OmikrONS Berichtenblad maart - april 2015
Foto: Pascal Vyncke, SeniorenNet.be
Vanheylenstraat 71, 1820 Melsbroek Tel. 02/257.44.21
[email protected] www.floordam.be Bank: BE66 7340 3413 7743
Beste,
De dagen zijn al wat langer en de zon wint aan kracht, zalig! Je voelt de lente komen. Het lokaal dienstencentrum is bijna jarig. We blazen 4 kaarsjes uit. Kom mee met ons vieren en genieten van ons aperitiefconcert op 12 april in “De Corren”. Dit jaar nodigen we de harpiste Andrea Voets uit. Ze speelt in binnen en buitenland. Ze leert ons dit veelzijdig instrument kennen. Het belooft weer een topper te worden! Noteer 12 april, 11 uur in je agenda en koop een kaart voor 7€ (aperitief en hapjes inbegrepen). Je kan je kaarten reserveren via onze vrijwilligers, mail, telefonisch of op het onthaal. Ik hoop jullie allemaal te ontmoeten! Op vrijdag 3 en maandag 6 april zal de cafetaria gesloten zijn.
Hilde Meulemans centrumleider
Lokaal dienstencentrum Omikron Vanheylenstraat 71 1820 Steenokkerzeel Tel. 02/257.44.21 Openingsuren: iedere werkdag van 9 uur tot 16 uur Cafetaria: - op maandag, woensdag, vrijdag van 14u. tot 16u. - op zondag van 14u. tot 17u.
Heb je een suggestie, vraag of klacht over de werking van Omikron? Je kan ermee terecht bij: Hilde Meulemans, centrumleider tel. 02/257.44.21 e-mail:
[email protected] of steek een briefje in onze ideeën-, klachtenbus.
Verantwoordelijke uitgever: Hilde Meulemans, Vanheylenstraat 71, 1820 Melsbroek
Activiteitenkalender maart zondag 01/03 14.00 maandag 02/03 08.30 13.30 14.00 19.30 20.00 10.00 14.00 19.30
dinsdag
03/03
woensdag
04/03
13.00 13.30
donderdag vrijdag
05/03 06/03
zaterdag
07/03
20.00 12.00 13.30 10.00
zondag maandag
08/03 09/03
14.00 13.30 19.30 20.00 10.00 14.00 19.30
dinsdag
10/03
woensdag
11/03
13.30
donderdag
12/03
vrijdag
13/03
zondag maandag
15/03 16/03
14.00 20.00 12.15 13.30 14.00 08.30 13.30 13.30 13.30 19.30
dinsdag
17/03
20.00 10.00 19.30
woensdag
18/03
13.30
donderdag vrijdag zondag maandag
19/03 20/03 22/03 23/03
20.00 13.30 14.00 13.00 13.30 19.30
Cafetaria Aquarel* Cafetaria – Brusselse wafels Bingo “Klussen in huis” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: GC De Corren* Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Yoga Voordracht: “Rugklachten” i.s.m. Liberale Mutualiteit “Klassieke muziek beluisteren” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: Bibliotheek Diegem* Boodschappen doen met busje* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Buurtontmoeting* Cafetaria – Brusselse wafels “Fotodokter” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: Bibliotheek Machelen* Cafetaria Cafetaria – Brusselse wafels “Klussen in huis” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: GC De Corren* Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Yoga Klassieke muziek ( i.s.m Kennisbeurs) “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Scrabble (i.s.m. Kennisbeurs) Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Bakharing* Cafetaria – Brusselse wafels Cafetaria Aquarel* Psy-uurtje* Cafetaria – Brusselse wafels Digitale fotografie ( i.s.m. Kennisbeurs)* “Klussen in huis” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: GC De Corren* Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Yoga “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Cafetaria – Brusselse wafels Cafetaria Cafetaria – Brusselse wafels Digitale fotografie ( i.s.m. Kennisbeurs)* “Klussen in huis” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: GC De Corren*
dinsdag
24/03
woensdag
25/03
donderdag
26/03
vrijdag zondag maandag
27/03 29/03 30/03
dinsdag
31/03
20.00 Yoga (i.s.m. Gezinsbond) 10.00 Yoga 19.30 “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron* 13.30 Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen 14.00 Scrabble (i.s.m. Kennisbeurs) 20.00 Yoga (i.s.m. Gezinsbond) 13.30 Cafetaria – Brusselse wafels 14.00 Cafetaria 08.30 Aquarel* 13.30 Uitzonderlijk geen cafetaria 20.00 Yoga (i.s.m. Gezinsbond) 10.00 Yoga 19.30 “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron*
