Marek Rauchfuss Remerx cycling teamu Kolín Milan Spěšný S&H Superior team Ondřej Cink Merida bike team. nebo +

INKOSPOR – partner Světového poháru horských kol Nové město na Moravě

P

R

E

M

I

U

M

Q

U

A

S P O R T O V N Í

L

I

T

Y

V Ý Ž I V A

PRÉMIOVÁ ZNAČKA PRO PROFESIONÁLY

PRO AKTIVNÍ POHYB

www.inkospor.cz

Marek Rauchfuss – Remerx cycling teamu Kolín

Milan Spěšný – S&H Superior team

+

nebo POWER DRINK

Ondřej Cink – Merida bike team

MINERAL LIGHT

CARBO ENERGY (delší tratě)

RECOVERY ECOVE COOVERY RY 40 min

LOW GI

START

ENERGY BAR

DO 30 min

ENERGY GEL ERRGY GE EL

CÍL

Výrobky inkospor určené pro vytrvalostní sporty zakoupíte ve specializovaných cyklo prodejnách, např. Cyklo Point

POWER FLASH

OBSAH: 03 INKOSPOR: DOPŘEJTE SVÉMU TĚLU PRÉMIOVOU KVALITU I VY! 05 ŽELEZNÝ MUŽ BAYER CHCE V ROCE 2012 OPĚT ZÁVODIT NA HAVAJI 05 HANÁK ZDOLAL ŠVÝCARSKÝ KOPEC Z ČESKÝCH JEZDCŮ NEJLÉPE

INKOSPOR: DOPŘEJTE SVÉMU TĚLU PRÉMIOVOU KVALITU I VY!

06 DUKLA OPĚT KOPE PRVNÍ LIGU, INKOSPOR JE U TOHO! 07 FK DUKLA V GAMBRINUS LIZE: VYROVNANÉ VÝKONY 08 „VŽDYCKY SE MOC TĚŠÍM NA PRVNÍ ZÁVODY,“ ŘÍKÁ ZAPÁLENÝ BIKER ONDŘEJ CINK 10 JEZDCI INKOSPORU SBÍRALI V ROCE 2011 PRESTIŽNÍ UMÍSTĚNÍ 11 „NEVĚŘTE PŘI HUBNUTÍ NA ZÁZRAKY, BEZ PRÁCE TO PROSTĚ NEJDE,“ ŘÍKÁ BODYFITNESSKA PETRA URBÁNKOVÁ 13 NADANÝ BĚŽEC FEJFAR SBÍRÁ MEDAILE NA DLOUHÝCH TRATÍCH 14 TRIEXPERT A INKOSPOR PEČUJÍ O BĚŽCE 14 ZIMNÍ BIATLONISTÉ VYZKOUŠÍ INKOSPOR NA SNĚHU 14 V MOTOKROSU SE OD LÉTA ZÁVODÍ S INKOSPOREM 15 ZHUBNĚTE EFEKTIVNĚ S BALÍČKEM FIT-PACK ZA DOHLEDU PROFESIONÁLNÍCH TRENÉRŮ

Inko_cz Newsletter. Číslo 1/2011, ročník I. Vychází dvakrát ročně. Vydává Biatek s.r.o. (IČ 29239494) Anenská 54/22, 602 00 Brno Evidenční číslo přidělené Ministerstvem kultury ČR: E 20416 Redaktor: Kamila Rotnáglová Jazykové korektury: Biatek s.r.o. DTP: Sabina Jurečková Grafika: Vladimír Jelínek Tisk: Biatek s.r.o. Fotografie: Michal Červený (mtbs.cz), archiv FK Dukla Praha, archiv S&H Superior Team, archiv SKP Jablonec nad Nisou, archiv Martin Hanák, archiv Petra Urbánková, archiv Josef Kulhavý

D

oby, kdy se člověk po zvýšené fyzické aktivitě musel nevyhnutelně cítit polámaný a unavený, jsou pryč. Speciální sportovní výživa dokáže lidskému tělu dodat před výkonem, v průběhu fyzické aktivity, i po výkonu potřebné látky, a tím eliminovat možné negativní dopady spojené s intenzivním pohybem. Zároveň tyto speciální suplementy výrazně podporují žádoucí účinky pohybu a mohou tak člověku účinně pomoci s formováním těla či se zlepšením fyzické kondice. Sportovní výživa INKOSPOR, kterou v současnosti užívají jak elitní čeští sportovci, tak lidé, kteří „pouze“ žijí zdravým životním stylem, má dlouholetou tradici. „Německá společnost INKO úspěšně působí již více jak pětadvacet let na trhu sportovní výživy s produkty vyznačujícími se vysokou kvalitou a čistotou ingrediencí. Tento odkaz nese každý z výrobků INKOSPOR v podobě označení Premium Quality,“ upozorňuje Ladislav Matuška ze společnosti ZZM, která INKOSPOR v České republice distribuuje. Základem sportovní výživy INKOSPOR je tedy důraz na nejvyšší farmaceutickou kvalitu. 3

Vynikající jakost ovšem není to jediné, co společnosti INKO zajistilo více než čtvrt století dlouhou tradici v produkci sportovní výživy. „Osvědčení Premium Quality zaručuje zejména vytříbené složení a čistotu ingrediencí, ale také ostatní atributy INKO filosofie, jejíž krédo zní „Pro lepší prožitek“. Mezi tyto atributy patří především pečlivá práce všech zaměstnanců společnosti INKO, podílejících se každým dnem na naplňování této filosofie svou odpovědnou prací, a to jak ve vývoji a výrobě produktů, tak i při distribuci sportovní výživy INKOSPOR k samotným zákazníkům,“ vysvětluje Matuška. Produkty INKOSPOR vznikají v jednom z nejmodernějších farmaceutických závodů v Evropě, splňujícím nejpřísnější kritéria kvality a čistoty výroby GMP (Good Manufacturing Practice). U odborné veřejnosti v ČR je znám tento termín v překladu „správná výrobní praxe. Její dodržování kontroluje v České republice u farmaceutických výrobců a následně i „správnou distribuční praxi“ u distributorů farmaceutických produktů Státní ústav pro kontrolu léčiv. Účelem kontroly je minimalizace rizika spojeného s výrobou a distribucí zboží s bezprostředním vlivem na zdraví člověka. Sportovní

výživa INKOSPOR zaručuje díky GMP bezpečné „lepší prožitky“ v souladu se svojí korporátní filozofií. Společnost INKO vyvíjí na základě sportovně-vědeckých poznatků dvě řady produktů INKOSPOR: Active a X-TREME. Jak si pro sebe správně vybrat? „Řada X-TREME odráží potřeby profesionálních a pravidelně trénujících sportovců, někdy až extrémně trénujících, odtud název EXTREME,“ objasňuje Ladislav Matuška. Naopak výrobky značky Active se hodí pro každého, kdo pěstuje sportovní aktivity na profesionální či neprofesionální úrovni nebo usiluje o štíhlou linii. Obě dvě produktové řady se přitom vyznačují vynikající chutí a lehkou stravitelností. Dopřejte si i vy stejnou péči jako nejlepší čeští cyklisté, fotbalisté, biatlonisté a další elitní sportovci. Představujeme nejoblíbenější výrobky INKOSPOR. Nechte se inspirovat!

