PALTO DIENSTENCENTRUM T BINNENHOF. September - Oktober 2014 OCMW LAARNE. In dit nummer:

OCMW LAARNE

DIENSTENCENTRUM ‘T BINNENHOF

PALTO September - Oktober 2014

In dit nummer:

 Opendeurdag  Borstkankerpreventie  Cursus tablet 60+  Taallessen  In de kijker: kaarting  Zorg voor adempauze

1

Voorwoord Beste bezoekers, Op zaterdag 13 september organiseren we voor de 2de maal een opendeurdag. Op deze dag kan je kennis maken met hetgeen waar een dienstencentrum voor staat: gezellig samen eten, actief bezig zijn, bijleren, mensen ontmoeten … Er is voor elk wat wils. Spring dus gerust eens binnen. Twee zaken springen wel in het oog: - huisje weltevree: hoe veilig en comfortabel thuis blijven wonen als senior is soms een uitdaging. Wij tonen graag hoe het kan met een aantal eenvoudige hulpmiddelen. Er zijn heel wat diensten en premies die hierbij kunnen helpen. - pak de boom in! Als we samen werken, kunnen we prachtige resultaten neerzetten. Onze breisters bewijzen het. Zij hebben inmiddels een sjaal van 40 meter samen gebreid. Door hem samen aan de vrijheidsboom te bevestigen willen we aan iedereen duidelijk maken dat we ons willen blijven inzetten in een warmere en solidaire samenleving. Mekaar helpen kost geen geld. Steun je deze boodschap? Kom dan om 16.15 uur naar het dienstencentrum!

Hopelijk tot binnenkort!

Nathalie Van Achte

Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

2

Inhoud INFORMATIE Opendeurdag 13 september 2014 ........................................................................... 4 Wat dan? ................................................................................................................... 6 Vooraf beslissen ......................................................................................................... 6 Testament................................................................................................................... 7 Palliatieve zorg ........................................................................................................... 7 Financieel ................................................................................................................. 10 Euthanasie................................................................................................................ 10 Verminderingstarief ................................................................................................ 12 DIENSTEN Buurtrestaurant ...................................................................................................... 13 Diëtiste/voedingsdeskundige ................................................................................ 15 Pedicure/manicure ................................................................................................. 16 OVERZICHT ACTIVITEITEN SEPTEMBER/OKTOBER 2014 Durf jij de uitdaging aangaan? Een week leven met een klein budget. ............. 17 Borstkankerpreventie ............................................................................................. 18 Gezamenlijke activiteiten: ......................................................................................... 18 Activiteiten specifiek voor Laarne: ............................................................................ 18 Workshop veilig elektrisch fietsen ............................................................................. 19 Aperitieven met De Leesdijk: lezing Herman Konings ........................................ 20 Activiteiten in samenwerking met CVO Leerstad Lokeren ................................. 22 Cursus tablet voor 60+ ............................................................................................. 22 Cursus Frans, Engels en Spaans voor levensgenieters! .......................................... 22 Cursus Engels, 1ste jaar, voor absolute beginners .................................................... 22 Programma taallessen/bloemschikken ..................................................................... 23 Inschrijven voor één van onze cursussen? ............................................................... 23 Ontmoetingsnamiddag voor mantelzorgers Zorg voor adempauze .................. 24


3 Voel je goed door wat je eet! ................................................................................. 24 Centrumraad ........................................................................................................... 24 Waar krijg je kanker van? ...................................................................................... 25 Regel zelf je wensen voor je levenseinde............................................................. 25 VAST AANBOD IN DE KIJKER: Kaarting ......................................................................................... 26 Kaarten .................................................................................................................... 27 Pannenkoekenbak .................................................................................................. 27 Hobbyclub ............................................................................................................... 27 Breien is hip! ............................................................................................................. 27 Zelf een knuffelbeer maken! ..................................................................................... 28 Zelf wenskaarten maken!.......................................................................................... 28 Naaien voor beginners.............................................................................................. 28 Zangnamiddag ........................................................................................................ 29 Turnen ..................................................................................................................... 29 Inschrijvingsstrookje............................................................................................... 30


INFORMATIE

Opendeurdag 13 september 2014 Op zaterdag 13 September 2014 stellen wij onze deuren open, voor iedereen die wil kennis maken met ons aanbod aan diensten, activiteiten en zo veel meer. Tijdens deze dag kan je vrijblijvend de sfeer komen opsnuiven Doorlopend van 10u tot 16u 30 :

Tentoonstelling van expertisecentrum dementie “paradox”. Huisje weltevree i.s.m. Bond Moyson, Logo Gezond+, Gemeentebestuur Veilig en aangepast wonen voor senioren? Het kan! Bezoek onze demonstratiewoning en ontdek hoe je met kleine ingrepen veilig en comfortabel thuis kan blijven wonen. Test je kennis en neem deel aan de foto Quiz en maak kans op een leuke, handige prijs ! Tentoonstelling van de creatieve activiteiten van het afgelopen jaar

Doe activiteiten (vanaf 14u 30)  Bloemschikken ( kleine bijdrage wordt gevraagd )  Talenquiz  Kaartjes maken  Breien  Beren maken (kleine bijdrage wordt gevraagd)

Eten en drinken 10 uur

Workshop gezonde hapjes maken

11 uur

Aperitief met een verrassingsoptreden. €1.5 per aperitief met hapjes

12 uur

BBQ (inclusief aperitief) €10 per persoon vooraf inschrijven is noodzakelijk (dit kan tot dinsdag 09 sept.) opgelet: plaatsen beperkt!

Vanaf 14.30 uur

Dessertenbuffet : € 3 voor koffie met dessert

Niet te missen slothappening! (vanaf 16u15) Ludieke optocht naar het kerkplein om samen de vrijheidsboom in te pakken met onze 38 meter lange, zelf gebreide solidariteitssjaal! We willen duidelijk laten zien, dat als we samen werken, we sterker zijn! We maken samen een warmere buurt !


4

INFORMATIE Zoals gewoonlijk mogen we deze dag terug rekenen op de hulp van onze vrijwilligers: klaar zetten van het dienstencentrum, begeleiden van de activiteiten, iedereen voorzien van een natje en een droogje … Kortom, te veel om op te noemen. Denk je dat vrijwilliger worden ook iets voor jou is? Kom eens kijken ! Wil je deze dag graag eens naar het Dienstencentrum komen, maar geraak je er niet? Neem dan gerust contact op met Nathalie (09/368 22 69) Wij hopen u te mogen verwelkomen!