Activiteitenkalender april woensdag 01/04 13.00 13.30 donderdag vrijdag zaterdag
02/04 03/04 04/04
20.00 13.30 10.00
zondag maandag
05/04 06/04
woensdag
08/04
14.00 13.30 20.00 13.30
donderdag
09/04
vrijdag zondag
10/04 12/04
maandag
13/04
dinsdag woensdag
14/04 15/04
donderdag
16/04
vrijdag zondag maandag
17/04 19/04 20/04
dinsdag
21/04
woensdag
22/04
13.30
donderdag
23/04
14.00
14.00 20.00 13.30 11.00 14.00 08.30 13.30 13.30 20.00 14.00 13.30 13.30 20.00 13.30 14.00 13.30 14.00 20.00 10.00 19.30
Boodschappen doen met busje* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Yoga (I.s.m. Gezinsbond) Cafetaria gesloten!!! “Fotodokter” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: Bibliotheek Machelen* Cafetaria Cafetaria gesloten!!! Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Scrabble (i.s.m. Gezinsbond) Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Cafetaria – Brusselse wafels Aperoconcert (in GC De Corren) Deuren: 10.30 uur Cafetaria Aquarel* Digitale fotografie ( i.s.m. Kennisbeurs)* Cafetaria – Brusselse wafels Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Klassieke muziek (i.s.m. Kennisbeurs)* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Film: Brokeback Mountain Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Cafetaria – Brusselse wafels Cafetaria Cafetaria – Brusselse wafels Bingo Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Yoga “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Scrabble (i.s.m.Kennisbeurs)
20.00 13.30 14.00 14.00 13.30 13.30 13.30 20.00 10.00 19.30
vrijdag
24/04
zondag maandag
26/04 27/04
dinsdag
28/04
woensdag
29/04
13.30
donderdag
30/04
20.00
Activiteitenkalender mei vrijdag 01/05 zaterdag 02/05 10.00 zondag
03/05
14.00
Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Cafetaria Pannenkoeken Cafetaria Psy-uurtje* Cafetaria – Brusselse wafels Digitale fotografie ( i.s.m. Kennisbeurs)* Yoga (i.s.m. Gezinsbond) Yoga “Mindfullness” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: LDC Omikron* Cafetaria – Brusselse wafels Kaarten-rummikub-gezelschapsspellen Yoga (i.s.m. Gezinsbond)
Gesloten - feestdag “Fotodokter” (i.s.m. Arch’educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel) Locatie: Bibliotheek Machelen* Cafetaria
Voor deelname aan activiteiten met * dien je je in te schrijven. Voor de uiterste inschrijvingsdatum: zie verder in het boekje. Buurtontmoetingsdagen* Activiteit voor genoemde wijken. Individuele uitnodigingen worden later bezorgd. Hou je brievenbus in de gaten Scrabble (ism Kennisbeurs): Donderdagen: 12 en 26 maart, 9 en 23 april van 14 uur tot 16 uur. Yoga: dinsdag van 10.00 uur tot 11.00 uur. Onder begeleiding van Marc Van der Maat, erkend yogadocent door de Belgische Yoga Federatie. Kom in gemakkelijke losse kledij of kom 10 minuutjes vroeger om je klaar te maken. Meebrengen: matje of deken, warme sokken en extra trui of dekentje. Inschrijven is nodig. Geen yoga tijdens de schoolvakanties. 10-beurtenkaart: € 50,00 maar je kan ook per les betalen: € 6,00 (koffie, thee en water inbegrepen). Yoga (ism Gezinsbond): maandag en/of donderdag van 20.00 uur tot 21.00 uur. Kom liefst 10 minuutjes vroeger, de les begint stipt om 20.00 uur. Meebrengen: matje, dekentje en handdoek. Draag losse kledij. Prijs: € 7,00 voor iemand die eens een les wil bijwonen, € 50,00 voor een 10-beurtenkaart voor leden van de Gezinsbond en € 70,00 voor niet-leden. Verzekering: € 7,00 jaarlijks te betalen. Inschrijvingen en inlichtingen bij:
[email protected], tel. 02/751 76 42 of bij Omikron. Digitale fotografie (ism Kennisbeurs)*: Initiatie fotobewerking. Absolute vereiste: met pc kunnen werken. Maandagen 16 en 23 maart, 13 en 27 april telkens om 13.30 uur. Aanmelden bij het onthaal of bij Kennisbeurs. Klassieke muziek beluisteren (ism Kennisbeurs)*: Dinsdagen: 10 maart en 14 april om 14 uur.
Dienstverlening Onthaal Ontmoetingsruimte Cafetaria
Vervoer op woensdag
Infobalie en VREG-test
Problemen met knoppen?
