jaargang
5
nummer
5 - 2013
WOONBOULEVARD
ARNHEM
ALLES VOOR UW
blz 3
van de redactie
BLZ 4
recept
BLZ 5 kickboksen BLZ 5 biljarten BLZ 6
WOONPLEZIER KOOPZONDAgEN VAN 12.00 - 17.00 UUR
27 oktober 24 november 1, 8 en 15 december
WWW.WOONBOULEVARDARNHEM.NL
strip
BLZ 7
langs de zijlijn
BLZ 8
succesrecepten
BLZ 9
winkelcentrum
BLZ 9
kopijdata
BLZ 9
oostpool
BLZ 10
burendag
BLZ 11
muziek
BLZ 11
papierinzameling
BLZ 12
wijkvereniging
BLZ 14
Column gonny
BLZ 14
natuurwerkdag
BLZ 15
mkb in the picture
BLZ 16
wijkagenda
Groen najaar
BLZ 16
netwerkdiner
De bladeren vallen van de bomen en de redactie van Vierkrant
BLZ 16
workshop borstvoeding
Schuytgraaf kiest als thema groene vingers? Zijn we nu al in een
BLZ 17
wijnschuyt
winterdepressie geraakt? Nee, nog niet helemaal. Nu de winter
BLZ 18
dierenkliniek
er aan komt, willen we aan de slag met het winterklaar maken
BLZ 20
lezersvraag
van de tuin en daarvan kunnen we weer verkouden worden. In
BLZ 20
wijkplatform
BLZ 22
Gemeente
BLZ 24
kruiden
BLZ 26
kinderen
BLZ 28
post4it
BLZ29
fysio dynamiek
BLZ 30
de buitenplaats
BLZ 32
jongeren
BLZ 34
tuin winterklaar
BLZ 36
raadje plaatje
INHOUD
deze editie tips over hoe je hiermee om kunt gaan. En eet je kind moeilijk? Een paar handige tips om je kind gezond en lekker te laten eten, zonder weer meteen die pot appelmoes op tafel te moeten zetten. Tot slot vind ik het erg leuk om te zien dat er weer zoveel leuke dingen in de wijk georganiseerd worden. In deze editie meer informatie over muziek maken, een natuurexcursie, een toneelvoorstelling, de nieuwe biljartclub en nog veel meer leuke dingen. Dennis Kramer
van de redactie
3
Kickb oksen in Schuytgraaf,
Ingrediënten • 3 (rijpe)kiwi’s • 2 peren • 20 ml multi-vruchtensap • 4 grote ijsblokjes • 3 eetlepels yoghurt
Al geruime tijd zijn wij met een gezellige groep aan het Kickboksen. De groep bestaat uit vrouwen en mannen van 16 jaar tot 50+. Iedere maandag avond werken we ons zelf weer lekker in het zweet waarbij respect en gezelligheid zeker niet onbelangrijk zijn. De trainingen bestaan uit een stukje krachttraining, uithoudingsvermogen, techniek en sparren maar wel met respect en naar ieders eigen kunnen. We leven in een tijd waar veel gebeurd op
straat en dan is het altijd fijn als je weet hoe je jezelf kan verdedigen. Door deze training krijg je meer zelfvertrouwen en dat straal je dan ook uit naar de buitenwereld. We zouden het erg leuk vinden om de groep verder uit te breiden, dus denk je:” ik heb ook wel eens zin om een uur lang flink te sporten en te werken aan mijn zelfvertrouwen!’, kom dan op maandagavond om 19.00 uur naar de school Het Jongleren of neem contact op met Kickboksen
Nu ook biljarten op het sportpark Biljartvereniging Elderhof ( www.bv-elderhof.nl ) speelt haar wedstrijden sinds augustus 2013 in het clubgebouw van de Arnhemse Boys op sportpark Schuytgraaf. Het is tot nu toe een kleine, maar zeer gezellige vereniging met drie avondcompetitieteams en één seniorenteam, welke overdag spelen in de 55+-competitie. Op de maandagavond is er clubavond. Competitiewedstrijden worden in de periode van augustus tot en met mei gespeeld op de woensdag 19.30 tot ca. 23.00 uur, dondermiddag 13.00 tot en met ca. 17.00 uur en donderdagavond 19.30 tot ongeveer 23.00 uur. Vrijdagavond is een trainingsavond. 4
recept
Voor de vereniging betekent de nieuwe locatie dat ze flink kunnen gaan groeien. ‘Er zit veel biljartpotentie in de wijk Schuytgraaf en vanzelfsprekend kan iedereen uit de wijk bij ons komen biljarten. Als lid, maar ook gewoon gezellig een potje biljarten op de klok.’ Door middel van flyeren en contact met het wijkplatform wil de vereniging de bewoners van Schuytgraaf animeren om te gaan biljarten. Biljarten is immers een sport voor mensen van 8 tot 88 jaar.
biljarten
5
volg ons op facebook! vierkrant schuytgraaf!
Waterpolo Een aantal meiden uit Schuytgraaf is wekelijks actief in de zwembaden De Grote Koppel en Valkenhuizen. Zwemdiploma’s A en B hebben ze al gehaald, dus zwemlessen zijn niet meer nodig. Het zwemmen vinden ze echter zo leuk dat ze verder zijn gegaan met waterpolo. Een teamsport in het water én met een bal. Dat is tenminste wat Silke (9 jaar, uit Bloesemgaerd) zo leuk vindt aan waterpolo: zij was op zoek naar een teamsport, liefst in het water en met een bal. Haar ouders waren al actief met waterpolo en toen was de keuze snel gemaakt. Sinds twee jaar speelt Silke bij ENC Arnhem. Twee keer in de week heeft ze training en in het weekend speelt ze een wedstrijd. Met z’n vijven ben je dan in het water; een is de keeper, de andere vier liggen in het veld. Soms vindt Silke het een moeilijke sport. Je moet namelijk zwemmen, goed kijken naar je medespelers en opletten wat de tegenstander doet. Als je de bal moet gooien, is het moeilijk om de slag ‘links-rechts benen’ te doen. Ze doet het voor en het ziet er inderdaad ingewikkeld uit. Tijdens de trainingen worden de zwemtechnieken verbeterd en leer je de beste bewegingen voor het waterpolospel. Aan het eind van de training wordt een partijtje gespeeld om de spelregels beter te leren kennen en als team op elkaar ingespeeld te raken. Voor iedereen die het ook leuk lijkt om te waterpoloën, is het mogelijk om proeflessen te volgen. Daarna besluit je of je lid wilt worden. Voor meer informatie kijk je op www.enc-arnhem.nl
6
strip
langs de zijlijn
7
Gezond? Bah! Kinderen houden niet van groente, ze eten altijd slecht en willen alleen maar friet en pannenkoeken. Neen, niet waar! Soms moet je net even iets meer je best doen, maar ook kinderen kunnen genieten van gezond eten. Maak er een eetfeest van, zonder dat het jezelf te veel moeite kost. Laat het vooral nooit een drama worden! Jij bent als ouder de culinaire gids. Laat je kind zoveel mogelijk proberen, varieer, bied groentes op verschillende manieren aan en laat die pot appelmoes steeds vaker in de koelkast staan. Wat eet Doutsen (3 jaar) graag? Pasta met rode bietjes en blauwe kaas! Gekookte bietjes (vers uit de koeling) heel fijn hakken; olijfolie in de pan, knoflook erbij en even zacht laten worden (niet bruin). Bietjes erbij en 5 minuten meeverwarmen. Flinke scheut kookroom erbij en even laten pruttelen. Ondertussen pasta koken. Serveren met blauwe kaas en verse peper. Snel, gezond en lekker! Waar is Moos (bijna 3 jaar) dol op? Mexicaanse tortilla’s! Zalmsnippers bakken met fajitamix. Komkommer, tomaat en paprika in reepjes snijden. Tortilla’s verwarmen. Tortilla’s vullen met zelfgemaakte guacamole (rijpe avocado, crème fraîche, rode peper, knoflook, citroensap), gebakken zalm, ijsbergsla, rauwkost en maïs. Oprollen en smullen maar! 8
succesrecepten
Fynn (5 jaar) en Isa en Quirijn (2 jaar) genieten van tagliatelle met zalm, kruidenkaas, broccoli en cherrytomaten! Neem 2 diepvries zalmmootjes, kruid deze met zalmkruiden en snijd de zalm in stukjes. Snijd de broccoli in roosjes en kook deze enkele minuten (niet doorkoken, broccoli moet nog stevig zijn). Tagliatelle koken volgens aanwijzingen op het pak. Ondertussen de zalm in een hapjespan of wok zachtjes bakken en er een flinke schep kruidenkaas bij doen. Broccoli en hand cherrytomaatjes erbij. Pasta afgieten en door de zalm, broccoli en tomaat mengen. Mmmmmm!
