Infokrantje van Volleybalclub Elckerlyc Zwevezele Editie 5 Mei 2012 Verschijnt een tweetal keer per seizoen VU: Elckerlyc Zwevezele

Infokrantje van Volleybalclub Elckerlyc Zwevezele Editie 5 – Mei 2012 Verschijnt een tweetal keer per seizoen VU: Elckerlyc Zwevezele – [email protected] 1

2

Woordje van de voorzitter Beste volleybalvrienden

Het seizoen 2011-2012 is voor onze Elckerlyc volleybalclub het seizoen van de hoop en de heropstanding geworden. Als we de club even doorlichten dan zien we overal positieve signalen en dat was de vorige zeven jaar wel eventjes anders. Elckerlyc1 was onder de gedreven leiding van Eddy (wat zijn we blij dat hij opnieuw de uitdaging wilde aangaan) de revelatie van de tweede ronde. Elckerlyc 2 maakte een moeilijk seizoen door, de ploeg speelde goed volleybal maar slaagde er niet in om de testwedstrijd voor eventuele degradatie te ontlopen. Maar eind goed, al goed: in Schiervelde werd die wedstrijd tegen Dentergem op overtuigende wijze gewonnen zodat Polle en zijn dames volgend jaar met een schone lei kunnen starten in 3de prov en ik ben er tamelijk gerust in; het zal een goed seizoen worden. Elckerlyc 3 deed wat wij verwachtten. Deze zeer jonge ploeg kende wat aanpassingsproblemen maar slaagde er toch in om regelmatig een wedstrijdje te winnen. Ondertussen namen wij afscheid van trainer Luc (nogmaals van harte bedankt Luc en tot ziens want je weet dat je bij ons steeds welkom bent) en werd Ann Devos als nieuwe trainster voor deze heel jonge ploeg aangeworven. We menen Ann een beetje te kennen en daarom durven wij zonder schroom zeggen dat ze onze youngsters veel zal bijbrengen en niet tevreden zal zijn met een tweederangsrol. Onze kadetten traden dit jaar aan in de provinciale reeks en deden het veel beter dan verwacht. Ondanks de zware tegenstand bewezen Viviane en haar meisjes dat ze wel degelijk thuishoorden in deze hoogste reeks en dat ze niet bang hoeven te zijn om de overstap te maken naar 4de provinciale. De miniemen prov. hebben ons van hun talent overtuigd en eindigden hoog in de linkerkolom van de rangschikking. Proficiat aan beide trainers (Luc en Carine): heel wat van deze speelstertjes zullen we later zonder twijfel zien aantreden in één van onze senioresploegen. De 2 regionale miniemenploegen (waarvan er één enkel uit 3

preminiemen bestond) moesten vaak aantreden tegen oudere tegenstanders, maar meestal was dat geen bezwaar om er een spannende wedstrijd van te maken. Diezelfde preminiemen werden op "onrechtvaardige wijze" een finaleplaats voor de WestVlaamse beker afgepakt maar iedereen die de wedstrijd zag, moest toegeven dat zij de morele winnaars waren. Onze speelstertjes die deelnamen aan de 2.0 competitie werden kampioen in hun reeks en de medaille die ze gekregen hebben op de "volleybalapotheose" was oververdiend en maakte hen fier als een gieter. Nymphe, Marina, Els, Marlies, Lore, Celine, AnCharlotte, Daisy, Wendy (hopelijk vergeet ik niemand): heel erg bedankt - jullie zijn de fundamenten waarop Elckerlyc gebouwd is. Ik mag zeker onze beide recreatieve ploegen niet vergeten: "de dolle grieten" zijn er in geslaagd om zich te handhaven in de hoogste VLM-reeks en het "Elckerkliekske" kan ondanks een paar tegenslagen (kwetsuren en ziektes) nog steeds kampioen van WestVlaanderen worden. Tenslotte hebben wij ook een geslaagde poging gedaan om ons clubbestuur uit te breiden en te verjongen: inderdaad wij verwelkomen, na Els, Marina en Martin nu ook Veerle Vantornout en Koen Vande Walle in ons bestuur terwijl Diego De Backere en Lieven Gardin zowat het brein van ons "feestcomité" beloven te worden. Onze taak is het nu om het vele aanwezige talent verder te begeleiden en te laten openbloeien, om het aangenaam, leutig en gezellig te maken zodat iedereen met plezier en een zekere fierheid "Elckerlyc speelster" wil genoemd worden. Ook al onze ouders en supporters moeten zich thuisvoelen in onze club zodat de aldus ontstane positieve sfeer ook op de tribunes (en in de Elckerlyc-bar!!) voelbaar wordt. Laten wij een toast uitbrengen op Elckerlyc en op een spetterend 2012-2013! Paul Devacht