5

INFORMATIE

6

Wat dan? Spreken over de dood, sterven, lijden, testament, wilsbeschikking, … ligt voor veel mensen heel moeilijk. Toch sterven we onvermijdelijk allemaal. Het kan zeker gemoedsrust geven als er op voorhand duidelijke afspraken gemaakt zijn. Het is goed op voorhand na te denken, te informeren en te praten met familie, dokter … Daarom willen we graag een aantal zaken op een rijtje zetten, zonder de pretentie te hebben volledig te zijn. Als je meer informatie wil, kan je altijd terecht bij gespecialiseerde diensten. Nood aan ondersteuning? Neem dan contact op met Carine Van Hecke (tel. 09/365 46 90 )

1

Vooraf beslissen

Je wilt nu beslissen voor later. Dit noemt men voorafgaande zorgplanning. Het kan belangrijk zijn om dit vast leggen op het moment dat dit nog kan. Op die manier kunnen familieleden, artsen … gepast handelen op het moment dat je zelf niet meer kan duidelijk maken, wat je wilt. Wat kan je op voorhand beslissen? - Wilsverklaring euthanasie: Je wilt later euthanasie wanneer je het niet meer zelf kan vragen omdat je in coma bent. Je stelt hiervoor een voorafgaande wilsverklaring euthanasie op. Merk op: de wilsverklaring euthanasie geldt enkel bij onomkeerbare coma en NIET bij andere hersenaandoeningen, zoals bv. de ziekte van Alzheimer, hersentumoren, ...: hiervoor kan je wél een negatieve wilsverklaring opstellen - Negatieve wilsverklaring: Je wilt later (bepaalde) behandelingen en onderzoeken weigeren wanneer je daartoe op dat moment zelf niet meer in staat zou zijn, door onherroepelijke verwardheid, dementie, coma... (toestand van wilsonbekwaamheid). Je kunt hiervoor een voorafgaande negatieve wilsverklaring opstellen. - Verklaring voor orgaandonatie - Verklaring inzake wijze van teraardebestelling Om misverstanden te vermijden is het belangrijk om deze keuzes op papier te zetten en ervoor te zorgen dat jouw omgeving hiervan op de hoogte is. Dit kan via de Leifkaart. Op deze gepersonaliseerde kaart worden alle beslissingen vermeld. Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

INFORMATIE

7

Meer informatie: Leiflijn 078/15.11.55, www.leif.be of bij jouw arts Of kom naar de gratis infosessie „ Regel zelf de wensen voor je levenseinde „ in het dienstencentrum op 07/10/2014 van 14u tot 16u. Vooraf inschrijven noodzakelijk!

2

Testament

Volgens het Burgerlijk wetboek, is een testament, “een steeds herroepbare akte, waarbij de erflater voor de tijd dat hij niet meer in leven zal zijn, over het geheel of een deel van zijn goederen beschikt”. In mensentaal betekent dit, dat je bepaalt wat er met je bezittingen moet gebeuren na je overlijden. Je kan altijd het testament opnieuw wijzigen. Dit is natuurlijk ook onderworpen aan een aantal wettelijke voorwaarden. Heb je vragen over de opmaak van een testament? Dan neem je best contact op met een notaris naar keuze. www.notaris.be

3

Palliatieve zorg

“Palliatieve zorg is alles wat nog dient gedaan te worden als men denkt dat er niets meer kan gedaan worden." - Cicely Saunders, grondlegger van de palliatieve zorg -

Ongeneeslijk ziek zijn Ongeneeslijk ziek verklaard worden, raakt je in alle dimensies van je bestaan. Ermee omgaan is een zware taak, niet alleen voor de zieke zelf, maar ook voor de partner, de kinderen, de familie, de vrienden, de professionele zorgverleners. In een eerste reactie denkt men vaak dat er niets meer aan te doen is, maar vanuit palliatieve zorg wordt er gezegd dat er nog heel wat te doen is. We kunnen geen 'dagen toevoegen aan het leven', maar wel 'leven aan de dagen'. Een goede palliatieve zorg is daarom gebouwd op vier peilers: Een patiënt die voortdurend pijn heeft of last van ongemakken, wordt daardoor meestal zo benomen dat er weinig of geen energie over blijft voor iets anders. Er zijn vandaag de dag heel wat middelen beschikbaar om pijn te bestrijden en het comfort van patiënten te verhogen, zodat er - met een goede kennis van zaken - de meeste klachten onder controle kunnen gebracht worden Zware ziekte kan emotioneel zwaar wegen, zowel voor de patiënt zelf als voor zijn omgeving. Soms kunnen mensen daar met elkaar over praten, maar soms wil men elkaar "sparen", lukt het praten niet zo goed of is men het helemaal niet eens over wat "goede zorg" nu precies is. De hulpverleners die in palliatieve zorg actief zijn, zijn Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

INFORMATIE

8

vaardig in het omgaan met dit soort van moeilijke situaties en bieden een luisterend oor, ondersteuning of advies aan wie daar nood aan heeft. Dikwijls komt daardoor toch nog een beweging op gang die gezinnen of families in deze moeilijke periode dichter bij elkaar brengt. Het naderend levenseinde roept vaak ook heel wat vragen op rond zingeving. We noemen het de spirituele kant van palliatieve zorg. Het gaat dan om vragen waarvoor geen "juiste" antwoorden bestaan, waar ook de hulpverlener geen pasklare oplossing kan bieden. De palliatief geschoolde hulpverlener heeft echter wel geleerd om met die vragen om te gaan, ernaar te luisteren en waar nodig samen naar een zinvol antwoord te zoeken. Deze spirituele kant van palliatieve zorg raakt vaak ook aan ethische beslissingen rond het levenseinde, thema waarin de palliatieve hulpverlener een partner kan en wil zijn. Het gaat dan bijvoorbeeld over vragen als niet-behandelingsbeslissingen, sedatie en euthanasie. En er toch niet alleen voorstaan Palliatieve zorg is bij uitstek een gedeelde zorg, vanuit een zeer nauwe samenwerking tussen de verschillende hulpverleners die rond de patiënt staan: specialist, huisarts, verpleegkundige, kinesitherapeut, maatschappelijk werker, dienst voor gezinszorg, diëtist, spirituele begeleiding, vrijwilligers. De hoofdbetrachting van palliatieve zorg is dat de patiënt op een voor hem en zijn omgeving waardige manier kan sterven op de plaats waar hij dat wenst. Onderzoek daaromtrent leert ons dat de meeste patiënten thuis willen sterven, in de eigen vertrouwde familiekring of instelling. De palliatieve thuiszorgequipe tracht deze wens mee te realiseren door thuis de nodige ondersteuning te bieden en te organiseren. Indien het thuis (even) niet (meer) kan, kan men terecht in het ziekenhuis of op de palliatieve eenheid, waar eenzelfde palliatieve zorg wordt aangeboden. Ook in het OCMW woonzorgcentrum hof ten kouter wordt palliatieve zorg aangeboden. Het palliatief team dat bestaat uit een aantal verpleegkundigen en zorgkundigen, tracht op een deskundige en respectvolle manier de bewoner zo goed mogelijk te omringen. De leden van het palliatief team hebben een aantal vormingen gevolgd, waardoor ze de stervende persoon die extra aandacht en zorg kunnen aanbieden. Netwerk Palliatieve Zorg regio Aalst - arr. Dendermonde - regio Ninove Staat in voor de inwoners van Laarne/Kalken Doel: de palliatieve zorg in haar regio bevorderen door zorgen hulpverleners te ondersteunen in hun dagelijkse zorg voor palliatieve patiënten. Het Netwerk heeft daartoe een divers dienstverleningsaanbod uitgewerkt:  Aanbieden van opleiding en vorming Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

