Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

www.allgasan.cz

d kontrolo

e o ch péč o í n

Medicin ál

st

Bole

a Síla

po

dla di

alost rv t y

u

v

Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

né d á ř o Mim slo čí San Bolest

6

10

alost rv yt

Pět

Síla

a

v

os t p o d bn k

a

hy

lou tro on

Allga

8

Prevence diabetické nohy Tradice borovice kleč v Allgäu

4

6

7

Hrou k reflexní terapii? pii? 9

Pět Tibeťanů

10

Allga San – kosodřevinová řada

12

Prevence diabetické nohy

13

Reparační účinek Allga San

Allga San s arnikou – první pomoc při úrazech

Recep pro va ty š zdraví e

Mimořádná nabídka – Tip z lékárny

Mimořádná nabídka – Tip z lékárny

21

16

Allga San – zázrak se silou kosodřeviny!

Tibeťanů

exní fl e R pie tera

13

8

Lékárna

Obsah

Kosodřevinového krému

14

Není nad dobře míněnou radu

15

16

Medicinální cestou na stresovaná chodidla

18

Byliny a výtažky řady Allga San

20

Recepty pro vaše zdraví

21

Pojď si hrát

22

Tradice

od

u 197 rok 3

Medicinální péče se silou kosodřeviny

www.allgasan.cz 3

Lékárna

Tradice borovice horské v Allgäu

Tradice borovice kleč v Allgäu V oblasti severních Alp – Allgäu má svůj domov borovice kleč neboli kosodřevina Pinus mugo, která je chráněnou dřevinou. Z větví tohoto stromu se po celá staletí získával éterický kosodřevinový olej, který je nedílnou součástí Dr. Theiss Allga San řady.

Od semene u vém až k hotouplyne produktu 12 let.

Prokázané účinky kosodřevinového oleje podporuje prokrvení tiší bolest zmírňuje záněty potlačuje výskyt bakterií a plísní pomáhá při rozpouštění hlenů

4

Tradice borovice horské v Allgäu

Lékárna

Přirozený účinek Kosodřevinový olej je cennou přírodní surovinou pro kosmetickou a medicínskou péči o pokožku lidského těla. Podporuje prokrvení, má protizánětlivý účinek, mírní bolesti a v průduškách rozpouští hleny. Slouží k inhalacím, dezinfekci ovzduší v místnostech, zevně k léčbě revmatizmu, dny, namožených svalů a kloubů, ale i k podpoře krevního oběhu. Navíc působí proti bakteriím a plísním.

Třicetiletá tradice

Přiro kult zená i - kva vace l výro itní ba

Již 30 let se borovice horská (Pinus mugo) kultivuje na ploše 200 ha v nadmořské výšce 800-1600 m. Díky tomu je pozitivně ovlivněna i kvalita účinných látek.

Kultivace kosodřeviny Kultivace začíná pěstováním sazenic. Přibližně tři roky trvá, než je mladá rostlina připravena k výsadbě a je e schopna života ve volné přírodě. Kosodřevina potřebuje dostatek světla, proto je nejdůležitější podmínkou při jejím pěstování omezení výskytu vysoké trávy v bezprostřední blízkosti mladých rostlin. Po pěti až sedmi letech růstu ve volné přírodě jsou kosodřeviny zralé na sklizeň. Ta je rozdělena na více let, aby rostliny postupně dorůstaly. Sbírá se po částech (ne celý strom) – přibližně 2 000 tun ročně. Vzniklé mezery jsou znovu osazovány. Na svých místech zůstávají starší stromy určené pro pěstování semen. Tak nevzniknou nikdy holá prostranství a je zachován přirozený obraz lesa. Výnos kosodřevinového oleje ze sběru je přibližně 5 litrů na 1 tunu jehličí.

Získávání kosodřevinového oleje Kvalita na prvním místě Nejvyšší prioritu má výroba přípravků výjimečné kvality. Zvláštní péče je věnována nejen výběru sadby, ale i destilaci, plnění a celému výrobnímu postupu. Veškerá voda, která je pro výrobu používána, je tlakem osmoticky čištěna. Neobsahuje minerály, bakterie, pyrogeny ani spory plísní. Jen tento systém práce může zaručit, že výrobky neobsahují bakterie a plísně.

Po sklizni materiálu začíná proces získávání kosodřevinového oleje destilací s vodní parou. Zařízení, které se k tomuto účelu používá, je největší a nejmodernější v západní Evropě a je postaveno dle nejnovějších ekologických poznatků. Vydestilovaný materiál se využívá k výrobě vodní páry pro další proces destilace. Zbylé malé množství popela, který obsahuje minerální látky, je dobrým přírodním hnojivem. Zůstává tak zachován přirozený proces obnovy přírody.