4

Woordje van de jeugdcoördinatoren Beste lezers

We zijn zeer blij en trots dat we op deze infodag reeds de vijfde editie van onze “Vedette Gazette” kunnen voorstellen. Het nummer bevat een aantal traditionele items alsook een aantal leuke nieuwigheden. Onze dank gaat dan ook uit naar alle leden van de redactie die opnieuw hun best deden om de vooropgestelde deadline te halen. Het laat ons ook toe nog even terug te blikken op het voorbije seizoen maar… vooral uit te kijken naar het nieuwe seizoen. Het seizoen 2011-2012 bracht ons misschien niet direct superresultaten maar een tweetal ploegen springen er toch uit: met name onze competitievorm 2.0 en de miniemen provinciaal. De ploeg “competitievorm 2.0” onder leiding van Nymphe Dupont werd met grote voorsprong reekskampioen en onze miniemen provinciaal eindigden op een mooie vierde plaats na een meer dan behoorlijke terugronde. De andere ploegen hebben vooral veel leergeld betaald, maar zowel op training als in de wedstrijden werd prima werk geleverd! Wat het komend seizoen ons zal brengen, is nu nog een groot vraagteken. Samen met het bestuur en de jeugdtrainers hebben we ons huiswerk gemaakt zodat we klaar staan om de competitie aan te vatten. Uiteraard hangt het welslagen van een seizoen niet alleen van de club, het bestuur, de trainers en de speelsters af. Ook de ouders spelen een even grote rol in het behalen van de doelstellingen. Vooral wat betreft de aanwezigheden rekenen we op de medewerking van de ouders. In de komende weken zal je van de trainer alle info omtrent de start van het nieuwe seizoen 5

ontvangen. We wensen dan ook ieder van jullie een geslaagd seizoen 2012–2013 toe! Tot slot willen we jullie herinneren aan ons jaarlijks eetfestijn. Zonder geld in het laatje is het onmogelijk een club als Elckerlyc Zwevezele te runnen. Ons eetfestijn is in dit opzicht een belangrijk gebeuren en we vragen dan ook om zoveel als mogelijk aanwezig te zijn met zoveel mogelijk personen. Het eetfestijn gaat door op vrijdag 7 september vanaf 19.00u in CC De Wissel. Alvast heel veel dank voor jullie aanwezigheid. We wensen iedereen heel veel succes met de komende examens. Verder een prettige vakantie en heel veel volleyplezier in het komende seizoen.

Els en Eddy

6

Waarom volleyballen bij de volleyspeeltuin? De vlindertjes Daisy Verbergt en Wendy Vandekerckhove Bij navraag aan de vlindertjes waarom ze graag komen volleyballen, hoorden we het volgende: We vinden het leuk... - dat we leren opslaan. - om veel te spelen met de bal. - om te mikken naar de kegels en ze van de plint te gooien. - om verschillende parcourtjes af te leggen, ja super! - om samen met onze vriendjes te kunnen spelen. - om op het einde van de training onze kreet door de zaal te roepen! Kortom: we vinden het leuk om elke week te komen trainen, samen met onze vriendjes en om veel bij te leren op een speelse manier!

De slangen – Marlies Gellinck en Martin Huvaere

-

De slangen komen naar de volleybal omdat: ze het leuk vinden ze meekomen met vriendjes en vriendinnetjes de grote zus volleybalt ze later goede volleyballers willen worden ze zo goed willen worden als de mama ze willen leren 'smashen' ze zo goed willen worden als de 'grote' 7

Uit de oude doos … Enkele weken geleden kreeg ik een mailtje van Barbara Van de Vyvere of ik het zag zitten om een artikel te schrijven voor een krantje, de Vedette Gazette. Oei, was mijn eerste reactie. Ik heb het nu al zo druk, zowel professioneel als privé maar volleybal is een oude liefde … Dus kon ik geen neen zeggen. ☺ Ik denk dat ik zo’n 6 à 7 jaar moet geweest zijn toen ik mijn eerste stappen in het volleybalwereldje zette. Voor zover ik me kan herinneren, zullen hartsvriendinnen Ruth en Jessy Devacht daar voor iets tussen gezeten hebben. Al snel bleek dat we met een aantal leeftijdsgenoten een goed ploegje vormden. Daar zijn de resem trofeeën in de sporthal het beste bewijs van. Maar kleine meisjes worden groot en algauw kwamen we terecht in de damesreeksen. Ook daar ging het wonderwel en in enkele jaren tijd speelden we een aantal reeksen hoger. Best wel interessant omdat je op die manier enorm veel bijleert maar terzelfdertijd ook nederlagen leert incasseren. Mijn troeven in die tijd waren vooral mijn receptie en mijn verdediging. Aanvallend was ik niet het grote talent. Ik moest het meer van mijn sluwe dropballetjes hebben (vandaar ook mijn bijnaam Smerige Sap). ☺ Intussen had ik na mijn studies vertaler ook werk gezocht en gevonden. Meer bepaald in Gent want in zo’n stad valt natuurlijk 8

