PENGARUH LATIHAN TREADMILL DAN CYCLE ERGOMETRY TERHADAP VO2 MAX
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendaptakn Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh : Isnaini Kusuma Dewi J120151098
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016
ii
iii
iv
MOTTO
“ Melakukan Segala Sesuatu Sebagai Ladang Ibadah’’ “Memberanikan diri dan tereus berusaha dalam membahagiakan kedua orang tua”
v
PERSEMBAHAN Skripsi ini ku persembahkan kepada 1. Allah SWT yang telah memberikan segala ridho dan rahmat-Nya kepadaku sehingga aku dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik. 2. Bapak dan Ibunda Tercinta “Marlan dan Wasingatun” yang telah memberikan segala dukungan baik moral maupun material dan kasih kasayang. 3. Kakakku tercinta “Arlan Budi Kusuma” yang telah meberikan semangat dan motivasi. 4. Untuk seseorang “Purwanto” yang begitu sabar, memberikakan motivasi 5. Untuk teman yang selalu menemani dari awal sampai akhir semster “Volva, Galuh,Amzy” 6. Untuk teman-teman kontrakan nilasari yang selalu memberikan dukungan “mareta, nina, yunida, puja, riska, nita” 7. Teman - teman jurusan Fisioterapi seperjuangan
vi
KATA PENGANTAR Dengan mengucap syukur ”Alhamdulillah” penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah memberikan rahmad, taufik dan hidayah-Nya serta dengan usaha sungguh-sungguh penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini sebagai salah satu tugas akhir untuk memenuhi syarat Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan karya tulis ini, penulis tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah membantu baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya skripsi ini. Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan terima kasih kepada : 1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta 2. Bapak Dr. Suwadji M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan. 3. Isnaini Hermawati, S.Fis., S.Pd., M.Sc. selaku Kepala Prodi Fisioterapi. 4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., SPd., MPH selaku Pembimbing Akademik penulis yang telah memberikan bimbingannya dari awal penulisan hinggan terselesaikannya prnulisan Karya Tulis Ilmiah ini. 5. Dosen-dosen Prodi Fisioterapi yang telah mengajarkan berbagai ilmu kepada penulis. 6. Staf dan Karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
vii
7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah banyak membantu dan mendorong semangat penulis dalam menyelesaikan karya tulis ini. 8. Teman-teman terbaikku, yang selalu memberikan motivasi kepada penulis. 9. Pihak-pihak lain yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah banyak memberikan bantuan dalam penulisan karya tulis ini hingga karya tulis ini selesai. Akhirnya dengan kerendahan hati penulis berharap semoga skripsi yang telah tersusun ini dapat berguna sebagai bahan masukan bagi penelitian selanjutnya. Dan sedikit banyak akan menambah khasanah bagi dunia keilmuan dan pendidikan. Pada akhirnya akan dapat bermanfaat bagi kalangan akademik pada khususnya dan pada masyarakat luas pada umumnya. Penulis berharap semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada mereka yang telah membantu dalam menyelesaikan karya tulis ini.