Pamela Druckerman schrijft in het boek ‘Franse kinderen gooien niet met eten’ over een man die zichzelf de meest vieze dingen leert eten. Wat blijkt: hoe vaker hij ‘vieze’ dingen eet, hoe meer hij ervan gaat houden. Conclusie: mensen lusten alles – een heleboel dingen in ieder geval – maar je moet er wel aan wennen.
Winkelcentrum weer vertraagd Uit recente informatie van de gemeente Arnhem blijkt dat de bouw van het winkelcentrum Schuytgraaf toch weer vertraagd is. Het is nog maar de vraag of de door wethouder Van Gastel toegezegde start bouw in 2013 nog wel gehaald wordt. Zoals u wellicht hebt gezien, is de gemeente wel alvast begonnen met het bouwrijp maken van het centrumveld. Dit bete-
• • • • •
Arbeidsrecht Erfrecht Incassozaken Huurrecht Verzekeringsrecht
• • • •
Ambtenarenrecht ondernemingsrecht Contractenrecht Personen- en familierecht
kent het aanleggen van riolering en het aanleggen van een tijdelijke bouwweg. Over het MFC meldt de gemeente dat deze voor het schooljaar 2015-2016 haar deuren zal openen. We hopen dat de gemeente ons in de volgende editie kan verblijden met nieuws over het ontwerp van het winkelcentrum en vooral de datum van opening van het winkelcentrum.
Nieuwe Aamsestraat 88a te Elst | T 0481 - 365252 E
[email protected] | www.litjenswools.nl
Winkelcentrum
Weet jij het nog?
Kopijdata
Toneelgroep Oostpool bestaat dit jaar zestig jaar en viert dit
Editie:
Kopijdatum:
Verschijning tussen:
2013-06
22 november
17 dec - 22 dec
2014-01
7 februari
28 feb - 5 mrt
2014-02
4 april
25 apr - 30 apr
2014-03
6 juni
27 jun - 2 jul
2014-04
8 augustus
29 aug - 3 septr
2014-05
3 oktober
24 okt - 29 okt
2014-06
28 november
9 decr - 24 dec
door een ode te brengen met een muziektheatervoorstelling in concertvorm. In Deze show heet Arnhem staat het leven van Arnhemmers centraal. Het gezelschap reist van 23 oktober t/m 17 november door de stad met een theatertent en speelt in de wijken Klarendal, Hoogkamp, Schuytgraaf en Spijkerkwartier. Wanneer? Woensdag 6 t/m zondag 10 november Hoe laat? Aanvang 20.15 uur (op zondag om 15.00 uur) Waar? Voor de Hema Wil je verzekerd zijn van een plek? Reserveer dan alvast je kaarten en doneer online via www.toneelgroepoostpool.nl.
kopijdata
Oostpool advertorial besparen met de zon 99
Muziek in Schuytgraaf
Papierinzameling verandert
‘Voor wijkgerichte activiteiten in De Buitenplaats
Voor 1 januari 2014 moet de hele stad over zijn op een nieuw
zijn we op zoek naar mensen uit de wijk die regel-
papierinzamelingsysteem. Bewoners van laagbouw krijgen een
matig samen muziek willen maken.’ Stephanie
minicontainer voor oud papier. Bewoners van hoogbouw kun-
Jansen deed deze oproep. Zij is kwartiermaker in
nen hun papier wegbrengen naar een ondergrondse container.
Schuytgraaf en begeleider van Siza woonlocatie
Voordeel? Afval wordt bewuster gescheiden.
‘Het Erf’.
Samenkomen in de Amerikaanse Wijk
Een half jaar later spelen we onder begeleiding
Adressticker
van Marit Eijkelkamp al wat nummers. Ondanks de
De nieuwe minicontainer voor het inzamelen van oud papier
diversiteit van instrumenten en verschil in niveau
en karton wordt bij de mensen thuis afgeleverd. Voor de leve-
weet Marit er altijd weer een mooi geheel van te
ring hoeft men niet thuis te blijven. Wij zetten de minicontainer
maken. Nummers worden aangepast zodat iedereen
in de buurt van de woning. De container herkent men aan de
op zijn niveau mee kan spelen.
adressticker op de container.
Op zondag 22 september, was een zeer speciale burendag
Onze band bestaat uit Sander (gitaar), Vincent (toet-
in de Amerikaanse wijk. Schuytgraaf, de Amerikaanse wijk
sen), Mariska (dwarsfluit), Marco (gitaar) em Nicole
Even wennen
en het speellandschap Modder aan je Broek zijn een hele
(saxofoon). Marit zingt en begeleidt ons zo nu en dan
De nieuwe minicontainer voor oud papier en karton is niet ver-
speciale ontmoetingsplek rijker. Er staat nu een zeer grote,
op haar accordeon.
plicht. Ons verzoek is echter de minicontainer in ieder geval
unieke, prachtige picknicktafel met een bijzonder ont-
Hoe meer zielen hoe meer vreugd! Lijkt het je leuk
enige tijd te proberen. In andere gemeenten blijkt dat de
werp en achtergrond. De picknicktafel is namelijk tot stand
om een keer vrijblijvend mee te spelen en heb je
meeste mensen na een poosje wel blij zijn met hun nieuwe con-
gekomen op initiatief van bewoners van de Amerikaanse wijk
minimaal twee jaar ervaring in het bespelen van
tainer. Is men na drie maanden uitproberen niet tevreden over
en is ter herinnering opgedragen aan twee geliefde buurt-
je instrument, stuur dan een mailtje naar
het gebruik van de minicontainer, dan bieden wij de moge-
bewoners Joke Schokkenbroek en Jaap Breure. Zij hebben
[email protected] .
lijkheid om de container alsnog gratis op te laten halen.
veel voor de wijk betekent, maar zijn helaas afgelopen zomer
De wijkvereniging heeft hun ruimte beschikbaar
tijdens de veerbootramp in Zanzibar om het leven gekomen.
gesteld. Eens in de twee weken oefenen we op
Hoe vaak wordt de minicontainer geleegd?