Získávání kosodřevinového oleje kultivací nabízí čtyři výrazné přednosti: chrání přírodu v jedinečné alpské oblasti pomáhá zajistit existenci zemědělství získává se cenná surovina, a to v takové kvalitě, jaké by při sklizni divoce rostoucích porostů nebylo možno dosáhnout při výrobě nevzniká žádný skleníkový plyn z fosilních paliv, jelikož energie potřebná pro destilaci se získává ze zcela vydestilovaného jehličí

5

Síla a vy tr

Lékárna

Allga San - zázrak se silou kosodřeviny!

t los a v

Allga San - zázrak se silou Kosodřevinový olej rozvine svůj plný účinek, je-li v kontaktu s pokožkou jako součást gelu či roztoku. Důležitou roli hraje vůně. Pachový signál se prostřednictvím čichových buněk nosní sliznice dostává přímo do mozku, kde podráždí limbický systém a hypotalamus. Tam je centrum regulace tvorby celé řady hormonů, tam také vznikají pocity. Dostane-li se čichové podráždění do této oblasti, začnou se vyplavovat y neuromediátory, átory, ory, které podporují oru ují í, soustředění, pročišťují smysly myysly a osvěžují duši.

kosodřeviny! Léčivá síla kosodřevinového oleje Jak působí na lidský organizmus? Prostupuje pokožkou do lidského těla, krevním oběhem se dostává do kůry nadledvinek, a tam stimuluje produkci tělu vlastního kortizolu. Jedná se o látku s výrazným protizánětlivým účinkem, která se krevním oběhem znovu dostává do celého těla. Likviduje záněty, a tím i bolest, která je provází.

Allga Sa

n

j značk je ou pro: - muže i ženy - spor tov ce i zam ěstnanc e v kancelá řích - mladis tvé i sen iory

- prostě pro každ ého!!!

6

Kdy používáme Allga San kosodřevinovou řadu? při ztuhnutí a natažení svalů

Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny

při přetěžování svalů a kloubů

při předcházení svalové bolesti

249, -

Allga San

při revmatických problémech

Kosodřevinový gel svaly a klouby, 200 ml na sv n

při poruchách periferního prokrvení

ZDARMA

při bodnutí hmyzem chladí

a zklidňuje pokožku

Allga San Kosodřevinový balzám Ko na chodidla, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně.

249, -

Kosodřevinový olej je směs

Allga San Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml n

60 jednotlivých komponentů.

ZDARMA

Allga San Hlavní složky kosodřevinového oleje: alfa-pinen: podporuje prokrvení beta-pinen: podporuje prokrvení delta-3-caren: zmírňuje záněty

Kosodřevinový deodorant na chodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně.

249,

-

Allga San

Allga San

Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml n

Kosodřevinový gel (100 ml, 200 ml)

utá Tek ledu tka kos o celé pr lo tě

● ● ● ●

ZDARMA

vzpruží a prokrví pokožku i svalstvo uvolňuje a působí chladivě používá se na šíji, ramena, záda a nohy aplikace přinese příjemný pocit a uvolnění

Allga San Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 100 ml

Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 Ú komponentů + mentol, kafr, extrakt z arniky, k v vitamin E

* Žádejte ve vaší lékárně.

Allga San

Kosodřevinový roztok (100 ml, 250 ml) ● ● ● ●

prevence proti bolesti svalů vzpruží a prokrví pokožku a svalstvo dobře působí na nervy a klouby používá se při natažení, bolestech a únavě svalů i kloubů, při poruchách periferního prokrvení a při křečích v lýtkách

Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, kafr, šalvějový olej, rozmarýnový olej Vzpruh a pro sva ly

249, -

Allga San Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml n

ZDARMA

Allga San Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně.

7

s t pod k o o rol u

Bo

o bn

Allga San s arnikou – první pomoc při úrazech

nt

lest a h y

Lékárna

Allga

Sa

n s ar - půso nikou bí pro tizáně tlivě - mírn í bole - je vh st odný při vy podlit vr inách a zhm tnutích, o ždě - snižu je bole ninách - půso st bí pr horeč ce, po oti svalové raněn í a na svalů tažen a šlac í h

Allga San s arnikou – první pomoc při úrazech Arnica Montana Účinek arnikových květů byl znám už germánským národům, které je používaly v léčitelství. Na konci 16. století byla arnika zavedena do medicíny, od konce 18. století je velmi často užívaná vnitřně i zevně. Tato léčivá rostlina, která nese na svém 40-60 cm vysokém stvolu zářivě zlaté až naoranžovělé květy, byla dříve rozšířena na slunečních loukách až do výše 2 000 metrů. Dnes je rostlinou chráněnou. K lékařským účelům jsou požívány sušené květy a oddenky. U nás je poměrně vzácná a přísně chráněná.

Léčivá síla arniky Arnikové květy obsahují kromě éterického oleje a flavonoidů terpenlaktony helenalinového typu, které vykazují antiseptické a protizánětlivé účinky a stahují otoky. Výtažek z květů se používá zevně při tupých poraněních, jakými jsou zhmožděniny, podvrtnutí, dále při povrchových zánětech žil, revmatických obtížích a při zánětech vzniklých v důsledku hmyzího bodnutí. Vnitřní použití se nedoporučuje.

