No title

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence

TĚLESNÁ VÝCHOVA - l. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo

ATLETIKA Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy atletických činnostech, za pomoci a)týkající se běhů, skoků a hodů, názvy částí atletického hřiště uč. Je dodržuje. b)základy bezpečnosti při atletických činnostech • Dovede se samostatně převléct do c)zjednodušené startovní povely a signály cvičebního úboru. d)vhodné oblečení pro atletické činnosti • Reaguje na základní pokyny, signály Běh a gesta učitele. a)průpravná cvičení pro ovlivňování • Zvládá základní pojmy související běžecké rychlosti a vytrvalosti s během, skokem do dálky a hodem. b)základy nízkého a polovysokého startu c)rychlý běh na 20 až 40 m • Zvládá základní techniku nízkého a d)motivovaný běh v terénu až do 10 minut (běh prokládaný chůzí, souvislý polovysokého startu. běh podle úrovně žáků) •

Praktické předvedení: OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.4, 2.6, 2.7, 3.4

Test na běžeckou rychlost:běh na 40 metrů (měření výkonu) Test na běžeckou vytrvalost:běh 300 metrů (měření výkonu)

Zvládá základní techniku běhu, skoku Skok do dálky a hodu míčkem. a)průpravná cvičení pro ovlivňování Test ve skoku do dálky: skok z místa (měření výkonu) odrazové síly a obratnosti b)odraz z místa c)skok do dálky z místa Hod a)průpravná cvičení pro hod kriketovým b)hod míčkem z místa

PŘESAHY, VAZBY, POMŮCKY

Test v hodu kriket.míčkem:z místa (měření výkonu)

157


TĚLESNÁ VÝCHOVA - 1. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo

Žák: GYMNASTIKA • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy gymnastických cvičeních a za a)základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení pomoci učitele je dodržuje. b)vhodné oblečení pro gymnastiku c)základní cvičební polohy, postoje, • Dovede se samostatně převléct do - praktické předvedení pohyby paží, nohou, trupu, názvy cvičebního úboru. používaného náčiní a nářadí • Reaguje na základní pokyny a gesta d)gymnastické držení těla e)soustředění na cvičení učitele •

•

• •

•

•

• •

Zvládá alespoň pasivně základní Akrobacie a)průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu pojmy osvojených cviků. vpřed Zvládá základní gymnastické držení b)kotoul vpřed c)průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu těla. vzad d)kotoul vzad Zvládá se soustředit na cvičení. Uvědomuje si, že při zpevnění těla se Přeskok cvičení pro nácvik provádějí gymnastická cvičení snáze. a)průpravná gymnastického odrazu z trampolínky b)skoky prosté odrazem snožno Zvládá kotoul vpřed, vzad, skoky z trampolínky prosté snožmo z trampolíny. c)výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu odrazem z trampolínky Zvládá základy gymnastického Lavička odrazu. a)chůze s dopomocí Zvládá základy chůze na lavičce s dopomocí učitele. Zvládá základy šplhu s dopomocí učitele.

Šplh na tyči a)průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož b)šplh do výšky max.2 metrů s dopomocí 158


OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12, U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1,3.2,

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci, za pomoci učitele je dodržuje. • Dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru. • Reaguje na základní pokyny a gesta učitele. • Zvládá základní estetické držení těla (snaží se o to) • Zvládá základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůzi, běh, poskoky, obraty, atd.).

•

•

•

•

Uvědomuje si různá nebezpeční při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit. Zvládá některé pohybové hry a je schopen je hrát se spolužáky i mimo TV. Zvládá v pohybové hře využít i hračky a jiné předměty (mimo tělocvičné náčiní). Uvědomuje si, že lze pohyb spojovat s představou, rytmem, příběhem, pohádkou (slovem)

TĚLESNÁ VÝCHOVA - 1. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní pojmy a)zásady bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci b)vhodné oblečení a obutí pro - praktické předvedení gymnastickou činnost, rytmizaci c)základní estetický poohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla) d)rytmizovaný pohyb,nápodoba pohybem,tvořivé vyjádření rytmu pohybem