Ergotherapie aan huis Psy uurtje
Warme maaltijd Vuilzakken en stickers Kapper
Alle werkdagen van 09.00 uur tot 16.00 uur. Alle werkdagen van 09.00 uur tot 16.00 uur kan men in Omikron terecht voor een drankje, het lezen van de krant/tijdschrift of om er gewoon mensen te ontmoeten en contacten te leggen. Onder voorbehoud van andere activiteiten. Op maandag, woensdag en vrijdag van 13.30 uur tot 16.00 uur en op zondag van 14.00 uur tot 17.00 uur zijn er vrijwilligers aanwezig die de cafetaria verzorgen. Op andere dagen kan je frisdrank uit de automaat nemen. Deze bevindt zich in de gang naast de toiletten. Geïnteresseerden kunnen elke Voor inwoners van Melsbroek, Perk en woensdagmiddag tussen 11.30 uur Steenokkerzeel. en 12.00 uur afgehaald worden om een warme maaltijd te komen eten en in de namiddag deel te nemen aan kaarten, rummikub, petanque of gewoon genieten van een Brusselse wafel en een drankje.in de cafetaria. Elke donderdagvoormiddag van - Je kan bij ons terecht met allerlei 09.00 uur tot 12.00 uur. vragen. Louis beantwoordt ze zelf of verwijst je door naar de juiste instantie. - VREG-test Elke donderdagvoormiddag Patou helpt je met het gebruik van je van 9 uur tot 12 uur. gsm/smart Phone, tablet, computer (laptop) of digitaal fototoestel. Na afspraak met de centrumleider. - hulpmiddelenadvies - woningaanpassing Tel. 02/257 44 21 Mensen die een gesprek wensen met de psychologe kunnen telefonisch of via mail contact opnemen met ons. Wij laten je dan zo vlug mogelijk weten het gesprek kan doorgaan. Elke middag om 12.15 uur. Soep, hoofdschotel, nagerecht: € 6,00. 7 dagen voordien inschrijven. Tijdens de openingsuren kan je bij Omikron terecht voor de aankoop van de gemeentelijke vuilniszakken restafval en PMD + de stickers voor de grijze GFTcontainer. Maandag, dinsdag en woensdag, na Kapsalon Nikki afspraak. Vanheylenstraat 71, Melsbroek Bij afspraak vermelden dat het om Tel. 0479/753 532 een afspraak binnen het lokaal dienstencentrum gaat!
Bad/douche
Na afspraak.
Zelf of onder begeleiding baden. Eigen begeleiding (€ 3,00) of via Omikron (€ 10,00). Badbenodigdheden (handdoek, zeep, shampoo,… ) zelf meebrengen.
Boodschappendienst
- Aan huis geleverd op dinsdag en vrijdag. Boodschappenlijst bezorgen. - 1 ste woensdag en 3 de dinsdag van de maand met busje samen boodschappen doen. Inschrijven
- 10-beurtenkaart € 10 of € 1,5/beurt -€2
nodig. - Dringende voorgeschreven medicatie van maandag tot en met vrijdag.
- 10-beurtenkaart of € 1,5/beurt
Extra informatie bij onze dienstverlening: Voor de mensen die de grote witte vuilniszak van 60 liter (€40/rol of €2/stuk) te groot of te zwaar vinden, zijn er kleine witte vuilniszakken van 30 liter (€20/rol of €1/stuk).
Nieuwe dienstverlening
Heb je soms moeite met het gebruik van je gsm/smart Phone, je tablet, je computer (laptop)of digitaal fototoestel? Er zijn nogal wat senioren die een gsm, digitaal fototoestel of tablet hebben, maar niet goed weten hoe ze te gebruiken. Dat komt omdat ze de basisfuncties van die toestellen niet of niet allemaal kennen. Na de aankoop van een nieuw toestel is de uitleg van de verkoper niet altijd blijven hangen of je raakt niet wijs uit de gebruiksaanwijzing. Je kan op donderdagvoormiddag van 9u tot 12u terecht bij Omikron. Patou is vrijwilliger en helpt je graag verder. Breng je toestel mee en samen zoeken jullie naar een oplossing voor je probleem of leert hij je er stap voor stap mee werken.
Graag een seintje vooraf, zo vermijd je lange wachttijden. Tel:
02 257 44 21
E-mail:
[email protected]
Warme maaltijden, ontspanning en vervoer op woensdag. Kom je graag eens eten wil je genieten van een namiddag ontspanning maar geraak je niet in het dienstencentrum? Wij kunnen vanaf woensdag 7 januari mensen in Melsbroek, Steenokkerzeel of Perk komen halen en weer thuisbrengen. Tussen 11.30u en 12u komen we je ophalen, je kan samen met andere mensen een warme maaltijd eten, je kan deelnemen aan de gezelschapsspellen (kaarten, rummikub, ….) of genieten van een drankje, een Brusselse wafel. Daarna brengen we je terug naar huis. Voorlopig bieden wij dit vervoer gratis aan.