INFORMATIE

9

 Bieden van een overlegforum voor zorgen hulpverleners  Coaching en advies  Uitwerken van projecten  Rouwzorg  ... Het Netwerk richt zich tot de diverse zorgpartners betrokken in palliatieve zorg, met name thuiszorgorganisaties, ziekenhuizen, rust- en verzorgingstehuizen, palliatieve eenheden en andere initiatieven. Werking palliatief netwerk: De palliatief deskundig verpleegkundigen begeleiden en ondersteunen palliatieve patiënten en hun familie en omgeving. Daarnaast ondersteunen en adviseren zij de zorgen hulpverleners, samen met de palliatief deskundig arts van de equipe. De meeste begeleidingen gebeuren bij de patiënt thuis, maar dat kan net zo goed in een rusthuis of elk ander thuisvervangend milieu. Een begeleiding gebeurt wel steeds met instemming van de huisarts. De tussenkomst van de equipe is volledig gratis en gebeurt vanuit een pluralistische filosofie. Werkwijze Afhankelijk van de nood, kan een begeleiding snel na de aanmelding opstarten. Er wordt altijd eerst contact opgenomen met de huisarts en de reeds betrokken zorgverleners. Op die manier krijgt de verpleegkundige vooraf alle belangrijke informatie en kan er een basis worden gelegd voor een goede samenwerking, vanuit respect voor de reeds bestaande vertrouwensrelatie. De palliatieve thuiszorgequipe stelt zich dienstbaar op en komt enkel tussen ter ondersteuning, zowel naar familie als naar de hulpverleners. Dit betekent in de praktijk dat: frequentie en duur van de bezoeken afhankelijk zijn van de specifieke noden en bepaald worden in overleg met patiënt en familie, vanuit respect voor de autonomie en de eigenwaarde van patiënt en familie. Zij geen taken overneemt van de andere hulpverleners, maar enkel advies en ondersteuning geeft rond pijn- en symptoomcontrole, omgaan met emotionele, sociale en/of spirituele pijn van patiënt of familie of een aantal praktische zaken mee organiseert. Ook wanneer u als hulpverlener zelf nood hebt aan een luisterend oor, kan u bij de equipe terecht. Voor professionele partners geldt daarenboven dat zij steeds terecht kunnen bij de equipe, ook al is die niet ingeschakeld in de begeleiding bij de patiënt thuis.


INFORMATIE

10

Praktisch De equipe is 24 uur op 24 bereikbaar voor dringende zaken via de palliafoon (0475/46.27.19) voor minder dringende zaken kan u terecht op kantoor. Adres:

Gentsesteenweg 179 9300 Aalst

Tel: Fax:

053 21 40 94 053 70 53 50

E-mail: [email protected] Website: www.palliatieve.org Bron: palliatief net werk Oost-Vlaanderen - geraadpleegd op donderdag 07 augustus 2014

4

Financieel

Ziek zijn kost geld. Mensen die er voor (kunnen) kiezen om thuis te sterven, kunnen beroep doen het palliatief statuut. Dit betekent dat: - men een palliatief forfait kan genieten via het ziekenfonds tbv € 647,16. Dit kan eventueel een tweede keer aangevraagd worden. - bovendien valt het remgeld weg voor bezoeken van huisartsen, bepaalde prestaties van de kinesitherapie en thuisverpleging. Hoe dit aanvragen? De huisarts bepaalt of de patiënt in aanmerking komt en vult daarvoor het wettelijk voorziene document in. Je bezorgt dit document aan het ziekenfonds. Mensen die het palliatief forfait hebben uitbetaald gekregen, kunnen ook bij het OCMW een palliatieve premie aanvragen. Hoe aanvragen? Aanvraagdocument + bewijs van uitbetaling door ziekenfonds binnen brengen. Meer informatie nodig? Neem dan contact op met je ziekenfonds of sociale dienst van het OCMW (Carine Van Hecke – tel 09/365 46 90)

5

Euthanasie

Zoals reeds in puntje 1 beschreven kan men op voorhand, onder bepaalde omstandigheden, reeds een wilsverklaring omtrent euthanasie laten opstellen. Buiten deze wilsverklaring om is euthanasie alleen mogelijk op uitdrukkelijk verzoek van een patiënt die nog in staat is om zijn wil om te sterven uit te drukken. Dat verzoek moet schriftelijk worden vastgelegd, en het moet gedateerd en getekend zijn. Als de patiënt het verzoek niet zelf kan opstellen (bijvoorbeeld omdat hij verlamd is), dan kan een derde dat voor hem doen in het bijzijn van een arts.


INFORMATIE

11

Voorwaarden Euthanasie kan alleen worden uitgevoerd als aan de volgende voorwaarden voldaan is: De patiënt is op het moment van het verzoek meerderjarig (of ontvoogd minderjarig). De patiënt is op het moment van het verzoek handelingsbekwaam. Het geschreven verzoek is vrijwillig, overwogen en herhaald. Het verzoek is niet tot stand gekomen als gevolg van externe druk. De patiënt bevindt zich in een medisch uitzichtloze situatie. Het lichamelijke en/of psychische lijden is aanhoudend en ondraaglijk, en kan niet worden verzacht. De toestand van de patiënt is te wijten aan een ernstige en ongeneeslijke, door ongeval of ziekte veroorzaakte aandoening Plichten van de arts De wet geeft het recht op het verzoek om euthanasie, niet op euthanasie zelf: een arts is dus niet verplicht om euthanasie uit te voeren. Het is de verantwoordelijkheid van de patiënt om een arts te vinden die op zijn verzoek ingaat. Voor hij euthanasie kan uitvoeren op een patiënt, moet de arts: 

