Informace a návod na použití
Váš průvodce pro zdraví a Dlouhověkost
Oblast použití/onemocnění Artróza U nejčastějšího kloubního onemocnění na světě se jedná o opotřebení, které dříve nebo později v průběhu let potkává téměř každého člověka. Artróza vzniká defektem substance chrupavkové části kloubu. Cvičení: všechny polohy dle lokálních potíží Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Artritida (zánět kloubu) Artritida je zánět kloubu. Záněty mohou klouby narušit a to může vést k trvalému chybnému posuvu kloubu a k jeho trvalému poškození. Cvičení: všechny polohy dle lokálních potíží Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Pokles meziobratlové ploténky (Diskusprolaps) Při poklesu meziobratlové ploténky tlačí hmota meziobratlové ploténky na nervovou tkáň, což vede k bolestem. Příčinou jsou příznaky opotřebování v oblasti krčních a bederních obratlů. Cvičení: poloha 1, 2 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Syndrom vyhoření Pod tímto pojmem se skrývá stav totální tělesné, emocionální a duševní vyčerpanosti a rovněž snížená výkonnost. Bez lékařské pomoci může dojít dokonce k těžkým depresím. Cvičení: poloha 1, 2, 3 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101) Energie-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6102), Pramen mládí-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6103)
Celulita (celulitída) Téměř 90 % všech žen nad 30 let (dnes dokonce už v pubertě) bojují s tak zvanou pomerančovou kůži. Toto onemocnění se týká především žen z důvodu rozdílného podkoží mezi muži a ženami. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 4, 5 Jako doplněk stravy: Krása-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6105) Pěkné nohy-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6107), Štíhlý&Fit-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6104), Pramen mládí-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6103) Pro vnější ošetření postižených míst: Tělový balzám dle MUDr.Jabse (č.pol.: 3603)
Dekubitus (Proleženiny) U chronického onemocnění Dekubitus, zvaného také proleženiny nebo vředové otlaky, se jedná o poškození pokožky vznikajícím po dlouhodobém ležení a poškození tkáně je hluboké až ke kostem, vzniká převážně u trvale ležících pacientů. Cvičení: poloha 1, 2, 4, 5 Jako doplněk stravy: Švédské byliny-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6119) Pro vnější ošetření postižených míst: Tělový balzám dle MUDr.Jabse (č.pol.: 3603), Pryskyřičné sérum dle MUDr.Jabse (č.pol.: 3605),
4
Porucha krevního oběhu Nejčastější onemocnění lidstva je porucha krevního oběhu, která má za následek špatné prokrvení všech vnitřních orgánů. Porucha krevního oběhu může vést následně i k poruše činnosti každé arterie v těle, velmi často se projevuje v nohou nebo v mozku. Cvičení: všechny polohy dle lokálních potíží Jako doplněk stravy: Zdravé srdce-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6113), Pramen mládí-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6103)
Uvolnění Tělesné a duševní vypětí může ve velmi častých případech vnést do života spoustu útrap. Především v průběhu těžké konfliktní situace nebo nepřestávajícího každodenního stresu může docházet k fázovým blokům. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 4, 5 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101)
