NA DOVOLENÉ co by MělY jíst a pít? KaM vyrazit na výlety?

08

ZDARMA l To 2012

S NA DOVOLENÉ co b ěl jíST a píT Ka v raziT na výleT

JAK S

S

S

+ NOVINKY

OD HAMÁNKA: KOJENECKÉ NÁPOJE BEZ CUKRU

Novinky od Hamánka KojenecK n poje bez cuKru Kojenecké nápoje s novou recepturou neobsahují žádný přidaný cukr. jsou vhodné pro kojence od ukončeného . měsíce.

aSozeleninový p íKr S Kr líKe novinka od Hamánka bram bory s mrkvovou omáčkou a králíkem je vhodná jako příkrm pro miminka od ukončeného . měsíce.

DÁREK OD HAMÁNKA! všechny příchutě junior menu jsou nyní s atraktiv ním příbalem praktickou hy ienickou vidličkou či lžičkou Tupper are.

HAMÁNEK GOODY S BANÁNEM NEBO MALINOU lahodné tvarohové svačinky od Hamánka jsou vhodné pro děti od ukončeného . měsíce. protože skvěle chutnají, jsou v lehkém a praktickém obalu a navíc vy padají cool , hodí se i jako svačinky pro malé školáky.

2

PÁR SLOV ÚVODEM

Obsah: n ro i

i

n i

spolu s létem je za dveřmi také čas dovolených či jiných výletů za zábavou a dobrodružstvím. ožná již máte společné chvíle s dětmi naplánovány, možná ještě ne. V takovém případě vám určitě přijdou vhod tipy, které jsme pro vás připravili. íky nim toho můžete společně spoustu zažít, například zavítat do podzemí, nahlédnout do historie, proměnit se v pohádkové postavy či putovat za podklady. byste zvládli všechna zamýšlená dobrodružství, je důležité myslet také na správný jídelníček. už se vydáte se svými nejmenšími kamkoliv, vždy můžete využít zdravé a nutričně hodnotné příkrmy od amánka. íky nim nemusíte při dovolené s malými dětmi přemýšlet o výběru potravin a riskovat nepříjemné zdravotní potíže. okud se vydáváte do vzdálenějších končin letadlem a nemůžete si s sebou vzít tolik příkrmů, kolik byste potřebovali, výživový expert etr ořt na stránkách amánka poradí, jak vašim potomkům na dovolené zajistit nejlepší možné stravování. náte to sami, or anismus každého člověka je citlivý na změny, ten dětský přitom obzvláš . ři nevhodné stravě dětem hrozí zažívací problémy, ale i aler ie či infekce. Je proto dobré se před dovolenou připravit. Vedle dovolenkových témat se v tomto čísle amánka věnujeme i každodenním záležitostem rodičů a jejich ratolestí. osvítili jsme si například na to, jak správně čistit zoubky nebo kdy je ten správný věk pro nástup dětí do školky. ateřská škola není jen místem, kde je o dítě postaráno v době zaměstnání rodičů, školka by pro dítě vždy měla být spojena se zábavou, zážitky a novými zkušenostmi. V tradičních příbězích maminek jsme si o tom povídali s některými z vás. V rozhovoru pak o radostech mateřství mluvila i oblíbená moderátorka Nora ridrichová. Nechybí zajímavosti ze světa slavných rodičů, další porce zdravých receptů, odpovědi na vaše dotazy či třeba soutěž. opřejte si chvilku jen pro sebe nad stránkami amánka se šálkem dobré kávy po ruce. nspirativní čtení a krásné chvilky s vašimi nejmenšími vám přeje r i ov společnost amé

Hamá nka n na inte ajdete také rnetu! www.h amane k.cz www.f acebo haman ok.com/ ek

04 06 10 12 14 18 20 22 26 28 30 32 34

Téma čísla: Čteme dětem Dětský jídelníček na dovolené Nora Fridrichová: Mít holčičku byl náš tajný sen Bio koutek Recepty středomořské kuchyně Hamánkova poradna Domácí, či hotové příkrmy? Pečujeme o dětské zoubky Hrajte si na vzduchu Příběhy maminek: Kdy do školky? Ze světa slavných rodičů Tipy na výlety s dětmi Soutěže a hádanky pro nejmenší

Veškerá vydaná čísla magazínu Hamánek je možné zaslat na dobírku za 28 Kč plus poštovné. Pokud chcete mít kompletní vydání Hamánka, kontaktujte nás.

iráž Magazín Hamánek, 2/2012, ročník III. Vydavatel: HAMÉ, s. r. o. Na Drahách 814 686 04 Kunovice Tel.: 572 534 111 E-mail: [email protected] www.hamanek.cz Produkce a grafické zpracování: Corporate Publishing, s. r. o., Hornoměcholupská 565, 109 00 Praha 10 www.copu.cz Redakce: Martin Kavka, Martina Dvořáčková, Petra Vychodilová Client service manager: Hana Súkalová Jazyková úprava: Petra Vychodilová Art director: Vladimír Trčka Registrace: MK ČR E 19368

3

TÉMA č la

tení knih pomáhá rozví et komunikaci, ale i ob evovat svět Knížky pomáhají tříbit si pohled na svět. známe to sami, krásná kniha nás přiměje k zamyšlení, dokáže nás pro mnohé věci nadchnout, objevuje pro nás nepoznané kouty mysli i světa. Stejně jako jsou knihy důležité pro dospělé, výraznou roli hrají i v životě dětí. o to víc, že jejich svět se teprve rozšiřuje, knížky pak mohou být branou k novým a důležitým dětským poznáním a objevům. okruh kontaktů okolo našich nejmenších je zpočátku velmi zký, i proto knížky nahrazují celý širý svět a zásadně obohacují dětský život. Číst dětem je velice prospěšné už od prvních měsíců na světě. Na samém počátku samozřejmě stačí jednoduchá říkadla, díky nimž vaše ratolesti získávají cit pro melodii. Zvláště když jsou říkanky doprovázeny třeba pohybem či gestikulací. Děti rovněž rády opakují různá slovíčka, přestože nedávají valný smysl. Tato snaha navíc zesílí v okamžiku, kdy dítě začne samo zkoušet mluvit.

Mluvit se dítě nenaučí u televize či rádia S četbou knih je spojeno naslouchání i povídání, proto je četba knih velice důležitá v okamžiku, kdy se dítě učí mluvit a komunikovat se světem. Právě komunikace s rodiči nad obrázkovými knížkami, leporely či pohádkami s hezkými ilustracemi je ideální cestou, jak dětem rozšiřovat slovní zásobu. Ruku v ruce s tím dítě zároveň získává potřebu komunikovat tak, aby mu ostatní rozuměli. Osobní kontakt je v takovém případě prakticky nezbytný, zdůrazňuje francouzská psycholožka Anne Bacusová. „Dítě se nenaučí mluvit tak, že bude poslouchat televizi či rádio. Namísto toho si potřebuje povídat s těmi, které má rádo, a o věcech, jež ho zajímají,“ říká renomovaná autorka knih o výchově dětí. Je proto vhodné co nejdříve učinit ze čtení či vyprávění pohádek a nejrůzněj-

ších příběhů součást denních rituálů, které mají děti rády a na něž se těší. Nejčastěji se přitom jedná o večerní, ale i denní uspávání. Čtení dítě uklidní, pomůže mu při usínání. Jak již bylo řečeno, čtení knih rozvíjí slovní zásobu dětí a učí je komunikovat. Vedle toho ale pohádky a příběhy živí dětskou představivost, stejně jako posilují schopnost vnímat sled událostí, které jsou někdy očekávané, jindy zase překvapivé. Zároveň příběhy pomáhají rozvoji inteligence a uvědomění sebe sama. „Děti se v pohádkách setkávají s hrdiny, s nimiž se mohou identifikovat a řešit tak jejich prostřednictvím své obavy a vnitřní konflikty. Když dítě vidí, že podobné věci prožívají i jiní, získává větší sebedůvěru,“ uvádí psycholožka Anne Bacusová s tím, že děti mají radost, když kladní hrdinové vítězí, což posiluje jejich vnímání světa jako spravedlivého místa k životu.

Jak dítěti předčítat? Při čtení je důležité, aby v sobě rodiče objevili alespoň špetku hereckého nadání a zkusili příběh přehrát jako v divadle. Dětem se líbí, když jim čtete či vyprávíte a měníte zároveň hlasy jednotlivých postav, používáte různou intonaci v různých fázích příběhu, jinou barvou hlasu pak dodáváte pohádce živost a jakousi trojrozměrnost.

S četbou je spojeno naslouchání i povídání, proto je četba knih velice důležitá v okamžiku, kdy se dítě učí mluvit a komunikovat se světem. 4

Pak se vaše ratolest do příběhu lépe vžije, lépe procítí vše, co je v něm obsaženo. Monotónní a rychlé čtení dítě nevtáhne do děje a příběh ho nezabaví. Je přitom velmi jednoduché podat vyprávění tak, aby chvílemi nabídlo napětí a strach, chvílemi pak dojetí, uvolnění či smích. Není přitom potřeba číst příběh doslova, pohádku si můžete různě upravit, „prošpikovat“ vlastními slovy či výrazy tak, aby dítě příběhu co nejlépe porozumělo. Platí, že děti milují čtení stejných příběhů a neustále je vyžadují. Nebraňte se tomu, přestože vám už mohou některé knížky lézt na nervy. Čtěte však knížku vždy se stejným

nadšením jako napoprvé, děti budou příběh znovu naplno hltat, ačkoliv mnohé pasáže už klidně odrecitují s vámi. Stejnou zkušenost má i 37letá Dita Hrdličková, maminka dvouleté Aničky a pětileté Rozárky. „Obě holky měly svých pár oblíbených knížek, které jsme s manželem četli neustále dokola. Měly v nich svá místečka, nedej bůh, abychom je přeskočili, protože to si pak důrazně vyžádaly opětovné přečtení. U té mladší je to teď Krtek a sněhulák a Krtek a rybka od pana Millera. Teď ještě přibyl Kocour Modroočko a těšíme se na další. Oba s mužem věříme, že knihy jsou pro holčičky velkým darem do života, jsme moc rádi, že se podařilo předat jim naši lásku ke knihám,“ vypráví Dita. Doplňuje, že obě děti měly doma knížky volně dostupné, aby si je mohly kdykoliv prohlížet. Rychle se přitom naučily ke knihám správně chovat a udivovaly návštěvy tím, že ani první knížky nebyly nijak počmárané či potrhané. „Odmalička jsme jim dávali do rukou knížky, dokázaly si obrázkové knihy prohlížet i celé ho-

diny. Do kočárku pak dostávaly malé, tvrdé leporelo. S knížkami obě vyrostly,“ poznamenává maminka Dita.

S rostoucím věkem jsou knihy důležitější V současnosti je v knihovnách či knihkupectvích k dispozici dlouhá řada zajímavých knížek pro děti. Můžete sáhnout po aktuálních příbězích i tradičních pohádkách, třeba z pera Boženy Němcové či Karla Jaromíra Erbena. Lidové

při čtení se děti učí spisovné češtině, dobře artikulovat, získávají základní dovednosti při práci s knížkami, což se jim pak po nástupu do školy velmi hodí.

pohádky přinášejí vítězství slabších, menších a chudších nad zlem, často za pomoci lsti, chytrosti či nasazení - a to děti milují. Ze současných knih je pak možné vybrat příběhy o zvířátkách, především s mláďaty se děti velmi snadno ztotožní. Také v příbězích s dětmi se snadno najdou. Čím je dítě starší, tím je čtení důležitější. Předškolákům pomáhá četba při rozvoji schopnosti učit se. Pokud dětem hodně čtete před začátkem školní docházky, výrazně je podle různých výzkumů připravujete na samotnou školu. Vybavujete je totiž lepší slovní zásobou, nenásilně učíte jazyku, tvorbě vět, ale kupodivu i vylepšujete jejich možnosti v technických předmětech, například matematice, a to díky rozvoji logického myšlení. Čtení knih totiž napomáhá rozvoji abstraktního myšlení, rozeznávání struktury příběhu, schopnosti dovozovat závěry atd. Právě při čtení se děti učí spisovné češtině, učí se dobře artikulovat, získávají základní dovednosti při práci s knížkami, což se jim pak po nástupu do školy samozřejmě velmi hodí. Navíc dlouho budovaný vztah ke knihám podněcuje i touhu po nových informacích a vědomostech, dítě je přirozeně zvídavější. Čtení knížek rovněž trénuje soustředění, neboť dítě pozorně naslouchá, aby si vychutnalo celý příběh. Průvodcem světem knížek je pro dítě vždy rodič a platí, že příklady táhnou. Jestliže sami nečtete a jen vykládáte o důležitosti knížek, těžko předpokládat, že budete mít doma náruživé čtenáře. Potřebu číst je nutné v dítěti vzbudit, čtení totiž není pro dítě samozřejmou dovedností jako třeba řeč. Ale pokud ratolestem představíte knihy jako zdroj zábavy, otevřete jim jeden z nejúžasnějších světů. Nemusíte se pak o pár let později zlobit, že vaše dítě nezná nic jiného než televizi či počítač.

