MY & rodina ... Novinky & tipy Multitalent matka Péče o pleť pro všechny generace

MY &

Novinky & tipy

rodina

............................. Multitalent matka Péče o pleť pro všechny generace

-------------------------------

Zatočte s odrosty Dovolená na dvou kolech Léčivá síla přírody

To nejlepší v životě trvá. Stejně jako ceny v dm. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

FOTOGRAFIE: Peter Garmusch, MODELKY: Emilia Sch./Wiener Models, Ivana S./Exit Modelmanagement, Milva S./Stella Models

www.activebeauty.cz | číslo 03 / 2016

alverde

řasenka XXL pro objem

99 Kč

SVĚT KRÁSY! NECHTE SE HÝČKAT PŘÍRODNÍ KOSMETIKOU dm značky alverde.

alverde

lak na nehty BB 2v1

69 Kč

alverde

oční stíny quattro

149 Kč

alverde

alverde

rozjasňovač alverde

lesk na rty Glossy S.70 red kiss

na oči a tváře

make-up pěnový

89,90 Kč

89,90 Kč

79,90 Kč

alverde

korektor na kruhy pod očima

119 Kč

alverde

báze pod oční stíny

49,90 Kč www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko www.facebook.com/dm.babybonus.cesko instagram.com/dm_cesko

alverde

alverde

149 Kč

89,90 Kč

tvářenka třpytivá

oční stíny mono pudrové

Exkluzivně v

S. 12

obsah ......................... 04 06

Iniciativa MY jsme naši rodiče Servis Rodina

S. 34

----------------------------------------------KRÁSA

----------------------------------------------12 Okouzlující barvy Rtěnky& laky na nehty pro všechny generace 18 Neobvyklé kombinace Trendy líčení 20 Zatočte s odrosty Jak šikovně zakrýt šediny 24 Neposlušné hormony Péče o problematickou pleť 30 Proti proudu času Anti-aging kosmetické přípravky 32 Malí, ale šikovní Beauty pomocníci 34 Něžná elegance Jemné šperky pro každou příležitost

--------------------------------------------------ÚVOD

---------------------------------------------------

M Fotografie: Peter Garmusch, Corbis, ZOOT, Löwenzahn Verlag/Alice Hönigschmid

atkou pro nás může být třeba teta, u které jsme vyrostli. Nebo profesorka, která nám ukázala novou životní cestu.

Téma rodiny se táhne jako červená nit celým květnovým vydáním active beauty magazínu. Blíže se podíváme na to, jak vzniká mateřské pouto nebo jak co nejlépe zvládnout nelehký návrat do zaměstnání po mateřské a rodičovské dovolené. Přidáme tipy, kam vyrazit na rodinnou dovolenou na kole nebo jak využívat léčivé síly přírody. Chybět samozřejmě nebudou ani rady, jak pečovat o svou krásu v každém věku. Pestré a inspirativní čtení Vám přeje Váš active beauty tým [email protected]

S. 46 -----------------------------------------------INSPIRACE

-----------------------------------------------36 Zátiší s květinami Rozkvetlá domácnost 38 Chutě přírody Recepty s bylinkami a jedlými květy 44 Jezte přirozeně Potraviny dmBio 46 Šlápněte do pedálů Rodinná dovolená na dvou kolech

-----------------------------------------------ŽIVOTNÍ STYL

-----------------------------------------------52 Máte víc než jednu matku? Jak vzniká mateřská láska 58 Ženy mnoha schopností Návrat do práce po mateřské dovolené 62 Léčivá síla přírody Tradiční evropská medicína 68 Kouzelné bylinky Pro sangvinika i melancholika 70 Společenská zodpovědnost dm pomáhá dětem 72 Když hvězdy radí Horoskop na duben 74 Zrak jako ostříž Preventivní opatření pro zdravé oči

active beauty magazín č. 4 vychází 27. 5. 2016

S. 38

active beauty -- 3

iniciativa moje dm

naši rodiče -----------------V každém z nás je kousek našich rodičů: Nezdědili jsme po nich jen rysy a vlastnosti, jsou to z velké části právě oni, kteří nás formují a ovlivňují. Nevědomky zrcadlíme i jejich chování. Na otázku, který člověk pro Vás v životě nejvíce znamená, často dostanete stejnou odpověď – maminka. Anděl bez křídel, hrdinka, kamarádka, přítelkyně do nepohody, rameno k vyplakání. Maminky jsou tím nejdůležitějším člověkem, který nás provází od samého počátku našeho života. -----------------Vše, co máme. „Chtěla bych napsat něco, co se slovy popsat nedá,“ začíná své vyznání Pavla V. Pro mě je moje milovaná maminka vším, dávala nám vše, co mohla. A teď, když už by měla mít klid a pohodu, stará se o vnoučka, syna mé sestry. Mamča je onkologický pacient, ale i přesto zůstává velmi silná. Mám ji moc ráda. A doufám, že pro svou dceru, kterou čekám, budu též jednou vším. Budu se snažit proto udělat maximum, tak jako moje mamka.“ Zvládají neuvěřitelné. I Petra V. potvrzuje, že

maminka je pro ni největší hrdinkou. „Moje maminka je neskutečně silný člověk. Neříkám, že měla vždy lehký život, ale to, co se stalo v posledních letech, jí dává pěkně zabrat. Ale ona se nevzdává, bojuje za nás všechny a udržuje dobrou náladu. Je soukromá podnikatelka, stará se o nemocného manžela, o mé studium na vysoké škole, o maminku, která je aktuálně v závažném stavu

4 -- active beauty

i MOM! v nemocnici a ještě o vlastního tatínka, který čeká na babičku doma a moc sil už také nemá. Není pro mě na světě většího hrdiny, než toho, kdo se s láskou dokáže postarat o rodinu. Zaslouží si za to velké poděkování.“ Nebýt mámy…Veronika G. několika větami dodává, jak ochuzený by byl její život bez maminky, a vzkazuje jí: „Nebýt Tebe, nebyla bych tím, kým jsem. Nebýt Tebe, neměla bych jistotu, že vše bude vždy v pořádku. Nebýt Tebe, neměla bych svou nejlepší kamarádku. Nebýt Tebe, plakala bych déle. Ty umíš zázraky a jsi tu pro mě vždy, když Tě potřebuji. Nebýt Tebe, můj syn by neměl babičku, kterou ve čtyřech letech požádal o ruku J. Nebýt Tebe, nevěděla bych kolikrát, co se životem.“ —

MAMINKO DĚKUJI! Vložte na naše webové stránky fotografii, příběh nebo video se svou maminkou. 10 z Vás odměníme voňavým balíčkem. my.dm-drogeriemarkt.cz

Fotografie: dm

my jsme

NEJVÍCE PEČUJÍCÍ ANTIPERSPIRANT OD ZNAČKY NIVEA Vyzkoušejte 48h ochranu proti pocení s péčí NIVEA

NOVINKA

Pečující ingredience a unikátní vůně krému NIVEA

servis RODINA

KVĚT(I)NOVÉ přání ke dni matek 08. 05. 2016 Den matek V dm vždy najdete ty nejhezčí dárky pro každou příležitost! Ke Dni matek se výborně hodí například něco voňavého.

NOVĚ

Naomi Campbell Bohemian Garden dámská Eau de Toilette

599

----------------------------------active beauty měsíce

-----------------------------------

30 ml

Kč

199,67 Kč za 10 ml

VŽDY VÝHODNĚ od 19.04.2016 23.03.2016

599 Kč 719 Kč

LIMITED EDITION

»Nejstarší přirozenou společností je rodina.«

Esprit* Betty Barclay

Life Summer dámská Eau de Toilette

299

Pretty Butterfly dámská Eau de Toilette

15 ml

399 20 ml

Kč

199,33 Kč za 10 ml

Kč

199,50 Kč za 10 ml

* Tato nabídka je kusově omezena. www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko www.facebook.com/dm.babybonus.cesko instagram.com/dm_cesko

VŽDY VÝHODNĚ od 19.04.2016 13.02.2016

Jan a Hana Adamcovi vyrábí šátky na nošení miminek ve společné firmě Šanami již více než 11 let. Tyto šátky nejenže pomáhají maminkám, aby byla jejich miminka spokojenější, ale jsou i krásným doplňkem díky hezkým vzorům české textilní výtvarnice. Celý sortiment šátků naleznete na www.sanami.eu. Sami Adamcovi již mají vlastní děti „odnošené“, ale své zkušenosti s výhodami nošení dětí v šátku předávají dál široké veřejnosti.

399 Kč 499 Kč

Jean-Jacques Rousseau

Fotografie: Getty Images, archiv Hany Adamcové, nakladatelství Grada

I MOM!

-----------------------------------------------MY jsme rodina

-----------------------------------------------Rodiče a děti. Matka s dítětem. Matka, nevlastní otec a dítě. Adoptivní rodiče, adoptované děti. Babička, dědeček, vnouče. Rodina má dnes mnoho podob. Také vztahy rodičů a dětí se mění – a snad k lepšímu. Rodiče stále více respektují potřeby, zájmy, přání a názory dětí. Snaží se svým ratolestem porozumět a často se jim to i daří. Dělají to pro blaho nejmladších členů rodiny i celého rodinného týmu. A to je posun správným směrem.

Tip na knihu Kniha Hlavu vzhůru, rodiče! od Mileny Mikulkové má motto: Je důležitější připravit děti na cestu, než cestu pro děti. Nejde o příručku pro dokonalé rodiče, ale průvodce pro rodiče odhodlané a statečné, kteří chtějí dát dětem sami sebe. Vydalo nakladatelství Grada.

Tip na film Když sedmiletá Olive vysloví přání, že by si chtěla domů přivézt korunku ze soutěže krásy „Malá Miss Sunshine,“ její dysfunkční rodina se rozhodne být jí oporou. A tak všichni společně vyrazí na několikadenní cestu za splněním dívčina snu, která je plná překvapení a celou rodinu nečekaně změní.

DOPŘEJTE SI EXPERTNÍ PÉČI OD SVĚTOVÉ Č. 1 V KRÁSE*

1

SVĚTOVÁ

č.

V KRÁSE*

Exkluzivně v dm

STAČÍ NAKOUPIT PRODUKTY L'ORÉAL PARIS VČETNĚ DEKORATIVNÍ KOSMETIKY NAD 299 Kč, ZAREGISTROVAT SE NA WWW.VYZATOSTOJITE.CZ A VYHRÁT. Soutěž probíhá od 20. 4. do 5. 6. 2016.

*Zdroj: Euromonitor International Limited; obchodní hodnota v konečných cenách za rok 2014 (celosvětové prodeje zahrnující Evropu, Severní Ameriku, Asijsko-Pacifickou oblast); podle definicí osobní péče a péče o krásu (průmyslová odvětví zahrnující péči o vlasy, barvy na vlasy, péči o pleť, péči o pokožku a dekorativní kosmetiku).

INFAILLIBLE SCULPT

Barbara Palvin.

VYKONTURUJTE SVOU TVÁŘ K DOKONALOSTI.

PROFESIONÁLNÍ KONTUROVACÍ PALETKA A KONTUROVACÍ ŠTĚTEC OD L’ORÉAL PARIS PRO DOKONALÝ LOOK. VY ZA TO STOJÍTE. NOVINKY KONTUROVACÍ PALETKA

Konturovací štětec exkluzivně v dm 1. SVĚ VĚ ĚTLE T JŠ JŠÍÍ ODSTÍ TÍN PR RO ROZJA ASNĚN ĚNÍÍ

2.. T 2 TMA TM MA MAVŠ VŠÍ ŠÍ OD ODSTÍ STÍ STÍN ST TÍÍN T PRO P RO RO ZE ZEŠTÍ ŠT HLE ŠTÍ LE ENÍÍ

SPRÁVNÝ POSTUP PRO KONTUROVÁNÍ NALEZNETE NA STRÁNKÁCH WWW.DM-DROGERIEMARKT.CZ

rozhovor osobnost

PSANÍ JE FORMA .......................................

TERAPIE -----------------Tanečnice, spisovatelka, ale hlavně herečka. Marie Doležalová za poslední rok ukázala, že její talent má velmi široký záběr. Proč byste si měli její texty přečíst? ------------------

V Praze žijete od dob svého studia na konzervatoři, ale nepocházíte odtud. Kde jsou tedy vaše kořeny?

Narodila jsem se v Karviné, kde mám dodnes rodinu – babičku, tetu a další – ale když mi byl jeden rok, přestěhovali jsme se do Trutnova. Takže Trutnov beru jako svoje „rodné“ město, protože celé dětství mám spojené právě s ním.

novinařina. Ale jinak jsem se psát pokoušela odjakživa, básničky, povídky, deníky....Ale články pro „Kafe a cigárko“ byly první kousky, které jsem dokázala i dokončit a nejen začít....J Psala jste si v pubertě deník?

Je pravda, že „doma“ tomu říkám v Praze, ale každý, kdo se zde nenarodil, ví, jak je těžké tohle město přijmout za své, když se sem přistěhujete. Mám pocit, že Prahu už dobře znám, ale nikdy se asi nebudu cítit jako úplný „Pražák“ se vším všudy. Kdy jste v sobě objevila literární talent?

Tahle formulace mi zní celkem nadneseně, ale děkuji za ni. Před rokem a půl jsem zjistila, že lidé rádi čtou, co píšu. Pořád se ale ještě cítím spíš jako herečka, která se pokouší vyjadřovat psaním – vlastně bych se chtěla v této oblasti více vzdělávat a naučit psát doopravdy. Třeba něco víc než třístránkový článek. Láká mě umět vyprávět příběhy. Veškerý můj „talent“ se zatím vztahuje na deníkové zápisky, které vyvěšuji na svůj blog. Je to spíš taková

10 -- active beauty

Mám dokonce první deník asi z druhé třídy. Od té doby nepravidelně píšu – ale někdy i s několikaletou pauzou. Psaní je považované i za jistou formu terapie, vnímáte to také tak?

Určitě. Rok předtím, než jsem začala psát svůj blog, mi poradil jeden můj kamarád, který se zajímá o duši – Petr Piňos – ať si zapisuju do počítače všechno, co mě napadne. A bez cenzury. Tak jsem to zkusila a opravdu zjistila, jak mi to pomáhá a jak kupodivu i ty nejsmutnější emoce najednou vyznívají vlastně celkem vtipně. Tam někde začalo vznikat „Kafe a cigárko“. A právě za knižní podobu blogu jste získala významnou literární cenu Magnesia litera. motivuje vás to do dalšího psaní, nebo jste

Fotografie: archiv Marie Doležalové

Považujete už dnes Prahu za svůj domov?

rozhovor osobnost

tím své literární touhy ukojila a už nebudete

Váš blog se nese ve velmi osobním duchu.

pokračovat?

jaké to je otevírat se neznámým lidem?

Ani jedno, ani druhé. Spíš mě to blokuje. Ale přišlo to pomalu, ne hned. Během pauzy, kdy jsem se účastnila taneční soutěže Stardance, jsem najednou z psaní vypadla a zjistila, že už pro mě není tak svobodné a nedělá mi takovou radost jako dříve. Začala jsem si uvědomovat, jak mě lidé mají rádi a že bych měla navázat tam, kde jsem skončila...Vím, že je to především blok v mojí hlavě, ale zatím tento stav trvá a čekám, až odezní.

