Jak pouţívat tuto knihu

Jak pouţívat tuto knihu Tao sexuální masáže vás uvede do umění, jak používat jednoduché masážní techniky ke stimulaci základní tělesné energie – sexuální energie. Kniha je vhodná pro každého, koho zajímá zlepšování kvality vlastní sexuální zkušenosti. První část popisuje taoistickou filozofii a ranou tradici čínské medicíny. První kapitola je úvodem do základů teorie a objasňuje, jak je teorie použita v taoistické sexuální praxi. Druhá kapitola je vysvětlením, proč potřebujeme sexuální masáž a jak nám pomáhá. Třetí a čtvrtá kapitola vás mentálně a fyzicky připraví na následující postupy. Druhá část názorně ukazuje masážní postupy, které představuje ve dvou oddílech: prvním je zadní série v páté kapitole a druhým přední série v šesté kapitole. Pokud chcete, můžete začít přímo nácvikem meditace v pozici a meditace na břišní dech na stranách 66-67. Poté se naučte základní masážní techniky na stranách 77-82. A obraťte na stranu 94, kde začínají série.

Upozornění Obecně by tuto masáž neměli provádět lidé, kteří jsou v současné době léčeni nebo kteří potřebují odbornou lékařskou péči. Neposkytujte ani nepřijímejte masáž, pokud trpíte jakoukoliv přenosnou nebo infekční nemocí. Pokud jste v jiném stavu, poraďte se se svým lékařem, než budete poskytovat nebo přijímat jakoukoliv techniku popsanou v této knize. Protože se masáž běžně provádí na podlaze, lidé s obtížemi či poškozeními zad by ji neměli dělat.

Předmluva Jsem velmi potěšen, že jsem se seznámil s touto knihou taoiistické masáže. Stephen Russell a já spolupracujeme od roku 1983 a po tuto dobu úspěšně spojujeme Stephenovu výuku taoistické medicíny a masáže s mou prací porodníka a vedením prenatální a postnatální péče o matky, otce a děti. Stephenuv styl výuky, který je zřejmý z této knihy, je jasný, radostný a inspirativní. Masáž je jednou Z nejsilnějších forem komunikace mezi dospělými a taktéž mezi rodiči a jejich právě narozenými dětmi od doby početí po měsíce následující po narození. Dotyk přidává vizi rozvoje osobnosti novorozence další rozměr a pomáhá nám zažít pocit spojení s našimi dětmi.

V dospělosti se mnoha mužům i ženám zdá, že je těžké přijímat dotek s vřelostí, nenuceností a otevřeností. Ale tato hluboká komunikace v rámci sexuálního vztahu může být jedním z vrcholných zážitků života. Taoistická filozofie hájí potřebu kontaktu a intimity po celý život – od potřeby doteku novorozence po mnohem intimnější dotek dospělých. Kniha učí principům taoistické filozofie a proudění energie jednoduchým, názorným a dobře srozumitelným způsobem. Nabízí se čtenáři coby nenásilný průvodce výzkumem vlastního energetického pole a také pole partnera. Taoistická masáž byla původně navržena k relaxaci a podpoře proudění energie, ke zlepšení schopnosti dávat a jednodušším a uspokojivějším způsobem se radovat z milostného aktu. Tato kniha je také o dávání a přijímání, o důvěře a důvěryhodnosti, o nabízené a přijímané závislosti a nezávislosti. Jedná se o praktickou publikaci, která nezasvěceného podporuje a umožňuje mu učit se rychle a efektivně. Každý pár může mít užitek z magického proudění energie, jež z taoismu vychází. Yehudi Gordon, M. D.

Úvod Ve své primitivní podobě je sexuální potřeba stejně tak přirozená jako potřeba jíst potravu či dýchat vzduch. Primitivní kultury ji uznávají, dokonce i uctívají coby projev základní životní síly. Tam, kde se rozvinula méně primitivní kultura, zachází se se sexuální potřebou tak, že se potlačuje a převádí do jiných oblastí života. Ale sexuální energie je základní energií těla. Představuje základ pro každý další druh energie, od fyzické energie k přežití po duchovní energii, kterou potřebujeme pro vlastní rozvoj. Taoistická sexuální masáž uvolňuje cestu pro to, aby naše sexuální energie volně proudila tělem, a podporuje dobré zdraví, mír v mysli a plné prožití sexuální zkušenosti. Systém masáží popsaný v této knize je nejúplnější taoistickou metodou k dosažení zdravé integrace sexu do každodenního života. Dávání nebo přijímání sexuální masáže sjednocuje mysl i tělo a umožňuje nám prožívat tento pocit během milování. Úroveň uvědomování poroste a schopnost prožívání zesílí natolik, že s pokračující praxí budete schopni řídit a rozšiřovat potěšení a chvíle extáze. Jakmile jednou dosáhnete této schopnosti, budete moci přenést vědomí během milování nad fyzickou formu, a tak oslavit ducha, který je přítomen v nás všech. Až se tak stane, budete transformovat svou sexuální energii a používat ji duchovním způsobem. Tato transformace sexuální energie v energii duchovní je nejvyšším cílem taoistické sexuální praxe. Tao sexuální masáže umožňuje čtenáři pracovat se svou základní sexuální energií, posilovat ji, upravovat její proudění tělem a proměňovat ji v duchovní energii.

Sex v partnerském vztahu Tato kniha je postavena na léčitelské praxi autorů. Tak jako Freud a Reich před námi, i my jsme objevili, že sexuální disharmonie je základem většiny psychických i fyzických onemocnění, a to jak v případě jednotlivce, tak ve větším měřítku i ve společnosti.

Při naší rozsáhlé práci s páry jsme odhalili, že jakmile odezní počáteční vášeň, vztah brzy začne sexuálně stagnovat. Mnoho párů i jednotlivců jsme naučili tento masážní systém a stali jsme se svědky pozoruhodných výsledků. Pro páry, u nichž se sexuální komunikace stala rutinou, nebo dokonce vůbec neexistuje, nabízí masáž nový směr zkoumání a obnovení sexu a pozvedá sexuální aktivitu na příjemnou úroveň. Nadto zvýší vaši citlivost jako milence a umožní vám získat více potěšení ze sexuální zkušenosti. Těm, kteří jsou sami, ať již hetero – nebo homosexuální, muži či ženy, mladí nebo staří, nabízí kniha odlišný přístup k sexuální zkušenosti, který nevyžaduje pohlavní styk. Tato změna přístupu je důležitá. Kniha představuje bezpečnou a praktickou cestu předávání podstaty taoistické léčebné moudrosti.

Co je Tao? Současné taoistické učení shrnuje veškeré vědění starých mudrců založené na informacích předaných Číňanům legendární kulturou známou některým jako Bratři světla asi před 14 000 lety. Taoistické učení ve svých vysvětleních obsahuje značný stupeň mystifikace. Nejznámější ze všech taoistických aforismů zní „Tao, které lze vysvětlit, již není Tao“. Naším záměrem je, abychom popisem systému sexuální masáže a filozofie pomohli v této knize demystifikovat význam pojmu Tao. Slovo Tao, přeloženo z čínštiny, znamená jednoduše „cesta“. Avšak v kontextu taoistické kosmogonie má mnohem hlubší význam. Tao znamená jak existenci, tak i stav neexistence, ze kterých vyvěrá. Z Tao se odvozuje „velká cesta vesmíru“. Základem onoho konceptu je Tao jako vědomí ve středu projevené i neprojevené existence. Je to stejné vědomí, které nutí trávu růst, planety obíhat a hvězdy svítit. Tao je také vědomí v hlubinách vašeho pravého bytí. Nekonečně tvořivé – od spermatu k vesmíru, od mihnutí myšlenky k eónům času – to vše stvořilo Tao… Tao nás vedlo k tomu, abychom napsali tuto knihu, a povede i vás, abyste ji četli. Nemůžete Tao vidět či cítit, je současně všude a nikde. Třebaže jste od něj k nerozeznání, nikdy nebudete schopni poznat či pochopit tak všezahrnující pojem existence. Právě ve své celistvosti je

nepoznatelné. Budete-li však schopni utišit svou mysl a vnořit své vědomí dostatečně hluboko, do míst nádherného vnitřního klidu, můžete se jím stát.

Jednota s Tao Celá tisíciletí je cílem taoistických duchovních mistrů a mudrců dosáhnout jednoty s Tao. Ačkoliv jednota není nic, co může být plně pochopeno intelektem. Vše závisí více na schopnosti dát se cestou pocitů, na schopnosti soustředit se na vjemy vlastního těla – na vroucnosti, jistotě, radosti – než na myšlení. Ve chvílích intenzivní aktivity, kdy je vaše mysl prosta hluku a překážek, kdy jsou vaše myšlenky soustředěny pouze na to, co právě děláte, a mysl i tělo spolupracují, můžete být v míru se sebou i zbytkem světa. V tomto stavu můžete myslet, konat a cítit jako sjednocené bytí. Mnoho taoistických technik, jako jsou meditace, bojová umění, běh na dlouhé vzdálenosti a jógová cvičení, je speciálně navrženo k dosažení tohoto cíle.Sexuální spojení posiluje vaše prožívání a utlumuje činnost intelektu. A konečně ve chvílích orgasmu můžete zažít jednotu s Tao. Je to prchavý záblesk absolutna. V takovémto okamžiku jste osvíceni.

Svoboda a Tao Taoismus je přirozeně jemný, vnímavý, bez pravidel a omezení. Taoistická filozofie vždy tvrdila, že změna je základem existence. Přirozená dynamika života zajišťuje neustálou proměnlivost událostí i životů. Sotva něco vznikne, již je to minulost. Žádná sbírka pravidel, jakkoliv propracovaná, nás nemůže provést všemi možnostmi našich životů. Taoismus vyděluje svobodu z omezující konvenčnosti a dává nám právo vnímat život tak, jak potřebujeme. Klade důraz na provádění technik podporujících zdraví, a ne na dlouhý seznam zákazů. Taoismus znamená prostě být přirozený – jako dítě – užívat si života při práci i odpočinku.

Spojení Východu a Západu Základem naší průpravy jakožto odborníků na meditační, bojová i léčebná umění je léčení, a stejně tak jsme školeni v západních psychoterapeutických přístupech a hypnoterapeutické práci. V praxi jsme si přirozenou syntézu východních a západních systémů ověřili. Naše objevy pocházející z mnoha hodin klinické praxe jsme uložili do této knihy.

Překlad taoistických názvů Během studia naší knihy pochopíte, nebo o ně možná klopýtnete, mnoho taoistických názvů pro určité oblasti těla i psýché. Mezi učiteli Tao je běžnou praxí užívat několik názvů pro jednu část psychofyzické mapy. Například oblast v zadní části hlavy, přímo u vrcholku mozkového kmene, se nazývá různě: vrchní ran-tien, palác ni-wan (palác nirvány), terasa předků, terasa života, dům velké prázdnoty, jeskyně prvotního ducha a mnoha dalšími ještě imaginativnějšími jmény. Původ tohoto střídání názvů je patrně v různých překladech z původní čínštiny. Někteří učitelé věří, že různé názvy jsou uváděny záměrně k osvobození žákovy mysli. Abychom zachovali srozumitelnost v kontextu této knihy, snažíme se tam, kde je to jen možné, používat pouze jedno označení každé oblasti. Byli bychom rádi, abyste ke knize přistupovali uvolněným, nepříliš soustředěným způsobem. Tak získáte více sexuálního uspokojení i pokroku na duchovní stezce. Pokud chcete, přeskočte filozofické výklady v první a druhé kapitole a zkoušejte přímo masáže. Nezalekněte se série masáží předváděných ve druhé části knihy. Pokud se rozhodnete zkoušet jen jednu nebo dvě izolované techniky, nejprve si ověřte, zda výsledky směřují k potěšení.

Stephen Russell Jurgen Kolb

Kapitola první

Tělesné energie V této kapitole jednoduše a jasně vysvětlíme taoistický výklad tělesné energie. Změní váš pohled na to, jak vaše tělo pracuje. Veškerá naše zkušenost je tvořena silami jin a jang (viz str. 22-23), propracovanější teorie pěti prvků (viz str. 22-25) vysvětluje provázanost veškerých jevů. Energie, která proudí našimi těly pod vlivem jin a jang a spojuje nás s vesmírem, je popsána na stranách 26-29. Teorie, z níž vychází taoistická sexuální masáž, je založena na roli sexuální energie v těle (viz str. 26-33). Jak sexuální energie proudí tělem, je proměňována v ostatní druhy energie, včetně duchovní. Série masáží v druhé části knihy pomáhá proudění a přeměně energie. Nakonec můžete řídit tuto energii nejen během masáže, ale také při milostném aktu, přeměňujíce ono sjednocení v hlubokou duchovní zkušenost (viz str. 35-37). Na konci první kapitoly popisujeme některé pokročilé taoistické praktiky použití mocné duchovní energie jako léčivé síly (viz str. 3840) a techniky ke zlepšení její použitelnosti.

Jin a jang Podle taoistického kosmologického přesvědčení vyvěrá veškeré bytí, projevené i neprojevené, z věčného boje dvou protikladných sil: jin – ženské, tmavé, přijímající a dovnitř směřující síly, a jang – mužské, zářivé, aktivní a ven směřující síly. Jedním z nejzákladnějších filozofických objevů starých čínských mudrců je zjištění, že bytí nemůže být zachováno bez duality těchto dvou protikladných kosmických sil. Zdá se, že síly jin a jang pronikají veškeré bytí. Veškeré bytí, projevené i neprojevené, je umožněno vzájemnou souhrou těchto dvou polárních sil procházejících všemi dimenzemi v opačných směrech. Napětí mezi oběma energiemi, jež stále přecházejí jedna v druhou, vytváří naše projevené bytí, materiální svět a veškerou naši zkušenost, což taoisté někdy nazývají „deset tisíc věcí“ (viz str. 24).

Ale rychlost, jíž se síly jin a jang prostupují, když přecházejí v opaky, není shodná. Existuje zde slapový pohyb: příliv a odliv. Rodíme se a žijeme v tomto neustálém protikladu, podřízeni stále se proměňujícím silám, které nás obklopují. Síly jin a jang působí uvnitř našich fyzických těl, jakož i kolem nich. Jsou to zemské, dostředivé, zhušťující jinové energie, které poskytují tělu hmotu. A jsou to nebeské, odstředivé, rozptylující jangové energie, které poskytují tělu podněty. Hmota bez podnětu je netečná masa a podnět bez hmoty nesměřuje nikam. Jin a jang, jako světlo a stín, jsou na sobě vzájemné závislé. Jakékoliv pozastavení přílivu a odlivu mezi nimi vede k jinovým nemocem, pokud se tělesné tekutiny srážejí, nebo k převážně jangovým onemocněním, když se tělesné tekutiny přehřejí a vysychají. Pokud je příliv a odliv zastaven ještě déle, nebudete již moci řídit tyto dvě energie a zemřete. Každá strnulost či ztuhlost vašeho těla nebo postojů mysli blokuje proudění energií jin a jang a urychluje procesy stárnutí a smrti.

Pět prvků a stvoření deseti tisíc věcí Tao je nedílné. Aby mohlo nastat stvoření, Tao se musí rozdělit. Jedno – Tao – se promění ve dva - jin a jang (viz str. 22). Souhra jin a jang, známá též jako „svět protikladů“, vytváří energii skládající se z pěti vzájemně se podporujících, ovládajících a ponižujících prvků. Jsou to voda, dřevo, země, oheň a kov (viz zobrazení na další straně). Pohybem těchto spojených sil vzniká projevený svět jevů neboli to, co taoisté označují „deset tisíc věcí“. Onen tvořivý proces je obsažen v každém jevu bytí. Na lidské úrovni jsou ženy a muži personifikacemi základního rozdělení jin a jang. Chování obou pohlaví je zabarveno souhrou pěti základních emocí, z nichž každá náleží jednomu z pěti prvků. Jsou to tyto emoce: strach (voda), hněv (dřevo), radost (oheň), zádumčivost (země) a touha nebo žal (kov). Sloučení těchto účinků, je život a svět, ve kterém žijete. U zdravého, vyrovnaného jedince těchto pět emocí normálně stále narůstá a opadá v různých obměnách a vytváří bohatství a rozmanitost emoční zkušenosti. Když dva takto vyrovnaní a zdraví jedinci vzájemně reagují v partnerském svazku, vzájemné působení pěti emocí se stává synergickým a jejich vztah šťastným a tvůrčím. U většiny lidí bohužel jedna z těchto emocí převládne. To jednoho i druhého popudí a způsobí blok tělesných energií. Zmíněný blok snižuje schopnost nekonfliktní a snadné socializace. Samozřejmě pokud se dva takoví lidé pokoušejí o partnerský vztah, nebude to snadné. Vztahy mezi pěti prvky Každý prvek je velmi úzce spojen s příslušným orgánem. Ten tvoří dvojici s přidruženým orgánem. Tytu orgány společně s příslušným prvkem řídi fyzické i emocionální stránky člověku a jsou zodpovědný za část energetické produkce těla. Postup rozeni a ovládáni Prvky jsou navzájem propojeny dvěma odlišnými způsoby. Vnější šipky ukazují vývoj od jednoho prvku a páru orgánů k následnému. To odráží směr proudění energie v orgánech. Šipky uvnitř kruhu znázorňují, jak každý prvek a pár orgánu ovládá další.

Sexuální masáž, která následuje ve druhé části, pracuje se základními energetickými poli a tím, že je čistí, obnovuje rovnováhu mezi pěti emocemi a prvky. To vyrovnává vzájemné vztahy muže a ženy, jin a jang.

Pět prvků Taoistická medicína a filozofie obsahuje velké množství poznatků o vztazích mezi pěti prvky. Studovala a zaznamenala nespočetné množství důsledků pro život, zdraví a chod světa.

Energetické pole člověka K tomu, abychom plné porozuměli možnostem sexuální masáže, nám pomůže znalost některých taoistických představ o energetickém poli, které proniká lidskými bytostmi i veškerým bytím. Podle taoistické ho přesvědčení je zdrojem energie pro život základní životní energie neboli čchi. Čchi se vztahuje jak k dechu a energiím uvnitř těla, tak i k okolnímu světu. Staří taoisté, mistři pozorování, byli schopni rozpoznat působení energie čchi jak uvnitř člověka, tak i ve vesmíru. Zakreslili energetické pole lidského těla jako síť drah nebo meridiánů (viz str. 28-29). Nepřerušované proudění čchi těmito drahami považují za základ dobrého zdraví. Základní energie V taoistické léčebné praxi je čching-čchi neboli sexuální energie základní tělesnou energií a zdrojem všech ostatních energií. Pročištěním dráhy této energie masáží můžeme obnovit jemný proud čchi uvnitř drah. Výsledkem je, že můžete svou sexuální energii použít jako elixír k léčení nemocí a ke zvýšení pohody. Sex a čínské lékařství Část čínské medicíny je zcela zasvěcena sexu jako formě léčení. Staří čínští taoističtí lékaři patrně předepisovali různá sexuální cvičeni, praktikovaná o samotě nebo s partnerem, k dosazení zdraví, stejní jako západní lékaři předepisují léky. Touto cestou lze léčit různé tělesné i emocionální poruchy ve spojení s akupunkturou, což představuje velmi radostný léčivý proces.

