Jak zařídit moderní koupelnu? Vlastní bazén. Vana nebo sprchový kout? Poradíme Vám s výběrem!

´ BYDLENI ®

ČASOPIS NOVÝCH TRENDŮ, STYLŮ A DESIGNU – BRNO A JIHOMORAVSKÝ KRAJ – Č. 3 / ROČNÍK 6. – ZDARMA

Vlastní bazén

FOTO:

LAUFEN.CZ

nemusí být jen sen!

Jak zařídit moderní koupelnu?

BŘEZEN

Vana nebo sprchový kout? Poradíme Vám s výběrem! Vše o stavebnictví, úsporách energií a interiéru Nezávislá odborná poradenská centra pro návštěvníky



13.–17. 4. 2010 Brno – Výstaviště www.mobitex.cz

2010

Výhradní zastoupení značky

brik ARCHTEKT ARCHITEKT DOPRAVA DOPRAVA MONTÁŽ MONTÁŽ

#3/0
,ÒÇxPW»

UFM




O

3 2010

OBSAH

E

Editorial

4

S PŘÍSLIBEM JARA Březnové datum v kalendáři neodbytně provokuje myšleny na dny zalité sluncem a vlahým vzduchem s příslibem letního pohodlíčka. Na to pochopitelně musí reagovat i nové vydání našeho časopisu GRAND BYDLENÍ. Z taktických důvodů se v hlavním tématu zdržíme ještě v interiérech a probereme si poslední trendy při zařizování koupelen – to abychom nevyplašili ty čtenáře, kteří to s předjarním úprkem na zahrádky a do exteriérů obecně příliš nepřehánějí. Další okruhy našeho zájmu už přinejmenším v úvahách o pohybu okolo domu počítají. A projdeme si alespoň ve stručnosti pár bodů k zamyšlení pro ty, kteří uvažují o tom, že rozšíří řady šťastných majitelů domácích bazénů. A rodinám, které ve svém kruhu chovají vzácné stvoření jménem student, poradí bytová designérka Marcela Pospíšilová, jak zařídit tomuto členu domácnosti bydlení podle jeho vlastního gusta, ve kterém by se cítil svobodně a cool, máme-li použít termín z novodobých zdrojů. Příjemné listování novým vydáním časopisu GRAND BYDLENÍ přeje Josef Havel

Koupelna patří mezi ty kategorie bydlení, kterým přinesla moderní doba překotně rychlý vývoj. Konec minulého století ji výrazně posunul vpřed díky důrazu na novou úroveň hygienických standardů, dnes jsou ve hře další kritéria. Moderní koupelna slouží k co nejdokonalejší relaxaci, a co více – do popředí se dere její estetická stránka.

Foto: LAUFEN.CZ

12

Jak zařídit moderní koupelnu

Studentský pokoj

Známe to všichni – nadějný potomek odrostl dětskému nábytku a my, dojati jeho školním úspěchem a dmoucí se pýchou, že z žáka je student, listujeme barevnými katalogy a sníme nad obrázky studentských pokojů. Studentský pokoj – zní to pěkně, že? Realita je ale trošku prozaičtější.

Foto: HÜLSTA

20

Vlastní bazén není sen

Mít vlastní bazén nemusí v dnešní době představovat pouze luxus pro společenskou smetánku, záleží pouze na vůli vlastníka pozemku nebo stavebníka nemovitosti a vhodném výběru. A kdo z nás by si nepřál mít alespoň kousek vlastní vodní plochy na koupání?

Foto: Mountfield

Vydavatel: GRAND PRINC MORAVA, a.s., Øeditel Eva Jadrná, Šéfredaktor Josef Havel, Obchodní oddìlení Eva Kafková 777 612 451, Produkce Irena Dosedlová, Adresa redakce vydavatelství GRAND PRINC MORAVA, a. s., Èechyòská 23/365, 602 00 Brno, Tel.: +420 544 509 780, Fax: +420 544 509 781, [email protected], www.grandprinc.cz, IÈ: 26952025, DTP VOSA ÈR s. r. o., Tel.: +420 233 380 900, Fax: +420 233 380 901, GSM.: 777 745 642, [email protected], Evidenèní èíslo MK ÈR E 14382, ISSN 1802 - 3339. Regionální vydání pro Brno a Jihomoravský kraj. Redakce nezodpovídá za obsah zveøejnìné inzerce a reklamy.

GRAND BYDLENÍ íslo 4/roník 6. vyjde 13. 4. 2010 GRAND BYDLENÍ | 3

Jak zařídit moderní koupelnu

Foto: LAUFEN.CZ

Koupelna patří mezi ty kategorie bydlení, kterým přinesla moderní doba překotně rychlý vývoj. Konec minulého století ji výrazně posunul vpřed díky důrazu na novou úroveň hygienických standardů. Dnes jsou ve hře další kritéria. Moderní koupelna slouží k co nejdokonalejší relaxaci, a co více – do popředí se dere i její estetická stránka. Trendům vládnou hranaté a kubické tvary Koupelně vždy vládnou její nejdůležitější funkční prvky, to znamená vana, sprchový kout či panely, umyvadla a vodovodní baterie. Pokud jde o trendy, pak zde převládají střízlivé, jednoduché a kompaktní tvary. V oblibě jsou i hranaté a kubické tvary – jak keramické sanity, tak i van.

K velkým hitům patří pultová umyvadla, splývající s doplňujícím nábytkem, i velké množství umyvadel, van a vaniček z litého mramoru.

Moderní materiály Moderním materiálem pro výrobu umyvadel je právě litý mramor. Nová technologie zaručuje jeho vysokou odolnost, dokonale hladký a rovný

AKCE

• garnýže, tyče, kolejničky • rolety a žaluzie • římské rolety, japonské panelové stěny DEKY 150 X 200 cm • tapety MIKROVLÁKNO • povlečení Benetton, TAC • šití, montáž, realizace na klíč

399,-

499,-

Tato akce platí do 30.4. nebo do vyprodání zásob

4 | GRAND BYDLENÍ

povrch. Bílou povrchovou vrstvu tvoří probarvená pryskyřice, která mramor zároveň chrání. Mezi novými materiály se ale objevila i tak tradiční surovina, jakou je dřevo. Toho se v minulosti ve vlhkém koupelnovém provozu mnoho nevyužívalo. Moderní technologie ho ale „vyzbrojily“ natolik, že se rovněž v této kategorii bydlení stává dřevo velmi žádaným.

KONTAKTY: Studio Interier CZ, s.r.o BRNO, Příkop 18/20 Tel.: 545 213 613, Mobil: 603 431 115 ČESKÉ BUDĚJOVICE, Na Mlýnské stoce 5 Te T e el.: 38 8 352 314, Mobil: 603 266 481 Tel.: 386

rier.cz iointe er.cz d u t .s www udiointeri st info@

Hitem jsou dřevěné podlahy

Výběr sprchového koutu

Exotické teakové dřevo se používalo na výrobu lodí, a stejně jako si poradilo s mořskou vodou; odolá i té koupelnové. Obsahuje totiž éterické oleje, které ho chrání před vlhkem, hnilobou i plísněmi, bylo proto jen otázkou času, kdy se teakové podlahy objeví také v koupelnách. Nejlevněji přijdou obyčejné teakové parkety. Vedle odolných exotických dřevin jsou dnes na trhu i typy se speciální úpravou, odolávající vlhku v koupelně. Odolnost dřeva vůči vlhku lze totiž výrazně zlepšit impregnacemi – při zahřátí se do dřeva vpraví živice, čímž dojde k vyplnění vnitřních dutin a ochraně dřeva zevnitř. Tímto způsobem se upravuje například dub. Po položení se doporučuje podlahu v namáhaných prostorách, kam koupelny patří, ještě natřít jednou vrstvou přírodního oleje. Nátěr se opakuje zhruba po roce nebo i déle, podle toho, kolik lidí a jak často místnost využívá.