de patiënt inlichten over zijn gezondheidstoestand en levensverwachting



met de patiënt de behandelingsmogelijkheden bespreken en samen met hem overeenstemming bereiken dat er geen andere redelijke oplossing is voor zijn situatie



er zich van vergewissen dat het lijden blijvend is en dat het verzoek het lijden te beëindigen herhaald wordt



een andere arts raadplegen over het ernstige en ongeneeslijke karakter van de aandoening en hem erover informeren



het verzoek bespreken met de naasten van de patiënt en – indien van toepassing – met het verpleegteam dat regelmatig contact heeft met de patiënt



zich ervan verzekeren dat de patiënt de kans heeft gehad om te overleggen met de mensen die hij wilde ontmoeten



als het overlijden niet op korte termijn moet plaatsvinden, een tweede arts raadplegen over het aanhoudende, ondraaglijke en niet te verzachten karakter van het lijden en het vrijwillige, overwogen en herhaalde karakter van het verzoek



een maand laten verstrijken tussen het schriftelijk verzoek van de patiënt en de uitvoering van de euthanasie



een medisch dossier aanleggen


INFORMATIE

12

De arts is aansprakelijk bij euthanasie. De Controle- en Evaluatiecommissie onderzoekt of de euthanasie is uitgevoerd volgens wettelijke voorwaarden. Is dat niet het geval, dan kan zij het dossier overmaken aan het gerecht. Bron: www.belgium.be

Vragen? Neem contact op met uw huisarts.

Verminderingstarief Wat? Je kan aan de helft van de prijs deelnemen aan bepaalde vormingen die georganiseerd worden door het dienstencentrum. Dit staat telkens vermeld in de Palto. Bovendien geniet je een verminderd tarief in het buurtrestaurant: € 5 i.p.v. € 8,50. Sommige organisatie zoals bvb CVO Leerstad hebben eigen regels voor de toekenning van tariefvermindering. Voor wie? Mensen met een verhoogde tegemoetkoming in het kader van de ziekteverzekering. Je kan zelf heel gemakkelijk nakijken of je hiervoor in aanmerking komt. Op uw klevertje van het ziekenfonds staat onderaan links een code, bijvoorbeeld 121/121. Indien het derde en zesde cijfer een 1 is, geniet u van het verminderingstarief. Wat moet je doen om van het verminderingstarief te genieten? Vul het inschrijvingsformulier op bladzijde 21 in en geef het af aan de centrumleider. Je krijgt dan een verminderingskaart die een jaar geldig blijft. Op vertoon van deze kaart betaal je dan bij de aangeduide vormingen slechts de helft van het tarief. De facturen voor het buurtrestaurant worden maandelijks opgemaakt. Er wordt automatisch rekening gehouden met het verlaagde tarief.


DIENSTEN

13

Buurtrestaurant Nieuw: soep met een broodje Samen eten in het dienstencentrum ‘t Binnenhof ‘Ons buurtrestaurant’, gezelligheid troef! „Samen eten verbindt‟! Ben je het beu alleen te moeten eten? Vind je het een opdracht om dagelijks zelf je eten klaar te maken? Of wil je gewoon in compagnie van anderen een lekkere en gezonde maaltijd eten? Dan ben je zeker welkom in het buurtrestaurant van het dienstencentrum ‟t Binnenhof. Voor wie? Onze deur staat open voor alle inwoners van Laarne en Kalken die graag samen eten. Wat? Voor € 8,50 (verminderingstarief € 5) krijg je een gezonde, gevarieerde, warme maaltijd bestaande uit soep, hoofdgerecht en een dessert. Dieetmaaltijden zijn ook mogelijk. Je kan zelf kiezen op welke dagen je komt eten. Wil je bijvoorbeeld maar 1 keer in de week komen eten? Dat kan! Wil je elke werkdag komen eten? Dat kan ook! Mits tijdig te verwittigen, bepaal je zelf het ritme. We verwachten iedereen om 12 uur in het dienstencentrum. Nieuw! Vanaf 1 oktober 2014 kan je in ons buurtrestaurant ook terecht voor een belegd broodje met soep! Je hebt de keuze uit een half stokbrood of 3 sandwiches met soep. Er is verschillend beleg mogelijk. Kostprijs: € 4 Hoe inschrijven? Neem tijdig contact op met Nathalie, centrumleider, zodat zij er kan voor zorgen, dat ook voor jou de tafel gedekt staat. Christel, medewerker buurtrestaurant, ontvangt je de eerste keer persoonlijk en zorgt ervoor dat je je onmiddellijk thuis voelt.


DIENSTEN

14

Hoe betalen? Maandelijks wordt er een factuur opgemaakt. Vervoersproblemen Wil je komen eten in het buurtrestaurant maar heb je vervoersproblemen, neem dan zeker contact op met Nathalie, onze centrumleider. Meer informatie … Voor meer informatie kan je terecht bij Nathalie Van Achte, centrumleider van het dienstencentrum, op het nummer 09/368 22 69 of via mail [email protected]


DIENSTEN

15

Diëtiste/voedingsdeskundige De diëtiste adviseert u over voeding en dieet. Voeding en ziekte Gezonde voeding draagt bij tot een goede conditie en is ondersteunend bij de behandeling van ziekte. Een goede conditie is goed voor het verdragen van de behandeling en het herstel. Bij chronische ziekten kan voeding ook belangrijk zijn als preventie en behandeling. Denk dan aan diabetes en hartfalen. Dieetadvies wordt gegeven wanneer er sprake is van een aandoening of ziekte. Er wordt een dieetadvies samengesteld, aangepast aan uw medische en persoonlijke omstandigheden. Bijvoorbeeld bij: • de diagnose diabetes (type I of II)  opstellen van diabetesdieet (specifieke aandacht voor de koolhydraten) bij 90% van type II: energiebeperkt dieet • een verhoogd cholesterolgehalte of dyslipidemie  cholesterolbeperkt dieet (dieet arm aan verzadigde vetten, rijk aan onverzadigde vetten) • obesitas (zwaarlijvigheid)  energiebeperkt dieet • een te laag gewicht of ondervoeding  energierijk dieet • een vermoeden van allergie of voedselintolerantie  Specifiek dieet met toegelaten en verboden voedingsmiddelen. Meer en meer mensen hebben last van voedsel intolerantie. Vaak hebben mensen allerlei klachten zoals moeheid, opgeblazen gevoel, buikpijn. Daarom is het ook belangrijk om eens na te gaan wanneer die klachten eventueel erger worden. Misschien komt het door bepaalde voedingsmiddelen? • een te hoge bloeddruk  natriumbeperkt dieet (aandacht voor zout) • maag- en darmklachten  lichtverteerbaar, vetarm dieet ( maagsparend, darmsparend)  laxerend dieet ( bij constipatie)  constiperend dieet (bij diarree)  restenarm dieet (ter voorbereiding van operatie)