Dráhy energie

Dvanáct drah energie neboli meridiánů probíhá tělem a vytváří nekonečnou propojenou smyčku. Jak Kirliánova fotografie, která vytváří obraz tělesného elektromagnetického pole, tak i metody zkoumání elektrického odporu nedávno potvrdily, že taková síť

energetických drah existuje. Ale nikdo přesně neví, jak byli staří čínští mudrci schopni tyto dráhy tak přesně zakreslit. Celistvost a složitost tohoto systému vylučují možnost jeho vzniku metodou pokusu a omylu. Nejvýznamnější současní mistři taoismu říkají, že jejich předchůdci byli schopni při vyšetřování pacienta tyto meridiány vidět.

Čtyři oblasti bytí Sexuální energie, základní tělesná energie, proudí energetickými drahami a ovlivňuje všechny stránky bytí. Pro taoistu není rozdíl mezi společenskými, duchovními, psychickými a fyzickými oblastmi bytí. Tyto jednoduše zobrazují odlišné úrovně energie v těle. Z taoistického úhlu pohledu je harmonie těchto čtyř oblastí základem zdraví. Rozpor v oblasti společenské, psychické, duchovní či tělesné se projeví jako nemoc. Snažení, směřování a hledání taoistické sexuální praxe vede k integraci všech těchto aspektů vědomí a fyzických funkcí těla, aby pracovaly jako sjednocená bytost. Když to dokážete, zažijete stav extáze ve všech částech těla.

Orgasmus a duchovní spojení Plně prožitý orgasmus může ve fyzické oblasti uvolnit v těle svalovou ztuhlost a bloky, umožní krvi a nervové energii neboli čchi volně obíhat tělem. Zároveň je vaše sexualita nejzřetelnější stezkou vedoucí k duchovnímu spojení se stvořením: extáze plně prožitého orgasmu poskytne krátký záblesk Absolutna neboli wu-čchi (viz vpravo), nejvyšší prázdnotu, ze které vzniká veškeré bytí a do níž se vše stvořené musí navrátit. Taoisté již od dávných časů pohlížejí na sexualitu jako na umění, vědu a taktéž duchovní stezku. Taoističtí mistři považují pocit jednoty dosažený během sexuální extáze a po ní za nejsnadnější přístup k mystické zkušenosti.

Střediska boţské energie Taoistické lékařství popisuje některé hlavní energetické dráhy stejně jako čínské lékařství (viz strany 28-29). Vysvětluje tělesné funkce na fyzické a energetické úrovni. Za těmito exoterními naukami jsou ukryta esoterní učení dávných taoistických mudrců, která hovoří o třech střediscích božské energie v těle (viz vpravo). Tato centra jsou také známa jako tan-tieny neboli pole nebeského elixíru. Úkolem sexuální masáže je zajistit plynulé proudění základní sexuální energie tělem, takže energie proudí drahou řízení a drahou početí a prochází skrze tři střediska neboli tan-tieny, spojuje a vyrovnává jejich psychické aspekty. Takto jsou spojeny odvaha a cit, inteligence a uvědomění (viz obr. vpravo). Dráha řízení (viz str. 103) probíhá od kostrče vzhůru páteřním kanálem do zadní části mozku. Odtud pokračuje jako dráha početí nad vrcholem mozku zase dolů po střední linii těla před páteří až do hráze. Nejdůležitější techniky masážních postupů (viz Druhá část) působí přímo na dráhu řízení a početí; postarají se o přímou cestu sexuální energie od kostrče do mozku. Tři boţská střediska Nejspodnější středisko je uloženo v pánevní části oblasti břicha. To zde je udržována a doplňována vaše sexuální energie, vitalita a síla .Horní část břicha a oblast prsou ve středu hrudi se nazývá střední tantien neboli střední pole elixíru. V této oblasti se uchovávají cit, odvaha a komunikační dovednosti. Nejsvrchnější tan-tien se nachází v oblasti středního mozku, kde se akumuluje a obnovuje vědomí, včetně duchovního.

Původ sexuální energie Svou sexuální energii jste zdědili od otce a matky ve chvíli početí. Sexuální energie, známá též jako čching-čchi (viz str. 26) neboli životní energie z předků, vás udržuje při životě, a když se vyčerpá, zemřete. Po narození jsou za obnovování vaší sexuální energie zodpovědny ledviny. Je uložena v dolní části břicha – ve spodním tan-tienu neboli božském středisku (viz předchozí strana). Energie prostředí Sexuální energie působí jako katalyzátor a stimulátor čchi energií z prostředí. Tyto se skládají z energií jídla, dechu, slunce a stimulace (viz rámeček vpravo) a obíhají systémem drah. Naše těla mohou těchto energií použít pouze tehdy, je-li naše základní sexuální energie dostatečně silná. Proudění energie a dýchání Hluboké, nepotlačované dýchání umožňuje základní sexuální energii pracovat co nejlépe. Mnoho z nás však již ztratilo návyk volného dýchání díky pokřivenému držení těla a tělesnému napětí. Soustřeďte se na hluboké dýchání, u toho si představujte, jak vaše základní sexuální energie obíhá páteří nahoru a dolů. Tím dosáhnete zlepšení oběhu energií v těle. Stačí trocha klidu každý den, abyste mohli praktikovat jednoduchou meditaci dechu, a zvýšíte svou chuť a nadšení do života. Stejně tak podpoříte svou psychickou a emocionální pohodu.

Energie prostředí Energie potravy Tato energie prostředí získávaná z potravy pochází z výživných látek přijatých asimilací živin zažívacím traktem. Energie dechu Všechny chemické reakce těla jsou poháněny na atomární úrovni energii z nadechování a vydechováni vzduchu.

Energie slunce Sluneční svit je ve své čisté formě nezbytný pro doplňování našich psychických a fyzických energii. Energie podnětů Ačkoliv jsou obvykle opomíjeny, jsou energie z ostatních venkovních podnětů taktéž nezbytné pro zachování lidského života. Zemská přitažlivost, teplota, tlak vzduchu, vůně, chuť, a dokonce i sociální interakce představuji některé; hlavních zdrojů této formy energie.

Oběh sexuálních energií Taoistická sexuální masáž vytváří silné a volné proudění sexuální energie obíhající tělem. To propojuje všechny oblasti bytí (viz str. 30) a střediska božské energie (viz str. 32) a jak se sexuální energie přemísťuje do horního tan-tienu, stává se tvořivou duchovní silou. Silné proudění energie se promítá jako vyzařování vitality a zdraví, zvýšení fyzické síly a usnadnění realizace myšlenek (viz str. 38).

Přeměna sexuální energie Jak sexuální síla proudí nahoru do hrudi, naplňuje se city. A jakmile dosáhne mozku, způsobí změněný stav vědomí a přeměnu sexuální energie na tvořivou duchovní sílu (viz strany 30-32).

Změna pojetí sexuální zkušenosti Mnoho lidí přistupuje ke svým sexuálním svazkům zatíženo očekáváními založenými na minulých zkušenostech. Tyto zkušenosti mohou být z vlastní minulosti nebo převzaty z knih, filmů či fantazie. Mnoho lidí věří, že se během sexu musí chovat určitým způsobem, protože má představu, co to znamená být „dobrým milencem“. Partneři si třeba ani neudělají čas na ujasnění své sexuální zkušenosti nebo na to, aby se stali vnímavějšími k pocitům a přáním svého partnera. Bez této péče sexuální akt přestává mít smysl, v nejlepším případě uspokojuje potřebu uvolnění napětí, v nejhorším případě zanechá oba partnery frustrované a neuspokojené. Taoisté dávají přednost hledání vnitřního míru a uvolnění před cílem dobrého „představení“ nebo uvolnění napětí. Tiše vychutnávají zvedání a pokles sexuálního vzrušení a sdílejí toto potěšení s partnerem (viz níže a strany 56-57). To dále rozvíjejí vědomým prouděním sexuální energie mezi sebou (viz Dosahování mystického spojení, str. 36), což vede k prodloužení stavu sexuální extáze a ta zase k vyššímu stavu uvědomění. Kroky k sexuální extázi Prvním krokem k dosažení stavu prodloužené sexuální extáze je změna pojetí veškeré sexuální zkušenosti na formu meditační praxe. Soustředění vás pozvedá z utápění se ve smyslově nevázanosti a z následného vyčerpání veškeré energie v nekontrolovaném orgasmu k tomu, abyste zůstali soustředěni a jemně pozorovali proudění sexuálních sil uvnitř těl během spojení. Masážní techniky obsažené ve druhé části knihy vás dostanou do kontaktu s prouděním vaší sexuální energie. Tím, že se naučíte pozorovat a řídit nárůst a pokles vzrušení, se připravujete pro plnější, extatickou zkušenost během spojeni s partnerem. Dosaţení mystického spojení Až se vy a vál partner naučíte proměnit milostný akt v meditaci (viz str. 35) a zažijete vyšší stav uvědomění, který tato proměna přináší, můžete dosáhnout mystického spojení s vaším vlastním tvořivým principem. To je nejvyšší cíl taoistické sexuální praxe.

Protože masážní postup uvedený ve druhé části knihy je určen ke zvýšení radostných prožitků ze sexuálních aktivit, můžete se rozhodnout, zda jej pro účel většího zduchovněni použijete, či nikoli. To prakticky znamená, že pokud chcete vy a váš partner dosáhnout mystického spojení vašich těl s božskými tvořivými energiemi, měli byste začít s technikami meditace v pozici a meditace břišního dechu popsanými na stranách 66-67 a s masážními postupy předvedenými ve druhé části knihy. Začněte cvičeními pozic a břišního dechu. Až se vám budou zdát snadná, začněte s masážemi (viz str. 94-185), střídejte se s partnerem v poskytování a přijímáni masáže. Poziční a dechové techniky praktikujte stále, a to jak před poskytováním nebo přijímáním masáže, tak i během provádění masáže samotné. Pokračujte v provádění těchto meditací a masáží po dobu tří měsíců a při jejich praktikováni se soustřeďujte na obíhání sexuálních energii tělem tak, jak je znázorněno na straně 34. Dle taoistické filozofie jsou tři měsíce dostatečná doba na to, abyste posílili proud sexuální energie a abyste se seznámili s technikami předtím, než půjdete dále. Po třech měsících jste připraveni na to, abyste propojili oběh mužské a ženské energie. Během milostného aktu, ať již jste v jakékoliv pozici, budete schopni se soustředit na přenášení energie nahoru do mozku a zažijete duchovni účinek vaši sexuální energie. Ideální je provádět to s partnerem společně, ačkoliv se pro změnu soustředění může rozhodnout jen jeden. Dýchejte pomalu a začněte zvedat energii vzhůru páteří, přes mozek a jazyk do partnerova jazyku, odtud energie proudí dolů po partnerově přední straně těla do genitálií. Nyní se energie přenáší zpět skrze genitálie vašeho partnera a celý proces proběhne obráceně. Až se sexuální energie partnerů dostatečně zkultivují, proudění božské energie je přenese do duchovni extáze, kde budou zažívat pravé sdílení duchovní energie a nekonečnou jednotu s božskou vesmírnou tvořivou silou. V tomto bodě se stává sexuální aspekt nerozeznatelný od duchovního, oba splývají.

Pokročilé praktiky Jak se člověk stává zběhlejší v sexuálních meditačních praktikách, jeho sexuální energie se stává kultivovanější, mocnější a lépe směrovatelná. Tato duchovní síla sexuální energie dosáhne vrchního tan-tienu a proudí společně s energií systémem meridiánů těla a je to stejná energie jako ta, která proudí vesmírem. Kdykoliv máte myšlenku nebo záměr, například něco udělat nebo někam cestovat, tato myšlenka se projektuje do energetického systému vesmíru. Síla a kultivovanost energie, která stojí za záměrem či myšlenkou, určuje kvalitu a rychlost, s níž se myšlenka uskuteční. Na pokročilé úrovni praxe bude energie, kterou je člověk schopen vyslat s myšlenkou, velmi důrazná, kultivovaná a neomezená ve svém toku. To znamená, že manifestace vašich cílů a záměrů se uskuteční rychle, řízeně a precizně. Když se rozvine zásobárna zesílené sexuální energie v dolní části břicha, můžete ji použít k naplnění celého těla i mysli. Tato

zásobárna též dodává energii pro manifestaci myšlenek do materiální úrovně. Wu-wej Wu-wej charakterizuje schopnost vyvolat změny v materiálním světě bez jakéhokoliv úsilí. Moudrost wu-wej, někdy se také překládá jako „přirozené odvíjení událostí“ (viz poznámka vpravo), poukazuje na to, že nejlepší normou konání je nekonání – nesnažit se zasahovat do přirozeného běhu událostí – a to je důležitá psychologická příprava pro poskytování a přijímání taoistické sexuální masáže. Odvíjeni události Dle taoistického přesvědčeni se děni na světě odvíjí v dokonalé harmonii. Stejným způsobem jako rozvinuti a rekombinace molekuly DNK formuje nový život, se události na světě odvíjejí z božského zákona a vědomi tao. Když si podržíte jasný záměr, čeho chcete dosáhnout, události se budou přirozeně odvíjet tak, aby vznikly žádané výsledky.

Záměr Na praktické úrovni zahrnuje umění wu-wej stanovení, kultivaci a zaměření čistého záměru na jakýkoliv žádaný výsledek. V kontextu léčení je váš záměr nejmocnějším aspektem umění. Předčí všechny ostatní léčebné techniky. Čistý úmysl otevírá možnost vstupu tvořivé energie. Úkolem je spíše ustoupit stranou a nechat probíhat než tvrdě pracovat na dosažení. Budete-li tak konat, dosáhnete wu-wej. Jakkoliv můžete podlehnout omylu, že dosažení wu-wej je totéž jako nedělat vůbec nic, nedělání ničeho vám automaticky nesplní vaše potřeby a přání. Právě nedělat nic, nic nestvoří. Ke tvoření musíte nejprve vytvořit metafyzický prostor uvnitř sebe, který mohou tvořivé síly naplnit (viz meditace v pozici, str. 66). Toho můžete dosáhnout relaxací a sjednocením s Tao. Čím blíže jste k Tao, tím

větší bude moudrost vašeho záměru a výsledky budou preciznější a rychlejší. Při studiu technik sexuální masáže zařaďte do své praxe teorii wu-wej, uvolněte napětí a nechte své tělo vést léčivým záměrem. Ţivot je světlo Jednou z hlavních překážek na stezce wu-wej je vážnost. Na cestě jednot) ‚ s Tao je vážnost formou emoční zhouby. Vede jen ke stažení a těžkostem a život činí vždy ještě obtížnějším, než je třeba. Cesta k dosažení cíle pochází z radosti a jasu srdce. Při všem, o co se snažíte a co chcete získat, se vyplatí pamatovat si, že život je světlo.

Meditace a výron semene U muže je stejná sexuální síla, která je zodpovědná i za vytváření semene, zodpovědná za všeobecnou vitalitu. Vyznavači rigidnějších podob taoistické praxe nemají v oblibě fyzicky orgasmus, věří, že pokud praktikující jednou ztratí semeno výronem, ztratí vitalitu a začne v životě zanedbávat meditační práci. Běžný nestřídmý výron semene pomalu snižuje hladinu energie v ledvinách a také vede ke snížení celkové konstituční síly. To obvzláště platí v zimních měsících, kdy jsou ledviny zvýšeně citlivé na chlad. Avšak nepřirozené potlačení orgasmu, které vede ke zvýšení hladiny psychoemocionálního stresu, taktéž vede ke snížení síly ledvin. Méně striktní praktikující taoisté věří, že pokud semeno potřebuje být uvolněno, najde si nějak cestu na povrch, a tak se hladina semene samoreguluje. Tato druhá myšlenková škola praví, že muž se musí postupně naučit prožívat plný nepotlačený orgasmus. Nejvyšším cílem tohoto učení je dosáhnout stavu klidného oddělení v bodu orgasmu. To vyžaduje, aby vědomí následovalo energii dozadu a nahoru a ne dopředu a ven skrze penis (viz Oběh sexuálních energií, str. 34). Energie vyživuje horní tan-tien v mozku (viz str. 32). Dalším prováděním praxe této formy meditace muže člověk dosáhnout schopnosti zažít vrchol vzrušení bez ejakulace. Jinými slovy, důraz je kladen na pozvednutí genitálního vzrušení na vzrušení duchovní. Pravá taoistická cesta člověku jemné, trpělivě a láskyplně umožňuje, aby plně vychutnával orgasmus, dokud nebude schopen použít energii k vyvolání duchovního vzrušení a své sperma raději zadržet než prožívat fyzický orgasmus, což má mnohem dalekosáhlejší hodnotu. Je nezbytné říci, že dosahování tohoto cíle je pro laika velkým úspěchem. Naproti tomu taoisté věří, že ženy z orgasmu energii získávají. Stejné mechanismy přenášení výbušné sexuální energie orgasmu nahoru do mozku platí i pro ženy. Taoisté věří, že pro ženy je jednodušší dosáhnout svého mentálního střediska, protože jejich energie je více jin, což způsobuje, že jsou více zahleděny dovnitř, a

tedy v lepším kontaktu s tím, co se uvnitř nich odehrává. Po pochopení toho, jak sexuální energie proudí vaším tělem a jak se tato energie přeměňuje v tvořivou duchovní sílu, která vás sjednocuje s celým stvořením, se můžete soustředit na tyto pokročilé stránky taoistické praxe. Avšak i když cítíte, že jste zvládli či nezvládli tyto pokročilé praktiky, můžete použít taoistické sexuální techniky předvedené ve druhé části knihy k vyvolání orgasmu tak nádherného a všeobjímajícího pro muže i pro ženu, že spojení s nejvyšším Tao je nevyhnutelné. To se nazývá orgasmus údolí a představuje vyvrcholení z vnitřních hlubin.

Kapitola druhá Vaše sexualita Jako děti i jako dospělí jsme všichni schopni prožívat značné potěšení. Známe takové rozkoše jako jedení dobrého jídla nebo vychutnání dlouhé procházky krajinou a tyto činnosti aktivně podporujeme. Ale nenaučili jsme se mnoho o rozkoších, jichž jsme schopni dosáhnout našimi těly, neřkuli že bychom byli vzděláni v tom, jak poskytovat rozkoš opačnému pohlaví. Přinejlepším se naučíme některá anatomická fakta O mužském a ženském těle, ale velmi zřídka tím získáme „praktický návod“ na tělesnou rozkoš. Napětí a nedostatek sebedůvěry spojený se sexem a sexualitou vede k dlouhodobému napětí v těle. Omezuje oběh krve a energie, což obratem deformuje všechny stránky schopnosti fungovat (viz str. 46-50). V konečném důsledku tyto bloky vytvářejí překážky pro plné vychutnání sexu a schopnosti zažít prodloužený orgasmus. Taoistická sexuální masáž je schopna uvolnit uvězněnou energii vzniklou z vašich minulých utrpení, pomáhá řešit vnitřní rozpory, které obklopují vaši sexualitu (viz str. 51-54) i vztahy (viz str. 55-59), a vede ke štěstí, zdraví a naplněné sexuální zkušenosti.

