HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ IN 6079 Futópad inSPORTline Borra
1
TARTALOM KÉP ...........................................................................................................................................................3 BIZTONSÁGI ÚTMUTATÁS .....................................................................................................................4 HOGY ÁLLJUNK FEL A FUTÓSZALAGRA ..............................................................................................5 BERENDEZÉS FÖLDELÉSE ...................................................................................................................5 ÖSSZESZERELÉS – ALKATRÉSZLISTA ................................................................................................6 ÖSSZESZERELÉS – ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ ..........................................................................7 KARBANTARTÁS .................................................................................................................................. 10 SZÁMÍTÓGÉP HASZNÁLATA MANTTIS-T1 ......................................................................................... 13 LCD KIJELZŐ ÉS MUTATÓK ................................................................................................................ 14 PULZUSFREKVENCIA EDZÉS KÖZBEN ............................................................................................. 14 IZOMCSOPORTOK ............................................................................................................................... 14 FUTÓPAD GOMBOKKAL VALÓ KEZELÉSE ........................................................................................ 15 FUTÓPAD FOGANTYÚVAL VALÓ KEZELÉSE .................................................................................... 16 PULZUSFREKVENCIA FIGYELÉSE ..................................................................................................... 16 PROGRAMOK HASZNÁLATA ............................................................................................................... 17 MELLÉKLET .......................................................................................................................................... 31 SEBESSÉG ÉS DŐLÉSSZÖG KIJELÖLÉSE AZ EGYES INTERVALLUMOKBAN, PROGRAMOK P1~P6 .................................................................................................................................................... 31 GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ ..................................................................................... 44
2
KÉP
3
BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK A berendezés használatakor tartsa be a következő utasításokat. A berendezés használata előtt olvassa el a használati útmutatót. Veszély – az áramütés elkerülése miatt: A berendezés használata után, vagy karbantartáskor mindig kapcsolja ki a berendezést az elektromos hálózatból. Figyelmeztetés – tűz, égési sérülés, elektromos sokk elkerülése miatt: 1.
A berendezést ne hagyja felügyelet nélkül, ha az elektromos hálózatba van kapcsolva. Ha nem használja a berendezést, mindig kapcsolja ki az elektromos hálózatból.
2. A balesetek elkerülése miatt, ha gyermek, vagy fogyatékos ember használja a berendezést, elengedhetetlen a felnőtt ember felügyelete. 3.
Fogyatékkal élők felügyelet mellett ne használják a berendezést. Gyermekek ne használják a futópadot.
4. A berendezés használatakor tartsa be az útmutatóban szereplő utasításokat. Biztonsági okokból csak eredeti alkatrészeket használjon. 5.
A helytelen, vagy túlzásba vitt edzés egészségkárosodáshoz vezethet.
6. Ha a csatlakozó kábel sérült, vagy a berendezés nem működik helyesen, vagy víz érte, ne használja a berendezést. Ilyen esetben a berendezést vigye szakszervizbe. 7.
Áthelyezéskor a berendezést ne a csatlakozó kábellel húzza.
8.
A csatlakozó kábelt tartsa megfelelő távolságban mindenféle hősugárzótól.
9. stb.
Ha a szellőzőnyílások eldugultak, ne használja a berendezést. A szellőzőt tartsa tisztán a portól, hajtól,
10.
A szellőzőnyílásokba ne tegyen semmilyen tárgyat.
11.
A berendezést kint ne használja.
12.
A berendezést helyezze egyenes, szilárd felületre, szükség esetén használjon alátétet.
13.
A futópad körül biztosítson 2m x1m szabad helyet.
14.
Rosszul szellőztethető helyen, nedves környezetben ne használja a berendezést.
15.
Kikapcsolás előtt minden gombot tegyen OFF pozícióba.
16.
A csatlakozó kábelt csak jól leföldelt konnektorba dugja be.
17.
Ha a berendezés dőlésszöge állítható, használat után a kiinduló fokozatra állítsa be.
18.
A berendezést csak akkor rakja el, ha már nincs bekapcsolva, és senki nem használja.
19.
Felhasználó maximális súlya: 150kg
20.
A berendezés csak otthoni használatra alkalmas. 4
Figyelem – szerelés előtt a dőlésszöget 0 állítsa be.
HOGY ÁLLJUNK FEL A FUTÓSZALAGRA A futópad elindításakor ne álljon a futószalagon. Először állítsa be a kívánt programot, fogja meg a fogantyúkat, és álljon az oldalsó részre. Nyomja meg a „START“ gombot, és várja meg, míg a szalag lassan beindul. Lépjen a futófelületre, és a közepén fusson, kerülje el a leesést, és a biztonsági csatot csatolja a derekához- a biztonsági kulcs kivétele után a futópad azonnal leáll. Ne állítsa nagy sebességre a szalagot, és ne próbáljon meg ráugorni. Probléma esetén fogja meg a fogantyúkat, és álljon ki az oldalsó részre.
BERENDEZÉS FÖLDELÉSE 1.
Biztonsági okok miatt a futópadot le kell földelni. Meghibásodáskor így csökken az áramütés veszélye.
2.
A berendezés földelési kábellel, földelési tűvel és földelési vezetővel ellátott.
3.
A csatlakozó kábelt csak a helyi előírásoknak megfelelő konnektorba lehet csatlakoztatni.
Veszély – A földelési tű helytelen bekötésével áramütés kockázata áll fönn. Amennyiben nem biztos a helyes bekötésben, kérje szakképzett villanyszerelő tanácsát. Ne próbálja meg megszerelni a kábelt. Ha nem illeszkedik az elektromos konnektorba, bízza a cserét szakemberre. 1. A berendezést 220-240V elektromos hálózatba kell csatlakoztatni, a földelési dugaszt a kép ábrázolja, és a megfelelő konnektorba kell csatlakoztatni. 2.
Ne használjon csökkentett dugaszt.
5
ÖSSZESZERELÉS – ALKATRÉSZLISTA
A berendezés egyes részeinek ábráit beleértve. A futópadon lehetséges a pulzusfrekvencia mérése mellkasövvel is. Az aktuális pulzus a vezérlőpult kijelzőjén jelenik meg.
Megjelöl és
Alkatrész neve
Darabszám
A
Számítógép tartóval
1
B
Fő váz
1
C
Fő rúd fogantyúkkal
1
6
D
Bal első rúd
1
E
Jobb első rúd
1
F
Bal alsó borítás
1
G
Jobb alsó borítás
1
H
Üvegtartó
1
a
ImbuszcsavarM8xP1.25x75
8
b
Rugós alátét M8
2
c
Keresztcsavar M5xP0.8x15
8
d
ImbuszcsavarM8xP1.25x15
4
e
Imbuszkulcs 6mm x 80mm x 80mm
1
f
Szívókorong
2
g
Imbuszkulcs fogantyúval 8mm x 200mm
1
H
Imbuszkulcs + keresztcsavarhúzó 5mm x 70mm x70mm
1
i
Szilikonolaj
1
j
Hatszögletű csavarM8xP1.25x30
2
ÖSSZESZERELÉS – ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ 1.
LÉPÉS
Biztonsági okokból az összeszerelést legalább két ember végezze. Rögzítse a jobb és bal első rudat (D, E) a csavar segítségével (a). A csavart ne húzza be teljesen. 7
2.
LÉPÉS
Helyezze a fő rudat fogantyúkkal (C) az első oszlopokra, kösse össze a vezérlőpult alsó és felső részét, ezután a TV kábel alsó és középső részét. Ezután a rudakat kösse össze a csavarokkal (d) és húzza be erősen a csavarokat (a). Végezetül rögzítse a bal és jobb alsó borítást a csavarok segítségével (c). 3.