Overstap naar een nieuwe energieleverancier of naar een goedkoper energiecontract. Heel wat mensen en vooral ouderen twijfelen aan de overstap naar een nieuwe energieleverancier of naar een goedkoper energiecontract. Op donderdag van 9 tot 12u staat Louis ter beschikking om samen met jouw de VREG-test (vergelijken van de energieprijzen en dienstverlening) te doen. Als huishoudelijke afnemer kan je hier een vergelijking maken tussen de verschillende producten van de verschillende leveranciers van elektriciteit en/of aardgas. Zo kan je bij benadering uitrekenen hoeveel uw jaarlijkse factuur zou bedragen indien u nu een contract zou afsluiten met een leverancier. De VREG geeft een overzicht van producten met zowel vaste als variabele prijzen. Wat u als consument kiest, hangt af van het risico dat u wilt nemen. Een vast product met vaste prijzen of een variabel product met fluctuerende prijzen. De VREG houdt geen rekening met (tijdelijke) kortingen en promoties. De vergelijking wordt maandelijks aangepast met de meest actuele prijzen. Wat breng je mee om deze vergelijking te maken? Je laatste afrekeningsfactuur voor elektriciteit en/of aardgas: Voor elektriciteit: - Jaarverbruik tijdens de daguren in kWh - Jaarverbruik tijdens de nachturen in kWh (indien van toepassing) - Jaarverbruik uitsluitend nachttarief in kWh (indien van toepassing) Voor aardgas: - Jaarverbruik in kWh
Boodschappendienst van lokaal dienstencentrum Omikron - op dinsdag- en vrijdagnamiddag boodschappen geleverd aan huis 10-beurtenkaart 10 € of 1,50 € per opdracht Bezorg ons telefonisch of per mail jouw boodschappenlijst vóór 12 uur op dinsdag of vrijdag en vrijwilligers doen boodschappen in Steenokkerzeel, Perk of Melsbroek. - 1ste woensdag en 3de dinsdag samen met busje boodschappen doen 2 € voor het vervoer Inschrijven kan tot de dag voordien. Na de boodschappen gaan we nog iets drinken. Wij komen je halen en brengen je terug. - van maandag tot vrijdag dringende voorgeschreven medicatie 10-beurtenkaart 10 € of 1,50 per opdracht Neem telefonisch contact op, een vrijwilliger komt het medicatievoorschrift halen en brengt de medicatie bij jou.
tel: 02/257 44 21 e-mail:
[email protected]
Psy uurtje* Elke maand organiseert LDC Omikron, in samenwerking met het CGG Vlaams-Brabant Oost, een psy-uurtje. De psychologe van het CGG Vlaams-Brabant Oost, Kirsten Van Son, zal dit uur aanwezig zijn. Tijdens een persoonlijk gesprek kan je vragen stellen rond geestelijke kwesties. Je kan er ook terecht voor een babbel wanneer je je niet goed in je vel voelt en/of je graag meer begeleiding wenst. Maandag 16 maart en maandag 27 april om telkens 13.30 uur. Mogen wij vragen om je aan te melden tot 1 week vooraf indien je een gesprek wenst. Dit is louter om organisatorische redenen.
Naamgeving OMIKRON Een aantal mensen spraken ons de laatste weken aan over de betekenis van de naam van het lokaal dienstencentrum “Omikron” Hieronder vind je een bondige omschrijving van de betekenis. De “Omikron” is de 15de letter van het Griekse alfabet dat in totaal 24 letters telt. Omikron bevindt zich dus over de helft van het alfabet maar zeker nog niet op het einde (= de Omega): in een lokaal dienstencentrum komen voornamelijk bezoekers die zich over de helft van hun leven bevinden maar zeker nog niet tegen het einde.
De “O” van Omikron staat voor levenscirkel.
De “O” staat ook voor de kring waarbinnen elke gebruiker zich welkom kan voelen.
In de naam is er geen verwijzing naar één van de deelgemeenten: Omikron richt zich tot geheel Groot-Steenokkerzeel.
Gezocht: Vrijwilligers voor WZC Floordam Het woonzorgcentrum Floordam zoekt vrijwilligers om de bewoners naar en van de kapster te brengen. De kapster is gehuisvest in de gang van het dienstencentrum en werkt op maandagvoormiddag, dinsdag en woensdag gans de dag. Heb je interesse neem dan contact met Lief Thielemans van de dagbesteding 02 752 91 32 of
[email protected]
MOBILITEITSCENTRALE AANGEPAST VERVOER in VLAAMS-BRABANT
Waarom MAV? MAV staat voor Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer. Iedereen met een mobiliteitsbeperking die een concrete vervoersvraag heeft, kan bij de Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer terecht. U wilt vervoerd worden naar uw kinesist, moet op raadpleging bij een specialist, u zou graag een sport wedstrijd bijwonen of een bezoekje brengen aan familie. Bel dan de Mobiliteitscentrale op en onze specialisten zoeken een oplossing om u ter bestemming te brengen. Werkt u in de zorg en krijgt u weleens vragen over vervoer voor één van uw cliënten, dan kan u ons contacteren en zoeken we samen naar de beste oplossing voor dit vervoer.
