02 240 80 81
www.woningaanpassing.be
Online
U kunt deze publicatie online raadplegen op www.woningaanpassing.be Verantwoordelijke uitgever: KENNISCENTRUM WOONZORG BRUSSEL vzw Herwig Teugels Lakensestraat 76, bus 2 1000 Brussel
2
Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis Inleiding: pas nu je woning aan voor later. Tips die voor elke ruimte gelden. Hoe zit het met... de toegang tot mijn huis? mijn gang? mijn woonkamer? mijn keuken? mijn toilet? mijn badkamer? mijn slaapkamer? Hoe kan het Steunpunt Woningaanpassing Brussel mij helpen? Wie zijn wij?
Pas nu je woning aan voor later Een veilige, comfortabele en toegankelijke woning: dat is de belangrijkste voorwaarde om zo lang mogelijk zelfstandig in je vertrouwde omgeving te blijven wonen. Thuis dus. Spijtig genoeg is niet elke woning aangepast aan die oude dag en de bijhorende ongemakken. En als je in een huurwoning woont, of in een appartement zonder lift, kan je niet zomaar structurele ingrepen doorvoeren. Gelukkig kan je ook met een boel kleine aanpassingen je woning een pak veiliger maken! Zo vermijd je ongelukken en zorg je voor een gevoel van veiligheid en welbehagen. Het Steunpunt Woningaanpassing Brussel helpt je graag bij het aanpassen van je woning. En dat doen we in drie eenvoudige stappen:
4
1 je belt ons op het nummer 02 240 80 81 met je vragen 2 een ergotherapeut komt bij je thuis advies op maat geven 3 een klusjesdienst voert de nodige aanpassingen uit
In deze brochure geven we alvast enkele tips om je woning te verbeteren – van kleine aanpassingen tot grote veranderingen. De oplossingen zijn gegroepeerd per ruimte – dat maakt het zoeken extra handig.
Wil je advies op maat? Neem gerust contact met ons op: dan helpen we je graag verder met concrete oplossingen. Het team van Steunpunt Woningaanpassing Brussel
5
TIPS DIE VOOR ELKE RUIMTE GELDEN Zorg in elke ruimte voor voldoende verlichting. 6
Zorg voor voldoende opbergruimte voor spullen. Als je spullen opgeruimd zijn, heb jij de ruimte om veilig en comfortabel te bewegen. Je meubels herschikken kan hierbij helpen.
Maak gebruik van een senioren-gsm. Ze zijn duidelijk en handig in gebruik.
Fel contrasterende kleefstrips maken je extra aandachtig voor drempels of andere obstakels.
Met antislipmateriaal maak je losliggende tapijten vast en verminder je het struikelgevaar. 7
HOE ZIT HET MET... DE TOEGANG TOT MIJN HUIS? Wie buitenkomt, geniet van sociale contacten denk maar aan boodschappen doen, of een koffietje gaan drinken.
Hoe verbeter ik de toegang tot mijn woning? • Een handgreep of trapleuning geeft je extra steun bij het nemen van trappen. • Installeer een seniorenslot, waarbij het slot zich boven de handgreep bevindt. Het sleutelgat is makkelijker bereikbaar en beter zichtbaar. Bovendien geeft de greep steun bij het openen. Er bestaan ook hulpmiddelen waarmee je je sleutel beter kan hanteren zodat hij minder snel uit je hand glipt. • Met een dorpelbrug kan je obstakels van 2 tot 7 cm hoog (zoals deurdrempels) snel en eenvoudig overbruggen. Extra voordeel: een dorpelbrug is verplaatsbaar. 8
Godelieve, 73 jaar: “vroeger had ik het moeilijk om mijn sleutel in het slot van mijn voordeur te steken omdat ik de bibber heb. Door mijn slot te vervangen door een seniorenslot gaat het vanzelf. Ik gebruik daarbij ook een handig hulpmiddeltje om mijn sleutel beter vast te kunnen houden. Het sleutelgat is nu veel beter bereikbaar en mijn sleutel valt bijna nooit meer. Ik hoef mijn buren dus niet telkens lastig te 9 vallen om binnen te geraken!”
