Lopergroep Ulestraten
Actueel – oud nieuws
08-05-2011 Maas marathon Vise
Goed getraind, pasta gebunkerd en de laatste week goed gerust, wat kan er misgaan ? Voor de zekerheid nog een keer of twintig naar de plee geweest en de schoenen dubbel gestrikt, alles klopt ! Petje voor de zon, lekker muziekje en Jo met de verzorging op de fiets, perfecte planning. Alleen t is wel erg warm en benauwd, maar kom ik ben 'n bikkel. De eerste kilometer klopt het schema precies, 5.31 per kilometer, netjes, niet te snel, niet te langzaam. Na een ere-rondje door Vise over de Maas richting Luik. Na vier kilometer draaien we rechtsaf richting Maastricht, helaas brengt de Maas geen verkoeling. Integendeel het lijkt wel of het water de warmte weerkaatst en lekker ruiken doet t ook niet. Op tien kilometer klopt t schema nog steeds, 5.30. Na dertien kilometer ontmoet ik Jo, via een andere route zijn de fietsers hier beland. Na wat gekeuveld te hebben wordt er op 15 kilometer gegeten. En daar ging het mis, de gel viel compleet verkeerd. Resultaat kramp en braken. Sja en dan is het snel voorbij, de accu is leeg en als 'n kaars dooft de marathon voor mij op 17 kilometer, net voor Maastricht. Wanneer Jo doorgefietst is komt de woede en 'n enkele traan van teleurstelling. Was dit op 30 kilometer gebeurt dan had ik t misschien nog wel gered, nu is 't einde oefening. Eenmaal in de bezemwagen terug hoor ik via de radio wat voor slagveld het is, veel uitvallers door uitdroging en zelfs mensen met serieuze hartklachten. Snel is er nu ook het besef dat 't verstandig was om te stoppen. Luister naar 't gefluister …….
Bert
25-04-2011 Vijfentwintigste Peter Rusmanloop.
Tweede paasdag, warm, zeker 10 graden te warm voor eind april. Tien Engelse mijl, 16,1 kilometer en geen meter vlak. Samen met Ger, Rob en Carel (door de rugpijn op ibuprofen) lopen mee. Ik heb me voorgenomen rustig te lopen, 6 minuten per kilometer en genieten van het landschap. De eerste kilometer gaat het al gelijk pittig omhoog en ben ik de andere drie kwijt. Toch kom ik op 5.03 per kilometer, weg is het schema, 5.05 is het nieuwe doel. Berg op, berg af slingert het parcours door de omgeving van Oirsbeek. Nergens een glimp van de anderen, tot op 11 kilometer Rob in zicht komt. Een perfect doel en op 12 km passeer ik, Rob blijkt last van zijn kuit te hebben. Netjes op schema ga ik verder en krijg op de laatste 800 meter Carel op de korrel. Nagenoeg gelijk finishen we, Ger is dan al 8 minuten binnen. Ati Smulders heeft de smaak ook goed te pakken, samen met haar zus Janneke Peters liep ze de 5,5 km. Ook hier ging het de eerste kilometer stevig omhoog. Je moet maar durven na zeven weken StarttoRun ! Met 33.57 liepen ze een bijzonder mooie wedstrijd, petje af dames.
Bert
Naam
Afstand
Eindtijd
km/u
Ati Smulders
5,5 km
33,57
9,7
Janneke Peters
5,5 km
33,57
9,7
Ger Zegers
16,1 km
1.13.55
13
Bert Ramakers
16,1 km
1.21.10
11,9
Carel Kammerer
16,1 km
1.21.11
11,9
Rob van Geenen
16,1 km
1.23.33
11,6
18-04-2011 Antwerpen
Hi,We hebben weer het overleefd, de 10 miles in Antwerpen!
Wat een massaal gebeuren! Het is een pittige tocht, je moet zigzaggend door de mensenmassa je weg lopen, over de kinderkopjes in het centrum en als toetje op 14 km de Kennedytunnel: eerst 1 km omlaag en dan een km omhoog....en dan nog een laatste lange km tot de finish.
Gelukkig had ik een persoonlijke ' haas' : Franz heeft de hele tijd met me meegelopen. Uiteindelijk zijn we in 1.35 gefinisht ( eigen tijdswaarneming).