Čt dět ěte svý den em k m ales aždý min poň p ut! ár

5

ZDRAVÉ A DOBRÉ

S dětmi na dovolené o im dát íst a pít a čemu se vyhnout chystáte se s dětmi na dovolenou, a už do evropských, nebo e otičtějších destinací určitě je vám jasné, že co se týče stravování, je třeba mít se na pozoru. dětem hrozí nejen zažívací problémy z nevhodných druhů potravin, ale také různé typy aler ií, intolerancí, či dokonce in ekce. pokud tápete, čemu se na cestách s prckem vyhnout, nechte si poradit od v živového specialisty r. etra o ta, Sc. Letní období je podle cestovních kanceláří o slunci, vodě, vzduchu. Pro „účastníky zájezdu“ je to však především o balení, stresujícím cestování, horku a dehydrataci, spálené kůži a úpalu. A také o oparech, různých virózách či cestovatelských průjmech, čili o alimentárních nákazách - to jsou infekce způsobené kontaminací potravy nebo nápojů patogenními mikroby.

Než riskovat malér, raději použijte „náhradní“ pokrmy Pamatujte, že dovolená je zásadní změna, která u citlivých osob znamená vykolejení a z toho plynoucí stres. To platí i pro malé děti, přestože se říká, že jsou to právě ony, které cestování a změny pobytu snášejí bez problémů. Samozřejmě, nemusí balit ani platit.

Existují však studie, které prokázaly, že krátká dovolená, což znamená kratší než 7 dnů, je ze zdravotního (především psychického) hlediska k ničemu, pokud dokonce není spíše na škodu. Přesto se už na jaře nemluví o ničem jiném než o tom, jak se těšíme na dovolenou. V případě stravování v průběhu cestování i v místě pobytu je pro rodiče s malými dětmi na místě popřemýšlet o zajištění „nouzového režimu“. Od toho tu jsou sterilované produkty s obsahem tekutin i pokrmů. Vhodnou alternativou jsou samozřejmě také masozeleninové a ovocné příkrmy od Hamánka, které jsou na cesty přímo stvořené. U těchto pokrmů máte vždy jistotu, že jsou hygienicky nezávadné a výživově plnohodnotné. Nespoléhejte však na to, že je dítě bude konzumovat s nadšením, pokud na ně není zvyklé. Proto věnujte před odjezdem dostatečný čas na seznámení malého strávníka s vámi zvolenými dobrotami na cesty.

6

12_05_inz

Sklo nic neskrývá

Kupujte nápoje a potraviny ve skle 5 dobrých důvodů 1. Sklo respektuje přírodu i vás Sklo se vyrábí z přírodních surovin nebo ze střepů. 2. Sklo vám připíjí na zdraví Sklo neobsahuje žádné chemické látky a dokonale chrání svůj obsah.

3. Sklo vám zrecykluje myšlení Jedině obaly ze skla jsou 100% recyklovatelné. 4. Sklo má styl Krása skleněného obalu láká k ochutnání. 5. Sklo je prověřeno časem Má za sebou 5000 let zkušeností.

Více o výhodách skleněného obalu najdete na www.friendsofglass.cz

12_05_inzerceFOG_Hamanek_CZ_210x245_010.indd 1

22.5.2012 10:08:24

yslete na stravování dítěte během cesty s dostatečným časovým předstihem. předejdete tak mnohým problémům.

o

dospělí rádi e perimentují s e otickými pokrmy, případné důsledky ale zvládnou lépe než děti. dětská jídla se v zahraničí musí co nejvíce blížit těm, na které je dítě zvyklé z domova. r n

r

n

A pozor, ještě malá drobnost. Hmotnost sterilovaných produktů je taktéž nezanedbatelná a právě to může být problém. Když cestujete autem případně autobusem, není co řešit. Pokud ale letíte, je toto řešení realizovatelné jen obtížně, a to kvůli hmotnostním limitům. Příklad z cestovatelské praxe: U jedné benzínky jsem byl svědkem pro mne stresující situace – přijel tatínek se dvěma holčičkami ve věku přibližně dva a pět let. Tatínek koupil grilovanou klobásu pro větší holčičku a pro tu malou – sekanou! K tomu hodně kečupu. A nějaké pití? Nikde! Jistě není nutné zdůrazňovat, že takovéto stravování je naprosto nevhodné i v časové tísni. I na benzínce jistě najdete pro děti vhodnější stravu – například omyté ovoce, pečivo či müsli tyčinku. Mnohdy jsou zde k dostání i příkrmy ve skleničce či dětská Junior menu od Hamánka v praktickém obalu. Nejlepší však je myslet na stra-

8

vování dítěte během cesty s dostatečným časovým předstihem. Předejdete tak mnohým problémům. První a nejdůležitější zásada při cestování s dětmi: buď budete mít jejich oblíbené a osvědčené jídlo a nápoje s sebou, takže nebudete muset zastavit u benzínky či nějakého bufetu, kde mají všechny ty „dobroty“, nebo se smiřte s tím, že děti budou vyžadovat hranolky, balenou zmrzlinu, bonbony, možná ohřátou pizzu a samozřejmě colu. Myslete na to a sami zvažte, co je pro děti vhodnější.

Na cestě letadlem Cestování letadlem je samo o sobě poněkud specifická situace. Jídlo buď vůbec není součástí letenky, a tudíž jsou k dispozici většinou různé formy rychlého občerstvení (bagety, sendviče), nebo se jedná o jednotné menu. Málokterá společnost nabízí

možnost předem si objednat nějaké dietnější jídlo. I v letadle proto platí, že nejlepší je být na cestu, co se týče jídla, dopředu připraven. Nikdy dítě nenuťte jíst to, co odmítá. Maximálně když zjistíte, že jídlo je dobré a vhodné, můžete diplomaticky postupovat a nakonec do něj nějaké dostat za předpokladu, že si myslíte, že může mít hlad. Pokud odmítne, nenuťte ho. Z příjmu stravy se pro dítě nesmí stát stres. Co je ovšem naprosto zásadní – vždy je nutné nabízet nápoje.

Exotická strava a nápoje Pokud máte problémy s trucovitými dětmi při jídle doma, neočekávejte, že tomu bude jinak na dovolené. Stručně a jasně – na dovolené v zahraničí nedoporučuji s jídlem experimentovat. Ostatně, malé dítě je většinou nedůvěřivé k tomu, co vidí poprvé. Puberťák je zase závislý na svých zlozvycích. Dětem se těžko vysvětluje, že to, co mu nabízíte, je chutné. O tom, že je to zdravé, bych snad ani nezačínal řeč. Děti, jak známo, nemají rády poučování, řídí se instinkty a později vaším příkladem nebo tím, co je naučili konzumovat ve školních jídelnách a bufetech. Nemohu nezmínit výjimky. Existují totiž dva typy dětí. Jedněm říkám „experimentátoři“ (všežravci) a druhým „konzervativci“ (nemyslím závislost na dětských sterilovaných produktech, ale na tradicích). Přesto obě podskupiny dohromady tvoří jedinou skupinu, kterou nazývám „limonádovníci, zmrzlináři, hranolkáři a pizzovníci“.

Jaký sortiment pokrmů? Velmi se přimlouvám za výběr s rozumem. Dospělí rádi experimentují s exotickými pokrmy. Případné

ZDRAVÉ A DOBRÉ

důsledky však mohou zvládnout lépe než malé dítě. Absolutně nedoporučuji experimentovat v případě dětí do věku 3 let s ochutnávkami neobvyklých pokrmů, především mořských ryb a plodů moře. Dětská jídla se musí i v zahraničí co nejvíce blížit těm, na které je dítě zvyklé z domova. A tak nic nezkazíte rýží, pečenými bramborami, těstovinami, dokonce i některými typy pizzy, drůbeží, dušenou zeleninou, jogurtem, tradičním ovocem, neslazenými nápoji nebo vodou ředěnými džusy. Myslete na to, že čím exotičtější dovolená, tím výraznější riziko pro stravování dětí ve věku od 2 do 6 let.

Příklady táhnou Připomínám, že děti jsou velmi zvídavé – budou chtít ochutnat, co jí jejich tatínek. Tím chci naznačit, že nelze spoléhat na to, že si malé dítě zachovalo původní potravní instinkty a nesní nic, co by mu mohlo uškodit (třeba písek na pískovišti). Společné stolování je tudíž často dost atraktivní na pohled od cizího stolu. V oblasti nápojů je to podobné – čím exotičtější destinace, tím větší opatrnost – pro pitný režim dítěte vždy volte balenou pitnou vodu nebo balené nápoje, které znáte. V některých oblastech je problém dokonce i se sprchováním. O tom, že je nutné čistit si zuby vodou balenou, snad ani nebudu psát. Strava all inclusive je vlastně ideální řešení. Metoda „vyber si sám“ je velmi přijatelná. Tedy, pro rozumné lidi, a tedy i pro děti, které ještě neztratily „záklopku“ a jsou jak ve výběru, tak v množství regulovány moudrými rodiči. Strava formou menu je vždy sázkou do loterie. Není divu, že nejvíce stížností se týká právě kvality stravy. Připravte se na to, že dětem nebude chutnat. Je lépe být předem připraven než být zaskočen. Vyzbrojte se tedy zásobami z domu, například zmiňovanými příkrmy či přesnídávkami, které má dítě rádo.

Ovoce a zelenina a nevařené pokrmy v zahraničí Čím exotičtější destinace, tím víc musíte dbát na hygienu stravování dítěte. Dokonce i ono zdravé ovoce se stane nezdravým, pokud je kontaminováno. Doporučuje se konzumovat pouze ovoce, které lze oloupat – a to je navíc vhodné umýt si před jeho konzumací po oloupání ruce. Totéž platí o zdravých zeleninových salátech. Ne náhodou se například v Asii konzumuje zelenina tepelně zpracovaná.

Dovolená – pro jednou se nic nestane? Stane. Uvědomte si, že nákazy kontaminovaným jídlem nebo vodou patří po celém světě mezi nejčastější příčiny vážných zdravotních komplikací.

Skutečnost, že my v ČR jsme zvyklí jíst velmi nekvalitní stravu, aniž bychom podléhali epidemiím, ještě neznamená, že se nám v zahraničí nemůže nic stát. Může! A pro děti to platí ještě mnohonásobně víc. Ani fakt, že první ochutnání nezpůsobilo žádný problém, neznamená, že je vyhráno. Nepříznivá reakce totiž může nastat až při opakovaném požití potraviny (pokrmu), které kvůli tomu může vyvolat potravinovou intoleranci, v ještě horším případě potravinovou alergii. Pamatujte tedy na zdraví svého dítěte i své vlastní, mějte připravenou zásobu oblíbených sterilovaných produktů z domu pro případ, že by strava malému jedlíkovi z jakéhokoliv důvodu nechutnala, důsledně dodržujte pitný režim a užijte si tak dovolenou bez problémů.

otické destinace na co si dát pozor talská kuchyně u dětí i dospělých velice oblíbená. Nepoužívá výrazná koření, je lehká a z čerstvých surovin. ro dětský jídelníček je prospěšné velké množství zeleniny i těstovin, které obsahuje. Vyhněte se plodům moře a experimentování s mořskými rybami. ecká kuchyně patří mezi nejzdravější. pět se však vyvarujte koření, problematické mohou být sladké moučníky, které svádí k nadměrné konzumaci. Výborné jsou mléčné výrobky,

typické sýry a plnotučné jo urty. ejte si však pozor na nesnášenlivost, což ostatně platí u všech pro dítě neznámých surovin. rancouzská kuchyně ačkoliv je zdravá a považuje se za vrchol kulinářského umění, obsahuje příliš mnoho nezvyklých in rediencí, které se dětem líbit nebudou. Nezoufejte a vsa te na zeleninové pokrmy, které jsou tu také oblíbené. alé jedlíky nalákají i křupavé ba ety s čerstvou oblohou či delikátní palačinky.

rientální kuchyně je považována za poměrně zdravou, je ale potřeba dát si pozor na orientální koření, s nímž se většinou moc nešetří. Vsa te na kuskus, cizrnu či zeleninová pyré. lídejte si netradiční kombinace, na které děti nejsou zvyklé mohou vyvolat nejen nelibost vůči pokrmu i vám, ale v horším případě i aler ickou reakci. e je nutné vždy důsledně dbát na hy ienu, nejspíš není potřeba zdůraz ovat.

9

ROZHOVOR Připravila Petra Vychodilová Foto archiv Nory Fridrichové, ČTK

Nora Fridrichová: ít holčičku byl náš ta n sen Moderátorka Nora Fridrichová není jen půvabnou tváří pořadu české televize hodin, ale také spěšnou novinářkou. je držitelkou novinářské křepelky za rok , ocenění pro novináře do let, které získala za výjimečné moderátorské schopnosti, kompetenci avtip. Se svým partnerem, sportovním komentátorem robertem zárubou, se na počátku dubna stali rodiči malé dianky. vrozhovoru nora prozradila, jak vzpomíná na své těhotenství aporod, ito, jak si užívá mateřství. Jak jste si zvykla na roli matky? Jaké dosud nepoznané emoce vám mateřství přineslo? Hodnotový žebříček mi dcera přeházela dokonale. Nedávno jsem vjela s kočárem do ordinace a pediatrička mě vítá větou: Jak se máte? Výborně, odpovídám. A ona: No, konečně to od někoho slyším. Je to skutečně tak. Z té role jsem nadšená!

