kopij inleveren vóór

2

22e JAARGANG NUMMER 6

DECEMBER 2010

Kopij data clubblad 2011 ................................................................................. 3 Trainingstijden ................................................................................................. 4 Begeleiding...................................................................................................... 4 Wedstrijdcommissie ........................................................................................ 4 Redactie .......................................................................................................... 5 Bestuur ............................................................................................................ 5 Van de redactie ............................................................................................... 6 Bestuurlijk ........................................................................................................ 7 Van de begeleiding ....................................................................................... 10 Van de Nordic Walking groep ....................................................................... 11 Bedankt en houdoe ! ..................................................................................... 12 Wandelkalender ............................................................................................ 12 Doorloper ....................................................................................................... 13 Korting op kleding ......................................................................................... 13 Heeft LGM een toekomst!! ............................................................................ 14 Nat, Natter, Natst .......................................................................................... 16 Zondag 10 oktober ........................................................................................ 19 Aanwas Afwas ....................................................................................... 20 Op de koffie bij .............................................................................................. 21 Lopen in de Hel van de Ardennen ................................................................ 22 Venloop 2011 wordt wederom onvergetelijk ................................................. 24 Eindstand stappenteller 2009/2010 .............................................................. 25 Tussenstand Stappenteller 2010-2011 ......................................................... 25 Tussenstand Samenloop 2010-2011 ............................................................ 26 Verjaardagen ................................................................................................. 26 Campuscross Veldhoven 21 november 2010 ............................................... 29 Roparun 2011, Running Power Capi2 .......................................................... 30 Zondagsloper jaarwisseling 10/11 ............................................................... 32 Zo was het 20 jaar geleden ........................................................................... 33 Wedstrijdkalender ......................................................................................... 34

kopij inleveren vóór 08 – 02 - 2011 Kopij data clubblad 2011 08-02-2011 04-04-2011 31-05-2011 09-08-2011 04-10-2011 29-11-2011 3

Trainingstijden Hardlopen:

accommodatie „t Oudven en in de zomermaanden op de hei. bij de TV toren (trimbaan) accommodatie „t Oudven bij de TV toren (trimbaan)

maandag

19:00 uur

woensdag donderdag zondag

09:00 uur 19:00 uur 09:30 uur

maandag

19:00 uur

donderdag

19:00 uur

accommodatie „t Oudven en in de zomermaanden op de hei. sporthal de Weijer

Nordic wandelen: donderdag zaterdag

19:00 uur 08.30 uur

sporthal de Weijer. bij de TV toren (trimbaan)

Wandelen:

Begeleiding Hardlopen:

Rudolf de Bruijn Twan van Genugten Jos Kempkes Johan den Ouden Kees Roest Ellen Schoonhoven Hennie Verhofstadt Jeroen Zwitserloot

tel. 660800 tel. 781323 tel. 661929 tel. 662046 tel. 662367 tel. 660180 tel. 06-40966409 tel. 666202

Wandelgroep:

Tiny Evers Mieke van Grootel Hetty Gruijters Nelly de Hoon Käthy Smetsers Ria Smulders

tel. 662094 tel. 663764 tel. 664030 tel. 432032 tel. 663832 tel. 662533

Nordic Walkinggroep:

Cees van Dril Hans Gruijters Jos Kempkes

tel. 320070 tel. 664030 tel. 661929

Wedstrijdcommissie Mia Antonissen Rien van Asten Jacqueline van Erp Tiny en Henk Evers Joep Smeulders

tel. 663036 tel. 662409 tel. 06-25070013 tel 662094 tel. 040-2026277 4

Redactie Patrick Beks tel. 664450 Twan van Genugten tel. 781323 Coen Itz tel. 550322 Annemie Sleegers tel. 663871 Redactie-adres: Hertenkampstraat 25, [email protected]

Bestuur Voorzitter

Secretaris

Penningmeester a.i.

PR/sponsorbeleid

Accommodatie Contactpersoon begeleiding Contactpers. clubkleding Ledenadministratie

Rien van Asten Langenakker 30, 5731 JS Mierlo [email protected] Karin Wiersema Sleedoorn 15, 5666 AT Geldrop [email protected] Piet de Hoon Torenweg 4, 5731 CG Mierlo [email protected] Coen Itz Toermalijnstraat 3, 5706 DV Helmond [email protected] Laurens van Lieshout [email protected] Nelly de Hoon Torenweg 4, 5731 CG Mierlo [email protected] Tonnie Willems

Tel. 662409

Tiny van Grootel Zonnedauw 10, 5731 TV Mierlo [email protected]

Tel. 663764

Rabobank Mierlo Bankrekeningnummer: 1341.48.053

LGM te zien op internet:

www.LGM-mierlo.nl

5

Tel. 040368.5800 Tel. 432032

Tel. 550322

Tel. 664642 Tel. 432032

Tel. 549563

Van de redactie Het jaar loopt weer ten einde. Een jaar waarin binnen en buiten onze vereniging veel gebeurde. Zo loopt er binnen de vereniging een goede discussie over de toekomst van onze club. Een toekomst met bedreigingen (onvoldoende instroom van „jonge‟ lopers) maar zeer zeker ook grote kansen (zie de groei van Brandevoort, Mierlo-Hout en Mierlo). Nieuwe frisse ideeën onder actieve clubgenoten zal duidelijk maken dat LGM-Mierlo springlevend is. Bij het afsluiten van een redactioneel jaar hoort zeker een woord van dank aan onze sponsors die het ook dit jaar mogelijk maakten dit clubblad 6 maal uit te geven, waarvan 1x digitaal, zodat we op deze manier in vele huiskamers en openbare ruimte zichtbaar aanwezig waren. Beste sponsors hartelijk dank voor uw medewerking, prettige feestdagen en een voorspoedig 2011 toegewenst. En natuurlijk hebben we het gehele jaar ook verslagen van wedstrijden, uitslagen, leuke reacties en spontane schrijvers in dit blad. Een blad wat we met de redactie graag voor u samenstellen maar ook een blad wat mede door uw bijdragen middels kopie inhoud moet krijgen. Dus hopelijk nemen jullie ook komende jaar een keer „de pen ter hand‟ of kruip gewoon eens achter je toetsenbord en leveren een verslagje of leuk verhaal. Zo deed dat dit keer ook weer de zondagsloper, die onze vereniging in zijn uiting typeert als „zieltogend‟. Als mede redacteur van deze „zondagloper‟ dacht ik verdomme, we zijn nog lang niet dood, zelfs niet aangeschoten, maar springlevend. Echter elk leven kent wel eens een dipje en daar gaan we nu gewoon doorheen. Het wedstrijd verslag en een heus PR van ene Janssen, die met marathon aspiraties rood loopt (redactie), iemand die de adviezen van de trainer op het moment dat het echt moet weet om te zetten in daden. Goed bezig Janssen. Ook een wedstrijd verslag van ‟t is voor niks, gelopen op een van de mooiste winterdagen die je je kunt voorstellen. Volgens de schrijver moeten we volgend jaar met een dubbel aantal LGM-ers aan de start staan. Van Jeroen Z een heerlijk wedstrijdverslag. Hij gebruikte de Gulberg als trainingparcours en wist hierdoor 33 km Ardennen te overleven, proficiat. Nu nog dat PR op de Halve. Rest mij nog om vanaf deze plaats, namens de redactie, iedereen prettige Kerstdagen, een gezond en sportief 2011 toe te wensen. Twan 6