LÉPÉS
8
Helyezze a számítógépet tartóval (A) a fogantyús fő vázhoz (C) és csatlakoztassa helyesen a vezérlőkábelt, TV kábelt és a számítógép kábelt, a felesleges kábeleket helyezze a tartóba. Rögzítse a tartót a csavarok (j) és rugós alátétek segítségével (b). 4.
LÉPÉS
ÜVEGTARTÓ RÖGZÍTÉSE Rögzítse az üvegtartót (H) a jobb első rúdra (E) a keresztcsavarok segítségével (c). 5.
LÉPÉS
9
Ha a tartóra iPadot szeretne rögzíteni, tegye fel a szívókorongokat, mely a csomag tartalma, a megfelelő helyre (lásd. Kép). Ezután nyomja oda az iPadot a szívókorongokhoz, hogy edzés közben le ne essen.
KARBANTARTÁS Ha a futószalag elmozdul valamelyik irányba, állítsa le. Az imbuszkulcs segítségével csavarja ki az állítócsavart, mely a hátsó borításon van elhelyezve. Ha a szalag balra mozdul el, a jobb állítócsavart fordítsa el ¼ fordulattal az óramutató járásával megegyezően. Ha a szalag jobbra mozdul el, a bal beállítócsavart fordítsa el ¼ fordulattal az óramutató járásával megegyezően. Beállítás után indítsa el a futópadot. Ha a szalag nincs központosítva, ismételje meg a lépéseket. A szalagon addig ne fusson, míg nincs központosítva Nagyon fontos, hogy a szalag központosítva legyen. Szükség esetén a fent leírtak alapján járjon el. A szalag könnyen elmozdulhat az egyik oldalba, a felhasználó súlyától, és a felhasználástól függően. Ha nem súrlódik a vázhoz, vagy más alkatrészhez, nem szükséges a központosítás.
10
Felhasználástól függően, a lenti táblázat szerint használja a szilikonolajat a futópadra. Használja az imbuszkulcsot a hátsó henger belsejében lévő csavar lecsavarozásához. Ezután emelje fel a szalagot, és kenje meg a futópad közepét. Ezután újra központosítsa a futópadot. Ha a szalag akadozik, vagy rezeg, vigyen fel olajat a futólapra, és a leírt utasítások szerint járjon el.
Szalag használata és karbantartása Egység
Használt sebesség Ajánlott kenési intervallum 6km/ó és kisebb
1 év
Metrikus 6~12km/ó mértékegység 12km/ó és magasabb
6 hónap 3 hónap
4mph és kisebb
1 év
Angol 4~8mph mértékegység
6 hónap
8mph és magasabb 3 hónap Megjegyzés: Ez a kenési útmutatás otthoni használatnál érvényes, fitnesz teremben való használatnál ajánlott a havonta történő kenés
KENŐANYAG FELVITELE
Kenés ideje
Ha a fenti táblázat szerint itt a kenés ideje, nyúljon a futólap közepére, ha száraz a felülete, vigyen fel középre 30cm3 szilikonolajat, ha van rajta valamennyi kenőanyag, vigyen fel 15cm3 olajat.
Kenőanyag helye
A szilikonolajat középről kifelé haladva kenje fel (kb.6 cm a szalag szélétől).
11
12
SZÁMÍTÓGÉP HASZNÁLATA MANTTIS-T1
13
LCD KIJELZŐ ÉS MUTATÓK
PULZUSFREKVENCIA TERÜLETE EDZÉSKOR
Célpulzus frekvencia területe és példa a kiszámolásra: Max. pulzusfrekvencia = (220-kor)
LOW (alacsony): 0-64%
FATBURN (zsírégetés): 65%-74%
AEROBIC (Aerobikus): 75%-84%
HIGH (magas): 85% felett
Példa: Ha a felhasználó 30 éves, a max. pulzusfrekvencia 190. Ha az érték 120 van beállítva, akkor a Low (alacsony) jelentés jelenik meg: 120/190=63%
IZOMCSOPORTOK A futópad elindításakor a kijelzőn villogni fog, melyik izomcsoport van edzésben, az aktuális dőlésszögnél.
0 fokozat
1~3 fokozat
14
4~6 fokozat
7~9 fokozat
10~12 fokozat
13~15 fokozat
FUTÓPAD GOMBOKKAL VALÓ KEZELÉSE
START
(a) A berendezés bekapcsolása után ez a gomb a gyors elindításra szolgál, és a „Quick Fitness Training“ program elindítására (b)
PAUSE módban ez a gomb az újraindításra szolgál.
STOP
(a) Edzés közben ezzel a gombbal tudja leállítani a futópadot, ezzel léphet a PAUSE módba. A kijelzőn megjelenik a „PAUSE“. Elkezdődik a 4 perces visszaszámlálás (beállított kiindulóérték), ezután a kijelző fénye kialszik, és a számítógép készenléti üzemmódba kapcsol. (b) Ha a PAUSE módban 4 másodpercig megtartja a gombot, befejezheti az edzést, és a számítógép készenléti üzemmódba kapcsol. (c)
A paraméterek kiválasztásánál ezzel a gombbal tud visszamenni az előző beállításhoz.
SPEED +/-: Ez a gomb a sebesség kiválasztására szolgál (hozzáadás/levonás egysége: 0,1) A gyors váltásért tartsa meg a gombot pár másodpercig. 15
INCLINE↑/↓: Ez a gomb a futópad dőlésszögének beállítására szolgál (hozzáadás/levonás egysége: 1°). A gyorsabb dőlésszögváltásért tartsa meg a gombot.
ENTER: Ez a gomb az aktuális beállítás jóváhagyására szolgál, és a következő lépéshez.
gomb.
MODE: Ha a berendezés be van kapcsolva, a beállítás módban a program kiválasztására szolgál a
SPEED INSTANT KEY 1/2/4/6/8/10: Ezek a gombok az azonnali sebességváltásra szolgálnak az adott értékben(egység: km/h / mph). INCLINE INSTANT KEY 2/4/6/8/10/12: Ezek a gombok a gyors dőlésszög beállítására szolgálnak az adott értékben(egység: °). Ha a készenléti módban, vagy bekapcsolt állapotban van a biztonsági kulcs eltávolítva (SAFETY KEY), a kijelzőn egy lefelé nyíl jelenik meg, és az összes paraméter értéke 0 lesz. A berendezés motorja és az edzési program azonnal megáll, és a dőlésszög az aktuális beállításban marad. Az újraindításért a biztonsági kulcsot újra helyezze vissza, a kijelző újraindul és a paraméterek a kiinduló értékre állnak.
FUTÓPAD FOGANTYÚVAL VALÓ KEZELÉSE
SPEED +/-: Ez a gomb a sebesség kiválasztására szolgál (hozzáadás/levonás egysége: 0,1) A gyors váltásért tartsa meg a gombot pár másodpercig. INCLINE↑/↓: Ez a gomb a futópad dőlésszögének beállítására szolgál (hozzáadás/levonás egysége: 1°). A gyorsabb dőlésszögváltásért tartsa meg a gombot. PULZUSFREKVENCIA FIGYELÉSE Pulzusfrekvencia mérő a fogantyúkban: Ha edzés közben megfogja a fogantyúkat, a kijelzőn kivillan az irányadó mutató (ez azt jelenti, hogy a pulzusfrekvencia mérődik) és 20 másodpercen belül megjelenik az aktuális pulzusfrekvencia értéke. Drótnélküli érzékelő: A drótnélküli érzékelővel való mérés pontosabb. Biztonsági okokból magasabb mint 7,2 km/ó sebességnél (4,5 mph) ajánljuk a mellkasöv használatát. A mért érték közvetlenül a számítógépbe fogja átmenni. A mellkasövet a mellizmai alá csatolja fel, és lazán húzza meg- de csak annyira, hogy tudjon szabadon lélegezni.