POHYBOVÉ HRY


OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 12 Ú: 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.5

Základní pojmy: a)související s osvojovanými hrami a používaným náčiním b)základní organizační povely pro realizaci her c)základní pravidla osvojovaných her d)bezpečnost při různých druzích her a v různých podmínkách e)využití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám

159




Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních činnostech, za pomoci učitele je dodržuje. •

•

SPORTOVNÍ HRY Základní pojmy a)spojené s osvojovanými činnostmi, náčiním,oblečením pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště Zvládá základní pojmy označující b)základy bezpečnosti a hygieny při náčiní,osvojované dovednosti,části sportovních hrách hřiště a základní sportovní hry jako je Vlastní nácvik vybíjená. a)držení míče jednoruč a obouruč s míčem odpovídající Zvládá základní způsoby házení a b)manipulace velikosti a hmotnosti (na místě a chytání míče odpovídající velikosti a v pohybu,vyvolenou i opačnou rukou) - praktické předvedení hmotnosti. c)základní přihrávky rukou (vyvolenou i opačnou) d)základní sportovní hry-vybíjená (se zjednodušenými pravidly, na malém hřišti) ÚPOLY V rámci tématu „Pohybové hry“ a „Průpravná kondiční cvičení“ je možné zařazovat průpravné přetahy a přetlaky.

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.6

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 2.4., 2.6, 2.7, 3.3

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 U: 2.1, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7

PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ: Zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hod.Tv především v návaznosti na jejich svalová oslabení,dlouhodobé sezení.

Přesah: VÝCHOVA KE ZDRAVÍ U: 7.2,7.3

160



ATLETIKA Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy atletických činnostech a za pomoci a)týkajících se běhů,skoků a hodů, učitele je dodržuje. názvy částí atletického hřiště b)základy bezpečnosti při atletických činnostech • Dovede se samostatně převléct do c)vhodné oblečení pro atletické činnosti cvičebního úboru. d)zjednodušené startovní povely a signály • Reaguje na základní pokyny, signály Běh a gesta učitele. a)průpravná cvičení pro ovlivňování • Zvládá základní pojmy související běžecké rychlosti a vytrvalosti z během, skokem do dálky a hodem. b)základy nízkého a polovysokého startu c)rychlý běh na 30 až 50 m • Zvládá základní techniku nízkého a d)motivovaný běh v terénu až do l0 min.(běh prokládaný chůzí,dle polovysokého startu. výkonnosti žáků i souvislý běh) • Zvládá základní techniku běhu, skoku do dálky z místa, hodu míčkem Skok a)průpravná cvičení pro ovlivňování z místa a za chůze. odrazové síly a obratnosti b)odraz z místa c)skok do dálky z místa Hod a)průpravná cvičení pro hod míčkem b)hod míčkem z místa c)hod míčkem z chůze

- praktické předvedení

Test na běžeckou rychlost: běh na 50 m (měření výkonu) Test na běžeckou vytrvalost: běh na 400 m (měření výkonu)

Test ve skoku: skok z místa (měření výkonu)

Do dálky: Test v hodu kriketovým míčkem: hod z místa, hod za chůze (měření výkonu)

161


OKO: 1 ,2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.4, 2.6, 2.7, 3.4.




GYMNASTIKA Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických cvičeních a za pomoci učitele je dodržuje. • Dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru. • Reaguje na základní pokyny a gesta učitele. • Zvládá alespoň pasivně základní pojmy osvojovaných cviků a dovede pojmenovat základní gymnastické nářadí a náčiní. • Zvládá základní gymnastické držení těla. • Zvládá se soustředit na cvičení.. • Uvědomuje si, že při zpevnění těla se provádějí gymnastická cvičení snáze. • Zvládá kotoul vpřed,vzad,skoky prosté snožmo z trampolíny. • Zvládá základy gymnastického odrazu. • Zvládá základy chůze na lavičce s dopomocí učitele. • Užívá osvojované tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence.