8

Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny Kdy používáme Allga San arnikovou řadu? při tupých poraněních , jakými jsou pohmožděniny, vyvrtnutí nebo krevní výrony při povrchových zánětech žil il při revmatických obtížích při bodnutí hmyzem

249, -

Allga San Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 200 ml n

ZDARMA

Allga San Kos Kosodřevinový deodorant na cchodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně.

134, -

Allga S San Dárková ta D taška chodidla na chod n

Allga San A

Kosodřevinový gel s arnikou (100 ml)

● působí protizánětlivě a mírní bolest ● je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, vrtnutích, podlitinách a zhmožděninách ● působí preventivně proti svalové horečce, rečce, poranění a natažení svalů a šlach ● nezanechává mastný film, nelepí se a rychle se vstřebává

Úl od b eva ole sti

Allga San ručník Allga San dárková taška Allga San vzorky Allga San Kosodřevinový krém, 100 ml Allga San Kosodřevinový balzám na chodidla, 20 ml

249, -

Účinné látky: extrakt z arniky niky

69,-

Allga San

Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml n

ZDARMA

Allga San

Čistá síla přírody

Kosodřevinový roztok s arnikou, 100 ml

Allga San

* Žádejte ve vaší lékárně.

Kosodřevinový roztok oztok t ksa arnik arnikou ikou 69,-

(100 ml) (10 (1

● působí protizánětlivě a mírníí b bolest l t ● je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, podlitinách a zhmožděninách ● zmírňuje průběh zánětlivých procesů ● snižuje bolest ● působí preventivně proti svalové horečce, p poranění a natažení svalů a šlach ace aliz t i v Re těla

Úči Ú Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + extrakt z arniky, olej z jedle 6 sibiřské, vitamin E si ib

249, -

Allga San Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml n

ZDARMA

Allga San Gel s arnikou, 100 ml

* Žádejte ve vaší lékárně.

9

Lékárna

Pět Tibeťanů

Při všech cvičeních dbejte na současnost začátku pohybu a dýchání (nikdy nezadržujte dech). Účinnost cviků spočívá mimo jiné také v zachování jejich pořadí. Začínejte vždy 1. Tibeťanem a cviky provádějte podle pořadí až k cvičení 5. Tibeťana. Pro všechna cvičení platí, že se postupně mohou opakovat až do počtu 21 cviků. Důležitá je při tom stará zásada – méně je často více. A ještě jeden tip – pokud máte potíže s uvolněnou kontrolou dechu, zaručeně nejlepším cvičením na bránici je smích.

Pět Tibeťanů Pěět Tibeťanů Pět Tibe je prastaré cvičení pocházející z himálajského kláštera Šangri-La, Šanngri-La kterým si mniši po staletí udržují zdraví a vitalitu. Pomáhá napnout napnnout kůži, ků posiluje nejdůležitější svalové skupiny a upevňuje vazivo. Je to velmi jednoduché cvičení, na které nepotřebujete více než 15 min nut denně den a je tedy vhodné i pro ty nejvytíženější z nás. Má také tu minut výhodu, výhodu, že je mohou cvičit opravdu všichni bez ohledu na věk a pohlaví.

1. Tibeťan Postavte se zpříma, nohy jsou rozkročeny na šířku boků, kolena jsou mírně pokrčena. S nádechem rozpřáhněte paže jako dvě křídla. Dlaně směřují k zemi. Pomalými krůčky se začněte otáčet kolem vlastní tělesné osy ve směru hodinových ručiček. Rovnoměrně dýchejte a napětí držte po celou dobu. Nakonec spojte ruce ve výšce hrudníku a s mírně pokrčenými koleny fixujte bod na stěně ve výšce očí.

10

Pět Tibeťanů

Lékárna

2. Tibeťan Lehněte si na záda, paže leží nataženy podél těla dlaněmi dolů. S výdechem zvedněte hlavu, zatlačte bradu do prsou a současně zvedněte nohy do svislé polohy. Záda mají po celou dobu cvičení zůstat zcela rovná na zemi, nohy narovnané v kolenou. S nádechem pokládejte pozvolna hlavu i nohy zpátky na zem. Snažte se dodržovat pravidelný rytmus dýchání.

3. Tibeťan Klekněte si, obě nohy na šířku boků od sebe, horní polovina těla je vzpřímená. Dlaně spočívají na zadní straně stehen pod hýžděmi, páteř je rovná. Vydechujte a přitom skloňte hlavu a zátylek dopředu a přitáhněte bradu k hrudi. Potom s nádechem narovnejte hlavu a opatrně zaklánějte trup dozadu, ale pouze tak daleko, jak je vám to příjemné. Při výdechu se vracíte do výchozí pozice.