16
A mellkasöv nem a csomag része, de hozzávehető szükség esetén.
A pulzusfrekvencia zóna általában 40-220 ütés/perc között mozog. Ha egyszerre mindkét érzékelővel méri a pulzust, a mellkasövvel mért lesz előnyben.
ÜTÉS/PERC SZÁMA Kor
Felső határ
Kiinduló érték
13
197
14
ÜTÉS/PERC SZÁMA
Alsó határ
Kor
Felső határ
124
124
31
180
113
196
124
124
32
179
15
195
123
123
33
16
194
122
122
17
193
122
18
192
19
ÜTÉS/PERC SZÁMA Kor
Felső határ
Kiinduló érték
113
49
162
113
113
50
178
112
112
34
177
112
122
35
176
121
121
36
191
121
121
20
190
120
21
189
22
ÜTÉS/PERC SZÁMA
Alsó határ
Kor
Felső határ
Kiinduló érték
Alsó határ
103
103
67
145
92
92
162
102
102
68
144
91
91
51
161
101
101
69
143
91
91
112
52
160
101
101
70
143
90
90
111
111
53
159
100
100
71
142
90
89
175
110
110
54
158
100
100
72
141
90
89
37
174
110
110
55
157
99
99
73
140
90
88
120
38
173
109
109
56
156
98
98
74
139
90
88
119
119
39
172
109
109
57
155
98
98
75
138
90
87
188
119
119
40
171
108
108
58
154
97
97
76
137
90
86
23
187
118
118
41
170
107
107
59
153
97
97
77
136
90
86
24
186
118
118
42
169
107
107
60
152
96
96
78
135
90
85
25
185
117
117
43
168
106
106
61
151
95
95
79
134
90
85
26
184
116
116
44
167
106
106
62
150
95
95
80
133
90
84
27
183
116
116
45
166
105
105
63
149
94
94
28
182
115
115
46
165
104
104
64
148
94
94
29
181
115
115
47
164
104
104
65
147
93
93
30
181
114
114
48
163
103
103
66
146
92
92
Kiinduló Alsó érték határ
PROGRAMOK KEZELÉSE ÁLTALÁNOS INFORMÁCIÓ 1. A felhasználó súlya 70 kg van beállítva (150lbs). Ha ezt az értéket megváltoztatjuk (mérték: 23-130kg / 50-286lbs), a program az utoljára beállított program szerint fog ellenőrződni. 2.
A kijelzőn információs kiírások jelennek meg, melyek végigkísérik a beállítást.
3. Ha bármelyik paraméter beállításánál megnyomja a egy lépéssel visszamegy.
17
, gombot, befejezi az aktuális beállítást, és
4.
Edzéskor a paraméterek visszaszámolódnak 0, majd a program befejeződik.
5. A futópad bekapcsolásakor és beállításmódban megnyomhatja a program elindításához.
gombot a gyors manuális
6. A program elindítása után automatikusan változik a sebesség és a dőlésszög, a beállított programtól függően. 7.
A dőlésszög változtatásánál tartsa be a következő biztonsági utasításokat:
(a) Ha edzés közben megnyomja a gombot, a rendszer PAUSE módba áll, és azonnal megáll a fő és emelő motor. A kiválasztott program folytatására nyomja meg a gombot. (b) Ha a program befejeződik, vagy az idő eléri a maximális értéket (99:59), hangjelzés hallható, és a futópad „RUN END“ (Futás vége) módba áll.
(c)
Ha
bekapcsolás után,
vagy a
dőlésszög
módban
0° állítva,
nyomja
gombot, és tartsa meg 2 másodpercig gombot, vagy nyomja meg elindításért és a dőlésszög automatikus beállításáért 0°. 1.
meg a gombot a gyors
Amikor változik a dőlésszög, az emelőmotort a biztonsági kulcs kivételével is megállíthatja.
2. A PAUSE programban 4 perces leállás után a program befejeződik. A programot a STOP gomb megtartásával is leállíthatja – a beállítás módba tér vissza. KÉSZENLÉTI MÓD Készenléti mód: A futópad bekapcsolása után hangjelzés hallható, és 2 másodperc múlva a számítógép a testsúly beállítása módba kapcsol.
Testsúly beállítása:
(a) A kívánt érték beállítására használja a SPEED+ és SPEED- gombokat. A kiindulóérték 70kg (150lbs). A paraméter 23-13kg (50-286lbs) értékben állítható be. (b) Az érték jóváhagyására nyomja meg az ENTER gombot. Ezután lépjen a programbeállításba. A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a programot, vagy nyomja meg a QUICK START gombot az azonnali elindításhoz. A testsúlyt az edzés alatt elégetni kívánt kalória helyes kiszámolása miatt kell beállítani. Új edzés elindításakor a súly változtatható. Az edzésprogram befejezése után lehet beállítani a súlyt (RUN END mód) vagy a biztonsági kulcs kivétele után. Takarékos üzemmód: Ha a berendezés hosszabb ideig nincs használva, a számítógép takarékos üzemmódba áll (a kijelző kikapcsol). A kijelző újbóli kivilágításáért nyomjon meg egy tetszőleges gombot.
18
QUICK START (GYORS ELINDÍTÁS) MÓD
Edzés elindítása:
(a) Készenléti állapotban nyomja meg az ENTER gombot a beállított érték jóváhagyásához, majd ezután nyomja meg a QUICK START gombot az edzés elindításához. A kijelzőn megjelenik „READY GO“ (ELKÉSZÜLNI), visszaszámolódik 3 másodperc, elindul a futópad 0,8km/h (0.5mph) asebességgel és a dőlésszög 0 lesz. Az edzés ideje 00:00 (a maximális érték 99:59) elkezd mérődni. (b)
Edzéskor:
1. A dőlésszöget és INCLINE↓ gombokkal.
változtatni
2. Az aktuális sebességet és SPEED- gombokkal.
tudja
változtatni
az
INCLINE
tudja
a
QUICK
SPEED
KEY
QUICK
KEY
vagy
vagy
INCLINE↑
SPEED+
Az edzés leállításáért, megállítására:
(a) Ha edzés közben megnyomja a STOP gombot, a számítógép PAUSE módba áll. A futószalag lassan leáll, és aktuális szögben marad. (b) Ha az idő eléri a 99:59 vagy valamelyik paraméter leszámolása befejeződött (Time (Idő)/Distance (Távolság)/Calories (Kalória)), a futószalag lassan megáll, az aktuális szögben marad, és a kijelzőn megjelenik a „RUN END“ kiírás. 4 perc üzemen kívüli állapot után, vagy a STOP gomb 4 másodperces megtartása után a számítógép újra készenléti állapotba kapcsol.
EDZÉSPROGRAMOK Ha készenléti állapotban az ENTER gombbal jóváhagyja a beállított testsúlyt, átlép a programok beállításába – a kijelzőn megjelenik a „SELECT PROGRAM“ kiírás. A MODE vagy SPEED+/SPEED- gombokkal válasszon programot. A programok a következő sorrendben kapcsolnak át: MANUAL (manuális) → P1→ P2→ P3→ P4→ P5→ RANDOM (véletlenszerű) → USER (felhasználói) → HRC 1-3 (pulzusfrekvencia ellenőrzése)
Ha egy lépéssel vissza szeretne menni, nyomja meg a STOP gombot. 19
MANUÁLIS PROGRAM (MANUAL) 1.
A manuális programot az ENTER gombbal hagyja jóvá, és menjen az idő beállításába (Time): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be az edzéshosszt. A kiinduló érték 0:00. Az időt 20:00-99:00 mértékben tudja beállítani (percek, másodpercek).
2.
