„Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků“ Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ
Mendelova
Určeno pro
2. stupeň
Sekce
Základní
Předmět
Zdravověda
Téma / kapitola
Sexuální výchova / Intimní hygiena
Zpracoval (tým 1)
Mgr. Gabriela Břenková (tým 3)
Obsah: 10 SEXUÁLNÍ VÝCHOVA .............................................................................................................................3 10.5 INTIMNÍ HYGIENA ...............................................................................................................................3 10.5.1 DĚTSKÁ GYNEKOLOGIE .................................................................................................................6
2
10 Sexuální výchova V této kapitole se dozvíte:
zásady hygieny dívek
zásady hygieny chlapců
hygieně při menstruaci
hygieně pohlavního styku
dětské gynekologii
Budete schopni:
vyjmenovat základní zásady hygieny
vysvětlit, co to je dětská gynekologie
Klíčová slova této kapitoly: Intimní hygiena, Hygiena při menstruaci, Hygiena pohlavního styku, Dětská gynekologie Čas potřebný k prostudování učiva kapitoly: 0,5 + 2 hodiny (teorie + řešení úloh)
10.5 Intimní hygiena Zásady hygieny dívek Oblast genitálií vyžaduje zvláštní péči, kterou nesmíme opomíjet. Některé ženy si myslí, že čím víc si intimní místa myjí, tím mají větší pocit čistoty a ta prospívá jejích zdraví. I tady však platí, že stejně jako může mít neblahý vliv nedostatečná hygiena, zdraví neprospívá ani hygiena přehnaná. Odborníci doporučují zlatou střední cestu a ta spočívá v několika základních bodech, které bychom měly dodržovat:
Intimní místa by se měla umývat ráno i večer - úplně stačí čistá voda, případně mýdlo s neutrálním pH (5,5) nebo gel pro intimní hygienu. Parfemovaná mýdla mohou změnit pH v pochvě, a tím způsobit vznik infekčních onemocnění.
Pochva by se neměla nikdy vyplachovat - ani vodou, ani jakýmikoliv roztoky či bylinnými výluhy. Platí totéž co v případě používání silných mýdel: poruší se vnitřní poševní prostředí.
3
Vyhněte se těsnému oblečení – Těsné oblečení nebo těsné spodní prádlo dává zelenou bakteriím, které mohou přispět v pochvě k rozvoji zánětu. Těm se obzvlášť daří v teplém a vlhkém prostředí. Těsné kalhotky, silonky, džíny a veškerá neprodyšná umělá vlákna vytvářejí ideální prostředí pro jejich nežádoucí množení. Těsné oblečení navíc lehce způsobí pocení, může dřít, a tím podráždit pokožku. Proto udržujte oblast genitálií v čistotě a vzdušnou.
Dbejte na správné očištění konečníku po stolici směr utírání toaletním papírem je vždy zepředu dozadu, aby se nepřenášely střevní bakterie do pochvy, kde mohou způsobit infekci.
Kalhotky je nutné měnit každý den, i když se neznečistí. Na povrchu textilie ulpívají bakterie, které nejsou vidět pouhým okem. Ty jsou zdrojem možné nákazy. Tyto bakterie se množí a chovají velmi rozpínavě, pokud kalhotky nosíte déle než jeden den.
Zdaleka ne každý výtok z pochvy musí signalizovat, že se jedná o infekci. Téměř každá ženy pozoruje výtok - jedná se o běžnou činnost těla srovnatelnou s pocením. Množství výtoku, které z genitálií za den vyteče, je velmi individuální. Výtok se přirozeně objevuje i v průběhu menstruačního cyklu. Větší pohodlí v takových případech může zajistit použití prodyšné slipové vložky. Ta díky své struktuře zabraňuje udržování vlhkosti u těla, umožní cirkulaci vzduchu a spodní prádlo se výtokem neznečistí.
Hygiena při menstruaci Během menstruační fáze žena uvolňuje z těla skrz pochvu menstruační krev. Jde o směs děložní výstelky, hlenu a krve. Aby tento únik krve ženu či dívku neobtěžoval při každodenních činnostech, vymyslel průmysl několik hygienických potřeb – vložky, tampóny, menstruační kalíšky. Menstruační vložka:je vyrobena z buničitého materiálu, který má dobré savé vlastnosti, je měkká a příjemná na dotek. Nepropustná spodní vrstva zajišťuje, aby se vlhkost nedostala do kontaktu se spodním prádlem. Silný lepící pruh na spodní straně vložky umožňuje její spolehlivé připevnění ke spodním kalhotkám. Vložky sají odtékající menstruační krev a musí se měnit každé 3 – 4 hodiny, případně častěji podle síly krvácení. Použité vložky zabalíme do papíru a odhodíme do odpadkového koše. Nikdy je nesplachujeme do WC! Tampony: jsou vatové válečky silné jako prst opatřené nití z bavlny, která slouží k vytažení. Tampon se zavádí do pochvy prstem tak daleko, aby nevadil při chůzi ani při sezení. Tampon nasává menstruační krev a vyměňuje se, jakmile je prosáklý (přibližně po 3 hodinách). Potřeba výměny může být i častější v závislosti na intenzitě krvácení. Jejich použití je výhodné zejména při plavání či jiných sportech.