Wat kan de MAV-infolijn voor u doen? De Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer staat u bij op drie domeinen: Informatie over alle vervoersmogelijkheden voor mensen met eenmobiliteitsbeperking Doorverwijzing naar alle mogelijke aanbieders van vervoer Toekenning van vervoer
1. Informatie Voor vervoer voor mensen met een mobiliteitsbeperking is er een diverse keuze aanbieders. MAV gaat samen met de aanvrager op zoek naar de meest correcte en best passende formule van vervoer op maat in uw gemeente of regio.
2. Doorverwijzing naar andere diensten Op basis van de concrete vraag gaan we na wat de mogelijke oplossingen zijn en verwijzen we door naar de meest geschikte vervoerder. Hierbij iets meer uitleg: indien u een mobiliteits beperking heeft maar geen rolstoelgebruiker bent, kan een doorverwijzing naar een lokale (meestal gemeentelijke) Minder Mobielen Centrale (MMC) de oplossing zijn. Indien u niet in aanmerking komt voor de MMC omwille van een te hoog inkomen, zoeken we een oplossing bij het sociale vervoer van de mutualiteiten en/of privé-vervoerders. Medisch vervoer (rolstoel- of geen rolstoelgebruiker) ver wijzen we telkens door naar de gepaste mutualiteit. Voor woon-werk of woon-school verkeer gaan we na of er een tussenkomst is van het VAPH (Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap) en/of de VDAB (Vlaamse Dienst voor Arbeidsbemiddeling en Beroepsopleiding). Bij een tussenkomst kunnen we nagaan of een privé-vervoerder kan instaan voor het vervoer of we een oplossing vinden bij het openbaar vervoer, NMBS, De Lijn-Belbus (of gecombineerd). Alle vervoerders worden onder de loep genomen, we willen voor u de meest gepaste vervoerder zoeken.
3. Toekenning van vervoer Als geen vervoer op maat is gevonden in het huidige aanbod, kan MAV financieel tussenkomen in uw aangepast vervoer. Om een toekenning te ver krijgen zijn een aantal voorwaarden van kracht: de aanvrager moet rolstoelgebruiker zijn en gedomicilieerd zijn in één van de gemeenten van VlaamsBrabant. Daarenboven moet het vervoer binnen een straal van 50 km rond de woonplaats gebeuren. Voor het uitvoeren van de ritten werken wij samen met verschillende aanbieders van aangepast vervoer. Bij toekenning betaalt de gebruiker steeds dezelfde kilometerprijs, ongeacht wie het vervoer uitvoert. De medewerker van de Mobiliteitscentrale is de tussenpersoon tussen de aanvrager en de vervoerder. MAV volgt het vervoerstraject op en is dus zelf GEEN vervoerder.
Informatielijn vervoer voor mensen met een mobiliteitsbeperking, voor U? MAV staat voor Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer. Heel wat mensen met een mobiliteits beperking zijn niet of nauwelijks op de hoogte van het vervoersaanbod in hun regio. Het ruime aanbod met eigen voorwaarden en prijzen, zorgt ervoor dat mensen die aangepast vervoer nodig hebben, zeer moeilijk een duidelijk overzicht kunnen krijgen. Als spil van een samenwerkingsverband tussen de overheden en de verschillende vervoersaanbieders, gaat de MAV op zoek naar het meest geschikte vervoer voor de aanvrager. MAV brengt ook de knelpunten in het regionaal aanbod aangepast vervoer in kaart. Hoe kunt U de Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer bereiken ? Belt het gratis informatienummer 0800/26990; dit tijdens de kantooruren van 9 tot 12u en van 13 tot 16u. Men staat U persoonlijk te woord. Buiten de openingsuren kunt u uw vragen inspreken op het antwoordapparaat. Uw vervoersaanvraag zal zo snel mogelijk worden behandeld. Of op het volgend E-mailadres :
[email protected] Voor meer informatie bezoek onze website www.mav.info Miteitscentrale Aangepast Vervoer maakt u het landschap van vervoer op wieltjes, MAV zoekt met u woord Bereik ons op het GRATIS telefoonnummer: 0800-26 990
cafetaria gesloten op vrijdag 3 april en maandag 6 april
Wist je dat jaarlijks één op de drie 65-plussers valt? Wist je dat slaappillen dit kunnen veroorzaken?