De tafel is samen met familie, vrienden en buurtbewoners
woensdagavond in de Buitenplaats. En wie weet kun-
De minicontainer met oud papier en karton wordt een keer in
gemaakt.
nen we komend voorjaar een keer optreden. Waar
de maand geleegd op het vaste moment van de papierinzame-
Wij nodigen iedereen uit om eens een kijkje te nemen -
het ons vooral om gaat is dat we er plezier in hebben
ling dat de wijk gewend is. Zet de minicontainer op de gebrui-
en vooral ook even te gaan zitten.
om samen muziek te maken.
kelijke aanbiedplaats voor minicontainers in de straat.
Annet Jager
Tot ziens!
Meer informatie op www.vierkrantschuytgraaf.nl.
Vincent en Nicole 10
burendag
muziek
papierinzameling
11
Schuytgraaf leeft.nl 12
AANKOMST
KERSTfair
VAN DE SINT IN
Dit jaar organiseert de Wijkvereniging in samenwerking met de Buitenplaats een knusse kleinschalige kerstmarkt. In tegenstelling tot andere jaren wordt deze gehouden op één dag, namelijk zaterdag 14 december van 15.00-21.00 uur. Voor koffie/thee/ glühwein/ warme chocolademelk wordt gezorgd. Wil je een kraampje huren of misschien muziek laten horen? Je kunt je aanmelden voor de markt via
[email protected] tot 24 november as.
SCHUYTGRAAF
AAN TAFEL!!! Gezellig met het hele gezin eten voor een kleine prijs en je buren ontmoeten. In de maanden januari, februari en maart worden er heerlijke, mooie, eenvoudige twee- of driegangenmaaltijden gekookt in de Buitenplaats, in samenwerking met de Wijkvereniging. Met elke keer een extra activiteit voor de kinderen, zoals een eigen toetje of voorgerechtje maken. Afhankelijk van het aantal koks wordt het één of twee keer per maand in de Buitenplaats georganiseerd. Heeft u interesse om zelf te koken in een professionele keuken, de kinderactiviteit te begeleiden of achter de bar te staan ? Meld u aan via wvschuytgraaf@ gmail.com. U bent zeer welkom! Let op aankondigingen in uw brievenbus of Vierkrant!
Op zondag 24 november organiseert Wijkvereniging Schuytgraaf in samenwerking met Stichting DeSintkan Driel de Sin-
Lid worden van de wijkvereniging?
terklaasintocht in de wijk Schuytgraaf (Arnhem). De Sint en zijn Pieten zullen op spectaculaire wijze aankomen bij de Zandwinplas. Deze ligt tussende Minervasingel en de Grote Molenstraat. Van hieruit vertrekken wij in optocht met muziekband Showband Mystique naar brede school De Hier aangekomen zullen Sinterklaas en de Zwarte Pieten een gezellige middag verzorgen. Datum:
zondag 24 november 2013
Aanvang:
14.00 – 16.30 uur
Locatie Aankomst: Zandwinplas Kindermiddag:
Brede school De Salamander
Doelgroep:
alle leeftijden
Entree gratis (bij de ingang van de Breda School staat een donatiebus waarin u een vrijwillige bijdrage kunt doen) www.desintkan.nl | www.showbandmystique.nl | www.schuytgraafleeft.nl
wijkvereniging schuytgraaf
Salamander.
Dat kan. U kunt zich aanmelden via
[email protected]. Het lidmaatschap kost €12,00 per jaar voor het hele gezin en geeft onder andere kortingen op cursussen. Wijkvereniging Schuytgraaf organiseert jaarlijks de intocht van Sinterklaas, het TaLENTEnfeest, sponsorloop, is betrokken bij Open Podium de Blauwe Kikker, Bloesemtocht, Kerstmarkt, Koninginnedag en activiteiten op De Buitenplaats en nog veel meer. Om deze activiteiten te blijven organiseren hebben wij uw ondersteuning hard nodig.
OM SAMEN IJKVERENIGING W E D N VA D LI WORD WEN. RE WIJK TE BOU AAN EEN LEEFBA
VRIJWILLIGERS
GEZOCHT Het bestuur van de Wijkvereniging staat bol van de ideeën en plannen om cursussen en evenementen te organiseren. Alleen… we komen handen te kort! We zijn dringend op zoek naar vrijwilligers die ons willen helpen bij de organisatie en de uitvoering van evenementen. Bent u die vrijwilliger? Dan nodigen wij u hartelijk uit te reageren via
[email protected] . Ons mailadres staat ook open voor suggesties en vragen
[email protected] . Op onze website vindt u alle lopende informatie www.schuytgraafleeft.nl. Volg ons ook op Facebook en Twitter.
wijkvereniging schuytgraaf
13
Gekleurde vingers Ik begin een column altijd met het thema van de editie
in mijn achterhoofd, maar dit keer is het thema ‘groene vingers’, en tja, die heb ik niet echt. Ik weet eigenlijk
niet wat voor ‘kleur’ ik aan mijn vingers zou willen toekennen. Roze misschien, omdat ik vaak gebakjes maak, of blauw, omdat ik zo van schrijven hou? Eigenlijk zie ik mezelf meer als allrounder, voor elke vinger een andere kleur zeg maar. Ik ben in veel dingen wel
een beetje goed. Soms baal ik daar wel van, hoor. Dan
heb ik liever een hand vol van dezelfde kleur. Als al mijn plantjes doodgaan, omdat ik ze te weinig of juist te
veel water heb gegeven, bijvoorbeeld. Heb jij dat nooit? Ik wil wel graag in één ding heel erg goed zijn. Dat ik
geen woord meer op papier zou krijgen, mijn taarten
niet te vreten zijn, maar dat ik wel héél erg goed kan paardrijden. Of dat ik de sterren van de hemel zou
kunnen zingen. Of de mooiste kleding kon maken. Of..
of.. Misschien is dat wel het probleem. Ik vind zoveel dingen leuk, ik ben voorbestemd een allrounder te zijn.
Van alle leuke dingen een graantje meepikken. Mijn
vingers hebben gewoon alle kleuren van de regenboog. Groetjes, Gonny
op zaterdag 2 november 2013 in Fikkersdries Met de landelijke natuurwerkdag wordt jaarlijks, op de eerste zaterdag in november, het startsein gegeven voor het landschapsbeheer door alle vrijwilligersorganisaties die in het landschap werkzaam zijn. Zo starten wij, als Stichting Overbetuwe Groen Natuurlijk (SOGN), dan vooral met het knot- en snoeiwerk in het landschap in en rond Elst. Dit jaar zijn we op de landelijke natuurwerkdag niet werkzaam in het Bremertonbos, maar op het terrein van het waterwingebied Fikkersdries van Vitens in Driel. Fikkersdries ligt op de hoek van de Langstraat en de Groene Woudsestraat. Fikkersdries ligt op ongeveer 20 minuten fietsen van Schuytgraaf. Doet u ook mee? Datum: zaterdag 2 november 2013 Tijd: 9.30 tot 14.00 uur. Aanmelden: u meldt zich aan via de website w ww.natuurwerkdag.nl. Klik op ‘meedoen’, selecteer provincie Gelderland en klik op zoeken. Kies vervolgens locatie ‘Driel, Fikkersdries’ en meld u aan. U hoeft zich dus niet bij SOGN aan te melden! Vitens zorgt voor gereedschap, werkhandschoenen en drinken. Waar dient u zelf voor te zorgen: • werkkleding • stevige schoenen en/of laarzen. Bij een wat hogere stand van het water heb je zeker laarzen nodig! • lunchpakket Voor vragen kunt u contact opnemen met Leo Starink:
[email protected] Meer informatie op www.vierkrantschuytgraaf.nl. Kijk ook in de agenda op www.overbetuwegroen.nl.
kindercoach en professional coach
CHIROPRACTIE, DE WEG NAAR EEN BETERE GEZONDHEID!