Bestuurlijk OPROEP NIEUWE LEDEN VOOR BESTUUR LGM De algemene ledenvergadering wordt op 21 of 24 februari 2011 gehouden. Twee leden van het huidige bestuur hebben gemeld dat zij vanaf februari 2011 hun energie en ideeën aan andere activiteiten willen gaan geven. Daarom zijn wij op zoek naar (tenminste) twee nieuwe bestuursleden. Bestuurslid bij LGM is boeiend, kost echt niet veel tijd en levert wat op : voor LGM en voor jezelf. Meld je aan bij de voorzitter of bij de secretaris. Ken je iemand die het zou kunnen : bespreek het (of geef die tip aan ons door) ! Wil je eerst nog wat informatie : neem contact op met een van de huidige bestuursleden. Er hebben zich al enkele kandidaten gemeld, maar er zijn nog verschillende invullingen mogelijk. Dus : meld je aan ! Rien van Asten

7

8

9

Van de begeleiding Aparte training voor “I”-tjes en “S”-jes op donderdag. Jullie hebben allemaal gemerkt dat wij de afgelopen periode slecht in onze trainers hebben gezeten. Wij hadden gewoon te weinig mensen om alle groepen de aandacht te geven die zij verdienen. In de praktijk betekende dit dat groepen werden samengevoegd. Op maandag groep 1-2 en 3-4. Op donderdag is het programma grotendeels gemeenschappelijk. Wel met de ruimte voor ieder om naar vermogen te trainen. Wij hebben gemerkt dat wij vooral lopers uit groep 4 en 5 zijn kwijt geraakt op de donderdagavond. Enkelen van jullie hebben aangegeven toch het gevoel te hebben niet mee te kunnen komen en je daar niet prettig bij te voelen. En dat is erg jammer, want wij willen juist dat iedereen op een prettige manier op zijn/haar eigen niveau kan komen lopen bij LGM. Daarom zijn wij erg blij met de terugkeer van Piet van Bokhoven. Dat biedt ons namelijk de mogelijkheid om de oude situatie te herstellen. Wij handhaven een gezamenlijke warming up. En natuurlijk kan loopscholing samen worden gedaan. Maar verder kunnen wij dan met twee trainers beide groepen een eigen programma bieden. Dat biedt voordelen voor zowel de “I”-tjes als de “S”-jes. Voor de lopers met behoefte aan een intensievere training zal Piet de training verzorgen. Hij zal hen ongetwijfeld weten uit te dagen om grenzen te verleggen en hun prestaties verder te verbeteren. Tegelijkertijd zullen de andere trainers op donderdag bij toerbeurt een afwisselend programma aanbieden voor de lopers die iets minder intensief willen trainen. Vergis je overigens niet. Ook in deze training zullen wij jullie prikkelen om te presteren. Maar wel in een training met wat meer variatie en spelelementen. Wij zijn ervan overtuigd dat wij hiermee voor iedereen weer een leuke en uitdagende training kunnen bieden. De afgelopen periode hebben wij het aantal lopers op donderdagavond geleidelijk wat zien teruglopen. Wij hopen natuurlijk dat wij jullie nu weer in grote getale mogen begroeten. Zowel de mensen die vroeger al op donderdagavond kwamen lopen als de mensen die door deze aanpak geprikkeld worden om ook eens op donderdag te komen trainen. Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

Rudolf de Bruijn

10

Van de Nordic Walking groep Tijdens onze wekelijkse trainingen zien we ook vaak diverse mensen op “Nordic Walking achtige” manier zich voortbewegen. Dit mag best, want men is niet verplicht de Nordic techniek in perfectie uit te voeren. Wij echter, als leden van de Nordic Walking groep van LGM, proberen dit echter wel. Want “sjokken met stokken”, dat is bij ons verboden. Daarom zou ik degene die voor zich eens op Nordic Walking pad wil begeven en de poles ter hand wil gaan nemen op een aantal veel vermijdbare fouten willen wijzen, zoals : “telgang” lopen (rechterbeen en rechterarm tegelijk naar voren en omgekeerd) de armen worden niet ver genoeg naar achteren gestrekt, maar blijven op de hoogte van het lichaam. de armen worden te ver van het lichaam bewogen ipv. er langs. te weinig gestrekte arm, dwz. onderarm beweegt vanuit de elleboog, ipv. de hele arm vanuit de schouder. te kleine passen maken, daardoor kan men de armen niet effiënt bewegen. door een loodrechte lichaamshouding is het niet mogelijk grotere passen te maken en krachtig af te zetten. verkeerde plaatsing van de pole. permanent gesloten handen om de handgreep. lopen met wandelstokken ipv. Nordic Walking poles, dwz. geen stokken met losse polsbandjes. Laat U hierdoor echter niet ontmoedigen. Ga of kom het gerust eens proberen en ervaar dat Nordic Walking op de juiste manier ook een fijne en leuke manier van bewegen is. Dus daarom de meest belangrijke info voor het beoefenen van Nordic Walking nog maar eens op een rijtje :  strek de knie niet helemaal wanneer u de voet neerzet,  rol steeds uw voet af van hiel naar de bal van de voet met grotere pas  beweeg uw armen en benen tegelijk in tegengestelde richting (de diagonale techniek is de juiste : de armen en benen bewegen tegengesteld tov. elkaar),  buig uw bovenlichaam lichtjes naar voren,  trek de schouders naar beneden en naar achteren,  houd de poles (=stokken) steeds schuin naar achteren,  grijp de pole stevig vast wanneer u hem neerzet en open de hand wanneer de arm naar achteren zwaait, 11

  

breng de armen lichtgebogen naar voren en wijd gestrekt naar achteren (zwaaien tussen 4 en 8 uur met “lange” arm !!) adem in door de neus en uit door de mond, kijk niet naar de grond maar voor u uit (hoewel soms moeilijk in het bos).

