Het Blad Senioren Vereniging Midden-Holland Mei 2014; Nummer 61
Mét elkaar, Vóór elkaar
Foto: P. Kossen
Gouda, Cultuurhuis garenspinnerij
Kopij voor de volgende uitgave inleveren vóór 10 juni 2014 www.svmhgouda.nl 1
De vereniging D e S V M H (S en i o ren Vereniging Mid denHolland), heeft geen politieke of levensbeschouwelijke binding en is bedoeld voor senioren van 50 jaar en ouder. De SVMH richt zich op Gouda en om streken en staat open voor provinciale en landelijke contacten. De SVMH stelt zich ten doel de belangen van senioren te behartigen. De SVMH wil contacten onderhouden met andere ouderenorganisaties. Voor de leden zullen activiteiten worden georganiseerd om senioren met elkaar in contact te brengen, actief te laten blijven en zich te ontplooien. Activiteiten kunnen zijn: reizen, fietsen, wandelen, jeu de boules, klaverjassen, bingo, museumbezoek, handwerken, met elkaar eten, leesgroep, kortom alles wat mogelijk is en waar de leden om vragen. Het Bestuur van de SVMH geeft aan de leden het contactblad „Het Blad” uit. Contributie 15,50 euro per persoon per jaar of 27,50 euro per jaar voor een (echt)paar. Opgeven Bij de ledenad mi ni stratie SVMH, Ridder van Catsweg 231, 2804 RD Gouda. Telefoon: 0182-527453. e-mail:
[email protected]
Bestuur Voorzitter Mevr. E.C. Kossen Van Beverninghlaan 32 2801 AG Gouda T: 0182-513799 E:
[email protected] Vice voorzitter Mevr. O. Kanters Marga Klompestraat 78 2805 CX Gouda T: 0182-559119 E:
[email protected]
Reiscommissie Dhr. M.A. de Bruijn Ridder van Catsweg 231 2804 RD Gouda T: 0182-527453 E:
[email protected] Lief en Leed Mevr. N. de Bruijn Ridder van Catsweg 231 2804 RD Gouda T: 0182-527453 E:
[email protected]
Penningmeester Dhr. M.A. de Bruijn Ridder van Catsweg 231 2804 RD Gouda T: 0182-527453 E:
[email protected]
Mevr. M.R.C. de Vries-Romeijn Lethmaetstraat 33 2801 KA Gouda T: 0182-512765 E:
[email protected]
Secretaris Dhr. W. Verwoerd Landluststraat 92 2804 KT Gouda T: 0182-532556 E:
[email protected]
Hulp bij belastingaangifte Dhr. M.J.M. Feenstra T: 0182-392495
Kopij voor Het Blad Dhr. P. Kossen van Beverninghlaan 32 Bestuurslid Mevr. M.R.C. de Vries-Romeijn 2801 AG Gouda T: 0182-513799 Lethmaetstraat 33 E:
[email protected] 2801 KA Gouda T: 0182-512765 E:
[email protected] Bezorging Het Blad Mevr. O. Kanters Girorekening Marga Klompestraat 78 NL60INGB0005221323 ten 2805 CX Gouda name van: T: 0182-559119 Senioren Vereniging E:
[email protected] Midden-Holland te Gouda Website www.svmhgouda.nl 2
Van de voorzitters Olga Kanters Is er iets aan de hand in ons land? wordt gezorgd over het algemeen. Ik Nog niet zo lang geleden waren de ou- ben lid van Dorcas, een organisatie deren (wij dus!) een „gat in de markt”. die zich bezig houdt met hulpverleEr verrezen als paddenstoelen orga- ning, waar heel weinig aan de strijknisaties en clubjes die van alles voor stok blijft hangen. Via die organisatie ouderen en met ouderen wilden doen, worden wij, leden, op de hoogte geje kon het zo gek niet bedenken of er houden van weliswaar veel armoede, was wel iets, te kust en te keur! Dat is maar ook van hoopgevende berichten, nu veranderd. Soms krijg ik wel eens zoals het verspreiden van