Průvodce na cesty. Lékárna první volby

Průvodce na cesty

Lékárna první volby

2


3

OBSAH ÚVODEM 11. PITNÝ REŽIM

str. 5 str. 6

2. ÚŽEH, NEBO ÚPAL?

str. 10

3. OCHRANA PŘED SLUNCEM FOTOPROTEKCE

str. 13

4. NEVOLNOST PŘI CESTOVÁNÍ

str. 19

5. CESTOVATELSKÝ PRŮJEM

str. 21

6. ZÁCPA

str. 24

7. ALERGIE

str. 25

8. MYKÓZY PLÍSŇOVÁ ONEMOCNĚNÍ

str. 28

9. INFEKCE MOČOVÝCH CEST

str. 33

10. DROBNÁ PORANĚNÍ

str. 35

11. REPELENTY

str. 41

VÁŠ NÁZOR NÁS ZAJÍMÁ

str. 43

UŽITEČNÉ ODKAZY

str. 44

POZNÁMKY

str. 46

DR.MAX LÉKÁRNY

str. 48

4


5

ÚVODEM… Léto. Pro většinu z nás je to období dovolených, výletů, koupání, slunění a hlavně odpočinku. Ať už v lese sbíráte houby, sjíždíte řeku, chodíte po horách nebo lenošíte u rybníka či moře, chcete si zasloužené volno užít v klidu, ve zdraví a bez zbytečných stresů. Bohužel i na dovolené mohou číhat problémy v podobě zdravotních komplikací. V této brožuře Vám přinášíme souhrn rad, které Vám mohou pomoci lépe se vypořádat s nejčastějšími problémy, které Vás na cestách mohou potkat. Dozvíte se, jak se správně opalovat, jak léčit alergie, mykózy, průjem, zácpu, cestovní nevolnosti a jak jim předcházet. Jak správně ošetřit drobná poranění, jaká režimová opatření na cestách dodržovat a jak je důležitý správný pitný režim. Také zde najdete seznam toho, co by nemělo chybět ve Vaší cestovatelské lékárničce. Její součástí může být i tato brožura. Budete tak mít vždy po ruce návod, jak pomoci sobě nebo svým blízkým v případě zdravotních potíží. Přejeme Vám, aby Vaše dovolená byla plná krásných zážitků. Abyste načerpali dostatek energie a elánu, poznali nová místa, získali nové přátele a aby proběhla bez jakýchkoliv potíží. A pokud už se nějaká zdravotní komplikace objeví, věříme, že Vám ji pomůžeme prostřednictvím doporučení v této brožuře nebo přímo v lékárně snadno zvládnout. Vaši Dr.Max lékárníci

Všechny údaje uvedené v této brožuře jsou platné k 30. 5. 2013.

6

1

PITNÝ REŽIM Voda je životně důležitou tekutinou v našem těle. Člověk dokáže přežít týdny bez jídla, ale pouze 2–3 dny bez vody. Množství tekutin v lidském těle se v průběhu života mění. Nejvíce vody má v těle novorozenec, u kterého voda tvoří asi 75 % tělesné hmotnosti. U dospělého je to přibližně 53 % u mužů a 46 % u žen. Proč je důležité doplňovat tekutiny?

Pro naše zdraví je nutné udržovat rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Člověk denně vyloučí přibližně 2,5 litru vody močí, stolicí, dýcháním i kůží. Aby tyto ztráty doplnil, musí vodu přijímat. Určitou ztrátu tělo doplní potravou s obsahem vody. Větší část ale musíme tělu dodat přímo v podobě tekutin. Zejména při cestování a v horkých letních měsících je potřeba pít více.

Mírný, ale dlouhodobý nedostatek tekutin často v každodenním shonu ani nevnímáme. Nedostatečný příjem tekutin však může mít kromě opakované bolesti hlavy nebo zácpy za následek i vážné zdravotní potíže. Může docházet až k poruchám funkce ledvin, vzniku ledvinových a močových kamenů. Zvyšuje se i riziko vzniku infekce močových cest, zánětu slepého střeva nebo onemocnění srdce a cév.


7

Nedostatek tekutin je nebezpečný pro každého člověka, bez ohledu na věk a pohlaví. Snížený příjem vody způsobuje dehydrataci (odvodnění organizmu). Nejčastěji k dehydrataci dochází při malém příjmu tekutin, průjmu, zvracení nebo při namáhavém fyzickém výkonu doprovázeném silným pocením.

U malých dětí je příjem a výdej tekutin 4–5× vyšší než u dospělého člověka. Proto dochází u dětí k dehydrataci mnohem rychleji. Dehydratací jsou ohroženi také starší lidé, kteří mívají pocit žízně oslabený.

Jak se dehydratace projevuje?

Únavou až malátností.

Bolestí hlavy.

Oschlými rty a jazykem.

Škytáním při jídle.

Tlakem v okolí žaludku.

Tmavě žlutou močí.

Zácpou.

Poklesem fyzické a duševní výkonnosti.

Ztrátou koncentrace.

Zvýšenou spavostí.

Suchou pokožkou.

Kolik tekutin je vhodné za den vypít? Prvním příznakem nedostatku tekutin bývá žízeň. Ta už je však varovným signálem, protože se objevuje až v okamžiku, kdy tělo ztratilo 1–2 % tekutin. To znamená, že je nutné pít, aby k pocitu žízně vůbec nedošlo. Za běžných podmínek lze denní potřebu tekutin vypočítat tímto jednoduchým způsobem: 0,5 litru na každých 15 kilogramů hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 70 kg, vypočítáte svou průměrnou denní potřebu tekutin takto:

70 : 15 = 4,7 4,7 × 0,5 = 2,3 litru To je však průměrná potřeba tekutin. V mnoha situacích je potřeba pít ještě více.

8

Potřeba tekutin závisí na:

tělesné hmotnosti

věku a pohlaví

složení a množství stravy (obsah soli, vody, bílkovin, kalorií)

tělesné aktivitě

teplotě a vlhkosti prostředí

oblečení

teplotě těla

aktuálním zdravotním stavu

Jaké nápoje jsou vhodné?

Čistá voda.

Pramenité a slabě mineralizované přírodní minerální vody bez oxidu uhličitého (neperlivé).

Vodou ředěné ovocné a zeleninové šťávy.

Neslazené a nepříliš silné čaje (ovocný, popřípadě v omezené míře zelený čaj).

Kojenecké vody.

Bylinné čaje (ty je však vhodné pít pouze krátkodobě a střídat je). Některé bylinné čaje mohou ovlivňovat účinek léků, které užíváte. Poraďte se proto s lékařem nebo lékárníkem, zda jsou pro Vás vhodné.

Polévka by měla být součástí jídla.

Jaké nápoje jsou méně vhodné?

Středně a silně mineralizované vody. Jejich trvalé pití představuje zvýšené riziko vysokého krevního tlaku, ledvinových, močových a žlučových kamenů nebo některých kloubních chorob. Denní příjem těchto minerálních vod by neměl přesáhnout 0,5 litru. Stejně jako u bylinných čajů je vhodné je střídat.

Sladké limonády, ochucené minerální vody, nektary. Hlavním důvodem nevhodnosti těchto nápojů je obsah cukru a umělých sladidel.


9

Mléko a kakao. Ty jsou díky obsahu bílkovin spíše potravou než nápojem.

Káva, nápoje obsahující kofein a alkohol. Ty nelze do pitného režimu počítat vůbec. Kofein zvyšuje vylučování vody z těla. To znamená, že vypitím nápoje s kofeinem se tekutiny nedoplní, ale naopak se zvýší jejich potřeba.

Kdy je nejvhodnější pít? Velmi důležité je také, jak často a kdy pijete. Je totiž vhodné si doporučené množství tekutin rozvrhnout do celého dne a pít průběžně, i když nepociťujete žízeň.

Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Šálek kávy nebo černého či zeleného čaje ovšem nestačí (z důvodu obsahu kofeinu, který odvodňuje). Po těchto nápojích proto vždy ještě vypijte sklenici vody.

V průběhu dne pijte podle potřeby a aktuální zátěže.

Před spaním pití omezte, nenarušíte tak svůj spánek buzením na toaletu.

Dlouhodobý silný pocit žízně, který přetrvává i při dostatečném příjmu tekutin, může být příznakem vážnějšího onemocnění, například diabetu (cukrovky). Proto v případě jakýchkoliv pochybností navštivte svého ošetřujícího lékaře.

10

2

ÚŽEH, NEBO ÚPAL? Dostat úžeh není v horkých a slunečných letních dnech vůbec těžké. Úpal nás však může potkat nejen v létě, ale také při dlouhé cestě v dusném autobuse nebo při pobytu v místnosti, kde je horko. Jak se vlastně úpal a úžeh od sebe liší? Není to totéž, ale přesto mají jedno společné – vznikají působením vysokých teplot. Abychom se úpalu a úžehu vyvarovali, je důležité v letních měsících omezit pohyb na přímém slunci, chránit pokožku hlavy pokrývkou, dostatečně pít a nepobývat v dusných místnostech nebo špatně větraných dopravních prostředcích. Úžeh Úžeh je přehřátí mozku, které vzniká při pobytu na přímém slunci. Projevuje se většinou až několik hodin po pobytu na slunci, například v noci. Úpal Pokud je tělo dlouhodobě vystaveno vyšším teplotám, například v autě nebo v teplé místnosti, může dojít k přehřátí a ztrátě tekutin. Při vyšších teplotách není totiž tělo schopné se samo ochlazovat. Teplo se tak šíří všemi orgány a způsobuje příznaky úpalu.


11

Jaké jsou hlavní rozdíly mezi úžehem a úpalem?

Úžeh vzniká působením přímého slunce, úpal působením horka.

Příznaky úpalu nastávají ihned, příznaky úžehu i s odstupem několika hodin. Úžeh se tedy jako následek celodenního slunění může projevit například až v noci. Je navíc často doprovázen i spálenou kůží.

Úpalem a úžehem jsou nejvíce ohroženy malé děti, staří a obézní lidé. Jak se úžeh a úpal projevují?

bolestí hlavy

horečkou

slabostí

závratí

zmateností

zvracením

spálenou pokožkou (při úžehu)

Tento stav se může rychle zhoršovat až do bezvědomí s křečemi a rozvojem šoku.

12

Jaká je první pomoc při úžehu a úpalu?

Člověka trpícího úžehem nebo úpalem uložte na chladné stinné místo.

Položte jej do polohy vleže a podložte mu nohy.

Přikládejte chladné obklady (především na hlavu).

