Egészség kérdőív 6.
osztályos tanulók részére
Mérési azonosító (Nem kell kitöltened!)
Mikor születtél?.……………év………………………hónap………….. nap……..(pl.: 2005.10.12.) Kérlek, hogy válaszodat jelöld így! (Ha elrontottad a választ, akkor a hibás négyzetet jól látható módon satírozd át!) egyáltalán nem értek egyet 1
teljesen egyetértek 3
2
4
5
Jelöld be, hogy fiú vagy lány vagy! fiú vagyok
lány vagyok
1. Osztályozd 1-től 5-ig, mennyire fontos számodra, hogy az egészséged érdekében rendszeresen mozogj, sportolj! egyáltalán nem fontos 1
nagyon fontos 2
3
4
5
2. Mit gondolsz, amikor felnőtt leszel, rendszeresen fogsz mozogni, sportolni, hogy minél egészségesebb maradj? biztosan nem lesz így
valószínűleg nem lesz így
lehetséges, hogy így lesz
valószínűleg így lesz
biztosan így lesz
3. Mennyire szereted a testnevelésórákat? egyáltalán nem szeretem 1
nagyon szeretem 2
3
4
5
4. Ha megtehetnéd, akkor milyen gyakran járnál gyalog, biciklivel, görkorcsolyával vagy rollerrel iskolába? soha
néha
gyakran
1
mindig
5. Mennyire szeretsz a szabadidődben biciklizni? nincs biciklim
egyáltalán nem szeretek 1
nagyon szeretek 2
3
4
5
6. Mennyire szeretnéd a tanórai szüneteket mozgással vagy mozgásos játékokkal, mint például fogócskával, focizással, labdázással eltölteni? egyáltalán nem szeretném 1
nagyon szeretném 2
3
4
5
7. Menyire bírod a futást? nagyon hamar elfáradok 1
sokáig bírok futni 2
3
4
5
8. Milyen erősnek érzed magad? átlagos vagyok 1
nagyon erősnek érzem magam 2
3
4
5
9. Hallottad-e már, hogy az okostelefon meg tudja mutatni, hogy mennyit és hogyan mozogtál?
nem hallottam róla
igen, de én még nem használtam okostelefont erre
igen, és néhányszor már használtam erre
igen és rendszeresen használom erre
10. Jelöld meg, miért fontos neked a testmozgás, sportolás! (Több válasz is megjelölhető.) nem tartom fontosnak
jobban érzem magam tőle
szeretnék fogyni
az egészségem miatt
a barátaim miatt
van sportoló példaképem
jól szeretnék kinézni
11. Gondolj az elmúlt 7 napra, és próbáld meg összeszámolni, hogy hány olyan napod volt, amikor legalább 60 percet kiadósan mozogtál a testnevelésórán kívül? Jelöld be az általad így összeszámolt napok számát! (Ha például egy napon délelőtt is és délután is mozogtál 30-30 percet, akkor az egy napon 60 percnek számít.) egy sem
1 nap
2 nap
3 nap
4 nap
2
5 nap
6 nap
7 nap
12. Szeretsz a természetben túrázni, kirándulni? egyáltalán nem szeretek
nagyon szeretek
1
2
3
4
5
13. Szerinted, a rendszeres és kiadós mozogás jó hatással van a közérzetre? nincs rá hatással
nagyon jó a hatása
1
2
3
4
5
14. Te hogyan állítanád sorrendbe a felsorolt szabadidő tevékenységeket? (1-a legkevésbé fontos, 5-a legfontosabb) biciklizés kirándulás számítógépezés olvasás sportolás
15. Egyetértesz azzal, hogy a gyerekeknek minden nap legalább egy órát kell mozgással tölteni? egyáltalán nem értek egyet
teljesen egyetértek
1
2
3
4
5
16. Az alábbi listából jelöld be azokat, amelyek rendszeres fogyasztása szükséges egészségünk megőrzéséhez. (Több válasz is megjelölhető.) zsírok fehérjék szénhidrátok energiaital ásványi anyagok víz
17. Melyik élelmiszer a leggazdagabb fehérje forrás? tojás
hal
gyümölcs
száraz bab
pékárú
18. Szerinted milyen az egészséges táplálkozás? fehérjében gazdag
szénhidrátban szegény
zsírokban gazdag
az összes tápanyagot tartalmazza
19. Milyen kenyeret vagy péksüteményt szeretsz enni? csak fehéret
csak teljes kiőrlésűt
mindkettőt
3
egyiket sem
20. Szoktál-e úgy reggelizni, hogy nem csak egy pohár tejet, teát vagy gyümölcslevet iszol? Egy héten: soha
egyszer
kétszer
Szombaton és vasárnap: soha
háromszor
egyszer
négyszer
ötször
szombaton és vasárnap is
21. Mennyire szeretsz gyorséttermi ételeket, mint például hamburgert, sültkrumplit enni? soha nem eszem gyorsétteremben
egyáltalán nem szeretek 1
2
nagyon szeretek 3
4
5
22. Szerinted milyen gyakran kellene zöldséget enni? egyáltalán nem kell
hetente 1-2 alkalommal
hetente 3-4 alkalommal
minden nap
23. Szerinted, milyen gyakran kellene gyümölcsöt enni? egyáltalán nem kell
hetente 1-2 alkalommal
hetente 3-4 alkalommal
minden nap
24. Szerinted, az alább felsoroltak közül, melyik ital rendszeres fogyasztása károsítja az egészséget? (Több válasz is lehetséges.) csapvíz
palackozott ásványvíz
teák
energiaitalok
szénsavas üdítők
friss gyümölcslevek
25. Szerinted, milyen gyakran kell édességet, mint például cukorkát, csokoládét enni? egyáltalán nem kell
hetente 1-2 alkalommal
hetente 3-4 alkalommal
minden nap
26. Szerinted fontos az egészséges táplálkozásról beszélni? egyáltalán nem fontos 1
nagyon fontos 2
3
4
4
5
27. Mennyire tartod fontosnak, hogy a gyerekek minden nap egyenek tejterméket, mint például tejet, sajtot, túrót, joghurtot? egyáltalán nem fontos 1
nagyon fontos 2
3
4
5
28. Szerinted melyik a legegészségesebb az alábbiak közül? tészta
sültkrumpli
tarhonya
29. Naponta általában hány órát töltesz tévé-, videó-, DVD-nézéssel szabadidődben? semennyit
nem többet, mint 2 órát
kb. fél órát
nem többet, mint 5 órát
Hétköznap Hétvégén
KÖSZÖNJÜK, HOGY A VÁLASZAIDDAL SEGÍTETTED A MUNKÁNKAT!
5
5 óránál többet
