Základní škola a mateřská škola, Dolní Branná, okres Trutnov PROJEKT ŽIVOT V POHYBU Reg. číslo projektu: CZ.1.07/1.1.20/02.0057
KLÍČOVÁ AKTIVITA Č. 1 SPOROTOVNÍ KROUŽEK ŽIVOT V POHYBU LEDEN – BŘEZEN 2013 Realizační tým v rámci projektu ŽVP Mgr. Marie Pólová – odborný pracovník Lenka Rennerová – odborný pracovník Cílová skupina:
všichni žáci ZŠ Dolní Branná
Hlavním cílem klíčové aktivity je činnost zájmového útvaru, který nabídne žákům kvalitní volnočasové aktivity zaměřené na přírodu, životní prostředí s aktivním pobytem venku. Zájmový útvar se bude zaměřovat především na aktivní pobyt v přírodě a poznávání životního prostředí v okolí domova. PŘÍNOS PRO CÍLOVOU SKUPINU A SPLNĚNÉ CÍLE PROJEKTU:
-
smysluplné trávení volného času zvyšování fyzické kondice, posílení sebevědomí získání kladného vztahu k pohybovým aktivitám podpora zdravého životního stylu jako nedílná součástí nabízených aktivit. trávení volného času sportem jako protidrogová prevence.
POPIS AKTIVIT S CÍLOVOU SLUPINOU Přestože hlavním cílem tohoto čtvrtletí bylo naučit nejmladší žáky naší školy základům běžeckého lyžování, podařilo se zrealizovat i další sportovní aktivity: sportovní vyžití v tělocvičně při nepřízni počasí, bruslařské odpoledne, sjezdařské odpoledne a besedu o začátcích lyžování v Krkonoších spolu se zhlédnutím filmu o příběhu Hanče a Vrbaty „SYNOVÉ HOR“ Zpracovaly: Mgr. Marie Pólová, PaedDr. Jana Hrušková
Výstupy aktivity Evidence programu jednotlivých vyučovacích jednotek
20 žáků 1. až 3. třídy (viz prezenční listina) Program vyučovací jednotky: 7. 1. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Organizace jednotlivých činností kroužku, seznámení s plánem činností kroužku, poučení o bezpečnosti v tělocvičně a při venkovních sportovních činnostech, sestavení stálých družstev z žáků 1., 2, 3. třídy na základě podobné zdatnosti a výkonnosti, sportovní činnost: štafetové pohybové hry ve družstvech, výběr pohybových her v tělocvičně, nástup na začátku a konci cvičení - pozdrav, zhodnocení 6 žáků – 1 žák ZŠ a 5 absolventů
11. 1. 2013
Schůzka s bývalými žáky školy - pozvánka do kroužku - hry v tělocvičně, stolní tenis 21 žáků 1. až 3. třídy Program vyučovací jednotky:
14. 1. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: obouvání a zavazování lyžařských bot, zapínání a rozdělávání lyžařského vázání formou hry, nasazení hůlek, úprava poutek, cvičení základní chůze na lyžích s přechodem do skluzu. Chůze na lyžích v zástupu. Využití nerovností školní zahrady – překonávání drobných terénních nerovností. Otočení, změna směru. Pravidla osobní hygieny – převléknutí do suchého oblečení, doplnění tekutin po aktivitě (čaj) 15 žáků 4. a 5. třída Program vyučovací jednotky:
21. 1. 2013
Výjezd se zdatnějšími žáky do terénu. Stoupání do kopce, sjezd, plužení, zdolávání terénních nerovností. Klasický styl a bruslení na běžkách. Pravidla předjíždění a slušného chování běžkařů. Žáci 4. 5. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: vyjetí cvičného kolečka, klasický způsob běhu, přenášení rovnováhy na lyžích, běh soupaž, výstup do kopce, oboustranný odvrat, jízda po spádnici, jízda šikmo svahem, odšlapy,
jízda oboustranným přívratem, bezpečné zastavení. 22. 1. 2013
6 žáků – absolventi + 1 žák ZŠ Stolní tenis v kulturním době v Dolní Branné 21 žáků 1. až 3. třída Program vyučovací jednotky:
28. 1. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: obouvání a zavazování lyžařských bot, zapínání a rozdělávání lyžařského vázání formou hry, nasazení hůlek, úprava poutek, cvičení základní chůze na lyžích s přechodem do skluzu. Obraty na místě, výstup do svahu po spádnici, oboustranným odvratem, bokem stranou. Chůze do kopce „stromeček“ .Kam nasměrovat lyže, když se chceme zvednout po pádu. Důležitost hůlek při stoupání do kopce – funkčnost poutek jako opěrek. Využití terénu za školou (u kostela) ke sjíždění a opětovnému vystoupání břehu na hranici školní zahrady. Soutěž ve sjetí kopečka. 15 žáků 1. až 3. třída Program vyučovací jednotky:
11. 2. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Všeobecná lyžařská průprava: držení holí, nasazování lyží, nošení, obraty (přednožením, zanožením, odvratem do protisvahu, přívratem po spádnici), ujasnění terminologie vyšší / nižší lyže, vnější / vnitřní lyže (hrana) L, P 18 žáků 1. až 3. třída Program vyučovací jednotky:
18. 2. 2013
24. 2. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Specializovaná lyžařská průprava: základní postoj (nohy od sebe v šíři ramen), hole směřují šikmo vzad (podél stehen), snížený / nízký postoj (neopírat lokty o kolena) : na místě/ za jízdy, rovnovážná cvičení (dle terénu – šikmo svahem/ po spádnici) : na obou lyžích (předozadní, vertikální, pravolevé), na jedné lyži (střídavé zvedání P, L) 19 žáků 1. až 5. třídy (viz prezenční listina)
Program vyučovací jednotky: Bruslařské odpoledne na Zimním stadionu ve Vrchlabí K programu je zpracován samostatný dokument jako výstup z aktivity.