Edmee
10-04-2011 DisFamilieloop Sittard
Twee dappere StarttoRunners, Ati Smulders en Veronique van de Wal, gingen met Bert naar de Disloop. En wanneer je met Bert naar zo'n wedstrijd gaat kom je wel eens voor verrassingen te staan. Net voor het inschrijven kwam Bert met het geweldige idee om maar gewoon de vijf te proberen in plaats van de 2,5. Als je dan toch daar bent ....... Zo kon het gebeuren dat we samen met Stef aan de start stonden.
Stef vertrok netjes en wist zijn krachten goed te verdelen, jammer dat hij op de laatste 200 meter zijn chip verloor. Het omdraaien en zoeken kostte hem zeker dertig seconden. Uiteindelijk finishte hij in 27.48, met een zeer snel gemiddelde van 10,7 km/u. Fantastische prestatie Stef !!! Veronique en Ati liepen samen met Bert en bouwden hun wedstrijd rustig op. Ati had zelfs nog wat over op de laatste 500 meter en liep weg van Veronique. Ati kwam in 31.18 en Veronique in 31,35 over de streep. Dat is een gemiddelde van 9,5 km/u !!!! En dat na vijf weken StarttoRun, topprestatie dames, echt super !
Bert Komt natuurlijk door de geweldige trainers van de StarttoRun.
10-04-2011 Child Learn Marathon
Zondag 26 juni vindt in Schimmert de Child Learn Marathon plaats, een hele of halve marathon. Er worden 3 of 6 rondes van 7 km gelopen over verharde en onverharde wegen. Start en finish is bij Herberg Mareveld in Schimmert. Het inschrijfgeld gaat volledig naar de Stichting Child Learn Nederland en is 25 euro voor de hele en 15 voor de halve. Een mooi en leuk initiatief, bovendien een mooie kans om eens te kijken waar je staat. Gewoon meedoen en kijken waar t schip strandt (vermoedelijk op t terras van de herberg). Meer info op www.childlearnmarathon.nl
Bert
29-03-2011 BBQ
And now for something completly different ..... zaterdag 18 juni organiseren we een BBQ voor alle lopers en hun partners. Plaats van handeling is de "boerderie Ophovenerhof" in Sittard.
Voorlopig programma :
15.00 ontvangst met koffie/thee en vlaai van de Boerderie
wandeling en rondleiding op zorgboerderij.
BBQ
Verdere informatie, tijden en kosten horen jullie nog. Heidi en Bert
23-3-2011 Hey Starttorunners,
wisten jullie dat er voor deze editie van StarttoRun iedere zaterdagochtend meer dan 4300 deelnemers actief zijn ! Dat is een nieuw record, het oude stond op 4230, voorjaar 2009. Deze deelnemers lopen op 117 verschillende locaties, de gemiddelde leeftijd is 39,5 jaar en 79 % is vrouw. Ongelooflijk, t lijkt wel of heel Nederland loopt. In de eerste week van april worden (hopelijk) de T-shirts geleverd, deze keer in fel groen met opschrift, "ik zie je zaterdag". Je ontvangt dan ook een aflevering van het tijdschrift Runnersworld. Trainze, Bert
19-02-2011 Op vakantie
Stef gezondheid, wel verdient na alle trainingen van de laatste tijd.
PROOST
klik op foto voor een vergroting
19-02-2011 Training
Kapotmoe, berentrots en kei-goed werd er vandaag gelopen. De groep van Heidi liep 9,02 km in 1 uur en 1 minuut en dat is dus 8,99 km/u !! Een gedeelte van de groep liep een kortere ronde en kwam op 6,3 km ! Super, zeker wanneer je weet dat een groot gedeelte van deze groep nog maar kort loopt. De groep van Bert liep 17,5 km in 1 uur en 51 minuten, gemiddelde snelheid 9,5 km/u, de vier dames die de afkorting namen liepen uiteindelijk 15,7 km in 1 uur 45 minuten, gemiddelde snelheid 8,99 km/u ! Zoals je ziet worden de snelheidsverschillen steeds kleiner.