Innerlijke problemen oplossen vanuit het gevoel
WAT IS CHIROPRACTIE: Chiropractie omvat de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningenvan het bewegingsapparaat, voornamelijk de stoornissen die betrekking hebben op de wervelkolom.
BIJ WELKE GEZONDHEID KLACHTEN: Rug-, nek en hoofdpijnklachten, hernia, RSI, whiplash, artrose, bekkeninstabiliteit, sportblessures en duizeligheid.
WERVELKOLOM VERSCHUIVINGEN: Doordat velen van ons geboren worden met een afwijkende stand van de wervelkolom (scoliose = zijwaartse verkromming), een te holle of te rechte rug (lordose-kyphose) wordt de wervel kolom verkeerd belast. Na verloop van meestal jaren ontstaan wervelverschuivingen. Oorzaken hiervoor zijn onder andere vallen, vertillen, ongelukken, verkeerde houding, overbelasting, spanning, etc. Deze wervelverschuivingen kunnen een zenuwirritatie veroorzaken. Als de zenuwen die vanuit de wervelkolom komen worden geїrriteerd of afgekneld door verschuivingen van een of meerdere wervels, krijgen spieren, ligamenten, gewrichten, organen, enzovoort niet de impulsen om op de juiste manier te functioneren. Vergelijk het met een telefooncentrale: als er storingen in de verbindingen zijn,komt de boodschap niet goed door.
Emoties en gevoel spelen een belangrijke rol in ieders leven. Deze kunnen door verschillende omstandigheden ontstaan, zoals bij een echtscheiding, pesten, autisme, ADHD, zelfvertrouwen, faalangst, leerproblemen, depressie, etc. Soms loop je hierin vast en kan je geen uitweg vinden. Praktijk LEIHAGEN biedt psychodynamische coaching aan kinderen (6-18 jaar) en volwassenen. Samen overwinnen wij de bewuste en onbewuste innerlijke problemen. We nemen de tijd om naar onze cliënten te luisteren en een
BEHANDELING: Chiropractie geeft resultaten waar andere methoden geen of weinig verlichting brengen. Kern van elke behandeling is het toedienen van precies gedoseerde druktechnieken op de wervel kolom. U ondergaat zo’n behandelingop een speciaal hiervoor ontworpen behandeltafel. De druktechnieken hebben tot doel blokkades, storingen pijnklachten op te heffen. Zo’n behandeling is zelden pijnlijk.
individueel behandelplan aan te bieden dat het best aansluit op hun behoeften. Wij streven naar korte behandeltrajecten. Praktijk LEIHAGEN is laagdrempelig, discreet en ervaren. Daarnaast zij wij; • Lid van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
VERGOEDINGEN:
• Gecertificeerd door European Mentoring & Coaching
Vrijwel alle ziektekostenverzekeraars hebben chiropractie in hun aanvullend pakket opgenomen. Voor vergoedingen ziektekosten kijk op www.chiropractievergoeding.nl.
Council (EMCC)
•
Geaccrediteerd door European Individual Accreditation (EIA) Wij helpen u en/of uw kind graag!
www.praktijkleihagen.nl Utrechtseweg 290, 6812AR Arnhem, T (026) 443 47 37 www.chiropractie-trooster.nl
[email protected] | 06-20456100
Lid: NCA-SCN | Geregistreed Chiropractor
14
column gonny
natuurwerkdag
mkb in the picture 15
Wijkagenda
De Wijnschuyt - Wijn uit Schuytgraaf!
2 november
Natuurwerkdag
Fikkersdries
6 november
Workshop borstvoeding
CJG Arnhem-Zuid Croydonplein 388
6 t/m 10 november
Deze show heet Arnhem – Oostpool
Voor de HEMA
Misschien heb je het al gezien, de Groenteschuyt is inmiddels uitgegroeid tot een bloeiende, rijke volkstuin. Tot voor kort niet meer dan een van de vele braakliggende terreinen in een nieuwbouwwijk en pas dit voorjaar uit de grond gestampt. Dankzij enthousiaste wijkbewoners, die het leuk vinden om samen te werken aan een groen stukje Schuytgraaf. Maar hoe zit het nou met die wijngaard?
18 november
Netwerkdiner
De Buitenplaats
Plan
Wanneer
wat
waar
24 november
Sinterklaas komt aan!
Zandwinplaats en De Salamander
9 t/m 14 december
Verkoop kerstbomen
De Buitenplaats
14 december
Kerstmarkt
De Buitenplaats
Eerste Schuytgraafwijn
Meer informatie over de activiteiten vindt u in deze Vierkrant of op www.vierkrantschuytgraaf.nl.
WIJKAGENDA
Netwerkdiner werkzoekenden
Interactieve workshop borstvoeding
Op maandag 18 november aanstaande organiseren Ruth
'Inzet voor Borstvoeding' is de wegwijzer in alles gerelateerd aan borstvoeding. Meer weten? http://about.me/lipsimone www.inzetvoorborstvoeding.wordpress.com
Westerveld en Ron Zwitserlood samen met Siza Woongroep een netwerkdiner. Dit zal plaatsvinden in De Buitenplaats. Het doel is om werkzoekenden te helpen aan een nieuwe baan. Er zullen deze avond diverse werkgevers aanwezig zijn (zoals COOP, Akzo Golden Tulip, Restaurant 't Lagerhuys Muiderberg etc.) om in gesprek te gaan. Gedurende deze avond worden er vier gerechten geserveerd, hierdoor heb je tijd genoeg om jezelf te promoten. Tijdstip: 17.30 tot 20.30 uur. Inschrijven kan via Stephanie Jansen (
[email protected]). Kosten € 15 p.p. voor de gerechten, exclusief de drankjes. 16
netwerkdiner
Zo’n zestig vierkante meter van de Groenteschuyt is gereserveerd voor wijnstokken. Er is een plan van aanpak, budget is (min of meer) geregeld en enkele werkgroepleden hebben kennis opgedaan bij ervaren wijnbouwers. Binnenkort gaat de wijngaardwerkgroep aan de slag met de palen.
Interactieve workshop borstvoeding Datum: Woensdag 6 november 2013 Waar: CJG Arnhem-Zuid, Croydonplein 388 Tijd: 19.30 uur (tot ca. 20.30 uur) Meer weten? Kijk op www.vierkrantschuytgraaf.nl.
workshop borstvoeding
Komend voorjaar gaan de eerste wijnstokken de grond in. Jonge planten, maar ook een paar oude. Enkele twintig jaar oude Bianca’s, witte druiven die nog zo’n vijf tot tien jaar mee gaan. Die moeten volgend jaar september al zorgen voor de eerste fles wijn. De jonge planten volgen twee jaar later met een eerste oogst. Onze eerste Schuytgraafwijn! Nog even geduld en we zullen weten hoe die smaakt.
Meld je aan
De wijngaardwerkgroep kan nog dringend hulp gebruiken. Lijkt het je leuk om samen te werken met een stel enthousiaste mensen, ben je niet bang voor vieze handen én heb je (wat) tijd over? Kom dan helpen met het werk in de wijngaard! Mail naar
[email protected] of kijk op de website www.groenteschuyt.nl
wijnschuyt
YOGA in De Buitenplaats Zowel Hatha Yoga als Relax Yoga, welke is gebaseerd op mindfulness. (geen zware oefeningen)
Bel voor meer informatie (026) 381 62 57 of kijk op www.yoga-overbetuwe.nl Willem Lindeijer is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland
STOP! malafide hondenhandel
.....