Nezánětlivá svalově-šlachová porucha (Fibromyalgie) iFibromyalgie je nezánětlivá svalově-šlachová porucha, těžce chronická, i v dnešní době neléčitelná, velmi bolestivá choroba svalů a šlach. Cvičení: poloha 1, 2 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Bolesti kloubů Více než třetina obyvatelstva úpí pod tíhou bolesti kloubů. Tyto potíže se rovněž podílejí z velké části na chronickém bolestivém onemocnění. Každý třetí člověk je pod lékařskou kontrolou, to znamená, že nemocných je daleko více. Cvičení: všechny polohy Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Ústřel bederní (lid. Houser) Ive většině případů jsou ty toto bolesti zad způsobeny neustálým svalovým vypětím, svalovou křečí, které neustále dráždí v blízkosti ležící nerv. Svalové napětí vzniká nesprávným vadným zatížením páteře. Cvičení: poloha 1, 2 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Ischiasové bolesti (Ischialgie) Ischiasové bolesti vznikají zablokováním ischiasového nervu nebo jeho poškozením. Bolesti zad, které často vystřelují až do dolních končetin, to jsou následky a jsou vyvolávány špatnými pohyby jako je zvedání břemen, hrbení nebo otáčení. Cvičení: poloha 1, 2, 5 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
5
Bolesti hlavy (Cephalgie) V dnešní době je vedle bolesti zad bolest hlavy tím nejčastějším onemocněním zatěžující lidstvo. Bolesti hlavy mohou mít rozdílné příčiny. Okamžitě by měly být vyšetřeny bolesti hlavy, které neustále trvají a stále se stupňují! Cvičení: poloha 1, 2 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Křečové žíly (Varizen) Křečové žíly jsou vakovitě rozšířené žíly, které mají ochablé stěny nebo mají poruchu funkce zpětných chlopní. V principu zde dochází ke ztížení zpětného toku krve do srdce. Téměř 90 % všech lidí trpí těmito změnami žil, přitom jsou postižené 3x více ženy než muži. Cvičení: poloha 1, 5 Jako doplněk stravy: Pěkné nohy-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6107)
Chronické bolesti dolní části zad. Ive většině případů se jedná o bolesti zad vycházejících ze strnulých svalů, které se nacházejí v blízkosti rozdrážděného nervu. Svalové napětí vzniká nesprávným zatížením v oblasti obratlů nacházejících se od pasu nahoru (dolní hrudní obratle). Cvičení: poloha 1, 2, 5 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Ucpávání lymfatických cest (Lymfedem) Toto ucpávání způsobuje měkký otok, při kterém lymfatický systém nedokáže transportovat lymfu (mízu). Vznikající blok způsobuje neprůchodnost a neschopnost lymfy rozvádět vodu a bílkoviny a ty se pak hromadí a vznikají otoky - tzv. Lymfedem. Cvičení: všechny polohy Jako doplněk stravy: Pěkné nohy-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6107), Švédské byliny-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6119)
Ztráta libida Sexuální “Impotence” většinou vzniká při nedostatku testosteronů, které jsou mužskými sexuálními hormony, a které se tvoří rovněž u žen. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 5, 7 Jako doplněk stravy: Pramen mládí-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6103)
Bechtěrevova choroba (Morbus Bechterew) Typickým symptomem Bechtěrevovy choroby je chronická zánětlivá bolest zad spojená s pozvolným tuhnutím obratlů. Onemocnění se projevuje zhoršenou pohyblivostí a křivením páteře. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 5 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
6
Zablokovaná šíje Tuhnutí svalů a napětí v oblasti týlní jsou velmi častým symptomem špatného fungování krční páteře.
Cvičení: poloha 1, 2, 3, 6 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Nervozita Každý člověk zná ten pocit být nervózní. Všeobecně se označuje tento stav jako vnitřní napětí, při kterém je snížen pocit klidu nebo je úplně ztracen. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 5 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101)
Osteoporóza V dnešní době je osteoporóza - úbytek kostní tkáně nejčastějším onemocněním látkové výměny kostí. Odhady se pohybují okolo 30% v Evropě v poměru k ostatním chorobám.