Hartstikke leuk die statistieken en ook mooi om te kijken of je vooruitgaat, maar daar zit nu ook het gevaar. Lopen doe je voor jezelf, om een goede conditie te krijgen, je lekker te voelen, etc. En eigenlijk moet het dan geen bal uit maken wat je loopt, zolang je maar met plezier loopt. Hou dit steeds in je achterhoofd wanneer ik weer met die statistieken kom. Belangrijkste wanneer je thuis komt is te kunnen zeggen : "ik heb heerlijk gelopen !" Herstelze en trainze, Heidi en Bert
12-02-2011 Nominatie Start to Run
Vrijdag 4 maart is de jaarlijkse trainersdag StarttoRun van de Atletiekunie. Hier wordt ook ieder jaar de lokatie van het jaar gekozen, dit is gebaseerd op aantallen en tevredenheids onderzoek. De afdeling Sittard, waar wij ook onderdeel van zijn, is genomineerd hiervoor. De vierde maart wordt uit deze tien nominaties dan de uiteindelijke winnaar gekozen. Dat wordt duimen, maar met deze nominatie zijn we al dik tevreden. Vette pluim voor Carel, Rob en de andere trainers van de afdeling Sittard.
09-02-2011 Waar is Ans?
De laatste twee trainingen hoorde ik een aantal mensen naar Ans vragen. Het toeval wil dat Ans me deze week mailde, door drukte was ze niet in de gelegenheid geweest te komen. Op dit moment is ze druk bezig met de voorbereidingen van een reis naar Indonesie. Samen met haar dochter vertrekt ze eind februari voor een maand. Ze gaan naar Bali en Lombok. Daarnaast is er een bezoek aan Oost-Java gepland. Hier is Ans geboren en gaat ze logeren in de woning waar ze vroeger woonde. Ik moest jullie allemaal hartelijk groeten, eind maart is ze weer van de partij.
Groetjes, Bert
19-01-2011 Trainingen
Voor de periode januari / juli bedraagt de bijdrage 60 euro, de laatste training is dan op zaterdag 23 juli. Lekker lang dus. Opgeven kan via de ledenlijst en het inschrijfformulier. Tot as zaterdag, trainze, Bert
Vervolg Mescherbergloop 12-12-2010
Weten jullie nog, vorig jaar in december werden door sommige mensen heldedaden verricht. Ik denk dat ieder zijn eigen strijd heeft en zijn eigen heldendaden verricht. Het is nooit aan anderen uit te leggen wat er allemaal met je lichaam gebeurt als je aan het rennen bent. Het is helemaal niet uit te leggen wat er allemaal in je hoofd gebeurt. Hier gebeuren de echte heldedaden, die je jaren later nog steeds dat gevoel kunnen geven van dat ene moment in de loop waar je jezelf overwon. Aangezien gevoelens dikwijls gekoppeld worden aan beelden is het goed om foto's te hebben die dat gevoel weer terug halen. Soms zijn er van die foto's, dat je kunt voorstellen wat er onderweg gebeurt is. Niet iedereen kan zich indenken dat dit de momenten zijn waar je later van geniet.
Het fotoalbum is bijgewerkt en de te downloaden foto's ook. (met dank aan Fons voor de Tip http://www.prepresskelpen.nl/epaper/50_heuvelland/index.html#/8/ )
Carel
Hey allemaal,
we zijn nu echt opa en oma. Onze kleindochter heet Jaydee en weegt 3160 gram. Mam en dochter maken het goed, vader en grootouders ook.
Bert
Mescherbergloop 12-12-2010
Met 7 enthousiastelingen van Lopersgroep Ulestraten vertrekken we naar de leukste wedstrijd van het jaar. De echten verschijnen in korte broek, de professionals in korte broek met singlet en de amateurs trekken hun handschoenen aan en zetten de oorwarmers op. Ook de voorbereiding is heel verschillend; zo zien we lopers die een uur voor de start al bezig zijn met de warming-up, mensen die verschillende malen het toilet bezoeken en iemand die z’n billen laat masseren (heeft het geholpen Carel?). Direct vanaf de start ligt het tempo hoog, het beruchte weiland is blubberig, maar is goed te belopen. Het gaat op en neer, de route is mooi, maar in de laatste klim heb ik daar weinig oog meer voor. De gedachte aan mosselen met frieten geeft energie voor de laatste km en zo finishen Pieter en ik nog net voor de eerste man van de 15 km. Een minuut sneller dan vorig jaar, echter ook een minuut langzamer dan in 2008… Het wordt tijd voor die intervaltraining komende zaterdag. Al snel komt ook Marij binnen. Dan is het tijd om de calorieën aan te vullen: appelvlaai en snert. Als dat op is komen de mensen van de 15km binnen: Brigitte, Carel, Jo en Bert, heel goed gedaan! Als zij op adem gekomen zijn zullen ze ook verslag doen van hun grote prestatie. Volgend jaar weer! Eveline ..................................................................................