Při nákupu sprchového koutu rozhodují zpravidla možnosti, kam ho bude možné umístit. Trh pokrývá téměř neomezené množství prostorového řešení. Je možné si vybrat jak tvar sprchové vaničky, například čtvrtkruhovou, čtvercovou či obdélníkovou, stejně jako výšku sprchového koutu a šířku vstupu. Některé dveře sprchových koutů se otevírají směrem do prostoru koupelny, takže budete muset počítat s několika centimetry navíc, abyste kout mohli pohodlně otevřít. Na první pohled možná sprchové kouty vypadají podobně, jejich vlastnosti se ale samozřejmě mohou velice lišit. Při výběru bychom se měli sami přesvědčit o těsnicích vlastnostech, hlučnosti a snadnosti otevírání dveří. Záleží i na kvalitě výplní sprchových koutů. Pokročilí výrobci všechna bezpečnostní skla ve svých sprchových koutech ošetřují speciální povrchovou úpravou, která odpuzuje kapky vody. Ty pak hladce sjedou dolů a ve vodě obsažené soli nemají dostatek času, aby se na skle usadily.

Vanu, nebo sprchový kout? Dilema, zda v koupelně mít vanu či sprchu, řeší nejedna rodina. Obě varianty mají své přednosti. Příznivci horké lázně si nedají sáhnout na institut relaxace s vodou až po nos a s dokonalým prohřátím těla. Body vana získává ohlas i u dětí, které si na sourozenecké řádění ve voňavé pěně budou pamatovat ještě v dospělosti. Někteří lidé ovšem jednoznačně upřednostňují sprchování. Každopádně už dnes neplatí překonané pravidlo, podle kterého se do malé koupelny vejde jedině sprchový kout. Výrobci koupelnového zařízení v současnosti nabízejí vany, které jsou svými rozměry přímo určeny především do menších a malých koupelen.

Foto: LAUFEN.CZ

Toto řešení má řadu výhod – přináší pohodlný a bezpečný přístup pod sprchu, podlaha v koupelně se díky němu podstatně lépe čistí a navíc se do koupelny jeho prostřednictvím dostává zajímavý designový prvek. Matné anebo lesklé sprchové žlábky z ušlechtilé oceli zdůrazňují bezbariérový přechod z koupelny do sprchové zóny a vytvářejí tím velkorysý pocit prostoru.

Jde to i bez vaničky Donedávna bylo samozřejmé, že spolu se sprchovým koutem bylo nutné vybrat i sprchovou vaničku. V moderních koupelnách se ale stále častěji setkáváme se sprchovými kouty, které sprchovou vaničku nemají. Přesto se žádné potopy v koupelně obávat určitě nemusíte. Řešení přinášejí sprchové rošty. Místo sprchové vaničky na podlaze ve sprchovém koutě jednoduše pokračuje dlažba, která je pouze na hraně sprchovacího prostoru přerušena úzkým sprchovým žlábkem, který veškerou vodu svede do kanalizace a nic nepropustí dále do koupelny.

Vany stokrát jinak Při výběru vany si musíme ujasnit, z jakého materiálu by měla být vyrobena. Je celkem lhostejné, zda je z akrylátu, smaltované oceli nebo litiny. Nezáleží ani tolik na velikosti, ale spíše na ergonomicky propracovaném tvaru včetně vnitřního členění. V současné době je asi nejpoužívanějším materiálem akrylát. Oproti druhému nejčastějšímu materiálu – smaltu – má i řadu výhod: je teplý a velmi příjemný na dotek, odolný proti běžným čisticím prostředkům i kosmetickým přípravkům, >> 6

»ÔåàâáÜØ ÖØßÞèŸ êoãØ ÛÜëØàãì ÉØæçÔécáb æހkác áÔ àkåè

GãÜ`ÞâéW ÞéÔßÜçÔ â× `ØæÞbÛâ éŽåâÕÖØ æ ¤¨ßØçâè çåÔ×ÜÖk

levně – e ř e v d é kleněn s a é v o l d zrca * JARNÍ

AKCE *

íÞèƒØák ãâåÔ×ÖÜ ï ƒÜåâގ éŽÕcå ï ÞéÔßÜçák àÔçØåÜWß ï ×âÞâáÔßb íãåÔÖâéWák

îîî¥ãàÙæíàÚâðêâéàåÜ¥Úñ

ÉY×äçèàY ¦§ª¡ ·çãä ñ éÚᣯ ª©­ §¦¥ ¨®¥¡ ¬¬¬ ¬¨ª ­§ª ñ Ú¢âÖÞᯠ×çãäµáÞ×äëÞØàîèàçÞãÚ£Øï GRAND BYDLENÍ | 5

jako jsou spreje, řasenky, laky na nehty a další. Z technickým předností jmenujme dobrou tvarovatelnost, nízkou hmotnost a vysokou únosnost. Pro příznivce romantiky a starých časů jsou určeny vany ze smaltované litiny. Obvykle jde o volně stojící vany na nožkách, které jsou v koupelně dominantní. Těžký materiál však vyžaduje jistou nosnost podlah, počítáme i s menší nabídkou tvarů vany. Litina se rovněž pomaleji zahřívá, ale teplá voda se v ní udrží déle, než ve vanách z jiných materiálů. Doporučovaným materiálem je i smaltovaná ocel, která je proti akrylátu těžší, tvarově stálejší, má delší životnost a je i cenově dostupnější. Výhodou je, že poškozený smaltovaný povrch lze dodatečně opravit speciálním lakem. Ocelová vana je absolutně neporézní, barevně stálá, ale studenější na dotek, voda v ní může chladnout rychleji (není-li chráněna zvenku izolací, třeba keramickým obkladem). Díky novým technologiím se ocelová vana nijak neomezuje tvarově, takže směle konkuruje akrylátu.

Kam s ní? Dalším důležitým faktorem výběru je bezesporu i místo a velikost prostoru, kde bude vana umístěna. V zásadě se naskýtají opět dvě možnosti – – klasická nebo rohová vana. Klasické nebo také standardní vany se vyrábějí v rozměrech od 70 do 80 cm šířky a 105–180 cm délky v nepřeberném množství různých variant. Kromě klasického obdélníku je možné zvolit ovál, vanu rohovou nebo asymetrickou. Rohové

6 | GRAND BYDLENÍ

Foto: LAUFEN.CZ

vany se vyrábějí nejen v rozměrech symetrických (např. 150 x 150 cm), ale i asymetrických (např. 70 x 150 cm). Právě díky asymetrii můžeme v koupelně ušetřit mnoho cenných centimetrů, proto také bývají odborníky spolu s klasickými vanami doporučovány do menších a malých koupelen. Rozhodně neplatí, že malá vana rovná se menší pohodlí a naopak. Jde spíše o to, jak je vana ergonomicky provedená. Pohodlí při koupání ovlivňuje vnitřní členění. Dobrá vana je ta, kde se pohodlně opřeme nohama, máme si kam odložit ruce a naše záda jsou vleže v přirozené nakloněné poloze.

