o t ď e j z ro ! u o k s s lá
hlavní myšlenka
1/9
Projekt vznikl z aktuální potřeby reagovat na ro zvoj cyklistiky, která je více vnímána jako spol stále ečenský sport, kter ý sp ol u ak tiv ně příslušníci a skupiny př sdílejí rodinní átel bez ohledu na věk.
PROČ SE TÉMATEM ZABÝVAT
CO VŠECHNO VÁM MŮŽEME NABÍDNOUT
Podle nejrůznějších výzkumů je cyklistika nejčastěji
Projekt BEZPEČNĚ NA KOLE nabízí výuku jízdy na kole
provozovaným sportem. Je oblíbená nejen jako individuální
v extrémních situacích, které však může cyklista zažít při
sport, ale tvoří i zásadní pohybovou aktivitu v partách,
normální, zdánlivě bezpečné jízdě. Zábavnou, ale především
kolektivech a rodinách. Kolo je přirozenou součástí rodinných
naučnou formou učíme vše, co k bezpečné jízdě na kole patří,
výletů a symbolem aktivně tráveného volného času
a interaktivně rozvíjíme znalosti o první pomoci. Děti motivuje-
dětí i dospělých.
me ke sportu i díky účasti profesionálních cyklistů a instruktorů, kteří svými poutavými exhibicemi a hravými vstupy naše akce
Celá pětina dětí trpí nadváhou, proto je tato podpora
zásadně zatraktivňují. Nejvhodnějším obdobím pro konání
potřebná nejen na úrovni sociální a bezpečnostní, ale
akcí jsou týdny těsně před sezónou a prázdninami. Díky
i na úrovni zdravotní.
bezprostředně navazujícím cyklovýletům si toho děti zapamatují a vybaví nejvíce.
FAKTA • Podle policejních statistik jsou cyklisté nejzranitelnější kategorií účastníků silničního provozu. • Jedno ze čtyř vážných cyklistických zranění je zranění hlavy. • Na silnicích EU ročně umírá přes 2800 cyklistů a dalších 139 800 je zraněno. • Pokud by každý cyklista používal cyklistickou přilbu, riziko poranění hlavy by se snížilo o 85 %. • Podle lékařské literatury dokáže koncentrovaný úder do hlavy usmrtit dospělého již při pádu v rychlosti 11 km/h, dítě dokonce v ještě nižší rychlosti.
historie projektu
2/9
e kladních školách, al zá na m ra og pr e uj realiz celé České republice. BNK již od roku 2011 po ti dě o pr ch ný akcích, kona i při mnoha různých ce než 23 000 dětí. ví i lil ko oš pr e m js Dosud
Naše akce se konaly v desítkách škol či v mnoha obchodních
BNK plánuje ve spolupráci s místními úřady vytvořit systém
centrech po celé České republice, na sportovním festivalu
doporučení, kde se bezpečně pohybovat v rámci
Sporťáček, sportovním festivalu LIPNO, veletrzích cyklistiky
jednotlivých lokalit a mikroregionů. Chceme tak do našich
For Bikes neboSport Life a také na mnoha dětských dnech.
školení nejenzahrnout popis a přiblížení dané lokality, ale zároveň upozornit i na problematická místa, s kterými
Při programech na školách spolupracujeme s profesionální-
musí cyklisté počítat. Dále vytváříme databázi cyklistických
mi cyklisty a sportovci, kteří žákům názorně předvádějí, co
kroužků a oddílů po celé České republice. Web BNK zde
všechno se dá na kole naučit a jak to zvládnout. Na akcích pro
bude sloužit především jako rozcestník pro začínající cyklisty.
veřejnost se pak návštěvníci stávají součástí profesionálních exhibic a setkávají se se známými sportovci. V loňském roce byli
Nově v BNK reagujeme také na nedostatek času tráveného
hosty BNK osobnosti jako olympijská vítězka Kateřina Neuma-
s celou rodinou. Proto BNK letos rozšířilo své aktivity i více na
nnová, skicrossař Tomáš Kraus, pilot F1 Jan Charouz, fotbalista
veřejnost v podobě aktivního oslovení celých rodin.
