KONDIČNÍ PROGRAM PRO ŽENY Tento program je určen pro všechny ženy, které chtějí poznat různé druhy pohybových aktivit, zpevnit své tělo, zhubnout nějaké to přebytečné kilo, protáhnout zkrácené svaly po celodenním sezení v práci, zlepšit držení těla, zaměřit se na procvičení problémových partií nebo se dozvědět něco o možnostech změnit životní styl. Cvičení probíhá pod dozorem vyškolených instruktorek. Neváhejte a přidejte se :-))
kdy: KAŽDÝ ČTVRTEK 17.00 - 18.00 hod kde: CENTRUM GVP, Gymnázium Na Vítězné pláni datum
druh cvičení
instruktor
26.2.
úvodní hodina
Blanka
4.3.
posilování s velkými míči
Blanka
11.3.
zdravotní cvičení
Katka
18.3.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
25.3.
jóga
Katka
3.4.
posilování s overababally a therabandy
Blanka
10.4.
kruhový trénink
Blanka
17.4.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
24.4.
fitbally
Lucka
1.5.
státní svátek
necvičí se
8.5.
státní svátek
necvičí se
15.5.
kruhový trénink
Katka
22.5.
fitbally
Lucka
29.5.
posilování + zdravotní cvičení
Blanka
5.6.
aerobic
Anička
12.6.
závěrečné překvapení
Blanka
KONDIČNÍ PROGRAM PRO ŽENY Tento program je určen pro všechny ženy, které chtějí poznat různé druhy pohybových aktivit, zpevnit své tělo, zhubnout nějaké to přebytečné kilo, protáhnout zkrácené svaly po celodenním sezení v práci, zlepšit držení těla, zaměřit se na procvičení problémových partií nebo se dozvědět něco o možnostech změnit životní styl. Cvičení probíhá pod dozorem vyškolených instruktorek. Neváhejte a přidejte se :-))
kdy: KAŽDÝ ČTVRTEK 17.00 - 18.00 hod kde: CENTRUM GVP, Gymnázium Na Vítězné pláni datum
druh cvičení
instruktor
26.2.
úvodní hodina
Blanka
4.3.
posilování s velkými míči
Blanka
11.3.
zdravotní cvičení
Katka
18.3.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
25.3.
jóga
Katka
3.4.
posilování s overababally a therabandy
Blanka
10.4.
kruhový trénink
Blanka
17.4.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
24.4.
fitbally
Lucka
1.5.
státní svátek
necvičí se
8.5.
státní svátek
necvičí se
15.5.
kruhový trénink
Katka
22.5.
fitbally
Lucka
29.5.
posilování + zdravotní cvičení
Blanka
5.6.
aerobic
Anička
12.6.
závěrečné překvapení
Blanka
KONDIČNÍ PROGRAM PRO ŽENY Tento program je určen pro všechny ženy, které chtějí poznat různé druhy pohybových aktivit, zpevnit své tělo, zhubnout nějaké to přebytečné kilo, protáhnout zkrácené svaly po celodenním sezení v práci, zlepšit držení těla, zaměřit se na procvičení problémových partií nebo se dozvědět něco o možnostech změnit životní styl. Cvičení probíhá pod dozorem vyškolených instruktorek. Neváhejte a přidejte se :-))
kdy: KAŽDÝ ČTVRTEK 17.00 - 18.00 hod kde: CENTRUM GVP, Gymnázium Na Vítězné pláni datum
druh cvičení
instruktor
26.2.
úvodní hodina
Blanka
4.3.
posilování s velkými míči
Blanka
11.3.
zdravotní cvičení
Katka
18.3.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
25.3.
jóga
Katka
3.4.
posilování s overababally a therabandy
Blanka
10.4.
kruhový trénink
Blanka
17.4.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
24.4.
fitbally
Lucka
1.5.
státní svátek
necvičí se
8.5.
státní svátek
necvičí se
15.5.
kruhový trénink
Katka
22.5.
fitbally
Lucka
29.5.
posilování + zdravotní cvičení
Blanka
5.6.
aerobic
Anička
12.6.
závěrečné překvapení
Blanka
KONDIČNÍ PROGRAM PRO ŽENY Tento program je určen pro všechny ženy, které chtějí poznat různé druhy pohybových aktivit, zpevnit své tělo, zhubnout nějaké to přebytečné kilo, protáhnout zkrácené svaly po celodenním sezení v práci, zlepšit držení těla, zaměřit se na procvičení problémových partií nebo se dozvědět něco o možnostech změnit životní styl. Cvičení probíhá pod dozorem vyškolených instruktorek. Neváhejte a přidejte se :-))
kdy: KAŽDÝ ČTVRTEK 17.00 - 18.00 hod kde: CENTRUM GVP, Gymnázium Na Vítězné pláni datum
druh cvičení
instruktor
v
úvodní hodina
Blanka
4.3.
posilování s velkými míči
Blanka
11.3.
zdravotní cvičení
Katka
18.3.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
25.3.
jóga
Katka
3.4.
posilování s overababally a therabandy
Blanka
10.4.
kruhový trénink
Blanka
17.4.
body- stylling (problémové partie)
Blanka
24.4.
fitbally
Lucka
1.5.
státní svátek
necvičí se
8.5.
státní svátek
necvičí se
15.5.
kruhový trénink
Katka
22.5.
fitbally
Lucka
29.5.
posilování + zdravotní cvičení
Blanka
5.6.
aerobic
Anička
12.6.
závěrečné překvapení
Blanka