....
Zo zielig… Regelmatig wordt de planning in de kliniek omgegooid doordat er weer iets onverwachts gebeurt. Zo ook die bewuste dag. De assistente zei al verontschuldigend : ‘Ik heb er nog eentje tussen gezet, want dit klonk helemaal niet goed.’ En gelijk had ze. Om 11.00 uur kwamen twee bezorgde baasjes binnen met een zieke kleine pup waarvan zij nog maar vier dagen de trotse eigenaren waren. Binky van tien weken oud was die nacht begonnen met braken en diarree. Niets hield hij nog 18
DIERENKLINIEK
binnen. Daar zat Binky dan, heel stilletjes, terwijl zijn baasjes hun verhaal deden. Bij het aanhalen en onderzoeken fleurde de kleine schat wat op en begon voorzichtig te kwispelen, maar uit alles bleek duidelijk dat hij echt heel ziek was. De baasjes vertelden dat Binky een in Nederland gekochte Poolse pup was. Ai, dat was – zacht uitgedrukt – jammer! Hoe vaak maken we hier wel niet mee dat deze diertjes een minder verzorgde start hebben. Ze worden namelijk nogal eens onder barre omstandigheden te jong naar Nederland
gebracht, worden niet altijd goed gevaccineerd en ook ontwormen wordt veelal niet of nauwelijks gedaan. We spraken af dat we alles op alles zouden zetten om te proberen deze kleine man er doorheen te slepen. Uit onderzoek bleek dat Binky niet een gewone maagdarminfectie had, maar besmet was met parvo. Het parvovirus verloopt heel heftig en heeft veelal een sombere prognose. Bij de fokker had Binky dit virus al opgelopen en had hij inderdaad de minder verzorgde start gehad. Hij was dan ook middels vaccinatie onvoldoende tegen parvo beschermd. Als de wiedeweerga ging Binky naar een kliniek waar intensievere zorg in quarantaine mogelijk was. Ook daar werd alles op alles gezet. Het mocht alleen niet meer baten. De volgende dag werd de strijd tegen parvo verloren en is Binky overleden tot groot verdriet van de baasjes. In zo’n situatie vragen wij ons altijd af hoe we dit soort situaties nu kunnen voorkomen. Goede voorlichting is hier één van, want wist u dit al? Om malafide hondenhandel aan banden te leggen moeten fokkers sinds 1 april 2013 puppies voor zeven weken chippen én op hun eigen naam registreren bij erkende databanken (www.chipjehuisdier.nl) De nieuwe eigenaar is verplicht de pup binnen twee weken op zijn eigen naam te zetten. Alle partijen, fokker en koper zijn strafbaar zijn als men zich niet aan deze regels houdt. Dus als koper ben je ook strafbaar als je een niet-gechipte hond koopt! Zo zijn hondenhandelaren te traceren en probeert de overheid vat te krijgen op de hondenhandel.
openingstijden Maandag 08.30 Dinsdag 08.30 Woensdag 08.30 Donderdag 08.30 Vrijdag 08.30 Zaterdag 9.30
-
18.00 19.30 18.00 19.30 18.00 11.30*
*Wij zijn iedere zaterdag open BEZOEKADRES Bergamotte tegen1 het normale tarief! 6846 HP Arnhem Telefoon (026) Kijk voor meer3830138 informatie over je huisdier op Email
[email protected]
www.dierenartsschuytgraaf.nl
Hanny Dijkstra, dierenarts DIERENKLINIEK
19
www.wijkplatformschuytgraaf.com
Lezersvraag: Hoe staat het met de tijdelijke invulling van de onbebouwde velden?
Meedenken aan het verduurzamen van Schuytgraaf
Er wordt weer volop gebouwd in Schuytgraaf, maar er zijn ook nog wat velden leeg. Een tijdje geleden vroeg de Gemeente Arnhem aan de bewoners van Schuytgraaf om mee te denken over tijdelijke initiatieven voor deze velden. Ideeën genoeg! Wat is hier tot nu toe van terecht gekomen? Wie regelmatig in de buurt van het informatiecentrum komt, zal wel gemerkt hebben dat er een veld maïs naast de kunstwerkplaats staat. En niet zomaar een veld, het is een heus maïsdoolhof! Vlakbij het maïsdoolhof is de Gemeente druk bezig een crossveldje te realiseren. Aan de andere kant van Schuytgraaf, bij de zandwinplas, zullen nog picknicktafels en een buiten-bbq worden neergezet. Daar is nu al volop ruimte om lekker te spelen. Ook staan er veel tijdelijke initiatieven in de buurt van De Buitenplaats op de kaart. Heb je het skateboardparkje al gezien? De bijenstallen en de volkstuin? Er komen daar ook nog bloemenplukvelden. Iets verderop zal er een uitdagende speelroute worden aangelegd naar het speelbos in Park Lingezegen. Verder zijn er verspreid door Schuytgraaf nog een acht velden die tijdelijk verpacht worden aan boeren. Zij verbouwen hier maïs op. Er zijn meer initiatieven! Kijk voor alle informatie op: www.schuytgraaf.nl. Het overzicht is te vinden onder informatie voor bewoners - onder het tabblad actueel - 2013 - oktober. Heeft u ook een vraag over Schuytgraaf? Laat het ons weten via
[email protected] en wij gaan voor u op onderzoek uit! 20 lezersvraag
Bezoek burgemeester aan Schuytgraaf
Even voorstellen! Ik ben Karin Veldkamp en sinds 1 september opbouwwerker (in dienst van stichting Rijnstad) in uw wijk en volg daarmee mijn collega Gerard Scheuter op. Zelf heb ik ruim vijf jaar in Presikhaaf gewerkt als opbouwwerker. Om de wijk een beetje te leren kennen, ben ik in mijn eerste week door de wijk gaan fietsen. Wat me opviel? Dat de buurten zeer afwisselend zijn opgebouwd, mooie architectuur, kinderen kunnen nog lekker buiten spelen, fietspaden die plotseling ophouden, geen bakker en fietsenmaker , scholen in barakken, geen kop koffie op een terras, maar wel veel frisse lucht. Als opbouwwerker adviseer en/of ondersteun ik bewoners die zich inzetten voor de leefbaarheid van Schuytgraaf. Denk daarbij aan mensen die zich inzetten voor het wijkplatform, de wijkvereniging of de kinderboerderij. Maar die ondersteuning kan ook op kleinschalig niveau plaatsvinden; in uw eigen straat of buurtje. Als u leuke of goede ideeën heeft en u kan een steuntje in de rug wel gebruiken, stuur dan een mail naar
[email protected].
wijkplatform
Op 4 september bracht onze nieuwe burgemeester Herman Kaiser een bezoek aan Schuytgraaf. Hij werd vergezeld door de projectleider en projectwethouder die hem al fietsend onze mooie wijk hebben laten zien. Onderweg zijn ze onder meer gestopt bij De Buitenplaats waar hij een praatje heeft gemaakt met een aantal medewerkers. Ook heeft de burgemeester kennisgemaakt met het wijkplatform. Tijdens een stop bij De Salamander ontmoette de burgemeester vijf leden van het wijkplatform. Tijdens een kort gesprek heeft het wijkplatform iets kunnen vertellen over haar ontstaan en over de aandachtspunten in de wijk, zoals (verkeers) veiligheid en de opgave om de sociale samenhang in de wijk te vergroten.