Tekutiny podávejte opatrně a po doušcích. Vhodnější než voda jsou iontové nápoje nebo lehce oslazený studený čaj.

Pokud je potřeba a nehrozí zvracení, můžete podat léky proti bolesti.

Teplotu snižujte pomocí zábalů.

Spálenou pokožku ošetřete přípravkem na spáleniny.

Úpal a úžeh mohou být stavy ohrožující život. Pokud je člověk trpící úžehem nebo úpalem v bezvědomí, uložte ho do stabilizované polohy a ihned volejte rychlou záchrannou službu. Při selhávání životních funkcí zahajte masáž srdce a umělé dýchání.


13

3

OCHRANA PŘED SLUNCEM FOTOPROTEKCE Mnoho lidí touží v letních měsících po krásném opálení. A právě dovolená a cestování je nejčastější možností, jak „chytnout bronz“. Je však třeba mít na paměti, že ne každé opálení je zdravé. Při pobytu na slunci je důležité chránit kůži před účinkem ultrafialového záření a současně dodržovat základní pravidla správného slunění. Ultrafialové záření se dělí na záření UVA (dlouhovlnné), UVB (středněvlnné) a UVC (krátkovlnné). UVC záření na zemský povrch vůbec nedopadá, a proto se chráníme před účinky UVA a UVB záření. UVA záření

Proniká do hlubších vrstev kůže.

Vyvolává okamžitou, ale krátkodobou pigmentaci (zhnědnutí kůže).

Způsobuje stárnutí kůže, tvorbu pigmentových skvrn a je příčinou vzniku sluneční alergie.

UVB záření

Proniká jen do vrchních vrstev kůže.

Vyvolává zčervenání kůže a její pigmentaci (pozdní, trvalou).

Zvyšuje pravděpodobnost vzniku kožních nádorů.

Je nezbytné pro tvorbu vitaminu D.

14

Fototypy pleti Každý člověk má určitou vrozenou odolnost kůže vůči slunečnímu záření, takzvaný fototyp. Rozlišujeme šest fototypů pleti podle reakce pleti na první slunění na jarním nebo časném letním slunci. Každý fototyp reaguje na slunce jinak. V české populaci se zpravidla vyskytují čtyři fototypy.

Fototyp

Typ kůže a její reakce na slunce

Doba, za kterou kůže zčervená bez použití opalovacího přípravku

I

Velmi světlá pleť, rezavé vlasy, pihy, modré oči. Kůže se neopálí, ale vždy zrudne. Spálení bývají těžká a bolestivá.

10 min

II

Světlá pleť, světlé vlasy, méně časté pihy, modré nebo šedé oči. Kůže zrudne, ale opálí se. Spálení bývají častá a kůže se rychle loupe.

10–20 min

III

Světle hnědá pleť, téměř bez pih, hnědé vlasy, šedé nebo hnědé oči. Kůže zřídka zrudne a spálí se, opálí se do hněda.

20–30 min

IV

Tmavá pleť bez pih, tmavé vlasy, modré nebo hnědé oči. Kůže nerudne, opálí se.

45 min

Na základě fototypu pleti se vybírá vhodný přípravek na opalování. Všechny přípravky jsou označeny číselným údajem, takzvaným SPF (sun protection factor – ochranný faktor). Ten udává násobek doby bezpečného pobytu na slunci po nanesení opalovacího přípravku. Hlavní součástí přípravků na opalování jsou ochranné filtry. UV index Při výběru vhodného opalovacího přípravku je nutné brát ohled také na UV index. UV index je číslo, které udává intenzitu UV záření v daném místě a čase. V České republice se pohybuje v rozmezí 0–9 (zimní – letní měsíce). Od hodnoty 5 je nutné používat opalovací přípravky. Platí pravidlo, čím vyšší je UV index, tím vyšší dávka UV záření pokožku ohrožuje (v tropických oblastech dosahuje UV index hodnot 15–16). UV index také roste s nadmořskou výškou. Správný přípravek Vám na základě fototypu pleti a místa cestování pomůže vybrat lékárník.


15

Doporučené ochranné faktory pro jednotlivé fototypy kůže podle hodnoty UV indexu oblasti UV index

Fototyp I

II

III

IV

SPF 1–3

15

10

5

-

4–6

25

20

10

5

7–9

40

30

20

15

10 a více

50+

40

30

20

17

Kolik opalovacího přípravku použít? Při používání přípravků na opalování platí pravidlo nešetřit. Pokud se na pokožku nanese nedostatečné (například pouze poloviční) množství, ochrana se sníží až o dvě třetiny. Dospělý člověk potřebuje na jedno nanesení na celé tělo přibližně dvě polévkové lžíce opalovacího přípravku. Na obličej je to zhruba množství, které odpovídá objemu jedné kávové lžičky.

Děti a fotoprotekce

Děti do 6 měsíců nevystavujte přímému slunci, do tří let by se neměly opalovat.

I děti v kočárku chraňte na odkrytých částech těla vhodným opalovacím přípravkem.

U dětí používejte opalovací přípravky s vysokým ochranným faktorem (bez rozdílu fototypu a ve všech pásmech UV indexu).

Nezapomínejte na pokrývku hlavy a sluneční brýle.

Jak se správně chránit před sluncem?

Na slunění si zvykejte postupně a po malých dávkách.

Neopalujte se na poledním slunci. Nejvhodnější je vyvarovat se pobytu na slunci mezi 11. až 15. hodinou.

Při nanášení opalovacího přípravku nešetřete množstvím. Je třeba jej namazat rovnoměrně a v dostatečné vrstvě.

18

Zvláštní pozornost věnujte citlivým místům – nos, uši, rty, nárty nohou, znaménka a jizvy. Tato místa je nutné pečlivě chránit.

Přípravek na opalování naneste na kůži dvakrát po sobě minimálně 30 minut před pobytem na slunci a jeho nanášení každé dvě hodiny opakujte. Při sportování, koupání a utírání se ručníkem nanášejte opalovací přípravek ještě častěji.

Nezůstávejte na slunci příliš dlouho, i když jste použili opalovací přípravek.

Chraňte oči slunečními brýlemi s UV filtrem, používejte pokrývku hlavy a volný oděv.

Chraňte pokožku i tehdy, když pobýváte ve stínu nebo je pod mrakem.

Nezapomínejte na dodržování pitného režimu.

O kůži pečujte vhodnými přípravky po opalování.

Můžete také preventivně užívat antioxidanty (zinek, biotin, vitamin C), které při ochraně kůže pomáhají.

Užívání některých léků může v kombinaci se slunečním zářením způsobit kožní alergické reakce. To se projeví jako zarudnutí kůže, její bolestivost a otok. Proto pečlivě čtěte příbalový leták nebo se poraďte s lékárníkem. Ten Vám poradí, u kterých léků je nutné být opatrný. Péče o kůži po opalování

Po skončení opalování ošetřete pokožku vhodným přípravkem po opalování. Je dobré mít na paměti, že spálení kůže znamená velké riziko a dle názoru některých odborníků může být příčinou vzniku zhoubného kožního nádoru – melanomu.

Pokud dojde ke spálení kůže (kůže je červená, bolestivá, může být přítomný mírný otok), zchlaďte postižené místo nejlépe vodou (studená jemná sprcha, krátká koupel nebo přiložení studeného obkladu).

Pro zklidnění kůže naneste na postižená místa přípravky například s obsahem panthenolu nebo aloe vera.

Dbejte na dostatečný příjem tekutin.

Kdy navštívit lékaře?

Při spálení kůže do puchýřů.

Při spálení kůže a současné přítomnosti horečky, zimnice a zvracení.

Při spálení očí a očních víček.

Při úžehu nebo úpalu, který je doprovázen kolapsem.


19

4

NEVOLNOST PŘI CESTOVÁNÍ Chystáte se cestovat autem, letadlem nebo vlakem? Pokud patříte mezi ty, kterým se dělá při cestování špatně, trpíte takzvanou kinetózou. Ta dokáže cestování velmi znepříjemnit. Příčinou této nevolnosti není potíž se žaludkem, ale podráždění takzvaného rovnovážného ústrojí, které je součástí středního ucha. Cestovní nevolnost postihuje nejčastěji děti, těhotné ženy a osoby trpící migrénami. Může se objevit jednorázově, ale mnoho citlivých lidí jí trpí pravidelně při každém cestování. Jak se cestovní nevolnost může projevovat?

Bledostí a vyčerpaností.

Studeným potem.

Zrychleným dechem.

Zvýšenou tvorbou slin a pocitem závrati.

Pocitem na zvracení a zvracením.

Jak lze předejít cestovní nevolnosti?

Před cestou si pořádně odpočiňte.

Necestujte nalačno ani s přeplněným žaludkem.

Během cesty jezte malé porce, vyvarujte se konzumace těžkých a tučných jídel, kávy a alkoholu.

20

Zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku – přední část autobusu, přední sedadlo v autě, prostředek lodi, přední část letadla.

Seďte v polosedě, s mírně zakloněnou hlavou.

Oči mějte zavřené nebo pozorujte vzdálený nepohyblivý předmět.

Snažte se dívat ve směru jízdy a nepohybujte příliš hlavou.

Nečtěte, nedívejte se na televizi.

Pokud je to možné, zajistěte si přívod čerstvého vzduchu.

Dýchejte nosem.

Děti se snažte zabavit například pomocí slovních her nebo vyprávění pohádek. Odpoutáte tak jejich pozornost od žaludečních potíží.

Vyvarujte se otázek typu: „Není ti špatně?“

Pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti alespoň hodinu před jízdou dopravním prostředkem. S výběrem vhodného přípravku a jeho správným dávkováním Vám poradí lékárník.


21

5

CESTOVATELSKÝ PRŮJEM Takzvaný cestovatelský průjem patří mezi nejčastější nemoci, které nás na dovolené mohou potkat. Může totiž postihnout až polovinu lidí, kteří každý rok vyrazí na cesty. Není pravda, že jsou tímto typem průjmu ohroženi jen cestovatelé do exotických míst. Onemocnění může propuknout nejen v prvních dnech pobytu na dovolené, ale někdy až po návratu domů. Projevuje se častým vyprazdňováním řídké stolice, které může být doprovázeno zvracením a křečemi v břiše. Cestovatelské průjmy jsou většinou vyvolány bakteriemi a viry, méně často parazity. Někdy může být příčina i neinfekčního původu. To může být dietní chyba nebo otrava (například houbami). Průběh cestovatelského průjmu je většinou lehký, méně často středně těžký a potíže obvykle netrvají déle než jeden až pět dní. Jak lze zabránit vzniku cestovatelského průjmu?