21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen
Zondagmiddag een uur met een paar duizend man in startvak rood. Het weer is heel mooi en lekker om te hardlopen. Het frisse windje maakt het wachten wel koud. Helaas geen gelegenheid om te plassen. Na de
start over de Groesbeekse weg, langs de route veel toeschouwers en een goede sfeer.In het begin is het erg onrustig. Veel lopers die me inhalen, maar ik haal ook veel mensen in. Nog geen loopmaatje gevonden. Ik kom niet in mijn ritme. De weg loopt omhoog en is helemaal gevuld met lopers. Het blijft een mooi gezicht. Bij de 4 km schreeuwt de blaas: "legen", dus ik zoek noodgedwongen een rustig plekje.Na de Tibetaanse muziek bij de zes km draaien we de 7heuvelenweg op. Ik heb enige last van steken in de zij, maar de heuvels gaan lekker. Bij de 10 km heb ik het gevoel dat ik een stuk langzamer ben dan vorig jaar. De Postweg blijft het vervelendste kilometer van het parcours. Langzaam stijgend en een stuk smaller dan de rest, terwijl steeds meer lopers het moeilijk krijgen. Slalommend ga ik er doorheen, maar loop zelf ook niet lekker meer. Veel last van mij rechterzij.Bij km 14 realiseer ik me dat mijn tijd nog niet zo slecht is en dat ik zelfs onder de 1.23.07 kan komen, de tijd van vorig jaar. En dat lukt ook nog met de tijd van 1.22.23. Erg moe maar voldaan, neem ik de medaille in ontvangst. voor foto's zie fotoalbum. 21-11-2010 Het jaar loopt ten einde....... Het jaar loopt langzaam ten einde en wat een jaar. De groep groeide, we kregen n website (dank je wel Carel, perfect) en met Rob en Carel vonden we een goede en prettige versterking voor de Start2Run. De grote aantallen inschrijvingen voor de Start2Run geven aan dat hier nog steeds behoefte aan is, rede om hier dan ook mee door te gaan. Daarnaast werden er prachtige wedstrijden gelopen, lekker getraind en vooral veel plezier gemaakt. We hebben dit jaar nog vier trainingen, de laatste is op zaterdag 18 december. Had gedacht om dan na afloop in de kantine (kan dat Jo ?) af te sluiten met wat lekkers. We beginnen dan weer, rustig, op zaterdag 15 januari. De lopers van de groep van Carel en Rob kunnen gewoon meelopen tot 18 december Laat nog ff weten wie er allemaal naar Mesch gaan dan kunnen we carpoolen. Prettig weekend en trainze, Bert
17-11-2010 Marathon Amsterdam Bij het ophalen van de startnummers, zaterdagmiddag, kwamen we in een mierennest van mensen terecht. Wanneer 34.000 mensen een nummer komen ophalen, een shirtje willen kopen, onderdak zoeken of weet ik wat willen weten, dan heb je aardig wat ruimte en vrijwilligers nodig. Maar na 35 jaar staat er een gedegen organisatie en merk je al gelijk dat alles op rolletjes loopt. Na ons geinstaleerd te hebben bij mijn neef zijn we in de stad gaan eten, Turks, wat een prima maal is als voorbereiding. Wanneer je dan ’s ochtends naar de stad wandelt, de voorbereidingen bij de drankenposten ziet, het afgezette parcours (blauwe lijn geeft de ideale looplijn aan) en al die verkeersregelaars begin je toch wel nerveus te worden. Je realiseert je dan pas echt dat al die lopers, toeschouwers meenemen en dat je straks onderdeel van die geweldige massa bent. Marij mocht als eerste van start op de 8 km, vanaf het Olympisch Stadion, ging het via het Vondelpark en het Rijksmuseum richting de Pijp. Net voor de Pijp werd afgebogen en via Oud Zuid werd er teruggelopen. Voor en in het stadion had zich ondertussen een enorme hoeveelheid toeschouwers verzameld. Door die massa loop je dan het stadion in en mag je vervolgens nog 300 meter op de baan om te finishen bij de hoofdtribune. Marij kreeg door al die spanning vleugels en liep de 8 km in 48.58 minuten, gemiddeld 9,8 km/uur. Ze werd hiermee 1797-ste in een totaal deelnemersveld van 2783 lopers.
