SPOLEČENSKÉ, AKTIVIZAČNÍ CENTRUM PRO SENIORY Středisko sociálních služeb Městské části Praha 9 Harrachovská 422/2, Praha 9 – Prosek, www.ssspraha9.cz tel.: 724-905 785, 286582298, e-mail:
[email protected]
1.12. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Klub invalidů – Mikulášské posezení Country tance – začátečníci Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 13:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
2.12. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro pokročilé 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Společenský klub: Adventní beseda s herečkou, paní Táňou Fischerovou. V sále Centra pro seniory, /zdarma/ 13:15 – 14:30 Klub šikovných ručiček: Andílek (s sebou zbytky záclon) 15:00– 16:00 3.12. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Lenky Krutské, Dis./zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců – Mikulášská besídka 4.12. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Angličtina (pokročilí) Karty – společenské hry, Společné pečení vánočního cukroví na besídku Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 7.12. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy
8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 –12:00 9:40 – 12:00 12:20 – 19:00 7:45 – 8:45 9:00 – 12:00 9:00 – 10:00
Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Klub seniorů, kardiaků
10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 17:00
8.12. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Pedikůra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Hodina zpěvu: písně různých žánrů a koledy Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
9.12. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro pokročilé 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Klub zdraví: Péče o zrak – přednáška + měření očního tlaku a dioptrií /zdarma/ Nadační fond Dar zraku … 13:15 – 16:00 10.12. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Dis. Lenky Krutské /zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců – Vánoční besídka s hudebním hostem 11.12. 2015 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Angličtina (pokročilí) Karty – společenské hry, Předvánoční dílnička: společné vyrábění s dětmi z jesliček Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 14.12. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany)
8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 –12:00 9:30 –10:30 12:20 – 19:00 7:45 – 8:45 9:00 – 12:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30
Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance 15.12. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance – začátečníci Country tance
11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00 8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
16.12. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro pokročilé 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Vánoční besídka s programem, zpěvem, tance a pohoštěním /10,-Kč/ Jste srdečně zváni! 13:00 – 16:00 17.12. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Lenky Krutské, Dis /zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců – poslední letošní
8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
18.12. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro mírně pokročilé 8:30 – 9:30 Angličtina (pokročilí) 8:30 – 9:30 Karty – společenské hry, 9:40 –12:00 Vycházka – Vánoční výstava v Betlémské kapli – lidová řemesla, 30,-Kč Sraz v Klubu seniorů Harrachovská 9:40 – 12:00 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 12:20 – 19:00 21.12. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance
7:45 – 8:45 9:00 – 12:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00
22.12. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Pedikůra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance – začátečníci Country tance 23.12. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00 8:30 – 9:30
28.12. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená
7:45 – 8:45
29.12. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená
8:30 – 9:30
30.12. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Karty – Scrable, společenské hry, Vycházka na svařák – Pražský hrad - trhy, sraz v Klubu seniorů v 31.12. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Silvestrovské posezení: společenské hry, přípitek Silvestrovský trénink paměti
PŘEJEME KRÁSNÉ SVÁTKY VÁNOČNÍ NEJEN VŠEM SENIORŮM A TĚŠÍME SE, NA SETKÁNÍ V ROCE 2016 VE SPOLEČENSKÉM AKTIVIZAČNÍM CENTRU PRO SENIORY, HARRACHOVSKÁ 422/2, PRAHA 9
8:30 – 9:30 9:30 –12:00 9:30 – 12:00 8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:30 – 11:00