Dlouho mi to nevadilo, protože jsem stejně psala jenom to, co jsem chtěla. Ale po Stardance se to trochu změnilo. Když mi došlo, kolik lidí mi skrz blog vidí do hlavy, ztratila jsem najednou chuť se se vším svěřovat. Ale doufám, že tahle uzavřenost je pouze dočasná.

Z každého prodaného výtisku jde příspěvek

Řekla byste, že v sobě máte kus exhibicionismu?

Když najdu v roli nebo v článku přesně to, co chci říct, tak ano – najednou mám chuť to předvádět. Ale jinak se stydím.

na konto Kuřete. proč jste si vybrala právě tuto nadaci?

Protože jsem její patronka a je mým úkolem motivovat lidi a ukázat jim, že každý může na Kuře přispět. A to nejenom tím, že pošle peníze. Můžete například uspořádat jakoukoli malou akci – přehlídku, oslavu, pečení muffinů ve škole, k tomu si nechat zapečetit sběrnou kasičku a část výtěžku věnovat Kuřeti. Naše heslo pro letošní rok zní, že žádná pomoc není malá. Z mojí knížky jde na nadaci také jen dvacet korun, ale když se to sečte dohromady, je to najednou krásná částka. Pro ty, kteří ještě nečetli blog nebo knihu,

Svěřujete se s ledasčím. kde jsou ale hranice vašeho soukromí?

Nikdy jsem nepsala o vztazích. To už je soukromí. Se spolužáky z konzervatoře jste měli hudební skupinu Olats otesoc, pro kterou jste skládala písničky. Vystupujete ještě?

Ano, v listopadu jsme měli v La Fabrice koncert k desetiletému výročí. Koncertujeme dál, i když teď na to nebyl moc čas. Jste členkou souboru Divadla Na Fidlovačce.

o čem vlastně píšete?

co pro vás znamená divadelní herectví?

O hercích, o zákulisí herectví, o tom, jak se zkouší, točí, co se mi děje...

Mám ho ráda. Člověk si vyzkouší, jak vystupovat přirozeně přímo před lidmi. Je to velká škola, protože někdy se člověk cítí před diváky až v úplné euforii a všechno mu jde, jindy to prostě nejde a nikdo na vás nereaguje. Popravdě řečeno, kdybych nedělala divadlo, myslím, že bych nebyla úplná herečka. Po těch čtyřech intenzivních letech na Fidlovačce mám alespoň ten pocit.

Se svým tanečním a dnes také životním partnerem Markem Zelinkou přenesete Kafe a cigárko i na divadelní prkna. na co se můžeme těšit?

Na konci března jsme v La Fabrice hráli poprvé Kafe pivo cigárko. Jde o propojení mých blogů a pohybového představení SYNovial, které vytvořil Marek a jeho kolega Martin Talaga. Režie se ujal Pavel Šimák, který v Divadle Na Fidlovačce režíroval úspěšné představení Eva tropí hlouposti, a je to celé takový trochu úlet. Děláme si legraci ze sebe samých, z pohybového divadla, z blogů a malinko i ze Stardance – a také z diváků. Po premiéře byli někteří lidé nadšení a jiní úplně opaření, co to viděli. Ale já z toho mám radost, protože vlastně poprvé účinkuji v nějakém kontroverzním představení.

Diváci vás mohou na letošních Letních Shakespearovských slavnostech vidět ve Večeru Tříkrálovém. co pro vás jako herečku znamená interpretovat Shakespearův text?

To teprve uvidím. Shakespeara jsem dělala jenom ve čtrnácti letech s ochotnickým spolkem v Trutnově a potom při maturitě z herectví – ale to byl jenom jeden dialog a nebyl veršovaný. Jsem moc zvědavá, jak moje první opravdové setkání s Shakespearem dopadne. —

active beauty -- 11

krása Rty & nehty

----------------------Něžný pastel

-----------------------

barvy

pro celou rodinu -----------------Tři generace žen. Barevná harmonie. Působivé rtěnky a laky na nehty. Barevná škála od přirozených tělových odstínů až po výraznou švestkovou. ------------------

12 -- active beauty

Fotografie Peter Garmusch PRODUKCE: Geli Goldmann MODELKY: Emilia Sch./Wiener Models, Ivana S./Exit Modelmanagement, Milva S./Stella Models STYLING: Boby Bokor/Monika Leuthner VLASY & MAKE-UP: Wolfgang Lindenhofer ASISTENTKA VLASY & MAKE-UP: Claudia Fromaschitz

Pastelové barvy sluší všem ženám bez ohledu na věk. Nejlépe vyniknou na lehce opálené pokožce. Tip pro odvážné: Zkombinujte dva pastelové odstíny laků na nehty na jedné ruce.

krása Rty & nehty

active beauty -- 13

krása Rty & nehty

----------------------------Nahé líčení

----------------------------Většina žen má rty o něco růžovější, než je jejich přirozený odstín pokožky. Zvolte proto béžovou barvu se žlutavým nádechem, která ztlumí červeň rtů. Dávejte však pozor, abyste nepoužila příliš krycí barvu. Přirozený odstín rtů by měl lehce prosvítat, aby výsledek působil přirozeně.

----------------------------Dvoubarevné rty

----------------------------Tato barevná hra nabízí široký prostor pro vlastní fantazii. V našem případě kombinujeme sytě červenou a křiklavě růžovou. Zkuste rtěnku vklepat jen pomocí prstů. Tato metoda je vhodná právě pro dvoubarevné rty, protože přitom nejde ani tak o precizní výsledek, jako spíše o individuální pojetí barev.

14 -- active beauty

krása Rty & nehty

active beauty -- 15

krása Rty & nehty

----------------------------Elegantní fialová

----------------------------Výrazné barvy jako švestková nebo lilková musí být nanášeny opravdu pečlivě a přesně. Pokud se to podaří, mají tyto tmavé odstíny, které v každé věkové skupině vykouzlí osobitý look, i další výhodu: Díky rtům se studeným, namodralým podtónem, působí zuby zářivě bíle.

16 -- active beauty

krása Rty & nehty

active beauty -- 17

krása Rty & nehty

neobvyklé kombinace

V

ítejte ve světě nových barev! Rty a nehty se v nadcházející sezóně rozzáří ve výrazných barvách, ale zároveň se budou třpytit v něžných pastelových tónech nebo zůstanou cíleně matné. Navíc všechny tyto styly můžete střídat podle libosti. Zapomeňte na pravidla a popusťte uzdu své kreativitě. Aktuální barevné trendy, které snad už nemohou být více rozdílné, lze mezi sebou bez problémů kombinovat. Sytě červená si skvěle rozumí s tělovými odstíny. Pastelové barvičky jako mátová, něžně růžová nebo světle žlutá se také rády prezentují společně. A co tmavá švestková v kombinaci s vybledlou meruňkovou? Proč by ne? Rozhodnutí je zcela na Vás. Nechte se inspirovat.

-----------------------------

-----------------------------

Nahé líčení

Něžný pastel

-----------------------------

-----------------------------

Trend, který sluší každé ženě. Díky tělovým odstínům působí rty i nehty elegantně a upraveně. Obzvlášť hezky vyniknou v kombinaci se sytě červenou nebo oranžovou.

Růžová a světle modrá patří k barvám roku 2016. Pak jsou tu ale ještě další pastelové odstíny jako mátová, bledě žlutá nebo šeříková, které kouzelně ozdobí Vaše nehty. Ke všem těmto barvám laků se hodí růžovočervená rtěnka.

Přírodní. Pečující rtěnka ALVERDE Color&Care v tělovém odstínu Dusty Nude 59. Rychleschnoucí. Lak na nehty od S.HE STYLEZONE v odstínu 121327.

Šeříkový. Lak na nehty RIMMEL Rita Ora, odstín 558. Mátový. Lak na nehty Maybelline New York Super Stay Forever strong 7 vydrží až sedm dní.

-----------------------------

-----------------------------

-----------------------------

Oranžové variace

Elegantní fialová

-----------------------------

Dvoubarevné rty

-----------------------------

-----------------------------

Ať už jde o pastelově meruňkovou nebo sytě pomerančovou, oba odstíny krásně působí jak na rtech, tak na nehtech. A to v matném i lesklém provedení.

Odstíny švestkové nebo lilkové byste možná očekávala spíše v zimním období. Ale právě v kombinaci se vzdušnými letními šatečkami se tyto barvy postarají o oslnivý kontrast. Musí však být na rty i nehty nanášeny velmi precizně, neboť neodpouští sebemenší chybičku.

Nebojte se nečekaných kombinací a pohrajte si s barvičkami. Sytě červená s křiklavě růžovou, burgundská červená se švestkovou a tak dále. Jiným odstínem můžete vykreslit střed rtů nebo i celý ret.

Výrazná. Rtěnka ALVERDE ve svůdné temně fialové, odstín 28 Violet. Signální. Rychleschnoucí, krycí lak od S.HE STYLEZONE v oslnivých barvách.

Krémová. Rtěnka ALVERDE s jojobovým olejem, odstín 63 fuchsia. Exkluzivní. Matná rtěnka L'Oréal Paris Color Riche Collection Exclusive v sexy červené. —

FOTOGRAFIE: PR

Gelový. Nový lak RIMMEL Super Gel pro nádherně lesklé nehty, odstín 031. Sametová. Tužka na rty MAYBELLINE NEW YORK Color Drama pro intenzivní barvu.

18 -- active beauty

krása vlasy

zatočte

-----------------Díky barvám na vlasy můžeme snadno dosáhnout vysněného odstínu. Zanedlouho však na sebe začne původní barva u kořínků nemile upozorňovat. Jak šikovně zakrýt odrosty a šediny, aniž byste musela vlasy znovu barvit? ------------------

20 -- active beauty

FOTOGRAFIE: www.thelicensingproject.com / Sarra Fleur Abou-El-Haj

s odrosty

krása vlasy

vlasy Barvené lní péči. speciá vyžadují y vlasové Přípravk Balea y kosmetik rodlužují e r Ca p vají Color & y a dodá v r a b u ou intenzit p o t ře b n vlasům výživu.

V

lasy jsou velmi pilné. Neustále dorůstají. Průměrně o jeden až dva centimetry za měsíc. Vždyť také nemají nic jiného na práci. Běžně míváme z takové aktivity radost. Pokud jste si však vypomohla k jiné barvě, než jakou Vám příroda dala do vínku, situace se obrací. V tom případě nás rychlé dorůstání vlasů začne více obtěžovat, než těšit. Jsou s ním totiž spojeny i viditelné odrosty u kořínků, po kterých většinou netoužíme. Nezáleží na tom, zda máte vlasy světlé, tmavé nebo šedivé. Problém zůstává stejný. Čím větší je barevný rozdíl mezi uměle získanou a původní barvou vlasů, tím nápadnější jsou také odrosty. Nejpozději po třech týdnech už opravdu nic nezatajíme a zároveň začne nová barva pomalu, ale jistě blednout a ztrácet na intenzitě. Nezbývá než vlasy v pravidelných intervalech dobarvovat, aby stále vypadaly dobře a pěstěně. Přestože moderní barvy na vlasy obsahují nejrůznější pečující substance a vlasy tolik nepoškozují, není doporučováno, barvit si každý měsíc celé vlasy nanovo. Co tedy s tím? Profesionální kadeřníci znají celou řadu tipů a triků, jak překlenout období mezi dvěma barveními, aniž byste se musela při pohledu do zrcadla zlobit na protivné odrosty. Nezávisle na tom, zda chcete opravdu jen zamaskovat pěšinku a odrosty nebo oživit celkovou barvu vlasů, se správnými produkty hravě zvládnete tuto zkrášlující proceduru v klidu a pohodlí svého domova.

Už žádné šediny. Možnosti, jak zakrýt šedivé nebo jinak barevné odrosty, jsou skutečně rozmanité. Ať už toužíte po jednorázovém nebo trvalejším řešení, představíme Vám několik rychlých a efektivních metod, které Vám pomohou barevný nesoulad elegantně vyřešit. —

active beauty -- 21

péče přírodní krása vlasy kosmetika

------------------------------------ ------------------------------------ -----------------------------------∙ Tónovací pěny se vymývají a nabízí šetrné, přechodné řešení pro zamaskování odrostů a oživení barvy vlasů. Pěnu stačí jemně vmasírovat do vlasů, přičemž se i příjemně uvolníte. Barevné pigmenty se na rozdíl od klasické barvy zachytí pouze na povrchu vlasového vlákna a neproniknou dovnitř. Zároveň však o vlasy pečují a dodávají jim přirozený lesk. Po dvou až třech umytí tónování vymizí.

∙ Barevné spreje v odpovídajícím odstínu snadno nastříkáte na hotový účes a necháte zaschnout. Při dalším umytí vlasů se barva vymyje nebo ji můžete vyčesat kartáčem.

Upravený účes je vizitkou každé moderní ženy. Navštivte proto kadeřnický salon a dopřejte si péči od profesionálů. V rámci péče se můžete těšit na:

za

300

bodů

doplatek 790 Kč* doplatek 990 Kč**

• seznámení s aktuálními trendy účesů a barev dle kolekce Essential Looks od Schwarzkopf Professional • osobní konzultaci kvality vlasů a vlasové pokožky • doporučení vhodného účesu – střihu a barvy vlasů • barvení vlasů, střih, foukaná a finální styling. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz. * v případě vlasů nad ramena ** v případě dlouhých vlasů pod ramena nebo vlasů velmi hustých

22 18 -- active beauty

∙ Color refresher pomůže všem, které trápí známý problém: Nedávno jste si vlasy obarvila, ale už po krátké době začíná barva ztrácet na intenzitě. To sice můžete trochu oddálit používáním speciálních šamponů a balzámů pro barvené vlasy, vyblednutí barvy se ale stejně nevyhnete. Časté barvení zase vlasy příliš namáhá a může poškozovat jejich strukturu. Ideální řešení zde představuje Color refresher. Okamžitě oživuje zářivost a intenzitu barvy, obnovuje její lesk pro zdravý, svěží vzhled a zjemňuje viditelnost šedin. Můžete tak nejen zvýraznit svou barvu, ale také přidat jemné tónování nebo nové barevné odlesky. —

Oživené barvy. Jemné pěnové složení oživovače barvy Syoss Color Refresher v několika odstínech umožňuje jednoduchou aplikaci ve sprše za pouhé 3 minuty. Přirozeně sladí přechod odrostlých vlasů s barvenými. Neobsahuje amoniak a je vhodný pro časté používání.

........................................................

Hýčkejte se

ónování a styling. T Barvicí pěnové tužidlo Vitale sjednocuje barvu barvených vlasů a vytváří zářivé odstíny také na vlasech přírodních. Maskuje první šediny a dodává účesu zpevnění a objem. Neoplachuje se a snadno se vymývá.