Rita, 69 jaar: “ik woon in een herenhuis in Schaarbeek. Zelf woon ik op de tweede verdieping, de rest verhuur ik. Voordat mijn zoon een parlofoon met camera had geïnstalleerd, moest ik telkens de trap op en af om de voordeur te openen. Nu zie ik tenminste wie er aanbelt: ik voel me veiliger en moet niet altijd de trap af.“
10
HOE ZIT HET MET... MIJN GANG? De gang is erg belangrijk omdat ze het schakelpunt tussen heel wat ruimtes vormt. Zorg ervoor dat ze veilig, en voldoende verlicht is!
Hoe maak ik mijn gang veiliger? • Een kast, mand of bak onder de brievenbus vangt de post op. Als je de bak vlak onder de brievenbus bevestigt, moet je je zelfs niet meer bukken. • Een dubbele trapleuning zorgt voor extra steun. • Installeer een parlofoon met camera: zo zie je wie er aanbelt en hoef je niet naar de voordeur te gaan.
11
HOE ZIT HET MET... mijn woonkamer? In de woonkamer ontvang je bezoek. Het is dus belangrijk dat ze veilig en gemakkelijk bereikbaar is voor iedereen.
Hoe kan ik mijn woonkamer veilig en comfortabel maken? • Koop een draagbare telefoon: zo vermijd je onnodige verplaatsingen. • Kies voor een relaxzetel: die biedt optimaal zit- en ligcomfort en zorgt ervoor dat je zonder veel inspanningen rechtkomt. • Domotica (denk maar aan elektrische gordijnen, automatische zonwering, elektrische rolluiken...) verhoogt het comfort en de veiligheid.
12
Jos, 72 jaar: ”vorig jaar ben ik 2 maanden opgenomen in het ziekenhuis: gestruikeld over mijn tapijt. Ik wil mijn tapijt niet weghalen, omdat het een aandenken is aan een prachtige reis met mijn echtgenote. Dus heb ik het zelf voorzien van antislip – makkelijk hoor!”
Marie-Louise, 67 jaar: “ik ben halfzijdig verlamd, maar dankzij mijn ergotherapeut heb ik tal van hulpmiddeltjes ontdekt om dingen met één hand te doen. Ik kook dan ook nog elke dag!”
HOE ZIT HET MET... MIJN KEUKEN? We brengen veel tijd in de keuken door. Een veilige en goed geïnstalleerde keuken kan dan ook heel wat problemen vermijden.
Hoe maak ik mijn keuken functioneler? • Zorg voor een logische opstelling van de kookzone, afwaszone en eetzone. Als je afwast naast je kookvuur, kan je je kookpotten bijvoorbeeld meteen van het fornuis naar de afwasbak schuiven. • Zorg ervoor dat de dingen die je dagelijks nodig hebt goed bereikbaar zijn en dat kasten en schuiven makkelijk open gaan. • Met een goede keukentrap kan je veilig aan je hogere kasten. • Met een verrijdbare serveerwagen kan je meerdere voorwerpen tegelijk verplaatsen, zonder ze te moeten dragen.
15
HOE ZIT HET MET... MIJN TOILET? Een toilet moet vlot bereikbaar zijn, vooral vanuit de woonkamer, de slaapkamer en de badkamer. Bovendien moet deze ruimte groot genoeg zijn om een mogelijke hulpverlener toe te laten.
Hoe maak ik mijn toilet veiliger? • Met een verhoogde wc-bril kan je makkelijker neerzitten en opstaan. Dit hulpmiddel kan je zelf eenvoudig bevestigen. • Installeer steunbeugels om het opstaan en neerzitten gemakkelijker en veiliger te maken. Wil of mag je niet boren? Geen probleem: er zijn handgrepen op de markt die je zonder vijzen kan bevestigen. • Als het toilet moeilijk bereikbaar is vanuit de slaapkamer, voorzie je best een toiletstoel. 16
Henri, 92 jaar: “mijn toilet bevindt zich naast de keuken op het gelijkvloers, terwijl mijn slaapkamer op de eerste verdieping ligt. Omdat ik in een huurhuis woon, kan ik boven geen toilet laten installeren. Daarom gebruik ik ’s nachts een toiletstoel, zodat ik de trap niet af moet.”