heel wat te beleven. Werk en volleybal (3x/week trainen) combineren werd zwaarder en zwaarder mede door de grote verplaatsing en toen de trainer besliste om een beurtensysteem in te lassen (om de zoveel weken zou je op de bank terechtkomen ook al kwam je 3x/week trainen) heb ik er de brui aangegeven. Maar enkele weken later stapten nog een aantal speelsters uit onvrede op. Weg beurtensysteem en welcome back Marcia. ☺ Ik heb het echter niet zo lang meer volgehouden. De verplaatsing Gent-Zwevezele woog blijkbaar zwaarder door dan ik dacht. Ik heb het daarna over een andere boeg gegooid en ben beginnen tennissen en lopen. Intussen ben ik er 34 en werk ik al een 10-tal jaar op Algist Bruggeman, een bedrijf dat gist produceert voor bakkers en industriële bakkerijen. Ik ben daar verantwoordelijk voor de export naar Engeland en Ierland. Sinds een aantal jaren ben ik ook vrijgezel af en getrouwd (jaja, ’t is er dan toch van gekomen ☺). En als kers op de taart ben ik vorig jaar (nota bene op dezelfde dag als mijn verjaardag) bevallen van een zoontje Falko. Tegenwoordig komt sporten er nog maar weinig van. Ik moet het hebben van de herinneringen. Maar die zijn er, hoor! - De busreizen naar kampioenschappen en bekerfinales - De match tegen Aalter waar een uitzichtloze positie (8-1 achterstand) nog in een overwinning voor Elckerlyc Zwevezele resulteerde - Een onvergetelijke overwinning tegen Thimister … en een onvergetelijke avond voordien … - De gewonnen bekerfinales in Schiervelde (waar de finale tegen Torhout voor mij de meest memorabele is) En zo kan ik nog uren doorgaan. Respect voor iedereen die toen (en ook nu natuurlijk) zowel voor als achter de schermen keihard hebben gewerkt om Elckerlyc Zwevezele op de volleybalkaart te zetten! Chapeau!

9

Wist-je–dat …  Marleen Lievens bestuurslid en ploegverantwoordelijke Elckerlyc 2 • onze bestuursploeg uit 15 leden bestaat, 6 dames en 9 heren. • wij iedere maand samenkomen in café ‘Den Drieweg’ en dit rond een aangepaste biljarttafel. • onze voorzitter Paul soms knopen moet doorhakken en dat zorgt soms voor ongemakken, maar een dokter heeft voor bijna alles een medicijn! • onze ouderdomsdeken Alfred – alom gekend als ‘Fredje’ – nog op iedere vergadering en thuismatch aanwezig is en dat hij nog altijd sportief blijft al is het nu in de ‘duivensport’. • Els en Eddy een duobaan hebben als jeugdcoördinatoren en zo proberen om alle speelsters en hun train(st)ers met plezier te laten volleyballen. • Marina, de ‘nieuwkomer’ en de jongste van onze ploeg, reeds goed is ingeburgerd en dit zowel op als naast het plein. • Martine ‘onze verstrooide professor’ “Oeps, ik was dat vergeten … “ • Monique samen met Rik al vele kilometers gewandeld hebben voor het uitstippelen van onze jaarlijkse halloweentocht. • Marleen de ‘geldinzamelingen’ voor haar rekening neemt bij het eetfestijn en de kaarting. • Marcel zorgt voor de drankbevoorrading en hij heel goed weet dat Duvel en Vieux-temps niet mogen ontbreken, want dit is de favoriete drank van … • Martin als hobby fotografie heeft en dan graag fotograaf van dienst is. • de favoriete letter van het alfabet bij de bestuursleden de letter M is. 10