Bovendien wens ik iedereen hele plezierige Kerstdagen en prettige jaarwisseling. Laten we hopen op een gezond en goed lopend 2011. Met vriendelijke Nordic groeten, Jos Kempkes

Bedankt en houdoe ! Er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan. Als de tijd van gaan is gekomen, dan moet je gaan. Nadat ik zoveel jaren lid van LGM ben geweest (ruim 22 jaar) en mee heb mogen wandelen, heb ik besloten om te stoppen, ook vanwege mijn gezondheid. Ik wil iedereen bij LGM bedanken. Houdoe hé Jan van der Zanden

Wandelkalender Januari / februari 9 jan Erp 9 jan Someren 16 jan Gemert 23 jan Bakel 30 jan Deurne 6 febr Someren 13 febr Mill 20 febr Middelbeers 27 febr Tilburg

Winterwandeltocht Winterserie Winterserie Winterserie Winterwandelt. Peelland Winterserie Winterserie Winterserietocht Hart van Brabant

6, 12, 20, 30 km 5, 10, 15, 20 km 7, 12, 20 km 10, 15, 20, 30, 40 km 5, 10, 15, 20, 25, 30 km 5, 10, 15, 20 km 5, 10, 15, 20, 25, 42 km 5, 15, 20, 30, 40 km 5, 13, 23, 40 km

Nadere informatie zoals startlocatie en tijden zie www.wandelkalender.nl

12

Doorloper Ook ik heb het zelfde idee zoals de meeste nordiccers, wandelaars, en hardlopers als ze worden opgezadeld met de "doorloper", "hartstikke bedankt", of "waarom juist ik", en ook ik heb hem al eens gehad, zij het in een ver verleden, maar toch bedankt. Nu wordt mij ook nog eens gevraagd om mijn geheim uit de doeken te doen hoe het toch kan dat ik de laatste jaren almaar soepeler en sneller word, ondanks dat ik ouder word. Ik kan mijn naamgenoot snel uit zijn droom helpen, want op het moment dat ik de doorloper zat te lezen had ik kort daarvoor de halve marathon in Eindhoven gelopen, en voor het eerst in jaren geen p.r gelopen, dus ik denk dat het sneller worden nu gedaan is, ik zit aan mijn top. Soepel ben ik al helemaal niet, dat merk ik wel tijdens de oefeningen in de warming up en cooling down. Hoe het nu gekomen is dat ik de laatste jaren in alle wedstrijden p.r.`s liep is mij ook een vraag, wel heb ik een aantal jaren geleden `n blessure gehad die er voor zorgde dat ik 4 maanden helemaal niet heb gelopen, misschien is die periode van rust wel de ommekeer geweest van mijn loop tempo. Voorheen liep ik altijd 12 km. per uur, na die periode van rust ben ik langzaam naar de 13 km. per uur gegaan. Of het aan die rust heeft gelegen weet ik niet, misschien ben ik onbewust bereid geweest om wat dieper te gaan, ik kon dus harder als ik dacht. De halve in Eindhoven was dus de eerste in jaren zonder p.r ( minpuntje ), grapje, maar in Nijmegen tijdens de 7 heuvelen heb ik het toch weer voor elkaar gekregen, al was het dan maar 5 seconden sneller als het jaar daarvoor. Maar er zit toch `n eind aan die p.r `s te komen, maar dat is niet zo belangrijk, als we maar lekker kunnen blijven nordiccen, wandelen, en hardlopen met z`n allen. De volgende doorloper geef ik met plezier door aan, Leon van den Berg Groetjes, Peter Sterken.

Korting op kleding Beste leden, het bestuur heeft besloten om 50 % korting op de loopkleding te geven. Dus vanaf nu gelden de volgende prijzen: Jacks 20 euro maten S-M-L-XL Dames of heren t-shirt 8,75 euro maten M-L-XL Dames of heren singlet 7,50 euro maten M-L-XL Alle maten zijn nog op voorraad maar wees er snel bij want op is op. De kleding is bij ondergetekende te koop. Tonnie Willems Akkerweg 1, Helmond tel. 549563 13

Heeft LGM een toekomst!! Op donderdag 11 november zijn we als leden van LGM uitgenodigd om de resultaten van de werkgroep “scenario‟s toekomst LGM” te beluisteren en na afloop met een gezellig samenzijn af te sluiten. Sinds enkele jaren ben ik lid van LGM in de sektor sportief wandelen. Het heet zo nog niet, maar in de wandelgangen is het snel lopen en nordiccen. En zie daar tijdens de extra ledenvergadering zie ik zo‟n 50 leden welke zich buigen over de vraag … en hoe verder. Hans (Gruijters) heeft als woordvoerder van de werkgroep in kaart gebracht wat de leden wensen. Het sombere beeld wat Hans schetst, we worden alsmaar ouderen, takelen af en de jeugd ( = jonger dan Hans) komt maar moeizaam bij LGM , is niet bereid een inspanning te leveren, levert bij mij vragen op. Ziet Hans het anders dan ik of …. Wat zie ik eigenlijk. Ik moet zeggen daar heb ik nog niet over nagedacht en Hans en de werkgroep wel. Ik dacht ik ga lekker lopen en dat doen anderen ook. Maar door zo‟n vergadering ga ik wel erover nadenken. En wat denk ik te zien . LGM is zo‟n “dertig “jaar geleden opgericht door toenmalige dertigers. Ze waren entoesiast en wilden hun grenzen verkennen en steeds verleggen. Dat paste helemaal in die tijd. Dus…. Er werden wedstrijden gelopen (hard) in een ontspannen sfeer waarbij men elkaar stimuleerde. De animo is hiervoor altijd goed geweest en de vereniging groeide. Doch op een gegeven moment waren er een aantal lopers welke de bekende problemen kregen…. Het hardlopen gaat niet meer. Doch kreatief als men was vond men uit dat je dan toch nog kon wandelen. Dat is het voordeel als je sociaal bent en kreatief, dan verzin je een uitbreiding van je “sport”. Want dat is het toch,…… je laat een “probleemgeval”toch niet vallen. Nee verdomme, je verzint een oplossing, we gaan wandelen. En het verzinnen van oplossingen heeft jaren goed gewerkt. En wat was de oplossingdie je al lopend ontdekt: Je hebt dan wel 2 nivo‟s nodig bij het wandelen. Een nivo waarop je “gewoon”wandelt volgens de hardlopers, = ca. 5.5 km per uur. En een groep welke een sportieve uitdaging nastreeft van ca. 7 km per uur. En zo heb je de hardlopers gered en kunt nog jaren door. Doch na een paar jaar hebben we ontdekt dat er nog meer innovaties zijn, Nordic Walking genaamd. De hype was al voorbij en het lijkt een serieuze aangelegenheid. En wat schetst de verbazing. Ook deze tak van sport heeft diverse oud hardlopers, wandelaars en… nieuwe leden aangetrokken. Ja…. 14

