1-4-2013 .
SINGLECOACHING.NL
MODULE 2 HOE KIES JE JOUW IDEALE PARTNER
Cursus “Stap voor stap naar een liefdevolle relatie”
. Inhoud Inleiding ................................................................................................................................................... 2 1.
2.
Waar selecteren we op.................................................................................................................... 2 1.1
Is chemie en verliefdheid alleszeggend? ................................................................................. 2
1.2
Wensen en eisen ..................................................................................................................... 3
1.3
Wat zegt een kort lijstje?......................................................................................................... 4
1.4
Wat zegt een lange lijst? ......................................................................................................... 4
1.5
Selectie op basis van een standaardlijstje ............................................................................... 6
1.6
Selectie op basis van gevoel en intuïtie................................................................................... 6
Wat werkt wel: relatiewaarden....................................................................................................... 7 2.1
Wat zijn relatiewaarden? ........................................................................................................ 8
2.2
Bepaal jouw relatiewaarden ................................................................................................. 10
2.3
Selecteren met behulp van relatiewaarden .......................................................................... 11
1
Inleiding Het kiezen van een partner is één van de allerbelangrijkste beslissingen van je leven. De band die je hebt met je liefdespartner bepaalt in belangrijke mate of je een gelukkig leven leidt of niet. Trouwen of samen gaan wonen met de verkeerde persoon kan veel nare consequenties hebben. Kijk zelf maar eens om je heen. Bijna iedereen kent wel een aantal stellen waarbij sterke twijfels bestaan of zij wel echt bij elkaar passen en het leuk hebben samen. Een partner die goed bij je past brengt je daarentegen veel liefde, geluk, vertrouwen en geeft je een stevige basis van waaruit je je verder kunt ontwikkelen. Veel singles besteden maar bijzonder weinig aandacht aan de manier waarop ze kiezen. Liefde, en zeker verliefdheid, is in ogen van velen immers iets wat je overkomt. Enige aandacht voor een goede, afgewogen keuze zou echter veel liefdesleed kunnen voorkomen. Laten we eens kijken hoe “Mr.” of “Mrs. Right” doorgaans gekozen wordt en hoe het ook anders en beter kan.
1. Waar selecteren we op 1.1
Is chemie en verliefdheid alleszeggend?
Als je sommige vrouwenbladen leest of een romantische film kijkt, dan lijkt het vaak vooral een kwestie van wachten tot de vonk overspringt. “Er moet wel sprake zijn van chemie voordat ik er voor ga” horen we dan ook vaak zeggen. Of: “Als ik geen echte passie voel hoeft het voor mij niet” . Tja, niets mooier dan een heftige verliefdheid. Geen leuker persoon op aarde dan die ene waarop je verliefd bent. Samen op een roze wolk. Je verliefdheid zorgt er echter voor dat elk kritisch vermogen ten aanzien van de ander verdwijnt. Je ziet alleen nog maar zijn of haar positieve kanten. Zelfs negatieve eigenschappen worden positief benoemd. Haar onverschilligheid leg je uit als zorgeloosheid. En dat hij niet over zijn gevoelens wil praten maakt hem natuurlijk heel spannend en mysterieus. Maar past hij wel echt bij je? Is zij wel te vertrouwen? Laat de ander wel echt commitment naar jou zien? Als de roze mist is opgetrokken kan het er opeens totaal anders uitzien. En soms kan het zo zijn dat diegene dan helemaal niet bij je past. Sterker nog, die eigenschappen die je eerst zo bijzonder vond, vind je nu ineens bijzonder ergerlijk of vervelend. Misschien is zij te claimend of neemt hij steeds afstand. Of nog erger, misschien blijkt zij behoorlijk veeleisend en manipulatief te zijn. Of is hij dominant, narcistisch of zelfs gewelddadig. Sommige stellen komen hier pas laat achter, bijvoorbeeld als ze al lang en breed samenwonen en misschien al net een huis gekocht hebben. Dan is het kwaad al geschied. Je bent gehecht aan elkaar, levens zijn sterk met elkaar verweven. Uit elkaar gaan geeft dan veel verdriet, ellende en praktische problemen. Je vol in een relatie storten en hals over kop verliefd worden begint als een sprookje, maar eindigt soms in een nachtmerrie …
2
1.2
Wensen en eisen
Voordat je je hals over kop in het avontuur stort, is het raadzaam eerst iemand een beetje te leren kennen. Verliefd worden kun je minder sturen, of je jezelf in het avontuur stort wel. Dus voordat je jezelf helemaal geeft, zou je de tijd kunnen nemen om eens rustig te kijken of de ander bij je past. Maar waar moet je dan op letten? De geëigende methode om te kijken of iemand goed genoeg is om mee verder te gaan, is een lijst met eisen en wensen te maken. Dat klinkt misschien te rationeel voor de liefde, maar met name als je merkt dat je vaak achteraf op de “verkeerde” bent gevallen, is dat geen slecht idee. Oefening 1: Maak een lijstje met wat jij belangrijk vindt We dagen je uit om jouw lijstje hieronder op te schrijven. Het mogen een paar wensen en eisen zijn, maar je mag ook de hele lijst volschrijven. Als je niets weet, denk dan eens aan partners of dates uit het verleden: wat vond je belangrijk? Lijst met eisen en wensen ten aanzien van je toekomstige partner
1.