DIENSTEN

16

• leverproblematiek  vetarm, lichtverteerbaar dieet • nierproblematiek  strengheid van dieet afhankelijk van de graad van nierinsufficiëntie Voedingsadvies Hierbij geeft de diëtiste advies over voeding, zonder dat er sprake is van een aandoening. Voedingsadvies kan nuttig zijn bij bv.: • sport • vegetarisme • gezonde voeding voor kinderen/volwassenen De diëtiste komt 1 maal per maand de laatste maandag naar het dienstencentrum. Alleen op afspraak. Voor meer inlichtingen en informatie kan je altijd terecht bij de centrumleider, Nathalie Van Achte (09-368.22.69) De mutualiteiten betalen voor een reeks sessies een bijdrage terug!

Pedicure/manicure Pedicure Wil je jouw voeten eens goed laten verzorgen? Dan kan je terecht bij onze medische pedicure. Heb je last van eeltvorming, een kalknagel, een ingegroeide nagel, een likdoorn … of heb je diabetes? Leg je voeten dan in handen van onze pedicure. Een regelmatige verzorging van je voeten kunnen deze klachten voorkomen. Manicure Jouw handen zijn misschien wel het meeste gebruikte lichaamsdeel, geef ze daarom de verzorging die ze verdienen. De huid wordt gekalmeerd en ontspannen door middel van warme handbaden en vochtregulerende lotions. Bij de nagels wordt de nagelriem naar achter geduwd en de nagel in een mooie vorm gevijld. De dode huidcellen van de natuurlijke nagel worden verwijderd. De nagelriem wordt bevochtigd met nagelriemolie. 15 euro per pedicure en 13euro per manicure De pedicure/manicure gebeurt door een medisch geschoolde pedicure, elke dinsdag op afspraak 09/368 22 69. De meeste mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling.


OVERZICHT ACTIVITEITEN SEPTEMBER/OKTOBER 2014

17

Durf jij de uitdaging aangaan? Een week leven met een klein budget. Vormingplus organiseert, samen met lokaal bestuur Laarne, diverse adviesraden en lokale verenigingen van 11 oktober tot 17 oktober een INLEEFWEEK ARMOEDE 20% van de Belgen zegt financieel niet rond te komen. Jaar na jaar stijgt het aantal kinderen dat geboren wordt in een arm gezin. Wat dit betekent kunnen wij, die niet in armoede leven, onmogelijk beseffen. Wij zoeken mensen die 1 week beperkt willen zijn: 

in hun financiële mogelijkheden



in het aantal minuten gsm-belwaarde



in het aantal liter benzine voor verplaatsingen met de auto



in de hoeveelheid voeding

Ervaar voor 1 week wat het betekent om te moeten rondkomen met een beperkt inkomen. Deel je ervaringen met elkaar, ook met mensen die dagelijks in armoede leven. Wie wil, deelt zijn of haar ervaringen op een Facebookpagina. Je leest er hoe de andere deelnemers ermee omgaan en hoe mensen in armoede dit ervaren. Wie meer wil doen en bijvoorbeeld een blog opzetten met zijn of haar weekervaringen, is vrij dit te doen. Wie interesse heeft, kan ook deelnemen aan dialoogmomenten met andere deelnemers van de inleefweek, met mensen die dagelijks in armoede leven en met politici. Voor de start van de inleefweek organiseren wij in Laarne een gesprek tussen deelnemers en mensen in armoede. Zij hebben ons veel te vertellen over de week die ons te wachten staat. Dit gaat door op 24 september 2014 om 19.30 uur. Na de inleefweek organiseren we opnieuw zulke gesprekken. We wisselen onze ervaringen uit met elkaar en met mensen in armoede. Samen met politiek verantwoordelijken bespreken we welke maatregelen een bijdrage kunnen leveren om de armoede te stoppen. Dit gaat door op 20 oktober 2014 om 19.30 uur. Belangrijk om in dit project mee te stappen is dat je beschikt over een eigen emailadres. Heel wat informatie zal je via e-mail worden toegestuurd. Heb je dit nog niet? Geen probleem. Op het startmoment die aan de inleefweek voorafgaat, zal iemand aanwezig zijn die je kan helpen met het aanmaken van een e-mailadres of krijg je de nota‟s en uitleg gewoon persoonlijk mee. Het startmoment gaat door op 24 september 2014 om 19.30 uur in ‟t Dienstencentrum. Meer info nodig of je reeds opgeven als kandidaat: Dienst Welzijn en Wonen Els Jacobs 09 365 46 11 – [email protected] OCMW Katrien Heirman 09 365 46 90 of 91 – [email protected] Vormingplus Johan Vermeersch 03 775 44 84 – [email protected] Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014


18

Borstkankerpreventie Tijdens de maand oktober, internationale borstkankermaand, zetten de 10 gemeenten van de regio Schelde-Durme* (Werkingsgebied Logo Gezond Plus vzw) het Vlaams Bevolkingsonderzoek naar Borstkanker in de kijker. Vandaag doet ongeveer de helft van de vrouwen van 50 tot en met 69 jaar mee aan het Vlaams Bevolkingsonderzoek naar borstkanker. In Laarne laat 56,97 % zich screenen. Dat is goed maar nog niet voldoende. Als 75 % van al die vrouwen deelneemt, daalt het aantal vrouwen dat sterft door borstkanker aanzienlijk. Borstkanker is een veel voorkomende ziekte waarbij een vroegtijdige opsporing uiterst belangrijk is. Daarom bundelen wij onze krachten en sporen vrouwen van 50 t.e.m. 69 jaar aan elke twee jaar een screeningsmammografie (foto‟s van de borst) te laten nemen. Tijdens de maand oktober organiseren 10 gemeenten uit de regio Schelde-Durme allerlei activiteiten. *Lokeren, Laarne, Wetteren, Wachtebeke, Destelbergen, Moerbeke, Wichelen, Lochristi, Melle, Merelbeke

Gezamenlijke activiteiten: Laarne

03-10-2014

Lokeren

04-10-2014 07-10-2014 24-10-2014 03-10-2014

Wetteren Wichelen

toneelstuk „De roze draad‟ met Martine Jonckheere en Jo Lemaire Stadionactie KSC Lokeren – Oostende Ladies Night Party in Pink „Roze Zumba‟ Party in Pink „Roze Zumba‟

Activiteiten specifiek voor Laarne: Opgelet inschrijven noodzakelijk! 13-10-2014

Creatief atelier (feestelijke bloemenbroche) 19.30 tot 22 uur – polyvalente zaal Keistraat Laarne max. 20 deelnemers – kostprijs 4 euro p.p.