We hebben weer een extra mogelijkheid om gezond, recreatief en sportief bezig te zijn. Er zijn nu 3 manieren om te wandelen.bij LGM , recreatief, sportief en half om half NW of ..is het wachten op een vierde soort…. Ca. 1,1 km per uur met een rollator!!! Dat zie je dan ook aan de samenstelling van LGM. Vroeger waren er alleen maar hardlopers doch 3 jaar terug waren er nog maar 65% hardlopers( mijn afschatting en die is absoluut niet onderbouwd met statistisch materiaal want die heb ik niet en ik ben te lui om de exacte gegevens op tevragen). Wel zag je in die tijd een onvrede ontstaan bij beide groepen. (Ook een tijdgeest denk ik) de oorspronkelijke hardlopers werden ouder en kregen moeite met lopen en wilden meer recreatief lopen. Maar..de club wil eigenlijk toch presteren!! En dit conflict kan slechts opgelost worden met ….. juist ja….. jonge lopers van dertig jaar en jonger En waar zijn die. Wellicht zijn ze er. Maar hoe bereik je die? Stel je voor. Ik ben jong,22, 29 , 33 jaar oud en ik wil graag in teamverband hardlopen. Ik raadpleeg websites in de omgeving en ….. ik kom bij de website www.lgmmierlo.nl. Wat me nu opvalt is dat er op de “home”pagina allerlei schema‟s staan voor hardlopen en nordic walking. Maar ik weet zeker dat er ook mogelijkheden zijn voor wandelen ( toevallig heb ik inside information). Het lijkt me een aardige club met allerlei aktiviteiten, maar helemaal duidelijk is het niet. Kortom, dit nodigt mij als aspirant lid niet uit. En hoe zit het met de leeftijdsopbouw?...... aan de website te zien,…… door oudjes opgezet, niks voor mij. Gelukkig hebben we wel 150 PR medewerkers en die halen regelmatig mensen binnen. En waarom doen ze dat? ….. omdat ze het de moeite vinden om op een sociale, sportieve, recreatieve, kreatieve, innovatieve manier te bewegen. Ik vind het fantastisch dat er in deze individuele gerichte tijd plaats is voor samen bewegen. Hoe dit verder moet….. er moet niks….. maar,….. we vinden elkaar in onze gezamenlijke beweging….. of niet soms? Moeten we kiezen tussen sportief en recreatief????,…. wandelen of hardlopen??..… Dat is nu het mooie van LGM…. Het kan allemaal…… Op naar de volgende eeuw. Een recreatieve, sportieve wandelaar, NW „er , ex recreatieve hardloper Frans Sools

15

Nat, Natter, Natst De Valkenloop heeft het fraaiste parcours uit de omgeving een deel door het Leenderbos (ja inderdaad het parcours loopt een stuk over het parcours van de huis naar kluis loop) en later ook nog een stuk door de Malpie Dit jaar werd de Valkenloop gehouden tijdens het natste weekend van het jaar maar zondag morgen hadden zich toch nog een tiental dapperen verzameld om ook dit jaar weer deel te nemen aan deze wedstrijd. Tijdens de tocht naar de start in Valkenswaard regende het nog steeds pijpenstelen. Ook tijdens de busrit naar de startplaatsen regende het nog steeds. Tijdens het inlopen werd de regen echter een stuk minder en toen de halve marathon van start ging miezerde het alleen nog maar. De omstandigheden om te lopen waren perfect , weinig regen , geen wind , veel zuurstof in de lucht en een prima temperatuur. Het parcours was ondanks de veelvuldige regen van de afgelopen 24 uur prima. Naast het parcours stonden er verschillende landerijen blank en toen we in Borkel en Schaft en later in Valkenswaard de brug over de Dommel passeerde kon je wel zien hoe nat het was ,het water stond tegen de onderkant van de brug aan , ook in de prachtige vennen in de Malpie stond het water tot aan de rand. Dankzij de goede omstandigheden tijdens het lopen was iedereen wel tevreden over zijn prestatie alleen Rudolf was teleurgesteld hij had zijn zinnen gezet om voor de eerste keer onder de 2 uur te duiken, in Eindhoven was hij maar een paar seconde boven deze grens, maar helaas ook deze keer lukte het weer niet, volhouden Rudolf een van de volgende keren moet het beslist lukken. Speciale attentie voor de prestatie van ons nieuw lid Dave hij liep voor de eerste keer een wedstrijd, hij waagde zich natuurlijk nog niet aan de halve marathon maar kwam tot een uitstekende prestatie op de 12 km. Ruim binnen het uur kwam Dave tot een prachtige 57 minuten (uitstekend). Nadat we ons wat opgeknapt hadden werd de terug reis naar Mierlo ondernomen en toen regende het weer hard. Achteraf hadden de thuisblijver dus ongelijk gezien de uitstekende omstandigheden tijdens de wedstrijd , laat je dus niet te vlug ontmoedigen door het weer meestal valt het allemaal wel mee zelfs tijdens het natste weekend van het jaar. De andere uitslagen Patrick Charles Sjef Henk Alex Jeroen Tiny Peter Paul Rudolf

1.27.13 1.38.34 1.44.40 1.45.06 1.47.06 1.47.20 1.49.35 1.51.31 2.07.47

16

17

18

Zondag 10 oktober Een hele gewone zondag, en toch ook weer niet… Tenminste als je het plan hebt opgevat om de (halve) marathon van Eindhoven te lopen. En dat had ik, samen met nog heel veel anderen. Die “anderen” zijn écht anders. Immers allebei mijn loopmaten, Karin en Helma, zitten in de lappenmand. Maar niet getreurd, ik heb me ingeschreven voor de bedrijvenloop (Philips); en ik moet zeggen, daar heb ik geen spijt van: midden in het centrum (Mathildelaan) omkleden, nog een laatste kopje koffie, auto midden in de stad geparkeerd (ja heus!) en er worden foto‟s gemaakt van collega‟s, teams, of….van mensen van dezelfde lopersgroep… kijk maar!! Een leuke verrassing om te ontdekken dat Sjef eigenlijk een ex-collega is. Vervolgens hebben we beiden onze race gelopen. Het weer is voor de toeschouwers beter dan voor de lopers, maar dit weer is toch al beter dan die hevige regen van het vorige jaar. Ach, we moeten iets te klagen hebben en bovendien een handig argument of excuus voor als je graag sneller had willen zijn.

Ik behoor weliswaar niet tot de snellere lopers, maar ben toch apetrots dat ik erin ben geslaagd om een PR te lopen (ik vind PR helemaal niet bij mij passen, ha,ha). Dit heb ik, niet in de laatste plaats, te danken aan de “remote” stimulans van onze Kees. Ik ben, dacht ik, rustig van start gegaan, maar bij het 5 km punt, hoor ik mensen direct achter mij tegen elkaar zeggen: “nou, gaat lekker, 11,2 gemiddeld”. Ho! paniek!! Janssen, dat gaat niet goed, veel te snel, hou jij never nooit vol tot aan de finish: tandje terug! maar het is dan al bijna te laat. Rond de 7 km ben ik al echt moe terwijl ik net een derde deel achter de rug heb! Tjonge, als ik een beetje soepel huppelend door het centrum wil lopen, moet er iets gebeuren. Maar wat?