Cvičení: poloha 1, 3 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108)
Parkinsonova nemoc (Morbus Parkinson) Parkinson je dnes neléčitelné onemocnění centrálního nervového systému. Onemocnění se pomalu rozvíjí přibývajícím věkem a je charakteristické svým typickým pohybovým omezením. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 4 Jako doplněk stravy: Pramen mládí-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6103)
Zažívací problémy Zažívací potíže způsobuje celá škála příčin a mimo jiné je toto onemocnění velmi nebezpečné. Jestliže se tyto problémy objeví, je nutné zjistit vždy jejich příčinu a určit přesnou diagnózu! Cvičení: poloha 1, 2, 3, 4, 7 Jako doplněk stravy: Dobré trávení-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6111) Zdravá střevní flóra-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6112)
Revma Pod tímto názvem se schovává vícero různých revmatických onemocnění. Jejich podobnost je v tom, že nemocný má zánětlivé bolesti. S tím je často spojeno pohybové omezení. Cvičení: lokální polohy dle postižení Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jab
7
Bolesti zad Ve většině případů vznikající mají bolesti zad příčinu ve ztuhnutí svalů, které dráždí nervy nacházející se v jejich nejbližším okolí. Svalové napětí se tvoří nesprávným zatížením páteře a často ve spojení se stresem. Cvičení: poloha 1, 2, 3, 5 Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
Poruchy spánku Nejčastějšími poruchami spánku je neschopnost usnout, časté probouzení a stejně tak i velmi časné probuzení. Problém s usnutím je označován jako nemoc, jestliže neusneme v době delší než půl hodiny. Cvičení: poloha 1, 2 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101)
Stres Stres je příčinou bolesti hlavy, pocit strachu se zvýšeným srdečním bušením, starosti tlačící se do oblasti žaludku. Tyto pocity mají vliv na naše tělo a na tělesný stav a vtahují skrze duševní rozpoložení do stavu sebelítosti. Cvičení: poloha 1, 2, 5 Jako doplněk stravy: Uvolnění-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6101)
Nadváha Nadváha se popisuje jako vysoká tělesná váha v poměru k výšce postavy. Od určitého stupně mluvíme také o obezitě (Adipositas) a otylosti. Tento nebezpečný stav se týká většinou tuku v oblasti břicha. Tuková vrstva produkuje nebezpečné hormonální které nepříznivě ovlivňují srdce a cévy. 1, 2, 7 Cvičení: poloha substance, Jako doplněk stravy: Dia-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6118), Štíhlý&Fit-Bylinný vitální nápoj (č.pol.: 6104), Švédské byliny-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6119)
Ztuhlost Náš život je prošpikován stresem a hektickou dobou. Proto je náš svalový systém vystaven neustálému napětí. Jen když je náš spánek klidný a uvolněný, přináší nám posílení a klid. Cvičení: všechny polohy dle lokálních potíží Jako doplněk stravy: Mrštnost&Pohyblivost-Bylinný vitální nápoj (č.pol.6108) Pro vnější ošetření postižených míst: olej Pryskyřice & Myrha dle MUDr.Jabse (č.pol.: 6211)
8
Bolest – čertovský kruh Jak ovlivňují bolesti zad náš život
1.Svalové problémy Psychická zátěž a pracovní vypětí mají za následek napětí v celém těle a rovněž vyvolávají kardiovaskulární problémy. 2. První bolesti První bolesti působí pak na psychiku a na celkovou pohodu. Takto začínají první reakce na trvalý stres. 3. Zvětšující se bolesti Silné bolesti trápí postiženého při každodenním plnění úkolů a ústí ve značné fyzické a psychické zatížení. 4. Chronické bolesti Chronické bolesti ochromují hybný systém člověka, způsobují chřadnutí svalového systému a následkem je pak pokles kvality života. 5. Nespavost Vyčerpávající bolesti si pak vezmou daň i na nekvalitním spánku. Následek je pak chybějící čas pro obnovu sil - regeneraci. 6. Chybné zatížení Jako únik před bolestí hledá tělo polohu, která spočívá v úhybném držení těla. Klouby, svaly a úpony jsou pak přetěžovány a vznikají další problémy. 7. Sociální následky Tělesná omezení ohrožují sociální postavení. Opakující se výpadky z důvodu nemoci mohou být posléze i příčinou ztráty zaměstnání.