14-10-2014

Bloemschikken met een roze tint 13u30 tot 16 uur – dienstencentrum Molenstraat 35 a Laarne max. 20 deelnemers – kostprijs 5 euro p.p.

16-10-2014

Koken met een roze tint 14 tot 16.30 uur – dienstencentrum Molenstraat 35 a Laarne max. 20 deelnemers – kostprijs 4 euro p.p.


OVERZICHT ACTIVITEITEN SEPTEMBER/OKTOBER 2014 20-10-2014

19

Creatief atelier (juweeltje glas cabochon + gevouwen doosje) 14 tot 16.30 uur – dienstencentrum Molenstraat 35 a Laarne max. 20 deelnemers – kostprijs 4 euro p.p.

21-10-2014

Koken met een roze tint 19.30 tot 22 uur – polyvalente zaal Keistraat Laarne max. 20 deelnemers – kostprijs 4 euro p.p.

30-10-2014

Bloemschikken met een roze tint 19.30 tot 22 uur – polyvalente zaal Keistraat Laarne max. 30 deelnemers – kostprijs 5 euro p.p.

De actie Schelde-Durme ♥ borsten is een initiatief van de 10 gemeenten van de regio Schelde-Durme in samenwerking met het Centrum voor vroegtijdige opsporing en preventie van kanker, Think Pink, Bakkers Vlaanderen, Sporting Lokeren en Logo Gezond+. Wij rekenen op u en verwachten u op onze activiteiten! Info en tickets voor de gezamenlijke activiteiten: www.houdenvanborsten.be en www.bevolkingsonderzoek.be. Info en inschrijven voor de activiteiten specifiek voor Laarne: Dienst Welzijn en Wonen Els Jacobs 09 365 46 11 – [email protected] Dienstencentrum ‟t Binnenhof Nathalie Van Achte 09 368 22 69 – [email protected]

Workshop veilig elektrisch fietsen De elektrische fiets is al lang geen uitzondering meer. De fiets met trapondersteuning biedt dan ook mooie voordelen: het is een goedkoper alternatief dan de auto, goed voor het milieu en bovenal dé manier om te blijven genieten van fietsen! Toch zorgt de elektrische fiets ook voor onzekerheden. Hoe zit het met de wetgeving? Is die snelle en zware fiets wel veilig? Waar moet ik op letten bij een aankoop? Hoe zit het met die batterij en wat bij herstellingen? Deze workshop biedt het antwoord op deze vragen en meer. In een presentatie geeft een speciaal opgeleide senior een bondige introductie over het doen en laten van een van de elektrische fiets. Nadien staat Thuiszorgwinkel klaar met een technicus die antwoord kan geven op meer technische vragen. Hij brengt ook enkele modellen van elektrische fietsen mee om te keuren én te testen op een fietsvaardigheidsparcours. Data

Dinsdag 9 september 2014 vanaf 14 uur

Plaats

Theorie: dienstencentrum ‟t Binnenhof te Laarne Praktijk: Kerkplein Laarne Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014


Prijs

Gratis

Inschrijven

Pascal Haelterman [email protected] Max. 30 deelnemers dus graag vooraf inschrijven ten laatste op 8 september 2014

20

Wie een eigen e-bike heeft mag deze uiteraard meebrengen!

Aperitieven met De Leesdijk: lezing Herman Konings Trendwatcher en onvervalste verhalenverteller Herman Konings neemt de toeschouwer mee op een meeslepend parcours. Hij weet u warm te maken voor de wondere wereld van passies en interesses, van trends en toekomstverwachtingen, van wat is en wat zal zijn. U leert van Herman onder meer wat "jugaad innovatie" en "amortaliteit" betekenen, welke eigenschappen de "Digitale Inboorlingen" meedragen, wie "Big Friendly Brother" is en hoe we "forward to basics" moeten leren leven.

© Lezing Herman Konings

Data

Zondag 28 september van 10.30 tot 12.30 uur

Plaats

Dienstencentrum „t Binnenhof

Prijs

€5

Inschrijven i.s.m.

[email protected] 09/368 13 95 http://bibliotheeklaarne.blogspot.com Bibliotheek Laarne/Kalken Leesdijk


VAST AANBOD


21


22

Activiteiten in samenwerking met CVO Leerstad Lokeren Cursus tablet voor 60+ Ben je het ook beu om telkens je kinderen of kleinkinderen te moeten vragen hoe je tablet werkt? Wil je in een gezapig tempo alle mogelijkheden hiervan leren kennen? Schrijf je dan snel in. Data

De les vindt plaats om de 14 dagen op vrijdagvoormiddag van 9 tot 11.40 uur Start vanaf 12 september 2014 € 69 voor 20 lessen

Prijs

Verminderd inschrijvingsgeld is mogelijk Het aantal plaatsen zijn beperkt.

Eigen tablet is verplicht!

Cursus Frans, Engels en Spaans voor levensgenieters! Ga je graag op reis? Zou je het ook leuk vinden als je tijdens de vakantie je drankje in het Spaans, Engels of Frans kan bestellen? Of dat je gemakkelijk de weg kan vragen? Of ben je gewoon leergiering en wil je een nieuwe taal leren op een aangepast tempo? Op het programma van deze basiscursus staat:  iemand vriendelijk begroeten en afscheid nemen  de weg vragen  iets kunnen bestellen op café of restaurant, met als extraatje veel informatie over de specialiteiten per regio  aankopen doen op de markt of in de winkel: fruit, groenten, vlees, brood, drank en kleren  en natuurlijk veel informatie over de gebruiken en gewoontes van het land zelf

Cursus Engels, 1ste jaar, voor absolute beginners In september starten we terug met een nieuwe reeks Engels voor absolute beginners, d.w.z. voor mensen met weinig of geen voorkennis. De les vindt plaats om de 14 dagen op vrijdagvoormiddag van 13.30 tot 16.10 uur Data Start vanaf 12 september 2014 € 69 voor 20 lessen Prijs

Verminderd inschrijvingsgeld is mogelijk Het aantal plaatsen zijn beperkt. Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014