Ano, byl, ale jen na jeho výsostné přání. Já bych ho nenutila, protože sama bych v jeho roli u porodu asistovat nejspíš nechtěla. Povzbuzoval mě a z porodního boxu jsme si díky hladkému průběhu odnesli v podstatě jen hezké vzpomínky. Byla v něm docela intimní atmosféra - lékař, porodní asistentka a my dva, nebo vlastně tři.

Jak probíhalo vaše těhotenství? Cítila jste se dobře? Přece jen jste ještě dlouho pracovala a objevovala se na televizní obrazovce... Cítila jsem se fit vlastně až do porodu. Těhotenství mi sedlo, i díky tomu, že bylo prakticky bez potíží. S nadsázkou tedy mohu prohlásit, že jsem asi ideální pro chov. (směje se)

Média informovala, že jste krátce po porodu zažila i nepříjemné stavy, kdy jste k Diance musela volat sanitku, co se stalo? Nechci to detailně rozebírat, protože mi medializace té situace nebyla nikterak příjemná. V den návratu z nemocnice jsme byly doma samy a nastala situace, kterou jsem vyhodnotila jako rizikovou. A protože jsem se nemohla dovolat svému lékaři a partner byl mimo Prahu, vytočila jsem záchranku. Ale vše bylo v pořádku…

Jaké máte vzpomínky na porod? Vlastně ty nejlepší. Nejdřív to vypadalo dramaticky, protože Dianka se mi v břiše na poslední chvíli pořád točila a hrozil mi císařský řez. Nakonec se ale přece jen narodila přirozenou cestou a díky epiduralu pro mě de facto i bez bolesti. Váš partner byl u porodu, jeho přítomnost byla vaším přáním? Jak to snášel?

Jak zvládáte péči o dceru v jejích prvních týdnech? Spinká v noci dobře? Mnoho služebně starších matek mě varovalo před tím či oním, ale nakonec se zdá být všechno mnohem snazší. Dianka v noci spí, krásně pije mléko, roste a brečí jen minimálně. Až si někdy

dianka mě napl uje tak, že bych si uměla představit mít jen ji. 10

říkám, jak je možné, že mám tak hodné dítě, a modlím se, aby u toho zůstalo. No, asi nezůstane... Ale jsem ráda za každou noc navíc, po které ráno vstávám vyspalá a odpočatá. Kojíte ji bez potíží? Baští ukázkově, to musím zaťukat. Já sama jsem „odkojená“ na sušeném mléku, protože moje maminka měla v šestinedělí drobnou autonehodu, takže z leknutí o mléko přišla. Pokud to ale půjde, chtěla bych kojit spíš déle. Kdo vám s péčí pomáhá, když je váš partner Robert Záruba v současné době pracovně na hokejovém mistrovství světa ve Švédsku? Nikdo, protože to zatím není potřeba. Máme v Praze obě babičky, ale zatím je necháváme odpočívat, jelikož se mi daří to zvládnout. Jsem hodně v pohybu, takže vždycky dopoledne sbalím Dianku, kočárek a psa a vyrážíme ven. Rodit na jaře do hezkého počasí je výhoda k nezaplacení. Jak jste vybírali jméno holčičky Diana? Pojí se k tomu nějaký příběh? Dianku jsme si „přivezli“ z Londýna, takže se k ní jméno opravdu hodí, ale to nebyl ten hlavní důvod. Spíš to, že to byla ohledně jmen jediná shoda, ke které jsme došli. Nevěděli jsme, co čekáme, a o jméno pro kluka byl hrozný boj, který pokračoval i na porodním sále. Dokonce jsme na něj nechali prázdnou kolonku ve formuláři! Mít holčičku byl náš tajný sen, který naštěstí vyšel. Jinak hrozilo, že chlapeček bude mít jen číslo, třeba Osmička Záruba. (směje se)

dianka v noci spí, krásně pije mléko a brečí jen minimálně. až si někdy říkám, jak je možné, že mám tak hodné dítě. První dny Dianky Zárubové na světě

Foto: ČTK

Jste hodně starostlivá maminka? Máte načtené všechny knihy a příručky? To nemám, to jsem nestihla. A ani moc nežertuji, když řeknu, že čtu až teď, protože na to mám víc času. Byla jsem dost pracovně vytížená, takže i dnes, v šestinedělí, mám pořád pocit, že mám neskonale víc volna. Takže kombinuji knížky a internet. Obzvlášť tam se vždy dočtu nějakou šokující informaci, kterou vzápětí musí vyvracet Diančina pediatrička. Jsem prostě typická prvorodička.

p

Jsem prostěá typick ka. rvorodič

Kdy máte v plánu vrátit se do práce? Plánovala jsem si, že na podzim, ovšem s tím, pokud to s Diankou půjde. Takže bych to nechala otevřené, ještě je čas. Navíc mě všichni varují, že vedle miminka čas letí opravdu rychle, nerada bych se o něco ošidila. Ale myslím, že mateřství s prací eventuálně rozumně skloubit dokážu. Přála byste si do budoucna ještě druhé dítě? Tuhle otázku dostáváme často a já na ni nerada odpovídám, protože mateřství se zase tak úplně naplánovat nedá. Ale bude-li vše v pořádku, tak klidně ano. Na druhou stranu, Dianka mě naplňuje tak, že bych si uměla představit mít jen ji. 11

BIO

KOUTEK

ak se hospoda í v rytmu bio ko arma eblín, dodavatel surovin pro p íkrmy amánek v biokvalitě o biopotravinách toho bylo řečeno už mnoho. jsou pro děti vhodnější, šetrnější k přírodě, neobsahují žádné přidané látky... jak to ale doopravdy vypadá na takové bio armě vyzpovídali jsme dodavatele surovin pro bio řadu dětských příkrmů Hamánek pana arka štěrbu z eko army deblín, který na celkové rozloze hektarů pěstuje zejména zeleninu a byliny. Konečně si tak můžete přečíst, jak vypadá běžný den bio zemědělce v pra i nebo jakým způsobem jsou ošetřeny plodiny určené přímo dětem. Co bylo hlavním impulsem, díky kterému jste s ekologickým zemědělstvím začal? Jak dlouho se ekologickému farmaření věnujete? Navázali jsme na hospodaření mého dědečka, který musel hospodaření ukončit kvůli vzniku JZD. S hospodařením začali moji rodiče v roce 1992, od začátku jako ekologická farma. A proč ekologická? Jednoduše proto, že jsme přesvědčeni, že je to ten správný způsob. Ekologické zemědělství je asi finančně náročnější, může se vyplatit? Je náročnější hlavně na včasné provádění prací, musí se provádět více pracovních operací a nevyhneme se ani vyššímu podílu ruční práce – to zvláště u pěstování zeleniny a bylinek. V čem se liší bio od klasické produkce? Vyzdvihl byste nějaké přednosti, které mají biopotraviny oproti klasickým? Liší se především přístupem k produkci potravin – nejde cestou maximálních výnosů jako klasická produkce, ale jde o hospodaření v souladu s přírodou. Tedy žádné chemicky syntetizované přípravky na ochranu rostlin, žádná chemicky syntetizovaná hnojiva. Postřiky musíme nahradit důkladnější předseťovou přípravou a plečkováním či jinou kultivací během vegetace. Umělá hnojiva pak nahradíme hnojem či kompostem, meziplodinami a pestrým osevním postupem – nemůžeme si dovolit několik let po sobě pěstovat na jednom pozemku stejné plodiny. Můžeme pak zákazníkům nabídnout chutnější produkty 12

bez reziduí postřiků. Sklízíme ale podstatně méně produkce, což má pak samozřejmě vliv na cenu. Jíte sám biopotraviny? Samozřejmě že ano, máme je stále doma. Ale na druhou stranu se nevyhýbám ani těm klasickým potravinám. Kvalita bio produkce je kontrolována normami Evropské unie. Je těžké je dodržet? Jak

často jsou kontrolovány a co vám hrozí při jejich nesplnění? Normy jsou poměrně přísné a striktní, ale jsou postaveny tak, aby zákazník, který si chce koupit bio, měl záruku, že si skutečně kupuje biopotravinu. Každý rok proběhne minimálně jedna kontrola, která opravdu důkladně prověří hospodaření na polích, účetnictví a všechny ostatní evidence. Kontrola je časově náročná a prověřuje vše, co se dělalo na pozemcích, co se nakoupilo a zda to odpovídá normám

pro ekologické zemědělství, kolik bylo sklizeno, komu prodáno, zda výnos odpovídá ploše, na které byla plodina pěstována atd. Kontrolovány jsou úplně všechny podniky každý rok (na rozdíl od klasických podniků, kde se kontroluje cca 5 procent podniků ročně). Při nesplnění požadavků norem se dle závažnosti porušení udělují různé sankce jako necertifikování produkce, pak nesmíme produkt označit jako bio. V závažných případech může podnik dostat pokutu až do výše jednoho milionu korun. Jakým způsobem jsou kontrolovány konkrétně suroviny používané pro dětské výživy Hamánek? Všechny bio suroviny musí být certifikovány jako bio a dále se pak provádí rozbory na rezidua a dusičnany pro použití do dětských výživ.

bio produkce znamená žádné chemicky syntetizované přípravky na ochranu rostlin, žádná chemicky syntetizovaná hnojiva. a k tomu přísné kontroly. jsme i prasata. Všechny krávy měly jména a slyšely na ně. Bohužel ale nebylo možné kombinovat chov zvířat s rozrůstajícím se obchodem s bioovocem a biozeleninou.

Jakým směrem očekáváte, že se trh s biopotravinami v České republice bude vyvíjet? Myslíte si, že stávající trend poroste? To je velmi těžké v dnešní době odhadovat. Byl bych velmi rád, kdyby se trh rozšiřoval v oblasti čerstvé produkce, kdyby zákazníci vyhledávali a kupovali čerstvou zeleninu, kde nejvíc ocení kvalitu bio.

Existují nějaká specifika pro výběr konkrétních produktů určených dětem? Musíme pečlivě vybírat pozemky pro jejich pěstování, volit vhodné odrůdy, abychom dodrželi přísné normy pro suroviny.

V zahraničí je asi bio produkce přece jen populárnější než v Čechách, že? Hlavně podstatně více lidí přemýšlí o tom, co jedí, jaká je kvalita jejich stravy. U nás se tenhle trend pomalu rozvíjí. Vidím to hlavně na rostoucím počtu zákazníků, kteří u nás na farmě nakupují. Dříve zcela převažovaly rodiny s malými dětmi, dnes se k nim přidávají další zákazníci, kterým není jedno, co jedí.

Jak vypadá takový běžný den na bio farmě? Liší se nějak od procesů na těch klasických, „neekologických“ farmách? Je náročnější na čas. Trávíme více času na polích, místo postřikovačů do traktorů zapřaháme plečky, prutové brány. Pořád je to ale krásná práce.

Proč byste maminkám doporučil, aby kupovaly bio přesnídávky Hamánek? Je to určitě nejlepší volba pro nejmenší. A navíc jídlo a jeho kvalita je jedna z mála věcí, které se dají při dnešním stylu života poměrně jednoduše změnit.

Může si bio farmář vytvořit vztah ke zvířatům? Kolik jich na farmě máte a jak se jim tam žije? Já myslím, že si musí vytvořit vztah ke zvířatům, jinak to dělat nemůže. U nás na farmě dnes už žádné zvíře nenajdete – v rámci rozšiřování pěstování zeleniny a bylinek jsme se specializovali pouze na rostlinnou produkci. Dříve jsme chovali krávy na mléko a zpracovávali jsme mléko na tvaroh a sýry, chovali

Bio přesnídávky Hamánek jsou určitě nejlepší volba pro nejmenší.

13

PAPÁNÍ

A JINÉ DOBROTY

ecepty st edomo ské kuchyně ala te se na léto a už se v létě chystáte k moři, nebo s dětmi strávíte dovolenou na zemí české republiky, máme pro vás způsob, jak si trochu prosluněného Středomoří donést až do domu. Tentokrát vám přinášíme recepty inspirované jižními státy. jsou lehké, zdravé a plné optimismu. věříme, že vám rozsvítí i zamračené dny.

Slunná Itálie na talíři

Ne náhodou patří italská kuchyně mezi celosvětově nejoblíbenější. Recepty bývají povětšinou nenáročné, chutné a zdravé. Jistě tušíte, že jejím základem jsou těstoviny (pasta), rizota a pizza. Italové si však rádi pochutnávají i na plodech moře, rybách, steacích a delikátních sýrech. Samozřejmostí je čerstvá zelenina, která nesmí chybět v žádném jídle. Věděli jste, že typické italské menu se skládá hned ze čtyř chodů? Začíná se předkrmem, následuje první chod, který většinou tvoří těstoviny, druhý chod zastoupený plátkem masa a nechybí sladká tečka na závěr. Italská kuchyně je díky zdravým surovinám, které využívá, velmi vhodná i pro děti. Užívejte si jídlo jako Italové a vyzkoušejte naše hravé recepty!