9
Potíže způsobené blokovanou páteři a její vliv na zdraví člověka Krční obratle C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7
Bolesti hlavy,vysoký krevní tlak,migréna, chronická únava, zapomnětlivost, mdloby, poloviční ochrnutí kvůli nestejnému prokrvení mozkových polovic Záněty dutin - hluchota, bolesti uší, oční problémy Bolesti obličejových nervů, vyrážky, akné, bolesti zubů, krvácení dásní, tinitus (různé zvuky v uších) Chronická rýma, ztráta sluchu, polypy, katary, popraskané rty, křečovitě stažené ústní svaly Ochraptělost, bolesti krku, chronické nachlazení, zánět hrtanu Záněty mandlí, zvětšená štítná žláza, dávivý kašel, ztuhlý krk, bolesti ramen Onemocnění štítné žlázy, nachlazení, deprese, strach, nemoci šlach a vaziva ramenních kloubů
Ztrácí přehled, nekomunikuje s podvědomím, chce všemu rozumět vlastní hlavou Nechce vidět dál, nechce prohlédnout, příliš namáhá zrakové smysly Nechce naslouchat, chybí pevný bod, váhavý, ztráta jistoty, pocity viny
Nemůže se dobře vyjádřit - mluvit, neumí se prosadit, “Knedlík” v krku
Nechá se ponižovat, cítí se ovládaný, tiše trpí, nebrání se
Hrudní obratle Th1
Bolesti ramen, ztuhlé krční svaly, bolesti v předloktí a rukou, záněty šlach v předloktí a rukou, tenisový loket, ztráta citu v prstech
Th2
Nepravidelný srdeční rytmus, problémy v srdeční oblasti, strach, bolesti hrudníku
Th3
Bronchitis, chřipka, zánět plic, kašel, astma, problémy v hrudní oblasti, v dýchání, zánět pohrudnice
Th4
Nemoci žlučníku, žlučové kameny, žloutenka, postranní bolesti hlavy
Th5 Th6 Th7 Th8 Th9 Th10 Th11
Špatná funkce játry, nízký tlak, únava, pásový opar, artritis, problémy s tlakem, špatný krevní obraz
Problémy s žaludkem, vyměšování, pálení žáhy
Moc si toho nakládá, chce všechno dělat sám, nemá důvěru,ramena musí moc nést Neumí být soucitný, něžný, uzavírá své srdce, nemilosrdný, bez radosti Nechce nic pro sebe, staví se do pozadí, nechce se pořádně nadechnout, bez vlastního názoru Vnitřní zloba - vztek, nevybuchne, zahořklý, cílevědomý, tvrdý sám k sobě Starost o ostatní, problémy s vnitřním dítětem, zanedbává vlastní vitální zájmy, stále smutný, hodně pláče
Nechá si moc líbit, nic nevypustí ven, závislý na jídle - pití, vnitřní vzdor
Nádory dvanácterníku, žaludku, škytavka, nedostatek vitamínů, slabost Problémy se slezinou, oslabená obranyschopnost organizmu
Dělá si starosti, umíněný, vzdorný, proti všem
Alergie, zvýšená potivost
Potlačuje vlastní agresivitu, vyčítavý, alergik
Problémy s ledvinami, sůl nemůže z těla ven, zavápnění, chronická únava
Partnerské problémy, problémy s rodiči, dětmi, kolegy, sousedy, s lidmi ...
Bederní obratle
L1
Problémy tlustého střeva, poruchy a špatné prokrvení, zácpa, průjem atd., Špatná střeva
Strach z nových začátků, ustrašený, nedokáže se oprostit od minulosti, rodičů, partnerů, zvířat, lidí, majetku, práce, bytu
L2
Slepé střevo, křeče v břichu, překyselení organizmu, křečové žíly Problémy v těhotenství, s menstruací, problémy v přechodu, močového měchýře, bolesti v kolenou, pomočování, impotence
Propadá panice, rychle se vystraší, neumí se uvolnit
L3 L4 L5
Ischias, prostatické problémy, časté nebo bolestivé močení, důležité: potřít olejem sedací svaly a dobře promasírovat Špatné prokrvení lýtek a chodidel, studené nohy, opuchlá chodidla a dolní končetiny, křeče v lýtkách
Problémy se sexualitou, chybí mu zázemí, pocity viny, dlouho mu trvá než něco zpracuje - i fyzicky
Křížové obratle S1 S2
Ischias, chronická zácpa, bolesti v nohou, a chodidlech, problémy v břišní oblasti, ženské potíže
Jak unesu životní zátěže? Rozdílná délka končetin, špatné držení těla při sezení, pozice - noha přes nohu, vybočení pánve
Hemeroidy, svědivost konečníku, bolesti při sezení
Nemá spojení s “matkou zemí”
10
Schumannova resonanční 3D deska vyrobena podle nauky o rezonanci Fyzika-profesora Otto Winfrieda Schumanna a dle biometricky, přírodní, 3D pohybující se spirály, jejíž síla dokáže jemným způsobem přivézt k dokonalé harmonii tělo, mysl i duši.