Koupelnový nábytek Moderně a bohatě vybavená koupelna s sebou nese i nové nároky na kapacitu a úroveň úložných

prostor. Během několika desetiletí se tak moderní koupelna množstvím nábytku téměř vyrovnala jiným místnostem domácnosti. Trendem jsou přímé, jednoduché a čisté tvary, které musejí zapadat do celkového vybavení bytu. A také přírodní odstíny. Z barev vede klasická bílá elegance a přírodní dřevo v různých odstínech: od světle hnědé přes hnědě žíhané zebrano, bělený dub až po velmi tmavý odstín exotického dřeva wenge. V módě je závěsný nábytek s velmi širokými zásuvkami přes celou šířku skříňky, kdy se za čelem jediné zásuvky skrývají další, o něco menší. V kurzu jsou také všelijaké funkční finesy, jako třeba měkké dovírání dveří či dokonalé pojezdy zásuvek s doživotní zárukou. Text: Josef Havel

BRNO - SOHO INTERIÉROVÉ CENTRUM, MODŘICE (U OLYMPIE), TEL.: 547 213 657 BRNO - NÁKUPNÍ CENTRUM KRÁLOVO POLE TESCO, TEL.: 541 245 781 BRNO - IBC, PŘÍKOP 4 (CENTRUM MĚSTA) TEL.: 542 221 441-2 WOODFACE SPOL. SR.O. PŘEZLETICE 1, PRAHA - VÝCHOD VOLEJTE ZDARMA 800 179 260 WWW.WOODFACE.CZ

www.PODLAHY-DVERE-SCHODY.cz AKCE DVEŘE

AKCE – PODLAHY SLEVY až 21,5 % u: ořad p V T en te z ví s Znák se sta Ja

SLEVY

až 54,8 % Platí při objednávce do 31. 3. 2010, nebo 30. 4. 2010, dle akce. Vyžádejte si bližší informace.

Brno–Bystrc: obchodní centrum MAX, Kubíčkova 8 po-pá 10-18 hod, so 9-13 hod, tel.: 546 221 930

Brno–Židenice: studio Táborská 46 po-pá 10-18 hod, tel.: 773 221 920

Zkuš

enost

oku i od r

LAMINÁTOVÉ a DŘEVĚNÉ PODLAHY

SLEVY až 199 Kč/m2 s DPH 1998

www.adamoso.cz, [email protected]

Jsme držitelé certifikátu: Quick Step, Parador, Topstep, Sapeli aj.

SLEVA -20%

Pouze u nás! Platí na vybrané dekory.

GRAND BYDLENÍ | 7

MOBITEX 2010 Plánujete pořídit nové vybavení vašeho bytu, přemýšlíte, jakým způsobem ozvláštnit váš domov a nebo se chcete inspirovat novými trendy? Pak je právě vám určen Mezinárodní veletrh bydlení MOBITEX, který se na brněnském výstavišti koná 13. až 17. dubna společně se Stavebními veletrhy Brno.

Inspirace pro vaše bydlení Mezinárodní veletrh bydlení MOBITEX je ideální příležitostí, jak se seznámit se širokou nabídkou tuzemských i zahraničních výrobců a dovozců nábytku, bytového textilu a interiérových doplňků. Centrem nábytkářů se v letošním roce stanou pavilony G1 a G2. Vystavovatelé zde veřejnosti představí aktuální trendy, nové materiály i technologie – prezentovat se bude nejen nábytek, ale současně i potřeby pro domácnost, dekorace do interiéru, kuchyně, kancelářský nábytek, sortiment obohatí i přehlídka zahradního nábytku. Zastoupena je řada firem z různých oborů. Aktuální kolekci čalouněného nábytku předvede společnost Böhm Jihlava. Ve stejném segmentu bude svůj nový sortiment prezentovat společnost JECH, KLER nábytek nebo tradiční výrobce čalouněného nábytku společnost Ason. Kuchyňský nábytek předvedou společnosti Koryna, NADOP Ořechov, Alnus, Schmidt kuchyně, Hezká kuchy-

8 | GRAND BYDLENÍ

ně Aleš Krč, Vymona a řada dalších výrobců. Novinky ukáží prestižní firmy z oboru jako TON, In Elis, dětský nábytek společnosti Gazel a Delso, bytový nábytek firmy Jitona a Jelínek, koberce Habitat a Brouk centrum, vestavěné skříně Woodface. Segment kancelářského nábytku bude zastoupen společností HON, zahradní nábytek společnostmi Vetr a Kopa.

Technologie a design Projekt Technologie & design v rámci veletrhu MOBITEX opět představí interiérová řešení audiovizuální techniky a nábytku. Cílem projektu je ukázat návštěvníkovi, že elektronika je plnohodnotná součást moderního interiéru a je třeba ji řešit v kontextu s návrhem celého prostoru, nábytku především. Projekt nabídne návštěvníkům cca 11 vzorových aplikací, kde bude možné srovnat např. velmi moderní a architektonicky čisté řešení zvuku

z reprosoustav vestavných do zdi, ale i nekompromisní referenční sloupové reprosoustavy, či ploché elegantní řešení v designu LCD TV. Tradičně předvede škálu nových modelů LCD a plazma TV, kde bude možno porovnat nuance obrazu a funkcí obou technologií. Vybavení interiérů dodají přední výrobci nábytku a bytových doplňků jako například Nadop, Klvaňa nábytek, Böhm, Jitona, GALLPRO Žďár nad Sázavou, Jelínek – výroba nábytku, Hon nábytek. Audiovizuální techniku zn. Sharp dodá firma Jasyko. Návštěvníci této rozsáhlé expozice si zde také mohou prohlédnout ,,vzorový byt“ – hlavní cenu návštěvnické soutěže veletrhu MOBITEX 2010 nebo využít poradenství bytových architektů – – Richarda Dvořáka (RITZY – interiéry, kuchyně, s.r.o.), Evy Janderové (3d-arch) a Ing. Viktora Sinajského (Viewart), Andrea Gheorghe.

podlahy které Vám zpříjemní život

13.–17. 4. 2010 MŮŽETE NAVŠTÍVIT NÁŠ STÁNEK NA VELETRHU IBF BRNO, HALA Z, STÁNEK Č. 79 Mariánské nám. 1, Brno–Komárov Otevírací doba po–pá 9.30–18 hod

545 210 191 • 776 280 497

[email protected]

www.bestparkett.com

dřevěné a laminátové podlahy • dřevěné fasády a terasy

– VÝROBA NÁBYTKU NA MÍRU – SLUŽBY BYTOVÝCH PROJEKTANTŮ – KOMPLETNÍ REALIZACE INTERIÉRŮ

Osobně se účastníme tvorby každého interiéru… … tým bytových projektantů firmy KLVAŇA-nábytek, s.r.o.