X-TREME Recovery – Profesionální sportovci nedají dopustit na tento regenerační nápoj. Díky vysokému podílu L-Glutaminu zabezpečí Recovery po náročných sportovních výkonech obnovu svalové tkáně. Nápoj tak příznivě ovlivňuje zdraví a obranyschopnost sportovce.

XTREME Power Flash – Cestování a stres při závodech, ale také omezený přístup ke kvalitní stravě mohou negativně ovlivnit výkony sportovce. Efektivním řešením jsou chutné a výživné proteinové tyčinky.

4

X-TREME Energy gel – dodá bleskovou energii bezprostředně před výkonem, event. v poločase utkání nebo v průběhu déle trvajícího tréninku.

X-TREME Power drink – Instantní energetický iontový nápoj s dobře vstřebatelnými sacharidy s krátkým i dlouhým řetězcem. Je vhodný pro náročný vytrvalostní výkon, splňuje podmínky, které z něj vyplývají – je zdrojem ztracených minerálních látek, sacharidů a tekutin. Umožňuje sportovci podávat dlouhodobý kvalitní výkon. Chuť je osvěžující, nápoj je dobře stravitelný.

Active Energy – Hlad účinně zažene chutná tyčinka Active Energy, která zároveň tělu dodá potřebné vitaminy a bílkoviny.

ŽELEZNÝ MUŽ BAYER CHCE V ROCE 2012 OPĚT ZÁVODIT NA HAVAJI Člověk není nikdy příliš starý na to, aby se aktivně, nebo dokonce profesionálně věnoval sportu. Živým důkazem tohoto tvrzení je legendární čtyřiašedesátiletý triatlonista Milda Bayer, který letos absolvoval neuvěřitelnou devětadvacátou sezonu s touto královskou sportovní disciplinou. Věčně mladý triatlet Bayer přitom pečuje o kondici a zdraví pomocí sportovní výživy INKOSPOR. „Pokud chci od těla maximum, je nutné mu poskytnout vše, co potřebuje, a to v ideálním poměru. Sázím proto na špičkové produkty. Značka INKOSPOR mně tohle všechno zajišťuje,“ zdůvodňuje Bayer, který má na kontě více než sto dlouhých triatlonů, svoji volbu. První triatlon typu ironman, který obvykle zahrnuje 3,8 kilometru plavání, 180 kilometrů jízdy na kole a 42 kilometrů běhu, přitom nezdolný sportovec Bayer absolvoval již v roce 1982 ve Slavkově u Brna. Od té doby se stal několikrát mistrem republiky v dlouhém triatlonu a nasbíral také mnoho vynikajících úspěchů na zahraničních podnicích, například titul mezinárodního mistra v rakouském Podesdorfu v letech 1996, 1997, 1998 nebo výborné druhé místo v triatlonu ironman v rakouském Klagenfurtu v roce 2001. Bayer se rovněž v roce 1997 zúčastnil nejprestižnějšího světového ironman triatlonu na Havaji, kde zabodoval na vynikajícím dvaadvacátém místě. Právě na Havaj by se rád triatlonový mazák Bayer

rád vrátil v příštím roce. „Pevně věřím, že sportovní výživa INKOSPOR mě dovede k vrcholu kariéry v roce 2012 na Havaji,“ svěřil se nestárnoucí triatlet.

HANÁK ZDOLAL ŠVÝCARSKÝ KOPEC Z ČESKÝCH JEZDCŮ NEJLÉPE Náročný, ale úspěšný začátek sezony zažil Martin Hanák. V neděli 1. května v závodu evropského poháru ve švýcarském Luganu uspěl mladý biker v disciplině downhill ve velké konkurenci. V kategorii elity získal Hanák čtrnácté místo, z Čechů startujících v závodě dopadl nejlépe. Toto umístění mu pomůže v nominaci na letošní mistrovství světa. Trať na kopci Monte Tamaro s velkým převýšením a těžkými technickými úseky zdolal devatenáctiletý Hanák po pádu v tréninku nakonec ke své spokojenosti. „Na začátek sezóny to pro mě byla velmi těžká zkouška. Trať byla hodně fyzicky náročná. Letos jsem byl ale na sezónu mnohem lépe připravený díky změně systému tréninku a zejména díky fungující výživě INKOSPOR, která je mým nejlepším parťákem na závodech,“ prozradil biker základ svého úspěchu. Hanákovo vynikající umístění v konkurenci přibližně tři sta padesáti jezdců přitom nebylo zpočátku zdaleka jisté. „Samotné tréninky v pátek a v sobotu byly hodně ostré a známky náročné trati se objevily i na těle. Nedělení finálová jízda ale byla jiná. Nechyboval jsem a jel spíše na jistotu a to se mi vyplatilo. S výsledkem jsem spokojený a beru to jako dobrý start do sezóny,“ zhodnotil svůj výkon talentovaný závodník. Nyní se Martin Hanák připravuje na první závod českého poháru, který se uskuteční tento víkend na Monínci. Poté ho čekají závody světového poháru ve skotském Fort Williamu a v rakouském Leogangu.

5

DUKLA OPĚT KOPE PRVNÍ LIGU, INKOSPOR JE U TOHO! Za vyšvihnutí se do nejvyšší fotbalové sféry tak vděčí Dukla především svojí kontinuální pozornosti věnované prevenci a dohledu na zdravotní stav hráčů, jíž vyniká mezi ostatními fotbalovými kluby. „Dlouhodobé výsledky kondičních i zdravotních testů nám ukazují, že tento směr je správný. Všechny profesionální týmy testují a díky tomu máme srovnání. Patříme k absolutní špičce v republice z hlediska kondiční připravenosti a péče o zdraví. To jsou měřitelná data a jsem připraven je doložit,“ usmívá se Prokeš.