Pijte zásadně balenou vodu, případně vodu převařte nebo dezinfikujte speciálním přípravkem. Různé typy přípravků na dezinfekci vody lze zakoupit v lékárně.

Pijte pouze pasterizované mléko.

Vyhněte se ledu v nápojích, i ten může být zdrojem infekce. Většinou totiž není připravován z balené vody.

Vyhýbejte se potravinám obsahujícím syrová vejce (majonézy, zmrzliny, dezerty s krémem).

Nepožívejte syrové potraviny s výjimkou loupaného ovoce a zeleniny.

Vždy si ověřte, zda je maso dostatečně tepelně upravené.

Umyjte si ruce po každém použití WC a minimálně před každým jídlem. Pokud nemáte k dispozici vodu, můžete použít dezinfekční gel.

22

Jaká je první pomoc při cestovatelském průjmu? 1) Tekutiny

Dodržujte pitný režim! Pokud nebudete dostatečně doplňovat ztrátu tekutin, hrozí dehydratace. Obzvláště nebezpečná je dehydratace u malých dětí a starších lidí!

Vhodné jsou neperlivé minerální vody, rýžový odvar, mrkvový odvar nebo čaj. Ten je obzvláště u malých dětí dobré přisladit hroznovým cukrem pro rychlé doplnění energie.

Mezi nevhodné nápoje patří zejména káva, alkohol, mléko, neředěné džusy a nápoje sycené oxidem uhličitým.

V lékárně můžete zakoupit přípravek, který nahrazuje ztrátu potřebných minerálů při průjmu. V případě potřeby jej rozpustíte v předepsaném množství převařené vody. K dostání jsou různé druhy těchto nápojů pro kojence, děti i dospělé.


23

Pokud nemáte instantní přípravek pro doplnění minerálů po ruce, lze si jej také připravit z domácích surovin. Na jeho přípravu potřebujete: 1 litr vody (nejlépe převařené) 8 čajových lžiček cukru 1 lžičku soli 1 šálek neslazeného ovocného džusu (nebo lze vymačkat dva pomeranče)

Nápoj pijte vychlazený, nejlépe po malých částech. Dětem dávkujte po lžičkách. 2) Dieta

Na začátku vzniku potíží můžete k tekutinám přidat bílé pečivo, suchary, piškoty, vařenou rýži, banán, strouhané jablko bez slupky, dušenou mrkev, nemastné polévky nebo vařené brambory. Poté podle zdravotního stavu pozvolna přecházejte na normální stravu.

Vyvarujte se smažených, pečených, tučných, těžkých a kořeněných jídel.

3) Léky

V cestovní lékárničce je vhodné mít léky proti průjmu. Ohledně jejich výběru se poraďte ve Vaší lékárně.

Kdy vyhledat lékaře?

Při dehydrataci organizmu (viz str. 7).

Při opakovaném zvracení.

Při bolesti břicha.

Při horečce.

Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.

Pokud průjem trvá déle než 24 hodin u dítěte do tří let nebo u osoby nad 70 let.

Pokud průjem trvá déle než 48 hodin u dospělého člověka.

24

6

ZÁCPA Kdo z nás by na dovolené neokusil některou z místních specialit? Zvláště pokud cestujeme do cizích zemí. Naše tělo však není na některá jídla zvyklé a změna jídelníčku společně se změnou prostředí může na druhou stranu znamenat také nepříjemné potíže se zácpou. Jde o málo časté vyprazdňování (obvykle méně než třikrát týdně). Tato akutní zácpa zpravidla trvá jen několik dní a po návratu domů většinou rychle sama odezní. Jak lze předejít cestovatelské zácpě?

Dodržujte pitný režim (viz str. 6).

Omezte pití kávy a černého čaje. Tyto nápoje odvodňují tělo, a proto je nelze započítat do pitného režimu.

Jezte pravidelně a po menších částech.

Jezte více potravin s vysokým obsahem vlákniny – zejména ovoce, zeleninu, ovesné vločky, lněné semínko, celozrnné pečivo nebo oříšky.

Při cestování raději vyřaďte z jídelníčku bílé pečivo, sladkosti, banány, rýži a těstoviny.

Dbejte na dostatek pohybu.

Jaká je první pomoc při cestovatelské zácpě?

Cestovní lékárničku je vždy vhodné vybavit léky proti akutní zácpě (neboli projímadly). Většina těchto léků není vhodná pro dlouhodobé užívání! S výběrem vhodného přípravku Vám poradí lékárník.

Je dobré mít na paměti, že nevhodně užité projímadlo může snížit účinek ostatních užívaných léků.

Při zácpě může také pomoci užívání vlákniny. Tu je vždy nutné dostatečně zapíjet, protože ve střevě bobtná. Pokud pravidelně užíváte léky, je potřeba mezi nimi a vlákninou dodržet dvouhodinový odstup.


Pokud potíže i přes samoléčení neodezní do deseti dní.

Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.

Při současné bolesti břicha.

Při střídání zácpy a průjmu.

Pokud je zácpa doprovázena opakovaným zvracením s příměsí krve nebo bez ní.

Pokud se současně se zácpou vyskytuje horečka.


25

7

ALERGIE Alergie je přehnaná reakce našeho těla na látky, které se běžně vyskytují v našem okolí. Na lidi trpící alergií mohou čekat nástrahy téměř na každém rohu a ani dovolená není výjimkou. Cestování v autě s otevřeným okénkem, rozkvetlé stromy, svítící slunce a poletující hmyz. Pro mnoho lidí je to pravé léto. Pro alergika to však může znamenat například pálení očí, svědění nosu, vznik nepříjemné vyrážky nebo také dýchací potíže. Co lze udělat pro to, aby si i člověk trpící alergií užil dovolenou v klidu a pohodě? Jak se alergie může projevovat?

Potížemi spojenými se srdcem a cévami (mdloby, bolest na hrudi, poruchy srdečního rytmu, změny krevního tlaku).

Potížemi spojenými s nervovou soustavou (úzkost, bolest hlavy, neklid, poruchy vědomí).

Trávicími potížemi (pálení v ústech, pálení žáhy, obtížné polykání, nevolnost, zvracení, bolest břicha, průjem, zácpa).

26

Dýchacími potížemi (dušnost, pocit ztíženého dýchání nebo nedostatku vzduchu, kašel).

Kožními potížemi (zarudnutí kůže, otoky, pocity horka).

Očními potížemi (pálení a svědění očí, změna barvy spojivek).

Při alergii jsou velmi důležitá takzvaná režimová opatření. Co všechno k nim patří?

Je důležité co nejvíce omezit kontakt s alergenem.

Po příchodu domů je vhodné si umýt obličej, ruce a vlasy. Pokožka se tak očistí od zachycených pylů z rostlin.

Při nosních potížích jsou kromě používání léčivých přípravků vhodným doplňkem mořské vody. Používat se mohou dle potřeby pro vypláchnutí a vyčištění nosu.

Důležitá je také oční hygiena. Například výplach a zvlhčení očí speciálními očními kapkami a jako doplněk chladivý obklad na zarudlé oči.

Alergici by neměli zapomínat na ochranu pokožky. Při slunění je alergikům doporučováno používat opalovací přípravky s vyšším stupněm ochranného faktoru.

Jaké jsou nejčastější oční a nosní projevy alergie?

Časté kýchání.

Ucpaný nos.

Vodnatá sekrece z nosu.

Slzení očí.

Svědění a pálení očí.

Bledé nebo naopak zarudlé a oteklé spojivky.

Jaká je první pomoc při očních a nosních alergických potížích?

Dodržujte režimová opatření.

Na nosní potíže můžete použít kapky nebo spreje, které pomohou k uvolnění dýchání. Nutná je zde ale opatrnost. Některé z těchto přípravků není vhodné u dospělých používat déle než 7 dní.

Oční potíže zmírníte očními kapkami s obsahem léčiva tlumícího alergii. I zde však platí omezení. Většina těchto kapek není doporučována například při nošení kontaktních čoček. Kapky totiž mohou ovlivnit jejich kvalitu. Jednoduchým opatřením je vyjmout kontaktní čočky, nakapat vhodné oční kapky, počkat 15 minut a teprve poté nasadit kontaktní čočky zpět.


s s Vy eb trh ou ně na te ce si st y.

LÉKÁRNIČKA NA CESTY K základnímu vybavení každého cestovatele patří lékárnička. Ta by měla být vybavena tak, aby nezabrala celý kufr nebo batoh. Na druhou stranu musí obsahovat vše potřebné na zdravotní obtíže, které Vás mohou na cestách postihnout. Obsah lékárničky se liší podle délky a místa pobytu, podle způsobu trávení dovolené, podnebí a dostupnosti lékařské a lékárenské péče. Důležitou roli hraje také to, pro kolik osob je lékárnička určena. Záleží na tom, zda cestují pouze dospělí, nebo i děti, případně těhotné ženy. Pokud používáte svou cestovní lékárničku opakovaně, je důležité vždy před cestou zkontrolovat dobu použitelnosti jednotlivých přípravků. Obsah lékárničky chraňte před vlhkem, sluncem a mrazem! Co by měla cestovní lékárnička obsahovat?

Základem každé lékárničky by měly být léky, které pravidelně užíváte. Dbejte na to, abyste jich měli v zásobě vždy dostatečné množství. Velmi důležité je léky na dovolenou správně zabalit. Aby byly léky přehledné a skladné, je vhodné dát vždy jeden druh léku i s příbalovým letákem o použití do plastového uzavíratelného sáčku. Pokud byste museli o dovolené navštívit lékaře, ten podle příbalového letáku bezpečně pozná, jaké léky užíváte. Na dovolenou se můžete vybavit také dávkovačem, do kterého si můžete pravidelně užívané léky před cestováním přichystat. Na cesty si s sebou vezměte i rozpis užívání léků na papírové kartičce.

Přípravky na cestovní nevolnost Cesta

na dovolenou většinou začíná nástupem do dopravního prostředku. Zde na Vás může čekat první nepříjemnost v podobě cestovní nevolnosti.

Přípravek proti cestovní nevolnosti mějte přichystán nejen pro cestu na dovolenou a zpět,

ale i pro případ cestování v místě pobytu. Ať už cestujete autem, nebo například lodí.

Důležité je přípravek na nevolnost užít přibližně hodinu před jízdou dopravním prostředkem,

aby byla zaručena jeho účinnost.