Základní pojmy a)základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží,nohou,trupu, názvy - praktické předvedení používaného náčiní a nářadí. b)základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení c)vhodné oblečení pro gymnastiku d)gymnastické držení těla e)soustředění na cvičení Akrobacie a)průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed b)kotoul vpřed c)průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vzad d)kotoul vzad Přeskok a)průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu b)skoky prosté odrazem snožno z trampolíny c)výskok do vzporu dřepmo na sníženou švedskou bednu odrazem z trampolíny Lavička (kladinka) a)chůze s dopomocí (různé obměny) Šplh na tyči a)průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož

b)šplh do výšky maximálně 2 metrů s dopomocí 162

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 U: 1.1, l.2, 1.4, 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence Žák: •

• • • •

•

•

•

•

•



RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA

Uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci za pomoci učitele je dodržuje. Dovede se samostatně převléct do cvičebního úboru. Reaguje na základní pokyny a gesta učitele. Zvládá základní estetické držení těla (snaží se o to). Zvládá základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůzi,běh,poskoky,obraty atd.). Umí vyjádřit jednoduchou melodii, rytmus pohybem.

Základní pojmy a)základy bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci b)vhodné oblečení a obutí pro - praktické předvedení gymnastickou činnost, rytmizaci c)základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze,běh,poskoky,obraty,pohyby různých částí těla) d)rytmizovaný pohyb,nápodoba pohybem, tvořivé vyjádření rytmu a melodie pohybem e)soustředění na hudební a rytmický doprovod, vnímání a prožívání rytmu, tempa a melodie

Uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jím za pomoci učitele zabránit. Zvládá některé pohybové hry a je schopen hrát se spolužáky i mimo TV. Zvládá v pohybové hře využít i hračky a jiné předměty (mimo tělocvičné náčiní). Uvědomuje si, že lze pohyb spojovat s hudbou, rytmem, příběhem, pohádkou, svou představou, zkušeností.

POHYBOVÉ HRY Základní pojmy a)související s osvojovanými hrami a používaným náčiním b)základní organizační povely pro realizaci her c)základní pravidla osvojovaných her d)bezpečnost při různých druzích her a různých podmínkách e)využití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám

OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11,12 U: 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.5

163

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních hrách a za pomoci učitele je dodržuje. •

Zvládá základní pojmy používané náčiní, osvojené dovednosti, části hřiště a nejznámější sportovní hry jako je vybíjená apod.

•

Zvládá základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti.

•

Uplatňuje základní znalosti sportovních her v praxi.

TĚLESNÁ VÝCHOVA - 2. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo SPORTOVNÍ HRY Základní pojmy a)spojené s osvojovanými činnostmi, náčiním, oblečením pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště b)základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Vlastní nácvik a)držení míče jednoruč a obouruč b)manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti (na místě i v pohybu,vyvoleno i opačnou rukou) c)základní přihrávky rukou (vyvolenou i opačnou) e)základní sportovní hry-vybíjená (se zjednodušenými pravidly, na malém hřišti)


OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.6 - praktické předvedení

ÚPOLY V rámci tématu „Pohybové hry“ a „Průpravná kondiční cvičení“ je možné zařazovat průpravné přetahy a přetlaky.

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12, U: 2.4, 2.6, 2.7, 3.3

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 U: 2.1, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7 Přesah: VÝCHOVA KE ZDRAVÍ U: 7.2, 7.3

PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ

(zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách Tv především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení)

PLAVÁNÍ Základní plavecký výcvik

U: 3.8 164




ATLETIKA Žák: • Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy a)základní disciplíny, části běžecké atletických disciplínách. dráhy skokanských sektorů, pomůcky pro • Zvládá aktivně základní osvojované měření výkonů, úpravu doskočiště pojmy související s během,skokem b)základy bezpečnosti při atletických činnostech,vhodné oblečení do dálky a hodem míčkem. c)startovní povely • Reaguje na základní pokyny, signály d)základy techniky běhů, skoků a hodů Běh a gesta učitele. a)průpravná cvičení pro ovlivňování • Zvládá základní techniku nízkého a běžecké rychlosti a vytrvalosti b)běžecká abeceda polovysokého startu. c)nízký start na povel,polovysoký start • Zvládá základní techniku běhu, skoku d)rychlý běh do 60 m do dálky a hodu míčkem z chůze i e)vytrvalostní běh v terénu až do 15 minut (dle výkonností žáků) z rozběhu. f)vytrvalý běh na dráze do 600 m • Zvládá upravit doskočiště, připravit Skok start běhu (čára), vydat pokyny pro a)průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti start. b)skok do dálky s rozběhem (odraz z • Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové pásma širokého 50 cm z 3 až 4 činnosti a reaguje na pokyny dvojkroků) Hod k vlastním chybám. a)průpravná cvičení pro hod míčkem b)hod míčkem z chůze (postupné spojení s rozběhem) c)hod míčkem s rozběhem d)spojení rozběhu s odhodem