14 žáků 1. až 5. třídy (viz prezenční listina) Program vyučovací jednotky:
25. 2. 2013
Žáci 1., 2., 3. tř. Lyžařský výcvik na běžeckých lyžích: Specializovaná lyžařská průprava: zastavení (přívratem – kombinace brzdivý/ klouzavý pluh; vzpříčením, sesouvání, odšlapování ke svahu, bruslení (dle terénu), přejezd nerovností, oblouk v pluhu ke svahu (nejdříve statické provedení, přenesení váhy na vnější nohu), oblouk v pluhu (navazované oblouky ve statickém provedení)
6 žáků – absolventi + 1 žák ZŠ 26. 2. 2013
Program vyučovací jednotky: Stolní tenis v kulturním domě v Dolní Branné 16 žáků 1. až 5. třída Program vyučovací jednotky:
4. 3. 2013
Sjezdové lyžování K programu je zpracován samostatný dokument jako výstup z aktivity.
20 žáků1. až 3. třída Program vyučovací jednotky: 11. 3. 2013
Realizace hry "ŠIPKOVANÁ" žáci 1.- 3. tř. - trasa 3 km, počet písemných zpráv - úkolů 10 ks z učiva 1.-3. tř., běh kombinovaný rychlou chůzí, žáci plní úkoly během trasy
19 žáků 1. až 3. třída Program vyučovací jednotky: 18. 3. 2013
"ŠIPKOVANÁ" žáci 1.- 3.tř. – obrácená družstva, další úkoly. Základy orientace v okolí školy, poznávání známých míst, orientace podle vyvýšených bodů. Směrové šipky, ukazatelé. 21 žáků 1 až 3. třída Program vyučovací jednotky:
25. 3. 2013
Realizace besedy pro žáky 1. - 5. tř. : 100 let od tragédie B. Hanče a V. Vrbaty - využití témat: Horská služba, historie českého lyžování, pomoc kamarádovi. Zhlédnutí filmu SYNOVÉ HOR. 5 žáků - absolventi školy
26. 3. 2013
Program vyučovací jednotky: Hry v tělocvičně, stolní tenis družstev, vyřazovací soutěž. První návštěva mladších žáků – zúčastnili se jako diváci. PŘÍKLADY Z REALIZACE:
SPORTOVNÍ AKTIVITY V TĚLOCVIČNĚ
PRVNÍ KRŮČKY NA LYŽÍCH – ŠKOLNÍ ZAHRADA
NÁSTUP, OTÁČENÍ
CHŮZE VE STOPĚ A MIMO STOPU
PLUŽENÍ
OKOLÍ DOLNÍ BRANNÉ – VÝJEZD DO TERÉNU Cíl: Bakov
TECHNIKA A ZRUČNOST JÍZDY, HRY A CVIKY
BRUSLAŘSKÉ ODPOLEDNE
SOUTĚŽE NA BRUSLÍCH
SJEZDAŘSKÉ ODPOLEDNE
TECHNIKA SJEZDOVÉHO LYŽOVÁNÍ
STOLNÍ TENIS (Ája Řídilová, Míša Petříková)
Dan Renner, Jindra Frynta, Venda Kúřil, Dominik Stojka
ŠIPKOVANÁ
FILM SYNOVÉ HOR PRO ÚČASTNÍKY KROUŽKU ŽIVOT V POHYBU
DISKUSE O FILMU, POROVNÁNÍ S DENŠNÍM MODERNÍM LYŽOVÁNÍM
V Dolní Branné, 3. 4. 2013
PaedDr. Jana Hrušková
