HAGYOMÁNYOS ételek Hétfő
42. hét H1 Levesek
kedd
2016. 10.17. Zöldborsóleves gazdagon
H2 Húsos levesek
Palócleves
H5 Tészták
Négysajtos penne, pirított csirkemellfalatok
430 Ft 520 Ft 895 Ft
Sárgaborsófőzelék H6 Főzelékek
H20 Desszertek
Rajkai rakott metélt
895 Ft (túró, mazsola, baracklekvár)
Magyaros burgonyafőzelék
Szegfűszeges meggyleves
Frankfurti leves, 550 Ft roppanós virslivel 835 Ft
Finomfőzelék
Krumplis tészta
450 Ft
Zöldségleves aprótésztával
Majoránnás 520 Ft májgaluskaleves 735 Ft
Fokhagymás spenótfőzelék
Mákos nudli
430 Ft 490 Ft 770 Ft
Magyaros zöldbabfőzelék 740 Ft 1. 2 db sült virsli
760 Ft
2. sült házikolbász
830 Ft 2. fűszeres tejföllel sült csirkemell
850 Ft 2. sertéspaprikás
850 Ft 2. fasírt szárnyashúsból
860 Ft 2. csirkemellpaprikás
850 Ft
Káposztás palacsinta, 920 Ft tejfölmártás, reszelt sajt
Rántott, füstölt sajt, rizi-bizi, 840 Ft tartármártás Stroganoff pulykafalatok (sonka, tejszín, uborka, gomba), 920 Ft rizs
Tejbegríz, kakaós 930 Ft porcukorral
720 Ft
885 Ft 795 Ft
Tanyasi tokány (sertéslapocka,
bacon, gomba, csirkemáj, zöldborsó),
tarhonya
850 Ft
Liptói rakott burgonya Sólet, füstölt tarja, főtt tojás Fűszeres tejföllel sült csirkemell, párolt rizs
840 Ft 890 Ft
Rakott karfiol, csőben sütve Sertéspaprikás (sertéslapocka, lecsó, tejföl), galuska
870 Ft
Fokhagymás tejben áztatott, bundázott csirkemell
Natúr sertésszelet, pirított gombával
Párizsi sertésszelet
Ételkülönlegességek krumplilepénnyel
Tyúkhúsleves cérnametélttel
430 Ft
740 Ft 1. 2 db főtt tojás
Paprikás burgonya virslikarikával
H13
Túrós csusza szalonnapörccel
520 Ft
Lebbencsleves
2016. 10.21.
760 Ft 1. 2 db tükörtojás
H8 Készételek 1
H12 Népszerű ételek
Lencseleves, füstölt kolbásszal
450 Ft
péntek
2016. 10.20.
740 Ft 1. 2 db sült virsli
Rántott gomba, rizs, tartármártás
H11 Frissensültek
Erdei szamócakrémleves
csütörtök
2016. 10.19.
1. 2 db főtt tojás
H7 Vegetáriánus ételek
H9 Készételek 2
szerda
2016. 10.18.
Székelykáposzta
895 Ft
Csirkemellpaprikás, galuska
880 Ft
Temesvári sertéstokány
(sertéslapocka, szalonna, lecsó,
920 Ft zöldbab), párolt rizs
Majoránnás, sült csirkecombfilé
870 Ft
Rántott pulykamell
1. rizi-bizi
895 Ft 1. kukoricás rizs
895 Ft 1. jázminrizs
870 Ft 1. hagymás rizs
850 Ft 1. jázminrizs
895 Ft
2. hasábburgonya
960 Ft 2. burgonyapüré
940 Ft 2. steak burgonya
930 Ft 2. petrezselymes burgonya
890 Ft 2. korongburgonya
950 Ft
Töltött paprika, főtt burgonya Tüzes recsege
(erőspaprikás, fokhagymás csirkemellapró, burgonyás tészta)
Feketeerdő szelet
895 Ft
Milánói sertésborda, reszelt sajt
Vaslapon sült sertéstarja, pirított hagyma, 960 Ft tükörtojás matutka 420 Ft
Gesztenyepüré
960 Ft
Pikáns, rántott sertéstarja, hasábburgonya
Füstölt csülök, savanyú káposzta rösztivel, tejföllel, 1 080 Ft sajttal Meggyes-túrós palacsinta, 520 Ft vaníliaöntet
Sajtkrémmel töltött, rántott sertésborda, petrezselymes 990 Ft rizs 1 060 Ft 420 Ft
Túrós tócsni tepertővel, tejföllel Svájci somlói szelet
940 Ft
Eszterházy marhaszelet, zsemlegombóc
995 Ft
Borsostokány gánicán 960 Ft 420 Ft
1 040 Ft Brownie, marcipánöntet
420 Ft
Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
42. hét ZS1 Levesek P1
Paleo levesek Szénhidrátszegény
ZS5 ételek
Hétfő
Szamócakrémleves 130 kcal, ch: 12 g Gombakrémleves 190 kcal, ch: 8 g Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta 570 kcal, ch: 17 g
Fűszeres túrókrémmel göngyölt ZS6 Kalóriaszegény ételek pulykamell, vegyes zöldségek 370 kcal, ch: 16 g
Zsírégető liszttel ZS7 készült ételek 1 (low carb)
Zsírégető liszttel
ZS8 készült ételek 2 (low carb) ZS9 Fitt ételek
P3 Paleo főételek 1
P4 Paleo főételek 2
kedd
2016. 10.17.