P

ětileté působení ve druhé lize zakončila fotbalová Dukla Praha v sezoně 2010/2011 triumfálním návratem mezi fotbalovou elitu. INKOSPOR je nyní po třech letech úspěšné spolupráce s Duklou Praha jako jeden z jejích hlavních partnerů svědkem nástupu klubu do nejvyšší české fotbalové soutěže, do Gambrinus ligy.

Slavný fotbalový klub, který zejména v první polovině šedesátých let neměl v nejvyšší lize konkurenci, však neměl vždy své místo mezi fotbalovým výkvětem jisté. Po roce 1989 prodělala Dukla několik pádů a opětovných vzestupů, aby se nyní, po sedmnácti letech, vrátila do první ligy. „Pro sport je typické, že k úspěchu potřebujete několik faktorů v součinnosti. Musíte mít ekonomickou stabilitu, za kterou děkujeme partnerům a sponzorům. Dále pak sportovní strategii, kvalitní personální obsazení, technické zabezpečení, a to vše je vám ve sportu ještě stále k ničemu, nemáte-li zdravé hráče,“ uvažuje generální manažer FK Dukla Praha Michal Prokeš nad vrtkavostí fotbalové štěstěny. Právě péče o zdraví hráčů, předcházení úrazům a individuální přístup jsou hlavními krédy vedení klubu. Fotbalová Dukla klade v posledních letech velký důraz na spolupráci s předními lékaři a také s odborníky z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. „Kvalitou vyšetření, testování a stravování předcházíme vysokému procentu zranění,“ říká Prokeš. Kondici a dobrý zdravotní stav hráčů jistí klub také sportovní výživou INKOSPOR. „Tři roky systematicky doplňujeme stravu o regenerační, stimulační a optimalizační produkty firmy INKOSPOR. Zranění je totiž jednoznačně produktem nějaké formy únavy,“ upozorňuje Prokeš.

Svoje místo na cestě Dukly vzhůru zaujímá i sportovní výživa INKOSPOR. „Nároky na vrcholové sportovce a jejich výrobní prostředek, tedy na jejich tělo, jsou tak vysoké, že bez kvalitní stravy a vhodných doplňků je to téměř nemožné,“ dělí se manažer klubu Prokeš o svoje zkušenosti. Sportovní výživa přitom doprovází vrcholové fotbalisty téměř od rána až do večera. „Při ranním příchodu do kabiny mají hráči připraveny vitaminové ampule Active Mineral Light s příchutí multivitamin a tablety X-TREME BCAA. Pokud nedospavci snídají brzy ráno a mají před tréninkem pocit hladu, zasytí se malou tyčinkou Active Energy. V průběhu tréninku hráči pijí vodu doplněnou nápojem Active Mineral Light,“ popisuje začátek všedního dne prvního týmu Dukly kondiční trenér Antonín Čepek.

Suplementace však s tréninkem nekončí. „Bezprostředně po tréninku hráči užívají přípravky pro urychlení regenerace, případně pro zasycení. Jedná se o nápoj X-TREME Recovery Drink, tablety X-TREME BCAA, nápoj X-TREME Weight Gainer, Active ISO-drink nebo Active Balance Water a jedná-li se o odpolední fázi, po které nenásleduje oběd, tak také sportovní tyčinku o vyšší gramáži X-TREME Power Flash, u jednotlivců i s vyšším obsahem proteinů, jako je například X-TREME Protein Cruncher,“ vypočítává Čepek. Den před utkáním a v den zápasu podléhá výživa fotbalistů zvláštnímu režimu. „Před utkáním klademe větší důraz na mineralizaci organismu, zavodnění a prevenci křečí, především v teplém počasí. K tomu nám slouží ampule Active Magnesium. V den zápasu se staráme o opětovné zavodnění, prevenci křečí a přísun cukrů – pomalých formou svačiny před utkáním (tyčinka X-TREME Low Gl) a rychlých bezprostředně před 6

FK DUKLA V GAMBRINUS LIZE: VYROVNANÉ VÝKONY

zápasem (X-TREME Energy Gel). Před utkáním dále zvyšujeme stimulaci pomocí drinků X-TREME NRGY, X-TREME Nox a ampulí X-TREME Guarana. Před a během zátěže mají hráči navíc k dispozici X-TREME Carbo Drink. Po utkání pak znovu začíná regenerační výživová fáze,“ uzavírá kondiční trenér Čepek pomyslný kruh. Nepostradatelné místo ve světě sportu obecně připisuje sportovní výživě také generální manažer Dukly Michal Prokeš. „Je obrovský rozdíl, když si sportovec dá při dlouhé cestě autobusem na utkání na svačinu rohlík se salámem a tatranku, nebo kvalitní tyčinku pro sportovce a banán. Je rozdíl, zda po výkonu vypije kofolu, nebo regenerační drink a vodu. Je rozdíl, zda po zranění a svalovém úbytku posiluje po smaženém sýru, nebo po vhodně zvoleném jídlu a proteinovém potravinovém doplňku. Finální rozdíl je až k nevíře,“ říká Prokeš. „Jediná cesta je dobrá strava a kvalitní a vhodné doplňky stravy. Prostě kvalita výživy jako takové,“ poukazuje na základní jistoty v jinak nejistém světě sportu Prokeš.

Gambrinus liga je v plném proudu. Jak se v nejvyšší fotbalové soutěži daří Dukle po jejím triumfálním návratu mezi elitu? FK Dukla Praha rozhodně není žádný ustrašený nováček. Před uzávěrkou tohoto čísla se mohl klub pochlubit po deseti odehraných kolech soutěže slušnými patnácti body, které týmu zajistily místo v první polovině ligové tabulky. „S dosavadním průběhem soutěže jsem spokojený, zvykáme si na nejvyšší ligovou soutěž, kde je především vyšší tempo a důraz v osobních soubojích. Jsme rádi, že adaptace zatím probíhá celkem solidně, čemuž odpovídá i bodový zisk,“ uvedl pro INKO CZ Newsletter trenér mančaftu Luboš Kozel. Do konce roku čekají fotbalovou Duklu zápasy každý týden, takže její pozice v ligové tabulce se bude ještě určitě měnit. Po zimní přestávce začne jarní část Gambrinus ligy 25. února 2012, kdy Dukla změří síly s Viktorií Žižkov. Vyvrcholení prvoligové soutěže se potom odehraje 26. května 2012, kdy se Dukla utká s týmem Sigma Olomouc. Sportovní výživa INKOSPOR fandí Dukle!

Kondiční trenér FK Dukla Praha Antonín Čepek doporučuje aktivním fotbalistům

X-TREME Weight Gainer – nezbytný pro úvodní fázi regenerace jako rychlá forma sacharidů bezprostředně po výkonu.