BRAMBOROVÉ S Suroviny: 500 bramborových nocchi, 150 ml bílého jo urtu, 2 malé cukety, 1 červená paprika, 1 cibule, 5 lžic olivového oleje, snítka čerstvé máty átu nasekejte nadrobno, smíchejte s jourtem a nechte vychladit. loupejte cibuli, cukety s paprikou omyjte a vše nakrájejte na tenké plátky. eleninu orestujte na oleji. o hrnce s vroucí osolenou vodou vložte noky a vařte je tak dlouho, dokud nevyplavou na hladinu. Vylovte je, nechte okapat a přidejte do pánve. Vše promíchejte a zalijte jo urtem s mátou.

14

ben TSK rizoTo S Hr šKe

a šunKou

Suroviny: 300 rýže, 800 ml vývaru, 250 sterilovaného hrášku, 100 parmské šunky, 1 malá cibule, 50 ml 30 smetany ke šlehání, 2 lžíce másla, parmazán, 3 lžíce olivového oleje ibulku oloupejte, nasekejte nadrobno a ve velkém kastrolu ji nechte na olivovém oleji zesklovatět. Na osmahlou cibulku nasypejte rýži a asi dvě minuty ji za stálého míchání opékejte. řidejte první naběračku vroucího vývaru a stále míchejte, dokud se tekutina neodpaří. akto postupujte, dokud nebude rýže měkká. Vmíchejte máslo, přidejte na proužky nakrájenou šunku a osušený hrášek. o téměř hotového rizota vlijte smetanu a rizoto ještě pár minut za stálého míchání duste. řed podáváním ještě do rizota vmíchejte nastrouhaný parmazán a také výsledné dílo můžete dozdobit hoblinkami parmazánu.

Náš ti Místo ovpo: ce můžete k d lákavé zmozdobení využít ně rzliny k z ovocn terou přesnídáých Hamánevkek .

panna coTTa

Panna Cotta znamená italsky svařená smetana. Tento recept pochází ze severní Itálie, ale oblibu si získal téměř po celém středomořském pobřeží. A není divu, je totiž chutný a krásně osvěží i v tom největším parnu. Suroviny: 1 vanilkový lusk, 500 ml smetany ke šlehání, 200 moučkového cukru, 3 plátky želatiny, ovoce na ozdobu Vanilkový lusk podélně rozpůlíme a vydlabeme. o hrnce nalijeme smetanu, přidáme 50 cukru

a dře z vanilkového lusku. řivedeme k varu a vaříme asi 3 minuty. látky želatiny namočíme do studené vody, když nabobtná, vymačkáme ji a vložíme do horké smetany. měs mícháme, dokud se želatina nerozpustí. isky nebo formu na srnčí hřbet vymažeme olejem a vysypeme moučkovým cukrem. Nalijeme do nich smetanovou směs, přikryjeme f lií a dáme ztuhnout do lednice minimálně na 3 hodiny. ezitím krátce povaříme zvolené ovoce - maliny, rybíz, borůvky - a necháme jej vychladnout. Vychlazený krém vyklopíme na talíř a ozdobíme ovocnou omáčkou.

15

cizrnový Sal T S Tu

Ke

Suroviny: 150 cizrny, konzerva tu áka v oleji, 3 lžíce olivového oleje, 3 vejce natvrdo, 1 cibule, 2 stroužky česneku, zálivka: bylinkový ocet, olivový olej, 1 lžička hnědého cukru, sůl, pepř izrnu namočíme den předem a necháme uležet. oté vaříme, než změkne. lej dochutíme octem, cukrem a solí, vše důkladně promícháme a smažíme na něm nadrobno nasekanou cibuli s česnekem. ž cibulka zežloutne, přidáme maso z tu áka a krátce ho prohřejeme. o masové směsi přidáme ještě vejce nakrájená na kostičky a vše promícháme s cizrnou. španělská pochoutka á la paella je na světě

Guacamole je jedním z oblíbených dipů, se kterými se můžete setkat ve Španělsku. Podává se prakticky ke všemu – k masu, pečeným bramborám i zelenině. A samozřejmě má řadu variant a obměn. Španělé fantazii zkrátka meze nekladou. Suroviny: 2 avokáda, 150 rajčat, 250 cibule, 4 stroužky česneku, ve eta, 10 limetky, 80 ml zakysané smetany, koriandr vokáda očistíme, rozkrojíme a opatrně vyjmeme dužinu. u smícháme s nadrobno nakrájenou cibulí, zakysanou smetanou a ve etou. měs pomocí vidličky důkladně rozmačkáme a promícháme. řidáme prolisovaný česnek a vše zakápneme š ávou z limetky. Nakonec přidáme na kostky nakrájená rajčata a koriandr a důkladně promícháme. odáváme jako omáčku k nachos a nebo namažeme na kousky pečiva a servírujeme jako typické španělské jednohubky tapas.

Náš tip! Španělé jsou, co se týče přípravy tapas, velice kreativní. Pohrajte si také s různými kombinacemi a naplňte avokádovou pomazánkou půlky vajíček, lístky salátu nebo třeba vydlabaná rajčata. Získáte rychlé, zdravé a lákavě vypadající pohoštění, ze kterého budou nadšení dospělí i děti.

Letní atmosféru můžete navodit i pomocí méně exotických pokrmů. Ozvláštněte běžné a jednoduché české recepty netradičními, ale zároveň zdravými surovinami. Suroviny: plechovka ananasu, avokádo, 150-200 cukru krystal, 0,4 l vody, vanilkový cukr, citronová š áva, 2 balíčky pudinkového prášku s vanilkovou příchutí, 2 balíčky dětských piškotů, 0,25 l šlehačky, cukr moučka, ovocná přesnídávka amánek malinová, jablková nanas slijeme, nakrájíme avokádo na malé kostičky a vše přidáme do hrnce. Vmícháme cukr, citronovou š ávu, zalijeme čtvrt litrem vody a přivedeme k varu. voce by mělo změknout, ale nerozvařit se. o zbylé vody rozmícháme pudinkový prášek s vanilkovým cukrem. Vzniklou směs přidáme k ovocné hmotě a mícháme, dokud se voda částečně neodpaří a kaše nezhoustne. řipravíme si dortovou formu, dno vyskládáme vrstvou piškotů a zalijeme polovinou ovocné směsi. pět na povrch poklademe vrstvu piškotů a znovu pokryjeme zbytkem připravené hmoty. plně nahoru poklademe poslední vrstvu piškotu, kterou přelijeme ovocnou přesnídávkou amánek. ortík dejte na pár hodin do lednice a poté už můžete servírovat.

16

PR clano

Pitný režim u nejmenších Starost o to, zda je naše maličké spokojené a šťastné, a tedy i zda nemá hlad a žízeň, má každá z nás. U těch nejmenších to bývá nejjednodušší, jak nám ale miminko roste, musíme se na příjem potravy a především pitný režim zaměřit více.

Plně kojeným dětem mateřské mléko postačí, uhasí žízeň a zažene hlad. V době, kdy začínáme u dětí s prvními příkrmy, je již nutné sledovat, kolik tekutin dítě denně vypije. V současné době začíná mnoho maminek již brzy krmit své dítě pomocí lahviček. Důvodů může být několik - maminky lahvičky využívají pro vlastní odstříkané mateřské mléko, jiné musí souběžně s kojením dokrmovat umělým mlékem, některé již kojit nechtějí nebo nemohou. Lahvičky a savičky pro miminka musí být z těch nejkvalitnějších materiálů. Dětské lahvičky Simax z borosilikátového skla splňují všechny atesty a velmi snadno se udržují, sklo zůstává čiré i po mnohaletém používání, je vhodné do myčky a vysoce odolné jak vysokým teplotám do 300˚C, tak proti nárazům. Kolem 4. - 6. měsíce můžeme začít podávat i další tekutiny, obzvlášť v letních měsících, kdy hrozí dehydratace. K tomuto účelu slouží buď kojenecké láhve (vhodnější je používat pouze na noční krmení u nekojených dětí) nebo různé typy hrnečků či lahvičky se speciálním

PR clanok.indd 1

nástavcem. Učit pít dítě z klasicky tvarovaného hrnečku můžeme již od 8. měsíce věku dítěte. Mějme však trpělivost, naše děťátko se pít z hrnečku teprve učí. Buďme připravené, že vše kolem sebe pobryndá. Vyberme tedy pro pití vhodné místo, ve kterém nám pozdější úklid nepřidělá práci, a malému učedníkovi dejme nepromokavý bryndáček. Skleněné hrnečky Simax jsou zdobeny dětskými motivy, jsou průhledné a dobře se udržují. Pro dítě je obsah dobře viditelný i zvenku, což u mnohých neprůhledných hrnečků není, a dítě tak samo vidí, kolik tekutiny již ubylo. Pití se tak stává zábavou i u těch dětí, které pitný režim moc dodržovat nechtějí, můžeme převést nemilovanou povinnost na hru – díky zajímavým obrázkům můžeme ukázat, kolik je potřeba vypít (až k oušku koníka, až ke komínu mašinky…). Zpočátku tak podáváme pouze vodu nebo čaj. Vhodná je čistá voda, bylinkové čaje z lékárny určené pro děti nebo zeleninové či ovocné šťávy, ty však podáváme naředěné v poměru minimálně 1:1. Pokud dítě již přijímá i pevnou stravu, můžeme začít dávat dítěti pít z hrnečku i kojenecké mléko. Nabídnout lze také rozmixované ovoce, přesnídávku či dušenou zeleninu. Na přesnídávky, kaše, příkrmy i nakrájené ovoce je vhodná miska Simax, která je součástí dětského setu a náš malý jedlík tak může mít hrníček i misku se stejným obráz-

kem. Od 10. měsíce by dítě mělo vypít asi 200 ml dalších tekutin denně navíc. Jednoznačně lze doporučit používat k podávání tekutin dětské hrnečky a láhev se savičkou ponechat pouze k podávání mléka. Od jednoho roku je vhodné přejít na dětské hrnečky zcela. Nejen že dítě snáz odnaučíme klasickému dudlíku, ale pozitivně u něj ovlivníme i rozvoj řeči. Pití z hrnku je také lepší pro zubní sklovinu, jelikož nápoje zůstávají v kontaktu se zuby kratší dobu.

Výrobky z varného skla Simax jsou od českého výrobce, přísně testované a splňují veškeré požadavky, doplňky k dětským lahvičkám jsou od předních dodavatelů. Sklo je moderní a praktický materiál, výborně se udržuje čisté a velmi se na něm snižuje možnost růstu bakterií – výrobky ze skla Simax používají laboratoře pro jeho odolnost vůči kyselinám, bakteriím a nulovému uvolňování nežádoucích látek do potravy. Na www.simax.cz najdete široký výběr motivů dětských setů a lahviček, a nejen jich.

28.2.2012 13:15

OTÁZKY

SPRÁVNÝCH MAMINEK

Hamánkova poradna aminky a tatínkové, máte nějaké otázky ke zdraví a výchově svých dětí napište nám, s čím byste chtěli poradit či pomoct. v tomto čísle dotazy zaslané prostřednictvím internetových stránek Hamánka a acebooku zodpovídá dětská lékařka udr. jana Hradecká. U dětí bývají poměrně časté afektivní záchvaty, při kterých někdy upadají do bezvědomí. Nikde v žádném časopise pro maminky jsem o tom ještě nečetla. Afektivní záchvaty, neboli respirační afektivní křeče, se objevují u dětí do tří let, pak většinou samy vymizí. Stává se to u dětí, které jsou přespříliš aktivní a často se vztekají. Jsou způsobené jedním určitým momentem, když se děti leknou, něco je rozzlobí, zabolí, dostanou strach, nechtějí poslechnout pokyn rodiče apod. Pak začnou tak hlasitě plakat a křičet, až přestanou dýchat a začnou modrat, objevují se záškuby a někdy dokonce upadnou do bezvědomí. Takové mdloby ale trvají jen chvíli, poté se dítě znovu samo rozdýchá. Chápu však strach rodičů, proto je lepší těmto záchvatům vzteku předcházet (zvlášť pokud se při nich dítě počůrává), a to tak, že při samotném náběhu na záchvat se snažte odvést pozornost dítěte jinam, rychle vymyslete nějakou zajímavou činnost, na něco ukažte, dále se snažte usměrnit jeho dýchání, například poklepáváním na záda. Pomůže i opláchnutí studenou vodou. Pokud jsou záchvaty časté a silné, poraďte se se svým pediatrem, aby vyloučil epilepsii či jiné onemocnění. Hodně by mě zajímalo téma dětského astmatu. Naše paní doktorka nám předepisuje při sebemenším kašli Ventolin a Flixotide, které nemůžeme vysadit jen tak, a mně přijde zbytečné je podávat, když náš Petřík astma nemá. Jak poznat, kdy už se o astma jedná? Dětské astma je třeba nepodcenit. Zhruba do tří let věku dítěte se určuje, jak závažný průběh bude mít astma po zbytek jeho života, včasná diagnóza je proto podstatná. Malé děti na spirometrii většinou špatně spolupracují, proto lékař musí vycházet z příznaků, které mu sdělí rodič. Mezi ně patří pískání či sípání při dýchání, dráždivý kašel, namáhavé dýchání – symbolizuje to zúžení průdušek. Pokud se tyto stavy objevují u jinak