• er ook twee Gabriëls in de bestuursploeg zijn; - Gabriël D. die we regelmatig op de scheidsrechtersstoel zien - Gabriël G. die van op zijn bureaustoel vele jaren onze boekhouding verzorgde • we in onze bestuursploeg een manusje-van-alles en een duiveltje-doet-al hebben, nl.: - Freddy die bijna in de sporthal woont en voor zijn materiaal zorgt als een goede huisvader - Nymphe die met haar Elckerlyc-enthousiasme alle mogelijke taken reeds heeft uitgevoerd en zorgt voor de nodige ambiance • Els onze postbode van dienst is, maar dan wel via de mailbox. • Eddy gekend als man van de volleytechniek en –tactiek iedere vergadering de ‘notulen’ noteert en ook onze webmaster is. • wij ook bijgestaan worden door talrijke vrijwilligers. • denkende doeners het verschil maken. • de vele gratis anonieme uurtjes inzet niet te tellen zijn. • we in de maand mei twee nieuwe leden verwelkomen in onze ploeg, nl.: Veerle – of tante Vé – of de mama van … Koen – of de papa van … Twee harde supporters van de miniemen … ja we zijn aan verjonging toe! • alle gezichten van deze bekende en minder bekende personen te vinden zijn op de website van Elckerlyc. • wij tijdens het vergaderen niet in dikke boeken bladeren maar proberen om alle Elckerlyc-leden tevreden te stellen en soms heel wat weten te vertellen al zijn we met zijn allen geen ‘filosofen’ we blijven het doen omdat we in onze club geloven!

… en dit alles bij ons bestuur !

11

Exclusief interview met Paul Devacht  Julie Decloedt – speelster Elckerlyc 3 Jullie kennen vast en zeker Paul Devacht, net 61 geworden, en al tientallen jaren staat hij Elckerlyc met raad en daad bij. Het wordt eens hoogtijd om de altijd goedgezinde dokter op de rooster te leggen. Goedenavond Paul, hoe gaat het met u? Vrij goed, dank je wel. Ik zal maar met de deur in huis vallen, wat doet u binnen de volleybal? Ik ben een trotse voorzitter, al sinds 1983. Toen stopte de voormalige voorzitster en werd ik door de andere bestuursleden tot voorzitter gestemd. En tot op vandaag, 29 jaar later, ben ik dat nog steeds ‘ met de volle goesting’. Wat zijn uw taken als voorzitter van Elckerlyc? Wel, er zijn er verschillende; sponsors helpen zoeken voor de verschillende ploegen, zaalreservaties, overleggen met trainers, waarmee ik wel veel contact heb (vooral met coach Eddy). Ik heb vooral contact met de trainers van de senioresploegen, met de jeugdtrainers wat minder. Dus als ik het zo mag stellen, een beetje het saaiere papierwerk? Nee, helemaal niet! Maar ik moet bekennen dat de tijden zijn veranderd. Vroeger, een jaar of (vijf)tien geleden denk ik, organiseerden wij met Zwevezele ploegreizen. We zijn ondermeer naar Oostenrijk, Noord-Italië, Tsjecho-Slowakije gegaan. Daar heb ik nog heel mooie herinneringen aan! Toen moesten wij voor de club ook nog feesten organiseren omdat we toen nog geen sponsoring hadden; we organiseerden echte galabals met een tombola om geld in te zamelen. 12

Waarom zijn deze reizen gestopt? Laat ons zeggen, er waren enkele losbandigheden op reis. Maar laten we daar niet verder op ingaan. ☺ Wanneer bent u in contact gekomen met volleybal en onze volleybalploeg? Ik heb mijn middelbare school gelopen in Torhout. Deze school was werkelijk ondergedompeld door volleybal. Op de speelplaats stonden een zeven tal volleybalnetten waar we over de middag duelleerden. Maar daar stopte het wel voor mij, ik was niet goed genoeg voor de selectie… Zelfs de directeur was erg ‘volleybalminded’! Toen ik 18 was, werd ik gevraagd als scheidsrechter bij flandrivo, de herenploeg in Zwevezele. Ik heb ingestemd zonder dat ik enige ervaring had, maar ik leerde het snel al doende. Hoe moeten we ons de club voorstellen, 43 jaar geleden doen die werd opgericht? Niet al te groots: eerst was er enkel een volwassen ploegje, maar toen we in ’86 ook begonnen met een jeugdploeg, de juniors, was het meteen een schot in de roos, we werden kampioen van WestVlaanderen en nadien ook van België! Het jaar erop hebben we ook andere leeftijden een kans gegeven. Uiteindelijk zijn we 9x kampioen van België geweest en behaalden we een 50-tal Vlaamse titels. De ene na de andere en vroeger had onze club aldus een heel grote reputatie. Zelfs de voorzitter van de Waalse liga kende ons goed! Heeft u ooit zelf gecoacht? Of hield u het bij aanmoedigen, veilig langs de zijlaan? Dat klopt, ik heb zelfs nooit de ambitie gehad om trainer te worden, ik heb er gewoonweg het geduld niet voor. Nymphe volgt nu wel nog cursussen om zich wat bij te schaven, ook die heb ik nooit meegepikt. Ik heb wel een paar keer een jeugdploegje gecoacht. Wat was het toppunt in uw volleybalcarrière, hetzij als voorzitter, hetzij als toeschouwer? Het is zeker meer dan één moment. Er is onze eerste titel van kampioen van België, waarbij we in het gulden boek van de gemeente mochten signeren, wat toch wel een speciale gelegenheid is! En natuurlijk hielden we dan een groot feest. Maar ook de titels die mijn dochters behaalden met Nymphe als coach, 13