Josef Hušbauer, několikanásobný mistr světa ve fourcrossu Michal Prokop a další.
ambasadoři projektu
3/9
tělovýchovy. Tito a u rt o sp i st la b o ci í v rám etně podporu osobnost u o lk ve á m j na všech akcích vč kt je je zí o Pr vá ro p o d a jí , na jektu aktivně věnu inálním způsobem g ri o ým sv ambasadoři se pro e ic b hi ex ch dokáže obohatit ni z ý žd a K ní opakovaně. h. st íc a ln úč o í šk kc a ch ši na k se návštěvníci, kteří se matice, ale i zážite le své si tak přijdou i b ro p né a ov nt ze respekt k pre irací a motivací. sp in í tn vo ži h jic je i Děti pak mají větší být dokázal, což může co ně ý er kt , m ce ov sport
Petr Kraus (2014–2015)
Tereza Votavová (2013–2015)
je trojnásobný mistr světa v biketrialu, pětinásobný mistr
je českou reprezentantkou ve sjezdu a fourcrossu na
ČR a týmový jezdec Red Bullu.
horských kolech a od roku 2014 také jednou z hlavních koordinátorek BNK.
Kateřina Neumanová (2013–2014) je bývalá česká běžkyně na lyžích a bikerka, olympijská
Vlastimil „Kabeláč“ Čiháček (2012–2013)
vítězka a mistryně světa v běhu na lyžích.
je nejvýše postavený český jezdec UCI rankingu let 2009, 2010, 2011 a 2012 kategorie Elite 26‘‘‚mistr České republiky 2012 a Král cyklistiky 2012 pro trial.
Richard „Gaspi“ Gasperotti (2011-2012) je profesionální freeride jezdec a trojnásobný účastník závodu Red Bull Rampage.
BNK y l o k š o r p
4/9
Základy jízdy na kole se děti naučí zpravidla od rodičů. Školní program BNK však tuto praxi doplňuje o atraktivní příležitost naučit se důležité dovednosti, pravidla bezpečné jízdy a zásady první pomoci pod vedením zkušených instruktorů. V rámci akce se orientujeme přímo na konkrétní lokalitu a pozorňujeme na místní nástrahy, které by mohly malé cyklisty ohrozit.
ŠLAPAT A ZATÁČET NESTAČÍ
CO JE NOVÉHO?
Děti kolo milují. Ale v současné době už nestačí jen umět šlapat
BNK nově rozšířilo koncept i o interaktivní nauku v oblasti
do pedálů. Při pohybu ve městě čeká na děti řada nástrah
zdravovědy, bezpečnosti silničního provozu, a to ve spolupráci
a malí cyklisté se s nimi neumějí správně vyrovnat. Náš projekt
se složkami integrovaného záchranného systému. Díky tomu
je učí, jak si poradit v extrémních situacích, které mohou nastat
budou schopny se v kritických chvílích správně rozhodnout,
při běžné, zdánlivě bezpečné jízdě, a jak se vyhnout ohrožení
nebo dokonce někomu zachránit život.
sebe i ostatních. Děti se v naší „hodině“ baví a přitom se naučí vše, co k bezpečnému pohybu na kole patří.