18

zdravého dítěte momentálně netrpícího žádnou virózou, například při pláči, při větší námaze (když dítě začne běhat, jezdit na kole) či při styku s alergeny (pyl, prach, roztoči, smog, kouření), měli byste zpozornět. Máte pravdu, že předepsané léky astmatik nesmí bez konzultace vysadit, ani v případě, kdy se cítí lépe. Pokud vaše lékařka posoudila stav dítěte jako astma a vy nesouhlasíte, pak se poraďte s jiným lékařem, vždy máte možnost volby. Je třeba také dítěti upravit domácí podmínky, aby se mu dobře dýchalo – větrat místnost, omezit spánek s plyšáky, nepořizovat domácí zvířátka apod. Uvítala bych nějaké informace o onemocnění štítné žlázy u dětí. Jaké jsou jeho příznaky? Správné fungování štítné žlázy je závislé na příjmu jodu. Po narození má štítná žláza vliv na vývoj mozku, určuje růst dítěte až do dospělého věku. Po celý život pak ovlivňuje řadu tělesných funkcí, proto je její onemocnění vždy závažné a léčba zdlouhavá. Nejčastějším příznakem onemocnění je zvětšení štítnice, viditelně tuhá struma v oblasti krku, před hrtanem a průdušnicí. Další příznaky můžete poznat podle enormní únavy dítěte, jeho slabosti, dítě výrazně tloustne nebo naopak hubne, je neklidné, později pomalu roste a v dospívání pomalu sexuálně dozrává. Struma se může objevit

už u novorozence a vést k jeho špatnému vývoji. Preventivním řešením správné funkce štítné žlázy je příjem jodu z potravin či doplňků stravy, nejvíce jodu obsahují mořské ryby. Pokud máte podezření na špatnou funkci štítné žlázy, vyhledejte pomoc lékaře, který určí diagnózu a nařídí příslušnou léčbu. Uvítala bych více informací o Vojtově metodě, k čemu slouží? Téma Vojtovy metody je velmi diskutované a nelze ho shrnout na tak malém prostoru. Zkráceně řečeno se jedná o metodu reflexní lokomoce, jde o soubor cvičebních technik k léčbě tělesných a psychických poruch dítěte. MUDr. Václav Vojta, který metodu objevil, vycházel z faktu, že v centrálním nervovém systému jsou geneticky zakódované vrozené pohybové vzorce. Princip metody spočívá ve stimulaci těla k těmto vrozeným pohybům – především tlakem na určitá citlivá místa. Terapeut podle jednotlivých modelů tlačí na body na dětském těle, a tím vyvolává reflexní plazení, otáčení a další svalové souhry. Cílem je, aby se u pacienta s opožděným psychomotorickým vývojem objevily vrozené svalové vzorce, které mu umožní postavit se a chodit. Rodiče mají s novorozenci a kojenci cvičit 10 minut několikrát denně. V naší zemi je tato metoda považována za nejlepší léčbu dětské mozkové obrny.

dětské astma je třeba nepodcenit. ezi jeho příznaky patří pískání či sípání při dýchání, dráždivý kašel, namáhavé dýchání. pokud se tyto stavy objevují při pláči, při větší námaze či při styku s aler eny, měli byste zpozornět.

Co je to opistotonus u kojenců? Opistotonus je pozice těla, kdy dochází k obloukovitému prohnutí dozadu, takzvaně do mostu nebo luku. Bývá způsobeno křečí zádového svalstva. Poznáte ho tak, že vaše dítě ve stavu klidu zaklání hlavičku a prohýbá se směrem dozadu. Je nutné vyhledat dětského neurologa, který doporučí rehabilitační cvičení. Proč dětský lékař hlídá uzavírání velké fontanely? Velká fontanela je vazivové spojení na hlavě novorozence v místě, kde se setkávají lebeční kosti, česky se jí říká lupínek. V prvních měsících života dítěte nedosahují chrupavčité okraje kostí úplně k sobě, je mezi nimi prostor zhruba dvakrát dva centimetry, který se postupně uzavírá. Pediatr to na prohlídkách hlídá, protože předčasné uzavírání (srůst lebečních kostí dříve než před rokem věku) může znamenat nedostatek prostoru pro růst mozku nebo může způsobit zpomalený psychomotorický vývoj dítěte. Kdy je vhodné píchnout děvčátkům ouška kvůli náušnicím? Doporučuji píchat uši nejdříve ve dvou a nejpozději v šesti měsících. Dolní hranice je kvůli očkování, přičemž po prvním očkování hexavakcínou je třeba pohlídat alergické reakce. Horní hranice zase kvůli tomu, že půlroční dítě si už za ouško tahá a při hojení rány hrozí zanesení infekce. Rodiče volí většinou píchnutí kanylou v ordinaci pediatra. Pak jim doporučuji náušničky, které se nasazují zezadu ouška, a předem je nechat namočené aspoň dva dny v lihu, aby se dezinfikovaly. Druhou možností je nastřelení náušnic prováděné v salonech, pro děti to bývá méně bolestivé. Jen si ohlídejte osvědčení salonu k tomuto zákroku.

Své dotazy můžete zasílat i vy na stránkách www.hamanek.cz nebo na Facebooku (www.facebook.com/ hamanek). 19

HAMÁNEK i tota pro ro ič

omácí, či hotové p íkrmy. o e pro ko ence vhodně ší aminky v současnosti stále častěji řeší, zda stravu pro kojence připravovat doma, či používat hotové kojenecké příkrmy prodávané v obchodech. pro hotové příkrmy hovoří akt, že jsou rychle po ruce a jejich příprava nezabere žádný čas, na druhou stranu se o doma připravované stravě tvrdí, že je levnější. cena by ovšem neměla být tím nejdůležitějším vodítkem, posvi me si tedy na samotnou kvalitu domácích a hotových příkrmů, především jejich in rediencí. Látky, které nelze jednoduše rozeznat

Dopřejte ti ě svému dít ší. to nejlep

Jedním z pádných důvodů pro rozhodování pro tu či onu alternativu mohou být látky, které není možno rozpoznat a zachytit jednoduše lidskými smysly, tedy zrakem, čichem nebo chutí. Takové jsou například notoricky známé dusičnany, jež jsou obsaženy především v rané zelenině nebo té, která vyrůstá ve skleníku. Dusičnany jsou bezesporu látky, které do stravy malého miminka nepatří, při přípravě domácích příkrmů však není v silách rodičů, aby je v zelenině identifikovali. Také v ovoci se mohou nacházet látky s nepříznivým vlivem na zdraví malého kojence. Nejčastěji to jsou pesticidy, postřikové přípravky, které používají pěstitelé zejména v době vegetace rostlin k jejich ochraně proti rostlinným a živočišným škůdcům. Tyto látky mají různou dobu rozpadu a kvůli tomu, že jsou používány v různých obdobích vývoje plodu, na něm mohou zůstávat v různém množství. Množství zbytků pesticidů, které je přípustné pro dospělé, však může být výrazně škodlivé pro organismus malých dětí.

Pesticidy jsou stejně jako dusičnany látky, které není možné jednoduše zachytit a eliminovat. Jsou odhalovány až na základě podrobných analytických testů. Může se tak poměrně běžně stát, že v obchodě sice nakoupíte dobře vypadající ovoce, které však může až 200krát překračovat limit reziduí, tedy zbytků pesticidů přípustných pro malé kojence.

Ostře hlídané ovoce a zelenina Další takovou látkou, kterou můžete, ale nemusíte senzoricky na ovoci rozpoznat, jsou mykotoxiny. Jedná se o toxické organické látky, produkované řadou mikroskopických hub (plísní). To, zda je ovoce plísní napadeno nebo ne, lze rozpoznat až v určitém stádiu jeho vývoje. Napadené ovoce se navenek v určitém stádiu projevuje například hnilobou. Ovšem k odstranění mykotoxinů v žádném případě nestačí postiženou část jen odříznout, ovoce už je v takové chvíli kontaminováno celé a pro výrobu dětského příkrmu se absolutně nehodí. Pesticidy a mykotoxiny mohou u citlivějších jedinců, tedy především u miminek, vyvolat celou řadu potíží, od podráždění až po alergické reakce většího

Hamé využívá celou řadu kontrolních mechanismů, které zaručují, že kojenecká strava Hamánek vyhovuje těm nejpřísnějším pravidlům.

20

HAMÁNEK i tota pro ro ič

rozsahu. To je riziko, které u hotových kojeneckých výživ značky Hamánek nepodstupujete. Ovoce i zelenina, které společnost Hamé pro výrobu příkrmů Hamánek nakupuje, jsou pěstovány v tzv. speciálních režimech, jež zaručují minimalizaci obsahu škodlivých látek. Navíc pak všechny ingredience procházejí ve společnosti Hamé celou řadou vstupních kontrolních testů. Na jejich základě se pak určí, zda je surovina vhodná pro výrobu kojeneckých příkrmů, či nikoliv. Společnost Hamé zkrátka využívá celou řadu kontrolních mechanismů, které zaručují, že kojenecká strava Hamánek vyhovuje těm nejpřísnějším pravidlům. Jak hygienickým normám podle stávající evropské i české legislativy, tak rovněž vlastním striktním vnitrofiremním předpisům. Navíc platí, že hotové příkrmy Hamánek jsou připravovány ve spolupráci s odborníky na zdravou dětskou výživu. Jednotlivé ingredience jsou tak namíchány tak, aby výsledná kojenecká strava byla nutričně vyvážená a dodávala dětem látky tolik potřebné pro správný vývoj. Z toho vyplývá, že využít hotový kojenecký příkrm neznamená „jen“ ušetřit čas, přestože i to je v dnešní uspěchané době důležité, ale především – dopřát svému dítěti to nejlepší.

21

RADÍME JAK NA TO

eču eme o dětské zoubky á teprve dva zoubky, ty se ještě nemusí čistit myslí si mnozí rodičové. To je ale velký omyl. dětské zoubky by se měly čistit hned od jejich prvního prořezání. první zoubek je totiž nejen důvodem k oslavě, ale také si nálem pro rodiče, aby pořídili první dětský zubní kartáček. Ačkoli mléčné zuby jsou jen dočasné, mají pro dítě velký význam. Učí se s nimi kousat, ovlivňují jeho výslovnost i tvar čelistí a obličeje. Je chybné domnívat se, že na nich tolik nezáleží, naopak stav mléčných zubů má vliv na vývoj trvalého chrupu. O první zuby dítěte tak musíme pečovat stejně pečlivě jako později o stálé zuby. Správnou péčí o ústní dutinu od narození dítěte je možné předejít vzniku zubního kazu. Hlavní roli sehrávají rodiče, kteří jsou zodpovědní za stav chrupu svých dětí. „Zuby nejvíce kazí kombinace špatného čištění a sladké potraviny. Zubní plak je tvořen bakteriemi, které se usazují na povrchu zubů ve formě lepivého povlaku. Bakterie umí přeměnit cukry a polysacharidy z potravin a nápojů na kyseliny, které pak napadají zubní sklovinu a způsobují tím kaz,“ vysvětluje dětská stomatoložka MDDr. Aneta Mikšů.

é mléčnn i l o k č A sou je zuby jé, mají pro . n dočaselký význam iv dítě vh stav má vhl o Jejic voj trvalé . na výupu dítěte chr

22

Maminky často zapomínají na to, že i mateřské mléko je onou zmíněnou sladkou potravinou. Obsahuje totiž laktózu, což je také cukr, který je živnou půdou pro bakterie a posléze vznik zubního kazu. Proto především při nočním kojení by se měly miminkům alespoň otřít zoubky vlhčeným ubrouskem (bez parfemace), jinak mají bakterie celou noc živiny k tomu, aby zuby poškozovaly. „Často k nám na kliniku chodí maminky s dětmi, které jsou kojené déle než jeden rok, některé dokonce dva nebo tři roky, a mají většinu zoubků destruovanou kazy. V takto útlém věku je to dost špatná situace, která končí rozsáhlými opravami kazů,“ varuje zubní lékařka. Pokud nechcete své dítě vystavovat mnohdy bolestivému vrtání zubů, pak myslete na prevenci. Zatímco u prvních prořezaných zoubků většinou stačí jen otírat vlhkým ubrouskem po kojení, při prořezání více zubů už je čas na pořízení prvního zubního kartáčku.