…………………………………………………… ….%
16.
…………………………………………………… ….%
2.
…………………………………………………… ….%
17.
…………………………………………………… ….%
3.
…………………………………………………… ….%
18.
…………………………………………………… ….%
4.
…………………………………………………… ….%
19.
…………………………………………………… ….%
5.
…………………………………………………… ….%
20.
…………………………………………………… ….%
6.
…………………………………………………… ….%
21.
…………………………………………………… ….%
7.
…………………………………………………… ….%
22.
…………………………………………………… ….%
8.
…………………………………………………… ….%
23.
…………………………………………………… ….%
9.
…………………………………………………… ….%
24.
…………………………………………………… ….%
10.
…………………………………………………… ….%
25.
…………………………………………………… ….%
11.
…………………………………………………… ….%
26.
…………………………………………………… ….%
12.
…………………………………………………… ….%
27.
…………………………………………………… ….%
13.
…………………………………………………… ….%
28.
…………………………………………………… ….%
14.
…………………………………………………… ….%
29.
…………………………………………………… ….%
15.
…………………………………………………… ….%
30.
…………………………………………………… ….%
3
Als je klaar bent met je lijstje, kijk dan eens terug: -
1.3
Moest je er lang over nadenken of wist je meteen wat je wilde opschrijven? Heb je een kort lijstje of heb je een lange lijst? Heb je vooral eigenschappen, interesses, waardes, praktische zaken of nog wat anders? Als je eigenschappen hebt opgeschreven, gaat dit over innerlijk of uiterlijk?
Wat zegt een kort lijstje?
Als je vier of minder eisen of wensen hebt, heb je relatief weinig wensen, eisen en verwachtingen ten aanzien van je toekomstige partner. Het is prima dat je niet te kritisch bent. Een lange eisenlijst bevordert het vinden van een fijne partner namelijk niet echt. De gevaren van een te kort lijstje Het is echter wel belangrijk dat je een duidelijk beeld hebt van wat je wilt en welke type persoon bij jou past. Hiermee voorkom je dat je automatisch meegaat in een relatie op het moment dat de ander jou leuk en lief vindt of moeite voor je doet. Als je een klein lijstje hebt kan het misschien zijn dat je niet over overmatig veel zelfvertrouwen beschikt. Als je jezelf niet helemaal de moeite waard vindt, ben je al snel blij als iemand anders jou wel de moeite waard vindt en kijk je minder kritisch of deze persoon eigenlijk wel goed genoeg is voor jou. Je weet immers maar nooit hoe lang het duurt voordat er weer iemand is die jou leuk vindt. Het kan ook zijn dat je het al snel goed vindt omdat je niet alleen wilt zijn. En mogelijk vind je het lastig om hem of haar af te wijzen als hij of zij jou leuk vindt. Gebrek aan zelfvertrouwen Zoals gezegd wijst een heel kort lijstje vaak op gebrek aan zelfvertrouwen als partner in een relatie. Je bent bang dat je als partner niet zoveel te bieden hebt aan de ander. Als je jezelf hierin herkent, is het belangrijk met je zelfvertrouwen aan de slag te gaan (zie module 1: zelfvertrouwen). Dit maakt jou aantrekkelijker voor anderen en meer zelfvertrouwen zorgt er ook voor dat je niet met de eerste de beste genoegen neemt. En besef, je kunt ook in je eentje gelukkig zijn en bent daarvoor niet afhankelijk van een partner. Aanvullen van het lijstje Als jouw eisen en wensenlijstje kort is, kun je deze bij hoofdstuk 2 van deze module verder aanvullen. Dan zul je komen tot een lijst met daarop wat je toekomstige partner minimaal moet hebben om een goede relatie met deze persoon aan te kunnen gaan.