TEORIE – ZAPAMATUJ SI! Děti se naučí, z jakých částí se skládá jízdní kolo a seznámí
VÍCE ZKUŠENOSTÍ – MÉNĚ ZRANĚNÍ
se s ochrannými prvky a jejich použitím. Představíme jim rizika,
Naším záměrem je seznámit děti s bezpečnostními pravidly
která s sebou nese jízda na kole, a naučíme je základy
a naučit je, jak se zachovat v nečekaných situacích. Jsme si
první pomoci.
vědomi toho, že takto koncepčně s malými cyklisty téměř nikdo nepracuje. Naším cílem proto je, aby se děti naučily kritické
PRAXE – PROŽIJ A POUŽIJ!
situace předvídat, předcházely jim a případně se v nich uměly
Naši instruktoři předvedou dětem ukázky bezpečné jízdy
správně zachovat.
a děti si poté jízdu na kole samy vyzkoušejí. Ti zdatnější a odvážnější mohou své dovednost rozvinout v našem skills
CO DĚTI ČEKÁ?
centru na speciální dráze simulující přírodní i městské překážky.
Projekt BEZPEČNĚ NA KOLE je určen především žákům 3. až 5. tříd. Akce probíhají pod vedením zkušených instruktorů,
KDE?
kteří mají za sebou tisíce hodin a kilometrů na kole. Předají tak
Školní program probíhá přímo ve školních prostorách –
dětem vlastní zkušenosti, které jsou nesrovnatelné s akademic-
na hřišti nebo uvnitř v tělocvičně. Zde je vytvořeno školicí
kým jazykem jakékoli příručky. Naše hodina je stejně dlouhá
centrum BNK s kompletním vybavením potřebným k výuce,
jako ta školní, tedy 45 minut. Často se osobně účastní i některý
včetně velmi kvalitních kol a helem. Akce je určena pro jednu
z ambasadorů.
až dvě školní třídy na dobu jedné vyučovací hodiny. Minimální potřebná plocha je 12 x 20 metrů. V případě větší plochy lze počet žáků poměrně zvětšit.
BNK u n i d o r pro
5/9
rodinu. Cílem tohoto programu je připravit nevšední sportovní zážitek pro celou isťovat. Vyjížďky se konají v konkrétní lokalitě, není tedy potřeba nikam se přem rétnímu Trasa je vždy volena tak, aby vedla přes zajímavá místa v okolí ke konk u – cíli. zajímavému – kulturnímu, přírodnímu, gastronomickému nebo historickém
SPOLU JE NÁM FAJN
a naučí se správně reagovat. Ukážeme si také, na co si
Společná aktivita celá rodiny se nedá nahradit ničím jiným.
v konkrétní lokalitě dát pozor – rodiče se po takovém skvěle
Když je navíc spojena s pohybem a poznáváním, je to ten
stráveném dni s BNK budou o své děti bát zase
nejlepší způsob, jak rodinu stmelit a z dětí vychovat aktivní
o něco méně.
a zdravé osobnosti. • Hlavním bodem celého dne je vyjížďka se sportovní PROČ?
osobností po předem naplánované trase.
Vy a kolo - co se vám vybaví z dětství? Letní cyklovýlet s rodiči,
• Pokud je to možné, zveme k účasti lokální kroužky či skupiny,
marné pokusy s jízdou bez držení nebo odřená kolena
které se na akci podílejí jiným než cyklistickým zážitkem.
z prvních pádů… Někdy to bolelo, někdy to bylo k zasmání,
Co třeba takový program s hasiči, rybáři nebo modeláři?
ale za ty dnešní vzpomínky to tehdy stálo. Nebyla by škoda
• K dispozici je klasické zázemí BNK s pumptrackem
o tyto zážitky připravit naše děti?
a překážkami ve verzích Džungle i Klasik. • Rodiny mají možnost soutěžit ve vědomostním kvízu o ceny,
JAK?
aby si kromě těl přišly na své také hlavičky.