Többmagvas, rántott csirkecombfilé (Zsírégető bundában), Gundel saláta 490 kcal, ch: 11 g Máglyarakás (Zsírégető kifliből) 660 kcal, ch: 36 g Spenótos, csirkemelles tészta mozzarellával (durumtészta) 690 kcal, ch: 62 g Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré 620 kcal, ch: 43 g Zöldcitromos, sült csirkecomb, lenmagos, ropogós saláta 590 kcal, ch: 12 g
ZS15 Zsírégető desszertek (low carb)
Gesztenyekrémes piskótakocka 280 kcal, ch: 21 g
P10 Paleo desszertek
Puncskrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet 230 kcal, ch: 21 g
szerda
2016. 10.18. Snidlinges sajtkrémleves 570 Ft 290 kcal, ch: 5 g Mandulás almaleves 590 Ft 190 kcal, ch: 16 g
995 Ft
Petrezselymes húsgombócok, szerecsendiós karfiolpüré 450 kcal, ch: 10 g
Fahéjas körteleves 550 Ft 150 kcal, ch: 17 g Vadraguleves 590 Ft 220 kcal, ch: 10 g
990 Ft
Tárkonyos sertésszelet, sajtos zöldségfelfújt 470 kcal, ch: 18 g
Bazsalikomos, sült Kapros tökfőzelék, csirkecombfilé, vörösboros, natúr csirkemell párolt lila káposzta 400 kcal, ch: 21 g 1 020 Ft 330 kcal, ch: 14 g 1 095 Ft Zabpelyhes, rántott Chilis sajtkrémmel töltött, pulykamell (Zsírégető rántott sertésborda (Zsírégető bundában), bundában), kemencés zöldségek ruccolás, paradicsomos 600 kcal, ch: 21 g 1 195 Ft saláta 450 kcal, ch: 13 g 1 095 Ft Hamburger marhahússal (Zsírégető puffancsban), Bolognai penne (low carb) zöldségek 590 kcal, ch: 38 g 995 Ft 680 kcal, ch: 22 g 1 080 Ft
980 Ft
1 280 Ft
1 150 Ft
Baconös, tepsis sertésszelet, kelbimbós, light burgonyapüré 690 kcal, ch: 37 g Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek 570 kcal, ch: 37 g Csirkecombfilé sajtmártással, paprikás lapcsánka 580 kcal, ch: 14 g
Kókuszkocka 590 Ft 200 kcal, ch: 4 g Gyümölcsös „túrótorta” kocka 620 Ft 350 kcal, ch: 13 g
csütörtök
2016. 10.19.
1 060 Ft
Holstein csirkemell, rizi-bizi (barnarizzsel) 780 kcal, ch: 78 g
2016. 10.21.