X-TREME BCAA – obrovsky významný suplement chránící svalovou tkáň před poškozením – má tedy zdravotně-preventivní charakter.

X-TREME Energy gel – dodá bleskovou energii bezprostředně před výkonem, event. v poločase utkání nebo v průběhu déle trvajícího tréninku.

Active Magnesium – především v době vysokých teplot nebo kumulace fyzické zátěže dodává tělu potřebné minerály pro uvolnění svalů a zároveň působí jako prevence křečí.

7

„VŽDYCKY SE MOC TĚŠÍM NA PRVNÍ ZÁVODY,“ ŘÍKÁ ZAPÁLENÝ BIKER ONDŘEJ CINK a začal jezdit cyklokros. Domluvil jsem se se svým trenérem Milanem Spěšným, že bude dobré si takhle prodloužit sezonu. Jakmile začne být velká zima, tak s tím seknu a dám si konečně volno. Takže odpočinek plánuju až na prosinec, kdy bych měl dostat až čtrnáctidenní volno. Myslím si, že biker by si měl odpočinout po sezoně aspoň tři týdny a pak pozvolna začít zase trénovat. A jak tedy bude vypadat tvoje zimní příprava? Může podle tvého názoru příprava opravdu zásadně ovlivnit výkony jezdce v následné sezoně? Zimní přípravu začnu někdy na konci prosince, a to někde na horách na běžkách. Začnu také chodit do posilovny, běhat a plavat a samozřejmě i jezdit na kole. Pokud bude dobré počasí, tak venku, a když ne, tak doma na trenažéru. A koncem ledna už bych se rád viděl v teple na Mallorce. Zimní příprava je podle mě to nejdůležitější, protože cyklista přes zimu nabere objem a na jaře už to začne dolaďovat intenzitou. Zima je základ pro další sezonu.

D

vacetiletý cyklista z brněnského týmu Merida Ondřej Cink má za sebou zatím svoji nejlepší sezonu. V závodu Světového poháru v Novém Městě na Moravě si dojel pro vynikající stříbrnou medaili a přivedl tak tisíce přítomných fanoušků do varu. O svém životě s horským kolem se rozpovídal jezdec disciplíny cross country v následujícím rozhovoru.

Máš za sebou vydařenou sezonu. Ve světovém poháru jsi skončil v kategorii do třiadvaceti let celkově jedenáctý a v českém poháru druhý. Jaké máš nyní, na konci sezony, ze svých výkonů pocity? Vezmu to celkově a musím říct, že sezona bylo velice dobrá, spíš vynikající, vůbec jsem nečekal, že budu mít tak stabilní výsledky a formu. Jedenáctého místa ve světovém poháru si docela cením, protože na to, že jsem nejel tři závody, tak je to podle mě slušné umístění. Druhé místo v českém poháru pro mě není důležité, tam jsem se zaměřoval spíše na elitní kategorii. Určitě si užívám spokojenost, ale zároveň se i těším na další sezonu, protože uplynulá sezona je pro mě motivací pro tu další. Kterého svého výkonu v uplynulé sezoně si nejvíce ceníš? Asi nejvíce si vážím výkonu v Novém Městě na Moravě, kde se konal světový pohár a já tam dojel na druhém místě. Vážím si ho tolik proto, že to bylo na domácí půdě před spoustou fanoušků. Ale nechci zapomínat ani na mistrovství Evropy, kde jsem skončil pátý, to je také můj nejlepší výsledek a mám z něho obrovskou radost. Užíváš si teď po náročné sezoně zaslouženého odpočinku? Nyní si ještě odpočinku neužívám, protože jsem si prodloužil sezonu 8

Jak se liší tréninkový a výživový režim bikera v sezoně a mimo sezonu? Pro mě je důležité mít tu správnou váhu, takže přes zimu se většinou moc nehlídám a určitě si dám jídla, která třeba v sezoně prostě nemůžu. Ale v sezoně už se hlídám. Trénink v zimě je všeobecný – běžky, běh, tělocvična a posilovna a vše do objemu. V sezoně už se trénink začne upravovat podle závodů a je spíše zaměřený na rychlost a intenzitu. Dovedeš si ty jako profesionální cyklista představit vrcholový sport bez sportovní výživy? Myslíš, že by se bez ní dnes sportovci obešli? Já osobně si to asi nedovedu představit, že bych závodil bez výživy. Myslím si, že se bez ní sportovec neobejde. Podle mě není žádný vrcholový sportovec, který výživu nepoužívá. Ale to je jen můj názor. Co bys rád dokázal v příští sezoně? V příští sezoně bych rád získal medaile z mistrovství světa a mistrovství

Kolo je moje práce a určitě zabírá spoustu času, ale mě moc baví a je to pro mě i zábava, takže to snáším velice dobře. Ani mě to nemrzí, že nemůžu trávit čas jako moji vrstevníci, protože si po sezoně vždycky jdu párkrát sednout s kamarády do hospody a trošku se pobavit. Ono to prostě taky jednou za čas chce přestat myslet jen na cyklistiku a trošku se odreagovat. Když už máš trochu volného času, jak ho nejradši trávíš? Nejraději ho trávím s přítelkyní, v létě pak někde u vody. Rád taky chodím do kina a nakupovat. Provozuješ i nějaké jiné sporty kromě kola čistě pro své potěšení? V sezoně ne, to jen jezdím na kole, ale přes zimu jezdím na běžkách a chodím hrát florbal, běhat a plavat.

Kde se vidíš za takových dvacet let? Přemýšlíš někdy takhle dopředu? Vůbec nad tím nepřemýšlím. Takže nevím, kde se vidím za dvacet let, ale doufám, že budu mít krásnou a zdravou rodinu a úspěšnou kariéru cyklisty za sebou. Teď spíš žiju z roku na rok v cyklu příprava-sezona. Bude ti přes zimu smutno po kole? Přes zimu na kole sedím, takže mi ani smutno nebude, to spíš po závodech. Zimní příprava je dost dlouhá a já rád závodím a vždycky se moc těším na první závody.

Evropy. Bude to můj poslední rok v kategorii do třiadvaceti let, takže i poslední šance. Měl bych absolvovat celý světový pohár a tam bych chtěl celkově skončit do pátého místa a aspoň jeden závod vyhrát, nejlépe ten domácí v Novém Městě na Moravě. Soustředit se budu na světový pohár a hlavní cíl bude mistrovství světa. Kolo ti určitě zabírá podstatnou část tvého volného času. Jak to mladý člověk jako ty snáší? Nemrzí tě někdy, že nemůžeš trávit čas podobně jako tvoji vrstevníci v hospodách a v klubech bez jakýchkoliv omezení?