Služby bytového projektanta

dostupné všem

Ne každý má dostatek času na to, vkusně, účelně a příjemně sladit všechny prvky v interiéru. Nejlepším řešením je obrátit se na odborníka – bytového projektanta. O tom, jak vlastně probíhá spolupráce s bytovým projektantem, jsme si povídali s odborníky z firmy KLVAŇA-nábytek, s.r.o. Jak probíhá vzájemná spolupráce s bytovým projektantem? Na první schůzce, po zaměření daného prostoru, konzultujeme se zákazníkem jeho představy a požadavky. Pečlivě nasloucháme, protože je nutné přistupovat ke každé zakázce individuálně. Je důležité respektovat nejen vkus a životní styl zákazníka, ale také charakter a prostředí stavby.

Na další schůzku připravíme návrhy, kde si zákazník může prověřit, jestli mu spolupráce s námi vyhovuje nebo ne. V případě, že se zákazník rozhodl pro spolupráci s naší firmou, doladíme návrhy do posledního detailu včetně přesné 3D vizualizace (viz. obrázky) pro jasnou představu o tom, jak ve skutečnosti bude výsledný interiér vypadat. Čím se lišíte od konkurence? I když se specializujeme především na výrobu nábytku, navrhujeme celkové řešení interiérů. Jsme jednou z mála firem, která nenabízí jen jednu službu, máme vlastní výrobu, provádíme montáž a zajišťujeme další sekundární práce tzn. stavební úpravy, podlahové krytiny, vymalování, světelnou techniku, poradíme s výběrem nejvhodnějších doplňků. To vše díky týmové práci a dobře fungující komunikaci mezi jednotlivými odděleními. Naše jedinečnost je tedy v komplexnosti služeb. Samozřejmostí je u nás i to, že zákazníka před zahájením výroby provedeme samotnou výrobou a může si tak ověřit kvalitu výrobního zpracování. Není to přece jen zbytečný luxus? My si myslíme že ne. Konečný výsledek vždy vypadá přesně podle představ, na nikoho nečekají žádná nemilá překvapení. Snažíme se zpřístupnit služby bytového projektanta všem, tzn. i s ohledem na fi nanční možnosti zákazníka. Málokdo má dnes luxus „dostatek času“, a když si spočítáte kolik času, nervů, atd. strávíte nad návrhy, hledáním dodavatelů, výběrem barevných možností…, tak výsledná cena je spíše pozitivním překvapením. Děkujeme za rozhovor

KLVAŇA-nábytek, s.r.o., Křenová 19 (areál bývalé Mosilany), 602 00 Brno, tel.: +420 545 213 934, e-mail: [email protected], www.klvana-nabytek.cz

Zahradnické centrum

5.000 m2

prodejních, výstavních a okrasných ploch

Židlochovice

• Okrasné a ovocné stromy a ke¿e • ¼ezané a hrnkové kv€tiny • Letnimky, trvalky, balkonovky, trávy, vodní rostliny • Keramika, kv€tináme, truhlíky, zeminy, hnojiva • Dopl¬ky ze d¿eva, krby, pot¿eby pro zahrádká¿e

ZajišÊujeme kompletní servis v oblasti projekce, realizace a údržby zahradních a parkových ploch D€tský koutek, obmerstvení Otevírací doba: Po–So 8–18 hod.

ŽIDLOCHOVICE, ŽEROTÍNOVO NÁBŘEŽÍ 101 • TEL./FAX: 547 237 878 E-MAIL: [email protected] • WWW.HORTIS.NET

10 | GRAND BYDLENÍ

Chcete víc než obyčejnou sedačku? AKCE:

PRODEJ VYSTAVENÝCH MODELŮ ZA SENZAČNÍ CENY Prodejna Brno IBC, Příkop 4 Tel.: +420 545 176 154 Prodejna Praha Hyacintová 8 Tel.: +420 234 697 185

www.resa.cz

STUDENTSKÝ POKOJ Známe to všichni – nadějný potomek odrostl dětskému nábytku a my, dojati jeho školním úspěchem a dmoucí se pýchou, že z žáka je student, listujeme barevnými katalogy a sníme nad obrázky studentských pokojů. Studentský pokoj – zní to pěkně, že? Realita je ale trošku prozaičtější. Pár upřímných rad Než přikročím k teorii zařizování místnosti pro dorůstající a osamostatňující se dcery a syny, několik praktických rad úvodem: Zapomeňte na to, že pokoj bude vždy vypadat jako ten, který se vám zalíbil na obrázku nebo jej zařídil interiérový designér. To se změní hned druhý den po sestavení poslední skříňky. Ostatně, nic nového pod sluncem, měl-li váš potomek i dosud samostatný pokoj.

1.

2.

Studentský pokoj není totéž, co univerzitní studovna, mávnutím kouzelného proutku nezmizí z podlahy rozsypané křupky a pod postelí směs PET lahví a poněkud „jetých“ ponožek.

3.

V rámci nové životní etapy vašich dětí se jim dostává sebevědomí a logická je větší touha po samostatnosti. Ostatně jejich dosavadní školní výsledky tomu nasvědčují. Zoufalé výkřiky typu „Už ´seš velkej, tak si koukej 12 | GRAND BYDLENÍ

uklidit!“ mají logickou odezvu: „Když jsem velkej,, tak se nestarejte.“

4.

Pro zachování domácí pohody doporučuji zejména úzkostně pořádkumilovným matkám omezit návštěvy studentského pokoje na nezbytné minimum. Výjimkou budiž „silný vzduch“, linoucí se pod prahem do ostatních částí bytu. Hromádka sedmi propocených dresů vedle šatní skříně dokáže po týdnu konkurovat odéru hokejové šatny. Že nebyl čas naskládat trička do pračky? Nebyl, student usilovně studuje…

Graffiti na zdi? Proč ne? Tak, to bychom měli a přikročíme k příjemnější stránce věci. Zařizování studentského pokoje je bezesporu velice příjemnou etapou, vedoucí k osamostatnění vašeho dítěte. Existuje řada zásad, jak místnost co nejefektivněji vybavit, ale je to jeho prostor, a proto má mít – ať se nám to líbí či ne – rozhodující slovo jeho budoucí

Foto: Hülsta

uživatel. Interiérový designér nebo poradce ve specializovaném nábytkovém studiu poradí s výběrem vhodných materiálů a se skladbou jednotlivých kusů, ale například barevnost místnosti by měla být výlučně záležitostí uživatele. To samé platí pro dekoraci místnosti. Mezi rodiči dnešních studentů bychom asi těžko hledali maminky, pro které útulnost bytu představují naškrobené dečky, umělé hrozny na broušené míse a polštáře na sedací soupravě s obrázky „roztomilých pejsků a kočiček“. Přesto může odlišné estetické chápání způsobit mezi dětmi a rodiči řadu konfliktů. Zde se vyplatí jediné – tolerance, tolerance a ještě jednou totéž… Patnáctiletému obdivovateli graffiti klidně povolte jednu zeď k oblíbené dekoraci. Dnes již existuje řada studií, která se zabývají na touto technikou technik profesionální úrovni. Vždy je to lepší řešení, řešen než neumělé vlastnoručně nastříkané tagy nábytku. na zbrusu novém no A než se bude znovu malovat, výzdoba nejspíš přepotomka výzd stane bavit a zzvolí něco civilnějšího.