DOKÁŽE ODSTRANIT MNOHO BOLESTIVÝCH PROBLÉMŮ:
pro mentální a tělesné zdraví
působí proti fyzické i psychické zátěži
artróza - aktivuje produkci kloubního maziva
aktivuje látkovou výměnu metabolismus (redukce váhy)
přináší přirozenou harmonii našemu tělu i duši
tiší bolesti kyčelních a ramenních kloubů
přináší větší stabilitu páteři a celému kosternímu systému
zlepšuje vyrovnávací funkci paměti plotének
aktivuje plynulý tok lymfy/ aktivace imunity
11
- bystří mysl
Správný pohyb je základem pro zrání mozku u dětí. Pohání nervovou soustavu a tím zvyšuje potenciál pro duševní rozvoj dětí pomocí speciální biomechanické vibrace Schumannovy 3D desky dochází k lepímu prokrvení a tím i prokysličení mozku. To pak vede ke zvýšené pozornosti a schopnosti se více koncentrovat.
zajišťuje volnější pohyb kloubů, tím celkovou pohyblivost a pružnost.
rozpouští blokády, zlepší průtok energie
zlepšuje rovnováhu
zmírňuje křeče
vyvažuje tělesnou i duševní nevyrovnanost
zvyšuje koncentraci a reflexy
uvolňuje nervové napětí
pomáhá dětem zdolávat problémy s pozorností, zvládat hyperaktivitu (lepší školní výsledky)
zaručuje bezpečnější chůzi a kontakt se zemí
zlepšuje prokrvení
neutralizuje negativní dopady špatného životního prostředí (Elektrosmog / Stres)
odstraňuje poruchy spánku/zvyšuje každodenní energetický potenciál
vnáší do těla přirozený rytmus
působí při problémech s dělohou a vaječníky
zvyšuje pevnost a tvrdost kostí, optimální účinek při osteoporóze
působí proti zbytnění prostaty
Zvyšuje se kvalita života a všeobecná pohoda! 13
Lékařské dobrozdání Od MUDr. A. Flaiga Odborného lékaře Ortopeda Člověk potřebuje pohyb aby zůstal zdravý a výkonný. Ale bohužel, náš každodenní život je poznamenán neustálým sezením a jednostranně statickým držením těla. Sedíme v práci, v autě nebo u počítače, přestože je člověk od přírody «pohyblivý živočich». Dobrý a správně zatížený svalový systém je pro naši celkovou spokojenost, vytrvalost a kondici nezanedbatelně důležitý. Výkonný svalový systém nebolí a pohyb chrání před rychlou tělesnou únavou. Pohyb udržuje člověka v kondici, zlepšuje výkonnost a uvolňuje hormony štěstí. Tady nám vykoná obdivuhodnou službu Schumannova 3D deska :
-
-
Zlepšuje lokální a celkovou pohyblivost a koordinaci svalů Posiluje svaly a zvyšuje výkonnost Aktivuje krevní oběh a zlepšuje látkovou výměnu Odstraňuje bolestivé bloky a uvolňuje svalové napětí
3D deska se zaměřuje nejen na jednotlivé orgány nebo tkáně, ale má také působivé stimulující efekty na naše tělo, proto je její použití všestranné a je možno ji aplikovat na různé problémy. Na základě jedinečného účinného mechanismu, který bazíruje na vynálezu tübingenského prof. Schumanna, je člověku předávána forma pravotočivé, tělu vlastní pohybové energie a tím se dosahuje stimulace všech tělesných funkcí přes vylepšený stav látkové výměny v buňkách, svalové napětí se odstraní a uvolní se ztuhlé vazivo, výrazně a trvale se zlepší pohyblivost.