voedselpakde indruk dat de ouderen als melkkoe ketten bij die hulpbehoevende oudeworden gebruikt. Ga maar na: pen- ren. Zelf sponsor ik een „Granny” uit sioenen worden niet meer verhoogd Ethiopie en daar krijg ik elk jaar een soms zelf gekort, maar wel wordt al- Kerstkaart van en ook een overzicht les duurder. Het is geen wonder dat van wat ze allemaal gekregen heeft, Albert Hein last heeft van de Liddl en dat is best wel veel! Dat kost mij en van de Aldi, want die supers zijn € 25,-- in de maand en dat doe ik met goedkoper dan de Appie!. En je moet plezier! Dat uitdelen van voedselpaktoch eten, nietwaar? ketten hebben wij over het algemeen Maar toch, zo slecht hebben we het nog niet nodig. Wij kopen – met benog niet als bijvoorbeeld in Oost-Eu- leid, dat wel – onze boodschappen bij ropa, waar erg slecht voor de ouderen de Liddl/Aldi. Else Kossen Wat zou het leuk zijn als er eens pret- de inwonende ouderen krijgen dan tig nieuws zou zijn. Maar, helaas, het €300 minder AOW, en het kind waarkabinet heeft weer iets nieuws verzon- bij ze inwonen loopt waarschijnlijk nen en de tweede kamer heeft er al verschillende toeslagen mis en krijgt mee ingestemd. U weet, we hebben dus veel meer kosten. Dat is de manintussen een participatiemaatschap- telzorgboete. Voor rijke mensen is dit pij, dat is een mooi woord maar geen waarschijnlijk geen probleem, maar mooi ding want daarmee is de verzor- het gemiddelde kind bedenkt zich wel gingsstaat ter ziele. Ouderen moeten tien keer voor het het daaraan begint. hulp zoeken bij familie, buren en ken- Ik heb zelfs al gehoord van iemand die nissen en wat leek er nu mooier, dan voor haar inwonende moeder eigen dat ouderen konden gaan inwonen bij huisvesting zoekt. Dat is Nederland hun kinderen, de mantelzorg dichtbij. anno 2014. We blijven optimistisch, Maar ja, dat mág natuurlijk wel, maar maar dat valt niet altijd mee! 3
Spelletjesmiddag in de Ronssehof op 24 april Het was een aparte middag. De „serre” waar we altijd de activiteiten doen was bezet door bloemschiksters die een examenwerkstuk moesten maken. We konden wel achter in de zaal gaan zitten, dat hebben we vroeger ook wel eens gedaan. Rien was ziek dus er was geen muziek en deelnemers waren er ook amper. De meeste mensen dachten zeker dat het door de bloemschikkerij niet door kon gaan.
Gelukkig kregen we vier klaverjassers bij elkaar. Er kwam één mevrouw sjoelen, en later kwamen er nog twee dames rummiekuppen. Het was voor mij dus best te doen, want verdere hulptroepen waren er niet en die waren dus ook niet echt nodig. We hopen dat er 22 mei weer wat meer animo is. Dat is de laatste keer van dit seizoen. We beginnen dan weer op 25 september. Else Kossen
Tips voor uitjes, al dan niet met de kleinkinderen textielmarkt plaats. Een interessante markt. Er is een breed aanbod varierend van vilt en breiwol, garens en (quilt)stoffen, hand geverfde stoffen, Afrikaanse stoffen, interieurtextiel, kleding, shawls, hoeden, tassen, quilts, speelgoed en poppen tot borduurwerk, textielcollages en textieldesign. Er zijn demonstraties van spinnen, weven, kantklossen, punchen en zijde schilderen. In de galeries rondom het pleintje zijn textielexposities te zien.