23

Programma taallessen/bloemschikken Spaans voor levensgenieters. 2e jaar, semester A Les om de 14 dagen op donderdagnamiddag van 13.30 tot 16.10 uur Kostprijs: € 69 Start op 4 september 2014 Spaans voor levensgenieters. 2de jaar, semester B Les om de 14 dagen op donderdagnamiddag van 13.30 tot 16.10 uur Kostprijs € 69 Start op 11 september 2014 Frans voor levensgenieters. 2e jaar, semester 1 Les om de 14 dagen op maandagnamiddag van 13.30 tot 16.10 uur Kostprijs € 69 Start op 15 september 2014 Engels voor levensgenieters. 3e jaar, semester A Les om de 14 dagen op vrijdagnamiddag van 13.30 tot 16.10 uur Kostprijs € 69 Start op 5 september 2014 Bloemschikken. 1e jaar, semester 2 Les om de 14 dagen op dinsdagnamiddag van 13.30 tot 17.00 uur Kostprijs € 92 Iedereen kan nog aansluiten! Start op 2 september 2014 Bloemschikken voor alle gelegenheden (gevorderd niveau) 4 e jaar, semester 2 Les om de 14 dagen op vrijdagvoormiddag van 8.30 tot 12.00 uur Kostprijs € 92 Start op 5 september 2014

Inschrijven voor één van onze cursussen? Inschrijven voor één van onze cursussen kan elektronisch via www.leerstad.be ofwel via het telefoonnummer 09/348 38 45. Je kan ook inschrijven via de centrumleider, Nathalie Van Achte. Alle cursussen worden rechtstreeks aan CVO leerstad betaald. Indien je aan bepaalde voorwaarden voldoet kan je vermindering krijgen. - Leefloon  gratis (attest van het OCMW nodig) - Werkloosheid  25 % van het inschrijvingsgeld (attest van VDAB nodig) - Invaliditeit  25 % van het inschrijvingsgeld (attest van mutualiteit nodig) Indien je nog wenst in te stappen bij de cursussen die al langer dan een jaar bezig zijn, moet je wel een toelatingsproef doen.



24

Ontmoetingsnamiddag voor mantelzorgers Zorg voor adempauze Infosessie en ontmoetingsmoment voor mantelzorgers! Dag in dag uit voor een zorgbehoevende ouder, zieke echteno(o)t(e) zorgen is voor mantelzorgers heel vanzelfsprekend maar vergt vooral veel energie. Af en toe een korte adempauze inschakelen om zelf te recupereren is geen overbodige luxe. Hoe kan ik als mantelzorger mijn evenwicht bewaren in mijn dagelijkse zorg? Waarom is adempauze zo belangrijk? Data Prijs Inschrijven

i.s.m.

Dinsdag 30/09/14, van 14u tot 16u gratis Nathalie Van Achte 09/368 22 69 Carine Van Hecke 09/365 46 90 Onszorgnetwerk Vereniging voor mantelzorgers

Voel je goed door wat je eet! Wat we eten, heeft invloed op je lichaam en je geest. Weten wat voeding met je doet is belangrijk. Als je voortaan fit en opgewekt door het leven wil gaan, mag je deze vorming niet missen. Data Dinsdag 23/09/14, van 14u tot 16u Prijs gratis Inschrijven Nathalie Van Achte 09/368 22 69 i.s.m. Vormingplus Waas en Dender

Centrumraad Wil je op de hoogte zijn van wat er zoal leeft in een dienstencentrum? Wil je advies geven over activiteiten en het dienstverleningsaanbod in het dienstencentrum? Wil je mee je stempel drukken op de werking van het dienstencentrum? Ben je lid van een (senioren) vereniging, en wil je het jaar programma bekend maken? Of wil je wel eens weten waar we onze handen in elkaar kunnen slaan? Dan ben je van harte welkom op de centrumraad, die zal plaatsvinden op maandag 13 oktober 2014, om 14 uur in het dienstencentrum.



25

Waar krijg je kanker van? Aan de hand van vragen praten we samen over gezondheid en gezond leven. Je leert wat feiten en fabeltjes in verband met kanker en wat je kan doen om je kans op een gezond leven groter te maken. Data Dinsdag 21/10/14, van 14u tot 16u Prijs gratis Inschrijven Nathalie Van Achte 09/368 22 69 i.s.m. Vormingplus Waas en Dender

Regel zelf je wensen voor je levenseinde Wat kan je zelf beslissen als je in een ziekenhuis terecht komt? Hoe zit het met je uitvaart, euthanasie of orgaandonatie? Je krijgt alle informatie om de wensen voor je levenseinde zelf te regelen. Data Dinsdag 07/10/14, van 14u tot 16u Prijs gratis Inschrijven Nathalie Van Achte 09/368 22 69 Ism Vormingplus Waas en Dender


VAST AANBOD

26

IN DE KIJKER: Kaarting In september wordt er gestart met een maandelijkse kaarting. Tijdens deze kaarting wordt het alom geliefd kaartspel wiezen gespeeld. Mensen die dit kaartspel willen spelen maar het niet kunnen, mogen ook contact opnemen, voor hen zullen we oefensessies organiseren. Geïnteresseerden kunnen zich via een inschrijvingsstrookje (achteraan de palto) inschrijven. Je mag ook jouw voorkeur dinsdagnamiddag opgeven (1ste, 3de of 4de dinsdag van de maand).

de afbeeldingen van het kaartspel ook een betekenis hebben?

De traditie is ontstaan in Frankrijk. Aanvankelijk waren er verschillende namen, maar rond de XVII-de eeuw (17de eeuw) stabiliseerde dit. De traditie is te vergelijken, en werd wellicht beïnvloed door, de "negen besten". Dat waren voor de Middeleeuwers de negen grootste helden (beschreven door Jacob van Maerlandt): Drie heidenen:

Hector van Troje, Julius Caesar, Alexander de Grote

Drie Bijbelse joden:

Jozua, Koning David, Judas Maccabeus

Drie christenen:

Koning Arthur, Karel de Grote, Godfried van Bouillon

Heren: Harten: Ruiten: Schoppen: Klaveren:

Karel de Grote (keizer van het Frankische Rijk) Julius Caesar (dictator van het Romeinse Rijk) Koning David (Bijbelse koning) Alexander de Grote (koning van Macedonië)

Dames: Harten: Ruiten: Schoppen: Klaveren:

Judith (allegorie, voor vastberadenheid) Rachel (allegorie voor vroomheid) Pallas (Pallas Athena, allegorie voor wijsheid) Argine (Regina, allegorie voor vruchtbaarheid) Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

VAST AANBOD

27

Een allegorie is in de beeldende kunst een symbolische voorstelling waarbij een idee of abstract begrip ( vroomheid)wordt verbeeld door één of meer personificaties, personen en concrete zaken. Boeren: Harten: Ruiten: Schoppen: Klaveren:

Lahire (legeraanvoerder van Jeanne d'Arc) Hector (held van Troje) Ogier (werd metgezel van Karel de Grote en versloeg de reus Brehus) Lancelot (ridder van de Ronde Tafel)

Bron: geraadpleegd op woensdag 6 augustus 2014 blog.seniorennet.be

Kaarten Zin in een spelletje bieden of wiezen? Kom dan naar de kaarting die elke maandag, dinsdag en donderdagnamiddag vanaf 13u30 doorgaat in het dienstencentrum! Je kunt je vrij aansluiten bij de bestaande groepjes, ook kunnen er steeds nieuwe groepen gevormd worden!