bvb. Eupen met de kadetten van toen in ’91. Ze hebben de finale gewonnen met 3-0 en sommigen van deze ploeg vormden later de basis voor de Belgische junioresploeg. Het was een prachtige overwinning!(al lachend) Tja, de meiden waren ’s nachts weggeslopen om de bloemetjes buiten te zetten, en hadden het me nooit verteld, ze dachten dat ik boos zou zijn! ‘Ze hebben chance da ze gewonn ebn wi!’ Wie maakte deel uit van deze succesvolle ploeg? Euhm, Ruth, Jessy, Marcia, Kathy, Barbara, Nele… Maar ook de volgende lichting was héél talentvol (met o.a. Nymphe Verrelst, Wendy, Mieke, Cindy, Lien). Deze twee lichtingen samen hebben later de Interfederale beker voor divisieploegen gewonnen! Een prestatie om u tegen te zeggen! En de volleybalkriebels hebben jullie doorgegeven aan jullie kleindochter Judith… Wel, we hebben Judith niet geforceerd natuurlijk, ze is eigenlijk begonnen door Nymphe, maar we moeten wel zeggen dat ze het goed te pakken heeft! Telkens als ze een bal ziet liggen, zal ze die oppakken en beginnen toetsen. Dit jaar was ze zelfs samen met Luna kampioen in de 2.0-reeks! Dus zo zijn we weer vertrokken voor een paar jaar Zwevezeels volleybal!! Wat is het grappigste moment dat u zich nog herinnert van de volley? Wel, op één van die georganiseerde reizen hebben we de meisjes wijsgemaakt dat ik geesten kon oproepen. Fredje en ik hebben toen een séance opgevoerd. Aan het eind van de avond durfden ze niet meer buitenkomen, zo overtuigend hadden we het kunnen doen! Wat doet u nog in het leven, naast de volley en de artsenpraktijk? In ’t weekend en in de vakanties spring ik vaak op de fiets, nu is dat voornamelijk familiaal. Vroeger, zo’n drie jaar terug deed ik dat in een wielergroep, maar dat ging me op het laatst te snel! Daarnaast ben ik ook een boekenworm, vooral thrillers en wetenschappelijke romans. Als er atletiek op tv is, zal ik daar ook wel tijd voor vrijmaken, specifiek toch wel de Olympische Spelen!

14

Nu iets helemaal anders; uw dochter woont niet naast de deur, waar woont zij nu? Zij woont nu in Belize, in de Caraïben, op het eiland Longcaye. Ruth heeft van haar hobby haar beroep gemaakt. Ze zocht eerst haar stek in Mexico maar die localisatie was veel te commercieel. In Belize heeft ze nu ondertussen al vier jaar haar eigen diepzeeduikcenter opgebouwd. Of ik haar veel zie? Om de drie maanden komt zij naar België, zelf is het 3 jaar geleden dat ik ginder geweest ben, Nymphe is nog in december geweest. Duiken? Zelf heb ik het nog nooit geprobeerd, ik ben niet zo’n waaghals als Nymphe die het wel al heeft ervaren. Ik heb ook een beetje last van claustrofobie, wat het voor mij allemaal wat lastiger maakt! Als laatste, Paul, wat wilt u de speelsters van Elckerlyc Zwevezele nog meegeven? Wel, het is eigenlijk wel merkwaardig dat elke speelster van bij ons, die volleybalt, goed belandt! De titels zijn mooi meegenomen, maar daar draait het niet om, plezier maken en onder vriendinnen zijn, is veel belangrijker! Wij hopen dat wij een rol spelen in de goede opvoeding van onze jeugd. En natuurlijk moeten de ouders zich ook amuseren… En wat mij betreft, ik zou graag nog heel lang voorzitter blijven!!

