Karácsonyi ajándék a Kuckó Sóbarlang hírlevél olvasóinak
Kedves Olvasó! 2015. januárban indult el a Kuckó Sóbarlang havi hírlevele, melynek elmaradhatatlan része a környezetbarát háztartás, illetve az egészséges életmód népszerűsítése. Saját és baráti tapasztalatokat is felhasználva íródott ez a rovat, és mivel sokan vannak, akik csak év közben csatlakoztak az olvasótáborhoz, úgy gondolom, nem árt összegyűjteni ezeket a praktikákat, recepteket, hogy utána mindenki könnyen böngészhessen közülük, ha kreatív ajándékot, vagy házi kozmetikumot szeretne készíteni. Fogadjátok szeretettel ezt a kis összeállítást, remélem segítségetekre lesz a mindennapokban. Kellemes ünnepeket és jó egészséget kívánok az új évre! Ruszkai-Simon Anna (Panni)
Tartalomjegyzék ☆ Folyékony mosószer ........................................................................................................... 2 ☆ Főzött gyurma ..................................................................................................................... 3 ☆ Gumicukor .......................................................................................................................... 4 ☆ Krémdezodor ....................................................................................................................... 5 ☆ Testvaj ................................................................................................................................. 6 ☆ Testradír ............................................................................................................................... 7 ☆ Arcápoló olaj....................................................................................................................... 8 + 1 új téli recept - Fürdőbomba ............................................................................................. 9 + 1 új nyári recept - Naptej .................................................................................................. 10
1
☆ Folyékony mosószer Az egyik legegyszerűbben elkészíthető házi „vegyszer” a mosószer. Én már évek óta használom, általában magában, de ha egy kis illatra vágyom, akkor hagyományos mosószerrel keverve. Egy alkalommal általában 20 litert készítek, ami hónapokig elegendő, még úgy is, hogy nálunk naponta megy a mosógép. Hozzávalók: 1 db 200 grammos mosószappan 250 g mosószóda víz 2 db 10 literes zárható vödör üres öblítős/mosószeres flakonok A szappant lereszeljük sajtreszelőn. 1 liter vizet felteszünk melegedni egy olyan lábosba, amit főzésre nem használunk. Közepes lángon melegítjük, beletesszük a reszelt szappant, én habverővel kevergetjük, mert az fém, nem veszi át a szagot, mint a fakanál. Amikor a szappan teljesen felolvadt, (kb. 5 perc) akkor beleöntjük a mosószódát, megkeverjük párszor, amíg felolvad benne. Ekkor nagyjából fele-fele arányban elosztva beleöntjük a vödrökbe, majd forró vízzel teleeresztjük a vödröt és rátesszük a tetejét, majd 24 órán keresztül hagyjuk állni. A folyadék mostanra jól megkocsonyásodott! Most már csak egy dolgunk van, hogy egy pár régi mosószeres flakont keressünk. Merőkanállal egy közepes befőttes üvegbe szedjük az anyagot, lezárva jól összerázzuk, és mehet a flakonba. Kb. 1,5 decit adjunk egy mosáshoz. Gyapjút és selymet nem lehet vele mosni!
2
☆ Főzött gyurma Már régóta nagy csodálattal figyelem a bölcsis gondozókat és óvó néniket, akik minden gyerek rendezvényre hatalmas adag különböző színű gyurmával készülnek, amelyek simán felveszik a versenyt bármelyik drága bolti gyurmával. Most végre én is birtokába kerültem a „titkos” receptnek, és el is készítettem az első főzött gyurmámat! A borongós őszi napokon nyugodtan ki lehet próbálni, 20 perc alatt kész, és hűtőben hetekig eláll. Hozzávalók:
25 dkg liszt 2 evőkanál só 2 evőkanál olaj 1 kávéskanál citromsav (hogy ne penészedjen meg) 3 dl víz ételfesték (esetleg csillámpor)
Egy lábasban elkezdjük melegíteni a vizet. Ezután beletesszük az összes hozzávalót, majd fakanállal folyamatosan kevergetve 15 percig főzzük (ne spóroljunk az idővel, különben túl ragacsos és puha lesz a gyurma). Eleinte ragacsos és darabos, de nem kell megijedni, a végére szépen összeáll az egész. Kemény izommunka lesz a végére, de megéri! A végén kiporciózzuk, néhány csepp festékkel jól átgyúrjuk, és zárható edénykékbe, vagy nejlonzacskóba tesszük.
