g.hu www.dima
Digitális változat
GYÓGYHÍR magazin 2014. február – IX. évfolyam 2. szám www.gyogyhir.hu
Megelőzés
Mellrák fiatalkorban
A reflux
3jele
Miért fáj?
Az influenza és az interferon
Táplálkozás
Száműzött zsírsavak
Február életmódbloggere: Szatmári Ferenc Tudom, hogy vannak olyan főzelékeim, amelyek első hallásra megütik az ” emberek fülét. Mondjuk, hogy lehet összehozni az avokádót a sárgaborsóval?”
Keressen MINKET a facebookon
Egészség
& szépség
Több mint kalcium Az ôsszel megjelent CalciTrio 3 az 1-ben filmtabletta hamar népszerûvé vált azok körében, akiknek fontos csontjaik egészsége. A nagy érdeklôdés annak köszönhetô, hogy a CalciTrio kombináltan tartalmaz három kulcsfontosságú tápanyagot, amire szükség van a normál csontozat fenntartásához: kalciumot, D-vitamint és természetes K2-vitamint. A K2-vitamin kiemelt szerepet játszik a csontképzô folyamatokban. A D-vitamin a kalcium felszívódását segíti.
Impresszum
butik
Laktóz- hisztamin- vagy fruktózérzékenység? Innovatív készítményeinkkel az ételérzékenyek is újra élvezhetik kedvenc ételeiket.
Lactosolv® kapszula – Neutrális laktáz enzim, közvetlenül az ételbe is keverhetô pelletekben, bélben oldódó bevonattal – a sikeres tejcukoremésztéshez Daosin® kapszula – hisztaminérzékenyeknek Xylosolv® kapszula – a fruktózemésztéshez
Máriatövis (Milk Thistle) 500 mg 90 kapszula A máj mintegy ötszázféle feladatot lát el, például megtisztítja a vért az anyagcsere salakanyagaitól, a gyógyszerektôl és az alkoholtól. Ezért fontos az, hogy védjük májunkat, illetve segítsük regenerálódását a rengeteg megterhelés után. Ebben segíthet a Máriatövis.
A CalciTrio a patikákban kapható. Ajánlott fogyasztói ára: 1799 Ft/30 db és 2499 Ft/60 db
A Lactosolv® és a Daosin® kapszula gyógyászati célú tápszer, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet. A Xylosolv® kapszula orvostechnikai eszköz.
Keresse a gyógynövényboltokban és a patikákban! www.vitaking.hu
Az étrend-kiegészítô nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
A kockázatokról olvassa el a tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát.
Az étrend-kiegészítô nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
iSAY FELFÁZÁSRA kapszula: Segítség felfázás, hólyagHurut ellen
Orvostechnikai eszköz
Klinikailag bizonyítottan kezeli a felfázást, és megelôzi kialakulását. Elsô és egyetlen hatóságilag elfogadott hatású, szabadalmaztatott tôzegáfonya-készítmény a húgyút védelmére. – Gyors, tartós hatás. – Recept nélkül, EP kártyára kapható. – Vegetáriánus kapszulahéj. Kapható patikákban, bioboltokban, tel.: 06/30-2100-155 és a www.pharmaforte.hu webáruházban.
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét.
Ophylosa 0,15% oldatos szemcsepp • enyhíti a szemszárazságot, a viszketést, az idegentest-érzést, • csökkenti a szem kivörösödését, • sima, kellemes érzést biztosít a fáradt, érzékeny szemnek, • tartósítószertôl mentesen, mégis tartósan! Ophylosa 0,15%-os cink-hialuronát oldatos szemcsepp, orvostechnikai eszköz.
ÚJ!
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT!
2
gyógyhír magazin
AZ IDEÁLIS TESTSÚLYÉRT: GARCINIA-Arany Újévi fogyókúrás fogadalmunk teljesítésében segít: természetes hatóanyagok, klinikailag eredményesen kipróbált dózisban. – Fokozza a zsírégetést. – Nincs éhségérzet, gyengeség. – Stabil vércukorszint, energizál. – E gyenletes, tartós hatás. Hatóanyagai: Garcinia cambogia, króm, L-karnitin és zöld tea kivonata OÉTI: 10138/2012
Kapható patikákban, bioboltokban, tel.: 06/30-2100-155 és a www.pharmaforte.hu webáruházban. A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét.
