit elkaar worden gehouden. Dit gebeurt met telescopische buizen die aan iedere kant van het gewricht zijn vastgeschroefd. Daardoor kan kraakbeen zich herstellen en weer aangroeien. Een behoorlijk ingrijpende operatie. Maar als een distractie zou lukken, zou ik mijn eigen knie kunnen behouden. Geen lichaamsvreemd voorwerp in mijn been. Het geluk was met mij, ik lootte gunstig en ik kwam in aanmerking voor de distractie. Juiste PH-waarde voor herstel Als voorbereiding op de operatie heb ik extra voetreflexmassages van Kitty gehad. Voor ontspanning en omdat mijn longen dit nodig hadden. Na afloop van de massages was ik heerlijk rustig en had ik weer lucht om te ademen. Dat effect duurde wel een paar dagen. Vlak voor de ingreep kreeg ik twee zware antibioticumkuren. In het ziekenhuis werd ik volgestopt met pijnstillers. Daar ging mijn zorgvuldig opgebouwde darmflora. Vrij snel na de operatie heb ik Kitty gebeld met de vraag hoe ik mijn darmflora kon
herstellen. Ik kreeg het advies hiervoor een voedingssupplement te gaan gebruiken. Om de aanmaak van kraakbeen in mijn knie te bevorderen kreeg ik druppels om de PH-waarde (zuurgraad) weer op niveau te brengen. Daarnaast at ik voedingsmiddelen met een hoge PH-waarde zoals boerenkool, abrikozen, vijgen en grauwe erwten. Vochthuishouding Na drie maanden kon de vlag uit. Op de foto’s was te zien dat er in aanleg kraakbeen aanwezig was. Kraakbeen groeit langzaam maar het begin was er. Er zat nog wel vocht in mijn knie. Kitty gaf mij daarom een lymfemassage met accent op nier en blaas om het vocht af te voeren. We merkten bovendien dat de drukpunten erg gevoelig waren. Een teken dat mijn lichaam een fikse knauw had opgelopen. Tijdens de behandeling merkte ik op een gegeven moment dat in mijn liezen iets ’knapte’ en voelde ik een lichte stroming. Een blokkade die opgeheven werd, denk ik. Het lopen ging de dagen erna erg soepel. Nog steeds kan ik aan de geur van mijn urine merken dat er afvalstoffen afgevoerd worden. Om de afvalstoffen uit mijn spieren en gewrichten te verwijderen geeft Kitty mij voetreflexmassages. Dat heeft direct effect, de dagen daarna loop en fiets ik soepeler. Met voetreflex- en fysiotherapie houd ik mezelf behoorlijk goed op de been. Bij de laatste lymfemassage was het frappant dat er minder drukpunten pijnlijk waren. Een teken dat mijn lichaam de draad naar genezing heeft opgepakt. Stoppen met voetreflex doe ik zeker niet, er zullen drukpunten blijven die gevoelig, zo niet pijnlijk zijn. Daarnaast zijn het uur rust en het relaxed op de stoel liggen heel goed voor mij. Rechts: december 2012 Kniegewricht, bot op bot (geen kraakbeen meer) Links: maart 2013 Kraakbeen groeit weer aan
Gezondheid begint bij je voeten...
NADER BEKEKEN Blaasontsteking Bij natuurlijke geneeswijzen wordt gekeken naar de mens in zijn geheel en niet alleen naar de fysieke kwaal. Het gaat om lichaam én geest. Het een is niet los te zien van het ander. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Daarom behandelen we in de rubriek 'Nader Bekeken' elk kwartaal een ziektebeeld en beschrijven we de metafysische achtergrond ervan. Ziektebeeld blaasontsteking Bij een blaasontsteking is het slijmvlies aan de binnenkant van de blaas ontstoken door een bacteriële infectie. Blaasontsteking komt bij vrouwen veel meer voor dan bij mannen. Dit komt doordat de plasbuis van vrouwen kort is en de uitgang dichtbij de anus ligt. Bacteriën van rond de anus kunnen hierdoor gemakkelijk binnen dringen in de plasbuis. Bij mannen kan een blaasontsteking ontstaan als ze de blaas niet volledig kunnen legen vanwege bijvoorbeeld een vergrote prostaat. Bij mannen is een blaasontsteking zeldzaam en kan berusten op een aandoening aan de urinewegen.
Via een urineonderzoek door de huisarts kan worden vastgesteld of het inderdaad om een blaasontsteking gaat. Behandeling door een natuurgeneeskundig therapeut is een goede aanvulling maar vervangt nooit de huisarts.
Gezondheid begint bij je voeten...