3
☆ Gumicukor A gyerekek meg vannak őrülve a színes édességekért, legyen az nyalóka, cukorka, vagy éppen gumicukor. Egy ideje már száműztem a háztartásból ezeket, mert úgy vettem észre, hogy a kisfiam nagyon felpörög tőlük (még a szokásosnál is jobban), és persze a fogaknak sem tesz jót. De hogy ne érezze, hogy minden jótól megfosztom, időnként csinálok neki gumicukrot. 10 perc alatt összedobom, még 30 perc a dermedés, és eheti is az egészséges házi finomságot. Hozzávalók:
1,5 dl 100%-os gyümölcslé fél citrom leve 3 ek zselatin 2 ek méz, vagy agavészirup (ha elég édes a gyümölcslé, elhagyható) szilikon forma
A gyümölcslé feléhez keverem a zselatint, kicsit állni hagyom. Közben a maradék levet melegítem, lassan belekeverem a zselatinos masszát, a citromlevet és a mézet. Ha felolvadtak benne a zselatinszemcsék, leveszem a tűzről, szilikon (bonbon, vagy jégkocka) formába öntöm, és 30 percre hűtőbe teszem. Utána szépen kipattintom a gumicukrokat a formából, és zárható üvegbe teszem. Hűtőben tartva 3-4 napig eláll, de nem hiszem, hogy addig marad belőle.
4
☆ Krémdezodor Talán sokan nem tudják, de a bolti izzadásgátlók többsége mérgező, egészségre káros anyagokat tartalmaz. Ha találunk benne: parabéneket, propilénglikolt, triklózánt, sodium lauryl sulfate-ot, szintetikus illatanyagokat és nem utolsósorban alumíniumszármazékokat, akkor szinte biztosak lehetünk benne, hogy ártunk bőrünknek, ha ezeket kenjük magunkra. Ezek a mesterséges vegyületek ugyanis nemcsak a bőrnek nem tesznek jót, de összefüggésbe hozhatók hormonális problémákkal, sőt, rákos megbetegedésekkel is. Az alumínium tartalmú dezodorok például a mellrák egyik okozói lehetnek, hiszen eltömítik azokat a pórusokat a bőrben, melyek felelősek azért, hogy a tested megszabaduljon a méreganyagoktól. Amikor izzadunk, akkor tulajdonképpen ez történik, azaz kilökődnek a fölösleges anyagok. Izzadni valamennyire kell, különben ezek az anyagok még inkább felhalmozódnak. Én az alábbi kipróbált és jól bevált receptet ajánlom: 7 g sheavaj 7 g kókuszolaj 10 g szódabikarbóna 10 g kukoricakeményítő 2-3 csepp teafa illóolaj 2-3 csepp illóolaj (nőknek pl. levendula, ylang-ylang, geránium, férfiaknak menta, zsálya, cédrus) + tégely, vagy kiürült dezodor adagoló Az olajakat gőz fölött összeolvasztjuk, és belekeverjük apránként az előre összekevert szárazanyagokat. Kicsit hagyjuk hűlni, és mielőtt a végleges helyére öntjük, cseppentünk bele 2-3 csepp teafa, és ugyanennyi ízlés szerint kiválasztott illóolajat. Összekeverjük és tégelyekbe öntjük. Hideg helyen megszilárdul, utána használható. Egyszerre érdemes legalább 3-4 adagot elkészíteni. Olcsó, bőrbarát, és hatékony!
5
☆ Testvaj Testápolót készíteni nem olyan könnyű, amit meg a boltban veszünk, rengeteg felesleges és káros adalékot tartalmaz. De van egy egyszerű megoldás, egy könnyen elkészíthető, szobahőmérsékleten szilárd, de kézben olvadó testvaj, amivel esténként szépen bedörzsöljük a bőrünket, és reggelre tökéletesen beszívódik. Használhatjuk kézre, sarokra, de akár az egész testünkre, és elejét vehetjük a kirepedezett bőrnek. Ráadásul isteni illata van! Azonos mennyiségű kakaóvajat, méhviaszt és extra szűz olíva olajat gőz fölött kevergetve összeolvasztunk, majd szilikon formákba öntjük. Néhány óra alatt megszilárdul, és már ki is vehetjük a formából. A mennyiséget a forma űrtartalmához mérjük, én általában 10 grammot teszek minden összetevőből. Méhviaszt a patikában is lehet kapni, de a méhészektől vásárolt sokkal szebb, aranysárga színű, ezért jobban szeretem. Kakaóvajat bioboltokban, drogériában lehet venni, amit nem használunk el, azt tegyük félre karácsonyi házi csoki alapanyagnak!