Jo en Bert gingen pas in de middag van start. Doordat Jo zich had vergist bij het inschrijven kwam hij drie vakken achter Bert terecht. Ook hier werd voor het Stadion gestart om vervolgens een grote ronde door de stad te lopen. En dan zie je het verschil, je loopt nooit alleen, over de hele afstand overal publiek, bands en deejaays, verzorgingsposten die kloppen, ongelooflijk ! En dat met meer dan 10.000 lopers alleen al op de halve. Met name de laatste 5 km loop je door rijen dik publiek en is alle vermoeidheid en pijn (bijna) vergeten. Voor de statistieken nog even de resultaten :
16-10-2010 Start to Run Vandaag werd de najaars editie van Start to Run afgesloten met een loop van 3,1 km.Iedereen rende de voorgenomen afstand. Proficiat allemaal, een prima prestatie, van 0 naar 3 km in 6 weken. Dat de spirit er goed in zit blijkt wel uit het feit dat maar liefs 15 lopers zich hebben opgegeven voor de volgende sessie van 6 weken, met als doel het lopen van 40 minuten. Succes allemaal. 10-12-2010 Wijn & tapas proeverij. Voor wie het de vorige keer gemist heeft of gewoon nog eens wil gaan..... vrijdag 10 december wijn en tapas proeverij in Schjummert. n Heerlijk avondje waarin je kennis maakt met een zestal Spaanse wijnen die vergezeld gaan van minimaal 10 tapas. Wees er snel bij vol is vol ! Kosten € 14,50 p/p Aanmelden door middel van een E-mail naar
[email protected] onder vermelding van Wijn & Tapas, naam en aantal deelnemers.
03-10-2010 Passerelloop Voor de vierde keer op rij waren we te gast bij de Passerelloop. Al bij aankomst werden we door de organisatie opgevangen en naar een speciaal voor ons gereserveerde tafel gebracht. Door de ietwat jalourse blikken van de andere lopers groeiden we helemaal in onze vip-rol. Aan de start werd nog snel een plan de campagne gemaakt, Ans ging voor de vier kilometer en de rest van de groep koos voor de acht kilometer. Omdat het zo’n mooi weer was en overdreven inspanningen op zondag
ook niet hoeven bleven we als groep bij elkaar. Het werd een prachtige loop door de uiterwaarden van de Maas, over dijken, langs grindgaten en steeds weer in het zonnetje. Uiteindelijk waren we met 53 minuten bijzonder tevreden. En toen kon 't beginnen, op onze tafel stonden schalen met broodjes, er was soep, er was vlaai kortom het hele verwenpakket. Bovendien kregen we drie water pistolen, t schijnt dat we dat vorig jaar hadden bedongen als startpremie. Het was ook dit jaar ongelooflijk hoe het mogelijk is zoveel kitsch spul bij elkaar te krijgen voor de tombola. Volgend jaar zijn we weer van de partij.
Passerelloop - 3 oktober Zondag 3 oktober organiseert fietscafe de Passerel, de gezelligste jogging van gans Vlaanderen, de Passerelloop. Je kunt joggen over 4 of 8 km op een mooi, vlak parcours. Inschrijven vanaf 8.30 uur, start om 10.30 uur. Deelname 2,50 euro. Met na afloop gratis tombola voor alle lopers, met als hoofdprijs een microgolfoven.Je vindt de Passerel aan de Heirstraat 86 in Vucht Dorp-Maasmechelen.