Symptomen De meest voorkomende klachten bij een blaasontsteking zijn: - een brandende pijn bij het plassen - voortdurend kleine hoeveelheden moeten plassen - sterk ruikende urine - troebele urine, soms met sporen van bloed - koorts (niet persé in alle gevallen) Metafysische achtergrond Bij blaasontsteking is er vaak sprake van een innerlijke strijd, een conflict. Het is dan ook niet zo vreemd dat een blaasontsteking vaak voorkomt bij pubers en bij vrouwen na de overgang. De blaas houdt verband met vastgehouden emoties. Vragen die je jezelf zou kunnen stellen zijn onder meer: - Waarop ben ik pisnijdig? - Wie of wat zet mij onder emotionele druk? - Wat kan ik niet loslaten? - Welke ongehuilde tranen draag ik nog bij me? Psychische aspecten Luister goed naar je lichaam: het geeft je een duidelijke boodschap dat het de hoogste tijd is om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je leven. Alleen jijzelf kunt ervoor zorgen dat je gelukkig bent. Wacht je hiervoor op iemand anders, dan kun je lang blijven wachten. Jij moet je medemens duidelijk vertellen wat er in je omgaat. Alleen dan pas kan die weten wat zowel je behoeften zijn als wat je tegenstaat. Laat tot je doordringen dat als jij kwaad bent er altijd een beschuldiging achter verscholen gaat. Als jij stopt met anderen de schuld te geven van jouw narigheid dan zul je ook minder boosheid ervaren. Bron: Je lichaam zegt: "Hou van jezelf" van Lise Bourbeau
Agenda Sakura organiseert regelmatig thema-avonden en workshops. De meest actuele agenda en uitgebreidere informatie is te vinden op www.sakura-natuurgeneeskunde.nl bij de Agenda. Aanmelden kan telefonisch via 0344-607518 of per e-mail via
[email protected]. De komende maanden staan de volgende thema-avonden en workshops op de agenda.
Thema-avond 'Ups en Downs van het moederschap' dinsdag 14 mei en donderdag 6 juni Wat betekent het moederschap voor jou? Aan de hand van persoonlijke verhalen en ervaringen gaan we met deze vraag aan de slag. Praten over je gevoelens, jezelf herkennen in andere moeders en ook de lastige kanten van je nieuwe rol worden besproken. Het kan de rust brengen die je meer van het moederschap kan laten genieten. De thema-avond duurt van 19.30 tot 22.00 uur en de kosten bedragen € 15,00 per persoon inclusief consumpties.
Workshop 'Voetreflex - Ontspanningsmassage' zaterdag 25 mei en maandag 10 juni Volg samen met je partner, je moeder, je kind of een vriend/vriendin deze workshop en leer de basistechnieken voor het geven van een heerlijke voetreflex - ontspanningsmassage. Er wordt gewerkt met maximaal vier personen. Hierdoor is er veel tijd voor persoonlijke aandacht en heb je de fijne kneepjes snel onder de knie! De workshop wordt gegeven op zaterdagmiddag 25 mei van 14.00 tot 17.00 uur en op maandagavond 10 juni van 19.00 tot 22.00 uur. De kosten bedragen € 40,00 per persoon inclusief consumpties en naslagwerk.
Thema-avond 'Postnatale Depressie' donderdag 13 juni en maandag 17 juni Deze thema-avonden zijn speciaal bedoeld voor moeders die te maken hebben (of hebben gehad) met een postnatale depressie. Je gevoelens en ervaringen delen met lotgenoten en weten dat je niet de enige bent, kan steun en verlichting geven in deze ingrijpende periode in je leven. De thema-avond duurt van 19.30 tot 22.00 uur en de kosten bedragen € 15,00 per persoon inclusief consumpties.
Kitty Kater Natuurgeneeskundig therapeut Elstar 19, 4007 ZW Tiel 0344-607518
[email protected] www.sakura-natuurgeneeskunde.nl
Voetreflextherapie kan worden toegepast bij: • ADHD en ADD • Allergieën • Circulatieproblemen (hoge/lage bloeddruk) • Concentratie- en slaapproblemen • Hoofdpijn/migraine • Hormonale klachten (acné, menstruatie- of overgangsklachten) • Klachten aan de luchtwegen • Stress en burn-out • Spier- en gewrichtspijnen • Spijsverteringsproblemen (maagklachten, obstipatie of diarree) • Whiplash
Gezondheid begint bij je voeten...
Vergoeding door zorgverzekeraars Sakura Natuurgeneeskunde is aangesloten bij beroepsvereniging FAGT en gecertificeerd door het HBO Register van Beroepsbeoefenaren in de Natuurlijke Gezondheidszorg (RBNG). Op www.fagt.org vindt u een lijst met zorgverzekeraars die de behandelingen geheel of gedeeltelijk vergoeden.