1.4
Wat zegt een lange lijst?
Als je 8 of meer zaken hebt opgeschreven, heb je relatief veel wensen, eisen en verwachtingen ten aanzien van je toekomstige partner. Misschien ben je zelf ook een bijzonder persoon en heb je heel veel aan de ander te bieden. Als dat zo is, kan een lange lijst prima zijn, maar weet dan wel dat het flink wat langer kan duren voordat je de ware vindt. Laten we eens uitrekenen hoeveel partners er in Nederland rondlopen die aan jouw gewenste profiel voldoen. 4
De gevaren van een te lange lijst Op zich is er niets mis met dat je goed weet wat je wilt. Besef echter wel, dat hoe langer je lijst is, hoe langer het duurt voordat je deze persoon tegenkomt. Kijk maar eens naar de volgende oefening. Oefening 2: hoeveel singles in Nederland voldoen aan jouw eisen/wensen? 1. Maak een ruwe inschatting welk percentage van de mannen/vrouwen aan de eerste eis/wens voldoet zoals je opgeschreven hebt op het invulformulier bij Oefening 1. Stel dat je eerste eis/wens is dat hij een HBO of WO opleiding moet hebben. Daar voldoet grofweg 25% van de mannen aan (1 op de 4). Maak nu een ruwe inschatting van het percentage dat aan jouw eerste eis voldoet en schrijf dit percentage achter je eis/wens op het invulformulier bij Oefening 1. Het geeft niet voor deze oefening als je er wat naast zit. 2. Stel dat je tweede eis is dat hij aan sport moet doen. Dat is voor dit voorbeeld ongeveer 50% van de mannen. Maak opnieuw een ruwe inschatting van het percentage dat aan jouw 2e eis voldoet en schrijf dit percentage achter deze eis/wens. Doe dit ook voor al je andere wensen en eisen. 3. Als je het percentage voor sommige eisen/wensen niet kon inschatten, zet je die gewoon op 33%. Dat is ongeveer het gemiddelde van alle eisen/wensen. 4. Pak een rekenmachine. Om er achter te komen hoeveel droomprinsen of -prinsessen er voor jou in Nederland rondlopen, doe je het volgende: a. Vermenigvuldig alle percentages met elkaar zoals in het onderstaande voorbeeld. Dit vermenigvuldigen van de percentages doe je omdat je iemand wilt (zie het voorbeeld) die zowel een HBO/WO opleiding heeft EN aan sport doet EN etc. etc. VOORBEELD EISENLIJST: 1) Hoger opgeleid; 25% 2) Sportief 50% 3) Cultuurliefhebber 15% 4) Wereldreiziger 10% De uitkomst van deze vermenigvuldiging is: 25% x 50% x 15% x 10% = 0,19% Dus zonder procentteken: 0,25 x 0,50 x 0,15x 0,10 = 0,0019 (ongeveer 2 op elke 1000) b. Neem eens aan dat er in jouw gewenste leeftijdscategorie gemiddeld zo ongeveer 170.000 singles rondlopen in Nederland. Vermenigvuldig het percentage dat je uitgerekend hebt met deze 170.000. Voor het bovenstaande voorbeeld is dat 0,0019 x 170.000 = 319 mannen in Nederland. c. Als iemand aan 11 eisen moet voldoen die allemaal 33% scoren, hou je van de 170.000 singles met deze rekensom er precies één over … Ga die maar eens zoeken. Als je meer dan 11 eisen hebt, kun je beter je zoekgebied ook naar het buitenland verleggen. Bij 5 niet te moeilijke eisen zit je op ongeveer één op de 250. Dat is nog te doen. Kortom: een lange lijst met eisen werkt niet. Zo iemand is moeilijk te vinden. En als je hem of haar al vindt, is de kans groot dat iemand anders hem of haar al ingepikt heeft. Of deze persoon vindt dat jij niet aan zijn of haar lange eisenlijst voldoet.