17
Herman, 77 jaar: “ik ben 77 jaar maar sta nog helemaal op eigen benen, ook om een bad te nemen! Via mijn mutualiteit heb ik degelijke steunen en een opstapje gekocht. Zij hebben mij dan doorverwezen naar een klusjesdienst, die die steunen is komen bevestigen. En een bad nemen kost mij nu heel wat minder moeite.” 18
HOE ZIT HET MET... MIJN BADKAMER? Schenk gerust wat aandacht aan je badkamer. Het is een erg belangrijke ruimte, die spijtig genoeg al te vaak niet aangepast wordt.
Hoe schep ik een veilige en comfortabele badkamer? • Een stevige stoel of taboeret is handig om je veilig en comfortabel te kunnen wassen. • Er zijn heel wat oplossingen om beter in bad te kunnen, van een eenvoudig opstapje, over steunen tot een hoog-laag badlift. Laat je adviseren naargelang je situatie, want voor sommige hulpmiddelen moet er geboord worden. • Antislip op de vloer, in de douche en in het bad vermijden glijpartijen. • Verlucht de badkamer na het baden of douchen; zo droogt de vloer sneller en vermindert het slipgevaar. 19
HOE ZIT HET MET... mijn SLAAPKAMER? Je slaapkamer moet vlot bereikbaar zijn vanuit de woonkamer en het toilet. Je voorziet best ook genoeg bewegingsruimte in je slaapkamer.
Hoe wordt mijn slaapkamer de perfecte slaapplaats? • Zorg ervoor dat je vanuit je bed aan het licht kan. • Bedverhogers brengen het bed op de juiste hoogte, zodat je makkelijker in en uit bed geraakt. • Op oprichthulpmiddelen kan je steunen bij het rechtkomen: zo kan je gemakkelijker van lig tot zit komen als je uit bed wil. Een groot aantal van deze hulpmiddelen kan je bevestigen zonder boren.
20
bedverhoger
Meyrem, 64 jaar: “Yusef, mijn partner, en ik hebben net een duplexappartement op de vierde verdieping gekocht in hartje Brussel. Het was niet eenvoudig om een appartement te vinden waar mijn oudere zus vlot in kan met een rolwagen. Gelukkig is de lift groot genoeg en kan ze toch nog bij ons op bezoek komen. Als ik ooit ga bouwen, voorzie ik een ruimte op het gelijkvloers die plek biedt voor een bed.” 21
HOE KAN HET STEUNPUNT WONINGAANPASSING BRUSSEL MIJ HELPEN? Wij bieden ondersteuning aan iedereen die zijn woning veilig, comfortabel en toegankelijk wil maken.
22
Concreet betekent dat: • We adviseren over aanpassingen en hulpmiddelen, rekening houdend met je eigen situatie (ben je huurder of eigenaar, woon je in een woning of op een appartement...). • We zoeken naar aannemers of een klusjesdienst om bepaalde werken uit te voeren. • We onderzoeken of je recht hebt op financiële steun. • Bij hulpmiddelen zoeken we de goedkoopste oplossing.
Het advies is gratis.
WIE ZIJ WIJ? Voor het Steunpunt Woningaanpassing Brussel hebben onderstaande organisaties hun krachten gebundeld. De bedoeling is dat geïnteresseerde klusdiensten en mutualiteiten in Brussel zich kunnen aansluiten bij het Steunpunt, zodat er een netwerk over heel het Brussels Hoofdstedelijk Gewest ontstaat. Door deze organisaties onder één naam en noemer te bundelen, maken we het de Brusselse inwoner een pak makkelijker. Met één telefoontje helpen we de Brusselaar namelijk het hele traject door. Van de vaststelling van het probleem of de vraag naar aanpassing, tot de uiteindelijke uitvoering van de veranderingen. Uiteraard wil het Steunpunt Woningaanpassing Brussel ook de nodige kennis van de lokale problemen bundelen en zo inspelen op de specifieke noden en behoeften van de Brusselse inwoners. Het Steunpunt Woningaanpassing Brussel geeft persoonlijk advies, maar organiseert ook informatiemomenten over woningaanpassing aan ouderen en organisaties die zich inzetten voor ouderen.
Met dank en met steun van:
24