Jak vybrat vhodný dětský zubní kartáček? Nenechte se zlákat všelijakými televizními reklamami, správný zubní kartáček by měl mít malou pracovní plochu, tedy malou hlavu sloužící k čištění. Štětiny by pak měly být měkké, pro děti ultraměkké, rovné a husté. „Kartáček by se rodiči měl dobře držet v ruce, protože on je ten, kdo zoubky čistí,“ vysvětluje MDDr. Aneta Mikšů. Rodiče by měli čistit zoubky dětem zhruba do čtyř let, záleží na šikovnosti každého dítěte. Pokud to dítě zvládá samo už dříve, může si to zkoušet, každopádně rodič by měl vyčištění překontrolovat. Mnohdy se totiž stává, že se dítě na čištění nesoustředí a přejíždí kartáčkem stále v jednom místě. Navíc praváci uchopí kartáček a přirozeně s ním začnou čistit levou stranu ústní dutiny, na tu pravou pak mnohdy zapomenou, protože by museli kartáček otáčet. U leváků platí to samé naopak. Nepodceňte situaci a věnujte instruktáži správné dentální hygieny u dětí dostatek času a trpělivosti.

S pastou nebo bez pasty? U prvních zoubků můžeme zubní pastu vynechat. Stačí čistit jen kartáčkem s vodou. Poté volte dětskou zubní pastu podle věku dítěte. Pozorně čtěte informace na jejich obalech, obvykle tam bývá věk uveden. Dětské pasty se liší podle množství fluoridu. „Množství fluoridu, značené jako ppm, by mělo být do 6 let přibližně 500 ppm a od 6 let od 1000 ppm,“ upřesňuje lékařka. Obecně platí, že základem čištění je kvalitní zubní kartáček, zubní pasta totiž nikdy nenahradí mechanické čištění, ta slouží spíš k dokončení dentální hygieny a k posílení boje se zubními kazy a dalšími potížemi ústní dutiny.

Kdy prvně s dětmi k zubaři? Možná se vám to bude zdát příliš brzy, ale rodiče by měli s dítětem přijít do ordinace zubního lékaře už během jeho prvního roku. Jde především o to, aby se zubař rychlým pohledem do pusy malého pacienta informoval, kolik zoubků už se prořezalo a zda vývoj probíhá v pořádku. Takto malé dítě ještě samozřejmě nebude spolupracovat a návštěva

by byly dětské zoubky zdravé... 1. Nedávejte dítěti před spaním pít sladké nápoje. Po vyčištění zoubků už by mělo pít pouze čistou vodou. Po nočním kojení zoubky otřete vlhkým ubrouskem. 2. S čištěním chrupu začněte už od prořezání prvního dětského zoubku. Používejte navlhčený ubrousek, později malý a měkký kartáček. Můžete čistit ze začátku bez pasty. První dětské zubní pasty pak vybírejte po konzultaci s lékařem či dentální hygienistkou. 3. Prohlížejte zoubky dítěte často a důkladně. I když se vám zdá, že jsou v pořádku, nevynechávejte preventivní prohlídky. Od dvou let by na ně dítě mělo chodit stejně jako dospělý pravidelně dvakrát ročně.

bude obnášet mnoho slz, ale dítě si aspoň zvyká na toto prostředí a postupně zjišťuje, že mu to nijak neublížilo. Návštěvy lékaře obecně nesmí v dítěti evokovat bolest a strach. Zhruba od dvou let by pak dítě mělo docházet na preventivní zubní prohlídky stejně jako dospělý dvakrát ročně. Rodičům může připadat, že jsou zoubky dítěte v pořádku, ale nemusí vidět skryté kazy, které je lepší odhalit včas, než aby se v pozdějším věku musely vrtat.

Když první zoubky bolí Pokud v noci nezamhouříte oči, protože vaše miminko pláče kvůli prořezávání zoubků, pořiďte si v lékárně gel, který funguje jako lokální anestetikum a mírní příznaky prořezávání. Vaše dítě (a vlastně i vy) bude spát klidněji. Vhodná jsou i kousátka, která podněcují dítě ke hře a stimulují jeho psychomotorický vývoj. Navíc ulevují při prořezávání zoubků. „Doporučuji i gelové polštářky, které lze dát do chladničky a dítě si pak může chladit bolestivé místo kousáním do studeného,“ uzavírá MDDr. Aneta Mikšů.

rodiče by měli čistit zoubky dětem zhruba do čtyř let, záleží na šikovnosti každého dítěte. pokud to dítě zvládá samo už dříve, může si to zkoušet, každopádně rodič by měl vyčištění překontrolovat. 23

RADÍME JAK NA TO

itn režim u dětí. ákladem e ko enecká voda neustále se hovoří o důležitosti pitného režimu. ještě větší význam má přitom pro děti. dospělí si mohou rozhodnout, co pijí a kolik tekutin do sebe dostanou, dětem je ale nutné se věnovat stejně pečlivě jako při výběru jídelníčku. vedle množství rozhoduje i druh tekutin. většinu pitného režimu by podle odborníků měla tvořit voda, ne každá je ovšem vhodná. dy začít s pitn m režimem u dětí Nejmenší děti, které ještě kojíte mateřským mlékem, další tekutiny nepotřebují. Větší potřeba vody nastává zhruba od devátého měsíce věku kojence, kdy dostává hustší jídla s menším obsahem vody. V tomto věku byste už měli začít dbát na správný pitný režim a přidávat dítěti asi 250 ml vody denně.

olik vody děti pot ebu í U dospělých závisí doporučené množství přijatých tekutin na věku, váze či fyzických aktivitách. Jak je to ale s vodou u dětí?

„Není voda jako voda,“ potvrzuje expert na zdravou výživu i pitný režim Petr Havlíček. „V běžném pitném režimu byste neměli konzumovat větší množství minerálek. Ideální je kojenecká voda,“ podotýká Havlíček s tím, že kojenecká voda má optimální mineralizaci. Dodává, že u ní navíc máte vždy jistotu, že konzumujete vodu nejvyšší kvality, šetrnou ke svému zdraví. Kojenecká voda totiž musí splňovat ty nejpřísnější limity a přísná pravidla platí i pro její úpravu před stáčením. Výrobci ji nesmí filtrovat ani jinak upravovat.

Až do jednoho roku Také pediatři doporučují rodičům používat minimálně do jednoho roku věku kojeneckou vodu. Upozorňují přitom, že děti nejsou malí dospělí. „Novorozenci či kojenci ještě nedokáží vylučovat z organismu do moči cizorodé a minerální látky,“ zdůrazňuje pediatr Milan Kudyn. Aby bylo riziko poškození ledvin, kde se takové látky mohou usazovat, co nejnižší, je potřeba používat vodu s co nejnižší mineralizací. Ta se uvádí na obalu, ideálně by se měla pohybovat mezi 150 až 200 ml na litr. Což kojenecká voda splňuje. Dětští lékaři přitom doporučují používat kojeneckou vodu na všechno okolo miminek. Tedy nejen v rámci samotného pitného režimu, ale rovněž při přípravě čajů či třeba dětských příkrmů. Převařená kohoutková či běžná

balená voda z PET lahví v žádném případě nevyhovuje, může totiž stále obsahovat nežádoucí látky. Převařením je možné odstranit bakterie, ale minerální látky a dusičnany v ní i nadále zůstávají. To vše platí i přes výrazné reálné i pocitové zlepšení kohoutkové vody, protože tyto látky běžně ve vodě nemůžete svými smysly rozpoznat. „Voda z kohoutku je stále voda, která projde před distribucí do sítě úpravnou. I po úpravě může obsahovat dusičnany a vyšší obsah minerálních látek, které není dětské tělíčko schopné zpracovat,“ říká doktor Kudyn. Pro pitný režim svých dětí můžete použít také speciální kojenecké nápoje určené dětem, nejlépe samozřejmě ty bez přidaného cukru. Takové má v nabídce i Hamánek, je přitom možné je podávat už od ukončeného 4. měsíce. Pokud tedy dítěti voda nechutná, využijte samotný či kojeneckou vodou ředěný nápoj. Jsou bohatým zdrojem vitamínu C, minerálů či stopových prvků. K dispozici je celá řada ovocných nápojů, například jablko, hruška, švestka, višeň či třeba meruňka.

V těhotenství organismu uleví Experti rovněž dodávají, že kojenecká voda je dobrým základem pitného režimu také u těhotných žen či novopečených maminek. V těhotenství totiž podstupují ledviny matek větší zátěž, kojenecká voda tak díky svému složení ulevuje namáhanému organismu.

do 1 roku: 120 ml x váha 1-8 roků: 120 ml x váha - věk x 10 od 8 let: 30 ml až 40 ml x váha

Voda

24

v hlav Z člověk atímco bez jíd ní roli p o m ě nikoliv rně dlo la vydrží procen. Už ztráta po uho, bez vod uh tv y bývá s ody v lidské ých 15 až 20 pro vstřmrtelná. Vod m organismu a je zás eb adní které ávání důle a vitam společně s mžitých živin, íny pře in e rá ly náší k s amotný buňkám m .

25

Hrajte si na vzduchu Sluníčko už pořádně zatápí a to je pro rodiče s dětmi konečně příležitost vyrazit ven. na čerstvý vzduch se přesouvají také dětské oslavy, takže je na čase vymyslet zábavu, která rozveselí nejen vašeho potomka, ale případně i celý dětský kolektiv. nechte se včas inspirovat nápady na zábavné hry pod širým nebem. Her venku existuje bezpočet. Zcela jistě znáte i ze svého dětství oblíbené kratochvíle v podobě hry na slepou bábu, honěnou či skákání panáka. Všechny tyto i mnohé další zábavy rozvíjí pohybové schopnosti, logické myšlení, ale i vlohy pro navazování mezilidských vztahů. Zkrátka dávají malému človíčkovi kromě pořádné porce zábavy také užitečnou průpravu do budoucího života.

Pro děti plné energie Máte doma hyperaktivního skřítka, který by pořád jen pobíhal, a vám už začínají docházet síly? Vezměte si na pomoc některou z energicky náročnějších her, jež vám zaručí, že malý nezbeda tentokrát usne hned po návratu z venkovního hraní. Už klasikou je hra na schovávanou, pořád však baví a funguje. Další „adrenalinovou“ zábavou je tzv. židličkovaná. Bude vám stačit pár židlí (vždy o jednu méně, než kolik právě hraje dětí) a nějaká hudba. Děti mohou běhat nebo tancovat okolo židliček, jakmile se však hudba znenadání vypne, musí rychle obsadit některé ze sedátek. Ten, na koho už místo na sezení nezbude, vypadává. Odebere se další židlička a hrajeme dál. Nakonec mezi sebou zápolí už jen dva. Garantujeme vám, že u téhle hry se pobaví nejen děti, ale i dospělí pozorovatelé.

Hop a skok Oblíbenou a už téměř legendární hrou mezi dětmi všeho věku je skákací panák. Na chodníku před domem křídou načrtněte políčka znázorňující

26

hlavičku a tělíčko a den plný zábavy je zaručen. Že už si nepamatujete pravidla? Rádi vám je připomeneme. Začínající hráč hází kamínkem na první pole panáka a poté po jedné noze skáče do jeho dalších jednotlivých částí. Musí však přeskočit pole s kamínkem. Do hlavy skáče oběma nohama najednou, otáčí se o 180 stupňů a skáče stejnou cestou zpět. Opět musí přeskočit označené pole, ale předtím ještě kamínek ve stoje na jedné noze sebrat. Dál hra pokračuje stejným způsobem, kamínek se vždy hází o jedno políčko dál. Ale pozor na chyby! Pokud malý skokan šlápne na čáru, skočí do políčka s kamínkem nebo ho nehodí na správné políčko, pokračuje další hráč. Jinou hopsací hrou je populární „Elá míčku, elá hop“, kdy mají děti v každém kole tři kroky a snaží se vyřadit šlápnutím na nohu ostatní spoluhráče, kteří mají rovněž tři kroky na úhybné manévry. Holčičky zase s oblibou skáčou školku, buď přes švihadlo, nebo přes gumu.

Trénujte postřeh i stabilitu Už od raného věku můžete s dětmi trénovat pohybové schopnosti a stabilitu. Ideální jsou k tomu míčové hry. Nemusíte se bát, mnohdy je zvládnou i velmi malé děti, samozřejmě přizpůsobené jejich schopnostem. Mrňatům neuškodí, když se budou učit házet a chytat měkké míčky nebo kopat do nafukovacího balonu. Jejich dovednosti se budou postupně každý rok jen vylepšovat. Mezi nejpopulárnější venkovní hry patří hrátky s míčem. Se skupinkou dětí vyzkoušejte třeba

TIPY

A NÁPADY

už od raného věku můžete s dětmi trénovat pohybové schopnosti a stabilitu. ideální jsou k tomu míčové hry.

všeobecnou vybíjenou, na kterou ani nepotřebujete hřiště. Bije vždy ten, kdo se jako první dostane k míči nebo kdo ho chytí. Ale pozor na velké věkové rozdíly dětí, jinak by hra mohla být bolestivá. Zábavné a oblíbené je frisbee, neboli házení a chytání létajícího talíře. Naučit se „ufo“ chytat a házet není nejjednodušší, ale všichni si při tom užijí spoustu zábavy. Velké i menší děti si určitě rády pohrají s pálkami – zkuste badminton nebo snadnější variantu soft tenis s pěnovými balonky, které létají pomaleji a i mrňouskové mají větší šanci míček zasáhnout. A co vyzkoušet na dovolené? Větší děti vezměte na minigolf, kde prověří svoji přesnost a šikovnost, malé sportovce zase zcela určitě rozradostní destruktivní boření ruských kuželek.