`
Verslag Meerssen marathon 2010 Zondagmorgen half elf. Eerst nog een lekkere massage, dan richting start. Nog even elkaar moed inspreken en twijfelen of we de regenjasjes aanhouden of weg doen. Het wordt wegdoen. Na de start samen met de estafettelopers en de lopers van de 26 km de Lange Raarberg op. Het loopt buiten verwachting lekker. Terug naar Meerssen richting Kruisberg, waar we Brigitte een beetje uit de wind kunnen houden. Tot vlak onder de top blijven we bij elkaar. Voor Brigitte nadert het wisselpunt; nog even zet ze flink aan en we zien nog net dat ze het hesje overgeeft aan Christel. Met z’n drieën gaan we terug bergaf richting Bunde en dus de Dennenberg, die we redelijk eenvoudig (?) nemen. In het stuk tot aan de splitsing van de marathon en de 26 km bewonder ik de soepele tred van Carel; het lijkt alsof het allemaal vanzelf gaat. De rest van de wedstrijd ben ik aangewezen op Bert en onze verzorger Jos. We gaan steil bergaf naar Geulle. Dit doet echt pijn. Beneden gaan we door Geulle richting Bunde en terug alleen maar vlak. Maar wat duurt dat lang en wat is dit stuk saai en vooral nat, heel erg nat. Terug in Geulle gaan we richting Slingerberg. Deze berg loopt heel geleidelijk zei nog iemand aan de start. Ik voel bij mij ook dat het geleidelijk gaat, maar dan wel geleidelijk slechter. Boven op de Slingerberg moet ik Bert laten gaan. Ik probeer nog terug te komen, maar dat lukt niet meer. Na Moorveld krijg ik weer een beetje moed. Ik zie het vliegveld en denk aan Ulestraten. Maar dat duurt toch langer dan ik dacht. Helemaal alleen kom ik Ulestraten binnen. Bij de bocht in Vliek komt een ziekenauto naast me rijden. Hij blijft de hele Bamfordweg naast me rijden en ik zie de chauffeur denken:……… “gek”! Rechtsaf richting “Kapsalon Miran”, waar Ronald nog een “actie”foto maakt voor de nieuwe versie van de Kruisweg. Links om de hoek woon ik, maar ik geef niet toe aan de verleiding. Door over de Beekerweg , een stukje Groot Berghem en dan linksaf. Hier kan ik mijn huis van de andere kant zien, maar nu weet ik dat ik niet meer kan en zeker niet meer wil stoppen. Marij probeert me bij de Huppel nog te overtuigen, maar die laatste zeven kilometer maak ik ook nog vol, al moet het kruipend. En het had inderdaad niet veel gescheeld! Gelukkig is Jos bij me gebleven; hij praat me letterlijk richting Meerssen. Tweehonderd meter voor de markt zie ik de estafetteploeg die me tegemoet komt lopen. Het mooiste moment van de hele dag! De laatste aanmoedigingen van enkele Ulestratense supporters doen me goed. Met een stuk vlaai in mijn handen loop ik richting terras en daar staat een Gentse zot voor een Ulestratense zot.Thuis bekijk ik enkel foto’s en dan denk ik “Hoe kan een mens in viereneenhalf uur zo lelijk worden”.