A beállított időt az ENTER gombbal hagyja jóvá, és menjen a távolság beállításába (Distance): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a távolságot, melyet meg szeretne tenni edzés alatt. A kiinduló érték 0.00. A távolságot 1.00-99.00 km/mi mértékben tudja beállítani.
3.
A beállított távolságot az ENTER gombbal hagyja jóvá, és menjen a kalória beállításába (Calories): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be azt a kalóriát, melyet edzés alatt szeretne elégetni. A kiinduló érték 0. A kalóriát 10-9990 mértékben lehet beállítani (az egység kalóriában van).
4. Ezután a beállítás után nyomja meg a START gombot az edzés elkezdéséhez. A beállított paraméterek elérése után a program leáll. Megjegyzés: Ha valamelyik paraméter van beállítva (Time, Distance, Calories), a következő kettő automatikusan 0 állítódik be. KITARTÁS PROGRAM P1 (9 HOLE) – 3.5 km 1.
A P1 program kiválasztását az ENTER gombbal hagyja jóvá, és lépjen a nehézség beállításába: A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt nehézséget (Kiinduló fokozat: 1).
2. Nyomja meg az ENTER gombot a jóváhagyásért. A kijelzőn megjelenik a „Ready Go“kiírás, visszaszámolódik 3 másodperc, és az edzésprogram elindul. PROGRAM P2 – HILL CLIMB (DOMBOS TEREPEN VALÓ GYALOGLÁS). 1. A P2 program kiválasztását az ENTER gombbal hagyja jóvá, és lépjen a nehézség beállításába: A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt nehézséget (1 -10 fokozat) 2. Nyomja meg az ENTER gombot a jóváhagyásért, és lépjen az idő beállításába: A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt edzéshosszt. A paraméter kiinduló értéke 0:00. Az időt 20:00-99:00 értékben tudja beállítani (percek, másodpercek). 3. Nyomja meg az ENTER az edzéshossz beállításának jóváhagyásáért. A kijelzőn megjelenik a „Ready Go“ kiírás, visszaszámolódik 3 másodperc, és az edzésprogram elindul. PROGRAM P3-P6 (A beállítás a P2 programmal azonos) Megjegyzés: A P1-P6 programok folyamata a melléklet táblázatában található. VÉLETLENSZERŰ PROGRAM (RANDOM) – A futószalag gyorsasága véletlenszerűen váltakozik 1. Az ENTER gombbal hagyja jóvá a Random program kiválasztását, és menjen az idő beállításába (Time): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be az edzéshosszt. A kiinduló érték 0:00. Az időt 20:00-99:00 mértékben lehet beállítani (percek, másodpercek).
20
2.
A beállítást az ENTER gombbal hagyja jóvá, és lépjen a távolság beállításába (Distance): A SPEED+ és SPEED- állítsa be a távolságot, melyet szeretne megtenni. A kiinduló érték 0.00. A távolságot 1.00-99.00 km/mi mértékben lehet beállítani.
3.
A beállított távolságot az ENTER gombbal hagyja jóvá, és lépjen a kalória beállításába (Calories): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be azt a kalóriát, melyet edzés alatt szeretne elégetni. A kiinduló érték 0. A kalóriát 10-9990 mértékben lehet beállítani (az egység kalóriában van).
4.
A beállítás után nyomja meg a START gombot az edzés elkezdéséhez. Megjegyzés: Ha valamelyik paraméter van beállítva (Time, Distance, Calories), a következő kettő automatikusan 0 állítódik be.
FELHASZNÁLÓI PROGRAM (USER) – a felhasználó maga állíthatja be a dőlésszöget és sebességet 1. Az ENTER gombbal hagyja jóvá a USER program kiválasztását, és válasszon egyet az U1-U4 programokból, a számítógépbe 4 felhasználói programot lehet elmenteni. (a)
A SPEED+ és SPEED- gombbal válassza ki az U1, U2, U3, U4 programokat.
(b) Tartsa meg az ENTER gombot 3 másodpercig, és lépjen a programok beállításába. A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a sebességet és az INCLINE+ és INCLINE- gombokkal állítsa be a dőlésszöget is. Nyomja meg az ENTER és állítsa be a következő intervallumot is (összesen 20 intervallum). A beállítás elmentésére tartsa meg a gombot 3 másodpercig. 1.
Nyomja meg az ENTER gombot az U1 kiválasztására és az idő beállítására (Time): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt edzéshosszt. A paraméter kiinduló értéke 0:00. Az időt 20:00-99:00 értékben tudja beállítani (percek, másodpercek).
2.
A beállított időt hagyja jóvá az ENTER gombbal, és menjen a távolság beállításába (Distance): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a távolságot, melyet meg szeretne tenni az edzés alatt. A kiinduló érték 0.00. A távolságot 1.00-99.00 km/mi mértékben lehet beállítani.
3.
Nyomja meg az ENTER gombot a jóváhagyásért, és menjen a kalória beállításba (Calories): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be azt a kalóriát, melyet edzés alatt szeretne elégetni. A kiinduló érték 0. A kalóriát 10-9990 mértékben lehet beállítani (az egység kalóriában van).
1.
A beállítás után nyomja meg a START gombot az edzés elkezdéséhez. Megjegyzés: Ha valamelyik paraméter van beállítva (Time, Distance, Calories), a következő kettő automatikusan 0 állítódik be.
PULZUSFREKVENCIA ELLENŐRZÉSE (H.R.C. 1-3) Ennek a programnak a célja a pulzusfrekvencia mérése edzés közben. A dőlésszög és a sebesség automatikusan úgy fog változni, hogy a pulzusfrekvencia a beállított intervallumban mozogjon. Három típusú program áll rendelkezésre HRC: 60%, 75% és THR (saját beállítás). Nyomja meg az ENTER gombot a H.R.C 1-3 program jóváhagyására, és lépjen a 60%, 75% beállításba, cél pulzusfrekvencia (továbbiakban csak THR). A SPEED+ és SPEED- gombokkal válasszon egyet a három program közül: 60%, 75%, THR 21
Megjegyzés: A HRC módban csak a drótnélküli érzékelővel lehet a pulzusfrekvenciát mérni (ajánlott a mellkasöv használta). Ha 45 másodpercnél tovább nincs mérve a pulzus, a képernyőn megjelenik a „NO PULSE“ kiírás. A STOP gomb megnyomása után, vagy 4 perc üzemen kívüli állapot után a számítógép készenléti állapotba kapcsol. Ebben a programban a sebesség emelkedik, vagy csökken minden 10 másodpercben, az aktuális pulzusfrekvenciától függően. Ha az aktuális pulzusfrekvencia alacsonyabb, mint a célérték, a sebesség 0.1km/h (mph) emelkedik. Ha az aktuális pulzusfrekvencia alacsonyabb, mint a célérték, a sebesség 0.1km/h (mph) csökken. Ha a sebesség 10x megnő, a szalag dőlésszöge 1 fokkal megnő. Ha a sebesség 10xcsökken, a szalag dőlésszöge 1 fokkal csökken. A futószalag elérheti a maximális sebességet. A minimális sebesség 0.8km/h (0.5mph). A maximális dőlésszög 15°. 1.
60%, 75%
(a)
Nyomja meg az ENTER gombot a 60% jóváhagyásért, és menjen az idő beállításába (Time): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt edzéshosszt. A paraméter kiinduló értéke 0:00. Az időt 20:00-99:00 értékben tudja beállítani (percek, másodpercek). Az ENTER hagyja jóvá, és lépjen az életkor beállításba (Age):
(b)
A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be az életkort. A kiinduló érték 30. Az életkor 13-80 éves korig állítható be. (c) Nyomja meg az ENTER gombot a beállított életkor jóváhagyására. Megjelenik a beállított életkor BPM (ütés/perc) kiírásban, és beállítódik a pulzusfrekvencia zóna. (d) Nyomja meg az ENTER a jóváhagyásért. A kijelzőn megjelenik a „Ready Go“kiírás, visszaszámolódik 3 másodperc, és az edzésprogram elindul. (e) Az edzésprogram elkezdése után megjelenik az aktuális pulzus BPM (ütés/perc) és a pulzusfrekvencia ellenőrzésére beállított érték. 1.