19

De maandagavond trainingen komen in mijn gedachten en ik hoor de sonore stem van Kees zeggen: “Janssen, rustig ademen, niet versnellen en soepel blijven lopen”. Nou, ik kan je vertellen: dat gaat niet vanzelf, maar het gaat!! Uiteindelijk heb ik toch een lekker tempo te pakken en heb ik de race heel redelijk uitgelopen, behalve de laatste 2,5 kilometers, want tegen het einde wordt het lopen, ondanks het enthousiaste publiek, toch minder leuk… Het is pas weer écht leuk als je aan de andere kant van de finish staat. Kortom, het is weer een mooie zondag geweest. En hoewel het benen van deze Janssen zijn, die hebben bewogen, was het nooit zo‟n feest geweest zonder het fotomoment met Sjef, zonder de coach op mijn schouder en last, but not least!!! alle LGM-ers die de moeite nemen om te komen kijken, je aan te moedigen, en lovende dingen naar je te roepen die je niet eens waar hoeven te zijn, om ze toch als muziek in je oren te laten klinken… En dan heb ik nog een bovenmatige fan, maar die bedank ik wel een andere keer… Groetjes, Janssen

Aanwas

Afwas

Daniëlle van den Broek Dave Canters Constance van Asten

Luuk Haerden Monique Haerden Riet van Maurik Etienne van Rooij Jan van der Zanden

20

Op de koffie bij Zoals in de rode loper (uitgave oktober) vermeld heeft Lenie Siebers, voor het schoonmaken van de accommodatie, een rooster gemaakt. Volgens dit rooster zou op 11 december, Maria van Genugten, Antoinet van de Berg, Marjo Bleeker en Zanne Ponjee aanwezig zijn. Omdat ik als beheerder van de accommodatie de ventilatie filters wilde schoonmaken dacht ik, laat ik mijn bezoek aan de accommodatie maar zo plannen dat ik ze mogelijk nog een handje kan helpen. Toen ik aankwam waren ze al druk bezig met de schoonmaak van de accommodatie. Meteen kreeg ik het verwijd „kom je ons soms contoleren‟. Alhoewel ik uitgelegd had waarom ik kwam, denk ik dat ze me niet geloofde. Nadat ik de filter verwissel had, het materialenhok aangeveegd en de konijnenkeutels van de stoep verwijderd had, legden de dames de laatste hand aan de schoonmaak. Onderwijl dat de natte vloer nog moest drogen was er koffie. Wat me al opviel is dat, in tegenstelling tot mannen, er onder het schoonmaken volop geklets werd. Bij de koffie hebben we het overal over gehad. Van de problemen die ontstaan waren bij het uitnodigen van een kennis voor een feest tot aan managementtheorieën toe. Uitkijkend op onze mooie 400m baan, met de ochtend zon op het nog natte gras, omringd door weelderig groen, merkte ik op dat dit toch wel een erg mooi plaatje was. Spontaan kreeg ik het antwoord van Maria dat ze er wel wilde wonen. Haar Twan zou wel voor de tuin zorgen. mvg Laurens van Lieshout ps De volgende keer neem ik wel een koekje mee. Schoonmaakrooster. Aanvangstijd 9.30 uur 8-1-2011 Hetty Gruyters Ignaas Bongers Riet van Maurik Karin van Hoof

12-2-2011 Annemie Sleegers Annemie Meulendijks Marielle Tholen Peter Tholen

12-3-2011 Geert Geurts Rudolf de Bruijn Jeroen Zwitserloot Jeroen de Jong

9-4-2011 Lenie Siebers Marij Sterken Peter Sterken

21

Lopen in de Hel van de Ardennen Als begeleider van de lopersgroep Mierlo is een van je voordelen dat je het blad runnersworld ontvangt. Een leuk hardloopblad met iedere keer een beschrijving van een ultraloop, waarvan je je afvraagt wie daar (behalve Charel Marais) in hemelsnaam aan mee zou willen doen. Ongeveer een jaar geleden stond er echter een beschrijving in van “Les Quatre Cimes de Pays de Herve”, een duurloop van 33 kilometer door de Belgische Ardennen. De loop is uitgezet door vier vrienden die als doel hebben gehad om de hardloper van zoveel mogelijk vergezichten te laten genieten. Hierdoor moeten er wel veel heuvels worden beklommen en wordt deze tocht ook wel de hel van de Ardennen genoemd. Er hoeft geen inschrijfgeld te worden betaald en na afloop is er voor iedereen een gratis Cassecroute (?). Les Quatre Cimes leek mij dus wel een leuke uitdaging en een leuk startpunt voor de voorbereiding van de marathon van Londen in 2011. Het enige probleem van mijn voorbereiding was, dat het erg lastig is om in Brabant hoogte meters te maken die te vergelijken zijn met wat me in de Ardennen staat te wachten. Gelukkig zijn wij in de buurt van Mierlo gezegend met de Gulberg, het hoogste punt van Brabant. Deze ben ik dan ook in totaal 50 keer omhoog en omlaag gelopen, ik ken nu dus iedere bocht, kuil en steen uit mijn hoofd. 14 november is het dan zover, samen met drie andere loopvrienden uit Limburg rijden we een beetje gespannen naar het Battice, het dorp waar het startschot zal worden gegeven. Het heeft de afgelopen dagen alleen maar geregend, delen van de Ardennen zijn afgesloten vanwege wateroverlast en de voorspellingen zijn dat het ook vandaag weer de hele dag gaat regenen. Gelukkig is het in de ochtend nog droog, maar we zijn benieuwd wat we vandaag mee gaan maken, de bijnaam van de loop lijkt zich in ieder geval waar te gaan maken. Na te zijn ingeschreven, omgekleed en drie keer naar het toilet te zijn geweest, is het tijd om buiten in te gaan lopen. Op het moment dat we willen gaan rekken, horen we een traktor met een platte kar de hoek omkomen. Op deze platte kar staan een tiental mannen en vrouwen op grote ijzeren vuilnisbakken te slaan. Het is het teken dat alle lopers zich moeten verzamelen om in optocht naar de start te lopen. Het trommelen wordt steeds harder, het aantal lopers neemt toe en de spanning stijgt. Zodra het startschot heeft geklonken, gaat het meteen schrikbarend steil naar beneden. Iedereen houdt zich in, remt af en is stiekem al een beetje bang voor de laatste 500 meter als we deze weg ook weer naar boven moeten lopen. Dat gaat in ieder geval pijn doen. Na de halve marathon van Eindhoven ben ik verstandiger geworden en besluit rustig te starten. Samen met twee Limburgse vrienden loop ik rustig mee in het 22