Hernyóselyem
A Press GT Kft. MSZ EN ISO 9001:2009 szabvány szerint tanúsított minôségirányítási rendszert mûködtet. Lapigazgató: Hollauer Tibor Fôszerkesztô: Földvári István Mûvészeti vezetô: Gula Annamária Címlapfotó: Deák Szabolcs Hirdetés: Blaskovits Judit –
[email protected] 411-1866 (Press GT Kft.) Megjelenik havonta 24–32 oldalon, 210 000 példányban • Terjesztés: Magyarország több mint 2000 gyógyszertárában, bio- és gyógynövényboltjában ingyenesen jut el az olvasókhoz Nyomdai elôkészítés: Press GT Kft. 1139 Budapest, Üteg u. 49., tel.: 349-6135, fax: 452-0270, e-mail:
[email protected] Nyomdai kivitelezés: Ipress Center Hungary Kft. 2600 Vác, Nádas u. 6. Felelôs vezetô: Lakatos Imre vezérigazgató A lapban megjelenô hirdetések tartalmáért és helyesírásáért felelôsséget nem vállalunk! A magazin elôfizetési díja egyéni elôfizetôk számára: fél évre 1200 Ft, egy évre 2400 Ft A Gyógyhír Magazin a MATESZ tagja HU ISSN 1787-6710
Paplan, párna, ágynemû, kendô, sál, hálóing, férfiing Nyitva: hétfô–péntek 10–17 h Tel.: 30/914-4125, 06-1-436-9252 Cím: Bp. III., Föld u. 50/a www.silandsilk.hu Mágnesterápia Biorezonanciás állapotfelmérés Étrend-kiegészítôk
Szerkesztői levél
Felelôs kiadó: Press GT Kft. Szerkesztôség: 1139 Budapest, Üteg u. 49. Telefon: 349-6135, 411-1866, 411-1867 fax: 452-0270 e-mail:
[email protected] www.gyogyhir.hu
A Gyógyhír Magazin a MATESZ által auditált legnagyobb példányszámú gyógyszertári terjesztésû magazin.
A fôzelék afféle „nem szeretem” mûfaj az étkezésben, sokaknak van errôl a tipikusan magyar ételfajtáról kellemetlen emléke. Unalmas századszor is a lencse vagy a burgonya, az iskolai menzán senki sem reklamál repetáért, ha „betonfôzelékkel” állnak elô a szakácsok. Senkit sem gyôz meg az sem, hogy ez a fogás adott esetben a legegészségesebb összetevôje a napi menünek. A fôzelékre nem lehetne étteremláncot alapítani, bár egy-egy kísérletezô kedvû vállalkozó idôrôl idôre meglátja a piaci rést a témában. Szatmári Ferenc viszont nemrég arra vállalkozott, hogy visszaadja ennek a méltatlanul mellôzött ételfajtának a becsületét. Nem az észre akar hatni, nem szajkózza, men�nyire egészségtudatos az, aki a fôzelék mellett dönt. Az ízlelôbimbókat támadja meg inkább, mert tudja, hogy nincs jobb reklám, mint ha magunkat gyôzzük meg valamirôl. Nem tudja elképzelni, hogy az alábbi recept összetevôi harmonikusan egészítik ki egymást? Tegyen egy kísérletet! Mi kipróbáltuk, és kellemesen csalódtunk. Ha úgy tetszik, meggyôztük magunkat. Földvári István
Paradicsomos sárgaborsó-főzelék, petrezselymes avokádóval
Kedvcsináló a Feri, a fôzelékes bloghoz
Hozzávalók: fél kg sárgaborsó megmosva, átválogatva 1 fej vöröshagyma finomra aprítva 2 gerezd fokhagyma zúzva 3-4 ek olívaolaj fél tk ôrölt koriander 1,2 liter alaplé vagy víz 3 dl natúr paradicsomlé 1 tk só frissen ôrölt bors 1 nagy csokor petrezselyemzöld (vagy koriander) 1 érett, puha avokádó 1 lime frissen facsart leve olívaolaj friss chili vagy chilipehely