- praktické předvedení:

OKO: 1, 2, 4, 5 ,6, 9, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.4, 2.6, 2.7, 3.4

Test na běžeckou rychlost: běh Na 60 m (měření výkonu) Test na běžeckou vytrvalost: běh Na 500 m (měření výkonu)

Test ve skoku do dálky z rozběhem: Odraz z pásma širokého 50 cm (měření výkonu)

Test v hodu míčkem: z rozběhu (měření výkonu)

165


•

•

•

•

TĚLESNÁ VÝCHOVA-3.ročník VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo


GYMNASTIKA

Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy gymnastických činnostech a a)základní cvičební polohy, postoje a rytmizaci za pomoci učitele je pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného nářadí a náčiní (aktivně) dodržuje. b)základní záchrana a dopomoc při Aktivně se zapojuje do pohybových gymnastickém cvičení, vhodné oblečení c)průpravná cvičení pro ovlivňování činností. pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů atd.(s širším Reaguje na základní pokyny a gesta spektrem náčiní) učitele.

- praktické provedení

Zvládá základní estetické držení těla Akrobacie a)kotoul vpřed a jeho modifikace (snaží se o to). b)kotoul vzad a jeho modifikace Zvládá základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůzi, běh, poskoky, obraty atd.). Správně provede kotoul vpřed a vzad.

166

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2,


Reaguje na základní pokyny a gesta učitele.

•

Zvládá základy estetického držení těla.

•

Zvládá základy estetického pohybu těla a jeho částí

•

Snaží se reagovat na hezký i nezvládnutý pohyb.

•

Zvládá základy tance založené na chůzi, běhu, klusu, na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném.

TĚLESNÁ VÝCHOVA - 3. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo Přeskok a)průpravná cviční pro nácvik gymnastického odrazu z můstku b)přeskok 2-4 dílů z odrazem z trampolínky d)roznožka přes kozu našíř odrazem z trampolínky

- praktické předvedení:

Lavička (kladinka) a)chůze bez pomoci (různé obměny chůze) Šplh na tyči a)šplh do výšky 4 metrů bez dopomoci


OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 12 U: 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2 Test ve šplhu na tyči: měření výkonu

RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní test vytrvalosti: měření výkonů Základní pojmy a)základy estetického pohybu těla a jeho částí v různých polohách, změny poloh,obměny tempa a rytmu b)tvořivé vyjádření rytmu pohybem c)základní tance založené na taneční chůzi a běhu (klusu) d)základní tance založené na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném (seznámení s 2/4 a 3/4 tanečním krokem)

167




POHYBOVÉ HRY •

•

•

Uvědomuje si různá nebezpečí při Základní pojmy hrách a snaží se jim zabránit. a)související s funkcemi her, pravidly a Zvládá minimálně 10 pohybových používaným náčiním b)variace her jednoho druhu her a zná jejich zaměření. c)využití přírodního prostředí pro Snaží se samostatně vytvářet pohybové hry pohybové hry, hledat varianty d)bezpečnost při různých druzích her známých her.

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.5

Mezitřídní soutěž ve vybíjené

OKO: 1, 2, 4, 5, 9, 10, 12 U: 1.l, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 2.4, 2.6, 2.7, 3.6

SPORTOVNÍ HRY: •

•

•

Uvědomuje si různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim Základní pojmy a)související s osvojovanou činností, zabránit. základní označení a vybavení hřišť, Zvládá základní pojmy osvojovaných základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her činností. (miniher) Zvládá elementární herní činnosti b)vhodné oblečení a obutí pro sportovní jednotlivce a využívá je v základních hry kombinacích i v utkání zjednodušených pravidel.

podle

•

Zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly a dovede je využívat (samostatně nebo za pomoci učitele).