Active Magnesium – Pro mě velice důležitý produkt. Měl jsem často problém s křečemi a ampulky magnesia mi to pomohly vyřešit. Active Mineral Light – Používám výhradně na tréninku. Nápoj mi dodává potřebnou energii a minerály. X-TREME Recovery – Další moc důležitá věc hlavně po tréninku. Po každém tréninku si rozdělám jeden bidon Recovery, jsou tam potřebné živiny pro regeneraci. X-TREME Energy Gel – Před každým závodem si dávám jeden tento gel. Je to opravdu RYCHLÝ přísun energie. Nejraději mám příchuť tropic. X-TREME Low Gi – Výborná tyčinka, kterou používám při dlouhých trénincích. Dodá totiž spoustu energie na delší dobu. A také výborně chutná, takže si ji dávám, i když zrovna netrénuju.

9

JEZDCI INKOSPORU SBÍRALI V ROCE 2011 PRESTIŽNÍ UMÍSTĚNÍ

S

ezona horských kol s příchodem podzimu skončila. Nyní, před obdobím zimní přípravy, je vhodná chvíle si připomenout největší úspěchy jezdců INKOSPORu závodících v disciplíně cross country (XCO), cross country marathon (XCM) a down hill (DH) neboli sjezd. Pojďte se spolu s předními českými bikery ohlédnout zpět do MTB sezony roku 2011.

Dobrého pocitu ze svých výkonů si může užívat Jan Jobánek z brněnského týmu Merida, který získal první místo v Českém poháru horských kol v disciplíně cross country maraton. „Celkového vítězství v českém poháru v maratonu si cením nejvíce, protože to potvrdilo stálou výkonnost a vyrovnanost mých výkonů v celé sezoně,“ uvedl Jobánek, který sbíral v maratonu medailové úspěchy už na jaře před začátkem českého poháru. Obhájit české maratonské zlato hodlá vytrvalec Jobánek i v příští sezoně. Zaměřit se chce však také na výkony na mistrovství České republiky a na mistrovství světa. „Pruhovaný dres z mistrovství České republiky je pro mě cílem už několik let a zůstává i na příští rok. Rád bych se také zase probojoval do reprezentace na mistrovství světa a zase se o kousek přiblížil světové špičce,“ nastínil své plány nejlepší z českých maratonců v sedlech horských kol. Velmi vydařenou sezonu zažil rovněž Jobánkův stájový kolega Ondřej Cink. „Za svoje největší úspěchy letos považuji páté místo na mistrovství Evropy v Dohňanech a druhé místo v závodu Světového poháru v Novém Městě na Moravě,“ sdělil druhý nejlepší český jezdec v kategorii pod dvacet tři let. Celkově přitom skončil Cink ve světovém poháru ve své kategorii na báječném jedenáctém místě. V příštím roce má talentovaný biker ještě vyšší cíle. „Chtěl bych získat alespoň jednu medaili na mistrovství světa a na mistrovství Evropy a pokusit se nominovat se na olympijské hry,“ prozradil Cink. Třetí z party častých návštěvníků stupínků vítězů z týmu Merida je Pavlína Šulcová, která se stala druhou nejlepší jezdkyní v ženské kategorii. 10

Dařilo se také Marku Rauchfussovi z kolínského Remerx Cycling Teamu. Mladý biker získal celkové první místo v českém poháru do třiadvaceti let. Všestranný sportovec Rauchfuss zároveň ještě před začátkem cyklistické sezony sklízel velké úspěchy v zimním triatlonu, kam si „odskočil“ z horského kola. V příštím roce se však chce Rauchfuss soustředit výhradně na kolo. „V příští sezoně se chci posunout zase o kus výš a objet celý světový pohár a více kvalitních závodů v zahraničí. Budu posledním rokem v kategorii do dvaceti tří let, tak se chci ještě ukázat. Chtěl bych se dostat na světovém poháru do top desítky v kategorii pod dvacet tři let,“ svěřil se nadějný jezdec. Svým cílům hodlá Rauchfuss plně přizpůsobit zimní přípravu. „Už nebude tolik času na triatlony, takže je letos vypouštím. Každopádně mě zimní triatlon baví, třeba se k tomu někdy vrátím,“ slíbil Rauchfuss. Třetím nejlepším mužem českého poháru se stal mazák mezi bikery Milan Spěšný, který svými energickými finiši dokáže prohnat i o deset let mladší jezdce. Tuto sezonu přitom Spěšný, který závodí za tým S&H Superior, vnímal v kontextu nadcházejícího roku jako klíčovou. „Letošní sezona byla předolympijská, a proto velmi důležitá k vyzkoušení různých tréninkových metod,“ uvedl zkušený jezdec. Jeho předsevzetí do příštího roku jsou jasná. „Chci ukázat, že můj věk není limitující pro úspěchy na mezinárodní scéně. Dostat se do naprosté psychické i výkonnostní pohody, abych se nemusel obávat neúspěchu při nominačních soubojích na mistrovství Evropy, mistrovství světa, olympijských hrách. Z toho plyne vysoká úroveň výkonnosti na hranici dvacátého místa ve světovém poháru,“ vykreslil odhodlaný biker své cíle. Želízkem v ohni v disciplíně down hill byl v tomto roce pro INKOSPOR Martin Hanák z týmu Commencal O’Neal. Devatenáctiletý sjezdař, který letos kromě nebezpečných tratí bojoval také s návalem školních povinností v podobě maturity, získal vynikající čtrnácté místo v závodu evropského poháru v Luganu, kde zajel nejlépe z českých jezdců. Po pečlivé zimní přípravě Hanák plánuje plné nasazení. „V příští sezóně je mým cílem zajet co nejlepší výsledky v evropském poháru a opět bojovat o co nejlepší příčky v závodech světového poháru. Vrcholem sezony 2012 pro mě bude Mistrovství světa v rakouském Leogangu,“ svěřil se druhý nejlepší český sjezdař pod dvacet tři let. V cyklosezoně 2012 je viditelně na co se těšit!