Elkészítés: A finomra aprított hagymát felhevített olajon üvegesre dinszteljük, finoman sózzuk. Hozzáadjuk a fokhagymát,ráborítjuk a mosott, átválogatott sárgaborsót, ôrölt koriandert, és 1-2 percig együtt pirítjuk. Felöntjük az alaplével és paradicsomlével, borsozzuk, a petrezselyemzöld szárát finomra daraboljuk, és azt is hozzáadjuk, majd fedô alatt közepes lángon nagyjából 50-55 perc alatt „puhára”, de nem krémesre fôzzük. Fôzés közben folyamatosan ellenôrizzük, 5-6 percenként keverjük át, és ha kell, pótoljuk a folyadékot. Amíg fô a sárgaborsó, az avokádót hámozzuk meg, majd kockázzuk fel. Facsarjuk rá fél lime levét, adjuk hozzá a nem túl finomra aprított petrezselyemzöldet, ízlés szerinti friss chilit, 1 evôkanálnyi olívaolajat, majd keverjük össze. Tálalás elôtt kóstoljuk meg a fôzeléket, ha kell, sózzuk, mindenképpen frissen ôrölt borssal fûszerezzük. Facsarjuk bele a lime másik felének a levét, majd az avokádós petrezselyemmel tálaljuk. gyógyhír magazin
3
A kis számok törvénye
ellenére is veszélyeztetettnek minôsül, indokolt a korai szûrés, de ebben az esetben inkább az MR vizsgálat a megfelelô. Ennek oka, hogy fiatal nôk mellének mirigyállománya jóval tömöttebb, így a röntgen nem ábrázolja jól az eltéréseket. Sûrû mellszövet esetén más képalkotó vizsgálatok, mint az MR vagy az ultrahang, jóval hatékonyabban mutatják meg akár a kisebb elváltozásokat is. Azok számára, akik nem veszélyeztetettek, az önvizsgálatot tartják a lehetô legjobb módszernek. A havonta elvégzett vizsgálat jó eséllyel segít felfedezni a különbözô csomókat vagy külsô változásokat.
Ezekre a jelekre mindenképp figyeljünk oda
A fiatalok sokszor azt gondolják, hogy a mellrák rájuk nem veszélyes, ráérnek még ezzel foglalkozni majd idôsebb korukban. Persze nem kell állandóan a betegségtôl rettegniük, de jó, ha tudják, mire figyeljenek oda.
hirdetés
L
Mivel a mellrák legjellemzôbb tünete a mellben érezhetô, tapintható csomó, leginkább ezekre koncentrál minden vizsgálat. Azonban elôfordulhat, hogy a csomó már késôn jelez, ezért nagyon fontos tisztában lenni vele, hogy vannak a betegségnek más olyan jelei is, amelyek nem tûnnek olyan komolynak, talán észre sem vesszük ôket. A mell otthoni vizsgálata során nagyon fontos, hogy ne csak a belsô elváltozásokat keressük, hanem a mell felszínét is alaposan figyeljük meg. Külsô jelek lehetnek például a horpadás vagy a bôr
Negyvenöt felett jön a meghívó Magyarországon a Kormányhivatalok Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve koordinálja a különbözô szûrôvizsgálatokat, így az emlôrákszûrést is. A szervezett lakossági szûrés 2001 óta mûködik. Bár erôteljes a reklámja, sajnos még most is nagyon kevesen veszik igénybe ezt a lehetôséget. A szervezett szûrésen a veszélyeztetett korcsoportba tartozó, vagyis 45 és 65 év közötti nôk vehetnek részt, akik kétévente névre szóló meghívót kapnak a lakóhelyük szerint illetékes szûrôközpontba. ráncosodása, behúzódása, a mellbimbó behúzódása vagy váladékozása, a mell duzzanata, pirossága. Ezeken kívül problémát jelezhet a viszketés és a mellkas vagy a hát fájdalma is.