•

Jedná v duchu fair play za pomoci učitele dodržuje pravidla soutěží.

Vlastní nácvik a)přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní,strčením) b)chytání míče jednoruč a obouruč c)vedení míče driblingem d)střelba jednoruč a obouruč na koš (z místa i v pohybu, vyvolenou rukou) e)pohyb s míčem a bez míče,zastavení f)průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minibasketbal) 168




ÚPOLY

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 2.4, 2.6, 2.7, 3.3

V rámci témat „Pohybové hry“ a „Průpravná kondiční cvičení“ je možné zařazovat průpravné přetahy a přetlaky.

PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 2.1, 2.4, 2.5, 2.6,2 .7

Zařazují se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd. PLAVÁNÍ Základní plavecký výcvik.

Přesah: VÝCHOVA KE ZDRAVÍ U: 7.2, 7.3

169


• •

•

•

•

•

•



ATLETIKA

Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy a)základní disciplíny, části běžecké atletických disciplínách. dráhy,skokanského sektoru, pomůcky pro měření výkonů, úpravu doskočiště Zvládá aktivně osvojované pojmy. b)základní techniky běhů, skoků,hodů Reaguje na základní pokyny, signály c)startovní povely d)základní způsoby měření a a gesta učitele. zaznamenávání výkonů Zvládá aktivně techniku nízkého a Běh polovysokého startu. a)průpravná cvičení pro ovlivňování Zvládá aktivně základní techniky běžecké rychlosti a vytrvalosti b)běžecká abeceda běhů, skoků, hodů. c)nízký start (na povel) „polovysoký Zvládá upravit doskočiště, připravit start“ start běhu (čáru) a vydat povely pro d)rychlý běh na 60 m e)vytrvalostní běh v terénu 12-15 min. start. (dle výkonnosti žáků) Dovede změřit a zapsat výkony f)vytrvalý běh na dráze 600 m v osvojovaných disciplinách a Skok porovná je s předchozími výsledky. a)průpravná cvičení pro ovlivňování Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové odrazové síly a obratnosti činnosti a reaguje na pokyny b)skok do dálky s rozběhem (odraz z pásma širokého 50 cm-postupně z 5 až k vlastním chybám. 7 dvojkroků) c)skok do dálky s rozběhem-postupně odraz z břevna d)základy rozměření rozběhu


Test na běžeckou rychlost: běh na 60 m (měření výkonu) Test na běžeckou vytrvalost: běh na 600 m (měření výkonu)

Test ve skoku do dálky: skok s rozběhem postupný odraz z dřevna (měření výkonu)

170

OKO: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.4


Zvládá základní pojmy aktivně.

•

Reaguje na základní pokyny a gesta učitele.

•

•

•

•

•

• •

TĚLESNÁ VÝCHOVA - 4. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo Hod a)průpravná cvičení pro hod míčkem b) hod míčkem s rozběhem c)spojení rozběhu s odhodem

GYMNASTIKA Základní pojmy Zvládá poskytnout základní dopomoc a)základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy a záchranu pro cvičení. používaného nářadí a náčiní (aktivně) b)základní záchrana a dopomoc při Zvládá kotoul vpřed, vzad,stoj na gymnastickém cvičení rukou s dopomocí. c)průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a Zvládá základy gymnastického koordinace pohybů odrazu z můstku.


Test v hodu míčkem: hod míčkem s rozběhem (měření výkonu)

OKO: 1, 2, 4, 5, 6, 10, 11, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.3, 2.4, 2,6, 2.7, 3.1, 3.2 - praktické předvedení

Zvládá roznožku a skrčku přes nářadí Akrobacie a)kotoul vpřed a jeho modifikace odpovídající výšky. b)kotoul vzad a jeho modifikace Zvládá chůzi na lavičce bez c)průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou dopomoci. d) stoj na rukou s dopomocí Zvládá základy šplhu.