lange loperslint dat zich voor en achter ons ontvouwd. Het lopen gaat prima, de beklimmingen zijn pittig maar nog niet zo heel erg lang. We genieten van het uitzicht en soms schijnt zelfs de zon tussen de wolken door. Pas als we bij de voet van de tweede cimes zijn, bij kilometer 12, begin ik te begrijpen dat dit geen grapje is. We hebben net 1,5 kilometer lang met onze bovenbenen de klappen van het afdalen op moeten gevangen, als de weg ineens omhoog buigt om vervolgens twee kilometer lang fors te stijgen. Ik voel me echter erg goed en laat tijdens de beklimming mijn twee medelopers achter en loop alleen verder. Tijdens de volgende afdaling begint het hard te regenen en krijg ik spijt van mijn korte broek en t-shirt met korte mouwen. Bij kilometer 20 aangekomen, begint de wedstrijd met jezelf pas echt. In het eerste deel loop je namelijk meer naar beneden dan naar boven. De laatste 13 kilometer zijn precies andersom, te beginnen met anderhalve kilometer klimmen (gemiddeld 10%). Om mij heen zijn al veel lopers die de overstap hebben gemaakt naar de wandelgroep. Vreemd genoeg gebeurt dit vaak boven op een heuvel en niet tijds het beklimmen ervan. Ondanks de straffe wind tegen kan ik mijn tempo goed vasthouden en vooral bergop haal ik de ene na de andere loper in. Wel voel ik dat er al erg veel afvalstoffen in mijn benen aan het ophopen zijn. Komende week mag Willy vd Lee weer even flink aan de gang. Bij het laatste steile stuk bergaf hoor ik diverse lopers om mij heen een korte angstkreet uitslaan voor de pijn die hun bovenbenen staan te wachten. Mijn benen doen ook niet helemaal meer wat ik wil, maar het doet me goed dat er nog maar twee kilometer te gaan zijn tot de finish en dat er nog steeds geen kramp in mijn benen is geschoten. Nog even en dan sta ik aan het begin van de muur van Beaumont, de laatste beklimming van meer dan 10% kan beginnen. Zodra ik de bocht door ben, overzie ik het slagveld. Bijna niemand is meer aan het hardlopen. Iedereen wandelt met een van pijn verbeten gezicht naar de finish. Dit laat ik mij niet gebeuren. Aangemoedigd door het opgeven van de andere lopers, besluit ik in hoog tempo naar boven te gaan. Eindelijk de finish, eindelijk warme thee. Na warm gedouched te hebben, leveren we ons startnummer in en krijgen we de Cassecroute uitgereikt: een bord met drie sneden brood, drie grote stukken abdijkaas, appelstroop en een groot glas Val-Dieu Abdijbier. We schuiven aan bij de lange tafels en delen onze ervaringen met lopers uit Breda, Weert en Amsterdam. We genieten van nog twee Val-Dieu biertjes en de muziek van een saxofoon spelende Yeti (volgens mij is hij ooit in een Jambers uitzending verschenen) en zo wordt het langzaam tijd om weer naar Nederland te gaan.

23

Tijdens het naar de auto lopen, merken we dat de benen wat apart aanvoelen. Zouden het de biertjes zijn of de inspanning tijdens de 17 beklimmingen? Ik weet in iedergeval wel, dat ik klaar ben voor de Gulbergenloop in januari. Meer informatie over Les Quatre Cimes op: www.mergellandmarathon.nl/battice en www.lesquatrecimes.be Jeroen Zwitserloot

Venloop 2011 wordt wederom onvergetelijk Iets minder dan een jaar geleden heb ik verslag gedaan van mijn prachtige ervaring tijdens de Venloop (zie een van de vorige rode lopers). Als ik terugdenk aan die ervaring, schieten de tranen me weer in de ogen. Niet van de pijn en het afzien, maar van het enthousiasme waarmee ik en de andere lopers door de vele toeschouwers werden toegejuicht. In mijn gedachte was er die dag volop zon en hebben we gelopen in een aangename temperatuur, dit terwijl het in werkelijkheid maar 11 graden was en het licht regende. Zo zie je maar hoe erg je beïnvloed wordt door zo‟n mooie ervaringen. In 2010 hebben Peter-Paul, Paul, Pascal, Geert, Charel en ikzelf meegedaan aan dit evenement. Sommigen zelfs zowel met de 10 kilometer als met de halve marathon. Wederom had Johan van Ras alle goede voornemens om mee te lopen, maar heeft uiteindelijk alleen vanaf de zijkant staan aanmoedigen. In 2011 is er weer een nieuwe kans. Voor degene die dit ook eens mee willen maken volgen hier de belangrijkste gegevens: Datum: 27 maart 2011 Afstanden: 10 km en 21,1 km Inschrijfgeld: Starttijd: nog niet bekend. Parkeren: Volop parkeer gelegenheid bij stadion de Koel en een uitstekende pendel dienst naar het centrum. Dus….. Ga naar www.venloop.nl en schrijf je in voor een unieke loop ervaring en ervaar hoe het is om langs het meest enthousiaste publiek van Nederland te lopen. Groeten Jeroen Zwitserloot

24

Eindstand stappenteller 2009/2010 tot en met 30 september 2010 Han van de Wiel Margo van Vroonhoven Christ Flinsenberg Ria Flinsenberg Hannie van de Wiel Nellie Tiggelovend Paul Engbers Jeanne Janssens Shukri Jama Tine Onrust Lies Burghoorn Jan van der Zanden Annemarie Lindeboom Monique Maas Jacqueline Oberink

568 520 512 504 400 344 344 336 328 312 248 232 232 232 184

Piet de Hoon Ine van de Hurk Margriet Rosmulder Lea Huberts Nellie Kuijpers Tonnie Sools Frans Sools Evelien Kweens Hannie Sterken Angela Joosten Els Verberne Elise Bijnen

176 144 136 128 120 96 96 96 24 24 16 8

Tussenstand Stappenteller 2010-2011 per 2 december 2010 Han v.d. Wiel Hannie v.d. Wiel Shukri Jama Ine van de Hurk Christ Flinsenberg Ria Flinsenberg Jeanne Janssens Jacqueline Oberink Paul Engbers Piet de Hoon Margriet Rosmulder Nellie Kuijpers

120 pnt. 80 80 80 80 80 72 64 56 56 56 48

Nellie Tiggelovend Lies Burghoorn Tine Onrust Annemarie Lindeboom Monique Maas Evelien Kweens Angela Joosten Margo van Vroonhoven Ype Dijkstra Lea Huberts Tonnie Sools

25

48 pnt. 48 40 32 32 32 32 24 16 16 8

40 38 33 30 29 37 37 34 32 31 20 39 39 38 0 36 0 35 0 29 27 26 25

38 37 36 32 33 0 0 0 34 35 30 0 0 0 37 0 0 0 31 0 0 0 0

39 38 34 35 33 37 36 37 0 0 0 0 0 0 0 0 36 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Verjaardagen januari 10 Lies Burghoorn 10 Hetty Gruijters 21 Virginia Kempkes 29 Iet van Dijk 31 Maria van Genugten 31 Ria Lacet

februari 01 Piet de Hoon 03 Annemie Sleegers 10 Monique van der Linden 11 Ria Smulders 13 Nico op de Laak 13 Lies Beks 18 Johan van Ras 20 Henk Evers 23 Rita van Dijk 25 Ruud Lacet 25 Theo Weijers 27 Marjo Bleeker

26

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Totaal

Strabrechtse heideloop

Kersenloop

Campingtrack

Van Gogh-loop

Libertyloop

Oranjeloop

Prestatieloop

?