-----------------------------------

Zastavte řídnutí a padání vlasů

za

100

bodů

doplatek 250 Kč

Máte obavy z řídnutí nebo padání vlasů? Víte, že správnou péčí či včasným zásahem lze tomuto nezvratnému problému předejít? Odborníci Vám pomocí speciálního digitálního mikroskopu zanalyzují stav vlasové pokožky, vysvětlí Vám zásady a mýty v péči o vlasovou pokožku a především Vám pomohou najít řešení na míru. Vyzkoušejte trichologické vyšetření vlasové pokožky pomocí digitálního mikroskopu. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.

FOTOGRAFIE: PR

∙ Vlasové korektory šedin a odrostů přináší okamžité řešení pro šedivé nebo světlejší odrůstající kořínky v pěšince vlasů nebo na skráních mezi dalším dobarvováním permanentní barvou. Aplikuje se přímo na suché vlasy, okamžitě zamaskuje šedivé nebo světlejší odrosty a sjednocuje barevný odstín vlasů. Použití je velmi rychlé a snadné a nabízí dokonalý krycí účinek. Je ideální i na cesty.

rvní pomoc. Pokud P nemáte po ruce žádný speciální přípravek, můžete pro rychlé zakrytí několika šedin nebo odrostů použít i běžnou řasenku. Vhodné samozřejmě jen pro tmavovlásky. Ideální je např. hnědá přírodní alverde řasenka, odstín 02.

OŽIVENÍ BARVY

DLOUHODOBĚJŠÍ POMOC

RYCHLÁ POMOC

------------------------------------ ------------------------------------

NOVINKA ŠETRNÁ, NÁDHERNĚ

ZÁŘIVÁ BARVA

SYOSS GLOSS SENSATION

UKAŽ VŠECHNY

ODSTÍNY SVÉHO JÁ AŽ 2x VÍCE LESKU* POSTUPNĚ SMÝVATELNÁ BARVA, KTERÁ VYDRŽÍ AŽ 8 TÝDNŮ** PRO NOVOU BARVU KDYKOLI BUDETE CHTÍT

KRÁSNÉ VLASY JAKO ZE SALONU. KAŽDÝ DEN.

* V porovnání s neošetřenými vlasy. ** Kromě odstínů 10-1 a 10-51.

BEZ AMONIAKU

neposlušné hormony -----------------Teenagery často trápí problematická pleť a rychle se mastící vlasy. Co jim naopak chybí, je trpělivost počkat, než se to poddá. Proto je třeba jim trochu pomoci. ------------------

24 -- active beauty

Fotografie: Getty Images

krása péče móda

krása péče

J

Speciá l p ro b l e n ě p ro m l a d matick ou, ou j e u rč e n a ř a d p o ko ž k u a ko s m e t i ky d m p l e ť o v é jistá: z n a č ky Balea se se Soft & Clear.

edna věc je téměř jistá: Ošklivý, bolavý pupínek se jako zákonem schválnosti objeví vždycky právě ve chvíli, kdy se to zrovna nejméně hodí. Před vytouženým rande, referátem ve škole nebo večírkem, na který se už několik měsíců těšíte. Problematická a citlivá pokožka zkrátka k pubertě tak nějak patří. A bohužel to není jediné trápení, které dává dospívajícím v této ne zrovna jednoduché fázi života pořádně zabrat. Často se přidá i nadměrné pocení spojené s nepříjemným tělesným zápachem, zarudlé pupínky na zádech či pažích a mastné vlasy. To vše je důsledkem zvýšené činnosti mazových žláz. A s tím nic moc nenaděláme.

Znovu v rovnováze. Neustále se lesknoucí pleť, rozšířené póry a sklony ke vzniku pupínků. I když boj s problematickou pokožkou v pubertě mnohdy připomíná boj s větrnými mlýny, dobrou zprávou je, že se proti těmto nevítaným změnám dá něco podniknout a že i tato mnohdy nepříjemná kapitola má svůj konec. Nejpozději kolem dvacátých narozenin většinou akné samo od sebe mizí. Na vzniku a rozvoji zmiňovaných kožních problémů se podílí několik faktorů. Na vině jsou především genetické dispozice a hormony. Ty v období puberty zažívají opravdovou jízdu na horské dráze. V těle mladých dívek i chlapců se tvoří nadměrné množství mužských pohlavních hormonů, které bohužel zároveň stimulují produkci kožního mazu. A ten je třeba nejprve dostat do rovnováhy. Pokud se tvoří přebytečný kožní maz a odumřelé kožní buňky nejsou dostatečně odstraňovány, začnou společně s kožním mazem vytvářet jakési zátky, které ucpávají vývody žlázek. Kožní maz se tak nemůže dostat na povrch, hromadí se uvnitř a dráždí okolní kůži. Začnou se tvořit pupínky s černou tečkou na vrcholu, kterým se říká komedony. V ucpaných žlázkách se navíc výborně daří bakteriím, které se zde množí a mohou vyvolat

zánět. Vznikají pak hnisavé vřídky, a to již mluvíme o skutečném akné. Problematická pleť se vyskytuje především v tzv. T-zóně (středová zóna obličeje – tedy čelo, nos a brada). Ale také na ramenou, hrudi a zádech, protože ve všech těchto oblastech najdeme mazové žlázy. Spojovat si nečistou pokožku s nedostatečnou hygienou je hloupost. Důležité je starat se o svou pleť pravidelně, ale v žádném případě přehnaně. Profesionální kosmetička Vám se správnou péčí jistě ráda poradí. Těžší případy akné však už patří do rukou lékaře. Správná péče. Heslo „všeho moc škodí“ platí i v případě péče o pleť. V období puberty mladiství mnohdy sahají po sprchovém gelu a šamponu častěji, než by bylo potřeba. Mýtus, že častější mytí má na mastnou pleť pozitivní vliv, určitě neplatí. Právě naopak. Kdo to s osobní hygienou přehání a bez rozmyslu používá celý arzenál čisticích a kosmetických přípravků, může napáchat ještě více škod. Agresivní přípravky s obsahem alkoholu totiž pokožku nadměrně vysušují, čímž jenom ještě více aktivují mazové žlázy, protože pleť pak potřebuje obnovit ochranný kožní film, tzv. hydrolipidovou vrstvu. Pokud tedy chceme pro svou pleť jen to nejlepší, měli bychom být spíše zdrženlivější a nejdříve otestovat, jaký typ pokožky vlastně máme. Nejčastěji rozlišujeme čtyři základní kategorie: mastnou, smíšenou, suchou nebo normální pleť. Každý typ potom vyžaduje specifickou péči. Suchá nebo citlivá pokožka například není sama schopná produkovat dostatečné množství kožního mazu a vázat vlhkost, proto je třeba ji dostatečně hydratovat. Pro mastnou pleť jsou zase vhodné antibakteriální přípravky, jejichž složení je nekomedogenní.

-----------------------------Jak vyzrát na problematickou pleť a akné?

----------------------------∙ Krok 1: Obličej umývejte jemnými čisticími přípravky, šetrnými k pokožce. Nejvhodnější jsou mycí gely bez obsahu mýdla s hodnotou pH 5,5 – 6,5. ∙ K rok 2: Pupínky nikdy nevymačkávejte. Jednou za měsíc raději zajděte do kosmetického salonu. Odborné čištění pleti může zhojení akné urychlit. ∙ K rok 3: Používejte kosmetické přípravky na bázi vody. Mastnější krémy s obsahem olejů zbytečně ucpávají póry a zhoršují stav akné. ∙ K rok 4: Chraňte pokožku před mrazem, horkem a slunečním zářením. Sluníčko sice může projevy akné krátkodobě zmírnit, ale ne ho zcela vyléčit. ∙ K rok 5: Na mytí obličeje nepoužívejte horkou vodu. Ta totiž povzbuzuje činnost mazových žláz. Na závěr čištění pokožku opláchněte studenou vodou, která stahuje póry. ∙ K rok 6: Vyhněte se tomu, aby Vám vlasy padaly do obličeje. ∙ K rok 7: Dbejte na zdravou, vyváženou stravu = málo tuků, cukrů a mléka. ∙ K rok 8: Dodržujete pitný režim. Snažte se vypít 2 litry vody denně. ∙ K rok 9: Nezapomínejte na dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu. ∙ K rok 10: Vyhýbejte se alkoholu a cigaretám. ∙ K rok 11: Snažte se být v pohodě a v rovnováze. ∙ K rok 12: Pokožka musí dýchat. Proto používejte jen speciální make-up.

active beauty -- 25

krása péče

Důležité totiž je, aby nedocházelo k ucpávání pórů. Matující denní krém omezí nežádoucí lesk. Účinné látky jako aloe vera, heřmánek nebo vilín o pleť nejen pečují, ale zároveň ji zklidňují a zmírňují její podráždění. Tip pro všechny teenagery, které trápí problematická pleť, tedy zní: Vyhněte se pleťovým vodám s obsahem alkoholu a agresivním čisticím přípravkům s vysokým obsahem mýdla, parabenů a parfemace. Zbytečně pleť zatěžují a poškozují její ochranný kyselý plášť. Dávejte raději přednost jemným mycím gelům a pečujícím produktům, které byly vyvinuty speciálně pro mladou, nečistou pleť. K odstranění odumřelých kožních buněk se doporučuje ošetřit pleť obličeje jednou nebo dvakrát za týden peelingem. Ale pouze v případě, že nemáte na tváři žádné otevřené, zanícené pupínky.

Beauty násobilka pro náctileté:

-----------------------------------------------Pleť obličeje čistíme dvakrát denně. Sedmkrát týdně. A používáme pečující produkty podle typu pokožky.

1. Odličování a čištění Vhodné jsou především odličovací přípravky bez obsahu olejů. Mycí emulze či gely bez mýdla a parfemace nebo čisticí pěny z pokožky šetrně odstraní nečistoty, nadbytečný maz i zrohovatělé buňky a zabraňují množení bakterií.

2. Dočištění pleťovou vodou Pleťová voda odstraní poslední zbytky nečistot, pokožku osvěží a tonizuje a zamezuje vzniku nových pupínků. Měla by být antibakteriální a bez alkoholu.

3. Péče Vybírejte správné pečující přípravky šité na míru svému typu pokožky. Denní krém pokožku chrání a slouží jako podklad pod make-up.

4. Intenzivní ošetření Jemný peeling používaný jednou či dvakrát týdně odstraní nadbytečný maz, odumřelé kožní buňky a zbavuje pleť nežádoucího lesku. Nikdy ho však neaplikujte na otevřené, zanícené pupínky. Poté naneste pečující masku určenou pro mladou pleť, která pokožku zklidní a hydratuje. Čisticí pleťové náplasti intenzivně čistí póry v oblasti T-zóny.

26 -- active beauty

Čisticí. Jemný mycí gel Balea s osvěžující vůní grapefruitu, vitamínem C a provitamínem B5 účinně odstraňuje make-up a nečistoty. Antibakteriální. Pleťové tonikum alverde Clear pro problematickou pleť stahuje póry, zabraňuje usazování nečistot, pokožku příjemně osvěžuje a matuje. Univerzální. Čisticí gel, peeling a maska Balea 3v1 s ovocnými kyselinami je ideálním přípravkem pro smíšenou pleť. Pečující. Slupovací maska Balea s meruňkovým výtažkem pleť hloubkově vyčistí, kombinace vilínu a želé Royal o ni zároveň pečuje a dodává jí potřebnou hydrataci. Účinný. Gelový korektor Balea Soft & Clear je určen pro rychlé ošetření problematických míst. Antibakteriální složení vysuší pupínek a zabraňuje tvorbě nového. Praktické. Náplasti na obličej Balea Soft & Clear s kyselinou salicylovou a tea tree olejem hloubkově čistí póry a odstraňuje nečistoty.

FOTOGRAFIE: Getty Images, PR

------------------------------------------------

Spolehlivá ochrana během dne i noci

NOVINKA

Soutěžte nyní se značkami o.b.® a NEUTROGENA® o PRODLOUŽENÝ VÍKEND V PAŘÍŽI PRO DVA ! Nakupte libovolné produkty značek o.b.® a Neutrogena® v minimální hodnotě 249 Kč a zaregistrujte svou účtenku do soutěže na www.dm-drogeriemarkt.cz. Soutěž probíhá v období od 20. 4. 2016 do 31. 5. 2016.

krása péče

jení se suchou, svědící pokožkou hlavy jsou noční můrou mnoha adolescentů. V důsledku rychlých hormonálních změn v období puberty mají totiž i vlasy sklon rychleji se mastit. Je však omyl domnívat se, že za mastné vlasy může mastná pokožka hlavy. Ve skutečnosti je to naopak suchá pokožka hlavy, která aktivuje kožní žlázy k zvýšené produkci mazu, aby se chránila před dalším vysoušením. Také vlasová struktura může ovlivnit množství mazu, který vlasy slepuje a zatěžuje. Mladé dívky a chlapci s hustou hřívou mají většinou méně problémů s mastnými vlasy než teenageři s jemnými vlasy. Což je dáno tím, že jemné vlasy nejsou schopné přirozený maz z pokožky hlavy dostatečně vstřebávat. Časté mytí je však proto i zde spíše kontraproduktivní. —

28 -- active beauty

-----------------------------------Tipy, jak dostat mastné vlasy pod kontrolu

-----------------------------------∙ používat šampon s neutrálním pH ∙ mýt si vlasy maximálně jednou za 2 – 3 dny ∙ neaplikovat šampon přímo na pokožku hlavy

Přírodní. Suchý šampon alverde pro normální a mastné vlasy s lehkou pudrovou konzistencí, s bio kopřivou a citronovou meduňkou propůjčí vlasům příjemnou svěžest, lehký objem a matující efekt.

∙ šampon vždy důkladně vymýt ∙ ošetřovat pokožku hlavy speciálními oleji, které vlasy hydratují, díky čemuž pak kožní žlázy produkují menší množství mazu ∙ kondicionér nanášet pouze na konečky vlasů ∙ nečesat vlasy příliš často a nedotýkat se jich ∙ pít hodně vody ∙ zvýšit příjem vitamínu E

Zklidňující. Šampon Balea Professional proti lupům jemně čistí vlasy i citlivou pokožku hlavy, zabraňuje jejímu podráždění a udržuje ji v přirozené rovnováze.


Trápení s vlasy. Mastné vlasy ve spo-

krása MOJE dm

proti

.......................

proudu času -----------------Nechceme cestovat do minulosti. Jen zpomalit nevyhnutelný procesu stárnutí pleti. Alfou a omegou je správná a důkladná péče. Vyzbrojte se proto účinnými kosmetickými přípravky. ------------------

---------------------------------------------

--------------------------------------------tělo

---------------------------------------------

Žádný pleťový krém nebo sérum nedokáže vrásky zcela vyhladit. Kdo však o svou pokožku pravidelně pečuje a chrání ji, udrží si déle mladistvý vzhled. Speciální anti-aging krémy obsahují účinné látky, které zmírňují projevy stárnutí a intenzivně pleť vyživují. Vhodné jsou zejména krémy s antioxidanty, ke kterým patří vitamín C, vitamín E, retinol, koenzym Q10 nebo kyselina hyaluronová.