Pannenkoekenbak Elke laatste woensdag van de maand kan je terecht op onze pannenkoekenbak. Deze pannenkoekenbak kent nu al een jarenlange traditie. Bij velen welbekend, bij anderen onbekend. Voor een klein prijsje kan je bij ons lekkere, “volgens oma‟s recept”, pannenkoeken komen eten van 13.30 tot 17 uur. Op woensdag 24 september 2014 en woensdag 29 oktober 2014. € 3,00 voor 2 pannenkoeken en een koffie.

Hobbyclub Breien is hip! Ben jij ook altijd zo supertrots op je eigen breiwerk? Wat is er nu leuker dan de laatste hand kunnen leggen aan iets waar jij al je creativiteit en vakvrouwschap in hebt kunnen leggen. Samen breien is erg gezellig. Terwijl je lekker werkt aan je breiwerk, meestal onder het genot van een kopje koffie, maak je een leuk Dienstencentrum ’t Binnenhof Infoblad september-oktober 2014

VAST AANBOD

28

praatje met je medebreisters. Data: donderdag 11 september 2014, 25 september 2014, 9 oktober 2014 en 23 oktober 2014, vanaf 14 uur. Gratis! Iedereen welkom!

Zelf een knuffelbeer maken! Vind je knuffelberen mooi? Zou je die wel eens zelf willen leren maken? Dan ben je welkom om onder de deskundige begeleiding van Christiane Van Den Abeele stap voor stap een originele en authentieke knuffelbeer te maken. Je hebt de keuze om de materialen zelf aan te kopen of de benodigdheden te bestellen bij de begeleidster Christiane Van Den Abeele. Deelname is gratis. Data: woensdag 3 september 2014, 17 september 2014, 1 oktober 2014 en 15 oktober 2014 telkens vanaf 14 uur.

Zelf wenskaarten maken! Een kaart heeft een speciale betekenis, je wilt immers iemand feliciteren, het beste wensen … Wat is er mooier dan zelf een persoonlijke touch te geven aan je kaarten die je geeft aan je geliefden, vrienden … Elke eerste en derde woensdag van de maand ben je dan ook welkom in het dienstencentrum om, onder de begeleiding van een vrijwilliger, stap voor stap de leukste en origineelste kaarten te maken. Data: woensdag 3 september 2014, 17 september 2014, 1 oktober 2014 en 15 oktober 2014, vanaf 14 uur. Gratis! Iedereen welkom!

Naaien voor beginners In oktober herstart onze hobbyclub naaien voor beginners. Wil je ook wel eens je eigen verstelwerk doen? Of dat leuke rokje zelf eens maken? Dan ben je van harte welkom om te komen naaien onder de begeleiding van een vrijwilligster. Iedereen brengt zijn eigen naaimachine mee! Gratis. Data: maandag 6 oktober 2014 en 20 oktober 2014 vanaf 13.30 tot 17 uur.


VAST AANBOD

29

Zangnamiddag Hou je van zingen? Zing je graag in gezelschap? Kom dan naar onze zangnamiddagen elke tweede woensdag van de maand waar we de tijd van toen doen herleven! We hebben een groot aantal oude liedjes verzameld! Er zijn nog altijd nieuwe mensen welkom. Twijfel je toch om de stap te zetten, kom dan eens langs en snuif de gezellige sfeer op. Er wordt niet alleen gezongen, maar ook heel wat gelachen tijdens deze namiddagen.

zingen een heilzame werking heeft op het geheugen en op je gemoedstoestand?

Data: woensdag 10 september 2014 en woensdag 8 oktober 2014, van 14 tot 16 uur. Gratis! Iedereen welkom!

Turnen De les is opgebouwd uit oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt: armen, benen, enkels, rug … Uiteindelijk komt dit je algemene gezondheid ten goede, je wordt sterker en leniger. Tevens wordt er ook aandacht besteed aan coördinatie, evenwicht en reactiesnelheid. Iedereen oefent mee op zijn eigen ritme. Na inspanning is er natuurlijk ook tijd voor ontspanning! Kom en doe mee! Elke dinsdag en woensdag van 9.30 tot 10.30 uur. Onder leiding van Lieven De Backer (kinesist). € 1 per les. Iedereen kan gedurende heel het jaar instappen.


INSCHRIJVINGSSTROOKJE

30

Invulstrookje deelnemen vormingen/info namiddagen  ------------------------------------------------------------------------------------------------------Naam: ............................................................................................................................ Adres: ............................................................................................................................ Tel/mail: ......................................................................................................................... Geboortedatum:.............................................................................................................

Wenst deel te nemen aan de volgende vormingen/infonamiddag: (kruis aan wat je wilt volgen)  Hobbyclub, zelf je wenskaarten maken  Hobbyclub, zelf je beren maken  Hobbyclub, breien  Turnen  Zangkoor, het Binnenhof  Kaarten, wiezen  Ontmoeting namiddag voor mantelzorgers, zorg voor adempauze  Voel je goed door wat je eet.  Waar krijg je kanker van?  Regel zelf je wensen voor je levenseinde  Cursus tablet voor 60+  Cursus Engels, 1ste jaar  Cursus Spaans, 2de jaar, semester A  Cursus Spaans, 2de jaar, semester B  Cursus Engels, 3de jaar, semester A  Cursus Frans, 2de jaar, semester A  Cursus bloemschikken, 1ste jaar, semester 2  Bloemschikken voor alle gelegenheden 4de jaar, semester 2

Verminderingskaart


OCMW LAARNE

DIENSTENCENTRUM ‘T BINNENHOF MOLENSTRAAT 35A, 9270 LAARNE 09/368 22 69 [email protected] OF [email protected] Openingsuren Dienstencentrum: Elke weekdag van 8.30 tot 16.30 uur Openingsuren Cafetaria: Elke dag van 13.30 tot 17 uur Zaterdag gesloten

PALTO DIENSTENCENTRUM T BINNENHOF. September - Oktober 2014 OCMW LAARNE. In dit nummer:

Recommend Documents