THR (CÉL PULZUSFREKVENCIA)
(a)
Nyomja meg az ENTER a THR jóváhagyásáért, és lépjen az idő beállításába (Time): A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt edzéshosszt. A paraméter kiinduló értéke 0:00. Az időt 20:00-99:00 értékben tudja beállítani (percek, másodpercek) Nyomja meg az ENTER a beállított érték jóváhagyására, és lépjen a pulzusfrekvencia beállításába.
(b)
A SPEED+ és SPEED- gombokkal állítsa be a kívánt pulzusfrekvencia értéket. A kiinduló érték 72 (hozzáadás/kivonás értéke: 1 bpm). (c) Nyomja meg az ENTER a jóváhagyásért. A kijelzőn megjelenik a „Ready Go“kiírás, visszaszámolódik 3 másodperc, és az edzésprogram elindul.
EGYES PROGRAMOK RAJZA A P1-P6 programok 30 időintervallumba van elosztva. Minden intervallum 1 percig tart.
MANUAL - MANUÁLIS
22
P1 (9 hole) – KITARTÁS
P2 (hill climb) –DOMBOS TEREP
P3 (hill run) – DOMBON ÁTFUTÁS
P4 (interval) -IDŐKÖZI
P5 (rolling) - INGADOZÁS
P6 (weight loss) – SÚLYVESZTÉS PROGRAM
RANDOM – SEBESSÉG VÉLETLEN VÁLTAKOZÁSA
USER – FELHASZNÁLÓI
HRC 1-3 – PULZUSFREKVENCIA ELLENŐRZÉSE
23
HRC (60%)
HRC (75%)
HRC (THR)
iPAD/iPHONE CSATLAKOZTATÁSA (A softwar feljátszásáért a felhasználó fizet) I.
Összefoglalás:
(1) Ehhez a berendezéshez iPod / iPhone csatlakoztatható. A felhasználó rögzítse az iPod/iPhone a tartóba, mely az LCD kijelző elején található, és csatlakoztassa a kábelt. Ha a kijelzőn fehér dióda jelenik meg és a bal alsó kép
átvált
, azt jelenti, hogy a berendezés csatlakoztatva van.
A berendezésnek automatikusa át kell kapcsolnia a kábel csatlakoztatása után. Ha bármilyen probléma merül fel, ajánljuk levenni az iPhon/iPad védőborítását, hogy szorosabban legyen rögzítve a kijelző tartójához.
24
(1) A sikeres iPod/iPhon csatlakozás után kapcsolja be az alkalmazást (Tread Monitor) a futópad vezérléséhez. Alkalmazás: Ha az iPod/Iphon első elindításakor nincs beépítve a megfelelő alkalmazás, és ablak jelenik meg a beépítésre, hagyja jóvá ezt az alkalmazást. Az Apple iTunes Store keresztül elérhető a Pafers alkalmazás.
A berendezés IOS5.0 és magasabb alkalmazást támogat.
(1) Az alkalmazás elindítása után a futópad összes funkcióját fogja tudni kezelni, és az adatok a megfelelő ablakban fognak megjelenni.
I.
Funkciók: Alkalmazás bevezető oldala Pafers Tread Monitor:
(Ha az iPod/iPhone nem kapcsolódik a futópadhoz, kapcsolja be az alkalmazást. Ezután használhatja a bal oldali funkciókat: Dashboard, Setup, PAFERS) DASHBOARD (MŰSZERFAL): STATISTIC: A felhasználó a saját számla létrehozása után követheti az alkalmazással az időt (Time), távolságot (Distance), felhasznált kalóriát (Calories), átlagos sebességet (Avg. Speed) és az átlagos pulzusfrekvenciát (Avg. Pulse). HISTORY: A számlára való bejelentkezés után követheti az egyes edzések idejét (Time), távolságát (Distance) és a felhasznált kalóriát (Calories). 25
RECOVERY TRACKING: a számlára való bejelentkezés után ezzel a funkcióval a pulzusfrekvencia alapján kiértékelheti a testi kondícióját.
SETUP (BEÁLLÍTÁS): A felhasználó gyors bejelentkezésére szolgál, regisztrációra: név (Name), magasság (Height), súly (Weight), életkor (Age), kép (Picture), egység mph/kph. Ezeket az alapadatokat használja a számítógép a testi kondíció kiértékelésére és más Pafers alkalmazásokhoz. A felhasználó beállíthatja a fényképét, mint profilkép. Minden alkalmazásmódot zene kísér, mely szükség szerint kikapcsolható. Az első használatkor manuálisan állítsa be a metrikus/ angol egység rendszerét, így elkerülhető a helytelen mérés.
PAFERS: Küldjön üzenetet a Pafers cégnek, vagy látogassa meg honlapját, értékelje az alkalmazásokat és nézze meg a további elérhető alkalmazásokat.
26
QUICK TRAINING (GYORS KEZDÉS): (1) Ez a mód lehetővé teszi a futópad gyors elindítását. Belépéskor megjelennek a felhasználó adatai. Ha a felhasználó be van jelentkezve, a beállított adatok jelennek meg. Ha nincs bejelentkezve, mint GUEST (vendég) tornázhat.
(2) Bejelentkezés után a kijelzőn megjelenik az útmutatás – ugorja át a SKIP gombbal és nyomja meg a START gombot a futópad elindításáért. A szalag a legkisebb sebességgel indul el, és a dőlésszög 0°. Nyolc paraméter lesz mérve: távolság (distance), edzés ideje (fitness time), kalória (calories), pulzusfrekvencia (pulse), aktuális sebesség (current speed), aktuális dőlésszög (current inuline), sebességi profil és a dőlésszög változását ábrázoló ablak.
(3) Edzés alatt megnyomhatja a HOME (HAZA) gombot – ezzel visszamegy az iPad/iPhon felületére és elindíthat más programot: pl. zenelejátszás, képek, internet, e-mail. Ha elindít bármilyen programot, az értékek továbbra is mérődni fognak. Ha megnyomja a HOME gombot az iPad/iPhon 2x, majd kiválasztja a„Tread Monitor“ – a futópad használata alkalmazás indul el. Ha regisztrálni szeretne, internetvideókat játszik le, vagy e-mail oldalát nézi, az iPad/iPhone az internethez kell kapcsolni (esetleges WI-FI funkció bekapcsolva).
27
(1) Ha edzés közben megnyomja a STOP gombot, a futópad PAUSE módba kapcsol. Ha ténylegesen szeretné befejezni az edzést és megnézni a paramétereket, akkor tartsa meg egy rövid ideig a STOP gombot.
(2) Ha a felhasználó be van jelentkezve, megnyomhatja a MAIN MENU (fő menü) gombot az alkalmazás kezdő oldalára való visszatéréshez. Ha nincs bejelentkezve, a kijelzőn a következő jelenik meg LOGIN (bejelentkezés), REGISTER (regisztráció) vagy CANCEL (törlés). A bejelentkezett, regisztrált felhasználó az edzés végén használhatja a DASHBOARD funkciót és megnézheti a feljegyzéseket az edzésről.
PROGRAM: Automatikus program, az edzés ellenőrzésére – összesen 6 ilyen program áll rendelkezésünkre. Mindegyikben választható könnyű, vagy nehéz edzés. Minden a kijelzőn lévő T1 programmal azonos.