Přeskok a)průpravná cvičení pro nácvik Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové gymnastického odrazu z můstku činnosti a reaguje na pokyny b)skrčka přes kozu (bednu) našíř odrazem k vlastním chybám. z trampolínky (můstku) c)roznožka přes kozu našíř odrazem z trampolínky (můstku)

171



Žák: Lavička • Reaguje na základní pokyny a gesta a)chůze bez dopomoci s různými učitele. obměnami •

Snaží se samostatně o estetické Šplh na tyči držení těla. a)šplh do výšky 4 m

•

Zvládá pojmenovat osvojované činnosti i cvičební náčiní.

•

Reaguje na hezký i nezvládnutý RYTMICKÁ A KONDIČNÍ pohyb (projevuje radost z hezky GYMNASTIKA zvládnutého pohybu).

•

•



Test ve šplhu na tyči: měření výkonu Základní test vytrvalosti: měření výkonu

OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 10, 11, 12 U: 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

Základní pojmy Zvládá základy estetického pohybu a a)základní hudebně pohybové vztahy jeho částí i s obměnami. (rytmus,tempo takt,melodie) b)základy estetického pohybu těla a Zvládá základy tance založené na jeho částí v různých polohách kroku poskočném, přísunném, c)změny poloh,obměny tempa rytmu přeměnném, základy cvičení d)základy tance založené na kroku s náčiním. poskočném,přísunném, přeměnném (základní taneční krok 2/4 a 3/4) e)základy cvičení s náčiním (šátek, míč,švihadlo) při hudebním doprovodu

172

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence Žák: • Uvědomuje si různá nebezpeční při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit. • Zvládá minimálně 10-20 pohybových her a ví jaké je jejich zaměření. • Dovede samostatně vytvářet pohybové hry, vyhledávat varianty známých her. • Dohodne se na spolupráci (jednoduché taktice) družstva a dodržuje ji. • Uplatňuje pravidla bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách. • Zvládá základní pojmy osvojovaných činností. • Dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování. • Zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly (vybíjená, minifotbal, minibasketbal. • Zvládá elementární herní činnosti jednotlivce a využívá je v základních kombinacích i v utkáních podle zjednodušených pravidel. • Reaguje na hráčské funkce v družstvu a dodržuje v utkání (za pomoci učitele), uplatňuje zásady fair play jednání ve hře. • Dohodne na spolupráci (jednoduché taktice) družstva a dodržuje ji.



POHYBOVÉ HRY Základní pojmy a)souvisejí s funkcemi her, pravidla a používaným náčiním b)variace her jednoho druhu c)využití přírodního prostředí pro pohybové hry d) využití netradičního náčiní

OKO: l, 2, 4, 5, 8, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.5

SPORTOVNÍ HRY

OKO: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.6

Základní pojmy a)osvojovaných činností,základní označení a vybavení hřišť,základní role ve hře „Pravidla zjednodušených sportovních her b)základní organizace utkání-losování, zahájení,počítání skóre, ukončení utkání c)vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry Vlastní nácvik a)přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní,trčením), přihrávka vnitřním nártem (po zemi,obloukem) b)chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy

173




c)vedení míče (driblingem,nohou) d)střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba vnitřním nártem na branku z místa i z pohybu, vyvolenou rukou, nohou e)pohyb s míčem a bez míče, zastavení - praktické předvedení: f)průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minifotbal, minibasketbal) Mezitřídní soutěže: ve vybíjené, g)udržet míč pod kontrolou družstva, Minifotbal, minibasketbal dopravit míč z obranné poloviny na útočnou a zakončit střelbou, řešit situaci jeden proti jednomu ÚPOLY V rámci témat „Pohybové hry“ a Průpravná, kondiční cvičení“ je možné zařazovat cvičení z celé škály průpravných úpolů a zdůrazňovat význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni. PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ

OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 2.4, 2.6, 2.7, 3.3

(Zařazují se pravidelně do pohybového OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 režimu dětí v hodinách TV, především U: 2.1, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7, v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd.) Přesah: VÝCHOVA KE ZDRAVÍ