11-09-2010 Verslag Tilburg Het was een zeer gezellig, zonnige dag in Tilburg. Samen met Loes Petit uit Meerssen zijn we naar Tilburg gereden. Verzamelen in een gezellig eetcafé in het centrum, eerst op de foto met alle collega’s, toen op het terras nog een pastamaaltijd genuttigd en gekeken naar de eerste doorkomst van de 10 km NK voor mannen…….tjee, wat lopen die snel!! Daarna met zijn allen naar een groot fitnesscentrum waar we ons konden omkleden. Ik heb me ook nog even de hamstrings goed laten opwarmen door de fysio. Het lopen ging desondanks niet super, ik voelde al snel dat er geen goede tijd in de benen zat. Het blijft lastig dat die 10 miles altijd direct na de vakantie plaats vindt. Ik heb in de Ardeche wel 5 of 6 keer gelopen, maar korte afstanden, 3 km bergop (het bergje in Sampzon omhoog, ruim 300 m) en dan weer 3 km omlaag. Ik heb dus zondag mijn doel toen maar snel verlegd naar ‘lekker’ uitlopen. Ben aangesloten bij een collega, dus we hebben onderweg wel wat kunnen kletsen. Mijn eindtijd was uiteindelijk 1 uur en 35 minuten. Na het douchen en omkleden nog even een welverdiende heerlijke Leffe blond op het terras gedronken alvorens we weer terug naar huis zijn gaan rijden. De foto is gemaakt bij zo’n 7-8 km, toen had ik nog de puf om om me heen te kijken..ha, ha!! Edmée. 25-08-2010 Geboortes 11 augustus is Judith van de Nobelen bevallen van een zoon, Vayro. Vayro is 53 cm lang en woog bij de geboorte 3480 gram, moeder en zoon maken het prima. 20 augustus beviel Liliane Smeets-Huntjens, ook hier was het een zoon, Koen. Koen is 47 cm en woog bij de geboorte 2805 gram en ook hier is alles tiptop. Wie adres of telefoonnummer wil weten kan ff mailen met Bert, uit privacy overwegingen leek ons dit wat netter. We willen alle moeders, vaders en broertje van harte feliciteren en heel veel geluk en gezondheid wens
22-07-2010 Doorlopen ??? Graag wilen we nu al kijken wie na de vakantie door wil gaan bij onze Lopersgroep. Wanneer je mee wilt blijven doen, meld je dan even aan via bijgaand formulier. We willen dan ook een ledenlijst op de site zetten met adresgegevens en foto. Heb je geen zin in een vermelding op deze lijst dan kun je dat kenbaar maken en komt alleen je naam online. Tot zaterdag.
12-07-2010 Wijn en Tapas Potverdorie, Spanje wordt wereldkampioen en wij gaan Spaanse wijnen proeven ! Helaas kun je niet meer inschrijven. Voor wie mee gaat, je wordt as vrijdag om 19.00 uur verwacht bij Henry en Marian, Hoofdstraat 62 Schimmert. Tot vrijdag, Bert
04-07-2010 Bemels Beste Boeren Bergloop. Zo’n 300 lopers hadden de weg gevonden naar de eerste editie van de Bemeler Bergloop. En ze kregen waar voor hun geld !! Gezellig, goed georganisserd en een prachtig parcours. Op 350 meter na was de 15 km volledig onverhard, holle wegen, zandpaden, af en toe een akker en ….. dwars door een koeienstal. Gelukkig was het niet meer zo afgrijselijk warm, maar lekker is ook anders. De eerste 6 km gingen langzaam glooiend omhoog, om daarna tot kilometer 9 veel te dalen. Op 10 kilometer zat het venijn, de Bemeler Grubbe, 800 meter stijgen op een holle weg, kaliber Keutenberg. Carel liep 1.18.20 (11,4 per uur), Bert zat daar achter met 1.19.53 (11,2 per uur). Jo had het zo kort na zijn blessure moeilijk maar finishte toch in 1.25.29 (10,4 per uur) Ook de 7,5 kilometer ging over onverharde wegen en paden. Jolanda liep, in haar eerste wedstrijd, 48.56 (9,1 per uur) en Marij 50.54 (8,8 per uur)
13-06-2010 Maastrichts Mooiste. Maastrichts Mooiste. Ondanks de stevige inschrijfprijs was het druk in Maastricht, zowel met lopers als met toeschouwers langs het parcours. We kwamen ditkeer met slechts 5 lopers aan de start. Pieter liep de 15 km, een pittig parcours, met name de tweede 5 km zijn erg zwaar door de beklimming van de Muizenberg. De eerste 5 km liep Pieter in 27 min, de tweede vijf (met berg) liep hij in 32 minuten, om uiteindelijk te finishen in 1 uur 27 (9,8 km/u). Een mooie prestatie en ook nog eens drie minuten sneller dan vorig jaar. Bert liep de 5km in 22.13 (13,7 km/u) en haalde daarmee zijn doel, lopen onder de 23. Stef en Hetty vertrokken met 30 minuten als doel en finishten beiden binnen deze tijd. Stef liep 29.13 en Hetty 29.24 (10,5 km/u). Hadewych liep vandaag in het shirt van MIK, wat haar bij deze vergeven is, met 31.54 (9,8 km/u) was ze zeer tevreden. 08-06-2010 wijn- en tapasproeverij !!! Ook zo’n zin in de zomer ? Zon, lekker wijntje en hapje erbij ?? Elkaar eens ontmoeten in andere kleren dan een running tight. Lijkt me leuk, voor wie mee wil doen : Vrijdag 16 juli organiseer ik een wijn- en tapasproeverij tijdens een avondvullend programma. Je maakt die avond kennis met de wijnen van Castillo Perelada. Na het proeven kun je de wijnen van jou smaak ook direct kopen en belangrijker nog mee te nemen. Naast wijn kun je ook Spaanse ham, worst en kaas kopen. Een smakelijke kennismaking met Spanje voor 14,50 per persoon. Geef je zo snel mogelijk op vol is vol. Bert 05-06-2010 Hells Angels Run. Dit weekend is er op het voetbalveld een motorentreffen ! Klinkt stoerder dan het is, het gaat om antieke motoren, dus de berijders zullen ook wel op leeftijd zijn. Voor het lopen is dit niet van invloed, we kunnen het veld gewoon gebruiken. Alleen parkeren is moeilijker, jullie worden dan ook verzocht op de parkeerplaats bij de poort of de brandweer te parkeren.