Pomocí pravotočivého pohybu s frekvencí 7,8 Hz dochází k jemnému dodávání energie, srovnatelné se silou tornáda. Protože kontrolované dodávání energie nepůsobí jen na svalovou tkáň, ale rovněž účinkuje na jiné tkáně jako jsou nervové buňky, mízní tkáň atd., a proto má další pozitivní účinky: -
Zlepšení celkové výkonnosti Posiluje imunitní systém Odeznívají bolesti zad a kloubů Redukuje stres a nespavost Snižuje váhu pomocí aktivace svalové hmoty a spalováním kalorií
Především po operacích kloubů, obratlů nebo při sportovních zraněních podporuje Schumannova 3D deska průběh léčení. Pozitivně ovlivňuje léčbu poškozených svalů, vazů na kotnících nebo kolenních kloubech. Schumannova 3D deska je ideální u nemocí pohybového ústrojí vzniklých při sportu a rovněž se dá použít při počátečních stadiích opotřebovávání kloubů, páteře nebo při svalových potížích. Nemá žádné vedlejší účinky, mohou ji používat děti i osoby pokročilého věku, je jednoduše ovladatelná a vylepšuje celkovou pohodu už po několika málo použitích. Přeji vám hodně úspěchů a radosti při používání Schumannovy 3D desky. Váš MUDr. Anton Ferdinand Flaig Odborný lékař - ortopedie a sportovní medicíny Specialista na artrózu klobů a páteře
Ihr Dr. med. Anton Ferd. Flaig Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin, Arthrosebehandlung von Wirbelsäule und Gelenken 14
1
Cvičení 1. poloha Postavte se vzpřímeně na Schumannovou 3D desku, kolena lehce pokrčte, nohy od sebe na šířku ramen, mírně podsaďte pánev, dívejte se rovně před sebe. Soustřeďte se na správné dýchání a dbejte na uvolněné břicho a hyždě.
2. Poloha Optimální s U-podložkou Položte se pohodlně na záda. Položte si nohy na šířku ramen na židli. Ruce položte podél těla na Upodložku dlaněmi dolů. Prociťte jak mizí všeobecné napětí v pánevním dně. Dýchejte vědomě a vnímejte uvolňování celé páteře.
2
15
3. poloha
3
Posaďte se doprostřed na Schumannovou 3D desku, nohy překřižte (jako v józe), ruce položte volně na stehna, srovnejte záda a uvolněte krk a ramena. Dýchejte vědomě a vnímejte jak se uvolňujete.
4
4. poloha V případě problémů se stáním je možná alternativní poloha, nohy jsou na Schumannově 3D desce a sedí se na židli. Posaďte se pohodlně na židli, nohy položte na Schumannovou 3D desku od sebe na šířku ramen, ruce položte volně na stehna. Dívejte se před sebe, dýchejte vedomě a vnímejte celkové uvolnění.
16
5
5. poloha Optimální s podložkou pod kolena
6. poloha Ošetření ramen/loktů/rukou.
Položte si nohy na Schumannovou 3D desku. Podložka pod kolena vám zajišťuje pohodlnou polohu. Ruce spočívají na podlaze dlaněmi dolů. Dýchejte pravidelně a Poloha na všech čtyřech, ruce položte vedle sebe na Schumannovou 3D desku. Dávejte pozor na rovná záda vědomě a vnímejte celkové uvolnění. a dlaně jsou přitlačeny na desku. Dýchejte pravidelně a vědomě a vnímejte celkové uvolnění.
6
17
7
7. poloha Tuto polohu doporučujeme pro zpevnění břicha Cvičení na břiše. Položte se na 3D desku tak, aby na ní spočinula oblast břicha od žeberního oblouku směrem dolů. Hrudní koš, ruce a hlava spočívají na U-podložce a nohy jsou na židli.
Tuto polohu doporučujeme všem, kteří chtějí zpevnit břišní svaly. Odbourává podkožní tuky, zpevňuje střevní stěny jak tlustého tak i tenkého střeva. Vzhledem k tomu, že většina lidí má poměrně málo pohybu, trpí na tzv. „lenost střev“, která způsobuje nadýmání a hlavně zanášení střevních klků a tím také špatné zažívání. Pomocí 3D desky dochází mimo jiné k tomu, že jemné vibrace uvolní nánosy mezi klky a napomáhají tak správnému trávení.
Doporučení Vypít sklenici vody před cvičením a sklenici vody po cvičení. Pravidelné používání, pokud možno vždy ve stejnou denní dobu (Zachovávat chronologický biorytmus) Dobu pro cvičení doporučujeme pro začátek 3 - 5 minut (v každé poloze) denně, dle možností také dvakrát denně. Dobu pro cvičení můžete později dle subjektivních pocitů lehce zvedat.
Používání je docela snadné a bez větší námahy s minimálním časem 18