Pokožka jako náš největší orgán je důležitým ukazatelem procesu stárnutí. Již po třicátých narozeninách začíná pleť ztrácet svou pružnost a postupně také hydrataci. Kromě vrásek se mohou objevovat i nevzhledné dolíčky. Proto platí: mazat, mazat, mazat. A to od šíje až k patě, protože vysušená, šupinatá kůže zbytečně přidává roky.

Regenerační. Pleťový denní elixír Balea Cell Energy s účinnou látkou Resistem stimuluje růst nových kožních buněk, pomáhá předcházet vzniku vrásek a dodává pokožce elasticitu a mladistvý vzhled. Vitalizující. Pečující pleťové sérum alverde Zell Aktiv s bio kyselinou hyaluronovou má povzbuzující a tonizační účinky. Pomáhá vyhlazovat vrásky tím, že pokožku zevnitř vypíná. Vyhlazující. Oční krém proti vráskám Balea VITAL+ s amarantovým olejem je určen speciálně pro velmi zralou pleť. Pečuje o citlivé partie očního okolí, zlepšuje strukturu pokožky a intenzivně ji hydratuje.

Zpevňující. Tělová emulze Balea Vital s arganovým olejem, kofeinem a bambuckým máslem intenzivně pečuje o zralou a náročnou pokožku, zlepšuje její pružnost a vitalitu. Vyživující. Tělové máslo alverde s makadamiovým oříškem a bambuckým máslem z kontrolovaného biologického zemědělství spolehlivě hydratuje i velmi suchou pokožku a zanechává ji sametově hebkou. Hydratační. Hýčkejte svou pokožku pečujícím tělovým sérem Balea s vzácným olejem z kamélie a extraktem z květů opuncie. Jemná textura se snadno roztírá a rychle vstřebává.


OBLIČEJ

---------------------------------------------

30 -- active beauty

Vám lé vlasy vější k s e L : Tip ladist svěží, m jte proto jí a d o d Používe kt y vzhled. ečující produ p é ní speciál é a nepoddajn h c u p ro s vlasy.

PROTOŽE SEBEDŮVĚRA JE VIDĚT

-------------------------------------vlasy

-------------------------------------Ani vlasům se stárnutí bohužel nevyhne. S přibývajícím věkem vlasy ztrácejí plnost a stávají se nepoddajné, protože mazové žlázy suché pokožky hlavy nejsou schopné produkovat dostatečné množství mazu a vytvářet ochranný film po celé délce vlasů. Kolagenová vlákna ztuhnou a zabraňují prokrvování kořínků a proudění potřebných živin. K tomu se přidává zpomalená látková výměna a hormonální změny, které se rovněž projeví na kvalitě vlasů.

OPCZSK/Lac/2016/16

Stříbřitý. Šampon na vlasy Balea Professional se speciálními barevnými pigmenty pro platinově blonďaté a šedivé vlasy má zesvětlující účinky, zbavuje vlasy žlutavého nádechu a dodává jim třpytivý lesk. Pečující. Vlasový olej alverde s mandlovým a arganovým olejem je ideální pro křehké vlasy a suchou pokožku hlavy. Vlasy posiluje, intenzivně je vyživuje a zanechává je hebké a rozzářené. Posilující. Vlasové sérum Balea Professional s fytokeratinem a diamantovými částicemi posiluje slabé a jemné vlasy, zhušťuje je a dodává jim oslnivý lesk.

za

50

bodů

30 % sleva na všechny produkty značky L’Oréal Paris ve Vašem nákupu*

Svěžest

Jemnost

Ochrana

Hydratace

Zklidnění

Platí od 20. 04. do 17. 05. 2016 v prodejnách dm v České republice. Čerpejte slevu přímo na pokladně! *Sleva se nevztahuje na dekorativní kosmetiku. Slevu nelze uplatnit na vícekusová promo balení.

PRO kAŽDOu ŽEnu, PRO kAŽDý DEn www.lactacyd.cz

* dle počtu prodaných kusů leden–prosinec 2014 v ČR i v SR, segment hypermarketů, supermarketů a drogerií spolupracujících řetězců

KRÁSA MOJE dm

MALÍ, ALE

šikovní

10

-----------------Tito nenápadní pomocníci by ve Vaší koupelně neměli chybět. Usnadní Vám péči o krásu. ------------------

11

1. Šetrný. Profesionální kartáč EBELIN na rozčesávání s různě dlouhými plastovými hroty. 2. Precizní. Houbička/vajíčko na make-up EBELIN je ideální k nanášení tekutého make-upu. 3. Hebká. Labutěnka EBELIN usnadní rovnoměrné nanášení pudru. 4. Pěnové. Natáčky papiloty EBELIN jednoduše zajistí krásnou vlnitou hřívu. Lze je použít na suché i vlhké vlasy.

9

5. Spolehlivé. Gumičky do vlasů EBELIN krásně drží, netahají a neničí vlasy.

8

7

4

5

6. Čistý. Vynikající pomůcka z měkké pěny pro lakování nehtů na nohou od EBELIN. 7. Barvící. Odrosty, jednotlivé pramínky i celé vlasy zvládne nabarvit štětec od S.HE. 3

8. Praktické. Vatové tyčinky do uší EBELIN se hodí i na rychlou korekci oční linky nebo stínů. 9. Vlnité. Samodržící natáčky EBELIN dokáží vlasům dodat objem a vykouzlit svůdné lokny. 10. Klasické. Houbičky EBELIN k nanášení make-upu. Malé plošky se dostanou do všech zákoutí Vaší tváře.

1

11. Jemný.Nezbytný pomocník pro upravenou manikúru - zatlačovač nehtové kůžičky od S.HE STYLEZONE.

2

FOTOGRAFIE: Gary Holmes

6

cz.rimmellondon.com

NOVINKA

SUPER GEL

2 snadné kroky Zářivá barva až 14 dní Aplikace bez UV lampy

KRÁSA MÓDA

2

1

3

......................

elegance -----------------V módě jsou jemné šperky s romantickými detaily. ------------------

4

5 34 -- active beauty

FOTOGRAFIE: La Viida, ZOOT

S

NĚŽNÁ

právný šperk by měl podtrhnout Vaši osobnost. I když občas ráda sáhnete po výraznějších špercích v XXL-formátu, současný trend se řídí heslem: „v jednoduchosti je síla“ a upřednostňuje spíše jemné, něžné a decentní doplňky. I s malými kousky je však možné docílit velkého účinku. Zlaté nebo stříbrné šperky s propracovanými ozdobami, drobnými kamínky a romantickými symboly jsou samy o sobě vyznáním lásky. Útlé náramky, jemné řetízky a tenké prstýnky působí velmi žensky a elegantně. Midiprsteny, které se nosí na druhém článku prstu, doplňují klasické prsteny. Celkově je nyní v módě vrstvení šperků. Náušnice mohou zdobit celý ušní lalůček a náramky kloužou po celém předloktí. Nebojte se mezi sebou kombinovat jemné šperky i barvy drahých kovů a doplňte svůj jarní look jednoduchými, ale originálními šperky. Jsou ideální na běžné nošení, ale hodí se i na společenské příležitosti. —

Dece

ntn m o t í š p e r ky ivy js s ně d á r k o u i d e á l ž ný m i n e ke D m n e j e n í m ni m atek .

6

7

8

9 1 Ve znamení lásky. Náušnice ve tvaru srdce s perlou Phillipine Treasures, ZOOT. 2 Od srdce. Náhrdelník s přívěskem ve tvaru trojitého srdce Lady Muck, ZOOT. 3 Decentní a něžný. Náramek ve zlaté barvě s růžovými kamínky Orelia, ZOOT. 4 Romatický look. Sada náramků ve zlaté barvě Pieces Tenna, ZOOT. 5 Šperk pro dámy. Náušnice s krystaly Swarovski Elements od St. Francis Crystal. K dostání na www.bonami.cz. 6 Pro nejmilejší. Náhrdelník s přívěskem ZOOT Originál, ZOOT. 7 Nerozlučně spojení Náhrdelník s propletenými prsteny Thomas Salbo (www.thomassabo.com). 8 Elegantní a jedinečný. Náramek ze sterlingového stříbra Pandora (www.pandora.net). 9 Zamilované zápěstí. Náramek ve zlaté barvě Pieces Truly, ZOOT.

inspirace bydlení

zátiší .......................

s květinami -----------------Něžné sedmikrásky, barevné tulipány, okouzlující pivoňky. Nechte svou domácnost rozkvést. ------------------

N

36 -- active beauty

Svěží vítr. Do Vaší kuchyně vnese sada dvou krémových květovaných utěrek Cath Kidston. (ZOOT)

Kouzlo nostalgie. Sada 3 úložných krabic Garden Butterflies. (bonami)

Šik hospodyňka. Kuchyňská zástěra Cooksmart ve stylu britské elegance. (ZOOT) Vzácné poklady. Ukryje šperkovnice Flower. (bonami)

Kávu si osladím. A cukr uložím do retro cukřenky Cath Kidston (ZOOT).

FOTOGRAFIE: Getty Images, ZOOT, bonami

ěkdo má doma malou botanickou zahradu. Jiný může květiny pravidelně zalévat, přesazovat, povídat si s nimi, ale přes veškerou snahu se jim v bytě nedaří. Není však třeba věšet hlavu. Váš domov mohou zútulnit nejen živé rostliny. I vhodně zvolené doplňky a dekorace vytvoří atmosféru čarovné zahrady v plném květu. Nezávisle na Vašem zahradnickém talentu nebo rozmarům počasí se tak doma můžete těšit z pestrobarevných květinových motivů, které symbolizují příchod nejkrásnějšího ročního období. Zejména milovníci přírodních zahrad si přijdou na své. Designéři v této sezóně sází především na něžné kvítky, které najdeme na našich lukách. Nemusíte se však vzdávat ani exotické vegetace. Tropické motivy se mohou zabydlet i ve Vaší ložnici nebo na kuchyňském stole. Záleží jen na osobním vkusu. Jediné pravidlo zní: Květiny, které se ve volné přírodě běžně vyskytují v různých geografických pásmech, bychom neměli nechat kvést vedle sebe ani v případě bytových doplňků. Kombinace orchidejí a pomněnek opravdu není to pravé ořechové. Což ostatně neplatí jen dekorace, ale i pro živé rostliny. —

N

É OV

Jako od babičky. Ozdobná i praktická je plechová dóza na potraviny Cath Kidston (ZOOT).

Růžové království. Svíčka ve skle PROFISSIMO něžně provoní Váš byt.

Snídaně v trávě nebo šálek čaje z hrnku Cath KIDSTON (ZOOT)

Rozkvetlý stůl. S pestrými ubrousky PROFISSIMO.

Povrch Soft Touch – nový vzhled a extra jemný na dotek Bezpečně zůstávají na svém místě Perfect Fit Design – přizpůsobují se pohybům Vašeho těla Na květech ustláno. Budete mít s ložním prádlem Deborah Coral (bonami).

Pro pocit svěžesti každý den

inspirace recepty

Chutě přírody -----------------Lidová moudrost praví, že na každý neduh existuje nějaká bylinka. Jisté však je, že nejrůznější rostlinky můžeme výborně využít i v kuchyni. Najdete je na krajích cest, v lesích i ve vlastní zahrádce. A vykouzlíte díky nim poctivé a skvělé delikatesy na Váš stůl. ------------------

Na jeden koláč (nebo bábovku) potřebujeme: ∙ 360 g špaldové mouky, typ 630 ∙ 40 g škrobové moučky ∙ 1 lžičku kypřicího prášku do pečiva s vinným kamenem ∙ 4 středně velká vejce ∙ 250 g změklého másla ∙ 250 g cukru ∙ špetku soli ∙ 60 g plnotučného mléka ∙ 60 g šťávy z ptačince prostředního (případně šťavele kyselého či jiných bylinek) ∙ 1 lžíci vanilkového extraktu (případně mleté vanilky se lžící rumu)

Ptačinec prostřední: Jeho chuť je jemná, trochu připomíná mladou kukuřici nebo hrášek.

38 -- active beauty

Příprava: 1. Připravíme si šťávu z bylinek. Nejprve rostlinky dobře omyjeme, necháme v sítu okapat a poté odšťavníme. Případně můžeme bylinky nahrubo nasekat, rozmixovat s trochou vody a následně propasírovat přes plátno nebo jemné sítko. 2. Do mísy nasypeme mouku, škrob a kypřící prášek a odložíme na chvíli stranou. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky a bílky. 3. Máslo utřeme s 200 g cukru, vanilkovým extraktem a solí a vyšleháme do pěny. Vmícháme žloutky. Hmotu rozdělíme na dvě poloviny (cca po 275 g). Z bílků a zbylého cukru ušleháme tuhý sníh. 4. Do poloviny hmoty vmícháme mléko a polovinu mouky a bílků. Poté tuto polovinu vlijeme do dobře vymazané a vysypané pečící formy. 5. Druhou polovinu hmoty obarvíme šťávou z ptačince, přidáme zbylou mouku a vmícháme bílky. Těsto vlijeme do formy na první část těsta. Pomocí vidličky vytvoříme opatrně spirály, aby na koláči vznikl typický mramorový efekt. 6. Koláč vložíme do trouby a pečeme asi 50 – 60 minut při 160 °C. Po asi 50 minutách zjistíme pomocí špejle, zda je již těsto upečené. Pokud ještě ulpívá na špejli, pečeme dalších 10 minut. Poté jej vyjmeme z trouby a necháme asi 20 minut zchladnout. Opatrně vyklopíme a necháme zcela vychladnout.

FOTOGRAFIE: Löwenzahn Verlag / Alice Hönigschmid

Zelenobílý mramorový koláč

inspirace recepty

te potřít č může á l o K : é šťávy Tip itronov u c z u o r cukr glazu kového a mouč kolika jedlými it ně a ozdob Stejně úžasně o kvítky. adá, jak pak vyp á. chutn

active beauty -- 39

inspirace recepty

Rady pro začátečníky

-----------------Setkáváte se s bylinkami a jedlými květy poprvé? Přinášíme několik tipů, které se týkají kulinářského i bylinkářského umění. -----------------Co lze kombinovat? Vydatné pokrmy je možné doplnit sladkými, výraznými i neutrálními bylinkami a květy. Sladké pokrmy a dorty je lepší ozvláštnit pouze sladkými a neutrálními bylinkami a květy. Například pažitka se rozhodně nehodí na ochucení narozeninového dortu, do brambor však ano. Na dort lze krásně využít třeba mátu nebo měsíček. Na co si dát při sběru pozor? Jedlé květiny a byliny sbírejte pouze na místech, která nejsou chemicky ošetřována a kde nejsou používána umělá hnojiva. Vyhýbejte se frekventovaným cestám a samozřejmě také okrajům silnic.