Surakarta, 18 Juni 2016
Penulis
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA Skripsi, 30 Mei 2016 41 Halaman ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098 “PENGARUH LATIAHAN TREADMILL DAN CYCLE ERGOMETRY TERHADAP VO2MAX” (Dibimbing Oleh Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH) Latar Belakang: VO2max merupakan salah satu faktor yang sangat penting bagi kebugaran fisik. Namun saat ini masih banyak orang yang belum memahami tentang VO2max. VO2max adalah kesanggupan jantung, paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan latihan untuk mengambil oksigen dan mendistribusikan ke jaringan yang aktif untuk metabolism tubuh. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui Pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap VO2max. Metode Penelitian: Jenis Penelitian ini adalah Pre experimental dengan one group pre test dan post test design, yaitu sample diberikan latihan treadmill dan cycle ergometrty selama 4 minggu dengan frekuensi 3x seminggu, intensitas 6070% dari denyut nadi maksimal. Pengukuran VO2max dilakuakan dengan MFT. Teknik analisa data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh. Hasil Pnelitian: Ada pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap VO2max, setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan pvalue 0,005. Kesimpulan: Terdapat pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap VO2max. Kata Kunci: Treadmill, Cycle ergometrty, VO2max, MFT
ix
ABSTRACT
BACHELOR OF PHYSIOTHERAPY PROGRAM FACULTY OF HEALTH SCIENCE MUHAMMADIYAH UNIVERSTY OF SURAKARTA Thesis, May 30th 2016 41 page ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098 “THE EFFECTS OF EXERCISE ON TREADMILL AND CYCLE ERGOMETRY VO2 MAX” (Counseled by Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH) Background : VO2max is very important. But today there are many people who do not understand about VO2max. VO2max is the ability of the heart, lungs and blood vessels to function optimally in a state of rest and exercise to take in oxygen and distribute to network active for the metabolism of the body. Purpose : To determine the effect of exercise on the treadmill and cycle ergometry VO2max. Method : This study is a pre experimental with one group pre-test and post-test design, the sample given a treadmill and cycle exercise ergometrty for 4 weeks with a frequency of 3 times a week, intensity 60-70% of maximum heart rate. Measurement of VO2max dilakuakan with MFT. analyse data using Wilcoxon test to test the effect. Result : There was an effect of exercise treadmill and cycle ergometry against VO2max, after the performed statistical tests obtained using Wilcoxon test p-value of 0.005 Conclusion: There are the exercise treadmill and cycle ergometry the VO2max. Keywords: Treadmill, Cycle ergometrty, VO2max, MFT
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
KATA PENGANTAR ....................................................................................
vii
ABSTRAK (Bahasa Indonesia) ......................................................................
ix
ABSTRAK (Bahasa Inggris)............................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiv
DAFTAR GRAFIK .........................................................................................
xv
DAFTAR SINGKATAN .................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
xvii
BAB I PENDAHULUAN A. B. C. D.
Latar Belakang Masalah ............................................................... Rumusan Masalah ......................................................................... Tujuan Laporan Kasus .................................................................. Manfaat Laporan Kasus ..............................................................
1 3 3 3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Kerangaka Teori ............................................................................. B. Kerangka Berfikir........................................................................... C. Kerangka Konsep ...........................................................................
xi
4 20 21
BAB III METODE PENELITIAN A. B. C. D. E. F. G. H. I.
Jenis Penelitian ............................................................................. Waktu dan Tempat Penelitian ...................................................... Populasi dan Sample Penelitian ................................................... Variabel Penelitian ....................................................................... Definisi Konseptial ........................................................................ Definisi Oprasional ...................................................................... Pengumpulan Data ....................................................................... Langkah-Langkah Penelitian ........................................................ Teknik Analisa Data .....................................................................
22 23 23 24 24 25 26 27 29
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian ............................................................................. B. Pembahasan .................................................................................... C. Keterbatasan Penelitian ..................................................................
30 35 39
BAB V PENUTUP A. Kesimpulan ................................................................................... B. Saran ..............................................................................................
41 41
DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN .
xii
DAFTAR TABLE
Table 2.1 Pengukuran MFT ............................................................................. 19 Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Umur .............................................................. 31 Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Indek Masa Tubuh ......................................... 31 Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Nilai VO2Max ............................................... 32 Tabel 4.4 Analisis Deskriptif Data Peningktan Nilai rata-rata VO2max Sesudah Latihan Treadmill dan Cycle Ergometry .......................................... 33 Tabel 4.5 Pengaruh Treadmill dan Cycle Ergometry ...................................... 34
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.2 Kerangka Berfikir ……………..……………..…………….……
20
Gambar 2.3 Kerangka Konsep ……………..……………..…………….…… 21 Gambar 3.1 Rancangan Penelitian ……………..……………..……………..
xiv
22
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1 Nilai rata-rata VO2max Responden ...............................................
xv
33
DAFTAR SINGKATAN
VO2max : Volume Oksigen Maksimal DNM
: Denyut Nadi Maksimal
IMT
: Indek Masa Tubuh
MFT
: Multistage Fitness Test
xvi
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1. Fotocopy Surat Ijin Surve Penelitian 2. Fotocopy Surat Ijin Penelitian 3. Surat Pernyataan Menjadi Responden 4. Rekapitulasi Data Hasil Penelitian 5. Hasil Output Uji Statistik 6. Dokumentasi 7. Daftar Riwayat Hidup
xvii