Cílem programu je přiblížit rodinám okolí jejich domova. Což takhle utužit rodinné vztahy, zlepšit znalosti o první
KDE?
pomoci a vylepšit techniku jízdy? Anebo se dozvědět, kde se
BNK pro rodiny s dětmi se vždy odehrává v dané lokalitě
dobře najíst, kde si nechat spravit kolo a kam vzít návštěvu?
ve spolupráci s městem, městskou částí či obcí. Program
To všechno a ještě mnohem víc vám nabízí projekt BNK
vyjížďky je tématicky zaměřen podle možností a příležitostí:
Rodina. Nechybí kurz první pomoci podaný interaktivní
za přírodou, za památkami či za zajímavostmi
formou, kde se děti stanou součástí nepředvídatelné situace
(jídlo, kulturní akce apod.)
o t e t ď rozje na kole
6/9
Program je vytvořen tak, aby nabídl zdravý pohyb nejen pro udrže ní formy, ale i zdravé mysli. A to každému, kdo nechce úplně zlenivět – lidem po celodenní rutinní práci, maminkám po mateřské nebo aktivním senio rům. A kde jinde než tam, kde jste doma? Vydejte se s námi na cestu na čerstv ém vzduchu, aby se páteř srovnala, svaly protáhly a mozek restartoval.
ZDRAVÁ MYSL I KRÁSNÁ POSTAVA
Tereza zároveň funguje jako odborný kouč a poradce, takže
Místo sálu příroda, místo rotopedu u zpráv slunce nad hlavou.
se můžete ptát na vše, co vás ohledně cyklistiky a zdravého
Vaše tělo i mozek zlenivělé rutinním pracovním týdnem volají
životního stylu zajímá. Tereza vám bude k dispozici nejen přímo
o pohyb a nové impulsy. Poslechněte je.
v terénu, ale poradí vám i online přes webové stránky projektu.
O CO JDE?
CO NABÍZÍME?
Připravili jsme program pravidelných cyklovyjížděk pro každé-
Naučíte se, jak překonávat nástrahy, seznámíte se s novými
ho, kdo si chce vyčistit hlavu po práci, shodit nějaké to přeby-
lidmi a každá lekce vám poslouží k rozvoji jiných dovedností.
tečné kilo nebo zlepšit kondici. Naučíme se lépe a bezpečněji
Jednou si zlepšíte například techniku a rovnováhu, jindy si
pohybovat na kole, protáhneme tělo ztuhlé po celodenním
v klidném tempu popovídáte se zajímavými lidmi anebo se
sezení a poklábosíme o tématech, která nás zajímají. Je jedno,
zapotíte v naplánované rychlostní časovce.
na jakém kole přijedete, jde především o radost z pohybu. KDE A KDY? Pod vedením bývalé cyklistické reprezentantky Terezy Votavové
Pravidelně 1x týdně, sraz v odpoledních hodinách (po práci)
(www.TerezaVotavova.com) a odborných instruktorů prožijete
na předem určených místech. Vybavení – helma nutná, na typu
fajn chvíle ve společnosti podobně naladěných lidí a ještě udělá-
kola nezáleží..
te něco pro zdraví. Stanete se součástí komunity, která bere kolo jako příležitost k přirozenému a zdravému pohybu.
ost n j e ř e v o r p K BN zábavné kolování
7/9
kdy zajistíme komplexní Zábavné kolování nabízíme jako akci na klíč, m pro děti i dospělé. Ať už se organizaci naučně zábavného programu s kole h dnech nebo při slavnostních jedná o akce v obchodních centrech, na dětskýc osti. Pokud potřebujete upoutat příležitostech typu otevření nebo zahájení činn Zábavné kolování je tou veřejnost a připravit pro ni atraktivní program, pravou akcí pro vás.
VÍCE ZÁBAVY PRO VAŠE NÁVŠTĚVNÍKY!
KLASIK
Pořádáte akci a chtěli byste ji obohatit o něco neobvyklého
Jízda po překážkové dráze, která prověří cyklistovy schopnosti
a přitom užitečného? Potřebujete přitáhnout více zákazníků
pod vedením zkušených instruktorů. Opět nechybějí exhibice
a zajistit program pro jejich děti? ZÁBAVNÉ KOLOVÁNÍ vám
sportovních ambasadorů projektu BNK a také soutěže
připraví program pro děti i dospělé na míru.
o hodnotné ceny.