4. Tibeťan Posaďte se na zem s nataženýma nohama, chodidla asi třicet centimetrů od sebe. Tělo držte zpříma a ruce položte podél těla dlaněmi na zem. Bradu držte rovně a při vydechování ji přitáhněte k hrudi. Potom se zvolna zaklánějte a současně zvedejte trup tak, že ohnete kolena, zatímco ruce zůstávají natažené. Trup tak vytvoří se stehny jednu rovinu rovnoběžnou se zemí. Paže a lýtka přitom musí být kolmo k zemi. V této chvíli napněte všechny svaly, udělejte „most“, ale nezadržujte přitom dech. Nakonec vydechujte a vraťte se do výchozí pozice, uvolněte svaly, a než budete cvičit dál, můžete si odpočinout.

5. Tibeťan Položte se na břicho, ruce ve výšce hrudníku dlaněmi k zemi. Přitáhněte bradu k hrudní kosti, mírně rozkročte nohy, prsty opřete o zem, aby se chodidla nacházela v pravém úhlu k nohám. Nyní zvedněte pomalu trup, opírejte se přitom o natažené ruce, hlavu nechejte klesnout dozadu, dolní čelist je uvolněná a ústa mírně otevřená, hruď směřuje dopředu (pozice kobry). Nyní ze středu těla vytvořte pozici obráceného V, aniž byste korigovali polohu paží a nohou. Přitáhněte paty k zemi a bradu na hrudní kost. Střídejte pozici kobry s obráceným V. 11

Allga San - Kosodřevinová řada

krokem.. m . ní

Chodidla nás nosí celý život, a přesto je při péči zanedbáváme. Měli bychom o ně totiž preventivně pečovat, ideálně přípravky přímo pro ně určenými. Jen tak zůstanou naše chodidla zdravá. Kosmetické přípravky s kosodřevinovým olejem jsou vhodné pro děti i dospělé...

P r e v e nt i

v

Lékárna

Allga San A

Allga San A

Kosodřevinový balzám na chodidla K

Kosodřevinové K mléko na nohy (100 ml) ● ● ● ●

(100 ml) (1

● odstraňuje pocit pálení a únavy chodidel ● ošetřuje zrohovatělou a popraskanou pokožku chodidel ● změkčuje a zjemňuje pokožku chodidel ● zabraňuje vzniku plísní a nepříjemného zápachu

osvěžuje unavené, oteklé nohy prokrvuje a napíná pokožku lýtek a stehen tonizuje žilní stěnu, působí protizánětlivě brání vzniku otoků

Ú Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 6 komponentů + výtažek z břečťanu, kaštanu a vilínu

Allga San Deodorant na chodidla a obuv (100 ml)

Ú Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, alantoin, olej jedle 6 ssibiřské, kyselina salicylová

Allga San Kosodřevinový krém (90 ml)

● pomáhá udržovat chodidla dlouhodobě suchá ● zabraňuje zápachu chodidel ● působí antibakteriálně ● zabraňuje vzniku a šíření plísní

● účinně redukuje zrohovatělou pokožku chodidell ● mastný krém pečuje o extrémně suchá chodidlaa ● vrací popraskané pokožce chodidel elasticitu a odolnost ● vhodný pro prevenci diabetické nohy

Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + kafr, triclosan

Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + alantoin, bisabolol

Allga San A Kosodřevinový pudr na chodidla (100 g) K ● ● ● ●

vysušuje a zároveň osvěžuje chodidla působí dezodoračně brání pocení a zápachu chodidel zabraňuje vzniku a šíření plísní

Ú Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 6 komponentů + kafr, oxid zinečnatý

Allga San Kosodřevinová solanková nková ko k koupel upel (350 g)

● ● ● ●

pečuje o pokožku chodidel povzbuzuje cirkulaci krve očišťuje chodidla a zároveň o ně pečuje prokrvuje, prohřívá a zbavuje chodidla pocitu únavy ● uvolňuje a zároveň dezinfikuje Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + solanka

12

Prevence diabetické nohy

Prevence

Lékárna

O své noh y pečujte v ýrobky řa d

diabetické nohy

y , které půs obí preve ntivně proti otok ům, podporuje prokrvení, posiluje c évy a působí protizáně tlivě.

Allga San

dle zkušeností MUDr. Jiřího Grosse (Homburg)

Diabetik zásadně trpí poruchou periferních kapilár a následně poruchami stavu pokožky a citlivosti. To znamená, že otlaky, bolesti nebo dokonce mikroporanění vnímá až tehdy, když se poškození manifestuje. Často dochází k zánětům. Situaci ztěžuje skutečnost, že procesy hojení probíhají obtížněji než u zdravého člověka. Vznikne-li rána, která se zanítí, může dojít k odumírání tkáně, a to v nejhorším případě může mít za následek i amputaci končetin. Časté jsou také otoky dolních končetin z důvodu poruch prokrvení při dlouhém stání či sezení.