Logické myšlení procvičíte i venku

ách Při hr učíte u mu venk n zdravéké eje e ta ení děti nhybu, alm šl po kému y ní á logic navazov ých a ilidsk mez ztahů. v

Váháte, jak spojit přemýšlení a aktivní pohyb? Nejmenší děti si mohou procvičit barvičky i paměť díky velmi známé hře, kterou si ze školky jistě pamatujete i vy. Jmenuje se „Pan Čáp ztratil čepičku“ a dá se hrát venku i uvnitř. Děti stojí v kruhu, společně recitují básničku a jedno z nich doplní vybranou barvu: Pan Čáp ztratil čepičku, jakou měla barvičku? Zelenou! Každý v kruhu musí co nejrychleji najít zvolenou barvu na svém nebo kamarádově oblečení, případně i na předmětech okolo, a chytit se jich. Každý se však daného kusu oblečení může chytit jen jednou, při dalším opakování barvy musí najít jiný předmět. Kdo žádný kousek oblečení s požadovanou barvičkou nenajde, nebo je poslední, stane se čápem a vybírá novou barvu. Neméně oblíbená, ale vhodná spíše pro větší děti, je šipkovaná. Jistě znáte princip - vyznačit cestu šipkami z dřívek, šišek a dalších přírodních materiálů k nějakému „pokladu“. Využít lze také barevné fáborky. Cestu můžete obohatit různými úkoly, například poznáváním rostlin, sbíráním šišek různých druhů, skládáním puzzle, na němž bude vyznačené uložení pokladu, a podobně. Fantazii se meze nekladou. Ačkoliv je tato hra náročnější na přípravu, garantujeme vám, že si všichni zúčastnění užijí skvělou zábavu. 27

Kdy je ten správný věk pro nástup do školky Mateřská škola není jen místem, kde je dítě hlídáno v době, kdy jsou rodiče v zaměstnání. Školka je pro dítě zároveň zábavou, zážitkem a nově nabytou zkušeností. Ačkoli u nás není předškolní vzdělávání ze zákona povinné, lze jen doporučit, aby dítě nejméně rok před nástupem do základní školy získávalo kompetence k učení právě ve školce. Obvykle rodiče začínají dávat dítě do školky ve 3 letech, což je podle psychologů optimální, ale někdy i mnohem dříve. „Jsem zastánkyní názoru, že děti mají chodit do školky co nejdéle. Zvyknou si tam na jiné děti, učí se respektu k dalším dospělým osobám kromě rodičů,“ říká na úvod 32letá Sylva, která svou dceru Natálku dala do školky, když jí byly necelé tři roky. „Natálka naše odloučení zpočátku velmi špatně snášela a já možná ještě hůř. Ani minutu jsem na ni nepřestala myslet. Trvalo mi asi 14 dní, než mě paní učitelky přesvědčily, že je moje dítě v dobrých rukou a nic se mu nestane,“ pokračuje ve vyprávění. Dnes se situace otočila. Natálce se po roce ze školky naopak nechce. „Když ji přijdu vyzvednout, většinou je zabraná do nějaké hry a tvrdí mi, že teď prostě nemůže odejít, dokud to s kamarádkami nedokončí,“ směje se Sylva. V první dvou týdnech Natálce pomohlo to, že si s sebou nosila své oblíbené plyšové zvířátko. „Paní učitelka mi také nabízela možnost, že

Soukromé mateřské školy přijímají i děti kolem jednoho roku. u státních zařízení je hranice tři roky, je pak na rozhodnutí ředitelky, zda přijme dítě mladší.

28

tam s Natálkou můžu ze začátku být, ale později se ukázalo, že je lepší, když se jí vytratím z očí. Když jsem byla ve třídě, Natálka plakala a nechtěla se pustit mé náruče. Jen co jsem odešla, začala si prý hrát a slzy byly pryč,“ říká Sylva a tím potvrzuje to, co uvádí i jedna z učitelek v mateřské škole Helena: „Maminky si často myslí, že svou přítomností dítěti pomůžou snáz si zvyknout na cizí prostředí, ale ono to bývá naopak. Jen co opustí školku, dítě brzy přestane plakat a začne si hrát a zajímat se o nové věci kolem sebe. Znovu se rozpláče až tehdy, když zase matku vidí ve dveřích.“ Ještě dříve nabyla zkušenosti s mateřskou školou malá Julinka, tu dala její maminka do školky už v jednom roce. „Často slýchávám, že jsem krkavčí matka, která myslí jen na svou kariéru, ale v naší rodině to nešlo jinak,“ vypráví Alice, manažerka nadnárodní společnosti. „Domluvila jsem se se svým šéfem, že se zkusím vrátit do práce po půl roce mateřské dovolené. Nechci, aby to vyznělo sebevědomě, ale vydělávám více než manžel, a tak jsme se domluvili, že v půl roce naší dcery mě manžel doma vystřídá. To nám však vydrželo jen šest měsíců. Manžel se doma hroutil, že nemá na to být ženou v domácnosti,“ směje se Alice. A tak se rozhodli dát malou Julii do soukromé mateřské školy, kde přijímají i takto malé děti. „Ještě ani nechodila, když byla prvně ve školce,“

ě

MAMINEK

dnes se maminky mohou samy rozhodnout, jestli chtějí zůstat na mateřské dovolené dva, tři nebo čtyři roky. nejdůležitější je jejich vlastní pocit. Když je maminka spokojená, že zase může chodit do práce, dítě to vycítí a přijme školku snáz.

pokračuje Alice. Možná si nedokážete představit, co takové malé miminko ve školce dělá. „Julinka měla skvělou paní učitelku, která se o ni starala, přebalovala ji a dávala jí pít z láhve odstříknuté mateřské mléko. Většinu dne prý malá prospala nebo se válela na podložce a hrála si. Pro ostatní děti byla atrakcí, protože byla nejmenším dítětem ve školce. Nosily jí hráčky, hladily ji... Myslím si, že to Julince jen prospělo. Když jsme dnes venku na pískovišti, Julinka nemá problém hrát si s ostatními dětmi, je zvyklá na jiné než domácí prostředí, neostýchá se před cizími lidmi a nedělá mi nikde plačtivé scény,“ uzavírá Alice své vyprávění.

Optimální věk jsou tři roky, stále častěji do školky chodí i dvouleté Jeden rok věku dítěte je většinou dolní hranice, odkdy soukromé mateřské školy děti přijímají.

U státních zařízení je tato hranice tři roky. „Stále více maminek nám ale dává děti od dvou let, je to teď jakýsi trend. Momentálně máme naplněnou kapacitu a už takto malé děti nemůžeme přijímat, musíme dávat přednost těm starším, protože u dvouletých většinou není potřeba rodiče dát dítě do školky opodstatněna. Spousta maminek k nám chodí s tím, že už je to prý doma nebaví a chtějí mezi lidi...“ uvádí ředitelka státní mateřské školy Alena. Podle vyhlášky o mateřských školách by státní zařízení zpravidla měla přijímat děti od tří let, je pak jen na rozhodnutí ředitelky dané mateřské školy, zda přijme i dítě mladší, dvouleté. Rozhoduje se především podle naplněnosti školy. V pěti letech dítěte je naopak mateřská škola povinna přijmout dítě do předškolního vzdělávání přednostně.

Dilema maminek - jak dlouho zůstat na mateřské? Jiného názoru než manažerka Alice je 38letá maminka dvou dětí Irena. „Myslím si, že narození dítěte je tak významná událost v životě ženy, že by si ji měla co nejdéle užívat. Nevidím důvod, proč bych měla spěchat do práce, když mám doma malé dítě. To je teď přece mým zaměstnáním!“ říká Irena, která své první dítě, syna Jakuba, dala do školky až rok před nástupem do základní školy v jeho pěti letech. „Když byly Kubíkovi tři roky, narodila se mu sestřička Denisa, přišlo mi zbytečné dát ho do školky, když jsem stejně doma s Deniskou. Tak byl Kuba doma až do jeho pěti let, ale pak se mě začal ptát, proč kluci z hřiště chodí

do školky a on ne, tak jsem ho tam na poslední předškolní rok dala. Nemám pocit, že by mu jeden rok nestačil, dnes je ve druhé třídě na základce a v ničem nezaostává. Naopak je velmi citlivý a k dětem přátelský,“ uvádí Irena. Jak tedy určit ten správný věk, kdy dát dítě do mateřské školy? „Pro děti starší dvou let už se svět mimo rodinu otevírá mnohem víc. Přestože je domov stále tou výchozí základnou, dítě už se nepohybuje pouze na trase postýlka-máma, rozšiřuje se jeho akční rádius, má mnohem víc znalostí a dovedností, začíná se zajímat o věci a sociální vztahy i mimo rodinu. Jedním takovým předmětem zájmu jsou vrstevníci. V české společnosti panuje názor (a jistě není nerozumný), že přibližně od tří let může, nebo dokonce má dítě část času trávit i mimo rodinu, v péči cizích osob, ve společnosti dalších dětí,“ uvádí dětský psycholog PhDr. Václav Mertin. Dnes se maminky (a mnohdy i tatínkové) mohou samy rozhodnout, jestli chtějí zůstat na rodičovské dovolené dva, tři nebo čtyři roky. Ať se rozhodnou tak nebo tak, nejdůležitější je jejich vlastní pocit. „Jestli je maminka spokojená, že zase může chodit do práce, že má dostatečné sociální kontakty, že nemusí celý den řešit pouze papání, čurání a kakání, že o dítě je dobře postaráno, pak se zvyšuje pravděpodobnost, že i dítě přijme školku snáz. Jestliže je matka nespokojená, má pocity viny a raději by byla s dítětem, pak je větší pravděpodobnost, že dítě tuto nejistotu i pocity viny vycítí a adaptace bude složitější,“ uzavírá dětský psycholog.

29

V.I.P. ro ič

Tři dcery už má ze vztahu sdemi oore, te se představitel lmových drs áků bruce illis raduje ze čtvrté dcerky. děti překopaly iživoty dalších holly oodských hvězd, například stále svobodné anezadané charlize Theron, která adoptovala syna. chci být aspo zdeseti procent jako moje máma, přeje si jiho a rická herečka. jiná holly oodská kráska Hilary du si mateřství pochvaluje. je to jízda, ale nechá mě vyspat, říká osvém synovi.

Foto: ČTK

a anda peeT bojuje za očKov ní

30

Těžké chvíle, které nedávno prožila, chce zúročit v pomoci ostatním rodičům herečka Amanda Peet. Před dvěma lety se její dcera Molly June potýkala s černým kašlem a šlo jí doslova o život. Nyní se herečka zapojila do kampaně na podporu očkování, aby jiné rodiny podobné chvíle hrůzy nemusely zažívat. Nyní dvouletá holčička je už ze všeho venku, ale nepříjemná zkušenost Amandu Peet naplno zasáhla. „Bylo to opravdu děsivé,“ uvedla pro časopis People čtyřicetiletá herečka známá třeba z filmu Můj soused zabiják. „Trvalo docela dlouho, než se přišlo na to, co se s Molly June děje. Nikdo ani nepomyslel na to, že by to mohl být černý kašel.“ Holčička onemocněla dříve, než mohla podstoupit všechna doporučená očkování. Herečka se i proto stala jednou z hlavních tváří nadačního programu OSN, který zdůrazňuje důležitost očkovacích vakcín především v rozvojových zemích. „Je to po tom všem moje srdeční záležitost, velké téma,“ dodala herečka, která má vedle Molly June i pětiletou dceru Frankie. „Říkám si, že když máme lék a můžeme nemocem předcházet, tak musíme děti ochránit. Postarat se nejen o naše, ale o všechny děti.“

Foto: ČTK

ate ství e ízda, íká ilary u . rs ák ruce illis má další dceru

S Jihoafrická filmová hvězda Charlize Theron vynechala těhotenství a skočila rovnýma nohama do rodičovství. Ve 36 letech adoptovala čtyřměsíčního chlapečka Jacksona. Držitelka Oscara za roli sériové vražedkyně ze snímku Monster překypuje láskou. Tvrdí, že mateřství je úžasná zkušenost. „Vždy jsem to chtěla zažít,“ prohlásila pro americký magazín InStyle. „Doufám, že se mi podaří být aspoň z deseti procent jako moje máma. Vždy mě podporovala, abych byla sebevědomá a užívala si života. To samé chci i pro svého syna,“ uvedla Theron. Herečka se o syna Jacksona stará zatím sama, partnera aktuálně nemá. „Jsem otevřená novému vztahu, ale nejsem nešťastná. Zároveň nejsem z těch, které tvrdí, že být single je lepší než mít vztah,“ podotkla.

S

,

Novopečenou maminkou je hollywoodská herečka Hilary Duff. Tvrdí, že mateřství je pořádná jízda, kterou si ale užívá. „Cítím se divně, protože to vypadá, že se chvástám, ale syn spí od jedenácti do šesti,“ chválila novorozeného syna Lucu Cruze v talk show moderátorky Ellen DeGeneres. Pochvalovala si také relativně bezbolestný porod, přestože rodila čtyři dny po termínu. „Bylo to docela snadné. V jednu ráno jsem si zabalila tašky a vzbudila manžela. Řekla jsem mu, že je čas jít, tak abychom vyrazili. Sedli jsme do auta a jeli do porodnice. A to je celé,“ smála se v televizním pořadu. Dodala, že nejvíce ji na mateřství baví a překvapují synovy výrazy tváře. „Každý den se zdá, že dělá něco nového, jiný obličej. Když se začal smát, byl to úžasný zážitek. Je to fajn,“ doplnila.