15

Woordzoeker  Lore Vansteelant – speelster Elckerlyc 3 Zoek de volgende woorden in de lettermassa (alle richtingen zijn mogelijk):          

AANVAL BESTUUR ELCKERLYC GIRAFFEN JEUGDWERKING JUNIOREN KADETTEN KAPITEIN LIBERO MATCH

         

NETHOOGTE OPPOSITE OPSLAG PASSEUR PLOEGBEGELEIDER PREMINIEMEN RECEPTIE RECREATIEF SCHEIDSRECHTER SCHOLIEREN

         

SET SLANGEN SPEELSTER TOETS TRAINER VERDEDIGING VERGADERING VOLLEYBAL VOORZITTER ZWEVEZELE

16

Het ABC van Elckerlyc 1  o.l.v. Wendy Vandekerckhove

Allereerst verwelkomen we Henri, de kersverse spruit van ons Annelies. Belle

in realiteit de Bomma maar die naam was al een ander toebedeeld!

Celine,

os Dutske omdat de inspiratie op was voor een betere

bijnaam!

Drieke, die de spiegel maar niet op zijn plaats kan laten hangen! Elise, die eur in onmogelijke kronkels kan draaien om ne goeie pas uit de handen te toveren!

Freddy, ploegverantwoordelijke eerste klas en weer eens miserie met het net als hij er eens niet was!

Ge

zou ne ki moeten weten wa wij allemaal in die kleedkamers beleven!

Heeft er iemand Dexter gezien? Ip

de autostrade de afrit naar de kust vergeten pakken door te veel getater!

Julie, wiens auto'tje een deftige auto bleek te zijn! Kegels, die ons nen trainer net iets te graag ziet naar onze mening! 17

Laura, die prei met maïs verwarde ip de haloweentocht! Margot, die net ipt juste moment met de meest gevatte stekken uit de hoek komt!

Nog een matchke tegen 't Elckerkliekske zien we wel zitten! One team in green! Prutske met een blok die ons menig keern deed vloeken omdat we ze weer eens ne keer nie konden passeern!

Queen of the court, we love this game! Receptie

op het plein maar nog liever in de cafetaria met een drankje in de hand en een sneukelke in de mond!

Stefanie, die niet zo graag naar huis gaat als we weer eens een verjaardag vieren! T-shirtjes om op te warmen met toffe namen! Uitgehongerd de boterhammen uitvechten na de wedstrijd! Vancauwenberghe Eddy, de trainer die deze jonge bende temmen moet! Wieze en Wendy, zij die de kanonnen vanop de 3meter lossen! X-treem veel leute en plezier op en rond het terrein! You must know, this girls just wanna have fun! Zwevezele 1, een bende jong geweld waarvan jullie in de toekomst zeker nog zullen horen! 18

Activiteitenkalender

Elckerlyc-volleydag zaterdag 1 september 2012

eetfestijn vrijdag 7 september 2012

Quote van de dag … Op een training van de slangen:

Merel (6 jaar) “dat water op mijn voorhoofd, gaat dat nog weer weg …?”

19

Mens sana in corpore sano Naar aanleiding van mijn voordracht voor de algemene vergadering van de sportraad werd mij gevraagd om een artikel te schrijven voor het krantje van de volleybal. Ik ben dan ook heel blij dat ik als gezondheidscoach mijn visie over gezondheid met jullie mag delen.

Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano, een gezonde geest in een gezond lichaam. Deze spreuk is afkomstig uit Engeland. In de 19e eeuw al, kregen de rijke jongens in de kostscholen naast een intellectuele opvoeding ook een gedegen sportieve opleiding, wat stond voor het ideaal van de veelzijdigheid! Sindsdien wordt deze spreuk wereldwijd gebruikt. In onze huidige maatschappij komt het er op neer dat men alles kan doen als men maar gezond is! Maar wat is nu gezondheid en wat moet men doen om gezond te zijn? Gezondheid is meer dan ‘niet ziek zijn’! We moeten ook fit en slank zijn en ons goed in ons vel voelen! Daarom moeten we een gezonde levensstijl aannemen. Deze steunt op 4 belangrijke pijlers: 1e voeding, 2e beweging, 3e psyche en 4e slaap. Deze 4 pijlers zijn elk afzonderlijk belangrijk voor de gezondheid, maar ze hebben onderling een invloed op mekaar en samen versterken ze het positieve effect op de gezondheid!