Důležité rady MUDr. Jiřího Grosse ● Dopřejte svým chodidlům lázeň v Allga San Kosodřevinové koupeli, pokud nemáte žádné otevřené rány. Koupel by neměla trvat déle než 10 minut a teplotu kontrolujte teploměrem. Máte-li otevřené rány a záněty a jste-li diabetik, neprodleně navštivte svého lékaře. ● Denně pečujte o chodidla Allga San Kosodřevinovým balzámem, jelikož má protizánětlivé účinky a regeneruje pokožku. Je vhodný i u diabetem podmíněné suché pokožky. ● Pro péči o chodidla nikdy nepoužívejte ostré předměty. ● V případě syndromu diabetické nohy nikdy nechoďte naboso. ● Vložky do bot musí být správně umístěny na stélce obuvi, jinak hrozí riziko otlaků. ● Denně kontrolujte svá chodidla i ponožky, zdali nejsou přítomny známky sekretu. Zároveň prohlížejte svou obuv. ● Sledujte svá chodidla, nevyskytuje-li se na nich zrohovatělá vrstva pokožky. ● Každý den věnujte pár minut gymnastice chodidel pro posílení svalstva chodidla. ● O své nohy pečujte Allga San Kosodřevinovým mlékem na nohy, které působí preventivně proti otokům. Kosodřevinový olej podporuje prokrvení, výtažek z kaštanu posiluje cévy, výtažek z břečťanu odvodňuje, extrakt z vilínu působí protizánětlivě. Alantoin a jojobový olej pečují o pokožku a regenerují ji.

SYNDROM DIABETICKÉ NOHY

Je potřeba opětovně zdůraznit, že veškeré příznaky zánětu a otevřené rány zásadně ošetřuje lékař, kterého je v tomto případě třeba neodkladně navštívit.

Ovlivňující faktory

infekce poškození cév hladina cukru

onemocnění cév

poranění

diabetická noha

změny na kostech a kloubech

zánětlivé onemocnění nervu 13

Reparační účinek Allga San Kosodřevinového krému

Reparace označuje proces opravy či nápravy. Stejně tak se pojmenovávají procesy „oprav“ v lidském těle. Soustřeďme se nyní na kůži. V našem životě je potřeba reparovat pokožku, která je suchá, praská či vykazuje znaky zrohovatění. Obzvláště pak nesmíme zapomínat na pokožku chodidel, která nás poctivě nosí celý život.

Výsledek studie

Allga San Kosodřevinový krém

Allga San Kosodřevinový krém byl podroben dermatologickému testu redukce zrohovatělé kůže chodidel. Výsledkem je vynikající snášenlivost, příjemné galenické vlastnosti a velmi dobrá účinnost. Kolika z nás složení něco říká? A jak látky účinkují? Poodhalte s námi tajemství tkvící v tomto krému, jehož obsahové látky dokážou zázračně reparovat celá chodidla...

Obsahová látka Glycerin

Lanolin Včelí vosk Alantoin Vitamin E

Kosodřevinový olej

Emulgátory

Kyselina salicylová

14

Účinek Dodává vlhkost, je velmi dobře snášen a zvyšuje také trvanlivost kosmetických přípravků. Používá se rovněž jako ochranný prostředek proti mrazu. Redukuje suchost pokožky, vytváří ochranný film na pokožce a výrazně změkčuje kůži. Používá se jako změkčovací látka. Má regenerační účinky, podporuje hojení pokožky a sliznic. Působí proti volným radikálům, brzdí zánětlivé procesy. Má antibakteriální účinky, prokrvuje tkáň a obsažený delta-3-caren stimuluje lidské tělo k produkci protizánětlivých látek. Bývají označovány jako tenzidy a mění povrchové napětí vodné a olejové fáze. Uvolňuje zrohovatělou vrstvu pokožky a odstraňuje tak odumřelé pokožkové buňky. Vykazuje antibakteriální a změkčující účinek.

před

Stav před používáním Allga San Kosodřevinového krému.

po Výsledek po 4 týdnech každodenní aplikace Allga San Kosodřevinového krému.

Ra

naš

dy

bab ich iček

Není nad

dobře míněnou radu Zná to asi každý – po fyzické námaze, sportu, dlouhém výšlapu či

chůzi na podpatcích vás začnou pálit chodidla, bolet záda, zkrátka jste unaveni. Proto je potřeba nabrat sil do dalšího dne. Pojďte se inspirovat radami našich babiček, které ještě neznaly Allga San...

Bylinná koupel pro unavené, bolavé nohy Po této lázni budou unavené, bolavé nohy po namáhavém pracovním dni zaručeně opět svěží.

50 g tymiánu 125 g listů ořešáku 50 g listů vavřínu 50 g listů břečťanu 3 l vody 2 lžíce kuchyňské soli 1 lžíce jedlé sody

Koupel na rozpálené nohy Na bolavé, rozpálené nohy působí přímo blahodárně koupel podle tohoto starého receptu. Již ve starověku věřili, že pelyněk připevněný na noze chrání před únavou.

Tymián spolu s listy zalitými vodou uvedeme do varu a 45 minut povaříme. Pak již necháme tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu. Nakonec přidáme sůl a jedlou sodu. Nohy koupeme v této lázni vždy 10 až 15 minut.

30 g pelyňku černobýlu 30 g lístků vrby 30 g heřmánku 1 l vody Bylinky dáme do studené vody a uvedeme do varu. Pod pokličkou pak povaříme 15 minut, potom necháme vychladnout na teplotu, která je nohám příjemná, a nohy v odvaru omyjeme.