Gulbergenloop

Huis-Kluis

o nlo me Sa 1 Patrick Beks 2 Charel Marais 3 Sjef van den Biggelaar 4 Tiny van Grootel 5 Jeroen de Jong 6 Marij Sterken 7 Johan Stevenaar 8 Peter Sterken 9 Alex van de Ven 10 Henk van Hoof 11 Rudolf de Bruijn 12 Twan van Genugten 13 Monique v.d. Linden 14 Anita Janssen 15 Dave Canters 16 Jeroen Zwitserloot 17 Annemie Meulendijks 18 Ad Lavrijsen 19 Peter Paul Slaats 20 Pascal Bisschops 21 Jan Vos 22 Rien van Asten 23 Patrick de Rooij

t is voor niks

1 01

Valkenloop

/2 10 20 p-

Marathon Eindhoven

Tussenstand Samenloop 2010-2011

0 117 0 113 0 103 0 97 0 95 0 74 0 73 0 71 0 66 0 66 0 50 0 39 0 39 0 38 0 37 0 36 0 36 0 35 0 31 0 29 0 27 0 26 0 25

27

28

Campuscross Veldhoven 21 november 2010 Sinds the marathon van Eindhoven had ik niet meer op donderdag getraind. Last van mijn rechterkuit gehad en verschillende keren verhinderd geweest, waardoor mijn snelheid er behoorlijk uit was. Dat kwam tot uiting in de Valkenloop, waar ik lekker gelopen had, maar de snelheid er voor mijn idee niet inzat. Als je vaak op donderdag traint, dan is dat goed voor je snelheid, vanwege de intervallen die je dan vaak krijgt. Van donderdagtrainingen word je sterk. Net als van pindakaas en spinazie….. Ik was op zoek naar een alternatief voor het vele verhinderd zijn op donderdag en kwam met een uitzonderlijk idee (voor mijn doen). Ik dacht, en schrik er niet van……. Laat ik eens gaan crossen. Van veel lopers had ik gehoord dat je daar sterk van wordt en dat het goed is om blessures tegen te gaan. Zelf had ik nog nooit aan een cross meegedaan, omdat ik naar mijn mening toch iemand “van de weg” ben. Op uitslagen.nl gekeken en de datum van de Campuscross in Veldhoven paste goed in mijn agenda. Op weg naar Veldhoven bleek dat het goed geweest was op navigatie te rijden, want de wedstrijdlocatie was vrij achteraf. Het parcours lag mooi in de bossen. Het weer was perfect, een beetje fris, maar is goed voor het lopen. O ja, het parcours was ook geschikt voor schoenen met spikes. Die heb ik natuurlijk niet en waarom zou je….. Even ingelopen op een stukje van het parcours, dat ging al aardig “greppel in – greppel uit”, maar ja, als dat alles is….Dan gaat het dadelijk wel lukken. Had me inschreven voor de recreanten. Bij de start bekeek ik “het gezelschap tegenstanders” eens” en schatte hun hardloopprestaties in. Hmm, dat wordt een eitje dacht ik zo. Sowieso, bij de eerste drie… Na het startschot ging het de eerste ronde vrij voorvarend. Ik lag vierde bij de doorkomst van de eerste ronde. Echter gedurende de 2de rond ging het mis. Bij een greppel ging ik compleet door mijn rechterenkel. Hij zwikte om. Ik besloot meteen stoppen en stapte beduusd van het parcours. Mijn voet deed pijn. Na een minuut besloot ik toch maar verder te gaan. Stoppen zit niet in mijn aard. Natuurlijk werd ik van alle kanten ingehaald. Bij de doorkomst van de tweede ronde ging het weer mis. Dit keer niet mijn enkel, maar ik was van het parcours afgeweken, waardoor ik gefinisht bleek voor 2 ronden. Dat was nu ook weer niet de bedoeling. Dus maar weer omgekeerd en terug richting parcours gelopen. Mentaal was er geen schim meer over van de zelfverzekerende hardloper aan de start. Ik heb de cross uitgelopen, maar dat was dan ook alles. De tijd doet er niet toe…. Dat is overigens het voordeel van crossen, PRs loop je er niet.

29

Ik moet wel zeggen dat ik veel van deze cross geleerd heb. Crossen is een specialiteit, spikes een hulpmiddel. Crossen moet je leren. Daar moet je ervaring mee op doen. Het is naïef om zonder ervaring als een “dolle” te starten. Dat wil ik jullie als lezers graag meegeven. Toch moet ik zeggen dat crossen een mooi spel is. Het is hartstikke prettig om door de natuur te ploeteren. Je gaat terug naar de “basics”, naar de tijd van jagers en krijgers. En daar vallen slachtoffers, dat weet je. That‟s part of the game! Conclusie: Smaakt naar meer……. Patrick

Roparun 2011, Running Power Capi2 De voorbereidingen van ons team op dit evenement zijn weer in volle gang. Deze non-stop estafette van Parijs naar Rotterdam zal met Pinksteren 2011, 11, 12 en 13 juni, gelopen worden. Beide hoofdsponsors van de afgelopen 3 jaar, Capi2 en TwinTours, hebben weer hun toezegging gedaan om garant te staan voor inschrijving en vervoer. Van het deelnemende team van 2010 zullen 19 personen ook in 2011 hiervan deel uit maken. Op 11 december jl was de eerste teambijeenkomst in Ahoy te Rotterdam. Hier werd o.a. bekend gemaakt waar een deel van de opbrengst van 2010 (ruim 4.6 miljoen) aan besteed is en werden al enkele goede doelen voor 2011 kenbaar gemaakt. Ook worden er reglementwijzigingen kenbaar gemaakt en worden de loten (min 1000/team) uitgedeeld. e Daarnaast was er een officiële mededeling dat er in 2012 een 2 “Roparun” zal starten met Pinksteren en naar alle waarschijnlijkheid vanuit het Noord Duitse Hamburg richting Rotterdam. De organisatie is nog op zoek naar een geschikte finishlocatie voor beide runs maar meer daar over zal er in de komende maanden bekent gemaakt worden. Alle teams hebben een extra stimulans om zo veel mogelijk sponsorgeld te verzamelen, want om deelname in 2012 zeker te stellen moet een minimale storting /per team van € 7500, - (inschrijving + extra donatie) gedaan worden. Capi2 gaat zeker voor dat bedrag. Ook dit jaar zullen we weer bij u „aankloppen‟ om een lot van ons te kopen of met het verzoek ons te sponsoren of op een andere manier ons te steunen, hiervoor alvast dank.