Een goede nachtrust zonder slaappillen is mogelijk. Neem je al langer dan een maand medicatie? Bespreek het met je arts of apotheker. Om succesvol te stoppen met slaapmedicatie, moet je deze medicatie immers langzaam afbouwen.
Tips voor een goede slaap BETER TE VERMIJDEN
Lezen, computeren of tv kijken in bed Roken, alcohol en alle dranken met cafeïne zoals koffie, thee en cola Zware maaltijden en een volle maag voor het slapengaan Een lege maag is evenmin bevorderlijk voor een goede nachtrust. Een licht hap is OK
WAT DOE JE BEST WEL
Overdag actief zijn en volop bewegen Zoveel mogelijk buiten komen. Buitenlucht en daglicht zorgen ervoor dat je interne klok stabiel blijft Ontspanningsoefeningen of een bad nemen voor het slapengaan Kies voor vaste bedtijden op maat van jouw slaapbehoeften. Probeer zoveel mogelijk op te staan op hetzelfde uur, dan wordt je ook ’s avonds rond hetzelfde uur slaperig
Heb je hier vragen over? Vraag de informatiebrochure bij uw arts of apotheker. Meer info over valpreventie vindt je op www.valpreventie.be Naar voorbeeld van informatiebrochure, uitgegeven door Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen (EVV) KU Leuven, Ziekenhuis- en Verplegingswetenschap, Kapucijnenvoer 35 blok d, 3000 Leuven
Rugklachten (voordracht) 80% van de Belgen heeft rugklachten. Toch kunnen we veel rugproblemen vermijden door correct en rugvriendelijk om te springen met ons lichaam. Na een korte theoretische uitleg over de rug (problematiek, anatomie, basisprincipes van de rugschool), wordt er direct aandacht besteed aan de praktijk van alledaagse houdingen en bewegingen. Er worden tal van tips meegegeven voor houdingscorrectie bij zitten, liggen, het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten, heffen, tillen, staan … Kortom, een praktische handleiding om je rug te leren gebruiken zoals het hoort. Spreker: Steven Dutry Dinsdag 3 maart van 14u. tot 16u. Deelname: 3€ (water, koffie en thee inbegrepen). I.s.m. Liberale Mutualiteit.
Petanque Iedereen die graag een balletje rolt is welkom. Deelnemen is gratis! Elke woensdag spelen we petanque van 13.30 uur tot 16.00 uur. We sluiten af met een drankje in de cafetaria. Wens je liever met vrienden op een ander moment te spelen, geen probleem. Hoe meer de banen gebruikt worden hoe liever wij het hebben.
Bakharing op BBQ* Op vrijdag 13 maart bakken we bakharing op de BBQ
We serveren de bakharing met brood of aardappelen in de schil en een slaatje. Maar wie kent nog andere manieren om bakharing te serveren? Met botersaus of ajuinsaus of….. Wie bezorgd ons zo snel mogelijk een recept dan passen we het menu aan. Voor de prijs van 6€ kan je aanschuiven vanaf 12.15u. (soep, bakharing en zelfgemaakt dessert.) Inschrijven kan tot maandag 9 maart.
Familiegroep dementie De familiegroep is een samenwerking tussen de Alzheimerliga, het Woonzorgcentrum Floordam, de gemeente Steenokkerzeel, het Sociaal Huis en het lokaal dienstencentrum Omikron. De familiegroep brengt lotgenoten samen in een gemoedelijke sfeer waar ze hun verhaal kwijt kunnen, tips en ervaringen kunnen uitwisselen, hun zorgen kunnen uiten, … Gespreksonderwerp: “Nachtelijke onrust” Door Marieke Van Vracem, medewerker K.U. Leuven. Donderdag 26 maart van 17.00 uur tot 19.00 uur. Iedereen van harte welkom, inschrijven niet nodig.
Ontmoetingsdagen voor ouderen Het is belangrijk ouderen niet enkel als een zorggroep te zien. Het ouder worden brengt veel positiefs met zich mee en veel ouderen zijn van grote betekenis voor de samenleving. Tijdens de ontmoetingsdagen komen mensen samen voor een gezellige babbel, een kaartspel, … en een stukje taart met koffie. Er wordt informatie gegeven rond aangepast vervoer. Dinsdag 31/03/2015 van 14 uur tot 17 uur. In samenwerking met de Ouderenadviesraad. Deelname: € 2,00. Locatie: zaal Teniers in Perk.