HRC (PULZUSFREKVENCIA ELLENŐRZÉSE):
28
A maximális pulzusfrekvenciából lehet választani 60%, 85%, vagy a felhasználó beállíthatja a saját cél pulzusfrekvenciáját. Ha a program be van kapcsolva, nem szükséges a mellkasövnek bekapcsolva lennie.
RECOVERY (KONDÍCIÓ TESZT): A pulzusfrekvencia alapján történő kondíció kiértékelése edzés után. Ehhez a funkcióhoz a felhasználónak használni kell a mellkasövet, vagy mindkét kezével a fogantyún lévő pulzusmérőt kell fognia. (a)
Edzés után menjen vissza a készenléti állapotba, és ezután válassza ki a „RECOVERY TEST“ funkciót.
(b) A„RECOVERY TEST“ funkció bekapcsolása után a rendszer automatikusan elolvassa az elmentett adatokat (testsúly, kor és nem). (c) A „RECOVERY TEST“ funkció alatt kiválaszthatja „i“ és megjelenik az aprólékos útmutatás a funkció használatához. Ha újra megnyomja az „i“, ez az útmutatás eltűnik.
29
(d) A START megnyomása után elkezd számolódni a 60 másodperces intervallum, majd ezután megjelenik a mérés eredménye.
(e)
Ha mérés alatt megnyomja a STOP gombot, a mérés befejeződik.
(f) Ha a mérés és a 60 másodperces visszaszámlálás alatt nincs mérve a pulzus több mint 45 másodpercig, a kijelzőn megjelenik a „NO PULSE“ kiírás. (g)
A mérés befejezése után a kijelzőn megjelenik az eredmény:
Date: Mérés dátuma Peak: a 60 másodperces intervallum alatt mért maximális pulzusfrekvencia HR after a minute: Pulzusfrekvencia értéke edzés után egy perccel Result: Mérés eredménye (pulzus maximális értéke – edzés utáni pulzus) A következő esetekben megszűnt a kapcsolat az iPad/iPhon és a futópad között: (1)
Az iPad/iPhon kábele nincs csatlakoztatva.
(2) Ha a felhasználó gyorsan megnyomja egymás után kétszer a HOME gombot az iPad/iPhonon, az alkalmazásba mentett adatok kitörlődnek. A futópad kikapcsol. METRIKUS/ANGOL MÉRTÉKEGYYSÉG RENDSZERE: Ha a súly mód beállításában (weight) 10 másodpercig megtartja az ENTER gombot, belép a mértékegységek közti átkapcsolásba. Ha a mérés ujjban (inch) van kiválasztva, a kijelzőn „English“ jelenik meg. Ha a metrikus mértékegység van kiválasztva, a kijelzőn „Metric“ jelenik meg. A SPEED+/- gombokkal tud váltani a két mértékegység között. A jóváhagyásért nyomja meg az ENTER gombot. Ha módot váltott, a paraméterek a kiinduló értékre állnak. HIBAJELENTÉS Ha hiba történt, vagy a számítógép nem fogja a jeleket, a futópad megáll, és megjelenik a hibajelentés. jelet.
E1: Nincs mérve a sebesség. A probléma a motorban lehet, vagy a számítógép nem vesz semmilyen
E6: A dőlésszög helytelenül jelenik meg. Az emelőmotor lehet sérült, vagy a számítógép nem vesz semmilyen jelet.
E7: A dőlésszög nagyon magas. Az emelőmotor lehet sérült, vagy a dőlésszög rosszul van beállítva.
30
MELLÉKLET SEBESSÉG ÉS DŐLÉSSZÖG KIJELÖLÉSE AZ EGYES INTERVALLUMOKBAN, P1~P6 PROGRAMOKBAN SPEED: FUTÓPAD SEBESSÉGE ELEVATION: FUTÓPAD DŐLÉSSZÖGE LEVEL: FOKOZAT
KITARTÁS- PROGRAM P1 (9 HOLE)
SEBESSÉG ÉS INTERVALLUMOKBAN
DŐLÉSSZÖG
9 HOLE (P1) Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
AZ
1
EGYES
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
0.0 1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
2.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
2.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
3.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
3.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
4.0
5.0
1.0
1.0
1.0
1.0
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
5.0
1.0
1.0
1.0
1.0
5.0
1.0
1.0
1.0
4.0
5.0
1.0
1.0
1.0
1.0
5.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
5.0
2.0
2.0
2.0
2.0
5.0
2.0
2.0
2.0
5.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
5.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
5.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
0.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
6.0
7.0
2.0
2.0
2.0
2.0
6.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
0.0
(MPH)
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
3.2
2.4
1.6
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
DOMBOS TEREP- P2 (HILL CLIMB)
SEBESSÉG ÉS INTERVALLUMOKBAN
DŐLÉSSZÖG
HILL CLIMB (P2) Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
AZ
EGYES
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.5
2.0
3.0
2.0
4.0
2.0
4.0
2.0
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.0
4.0
2.0
4.0
2.0
3.5
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
5.6
3.2
4.8
3.2
6.4
3.2
6.4
3.2
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
3.2
6.4
3.2
6.4
3.2
5.6
4.8
4.0
3.2
2.4
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
3.0
4.0
3.0
4.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
2.5
3.5
2.5
4.5
2.5
4.5
2.5
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.5
4.5
3.0
4.5
2.5
4.5
2.5
4.5
2.5
4.0
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
4.0
5.6
4.0
7.2
4.0
7.2
4.0
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
5.6
7.2
4.8
7.2
4.0
7.2
4.0
7.2
4.0
6.4
5.6
4.0
3.2
2.4
0.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
3.0
4.0
4.0
4.0
4.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.5
2.5
4.0
3.0
5.0
3.0
5.0
3.0
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.0
5.0
3.0
5.0
3.0
4.5
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
7.2
4.0
6.4
4.8
8.0
4.8
8.0
4.8
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
4.8
8.0
4.8
8.0
4.8
7.2
5.6
4.0
3.2
2.4
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
3.0
4.0
4.0
4.0
4.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.0
3.0
5.0
3.0
5.5
3.5
5.5
3.5
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
3.5
5.5
3.5
5.5
3.5
5.0
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.0
4.8
8.0
4.8
8.8
5.6
8.8
5.6
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
5.6
8.8
5.6
8.8
5.6
8.0
6.4
4.8
4.0
3.2
1.0
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
3.0
4.0
4.0
4.0
4.0
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
1.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.5
3.5
5.5
3.5
6.0
4.0
6.0
4.0
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.0
6.0
4.0
6.0
3.5
5.5
4.5
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.8
5.6
8.8
5.6
9.6
6.4
9.6
6.4
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
6.4
9.6
6.4
9.6
5.6
8.8
7.2
4.8
4.0
3.2
2.0
2.0
3.0
3.0
3.0
4.0
4.0
4.0
4.0
5.0
5.0
5.0
5.0
6.0
6.0
6.0
5.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
6.0
4.0
6.0
4.0
6.5
4.5
6.5
4.5
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
4.5
6.5
4.5
6.5
4.0
6.0
5.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
9.6
6.4
9.6
6.4
10.4
7.2
10.4
7.2
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
7.2
10.4
7.2
10.4
6.4
9.6
8.0
4.8
4.0
3.2
2.0
2.0
3.0
4.0
4.0
4.0
4.0
5.0
5.0
5.0
5.0
6.0
6.0
6.0
6.0
6.0
6.0
6.0
5.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
3.0
2.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
6.5
4.5
6.5
5.0
7.0
5.0
7.0
5.0
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.0
7.0
5.0
7.0
4.5
7.0