Přípravky na zažívací potíže Potíže

se zažíváním postihují cestovatele nejčastěji. Může se jednat o pálení žáhy, zácpu, nadýmání, poruchy trávení, křeče nebo průjem.

Částečně lze zažívacím potížím předejít používáním balené vody a pečlivým výběrem jídla

v rizikových oblastech. Pokud Vás i přesto zažívací potíže postihnou, je důležité dostatečně doplňovat tekutiny a podpořit samoléčbu vhodnou dietou.

Přípravky na ochranu pokožky před sluncem Pokud

cestujete za sluncem, je vhodné pokožku připravit již pár týdnů před odjezdem vhodnými doplňky stravy.

Nezapomeňte

si přibalit kvalitní opalovací prostředky s odpovídající UVA/UVB ochranou. Myslete na to, že jejich použití je nutné několikrát denně zopakovat.

Přípravky na alergické potíže Do

lékárničky patří také přípravky na alergii. Ty pomohou při kopřivce, poštípání hmyzem nebo u mírných popálenin a podráždění sluncem. Pokud jste na cokoliv alergičtí, poraďte se před cestou s lékařem, jakými přípravky se vybavit.

Pokud se budete pohybovat v blízkosti lesa nebo vodních ploch, používejte repelent spolu

s vhodným oděvem a obuví. Každý

večer prohlédněte kůži celého těla. Pro případ, že dojde k přisátí klíštěte, mějte v lékárničce pinzetu. Po jeho odstranění ošetřete kůži vhodnou dezinfekcí.

Přípravky na mykózu Pokud

budete na cestách delší dobu, je vhodné mít v lékárničce přípravky na plísňová postižení kůže.

Opatrní byste měli být při koupání. Teplo a vlhko totiž přejí plísním a kvasinkám. Ženy,

které často trpí gynekologickými obtížemi, by měly používat mycí gely určené pro intimní hygienu. Dále je důležité mít s sebou přibalené vhodné přípravky pro případ, že se vzniku infekce zabránit nepodaří.

Preventivně

lze také před dovolenou a po dobu pobytu užívat lokální přípravky ve formě vaginálních kuliček nebo čípků. S jejich výběrem Vám poradí lékárník.

Přípravky k ošetření drobných poranění V

žádné lékárničce nesmí chybět dezinfekce. Různá škrábnutí nebo pořezání jsou častými úrazy a správné vyčištění rány je velmi důležité.

Při

ošetření využijete také obvazy (sterilní i nesterilní), náplasti (běžné i voděodolné, s polštářkem i bez něj), gázu a vatu.

Pomocníky,

které byste v žádném případě neměli opomenout, jsou také nůž nebo nůžky k upravení velikosti náplasti nebo obvazu.


Pružné

obinadlo Vám pomůže zafixovat podvrtnutý kotník či naražené zápěstí. Pro tyto případy je dobré zabalit také mast nebo gel s obsahem protizánětlivých látek.

Na

hojení ran, drobné popáleniny a poškození kůže od slunce spolehlivě fungují masti s obsahem hojivých látek.

Důležitou součástí lékárničky je také roztok k výplachům očí nebo dezinfekční oční kapky.

Léky na bolest, zánět, zvýšenou teplotu Velmi

nepříjemnou komplikací může být také zvýšená teplota. Do lékárničky si proto přibalte digitální teploměr (je odolnější než skleněný) a léky snižující teplotu.

Tyto léky můžete využít i při bolesti zubů, hlavy nebo menstruačních bolestech.

Léky na bolest v krku, kašel a nachlazení Ani v letních měsících nepodceňujte možnost vzniku nachlazení a mějte v lékárničce léky

na bolest v krku, kašel a rýmu.

Hygiena Na cestování jsou velmi praktické gely, které jsou určené k dezinfekci rukou. Některé z nich

není nutné smývat vodou ani utírat. Stačí jen počkat, až ruce samovolně uschnou. Toho využijete především v situacích, kdy nemáte možnost umýt si ruce mýdlem a vodou. Pokud se budete pohybovat v oblastech s problematickým přístupem k pitné vodě, budete

potřebovat přípravky pro dezinfekci vody. Několik rad na závěr:

Před odjezdem na dovolenou se vždy zamyslete nad tím, co Vás nebo Vaše blízké běžně trápí, a podle toho obsah lékárničky přizpůsobte.

Při rozhodování se o obsahu lékárničky Vám může pomoci, pokud si zkusíte představit různé situace, ke kterým během pobytu v místě dovolené může dojít.

S výběrem vhodných přípravků Vám poradí lékárník.

Očkování a prevence:

S dostatečným předstihem se informujte o vhodném očkování pro oblast, kde budete Vaši dovolenou trávit. Do některých oblastí jsou určitá očkování dokonce povinná.

Očkování při cestách do zahraničí provádějí specializovaná pracoviště – střediska očkování a cestovní medicíny.

Pokud se budete pohybovat na území s výskytem malárie, proberte s lékařem možné preventivní podávání léků proti malárii.

Jestliže míříte do oblasti se specifickými podmínkami (vysoká nadmořská výška, prales, tropy a podobně) nebo odjíždíte na delší dobu, poraďte se s lékařem také o dalších vhodných lécích pro Vaši cestu.

CO BY NEMĚLO V ŽÁDNÉ CESTOVNÍ LÉKÁRNIČCE CHYBĚT? léky, které pravidelně užíváte sterilní obvaz s polštářkem obvazy různých šířek gáza vata krytí na popáleniny zásoba náplastí různých velikostí (také voděodolné náplasti a náplasti na puchýře) trojcípý šátek pružné obinadlo spínací špendlíky nůžky nebo kombinovaný nůž kosmetická pinzeta a pinzeta na klíšťata dezinfekční přípravek na drobná poranění přípravky k ošetření očí (kapky na záněty, kapky na zvlhčení očí) přípravky proti cestovní nevolnosti léky tlumící bolest a horečku léky tlumící alergické reakce léky na zažívací obtíže dezinfekční gel na ruce přípravky na ošetření kůže při poštípání hmyzem CO JEŠTĚ PŘIBALIT NA DELŠÍ CESTY A DLOUHODOBÉ POBYTY? přípravky proti plísňovým onemocněním krém proti opruzeninám antibiotika (po konzultaci s lékařem) prostředky k dezinfekci vody repelentní přípravky další vybavení (digitální teploměr, opalovací krémy s UV filtrem, sluneční brýle) Lékárna první volby

27

Pokud Vás trápí oční i nosní potíže současně, můžete si pomoci léky na alergii v tabletách. Při prvním použití těchto léků je však nutná opatrnost. Ojediněle se po jejich užití může vyskytnout únava a ospalost. Léky na alergii v tabletách by se neměly užívat bez porady s lékařem déle než 4 týdny.

Jaké jsou nejčastější kožní projevy alergie?

Běžnou reakcí kůže na alergen je kopřivka. Jde o svědivou vyrážku kdekoliv na těle různého rozsahu (od jednotlivých pupínků až po postižení velkých ploch kůže). Obvykle ustupuje do 24 hodin. Nejčastěji bývá způsobena potravinami, léky nebo kosmetikou.

Častým letním problémem je poštípání hmyzem. Původci bývají nejčastěji komáři, ovádi, muchničky, včely a vosy. Po poštípání kůže zčervená, vytvoří se otok a někdy i puchýře. Dalším problémem může být zanesení infekce do rány nakaženým hmyzem.

Do kožních alergických projevů řadíme také solární dermatitidu. Jde o běžnou reakci kůže na nadměrné slunění. Postižená kůže svědí, bolí, zarudne a mohou se vytvořit rozsáhlé puchýře. To vše může být doprovázeno bolestí hlavy, zimnicí nebo pocity slabosti.

Jaká je první pomoc při kožních alergických potížích?

Dodržujte režimová opatření.

Na kožní projevy alergie můžete použít přípravky s obsahem léčiva tlumícího alergii. Je nutné je nanášet pouze na malé plochy kůže.


Při silné alergické reakci, se kterou se člověk doposud nesetkal.

Pokud se alergie vyskytne u těhotných žen a malých dětí.

Pokud je alergie doprovázena dušností (možné riziko anafylaktického šoku – život ohrožující forma alergické reakce).

Pokud oko postižené alergií bolí a je přítomný hnisavý výtok nebo dochází ke změnám vidění.

Pokud kopřivka trvá déle než 6 týdnů (možná záměna s atopickým ekzémem).

Pokud alergické potíže přetrvávají i po doporučené době užívání přípravku.

28

8

MYKÓZY PLÍSŇOVÁ ONEMOCNĚNÍ Jsou to infekční onemocnění způsobená plísněmi a kvasinkami. Mykózy nejčastěji postihují kůži, nehty na nohou a u žen pochvu. Vzniku těchto onemocnění napomáhá vlhké prostředí. Mykózy se přenášejí kontaktem s nemocným člověkem nebo používáním společných ručníků a osušek. Velkým rizikem pro přenos mykóz jsou také společné prostory – například bazény, společné sprchy, šatny a posilovny.

KOŽNÍ MYKÓZY Typickými příznaky kožní mykózy je svědění, nepříjemné pálení a zarudnutí. Kůže je často suchá, objevují se šupiny, puchýřky nebo praskliny. Pokud se kožní mykóza neléčí, velmi často dochází k jejímu rozšíření také na nehty. Proto je třeba tyto potíže řešit hned, jakmile se objeví první příznaky. Jak lze předejít kožním mykózám?

Dodržujte pravidelnou a důkladnou hygienu.

Noste ponožky z přírodních materiálů.

Noste otevřenou obuv.

Používejte vlastní přezůvky.

Vyhýbejte se chození naboso v prostorách bazénů, šaten a sprch.

Pravidelně dezinfikujte uzavřenou obuv.

Jaká je první pomoc při kožní mykóze?

Při kožní mykóze použijte přípravky určené na plísňová onemocnění.

Ošetřujte jimi nejen postižené místo, ale i přibližně 1–2 cm zdravé kůže v jeho okolí.

Vydezinfikujte všechnu obuv.

Ponožky pravidelně měňte a perte na vyšší teplotu (ideálně vyvářejte).

Dezinfikujte koupelnové předložky a rohože.

S léčbou pokračujte alespoň 14 dní po vymizení příznaků. Mykóza by se jinak mohla znovu objevit.


29


Pokud se potíže nezlepší po 2–3 týdnech samoléčby.

Pokud se současně objeví bolest nebo teplota.