„NEVĚŘTE PŘI HUBNUTÍ NA ZÁZRAKY, BEZ PRÁCE TO PROSTĚ NEJDE,“ ŘÍKÁ BODYFITNESSKA PETRA URBÁNKOVÁ Jak byste obecně charakterizovala zdravé hubnutí? Hlavní zásady zdravého hubnutí jsou pohyb a vyvážená strava. Dodržovat pitný režim, nehladovět, omezit tuky, zvýšit podíl zeleniny a ovoce, vyměnit bílé pečivo za tmavé celozrnné a hýbat se. Nevěřte na zázraky a nesmyslným reklamám. Bez práce to prostě nejde! Hraje při hubnutí větší roli změna jídelníčku, nebo cvičení a pohyb? Odbourávání tuků vyžaduje komplexní řešení a je založeno na třech pilířích: posilovací trénink plus aerobní, tedy vytrvalostní činnost plus úprava stravy a použití vhodných doplňků výživy a výsledkem musí být negativní energetická bilance, tedy více energie vydat pohybovou činností, než přijmete ve formě potravy. Vhodná strava a pohyb patří k sobě. Když budete držet jen jídelníček, nezformujete tělo, možná jen zhubnete. A pokud se budete jen hýbat a jíst hranolky, bude vaše snaha zcela zbytečná. Může tedy člověk zhubnout, když nezmění svůj jídelníček, ale začne sportovat? Ano, ale jde to velmi těžko. Pohyb ubírá gramy, dieta kilogramy. Měl by se lišit postup při hubnutí u mužů a žen? A jak je to s věkem? Princip hubnutí je pro obě pohlaví stejný v jakémkoliv věku. Vše je potřeba dělat s rozumem a podle individuálních možností přiměřeně věku. Vždy platí dieta a pohyb, příjem a výdej energie. Jaké dělají lidé při hubnutí nejčastěji chyby? Čeho by se měli vyvarovat? Stanovují si nereálné cíle, například takzvané hubnutí do plavek. Hladoví, drží nesmyslné diety, u kterých dlouho nevydrží, a vše je hned zpět i s kily navíc. Nebo se snadno přetrénují – první týden jsou v posilovně každý den několik hodin a druhý týden už nedojdou, protože jsou bolaví. Je nutné začít postupně a časem přidávat pohyb a měnit jídelníček. Nedělat si v ničem násilí. Najít si takový pohyb, co bude bavit, a jídlo, co bude chutnat. Zbytečně se netýrat a neodpírat si.

O

tázka, jak zdravě zhubnout, je pro většinu populace neustále aktuální. Nyní, v období před Vánocemi a s vyhlídkou mrazivých měsíců a večerů strávených v našich vyhřátých domovech, je snad více než jindy těžké dokázat se svojí životosprávou něco udělat. Jak to úspěšně zvládnout, radí osobní trenérka a úspěšná bodyfitnesska Petra Urbánková.

Co by měl člověk udělat bezprostředně poté, co se rozhodne zhubnout? Jakými kroky začít? V první řadě si musí uvědomit, zda to opravdu myslí vážně a chce něco změnit – natrvalo. Stanovit si reálný cíl. Začít postupně měnit svůj životní styl, postupně zařazovat pohyb do svého denního režimu a běžnou stravu nahrazovat zdravějšími variantami. Kdy by se měl člověk obrátit na odborníka? Vždy je dobré obrátit se na odborníka. Ať už člověk trpí nějakou civilizační nemocí (obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak), nebo je zdravý. Trenér nebo výživový specialista pomohou s motivací, pravidelností, správným přístupem a poradí se stravovacími návyky. Hlavně urychlí cestu k vytčenému cíli, která je udržitelná.

Jaké cvičení je pro hubnutí nejvhodnější? Najděte si pohyb, který vás bude bavit. Ideální je kombinace aerobních (běh, cyklistika, plavání, cvičení v kardio zónách, běžky) a posilovacích tréninků, kterými vytvarujete svaly a zpevníte tělo. Nadbytečný tuk se může spálit jedině v pracujícím svalu. Jinak to v přírodě nejde. Aerobní aktivitu dělejte tak, abyste měli během cvičení optimální tepovou frekvenci, ve které vydržíte minimálně 30 minut. Na začátku zátěže se totiž spalují v těle převážně cukry a tuky se začnou spalovat až po určité době a při určité intenzitě cvičení. V posilovně se věnujte základním cvikům. V první řadě je potřeba zpevnit svalový korzet, takzvaný core neboli hluboký stabilizační systém. Poté přejděte na volné váhy – velké činky, jednoručky. Pro muže je základem dřep, bench a mrtvý tah. Ani ženy by se neměly vyhýbat cvikům s činkami. Na nohy a zadek doporučuji výpady – na místě vpřed a vzad nebo v chůzi. Je to královský cvik pro tvarování nohou. Kolik času denně by měl člověk při redukční dietě věnovat pohybu? Je žádoucí cvičit každý den? 11

také L-carnitin či citrus aurantium. Důležité je také podpořit eliminaci stresu v organismu, což umí rhodiola rosea. Speciální doplňky výživy vám mohou být nápomocny při redukční dietě, snižování nadváhy anebo jen při udržování Vaší optimální váhy. Nezapomínejte, že nedílnou součástí každé diety a s ní spojeným hubnutím je samozřejmě pravidelné cvičení. Jak rychle mají jít kila dolů při správném, zdravém průběhu diety? Nevažte se každý den, vážení může spíše demotivovat. A vám přece nejde o co nejrychlejší úbytek, ale o trvale a pozvolně zhubnutá kila a o vaše zdraví. Optimální úbytek je půl kila až kilo týdně. Půjde-li váha příliš rychle dolů, hrozí ztráta svalové hmoty místo tukové, a to není vhodné. Na co by si lidé, kteří se snaží zhubnout, měli dát pozor v nadcházejících zimních měsících? Je zde větší riziko, že naberou na váze, než například v létě? Sportovat je možné přes zimu téměř stejně jako v létě. Riziko, které nám s nadcházejícím podzimem nabourává hubnutí, se objevuje spíše ve stravě. Tělo si v létě vystačí se zeleninovým nebo ovocným salátem, ale přes zimu má organismus větší chutě na teplá a hutná jídla. Tomu je vhodné předcházet správně sestaveným jídelníčkem. Jak si po zhubnutí účinně udržet váhu? Je možné se pak vůbec ještě někdy vrátit do „normálního“ režimu, co se týče stravy a pohybu? Nezapomínejte na zdravé návyky hned, jakmile se vejdete do o číslo menší velikosti oblečení. Jedná se hlavně o pravidelnou fyzickou aktivitu, pitný režim, pravidelnost ve stravování, dostatek času si zdravé jídlo pěkně vychutnat a samozřejmě pravidelný odpočinek. Pokud budete nuceni ukončit cvičení například ze zdravotních důvodů, musíte si o to více hlídat stravu. Musíte prostě změnit svůj celkový životní styl.