Směs olejů do koupele na uvolnění křečí

Protirevmatická koupel s přesličkou rolní

Při křečích v pažích nebo nohách přináší tato koupel citelnou úlevu. Účinné látky aromatických olejů ve spojení s teplem podporují prokrvení a bolesti zmizí.

Přeslička rolní obsahuje substance, které povzbuzují látkovou přeměnu v tkáních.

4 kapky bazalkového oleje 4 kapky majoránkového oleje 2 kapky oleje lemongrass Oleje přidáme do napuštěné vody ve vaně. Bolestivá místa ve vodě navíc lehce masírujeme.

100 g přesličky rolní 1 l vody Vodu uvedeme do varu, byliny zalijeme a necháme hodinu louhovat. Scedíme a odvar přidáme do vody na koupání. Doba koupele by měla být 15 až 20 minut.

15

Lékárna

í n x e fl e R óny z

Hrou k reflexní terapii?

Hrou k reflexní

na ou h o n

terapii?

Doma můžete vyzkoušet tuto starou metodu, která je nejen n příjemná pro relaxaci, ale také blahodárně působí na celkové uvolnění. Pokud kud vás reflexní terapie nadchne, doporučujeme navštívit některá z odborných pracovišť fyzioterapie. A co může být lepšího než využití přírodních produktů Allga San, které svým složením celou terapii doplní? mozek spánky

čelní dutiny

mozek čelní dutiny

spánky

čelní dutiny

hlava a krk zevně če elis čelist

čelist

zuby

zuby

nosohltan

lymfa: hlava a krk

postranní část krku: oblast průtoku lymfy

horní okraj trapézového svalu

zuby lymfa: hlava a krk horní okraj trapézového svalu

štítná žláza

klíční kost

klíční kost

průdušnice

ramenní kloub

ramenní kloub

brzlík hrudní kost

lymfatická oblast: podpaží

lymfatická oblast: podpaží

srdce

ženský prs

ženský prs

plíce břišní stěna

nadloktí

nadloktí

loket

loket lymfatická oblast třísel

slezina kyčelní hlavice

L laterální strana stehna

16

Dorzální pohled

ventrální strana stehna mediální strana stehna

apendix kyčelní hlavice

P laterální strana stehna

MASÁŽ NÍCH N ÍCH ZÓN REFLEXNÍCH Cíleným mechanickým působením, tedy masáží reflexních zón, dochází prostřednictvím nervových drah k reakci příslušného orgánu lidského těla. Síla masáže se odvíjí od závažnosti potíží a obecně platí, že čím jsou větší potíže, tím jemnější musí být podněty. Délka terapie se pohybuje od 15 do 60 minut a i zde je důležité upozornění, že čím jsou závažnější subjektivní pocity anebo potíže klienta, tím kratší by měla být doba působení.

lebeční klenba postranní část hlavy

postranní část hlavy bradavkový výběžek

velký mozek

bradavkový výběžek

mozkový kmen, mícha

zuby Eustachova trubice

zuby Eustachova trubice

baze lební

horní okraj trapézového svalu

horní okraj trapézového svalu

zuby svalstvo šíje

lymfa: hlava a krk

lymfa: hlava a krk

průdušnice aorta, horní dutá žíla průdušky

okraj hrudníku lopatka

okraj hrudníku lopatka

srdce

ramenní kloub lymfatická oblast podpaží bránice

plíce

ramenní kloub

bránice

lymfatická oblast podpaží bránice

močovod

nadloktí

nadloktí

křížová kost a sakroiliakální skloubení

loket

slezina loket

ledviny apendix

L

malá pánev

tkáň prostoru břicha, pánve

ledviny

P

tkáň prostoru břicha, pánve

hrbol sedací kosti

Plantární pohled

17

Medic in

Medicinální cestou na stresovaná chodidla

idla od

Lékárna

p éč e o c h í n ál

Medicinální cestou na

stresovaná chodidla Naše chodidla bolí, otékají, pálí, mrznou, vytvářejí otlaky nebo zrohovatělou kůži. Tím reagují na nedostatek péče a nevhodnou obuv s vysokými podpatky. Se svými 2 x 26 kostmi, 31 klouby, 29 svaly, 50 vazy a zhruba 500 cévami a kapilárami a nespočetnými nervovými zakončeními odpružují otřesy, vyrovnávají nerovnosti a drží nás samotné v rovnováze. Ano, umí dokonce sahat po předmětech. S těmito vlastnostmi chodidel přicházíme na svět, ale brzy je ztrácíme, až 80 % všech žen má totiž v dospělosti deformovaná chodidla. Bolesti chodidel stresují celé lidské tělo. Není-li chodidlo v pořádku, je narušen celý proces pohybu chodidla. V okamžiku, kdy se pata položí na zem, spočívá na ní pětinásobek váhy lidského těla. Pokud se chodidlo v důsledku zrohovatělé pokožky a otlaků správně neodvíjí od pevného podkladu, dostavují se bolesti kloubů, páteře, dokonce i hlavy.