VZTAH SE SEBOU Sexualita a potěšení Pro všechny lidi začíná ideální start do života uspokojivým sexuálním stykem rodičů. Z takových počátků vás bude provázet sexuální potěšení celý život. Ale pro mnoho dětí je potěšení, které mohou zažívat se sebou a s druhými, zakázáno. Jakákoliv omezení ze strany dospělých zkoumat a vychutnávat vlastní sexualitu, když se objeví, začne vytvářet sexuální problémy v dospívání a dospělosti.

Děti si začínají uvědomovat vlastní sexualitu brzy po dosažení věku dvou let. Od té doby jsou obdařeny nepotlačenou, přírodní smyslovostí. Ale pokud dospělí reagují na jejich sexualitu a smyslnost negativním způsobem, znevažováním nebo ostouzením, dítě bude nevyhnutelně zakoušet vnitřní rozpor ohledně svých přirozených pocitů a může si je po celý svůj život vykládat jako nežádoucí. Nespočetné generace lidí se od raného dětství učily, že je špatné dotýkat se genitálií. V náboženském kontextu se dotýkání pohlavní oblasti s cílem vyvolat slast vykládalo a ještě vykládá jako hřích. Emoční konflikt z toho, co je pociťováno jako dobré a současně nepřijatelné, vede časem k pocitům viny a hanby. Tyto pocity dávají později vzniknout myšlenkám na méněcennost či bytostnou nemravnost, které podněcují podvědomé myšlenkové procesy kroužící kolem nedostatečné sebehodnoty. Pocity viny a hanby se v dospělém věku dále naplňují konfliktem mezi hledáním slasti a opačnými silami společenských povinností a podmínek. Následky pocitů viny a hanby jsou všeobecná ztráta lásky k životu a zvýšený výskyt depresí. Vaše pocity viny a hanby vedou k nedostatečnému ocenění vnitrní krásy, k nárůstu nedůvěry mezi pohlavími a k zaměření sexuality jako povzbuzujícího prostředku. Pocity viny a hanby mají nepříznivý vliv na prociťování vlastní sexuality. Tyto pocity blokují proudění prvotní životní síly celým tělem. Rovněž na fyzické úrovni vede jakýkoliv negativismus k sexualitě nebo k části vašeho těla k chronickému napětí svalů v celém těle. To znamená, že energie již nemůže dále proudit mezi tantieny neboli středisky božské energie (viz str. 32). Výsledkem uvěznění energie v každém z těchto středisek je odříznutí od nejhlubších sexuálních pocitů. Taoistická sexuální a lékařská praxe učí, že musíme plně milovat a uznávat pohlavní oblast a sexuální sílu zde skrytou, abychom měli zcela zdravé tělo i mysl. Pozitivní postoj k vlastní sexualitě ukáže cestu, jak zacházet s dětskou zvídavosti a s raným hravým sexuálním chováním. Následkem toho bude vaše dítě v dospělosti osvobozené od omezujících bloků, které vytvářejí negativní chování.

Zablokovaná energie Čím více je pozastaven přirozený tok sexuální energie v těle, tím více se energie odděluje uvnitř tří silových polí neboli tan-tienů (viz str. 47). Tan-tieny začínají pracovat jednotlivě. Energie v dolním silovém poli, zodpovědná za sexuální energii, vitalitu a sílu, je zadržována v oblasti kolem pohlaví. To vytváří tlak do okamžiku, kdy může být uvolněna pouze sexuálně pohlavím. Uvězněné energie ve středním silovém poli, které se nacházejí v hrudi, ve středisku citu, odvahy a komunikačních dovedností, hledají uvolnění nadměrným vybuzováním citů a tužeb. Budete si klást nesplnitelné úkoly a všeobecně budete přespříliš ctižádostiví. Nadměrné vybuzené city mohou také vést k nereálnému romantickému přístupu k životu. Věci, v něž doufáte, se nikdy nemohou uskutečnit. Protože jsou vaše touhy neúměrné tomu, čeho můžete dosáhnout, ztratíte životní harmonii. Je-li energie zachycená v horním silovém poli, spojená s duchovním vědomím a inteligencí, pod tlakem, nadměrně vybuzuje myšlení. Mozek znovu a znovu chrlí staré programy až ke zhnusení bez toho, aby vyřešil problémy, kterým má čelit. Následkem energetických bloků prchá vědomí z přítomnosti, už se nesoustředíte na tělesné vjemy. Soustředění se neustále přesunuje mezi imaginární budoucností plnou přání a strachů a zkreslenou minulostí plnou nostalgie a lítosti. Ztráta soustředění na přítomnost během sexuální aktivity způsobí ztrátu pozornosti následkem vzrušení a úbytek plodivé síly.

Uvolňování zablokované energie Je-li tělesná energie oddělená (viz str. 48), má dýcháni tendenci k povrchnosti. Nedostatečné dýchání utlumuje oběh krve a tekutin a vytváří pás napěli kolem horní části břicha a zad. Taktéž vytváří napětí V bránici, která funguje jako záklopka mezi jeskyni prvotního ducha (horní tan-tien) a mořem vitality (spodní tan-tien) (viz str. 32 a vpravo). Pro uvolnění bránice je klíčové hluboké, uvolněné dýcháni (viz str. 67). Dýcháni a masáž (viz Druhá část) otevírají dráhy sexuální sily, která může stoupat nahoru z nejspodnějšího tan-tienu. Na své dráze uzemni vášně a touhy a stoupajíc vzhůru osvěcuje proces myšlení a opětně sjednocuje tři silová pole.

Muţský a ţenský princip Nejzřetelnějším aspektem vaší sexuality je pohlaví, se kterým jste se narodili. Od raného věku vás rodiče i společnost učí, jaká je oblast přijatelného chování pro muže či ženu. Než dosáhnete dospělosti, toto programování prostoupí celé vaše bytí v takovém rozsahu, že se stane podvědomým.Jste vedeni k tomu, abyste se chovali v limitech role dané pohlavím beztoho, abyste o svém chování vědomě přemýšleli. Například jako žena asi automaticky předpokládáte, že nástroje a vše mechanické náleží do mužské sféry, a tak přesouváte

zodpovědnost za opravy na muže, jako muž patrně považujete veškeré problémy péče o dítě za ženskou doménu a nevěnujete této části existence byť jen nepatrnou myšlenku. Pro taoistu vzniká veškeré bytí ze vzájemného působení jin a jang. Z toho vyplývá, že na rozdílnosti mužského a ženského těla i mysli nazírá jako na přirozené pokračování kosmologie jin a jang (viz str. 22-23). Taoismus tedy již stovky let uznává něco, co západní véda teprve nedávno potvrdila. Biologicky vzato, polarita pohlaví pokračuje až na buněčnou úroveň. Jemné vyvážení mužských a ženských hormonů v těle určuje sexuální identitu jedince. Anima a animus Byl to psycholog Carl Jung, který navrhl ideu, že tento biologický fakt má analogii v psychice. Jung tvrdil, že uvnitř mužské psýché sídlí ženský element, který nazval anima. Podobně předpokládal mužský element, animus, uvnitř ženské psýché. Taoistům je tato biologická i psychologická skutečnost známa od formulování teorie jin a jang. Taoisté hájí názor, že v každém jedinci, muži či ženě, jsou obsaženy obé energie, jin i jang. Jejich vzájemné působení udržuje biologický a psychologický život jedince. Pozemská existence je na těchto silách závislá. Osvícení nebo sjednocování s Tao vyžaduje harmonizaci mužského a ženského principu uvnitř nás až do bodu, kdy splynou a stanou se jedním. Aby toho dosáhl, musí se člověk snažit integrovat mužské a ženské polarity. Na psychologické úrovni to můžete provádět zkoumáním přirozenosti vašich vnitřních protějšků (viz dole). Váš milý jako vnitřní protějšek Klíčem ke zkoumání vašeho vnitřního protějšku je pochopení toho, že žena či muž, se kterými žijete nebo kteří vás přitahují, jsou pravděpodobně velmi podobní vašemu vnitřnímu protějšku. Tento výběr znamená již od samého počátku snahu vaší božské podstaty dosáhnout sjednocení s Tao. Pochopeni tohoto principu hluboce zrněni kvalitu vztahu k opačnému pohlaví.

Zrcadlené chováni Jakýkoliv názor nu opačně pohlaví bude reflexi na vnitřního muže nebo ženu ve vás. Jakýmkoliv činem, který vykonáte vůči opačnému pohlaví, ať již dobrým, špatným nebo neutrálním, vykonáte totéž vůči svému vnitřnímu protějšímu já. Dokonce, i když jen na chvíli dosáhnete této moudrosti, vyplatí se vám chovat se ke svému milému, jako by byl božskou projekcí vašeho vnitřního protějšku.

Láska k sobě automasáţ a masturbace Předtím, než je pro nás možné milovat jinou osobu, se musíme naučit milovat sebe, ne shovívavě, ale zažitím lásky jako pozitivního citu k sobě samým a k vlastnímu tělu. Prvním krokem na cestě lásky k sobě je tělesné sebe-přijetí. Negativní sebehodnocení těla vytváří vnitřní rozpor, který vede ke snížení sebeúcty a může narušit proudění čchi tělem (viz str. 46-47). Každá masáž, zvláště pak sexuální masáž, pomáhá vyrovnávat postoj k vlastnímu tělu. Již samotné použití léčebného dotyku vlastního těla potvrzuje vaši sebehodnotil a lásku k sobě. Pokud nemáte partnera, se kterým byste si mohli vyměňovat sexuální masáž, snažte se masírovat sebe samé. Poznávání vlastního těla skrze vlastní dotyk nejen ulevuje od mírných obtíží a bolestí tím, že zbavuje tkáně jedů, ale také propojuje energetický okruh a uvolňuje proudění čchi. Jakoukoliv techniku popsanou v této knize můžete použít k automasáži za předpokladu, že je v okruhu dosahu. Obměňujte masáž tak, aby vyhovovala vašim potřebám. Zacházejte s každou částí vašeho těla s respektem a usilujte o získání co nejvyšší blaženosti. Pokud se automaticky vyhýbáte určitým oblastem těla, ukazuje to na to, že se podvědomě od nich oddělujete, a to omezuje proudění čchi. Jemné pokračujte v masáži těchto oblastí, tím pomůžete v jejich opětném začlenění a obnově energetického toku. Pokud automasáž povede k masturbaci, ujistěte se, že ačkoliv tato není schopna vytvořit stejnou cirkulaci energií jako mezi dvěma jednotlivci (viz str. 36-37), pomůže vám uvolnit některé energetické bloky.

VZTAHY S DRUHÝMI Puritánství a hédonismus Do vztahů vstupujeme plni očekávání, jak se má partner chovat k nám a jak se máme cítit a chovat vůči partnerovi. Pokud se tato očekávání nenaplní, stáváme se frustrovanými a nazlobenými. Hněv vyrván v těle napětí, které blokuje proudění sexuální energie (viz str. 48). Často oba partneři nesdílejí stejná přání, potřeby a vzájemná očekávání: stres vzniklý touto nerovnováhou může taktéž blokovat proudění sexuální energie. V taoistickém pojetí se může sexuální zablokování projevit jako jeden ze dvou extrémů – puritánské potlačení sexuálních potřeb, nebo hédonistická honba za sexem za každou cenu. Puritánství a hédonismus jsou jako jin a jang, obě stránky duality. Puritánství nemůže existovat beze strachu z nespoutaného, individuálního chtíče a radosti. Naproti tomu puritánství svou negací základní životní potřeby erotiky a svými striktními morálními pohledy vyvolává spontánní hédonistické reakce. Puritánství a autocenzura Mnoho lidí na Západě přijímá puritánský přístup k sexualitě, vědomě hlídá a reguluje své sexuální přání a touhy, podvědomě potlačuje přirozené animální potřeby. Velké množství rozhodnutí v puritánském způsobu života je ve značné míře podvědomých. Puritánský přístup je často udržován naživu neustálým vnitřním dialogem podobným cenzorské komisi řídící myšlenkové procesy. Tato komise neustále podává hodnotící soudy ohledně chování. To časem podporuje stav neurotického a zbytečného napětí v těle, mysli a duchu a blokuje proudění sexuální energie (viz str. 48). Ačkoliv může sloužit jako ochrana lidí před disharmonií v jejich osobních životech, činí tak na úkor přirozeného fyzického potěšení.

Hédonismus Hédonistický přístup k sexualitě je vědomé vyhledávání fyzické slasti a sebevyjádření ve vlastním zájmu, to, že dovolíme touhám a přáním, aby vás vedly k neuváženému a podvědomému konání věcí, kterých později můžete litovat, a k životu, jenž postrádá pravý význam. Ačkoliv slast může tělo na přechodnou dobu uvolnit, činí tak za cenu ztráty opravdové vnitřní hloubky a míru. Hédonismus ve své extrémní formě může být sociálně rozkladný a může vytvořit osobu, která je osamocená a neschopná unést intimitu, formu a trvání autentických vztahů. Taoistická střední cesta Existuje však třetí možnost, kterou je přijetí taoistického přístupu: zařadit veškerou sexuální zkušenost do meditačního rámce. Jednou bude možné být v objetí ve středu událostí, tiše pozorovat zvedání a klesání touhy a vzrušení. Klíčem k tomu, abyste toho byli schopni, je být si vědomi sami sebe a poté odložit všechny vlastní soudy a přání ohledně sexuálních zkušeností. Nyní již slast není lepší či horší, je prosté zážitkem energie. Stejně tak není přiřazována hodnota absenci slasti, nyní zde absence prosté je. Používáním této techniky neposuzování, ať již slasti nebo jejího nedostatku, je dostaneme opět pod kontrolu. Zpozorujeme objevení sexuální energie, ale její nárůst již nevede k automatické odpovědi. Většina lidí má se sexuálními energiemi zkušenosti jako se silami, na které zdánlivě neexistuje alternativní reakce. V podstatě je to proto, že hodnota (např. dobrý nebo špatný, krásný nebo zneklidňující) je přičítána narůstání pocitu. Podle této hodnoty máme tendenci dávat energetickým pocitům jméno. Například můžete cítit šimravý pocit v oblasti pohlaví, kterému později přiřadíte, obvykle bez vědomého uvážení, hodnotu a jméno (např. sexuální vzrušení). Toto podvědomé pojmenování a hodnocení poté spustí řetězovou reakci myšlenkových procesů. Můžete si pomyslet: „jak nevhodná doba na sexuální pocity“ nebo si můžete dát schůzku na později. Ať už se tvoří jakékoliv myšlenky, odvádějí vás od původních pocitů.

Taoistická cesta je prostě vpustit do pociťování vědomí – pozorovat sebe sama a plně prožívat pocity bez hodnocení nebo pojmenovávání. Toto vědomé pozorování přetváří vaši zkušenost z hédonistické v duchovní. Cvičení (vpravo) vám pomůže v provádění této techniky. Nejvyšším cílem je pozorovat, radostně prožívat a nechat plynout veškeré stavy, které se případně objeví. Přirozeně se tyto techniky nedají naučit za noc. Jako u většiny dovedností trvá, než dosáhnete mistrovství. Začátečníkovi se může zdát nemožné zůstat soustředěn více než po několik sekund, neboť potřeba sexuálního uspokojení je příliš silná, než aby ji nenásledoval. Je to přirozené a dá se to očekávat. Během doby, kdy praktikujete usměrňování vědomí, buďte k sobě ohleduplní. Kouzlo spočívá v tom, a to i ve všech ostatních technikách této knihy, že jste uvolnění a soustředěni na vlastní dýchání. Při následování taoistické stezky neexistuje selhání. Dokonce, i když jste schopni se soustředit na své pocity bez interference mysli jen po krátkou dobu, pomůže vám co, osvěžit vlastní sexuální zkušenost. Usměrňování vědomí k pocitům Pohodlně se posaďte nebo si lehněte. Proveďte tři hluboké, pomalé nádechy a výdechy. Nyní mentálně oddělte oblast vlastního solárního plexu – bránici. Použitím sily svalů oblast co nejvíce napínejte asi po dobu 3 sekund. Nyní se uvolněte a dýchejte. Dvakrát zopakujte. Nyní do oblasti umístěte vědomí, soustřeďte mysl zaměřením na to, co cítíte. Prociťujte, zda je tato oblast teplá nebo studená, v napětí nebo uvolněná. Nechte charakter tohoto pocitu rozšířit, dokud nenaplní celé vaše tělo a nakonec nezmizí.

Dlouhodobé vztahy V dokonalém světě jste svým partnerem přitahováni natolik, že to po zbytek života vylučuje jakoukoliv touhu či vášeň k jiné osobě. Ale reálně se zde těžko najde osoba, která by, byť jen v mysli, nebyla alespoň někdy nevěrná svému druhovi či manželskému partnerovi. Můžeme si myslet, že mít nevěrné myšlenky nemá nic společného s fyzickou nevěrou, ale pro náš vnitřní střed v tom není žádný rozdíl. Tato informace zanechá většinu z nás v rozporu. Být věrný svému partnerovi po celou dobu dle božského vnitřního středu je pro nás za těchto podmínek nemožné. V některých ohledech je věrnost v protikladu k přirozenému běhu života. Důvodem pro to je, že věrnost je v podstatě sociální funkcí. Je obecně definována jako represe sexuální potřeby za účelem zachování ideálního páru jakožto nejmenší možné sociální jednotky. Zde se opět setkáváme s konfliktem mezi tím, co zažíváme jako příjemné – vyvolávající třpyt v očích, a tím, co je z hlediska společnosti či vašeho partnera nepřijatelné (viz též str. 46). Takový konflikt povede k pocitům hanby a studu. Partner, který zareaguje na potřebu sexuálního uspokojení mimo partnerský vztah, může cítit, že zklamal důvěru, a to vede k vědomým či nevědomým pocitům viny a studu a odtud k odporu k partnerovi. K témuž může dojít dokonce i tehdy, pokud oba partneři ve vztahu zažívají touhu po sexuálních zkušenostech s jinými lidmi, ale z věrnosti nebo strachu na ně neodpovídají.V tomto případě se u partnera, který v sobě zapře tuto potřebu, objeví podvědomě snaha vyvolat u druhého ztrátu potěšení. Jako předtím to vede k odporu. Oklamaný partner obvykle zažívá žárlivost. Abychom pochopili žárlivost, musíme si jasně uvědomit, že se jedná o typickou mnohostrannou zkušenost strachu z opuštění a ztráty. Vzhledem k tomu, že strach je těsně propojen s přežitím, může někdy žárlivost nabýt takových forem a proporcí, že je nelze logicky vysvětlit. Je to tím, že aktuální uvolňování hormonu adrenalinu (energie ledvin) v těle je reakcí na to, co podvědomě vnímáme jako hrozbu. Protože jak žárlivost, tak odpor působí negativně na vztah, musí být rozpuštěny. Myšlenka, že spolehlivost je totéž jako sexuální věrnost, je mylná. Vychází z víry, že sexuální síla je základním principem

vztahu mezi partnery. Ať tak či tak, z taoistického pohledu je věrnost podmínkou srdce a vnitřního božského ducha, a ne sexuálních orgánů. Funkcí sexuality je tvoření, funkcí srdce je spojení. Pokud žijete partnerský vztah jako duchovní hledání jednoty, můžete využít tvořivé síly sexuality uvnitř vztahu a dosáhnout sjednocení s Tao, které je nerozlišitelné od dosažení sjednocení s partnerem. Byť jen kratičká zkušenost tohoto stavu odhalí pravý význam věrnosti a sexualitu odtud budete nahlížet jako nástroj, který ji aktuálně představuje. Zření boţského vnitřního ducha Každý clen si připomeňte, že chcete hledat propojenost všech jevů, lidí a události. Nevěnujte pozornost myšlenkám na oddělenost a časem uvidíte ducha, kterak záři skrze oči vašeho partnera. Obnovuje pocity jemnosti a vnáší je do partnerského svazku.