U: 7.2, 7.3

174



•

•

•

•

•

•

•

•

ATLETIKA

Uplatňuje pravidla bezpečnosti při Základní pojmy atletických disciplinách. a)základní disciplíny, části běžecké dráhy - praktické předvedení a skokanských sektorů, Reaguje na základní pokyny, signály pomůcky pro měření výkonů, úprava a gesta učitele. doskočiště b)základy techniky běhů, skoků a Zvládá aktivně základní osvojované hodů pojmy. c)startovní povely d)základní způsoby měření a Zvládá základní techniku nízkého a zaznamenávání výkonů polovysokého startu. Zvládá základní techniku skoků, hodů.


Běh

běhů, a)průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti b)běžecká abeceda Zvládá upravit doskočiště, připravit c)nízký start (na povel) i z bloků, start běhu (čára,bloky) a vydat povely polovysoký start pro start. d)rychlý běh na 60m e)vytrvalý běh na 800 m Dovede změřit a zapsat výkony v osvojovaných disciplinách. Skok do dálky a)průpravná cvičení pro ovlivňování Zvládá základní techniku skoku do odrazové síly a obratnosti výšky. b)skok do dálky z rozběhu-postupně odraz z břevna (5 až 7 dvojkroků) Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové d)rozměření rozběhu činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám.

Test a běžeckou rychlost: běh na 60 m (měření výkonu) Test na běžeckou vytrvalost: běh na 800 m (měření výkonu)

Test na skok daleký: skok do dálky s rozběhem (měření výkonu)

175

OKO: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.4



Žák: Hod • Reaguje na základní pokyny a gesta a)průpravná cvičení pro hod míčkem učitele. b)hod míčkem z rozběhu c)spojení rozběhu s odhodem • Zvládá aktivně základní osvojované pojmy. GYMNASTIKA •

•

•

•

•

•

• •

- praktické předvedení Test na hod míčkem: (měření výkonu)

OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

Dovede poskytnout základní Základní pojmy dopomoc a záchranu při cvičení. a)základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy Při gymnastickém cvičení zvládá používaného nářadí a náčiní (aktivně) přesné provádění pohybů. b)základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení Zvládá kotoul vpřed, vzad i ve c)průpravná cvičení pro ovlivňování vazbách, stoj na rukou (s dopomocí). pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů atd. Zvládá základy gymnastického odrazu z můstku. Akrobacie a)kotoul vpřed a jeho modifikace Zvládá roznožku a skrčku přes nářadí b)kotoul vzad a jeho modifikace odpovídající výšky. c)průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou Zvládá základy chůze na kladině d)stoj na rukou (s dopomocí) s obměnami (převážně D). e)akrobatické kombinace Zvládá základy šplhu.


Jednoduchá sestava: v prostných

Přeskok

a)průpravná cvičení pro nácvik Jednoduše zhodnotí kvalitu vlastní gymnastického odrazu z místku činnosti a reaguje na pokyny b)skrčka přes kozu (bednu) k vlastním chybám. našíř odrazem z můstku c)roznožka přes kozu našíř odrazem z můstku 176




Žák:

Šplh na tyči, na laně

• •

• •

• • •

• • •

•

a)průpravná cvičení pro šplh b)šplh na tyči do výše 4 m c)šplh na laně do výše 4 m


Reaguje na základní pokyny a gesta učitele. Uvědomuje si jména základních lidových tanců,dovede pojmenovat osvojované činnosti i cvičební náčiní. Vyjádří pohybem různé činnosti, představy, nálady rytmy, melodii atd. Reaguje na hezký pohyb i nezvládnutý pohyb (projevuje radost z hezky zvládnutého pohybu. Dovede pohybem vyjádřit výrazně rytmický a melodický doprovod Nestydí se při tanci se žákem opačného pohlaví. Umí několik lidových tanců,valčíkový a polkový krok.

RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA

Základní test vytrvalosti: měření výkonu

Uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jim předcházet. Zvládá 10-20 různých pohybových her, a ví jaké je jejich zaměření. Dovede samostatně vytvářet pohybové hry, hledat varianty známých her. Umí pohybově vyjádřit předmět,bytost, zvíře, náladu.