NEHTOVÉ MYKÓZY Vyskytují se nejčastěji na nehtech nohou. Jsou důsledkem špatné péče o nohy a neléčené kožní mykózy. Mykóza se postupně šíří od okraje nehtu až k nehtovému lůžku. Nehet často zežloutne, tloustne a jeho okraj se odlupuje. Při neléčené mykóze dochází až k úplnému rozpadnutí nehtu. Deformované a ostré nehty mohou poranit okolní kůži a způsobit také závažnější problémy. Mykóza z jednoho nehtu se může šířit i na nehty okolní. Proto je důležité začít s léčbou včas a nezapomenout na prevenci. Prevence u nehtových mykóz je stejná jako u postižení kůže. Jaké jsou příčiny vzniku nehtové mykózy?

Nošení neprodyšné obuvi.

Chození naboso ve veřejných šatnách, bazénech a saunách.

Neodborně provedená pedikúra.

Jaká je první pomoc při nehtové mykóze?

Při nehtové mykóze používejte přípravky určené na plísňová onemocnění.

Samoléčbu provádějte pouze tehdy, pokud mykóza zasáhla pouze čtvrtinu, maximálně třetinu nehtu.


Pokud je postižena více než třetina nehtu. Je nutné počítat s tím, že léčba nehtové mykózy může trvat i několik měsíců. U rozsáhlých plísňových onemocnění nehtů lékař předepisuje také tablety na užívání.

30

VAGINÁLNÍ MYKÓZY POŠEVNÍ MYKÓZY Vaginální mykóza je nepříjemné onemocnění vaginy a jejím nejčastějším původcem je kvasinka Candida albicans. Kvasinky jsou součástí běžné mikroflóry a neškodí, dokud se nepřemnoží. Až 75 % žen onemocní alespoň jednou za život vaginální mykózou. U mnoha z nich dochází k tomuto onemocnění opakovaně. Nejčastější příznaky vaginální infekce jsou:

svědění uvnitř i vně rodidel

zarudnutí a otok zevní části rodidel

výtok (ze začátku může být řídký, později má bílou tvarohovitou konzistenci)

pálení při močení

bolest při pohlavním styku

bolest a tlak v podbřišku

Jaké jsou příčiny vzniku vaginální mykózy?

Plísním a kvasinkám se nejlépe daří ve vlhkém prostředí, kde je omezen přístup vzduchu. V létě patří k nejčastějším příčinám vzniku nošení mokrých plavek nebo těsného prádla.

Dalšími příčinami mohou být:

užívání antibiotik

některá onemocnění (například diabetes)

užívání hormonální antikoncepce a podávání hormonů v klimakteriu

těhotenství (u těhotných žen je výskyt vaginálních mykóz častější z důvodu hormonálních změn)


31

nesprávná hygiena (nedostatečná nebo naopak přehnaná hygiena škodí)

stres

Jak omezit vznik vaginální mykózy?

Nenoste těsné syntetické prádlo a mokré plavky.

Po návštěvě bazénu nebo koupaliště se co nejdříve převlečte a kůži osušte.

Omezte příjem sladkostí, nepijte slazené nápoje.

Na intimní hygienu nepoužívejte běžná mýdla a sprchové gely. Mnohem vhodnější je používat pouze přípravky, které jsou přímo určeny na intimní hygienu.

První příznaky mykózy zavčas řešte.

Jaká je první pomoc při vaginální mykóze?

Při vaginální mykóze používejte přípravky určené na jejich řešení. S výběrem vhodných přípravků Vám poradí lékárník.

Mykózou v oblasti citlivých partií mohou onemocnět vzácně i muži. Jedná se o přemnožení kvasinek v oblasti žaludu a předkožkového vaku. Příznaky jsou svědění, pálení, zarudnutí a případně otok. Muži mohou být také nosiči tohoto onemocnění, ale nemusí se u nich rozvinout. Proto je nutné při léčbě ženy myslet i na tuto možnost a je vhodné léčit jak ženu, tak jejího partnera. Kdy vyhledat lékaře?

Pokud samoléčba do 3 dnů nezabrala.

Při současném výskytu horečky nad 38 °C, zimnici, bolesti v podbřišku nebo bolesti v bedrech.

Při současném výskytu nevolnosti, vaginálního krvácení a/nebo pálení při močení.

V těhotenství.

U mladistvých dívek.

Při netypicky zapáchajícím výtoku.

V přítomnosti hnisavého výtoku, někdy zároveň z močové trubice.

Pokud se potíže vyskytnou častěji než čtyřikrát za rok.

Placená inzerce

EXPERTI NA CESTY!

Biopron® Forte

Uroval® manosa AKUT

NECHTE SE SVĚTEM DOJÍMAT, NE PROJÍMAT!

PRVNÍ POMOC PŘI AKUTNÍCH POTÍŽÍCH!

Biopron® FORTE doporučujeme:

Odbíháte častěji „na malou“ a vyprazdňování je spojené s řezáním a pálením? Máte obavu, že se s podobnými obtížemi setkáte na Vaší dovolené po koupání v moři?

při akutních průjmech, účinná látka je vysoce efektivní a velmi dobře tolerovaná při užívání v případě urputných průjmů často postihujících turisty k obnově optimální střevní mikroflóry dospělým a dětem již od 6. měsíce věku

V případě takovýchto potíží mohou brusinky představovat přírodní a šetrnou pomoc. Doplněk stravy UROVAL® manosa AKUT obsahuje brusinkový extrakt s vysokou koncentrací účinné složky. Navíc obsahuje D-manosu, která působení brusinek podporuje a doplňuje. Výrobek je čistě přírodní, nemá žádné nežádoucí účinky, je vhodný i pro těhotné a kojící ženy.

Vytvořte si svůj cestovatelský balíček a získejte jistotu, že Vám nepříjemné zdravotní komplikace nezkazí dovolenou! Přípravky koupíte v lékárnách nebo na www.valosun.com. Stanete-li se členy klubu Můj Valosun, získáte 30 % slevu na celý nákup!

Bezplatná infolinka = 800 17 16 17 www.valosun.com „Na cestách se vždy chovejte zodpovědně nejen k okolním krásám, ale i k sobě samým. K tomu Vám pomohou probiotika z řady Biopron.“

Jiří Kolbaba, fotograf a cestovatel

33

9

INFEKCE MOČOVÝCH CEST Během letních měsíců se řada z nás může setkat s dalším velmi nepříjemným onemocněním – s infekcí močových cest. Až 80 % případů močových infekcí vyvolává bakterie Escherichia coli, která přirozeně osídluje tlusté střevo každého z nás. Ve střevě je tato bakterie prospěšná a důležitá. Pokud se ale dostane ze střeva do močových cest, působí potíže. Bakterie cestují přes močovou trubici proti proudu moči až do močového měchýře. Pokud pijeme málo tekutin, neproplachují se močové cesty dostatečně. Bakterie se zde usadí a množí se. To může vést ke vzniku zánětu močových cest. Náchylnější k infekci močových cest jsou ženy, hlavně v reprodukčním věku a v těhotenství. U mužů se tyto potíže vyskytují častěji až ve vyšším věku a bývají spojeny s onemocněním prostaty. Jak se zánět močových cest projevuje?

Častým nucením na močení.

Pálením a řezáním při močení.

Bolestí v podbřišku a v oblasti močové trubice.

Zakalenou a nepříjemně zapáchající močí.

Krví v moči.

34

Pokud se infekce rozšíří až do ledvin, dochází k silné bolesti v bedrech, vzestupu tělesné teploty až horečce a zimnici. V tomto případě je nutné neprodleně vyhledat lékaře.

Jak lze předejít infekci močových cest?

Pijte každý den dostatek tekutin – minimálně 2–2,5 litru. Močové cesty je nutné proplachovat, aby se zabránilo uchycení bakterií.

Nezadržujte nutkání na močení.

Vyvarujte se prochlazení.

Dodržujte základní hygienické návyky po použití toalety, při menstruaci a při pohlavním styku.

Pokud jste ke vzniku močových infekcí náchylnější, je vhodné se v létě ihned převlékat z mokrých plavek do suchého oblečení.

V lékárně se můžete poradit ohledně přípravků, které pomáhají při počátečních příznacích močových infekcí.

Jak si s počínající infekcí močových cest můžete poradit sami?

Pijte dostatek tekutin – alespoň 2,5–3 litry denně. Nejvhodnější jsou nesycené nápoje (například voda, ovocné nebo bylinné čaje). Pitný režim můžete také doplnit urologickým čajem. Ten se pije vlažný, neslazený, vždy čerstvě uvařený. Urologický čaj se pije pouze omezenou dobu. O délce jeho užívání se poraďte s lékárníkem.

Vyvarujte se pití dráždivých nápojů – kávy, černého a zeleného čaje, alkoholu a sycených nápojů.

Léčbu můžete podpořit i sedacími koupelemi v odvaru z řepíku, heřmánku nebo březového listí.

Buďte v klidu a v teple.


Při silné bolesti v bedrech, která může být spojena i s horečkou.

Při potížích, které trvají déle než 36 hodin. U dětí je vhodné vyhledat lékaře ihned po zpozorování prvních příznaků infekce.

Při výskytu krve v moči.

Při chronických a opakujících se potížích.

Při současném hnisavém vaginálním výtoku u žen a hnisavém výtoku z močové trubice u mužů.


35

10

DROBNÁ PORANĚNÍ Při cestování, na túrách, při koupání, táboření i sportu, ale také při běžném provozu domácnosti. Tam všude Vás mohou potkat drobná poranění. Nejčastěji se jedná o odřeniny, puchýře, strženou kůži, drobná řezná poranění a menší popáleniny. Je nutné mít na paměti, že i když se tato poranění mohou jevit jako nevýznamná, neměla by se podceňovat. I drobné poranění může být vstupní bránou infekce, proto je nutné postižené místo ihned ošetřit.

JAK OŠETŘIT DROBNÁ PORANĚNÍ KŮŽE? 1. krok: Vyčištění rány

Pokud rána obsahuje malé částečky písku nebo škváry, vyčistěte ji pod tekoucí pitnou vodou. Pro lepší odstranění nečistot můžete také použít jemný kartáček nebo žínku.

Poté ránu vydezinfikujte (s výjimkou popálenin, u kterých to není vhodné). Pro volbu vhodného dezinfekčního přípravku na cesty se poraďte se svým lékárníkem.

Po vyčištění ránu pečlivě osušte (například kouskem sterilní gázy). Zamezíte tak tomu, aby se na ránu přilepilo další krytí.