Foto: Hülsta

Dělení na zóny Pokud je to jen trochu možné, je nanejvýš užitečné oddělit – přinejmenším opticky, třeba odlišnou barevností – tři základní zóny studentského pokoje. Zónu pracovní je mimo její umístění v nejlépe osvětlené části místnosti užitečné oprostit od všech rušivých elementů, výrazných barev a jinak rozptylujících prvků. V tomto sektoru nechť vládne klid a snadno dosažitelný pořádek. >> 14

®

Cool je poloha vle vleže Co se týče vybavení studentského pokoje konkrétním nábytkem, je nutné připomenout, že i odrostlejší n potomci se ve svém volném čase nejp raději povalují. A nás rodiče z toho bere rad čert… Je tedy na místě vybavit místnost dostatečně širokým lůžkem, pokud to rozdostate Foto: Hülsta pokoje dovolí, nejméně 140 cm širokým měry poko a s ukládacím, dobře větratelným prostorem na lůžkovikl d d ny. Pokud tato varianta nepřichází v úvahu, pak alespoň sedacími vaky, matracemi na denní polehávání, na kterých se příjemně klábosí s kamarády „o ničem“. Čím dál častěji bude mít váš student v pokoji návštěvu přátel, občas některý ze spolužáků i přespí. Pokud se chcete vyhnou konfliktům a útoku na vaše soukromí, dopřejte jim to.

Klasické zásady platí stále Pro výběr nábytku do pracovní části pokoje platí stejná pravidla jako u vybavení pro školáka. Tedy dostatečně velká pracovní plocha, vhodně umístěná vzhledem k dopadajícímu přirozenému světlu, vybavená nezbytnou stolní lampou, která osvětlí stůl, ale neoslní. Zásuvkové kontejnery s vnitřním členěním, které pomáhají udržet pořádek (již delší dobu je to obvyklé ve vybavení kuchyňských zásuvek), a samozřejmě úložný prostor na všechna trička, mikiny, džíny a šatičky… V pokoji teenagera by asi neměla chybět i vlastní televize. Ať se nám to líbí či nikoli, trávíme před její obrazovkou čím dál více času, a kdo se má věčně dohadovat, který program se zrovna pustí. Zejména ve věku dospívání je vkus našich dětí podstatně odlišný, takže často nechybí ani vlastní DVD, o aparatuře s výkonnými reproduktory ani nemluvě.

tel: 605 298 120 e-mail: [email protected] GRAND BYDLENÍ | 13

růžovou a sbírkou plyšáků, zde je pro ni místo. Společenská část je nezřídka pouhým zbožným přáním. V řadě bytů je úspěch už to, že se podařilo dospívajícímu vytvořit jakýkoli samostatný pokoj, který pak maximálně plní dvě výše uvedené provozní funkce. Existují ale případy, kdy lze požadavku oddělených zón místnosti vyhovět. Pak by měla být společenská část nejuvolněnější; právě sem se hodí umístit audiotechniku a výraznější barevnost dekorací. Foto: Hülsta

Foto: Hülsta

14 | GRAND BYDLENÍ

Odpočinková část, kterou nejčastěji tvoří lůžko a přilehlé odkládací prostory, by měla být uživateli pokoje co nejpříjemnější. Nemůže-li se patnáctiletá slečna rozloučit se svou oblíbenou

Nadčasovost je vítána Při zařizování studentských pokojů lze – na rozdíl od dětských pokojů – brát v úvahu, že nábytek bude často sloužit částečně jako vybavení prvního startovacího bytu dospělého potomka. Proto je možné zvolit i nadčasovější varianty jak po stránce materiálové, tak i z hlediska barevnosti a momentální názorové preference. I módní trendy lze řešit pomocí finančně méně náročných doplňků. Generace dospívajících má vysoké nároky na vybavení nejnovější technikou, bohužel velmi zřídka dnes v jejich požadavcích nalezneme i přání k vytvoření knihovny. Otevřené či třeba žaluzií uzavřené police na školní učebnice, později skripta a slovníky jsou nedílnou součástí úložných systémů, ale jejich plocha je ve srovnání s nárokem na výše zmíněné místo pro audio a podobné věci na hranici uživatelského komfortu. Často jediným dokladem toho, že studenti čtou něco jiného, než povinné texty v učebnicích, je množství různě se povalujících barevných časopisů. Nostalgické vzpomínání nemá v době nových informačních technologií u generace „náctiletých“ naději na úspěch, přesto je dobré při zařizování studentského pokoje myslet na to, že tento první důsledně samostatný prostor ve společném bytě je prvním krokem k vytvoření názoru na budoucí oddělené bydlení s novou rodinou v další etapě jejich života. Marcela Pospíšilová autorka je bytovou designérkou

STOMATOLOGIE Ke kvalitnímu životu neodmyslitelně patří úplný, funkční a estetický chrup. Co však dělat, když člověk přijde o jeden nebo více zubů? Kromě tradičních způsobů ošetřování, jakými jsou můstky, či snímatelné protézy, Vám nabízíme možnost novou – zubní implantáty. Implantát je umělá náhrada zubního kořene, která je upevněna v čelisti a ve spojení s pilířem tvoří základ pro připevnění nového zubu. Je tedy zakotvena velmi podobně jako zdravý zub. Jedině tak získá implantát pevnost a plnou funkčnost, srovnatelnou s původními zuby. Ošetření má dvě fáze. Nejprve lékař vsadí

do čelisti implantát, který má tvar malého šroubku. Jakmile se během následujících 3 až 6 měsíců vhojí, napojí se na tento „šroubek“ druhý díl, tzv. pilíř ve tvaru válečku, jenž vystupuje z dásně. Na něj se potom poměrně jednoduchým způsobem upevní umělý zub, tedy zub hezký na pohled a pevný při žvýkání. Zubní implantát je zhotoven z takového materiálu, který organismus nositele nejlépe přijme „za svůj“, v takovém případě se implantát úspěšně vhojí do čelistní kosti. Nejlépe ze všech se, díky téměř nulovému počtu pacientů alergických na tuto látku, osvědčily implantáty z titanu. Implantáty doporučujeme širokému spektru klientů, především však lidem, kteří mají v chrupu velké nebo malé mezery. Vhodný je také pro klienty, kteří jsou zcela bezzubí, i pro ty, jejichž snímací protéza se jim postupem času nepříjemně uvolnila. Nejtypičtější použití implantátu je jako pilíř, tedy jako podpěra pod můstky či protézy. Často se však s úspěchem nahrazuje jen jeden či dva ztracené zuby, čímž se ochrání zdravé pilíře od broušení pod můstek. Všem těmto může implantát připadat jako malý zázrak. Zavedení implantátu do čelistní kosti není pro

vyškoleného zubaře nijak mimořádný zákrok. Samozřejmě je však lepší svěřit se do péče odborných lékařů, kteří již mají s tímto typem ošetření dostatečné zkušenosti.