Menstruační vložka nebo tampón? Pro začínající menstruující dívky je nejvhodnější vložka alespoň pro začátek. Téměř všechny totiž ještě neměly sexuální styk, tudíž zavedení tampónu by jim mohlo činit potíže. Každá z těchto hygienických potřeb má své výhody i nevýhody.
4
Zásady hygieny chlapců Pravidelná osobní hygiena v období dospívání je velmi důležitá. Pokožka začíná vylučovat látky, které na vzduchu nepříjemně zapáchají a mohou vyvolat i zdravotní problémy, pokud nejsou z povrchu těla odstraňovány. Pozornost věnujeme: hygieně pohlavních orgánů. Pod záhybem předkožky se hromadí bělavá hmota prstovité konzistence (smegma). Obsahuje výměšky tukových žláz vnitřní stěny předkožky a žaludu, buňky odloupnuté od sliznice a různé nečistoty. V místě, kde se hromadí, může snadno docházet k hnilobným procesům, zánětům a dráždění pokožky. Pohlavní orgány denně sprchujeme nebo omýváme, smegma odstraňujeme vždy po koupeli. V oblasti pohlavních orgánů se nedoporučuje používat deodoranty ani prostředky proti pocení, protože mohou dráždit sliznice. Po umytí se vždy převlékneme do čistého prádla.
péči o pleť. Hormonální změny v pubertě vyvolávají zvýšenou produkci kožního mazu. Při zvýšené činnosti mazových žláz se pleť (zejména v oblasti čela, nosu, brady, nad hrudní kostí, v horní polovině zad) více mastí – ústí mazových žláz je rozšířené. Objevují se uhry – nahromaděný maz v podobě malých černých teček, které ucpávají vývod póru. Maz se v ucpaných pórech rozkládá, černá, dráždí okolí, vyvolává zánět. Ten se projevuje hnisavou čepičkou nebo přímo dutinou zaplněnou hnisem. Zdravou pleť si v dospívání zajistíme dodržováním zásad zdravého životního stylu, což znamená: dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu, sportovní aktivity, pestrá strava s dostatkem vitamínů, pravidelná hygiena.
Hygiena pohlavního styku Dospívání je obdobím rozhodujícím pro celý další život. Dospívání v sobě nosíme po celý další život a to se týká i dospívání sexuálního. Chyby a omyly, kterých se člověk dopouští v pubertě, často poznamenávají celý sexuální život. Sex a milování není jen tělesný pocit, ale je plně vnímáno všemi pěti lidskými smysly. Touhu po milování, kterou jste u partnera vyvolali, může velmi často ohrozit jakýkoli postřeh něčeho nepříjemného. Tím mám na mysli třeba zápach z úst, tělesný zápach zvláště u genitálií, neoholená tvář apod. A to nemluvě o špinavém spodním prádle. Při milování plně využíváme hmat a zrak. Ovšem i náš sluch a čich a posléze i chuť neustále pracují naplno, aniž si to uvědomujeme, a ovlivňují naše smysly. Ideální před milováním a mazlením je samozřejmě koupel. Každé tělo se během dne zpotí a zvláště kryté části pod pažemi a v okolí genitálií získají zápach, který může být většině lidí při úzkém kontaktu nepříjemný. Krátká sprcha tento problém vyřeší. Není-li sprcha k dispozici, pomůže alespoň lehký deodorant, nebo parfém. Zápach z úst je běžnou záležitostí a zvláště kuřáci a kafaři tento problém dobře znají. Není třeba si hned čistit zuby, ale vhodný mentolový bonbón, žvýkačka apod. Není-li možné provést před sexem tělesnou hygienu, doporučuje se nevěnovat se orálnímu sexu a podobným praktikám, ale spíše orientovat sex na mazlení, masáž a pohlavní styk.
5
Otázky. 1) Jaké jsou zásady intimní hygieny dívky? 2) Jaké je doporučení při výběru vložky nebo tampónu? 3) Jaké jsou zásady intimní hygieny chlapce?
10.5.1 Dětská gynekologie Dětská gynekologie je především preventivním oborem, který má za cíl předcházet včasnou diagnostikou a léčbou gynekologickým potížím v dospělosti, především poruchám plodnosti. Vyšetření je možné již od kojeneckého věku – k diagnostice a léčbě poruch vývoje a funkce pohlavních orgánů, zánětů a dalších patologií. Návštěva ordinace dětského gynekologa je žádoucí především v případech:
výtoku z pochvy změn na zevních rodidlech dítěte nepravidelného menstruačního krvácení bolestí v podbřišku úrazu rodidel podezření na cizí těleso zavedené do pochvy podezření na předčasnou či opožděnou pubertu
6