Kik lesznek fiatalon is veszélyeztetettek?
Míg több évtizeddel ezelôtt még szinte elképzelhetetlen volt a fiatalkori mellrák, ma már sajnos elôfordul. Ezt sokan a környezeti hatásoknak és az életmódnak tulajdonítják. Valószínûleg ebben van igazság, de sok esetben öröklôdô hajlamról is szó lehet. Azokban a családokban, ahol több mellrákos eset is elôfordult korábban, jóval magasabb a mellrák kialakulásának esélye. Ezekben az esetekben többnyire a BRCA 1 és BRCA 2 gének felelôsek a betegség kialakulásáért.
Pár szót az önvizsgálatról
Önvizsgálattal sem kell folyamatosan rettegésben tartanunk magunkat. Bôven elég, ha a menstruáció után 5-7 nappal végezzük el, ez a legalkalmasabb idôpont. Elôször a tükörrel szemben állva leengedett, majd felemelt karokkal alaposan nézzük végig a melleket, hogy észreveszünk-e rajtuk valamilyen külsô változást. Ezután szintén leengedett, majd felemelt karral finoman tapintsuk végig jobb kézzel a bal, bal kézzel a jobb mellet, majd ugyanezt ismételjük meg fekvô helyzetben is. Ne felejtsük el a hónaljat is megvizsgálni, nem érzünk-e benne csomót. Bár a mellben lévô csomók nagy része nem rosszindulatú, bármilyen elváltozást tapasztalunk, minél elôbb keressük fel orvosunkat is. Brjeska Dóra n
hirdetés
eginkább az idôsebbek problémájaként beszélünk a daganatos megbetegedések e változatáról, és ez tulajdonképpen igaz is, azonban ritkán, de fiatalok körében is elôfordul. – Az összes mellrákos megbetegedés mindössze egy százaléka az, ami fiatalkorban, 35 éves kor alatt alakul ki – mondja dr. Petrányi Ágota, a Szent László Kórház onkológus fôorvosa. – 35 év fölött már gyakoribb, de a legtöbb mellrákos megbetegedés ötven év fölött fordul elô. Sokan tudnak róla, hogy létezik a szûrés lehetôsége, de arról, hogy miért csak bizonyos korban, és hogy a különbözô vizsgálatok kiknek megfelelôk és miért, arról már jóval kevesebben. Általában a mellrák esetében három lehetôségrôl van szó. Legtöbbet a mammográfiáról hallhatunk, ez idôsebb korban nagyon megbízható módszer, ezen kívül az ultrahangról és a fiatalok számára ajánlott önvizsgálatról. – Fiatalkorban a mammográffal nem láthatók az elváltozások, így ez csak fölösleges sugárterhelés lenne – mondja a doktornô. – Ha valaki fiatal kora
Dollármilliókkal az egészségért A pink ribbon, azaz rózsaszín szalag mozgalmat a 2011-ben petefészekrákban elhunyt Evelyn Hausner – a kozmetikai birodalmat alapító Leonard A. Lauder felesége – és a Self magazin fôszerkesztôje, Alexandra Penney indította útjára. Hausner 13,6 millió dollárt gyûjtött össze az 1992-tôl mûködô Evelyn H. Lauder Mellrák Központ javára, és az ô nevéhez fûzôdik egy 5 millió dolláros alapítvány is, amely a rákkutatást támogatja. Magyarországon 12 évvel ezelôtt Nancy Goodman Brinker nagykövetasszony kezdeményezte az elsô „rózsaszín futást”. 4
gyógyhír magazin
gyógyhír magazin
5
„Kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!”