5.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
3.2
4.0
4.8
10.4
7.2
10.4
8.0
11.2
8.0
11.2
8.0
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.0
11.2
8.0
11.2
7.2
11.2
8.0
5.6
4.8
4.0
2.0
3.0
3.0
4.0
4.0
5.0
5.0
5.0
5.0
6.0
6.0
6.0
6.0
7.0
7.0
7.0
6.0
6.0
6.0
6.0
5.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
4.0
3.0
3.0
2.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
5.0
7.0
5.0
7.5
5.5
7.5
5.5
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
5.5
7.5
5.5
7.0
5.0
7.0
5.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
8.0
11.2
8.0
12.0
8.8
12.0
8.8
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
8.8
12.0
8.8
11.2
8.0
11.2
8.0
5.6
4.8
4.0
2.0
3.0
4.0
5.0
5.0
5.0
5.0
6.0
6.0
6.0
6.0
7.0
7.0
7.0
7.0
7.0
7.0
7.0
6.0
6.0
6.0
6.0
5.0
5.0
5.0
5.0
4.0
4.0
3.0
2.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
5.5
7.5
5.5
8.0
6.0
8.0
6.0
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.0
8.0
6.0
7.5
5.5
7.5
5.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
8.8
12.0
8.8
12.8
9.6
12.8
9.6
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
9.6
12.8
9.6
12.0
8.8
12.0
8.0
5.6
4.8
4.0
2.0
3.0
5.0
5.0
5.0
6.0
6.0
6.0
6.0
7.0
7.0
7.0
7.0
8.0
8.0
8.0
7.0
7.0
7.0
7.0
6.0
6.0
6.0
6.0
5.0
5.0
4.0
4.0
3.0
2.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
6.0
8.0
6.0
8.0
6.5
8.5
6.5
8.5
7.0
8.5
7.0
8.5
7.0
8.5
7.0
8.5
6.5
8.5
6.5
8.5
6.0
7.5
6.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
9.6
12.8
9.6
12.8
10.4
13.6
10.4
13.6
11.2
13.6
11.2
13.6
11.2
13.6
11.2
13.6
10.4
13.6
10.4
13.6
9.6
12.0
10.4
5.6
4.8
4.0
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
DOMBON ÁTFUTÁS- P3 (HILL RUN)
RSEBESSÉG ÉS INTERVALLUMOKBAN
DŐLÉSSZÖG
HILL RUN (P3) Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
AZ
EGYES
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
4.8
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
4.8
4.0
3.2
2.4
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
3.5
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
5.6
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
5.6
4.8
4.0
3.2
2.4
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
4.0
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
6.4
5.6
4.0
3.2
2.4
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
4.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.0
5.0
5.5
5.0
4.5
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
7.2
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.0
8.0
8.8
8.0
7.2
6.4
4.8
4.0
3.2
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
5.0
4.0
4.0
3.0
2.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
5.0
4.5
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.0
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
8.0
7.2
4.8
4.0
3.2
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
5.5
5.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.8
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
8.8
8.0
4.8
4.0
3.2
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.5
3.0
6.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
6.0
5.5
3.0
2.5
2.0
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION (MPH)
(KPH) Level 8
Level 9
Level 10
3.2
4.0
4.8
9.6
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
9.6
8.8
4.8
4.0
3.2
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
6.5
6.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
10.4
9.6
5.6
4.8
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
7.0
6.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
11.2
10.4
5.6
4.8
4.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
3.0
3.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
2.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
6.5
7.5
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
7.5
6.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
10.4
12.0
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
12.0
10.4
5.6
4.8
4.0
ELEVATION
ELEVATION
ELEVATION
IDŐKÖZI PROGRAM P4 (INTERVAL)
A FUTÓPAD SEBESSÉGE VÁLTOZIK CSUPÁN INTERVAL (P4) Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
2.0
3.5
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
3.2
5.6
4.8
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
2.5
4.0
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
4.0
6.4
5.6
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.0
4.5
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
4.8
7.2
5.6
4.0
3.2
2.4
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
3.5
5.0
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
5.6
8.0
6.4
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.0
2.5
3.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.0
5.5
4.5
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
6.4
8.8
7.2
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.0
2.5
3.0
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
6.0
4.5
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
9.6
7.2
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.0
2.5
3.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
6.5
5.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
10.4
8.0
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.5
3.0
3.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
7.0
5.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
11.2
8.8
5.6
4.8
4.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
7.5
6.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
12.0
9.6
5.6
4.8
4.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
8.0
6.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
12.8
10.4
5.6
4.8
4.0
INGADOZÁS- P5 (ROLLING)
A FUTÓPAD SEBESSÉGE VÁLTOZIK CSUPÁN ROLLING (P5) Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
3.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
4.0
3.5
3.0
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
4.8
5.6
4.8
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
6.4
5.6
4.8
4.8
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
4.5
4.0
3.5
3.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
4.8
5.6
6.4
5.6
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
7.2
6.4
5.6
4.8
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
3.5
4.0
4.5
4.0
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4.5
4.0
3.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
5.6
6.4
7.2
6.4
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
8.0
7.2
6.4
5.6
4.0
3.2
2.4
(MPH)
2.0
2.5
3.0
4.0
4.5
5.0
4.5
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
4.5
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
6.4
7.2
8.0
7.2
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
8.8
8.0
7.2
6.4
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.0
2.5
3.0
4.0
5.0
5.5
5.0
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
6.0
5.5
5.0
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
6.4
8.0
8.8
8.0
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
9.6
8.8
8.0
6.4
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.0