Kapitola třetí Vlastní příprava Než začnete s masážní sérií, je nezbytně nutné připravit prostor kolem sebe a vytvořit pravý stav mysli nebo vědomí dávajícího i přijímajícího. To podmiňuje úspěšnost masáže pro oba partnery. Pokud začínáte jeden či oba z vás s pocity nervozity, napětí nebo vzteku, odvrátí vás to od prožívání. Při přípravě fyzického prostoru upravte místnost tak, abyste se cítili pohodlně a bezpečně (viz str. 62) a vyberte si masážní olej (viz str. 63-64). Při přípravě mentálního prostoru seznamte partnera předem s tím, že chcete dělat sexuální masáž, příprava na masáž začíná právě ve chvíli přijetí záměru. To samozřejmě nevylučuje spontánní provádění masáže. K přijímání či dávání masáže je potřebné dosáhnout transu, abyste pozvedli úroveň vnímání (viz str. 65). K dosažení této změny vědomí jsou důležité techniky meditace v pozici a meditace břišního dechu (viz str. 66-67). Provádějte je, než se začnete učit masážní série ve druhé části, později je používejte jako přípravu před každým započetím masáže.

PŘÍPRAVA FYZICKÉHO PROSTORU Pohodlí a bezpečnost Před přípravou pokoje, který budete používat, se vyplatí udělat si čas. Nic neobtěžuje více, než když musíte přerušit kontinuitu masáže, protože si musíte vzít olej nebo hledáte jiný ručník, polštář, kondom nebo něco k pití. Pokud se hodlají oba partneři v masáži vystřídat, připravte si masážní prostor společně, to vám pomůže se zabydlet.

Ujistěte se, zdali je pokoj teplý, diskrétní a bezpečný. Dobrý masážní podklad tvoří bavlněná žíněnka, jako je třeba matrace v japonském stylu nebo vrstva pokrývek položených na zemi. Taktéž je možno použít běžný masážní stůl, ale ten nedovoluje natolik těsný kontakt mezi partnery jako práce na zemi. Pokud používáte olej (viz následující strana), před začátkem masáže jej zahřejte (viz str. 64) a mějte jej v ruce. Také pokoj udržujte teplý a partnerovi nabídněte velkou osušku nebo lehkou přikrývku, aby části partnerova těla, na kterých právě nepracujete, zůstaly v příjemné teplotě. Malý polštář a druhá přikrývka pomůže taktéž dávajícímu, aby se cítil pohodlněji (viz str. 71). Aby se masáž stala opravdovou oslavou sexu a erotiky, ozdobte a erotizujte pokoj květinami, zapalte vonné tyčinky a vyzdobte prostor talismany nebo předměty, které pro vás mají duchovní hodnotu. Před začátkem masáže se také můžete rozhodnout pro společnou koupel nebo sprchu. Je to nádherný způsob, jak vytvořit přestávku v každodenním běhu života, a umožní oběma, dávajícímu i přijímajícímu, aby se cítili uvolněně, očištěně a bezpečně.

Pouţití olejů Masážní olej umožní vašim rukám snadno a citlivě klouzat po partnerově těle bez vytváření tření. Také vyživuje kůži. Volte mezi vonnými oleji a oleji bez vůně. Pokud se týče olejů bez vůně, s rostlinným olejem, jako je slunečnicový, saflorový nebo z vinných jader, se vám bude pracovat velmi dobře. Minerální olej, jako třeba dětský olej, je až druhou volbou, protože se nesnadno vstřebává do pokožky. Možná zjistíte, že vonné oleje mají ještě příjemnější účinek. Mezi vůněmi a sexuálním vzrušením je silná vazba, částečně díky skutečnosti, že některé vůně obsahují látky, které napodobují vůni lidských pohlavních hormonů a feromonů (látky přenášející informace tvořené žlázami). Nejznámější z nich je pižmo, které voní jako mužský pohlavní hormon testosteron. Vonné oleje jsou již od dávnověku užívány k rituálům sexuálního vzrušení a radosti. Okouzlí oba, toho, kdo dává, i toho, kdo přijímá masáž.

Výroba vlastního, jedinečného vonného masážního oleje je snadná, zábavná a mnohem levnější než koupě hotového. Jako základ poslouží některý z výše zmíněných rostlinných olejů. Přidejte několik kapek parfému nebo esenciálních olejů odlišných vůní a vlastností. Afrodiziakální olej (viz receptura vpravo) je u sexuálních masážních sérii velmi oblíben. Vůně je velice osobní otázkou. Experimentujte s esenciálními oleji, dokud nenaleznete oblíbenou vůni. Vyzkoušejte vůni růže, pižma (viz nahoře), ylang-ylangu, orchidejí, vanilky nebo skořice, všechny jsou účinné a doplňují taoistickou masážní techniku. Jakmile vytvoříte svůj olej, uchovávejte přípravek ve vzduchotěsném obalu v lednici. Olej vystavený teplu a vzduchu rychle oxiduje, žlukne a stává se nepoužitelným. Před začátkem masáže zahřejte olej tím, že obal umístíte do horké vody. Receptura na afrodiziakální olej Přípravu tohoto citlivě stimulujícího oleje započněte promícháváním 60 ml mandlového oleje s 5 ml (1 čajová lžička) jojobového oleje. Do mixtury přidejte 6 kapek pižmového oleje, 4 kapky růžového oleje a 3 kapky oleje z růžového dřeva. Důkladně promíchejte. Vystačí na několik masáží. Množství Erotická masáž vyžaduje zvlášť jemný dotek, příliš mnoho oleje neumožní těsný kontakt s kůží vašeho partnera a celkový efekt nebude příjemný. Nalejte si asi půl až jednu plnou čajovou lžičku oleje do dlaně. Třete dlaněmi o sebe, aby se olej rovnoměrně rozdělil a abyste si zahřáli ruce, než začnete masírovat. Aplikujte tak často, jak potřebujete k tomu, abyste udrželi ruce kluzké.

PŘÍPRAVA MENTÁLNÍHO PROSTORU Změněné stavy V běžném životě přijímáme informace pěti smysly – zrakem, sluchem, hmatem, čichem a chutí. Pro většinu lidí oči zajišťují primární zdroj informací, neustále analyzujeme a reagujeme na vizuální informace. Pro práci se sexuální masáží se musí dávající i přijímající přenést z vizuálního do pocitového modu bytí, kde je zesíleno vnímání dotyku. Omezením vědomí na pocitový modus zesílí vaše soustředění, tato změna ve vědomí se nazývá trans. Právě trans je oním stavem, jehož usilujete dosáhnout, když poskytujete nebo přijímáte masáž.

Meditace k přenesení vědomí Provádějte následující meditaci v pozici a dechovou meditaci před tím, než se začnete učit masážní sérii, a jako přípravu pro dávání nebo přijímání sexuální masáže. Nepřetržitá praxe, ať již vlastní nebo s partnerem, vám umožní rozvinutí a cirkulaci zásobárny energie. Přináší vnitřní mír a zostřené mentální soustředění a také upravuje krevní oběh. Když praktikujete, vytvořte si mentální obraz horního, středního a dolního střediska (viz str. 32). Vyvolejte si v duchu obraz a soustřeďte se na ty části těla, na kterých pracujete (viz str. 57). Uzavřeni dohody Pokud děláte tuto masáž s někým poprvé, doporučujeme, abyste se dohodli na chování. To vám dá možnost prodiskutovat takové věci, jako střídat se či nestřídat v roli dávajícího a přijímajícího (viz str. 93) masáž se souloží nebo bez soulože a tak dále. Je to také čas pohovořit si o antikoncepci a problému použití kondomu k prevenci sexuálně přenosných onemocnění. Masáţ a meditace Tyto dechové a poziční změny vás přenesou do meditativního stavu, který vás připraví na dávání či přijímáni sexuální masáže, umožní vám plně reagovat na vašeho partnera a ještě k tomu dostatečně vychutnat proces masáže jako formu meditace (viz str. 35 a 56-57).

Meditace v pozici Tato základní příprava k otevření tělesných energetických drah změní vaši hladinu uvědomění a zesílí vnímání dotyků během masáže. Vykonání několika hlubokých nádechů a výdechů pomůže uklidnit vaši mysl. Provádějte zmíněnou techniku sami nebo s partnerem, dokud si nezvyknete, jak to prociťovat. Poté budete schopni udržovat záda protažená a rozšířená během dávání či přijímání masáže.

Meditace břišního dechu Meditace břišního dechu představuje druhou část cvičení ke změně vašeho uvědomění do pocitového modu. Pracujte s rytmem vašeho dechu tak, že se tělesná energie přemísťuje z hlavy do středu těla. Dýchání vám umožní ovládnout mentální soustředění a využít toho k rozesílání sexuální energie tělem.

Kapitola čtvrtá

Než začnete AŽ budete mít připraven mentální i fyzický prostor a nacvičeny meditace v pozici a meditaci břišního dechu (viz Třetí kapitola), jste již téměř připraveni začít s masážní sekvencí. Ta vás uvede do role dávajícího a přijímajícího a k tomu, jaké nejpohodlnější pozice zaujímat během masáže (viz str. 70-74). Na stranách 77-83 jsou popsány techniky rukou s pojednáním o jejich léčivé energii na stranách 75-76. Základní pozice rukou a čtyři základní poklepy, které potřebujete k masáži, jsou popsány na stranách 77-83. Masáž pohání energii tělem a řídí se průběhem nastíněným na straně 84. Protože neexistují pevná pravidla, jak provádět masáž v přesném pořadí, jedná se o užitečný způsob výuky. Uvnitř masážních sekvencí jsou odpočinkové pozice a místa, kde je kontakt mezi dávajícím a přijímajícím vzájemně přerušen. Jak je vysvětleno na straně 86, hraje to v masáži svou vlastní úlohu. Kapitolu zakončuje poznámka o časování masážní série (viz str. 88) s ujištěním, že jako u všech taoistických textů nejsou podávané instrukce zamýšleny jako něco více než užitečné doporučení k maximalizaci potěšení.

Přijímající Přijímání sexuální masáže od vás nevyžaduje nic jiného než vůli přijmout a radovat se z potěšení, které vám partner poskytuje. Vaše schopnost předat během masáže řízení partnerovi vyžaduje značné rozšíření kapacity k přijímání potěšení. Buďte připraveni akceptovat veškeré formy a vzorce, které masáž přináší. To neznamená, že musíte pokračovat v masáži, pokud vám jakákoliv její stránka nedělá dobře. Vyhraďte si právo říci „dost“, kdykoliv ucítíte, že to potřebujete.

Mějte na mysli, že masáž je navržena tak, aby zesilovala vaši toleranci vůči extatickým či blaženým zážitkům. Pro některé lidi je stejně tak těžké unést blaženost jako pro jiné bolest. Pokud cítíte, že patříte do skupiny lidí s nízkou hladinou tolerance vůči blaženosti, využijte masáž jako příležitost rozšířit své hranice. Asi nějaký čas potrvá, než se naučíte přijímat tuto úroveň radosti. Cokoliv děláte, vždy pamatujte, abyste měli požitek z těla. Pozice přijímajícího Během přijímání masáže by měl váš partner udržovat protaženou a uvolněnou páteř. Užitečnou přípravou je meditace v pozici na straně 66. Při první části masáže –přípravná série (str. 94-99) –a při přední sérii (str. 132-184) leží partner na zádech. Aby partner zůstal v příjemné a uvolněné pozici a udržoval protaženou a uvolněnou páteř, může pomoci podložit pod kolena stočenou deku a pod hlavu umístit malý polštář.Ověřte si, zda má partner nohy natažené, nepřekřížené a symetricky položené.Dohlédněte, aby hlava byla vyrovnána s nohama.Pro zadní sérii (viz str. 100-129), kdy přijímající leží na zádech, se doporučuje podložit pod holeně smotanou deku. Ta zvedá chodidla, a tak zbavuje kolena napětí.

Použití dek pro vytvoření pohodlí Když ležíte na zádech, smotejte malou deku a podložte ji pod kolena, aby vaše páteř zůstala uvolněná. Pod hlavu použijte malý polštář (viz obr. nahoře). Ležíte li na břiše, umístěte smotanou deku pod holené, abyste odstranili napětí z kolenou (viz obr. dole).

Dávající Jako dávající zbavte svou mysl co nejlépe veškerých myšlenek na vlastní sexuální uspokojení. Zasvěťte se léčení a vyprázdněte mysl tak, abyste mohli být nádobou pro léčivou energii Tao skrze terapeutický dotek rukou. Zaměřte se výhradně na službu, léčení a dávání radosti. Dávání sexuální masáže vyžaduje, abyste byli mírní a přirození. Pokud sedíte na patách nebo zpříma v podřepu, natahujte páteř a uvolňujte ramena. Dýchejte pomalu, hluboce a pravidelně. Masáž nevyžaduje úsilí či velký energetický výdej. Potřebujete sílu jen k udržení tvaru dlaní a rukou (viz čtyři základní pozice rukou, str. 7782). Čím více uvolníte tělo, tím více léčivé a harmonizující energie Tao může skrze vás proudit a dlaněmi vstupovat do vašeho partnera. Ujistěte se, že místo, z kterého se pohybujete, a všechny pohyby rukou jsou podmíněny energií dolní části břicha. Nechte ruce, aby byly nástroji, Tao je hráč. Téměř všechny série vyžadují plynulý, jako peříčko lehký dotyk, jako byste klouzali dlaněmi po hladině, tímto způsobem, lehkým pohybem rukama nad průběhem drah (jak je ukázáno ve Druhé části), usměrníte proud subtilních energií k sexuálnímu středisku. Pokud to provádíte, může váš partner pocítit zvýšené smyslové potěšení v oblasti dolní části břicha a genitálií. Pokud se vy sami nebo váš partner příliš vzrušíte, zastavte se a položte dlaně do jedné z klidových pozic (viz str. 86), abyste usadili energii a zastavili u partnera zrychlování sexuální síly. Slaďte vzájemné dechové vzorce, abyste podpořili proces zklidnění. Udržujte uvědomění v rukou, poté začněte nadechovat a vydechovat souhlasně s partnerem. Ačkoliv se to může zdát jako velmi jednoduchá technika, výsledky vás pravděpodobně překvapí. Až se budete vy a váš partner cítit klidnější a soustředěnější, začněte opět s masážní sérií pohybem sexuální energie. Když vedete partnera přes narůstání a klesání úrovně vzrušení, ona či on pravděpodobně začne pociťovat silné změněný stav mysli. Důkladným provedením masáže dovedete sexuální sílu do bodu, kdy váš partner bude cítit dovršení a péči.

Léčivá magnetická energie rukou Působením energie z dolního břicha, použitím energie zvláštního střediska, se ruce mohou stát jakýmisi „magnety energie“. Držením dlaní těsně nad partnerovou kůží vyvoláte magnetickou sílu. Kdykoliv přiložíte ruce na partnerovo tělo, vyšlete do této části těla podobné energie. Tuto magnetickou sílu můžete použít z důvodů léčení či harmonizace. Nejpokročilejší odborníci taoistického lékařství tvrdí, že mohou diagnostikovat a léčit pacienty pouze použitím energie svých rukou. Někteří mistři, kteří vysoce rozvinuli toto umění, prohlašují, že k tomu, aby toho dosáhli, nepotřebují skutečný fyzický kontakt. V taoistickém lékařství jsou lékaři se schopností použít magnetickou léčivou sílu rukou vysoce váženi. Jato léčebná metoda je považována za nejvyšší formu terapie a věří se, že je účinnější než akupunktura nebo používání bylin, protože znamená přímou manipulaci s proudem základní energie.

Protože nepatříte do této skupiny výjimečných mistru lékařů, bylo by nerozumné očekávat, že budete schopni manipulovat základními tělesnými energiemi, či dokonce vyvolávat trvalé základní změny proudění energie v tele. V praxi to znamená, že nemůžete doufat, že vyléčíte vážně nemocnou osobu, tak základní změny mohou vyvolat pouze mistři lékaři. Nicméně každý má schopnost v určitých mezích uplatnit léčivou magnetickou vlastnost rukou. Každý má schopnost využít svých rukou k vysílání energie do různých částí těla. Vše, co je třeba, je prosté přiložení rukou meditativním způsobeni a použití uvedených léčebných příkazů. Říká se, že lidé, kteří kráčejí životem se zaměřením dosáhnout jednoty s Tao, a proto se sjednotí se sebou, jsou schopni více a více ovlivňovat a harmonizovat energie magnetickou léčivou silou ve svých rukou. Léčebné příkazy V taoistické filozofii léčeni je bolest hlavy způsobena prudkým nárůstem „ohňové energie“ uvnitř hlavy. Položíte-li pravou ruku s příkazem „horko“ na kříž trpící osoby, brzy ucítíte, jak pod dlaní vaši ruky narůstá horko. Když ji zde ponecháte, zatímco se stává teplejší a teplejší jen samotnou silou mysli a energie, přivoláte z hlavy všechen žár. To obratem zbaví bolesti hlavy. Pro další podporu léčivého procesu můžete poté položit levou ruku na čelo s příkazem „chlad“, což přitáhne chladivě energie do čela a dále Pociťování sil magnetu Následující cvičeni je navrženo proto, abyste pocítili magnetickou sílu vašich dlani. Držte ruce před sebou, dlaně směřuji k sobě, pět centimetrů od sebe. S uvolněnými rameny pohybujte dlaněmi od sebe a zase zpět, jako když hrajete na harmoniku. Poté, co se soustředíte do středu každé dlaně, pocítíte magnetickou silu mezi dlaněmi. Rozsah sily bude u každé osoby jiný. Část dne, emoční stabilita, fyzická sila a celková rovnováha energii v těle, to vše ovlivňuje magnetickou silu vašich dlaní.

ČTYŘI ZÁKLADNÍ POZICE RUKOU Čtyři základní pozice rukou vám umožní provádět celou masážní sérii (viz str. 94-184). Každá má rozdílný účinek na energii vašeho partnera (viz str. 78). Ať již použijete kteroukoliv – poklep (viz str. 78), hlazeni plochou dlani (viz str. 80), úder jedním prstem (viz str. 81) nebo hladivé tahy (viz str. 82) – ponechejte dlaně a prsty uvolněně a měkké, ale nezapomeňte, že musíte přesně zachovávat tvar. Užívejte lehký dotek. Pokud nastanou chvíle, kdy vám intuice zavelí, abyste více přitlačili, měli byste energii dráždit a lákat, nikdy ji nevynucujte. Pouţíváni lehkého dotyku Během sexuální masáže nakládáte prvořadě s energií těla, nikoli pouze s fyzickou formou. Obecně: čím lehčí dotyk, tím mocnější odpověď vyvoláte. Mistři tohoto umění dokážou dosáhnout největších výsledků pohybem rukou právě nad fyzickým tělem (viz str. 75).