5
Moeite om je te binden Als je een lange eisenlijst hebt, vind je het mogelijk eng je echt te binden en is je kritische houding een manier om de ander op afstand te houden. Het kan zijn dat je door je vele eisen al snel besluit dat de ander niet goed genoeg is en al snel het contact met een potentiële partner verbreekt. Of misschien ga je de relatie in eerste instantie wel aan, maar blijf je ook als je elkaar beter leert kennen steeds twijfelen of de ander wel de ware is. Kijk daarom eens naar module 5, Bindingsangst en verlatingsangst. Inkorten van het lijstje Als jouw eisen en wensenlijstje lang is, kun je deze bij hoofdstuk 2 van deze module wellicht wat inkorten. Misschien kun je kijken wat echt minimale eisen zijn, en wat leuke extra’s zijn. Dan zul je komen tot een meer realistische lijst met daarop wat je toekomstige partner minimaal moet hebben om een goede relatie met deze persoon aan te kunnen gaan.
1.5
Selectie op basis van een standaardlijstje
Als je lijstje dus niet te kort of lang mag zijn, wat moet je er dan op zetten? Wat is echt belangrijk? Als je even gaat zoeken in boeken of op internet kom je al snel allerlei standaardlijstjes tegen van kenmerken die je partner toch echt moet hebben. Hieronder volgt een voorbeeld. 1. Communicatie. Begrijp je elkaar? Kun je een goed gesprek met elkaar voeren? 2. Gemeenschappelijke interesses. Kun je samen iets kunnen doen waar je allebei van kunt genieten? 3. Dezelfde ambities. Willen jullie beiden hetzelfde in het leven of schrikken de verwachtingen van de andere je af? 4. Gelijksoortige waarden. Delen jullie dezelfde waarden? Heb je dezelfde overtuiging qua geloof, vooroordelen, kinderen opvoeden, …? 5. Gelijksoortige maatstaven met betrekking tot zaken als: a) orde en netheid (mag je huis er rommelig of vuil bij liggen of moet alles spik en span zijn?) b) geld (ben je wat zuiniger en spaar je liever of gooi je liever alles over de balk omdat je maar één keer leeft? c) levensritme (ben je een ochtendmens of avondmens? G a je liever veel op pad of doe je liever wat rustiger aan?). Op zich geen verkeerd lijstje voor de gemiddelde Nederlandse single. Maar niemand is gemiddeld, elke persoon is uniek. Wat de een uit dit lijstje extreem belangrijk vindt, heeft voor de ander weinig waarde. Gebruik dit lijstje dus ter inspiratie, maar bepaal uiteindelijk zelf wat voor jou belangrijk is.
1.6
Selectie op basis van gevoel en intuïtie
Er zijn boeken vol geschreven over het nemen van beslissingen op basis van je gevoel en intuïtie. Doordat je veel meer waarneemt dan je bewustzijn kan verwerken, heeft je onbewuste een schat aan extra informatie. Veel meer informatie dan je bewuste verstand kan bevatten. Ook leer je onbewust van eerdere gelijksoortige beslissingen. Daardoor “voel” je bijvoorbeeld of je iemand kunt vertrouwen of niet. Je hebt eerdere ervaringen opgeslagen in je onbewuste over mensen die wel en 6
niet te vertrouwen zijn. En onbewust neem je bij nieuwe mensen allerlei overeenkomsten waar in wat ze doen en zeggen. Als je een beslissing op basis van je gevoel neemt, betrek je al die extra informatie erbij over wat je onbewust waarneemt en wat je in het verleden ervaren hebt. Voortplanting als belangrijkste onbewust selectiecriterium Ideaal voor het uitzoeken van een partner dus zou je zeggen! Helaas is dat niet altijd het geval. Het onbewuste kan je bij het uitzoeken van de ideale partner ook lelijk voor de gek houden. Het onbewuste heeft namelijk zo zijn eigen agenda. En wat heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen: voortplanting staat daar