2.5
3.0
4.0
5.0
5.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
6.5
6.0
5.0
4.0
3.0
2.5
2.0
(KPH)
3.2
4.0
4.8
6.4
8.0
8.8
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
10.4
9.6
8.0
6.4
4.8
4.0
3.2
(MPH)
2.5
3.0
3.5
4.5
5.5
6.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.5
7.0
6.0
5.0
4.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
7.2
8.8
9.6
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
10.4
11.2
9.6
8.0
7.2
5.6
4.8
4.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
4.5
5.5
6.0
6.5
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
6.5
5.5
4.5
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
7.2
8.8
9.6
10.4
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
11.2
12.0
10.4
8.8
7.2
5.6
4.8
4.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
4.5
5.5
6.5
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.5
8.0
7.0
6.0
5.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
7.2
8.8
10.4
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
12.0
12.8
11.2
9.6
8.0
5.6
4.8
4.0
(MPH)
2.5
3.0
3.5
4.5
5.5
6.5
7.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
8.5
8.0
7.0
6.0
5.0
3.5
3.0
2.5
(KPH)
4.0
4.8
5.6
7.2
8.8
10.4
12.0
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
13.6
12.8
11.2
9.6
8.0
5.6
4.8
4.0
SÚLYVESZTÉS PROGRAM- P6 (WEIGHT LOSS)
A FUTÓPAD SEBESSÉGE VÁLTOZIK CSUPÁN WEIGHT LOSS Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
(MPH)
0.5
1.0
1.5
2.0
2.0
2.0
2.5
2.5
2.5
3.0
3.0
3.0
3.0
3.5
3.5
3.5
3.5
3.0
3.0
3.0
2.5
2.5
2.5
2.0
2.0
2.0
1.5
1.5
1.0
0.5
(KPH)
0.8
1.6
2.4
3.2
3.2
3.2
4.0
4.0
4.0
4.8
4.8
4.8
4.8
5.6
5.6
5.6
5.6
4.8
4.8
4.8
4.0
4.0
4.0
3.2
3.2
3.2
2.4
2.4
1.6
0.8
(MPH)
0.5
1.0
1.5
2.5
2.5
2.5
3.0
3.0
3.0
3.5
3.5
3.5
3.5
4.0
4.0
4.0
4.0
3.5
3.5
3.5
3.0
3.0
3.0
2.5
2.5
2.5
2.0
1.5
1.0
0.5
(KPH)
0.8
1.6
2.4
4.0
4.0
4.0
4.8
4.8
4.8
5.6
5.6
5.6
5.6
6.4
6.4
6.4
6.4
5.6
5.6
5.6
4.8
4.8
4.8
4.0
4.0
4.0
3.2
2.4
1.6
0.8
(MPH)
0.5
1.0
1.5
2.5
3.0
3.0
3.5
3.5
3.5
4.0
4.0
4.0
4.0
4.5
4.5
4.5
4.5
4.0
4.0
4.0
3.5
3.5
3.5
3.0
3.0
3.0
2.5
1.5
1.0
0.5
(KPH)
0.8
1.6
2.4
4.0
4.8
4.8
5.6
5.6
5.6
6.4
6.4
6.4
6.4
7.2
7.2
7.2
7.2
6.4
6.4
6.4
5.6
5.6
5.6
4.8
4.8
4.8
4.0
2.4
1.6
0.8
(MPH)
1.0
1.5
2.0
3.0
3.5
3.5
4.0
4.0
4.0
4.5
4.5
4.5
4.5
5.0
5.0
5.0
5.0
4.5
4.5
4.5
4.0
4.0
4.0
3.5
3.5
3.5
3.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
4.8
5.6
5.6
6.4
6.4
6.4
7.2
7.2
7.2
7.2
8.0
8.0
8.0
8.0
7.2
7.2
7.2
6.4
6.4
6.4
5.6
5.6
5.6
4.8
3.2
2.4
1.6
(MPH)
1.0
1.5
2.0
3.0
3.5
4.0
4.5
4.5
4.5
5.0
5.0
5.0
5.0
5.5
5.5
5.5
5.5
5.0
5.0
5.0
4.5
4.5
4.5
4.0
4.0
4.0
3.5
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
4.8
5.6
6.4
7.2
7.2
7.2
8.0
8.0
8.0
8.0
8.8
8.8
8.8
8.8
8.0
8.0
8.0
7.2
7.2
7.2
6.4
6.4
6.4
5.6
3.2
2.4
1.6
(MPH)
1.0
1.5
2.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.0
5.0
5.5
5.5
5.5
5.5
6.0
6.0
6.0
6.0
5.5
5.5
5.5
5.0
5.0
5.0
4.5
4.5
4.5
4.0
2.0
1.5
1.0
(KPH)
1.6
2.4
3.2
5.6
6.4
7.2
8.0
8.0
8.0
8.8
8.8
8.8
8.8
9.6
9.6
9.6
9.6
8.8
8.8
8.8
8.0
8.0
8.0
7.2
7.2
7.2
6.4
3.2
2.4
1.6
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
4.5
5.0
5.5
5.5
5.5
6.0
6.0
6.0
6.0
6.5
6.5
6.5
6.5
6.0
6.0
6.0
5.5
5.5
5.5
5.0
5.0
5.0
4.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
7.2
8.0
8.8
8.8
8.8
9.6
9.6
9.6
9.6
10.4
10.4
10.4
10.4
9.6
9.6
9.6
8.8
8.8
8.8
8.0
8.0
8.0
7.2
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
5.0
5.5
6.0
6.0
6.0
6.5
6.5
6.5
6.5
7.0
7.0
7.0
7.0
6.5
6.5
6.5
6.0
6.0
6.0
6.0
5.5
5.5
4.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
8.0
8.8
9.6
9.6
9.6
10.4
10.4
10.4
10.4
11.2
11.2
11.2
11.2
10.4
10.4
10.4
9.6
9.6
9.6
9.6
8.8
8.8
7.2
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
5.5
6.0
6.5
6.5
6.5
7.0
7.0
7.0
7.0
7.5
7.5
7.5
7.5
7.0
7.0
7.0
6.5
6.5
6.5
6.0
6.0
5.5
5.0
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
8.8
9.6
10.4
10.4
10.4
11.2
11.2
11.2
11.2
12.0
12.0
12.0
12.0
11.2
11.2
11.2
10.4
10.4
10.4
9.6
9.6
8.8
8.0
4.0
3.2
2.4
(MPH)
1.5
2.0
2.5
4.0
5.5
6.5
7.0
7.0
7.0
7.5
7.5
7.5
7.5
8.0
8.0
8.0
8.0
7.5
7.5
7.5
7.0
7.0
7.0
6.5
6.5
6.0
5.5
2.5
2.0
1.5
(KPH)
2.4
3.2
4.0
6.4
8.8
10.4
11.2
11.2
11.2
12.0
12.0
12.0
12.0
12.8
12.8
12.8
12.8
12.0
12.0
12.0
11.2
11.2
11.2
10.4
10.4
9.6
8.8
4.0
3.2
2.4
GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ
Garanciális feltételek Jótállás Az eladó 24 hónapos garanciát nyújt a vevőnek, kivéve ha a jótállási számlán, vagy egyéb dokumentumon más garanciális idő szerepel. A kötelező jótállás időtartama nem érinti a vevőt. Az eladó garanciát vállal a minőségre, ha az eladott termék a normál célnak megfelelően van felhasználva, és megtartja a szerződésben elfogadottakat. A garanciális feltételek nem érvényesek a következő esetekben: a felhasználó által okozott károk, pl. nem szakszerű szerelés, az áru megrongálása helytelen javítással helytelen karbantartás mechanikai károsodás elhasználódott alkatrészek a mindennapi használat során (pl. gumi és műanyag alkatrészek, mozgó mechanizmusok, stb.) elkerülhetetlen esemény, természeti katasztrófa szakszerűtlen beavatkozás szakszerűtlen kezelés, helytelen elhelyezés, magas illetve alacsony hőfokhatás, víz, aránytalan nyomás, szándékosan átalakított alak és nagyság változtatás
Reklamáció igénylés Reklamációkérelem eljárása A vevő köteles az eladó által eladott árut mihamarabb átnézni. A vevő az ellenőrzést lehetőleg úgy végezze, hogy az esetleges hibákat észrevegye. Reklamáció esetén a vevőnek be kell mutatni a vásárlást igazoló dokumentumot a gyártási számmal. Amennyiben az igazolószelvény hiányos, az eladónak jogában áll elutasítani a reklamációs kérelmet. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre nem vonatkozik a jótállás (pl. nem teljesítették a garanciális feltételeket, a hiba tévedésből lett jelentve, stb.) az eladó jogosult a költségtérítésre. A szerelési költség az érvényben lévő árlista alapján lesz elszámolva. Ha az eladó a tesztelés során nem találja hibásnak az árut, jogában áll a reklamációt érvénytelennek tekinteni, és jogosult az érvénytelen reklamációkor felmerülő költségek visszatérítésére. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre vonatkozik a jótállás, az eladónak kötelessége a hibát elhárítani, esetlegesen új árut adni. Az eladó a vevő beleegyezésével más termékre is cserélheti a hibás árut. A kártérítés rendezése e bekezdés alapján az eladóra vonatkozik. Az eladó a reklamációt az áru kézhezvételétől számított legkésőbb 30 napon belül rendezi, amennyiben nincs más idő megegyezve. Az érvényes nap az eladó által eladott, de cserére kerülő termék eladásánál feltüntetett nap.
Amennyiben az eladó nem tudja elrendezni a reklamációkérelmet, megegyezik a vevővel más alternatív lehetőségben. Ha ilyen megegyezés nem jön létre, az eladó köteles anyagi kártérítést fizetni a vevőnek.
Eladás dátuma:
Eladó bélyegzője és aláírása:
Forgalmazó: Insportline Hungary Kft. 2500 Esztergom, Kossuth Lajos u. 65. www.insportline.hu tel./fax: 0633-313-242