Voeding

Beweging

Gezondheid Psyche

Slaap 20

1e Rol van de voeding • Als we onze dagdagelijkse activiteiten willen uitoefenen, hebben we energie nodig. Die energie halen we uit onze voeding, liefst een gezonde voeding. Dit betekent een zo gevarieerd mogelijke voeding, bestaande uit: koolhydraten (zit o.a. in brood, aardappelen, pasta, rijst), eiwitten (o.a. in vlees en vis), vetten (o.a. om te bakken, te braden, te smeren), vezels (o.a. in graanproducten, groenten en fruit) en minstens 1,5l water drinken/dag. • Voor kinderen is een gezonde voeding uitermate belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Een kind dat gezond en gevarieerd eet legt een goeie basis voor later! • Pas op voor onze light-cultuur! Deze producten bevatten allemaal ofwel toegevoegde suikers ofwel suikervervangers waarvan geweten is dat ze de gezondheid schaden! 2e Rol van beweging • Door te bewegen voelen we ons in de eerste plaats fitter en krijgen we een betere conditie. • Het helpt ook om ons gewicht onder controle te krijgen. Beweging stimuleert onze verbranding, waardoor we een betere verdeling van vet- en spiermassa krijgen. En bewegen helpt ook om een jojo-effect te vermijden, doordat de ruststofwisseling na de dieetperiode terug zal stijgen naar de uitgangswaarde. • Het is gekend dat regelmatig bewegen ons een hogere weerstand geeft en dat we zo beter bestand zijn tegen griepjes en verkoudheden. En niet te vergeten het belang in de preventie van welvaartsziekten zoals diabetes. • Een half uurtje per dag aan middelmatige intensiteit bewegen resulteert al in een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid! • Tip: Zie je het niet zitten om te gaan volleyballen, voetballen of hardlopen, laat dan eens de auto thuis en neem de fiets om boodschappen te doen. Ook de auto wat verder parkeren om nog een eindje te voet te gaan, of de trap nemen naar het 4e verdiep i.p.v. de lift, hebben een positieve bijdrage. 21

3e Rol van de psyche • Wie zelfvertrouwen heeft, wie content is met wat hij heeft, wie kan omgaan met stress, wie genegenheid en liefde ervaart en wie zich gelukkig voelt, zit goed in zijn vel en kan optimaal functioneren. • Laat je leven niet beheersen door stress, want stress leidt tot burn-out en depressie, heeft een invloed op hart- en vaatziekten en wat minder bekend is, stress verstoort ook ons suikermetabolisme. • Tip: zorg voor een gezond evenwicht tussen werk en ontspanning! 4e Rol van de slaap • Wie onvoldoende nachtrust heeft, is niet fit en zit niet goed in z’n vel. Om goed te functioneren moet je uitgerust zijn, anders gaat alles trager en worden er meer fouten gemaakt. • Onze nachtrust heeft een invloed op onze energiehuishouding. Het is gekend dat iemand met een chronisch slaaptekort een slechte suikerstofwisseling heeft. • Elke dag hebben we massa’s cellen die afsterven en die dus moeten vernieuwd worden. Dat gebeurt ook tijdens onze nachtrust. Ook de recuperatie van ons lichaam bvb. na een zware fysieke inspanning, gebeurt ’s nachts.

Versterkend effect op de gezondheid Er is een onderlinge wisselwerking tussen deze vier factoren: • Bewegen versterkt de motivatie, helpt ons te ontstressen en laat ons dus beter voelen, creëert positivisme. • Wie beweegt heeft meer energie nodig, wie sportprestaties wil neerzetten, moet z’n voeding afstemmen op de activiteiten. • Gezond eten, leidt tot minder lichamelijke klachten. • Wie voldoende slaapt en uitgerust is, zal gemakkelijker gaan sporten dan iemand die dit niet is. Door te sporten voelen we ons fitter en zijn we gemotiveerd om ook gezond te eten, wat leidt tot een fit en slank lichaam dat goed in z’n vel zit!

22

Inhoud Gezondheidsplan • Gezondheidsanalyse: analyse van voedings- en leefgewoontes alsook van lichamelijke klachten • Bodyscan: meting van gewicht, vet%, spiermassa, vochtbalans, verbranding e.a. • Persoonlijk gezondheidsplan: gebaseerd op de 4 pijlers van de gezondheid • 1,5u sporten op woensdagavond: groepsles met aandacht voor elk individu • Wekelijkse opvolging: telefonisch • Maandelijkse opvolging: persoonlijk bij mij thuis • Motivering • Workshops: vb. kookworkshop • Infosessies Wat zijn de resultaten? • Afslanken omdat het lichaam terug in evenwicht is! • Fitheid neemt toe! • Ongemakken verminderen/verdwijnen: - Zuuroprispingen - Darmproblemen - Hoofdpijn/Migraine - Hoge bloeddruk - Hoge cholesterol - Oedeem - Gewrichtspijnen - CVS/Fybromyalgie Geïnteresseerd • Als individu: Valerie Vercammen, Kasteelstraat 98 in Zwevezele; Tel: 051 70 45 25; GSM 0494 56 75 74; e-mail: [email protected] • Als sportploeg: bodyscan mogelijk tijdens of na training Voor een gezonde geest in een gezond lichaam! Valerie 23

Fotowedstrijd Al onze trainers, ex en neo, staan hieronder afgebeeld. Maar … wie is nu wie? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

A.