------------------------dm nákupní seznam

------------------------Tyto přísady koupíte ve své dm v té nejlepší kvalitě:

Čerstvý bylinkový sýr s křupavou bagetou Pro 4 osoby potřebujeme: ∙ 250 g ricotty ∙ 100 g zakysané smetany ∙ sůl ∙ 2 hrsti bylinek (například petrželky, pažitky, bršlice kozí nohy, listů pampelišky nebo šťovíku) a jedlých květů (například pažitky, měsíčku, medvědího česneku, ředkviček či křenu) ∙ 1 bagetu

Příprava: 1. Smícháme ricottu se zakysanou smetanou a necháme ji přes noc vykapat. Druhý den ochutíme solí. 2. Bylinky a kvítky omyjeme a otrháme. 3. Nakrájíme bagetu na plátky a v troubě je asi 10 minut pečeme při 180 °C, dokud nejsou dokřupava opečené. 4. Nakrájíme nadrobno asi 2/3 bylinek a 2/3 květů. 5. Květy a bylinky smícháme s vytvořeným sýrem a potřeme jimi bagety. Před podáváním ozdobíme zbylými květy a bylinkami.

dmBio mouka špaldová, typ 630 dmBio mouka pšeničná, typ 405 dmBio cukr třtinový dmBio plnotučné mléko Bršlice kozí noha: Chuť mladých lístků vzdáleně připomíná petrželku.

40 -- active beauty

FOTOGRAFIE: Löwenzahn Verlag / Alice Hönigschmid

Jaké bylinky je vhodné sbírat v měsíci květnu? V květnu již můžete sbírat první lístky bazalky, mátu nebo květy růží. Pokud si osvojíte základy sběru, můžete využívat čerstvé bylinky od března až do listopadu a příjemně tak zpestřit svůj jídelníček.

inspirace recepty

Na 6 malých koláčků potřebujeme: Na těsto: ∙ 175 g mouky ∙ 100 g másla ∙ 50 g vody ∙ lžičku soli Na náplň: ∙ 1 cibuli ∙ 1 stroužek česneku ∙ 30 g másla, případně 2 lžíce oleje ∙ 4 – 5 hrstí divokých bylinek (například bršlice kozí nohy, kopřivy, lístky pampelišky, merlíku, řebříčku, oregana, kontryhele) ∙ 250 g tvarohu ∙ 250 g ricotty ∙ 200 g smetany ke šlehání ∙ 3 vejce ∙ sůl, pepř, strouhaný muškátový oříšek.

42 -- active beauty

Příprava: 1. Smícháme všechny přísady na křehké těsto, vypracujeme jej do hladka a zabalíme do potravinářské fólie. Necháme asi hodinu odpočinout v chladničce. 2. Na náplň nadrobno nakrájíme cibuli, bylinky omyjeme a nasekáme nahrubo. 3. Cibuli a česnek podusíme na másle a necháme vychladnout. 4. V míse rozmixujeme do pěny tvaroh, ricottu, smetanu, vejce, cibuli, česnek a bylinky. Ochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. 5. Formičky na koláče vymažeme tukem, vtlačíme do nich těsto, okraje mírně vytáhneme nahoru a vlijeme dovnitř náplň. 6. Předehřejeme troubu na 180 °C a koláčky pečeme cca 30 – 35 minut. Těsto by mělo být dozlatova upečené a náplň ztuhlá. —

Kontryhel: Jeho chuť trochu připomíná kedluben.

----------------------TIP NA KNIHU

----------------------Objevte nové chutě a vůně prostřednictvím jedinečných receptů s jedlým kvítím a býlím, které váš talíř promění v malířské plátno plné lákavých barev a tvarů. „Květinová kuchařka“ Jany Vlkové vám poradí, kam a kdy se na lov kvítí vydat, čím se vyzbrojit nebo jakým místům a rostlinám se naopak vyhnout. Obsahuje 99 rostlinných druhů, zajímavé informace i tipy a také recepty na výtečné polévky, saláty, hlavní jídla či sladkosti. Vydalo nakladatelství Smart Press.

FOTOGRAFIE: Löwenzahn Verlag / Alice Hönigschmied, nakladatelství Smart Press

Slané koláčky z divokých bylinek

INSPIRACE MOJE dm

Jezte přirozeně -----------------Clean Eating není žádná nová dieta, ale přirozená součást zdravého životního stylu. ------------------

B

io: logické. Nezpracované: vynikající. Čerstvé: ještě lepší. A na světě je nový trend ve stravování: Clean Eating. Neznamená to nic jiného, než jíst co nejvíce přírodních a čerstvých jídel a zároveň ze svého jídelníčku zcela vyškrtnout uměle vyrobené potraviny a pokrmy se syntetickými přísadami. Tento trend rozvinula výživová poradkyně Tosca Renno. Základ „čistého stravování“ představují celozrnné produkty, zdravé tuky, nízkotučné bílkoviny a dostatek tekutin (voda a čaj). Tabu jsou naopak polotovary a zejména umělá sladidla, přestože často bývají součástí dietních pokrmů a nápojů. Pokud navíc rozdělíme svůj denní přísun jídla do více menších porcí, splnili jsme již základní pravidla Clean Eating. A hned se můžeme cítit lépe. — Všestranná. Ať už na pečení chleba, nebo sladkých koláčů. dmBio celozrnná mouka z tvrdé pšenices s lehce oříškovým aroma najde v každé kuchyni mnohostranné využití. Neobvyklá. Čočka Beluga od dmBio se hodí do salátů, zeleninových směsí, pomazánek, ale také jako příloha. Její chuť je jemná a díky leskle černé barvě zároveň pokrm na talíři opticky zpestří.

TIP NA KNIHU

-------------------------------Netradiční kuchařka „Víme, co jíme“ od Lenky Žák chce čtenářům ukázat, jak šetřit své zdraví, přírodu i peníze tím, že maximálně využijeme zdravé suroviny. Vařit podle ní mohou lidé s bezlepkovou dietou, alergici, vegani, vegetariáni, ale i všichni, kteří si chtějí zpestřit svůj jídelníček. Zaměřuje se hlavně na obiloviny, nabízí i další možnosti pokrmů, přes polévky, pomazánky až po dezerty. To vše bez glutamátů a jiných chemických přísad, bílého cukru a bílé mouky. Zároveň se zabývá energií přírody a jejím působením na naše zdraví. Vydalo nakladatelství Eminent.

44 -- active beauty

Křupavé: Kešu oříšky dmBio jsou ideální lehkou svačinkou do školy, kanceláře, nebo při sportu. Výborně se také hodí do müsli, na zdobení sladkých pokrmů, ale i ke kuřeti, rybě, či zelenině. Pikantní. Čerstvě vymačkaná a šetrně zpracovaná čistá zeleninová šťáva z kyselého zelí dmBio je jemně zkvašená kyselinou mléčnou a zjemněná špetkou mořské soli. Výjimečný. Matcha čaj DAS gesunde PLUS je vysoce kvalitní jemně mletý japonský zelený čaj. Prášek je tradičně našleháván metličkou, aby získal jemně krémovou konzistenci. Lze ho využít při přípravě nápojů nebo pokrmů.

FOTOGRAFIE: Getty Images, PR, nakladatelství Eminent

--------------------------------

Slaďoučký. Veganský sirup z agáve dmBio jako přírodní sladidlo příjemně dochutí müsli, nápoje a dezerty. Je možné použít ho i na pečení.

Šlápněte do pedálů

-----------------Jízdní kolo není třeba dlouze představovat. Krajina je vždy po ruce a ideální trasu najdeme raz dva. Jediné, co zatím neznáme, je dobrodružství, které můžeme po cestě prožít. Nejlépe společně s celou rodinou. -----------------46 -- active beauty

Fotografie: Getty IImages, Corbis

inspirace cestování


Příroda dobře ví, co je pro nás dobré. Krajina v Provence přímo vyzývá k levandulové přestávce.

active beauty -- 47


Ž

ádné auto široko daleko, pouze šťastné obličeje na dvou kolech. Sice se občas trošku nadřeme, když už se rozhodneme strávit dovolenou za řídítky. Ale zato s sebou můžeme vzít celou rodinu, naši touhu po dobrodružství, překvapení, zvědavost. Pak už stačí jen objevovat štěstí, které může čekat hned za rohem. Jen si ho všimnout. Příjemná cukrárna. Stromy nabízející odpočinek ve svém stínu. Zátoka, ve které můžeme svlažit své tělo. Hrad z písku, který společně postavíme. Společně dobývat zemi na kolech je zážitkem pro celou rodinu. Ukrajujeme etapu za etapou, beze spěchu. Jeden dospělý vede konvoj, děti jedou uprostřed a druhý dospělý uzavírá řadu – stejně jako kachní rodinka, když bezpečně pluje po vodní hladině. Kdykoli nás něco zaujme, můžeme se zastavit a porozhlédnout se. Nic nás nehoní, v klidu se seznamujeme krajinou, lidmi, kteří ji obývají a možnostmi, které nabízí. Jakmile se o slovo přihlásí žízeň, Společná jízda na kole uděláme si přestávku, utišíme hlad, znamená společnou pobavíme se krátkým závodem zábavu. Společně něco a potom zase zvolníme tempo. Děti zažívat. Společně dělat totiž milují změnu, malé výzvy, které něco pro své zdraví. je nepřetěžují, ale přináší jim radost.

Výlety s rodiči zanechávají stopy. I v našich vzpomínkách.

pláží v Evropě. Pomyslnou třešničku na dortu představuje výlet na ostrov Île d’Yeu, který je rájem pro všechny cyklisty. I sami ostrované v létě nevytahují auto a přemisťují se pouze na bicyklech. Při rozloze ostrova deset krát čtyři kilometry opravdu není nutné být motorizovaný. Cyklotrasy protkávají celý ostrov, vinou se podél borovicových a dubových hájů a vedou zpět k mořskému pobřeží.

PODMANIT SI FRANCII. Krajina v okolí Vendée na západním pobřeží Francie představuje pestrou mozaiku jako stránky v pohádkové knížce. Podél pobřeží je rovinatá, pokračuje přes duny, lesy a louky s vysokou travou. Po našem boku se jako vějíř otevírá Atlantik, ze kterého tu a tam vystupuje ostrůvek, na kterém bychom rádi zanechali svou stopu. Zátoky a pláže zvou k odpočinku. Opodál kotví barevné rybářské loďky, které čekají, jak bude naše cesta pokračovat dál. Vítr nám zatím čechrá vlasy. Vzduch voní po piniích, mimóze a mořské soli. Cyklotrasy „Vendée Vélo“ se vinou jako stuha přes pláže, staré cesty a stezky, někdy jsou písečné, často však asfaltované a jízda po nich je příjemná a pohodlná. Celá rodina se může nechat dobře vést zelenými značkami této cyklotrasy. Motoristům je na ně vjezd zakázán. Síť cyklotras okolo Vendée měří přes 1.100 kilometrů, což je více, než je možné zvládnout za jedinou dovolenou. Lepší je proto vybrat si určitý úsek a z cesty udělat cíl. Krásná a rozmanitá zákoutí nabízí například cesta z La Barrede-Monts do Les Sables-d’Olonne. Trasa vede podél pobřeží, kolem ústřicových farem a malých rybářských vesniček, jako je Saint-Hilaire-de-Riez nebo Saint-Gilles-Croix-de-Vie. Říčka, na které toto městečko leží, se v překladu nazývá život. Mimochodem, v Les Sables-d’Olonne najdeme jedny z nejkrásnějších

48 -- active beauty

NOSTALGICKÁ JÍZDA HOLANDSKEM. Jízdní kolo snad museli vynalézt Holanďané. Vždyť téměř každý v této zemi kolo nejen vlastní, ale také na něm jezdí. Není výjimkou, že nás zde hbitě předjedou i starší ročníky. Rovinatá krajina Holandska nabízí nenáročný terén i pro začátečníky. Pokud sem vyrazíme s celou rodinou na cyklistickou dovolenou, můžeme vybírat z mnoha tras. Klasikou je okruh okolo jezera Ijsselmeer, které je známé i jako Zuiderzee. Během jízdy často nevycházíme z údivu, protože celý výlet připomíná cestu do minulosti. Ijsselmeer se kdysi jmenovalo právě Zuiderzee a bývalo zátokou, která dosahovala až k Amsterdamu. Díky přístupu k moři odtud obchodníci vysílali své lodě do světa, z čehož města v okolí zátoky Zuiderzee velmi zbohatla. Domy zámožných měšťanů, malebné vodní kanály nazývané grachty a přístavy dodnes vypráví příběhy ze své historie. Právě odsud také vyplouvali


A také zažívat úžasný pocit sounáležitosti.

© 2 01 5 C O T Y U S L L C

NAUTICA.COM

2X

ÚČINNĚJŠÍ OCHRANA PROTI POCENÍ*

NAŠE NEJÚČINNĚJŠÍ

* v porovnání s naším běžným antiperspirantem ve spreji

OCHRANA

slavní mořeplavci a objevitelé na cestu kolem světa. Mys Horn na nejjižnějším cípu Jižní Ameriky byl například pojmenován podle nizozemského města Hoorn. Celá oblast má neuvěřitelně bohatou historii, která je zde stále živá. Proto nás ani tolik nepřekvapí, když potkáváme obyvatele v dobových krojích na procházce městem Edam nebo Voledam. A vesnice jako Spakenburg nebo Bundschoten stále žijí z rybolovu a z produkce chleba a sušenek. Cyklotrasa se vine přes hráze se starými mlýny, středověké cesty, grachty a mostky. Připadáme si jako na návštěvě v obrovském skanzenu. A mezi tím vším se rozkládá nádherná příroda. Když projíždíme Holandskem na kole, můžeme si naplno vychutnávat rozmanitost krajiny a nalezneme zde i dostatek povyražení pro nejmenší: delfinárium v Harderwijku, plavbu na člunu malebným Giethoornem kolem starých statků z 18. a 19. století, návštěvu zámku Muiderslot, středověkého hradu s hrobkami, padacím mostem a půvabnými věžičkami. Amsterdam je ideálním výchozím bodem celé cyklotrasy, která je přibližně 400 kilometrů dlouhá, ale lze si ji libovolně zkrátit. Mezi městy Enkhuizen a Stavoren nebo Urk je možné k přepravě využít trajekt a dopřát tak potřebnou pauzu sobě i svému bicyklu. BELGIE – JÍZDA PODLE ČÍSEL. I v Belgii nalezneme spoustu motivace k tomu, pořádně šlápnout do pedálů. Pro malé cyklisty to mohou být vyhlášené belgické

WWW.REXONA.CZ

WWW.DOVE.CZ


K horizontu a ještě dále. Společně dosáhneme každého cíle.

pralinky, dospělé zase naláká tradiční pivní kultura. Nehledě na to poskytuje i samotná krajina dostatek impulzů k objevování země z cyklistického sedla. Trasa v okolí Maaslandu je jednoznačně dobrou volbou. Možná Vás zde mimoděk napadne otázka, zda Země přeci jen není placatá. Cesta totiž vede po naprosté rovině a vine se pohodlně podél vodních kanálů. Maasland bývá také nazýván krajinou bylinek a podle toho to tady krásně a intenzivně voní. Během jízdy Belgií občas potkáte nápis „U nadert knooppunt“. Což v překladu znamená „Blížíte se k rozcestníku“. Systém rozcestníků je belgickou specialitou, která Vám ušetří drahocenný čas hledáním na mapě. Prostě si vypíšete všechny rozcestníky, které se na Vaší cestě nachází, a jednoduše je následujete. Jedete tedy podle jednotlivých čísel. Na cestách či křižovatkách se málokdy setkáte s názvy míst. Zní to poněkud zvláštně, ale je to zároveň praktické. Pokud se nesoustředíme jen na číselné kombinace, které nás mají dovést k cíli naší cesty, můžeme zastavit na místech, která nás zrovna zaujmou. Například prozkoumat romantický kostelík, objevovat okolí města Maaseik, objevovat skryté zámky a statky, navštívit ve vesnici Leut zámek belgického politika Charlese Vilaina XIIII s osobitým anglickým parkem nebo idylickou vesničku Oud Rekem. Procházka stezkou v korunách stromů v Eisdemu krásně doplní cyklistickou dovolenou. Síť cyklostezek je dlouhá více než 3.000 kilometrů – nehrozí tedy, že by se nápady na výlety úplně vyčerpaly. —

životní styl kouč

Máte víc než

-----------------Nejen osmého května si maminky zaslouží náš dík. A to nejen biologické matky, ale i ty, které nás sice neporodily, a přesto je vnímáme a milujeme naprosto stejně. Jak vzniká mateřská láska? A co toto silné pouto ovlivňuje? ------------------

52 -- active beauty


jednu matku?