Burgemeester Kaiser: ‘Wat me ook getroffen heeft, is de organisatiekracht die in de wijk aanwezig is.’ De burgemeester heeft op zijn beurt iets verteld over hoe hij zijn portefeuille van veiligheid wil invullen. Daarbij benadrukte hij dat bewoners vooral melding moeten blijven maken (bij de politie) van overlast, geweld en andere veiligheidsissues als zij daarmee in aanraking komen. We vroegen burgemeester Kaiser naar zijn bevindingen van Schuytgraaf: ‘Ik ben twee keer in Schuytgraaf geweest: tijdens mijn inwerkprogramma en ik heb de herdenking bij het Wiltshiremonument bijgewoond. Ik ben onder de indruk geraakt. Schuytgraaf is een kleurrijke en geurige wijk. Onze keuken thuis ruikt nog steeds heerlijk naar de kruiden die ik uit de Groenteschuyt mee heb gekregen. Wat me ook getroffen heeft, is de organisatiekracht die in de wijk aanwezig is. Het wijkplatform en naast hen nog veel meer vrijwilligers zetten zich in om van Schuytgraaf niet alleen een mooie, maar ook een gezellige wijk te maken!’ Het wijkplatform hoopt dat onze nieuwe burgemeester snel nog eens langs komt voor een uitgebreidere kennismaking met de wijk.
Geïnteresseerde bewoner, wat zijn jouw gedachten over het verduurzamen van onze wijk? Denk bijvoorbeeld aan vragen als: • Hoe neem je belemmeringen binnen de bestaande bouw zo veel mogelijk weg om bijvoorbeeld zonnepanelen te leggen? Hoe kunnen huidige beperkingen in koopovereenkomsten worden getackeld? • Hoe moet volgens jou de gemeente omgaan met de nieuw te ontwikkelen woonvelden in Schuytgraaf én hoe kunnen we ervoor zorgen dat in Schuytgraaf een zo duurzaam mogelijke ontwikkeling plaatsvindt? • Zijn alle mogelijkheden voor lokaal op te wekken duurzame energie in Schuytgraaf wel goed genoeg in kaart gebracht? Wat is volgens jou over het hoofd gezien? • Is het een goed idee om in onze wijk eens een aantal energienotaloze nieuwbouwwoningen te bouwen? • Moeten wij onze gezamenlijke duurzame ambitie op papier zetten en vertalen naar een energievisie voor de wijk? Kunnen op basis daarvan regels worden vastgesteld bestemd voor de ontwikkelaars van de nieuwe bouwvelden? • Hoe kunnen we als georganiseerde bewoners komen tot nog meer duurzame ontwikkelingen? Denk bijvoorbeeld aan het ontwikkelen van een lokaal duurzaam energiebedrijf, plaatsing van een windmolen, etcetera. Wil je meedenken? Geef in dat geval je e-mail adres door aan:
[email protected]. Ariel Daniels
wijkplatform
21
Schuytgraaf bouwt verder!
Opening fietstunnel Elderveld – Schuytgraaf
A B
Eind augustus hebben wethouder Martijn Leisink en Jan Mulder, regiodirecteur van Prorail, defietstunnel van Elderveld naar Schuytgraaf officieel geopend. Het fietspad richting het noorden van Schuytgraaf is op 1 december van dit jaar klaar.
B/c
G D F F
Afgelopen jaar heeft de gemeente Arnhem projectovereenkomsten getekend met verschillende projectontwikkelaars die
E
C Parklane: AM verkoopt elf woningen aan de zuidrand van Parklane: www.woneninparklane.nl
verder willen bouwen in Schuytgraaf. De woningmarkt zit weer
D Aurorakwartier: EFY Group en Jansen de Jongh bieden in dit deel
in de lift, zoveel is duidelijk. Op bijgaande foto kunt u zien waar
van het Singelkwartier 34 woningen aan: www.aurorakwartier.nl
gebouwd wordt of gaat worden.
E Mon Ami: ook in het Singelkwartier in de verkoop: vijftig woningen van Dura Vermeer: www.woneninmonami.nl
A Horstenhoogte: hier wordt momenteel de eerste fase gebouwd
F Voor deze twee velden in het Singelkwartier heeft Van Wijnen
door Bouwfonds en KondorWessels Projecten. 41 woningen zijn
een projectovereenkomst getekend. Deze circa 100 woningen
bestemd voor de dure huur, vijf woningen zijn koopwoningen.
gaan begin 2014 in de verkoop.
In totaal gaat het om 91 woningen.
Meer info: www.horstenhoogte.nl
B New Parklane: dit project van EBU is in de verkoop met 36 wonin-
G De Leihagen: Van Wijnen gaat ook twee appartementengebouwen bouwen met ieder tien appartementen met een groot balkon. Ook deze gaan begin 2014 in de verkoop.
Tankstation tweede week november open! Er wordt hard gewerkt aan het Total tankstation in het zuiden van Schuytgraaf. Er komt een tankstation voor auto’s en vrachtwagens, een wasgele-
genheid voor auto’s en een shop. In de tweede week van november gaat het tankstation open.
Blijf op de hoogte Volg ons voor het laatste nieuws op Twitter: @schuytgraaf. Bezoek onze website www.schuytgraaf.nl en schrijf u daar ook in voor de digitale nieuwsbrief!
Door de spoordijk drukken De fietstunnel is als een ‘design & build’ contract in 2009 op de markt gezet en door aannemer Welling aangenomen. Welling heeft ervoor gekozen om de tunnel ‘door de spoordijk heen te drukken’. Het spoor mag echter maar een enkele keer per jaar stilgelegd worden. De eerste twee pogingen in 2010 en 2011 gingen om verschillende redenen niet goed, maar bij de derde poging kwam de tunnel op zijn plaats te liggen. Nu ligt er een bijzondere tunnel die ook een ecologische functie heeft. Aan de zijkanten zijn stroken van vijftig centimeter aangebracht met aarde waar de kleine diersoorten gebruik van kunnen maken. Kunstwerk De ecologische en fietsfunctie zijn door beeldend kunstenaar E. Pietersen van Zepworks treffend weergegeven in een kunstwerk. Het ontwerp is door Solke Pasveer op tegels ingebakken en deze tegels zijn aan de binnenkant van de tunnel aangebracht.
gen: www.newparklane.nl. Start bouw waarschijnlijk nog dit jaar.