FILMS AANDACHT: In maart zal er geen film vertoont worden. We kunnen niet beschikken over de zaal. Film: Brokeback Mountain Brokeback Mountain is een Amerikaanse film van regisseur Ang Lee, gebaseerd op het korte verhaal "Brokeback Mountain" (Nederlandse titel: "Twee cowboys") van Annie Proulx. Het verhaal gaat over twee cowboys in Wyoming tijdens de jaren '60, die verliefd worden en wier relatie over een tijdsspanne van twintig jaar gevolgd wordt. Doordat hun milieu niet aanvaardt, voelen beiden zich gedwongen tot een dubbel leven: "normaal" (maar ongelukkig) gehuwd met een vrouw voor de buitenwereld en slechts tijdens occasionele "vis-expedities" toegevend aan hun homoseksuele aard. In de film worden de hoofdrollen vertolkt door Heath Ledger als Ennis del Mar en Jake Gyllenhaal als Jack Twist. . Donderdag 16 april om 13.30 uur
In samenwerking met WZC Floordam. Inschrijven niet nodig, geen deelnameprijs. Na de film kan je genieten van een drankje.
Bingo Op maandag 20 april maken we plezier. Iedereen is welkom! Het 1ste spel start om 14u, we sluiten af rond 16u. Per kaart betaal je 0,50€. Wij zorgen voor de prijzen, jullie voor de ambiance! Wens je mee te spelen maar geraak je niet in het dienstencentrum, laat het ons weten. Wij zorgen voor vervoer.
Pannenkoekennamiddag vrijdag 24 april
van 14 uur tot 16 uur 2 euro Iedereen welkom !
Cursussen In samenwerking met Arch”educ, gemeente Machelen en gemeente Steenokkerzeel. Info en inschrijvingen: Arch’educ, Stationsstraat 70 te 1730 Asse tel. 02/454 54 01
[email protected]
www.archeduc.be
Fotodokter Ben jij de huisfotograaf op feestjes? Hou je er van om je uitstappen vast te leggen op gevoelige plaat? Wil je je foto’s dat ietsje meer geven? De fotodokter staat klaar om een uitleg te geven. Hij geeft antwoorden op de vele vragen die vrijetijdsfotografen hebben. Daarna kan je vragen stellen over de problemen waar je mee kampt. Neem gerust je fototoestel mee!
Zaterdagen 7 maart, 4 april, 2 mei en 6 juni van 10u. tot 12.30u. Deelname: € 5 per sessie. Waar: in Bibliotheek Machelen, Vilvoordelaan 43, 1830 Machelen
Mini-moestuin: groenten en kruiden*
1.
Er is niet veel nodig om je eigen groenten en kruiden te kweken, we steken de handen uit de mouwen en leren hoe je een succesvolle groenten en kruidentuin aanlegt. Zaterdag 28 maart van 14 uur tot 17 uur. Deelname: € 15. Inschrijven kan tot vrijdag 20 maart. Waar: GC ’T Kwadrant, Kerktorenstraat 24A, 1831 Diegem.
Mindfullness* Bezorgt de combinatie van job en gezin jou stress? Dan is mindfullness wellicht iets voor jou. Het helpt je om beter om te gaan met piekeren, stress, slapeloosheid of depressieve gedachten. De reeks gaat door op dinsdag 10, 17, 24 en 31 maart, 21 en 28 april, 5 en 12 mei van 19.30u. tot 22.00u. Deelname reeks: € 248 Inschrijven kan tot 3 maart. Waar: Lokaal dienstencentrum Omikron
Alle dopjes helpen! Een blindengeleidehond kost 25.000 euro. Dat is een heel bedrag. Dankzij de financiële steun van onze weldoeners slagen we er in om de opleidingskosten te dekken. Minder bekend is dat je ons ook kan helpen door dopjes van dranken te verzamelen. Het idee is overgewaaid uit Frankrijk o initiatief van de humorist Jean-Marie Bigard. Dat was in 2001. De actie heette aanvankelijk ‘Un bouchon, un sourire’. Vandaag is de actie bekend onder de naam ‘Les bouchons d’amour’. Zij verzamelen dopjes voor de financiering van hulpmiddelen voor personen met een handicap. Maar er worden ook dopjes verzameld ten voordele van specifieke humanitaire acties. Hoeveel dopjes heb je nodig om een geleidehand te bekostigen? Na een kleine berekening is het antwoord: meer dan 80.000 kg! Dat is een enorme hoeveelheid. Maar het lukt. In het Nederlands hebben we daarvoor een mooi spreekwoord: ‘Vele kleintjes maken een…’. Dat vergt uiteraard een reuze inspanning. Maar dankzij de volharding van velen lukt het. Vandaag worden dopjes verzameld door verenigingen, scholen, verzorgingstehuizen, politiekantoren, e.d. Maar ook gewone mensen doen er enthousiast aan mee. Welke dopjes worden verzameld? Wat zijn goede dopjes en foute dopjes? Kort samengevat: alle dopjes van dranken die door kinderen kunnen gedronken worden zijn goed. Het gaat hoofdzakelijk om water, melk en frisdranken in plastic, niet in metaal. Andere dopjes hoef je niet bij te houden. Waar kan ik met mijn dopjes terecht? Bij ons in het Lokaal dienstencentrum Omikron kan je je dopjes binnenbrengen.