Roli matky může převzít jiná osoba než žena, která nás porodila.

P

řivedla nás na svět. Vděčíme jí za svůj život. Je to naše nejbližší osoba, ochránkyně a kamarádka. Udělala by pro nás všechno. Naše maminka.

Láska. Mateřská láska je nejsilnější v celé lidské i zvířecí říši. Jde o nejstarší a nejpevnější pouto mezi dvěma živými bytostmi. Z ní se později vyvinula i láska milenecká. To alespoň praví teorie. Matku jako nositelku života mají všichni živočichové. Díky ní dochází k zachování druhů. Gorilí máma pečuje o své potomky stejně láskyplně jako ta lidská. Medvědí máma chrání svá mláďata až do smrti. Ve sloním stádu se o malé slůně obvykle starají všechny samice a brání ho před nepřáteli. Příroda to chytře vymyslela. Žena se o své dítě stará dnem i nocí. Že jí přitom pomáhá i její muž, nemění nic

na tom, že dítě zůstává pro matku na prvním místě a vše mu přizpůsobuje. Tato vazba však není zcela samozřejmá nebo vrozená. Jde o celou řadu komplikovaných procesů, které vznikají už během těhotenství a postupně se rozvíjí. Pouto. Základ mateřské lásky se začíná vytvářet mnohem dříve, než dítě spatří světlo světa a svou matku poprvé. Tedy v mateřském lůně, když je miminko svázané s tělem matky pupeční šňůrou. Pouto je v tomto případě možné brát doslova. Matka a dítě jsou v úzkém spojení. Plod roste a je vyživován placentou. Žije v absolutním bezpečí a nic mu nechybí. Vnímá však pocity své matky: radost a klid, ale také stres a strach. Proto je pro další vývoj dítěte velmi důležité, aby byla maminka už během těhotenství co možná nejvyrovnanější.

active beauty -- 53


»Moje matka se mnou měla hromadu starostí, ale myslím, že si to užívala.« Mark Twain spisovatel

Okamžikem porodu vzniká mezi matkou a dítětem nové hluboké pouto. Přechází z oblasti tělesné do oblasti emocionální. A to od chvíle, kdy je přestřižena pupeční šňůra. Novorozenec poznává svou matku podle hlasu, vůně jejího těla a tlukotu srdce, na které byl po celých devět měsíců zvyklý. První měsíce po narození jsou pro vztah matky s dítětem rozhodující. Když maminka děťátko kojí, mluví na něj a mazlí se s ním, vzniká mezi nimi úzké a intenzivní spojení, které v ideálním případě přetrvá až do dospělého věku.

Hormony. V rámci již zmiňované vědecké studie byla krysám, které ještě neměly mladé, vstříknuta injekce krve od krysích matek, což u nich vyvolalo mateřské chování. Začaly stavět hnízda, krmit cizí mláďata a starat se o ně. Důvodem byl, jak vědci později objevili, hormon oxytocin. Podle svých účinků je také nazýván hormonem

54 -- active beauty

i MOM!

Matky jsou pro své děti po dlouhý čas oporou. Později se však role obrací.


Instinkty. Vztah matky s dítětem v rané fázi vývoje je klíčový, a pokud je narušený, může to mít pro dítě závažné následky. Psychologie staví celou řadu svých teorií právě na tomto vztahu a jeho kvalitách. Mateřský cit však není dán instinktem, jak se dříve předpokládalo. V šedesátých letech minulého století začali vědci provádět na toto téma experimenty, nejdříve na ovcích a krysách. Pokud bylo ovci odebráno jehňátko a o něco později vráceno, své mládě už nerozpoznala a nepřijala ho. K podobným výsledkům se došlo i u lidí. U předčasných porodů, kdy nedonošené dítě zůstává dlouho v nemocnici a nemá dostatek kontaktu s matkou, se mateřské pouto vytváří obtížně. Děti, kterým se nedostává projevů lásky a náklonnosti, trpí často později psychickými poruchami a mají problémy s učením. Deficit lásky, kterou nikdy nepoznaly, se může projevit i v další generaci. Pro tyto děti pak není ani v dospělosti jednoduché vybudovat si zdravý vztah k vlastním dětem. Traumata, ze kterých podobné obtíže pramení, bývají hluboce zakořeněná. Čím déle je máme zadřené pod kůží, tím hůře se jich zbavujeme. To, že se věčně nemůžeme vymlouvat na své dětství, se snáze řekne, než udělá. Ale je to pravda. Jen je třeba přistoupit k problému vážně a poctivě a nepotřebné kořeny vyrvat z jejich půdy.


I zvířecí láska může vyvolat mateřské city.

Důvěra. Pro dítě je důležitá blízká osoba, která je středobodem jeho světa. U které se cítí v bezpečí. Které může důvěřovat a na kterou se může vždy spolehnout. A když to není vlastní matka, ať už z jakéhokoli důvodu, může tuto roli převzít někdo jiný. Sestra, babička, ale i osoba rodinný kruh nebo otec může fungovat jako matka. Z tohoto úhlu pohledu nemusí být matky jen ženy. Jsou to zkrátka lidé, kteří z nás dělají toho, kým jsme. Výzkumy ukázaly, že dítě může mít zároveň více blízkých osob, mezi kterými je schopné rozlišovat.

56 -- active beauty

Například mezi učitelkou ve školce a tatínkem. Běžně je však pro něj nejdůležitější člověk, který s ním od narození tráví nejvíc času. Pokud je dítě příliš brzo odloučeno od svých rodičů, většinou mívá problémy vybudovat si vztah. Strach z další ztráty ho činí nedůvěřivým. Všeobecně vzato jde o míru emoční vazby. Dítě si k dospělému buduje důvěru, když se k němu chová správně a předvídatelně. To mu dává pocit jistoty a bezpečí. Což vede i k potřebné důvěře samo v sebe a své okolí. Beze strachu začíná objevovat svět. S vědomím, že se kdykoli může vrátit zpátky ke své milované mamince. —

vlivňují Matky o ěti. A tím jí své d je a f o r m u o u c n o s t . Co ž d bu os t i jejich p ově d n t o d o z á k ve l I za i zátěž. y d k měli ě n a inkám m a m ě bychom t. Třeba práv a v o k ě pod k vě t n a . os m é h o


lásky a mateřství. Právě během porodu, když se rozšiřuje děložní hrdlo, dává mozek pokyn k vyplavování oxytocinu. Společně s endorfiny pak tyto hormony působí proti porodním bolestem. Také později při kojení je ženské tělo zaplavováno oxytocinem, což vede k zvýšené produkci mateřského mléka a snižování stresu. A zároveň posiluje emocionální vazbu mezi matkou a dítětem. A to i u žen, které ještě nerodily. Oxytocin spouští mateřské city jako mávnutím kouzelného proutku. Jako tomu bylo v experimentu s krysami. U opic a slonů je to podobné. Pokud není k dispozici matka, zaskočí za ni jiné samice a převezmou její mateřskou roli. Stejně jako u lidí.

Životní styl PsychÉ

58 -- active beauty

Nejlepší směr v životě je cesta vzhůru. Výjimkou nejsou ani matky.


Ženy mnoha

schopností -----------------To, co všechno musí matky zvládnout, většinou převyšuje požadavky kteréhokoli zaměstnání. Přesto však bývá návrat do pracovního procesu po mateřské a rodičovské dovolené mnohdy obtížný. Přinášíme několik tipů k této nelehké cestě. ------------------

FotoGRAFIE: Getty Images

N

ěco ve mně bylo, něco ve mně stále je a něco ze mě určitě ještě bude. Jsem emancipovaná žena. Vystudovala jsem vysokou školu. A teď se ptám – k čemu? Je práce sexy? Nebo spíše přidělává vrásky? Baví mě být matkou. Ale. Chci víc. Co ještě umím? A hlavně, dá se to všechno skloubit? Vnitřní hlas nám začíná pomalu našeptávat, ale postupem času se již naplno rozkřičí: Pryč z kolotoče plínek! Zpátky do práce! Není však vůbec snadné opustit zaběhnuté pořádky. Vyměnit chráněnou zónu mezi kolébkou a přebalovacím pultem za drsný svět venku. Pendlovat mezi mateřskou školkou a pracovním stolem. Překonávat nejrůznější překážky. Mění se náš pohled na svět a žebříčky hodnot. Posouvají se hranice a obzory.

S dítětem přemýšlíme jinak než bez něj. Možná i o naší staré práci. Ve vzduchu se vznáší otázka: Má to smysl? A také: Zvládnu to? Sebedůvěra bývá přelétavá a během mateřské a rodičovské dovolené často vezme do zaječích. „Ženy přitom dokáží mnohem více, než uvařit večeři a vyzdobit byt vlastními dekoracemi,“ říká Katrin Wilkensová, matka tří dcer a úspěšná novinářka. „V první řadě nejde o to, jak skloubit péči o rodinu a pracovní povinnosti, ale zejména o to, jaké zaměstnání nám nejvíce vyhovuje.“ Což znamená uvědomit si: jaká práce nás baví, využijeme při ní svůj talent a dá nám také šanci prosadit se na trhu práce? Takové otázky dobře zná i koučka Sonja Zantová, která se ve své praxi často setkává s matkami toužícími po kariéře.

»Motto pro návrat do zaměstnání zní: Já s ostatními, nikoli já pro ostatní.«

„Při opětovném zahájení pracovního procesu je důležitý úhel pohledu,“ říká. „Tedy neřešit v první řadě to, jak zvládneme dohromady rodinu a práci, ale to, co bychom rády dělaly.“ Dopídit se toho můžeme pomocí různých metod. Chce to nápad. Katrin Wilkensová a Miriam Collée například založily v německém Hamburgu projekt I.do. V japonštině znamená I-do změnu a cestu. Jde o velmi unikátní koncept, který slibuje najít během jediného dne práci na míru. Koučky přitom nepostupují podle žádného systému. Poznávají jednotlivé ženy blíže, studují jejich biografie, detailně se vyptávají. A nepřestanou, dokud na stole neleží jednoznačný návrh na vhodné zaměstnání.

active beauty -- 59


I k plánování kariéry můžete přistoupit hravým způsobem.

Dílčí cíle. Sonja Zantová se specializuje na to, aby se svými klientkami hravým způsobem objevila možnosti dalšího kariérního kroku. Svou metodu přirovnává ke známým rozkládacím matrjoškám. V jedné panence se ukrývá další, v té zase další a tak dále. Každá tato panenka může symbolizovat jednu vlastnost, jednu schopnost, jednu roli. Ty se tak stávají zřetelnější a lépe uchopitelné. „Nejde jen o to, dívat se na opětovný nástup do zaměstnání pouze racionálně, i když i to je někdy nezbytné. Probíráme různé scénáře

60 -- active beauty

»Nechtějte od sebe víc, než je nutné. A dávejte si dílčí cíle. « a zkoušíme se hravou formou připravit na další životní etapu. Je to zábavné a přitom enormně účinné.“ Poznání, že na cestě za kariérou musí existovat i dílčí cíle, je ohromně důležité a snižuje stres. Boří totiž jednu překážku, kterou si ženy často rády samy staví do cesty: totiž požadovat od sebe vždy více, než je nutné, a zároveň chtít vše rychle. „Dílčím cílem může být například možnost seberozvoje nebo urovnání citových vazeb,“ vysvětluje Zantová. Důležitá je přitom spíše analýza vlastních zájmů a sledování trhu práce, než pouhé

zapálení pro myšlenku. Na to, abychom zahořeli, bude ještě dostatek času. Kromě toho: zapálení s sebou nese i velké riziko spálení se. Wilkensová proto každé mamince klade otázku: „Umožňuje moje současná životní situace, kdy se střídá vyzvedávání dětí ze školky, pečení, vaření a praní, abych ještě pro něco pracovně zahořela a případně vyhořela?“ Otázka priorit. Kráčet krok za krokem svou cestou, odhodlaně pokračovat dál a nenechat se odradit drobnými nezdary a chybami, se nepodaří samo o sobě. Je zapotřebí mít podporu. Nejlépe ze všech stran. Základem je síť spolehlivých opatrovníků a pečovatelů. Onemocní-li dítě a vypadne najednou hlídání jak ze strany babičky, tak i sousedky a kamarádky, jedná se již o povážlivou situaci. Vychovávat dítě, být samostatná a k tomu ještě spokojená není ve světě matek samozřejmostí.

FotoGRAFIE: Getty Images

„Je to náročné v tom smyslu, že celý den mluvíte jen o sobě a věnujete každou myšlenku sama sobě. Bez přestávky, bez odbočování od tématu,“ vysvětluje Wilkensová. Obě kolegyně jednají s klientkami velmi šikovně, překonávají překážky konstruktivním způsobem a kriticky se vyptávají, vždy ale s repsektem a úctou.

Od smyslu˚ ke zdravému vývoji díteˇ te Víte, že vývoj svého děťátka můžete ovlivňovat již od prvního dne jeho života? Nemusíte čekat až vyroste, abyste mohli začít podněcovat jeho zvědavost a nechali jej poznávat svět všemi jeho smysly.

Od rutiny po rodinné rituály 1,2 Činnosti, jako jsou koupání, krmení, uspávání nebo masírování po koupeli, představují dokonalou příležitost pro multisenzorickou stimulaci.