Van 29 mei tot en met 1 juni is het Thomas Weekend in Het Spoorwegmuseum. Tijdens dit weekend staat het museum in het teken van Thomas de Stoomlocomotief en zijn vriendjes uit de gelijknamige tv-serie. Speciaal voor het Thomas Weekend komt de echte Thomas uit Engeland over. De Neuzel Beurs is de grootste vlooienmarkt/koopjesbeurs van de regio Haaglanden en het Westland. Hier vind je kunst, curiosa, artikelen uit grootmoederstijd, zolderopruimingen en tal van andere veelal gebruikte goederen. Eerst komende neuzelbeurs 7, 8 & 9 juni (driedaagse Pinkster editie!) en 28 & 29 juni. Adres De Broodfabriek, Volmerlaan 12 in Rijswijk
Op 14 en 15 juni vanaf 10 uur vindt het Middeleeuws Ridderspektakel plaats. Hierbij staat alles in het teken van ridders en Middeleeuwen. Naast het riddertournooi, waar de ridders elkaar te voet en te paard bevechten, is er ook een Middeleeuwse markt waar je zomaar een jonkvrouw of nar tegen kunt komen. Ook kun je zien hoe
Op 15 juni vanaf 10 uur vindt in Warmond rond het dorpsplein een 4
er vroeger werd gejaagd. Met pijl en boog, maar ook met echte roofvogels! Jong en oud kan zich uitleven in de historische kampementen, waar oude ambachten nieuw leven in worden geblazen. Hier kun je zelf boogschieten, koken op houtvuur en natuurlijk ook zwaardvechten. Adres: Hollandse Biesbosch, Baanhoekweg 75, 3313 LP Dordrecht, tel.: 088-8882662
activiteiten, nautische- en ambachtsmarkt en braderie. Ook is er het shantyfestival, havensurvival, kinderavontureneiland, kunstenaarsdorp, petit Montmartre, diverse (historische) demonstraties, diverse muziekpodia, groot horeca terras met hoofdpodium en een theateract (entering Equipage Delft). Het Loggerfestival is een evenement dat de rijke historie van de stad Vlaardingen in het zonnetje zet. Adres: Vlaardings Loggerfestival, van Westhavenplaats tot Maasboulevard, 3131 Vlaardingen, tel.: 06-41507318 Willem Verwoerd
Onder andere op 23 juni vanaf 10 uur tot 24:00 uur is het Vlaardings Loggerfestival. Dit is een maritiem stadsfeest met een vloot historische schepen, de KM en de KNRM, water-
Enkele afvaltips uit Max magazine nr 19, 2014 houden het metabolisme op gang. Ouderen nemen eiwitten minder gemakkelijk op en hebben er daarom meer van nodig, 1 á 1,5 gram per kg lichaamsgewicht is genoeg. Iemand van 70 kg heeft dus 70 á 105 gram eiwitten nodig, Eiwit zit o.m. in: 100 g mager vlees: 20 g; 1 eitje: 8 g; 30 g kaas: 8 g; 200 g bruine bonen: 6 g; 100 g ongekookte pasta: 10 g.
Als je ouder wordt ga je minder bewegen. Dat leidt tot verlies van spierweefsel. Daardoor neemt ook de basale stofwisseling af. Dat is de energie die je verbruikt tijdens het liggen, het zitten, in rust dus, om de lichaamstemperatuur op peil te houden, je hart te laten slaan. Het gevolg is minder energieverbruik. Daarom lukt afvallen zo slecht. Het magazine geeft enkele tips om het energieverbruik te bevorderen, en daarmee af te vallen.
3
Bewegen
Een uur wandelen vergt al snel 300 kcal. Daags wandelen geeft al 1 kg gewichtsvermindering per maand.
1
Train de spieren
Door krachttraining kweek je spiermassa. Eén of twee keer per week intensief trainen is voldoende.