Poklep Poklep je stimulační formou masážního pohybu (viz dole). Volné sevřete pěsti a poté je nechte střídavě, opakovaně a rytmicky dopadat na masírovanou oblast. Začněte s nácvikem této techniky na polštáři, na vlastní noze či na jiném měkkém povrchu. Je snadné těžkopádné bušit pěstmi, ale nácvikem se můžete naučit udržovat údery lehké. Během provádění masáže nechte ruce uvolněné. To umožní vašim pěstem, aby se odrážely, a ulehčí vám zachování rytmického střídání rukou.

Energie z pohybů Poklep se používá k mocné stimulaci energie, má výhodu, že působí rychle. Přijímající může cítit účinky neprodleně, obvykle jako vzrušující pocity vytvořené energii pod oblasti, na niž pracujete. Tělo na poklep okamžitě odpovídá. Rytmus je jako ozvěna tepu matčina srdce, který jsme slýchali před narozením. Je to totéž jako reakce těla na víření kmenových bubnů nebo na počítačový rytmus moderní taneční nahrávky. Vnější odpověď na rytmické údery u tanečníka svědčí o nárůstu vnitřní energetické odpovědi u osoby přijímající bušení v masážních pohybech. Hlazeni plochou dlaní (viz str. 80) se používá k posunování energie po drahách – tak jako se plavec prodírá vodou, když plave prsa. Hlazeni jedním prstem (viz str. 81) využijeme ke dráždění energie směrem dopředu, když je vyžadována jemnější manipulace. Je to, jako byste pod prstem kutáleli vpřed krásnou okrouhlou perlu. Hladivý tah (viz str. 82) je aplikován k dosažení stejných energetických výsledků jako hlazení plochou dlani. Připomíná vytahování hedvábí z kokonu.

Hlazení plochou dlaní V této pozici udržujeme ruku s prsty vyraženými téměř do oblouku (viz nákres dole). K usměrňování pohybu dlaně používejte střední část prstů pod posledním kloubem. Tlak provádějte vyvýšeninou pod základnou prstů na vrcholu dlaně. Ruka citlivě vnímá obrysy kůže vašeho partnera.

Hlazení jedním prstem Hlazení jedním prstem využívá špičku prostředníku. Umístěte ukazovák na prostředník (viz zobrazení dole), abyste během pohybu udrželi rovnoměrný tlak. Je nejcitlivější ze všech pohybů a používá se k jemnému působení na energii, spíše jako „dráždění“ energie směrem vpřed.

Hladivý tah Hladivý tah používejte k tažení po stranách těla. Začněte pohyb s jemnýma rukama v pozici, jako byste je chtěli sevřít, palce nahoře, a dlaněmi a prsty jemně udržujte kontakt se zadní částí partnerova těla (viz zobrazení dole). K tlaku používejte více sílu paží než svírání rukou.

Pořadí masáţe Masáž následuje v určitém pořadí. Je rozdělena do tří částí: přípravná série (viz str. 94-99) otevírá energetické dráhy těla a připravuje je pro hlavní sérii. Hlavní série (viz str. 100-185) na zádech a poté na přední části těla probouzí sexuální energii a poté ji rozvádí po těle. Když ji provedete tak, jak je zde popsáno, pronese vás vlnami vzrušení následovaného chvilkami uvolnění (viz graf na protější straně). Krátká série soustředěná na obličej dovede masáž k závěru. Je navržena k tomu, aby se energie partnerova těla ustálila na normální hladině, a připraví vašeho partnera k návratu do normálního vědomí. I když se rozhodnete nechat vplynout hlavní část masáže do sexuální aktivity, je tato závěrečná série přesto vhodná k zakončení. Vrcholy a údolí Když vlna sexuální energie dosáhne vrcholu, zažíváme najednou celkový orgasmus, vzrušující, hučící a vibrující s žárem a vášní sexuálního ohně. Jako by každá buňka těla překypovala životní energií a toužebně si přála uvolnění do jednoty. Během chvíle uvolnění se tlak sexuální sily postupné snižuje, tělo jako by se tělo téměř vracelo do každodenní reality. Celé tělo se může uvolnit a obnovovat.

Meziprostory Oproti většině západních masážních technik, při kterých dávající zůstává v kontaktu s přijímajícím po celé masážní sezení, taoistická masáž klade důraz na pravidelná přerušení kontaktu s partnerem během masáže. Tyto intervaly jsou někdy přerušovány klidovými pozicemi. Zatímco měníte pozice, například od partnerových zad mezi jeho nohy, vytváříte prostor pro partnerovo vědomí těla, aby vstřebalo doposud přijaté informace a připravilo se přijímat více. Ačkoliv se nedotýkáte, energie, které obklopují vaše těla, zůstávají spojeny. Využívejte prostory mezi doteky tak, jako hudební skladatel využívá prostory mezi notami, bez kterých by hudba byla pouhou zvukovou stěnou.

Klidové pozice Masážní sekvence je přerušována klidovými pozicemi. Vaše ruce odpočívají, pasivní, plné síly na klíčových energetických pozicích těla vašeho partnera. Přirozená léčivá energie se přenáší skrze ruce. Děje se tak samovolně bez mentálního zásahu (viz wu-wej, str. 38). Léčivá energie je pociťována jako příjemné teplo v klíčové oblasti, například v kříži. Odpočinkové pozice jsou specificky navrženy k tomu, aby poskytly vám i vašemu partnerovi čas se opět soustředit. Použijte je také, jakmile zjistíte, že vaše pozornost odbíhá od toho, co zrovna děláte. Během masážní sekvence vytvářejí odpočinkové pozice, vlastní masáže a meziprostory tři rozdílné, protikladné prožitky.

Načasování Pro každou část masážní sekvence dáváme přibližný návod, jak dlouho má trvat každý pohyb. Může sloužit pouze jako vodítko, které si při provádění masáže pro sebe upravíte. Každý dávající a každý přijímající je jedinečný ve svých chutích a vnímavosti. Všeobecně se na jedno sezení počítá s časem do jedné hodiny. Možná zjistíte, že s praxí jste schopni dosáhnout úplného léčebného sezení do půl hodiny. To není důležité, pokud celou sérii sledujete s plně ponořenou myslí a pokud ji provádíme beze spěchu. Chcete-li si vychutnat veškeré okamžiky dávání i přijímání masáže, vystřídejte se jako dávající i přijímající. Jestliže jste se důvěrně seznámili s masážními pohyby a máte k dispozici jen málo času, budete asi chtít omezit množství technik a soustředit se jen na několik z nich. Pokud ano, obraťte na spodní část strany 186, kde naleznete doporučení vybraných technik, jejichž provádění zabere velmi málo času.

Kapitola pátá Příručka technik zadní série

První polovina hlavní série pracuje se zády. Pro přijímajícího je méně potěšující, výsledkem je větší přístup k partnerovu energetickému poli (viz str. 26). Nejprve musíte použitím série držení popsaných na stranách 9499 odstranit překážky vytvořené napětími všedního života. Tato přípravná série je jednoduchá, nevytváří potěšení, nicméně má obrovský účinek na stav psychického uvolnění a mentálního míru přijímajícího. Umožňuje usazení emocí, vyčištění mysli, tělesné uvolnění, otevírá energetické pole těla a připravuje je pro léčení. Nezapomeňte probrat s partnerem způsob, jakým povedete sezení (viz str. 65). Pamatujte také, že sezení můžete provádět, jakýmkoliv způsobem chcete. Možná si budete přát se s partnerem střídat. A jakmile se důkladně seznámíte s masážní sérií, může být vhodné vybírat z ní pouze části (viz str. 186) a provádět je jeden druhému. Zadní série má silný a stimulující účinek na tělesnou sexuální energii. Až ji dokončíte, bude to přijímajícímu dostačovat, aby přirozeně přešel k další části série.

PŘÍPRAVA Vytahování spánků Na začátku masážní série má přijímající obvykle sklon k tomu, aby posuzoval a kladl odpor, toto držení na stranách a přední části hlavy vyřadí posuzování, takže se váš partner bude cítit otevřený a přijímající. Tento způsob přípravy na masáž okamžité rozpouští denní stres. Také pomáhá zmírňovat bolesti hlavy, napětí v očích a ucpané dutiny.

Vytahování spánků Jemné uchopte mezi palce a ukazováky měkkou kůži na spánkových jamkách. Pomalu vytahujte kůži od spánků, napíná se přes čelo. Vizualizujte vír kroužících myšlenek vyzařujících z hlavy vašeho partnera. Asi minutu pokračujte v jemném držení na spáncích, zatímco dýcháte a uvolňujete se.

Vytahování horní části hrudi Emoční stresy mají tendenci shromažďovat se v horní části hrudi. Toto držení pomůže některé z nich uvolnit, takže váš partner bude moci svobodněji vychutnávat erotickou masáž. Vytahováním tkáně přes tuto část hrudi podporujete čerstvou krev a energii ke stimulaci plic a brzlíku, což ulehči partnerovi dýchání a pomůže posílit imunitní systém.

Vytahování horní části hrudi Prsty a palci uchopte sval na obou stranách horní části hrudi hned u podpaží. Pevně, ale jemně odtahujte tkáň od žeber. Tím vytvoříte tah přes horní část hrudi. Pokračujte asi minutu. Během držení dýchejte a uvolňujte se. Představujte si, jak emoční zranění a zmatky odcházejí z partnerovy hrudi.

Vytahování nadbřisku Během denní aktivity se bránice – silný sval, který pohání dechový mechanismus – může dostat do napětí. To se stává jako normální odpověď na špatné zprávy, emoční rozrušení nebo na jakoukoliv informaci, kterou je těžké strávit. Napětí odstraňuje úplný výdech v každém dechovém cyklu. Je to nezbytné, aby se váš partner zcela uvolnil a ulehčilo se dechovému mechanismu. Tato technika stimuluje nejdůležitější bod uvolňující stres, solární plexus. Bránice se okamžité uvolní, což podpoří plné a svobodnější dýchání.

Vytahování nadbřišku Palci a prsty uchopte tkáň po stranách dolních žeber na úrovni solárního plexu a vytahujte ji od žeberních kostí. Podržte asi minutu, napínejte tkáně přes horní břicho. Představujte si, že je váš partner ve stavu úplného sebepřijetí.

Vytahování podbříšku Napínání tkáně přes dolní část břicha umožní vašemu partnerovi, aby se cítil příjemně v sexuálních oblastech těla beztoho, aby se jich dávající dotýkal fyzicky. Uvolňuje hluboce zakořeněné napětí, které se shromažďuje v dolní části břicha a které vzniká ze strachu o přežití, z potlačené sexuality a z nepravidelné trávicí činnosti. Představujte si, že partnerův sexuální stud a potlačení se pomalu rozplývají jako mlha na slunci.

vytahování podbřišku Uchopte tkáň po stranách kyčelních kostí. Vytahujte od kostí na strany. Držte asi minutu, napínejte tkáň přes dolní část břicha.

Vytahování kyčlí Toto napínání uvolňuje další velký bod napětí, bránu smrtelnosti umístěnou na hrázi (viz str. 118). Brána smrtelnosti se napíná, když zápasíme o vymezení a znovu vymezení naší identity a setkáváme se s podněty z našeho denního přísunu informací. Je to základ k uvolnění napětí v tomto bodě, abychom docílili zdravého proudění krve a energie v pohlavní oblasti. Je-li tento bod uvolněný a otevřený, ocitnete se v jednotě s celým svým osobním vědomím. Vytahování kyčlí Uchopte tkáň na vrcholech vnější strany stehen. Držte ji mezi palci a prsty a vytahujte směrem od kloubu na vrcholu stehna (viz str. 82).Podržte asi minutu, napínejte tkáň přes dolní stydkou oblast. Při udržování pozice si představujte, jak se brána smrtelnosti otvírá, a myslete na to, že váš partner je ve stavu míru a zná svou pravou identitu.

Setkání jednoho sta energií Bána smrtelnosti je protějškem bodu setkání jednoho sta energií na temeni hlavy. Je-li tento bod otevřen, jste v jednotě s vědomím celého vesmíru.

ZADNÍ SÉRIE Po ukončení přípravných technik (str. 94-99) je nyní energetické pole vašeho partnera otevřené a připravené na masážní sérii. Požádejte partnera, ať se pomalu otočí a ulehne tváři dolů.

Klidová pozice – ruka mezi lopatkami Ponecháním léčící ruky opakované mezi lopatkami můžete pomoci partnerovi osvobodit se od negativního emočního potenciálu, který se v této oblasti rozvíjí (viz následující strana). Váš partner bude zjevné hlouběji uvolněn, což umožní nárůst důvěry mezi vámi a připravenost pro následující techniky.

Karmínový palác Oblast těla mezi lopatkami je něco jako „zadní dvorek“ srdečního střediska (viz str. 132-133), jedná se o jeden z nejdůležitějších bodů těla uvolňujících stres. Je znám jako zadní brána karmínového paláce. Značí místo, kde máme tendenci nést naši emoční zátěž – ty problémy, které nemůžeme ihned vyřešit. Nakonec tato „hromada“začne mít neblahý vliv na srdeční středisko na přední části hrud niku, známé jako karmínový palác. Stává se domovem pro neřešené a bolestivé emoční problémy. To následné vede k chronickému napětí svalů v této oblasti, které časem způsobí pokřivené drženi páteře, což nakonec poškozuje srdce a plíce. K udržování tohoto zbytečného napětí je potřebná síla. Ta pochází z oblasti ledvin, z dolní části zad, a je-li vydána, zanechá ledviny slabé nebo s nedostatkem energie, oslabuje tedy dolní část zad. Napětí zároveň potlačuje krevní, nervové i energetické prouděni do mozku. S hlavou posunutou zakřivením páteře dopředu mají myšlenky tendenci stávat se nejasnými a ponurými. Objevuje se nevyrovnaný postoj k životu a ke každodenním situacím. Vytváření energie v dlani Představte si výheň hořící v dlani vaší pravé ruky. Nyní lehce umístěte dlaň mezi lopatky na partnerových zádech, prsty směřují k hlavě. Pomalu za použití malé míry tlaku přeneste střed dlaně do kontaktu s partnerovými zády. Představujte si, jako byste protahovali partnerovu páteř a rozšiřovali záda. Nechejte teplo ruky proudit skrze vaši dlaň, vytvořte si obraz, jak příjemná energie proniká zády do stran a hluboko dolu do hrudi. Zůstaňte v pozici asi půl minuty. Až skončíte, pomalu odtáhněte ruce, jako byste namotávali hedvábí z kokonu.

Třesení páteří Třesení páteří pracuje s energií opačným směrem, než kterým stoupá z kříže (viz následující strana). Přechodně rozptyluje napětí a zmatky v té části mysli, která vkládá energii do jejich fixace. A tak umožňuje vytvářet vhodnější fyzický kontext pro správné proudění energie. Čištění páteře od energetických bloků a zatuchlin má také pozitivní efekt na vzorce sexuálního chování. Technika pomáhá rozptýlit očekávání sexuálního uspokojení a ponechává partnerovu mysl otevřenou pro zážitek něčeho nového.

Třesení páteří Umístěte bříška prstů obou rukou na základnu sedmého krčního obratle, velké vystupující kosu krku. Představujte si, že hnětete rychle těsto válečkem dozadu a dopředu. Nyní provádějte tento valivý pohyb bříšky prstů na obratli před nimi. Rychle, pevně a lehce suňte kůži dozadu a dopředu. Partnerovo tělo se bude mírně pohybovat dozadu a dopředu. Po dosažení rytmu nechejte ruce, ať se automaticky začnou pohybovat dolů, využívajíce valivý pohyb partnera. Masírujte směrem ke kříži, třeste dozadu a dopředu nad obratli. Umožněte trváni tohoto sestupného pohybu kolem 30 sekund. Když jste protřásli páteř ke kříži, začněte znovu shora. Dvakrát zopakujte.

Dráha řízení Páteřní sloupec je jako stožár udržovaný vertikálně svaly obklopujícími páteř. Představuje sídlo dráhy kontroly, skrze kterou procházejí‘ vale sexuální energie vzhůru z kříže do mozku. Energie řídi lidské bytí a následně fungováni celého organismu. Vyčištění této často ucpané stezky od páteře vzhůru k mozku, vytvoření stavu osvícení a dokonalého zdraví je ústředním bodem taoistického lékařství. Taková práce je vždy důležitá, protože v mnoha případech způsobují negativní myšlenkové vzorce, které se časem vytvářejí, negativní posturální držení. To stlačuje svaly páteřního sloupce a obratem poškozuje průchod energie páteřním sloupcem.

Klidová pozice – kříţ Tato klidová pozice patří mezi nejsilnější univerzální léčivé držení. U vašeho partnera vytvoří okamžitě základní pocit bezpečí a nenarušování jako u dítěte chráněného pažemi své matky. Zatímco udržujete pozici, možná zaznamenáte, že váš partner upadá do polospánku, který signalizuje účinnou změnu vědomí. Tato klidová pozice pomáhá při hluboce uloženém sexuálním traumatu, zánětu sedacího nervu, slabosti nohou, bolesti dolní části zad a při problémech s prostatou i dělohou. Brána páteře Křiž je znám jako brána páteře. Tvoří skutečnou zásobárnu tělesné sexuální energie a vitality. „Sacrum „je latinské slovo znamenající posvátné místo. K tomu, aby se uvolnily mocné energie tohoto posvátného místu a umožnilo se jim proudit tělem cestou páteře, je často pouze nutné přiložit teplou léčivou dlaň .Jakmile je křížová oblast uvolněna, brána se otevře a energie může proudit do dráhy řízení (viz str. 103) a stoupat vzhůru.

Otevírání brány páteře Tato masáž posiluje účinky předcházející techniky. Stejně jako předchozí masáž pomáhá při hluboce uloženém sexuálním traumatu, bolesti sedacího nervu, slabosti nohou, bolesti dolní části zad, při problémech s prostatou i dělohou, rovněž při problémech močového ústrojí, impotenci a vaginismu (viz str. 187) – křeči pochvy, která znemožňuje pohlavní styk. Otevírání brány Umístěte ruce po stranách kříže, prsty směrem k hlavě. Poté bříšky palců střídavými tahy o délce asi 5 cm vytlačujte střední linii kříže, nejprve levým palcem a potom pravým. Pravý a levý pohyb trvají asi tři sekundy. Pohyb provádějte rovnoměrně lehkým tlakem asi jednu minutu. Čím lehčeji pohybujete, tím silnější účinek.

Stoupání po páteři Máte-li probuzenu mocnou sílu v kříži a vyčištěnu její cestu (viz str. 104-105), můžete podpořit její pokračující vzestup páteří skrze dráhu řízení. Tato masáž uvolní páteř a svaly v jejím okolí. Může také upravit ztuhlost a bolest v dolní, střední a horní části zad.

Podpírání páteře, část I. Po prodloužení páteře ve stoupání po páteři (viz str. 106-107), uvolňuje tato technika nadbytečně napěn‘ v podpůrných svalech a umožňuje páteři „plout směrem vzhůru“ a dále se prodlužovat. Výsledná lehkost pociťovaná v celém těle povznáší celkovou náladu a zanechává vašeho partnera hravého jako dítě. Pohyb může zmírnit svalové napětí v celých zádech a také zvyšuje celkovou rovnováhu a integritu. V pohlavní oblasti poroste sexuální energie a touha, ačkoliv to nemusí být ihned zřejmé.