prominent op nummer één. Geur is bijvoorbeeld erg belangrijk voor vrouwen. Op basis van geur krijgen vrouwen onbewust een beeld van de mate van vruchtbaarheid van een man en de mate waarin de genen bij elkaar passen. Mannen hebben daarentegen bijvoorbeeld weer een sterke onbewuste voorkeur voor de juiste maten van heupen, taille en, borsten. Ook allemaal gericht op de voortplanting. Leuk om de menselijke soort in stand te houden, maar wat het toevoegt aan jouw levensgeluk is maar de vraag. Gedreven door herkenning Wetenschappelijk onderzoek laat eveneens zien dat we erg gedreven worden door herkenning. We selecteren elkaar bijvoorbeeld onbewust op even oud, even mooi, even hoog opgeleid, even blank of zwart, even lang, even dik en ga zo maar door. En wat nog veel belangrijker is, we kiezen elkaar onbewust uit op gedrag dat we herkennen en dat vertrouwd voelt uit onze kindertijd. En daar zit ook heel vaak gedrag bij waar je niet heel blij van wordt en wat zeker niet helpt om die succesvolle relatie te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan zaken als afstandelijkheid, dominantie, het stellen van hoge eisen, een gebrek aan respect en het niet respecteren van grenzen. Als dit soort gedrag vertrouwd voor je was in je jeugd, loop je het risico dat jouw onbewuste je richting partners stuurt waar dit gedrag ook weer voorkomt. Absoluut niet prettig, maar helaas wel vertrouwd en heel herkenbaar. Als je precies wilt weten hoe dit voor jou werkt en welk gedrag voor jou vertrouwd voelt, doe dan de module 2: Hoe werkt het onbewuste keuzeproces. Kortom, je intuïtie en gevoel kunnen je lelijk misleiden. Door alleen je gevoel en intuïtie te volgen, vergroot je de kans dat je iemand kiest die voor het voorbestaan van de soort heel belangrijk is en voelt het bovendien allemaal heel vertrouwd en herkenbaar. Maar voor je het weet ben je doodongelukkig.
2. Wat werkt wel: relatiewaarden Van veel uiterlijke kenmerken, karaktereigenschappen, interesses, bezigheden, iemands achtergrond en status, etc. word je op zich niet gelukkig. Aan dat mooie lange blonde haar ben je na een paar weken helemaal gewend. Je krijgt er geen goed gevoel meer van. Dat hij heel sportief is, voegt weinig toe aan jouw levensgeluk als hij altijd alleen gaat sporten. En dat de ander een boeiende, interessante baan heeft, is alleen maar vervelend als hij of zij nooit thuis is om dat met jou te delen.
7
Het gaat om gelukkig worden met elkaar Bij het selecteren van een partner werkt het het beste om uit te gaan van relatiewaarden. Wat je uiteindelijk wilt is dat je gelukkig wordt van een relatie. Dus moet je je partner ook selecteren op basis van criteria waarvan je zeker weet dat je daarvan gelukkig wordt. Deze criteria noemen we relatiewaarden.
2.1
Wat zijn relatiewaarden?
Relatiewaarden zijn niet zozeer kenmerken waaraan een partner voldoet, maar de dingen die tussen jullie gebeuren. Zaken waar je echt gelukkig van wordt zoals goede gesprekken, de verbinding met elkaar voelen of elkaar helemaal accepteren zoals je bent. Humor kan bijvoorbeeld wel belangrijk zijn, maar is geen relatiewaarde. Het kan wel bijdragen aan wat echt belangrijk is, namelijk het samen kunnen lachen. “Samen kunnen lachen” is dus wel een relatiewaarde: dat kan je gelukkig maken. En hoe dat dan precies zo komt is niet zo heel belangrijk.
Relatiewaarden, wat gebeurt er tussen hen
Zijn kenmerken
Haar kenmerken
8
Hieronder staat een voorbeeldlijstje met relatiewaarden. Uiteraard zijn er nog veel meer. Voorbeelden van relatiewaarden 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.