6
☆ Testradír Ehhez a testradírhoz az összetevők szinte minden háztartásban megtalálhatók. Az alap testradírhoz nem kell más, csak olívaolaj és Himalája só. Egy kiürült krémes tégelyt kb. ¾-ig töltünk sóval, majd annyi olajat öntünk hozzá, hogy összekeverve kenhető állagú legyen.
Ha kicsit különlegesebbet szeretnénk, keverhetünk bele porított gyógynövényeket (levendula, citromfű, kamilla, körömvirág), vagy az olívaolaj helyett használhatunk mandula- vagy szőlőmag olajat, esetleg masszázsolajat. Válasszunk tiszta, adalékmentes alapanyagokat az irritáció elkerülése érdekében. Használjuk fürdés közben úgy, hogy finoman bedörzsöljük vele a problémás területet, majd vízzel leöblítjük.
7
☆ Arcápoló olaj Íme egy pofon egyszerű arcolaj recept, amit egy blogon találtam, és amihez a hozzávalókat a helyi drogériában is be lehet szerezni. Érdemes többen összefogni a beszerzésben, úgy gazdaságosabb, és nem avasodik a polcon az értékes olaj (hacsak nem készítünk szappant belőle). Háromféle olajra lesz szükség:
Bázisolaj (édesmandula, vagy szőlőmag olaj, nagyon száraz bőrre pedig szezámolaj). Egzotikus olaj Ez lehet argánolaj, vagy jojoba olaj, mindkettő jó választás még érzékeny, pattanásos, vagy zsírosodásra hajlamos bőr esetén is. Esszenciális olaj Bőrtípustól és ízléstől függően lehet pl. geránium illóolaj, teafa illóolaj (problémás, pattanásos bőrre ajánlott), levendula, bergamott, vagy ylangylang.
Elkészítése nagyon egyszerű: Egy cseppentős üvegcsét háromnegyedig töltsünk meg az esszenciális olajok egyikével, majd töltsük meg szinte színültig egy, a második csoportba sorolt egzotikus olajjal. Végül adjunk hozzá 3 csepp illóolajat. Rázzuk össze a keveréket, és már kész is. Esténként, arctisztítás után egy-egy cseppet masszírozzunk óvatosan a még nedves arcbőrbe Napfénytől védett helyen akár egy teljes évig is megőrzi minőségét.
8
+ 1 új téli recept - Fürdőbomba Hozzávalók: 100 g szódabikarbóna 50 g citromsav 50 g kukoricakeményítő 30 g olívaolaj, vagy más ápoló olaj 30 csepp illóolaj (100 %-os tisztaságú) Levendulás golyóhoz levendula illóolajat használjunk, és adhatunk hozzá 3 kiskanál levendulavirágzatot, a rózsáshoz pedig rózsa illóolajat és három összetépkedett rózsabimbót. De készíthetünk körömvirágosat, citromosat, kókuszosat, stb. is. Színezhetjük kurkumával, kakaóporral, vagy más természetes színező porokkal. Elkészítés: Mérjük ki a hozzávalókat, és egyszerűen csak keverjük össze. A masszát osszuk négy részre, és formázzunk belőle golyót, vagy tegyük szilikon formába. Papírboltban kapható dekor gömbbe téve még szebb lesz. Pár napig hagyjuk száradni. Ezután szép kemények lesznek, így már lehet használni, vagy szépen becsomagolva ajándékba is adhatók. Figyeljünk rá, hogy a kád az olaj miatt csúszós lesz, ami gyerekeknél balesetveszélyes!
9
+ 1 új nyári recept - Naptej Ezt a naptejet már napoztatott bőrre, illetve mérsékelt napsütés esetén ajánlom, mivel kb. 20-as faktorú krémnek felel meg, viszont nem blokkolja teljesen a jótékony UV-A sugarak bőrbe jutását, így bőrünk természetes védekező rendszere is szépen beindul: barnulni fog. Hozzávalók: 100 g extra szűz olívaolaj 100 g kakaóvaj 30 g méhviasz (ettől lesz vízlepergető) 50 g cink-oxid (ez fehéres bevonatot képez a bőrünkön, ami fizikai fényvédelmet biztosít, mivel visszaveri a fénysugarakat) Az összetevőket a cink-oxid kivételével gőz felett melegítve keverjük össze. Akkor jó, ha a méhviasz is folyékonnyá válik. Ekkor mehet bele a cink-oxid. Amíg hűl, időnként kevergessük meg, hogy a zsiradékok egyenletesen elegyedjenek. A méhviasz mennyiségének változtatásával készíthetünk folyósabb, vagy szilárdabb napkrémet. Lehetőleg sötét tégelyben tároljuk, és pár hónapon belül használjuk fel. A méhviasz és a cink-oxid a gyógyszertárban beszerezhető.
10