O CO JDE?
JAK?
Program ZÁBAVNÉ KOLOVÁNÍ má za cíl celkovou popula-
BNK má vlastní flotilu jízdních kol a helem, včetně vlastních
rizaci cyklistiky jak mezi dětmi, tak mezi dospělými. Rozvíjí
překážek. Díky tomu se program může odehrát kdekoliv.
komplexní cyklistické dovednosti a nabízí možnost otestování
Návštěvníci tedy nepotřebují na absolvování programu
dovedností a schopností na kole. Dbáme na bezpečnost
nic speciálního. Vše je připraveno k zapůjčení přímo na akci.
a prevenci úrazů, zároveň se hravou formou snažíme o společné zdolávání úkolů a překážek. Nezapomínáme ani
KDE?
na oblast vzdělání, proto jsou mezi netradiční disciplíny
Zábavné kolování umožňuje upravit program na míru
zařazeny i lekce teorie, pořádané interaktivní formou.
téměř jakékoliv akci či prostředí. Záleží vždy na prostoru a kapacitě návštěvníků.
DŽUNGLÁRIUM V roce 2014 bylo BNK rozšířeno o nový koncept Džunglárium. Na trase „divokou džunglí“ se děti učí nejen zásady bezpečné jízdy na kole, ale zároveň rozvíjejí i jednotlivé dovednosti jako například rovnováhu, přesnost, rychlost, koordinaci a všímavost.
další aktivity
8/9
Budíček! oddíle na kolo vsed! Cyklotábor Letos v létě proběhne také první cyklotábor. O děti pečují koordinátoři a instruktoři BNK, kteří mají bohaté zkušenosti jak s vedením dětí na táborech i mimo ně, tak s jízdou na kole. Děti si možná odvezou nějakou tu modřinu, ale rozhodně si odnesou lásku k pohybu a ke kolu. A vsaďte se, že zážitky z tábora budou nadšeně vyprávět ještě dlouhé týdny po návratu. Více informací najdete na www. bezpecnenakole.cz/cyklotabor
Svým způsobem výjimečné KolOna kempy jsou zaměřeny především na skvělé zážitky a zlepšení techniky jízdy na horském kole. A opět nás zve do sedla bývalá závodnice a reprezentantka ČR ve sjezdu a fourcrossu na horských kolech, Tereza Votavová. V loňském roce byly kempy zaměřeny výhradně na ženy, letos jsou už částečně smíšené a rozrůstají se o další termíny, místa a zajímavější obsahové náplně. Už tedy nepůjde pouze o čistě dámskou záležitost, ale některých termínů se mohou zúčastnit i pánové. Kempy jsou zaměřeny na komplexní rozvoj osobnosti nejen po stránce technické, fyzické a fyziologické, ale i psychické. Naučíte se například, jak bojovat se strachem či jak podpořit vlastní sebedůvěru a správně odhadnout, na co máte a co je naopak už přes čáru. Díky tomu se vám na kole pojede lépe. Stane se z vás zkrátka žena snů. A když hvězdy dopřejí a vy dovolíte, ten váš bude při tom. Více informací najdete na www.kolonakemp.cz
kontakty Web – www.bezpecnenakole.cz
Ve spolupráci s
Fb – www.facebook.com/BezpecneNaKole
DNAg, s.r.o., IČO: 03543421
V tuto chvíli máme podporu přes 21 000 příznivců.
Masarykovo nábřeží 250, 110 00, Praha 1
[email protected]
Záštity a podpory
Kontaktní osoba projektu
HMP Praha sportovní
Daniel Netušil
[email protected]
Spolupracujeme Specialized
Odborný vedoucí projektu
Samsung
Tereza Votavová
[email protected]
Organizátor projektu Umění pro děti o.p.s., IČO: 24157881 Na maninách 20, Praha 7
9/9