Samen leuke dingen kunnen doen Samen kunnen lachen Plezier hebben met elkaar Een emotionele band voelen Goede gesprekken hebben Alles met elkaar kunnen delen Oprechte aandacht voor elkaar Respect voor elkaar Elkaar accepteren zoals je bent Eerlijkheid naar elkaar Helemaal jezelf kunnen zijn bij elkaar Elkaar stimuleren Samen nieuwe dingen ontdekken Elkaar uitdagen Elkaar ruimte geven De verbinding met elkaar aangaan Commitment naar elkaar toe Er voor elkaar zijn als je elkaar nodig hebt Elkaar steunen Elkaar echt begrijpen Elkaar emotionele steun geven
9
2.2
Bepaal jouw relatiewaarden
Zomaar een paar relatiewaarden uit de bovenstaande lijst kiezen werkt niet. Het gaat erom dat je de relatiewaarden kiest waar jij echt gelukkig van wordt. Dat is voor iedereen verschillend, simpelweg omdat we allemaal verschillende behoeftes hebben. Jouw relatiewaarden kun je bepalen door de volgende vragen voor jezelf te beantwoorden. Oefening 3: vragen om jouw relatiewaarden te achterhalen 1. Ga met je gedachten terug naar een vorige relatie. Wat was een moment waarop jij in een vorige relatie echt gelukkig was of je helemaal geweldig voelde? (voorbeeld: we liepen door het bos op een zonnige junidag) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 2. Wat waren jullie aan het doen? (voorbeeld: we spraken over de dingen waar we het beide moeilijk mee hadden) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 3. Wat gebeurde er toen tussen jullie? (voorbeeld: we hadden veel aandacht voor elkaar, steunden elkaar en hadden begrip voor elkaars situatie) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 4. Welke relatiewaarden zijn op deze situatie van toepassing? Schrijf die op de lijst met jouw relatiewaarden op de volgende pagina. (voorbeeld: oprechte interesse, elkaar emotionele steun geven) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 5. Herhaal het bovenstaande met een aantal andere situaties. Als je dit soort situatie bij je vorige relaties niet terug kunt halen of geen relaties gehad hebt, kun je hetzelfde doen voor dergelijke situaties die zich voorgedaan hebben bij vriendschappen, gebeurtenissen op het werk, etc. Zolang het maar iets is wat tussen jou en iemand anders gebeurde en waar je je helemaal geweldig of gelukkig door voelde.
10
Lijst met jouw relatiewaarden
rangorde
1. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
2. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
3. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
4. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
5. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
6. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
7. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
8. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
9. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
10. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
………
Mogelijk heb je nu 10 of meer relatiewaarden. In paragraaf 1.4 zagen we dat lange lijsten niet werken. De kans dat je zo iemand vindt is heel erg klein. Daarom dagen we je uit om jouw relatiewaarden een rangorde te geven. De belangrijkste geef je het cijfer 1. De op één na belangrijkste het cijfer 2, enzovoort. Gebruik maximaal 5 relatiewaarden om je nieuwe partner te vinden. Dan is de kans dat je zo iemand tegenkomt nog steeds relatief groot. Probeer dus je wensen en eisen t.a.v. je toekomstige partner te beperken tot wat je echt belangrijk vindt.
2.3
Selecteren met behulp van relatiewaarden
Neem de tijd om te ervaren Relatiewaarden kun je niet zien bij de ander, zoals je dat bij mooie bruine ogen wel kunt. Het heeft eveneens weinig zin om te vragen of de ander bepaalde relatiewaarden heeft. De ander zal misschien niet weten wat je bedoelt, of er belang bij hebben om niet meteen te zeggen hoe hij of zij er echt in staat. Neem het voorbeeld waarin jij de relatiewaarde “samen leuke dingen kunnen doen” belangrijk vind. Dat is iets wat tussen jou en de ander moet gebeuren. Als je beide gek bent op fietsen hoeft het nog niet te betekenen dat samen fietsen met die ander leuk is. Misschien vind jij de ander wel zo irritant op de fiets dat hij of zij elke fietstocht voor jou compleet verpest. Een andere vrouw of man zal dit “irritante gedrag” mogelijk helemaal geweldig vinden. Of je samen leuke dingen kunt beleven,