EXTÉ – ESTETICKÉ CENTRUM STOMATOLOGIE Masarykova 12, 602 00 Brno tel.: 725 800 900, www.eczk.cz

velká Velikonoční sleva na

záclony

- 30 až 50

Naproti „SEMILASSA“ Brno - Palackého tř. 93 Tel.: T l 54 5 41 32 321 066 541

%

ŠITÍ ZÁCLON A ZÁVĚSŮ, ubrusy, bytový textil, garnýže, povlečení, mikrodeky, župany atd.

!!! ČIŠTĚNÍ A ŠITÍ PÉŘOVÝCH VÝROBKŮ !!! GRAND BYDLENÍ | 15

ZDRAVÝ A PĚKNÝ INTERIÉR BEZ FORMALDEHYDU Buková pekližka je vysoce odolný materiál, který v poslední dob – zejména díky své designové variabilit – krom použití v prmyslu nachází také široké uplatnní v obytných interiérech.

Buková překližka je vysoce odolný materiál, který v poslední době – zejména díky své designové variabilitě – kromě použití v průmyslu nachází také široké uplatnění v obytných interiérech.

radiční český výrobce bukových překližek DYAS. EU nyní přichází na trh s unikátní interiérovou překližkou bez formaldehydu, kterou lze použít i v obytných interiérech, kde to dříve nebylo možné. „Zatímco běžná překližka uvolňuje 0,125 mg/m3/hod této zdraví škodlivé látky a dřevotřískové desky dokonce dvakrát tolik, tato novinka neobsahuje v lepidlech žádný formaldehyd,“ upozorňuje předseda představenstva DYAS. EU Radek Nejeschleba. Překližka s vyloučením formaldehydu byla vyvinuta ve spolupráci s americkými specialisty na lepidla pro dřevařský průmysl. V Evropě je DYAS.EU vůbec prvním výrobcem, který používá v sériové výrobě tento jedinečný lepicí ekologický systém, tvořený z 80 % materiály z obnovitelných zdrojů. Obložením i doplňky z této překližky mohou být díky její zdravotní nezávadnosti vybaveny nejen soukromé obytné objekty, ale také školy, jesle a dokonce i nemocniční zařízení. Více informací naleznete na webu www.dyas.eu

T

16 | GRAND BYDLENÍ

/ dynamická reklama v prostorech nádraží ČD / RAILVISION® je informačně-reklamní systém, realizovaný na frekventovaných vlakových nádražích Českých drah, který denně osloví více jak 200.000 cestujících.

Praha-Masarykovo nádraží / Praha-Holešovice / Praha-Smíchov Plzeň-Hlavní nádraží / Brno-Hlavní nádraží Olomouc-Hlavní nádraží / Ostrava-Svinov

www.railvision.cz

www.railreklam.cz

Vlastní bazén není sen

Mít vlastní bazén nemusí v dnešní době představovat pouze luxus pro společenskou smetánku. Záleží pouze na vůli vlastníka pozemku nebo stavebníka nemovitosti a vhodném výběru. A kdo z nás by si nepřál mít alespoň kousek vlastní vodní plochy na koupání?

P

lavání a vodní sporty patří jednoznačně mezi nejzdravější pohybové aktivity a bez významu není ani otužování. A tak není divu, že ve chvíli, kdy na jaře začne sluníčko intenzivně hřát, zvyšuje se výrazně zájem majitelů rodinných domků a chat se zahradami o rodinné bazény. Stavba rodinného bazénu si ovšem žádá seriózní posouzení a rozhodnutí. Je to totiž řešení na dlouhou dobu. Malé nafukovací nebo montované bazény, které se postaví na zahrádce pouze na pár letních dnů a slouží pouze pro sezonní osvěžení převážně dětí, lze v případě potřeby hned anebo po sezoně přesunout na vhodnější lokalitu. Stavebně řešený bazén už ovšem nikam stěhovat nemůžeme, přestože časem zjistíme, že je postaven tak nešťastně, že do něj spadneme při každé cestě z ložnice do koupelny, nebo nám do něj stále padá míček z tenisového kurtu. Stavba bazénu je navíc i finančně docela náročnou investicí. Interiérový bazén může tvořit až několik desítek procent investičních nákladů celé stavby rodinného domu. Navíc i jeho provoz je finančně dost náročný.

Kam s ním? Klíčovou otázkou je, jaké místo zvolit pro výstavbu. Instalovat bazén na zahradě, případně ho zastřešit jednoduchou konstrukcí nebo ho provozovat celoročně? To jsou základní otázky, na které bychom měli znát odpověď. Umístíme-li venkovní bazén na zahradu, je vhodné využít plochy osvětlené po většinu dne. Kolem bazénu je třeba mít dostatečný prostor pro posezení či ležení koupajících a určitě podstatným hlediskem pro umístění je vzdálenost od znečišťovatelů, tj. od stromů, keřů či komínů. Také zvažujeme, kam umístíme bazénovou technologii, aby se zbytečně neprodlužovaly rozvody. Mějte přitom na paměti, že v našich klimatických podmínkách je venkovní bazén bez zastřešení a bez vyhřívání využitelný průměrně 20–25 dní v roce. Zastřešení rodinného bazénu umožní prodloužení sezony koupání na dvojnásobek, a má proto velký význam na využitelnost bazénu. Toto řešení je ale o něco náročnější na prostor – musí být kam střechu přemístit v momentě, kdy se chcete koupat v odkrytém bazénu.

Venkovní krytý bazén Náklady na zastřešení venkovního bazénu se podle použitých materiálů, ale i podle tvaru a polohy bazénu mohou vyšplhat od 150 000 Kč téměř až po 500 000 Kč i více. Záleží především na velikosti a tvaru bazénu, ale samozřejmě i na typu zastřešení. Díky skleníkovému efektu získáte podle ročního období až 10 °C oproti bazénu nezakrytému. V kombinaci s ohřevem vody dokáže koupání prodloužit o dva až tři měsíce, aniž byste museli očekávat neúnosné zvýšení nákladů. Zastřešení ochrání po celý rok vodní plochu před spadem listí a vnějších nečistot i kontaminací deštěm. Ušetřit můžete až 95 % času při údržbě.