Er zijn echter inzamelpunten te weinig. De vzw ‘Federaal Werk De Vrienden der Blinden en Slechtzienden kan je contacteren via telefoon 058/53.33.00 of via e-mail
[email protected]
Menu maart Soep van de dag + hoofdschotel + dessert maandag 2/3
dinsdag 3/3
woensdag 4/3
donderdag 5/3
vrijdag 6/3
boomstammetjes gestoofde boontjes natuur aardappelen
stoofpotje van kalkoen en groenten natuur aardappelen
varkenslapje gegratineerde bloemkool natuur aardappelen
americain gemengde sla frietjes
vispannetje in fijne groentesaus natuur aardappelen
chocoladepudding fruit
rijstpap
fruit
koekje
maandag 9/3
dinsdag 10/3
woensdag 11/3
donderdag 12/3
vrijdag 13/3
kaasburger wortelpuree
witloofrolletjes natuur aardappelen
schnitzel boterbonen natuur aardappelen
konijn met pruimen frietjes
bakharing
koekje
fruit
chocomousse
fruit
maandag 16/3
dinsdag 17/3
woensdag 18/3
donderdag 19/3
vrijdag 20/3
elleboogjes in bolognaisesaus
hutsepot
pensen appelmoes natuur aardappelen
stoofvlees slaatje frietjes
vis gestoofde prei natuur aardappelen
fruit
flan caramel
koekje
fruit
fruit
maandag 23/3
dinsdag 24/3
woensdag 25/3
donderdag 26/3
vrijdag 27/3
gegratineerde macaroni met hesp en kaas
kalkoenlapje spruiten natuur aardappelen
worst bloemkool in witte saus natuur aardappelen
vol-au-vent slaatje frietjes
zalm met garnalensaus natuur aardappelen
yoghurt
fruit
fruit
koekje
fruit
maandag 30/3
dinsdag 31/3
woensdag 1/4
donderdag 2/4
vrijdag 3/4
kaasburger gestoofde prei natuur aardappelen
balletjes provençaalse saus natuur aardappelen
kipfilet currysaus met ananas slaatje kroketten
varkensgebraad mosterdsausje erwten en wortelen kroketten
gepanneerd vislapje venkel puree
fruit
fruit
koekje
fruit
yoghurt
Menu april Soep van de dag + hoofdschotel + dessert maandag 6/4
dinsdag 7/4
gesloten 2de Paasdag
woensdag 8/4
donderdag 9/4
vrijdag 10/4
blinde vink witloofrolletje groenteratatouille puree natuur aardappelen
lamsburger bloemkool in roomsaus kroketten
visfilet vissaus slaatje natuur aardappelen
koekje
fruit
fruit
fruit
maandag 13/4
dinsdag 14/4
woensdag 15/4
donderdag 16/4
vrijdag 17/4
wortelstoemp met spek
vleesbrood gestoofde boontjes natuur aardappelen
kalkoenrollade appelmoes natuur aardappelen
goulash frietjes
gebakken visfilet gebakken witloof puree
fruit
koekje
yoghurt
fruit
fruit
maandag 20/4
dinsdag 21/4
woensdag 22/4
donderdag 23/3
vrijdag 24/3
blinde vink vleesjussaus spruiten natuur aardappelen
braadworst witte kool in roomsaus natuur aardappelen
kipfilet currysaus perziken natuur aardappelen
rosbief slaatje frietjes
fish sticks wortelstoemp
fruit
chocomousse
koekje
fruit
ijsje
maandag 27/4
dinsdag 28/4
woensdag 29/4
donderdag 30/04
vrijdag 1/5
chipolata vleesjussaus bloemkool natuur aardappelen
gegratineerde macaroni met hesp en kaas
pensen rode kool natuur aardappelen
steak champignonroomsaus slaatje frietjes
fruit
fruit
koekje
ijsje
maandag 5/5
dinsdag 6/5
woensdag 7/5
donderdag 8/5
vrijdag 9/5
hamburger vleesjussaus gestoofde wortelen natuur aardappelen
vol-au-vent puree
gehaktbrood vleesjussaus spinazie in roomsaus natuur aardappelen
stoofvlees slaatje frietjes
visfilet ratatouille natuur aardappelen
koekje
chocomousse
fruit
fruit
fruityoghurt
gesloten
menu mei