Paradicsomleves, csipetke 570 Ft 180 kcal, ch: 10 g Erőleves zöldséggel, fürj650 Ft tojással 70 kcal, ch: 11 g
Vegyes gyümölcsleves 550 Ft 140 kcal, ch: 15 g Zöldséges pulykaraguleves 590 Ft 250 kcal, ch: 12 g
995 Ft
1 060 Ft
1 195 Ft
Túrógombóc, fahéjas light 540 Ft tejföl 350 kcal, ch: 21 g Paleo lúdláb 795 Ft 430 kcal, ch: 21 g
Csirkemell steak, ezersziget saláta 420 kcal, ch: 17 g
(Zsírégető bundában)
1 195 Ft
630 kcal, ch: 26 g
1 030 Ft
1 060 Ft
(sovány sertéshússal, barnarizzsel)
995 Ft 580 kcal, ch: 36 g
1 195 Ft
Grillezett csirkemáj, vörösboros, párolt körte 430 kcal, ch: 39 g Vadas libamell, zöldséggombóc 770 kcal, ch: 25 g
Zserbógolyó (2 db) 540 Ft 300 kcal, ch: 13 g Mákos guba 650 Ft 370 kcal, ch: 17 g
Sonkával göngyölt sertéskaraj, brokkolipüré 420 kcal, ch: 8 g Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek 440 kcal, ch: 31 g
570 Ft 650 Ft
1 080 Ft
995 Ft
Rántott csirkemell
(Zsírégető bundában),
joghurtos, kapros uborkasaláta 990 Ft 430 kcal, ch: 10 g
Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta (Zsírégető lisztből), snidlinges tejfölmártás 1 095 Ft 610 kcal, ch: 35 g 1 050 Ft Rakott zöldbab
1 095 Ft Sertéshússal rakott, savanyú káposzta 760 kcal, ch: 17 g
Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek 410 kcal, ch: 16 g
Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda
Gombapörkölt, paleo galuska 520 kcal, ch: 56 g 1 220 Ft
péntek
2016. 10.20.
Lecsós pecsenyekacsamáj, galuska (Zsírégető lisztből) 640 kcal, ch: 18 g
Sült csirkecombfilé, áfonyás gyümölcsmártás, kis adag kuszkusz 995 Ft 630 kcal, ch: 73 g
1 140 Ft
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta 490 kcal, ch: 9 g
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák 1 440 Ft 460 kcal, ch: 21 g Ribizlis joghurttortaszelet 540 Ft 210 kcal, ch: 11 g Szilvás paleo piskóta, fahéj690 Ft öntet 350 kcal, ch: 16 g
1 095 Ft
1 120 Ft
990 Ft
1 140 Ft
1 120 Ft 590 Ft 650 Ft
kedvezményes menük 42. hét Nyugdíjas H31 menü (zóna adag)
hagyományos H32 menü
Hétfő
2016. 10.17. Zöldborsóleves gazdagon Paprikás burgonya virslikarikával
kedd
2016. 10.18.
Lencseleves, füstölt kolbásszal 1 065 Ft Túrós csusza 850 Ft szalonnapörccel
szerda
2016. 10.19.
csütörtök 2016. 10.20.
péntek
szombat
2016. 10.21.
2016. 10.22.
vasárnap 2016. 10.23.
- 2 500 Ft 7 805 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 5 305 Ft/7 nap
Lebbencsleves Finomfőzelék, 1 235 Ft tükörtojás 890 Ft
Szegfűszeges Majoránnás meggyleves májgaluskaleves 1 020 Ft Majoránnás, sült csirke- 1 130 Ft Mákos nudli 850 Ft combfilé, hagymás rizs 870 Ft
Temesvári sertéstokány, párolt rizs 1 105 Ft Tejbegríz, 870 Ft kakaós porcukorral
Zöldségleves aprótésztával 1 115 Ft Csirkemellpaprikás, 1 135 Ft 850 Ft galuska 870 Ft
- 2 900 Ft 9 180 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 6 280 Ft/7 nap
Erdei Palócleves szamócakrémleves Sárgaborsófőzelék, Sólet, füstölt tarja, 1 350 Ft sült házikolbász 990 Ft főtt tojás
Lebbencsleves Frankfurti leves, Fokhagymás tejben áztatott, bundázott 1 290 Ft 1 300 Ft roppanós virslivel 1 050 Ft csirkemell, jázminrizs 1 080 Ft Krumplis tészta
Zöldségleves aprótésztával 1 255 Ft Csirkemellpaprikás, 990 Ft galuska
Majoránnás májgaluskaleves 1 310 Ft Rántott pulykamell, 1 050 Ft jázminrizs
Temesvári sertéstokány, párolt rizs 1 385 Ft Brownie, 1 080 Ft marcipánöntet