Bazén v domě Vnitřní bazén je typ krytého bazénu, který je organickou součástí dispozice domu anebo alespoň jeho přístavbou. Má snad jedinou nevýhodu, a tou je vyšší pořizovací cena. Pak už následují jen výhody, z nichž největší je jeho celoroční přístupnost a použitelnost. Voda i vzduch v takovém bazénu s celoročním provozem sice vyžadují pravidelnou péči o kvalitu vody, větrání 20 | GRAND BYDLENÍ

Foto: Mountfield

a vytápění, údržbu čerpadla a filtrů, majiteli se však odmění tím, že je kdykoli k dispozici, aby sloužil ke zlepšení jeho fyzické kondice i k odpočinku. Začlenění bazénu do obytného objektu by měl řešit zkušený architekt ve spolupráci s uživatelem a technologem. Bazén může být dokonce i dominantou interiéru, může být součástí hlavní obytné části, pokud mají všichni členové rodiny k vodě vřelý vztah a předpokládá se, že se kolem bazénu bude odehrávat převážná část rodinného života. Pokud tomu tak není, je lépe umístit bazén do bočního křídla, kde je možné mnohem lépe zvládat i negativní důsledky působení bazénu na stavební konstrukci i provoz. Toto řešení se volí nejčastěji, protože je i provozně méně nákladné. Je třeba si uvědomit velikost vodní plochy a množství vody, která se z hladiny bazénu uvolňuje. Bazénová hala by měla umožňovat dostatek pohybu kolem bazénu i možnost posezení, pokud si uživatel nechce vždy jen rychle zaplavat. Bazén by měl sloužit k celkové relaxaci a odpočinku, málokdy je požadavek pouze ke sportovnímu užití. Čím je ale hala větší, tím stoupají nároky na prvotní investici, na zvýšenou temperaci (oproti jiným prostorám domu) i na odvlhčovací zařízení, snižující vlhkost vzduchu v bazénové hale, je proto vždy nutné hledat rozumný kompromis. Právě v tomto momentu záleží hodně na zkušenostech projektantů a architekta, aby velikost haly a bazénu splnila po výstavbě očekávání. >> 22

GRAND BYDLENÍ | 21

by vody (dezinfekce, úprava pH, prostředky proti řasám), popřípadě i spotřeba energie na ohřev vody (elektrické průtokové ohřívače vody, solární panely). Pokud nejste technicky zdatní, nemáte čas nebo chuť se zabývat údržbou bazénu, můžete ji přenechat naší firmě. Důležitou

roli hraje také osvětlení bazénu nebo prostorů kolem něj. Světla v bazénu by neměla oslňovat při večerním či nočním posezení, je proto dobré zvážit, kde budete trávit chvíle odpočinku u bazénu. Text: Josef Havel

Netahejte vodu sami ZAVOLEJTE DO FONTANY!

Foto: Mountfield

Velikost a údržba bazénu Podle velikosti bazénu budete muset volit veškeré další komponenty jako filtraci a způsob konstrukce a uspořádání trysek atd. Bazény se dnes vyrábějí v podstatě v libovolných rozměrech a hloubkách, a proto nezbývá než najít tu pravou pro vaše potřeby. Aby bazén fungoval k vaší spokojenosti jako místo odpočinku, je třeba provádět pravidelnou údržbu vody a zařízení bazénu. Čas věnovaný této péči závisí na velikosti bazénu, teplotě vody, stupni automatické údržby a na prostředí, ve kterém je umístěný. Od objemu vody v bazénu se odvíjí kapacita filtrační stanice. Doporučovaným minimem je, že veškerá voda v bazénu by měla být přefiltrována 2–3krát denně. Máte-li tedy například bazén o objemu 18 m3 a chcete-li mít filtraci puštěnou 3 hodiny denně, budete potřebovat filtr s kapacitou kolem 6 m3 za hodinu. Na objem vody v bazénu se váže i objem prostředků chemické údrž-

X Netahejte vodu z obchodu X Nedávejte lahve do ledničky X Neztrácejte čas u varné konvice X Neplňte koše prázdnými lahvemi X Neztrácejte čas

ji vodu vodu je

KVALITNÍ PŘÍRODNÍ

PRAMENITÁ VODA FONTANA [email protected]

x{ÎÓx{x{È Akce:

*pro velký zájem prodlužujeme do 16.4.2010 PVC HLINÍK DØEVO

POMÙŽEME VÁM SE ZÍSKÁNÍM DOTACÍ KOMPLEXNÍ ØEŠENÍ DOTACÍ

www.oknostyl.cz Kontejnerová doprava, zemní práce. LEVNÌ. Tel.: 733 715143

22 | GRAND BYDLENÍ

X Nechte si dovézt X Nechte si vychladit X Nechte si ohřát X Nechte si odvézt X Šetřete

Tento servis poskytujeme po celé ČR

Čím více pijete, tím méně platíte!

Recepty

paní Evy

TIP EVY

20

90

60

min.

min.

min.

ČOKOLÁDOVÁ BOMBA NEPEČENÁ

VEPŘOVÁ KOTLETA PLNĚNÁ ŠVESTKAMI

100 g kakaa ¼ litru mléka 1 celé máslo 150 g moučkového cukru 1 žloutek 1 vanilkový cukr 2 balíčky piškotů rum nebo vaječný koňak

1–1,5 kg vykostěné kotlety balíček sušených švestek 2 velké cibule 4 stroužky česneku pepř, sůl, vegeta

ZAHUŠTĚNÁ SLEPIČÍ POLÉVKA S JÁTROVÝMI KNEDLÍČKY A ZELENINOU

¼ litru mléka ohřejeme a rozpustíme v něm kakao. Necháme mírně vychladnout. Cukr, máslo, žloutek a vanilkový cukr našleháme a přilijeme vlažné kakao. Piškoty pokropíme rumem nebo vaječným koňakem a necháme chvíli nasáknout. Potom do piškotů vlijeme krém a dobře vše promícháme. Kulatou mísu vyložíme alobalem nebo potravinovou fólií a směs do ní navrstvíme. Shora přikryjeme alobalem a necháme přes noc odležet v lednici. Druhý den vyklopíme, nakrájíme a ozdobíme šlehačkou, případně kompotovaným ovocem dle chuti.

Doprostřed kotlety uděláme nožem otvor a pomocí špejle dovnitř nastrkáme sušené švestky. Pro zjednodušení můžete nakrojit kotletu do poloviny, vložit švestky a potom celou kotletu převázat nití. Kotletu nasolíme, potřeme rozetřeným česnekem a posypeme pepřem. Vložíme do pekáče, přidáme na kolečka nakrájenou cibuli, podlijeme vodou, lehce posypeme vegetou a pečeme za občasného podlévání asi hodinu v troubě vyhřáté na 220 °C. Po upečení kotletu vyjmeme, šťávu rozmixujeme (můžeme přidat trochu vody) a zahustíme instantní jíškou. Kotletu nakrájíme na plátky a podáváme s knedlíkem nebo vařeným bramborem.

1 slepice mražená zelenina s brokolicí směs na játrové knedlíčky mouka a máslo na jíšku zelený libeček a petrželka Slepici uvaříme doměkka, polévku scedíme a do vývaru dáme uvařit zeleninu. Potom polévku zahustíme jíškou a zavaříme do ní játrové knedlíčky. Nakonec přidáme pokrájené maso ze slepice a ještě lehce povaříme. Zdobíme zeleným libečkem a petrželkou.

PŘÍŠTĚ SE MŮŽETE TĚŠIT NA:

Steak z krkovičky s ředkvičkovým salátem Zapékané kuře na pórku GRAND BYDLENÍ | 23

Příjemný personál je ve fitku to nejdůležitější…

V

pouštěla do těžších a těžších cvičebních plánů. Díky odhodlání a především díky skvělému přístupu personálu ve Sport Studiu B5 jsem dnes se svojí postavou naprosto spokojená. Sama jsem si schopná sestavit správný jídelníček i cvičební plán, a i přesto, že se cvičení nevěnuji již tolik jako dříve, dvě hodinky týdně, které ve fitcentru trávím, mi vždy přinesou blahodárný pocit na těle i na duši.