Výzkumy dokazují, že časté mluvení na děťátko vytváří paměť, která podporuje rozvoj jazykových schopností. To je skvělá zpráva, pokud se již nemůžete dočkat, až Vaše děťátko vysloví svá první slova. Mluvte na něj, protože slovní zásoba, kterou bude používat za pár měsíců, se vytváří již nyní. Oční kontakt usnadňuje první komunikaci a díky němu bude Vaše dítě v budoucnu komunikovat se svým okolím mnohem snadněji. Časté dotýkání se miminka potlačuje pocity úzkosti u děťátka i jeho rodičů, zatímco pozitivně ovlivňuje hmotnost děťátka a zlepšuje jeho náladu. Vůně, která péči doprovází, je přímo spojena s emocionální pamětí. Stimulace smyslů upevňuje vztah s dítětem a posiluje jeho pocit bezpečí. Doporučujeme rodičům, aby k takovým rituálům přistupovali svědomitě. Zkuste se zaměřit na společné aktivity, které mohou Vašemu dítěti přinést celou řadu výhod. Tímto způsobem můžete proměnit všední činnosti v rodinné rituály. 1. Clemo HR, Keniston LP, Merideith MA. Structural basis of multisensory processing: Convergence. In: Murray MM, Wallace MT, editors. The Neural Basis of Multisensory Processes. 2012; 1-8. 2. Eliot L. What’s Going On in There? How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life. New York, NY: Bantam Books; 1999.

so much more™ www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz

mytí vlásků

umývání pokožky

jemná masáž

Ovesná kaše, to je rychlá a vyvážená snídaně, která navíc skvěle chutná. Je idálním zdrojem vaší ranní dávky energie.

Susanne Singerové se to podařilo. Není žádným tajemstvím, že o úspěchu rozhodují dva nezávislé faktory: kvalitní síť podpory ze strany rodiny a přátel a vědomě nastavené priority. „Musím být spokojená s tím, co mám,“ říká advokátka s vlastní praxí. Což konkrétně znamená, že pracuje na plný úvazek, ale ne nad rámec své pracovní doby a pracovní náplně, což je v tomto oboru poměrně běžné. Raději tráví volný čas se svým synem, vodí ho do školy, hraje si s ním. Pro Susanne je důležité, že může sama rozhodovat o svém životě. „Dokud budu mít možnost řídit si sama svůj život, budu spokojená.“ Nenechává se ovládat roztržitostí nebo perfekcionismem. „Smířila jsem se s tím, že nebudu mít perfektní domácnost.“ Asistentka v reklamní společnosti Elisabeth Radnerová pracuje pět hodin týdně ve svém dosavadním zaměstnání. Syn Elias chodí do mateřské školy, dcerka Livia je ještě doma. „Většinou pracuji z kanceláře, což je po pracovní stránce mnohem produktivnější. Důležité věci ale můžu vyřídit i večer z domova,“ popisuje 36letá Elisabeth. Pokud je to možné, doporučuje využívat home office a důsledně vybírat předškolní zařízení. Musíme si být stoprocentně jisté. „Pouze pokud nám i intuice říká, že je to v pořádku, dokážeme s dobrým pocitem odevzdat dítě do cizí péče a v klidu odejít do práce.“

65

%

ovesných vloček

www.emco.cz

Nejl ep mám ší máma a j j e n e . A s p o k e s p o ko j o e j l e pš j í zam ená mat ná k ěstn anec a .

FotoGRAFIE: Getty IImages, Grada

Můj čas. Angelika Lörinzová pracuje několik hodin týdně ve firmě, ze které odcházela na mateřskou dovolenou. Zároveň se věnuje svému koníčku a šije doplňky pro miminka a děti, čímž spojuje příjemné s užitečným. Radí proto všem ženám, aby se na mateřské dovolené snažily nezanedbávat své koníčky či sportovní činnosti a vyhradily si na ně čas. Udělat si čas sama pro sebe je nezbytné pro udržení vnitřní rovnováhy a psychické stability. Někdy stačí maličkost – čtvrthodinka, během které si v klidu vypijeme kávu a přečteme noviny, večer strávený s přáteli, relaxační koupel. Přesně podle hesla: „Já s ostatními, nikoli já pro ostatní.“ —

Nikdy není příliš brzy na to, začít se starat o budoucnost.

DĚTSKÁ KAŠE

V KAPSIČCE

----------------------TIP NA KNIHU

----------------------Plánování se nevyhnete a diář, který můžete mít stále po ruce, vám to usnadní. Zapomeňte však na předtištěné diáře, sestavte si svůj originální kousek přímo na míru. V knize Kreativní diář od Michaely Dombrovské a Blanky Novotné se dozvíte, jak si naplánovat rok, měsíc, týden i den. Místo se najde i na nápady, projekty či návyky. A to vše dozdobí originální kresby nebo koláže. Kreativní diář může začínat kdykoliv a bude vám dělat radost každý den. Vydalo nakladatelství Grada (www.grada.cz). A proč používat kreativní diář? ∙ Protože rok nemusí začínat prvního ledna. ∙ Protože stránky nemusí mít jednotný předtištěný formát. ∙ Protože si můžeme svůj diář kdykoliv přerušit a zaznamenat si třeba cestovní deník. ∙ Protože můžeme být kreativní a stránky si zdobit podle svého. ∙ Protože si diář tvoříme sobě na míru – zcela unikátní.

K okamžité mži žité ži té k konzumaci onzu n uma m cii Ideálníí jako ryc rychlé obědu, chlé jídlo pro děti k oběd večeři i na cestá cestách ách Obohaceno ceno o železo, ž vápník a zzinek inek Bez přídavku konzervačních látek** ídavku cukrů* ukrů* a konzerva ačních lát Stejně dobré studené i teplé (ohřev ve vodní lázni) Bez potřeby třeby lžičky Skladovat vat při pokojové teplotě va tě

ovocné varianty

www.sunarek.cz *obsahuje pouze přirozeně se vyskytující cukry **podle zákona | Potravina pro zvláštní výživu

životní styl zdraví

Léčivá síla ........................................

přírody -----------------Tradiční medicína nepochází jen z Číny. Také v Evropě existuje odedávna přírodní léčitelství, které pohlíží na člověka v celé jeho komplexnosti a podle toho s ním také zachází. ------------------

64 -- active beauty


»Cesta ke zdraví vede skrze kuchyň, nikoli skrze lékárnu.« Sebastian Kneipp

S

amozřejmě nechceme tvrdit, že dříve bylo všechno lepší. Ale dříve Vás lékař neodbyl rychlou otázkou, co Vám chybí. Rodinný lékař přišel za pacientem až domů, posadil se ke stolu a před samotnou důkladnou prohlídkou se začal vyptávat, jak se člověku celkově daří, jak se cítí rodiče nebo jestli dotyčný pravidelně chodí mezi lidi, protože společnost je důležitá pro psychickou pohodu. Získával tak nejrůznější informace a často důvěrně znal zdravotní stav i několika generací. V dnešní klasické školní medicíně často nejde tolik o prevenci, jako spíše o minimalizaci škod na zdraví. Lékaři se zaměřují na symptomy onemocnění a ne na jeho příčinu. Přitom i u nás v Evropě odedávna existují přírodní způsoby a cesty, jak udržet tělo i duši v rovnováze a předcházet tak běžným civilizačním chorobám. Již v období antiky vyhledávali nemocní speciální léčivá místa, kde za pomoci půstu a bylinek získávali novou sílu do života. A už Hippokrates z Kósu, který žil v letech 460 – 370 před Kristem, věděl, že: „Nemoc nepostihne člověka jako blesk z čistého nebe, ale je důsledkem předchozích chyb proti přírodě.“ Nemusíme se však obracet tak daleko do minulosti. Jeden z nejznámějších zástupců evropského přírodního léčitelství byl německý farář Sebastian Kneipp (1821 – 1897), který se zabýval léčivou silou rostlin a byl přesvědčen, že na každou nemoc existuje bylinka, která ji utiší.


Čtyři elementy. Tradiční evropská medicína nemá

za cíl klasickou medicínu nahrazovat, ale smysluplně doplňovat. Mnohé metody a postupy jsou známé již dlouho, její sjednocující pojmenování je však poměrně nové. Vychází z označení tradiční čínské medicíny, která je v Evropě poměrně zaběhnutá a populární. Její podstatu tvoří komplexní neboli celostní pohled na člověka a fakt, že jsme nedílnou součástí přírody. Základem přístupu ke zdraví je pak nauka o čtyřech tělesných šťávách – phlegma (sliz), sanguis (krev), chole (žluč) a melanchole (černá žluč). Ty však nejsou vnímány jako tekutiny, ale jako určité vnitřní síly. Naše tělesné i duševní zdraví pak záleží na tom, zda se tyto elementy nacházejí ve vzájemné rovnováze. Celostní pojetí

----------------------------Centrum pro tradiční evropskou medicínu Bad Kreuzen

----------------------------Alpský wellness Bazény, sauny, Kneippovy lázně a výhled z terasy na majestátní Alpy. To vše nabízí 1. centrum tradiční evropské medicíny v hornorakouském městečku Bad Kreuzen. V místní bylinkové zahrádce je pěstováno více než 100 druhů léčivých bylin, které se posléze suší a jsou z nich připravovány nejrůznější masti, tinktury a čaje. Po úvodní lékařské prohlídce a určení osobnostního archetypu dostanou hosté individuální terapeutický plán. Je jim doporučen jídelníček, vhodné procedury a přiměřený pohyb.

NEOBVYKLÉ TERAPIE „V lázeňském centru v Bad Kreuzenu nejde o uctívání starobylých, dávno překonaných léčebných nauk, nýbrž o to, zprostředkovat lidem jiný úhel pohledu na dosažení zdravého těla a klidné mysli, který vychází z osvědčených tradičních postupů,“ vysvětluje přednosta lázeňských Kneippových domů Dr. Martin Spinka. Mezi využívané procedury patří masáže bylinnými oleji, zábaly z přírodního sena, tvarohu nebo tzv. solné košile. Pacient si brzy ráno obleče lněné šaty namočené do studené, slané vody. Na to tělo reaguje silným pocením, které stimuluje látkovou výměnu. Při baňkování jsou zase na určitá místa na těle přikládány skleněné nádoby, které vytvářejí podtlak, což zlepšuje prokrvování dané oblasti.

active beauty -- 65

-----------------------------------------------Čtyři archetypy

-----------------------------------------------Rozdělení temperamentu do čtyř základních typů je více než 2.500 let staré. Každý člověk si v sobě nese všechny čtyři principy, které mají být v ideálním případě v rovnováze. Případné dysbalance je pak možné vyrovnat pomocí stravy odpovídající osobnostnímu typu, léčivých bylin, pohybu a individuálních terapií a procedur.

1 VZDUCH Sangvinik je aktivní, otevřený, plný energie, většinou optimistický a činorodý. Jsou pro něj vhodné chladivé zábaly a masáže meduňkovým olejem a olejem z hroznových jadérek.

2 VODA Flegmatik je spolehlivý, často má pomalejší rozjezd, zůstává však vytrvalý. Pozitivně na něj působí hřejivé a suché zábaly a speciální masáže břicha.

3 OHEŇ

4 ZEMĚ Melancholik je introvertní, přemýšlivý, obezřetný a spíše pesimisticky naladěný. Prospějí mu hřejivé zábaly s léčivým bahnem a speciální masáže s cedrovým olejem.


Cholerik je výbušný, extrovertní, často se neumí kontrolovat a má sklon k přehánění a výbuchům vzteku. Optimální pro něj proto jsou chladivé koupele a zklidňující procedury.

člověka v tradiční medicíně přitom začíná už při diagnóze. Lékař hodně mluví, ptá se, pozoruje, prohmatává a poslouchá. K tomu patří i diagnostika podle duhovky, jazyka a pulzu. K dosažení vnitřní rovnováhy je pak předepisován pohyb, meditace, různé masti, tinktury a čaje z léčivých rostlin, přírodní zábaly, Kneippovy koupele, reflexní terapie a výživa odpovídající tělesnému typu. Důležitou roli přitom hrají tradicí prověřené příznivé účinky léčivých bylin a koření. Například čaj z chmele, meduňky a levandule pomáhá při problémech s usínáním, čaj z kopřivy a pampelišky zase působí detoxikačně. Saturejka nebo pepř podporují správné zažívání, zatímco muškátový oříšek stimuluje mysl a koncentraci. Nabízí se otázka, zda se vůbec tradiční evropská medicína liší od té čínské nebo indické ajurvédy? Lékařství vychází všeobecně z pozorování. A to bylo u všech národů stejné. V závislosti na kulturním prostředí a geografické poloze se pak vyvíjely vzájemně se podobající přírodní filozofie. Ve vlastních rukou. Na pozitivním vlivu přírody na člověka se do dnešních dnů nic nezměnilo. Aby se však přírodní léčivé síly mohly plně rozvinout, musí člověk nejprve obrátit pozornost sám na sebe. Což se v současné hektické době bohužel často vytrácí. Především ženy musí mnohdy čelit nadměrné zátěži pracovních i rodinných povinností, nevěnují čas samy sobě a neumí odpočívat. To je však třeba se znovu naučit. Stejně jako obracet se více k přírodě. Nikdo to ale za nás neudělá. Musíme sami převzít iniciativu. Naše tělo i duše nám poděkují. —

-----------------------------------------------čas na beta karoten

-----------------------------------------------MaxiVita Beta-karoten Plus obsahuje extrakt z mrkve, který je významným zdrojem přírodního beta-karotenu. Ten je provitaminem vitaminu A, důležitého antioxidantu, který udržuje normální stav pokožky, pečuje o ni a pomáhá jí získat a udržet krásnou barvu po pobytu na slunci. Současně je nezbytný pro normální funkci zraku a imunitního systému. Jedno balení MaxiVita Beta-karotenu plus vystačí na 30 dní.

životní styl moje dm

KOUZELNÉ

bylinky

-----------------Vzduch, voda, oheň a země. Každý typ potřebuje něco jiného. A má to mít. ------------------

------------------------

------------------------

------------------------

vzduch

------------------------

voda

oheň

země

------------------------

------------------------

------------------------

Energický temperament vzdušného typu uvítá především ochlazení. Například střídavé sprchy nebo osvěžující tělové spreje.

Pro citlivý vodní typ není snadné udržet v hektickém běhu všedního dne celkovou rovnováhu. Zahřívající masáž mu dodá novou sílu.

Výbušné povahy, jako je dynamický a extrovertní ohnivý typ, by si ke zklidnění svého temperamentu měly naordinovat především klidný spánek, meditaci a uvolňující koupel.

Introvertní typ s elementem země stojí oběma nohama pevně na zemi. Jako suchý a studený živel potřebuje dodat vláhu, prohřát celé tělo a rozproudit krev.

Máta. Osvěžující sprchový gel alverde s bio bergamotem, mátou a extraktem z limetky příjemně stimuluje a vitalizuje pokožku. Rozmarýn. Tělový olej alverde proti celulitidě s citronem a rozmarýnem podporuje prokrvení pokožky, vyhlazuje ji a zpevňuje. Jáhly. Patří k potravinám, které vysušují a ochlazují – jsou tedy ideální pro vzdušný typ. Jáhly v biokvalitě najdete pod značkou dmBio.

Arnika. Pečující masážní olej alverde s arnikou pokožku příjemně regeneruje, podporuje prokrvení a uvolňuje napětí svalů. Svěží, lehce citrusová vůně oživí Vaše smysly. Pupalka. Tělový olej alverde s výtažkem z divokého slézu a cenným pupalkovým a jojobovým olejem zlepšuje elasticitu pokožky, zejména v období těhotenství, vyživuje ji a dodává novou energii.