4
Gezond slapen
Een goed slaappatroon beschermt tegen overgewicht en diabetes. Ga vóór 11 uur naar bed en slaap 8 uur. Else Kossen
2
Voedt de spieren met eiwit
Het eten van voldoende eiwitten gaat spierverlies tegen. En spieren 5
Verslag dagreis 30 april 2014 De Eemland-bus met aan het stuur D i rk Kor tek a a s kwam a ls eerste opstapplaats bij het station. Ieder was op tijd aanwezig. Rien kon vandaag niet mee wegens ziekte. Inmiddels is hij weer aardig opgeknapt. We reden vandaag met één bus met in totaal 60 deelnemers. Via de Zuidrandflat reden we naar de Leckenborchflat. Jopie Wieman had bij de aan de hand van de deelnemerslijst ieder afgevinkt voor deze dagreis. De rollators gingen weer onderin de bus mee. Deze dagreis waren er volgens Dirk nieuwe gezichten en dat klopte ook. Voor een deel via binnenwegen reden we richting Leerbroek. De bermen langs de binnenwegen waren weelderig begroeid met flui6
tenkruid, koolzaad, boterbloemen enz. Een lust voor het oog. Alle begroeiing was een maand te vroeg. Deze dag dus te laat voor bloesem aan appelen perenbomen. Lammetjes, jonge geitjes twee oude sikken en koeien in de wei gaven ons echt een voorjaarsgevoel. Rond 10 uur kwamen we aan bij Restaurant Onder de Pannen in Leerbroek voor koffie met een super lekker gebakje. Na de koffiepauze reden we een mooi stukje naar de haven van Zaltbommel. Onderweg vertelde Dirk het een en ander wat al rijdend aan ons voorbijgleed. In de haven van Zaltbommel stond het waterpeil erg laag. De loopplank naar de boot ging dus schuin omlaag. We drukten de deelnemers op het hart vooral rustig aan te doen, zodat ieder veilig en wel aan boord van de boot kon komen. Natuurlijk hielpen we elkaar waar nodig en ook het personeel van de boot was heel attent. Toen we allemaal aan boord waren kregen we direct koffie of thee aangeboden. De lunch omvatte verschillende broodsoorten, goed beleg en een warm saucijzenbroodje. Volgende keer misschien weer een kroketje! Wilde men nog een extra kopje koffie of thee, dan kon dat zonder meer. Echt SVMH-weer, het was dus zonnig vandaag. Na de
lunch gingen veel deelnemers gebruik maken van het bovendek. Omdat het waterpeil zo laag was, waren er hoge en brede oevers met allerlei dieren. De St. Andreas-sluis was voor velen een belevenis. Deze dagreis maakte Sjaak Gouw foto’s omdat Rien ziek thuis was. Uiteindelijk meerden we na twee en half uur af bij Engelen in de omgeving van ’s-Hertogenbosch. Ook nu weer rustig aan want nu lag de loopplank schuin omhoog. Met of zonder hulp kwam ieder toch boven aan de dijk. Nu rijden richting ’s-Hertogenbosch. Helaas was alles opgebroken rondom de stad. Dirk zou zijn bus ver buiten het centrum moeten parkeren en dat was geen doen voor onze deelnemers. Dirk ging wat anders verzinnen. Via prachtige binnenwegen reden we terug naar Zaltbommel. Op redelijke loopafstand konden we een terras of restaurant opzoeken om een uurtje te genieten van het oude centrum van Zaltbommel. Rond vijf uur was ieder weer terug bij de bus. Zo 7
rond half zeven waren we weer bij de Leckenborchflat en vervolgens bij het Station in Gouda. Dirk bracht tenslotte de overgebleven mensen naar de Zuidrandflat. Het was weer een mooie reisdag. De volgende dagreis is op woensdag 18 juni. Dan gaan we een dagje Texel bezoeken. Netty de Bruijn, reisleiding