Wellness pro chodidla Každodenně po koupeli či sprchování důkladně otřete chodidla i prostory mezi prsty ručníkem. Následně použijte k ošetření speciální přípravky řady Allga San určené k péči o chodidla, přípravky s kosodřevinovým olejem a příjemnou vůní pomerančů. Můžete volit mezi dvěma alternativami: Allga San Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla s obsahem fytosfingosinů Allga San Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel s kyselinou salicylovou Fytosfingosiny jsou pečující látky, které stabilizují membrány buněk, pokožku zklidňují a ošetřují. Kyselina salicylová změkčuje pokožku, ulehčuje odstranění zrohovatělé pokožky a redukuje její tvorbu. Jak prokázaly studie, v obou případech dochází v průběhu tří týdnů k výrazné redukci zrohovatělé pokožky, chodidla se stávají sametově hladká a hebká.

Kvalitní péče se vyplatí Allga San medicinální řada určená pro péči o chodidla obsahuje aktivní látky a právě spojení jejich účinků činí tyto produkty vysoce účinné proti nadměrné tvorbě zrohovatělé pokožky na chodidlech. Koupel, krém i balzám používáme společně, jen tak je dosaženo dobrých výsledků. Odpadá drhnutí chodidel pemzou doma či u pedikérky odstranění zrohovatělé pokožky kovovými nástroji charakteru skalpelu.

A malý trik nakonec Uchopte chodidla do dlaní a prsty krouživými pohyby masírujte plosky. Tak uvedete v náležitou činnost krevní oběh vašich chodidel.

18

Kombinace svěží vůně kosodřeviny a pomeranče vytváří vyvážený a blahodárný koncept péče o chodidla. Podporuje prokrvení. Klinicky testováno!

novink a

75 % testovaných osob potvrdilo znatelné

zmírnění tvorby zrohovatělé kůže již po 3 týdnech

100 % testovaných osob

potvrdilo dobrou kožní snášenlivost

Allga llga San Saan Med nální krém na redukc Medicinální Medicin redukci ci zrohovatělé atělé kůže chodidel

● Pečujicí, jiccí,í, nemastný neem mas astn stn t ý krém krrém ém redukuje ujjee tvorbu tvo vorb orb rbu bu zrohovatělé zroh zr roho ohov oh ovaattěěl ělé lé kůže. ● Obsahuje ah hu ujje kky kyselinu yse seliinu n salicylovou, která změkčuje a redukuje tvorbu zrohovatělé pokožky a ulehčuje její odstranění. ● Má svěží vůni kosodřeviny a pomeranče.

Allga A All ll San Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla

● Balzám na chodidla obsahuje kosodřevinový olej, lipidy a hydratační esence. ● Chrání chodidla před vysoušením, lehce se vstřebává a nemastí.

19

Lékárna

Byliny a výtažky řady

Byliny a výtažky řady Allga San

Allga San bsahovou . Hlavní o razným u m ro st vý hoto z jehličí to Tyto látky jí se získává en a beta-pinen. tím aktivně přispíva é sk iř b si in le a , d -p h a je ě lf z b a o j vní Ole tát, lest. bornylace dporují kre kem je bo látkou je rokrvují pokožku, po jichž průvodním zna p způsobem nětlivých procesů, je zá k likvidaci

ská Jedle sibiř

V přípravcích kosmetické řady Allga San nalezneme kosodřevinový olej – směs 60 komponentů, ale kromě něj i výtažky celé řady dalších léčivých bylin, které posilují a rozšiřují v kombinaci s kosodřevinou výsledný léčebný efekt, který byl vědecky prokázán. Zde vám je představujeme.

Jírovec maďal

Šalvěj Šalvějový olej mírní záněty a má zklidňující účinek. Pomáhá mírnit otoky a působí adstringentně.

Ze semen pakaštanu koňského se vyrábí vodní extrakt, jehož hlavní obsahovou látkou je aescin. Ten brání tvorbě otoků, zvyšuje rezistenci krevních kapilár a snižuje jejich propustnost. Tonizuje žilní stěnu, a tím podporuje zpětný žilní návrat krve. Mírní potíže při chorobách dolních končetin, bolesti, pocit tíže v končetinách, otoky a noční křeče v lýtkách.

Vilín virginský Výtažek z listů má stahující účinek, brzdí rozvoj zánětu a vykazuje rovněž speciální účinek na žilní stěnu, kterou tonizuje. Je zevně používán jako přípravek při žilních onemocněních, jako jsou křečové žíly, bércový vřed, hemoroidy a záněty žil. Dále má použití při lokálních zánětech kůže a sliznic.

ou ylin ší b San je l a D a. llga tan yA n o řad M na ika í Arn Více o n ě 8-9. ran ust dvo

Mentol Kafr Kafr se nachází v éterickém oleji rostlin čeledi Lauraceae. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit tepla, mírní bolest a používá se při léčbě zánětlivých stavů svalů a kloubů.