„CHYTRÉ“ náplasti Cosmos® Na puchýře:

NOVINKA

• zaoblený tvar náplasti díky němuž náplast dokonale přilne k pokožce a přizpůsobí se puchýři na patě • hydrokoloidní polštářek vstřebává tekutinu vytékající z puchýře, vytváří ochrannou gelovou vrstvu, chrání puchýř před tlakem, nečistotou a bakteriemi • náplast může zůstat na puchýři i několik dní odstraňuje se teprve tehdy, když se sama začne uvolňovat; pokud je nutné náplast odstranit dříve, musí se krátce navlhčit teplou vodou

Cosmos® Na kuří oka • náplast pro ošetření kuřích ok na nohou, neobsahuje kyselinu salicylovou • se speciálním hydrokoloidním polštářkem, který změkčuje vrchní vrstvu kuřího oka • vytváří ochranný gel, ve kterém je zachováno vlhké prostředí • ulehčuje odstranění kuřího oka, tlumí tření a tlak obuvi

Cosmos® Na popáleniny • speciální náplast pro bezpečné a účinné ošetření povrchových opařenin a popálenin I. a II. stupně • vybavena měkkým hydrogelovým polštářkem, který zajišťuje tzv. vlhké hojení • vytváří na ráně vlhký ochranný gel, který urychluje hojení, tlumí bolest a příjemně chladí • minimalizuje vznik puchýřů, nepropouští vodu a bakterie

Cosmos® Na odřeniny • náplast určená pro rychlé a spolehlivé ošetření odřenin u dospělých • vybavena speciálním hydrokoloidním polštářkem na odřeniny na loktech a kolenou • opatřena zaoblenými rohy a tvarováním pro kolena a lokty • díky její průhlednosti lze sledovat hojení rány

Placená inzerce

Další náplasti a více informaci naleznete na www.naplasticosmos.cz

37

2. krok: Překrytí rány

Menší drobná poranění se nejlépe hojí na vzduchu, pod stroupkem. Pokud trvá krvácení nebo prosakování tekutiny, můžete ránu překrýt náplastí.

Větší poranění překryjte gázou a zafixujte.

Pro překrytí rány můžete použít i takzvané vlhké krytí. To udržuje ránu ve vlhkém prostředí a zároveň vstřebává tekutinu, kterou vytváří poraněná tkáň. Rána je také chráněna před infekcí z vnějšího prostředí. K dispozici jsou vlhká krytí s lepivými okraji, která se jednoduše přilepí na ránu (stejně jako náplast s polštářkem), nebo krytí, která se fixují.

3. krok: Fixace

Aby krytí plnilo svou funkci a nesklouzávalo z rány, je potřeba jej na ránu správně připevnit – fixovat. Způsob fixace vždy závisí na druhu použitého krytí a velikosti rány.

Krytí menších velikostí fixujte náplastí bez polštářku ze všech čtyř stran.

Krytí větších velikostí fixujte obinadlem.

Pokud tekutina z rány prosakuje, přiložte na krytí vrstvu savého materiálu a připevněte obinadlem.


Pokud rána bolí, hnisá, mokvá nebo je okolí rány zarudlé.

Pokud se rána nehojí ani po 10 dnech od poranění.

38

ODŘENINY

Krvácení z odřenin bývá většinou plošné, ale málo vydatné a snadno se zastavuje.

Ránu omyjte, vydezinfikujte a podle potřeby přelepte náplastí.

Na rozsáhlejší nebo hlubší odřeniny můžete použít vlhké krytí.

PUCHÝŘE

Ke vzniku puchýře dochází při opakovaném a dlouhodobém tlaku na pokožku, například při nošení těsné obuvi, při sportu nebo na dlouhých túrách.

Před ošetřením si vždy důkladně umyjte ruce. Puchýře jsou velmi náchylné k infekci.

Puchýř vydezinfikujte, osušte a přelepte náplastí. Nepropichujte jej.

Pokud se puchýř nehojí, může jít o infekci. Čirá tekutina, kterou puchýř obsahuje, se změní v bělavý hnis nebo je okolí rány zarudlé a teplé. V těchto případech vyhledejte lékaře.


39

ŘEZNÁ PORANĚNÍ

Menší řeznou ránu omyjte, vydezinfikujte a překryjte sterilní náplastí.

Pokud je řezná rána hluboká, zastavte krvácení přiložením sterilního nebo tlakového obvazu. Při hluboké nebo hodně otevřené ráně vyhledejte lékaře.

Pokud v ráně zůstalo cizí těleso (například velký střep), nikdy jej neodstraňujte sami a vyhledejte lékaře.

U hlubokých řezných ran může dojít k porušení cév, a tím k žilnímu nebo tepennému krvácení.

U žilního krvácení vytéká z rány tmavě červená krev.

U tepenného krvácení z rány rytmicky vystřikuje velké množství jasně červené krve. V případě tepenného krvácení dochází velmi rychle k velkým ztrátám krve a raněný je v ohrožení života!

V případě žilního nebo tepenného krvácení nebo pokud je krvácení silné, poraněného položte, zvedněte postiženou končetinu, přiložte tlakový obvaz a volejte rychlou záchrannou službu (telefonní číslo 155 nebo 112).

40

POPÁLENINY

Vznikají působením vysokých teplot na povrch těla.

Nejčastějšími příčinami jejich vzniku jsou oheň, horké tekutiny, sluneční záření, chemikálie nebo elektrický proud.

Popáleniny mohou být různě závažné. Od pouhého zčervenání kůže, přes puchýře, až po velké postižení kůže. Závažnost popálenin nemusí být zprvu zřejmá a často může být podceněna.

Popáleniny 1. stupně a malé dobře se hojící popáleniny 2. stupně můžete ošetřit sami.

Ošetření větších a špatně se hojících popálenin 2. stupně a popáleniny 3. a 4. stupně svěřte lékaři.

Popáleniny 1. stupně

Kůže je zarudlá a bolestivá.

Popálené místo zchlaďte proudem studené vody (u dospělých alespoň 10 minut, u dětí 1–2 minuty). Chlazení přináší okamžitou úlevu od bolesti a často zabrání vzniku popáleniny 2. stupně.

Pokud si popálíte ruku, ihned si sundejte prsteny, náramky a hodinky, protože dojde k otoku popáleného místa.

Popáleninu ošetřete přípravkem určeným na popáleniny.


Kůže je zarudlá, bolestivá a tvoří se na ní puchýře.

Popálené místo zchlaďte proudem studené vody (u dospělých alespoň 10 minut, u dětí 1–2 minuty).

Puchýře nikdy nepropichujte, mohli byste ránu infikovat.

U menších popálenin použijte vlhké krytí nebo náplast na popáleniny.

U větších popálenin překryjte postižené místo sterilním obvazem a vyhledejte lékaře.


Kůže je bílá, nebolestivá. Zasaženy bývají i hlubší vrstvy podkoží.


Kůže i tkáně pod ní jsou zuhelnatělé a zcela zničené.

V případě popálenin 3. a 4. stupně zajistěte co nejrychlejší transport popáleného do nemocnice. Lékárna první volby

41

11

REPELENTY Pokud chodíte v létě rádi do přírody, je dobré mít vždy u sebe repelent. Ten Vás ochrání před mnoha druhy obtížného hmyzu, který může pobyt venku velmi znepříjemňovat. Repelenty obsahují účinné látky, které odpuzují komáry, klíšťata, ovády a mušky. Podle způsobu nanášení na tělo si můžete vybrat například gely, spreje nebo roll-ony. Repelenty také slouží jako prevence proti onemocněním, která přenáší hmyz. Je to například lymeská borelióza, klíšťová encefalitida nebo malárie. I když se chráníte repelentem, je důležité po každém pobytu venku provést důkladnou prohlídku celého těla. Než půjdete do přírody…

Vezměte si pevnou obuv, ponožky a kalhoty.

Kalhoty zasuňte do ponožek. Klíště se na kůži těla dostává nejčastěji štěrbinou mezi kalhotami a obuví.

Před vycházkou použijte repelent.

Nelehejte si do vysoké trávy. Zde se klíšťata vyskytují nejčastěji. Mýtus je, že klíšťata skáčou a padají ze stromů. Žijí naopak maximálně do výšky 60 cm od země.

42

Jaké repelenty použít u dětí?

U dětí volte repelenty spíše ve formě gelu nebo pěny. Aby nedošlo k vdechnutí přípravku nebo zasažení očí, nastříkejte nejdříve přípravek do dlaně a teprve poté jednoduše rozetřete na pokožku.

Vždy vybírejte repelent vhodný k věku dítěte. Tento údaj bývá uveden na obalu přípravku.

U nejmenších dětí do 2 měsíců věku nejsou repelenty vhodné. Kojence a batolata můžete chránit moskytiérou.

Jedete pod stan?

V takovém případě si s sebou zabalte voděodolnou repelentní impregnaci vhodnou na stany, spací pytle, oděvy, boty a moskytiéry. Ta působí podle typu přípravku až 7 dní. První nanesení impregnace proveďte již doma.

Přisálo se Vám klíště?

S jeho odstraňováním nečekejte. Pravděpodobnost přenosu možné nákazy stoupá s dobou přisátí.

Použijte gumové rukavice.

Klíště zakápněte dezinfekčním přípravkem.

Pomocí pinzety ho pomalu uvolněte.

Místo přisátí opět vydezinfikujte.

Pokud se změní barva místa přisátí nebo se v průběhu 1–2 týdnů od přisátí objeví „chřipkové“ příznaky (bolesti hlavy, kloubů, malátnost, únava, horečka), navštivte neprodleně lékaře.

Očkování jako prevence – ano, či ne? Ideální možností, jak předejít onemocnění klíšťovou encefalitidou, je očkování. Pokud se necháváte naočkovat poprvé, je důležité absolvovat celkem tři dávky vakcíny. Nejvhodnější doba pro začátek očkování jsou zimní měsíce. Během těch se očkují první dvě dávky vakcíny, a v sezoně jste tak již dostatečně chráněni. Poslední dávka vakcíny se očkuje za 5–12 měsíců po druhé dávce. Chránit očkováním je možné děti od 1 roku a dospělé. Očkovací látka Vás sice ochrání před infekcí virem klíšťové encefalitidy, ale nezabrání tomu, aby se klíště přisálo! Klíště Vás může infikovat jinou chorobou, proto je důležité vždy použít také repelent. Lékárna první volby

43

Co říci závěrem? Přejeme Vám, aby Vaše dovolená byla plná slunce a krásných zážitků. Aby proběhla v klidu a pohodě, bez jakýchkoliv obtíží. A pokud už se nějaké drobné zdravotní potíže objeví, věříme, že rady v této brožuře Vám je pomohou jednoduše zvládnout. V případě dalších dotazů se můžete obrátit na odborný personál kterékoliv lékárny Dr.Max, kde Vám rádi poskytneme další potřebné informace.