houdt u over de gewerkte jaren tot 2014 de oude rechten. U bouwt alleen de laatste jaren minder pensioen op. Hierdoor is het effect van deze bezuinigingen voor de oudere werkenden nog beperkt. Al met al wordt dit weer een vestzak, broekzak regeling. Een belangrijk deel van het geld dat de overheid en het bedrijfsleven nu bespaart ontvangt zij over X jaar minder. Waar ouderen met de top van hun pensioen nu in de hoogste belastingschijven zitten, komen er veel meer mensen met hun hele inkomen in de zeer lage belastingschijven. En door het lage inkomen hebben dan veel meer mensen recht op aanvullende uitkeringen van de overheid. Tot zover het beeld dat de bestuurders van het ABP op de voorlichtingsbijeenkomst hebben geschetst. Willem Verwoerd
Het nieuwe pensioenstelsel Er is weinig bekend van de komende wijzigingen in ons pensioenstelsel. Het ABP heeft in een voorlichtingsbijeenkomst een beeld gegeven wat er waarschijnlijk gaat veranderen. Ter geruststelling, voor bestaande verplichtingen gaat er niets veranderen. De toegekende pensioenen en (rechten op) nabestaande pensioen worden niet gewijzigd. De grote wijzigingen zitten in de pensioenrechten van mensen die nog met pensioen moeten gaan. Die mensen gaan minder pensioenpremie betalen, maar bouwen ook minder pensioen op en moeten langer premie betalen. Waar in het verleden mensen bij een 40-jarig dienstverband een pensioen konden opbouwen van 70% van het laatst verdiende loon mogen jongeren blij zijn als hun pensioen tussen de 45 en 50% van hun laatst verdiende loon uitkomt. Het is wel zo dat bestaande rechten niet worden aangetast. Zit u dicht tegen uw pensioen aan, dan
Wandeling Bergen IJzendoornpark In het Van Bergen IJzendoornpark zijn een stuk of wat beelden geplaatst. Het lijkt mij leuk om met u een wandelingetje te maken door het park en door het nieuwe „Rode dorp”. Als u denkt „dat lijkt mij wel wat”, bel me dan even, dan organiseer ik in juli een wandeling. Meer daarover komt dan in het komende nummer te staan. Else Kossen 8
Meerdaagse reis naar Sauerland Zondag 7 september tot en met donderdag 11 september 2014
Vijf dagen Sauerland, Duitsland, standplaats Hotel Waldeckerhof, Willingen Gratis gebruik van verwarm binnenzwembad Verzorging: Verblijf op basis van Halfpension, dus Ontbijt en Diner in 2-persoonskamer Heenreis: Koffie/gebak en koffietafel Terugreis: Koffietafel en 3-gangen diner Prijs: Euro 425,00 per persoon (bij minimum deelname van 35 personen) Toeslag 1-persoonskamer: afhankelijk van het benodigde aantal 1-persoonskamers Aanmelden: via bijgesloten boekingsformulier We hopen voldoende deelnemers te mogen begroeten voor deze aantrekkelijke nazomerreis Rien en Netty de Bruijn, reisleiding
Gedachten over verzorgingsstaat en participatiemaatschappij Sinds een paar jaar leven we in de participatiemaatschappij. Hulp moet je krijgen van buren, familie en vrienden. De WMO die in de vorige eeuw was ingesteld om te zorgen dat iedereen mee kon blijven doen in de samenleving bestaat nog wel maar iets van hulp of voorziening moet je daar niet meer van verwachten: Eerst vragen of je een aanvraag mag doen, dan een keukentafelgesprek waar gevraagd hoort te worden wat je nodig denkt te hebben en intussen uitgehoord wordt over je sociale netwerk. Dan wordt afgeraden om een aanvraag te doen, en doe je het toch dan
wordt die afgewezen naar aanleiding van het keukentafelgesprek. En dat alles onder het motto dat je dat 25 jaar geleden had moeten zien aankomen en het dan had moeten regelen. Maar… toen hadden we nog de verzorgingsstaat en wist noch de burger noch de gemeente iets van de komende participatiemaatschappij. De 50-plussers van nu groeien ermee op en kunnen nu dingen gaan regelen voor als ze 80 (misschien) worden. Maar wij tachtigers? Wij zitten er maar mee. Else Kossen 9