D.

Viviane Trioen Celine Delameilleure Sonja Depaepe Elise Desmet Paul Desmet Ann Devos Nymphe Dupont Marlies Gellinck

9. Luc Vermeersch 10. Eddy Vancauwenberghe 11. Marina Vanclooster 12. Wendy Vandekerckhove 13. Els Van de Vyvere 14. Carine Vanneste 15. Lore Vansteelant 16. Daisy Verbergt

B.

C.

E. 24

F.

I.

G.

J.

K.

L.

O.

H.

M.

N.

P. 25

Voor u gelezen …

uit VolleyTechno 1 – Maart 2012

Heel veel verenigingen kampen met tekort aan kader. De druk op de bestuursleden en de mensen die nog wel deel uitmaken van een commissie, neemt enorm toe. Het aantal teams en trainers neemt af. Het is duidelijk: volleybal bevindt zich in zwaar weer! Kunnen we daar wat aan doen? Wachten op een nieuwe visie of gewoon eens aan de andere kant beginnen? Het eens van een andere kant bekijken, omdenken dus. Als het regent blijven volwassenen het liefst thuis en als ze toch naar buiten moeten, dan voorzien ze zich van een regenjas en paraplu. Kinderen merken niet dat het regent en genieten van de plassen op straat. Een ander voorbeeld: een lange man ergerde zich er aan dat iedere keer als zijn vrouw de auto had meegenomen, de stoel in de voorste stand stond. Op een bepaald moment was de maat vol en vroeg de man aan zijn vrouw of zij de volgende keer de stoel weer in de achterste stand wou zetten. De vrouw antwoordde dat ze dat met plezier zou doen. Maar ze had ook een vraag: “iedere keer als ik in de auto ga zitten, staat de stoel in de achterste stand, zou je hem in het vervolg terug willen zetten?” Vergeet even alles wat niet goed gaat; bekijk het eens anders. We hebben allemaal wel een juf of meester gehad waar we dol op waren. We hebben allemaal wel een trainer of trainster gehad, waar we bijzonder op gesteld waren. Laten we daar weer beginnen. De man of de vrouw voor de klas; de trainer voor een groep. Iedere vereniging kent gelukkig nog een aantal enthousiastelingen. Daar zou ik tegen willen zeggen: “Zoek elkaar op, wissel uit, deel met elkaar, bouw samen je feestje. Gewoon weer werken aan de basis; daar je voldoening halen. En let op: het trekt anderen aan en als vanzelf zal er een visie ontstaan.” 26

Baby born … Een dikke proficiat aan de fiere ouders Annelies en Jan! Annelies is speelster van Elckerlyc 1.

Bericht van de KWVBV Laura Gardin en Margot Kesteloot werden geselecteerd om op zondag 06/05/2012 deel te nemen aan het IPJOT-tornooi (InterProvinciale JeugdOpleidingsToernooien) te Aalter. Op dit tornooi eindigde West-Vlaanderen op de 2de plaats. Deze 2 speelsters maken deel uit van Elckerlyc 1. Een dikke proficiat! 27

Enkele cijfers Totaal aantal competitie wedstrijden in seizoen 2011-12: 256 Aantal gewonnen wedstrijden: 119 Aantal verloren wedstrijden: 137 Aantal gewonnen sets: 468 Aantal verloren sets: 476

Aantal spelende leden in de club: 123 Aantal recreatieve leden: 19 Aantal competitiespeelsters: 104 Aantal leden jonger dan 8 jaar: 35

Alle wedstrijden van onze ploegen, alsook andere informatie is terug te vinden op de clubwebsite http://users.skynet.be/sky50412/.

28

De Redactie lid Raad van Bestuur jeugdcoördinator trainer Elckerlyc 1 Eddy VANCAUWENBERGHE [email protected]

bestuurslid jeugdcoördinator speelster Elckerkliekske Els VAN DE VYVVERE [email protected]

bestuurslid ploegverantwoordelijke Elckerlyc 2 Marleen LIEVENS [email protected]

speelster Elckerkliekske Barbara VAN DE VYVERE [email protected]

29

speelster Elckerlyc 3 trainster miniemen Lore VANSTEELANT [email protected]

speelster Elckerlyc 3 Julie DECLOEDT [email protected]

sponsor Elckerlyc Zwevezele Roeland LUTTUN [email protected]

30

31

32