Wanneer je as zondag hebt ingeschreven voor Maastrichts Mooiste is het raadzaam zaterdag op de training rustig aan te doen. 09-05-2010 Maasmarathon Vise. Door blessures, vakanties en ander klein leed vertrokken alleen Carel en Bert op de halve marathon. Na een snelle eerste km ( 4.30 min) door het centrum van Vise, werd er gas terug genomen naar een schema van 5.15 per km. Het parcours ging prachtig langs de oevers van de Maas richting Eijsden, vlak, ideale weersomstandigheden en bijzonder mooi. Direct na de verzorgingspost van de 10 km nam Carel een voorsprong van 200 meter. De 12 km leverde een tussentijd op van 1.01, nog steeds strak op schema. Ondanks hardnekkige pogingen lukte het Bert niet om het gat dicht te lopen, uiteindelijk finishte Carel in 1.46.56 en Bert in 1.48.09. Met een gemiddelde snelheid van 11,9 km per uur waren beiden meer dan tevreden. Marij en Heidi waren meegereist voor de mentale ondersteuning, maar waarschijnlijk vooral voor de coupe Amarene in de ijssalon. Ze waren dan ook maar net op tijd voor de finish foto te maken. Maasmarathon Vise (Belgie). Zondag 9 mei, moederdag, organiseren de Maasrunners de Maasmarathon. Anders dan verwacht is dit een volledig vlakke wedstrijd over een prachtig parcours langs de Maas. Je kunt hier kiezen uit 42 km, 21 km, 10 km en 5 km en inschrijven kan tot 2 mei via internet en anders dezelfde ochtend ter plekke. Voor zover bekend lopen Ronald, Carel en Bert hier de halve marathon. Marij overweegt de 5 of de 10 te lopen. Zin om mee te gaan ?? Laat het ff weten via
[email protected] De week na de wedstrijd kun je hier een uitgebreid verslag verwachten 30-04-2010 Queensrun Beek. Afgelopen vrijdag organiseerde atletiekvereniging Cesar uit Beek voor het eerst de Queensrun. Op een snel stratenparcours kon gekozen worden uit 2,5 5 en 10 km.Jo en Marij Smeets liepen beiden de 10 km. Jo werd met 50.18 zevende bij de heren boven de 55. Marij deed het helemaal geweldig, met 57.09 werd ze derde bij de dames boven de 45. Proficiat ! Start-to-Run nu op een doordeweekse avond. Lopersgroep Ulestraten organiseert een serie looptrainingen voor de absolute beginner. Voor mensen die op zaterdagochtend verhinderd zijn nu eenmalig zes keer op maandagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur. Gedurende zes trainingen leg je de basis voor een goede loopconditie en ben je in staat 3 km te hardlopen. Naast het verbeteren van je conditie zul je merken dat je mentaal sterker wordt en na verloop van tijd ook nog gewicht verliest. De trainingen starten op maandag 31 mei om 19.00 uur op de velden van voetbalvereniging RKUVC in Ulestraten. Voor deze zes trainingen betaal je € 25. Voor meer informatie en/of inschrijven, kun je mailen met Bert Ramakers :
[email protected]