Uit Senior, mei 2014
10
Activiteiten in juni Ma Ma Di Wo Di Wo Ma Ma Di Wo Wo Za Ma Di Wo Wo Do Ma
2 .... Klaverjassen ......................Buurtstee ......................................9.30 uur 2 .... Handwerken ......................Inl.: 0182-513799 3 .... Fietsen ................................(Oude) Stadhuis, Markt..............9.00 uur 4 .... Jeu de boules .....................Wilde Wingerdlaan ..................13.30 uur 10 .... Fietsen ................................(Oude) Stadhuis, Markt..............9.00 uur 11 .... Jeu de boules .....................Wilde Wingerdlaan ..................13.30 uur 16 .... Klaverjassen ......................Buurtstee ......................................9.30 uur 16 .... Handwerken ......................Inl.: 0182-513799 17 .... Fietsen ................................(Oude) Stadhuis, Markt..............9.00 uur 18 .... Jeu de boules .....................Wilde Wingerdlaan ..................13.30 uur 18 .... Dagreis Texel en Den Burg 21 .... Bezoek tuin Verwoerd .....Inl.: 0182-532556 23 .... Klaverjassen ......................Buurtstee ......................................9.30 uur 24 .... Fietsen ................................(Oude) Stadhuis, Markt..............9.00 uur 25 .... Jeu de boules .....................Wilde Wingerdlaan ..................13.30 uur 25 .... Bingo ..................................Buurtstee ....................................14.00 uur 26 .... Spel/Soosmiddag ..............Ronssehof ...................................14.00 uur 30 .... Klaverjassen ......................Buurtstee ......................................9.30 uur
Ma 30 .... Handwerken ......................Inl.: 0182-513799
In Memoriam Op 29 april jl. overleed ons heel rustige, vriendelijke lid meneer Martinus Danens. Samen met zijn vrouw Jopie was hij een prettige deelnemer aan onze dag- en meerdaagse reizen. De laatste jaren was zijn gezondheid broos; desondanks vond hij plezier in de gezelligheid van onze SVMH-reizen.
Een stille genieter. We zullen zijn aanwezigheid missen. Namens de SVMH waren we bij de crematieplechtigheid op 5 mei jl. op IJsselhof in Gouda. We wensen Jopie en haar familie sterkte toe in de komende tijd om het verdriet van het overlijden van Martinus Danens te leren verwerken. 11
DAGREIS 6 Augustus 2014 met: Rondvaart vanuit Harderwijk van 1½ uur over Randmeren met aan boord koffie/gebak. ’s Middags: High Tea in Restaurant de Dennenhoeve, Nunspeet Organisatie: de SVMH in samenwerking met Eemland Reizen Hilversum
P r o g r a m m a: Ca. 8.30 uur: Vertrek vanaf de drie opstapplaatsen Ca. 10.15 uur: Vanuit Harderwijk: Rondvaart over de Randmeren van 1½ uur met aan boord koffie/gebak Ca. 12.30 uur: HIGH TEA Restaurant de Dennenhoeve, Nunspeet met: Hartig: assorti van Petit Criolines met rundvlees, kaas, kerrie en zalm. Quich Lorraine Sandwiches: Zalm, Parmaham, Brie/komkommer, Roomkaas Fruitsoorten: Appels, Sinaasappels, Bananen, Kiwi-fruit Kristal suiker, kandij wit, bruin en parel, zoetjes Natuurlijk erbij een mooie rondrit over de Veluw in zomertooi Ca. 18.00 uur: Thuiskomst in Gouda via de drie opstapplaatsen Prijs: Euro 49,50 per persoon Aanmelden via boekingsformulier of bellen met reisadministratie 0182-527453 Of aanmelden via email:
[email protected] met vermelding van naam, adres/postcode, telefoon en opstapplaats Station, Zuidrandflat, Leckenborchflat Rien en Netty de Bruijn, reisleiding 12