650 kcal, Bazsalikomos, sült csirke- 690 kcal, ch: 35 g Paradicsomleves, ch: 14 g combfilé, vörösboros, csipetke párolt lila káposzta Csirkemell steak, Túrógombóc, 1 530 Ft 1 600 Ft ezersziget saláta fahéjas light tejföl 1 490 Ft 1 490 Ft
600 kcal, Vegyes ch: 27 g gyümölcsleves Rántott csirkemell, 1 610 Ft joghurtos, kapros 1 490 Ft uborkasaláta
570 kcal, Zöldfűszeres ch: 25 g csirkecombfilé, wok zöldségek 1 665 Ft Ribizlis 1 490 Ft joghurttortaszelet
650 kcal, Zöldséges ch: 42 g pulykaraguleves Sonkával göngyölt 1 585 Ft sertéskaraj, 1 490 Ft brokkolipüré
500 kcal, ch: 50 g Zöldséges pulykaraguleves Köményes, sült tarja, 1 730 Ft házi káposztasaláta 1 590 Ft
740 kcal, ch: 21 g
ZS21
Fogyókúrás menü
Szamócakrémleves 500 kcal, Petrezselymes Fűszeres ch: 28 g húsgombócok, túrókrémmel szerecsendiós göngyölt 1 665 Ft karfiolpüré pulykamell, vegyes zöldségek 1 490 Ft Kókuszkocka
P21
Paleo menü
Gombakrémleves Zöldcitromos, sült csirkecomb, lenmagos, ropogós saláta
780 kcal, ch: 20 g Mandulás almaleves Csirkecombfilé sajtmártással, 1 740 Ft paprikás lapcsánka 1 590 Ft
770 kcal, ch: 30 g Vadraguleves Gombapörkölt, 1 785 Ft paleo galuska 1 590 Ft
730 kcal, Erőleves zöldséggel, ch: 66 g fürjtojással Grillezett csirke-máj, 1 745 Ft vörösboros, párolt 1 590 Ft körte
1 790 Ft 1 590 Ft
1 290 Ft 1 050 Ft 670 kcal, ch: 20 g 1 730 Ft 1 590 Ft
Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
42. hét
Hétfő
2016. 10.17.
kedd
2016. 10.18.
szerda
2016. 10.19.
ZS 111 Vacsora Hatást fokozó ital Napi ár: Számított tápérték:
ZS 121
szombat
vasárnap
2016. 10.22.
2016. 10.23.
14 045 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 11 045 Ft/5 nap
Paradicsomleves, csipetke Zserbógolyó (2 db)
Snidlinges sajtkrémleves Kókuszkocka
Fahéjas körteleves Túrógombóc, fahéjas light tejföl
Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta
Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell
Tárkonyos sertésszelet, sajtos Csirkemell steak, zöldségfelfújt ezersziget saláta
Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Súlycsökkentő tea (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
2 845 Ft
2 390 Ft
990 kcal, ch: 50 g
Többmagvas, rántott csirkecombfilé, Gundel saláta
Vacsora
Máglyarakás
Snack
Gesztenyekrémes piskótakocka
(Zsírégető kifliből)
Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, Zsírégető kifli Napi ár: Számított tápérték:
péntek
2016. 10.21.
Szamócakrémleves Gesztenyekrémes piskótakocka
2 720 Ft
2 390 Ft
910 kcal, ch: 31 g
2 795 Ft
2 490 Ft
990 kcal, ch: 56 g
BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével) Ebéd
2016. 10.20.
- 3 000 Ft
rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Ebéd
csütörtök
3 355 Ft
2 990 Ft
1690 kcal, ch: 77 g
Súlycsökkentő tea (1 l) 2 760 Ft
2 390 Ft
910 kcal, ch: 41 g
- 5 600 Ft
Zöldséges pulykaraguleves Ribizlis joghurttortaszelet
2 925 Ft
23 435 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 17 835 Ft/7 nap
Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda
Chilis sajtkrémmel töltött, rántott sertésborda (Zsírégető bundában), kemencés zöldségek
Hamburger marhahússal, zöldségek
Fűszeres sonkakrémmel töltött Köményes, sült tarja, palacsinta, házi káposztasaláta snidlinges tejfölmártás
Kókuszkocka
Túrógombóc, fahéjas light tejföl
Zserbógolyó (2 db)
Gombakrém, Zsírégető kifli
Tükörtojás zöldségekkel, Zsírégető kifli
Sonka, margarin, Zsírégető kifli
1570 kcal, ch: 72 g
3 420 Ft
2 990 Ft
1790 kcal, ch: 63 g
(Zsírégető bundában)
3 170 Ft
eltérhetnek!