Počátek pohybu Umístěte dlaně po stranách páteře, prsty směřují ke kříži. Svá záda udržujte vzpřímená a ramena zcela uvolněná. Použitím vlastní váhy (ne silou vašich paží) tlačte oběma rukama pevné a stále směrem dolů ke kříži, přičemž použijte hlazení plochou dlaní (viz str. 80).

Dráha močového měchýře Po obou stranách páteře směrem dolů probíhá dráha močového měchýře. Postupně rozvádí tekutinovou energii ledvin do všech orgánů, které leží podél zad. Například mezi lopatkami se nachází vstupní bod dráhy srdce. Dále v linii leží vstupní body dráhy jater, sleziny, ledvin, střev, močového měchýře a pohlavních orgánů. Vedete-li ruce podél dráhy močového měchýře směrem ke kříži, posilujete vodní energii, která postupně omývá všechny orgány. To pomáhá udržovat každý orgán pružný a zdravý. Taktéž odvádí nadbytečnou mentální energii z horní části těla dolů do pohlavní oblasti k regeneraci a opětovnému použiti ve funkci sexuálního ohně.

Dokončení techniky Na kříži oddělte ruce do stran, na každou kyčli jednu, a poté táhněte vzhůru po stranách trupu k podpaží (viz str. 82). Když jdete vzhůru, táhněte prsty po stranách a na předních částech žeber, zatímco bříška palců táhnete po zádech. Jakmile dosáhnete podpaží, obtahujte rukama vnější stranu lopatek, dokud se prsty obou rukou nedostanou opět do výchozí pozice, připraveny k dalšímu cyklu. To tvoří jeden cyklus trvající kolem 25 sekund. Pohyb opakujte asi tři minuty.

Bušení na zadní bránu karmínového paláce

Tato poklepová technika (viz str. 78) pracuje na „hřbetě“, oblasti horní části zad nad srdečním střediskem neboli karmínovým palácem (viz str. 101). Překonává následky pýchy a arogance a uvolňuje napětí z oblasti plic, umožňuje energii srdce svobodněji proudit. Následně zvedá náladu a vyvolává ve vašem partnerovi pocity radosti a optimismu. Lidé se často spontánně během této techniky smějí – jasná známka, že se jim uvolňuje napětí. Uvolnění napětí z oblastí srdce a plic pomáhá při takových stavech, jako je tachykardie, angina pectoris, palpitace, astma, emfyzém, úzkost, nespavost a některá manická onemocnění. Jedná se taktéž o účinnou metodu k dosažení rychlého uvědomění těla u osob, které jsou úplné ponořeny ve vlastní mentální energii. Bušení na zadní bránu Obě ruce vymodelujte do uvolněných, značné otevřených pěstí (viz str. 78). Umístěte je do prostoru nad oblastí mezi lopatkami. Pomalým, stálým a rovnoměrným tempem nechejte váhu vašich uvolněných pěstí střídavými údery pomalu dopadat na partnerova záda, jako byste pomalu vířili na buben. Procitujte. jak každý úder proniká do partnerovy hrudi. Ujistěte se, že udržujete ramena, lokty a zápěstí ohebné a uvolněné. Vychutnejte si to. Dýchejte klidně a pomalu. Pokračujte v poklepávání asi minutu, poté pomalu přirozeně přestávejte. Prociťování energie Za kratší či delší chvíli poté, co ukončíte bušeni, zažije váš partner pocit, jako by mu horní část zad „hořela“ energií. Je to uvolněni radostného ohně srdce.

Bušení na bránu páteře Po stimulaci energie srdce (viz str. 111) je nyní na řadě probuzení prvotního ohně v bráně páteře – sexuální energie uložené v kříži. Smísení dvou energií v oblasti kříže vyvolá pravou sexuální potřebu. Tato technika se osvědčila jako částečně pomocný prostředek v léčbě slabosti dolních údů způsobené roztroušenou sklerózou. Také je užitečná v léčbě nedostatečné cirkulace v nohou, snížené citlivosti dolních končetin, impotence, vaginismu (viz str. 187), při problémech močových cest a měchýře a slabosti dolní části zad.

Bušení na bránu Začnete tuto proceduru se zcela uvolněnými, volně svěšenými rameny. Vytvořte si představu, že prostory v podpaží jsou zcela zaplněny zlatými jablky. Představujte si, že se vám klouby loktů roztahují a plavou na vzduchovém polštáři. V předloktích pociťujte prázdno a zápěstí ponechte volná. Ruce vymodelujte jemně do tvaru pěstí (viz str. 78). Umístěte pěsti na kříž a začněte s energií beranidla pomalu, lehce bubnovat rovnoměrnými údery a tempem.

Zatímco dýcháte a uvolňujete se, zrychlujte tempo víření na buben a udržujte stálý a lehký tlak. Pokračujte v bubnování téměř jednu minutu, poté postupné zpomalujte, dokud pěsti nakonec nezůstanou v klidu po posledním úderu na kříž. Zde nechte pěsti lehce spočívat, zatímco sledujete dech a umožňujete energii, aby se usadila. Vybubnování ohně Pánevní oblast je zásobárna sexuální energie ledvin. Bubnování na kříž tento oheň rozechvívá, zesiluje a udržuje v aktivitě. Nezapomeňte paže, ramena a zápěstí udržovat v uvolnění, s pocitem, že jsou „gumové“, jinak přenesete pěstmi vlastní napětí do nesmírně citlivé a přijímající oblasti partnerova těla. Prociťování energie Partner ucítí silný šumivý pocit pohybující se z kříže do genitálií podél páteřního sloupce do jeskyně prvotního ducha ve středním mozku. Ono šumění je prvotní oheň života, katalyzátor pohlavní sily v genitáliích a tvořivé síly v mozku. Partner pravděpodobně pocítí žár v celém těle a náhlý nárůst touhy.

Míšení prvotního a radostného ohně Nyní můžete dokončit proces dvou předchozích technik promísením radostného ohně srdce a prvotního ohně kříže. Tím vznikne v genitáliích pravá sexuální touha a jejím rozdmýcháním ji dostanete na vyšší hladinu. Výsledky jsou podobné výbuchu nálože ve stísněném prostoru. Vytvoří se enormní teplo, které se nahrne do pohlaví a vyvolá silnou sexuální reakci. Tato technika posiluje ledviny, zvyšuje potenciál a odolnost vůči nemocem. To samo o sobě vytváří zřetelný nárůst sexuální energie a touhy.

(Míšení prvotního a radostného ohně, pokr.) Dokončení techniky S každým tahem postupné urychlujte pohyb. Jak se pohyby budou zrychlovat, začnete přirozené omezovat masírovanou oblast na část zad mezi dolními žebry a křížem. Asi po minutě, nebo jakmile si uvědomíte teplo vyvolané v partnerových zádech, náhle ustaňte, dlaně spočinou na bederní oblasti zad (viz nahoře). Jemné třeste partnerem od sebe a k sobě. Nechte teplem dlaní prostupovat oblast ledvin a pronikat teplo hluboko do břicha. Jemný houpavý pohyb fyzicky stimuluje vnější pohlavní orgány.

Podpírání páteře, část II. Po vybuzení sil v páteři přichází nyní čas rozprostřít je do celého těla na nové, vyšší úrovni, a to hlavně v pohlavní oblasti. Od této chvíle by se měl váš partner zřetelně pohybovat v báječně radostném stavu vědomí. Tato část masáže uvolňuje všechno zbývající napětí v zádech. Technika je zvláště užitečná při zmírňování sexuálních vin, studu a napětí uloženém v oblasti konečníku, které jsou výsledkem strachu a úzkosti.

Počátek pohybu Umístěte dlaně po obou stranách vrcholu páteře, prsty směřují ke kříži. Za použití techniky hlazení plochou dlaní (viz str. 80) tlačte obé ruce pomalu ke kříži. Poté pokračujte dolů přes hýždě. Palci se lehce dotýkejte „dna údolí“ mezi hýžděmi a přímo za konečníkem ke hrázi (viz též str. 163).

Dokončení techniky Zatlačte prsty vpřed na zadní stranu stehen, poté oddělte ruce každou na jednu vnější stranu stehen a vytahujte partnerovy boky k podpažím (viz str. 82). Utvořte rukama oblouk nad rameny a opět je spojte na vrcholu páteře, abyste dokončili pohyb. Začněte lehkým tlakem, téměř šimráním partnera, poté postupné kruh od kruhu zesilujte tlak na důkladnou, ale pohodlnou míru. Poté začněte tlak zmírňovat a ukončete kruhem v mírném tlaku. V oblasti konečníku a hráze užívejte jen lehkého tlaku. Dopřejte si až 30 sekund k dokončení každého kruhu. V této sekvenci pokračujte až 5 minut. Vytváření představy energie Tyto pohyby spojuji energie zadní části trupu a stehen, Energie ledvin, která řídí sexualitu, je uložena v trupu, v zadní části stehen se shromažďuje většina zadržené sexuální energie těla. Prociťování energie Během této techniky zažije váš partner zesílení sexuální energie, které může být zřetetně viditelné. Většina lidi se nemůže ubránit pohybování kyčlemi v odezvě rozkoše na tuto manipulaci.

Klidová pozice – vrcholy stehen Toto držení vybízí vašeho partnera i vás ke krátkému odpočinku. Během této doby tělo a mysl vašeho partnera vstřebává stimuly, které až doposud přijal masáží. Během tohoto cvičení zůstává hladina sexuální energie (viz str. 84-85) v rovině mírně pod vrcholem, po cvičení bude partner připraven k další sérii technik.

Klidová pozice – vnější kotníky Toto držení skýtá stálý klidový bod, ve kterém můžeme získávat sílu k pokračování v masáži. Držením kotníků tímto způsobem spojujete důležité body na dráze močového měchýře (viz str. 28-29). Mírná stimulace této dráhy pomáhá zvyšovat celkovou tělesnou odolnost a ochranu vnějších vrstev těla. Taktéž osvěžuje obě strany mozku i očí.

Uzemňování energií Umístěte každou dlaň na jeden vnější kotník. Stočte partnerova chodidla tak. že špičky nohou směřují dovnitř a kyčle mírně od sebe. Umožněte teplu vašich dlaní, aby prostoupilo celou oblast kotníků. Soustřeďte mysl na to. aby zůstala klidná, a co je nejdůležitější. aby vedla partnerovu energii a psychické ohnisko dolů. To „uzemní“ partnerovu energii. Setrvejte v tomto držení asi 30 sekund, nechte usadit hladinu své energie i dech.

Vedení vody Tato technika osvobodí vašeho partnera od sexuálních zábran. Prací na zadních stranách nohou můžete rozpustit tendenci vašeho partnera bránit se novým zážitkům, a to jak v emoční, tak v sexuální sféře. Při masáži nespěchejte. Jedná se o velmi citlivou techniku a účinky sexuálního vzrušení mohou být jasně viditelné. Pro muže, kteří trpí předčasnou ejakulací, se doporučuje pravidelně tuto masáž provádět.

Začátek pohybu Z klidové pozice (viz str. 123) přesuňte dlaně na kosti vnitřního kotníku a poté jimi pohybujte vzhůru po vnitřních stranách lýtek a kolen a po zadní straně stehen.

Dokončení techniky Když rukama dosáhnete hráze (viz vlevo), oddělte je. každou dlaň veďte nad jednou hýždí ke kyčlím a dolů (viz str. 82) po zadní vnější straně nohou a pohyb ukončete na vnějších kotnících. Při pohybu dolů sledujte palci střední linii každé nohy (viz dole). To tvoří jeden kruh pohybu. Každý kruh může trvat 30 sekund. Vašemu partnerovi se patrně bude zdát technika sexuálně velmi povzbuzující a jeho odpovědí budou pohyby kyčlemi.

Jinové a jangové dráhy nohou Při vzestupném směru tohoto pohybu dávající stimuluje tři jinové dráhy nohou – dráhu ledvin, jater a sleziny. Při sestupném pohybu naopak stimuluje tři jangové dráhy nohy – dráhu močového měchýře, žlučníku a žaludku. Tím uvádí v soulad vnitřní a vnější sily a povzbuzuje rozdělování energií. Tlak a rychlost Čím déle vám zabere pohyb vzhůru a čím lehčí bude dotyk, tím silnější bude pravděpodobně účinek. Avšak pro některé lidi může být pomalý lehký dotek tak silným energetickým podnětem, že jej neunesou. Proto je nejlepší se jak při léčeni, tak ve správné rychlosti a tlaku při této masáži řídit vlastni intuici a úsudkem.

Mísení vody Vybuzením mocných drah ve střední linii těla a kolem hýždí jste vzbudili a vyvolali „vody sexuální vitality“, které poskytují základnu pro sexuální oheň. Umožní vašemu partnerovi, aby se cítil pohyblivý, prohřátý a citlivý a současně prociťoval velké sexuální vzrušení. Je docela běžné, že přijímající ženského pohlaví zažijí během této procedury mírný orgasmus.

Otevírání a zavírání brány smrtelnosti Název této techniky popisuje rozhodnutí, kterým můžete v tomto bodě ukončit masážní sekvenci a milovat se, nebo pokračovat v masáži. Pokaždé, když následujete svou sexuální touhu až k jejímu uskutečnění, opětně potvrzujete svou existenci na materiální úrovni a znovu potvrzujete vlastní smrtelnost. V opačném případě přeměňujete energii skrytou za touhou a můžete tuto proměněnou energii poslat dozadu skrze bránu smrtelnosti nahoru do mozku, což vede k duchovní nesmrtelnosti a zvýšení celkového zdraví. Otevírání nebo zavírání brány smrtelnosti Na konci posledního kruhu míšení vody (viz předchozí strana) ponechte ruce v klidu na dolní části hýždí a odtlačujte hýždě od sebe prsty i dlaněmi. Nyní začněte pravým palcem důkladně kroužit na hrázi. Kružte v protisměru hodinových ručiček, aby sexuální energie zůstala v rovině. Kružte ve směru ručiček, chcete-li zesílit touhu a milovat se. Ať se rozhodnete pro kterýkoli směr kroužení, provádějte ho zhruba Jednu minutu. Uzavření dohody Pokud jste neučinili rozhodnuti, jak v tomto bodě dál postupovat, je nezbytné otázat se nyní partnera (viz uzavření dohody, str. 65).

Jestliže jste v masáži došli až sem, sexuální energie byla vedena údolími, rovinami i vrcholy. Užitím technik na stranách 94-127, je nyní připravena pro další proměnu ve vyšší energii nebo ke zvýšení sexuálního potěšení. Pokud se rozhodnete pro sexuální aktivitu, pokračujte poté harmonizačními a vyrovnávajícími technikami, které následují na stranách 173-184.

Šestá kapitola Příručka technik přední série Druha část hlavní série se soustřeďuje na přední část těla. Začíná jemným úvodem, prováděním některých jednoduchých klidových pozic. Ty vám pomohou získat přístup k partnerovu energetickému poli. Masáž pokračuje rozvíjením partnerovy sexuální energie a jejím přemísťováním skrze vrcholy a údolí vzrušení. Přední série je pro dávajícího i přijímajícího podnětnější a kontakt tváří v tvář umožňuje těsnější souhru mezi oběma osobnostmi. Zadní série vás předtím oba připraví na vyšší úroveň podnětů. Nakonec přední série vyrovná a harmonizuje partnerovo prociťování v krátké, závěrečné sérii technik na tváři (viz str. 173184). Tato závěrečná série je navržena, aby pomohla vám i vašemu partnerovi navrátit se do běžného stavu vědomí. Tyto techniky můžete taktéž použít k ukončení sezení, pokud jste masážní sérii v kterémkoliv bodě přerušili milováním.

PŘEDNÍ SÉRIE Klidová pozice – srdeční centrum Ve středu sterna neboli hrudní kosti je srdeční centrum– karmínový palác (viz str. 101). Je sídlem vládce těla a důležitým psychickým centrem vědomí. Je-li stažené a uzavřené, zaujetí pro život je potlačeno, mysl zaostává a směřuje do sebe a schopnost dávat a přijímat lásku je těžce poškozená.

Tato pozice plodí důvěru a skýtá přímý přístup k partnerovu energetickému poli. Můžete vidět a cítit, jak se partnerovo dýchání zpomaluje a hruď klesá a uvolňuje se. Je nezbytné toto centrum otevřít, aby se váš partner cítil v bezpečí a byl přístupný pro následnou masáž.

Klidová pozice Umístěte dlaň podél vertikály ve střední čáře partnerovy hrudní kosti, konečky prstů na dolní konec sterna. Užijte pouze lehkého tlaku, jako by vaše ruka spočívala na panenském sněhu a rozpouštěla jej tělesným teplem. Prociťujte, jak dlaň a bříška vašich prstů roztahují hrudní kost, jako by ji rozšiřovaly. Psychicky i fyzicky tlačte přímo směrem k partnerově stydké kosti, ale nepohybujte přitom rukou. Nechte proudit teplo vašeho těla skrze ruku do partnerovy hrudi. Váš záměr je osvěžit a léčit. Setrvejte asi 30 sekund.

Nepatrné pohyby Ačkoliv se tuto pozice zdá jednoduchá, jedná se o velmi náročnou techniku vyžadující nepatrné pohyby malých svalů paže a ruky. Je potřeba citlivosti – schopnosti „poslouchat“ dlaní. Má dalekosáhlé účinky.

Přerušení proudu Po získání přístupu k partnerovu přednímu energetickému poli a vytvoření pocitu bezpečí nastal nyní čas k rozbití obvyklých vzorců energetického toku na přední části těla. Většina energetických drah probíhá nahoru či dolů po délce těla (viz str. 28-29) a tato horizontální masáž dočasně přerušuje tok energie proto, aby zavedla nový a zdravější průchod energie.

Začátek pohybu Představte si horizontální pruh přes partnerovo tělo v polovině mezi linií prsních bradavek a linií pupku. Seďte po partnerově pravé straně, umístěte levou ruku na vzdálenější stranu na dolní žebra partnerovy levé strany. Nyní veďte ruku pomalu přes pruh směrem k sobě k žebrům na pravé straně. Neprodlené následuje pravá dlaň, poté střídavě veďte přes tělo levou a pravou dlaň. Udržujte lehký tlak a poměrně pomalé pohyby.

Dokončení techniky Střídavé pohyby opakujte asi půl minuty, prociťujte, jak se horní část břicha zahřívá. Poté postupně zpomalujte pohyb a ponechte na chvíli pravou dlaň spočinout na dolních žebrech pravé strany. Nyní pohyb převraťte, tlačte rukama přes tělo. Střídavými tahy z pravé strany na levou. Asi tak po 30 sekundách zpomalte a nechte levou dlaň na chvíli spočinout na dolních žebrech vzdálenější strany. Vyrovnávání a uvolňování Tato masáž vyrovnává trávicí a krvetvorné funkce sleziny na levé straně (viz str. 161) s energiemi jater na pravé straně, které čistí krev a uvolňují, tak rychle narůstá přirozená animální vitalita těla. zklidňují se trávicí orgány a uvolňuje bránice, takže dýcháni se může zpomalit a prohlubuje se.