ŠŤASTNOU CESTU!

VÁŠ NÁZOR NÁS ZAJÍMÁ… Líbí se Vám naše brožura Průvodce na cesty? ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Jaká další témata by Vás zajímala? ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Měli byste zájem o doručení většího množství brožur? ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………

Vyplněné anketní lístky odevzdejte personálu kterékoliv lékárny Dr.Max nebo zasílejte na adresu: Česká lékárna, a.s., Palackého 105, 612 00 Brno.

44

UŽITEČNÉ ODKAZY Internetové stránky zdravotních pojišťoven: www.vzp.cz www.zpmvcr.cz www.vozp.cz www.ozp.cz www zpskoda.cz www.rbp-zp.cz www.cpzp.cz Internetové stránky věnované informacím o lécích: www.olecich.cz Pomoc v krizových zdravotních situacích: www.tis-cz.cz telefonní linka 224 919 293 na Toxikologické informační středisko – informace v případě otrav

www.drmax.cz www.drmax-lekarna.cz [email protected] facebook.com/lekarnydrmax


45

Informace v této brožuře v žádném případě nenahrazují odborné poradenství podané přímo při řešení Vašeho konkrétního zdravotního problému v lékárně nebo u lékaře.

Autorem je Mgr. Zdenka Slunská, Ph.D. Na přípravě se podíleli spoluautoři: Mgr. Veronika Ostrá, Mgr. Lenka Meřínská, PharmDr. Jitka Mikulská, Mgr. Hana Kalášková, Petra Wágnerová, DiS., Jana Růžičková. Odbornou korekturu provedl MUDr. Tomáš Debef. Za cenné rady a připomínky děkuje autorský tým PharmDr. Jance Tóthové. Grafiku navrhl a zpracoval Promotime, s.r.o. © Česká lékárna, a.s. Palackého 105, 612 00 Brno Autorská uzávěrka: 30. 5. 2013 www.drmax.cz

46

POZNÁMKY .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ..............................................................................................


47

POZNÁMKY .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... ............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. .................... .............................................................................................. ...................................................................................................................

48

DR.MAX LÉKÁRNY Jihomoravský kraj Blansko – Seifertova 6a; Brno – Bubeníčkova 2688/1; Brno – Kamenice 1a; Brno – Sportovní 594/21; Brno – Dornych 2A; Brno – Hradecká 40; Brno – U Pošty 14; Brno – Nádražní 595/4; Brno – Bašty 413/2; Brno – Palackého tř. 1104/55; Brno – Skandinávská 2*; Brno – Jugoslávská 770/13; Brno – Vídeňská 995/63; Brno – Kubíčkova 6; Břeclav – Jana Palacha 3152/17; Bučovice – Nádražní 320; Dolní Loučky – Dolní Loučky 296; Hodonín – Konečná 4; Hodonín – Dvořákova 4115/6; Ivančice – ul. Oslavanská; Kyjov – Jiráskova 1331; Strážnice – Kostelní 1407; Šlapanice – Karla Čapka 1656; Tišnov – Mlýnská 1927; Třebíč – Brněnská 360; Veselí nad Moravou – Stolařská 1758; Veselí nad Moravou – Za Poštou 112; Vyškov – Masarykovo nám. 37; Vyškov – Cukrovarská 492/4; Znojmo – Dukelských bojovníků 3632/156; Znojmo – Jarošova 1234/2 Jihočeský kraj Blatná – tř. J. P. Koubka 110; České Budějovice – Na Sádkách 1444; České Budějovice – České Vrbné 2327; České Budějovice – B. Němcové 1489; České Budějovice – Pražská 71; České Budějovice – Na Sadech 23; České Budějovice – nám. Přemysla Otakara II 26; Český Krumlov – T. G. Masaryka 212; Jindřichův Hradec – Jáchymova 903; Jindřichův Hradec – Václavská 49; Kaplice – Náměstí 44; Kaplice – Generála Fanty 35; Milevsko – Za Krejcárkem 150; Mokrá-Horákov – Mokrá-Horákov 357; Písek – U Nádraží 1043/1; Písek – Alšovo náměstí 11; Strakonice – Bezděkovská 186; Strakonice – Katovická 1303; Tábor – Volgogradská 2972; Tábor – Chýnovská 3049; Tábor – tř. 9. května 2886; Týn nad Vltavou – Sakařova 756; Vimperk – Pasovská 175; Třeboň - Svobody 1143 Královéhradecký kraj Dvůr Králové nad Labem – Preslova 2658; Hořice – Havlíčkova 146; Hradec Králové – Karla IV. 468; Hradec Králové – Jeronýmova 750; Hradec Králové – Pilňáčkova 436/11; Hradec Králové – Dukelská 479; Hradec Králové – Rašínova 1669; Hradec Králové – S. K. Neumanna 329; Jičín – Riegrova 1148; Náchod – Tyršova 866; Náchod – Kamenice 131; Náchod – Polská 379; Nové Město nad Metují – T. G. Masaryka 46; Rychnov nad Kněžnou – Jiráskova 1389; Rychnov nad Kněžnou – Staré náměstí 26; Rychnov nad Kněžnou – Mírová 1545; Trutnov – Horská 64; Trutnov – Palackého 201; Trutnov – Česká 190; Trutnov – Krakonošovo nám. 23; Trutnov – ul. Horská 647; Úpice – Bratří Čapků 1103

*Lékárna na ploše hypermarketu TESCO.


Karlovarský kraj Aš – Chebská 2934; Cheb – Májová 582/19; Cheb – Pivovarská 2396/21; Cheb – Dragounská 6/2529; Chodov – U Porcelánky 1017; Karlovy Vary – Jenišov – Obchodní ulice 30; Karlovy Vary – Kpt. Jaroše 375/1; Karlovy Vary – Chebská 81A/370; Karlovy Vary – Sokolovská 1019/148; Mariánské Lázně – Chebská 713/16A; Ostrov nad Ohří – Jáchymovská 1460 Liberecký kraj Česká Lípa – Mimoňská 3090; Jablonec nad Nisou – Mšeno – U Kostela 4754/37; Liberec – Polní 622/27; Liberec – Dr. Milady Horákové 586/90; Liberec – Klášterní 117/2; Liberec 30 – Tanvaldská 325; Liberec IV – Soukenné nám. 669/2a; Liberec XI – Sousedská 600; Nový Bor – Dvořákova 385; Semily-Podmoklice – Nádražní ul. 587; Turnov – 28. října 1000 Olomoucký kraj Hranice na Moravě – Družstevní 2034; Hranice na Moravě – Pernštejnské nám. 110; Jeseník – Fučíkova 3; Olomouc – Štursova 1124/3; Olomouc – Jeremenkova 103/23; Olomouc – Horní lán 10a; Olomouc – Pražská 248/39; Olomouc – 8. května 515/19; Prostějov – Okružní 4262; Prostějov – Konečná 25; Prostějov – Plumlovská 4210; Šumperk – Vřesová 11; Šumperk – Vítězná 2886; Šumperk – Dr. E. Beneše 2781/5; Zábřeh na Moravě – Leštinská ul. Moravskoslezský kraj Bohumín – ul. 9. května 1197; Bruntál – tř. Práce 1960/1; Čeladná – Čeladná 1; Český Těšín – Ostravská 2030; Frenštát pod Radhoštěm – Rožnovská 240; Frýdek-Místek – Revoluční 3470; Frýdek-Místek – Příborská 2270; Frýdek-Místek – Hlavní třída 3274; Frýdlant nad Ostravicí – Hlavní 1500; Frýdlant nad Ostravicí – Hlavní 1713; Havířov – Prostřední Suchá – Před Tratí 891; Havířov – Prostřední Suchá – U Skleníků 1490/24; Havířov-Podlesí – U Stadionu 1640/1; Jablunkov – Školní 474; Karviná – 17. listopadu 883/2A; Karviná – Nádražní 1939/4a; Karviná – Leonovova 2015/2; Kopřivnice – Štefánikova 1410/18d; Krnov – Opavská 1132/14; Nový Jičín – Bohuslava Martinů 2097/30; Opava – Hlučínská 1605/49; Opava – Masarykova tř. 19; Opava – Pekařská 83; Orlová – Osvobození 1311; Orlová – 17. listopadu 1432; Ostrava – Sjízdná 5554/2; Ostrava – 28. října; Ostrava – Vítkovická 3278/3; Ostrava-Hrabová – Prodloužená 807*; Ostrava-Hrabůvka – Horní 1457/59; Ostrava – Mariánské Hory – Grmelova 2032/2; Ostrava – Moravská Ostrava – Kostelní 96; Ostrava – Moravská Ostrava – Novinářská A; Ostrava-Plesná – Opavská 326/90; Ostrava-Poruba – Polská