Ideální je cvičit třikrát týdně hodinu. Jinou možností je cvičit víckrát do týdne půl hodiny. Čím pravidelněji zatěžujeme organismus, tím lépe. U pohybové aktivity je pro netrénované jedince nejobtížnější začátek. Pokud jste se mnoho let vůbec nehýbali, začněte s deseti minutami denně a postupně čas přidávejte. Čím častěji budete tělesnou aktivitu provádět, tím snadněji u ní vytrváte. Vyhledávejte co nejvíc příležitostí k pohybu. Cvičení dvakrát týdně je jen pro udržení kondice, je to opravdu minimum, od kterého nemůžete očekávat žádné výrazné zlepšení. Měly by se cviky při hubnutí časem obměňovat? Měla by se stupňovat i náročnost cviků či celková zátěž? Určitě. Když budete zatěžovat stále stejné svaly, navíc stejným způsobem cvičení, brzy si na to zvyknou, a efekt cvičení tak bude čím dál tím slabší. Proto je potřeba kombinovat různé typy cvičení a obměňovat je. Jak řešit situaci, kdy člověk například kvůli pracovnímu vytížení má minimum času, který může věnovat sportování a cvičení? Může takový člověk vůbec zdravě shodit na váze? Nepravidelnost v tréninku je jedna ze základních chyb. Zahájením cvičebního programu se rozumí předělat svůj rozvrh tak, abyste na cvičení měli dostatek času. Cvičení je prostě jako jakákoliv jiná činnost. Pokud pro vás nebude důležité, nikdy si na něj neuděláte čas. Mohla bych vám dát tisíce důvodů, proč by právě pro vás mělo být sportování důležité, ale vy jste ti, kteří musí rozhodnout, jestli to pro vás opravdu důležité je. A pokud tomu tak není, tak proč ne. Plánujte dopředu, dělejte, co se vám líbí, a vstávejte brzy – to jsou tři tipy pro vytíženého člověka. Měl by průměrný člověk, který chce zhubnout, užívat sportovní výživu? Kdy je to vhodné? Může sportovní výživa při hubnutí účinně pomoci? Kvalitní doplňky stravy nám pomáhají dodávat látky, které organismus potřebuje, aby mohl pracovat na vyšší obrátky. Některé přípravky podporují regeneraci a budování svalové hmoty na úkor tukové tkáně, sem patří např. L-carnitin, který současně zvyšuje i energii v organismu. Chrom a garcínia dokážou regulovat krevní cukr a omezují příjem potravy. Při omezeném příjmu potravy může tělo trpět pocitem nedostatku energie, kterou doplní přírodní kofein, například z guarany, zeleného čaje anebo 12

Petra Urbánková (29) se narodila v Zábřehu na Moravě v roce 1982. V roce 2007 poprvé vstoupila do posilovny, dnes se již živí jako osobní trenérka ve fitcentru a účastní se soutěží v disciplíně bodyfitness. Letos získala první místo ve své kategorii na Grand Prix ve Vyškově. Kromě úspěchů ze soutěží se může pochlubit certifikáty Instruktor TRX, Core diplom, Power plate diplom a kurzem Instruktor fitcentra.

Petra Urbánková doporučuje k hubnutí tyto produkty INKOSPOR X-TREME CLA – Při omezení tuků ve stravě je vhodné doplnit tzv. zdravé tuky, které nám pomáhají odbourat tuk, zrychlit metabolismus a udržet svalovou hmotu. Proto v době diety nedám dopustit na suplementaci CLA (kyselina linolová – pozn. red.).

X-TREME Power Burner – Doporučuji L-Carnitin, který podporuje hubnutí a dodává energii při tréninku.

Active Pro 80 – Bílkoviny nám pomáhají hubnout, proto jako svačinu nebo před spaním doporučuji pochutnat si na proteinovém koktejlu Pro 80, který je k dostání v různých příchutích.

X-TREME Guarana – Chybí vám energie? Pak je tu Guarana. Při dietě dodá okamžitou energii.

X-TREME Protein Cruncher – Pokud vás honí při dietě mlsná a máte obavy dát si něco sladkého, vyzkoušejte proteinovou karamelovou tyčinku bez zbytečných tuků, cukrů a výčitek.

NADANÝ BĚŽEC FEJFAR SBÍRÁ MEDAILE NA DLOUHÝCH TRATÍCH

Podpora mladých talentů je nezbytnou součástí rozvoje sportu v České republice. Této myšlenky se drží rovněž INKOSPOR, který kromě několika předních českých bikerů do třiadvaceti let přispívá k rozvoji sportovní kariéry talentovaného atleta týmu InSPORTLine Ondřeje Fejfara. Dvaadvacetiletý rodák z Vrchlabí se věnuje především vytrvalostnímu běhu a na kontě má již pěknou řádku úspěchů. Jen v roce 2011 získal exkluzivní první místo na mistrovství republiky v atletice do třiadvaceti let v běhu na pět kilometrů, první místo na akademickém mistrovství republiky v běhu na tři kilometry překážek nebo obdivuhodné první místo ve Dvoře Králové

nad Labem v běhu na dvacet kilometrů. Nejnověji pak vytrvalec Fejfar triumfoval 5. listopadu, kdy zvítězil v devítikilometrovém běžeckém závodu v Adršpašských skalách. Nadšený milovník běhu má přitom spoustu dalších plánů. „Mým cílem je stát se součástí nejvyšší české běžecké špičky, pravidelně vyhrávat nejprestižnější české závody a prát se o zlaté medaile na mistrovství České republiky. Také bych rád reprezentoval Českou republiku na mistrovství Evropy a mistrovství světa v běhu do vrchu v roce 2012 a na světovém poháru na deset tisíc metrů ve Španělsku. Chci se rovněž nominovat na letní světovou univerziádu v Kazani v roce 2013. Mým vysněným sportovním podnikem je účast na nejtěžším štafetovém závodě čtyřčlenných družstev na světě Dolomitenmann, kde bych chtěl v jeho běžecké části zaběhnout skvělý výsledek.,“ svěřil se cílevědomý mladý běžec, který razí sympatické heslo „Když nemůžu, tak přidám!“. 13

TRIEXPERT A INKOSPOR PEČUJÍ O BĚŽCE Prvotřídní obuv patří k aktivnímu sportu stejně neodmyslitelně jako kvalitní sportovní výživa. Spolupráce specializované prodejny běžeckých bot Triexpert a výživy INKOSPOR je logickým výsledkem snahy nabídnout milovníkům sportu dokonalou péči o jejich nohy i organismus pěkně pohromadě. Návštěvníci prodejen Triexpert si tak mohou nejen nechat zdiagnostikovat erudovanými odborníky dopad a odraz svého chodidla pro výběr těch nejvhodnějších treter, ale rovněž si vybrat a zakoupit produkty INKOSPOR, které se postarají o pohodu Vašeho těla během sportovního výkonu i po něm. Společnost Triexpert se kromě profesionálního prodeje běžeckých bot také aktivně podílí na organizování běžeckých závodů. Nejznámějším závodem,

Zimní biatlonisté vyzkouší INKOSPOR na sněhu

který Triexpert provozuje, je populární běh pro širokou veřejnost Vokolo Príglu, který se letos v říjnu odehrál na Brněnské přehradě již podruhé. U této významné události nechyběl ani INKOSPOR, který v závodě podporoval vybrané běžce.