22
Gemeente
gemeente
23
Schuytgraafse kruidentips voor de herfst en winter Het is herfst. De bladeren aan de bomen kleuren geel
geplant. Het is een aanrader om volgend voorjaar de bloesem
de eerste tekenen van griep of verkoudheid begin je hiermee
en rood, de natuur maakt zich op voor de winter. Dit
te verzamelen. Als je die laat drogen, heb je een mooi voor-
en je zult zien dat je sneller van de klachten af bent. Ik kan me
zijn niet de enige dingen waaraan je de herfst herkent.
raadje theekruiden die je kunt gebruiken bij koorts en griep.
voorstellen dat je niet zelf een mengsel van Echinacea bloe-
Misschien heb je het ook al gemerkt aan de snot-
Een kop hete lindethee, eventueel gecombineerd met vlier-
men met alcohol wilt maken. Helaas is in Schuytgraaf nog
neuzen van de kinderen, aan kuchende collega’s of
bloesem, zorgt ervoor dat je gaat zweten, wat weer goed is als
geen drogist, maar buiten de wijk zijn er genoeg te vinden
heb je zelf al last gehad van allerlei griepachtige ver-
je koorts hebt. Een makkelijk theerecept, en nog smakelijk ook,
waar je terecht kunt voor een flesje.
schijnselen. Wat ik zo mooi vind aan de natuur is dat
is een mengsel van lindebloesem, vlierbloesem en kamille.
daar allerlei hulpmiddelen te vinden zijn om je door
Nog zo’n middeltje, dat onze oma’s al gebruikten bij verkoud-
deze kwakkelperiodes heen te helpen. Ook in Schuyt-
heid, is de ui. Een doodgewone ui, die iedereen wel in huis
graaf en omgeving zijn genoeg kruiden en planten te
heeft. Een gesnipperde ui ’s nachts op de slaapkamer helpt je
vinden die je hiervoor kunt gebruiken.
sneller van je verkoudheid af doordat de ui ervoor zorgt dat
Zo heb ik in september veel vlierbessen geplukt. In
het slijm makkelijker loskomt. Als je ui niet uit je eigen Schuyt-
Meinerswijk en langs de fietspaden in Elderveld staan
graafse (moes)tuin komt, dan is een ui van de supermarkt
genoeg struiken om deze zwarte besjes te delen met
een goede tweede keus…
de vogels. Zij eten de besjes zo op, wij mensen heb-
Ik kan zo nog wel even doorgaan. Bij keelpijn een kopje
ben er meer baat bij als de bessen zijn verwerkt tot
thee van tijm en salie. Na griep of verkoudheid juist weer
sap. Na een minuut of twintig koken is het meeste sap
een thee met brandnetel erin, dat helpt om aan te sterken,
vrijgekomen uit de vlierbessen en kun je flesjes gaan
want brandnetel zit boordevol vitamines en mineralen.
vullen. Als je meer van zoet houdt, kun je het sap ook
En ten slotte wil ik nog noemen de rode zon-
verwerken tot jam of siroop. Regelmatig een ‘shotje’
nehoed, bij velen beter bekend als
vlierbessensap zorgt voor een verhoogde weerstand
Echinacea. In elk medicijnkastje
en maakt je minder snel vatbaar voor virussen.
zou een voorraadje Echinacea
In verschillende Schuytgraafse tuinen zijn leilindes
druppeltjes moeten staan. Bij
24
kruiden
Fijn najaar gewenst.
kruiden
25
3
Experiment 2 | Ballonnenpret Wat heb je nodig: 2 ballonnen, permanente markeerstift, touw Het plan: Professor Plof kijkt of twee ballonnenvriendjes elkaar nog wel willen aankijken na een poetsbeurt!
PUZZEL
De oplossing vind je op de volgende pagina!
Probeer dit ook thuis!
Professor Plofs verbazingwekkende experimenten
4
a
Stap 1: Blaas twee ballonnen op en knoop ze dicht. Bind er touwtjes aan. Stap 2: Teken een gezicht op elke ballon, gebruik hiervoor de permanente markeerstift (dan vlekt het niet!). Stap 3: Zoek een goede plek om de ballonnen op te hangen, zodat ze ongeveer 5 cm van elkaar af hangen op dezelfde hoogte. Zorg ervoor dat de gezichtjes naar elkaar kijken! Stap 4: Wrijf met een fleece doekje of wollen trui over de gezichten. Stap 5: Laat de ballonnen los en zie maar eens of de vriendjes nog naar elkaar willen kijken!
1
4
b
Wat gebeurt er? In stap 3 kun je de gezichten naar elkaar laten kijken. In stap 5 keren de gezichten zich van elkaar af. Door het opwrijven met het doekje krijgen de ballonnen een elektrostatische lading. Een gelijke lading betekent dat ze elkaar afstoten. De kracht is het sterkst waar is gewreven, dus keren de gezichten zich van elkaar af! Nog meer mogelijkheden: Houd ook eens een statisch geladen ballon vlak bij je hoofd. Wat gebeurt er dan met je haar? Maak een foto en laat het zien aan Professor Plof via het e-mailadres of facebookpagina van de Vierkrant. De mooiste resultaten worden op de website gezet. Voor het adres: zie de colofon. Bron: T.Cook, Verbazingwekkende experimenten, Uitgeverij Atrium, Alphen aan de Rijn, 2011.
26 kinderen
2
5 kinderen 27
Gratis a te halenf :
FysioDynamiek en Bekkenfysiotherapie
OPPAS GEZOCHT
flexibel in deelbare stellage Voor me er info e n foto: 06-3643 0386 daniel-en -annema rieke@ce elenblok ker.nl
Voor mijn dochter van anderhalf jaar een lieve oppas, 4 keer in de week en 3 a 4 uurtjes op een dag. Bel 06-16039546 Mail
[email protected]
Te koop Een fietsendrager voor achterop de auto voor 2 fietsen. Voor €75,00. 291 Mevr. De Wit 06-13353
Herkent u dit? Gaan de gewone dagelijkse dingen niet zoals ze zouden moeten gaan? U durft niet meer op visite, omdat u uw ontlasting niet ophoudt? Of u kunt niet lekker sporten zonder dat u ongewild urine verliest? Bent u zwanger en hebt u lage rug- of bekkenpijn?
! t h c o z Ge
dat ettafel zo e n e t u o H n isgenote u h n ij m ik en aan ijn allen z t e m ig gezell :) nen eten n u k l e f a t 075 0638318
Ook een Post4it plaatsen?
Zolder aan het opruimen en hebt u nog een leuk wiegje te koop? Doet u de grasmaaier weg? Bent u op zoek naar een oppas? Plaats het dan op de Post4it-pagina in de Vierkrant! Dit kunt u doen door uw oproep te sturen naar
[email protected]. Uw Post4it mag uit maximaal honderd tekens bestaan en mag geen commerciële boodschap bevatten. De redactie behoudt zich het recht om artikelen wegens onbehoorlijke inhoud niet te plaatsen.
28
Post4it
De geregistreerde bekkenfysiotherapeut kan u helpen! Mieke van den Dungen en Betty van Vulpen zijn geregistreerde bekkenfysiotherapeuten en gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van klachten in het buik, lage rug, bekken en bekkenbodemgebied bij mannen, vrouwen en kinderen. Zij helpen mensen weer hun zelfvertrouwen te vinden. Dat begint met uitleg geven omtrent de klacht en het geven van adviezen en tips. Daarnaast wordt er door onderzoek in kaart gebracht welke factoren er allemaal een rol spelen bij de klachten en vervolgens wordt het behandeltraject in gang gezet.
• Zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus; • Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen; • Problemen bij het vrijen, die samenhangen met de bekkenbodem; • Bekkenpijn en lage rugklachten in de periode rond zwangerschap en bevalling; • Chronische bekkenpijn en lage rugklachten; • Begeleiding voor en na operaties in buik- en bekkengebied. Bekkenfysiotherapie wordt door de zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering. U kunt uw klacht eerst bespreken met uw huisarts, maar u mag ook zonder verwijzing bellen voor een afspraak waarin wij uw klacht met u zullen bespreken. Kijk voor meer informatie op onze website www.fysio-dynamiek.nl of bij onze beroepsvereniging www.nvfb.nl
Klachten die bij de bekkenfysiotherapeut besproken kunnen worden zijn: • Ongewild verlies van urine en/of ontlasting; • Niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten; • Moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting; advertorial fysio dynamiek
29
Op zaterdag 21 september heeft De Buitenplaats deel genomen aan Burendag 2013. Het was een heel gezellige dag en er was van alles te beleven. Kijk maar eens naar de foto’s!