Levandule. Dopřejte si na dobrou noc bylinnou koupel Balea s levandulovým olejem. Její harmonizační a uvolňující účinky pocítíte na těle i duši. Špalda. Horké povahy by do svého jídelníčku měly zařadit ochlazující špaldu, prastarý druh pšenice. Špaldová zrna dmBio se výborně se hodí k přípravě chuťově výrazných chlebů i dalšího pečiva, ale také také jako přílohu nebo přísadu do polévek či salátů.

Léčivá hlína. Čistící pleťová maska Balea s bílým jílem a zinkem odstraňuje odumřelé kožní buňky, absorbuje přebytečný kožní maz a matuje pleť. Zároveň pokožku zklidňuje a zmírňuje podráždění. Med. Aromatický lesní med dmBio nejen skvěle chutná, ale navíc Vás příjemně zahřeje. Ať už v čaji, nebo namazaný na chleba. Oslaďte si život.


------------------------

68 -- active beauty

životní styl zodpovědnost

E! lo JEM dm by U K DĚ íkům aritou ůl Ch azn zák ráci s e než p y k Dí polup iž víc em j ve s d á n o l e n d ě t e ř se p p o n u , kt e ré . ČR i l i m odin sni z r tly v tí oci

-----------------Společnost dm již několik měsíců pomáhá dětem. Rozhodla se podpořit rodiny, které se ocitly v tíživé životní situaci. Aby ji děti, které za ni nemohou, pocítily co nejméně, zahájila iniciativu „dm pomáhá dětem“. Zákazníci ji mohli podpořit darováním bodů ze svých zákaznických kont, které pak společnost dm proměnila za dětské plenky pro děti ze sociálně slabých rodin. ------------------

P

okud máme v životě vše pod kontrolou, nevnímáme riziko, že v jediném okamžiku může být vše jinak. Pád na dno může být rychlý, vstát z něj není jednoduché a cesta zpět je dlouhá. Všichni si přejeme, aby se nám tento scénář vyhnul. Existují však lidé, kteří tuto zkoušku právě absolvují. Jedním z nich je Jana, které podpora z dm v podobě plenek babylove pro její malou holčičku, velmi pomohla.

70 -- active beauty

Jana. Jana prožívala úžasný pocit zamilovanosti. Bohužel to byla láska nešťastná, přestože to tak zpočátku nevypadalo. Ten, který ji sliboval, že ji nikdy neopustí a postará se o ni, ať se děje cokoli, se od ní odvrátil, lhal, podváděl. Jana sice doufala, že spolu stráví zbytek života, a když zjistila, že je těhotná, věřila, že se k ní její milý vrátí a jejich vztah se zlepší. První láska však bývá slepá a Jana najednou zůstala sama. Přestala se radovat

ze života, nic jí netěšilo a žila ve svém světě, kterému najednou nikdo nerozuměl. Měla velký strach a věděla, že sama to jistě nezvládne. Byla ze všeho strašně vyčerpaná. Najednou stála před nejdůležitější volbou svého života – jestli si děťátko navzdory všem překážkám nechat. Uvnitř svého srdce cítila, že to dítě chce za každou cenu. Oznámila tedy rodičům, že je těhotná, a ti jí slíbili, že s ní to malé vychovají a budou se jí snažit jakkoliv pomoct. Teď má Jana krásnou a zdravou dcerku! Je důležité, že se Jana nikdy nedívala na dítě jako na starost a závazek, ale jako na radost a štěstí. Protože tam, kde je štěstí a radost, tam je i láska. A láska je to nejcennější, co můžeme svému dítěti dát.—

FOTOGRAFIE: dm

Příběhy ze života

REGENEROVANÉ A SKVĚLE UPRAVENÉ VLASY BEZ ZATÍŽENÍ OKAMŽITĚ. DVOJITÝ ÚČINEK V JEDNOM SPREJI

1

SVĚTOVÁ

č.

V KRÁSE*

NOVINKA

1

OKAMŽITĚ PŮSOBÍ PROTI ROZTŘEPENÝM KONEČKŮM

2

USNADŇUJE ROZČESÁVÁNÍ

PRVNÍ BEZOPLACHOVÝ EXPRES BALZÁM OBOHACENÝ O PRO-KERATIN A SHINE-CARE SERUM S DVOJITÝM ÚČINKEM:

1 OKAMŽITĚ PŮSOBÍ PROTI ROZTŘEPENÝM KONEČKŮM

T O TA L R E PA I R / 5 /

A REGENERUJE VLASOVÉ VLÁKNO

2 USNADŇUJE ROZČESÁVÁNÍ A CHRÁNÍ PŘED UV ZÁŘENÍM

*Zdroj: Euromonitor International Limited; obchodní hodnota v konečných cenách za rok 2014 (celosvětové prodeje zahrnující Evropu, Severní Ameriku, Asijsko-Pacifickou oblast); podle definicí osobní péče a péče o krásu (průmyslová odvětví zahrnující péči o vlasy, barvy na vlasy, péči o pleť, péči o pokožku a dekorativní kosmetiku).

Exkl Ex kluz uziv vně ně v dm m

LUXUSNÍ CESTOVNÍ KUFR SAMSONITE STAČÍ NAKOUPIT PRODUKTY L'ORÉAL PARIS VČETNĚ DEKORATIVNÍ KOSMETIKY NAD 299 Kč, ZAREGISTROVAT SE NA WWW.VYZATOSTOJITE.CZ A VYHRÁT. Soutěž probíhá od 20. 4. do 5. 6. 2016.

Když hvězdy radí

horoskop květen

Beran 21.3. – 20.4. Přestože je květen svěží a bezproblémový, budete se až do 25. cítit nespokojení a v napětí. Využijte proto svou energii pro trénink, který uvolňuje. A po kterém se budete cítit skvěle. Vyzkoušejte gyrotonic. Tento přístroj nabízí rozsah pohybu ve třech dimenzích. Podporuje tak sílu, koordinaci pohybů a pružnost.

--------------------------

Býk 21.4. – 20.5. Všechno běží jak po másle, ale Vy přesto toužíte po změně, místo abyste se radovali z toho, co máte. Od 22. vnese Venuše svěží vítr do Vašeho milostného života. Do té doby se můžete rozptýlit kruhovým tréninkem. Procvičíte všechny svalové skupiny a nudit se rozhodně nebudete.

--------------------------

Blíženci 21.5. – 21.6. Tento měsíc sázíte na jistotu. Jste trochu pohodlní a vyhýbáte se každému riziku – a dobře děláte. Neriskujte v práci, v lásce a raději ani při tréninku. Zkuste oblíbenou a lety osvědčenou aqua jógu. Ve vodě je provádění pozic jednodušší a snižuje se i riziko zranění.

--------------------------

Rak 22.6. – 22.7. Díky postavení hvězd se v květnu můžete cítit jako opravdová hvězda. Vaše charisma je okouzlující, nápady geniální, štěstí záviděníhodné. Zbývá už jen udělat si čas na cvičení AKT InMotion, které kombinuje jednoduché pohyby ve stylu hip-hopu, pilates a jógu a oblíbily si ho například Shakira nebo Sarah Jessica Parker.

--------------------------

Lev 23.7. – 23.8. Vaše síla je neporazitelná, ale energie sama o sobě štěstí nepřináší. Jedno malé, ale bohužel bolestivé nedorozumění se bude až do 23. velmi těžko vysvětlovat, což Vám bude kazit náladu. Proto si dopřejte potraviny, které naopak náladu pozvedávají – jako například datle. Obsahují tryptofan, který působí proti depresím.

--------------------------

Panna 24.8. – 23.9. Až do 24. se budete bezstarostně vznášet v sedmém nebi. Váš nejdražší Vás bude nosit na rukou. V pracovním procesu se však o sebe musíte postarat sami. Fyzickou sílu Vám dodá cvičení pilates prováděné na speciálních „Cadillac“ stolech (trapeze table), při kterém si protáhnete celé tělo.

Váhy 24.9. – 23.10. Tento měsíc disponujete obdivuhodnou výdrží. Využijete ji nejen v práci, ale také při dobývání mužských srdcí. A protože nepolevujete, můžete se na konci května těšit z úspěchu. Tip: Využijte svou vytrvalost také k běžeckému tréninku. Máte velké šance překonat svůj osobní rekord nebo předběhnout i trénovanější běžce.

--------------------------

Štír 24.10. – 22.11. Váš partner se Vás snaží až do 24. pořádně vytočit. Díky postavení hvězd však zůstáváte v klidu a nohama pevně na zemi. Budete však k tomu potřebovat trochu tréninku. Vyzkoušejte například AntiGravity jógu – a nenecháte se pak snadno vyvést z rovnováhy.

--------------------------

Střelec 23.11. – 21.12. Už se vidíte někde na cestách, jen ještě nemáte jasno v cílech své cesty. Než rozjedete nějakou bláznivou věc, dopřejte si krátký čas na přemýšlení a ujasněte si své opravdové cíle. Tím pravým cvičením pro Vás je TRX, které optimálně posílí celé tělo ve všech směrech.

--------------------------

Kozoroh 22.12. – 20.1. V tomto měsíci se budete cítit jako opravdová dáma. Nejraději byste běhala celý měsíc jen v šatech a lodičkách na vysokém podpatku. Udělejte to – na opačné pohlaví budete působit neobyčejně svůdně. Navíc chůze na jehlách posiluje nohy a hýžďové svaly. Důležité je vyrovnávat tento stav chůzí naboso nebo častým protahováním chodidel.

--------------------------

Vodnář 21.1. – 19.2. Vlastně jste si chtěli trochu zalenošit. Ale nakonec jste rádi, když zažijete něco nového, vzrušujícího. Například díky novému kolu typu fatbike, které Vám dovolí opustit i zajeté cesty. Má dvakrát širší pneumatiky než běžná horská kola, proto se s ním dá dobře jezdit i v písku nebo na štěrku.

--------------------------

Ilustrace: bluforce

Ryby 20.2. – 20.3. Nejen láska Vás tento měsíc oslepuje, ale i únava Vám dovolí přehlédnout spoustu chyb. Pokud se to týká Vašeho milého, příliš to nevadí, v práci by se Vám to však stávat nemělo. Choďte až do 27. dříve spát a před snídaní si zacvičte alespoň půl hodinky jógu. Dodá Vám sílu a podpoří schopnost koncentrace.

Nová řada pánské kosmetiky


Zrak jako ................................. ostříž -----------------Preventivní opatření pro zdravé oči ------------------

Co se skrývá pod pojmem „syndrom kancelářského oka“? Více než polovina lidí, kteří dennodenně tráví většinu času před monitorem počítače, si stěžuje na suché oči. Kdo se několik hodin soustředěně dívá do obrazovky, redukuje automaticky mrkání oční víček, kvůli čemuž není dostatečně obnovován slzný film na oku. V kancelářích je navíc často velmi suchý vzduch, což vede k nadměrnému namáhání očí a jejich vysoušení, tedy tzv. syndromu kancelářského oka. Je proto třeba dodržovat pravidelné přestávky, dostatečně pít a v případě potřeby a po konzultaci s očním lékařem používat očí kapky, tzv. umělé slzy.

Jak se dá předejít zelenému zákalu? Glaukom neboli zelený zákal je onemocnění očního nervu, které představuje nejčastější příčinu oslepnutí. Na rozdíl od šedého zákalu, kdy je narušena a zastřena oční čočka, zůstává zelený zákal často po dlouhou dobu bez příznaků, protože ostrost zraku není omezena. Může se tedy stát, že se projeví až ve chvíli, kdy už onemocnění způsobilo nevratné poškození zraku. Proto by měl každý, kdo už oslavil 40. narozeniny, jednou ročně navštívit očního lékaře, nechat si zkontrolovat zrak a změřit nitrooční tlak. Díky tomuto bezbolestnému měření je možné zkontrolovat oční nervy i sítnici a včas diagnostikovat zelený zákal. —

active beauty číslo 3/2016 vychází 29. 04. 2016 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt s.r.o. – [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart vedení, Eva Mühlbauer, Isabella Gehart, Anita Freistetter, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Lauren Seywald, Helmut Berger, Sarah Hofer, Gabi Weiss, Andrea Fallent, Maria Kapeller, active beauty tým dm drogerie markt s.r.o., Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.

74 -- active beauty


Co mohu aktivně dělat pro zdravý zrak? Pro oči platí to samé jako pro lidský organismus celkově – prospívá jim pohyb, čerstvý vzduch, denní světlo a zdravá, rozmanitá strava. Navíc bychom měli dbát na to, abychom v průběhu dne přijímali dostatečné množství tekutin. Nevyvážený jídelníček, kouření a nedostatek pohybu mohou způsobit poruchy prokrvování, které patří mezi hlavní příčiny očních onemocnění. Také nadměrné množství přímého slunečního záření zrak poškozuje. Proto je třeba své oči důsledně chránit slunečními brýlemi s UV filtrem.

VONNÉ PERLIČKY

svěžejší vůně* Je to snadné:

Vložt ep rá

Na sy

ičky do bubn

o dl

idejte pra a př

Lenor UNSTOPPABLES™ FRESH

Mořský charakter s vodní směsí mýdlových prvků, minerálů a lilie doplněný o zelené jiskrné horní tóny oceánu.

cí pr

Lenor UNSTOPPABLES™ BLISS Př

Přidejte prací prostředek a svou oblíbenou aviváž jako obvykle.

Kolekce

up y.

Hodí se pro všechny barvy, látky a do každého praní. Skvělé jsou hlavně pro sportovní oblečení a ručníky.

erl

dek . tře os

Perličky Lenor UnstoppablesTM se vsypávají přímo do bubnu pračky pro zintenzivnění svěží vůně prádla.

p te

čk ra

p

Jak vy΄robek pouzˇ΄vat? ι

jte aviváž Len or ide .

Exotický koktejl z červeného bobulového ovoce a višní řádně promíchaný s buketem bílých jasmínových květů a pudrových zadních tónů sladké broskve.

Lenor UNSTOPPABLES™ LAVISH *při uskladnění prádla v šatníku

Doporučené dávkování

Luxusní jemná vůně, která je ve svém celku krémovou a gurmánskou směsí broskvových tónů a vůně červených růží.

KRÁSNÁ I MEZI KAPKAMI DEŠTĚ Ve většině prodejen dm můžete již nyní vybírat i z pestré nabídky stylových deštníků happy rain.

happy rain super mini skládací deštník slogan

happy rain mini skládací deštník károvaný, více odstínů

189 1 ks

229 1 ks

happy rain odlehčený skládací deštník New York

Kč

589

Kč

1 ks

Kč

happy rain ultra mini skládací deštník puntíkatý, více odstínů

happy rain manuální skládací deštník růžový

229 1 ks

149 1 ks

Kč

Kč happy rain ultra mini skládací deštník kostka

229 1 ks

happy rain

www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko www.facebook.com/dm.babybonus.cesko instagram.com/dm_cesko

super mini skládací deštník Paris

469 1 ks

Kč

Kč

MY & rodina ... Novinky & tipy Multitalent matka Péče o pleť pro všechny generace

Recommend Documents