INFORMACE O ZOHIR CAMPU 2017 KDY: 5. 8. 2017 – 11. 8. 2017 KDE: DOKSY (okres Česká Lípa) - rekreační středisko Poslův Mlýn Cena: Termín: Adresa:
5 390,5. srpna - 11. srpna 2017 (6. turnus) Doksy č. p. 976, RS Poslův Mlýn, 472 01
Ubytování:
Doksy – rekreační středisko Poslův Mlýn Kapacita celého areálu je 700 míst – pro ZOHIR Camp je vyhrazeno 50 míst Spaní na postelích, které jsou v každém pokoji: ve vlastním spacáku, nebo lze zdarma zapůjčit lůžkoviny
Věk:
9-12 let
Doprava:
Vlastní.
Popis lokality: Rozlehlý rekreační areál je situován na břehu Poselského rybníka v Doksech s nádherným výhledem na hrad Bezděz. Překrásná příroda, klid, množství cyklostezek a turistických tras - to jsou ideální podmínky pro klidnou rekreaci. GPS souřadnice:___________________________________________________________ N50°33'27", E14°40'8" V ceně:
Strava – snídaně, svačina, oběd – vždy teplý, svačina, večeře Lůžkoviny (možný vlastní spacák, ale není potřeba) Pitný režim – čaj, šťáva Ubytování – 6 nocí (včetně energií) Pomůcky a materiál Zdravotník, instruktoři, trenéři Doprava pro instruktory a potřebné materiály Zajištění překážek – švédské bedny, žíněnky, lešení, trampolína, slackline Úrazové pojištění Tričko na památku Fotografie a video
Pro koho je tábor určen: Tábora se mohou zúčastnit kluci i holky, děti, mládež, dorost i dospívající ve věku 9-12 let. Je určen pro všechny, kteří mají zájem o parkour – pro začátečníky i pokročilé všech úrovní. Co očekávat: Začátečníci se seznámí s parkourem v teorii i praxi skrze trénink technik, jednodušší akrobacii, kondiční cvičení a přednášky a diskuze. Pokročilí rozšíří své dosavadní dovednosti praktickým tréninkem technik i akrobacie, a skrze teorii na přednáškách a diskuzích s odborníky v parkouru a sportovním tréninku. Součástí campu jsou různé individuální i skupinové aktivity zaměřené na rozvoj psychické i fyzické zdatnosti. Všechny táborové činnosti vedou profesionální parkouristé, kteří mají dlouholeté zkušenosti s vedením tréninků a mají dostatečnou akreditaci.
Co s sebou: Vše, co je třeba na sportovní tábor: pohodlnou sportovní obuv, oblečení na trénink (budeme trénovat i v lese, takže si s sebou vezměte spíše věci, které můžete zašpinit), vlastní spacák (místo spacáku možno zapůjčit lůžkoviny zdarma), menší kapesné, můžete si vzít i elektroniku (na přístavbě a v hlavní budově jsou zásuvky), plavky, hygienické potřeby – osuška, pasta, zubní kartáček, sprchový gel, šampón, a v neposlední řadě dobrou náladu. Za případné ztráty organizátoři neručí. Program: Každý den bude společná rozcvička (lehká fyzická aktivita na rozhýbání), povinná pro každého. Po rozcvičce bude dostatek prostoru na vykonání hygienických potřeb a následně snídaně. Po snídani bude následovat trénink technik (přeskoky přes zábradlí a pingpongový stůl, chození po zábradlí, přeskakování dřevěných špalků, věšení se na hrazdě, skákání salt do pískoviště případě na tvrdším povrchu, chození na slackline, skákání na trampolíně, trénink stojek, apod.) v menších skupinkách či posilování. Vždy bude na výběr několik programů a minimálně jeden z nich bude neskokový (např. fotbal, volejbal, ping pong). Každý den bude teplý oběd a po něm polední klid (minimálně hodinu). Po poledním klidu bude vždy následovat odborná přednáška (jak posilovat, jak se protahovat, jak se otužovat, jak se stravovat, přednáška na téma motivace) a prostor na dotazy. Po přednášce bude oddílový program. Zábavná hra, která bude vyžadovat fyzickou zdatnost, kreativitu a smysl pro systematičnost. Pravidla: Po celou dobu konání tábora je striktně zakázáno v táboře a okolí konzumovat alkoholické nápoje, kouřit, brát drogy. Dále je zakázáno opouštět areál tábora bez svolení a informování svého instruktora. Trénovat zodpovědně a poslouchat vedoucí. Skákání mimo dobu vyhrazenou pro trénink bez dozoru trenéra je zakázáno. V případě hrubého porušení pravidel máme právo jedince okamžitě poslat domů bez finanční náhrady. Každý jedinec je povinen trénovat v rámci svých možností a o jakékoli změně zdravotního stavu ihned informovat zdravotníka tábora. Bezpečnost: Na campu klademe velký důraz na bezpečnost. Přítomný je proškolený zdravotník s lékárničkou. Naši trenéři jsou certifikovaní a mají trenérskou licenci typu B akreditovanou Ministerstvem školství a tělovýchovy. Složitější techniky nacvičujeme do dopadových žíněnek a během tréninku používáme přiměřené jištění. Dohled nad dětmi provádíme 24/7 a všichni pedagogičtí pracovní mají školení Bezpečnost a ochrana zdraví při práci.