30

Vanaf begin januari zal actief met de sponsorwerving worden aangevangen en zal een aangepaste internetsite beschikbaar zijn. Mocht je spontaan uw (financiële) bijdrage willen leveren schroom dan niet om een van ons hierover te benaderen. In een samenwerkingsverband met hun sponsor AH heeft atletiekvereniging GAC Gemert besloten om in een goede doelen actie hun deelnemers aan de Roparun te sponsoren. Francien Lenssen, Henny en Adriaan Dekkers nemen deel in het team van Running Power Capi2. Het sponsorschap bestaat daaruit dat de sponsor AH € 0,50 zal doneren voor elke loper/ster die deel zal nemen aan een van de door GAC te organiseren wedstrijden, te weten: de Kerstloop op 26-12-2010 Commanderij-cross op 27-2-2011 de Molenbroekloop op 10-4-2011. Dus wil je ons nog extra steunen neem dan deel aan bovengenoemde evenementen. (voor meer info zie http://www.gacgemert.nl ) Als u dit leest hebben we de bezetting van ons team misschien nog niet helemaal rond maar de ervaring leert dat deelnemers „in de rij staan‟ om aan dit evenement deel te mogen nemen. Van LGM zijn 6 mensen betrokken bij het evenement; waarvan Mary Sterken en Jacqueline van Erp in de voorbereiding actief zullen zijn en Jeroen Zwitserloot, Johan van Ras, Peter-Paul Slaats en ondergetekende in het uiteindelijke team deel zullen nemen. Tot een volgende keer, Twan

31

Zondagsloper jaarwisseling 10/11 Met Twan en Johan van Ras zijn we naar het huwlijksfeest van Jaap en Yvette geweest in De Kastanjehof te Gemert. Jaap verdient het, als actief LGM Loper (Samenloop nr. 44!) en oud redactielid (Rode Loper), dat wij hem op zijn feest kwamen feliciteren. Mooie ambiance De Kastanjehof dat moet gezegd worden; terwijl het was nu donker en winter was, hoe moet dat er niet in de lente uitzien? Heel veel gasten waren er uit het grote netwerk van Jaap en ongetwijfeld ook dat van Yvette. Veel gasten waren zo te zien ook gelieerd aan de Astrid Founation zoals Jaap zijn stichting ter nagedachtenis aan Astrid Joosten, zijn overleden vrouw, noemt en beheert. Hoogtepunt van het feest was het optreden van een fanfare orkest uit Gemert, zowaar een carnavaleske dweilnoot tijdens deze fijne avond. Nogmaals gefeliciteerd Jaap en Yvette, namens heel LGM wat mij betreft. Vandaag weer de advertenties voor het clubblad van volgend jaar vast gelegd. Het zijn vrijwel alle middenstanders uit de straat waar ik woon en waar ik ook vaste klant ben buiten de club om. Overal even een gezellig praatje maken; de dorps politiek van het moment, de effecten van de financiële crisis en de roddels die er altijd wel zijn, besproken met de fietsenmaker, het tankstation, de boekwinkel, het reisbureau, het bakkertje de sportschool, woningstoffeerder en de slijter. Niemand liet merken dat het toch wat minder gaat in deze krappe tijden; schouders eronder mentaliteit en tevreden zijn met elke klant die desondanks toch steeds komt. Er zijn goede plannen in de maak om onze zieltogende club nieuw leven in te blazen. Allemaal het gevolg van de energie die Rien van Asten en Hans Gruijters tijdens de bijzondere ledenvergadering van onlangs duidelijk op ons allen hebben over gebracht. Via onze internet site, door middel van algemene LGM flyers, die wij overal kunnen achter laten waar wij denken dat er wervende actie van uitgaat en enkele geselecteerde sport manifestaties waar wij ons als lopers groep op een bijzondere manier zullen gaan manifesteren naar de buitenwereld toe. Daar komen ze weer, de donkere dagen rond kerst en oud plus nieuw. Dagen dat iedereen bij elkaar kruipt, maar ook de eenzame dagen voor zij die er alleen voor staan. In mijn gedachten ben ik erbij, al heeft niemand daar waarschijnlijk wat aan. Toch doe ik dat. Met deze “Coense Kerst Gedachte” sluit ik mijn laatste Zondagloper van dit jaar af. Tot Lopens, Tot Zondag. Tot Coen.

32

Zo was het 20 jaar geleden Loperslatijn (jaargang 2, nummer 2) Ik heb een paar dagen zitten denken waar ik mijn "stukje"deze keer over zou houden. Nou, eerlijk gezegd, weet ik het op dit moment nog niet precies. Ik heb dus besloten om de pen maar vast ter hand te nemen en te wachten op inspiratie. Het is een (oranje BIC pen) tussen twee haakjes. Mijn vergulde Parker is leeg. Maar waar zal ik het eens over hebben? Misschien over die lange duurloop die ik samen met Peter Gruyters gelopen heb, van de "Achelse Kluis" naar huis. Ik was in ieder geval blij dat ik Mierlo weer zag. Of over de halve marathon van Veldhoven, waar het zonnetje heerlijk scheen, maar waar het drinkkraampje wat lang op zich liet wachten. Ik kan het ook over trainingsschema's hebben maar ik hou mezelf daar de laatste tijd niet aan. Evenmin trouwens aan het bijhouden van een logboek. Eigenlijk zijn deze laatste twee zaken een must om je tijden wat scherper te stellen. Nou, mijn tijden zijn dus tegenwoordig wat minder scherp, af en toe wat bot zelfs, maar ik ben tevreden (maak ik mezelf wijs). Neen, ik zou best weer wat sneller willen, maar er zijn meer dingen te doen dan alleen maar trainen. Ik (ahum) studeer weer een beetje, ik werk als ik dat zo mag noemen en ik vind het ook wel eens fijn om lekker te relaxen. Dit laatste vind ik trouwens ook fijn na het lopen van een wedstrijd of een lange duurloop. Je hebt dan zo'n gevoel van "nou mag het". Niet dat het anders niet mag, maar na een bepaalde inspanning vind ik ontspanning toch iets meer geoorloofd. Het fijnste vind ik dan om lekker onderuit op de bank te liggen, mooi filmpje op de televisie en een lekker glas trappist erbij. Na twee of drie van die bruine jongens krijg ik meestal een heerlijke knal van de pater met de hamer. Mijn benen worden zwaar van de naar beneden gezakte alcohol, mijn hoofd licht van de naar boven gestegen alcohol en daardoor raak ik een tikkeltje high. Zodoende ga ik dan nog wat na zitten mijmeren over het verloop van de gedane inspanning. Heerlijk vind ik dat. Een soort van apres ski na het lopen ofwel een apres loop. Nadeel is dat de dag erna, vooral 's morgens, de omgekeerde wereld bij mij heerst. Dat wil zeggen: mijn hoofd is dan zwaar en mijn benen zijn licht. En mijn high-gevoel is veranderd in een down-gevoel. Zo zie je maar, niets blijft hetzelfde. Scherpe tijden worden botte tijden, apres loop wordt apres apres loop. PS. Bij de Achelse Kluis hebben ze heel veel verschillende soorten trappist. WILLY

33

Wedstrijdkalender 9-jan 9-jan 23-jan 30-jan 30-jan 6-feb 27-feb

11.00 12.00 11.00 10.00 10.30 10.30

Someren Egmond Best Geldrop Someren Helmond Someren

Donckcross 8 km Halve marathon 21,1 Goed, Beter, Bestloop 5,10,15 km Schietbergen Cross 2,2 t/m 11 km Jasperloop 2,5 t/m 12,5 km Brabantse Kampioenschappen cross Jasperloop 2,5 t/m 12,5 km

Voor informatie, trainingsschema’s, uitslagen en foto’s van wedstrijden bezoek onze website: www.LGM-mierlo.nl

34

35

36