Základní pojmy

Test ve šplhu na tyči: měření výkonu

OKO: 7

OKO: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 12 U: 1.5, 2.3, 2.4, 2.6, 2.7, 3.1, 3.2

Základní pojmy a)názvy základních lidových tanců, držení partnerů při různých tancích, vzájemné chování při tanci b)základy tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném, základní taneční krok 2/4 a 3/4 c)základy cvičení s náčiním (šátek, švihadlo,míč aj.) při hudebním nebo rytmickém doprovodu, jednoduché sestavy

Hudební fantazie na volné téma.

OKO: 1, 2, 4, 5, 8, 10, 12 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.5

POHYBOVÉ HRY

a)související s funkcemi her, pravidly a používaným náčiním b)variace her více druhů c)využití přírodního prostředí pro pohybové hry d)využití netradičního náčiní a náměty na přípravu vlastního náčiní

177




Žák: • Dovede si pro pohybovou hru vytvořit nové náčiní (samostatně nebo s pomocí rodiny, učitele). SPORTOVNÍ HRY

Základní pojmy •

•

• •

• •

•

Dohodne se na spolupráci (jednoduché taktice) družstva a dodržuje ji. Uvědomuje si různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim předcházet. Zvládá základní pojmy osvojovaných činností. Zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly(vybíjená,minifotbal, minibasketbal, florbal) a dovede je využívat (samo-statně nebo za pomoci učitele) Dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování. Zvládá elementární činnosti jednotlivce a dovede je využít v základních kombinacích i v utkání podle zjednodušených pravidel. Uvědomuje si základní role hráčské funkce v družstvu a dodržuje je v utkání (za pomoci učitele),uplatňuje zásady fair play jednání ve hře.

a)související s osvojovanými činnostmi, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her (miniher) - praktické předvedení b)základní organizace utkání-losování zahájení, počítání skóre, ukončení utkání c)vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry

Vlastní nácvik a)přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní,trčením),přihrávka vnitřním nártem (po zemi,obloukem) b)chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy c)vedení míče (driblingem,nohou) d)střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba jednoruč ze země na branku, střelba vnitřním nártem na branku (z místa) i z pohybu, vyvolenou rukou, nohou

Mezitřídní soutěž: ve vybíjené, florbalu, minifotbalu, minibasketbalu

178

OKO: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14,6 U: 1.1, 1.2, 1.4, 1.5, 1.6, 1.7, 2.4, 2.6, 2.7, 3.6

VZDĚLÁVACÍ VÝSTUP kompetence Žák: • Projevuje v souladu s činností vlastními předpoklady, úspěchem či neúspěchem přiměřenou radost z pohybové činnosti, samostatnost, odvahu, vůli pro zlepšení pohybové dovednosti (výkonu). •

TĚLESNÁ VÝCHOVA - 5. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo e)udržet míč pod kontrolou mužstva, dopravit míč z obranné poloviny na útočnou a zakončit střelbou, řešit situaci jeden proti jednomu f)průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minifotbal, minibasketbal, florbal, miniházená)

Dokáže se dohodnout na spolupráci (jednoduché taktice) vedoucí g)základní spolupráce ve hře k úspěchu družstva a dodržuje ji.

•

Dovede získat základní informace o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole a dokáže tyto aktuální informace předat.

•

Zobrazuje nenáročnou pohybovou hru, soutěž, utkání.

•

Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám.



OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 12 U: 2.4, 2.6, 2.7, 3.3

ÚPOLY V rámci tématu „Pohybové hry“ a „Průpravná,kondiční cvičení“ je možné zařazovat pohybové činnosti z celé škály průpravných úpolů a zdůrazňovat význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni. 179


TĚLESNÁ VÝCHOVA - 5. ROČNÍK VZDĚLÁVACÍ OBSAH EVALUACE učivo PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ


OKO: 1, 2, 4, 5, 10, 11, 12 U: 2.1, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7,

(Zařazují se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd.)

180

Přesah: VÝCHOVA KE ZDRAVÍ: U: 7.2, 7.3

No title

Recommend Documents