ětšina žen se rozhodne pro návštěvu fitcentra ve chvíli, kdy je zcela zklamána z výsledků, které se měly dostavit po pravidelném užívání zázračných čajů tvarujících postavu, či pilulek spalujících tuky v problémových oblastech. V zástupu žen, čekajících na zázrak, jsem se asi před rokem octla i já. Nehodlala jsem však pouze sedět s rukama v klíně – se svojí postavou jsem něco dělat musela, a to hned! S velmi ochotným přístupem jsem se setkala ve Sport studiu B5, kam jsem přišla bez jakýchkoli zkušeností se cvičením. Ihned po příchodu se mi přítomný personál aktivně věnoval. Nemusela jsem si lámat hlavu s nastavením strojů či s odhadem zátěže. Na konci cvičení mi dokonce bylo nabídnuto sestavení tréninkového plánu na míru, přesně podle mých požadavků včetně jídelníčku. Pan Mgr. Dundálek, který v současné době působí ve fitcentru jako hlavní trenér, přistupoval k mému tréninku s naprostou ohleduplností a důvtipem, takže jsem po několika hodi hodinách zanechala veškerých předsudků z pohledů přítomných cvičících mužů a směle jsem se se

Spokojená klientka Jana Jagošová

Sport Studio B5, Cejl 107 Brno

s s e n t i F

r é n e r t í osobn

A e r o b i kpro Vás pipravilo akci Přijďte to k nám zkusit s přítelkyní, kamarádem... jeden z Vás půjde

ZADARMO

Otevřeno Po–Pá 9–21 So–Ne 12–18 více na www.sportstudiob5.cz

Těšíte se na léto? Do plavek? Ne? Nezoufejte! Ještě je čas začít hubnout do plavek s krabičkami freshbox. Dopřejte si vyváženou a pravidelnou stravu pětkrát denně. Hubnout s námi neznamená hladovět. Nevěříte? Vyzkoušejte to! Co je to freshbox? Freshbox, to je pět zdravých jídel denně až na Váš stůl. Freshbox Vám pomůže zredukovat váhu, zdravě a pravidelně jíst, udržet se v dobré kondici nebo Vám prostě jen ušetří čas a starosti s nákupy a přípravou jídel. Menu freshbox pro Vás připravujeme ve čtyřech stravovacích programech, a to linie, máma, job a fit. Na tomto místě bychom Vám chtěli blíže představit program Linie.

PROGRAM LINIE je určen pro ty z Vás, kteří chcete zredukovat svou váhu. Pokud jste už vyzkoušeli různé zaručené diety, hladovky nebo preparáty, pak určitě víte, že nejsou tím správným řešením. I když zhubnete, vrátíte se zpravidla ke svým původním stravovacím návykům a kila jdou opět neúprosně nahoru. Právě pro Vás jsme připravili program linie. Hubnutí s tímto programem je jiné – jednoduché a přitom účinné. Každý den Vám připravíme čerstvé, chutné a vyvážené menu, rozdělené do pěti porcí – snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře. V rámci snídaně, oběda a večeře máte možnost výběru ze dvou jídel. Jídla jsou bohatá na bílkoviny, mají nízký obsah jednoduchých sacharidů, tuky jsou používány ve velmi omezeném množství a pro dlouhodobé zasycení jsou vybírány potraviny s nízkým glykemickým indexem. Menu pro Vás připravujeme od pondělí do soboty a v dohodnutou dobu jej přivezeme k Vám domů nebo do zaměstnání. Vy se nemusíte o nic starat, stačí, když dodržíte nastavený stravovací režim. Vaše hubnutí bude probíhat zdravě, přiměřeně rychle a bez nepříjemného hladovění. Nepocítíte únavu, Vaše tělo bude dostatečně zásobeno všemi látkami, které potřebuje. Protože víme, že nejde pouze o to zhubnout, ale především si váhu dlouhodobě udržet, je cílem programu linie nejen redukce hmotnosti, ale také vybudování správných stravovacích návyků. Naučíte se pravidelnosti v životosprávě, a také to, jaké potraviny vybírat a jak je správně kombinovat. Jen tak bude efekt Vašeho hubnutí dlouhodobý a kila se nebudou znovu vracet ani po ukončení programu. Menu programu linie je rozděleno do několika úrovní, které se liší energetickým příjmem na den. Zákazníci tedy mají možnost nastavit si – buď sami, nebo na základě konzultace s námi – určitou kalorickou úroveň svého menu. Mají tak pod kontrolou svůj denní energetický příjem, což má v rámci programu linie velký význam. Úroveň denního příjmu je možné v průběhu stravování kdykoliv změnit,

PRO VAŠI PŘEDSTAVU UVÁDÍME UKÁZKU Z NAŠEHO JÍDELNÍČKU. PŘIDEJTE SE I VY K PROGRAMU LINIE A OCHUTNEJTE JÍDLA Z NAŠÍ PESTRÉ NABÍDKY.

SNÍDANĚ 1. bagetka s máslem a domácí kuřecí paštikou s bylinkami, zelenina 2. špaldové palačinky s tvarohovým krémem s jahodami SVAČINA jablečný dezert s jogurtem

OBJEDNEJTE SI DO KONCE DUBNA ZKUŠEBNÍ TÝDEN CELODENNÍHO MENU A ZÍSKEJTE JEDEN DEN ZDARMA!!!!!!!!!! tzn. snížit nebo zvýšit, přesně podle individuálních potřeb našich zákazníků. Více informací najdete na našich internetových stránkách www.freshbox.cz, a dále pak v dalších číslech časopisu Grand Bydlení.

OBĚD 1. krůtí medailonky s hříbkovou omáčkou a zeleninovým kuskusem, 2. filety z tresky s koriandrem a mrkvovou rýží, dušená zelenina SVAČINA brokolicový salát s hráškem VEČEŘE 1. špenátové lasagne se šunkou, sýrem a piniovými semínky, 2. dušená červená čočka se zeleninou, cereální pečivo

freshbox

provozovna Cejl 60, 602 00 Brno mobil: 733 327 528 telefon: 545 210 589 [email protected]

www.freshbox.cz

a esot t mint rný k o m f o r

chy

Chtěla jsem víc než obyčejnou sedačku Vždycky u mě rozhodoval tvar a taky barva, pochopitelně. Teď musím chtít víc. Máme malé děti, psa, střídají se u nás návštěvy. Navíc má náš obývák dost originální tvar. Hledala jsem, našla a teď mohu doporučit. Pohovku nám sestavili z typových prvků a na míru upravili délku. Mile mě překvapilo snadné rozkládání na dvoulůžko pro návštěvy, konstrukce i potahový materiál, který statečně odolává náporu našich dětí i psa. A malá radost pro mě nakonec - vybrala jsem si bílou kůži. PŘIJĎTE SI NAŠE VÝROBKY VYZKOUŠET. NA PRODEJNÁCH TAKÉ NABÍZÍME ROZSÁHLÝ SORTIMENT KOBERCŮ, SVÍTIDEL A BYTOVÝCH DOPLŇKŮ.

www.resa.cz

Prodejna Brno IBC, Příkop 4 602 00 Brno Tel.: +420 545 176 154

Prodejna Praha Hyacintová 8 106 00 Praha Tel.: +420 234 697 185