Poučení rodičů ohledně zranění: Účastníci budou před začátkem tábora poučeni o bezpečnosti a pravidlech, která musí dodržovat. V průběhu tábora jim budeme neustále opakovat, aby dbali na vlastní zdraví a bezpečí a dále aby se vyvarovali zbytečným zraněním. I za předpokladu dodržení veškerých bezpečnostních pravidel je možné, že k úrazu dojde. Při tréninku parkouru může dojít nejčastěji k těmto zraněním: podvrtnutý kotník, odřená a naražená holeň, modřiny a odřeniny dalších míst na těle.
Poučení rodičů o fyzické zátěži: Vzhledem k tomu, že ZOHIR Camp probíhá formou sportovního soustředění, Vás musíme informovat o zvýšené fyzické zátěži, která účastníky čeká.Ve skutečnosti to znamená, že sportujeme každý den (s dodržením dob odpočinků, 3. kritického dne). Z náročnějších fyzických aktivit, o kterých jsme povinni informovat rodiče, provádíme: kratší či delší běhy, posilování – sedy lehy, dřepy, kliky, výdrže ve statických pozicích. Nejnáročnější fyzickou aktivitou na ZOHIR Campu je již tradiční 10 km běh. Nováčci mají z tohoto běhu strach. Kdo už běžel, ví, že tempo je tak pomalé, že běh každý rok zvládli všichni účastníci včetně těch nejmladších, kterým bylo během táborů 9 let. Veškerá fyzická zátěž je zvládnutelná. Během cvičení navozujeme motivační atmosféru, která umožňuje dětem překonávat své limity s úsměvem a radostí z dobrého tréninku. Platba: Po odeslání registrace na vybraný turnus Vám na zadanou e-mailovou adresu přijde faktura s veškerými platebními údaji (tedy číslem účtu, datem splatnosti a variabilním symbolem – při platbě vždy dodržujte variabilní symbol, bez něj není možné platbu identifikovat. Tip: Pro účast na campu můžete využít také příspěvek zaměstnavatele nebo Vaší zdravotní pojišťovny. Trenéři: Trenéry jsou nejzkušenější čeští parkouristé, kteří mají mnohaletou zkušenost s vedením treninků a patří mezi průkopníky parkouru v České republice. Více o jednotlivých trenérech se dozvíte na našich stránkách www.zohir.cz v sekci Trenéři. Případně můžete zhlédnout rozhovory s nimi v sekci Medailonky. Důležité upozornění: Při příjezdu na camp je nutné předložit vyplněné potvrzení od lékaře o zdravotní způsobilosti a čestné prohlášení zákonných zástupců o bezinfekčnosti účastníka (pouze u mladších 18 let). Tyto formuláře obdržíte spolu s fakturou na Vaši emailovou adresu. Účast na táboře bez odevzdání těchto dokumentů není možná. Kontakt: Pokud máte dotaz, na který jste nenašli odpověď v těchto informacích ani v sekci Často kladené dotazy, neváhejte se na nás obrátit na
[email protected].
FOTO:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