V motokrosu se od léta závodí s INKOSPORem

Sezona zimních sportů je na spadnutí. Letos má svoje želízka v ohni také INKOSPOR. Dne 1. září započala spolupráce s biatlonisty sportovního klubu SKP Jablonec nad Nisou, jehož závodníci slaví každoročně úspěchy na mnoha závodech. O své tělo se nyní za pomocí INKOSPORu starají Jaroslav Soukup, Ondřej Moravec, Tomáš Holubec, Vít Jánov, Zdeněk Vítek, Ondřej Exler, Lukáš Kristejn a Tomáš Krupčík. Všichni zmínění závodníci reprezentují Českou republiku v mezinárodních závodech a mohou se pochlubit vynikajícími umístěními ze světových šampionátů a soutěží, včetně umístění medailových. Reprezentantky České republiky v biatlonu z SKP Jablonec nad Nisou nezůstávají za svými mužskými kolegy pozadu a rovněž pečují o svoji formu s INKOSPORem. Biatlonisté si oblíbili zejména produkty z řady X-TREME, a to regenerační nápoj Recovery, tyčinky Energy bar, energetickou bombu ve formě Energy gelu, Power drink, uhlohydrátový nápoj Weight Gainer, tyčinky Power Flash a Low GI. Soupeři biatlonistů z SKP Jablonec nad Nisou se mají v nadcházející zimní sezoně nač těšit!

Sportovní výživa INKOSPOR po úspěšném zavedení mezi přední české cross country bikery postupně proniká také do dalšího sportu se slůvkem „cross“ v názvu. Na začátku léta započala spolupráce s několika úspěšnými jezdci motokrosu. Prvním motokrosařem, který vyzkoušel produkty INKOSPOR, se stal Vojtěch Brumla z týmu HT Group Racing. Dalším jezdcem, který objevil kvality INKOSPORu, je Josef Kulhavý, čerstvý mistr České republiky v kubatuře MX2. „Výživa INKOSPOR je skvělá. Od té doby, co ji používám, se během celého závodního víkendu cítím na motorce fantasticky. Vřele ji všem doporučuju,“ zhodnotil svoji suplementaci Kulhavý. Třetí jezdec, který důvěřuje INKOSPORu, je Milan Špičák, který je v kubatuře MX2 pátým nejlepším jezdcem letošního mistrovství České republiky. Opravdovým hitem mezi motokrosovými závodníky se stal produkt X-TREME NOX, který jezdcům pomáhá s tuhnutím rukou, jež je nejčastějším hendikepem v motokrosu. Přípravek díky vysokému obsahu aminokyselin zlepšuje okysličení svalů, a tím zabraňuje jejich tuhnutí. Dále se mezi motobikery těší velké oblibě X-TREME Energy gel, uhlohydrátový nápoj X-TREME Power drink nebo regenerační nápoj X-TREME Recovery. Ačkoli letošní motokrosová sezona skončila, již nyní je možné se těšit na tu příští s účastí INKOSPORu! 14

ZHUBNĚTE EFEKTIVNĚ S BALÍČKEM FIT-PACK ZA DOHLEDU PROFESIONÁLNÍCH TRENÉRŮ Již dva roky spolupracuje INKOSPOR s týmem profesionálních trenérů a výživových poradců InSPORTLineTrener. cz. Aktuálním produktem této spolupráce je unikátní projekt FIT-PACK, který nabízí hubnoucí program všem vytíženým lidem, zejména pak ženám. FIT-PACK je balíček obsahující produkty INKOSPOR, měsíční tréninkový plán a možnost on-line konzultací v libovolnou denní dobu. „FIT-PACK je nový fitness program a motivace pro každou ženu. Kde jinde si může žena koupit balíček s výživovou konzultací a tréninkovým programem od profesionálních trenérů?“ vyzdvihuje Gabriela Mencová z InSPORTLineTrener.cz hlavní přednosti balíčku FIT-PACK. Ženy, které se do projektu FIT-PACK zapojí, mohou kromě profesionál-

ních konzultací využívat také webové stránky www.fitpack.cz. Zde mají možnost diskutovat s ostatními ženami, dělit se o své zkušenosti a dojmy a poskytovat si tak vzájemnou podporu. Nově se připravuje také FIT-PACK komunita na Facebooku. Na webových stránkách www.fitpack.cz se kromě toho nachází originální video, které představuje základní myšlenky hubnoucí strategie balíčku FIT-PACK. „V rámci instruktážního videa na webu se klient seznámí se všemi výrobky INKOSPOR a pochopí podstatu programu. Tréninkový plán se tak stává přidanou hodnotou, protože pohyb je při redukci váhy velice důležitý, což bohužel spousta lidí stále podceňuje,“ upozorňuje Mencová. InSPORTLine trenéři, kteří se specializují jednak na trénink a poradenství pro ženy, jednak na výkonnostní sportovce, se do projektu FIT-PACK zapojili z jasných důvodů. „Doplňky INKOSPOR užívá celý náš tým trenérů. Jsme přesvědčeni, že INKOSPOR patří ke špičkovým produktům na trhu, a proto jako trenéři a výživoví poradci doporučujeme výhradně INKOSPOR,“ shodují se InSPORTLine trenéři Petr Kopřiva a Rudolf Smejkal. Jejich správnou volbu potvrzuje například obrovský úspěch nadaného běžce týmu InSPORTLine Ondřeje Fejfara, který začátkem října tohoto roku doběhl jako třetí z přibližně patnácti set účastníků populárního závodu Triexpert Vokolo príglu 2011.

NOVINKA Fitness program pro hubnoucí ženy K dostání v lékárnách

www.fitpack.cz