En dan nog even twee wist u datjes in het kader van het thema ‘Groene vingers’.
Wist u dat: • E r in week 43 wordt gestart met werkzaamheden rondom De Buitenplaats voor het verfraaien van ons buitengebied? Er zal gewerkt worden aan de kruidentuin, de paden, er komt een kapschuur en we krijgen een pergola. Dat gaat vast heel mooi worden!
30
de buitenplaats
• O nze Buitenlui van maandag 9 december t/m zaterdag 14 december weer kerstbomen gaan verkopen op De Buitenplaats? De tijden voor de verkoop zijn van 9.00u tot 16.00 uur. Hopelijk tot dan!
Voor meer informatie: check onze website debuitenplaats-arnhem.nl
Beste wijkbewoners, Kinderen en jongeren moeten kunnen opgroeien in een veilige omgeving. Een omgeving die genoeg te bieden heeft om van te leren en om ervaring op te doen in de omgang met andere kinderen en volwassenen. Voor al deze kinderen en jongeren ontwikkelt Rijnstad en YfC The Mall creatieve en educatieve activiteiten in Schuytgraaf.
o t e c i N ! u o y mee t
Beste bewoners van Schuytgraaf, Mijn naam is Matheus Sales de Moura, ik ben 25 jaar en ik ben sinds September aangesloten bij het team jongerenwerkers in Schuytgraaf. Tot nu toe vind ik het supertof! De wijk is prachtig en ik zie regelmatig bekende gezichten die ik van vroeger kende.
Mijn naam is Aynur Koç en ik ben 23 jaar oud. Ik woon in Arnhem-Zuid in
Ik woon zelf in Nijmegen maar heb 12 jaar in
de wijk Malburgen. Ik heb 3 jaar lang stage en vrijwilligerswerk gedaan
Lingewaard gewoond, en was daarom vaak in
in de wijk Malburgen. Ik heb de opleiding SPW4 gestudeerd en werk
Arnhem te vinden, ook heb ik er op school gezeten.
sinds februari 2011 in Schuytgraaf. Mijn ambitie is het om in de wijk
Mijn passies zijn voetbal en muziek en ik hoop
Schuytgraaf bijdrage te leveren aan samenhang tussen verschillende
deze ook in te zetten voor de bewoners in de wijk,
generaties. De dynamiek die deze wijk kenmerkt, kan Arnhem versterken.
denk aan bijvoorbeeld een (zaalvoetbal)toernooitje
Er is een hele nieuwe generatie jongeren die nu de basisschool of het
tussen jongeren en andere bewoners of een
voortgezet onderwijs volgt. De ontwikkeling van deze jongeren is het
muzikale (rap)workshop met deelnemers uit de
belangrijkste doel, samen met YFC en Rijnstad natuurlijk.
basisscholen. Op dit moment heb ik samen met een van de
Ook begeleid ik elke vrijdagavond een groep meiden. Hier doen we
jongeren die ook stageloopt bij ons in The Mall
allerlei meiden dingen zoals: sieraden maken, knutselen, make-up e.d.
een zaalvoetbal activiteit opgezet in Driel, het is
maar leren ook veel! We zijn bezig met diverse thema’s zoals: pesten,
voor jongeren tussen 12 en 20 die het leuk vinden
puberteit, loverboys, vriendschap en relaties en noem maar op!
om een potje te spelen, de volgende keer zal zijn in de week van 14 Oktober. Hou The Mall busje in de
Voor vragen en/of informatie: Aynur Koç Minervasingel 10 6846 RA Arnhem
[email protected] | 0648129548
32
jongeren
Aynur
gaten daar staat de informatie op. Ik zie er naar uit om jullie te ontmoeten in de wijk of tijdens een (buurt)activiteit! Groeten, Matheus Sales de Moura
Math
eus
jongeren
33
De tuin winterklaar maken: zin of onzin?
Koolmees eet zaadjes van uitgebloeide stokroos
Lieveheersbeestjes overwinteren tussen de blaadjes
Het kan heerlijk zijn om in de herfstzon met dwarrelende bladeren om je heen en een zingende roodborst in de boom eens lekker aan de slag te gaan in je tuin. Je snoeit, harkt en veegt er lustig op los tot het een ware kaalslag wordt... Stop! Niet doen. Zonde van je tijd en energie. Ga lekker een boek lezen in het zonnetje en geniet van de vogels in je tuin. Insecten Laat uitgebloeide planten gewoon staan in plaats van ze af te knippen. Dat is niet alleen beter voor de planten zelf, om het ondergrondse deel te beschermen tegen vorst, maar ook veel dieren profiteren ervan. Spinnetjes, kevertjes en andere insecten vinden overwinteringsplekjes in de holle stengels van afgestorven planten. Amfibieën Ook kikkers, padden en salamanders maken dankbaar gebruik van rommelige hoekjes in de tuin. Ze overwinteren onder een stapeltje dakpannen, een oude plank of in een hoopje bladeren. Je kunt zelfs speciale rommelhoekjes aanleggen in je tuin. Met wat stukken hout, bladeren en een takkenbos van snoeihout. Verder hoef je niks te doen en je hebt een ideale overwinteringsplaats voor amfibieën en een heleboel ander klein gespuis.
Merels eten bessen
Winterklaar maken betekent: - hark het blad van het gazon; - hark afgevallen blad tússen de planten in plaats van ze eruit te halen, dat zorgt voor een natuurlijke voeding van de bodem. Uitzondering is eikenblad, dat bevat looizuur en verzuurt de grond; - laat afgestorven, uitgebloeide planten staan tot in het voorjaar; - en verder gewoon niks doen, behalve lekker achterover leunen en genieten van je tuin.
Padden graven zich in de winter in en zoeken beschutte plekjes
Vogels Op al dat kleine gespuis komen vogels af. Merels, heggenmussen en winterkoninkjes bijvoorbeeld scharrelen graag op de grond tussen afgevallen bladeren, op zoek naar lekkere hapjes.
34
Tuin winterklaar
Uitgebloeide planten zijn nog steeds mooi om te zien
Vergeet niet de voedertafel klaar te zetten
uytgraaf
Vierkrantsch
36 Redactie Dennis Kramer Sharon van Son Esther van Belle Gonny Smit Lotte Pera
Schrijvers Elvira Werkman Ilse Zwartjes Petra Hoff Marloes Kraus
Ontwerp & realisatie Studio Blos | www.studioblos.nl Fotografie Belle’s Photo’s | www.bellesphotos.nl Advertentiebeheer René Verwoerd
[email protected] Bezorging Bewoners Schuytgraaf Oplage 3200 Adresgegevens Wijkplatform Schuytgraaf Meikers 3, 6846 HR Arnhem
[email protected] www.vierkrantschuytgraaf.nl
Oplossing vorige editie
Waar is het? Wie kent onze wijk Schuytgraaf
staande foto? Zet dan je reactie
het beste? Om dat eens te testen,
op Facebook.com/vierkrant-
gaan we de komende edities van
schuytgraaf en kijk wie er nog
de Vierkrant op de achterkant
meer zo scherp was als jij! Als je
een foto plaatsen. Eentje met een
toch op de site bent, kun je ons
"Huh? Waar is dat?"-effect.
meteen even toevoegen en liken.
Ken jij de locatie van de boven-
Kost geen moeite!