Foto: ČTK

S

S S

S

S , S ,

,

Slovenská herečka Alžběta Stanková má novou roli maminky. Na svět totiž v dubnu přivedla holčičku Alžbětu. Dvaatřicetiletá herečka je v Česku známá především z filmových Rebelů či seriálu Vyprávěj. Rodila v pražském Podolí, dcera se narodila zcela zdravá, přestože se Stanková potýkala s těhotenskou cukrovkou. Proto si v závěru těhotenství musela pečlivě hlídat hladinu cukru a vyhýbat se pokrmům, které ji v krvi zvyšují. Deníku Blesk přiznala, že nejhorší pro ni bylo odepřít si čerstvé pečivo. „Jsem zvyklá si ke snídani namazat rohlík nebo chleba, což jsem nemohla, abych neohrozila malé,“ řekla. Vedle Betky Stankové porodila v květnu také Miss ČR z roku 2003 Lucie Křížková (Váchová). U porodu syna Davida asistoval také otec, úspěšný jachtař David Křížek. V plzeňské porodnici prý všechno proběhlo jako na drátkách, porod byl rychlý a krásný.

Druhé dítě čeká letos v srpnu také zpěvačka Ilona Csáková, která v minulém vydání Hamánka přiznala, že je velmi starostlivá matka. V rozhovoru také řekla, že si s manželem Radkem Vonešem přejí ještě sourozence k synovi Danielovi. „Jedno dítě je starost, dvě jsou radost,“ uvedla populární diva, která během svého mateřství rozhodně nezahálí. Už tři měsíce po narození Daníka koncertovala, pravidelně vystupuje i v muzikálu.

S

Foto: ČTK

lis Bruce Wil ěti. má čtyři dé A sam holky!

drS K bruce illiS čTvrTou dceru Hrdina spousty akčních snímků a drsňák proslulý vtipnými filmovými hláškami Bruce Willis je počtvrté otcem. A počtvrté se raduje z dcery. Po třech dětech z manželství s Demi Moore (třiadvacetiletá Rumer, dvacetiletá Scout a osmnáctiletá Tallulah) konejší od 1. dubna v náručí dcerku Mabel. Vzal ji s sebou i do maďarské Budapešti na natáčení nejnovějšího, už pátého dílu Smrtonosné pasti, který se v kinech objeví příští rok.

Dítě přivede brzy na svět i modelka Simona Krainová. Devětatřicetiletá kráska se dokonce nechala v požehnaném stavu nafotit jak ve spodním prádle, tak zcela nahá. Bez obalu se tak pochlubila těhotenským bříškem. Krainová už má ročního syna Maxe, druhý přírůstek do rodiny by měl přibýt letos v září. Chtěla by přitom holčičku, svěřila se slovenskému časopisu Glanc. Zároveň ale přemýšlí, zda dvě děti zvládne. Nedostatku zakázek se naopak bát nemusí. Že umí být poměrně rychle ve formě, dokázala už po narození Maxe. Rok po porodu se totiž ukázala v prestižním kalendáři Stock. „Právě syn byl nejlepší posilovnou. Začal chodit, musela jsem za ním běhat,“ uvedla modelka, které by nikdo nehádal blížící se čtyřicítku. Na další dítě se těší i její manžel Karel Vágner mladší, který má syna ze svého prvního vztahu.

31

VÝLETY t i

Slunečné dny láka í k v let m do p írody Teplejší část roku je tu a byl by doslova hřích zůstat s dětmi doma za pecí. vždy čerstvý vzduch je tak prospěšný a po celém zemí české republiky se nachází tolik míst k zábavnému objevování nechte se inspirovat tipy na víkendové výlety po krásách české přírody, které si užijí děti i dospělí. Dobrodružství v podzemí

Moravský kras patří k perlám české přírody, kterou nám závidí celá Evropa. Punkevní jeskyně a dobrodružnou plavbu lodičkami z propasti Macocha jistě není potřeba blíže představovat. Před jejich návštěvou si kvůli vysokému počtu zájemců určitě nezapomeňte udělat rezervaci. Věděli jste však o dalších atrakcích, které Moravský kras nabízí? Děti i dospělí se pobaví projížďkou v ekologickém vláčku, jízdou lanovkou na Macochu nebo návštěvou pohádkové Kateřinské jeskyně i s krápníkovou čarodějnicí. Ve Sloupsko-šošůvských jeskyních na vás během zbrusu nových prohlídek zase čeká samotný Karel Absolon, jeden z objevitelů zdejšího jeskynního systému, který vás zábavnou divadelní formou provede naší největší přístupnou jeskyní. V Moravském krase je zkrátka pořád co objevovat a na všechny zdejší přírodní krásy vám jeden den určitě stačit nebude. Více informací najdete na www.smk.cz.

Divokým zvířátkům z očí do očí

Mají vaše děti rády zvířátka, ale při procházce do lesa na žádná ne a ne narazit? Vydejte se do obory Holedná. Nachází se v Brně a je pohodlně dostupná i městskou hromadnou dopravou. Jejím největším lákadlem jsou jednoznačně divoká prasata, jež zkrotla natolik, že se k vám bez zaváhání přiblíží. Bát se však nemusíte. Divočáci jsou od návštěvníků bezpečně odděleni ohradou. Narazíte tu však i na muflony, daňky či jeleny, kteří se po oboře pohybují volně. Před návštěvou si nezapomeňte nastřádat suché pečivo. Prasata si na něm ráda pochutnají a děti si odnesou nezapomenutelný zážitek. Obora je otevřená celoročně a je volně přístupná.

Staročeský statek uprostřed Prahy Naopak za domácími zvířátky se vydejte do Toulcova dvora. Areál s komplexem památkově chráněných budov, přírodních ekosystémů 32

a hospodářských ploch najdete v Praze a kromě ekologické výchovy vás tu seznámí také s lidovými tradicemi nebo si můžete vyzkoušet práci s přírodními materiály. Děti ale asi nejvíc zaujmou huculští koně, ovce, kozy a další domácí zvířata, se kterými mohou přijít do přímého kontaktu. Na farmě totiž aktuálně probíhá projekt Noemova archa, jehož cílem je seznámit malé návštěvníky s původními českými plemeny. S řadou z nich se již jinde téměř nesetkáte. Farma je veřejnosti přístupná zdarma každý den od 8 do 18 hodin. Více informací najdete na www.toulcuvdvur.cz.

Na chvíli do historie

Máte rádi skanzeny, ale máte strach, že by se děti nudily? Vyrazte do areálu Botanicus v Ostré nedaleko Lysé nad Labem. Od května do září se tu můžete v autentickém prostředí vy i vaše ratolesti seznámit s jednotlivými řemesly, jako je mýdlař, svíčkař, kovář, provazník či dráteník. Vyzkoušet si však můžete i výrobu vlastních produktů. K tomu dobové občerstvení a rázem jste i s dětmi v době dávno minulé. Odpočinout si je možné v přilehlých bylinných zahradách, kde najdete nejen bylinky zmíněné v názvu, ale také různá bludiště a labyrinty, které potěší neúnavné malé zvědavce. Pro děti je tu připraveno mnohem víc atrakcí, například hledání zlata. Ať už vyrazíte za odpočinkem, zábavou, či poznáním, zklamaní nebudete. Více informací najdete na www.botanicus.cz.

Jeden den princeznou i rytířem

Zámky. Pro většinu dětí naprosto nudný zážitek. Zámek Radíč je však výjimkou, soustředí se totiž právě na spokojenost nejmenších návštěvníků. Připraveny jsou tu hned dva zábavné okruhy. Nejmenší děti mohou hledat čarovný poklad s rytířem, ty starší potom čeká luštění tajemných šifer a symbolů za pomoci barokního malíře. Během prohlídek se průvodci snaží, aby děti i dospělí

jak zařídit, aby vaše děti procházky do přírody bavily Klíčem je celosvětově populární hra eocachin , jejímž cílem je podle souřadnic uvedených na internetu hledat skrýše ukrývající opravdový poklad. zapojili všechny smysly – nejen zrak, sluch a čich, ale také hmat a dokonce i chuť. A zábava nekončí ani prohlídkou. Pro kluky je zde připravena zbrojnice se zbraněmi, štíty i brněním, takže se z nich během chvilky stanou chrabří rytíři. Holčičky si zase splní sen v podobě princeznovských komnat, kde se díky šatům, parukám a šperkům promění v opravdové princezny. Malí návštěvníci mají příležitost dovádět i v zahradách, kde si spolu s rodiči mohou užít piknik se zámeckými delikatesami, projet se na poníku nebo uspořádat rytířský turnaj na připraveném kolbišti. Zámek Radíč zkrátka naplní všechny dětské i dospělácké fantazie… Více informací najdete na www.ch-radic.cz.

Cesta za pokladem

Společná rodin dobrodruná vaše děti žství d nadchnooslova u.

Přemýšlíte, jak zařídit, aby vaše děti procházky do přírody bavily? My už víme, jak na to! Klíčem je celosvětově populární hra geocaching, jejímž cílem je podle souřadnic uvedených na internetu hledat skrýše ukrývající opravdový poklad. V krabičkách totiž mnohdy najdete hračky a drobné dárečky, které si mohou děti vzít výměnou za jiné drobnosti. A to není vše, důmyslné úkryty vás mnohdy zavedou na zajímavá místa, kam byste jinak možná ani nezavítali. A jak a kde krabičky najdete? Je to snadné, poklady se ukrývají skutečně všude. Stačí si na internetových stránkách www.geocaching.com zadat trasu svého výletu a vybrat si z nepřeberné nabídky „keší“. Hledat můžete buď s GPS, mnohdy však postačí pouhá vytištěná mapka. Ale pozor! Skrýše se liší svou obtížností, tak na to při plánování lovu pokladů myslete. Přejeme spoustu zábavy vám i malým dobrodruhům! Více informací najdete na www.geocaching.com, www.geocaching.cz. 33

soutěže

pro chytré hlavičky

Soutěže a hádanky pro šikovné nezbedy

S dalším číslem Hamánka je tu i nová soutěž a spousta zábavy pro nejmenší čtenáře. Tentokrát můžeš vyhrát dárkové balíčky plné dobrot od Hamánka. Tak popadni rozum do hrsti, ořezej si pastelky, zavolej maminku nebo tátu na pomoc a vylušti si hezký dáreček.

Tentokrát jsme si pro všechny šikovné hlavičky připravili další zapeklitou soutěžní hádanku. Uhádneš ji? Jestli ne, pomůže ti tajenka, která ukrývá správnou odpověď.

Sedí pán na vršku, měkkou má podušku, často se smekne, nic se nelekne.

Každý šiKovný KluK i HolčičKa určiTě Hned objeví všecH pěT rozdílů:

1

3

1 2

2 3 4

4

5 6

5

7 6

7

Napiš nebo nakresli nám správnou odpověď a pošli ji do … na adresu: Magazín Hamánek, Corporate Publishing, Hornoměcholupská 565, 109 00 Praha 10. Třeba právě na tebe se tentokrát usměje štěstí.

34

Vyhrajte dárkové balíčky plné dobrot od Hamánka

8īH?¿i ±=Ĥ?
i JiDI8ħ9

i! Ideální řešení pro maminky s dětm kdekoliv u lžičk mít né mož je dru pouz Díky k dispozici při dodržení hygienických zásad. Po jídle zároveň pouzdro zabrání znečištění ostatních věcí od použité lžičky.

7 DÉG?

tí! Skvělý o snadné pi Pohárek pr nejmenší y hn o všec pomocník pr Speciální uzávěr če. a jejich rodi braňuje savičkou za ou ov on těti se silik dí á áh y a pom rozlití tekutin tí. pi v získat jistotu

B
BĤ?i =

ění pro děti. Zábavné Ideální chlazené pohošt ru tučňáka, se kterými tva ve u rzlin zm formičky na přejte dětem v létě Do . dek nenaděláte nepořá formou, na jejímž čas strávený zábavnou cná zmrzlina. ovo á žen konci je zaslou t její složení. zná sně pře ete bud víc Na

Tupperware, víc než jenom výrobek… Již více než 60 let navrhuje společnost Tupperware výrobky nejvyšší kvality, které lidem pomáhají zjednodušit život. Jedním z nejdůležitějších cílů Tupperware byla vždy úspora času a peněz spotřebitelů tím, že potraviny vydrží déle čerstvé. Tupperware nabízí produkty na uchovávání potravin, přípravu jídla, k vaření, servírování, skladování, mražení či přepravě. Distribuční centrum Tupperware najdete na: www.tupperware.cz Kontaktní email pro Vaše dotazy: [email protected]

www.tupperware.cz

FINAL_HAMANEK_cerven 210x245.ai 1 16.5.2012 10:25:03