Klidová pozice – sluneční pleteň Tato technika je zaměřená na energetizaci sluneční pleteně, tím ionizuje veškerý nervový systém a uvolňuje bránici. Partnerovo dýchání se prohloubí a více uvolní. Nedostatek sebepřijetí či přítomnost jakéhokoliv vnitřního konfliktu se neprodleně přenese do napětí v nadbřišku. Pokud se toto napětí uvolní, úroveň sebepřijetí může růst a problémy mají tendenci dát se do pořádku. Tato změna je nezbytná, aby váš partner přijal povzbuzení sexuálních energií, které následuje v masážní sérii.

Sluneční pleteň Fyziologicky je oblast sluneční pleteně ta část těla, která přijímá a vstřebává potravu. Psychicky se jedná o oblast odpovídající za přijímání a vstřebávání nových informací z vnějšího i z vnitřního světa.

Roztápění ohně pod pecí Tato krouživá masáž zvyšuje partnerovu energii v podbřišku, v oblasti známé jako moře vitality – v sídle tvořivé síly. Je-li tato síla vedena dolů, projeví se coby sexuální touha a potřeba následného naplnění. Je-li tato síla vedena vzhůru, je jejím projevem celková vitalita. Tato masáž, může pomoci zmírnit úzkost, zácpu, menstruační křeče a dokonce i bolest hlavy. Začátek pohybu Myslete na dlaně svých rukou jako na útočiště zářivé hvězdy. Uvolněné, ale rázně, zahřejte ruce třením o sebe. Ponechte ramena dole a uvolněná a procitujte. jak se hvězda rozžhavuje. Použijte zahřátý olej na celé partnerovo břicho (viz str. 63-64). Vkleče po partnerově pravé straně položte pravou dlaň pod pupek a levou dlaň nad pupek. Pohybujte oběma rukama současné kolem pupku v kruhu ve směru hodinových ručiček. Když provádíte kruh, překřižte pravou ruku nad levou, jako byste otáčeli kormidlem.

Dokončení techniky Jak teplo roste, váš tlak se automaticky zmenšuje až do váhy pírka. Pokračujte v kroužení lehce, jako byste třeli zlatý list bez toho, abyste ho roztrhali. Rozhýbáte partnerovy nejlepší a nej-hlubší energie. Sexuální oheň je zažehnut, rozdmýchán a umocněn, Výsledkem toho je, že u muže se může objevit erekce, u ženy pomalý pohyb kyčlí ze strany na stranu. Pokud se tyto příznaky vzrušení objeví, zůstaňte soustředěni, dýchejte pomalu a pokračujte v krouživém pohybu, aniž byste se dotýkali genitálií, dokud vám intuice nezavelí zastavit. Nyní položte ruce do původní počáteční pozice a nechte svou energii, aby se usadila. Vytvářeni představy energie Při pohybováni břišními svaly v kruzích pocítíte narůstající teplo v dlaních. Masáž podněcuje sexuální energii uloženou v pánevní oblasti, jejím rozhýbáváním po směru hodinových ručiček v ní narůstá síla a teplota. Působeni z vašeho břicha Prociťujte, jak se vaše vlastní břicho zahřívá, a představujte si, že partnera masírujete přímo odtud, ruce používáte jako nástroje proudění energie.

Spočívání na podbřišku Od tohoto místa masážní série jste dolů otevřeli mocný proud energie ve střední čáře těla. Tím jste pomohli partnerovi vytvořit spojení mezi horními, psychickými středisky a dolními, sexuálními středisky (viz str. 32). Toto držení podbřišku aktivuje několik bodů spojených s ledvinami, které vytvářejí pocity strachu a úzkosti, mají-li málo energie. Jejich stimulací zvětšíte u partnera pocit bezpečí. Technika obvykle vyvolává velký pocit jistoty a pohodlí, zároveň povzbuzuje sexuální energii. Pocit bezpečí v této oblasti je rozhodující pro to, aby váš partner plné vychutnal sexuální stimulaci.

Bušení na bránu karmínového paláce Bušení na bránu karmínového paláce přivádí pozornost opět k srdečnímu středisku (viz str. 101), tentokrát proto, abychom jej osvobodili od omezení. Technika zbaví vašeho partnera vnitřního „soudce“, který rád řídi a potlačuje radost. Výsledkem bude to. že se partner bude cítit lehce u srdce a bude připraven k dalším podnětům. Tato technika prováděná samostatně může také pomoci při dýchacích obtížích a uvolňuje napětí v hrudi.

Harmonizace ohně a vody, část I. Tento mocný pohyb sbírá a převádí energii těla do genitální oblasti, sexuální odpověď může být překvapivě silná. Technika je obzvláště vhodná pro ty, kteří mají velký strach ze sexu. Rodí se z ní pocit sebepřijetí a důvěry. Často se používá k pomocné léčbě depresivních emocí. Pohybování energií Umístěte lehce ruce na střed partnerovy hrudní kosti. Velmi pomalu tlačte dolů směrem ke stydké kosti, napřed bříšky prstů (viz hlazení plochou dlaní, str. 80). Na stydké kosti oddělte dlaně nad kyčle. Táhněte vzhůru po stranách k podpaždí a kolem prsou do středu. Požádejte partnera, aby nadechoval, když jdete nahoru, a vydechoval, jdete-li dolů. Kruh trvá asi 30 sekund. Opakujte jej rovnoměrnou rychlostí a tlakem asi 5 minut.

Harmonizace ohně a vody Hruď je sídlem živlu ohně (viz sir. 25), který vnáší do vědomi cit. Podbřišek tvoří sídlo živlu vody, která do vědomí vnáší vitalitu, jsou-li tyto dva živly promíseny, harmonizovány a rozváděny tělem, pocítíte obrovskou vlnu tepla, prochází vámi životadárná láska.

Vítání Pěti Tato technika stimuluje sexuální sílu v hrudi a v horních částech těla působením na dráhu osrdečníku na paži. Jako součást celé sekvence má značné účinky.

Vítání Pěti Uchopte partnerovu ruku jednou svou rukou tak, aby Jejich hřbety směřovaly vzhůru. Hlaďte ji dozadu a dopředu po zadních stranách prstů mezi rukou a prvním kloubem. Pracujte velmi pomalu a velmi lehce od malíku k palci. Na každém prstu pracujte asi 30 sekund. Poté přejděte na druhou stranu a opakujte totéž na druhé ruce. Během provádění tohoto miniaturního pohybu je nezbytné nutné, abyste zůstali soustředění a citliví.

Vrcholy a údolí Ve srovnání s harmonizací ohně a vody (viz str. 143) se tato technika může jevit puntičkářská a minimalistická, ale právě tento kontrast vede sexuální energii údolími, vrcholy a rovinami (viz str. 84-85).

Vedení ohně Tato technika pomáhá uvolnit napětí, které se hromadí při snaze řídit život. Napětí ze snahy řídit události se projevuje v rukou. Je to tím, že ruce jsou hlavním nástrojem těla a místem interakce s vnějším světem. Uvolněním napětí v rukou zmírníte partnerovy snahy řídit události a zvýšíte úroveň jeho poddání se další masáži. Práce na vědomi Při vedení ohně zůstává hladina sexuální energie v rovině (viz str. 84-85), v napětí, připravena růst. Současně se energie ohně promíchává s vodní energií na hlubší úrovni než při harmonizaci ohně a vody (viz str. 143). Také utišuje nervy a rozšiřuje nyní výrazně změněný stav partnerova vědomí. Vedení ohně Převezměte velení nad partnerovou paží tím, že ji uchopíte do svých rukou tak, aby směřovala dlaní vzhůru. Pohybujte bříšky prstů ze středu dlaně nahoru po střední linii paže mírné po vnitřní straně, zdržte se chvíli u loketní rýhy a dále postupujte k podpaží. Pokračujte prsty na přední straně ramene, dále uprostřed vnější strany paže ke kotníkům. Požádejte partnera, aby nadechoval, když jdete rukou nahoru, a vydechoval, následuje-li pohyb dolů. Opakujte kruh pomalu a lehce asi minutu na každé paži.

Přístup ke karmínovému paláci Přístup ke karmínovému paláci rozptýlí jakýkoliv energetický blok v podpaží, a tím následně značně vzroste celkový proud vitality. Tento pohyb taktéž zmírňuje napětí v horní části hrudi a otevírá srdeční energii v karmínovém paláci. V těchto hodech se shromažďuje napětí, a to jako reakce na radost i bolest. Vedení ohně (viz předchozí strana) může v této oblasti vytvořit určitou míru napětí. Možná zjistíte-, že se váš partner podvědomě blokuje a brání sexuálnímu potěšení, které vchází do těla pažemi.

Otevírání brány karmínového paláce Tento pohyb na hrudi má přímý účinek na srdeční středisko neboli karmínový palác, který otevírá a uvolňuje pocity euforie a lásky. Plodí důvěru a připravuje cestu prvnímu genitálnímu kontaktu. Zvyšuje úroveň radosti a štěstí a často vede ke smíchu.

Otevírání brány karmínového paláce Bříška prstů své pravé ruky položte na střed hrudní kosti vašeho partnera. Pohybujte kůží proti hrudní kosti v pomalém, rovnoměrném pohybu ve směru hodinových ručiček. Takto pokračujte asi 30 sekund. Práce na hrudi Pro zapadni mysl se může zdát zvláštní, že se tolik technik na zvýšení sexuality soustřeďuje na hruď. Avšak teprve když se pocity tepla v hrudi skloubí s pohlavním vzrušením, může být pohlavní spojení zcela procítěno.

Harmonizace ohně a vody, část II Tato technika mnohonásobně zvětší sexuální energii, a proto je důležité vyvarovat se jakékoliv formy sexuálního kontaktu mimo masáž. Udělat to jinak je stejné, jako byste vytáhli koláč z trouby předtím, než je důkladně propečen.

Začátek pohybu Tak jako u harmonizace ohně a vody v části I. (viz str. 143) umístěte ruce na střed hrudi. Při hlazení plochou dlaní (viz str. 80) pomalu pohybujte rukama dolů směrem ke stydké kosti, za stejnoměrné rychlosti a tlaku. Bez zastavení pokračujte dolů mezi nohy ke hrázi. U ženy (viz vlevo) prsty lehce přejedou po poštěváčku a stydkých pyscích, což zřetelné pozvedne úroveň sexuálního vzrušení. Pokud masírujete muže, prohlédněte si obrázek v dolní části následující strany.

Dokončení techniky Oddělte ruce od hráze a veďte je po horních částech stehen a poté vytahujte vzhůru po stranách těla (viz hladivý tah, str. 82). Nechte palce, aby se lehce otřely o prsní bradavky během přenášení rukou po hrudi, aby se ruce znovu setkaly ve středu hrudní kosti. Tím je tvořen jeden kruh. Opakujte kruh až po dobu tří minut, postupné umožňujte rukám větší kontakt s bradavkami, když je vedete po hrudi, čímž dochází k větší stimulaci.

Masáž u muže U muže přejedete po obou stranách pyje a šourku, což může vyvolat ztopoření. Pokračujte dolů mezi nohy a po hrázi. Dále jako u ženy.

Stoupání po schodech jadeitové pagody Tento pohyb pracuje na horní části zad, odkud ego rádo řídí tělo a potlačuje přirozenou, zdravou sexuální aktivitu níže. Tato technika pomáhá zmenšit kontrolu, vyléčit partnera ze svalového napětí, které někdy vzniká zkrácením horní části zad při odmítání plné, extatické radosti orgasmu-a umožní kyčlím přijímat energii z horních částí. Zmíněný pohyb také pomáhá zmírnit bolesti hlavy, ztuhlost krku a rigidní postoje. Začátek pohybu Dejte ruce dlaněmi k sobě a představujte si je jako polštáře naplněné zlatavými peříčky. Nyní vytočte dlaně vzhůru a zasuňte z obou stran pod partnerův zátylek. Vytahujte nahoru po páteři na zadní část lebky pomalým, pevným, ale jemným pohybem. Během pohybu ruky nahoru umožněte bříškům prstů, aby se dotkly každého obratle. Vládce a ego Na samém vrcholu jadeitové pagody je umístěno vládcovo nejvyšší velení říše. Aby mohl přijímat od vládce v srdci instrukce a odesílat zpět informace do dolních částí těla, potřebuje, aby páteřní sloupec a podpůrné svaly byly ohebné a uvolněné. Ego, uzurpátor říše, se vždy snaží izolovat toto veleni vytvářením zbytečného napětí ve svalech. Brání tak proudění energie, krve, nervových impulsů a informací mezi řídicí věží neboli jeskyni prvotního ducha ve středu mozku (viz str. 113) a zbytkem tělesné říše dole.

(Stoupání po schodech jadeitové pagody pokr.) Dokončení techniky Při druhém masážním pohybu vytahujte svaly po obou stranách páteře. Pokaždé když opakujete tuto techniku, ujistěte se, zda váš vlastní zátylek zůstává uvolněný a měkký a váš dech hladce proudí. Pohyb začíná hluboko uvnitř pánevní oblasti, jako byste masírovali partnera z pánve, ruce jsou pouhými nástroji. Asi po minuté pokračujte v masáži vytahováním vždy jedné strany krku. Pomůže to zmírnit rozdílnou úroveň napětí na každé straně krku, která je výsledkem postojové nerovnováhy. Představujte si a požádejte i svého přítele, aby si představoval, jak se s každým pohybem zbavuje bolestí a břemen minulosti. Umožní to vašim rukám, aby našly přirozenou míru tlaku, tak jako si voda nachází vlastní řečiště. Ukončete masáž tím, že podložíte ruce pod základnu lebky jako polštář naplněný prachovým peřím. Lehce vytahujte hlavu vzhůru, a tak natahujte páteř. Použijte intuici k tomu, aby vám řekla, kdy je pravý čas nechat ruce klidně spočinout. Nechte vaše energie, aby se usadily. Reakce v těle Pravděpodobně se objeví různé reakce. Možná se stanete svědkem uvolnění celého těla, pokud si váš partner nebo partnerka na sebe rozvzpomene jako na božské bytí. Pakliže se nejvyšší velitel začne cítit bezpečně, může se zdát, že se kyčle a oblast pohlaví rozevírá. Budete-li citliví a vaše smysly budou otevřené, můžete zaznamenat partnerovu reakci na dotyk, ztopořeni bradavek nebo pyje a jiné známky pohlavního vzrušení.

Klidová pozice – ruce na spáncích Spočinutím rukou na partnerových spáncích přenesete úroveň sexuální energie z vrcholu dolů do roviny – (viz str. 84-85) a dáte tak partnerovu tělu čas vstřebat veškeré dosud poskytnuté smyslové informace. Záměrem je šplhat odtud na další vrchol.

Klidová pozice – vnitřní kotníky Tato technika poskytuje rovinu, na níž se může sexuální energie usadit. Roviny jsou pro vytváření sexuální síly stejně nezbytné jako vrcholy. Dávají partnerovi čas, aby vstřebal nové vjemy. Vede to k velkému pocitu bezpečí, který je nutný pro zažití úplného orgasmu. Spočinutí před pokračováním v technikách, jež následují, přidává na dramatičnosti následující technice létání na zemi (viz další strana), která značně urychluje vytváření erotické síly.

Držení za vnitřní kotníky Z klidové pozice na spáncích (viz str. 157) se přesuneme dolů k partnerovým chodidlům. Dáme mu nohy od sebe asi na vzdálenost délky dvou chodidel a uchopíme pevné a konejšivé do dlaní kosti vnitřních kotníků, prsty rukou směřují dovnitř. Prociťujeme, jak přejímáme velení nad nohama. Držení rozevřených nohou tímto způsobem vám umožní okamžik zastavení s partnerem ve stavu slasti a přístupnosti. Pohlaví je vystaveno vašemu pohledu, je důležité nechat energie usazené a zůstat při masáži, chcete-li napomoci dalšímu vrcholnému zážitku. Zachovejte pevné držení v prociťování mezi kotníky asi 30 sekund.

Létání na zemi Tento pohyb povzbuzuje zemské energie a propůjčuje sexuální energii pocit uzemnění a stability. U partnera vytváří pocity bezpečí a jistoty a připraví ho pro váš následný styk s pohlavím. Název pohybu, létání na zemi, popisuje pocit létání nad zemí, který byste měli cítit, pokud byste po přijetí této části masáže chodili. Létání na zemi Z klidové pozice na vnitřních kotnících (viz str. 158) pomalu vytlačujte dlaně vzhůru po vnitřních stranách holeni ke kolenům, poté nahoru po jejich přední straně. Veďte ruce dolů po vnějších stranách holení (viz vlevo) k vnějším kotníkům a přejděte opět k vnitřním kotníkům. Tím je tvořen jeden kruh, můžete jej opakovat asi minutu. Požádejte partnera, aby nadechoval, když jdou ruce nahoru, a vydechoval, jestliže jdou dolů. Postupujete-li podél nohy, procitujte. jako byste v ní vyvolávali přílivovou vlnu energie. Těsné předtím, než ruce začnou procházet kolem kolenou, mírně zatlačte nebo udělejte rychlý pohyb prsty, abyste povzbudili vlnu na cestě až k pohlaví.

Probouzení draka Tento pohyb po vnitřních a vnějších stehnech spojuje zemské energie drah žaludku a sleziny. Používá se při léčbě zánětu pochvy, frigidity a neschopnosti ztopoření. Taktéž posiluje krev, což upravuje chudokrevnost. Zvyšuje motivaci a radost ze života.

Probouzení draka Představujte si dlaně jako magnety, které vedou zemskou energii. Položte každou dlaň na jedno partnerovo koleno a procitujte. jak energie proudí do jeho těla. Nyní nechte ruce pomalu cestovat vzhůru po vnitřní straně stehen, aby se setkaly na hrázi.Poté je oddělte, bříšky prstů pohybujte podél tříselné rýhy mezi nohou a tělem ke kyčelním kostem.Od kyčelních kostí táhněte dlaně dolů po vnější straně stehen ke kolenům. Poté obkružte nad koleny a začněte celý pohyb znova.Pokud si všimnete, že

roste úroveň partnerova vzrušení – u muže ztopořením pyje, u ženy rozevřením a zvlhnutím stydkých pysků – zeslabte tlak, až se jen stěží dotýkáte kůže. Intuice vám řekne, kdy máte zastavit. Ruce spočinou na hrázi, dlaně zůstávají na stehnech. Nechte svou energii, aby se usadila. Dráha sleziny Přímo nad kolenem, na vnitřní straně stehna, je středisko energie na dráze sleziny, nazývané moře síly nebo moře krve. Dráha vede povzbuzenou zemskou energii (viz. pět prvků, str. 25) do pohlavní oblasti, zásobuje základnu sexuální vitality a podbřišku. Dráha ţaludku Vnější strana stehna, zejména přímo nad kolenem, je ve spojení s dráhou žaludku, která je taktéž napojena na prvek země. Ale dráhy sleziny a žaludku mají opačné směry: dráha sleziny vede zemskou energii hluboko do tělesného jádra a nakonec do sleziny samotné, zatímco dráha žaludku vede energii, která byla upravena a zpracována slezinou, do vnějších části těla a do trávicích orgánů. Energie dráhy žaludku vyvolává nadšení a silnou motivaci k denním činnostem. Ovlivňováním oběhu zemských prvkových energii těchto drah posílíte sexuální pud a výživnou silu, vzroste dlouhověkost a přirozená odolnost. Pohyb harmonizuje vaše vnitřní sexuální bytí s vnějším motivačním bytím. Taktéž posiluje nohy, čímž pomáhá dolní části zad a páteři. Kyčle se více rozevírají a uvolňují. Celková úroveň energie a motivace narůstá.