920 kcal, ch: 54 g
Zabpelyhes, rántott pulykamell, ruccolás, paradicsomos saláta
2 990 Ft
a tényleges értékek a kiírtaktól
2 450 Ft
Bolognai penne (low carb)
3 320 Ft
Az étlapban feltüntetett tápértékek -
2 890 Ft
1720 kcal, ch: 78 g
Rántott csirkemell
Lecsós pecsenyekacsamáj,
(Zsírégető bundában), joghurtos, galuska (Zsírégető lisztből)
kapros uborkasaláta
Sonkával göngyölt sertéskaraj, brokkolipüré
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek
Ribizlis joghurttortaszelet
Súlycsökkentő tea (1 l)
Szilvás paleo piskóta, fahéjöntet
Füstölt tarja, friss zöldség, Zsírégető kifli
Sajtkrém, Zsírégető kifli
Diétás kajszilekvár, margarin, Zsírégető kifli
3 415 Ft
2 990 Ft
1350 kcal, ch: 36 g
3 440 Ft
2 990 Ft
1360 kcal, ch: 46 g
3 315 Ft
2 890 Ft
1370 kcal, ch: 64 g
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
42. hét
Hétfő
2016. 10.17.
kedd
szerda
2016. 10.18.
2016. 10.19.
ZS Vacsora 131
Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, vörösboros, párolt lila káposzta
P Vacsora 111 Snack Napi ár: Számított tápérték:
szombat
vasárnap
2016. 10.22.
2016. 10.23.
18 925 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 15 125 Ft/7 nap
Csirkemell steak, ezersziget saláta
Rántott csirkemell, joghurtos, Lecsós pecsenyekacsamáj, kapros uborkasaláta galuska (Zsírégető lisztből)
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell
Fűszeres túrókrémmel göngyölt pulykamell, vegyes zöldségek
Petrezselymes húsgombócok, Tárkonyos sertésszelet, sajtos Sajttal sült csirkecombfilé, szerecsendiós karfiolpüré zöldségfelfújt vajon párolt zöldségek
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta
Zöldfűszeres csirkecombfilé, Sonkával göngyölt wok zöldségek sertéskaraj, brokkolipüré
Gombakrém, extrudált kenyér (2 db)
Sajtkrém, extrudált kenyér (2 db)
Füstölt tarja, friss zöldség, extrudált kenyér
2 680 Ft
2 490 Ft
1120 kcal, ch: 46 g
2 600 Ft
2 390 Ft
950 kcal, ch: 43 g
Tükörtojás zöldségekkel, puffasztott búza (2 db) 2 645 Ft
2 390 Ft
1020 kcal, ch: 48 g
Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré
Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek
Gombapörkölt, paleo galuska
Zöldcitromos, sült csirkecomb, Csirkecombfilé sajtmártással, Sertéshússal rakott, savanyú káposzta lenmagos, ropogós saláta paprikás lapcsánka Puncskrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet 3 050 Ft
2 790 Ft
1440 kcal, ch: 76 g
Gyümölcsös „túrótorta” kocka Paleo lúdláb 3 210 Ft
2 990 Ft
1510 kcal, ch: 67 g
Sonka, margarin, extrudált kenyér (2 db) 2 680 Ft
2 940 Ft
2 790 Ft
1710 kcal, ch: 94 g
2 390 Ft
940 kcal, ch: 41 g
- 2 200 Ft
PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd
péntek
2016. 10.21.
Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta
Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Számított tápérték:
2016. 10.20.
- 3 800 Ft
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend (low carb) Ebéd
csütörtök
2 825 Ft
2 490 Ft
1090 kcal, ch: 29 g
2 705 Ft
Diétás kajszilekvár, margarin, puffasztott búza (2 db)
2 390 Ft
1220 kcal, ch: 59 g
2 790 Ft
2 390 Ft
1000 kcal, ch: 49 g
15 380 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 13 180 Ft/5 nap
Vadas libamell, zöldséggombóc
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta
Grillezett csirkemáj, vörösboros, párolt körte
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Mákos guba
Szilvás paleo piskóta, fahéjöntet
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
3 270 Ft
2 990 Ft
1570 kcal, ch: 81 g
2 910 Ft
2 790 Ft
1290 kcal, ch: 46 g
Az étlapban feltüntetett tápértékek a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!