11
zul je dus in de praktijk moeten ervaren. Dit geldt voor alle relatiewaarden: je komt er vooral achter in de praktijk. Geef iemand het voordeel van de twijfel en stel je oordeel uit Probeer bij een ontmoeting met een nieuw persoon je oordeel uit te stellen zodat je deze echt kunt leren kennen. Om te bepalen of de ander aan jouw relatiewaarden voldoet, geef je iemand als het ware het voordeel van de twijfel. Vervolgens neem je de tijd om erachter te komen of de voor jou belangrijke relatiewaarden bij deze persoon daadwerkelijk aanwezig zijn. Dit doe je door de ander echt te leren kennen en het zo leuk en gezellig mogelijk met elkaar te hebben. Richt je aandacht helemaal op de ander Je hoeft tijdens een ontmoeting met de ander niet met je relatiewaarden bezig te zijn. Ga niet tijdens een date of gesprek zitten vinken en zoeken of iemand al jouw relatiewaarden wel heeft. Je bent dan te veel met je aandacht bij jezelf. Daardoor ben je niet meer echt in contact met de ander en creëer je al snel de sfeer van een sollicitatiegesprek. Richt je aandacht daarom vooral op de ander. Als je na afloop van de ontmoeting een paar minuten over je ontmoeting nadenkt, heb je snel genoeg door hoe het zit met jouw relatiewaarden. Laat het tijdens de ontmoeting zelf gewoon even los. Pas als iemand duidelijk bewijst niet aan jouw relatiewaarden te voldoen, valt hij of zij af Pas als iemand bewijst duidelijk niet aan een belangrijke relatiewaarde te voldoen, zet je er een streep doorheen. Stel dat een belangrijke relatie waarde voor jou “oprechte aandacht voor elkaar” is. Als de ander twee avonden achter elkaar alleen maar over zichzelf praat en jou nauwelijks iets vraagt, voldoet hij of zij dus niet aan deze relatiewaarden. Deze persoon gaat jou dus niet gelukkig maken en valt daarom af. Op naar de volgende! Zolang de ander echter nog niet heeft bewezen aan bepaalde relatiewaarden niet te voldoen, gaat hij of zij door naar de volgende ronde. Zo leer je iemand ook gelijk goed kennen. Als situaties om bepaalde relatiewaarden te ontdekken zich niet spontaan voordoen, kun je iemand op een bepaald moment natuurlijk wel een beetje gaan uitproberen. Als de relatiewaarde “Elkaar helemaal accepteren zoals je bent” een belangrijke relatiewaarde voor jou is, kun je na een tijdje natuurlijk eens wat “eigenaardigheden” van je zelf vertellen of laten zien. Als de ander zich dan kapot schrikt en zich terug trekt, weet je waar je aan toe bent. Als je ander dat allemaal prima vindt, vergeet dan niet de “eigenaardigheden” van de ander ook te accepteren. Het is natuurlijk wel wederzijds, niemand is perfect. Maar je moet elkaar toch wel aantrekkelijk vinden? Natuurlijk is het, naast de relatiewaarden, ook belangrijk dat je de ander (seksueel) aantrekkelijk vindt. Wij zien dat als een randvoorwaarde. Realiseer je echter wel dat als je iemand wat beter leert kennen, je hem of haar soms ook aantrekkelijker kunt gaan vinden. En let erop dat aantrekkelijk vinden iets anders is dan “passie voelen”. Wat passie wordt genoemd, kan soms ook zomaar wijzen op de eerdergenoemde herkenningspatronen uit het verleden. Je voelt dan bijvoorbeeld alleen
12
passie bij iemand die afstandelijk is en je niet echt ziet staan. Uiteraard moet de ander wel aantrekkelijk voor je zijn, anders wordt het lastig de intimiteit aan te gaan. Tot slot Kortom, gevoel, intuïtie en aantrekkingskracht zijn een eerste pijler voor het selecteren van je partner. Maar door je potentiële partner tegen de door jou geformuleerde relatiewaarden aan te houden, voorkom je dat je niemand goed genoeg vind of juist dat je met de voor jou verkeerde partner in een relatie terecht komt. Met andere woorden: met behulp van deze aanpak maak je de kans op een gelukkig relatie een stuk groter. Wij wensen je veel succes met je keuzeproces!
Wij ontvangen graag feedback Heb je tips om deze module te verbeteren? Heb je veel aan deze module gehad? Is een bepaalde uitleg je niet helder? Mail naar:
[email protected] en we zijn je heel dankbaar hiervoor.
13