49

6191/21; Ostrava-Zábřeh – Výškovická 3086/44; Ostrava-Zábřeh – Pavlovova 2624/29; Studénka – náměstí Republiky 653; Šenov u Nového Jičína – ul. Dukelská 672; Třinec – Staroměstská 534; Třinec – Lidická 1269 Pardubický kraj Česká Třebová – Dr. E. Beneše; Hlinsko v Čechách – Nádražní 548; Holice – nám. T. G. Masaryka č. 3; Chrudim – SNP 1081; Chrudim – Masarykovo nám. 55; Pardubice – Bělehradská 660; Pardubice – Jiřího z Poděbrad 2593; Pardubice – Poděbradská 297; Pardubice – Palackého tř. 2748; Pardubice – S. K. Neumanna 2819; Polička – Palackého nám. 188; Svitavy – Antonína Slavíčka 1/892; Ústí nad Orlicí – T. G. Masaryka 125; Ústí nad Orlicí – M. J. Kociana 25; Vysoké Mýto – Dráby 936 Plzeňský kraj Bor u Tachova – Přimdská 501; Klatovy – Dukelská 513; Klatovy – Kpt. Jaroše 110/I; Klatovy – Nádražní 843; Klatovy – Šumavská 782; Plzeň – Rokycanská 130*; Plzeň – Radčická 2; Plzeň – U Letiště 2; Plzeň – U Letiště 2*; Plzeň – Gerská 11; Plzeň – Gerská 23, Plzeň – B. Smetany 139/1, Plzeň – Tylova 2090/8; Plzeň – Rokycanská 1424/128; Plzeň-Bory – Sukova 23/2895; Rokycany – Malé náměstí 105; Sušice – Hrádecká ul. 1310; Tachov – náměstí Republiky 11; Tachov – Zámecká 2111 Středočeský kraj Benešov – Červené Vršky 2217; Beroun – Obchodní 250; Brandýs nad Labem – Kostelecká 1959; Brandýs nad Labem – St. Boleslav – Masarykovo nám. 95; Dobříš – Pražská 1659; Dolní Břežany – Dělnická 120; Kladno – Italská 50; Kladno – Arménská; Kladno – nám. Svobody 1976; Kolín – Benešova 1000; Kolín – Karlovo nám. 89; Kostelec nad Černými lesy – náměstí Smiřických 42; Kostelec nad Labem – Turenská 565; Kutná Hora – Ortenova 188; Lysá nad Labem – Masarykova 1102; Mělník – Bezručova 3630; Mělník – Vodárenská 3653; Mladá Boleslav – U Stadionu 1276/11; Mladá Boleslav – tř. Václava Klementa 1459; Mladá Boleslav – Kosmonosy – Na Radouči 1326; Nymburk – Kolínská 2507; Poděbrady – Riegrovo náměstí 178/3; Příbram VI – Husova 622; Rakovník – Husovo nám. 165; Rakovník – Luženská 2725/II; Říčany u Prahy – Štefánikova 247/28; Sedlčany – Tyršova 144; Sedlčany – Růžová 118; Sedlčany – ul. 28. října 177; Slaný – Ouvalova 1844; Slaný – Husova 105; Vlašim – Komenského 1894 Ústecký kraj Děčín – Oblouková 1395/4; Děčín – Ústecká 1905/8; Chomutov-Jirkov – Obchodní zóna 263; Chomutov – Farského 4732; Kadaň – Na Průtahu 1960; Litoměřice – Na Kocandě 2201/35; Litoměřice – Palachova 779/9; Litvínov – Jiráskova; Louny –

*Lékárna na ploše hypermarketu TESCO.

Václava Majera 2898; Most – Kabátnická 1705; Most – Budovatelů 1877; Most – Lipová 807/14; Teplice – Bohosudovská 1882; Teplice – U Nádraží 529/7; Teplice – Duchcovská 53; Ústí nad Labem – Krušnohorská 3371/2; Ústí nad Labem – Okružní 3482/7A; Ústí nad Labem – Všebořická 389/53; Žatec – Kadaňská 3034 Kraj Vysočina Havlíčkův Brod – Bělohradská 3855; Havlíčkův Brod – Dolní 100; Humpolec – Hálkova 1568; Jihlava – Romana Havelky 1241; Jihlava – Dr. Jiřího Procházky 5281/20; Jihlava – Brněnská 74; Jihlava – Vrchlického 57; Nové Město na Moravě – Vratislavovo nám. 12; Pelhřimov – Pražská 2276; Telč – Masarykova 330; Velké Meziříčí – Náměstí 22/24; Žďár nad Sázavou – Nádražní; Žďár nad Sázavou – náměstí Republiky 151 Zlínský kraj Holešov – Palackého 545; Kroměříž – Obvodová 3313/13B; Kroměříž – náměstí Míru 350; Rožnov pod Radhoštěm – 1. máje 1425; Uherské Hradiště – ul. Města Mayen 1496; Uherské Hradiště – tř. Maršála Malinovského 1304; Uherský Brod – Vlčnovská; Valašské Klobouky – Krátká 1008; Valašské Meziříčí – U Nákladního nádraží 848; Valašské Meziříčí – Mostní 102; Vsetín – Jasenická ul. 301; Zlín-Malenovice – 3. května 1170; Zlín – Sokolská 5300; Zlín – Tyršovo nábřeží 5498; Zlín - J. A. Bati Praha Praha 1 – Národní 35; Praha 1 – Revoluční 765/19; Praha 1 – Vodičkova 40; Praha 1 – Na Poříčí 30; Praha 1 – V Celnici 10; Praha 2 – Karlovo náměstí 8; Praha 4 – Budějovická 1126/9; Praha 4 – Zdislavická 583; Praha 4 – Soukalova 3355; Praha 4 – U Plynárny 1432/64; Praha 4 – Lhotecká 2d; Praha 4 – Čestmírova 363/1; Praha 4 – Krčská 1079; Praha 5 – Plzeňská 8; Praha 5 – Radlická 520/117; Praha 5 – Pod Hranicí 1304/17; Praha 5 – Řevnická 1/121; Praha 5 – Nádražní 20/286; Praha 5 – Skandinávská 25*; Praha 6 – Bělohorská 205; Praha 6 – Makovského 1349/2a; Praha 6 – Pod Paťankou; Praha 6 – Jugoslávských partyzánů 636/20; Praha 7 – Dukelských hrdinů 23; Praha 8 – Burešova 1660/1; Praha 8 – Voctářova 2401/8; Praha 8 – Střelničná 2270/46; Praha 8 – Zenklova 1545/39; Praha 8 – Lodžská 598; Praha 9 – Lovosická; Praha 9 – Mochovská 535/38; Praha 9 – Kostelecká 822; Praha 9 – Veselská 663; Praha 9 – Vajgarská 1141; Praha 9 – V Třešňovce 232/2; Praha 10 – Veronské náměstí 403; Praha 10 – U Slávie 1527; Praha 10 – U Slávie 1527*; Praha 10 – Přetlucká 3295/50*; Praha 10 – Kubánské náměstí 1271/5; Praha 10 – Jabloňová 13; Praha 11 – Anny Drabíkové 534/1; Praha 11 – Hviezdoslavova 1600/6; Praha 11 – Vojtíškova 1783.

50

V této edici již vyšlo: Průvodce správným užíváním léků Víte, jak nakládat s léky? Víte, jak používat jednotlivé lékové formy? Víte, jaké služby může lékárna nabídnout? Víte, jak se správně stravovat? Víte, proč jsou vitaminy důležité? Právě pro Vás je určen Průvodce správným užíváním léků, kde najdete všechny potřebné rady.

8

3

9

Tobolky (kapsle)

NĚCO O LÉCÍCH  POUŽÍVÁNÍ JEDNOTLIVÝCH DRUHŮ LÉKOVÝCH FOREM

❍ Neotevírají se ani nepůlí a měly by se polykat celé. ❍ Při potížích s polykáním je možné tobolky, u kterých je to dovoleno v příbalovém letáku, otevřít. Jejich obsah se rozmíchá ve vodě, vypije a poté se ještě dostatečně zapije.

Při podávání Vašich léků je nezbytné dbát nejen na správnou dobu, ale také na správný způsob jejich podání. Pro každou lékovou formu platí určitá pravidla, jak ji používat. Tato pravidla je nutno dodržovat, aby lék správně a dostatečně účinkoval.

Přípravky pro vnitřní užití Tablety ❍ Obvykle se polykají celé. ❍ Rozlomené, rozdrcené nebo rozpuštěné ve vodě se polykají pouze ty tablety, u kterých to dovoluje příbalový leták (informace k léku v tištěné podobě, která je součástí balení léku). ❍ Existují druhy tablet, které není možné lámat ani drtit. Obvykle jsou potaženy vrstvou, která chrání před nepříjemnou chutí účinné látky nebo zajišťuje její správné postupné uvolňování z tablety.

Tekuté přípravky (roztoky, kapky, sirupy) ❍ Pokud je k přípravku přiložená odměrka, stříkačka nebo jiný dávkovač, používejte je k jeho dávkování. ❍ Jestliže dávkovací zařízení není součástí balení, lze použít lžíci, kdy 1 čajová lžička = 5 ml, 1 dětská lžička = 10 ml a 1 polévková lžíce = 15 ml. ❍ K dávkování kapek je nejvhodnější používat připojené kapací zařízení a lahvičku přitom vždy držet dnem vzhůru. ❍ Kapky se kapou do malého množství tekutiny (voda, vlažný čaj, ovocná šťáva) nebo se podávají přímo na lžičce.

Šumivé tablety ❍ Rozpouštějí se ve sklenici vody a po úplném rozpuštění tablety se roztok ihned vypije. Tablety určené k podávání pod jazyk ❍ Vkládají se do úst a nechávají se samovolně rozpustit, nepolykají se. ❍ Pokud se užívají tablety, které jsou určeny ke zvládnutí srdečního záchvatu, je vhodné jejich zbytek po nástupu účinku vyplivnout. Žvýkací tablety

❍ Pokud používáte přípravek, u kterého není účinná látka rozpuštěna, ale pouze rozmíchána (takzvaná suspenze), je důležité jej před upotřebením protřepat. ❍ Tekuté léky, především sirupy, často obsahují cukr. Z toho důvodu by měli být při jejich užívání opatrní lidé trpící diabetem. ❍ Je dobré dávat pozor na obsah alkoholu v některých kapkách z důvodu možného ovlivnění účinku ostatních současně podávaných léčiv. ❍ Obsah alkoholu v kapkách může také ovlivňovat pozornost. Na to je dobré pamatovat, pokud se chystáte řídit motorové vozidlo.

❍ Cucají se, rozžvýkají a poté se spolknou. ❍ Lze je také nechat rozpustit ve vodě a teprve potom tekutinu vypít.


Brozura_SENIORI_146x208_FINAL.indd 8

8.8.2012 14:05:01

Brozura_SENIORI_146x208_FINAL.indd 9

Žádejte ZDARMA ve své lékárně Dr.Max. Lékárna první volby

8.8.2012 14:05:02

51

Průvodce péčí o zdravé srdce Víte, proč je pro nás srdce tak důležité? Víte, jak se projevuje vysoký krevní tlak? Víte, jak léčit vysoký krevní tlak? Víte, co je to cholesterol a k čemu je dobrý? Víte, proč je důležité vysoký cholesterol léčit? Právě pro Vás je určen Průvodce péčí o zdravé srdce, kde najdete všechny potřebné rady.

Průvodce péčí o zdravé srdce


Průvodce péčí při diabetu Víte, co je to diabetes neboli cukrovka? Víte, jaké jsou příznaky diabetu? Víte, jak se měří hladina cukru v krvi? Víte, jak diabetu předcházet? Právě pro Vás je určen Průvodce péčí při diabetu, kde najdete všechny potřebné rady.

Průvodce péčí při diabetu Lékárna první volby

Brozura_DIABETES_145x210_A_08_FINAL.indd 1

Seznam lékáren najdete na www.drmax.cz.

26.4.2013 10:59:30

www.drmax.cz

Průvodce na cesty. Lékárna první volby

Recommend Documents