Otevírání brány důvěry – pro ţeny Tato technika vynáší sexuální energii do výšin. Nesmíme na ni pohlížet pouze jako na rafinovanou formu masturbace. Připraví vašeho partnera na zvýšenou hladinu sexuální energie, vyrovnává veškeré energie těla a povzbuzuje celý organismus. Otevírání brány důvěry Pokračujte, jako když dokončujete další kruh probouzení draka (viz str. 160-161 a následující strana). Rukama pohybujte vzhůru po vnitřní straně stehen, až se setkají na hrázi. Místo toho, abyste je nyní oddělili, jemně přeneste konečky prstů nahoru mezi velké stydké pysky na poštěváček. Poté na poštěváčku oddělejte ruce a pohybujte jimi dolů podél velkých pysků, až se opět setkají na hrázi. Vždy hlaďte pomalu a lehce, jako byste hladili zlatý list, aniž byste ho roztrhli. Pokračujte v pohybu mezi stydkými pysky na poštěváček. poté po stranách dolů podél velkých stydkých pysků na hráz. Opakujte celý okruh kolem stydkých pysků asi dvě minuty.

Otevírání brány důvěry – pro muţe Tato technika je rovnocenná sérii pro ženy (viz str. 163). Tak vysoce smyslný pohyb zvýší touhu po hlubším sexuálním kontaktu, ale je nežádoucí způsobit výron semene. Abychom měli užitek z plného účinku této techniky, je důležité se vyvarovat toho, abychom na tomto místě masáž opustili. Pohyb má stejný povzbuzující účinek na veškerý energetický systém u mužů i u žen. U mužů značně oslabuje sklon k předčasnému výronu semene. Dvě metody Existuji dva způsoby, jak tuto masáž u muže prováděl v závislosti na tom, zda má, či nemá ztopoření. Série bez ztopoření Pokud partner na počátku masáže nemá ztopoření, užijte palec a ukazovák levé ruky (pokud nejste leváci) a odhalte partnerův šourek lehkým vytažením pyje. Položte ruku na stydkou kost, pyj v dlani. Druhou ruku jemné přiložte k šourku. Několik sekund spočiňte v této pozici. Teplo vašeho doteku umožní energii, aby pronikla hluboko do brány důvěry. Pravou ruku nechte lehce přiloženou a palcem pohybujte vzhůru, dokud nedosáhnete druhé ruky (viz vlevo). Několik sekund držte pyj v obou dlaních, poté zmírněte dotyk a hlaďte dolů ze šourku, dokud pravou rukou nedosáhnete hráze. Udržujte lehký dotek a do ruky soustřeďte uvědomění. Netiskněte varlata. Dejte si na čas, není kam spěchat.

Série se ztopořením Pokud má partner ztopoření, zahajte masáž uchopením žaludu lehce mezi palec a ukazovák. Hřbet ruky spočívá na břiše, aby pyj zůstal ve ztopořené pozici. Palcem druhé ruky pohybujte vzhůru po střední čáře šourku a dále po dolní straně pyje až na špičku. Poté palcem a ukazovákem pohybujte dolů po obou stranách pyje a kolem vnější strany varlat, až se u hráze opět spojí. Toto je obsah jednoho kruhu, můžete pokračovat asi dvě minuty.

Otáčení ohne – pro ţeny Od tohoto místa masážní série jsou již všechny tělesné energie vysoce vybuzené. Máte-li dokončenu masážní sérii až sem a zacházíte-li s energetickým tokem tak rafinovaným způsobem, účinek může být překvapující. Sexuální energie vystoupí na novou úroveň a vytvoří silně změněný stav vědomí. Pokud zde partner samovolně zažije vyvrcholení, což se často stává, je to výborné, ale nepovažujte to za cíl onoho zvláštního cvičení.

Otáčení ohně Přesuňte špičky prstů mezi stydkými pysky na poštěváček stejně, jako byste chtěli dokončit další kruh otevírání brány důvěry pro ženy (viz str. 163). Poté palcem nebo bříškem prstu lehce zatlačte na poštěváček. Jako byste dělali důlek do těsta. Nyní začněte kroužit kůží přímo obklopující poštěváček ve směru hodinových ručiček. Pokračujte asi tři minuty.

Otáčení ohně – pro muţe Otáčení ohně má vysoce posilující účinek na sexuální energii i tělo jako celek. Je nežádoucí způsobit výron semene. Cílem je vytvořit touhu po těsném spojení. Pokud chcete pocítit plný účinek masáže, vyvarujte se v tomto místě odchýlení. Postup bez ztopoření Nemá-li partner ztopoření, pohybujte palcem nahoru ve střední čáře pyje. Když dosáhnete špičky pyje, vyměňte prst a bříškem ukazováku, velmi jemné masírujte na střední čáře pyje, ležící na spodní straně v místě, kde je předkožka upevněna k žaludu. Použijte kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček.

Postup se ztopořením Má-li partner ztopoření, pokračujte v pohybu nahoru. Jakmile dojdete nahoru, uchopte pyj do levé ruky (jsteli praváci), jako byste drželi hůl, a co nejdále stáhnete předkožku. Palcem nebo bříškem pravého ukazováku lehce masírujte vnější obvod žaludu ve směru hodinových ručiček. Pokračujte v masáži asi tři minuty lehkým, stejnoměrným tlakem a pomalým, rovnoměrným tempem.

Harmonizace celku Jemným splývajícím pohybem jděte špičkami prstů lehce nahoru podél vnitřní strany nohou ke hrázi. Rozdělte ruce nad kyčle a posunujte je lehce po stranách těla k ramenům. Poslední pohyb série propojuje a harmonizuje veškeré tělesné energie. Technika se skládá ze všech dosavadních pohybů včetně létání na zemi (viz str. 159), probouzení draka (viz str. 160-162), vedení ohně (viz str. 146) a harmonizace ohně a vody (viz str. 143 a 150-152). Tento sloučený pohyb zvyšuje tělesnou energii; ta je od této chvíle nabitá sexuální silou.

Začátek pohybu Postavte se chodidly na úroveň partnerových stehen s pokrčenými koleny. Sehněte se dolů mezi nohy tak, abyste se špičkami prstů co nejtěsněji dotýkali partnerových vnitřních kotníků.

Dokončení techniky Pokračujte pohybem rukou dolů po vnější straně paží k rukám. Od rukou po vnitřní straně nahoru do podpaží, po hrudi ke středu hrudní kosti a poté dolů ke kosti stydké. Rozdělte ruce a veďte je dolů po vnější straně nohou k vnějším kotníkům. To je obsahem jednoho kruhu. Opakujte jej asi jednu minutu.

Klidová pozice – drţení pánve Jedná se o poslední pozici přední masážní sekvence. Je velmi léčivá a vytváří v partnerovi hluboký smysl pro důvěru a vděčnost.

ZÁVĚREČNÁ SÉRIE Tyto následující závěrečné techniky přispívají k tomu, abyste ukončili masáž zcela harmonizovaní, s pocity zakotvení, odpočinuli a obnovení sil. Rozhodnete-li se nyní zabývat sexuální aktivitou, dokončete zbývající techniky až poté.

Svlaţování květů ledvin Dle taoistického přesvědčení jsou uši vnějšími květy led vin. Celkovou masáží uší povzbudíme proudění „zděděné“ energie předku (viz str. 33) z ledvin do celého těla Tím posílíme ledviny, což pomůže překonat úzkost. Tak též zvyšujeme hladinu vitality a vytváříme pocity optimismu. Svlažováni květu ledvin Umístěte prsty za uši a masírujte palci vnitřek ucha malými kruhovými pohyby. Promasírujte každou skulinu, dokud uši mírné nezčervenají. Pokračujte asi 30 sekund.

Vzhled zárodku Promítnete-li si tvar stočeného zárodku na ucho, můžete propojit body na uchu s hlavními energetickými středisky těla a masáží na nich pracovat. Budete-li například masírovat bod na uchu, který odpovídá oblasti srdce plodu, vyšlete energii do srdce.

Otevírání brány na mystickou stezku Tato technika zvyšuje proudění energie podél mystické stezky (viz vpravo) do šišinky (viz následná strana) a do pohlavních žláz, připravuje obrovské povzbuzení sexuální energie – prvotní oheň v bráně páteře. Pohyb svolává duchovní, psychické i emocionální tělo a vyzývá je k soustředění do jednoho těla kolem páteřní osy. Zároveň zmírňuje bolest hlavy, čistí dutiny, nabíjí oči a uvolňuje celou hlavu. Partner se bude cítit soustředěný, zbavený myšlenkových zmatků a schopný přijímat. Mystická stezka Mystická stezka vede dozadu skrze oblast středního mozku, prochází šišinkou do vrcholu páteřního sloupce do jeskyně prvotního ducha, kde sídlí prvotní a nejvyšší vědomi našeho vesmíru a odkud řídí pravě činy bytí.

Začátek pohybu Prsty spočívají po stranách hlavy, palce jemné umístíme do středu čela přímo nad horní čáru obočí. Pomalu a opatrně vedeme palce ven ke spánkům. Kůži nenapínáme, ale bříškům palců dovolíme vytvářet v obočí rýhy. Z konců obočí vrátíme palce zpět do středu čela.

Dokončení techniky Při opakováni pohybu si představujte, jak uhlazujete všechny zbytečné psychické aktivity, rozčarováni a obavy, a ony odcházejí ze spánků, Urovnáváním partnerova stresu může veškerá negativní energie uniknout do makrokosmu, kde je přetavena na čerstvou psychickou energii. Až instinktivně vycítíte, že je všechna přebytečná energie uvolněna, představujte si, jak váš pohyb otevírá dvoje posuvné dveře k odhalení mystické stezky. Během provádění masáže požádejte partnera, aby si prostor mezi a za očima představoval jako příjemnou a bezpečnou noční oblohu. Dosažení žádaného stavu může zabrat tři tahy, nebo třeba třicet tři. K tomu, kdy máte skončit, vás povede Intuice. Nechte palce a prsty spočinout v původní pozici. Dýchejte zhluboka, až se vaše energie usadí. Šišinka V průběhu mystické stezky je umístěná šišinka. Je velmi dobře známo její propojeni s pohlavními žlázami. Maji společný vliv na oblast rozmnožovací i pohlavní. Jejich společný účinek vážné narušuje psychická činnost odvíjející se v předním mozku. Pohyb, který provádíte, zklidňuje přední mozek a povzbuzuje fitinku.

Krouţení Slunce a Měsíce Tato technika uvádí do souladu energie jin a jang. Posiluje zrak, zmírňuje oční obtíže a migrény a celkově projasňuje partnerův náhled na život.

Krouženi Slunce a Měsíce Palce spočívají na partnerově čele. Bříšky prstů jemné pohybujete po kostech očnice, které obklopují partnerovy sevřené oči. Pohyb dovnitř veďte po spodní straně očí k vnitřním koutkům, poté zvedněte oči a pohyb zopakujte. Užívejte pouze lehký tlak. Pokračujte v pohybu asi jednu minutu. Jin, Jang a oči Dle taoistického přesvědčeni je pravé oko propojeno s jangovou energii slunce – zářivou a zjevenou. Levé oko je propojeno s jinovou energii měsíce – tmavou a zahalenou. Oči jsou považovány za dva hlavní body k získání přístupu k jinovým a jangovým energiim celého těla.

Plnění středního ohřívače Vyhlazení napětí z tváří utišuje trávicí orgány nebo střední ohřívač a rozveseluje partnerovu náladu. Technika také pomáhá očistit dutiny, které se během sexuální aktivity nebo masáže mohou ucpat, když se zbloudilá energie ledvin žene vzhůru. Plnění středního ohřívače Umístěte palce na střed těla a bříšky ukazováků masírujte od stran nosu přímo pod očima přes masité části tváří k čelistním úhlům pod ušima. Použijte rovnoměrný, mírný tlak. Opakujte asi jednu minutu.

Střední ohřívač Ve tvářích se stýkají energie žlučníku, sleziny, žaludku, slinivky a jater – orgánů, které se společně nazývají střední ohřívač. Zažívací obtíže a stres vytvářejí ve tvářích napětí, které se aktivuje stálým nošením falešného úsměvu, mračením se a příliš dlouhým zaujímáním jakéhokoliv výrazu. Výsledně napětí ve tvářích poškozuje trávicí orgány.

Posilování vůle Masáž brady posiluje ledviny, a tak zvyšuje sílu a rozhodnost. Výraz „bezbradý“ popisuje opačný stav – mít slabou vůli. Prací na této oblasti posilujeme také oči, uši a svaly tváře. Posilování vůle Sledujte čáry od koutků úst ke kosti dolní čelisti. Umístěte palce na body, kde se čáry protínají s bradou, prsty umístěte pod čelistní kost. Kružte palci ven směřujícími kruhy, pohybujte kůží nad čelistí. Pokračujte v mírném tlaku a rovnoměrném tempu asi 30 sekund.

Energie ledvin Energie ledvin je zodpovědná za sílu vůle. Tam technika energii ledvin zvětšuje, a tak pomáhá u partnera posilovat vůli a rozhodnost.

Svírání čelistí Oblast čelistí je skladištěm starých záští, nevyjádřeného hněvu a neuroněných slz. Tato jemná technika osvobodí oblast sanice od nadbytečného svalového napětí a tak uvolní ustrnulé emoce.

Svírání čelistí Přichystejte prsty pod partnerovu bradu, pomalu tlačte podél čelisti směrem k uším. Když jich dosáhnete, vraťte se na počáteční pozici a zopakujte. Každý pohyb by měl trvat asi 10 sekund. Pokračujte lehkým tlakem asi minutu. Pravidelné provádění pozvedne u partnera úroveň tolerance k nedostatkům ostatních lidí.

Odkládání masky Jsou-li oči považovány za zrcadlo duše, pak tvář je zrcadlem osobnosti.Tato masážní technika působí na tvář tak, že odstraňuje masku, kterou vytvořila vaše osobnost. Vzniká tak pocit hlubokého míru a ochota opět vystavit světu „čitelnou“ tvář. Odkládání masky Položte dlaně na partnerův obličej, prsty směřuji ke středu, každá dlaň po jedné straně nosu. Pohybem rukou ke stranám hlavy pomalu a opatrné roztahujte tvář. Zachovávejte mírný tlak a stejnoměrné tempo, opakujte pohyb asi minutu. Partner se bude cítit jako znovuzrozený.

Masku osobnosti Slovo osobnost je odvozeno od řeckého výrazu „persona „, který znamená maska. Za maskou leží jeskyně prvotního ducha, odkud vaše nesmrtelné já pozoruje každodenní realitu (viz str. 113). Je dokonale uzpůsobeno k tomu, aby nosilo masku. Avšak jako u každého herce je pro něj nezbytné ji čas od času odložit, aby duch mohl svobodně hledět do světa.

Bušení na bránu mystické stezky Bušení na bránu mystické stezky osvěží oblast obklopující oči, váš partner bude ve zcela bdělém stavu, připraven na život.

Bušení na bránu Oblast ve středu čela asi pět centimetrů nad prostorem mezi obočím poklepávejte bříšky prstů obou rukou (viz str. 78). Za stálého víření, stejnoměrným tlakem a tempem, pokračujte asi minutu. Zpět k vědomí Tato technika otevírá bránu na mystickou stezku (viz str. 174) a umožňuje volný přístup ke zření prvotního ducha uvnitř. Představuje mocný způsob, jak přenést partnera zpět do normálního stavu vědomí.

Závěrečná klidová pozice – čelo Dráždění bodu ve středu čela přímo nad linkou obočí je jednou z nejúčinnějších technik, jak svolat dohromady všechny rozptýlené části partnerova vědomí a sjednotit energie v celek. Když jste už partnera provedli nejvnitřnějšími obsahy a nejniternějšími pocity, je dráždění tohoto bodu podobné šlehnutí mistrovy rákosky za účelem duchovní obnovy. Je to jednoduchá technika, ale jedna z těch, skrze něž může taoistický mistr léčit nezkomplikovanější stavy. očišťuje a obnovuje jeskyni prvotního ducha (viz sir. 174). Udržujte tlak vašeho doteku tak lehký, jako by na vaší dlani spočíval malý ptáček. Držte asi jednu minutu, poté velmi pomalu odtáhněte prst.

Bod radosti V taoistickém lékařství je vstup na mystickou stezku vedoucí zpět do jeskyně prvotního ducha často označován jako „hod radosti“.

Tím je masážní série dokončena. Nyní sevřete partnera láskyplné do náručí. Zůstaňte několik minut v tichém rozjímání. Dovolte dechu, energii a psychické aktivitě, aby se usadily. Doporučuje se umýt a vytřepat ruce. Je to rituální spouštěcí bod pro mysl, aby se zbavila veškeré negativní energie, kterou mohla nasbírat z partnerova energetického pole.

Léčení běžných obtíží Pravidelné opakování celé série taoistické sexuální masáže harmonizuje tělo i mysl. Také můžete použít vybrané techniky samotné nebo v kombinacích, které jsou přesněji cílené, aby přinesly zlepšení u celé řady obtíží, jak je uvedeno na následující straně. Výsledky přinese pravidelné provádění doporučených technik asi pět minut každé ráno po dobu jednoho týdne. Výsledné zlepšení závisí na schopnostech a citlivosti maséra a na přístupnosti masírované osoby. Ačkoliv se u mnoha z těchto stavů může zdát, že nepatří do sféry sexuální masáže, jsou pro ně typické obtíže, které vznikají zablokováním energie v těle a které mohou blokovat plné sexuální potěšení. Techniky použijte samotné nebo ve spojení s ostatními druhy léčení, jako je akupunktura či bylinkářství. Nejsou zamýšleny coby náhrada obvyklé lékařské péče, ale mohou být jejím užitečným doplňkem. Zkrácená masáţní série Provedení celé masážní série (viz str. 94-184) zabere asi jednu hodinu na jednoho z partnerů. Chcete-li dávat i přijímat masáž ve stejném sezení, či nemáte-li dostatek času na sérii v plné délce, zkuste následující zkrácené verze. Dle času, který máte k dispozici, můžete vložit jakoukoliv přídavnou část série. Zadní série Podpíráni páteře, části I. a 2. (str. 108-109 a 118-120), vedení vody (str. 124-125). Přední série Harmonizace ohně a vody, části 1.a2. (str. 143 a 150-152), probouzeni draka (str. 160-162).

Tabulka obtíţí

Obsah Předmluva 8 Úvod 10

První část Kapitola první Tělesné energie 20 Kapitola druhá Sexualita 44 Kapitola třetí Vlastní příprava 60 Kapitola čtvrtá Než začnete 68

Druhá část Kapitola pátá Příručka technik: zadní série 92 Kapitola Šestá Příručka technik: přední série 130 Léčba běžných onemocněni 186 Bibliografie, poděkování a doporučení 188 Rejstřík 189