20

Nachází se především v různých druzích máty. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit chladu, teplotu těla neovlivňuje a svým chladivým účinkem přispívá ke zmírňování otoků, které se vytvářejí v důsledku úrazů nebo zánětů.

Rozmarýn Rozmarýnový olej podporuje prokrvení a osvědčil se při revmatických onemocněních a natažení svalů.

Recepty pro vaše zdraví

B

Brokolicová nádhera e era

v piniovém háji pro 4 osoby příprava 15 min.

Lékárna

Rec e pro pty v zdra aše ví

480 g vařených hnědých fazolí azolí 250 g brokolicových růžiček ek (bez košťálu) 50 g piniových semínek hod odí dí i oříškový) oříš oříš oř íško ško kový ový v ý) 8 lžic olivového oleje (výborně se hodí sůl

● Piniová semínka opražte na suché hé pánvi p nv pá n i dozlatova. dozzllat do atovva. atov a. ● Brokolici opláchněte, osušte a spolu polu ollu s piniemi o piini p niem em emi mi nasekejte nase na seeke kejt jte jte v sekací nádobě tyčového mixéru rru un nadrobno. adro ad drobn robn bno o ● Promíchejte s olejem, fazolemi a podle chuti osolte.

Tip: Syrová brokolice zdůrazní křupavost salátu. Kdo chce, může použít brokolici uvařenou v páře. oupané mandle. Pinie dodají exotický nádech, ale pokud je nemáte, zkuste použít loupané

O

Ořechová quesadilla žhne a pálí pro 4 osoby příprava 20 min. + zapékání 8 min.

1 kg čerstvého špenátu bez stopek 8 tortillových placek 200 g pomazánkového másla nebo Lučiny 100 g vlašských ořechů 2 jarní cibulky s natí 2 lžíce mexického koření (např. fajita, taco, chilli con carne) sůl ● Opraný špenát poduste s trochou vody 5 minut v hrnci. Zbylou tekutinu mírně vymačkejte na sítu. Špenát nasekejte, smíchejte se solí a kořením. ● Placky potřete po celé jedné straně pomazánkovým máslem. Na polovinu placky rozložte špenát, posypte nasekanou naťovou cibulkou a hrubě nasekanými či nalámanými ořechy.

● Placky přehněte a naskládejte na plech. Zapékejte na grilu při teplotě 250°C asi 5–8 minut, než placky mírně zhnědnou a jsou křupavé. Hotové tortilly překrojte a rozložte na talíře.

21

Vyluštěte si citát od Cicera

časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka Náklad: 100 000 výtisků Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: [email protected] Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová Redakční rada: Ing. Radana Holišová RNDr. Eva Holubová Ing. Romana Bartschová Jiří Veřmiřovský Eva Malyšková Marketing: Ing. Romana Bartschová Michaela Němcová Inzerce: Petr Burkert Leemon Concept, s.r.o. e-mail: [email protected] Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák MUDr. Helena Frkalová MUDr. Kamil Mazuch MUDr. Alexandra Fiedlerová Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut Jazyková úprava: Mgr. Renata Ožanová Grafická úprava: Leemon Concept, s.r.o. Foto: archiv redakce Jiří Veřmiřovský Junker Homburg, SRN www.pixmac.cz Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, 736 01 Havířov – Podlesí Tisk: SEVEROTISK s.r.o., Ústí nad Labem

te Pojď t Víte, že... hrá a z i s U! Název Sudoku vznikl z japonského

OK

SUD

7

“Súdži wa dokušin ni kagiru“.

8

1

5

SOUTĚŽ

6

S Allga San vyhrává každý!

3 3

5 9

7

2

6

7

9

8

6

7

4 1

5

7

2

Zašlete nám čárový kód z obalu výrobků řady Allga San a získejte bonusový dárek Allga San.

Vyhrává opravdu každý!

7

3 1

22

Objednávky pro lékárny, fitness centra a pedikérky na bezplatné telefonní lince 800 11 44 88 nebo na e-mailu [email protected]

9

8

Čárové kódy posílejte na adresu: Naturprodukt CZ Allga San Lékárna Mládežnická 9/1563 736 01 Havířov – Podlesí

Uzávěrka soutěže je 31. 12. 2010. Odesláním odpovědi s uvedením osobních údajů účastníci soutěže zároveň vyjadřuji souhlas se zpracováním osobních údajů dle zákona č. 101/2000 Sb. ve znění pozdějších předpisů o platné ochraně osobních údajů.

Lékárna

Allga San Kosodřevinový gel

Allga San Allga San

Kosodřevinový roztok

Gel s arnikou

Allga San Kosodřevinový roztok s arnikou

Allga San Kosodřevinový balzám na chodidla

Allga San

Allga San A

Kosodřevinové mléko na nohy

De Deodorant na chodidla a obuv

Allga San

Allga San

Kosodřevinový pudr na chodidla

Allga San Kosodřevinová solanková koupel

Kosodřevinový krém

Allga San

Allga San

Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel

Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla

23