Harcban a csontritkulás ellen
Fókuszban a K-vitaminok
A legtöbb tájékoztató szerint a K2-vitamin legjobban a csontritkulás megelôzésére használható, ám ennél jóval hasznosabb. Mit kell tudni a K2-vitaminról? Leginkább azt, hogy a legújabb vizsgálatok szerint a csontképzô folyamatok egyik legfontosabb szereplôje. A címben olvasható felszólítást sokszor hallottuk már különbözô reklámok végén, és ez az élethelyzet a valóságban is elôáll, hiszen ha van olyan problémánk, amellyel nem kell feltétlen orvoshoz fordulni, akkor a gyógyszertárban, ahová járunk, tanácsot kérhetünk a szakembertôl. Ô pedig úgyis továbbküld bennünket az orvoshoz, ha azt szükségesnek látja. Megkérdeztük tehát kedvenc gyógyszerészünket. Egy apró budafoki patika vezetô gyógyszerészéhez, Tóth Lászlónéhoz – de a környéken lakók számára inkább csak Erzsike nénihez – bizony sûrûn fordulnak tanácsért. A picinyke, faluszerû városrészben ô sok családot ismer, azok minden problémájával együtt. – Mennyire gyakori, hogy valaki nem konkrét gyógyszerért jön, hanem elmondja a panaszát, és tanácsot kér? – Mindennapos, sôt naponta sokszor van ilyen. Az elbeszélt tünetek alapján vagy javaslunk valamilyen gyógyhatású készítményt, gyógyszert, vagy azt tanácsoljuk, hogy forduljon orvoshoz. Leggyakrabban a vitaminkészítmények között való eligazodásban kérnek segítséget a páciensek. A vitaminok terén az utóbbi években igen nagy változások történtek. Az egyre fejlettebb mûszeres vizsgálatoknak köszönhetôen tisztázódik a szerepük, a szervezet számára szükséges mennyiségük, figyelembe véve a napi táplálékban természetesen megtalálhatóak arányát is. – Vannak slágerkérdések? – Persze, az egyik ilyen a csontritkulás kezelésére, megelôzésére alkalmazható vitaminok utáni érdeklôdés, mert ez minden embert érint egy bizonyos kor fölött. A korral együtt jár ugyanis, hogy kevesebb csontszövet képzôdik, mint amennyi lebomlik. A K2-vitamin elônyösen hat a csontképzôdésre. Étrendünk azonban K2-vitaminban szegény, ezért fontos a pótlása. A K-vitaminokat 1929-ben fedezte fel egy dán tudós, aki ezért a felfedezéséért Nobel-díjat kapott. Az ezredfordulóig fôként a K1-vitamin-
6
gyógyhír magazin
ra irányult a figyelem, fontos véralvadás-segítô hatása miatt. Csak az utóbbi idôben került fókuszba a K2-vitamin, a K-vitamin-család másik tagja, amely elsôsorban a csontképzô folyamatokra hat. A csökkent csontsûrûséget a hétköznapi nyelvben csontritkulásnak mondjuk, melynek következménye a csonttörés. Ezért az emberek sok-sok kalciumot szedtek, mely nemcsak a csontokban, hanem az erekben is lerakódott, az pedig olyan, mint a vízkôlerakódás a teafôzôben. Friss kutatásokról beszélünk, hallani más véleményeket is, de azt ma már tudjuk, hogy a K-vitamin megfelelô szintje a szervezetben lassítja, sok esetben vissza is tudja fordítani az erek és a szív elmeszesedését. Vannak K-vitamin-tartalmú tabletták, létezik ilyen injekció, és vannak multivitaminjaink. Például az utóbbiak családjában születtek olyan „három az egyben” összetételû készítmények, amelyeknek megjelenésükkor utánaolvastam,
ajánlottam a pácienseknek, és jó visszajelzéseket kapunk tôlük. Ezek együtt tartalmazzák – megfelelô arányban – a kalciumot, az ennek felszívódását segítô D3-vitamint (amely szintén fontos összetevô) és a K2-vitamint, amely a csontképzô folyamatokhoz szükséges. – Eddig úgy tudtuk, hogy mivel a csontok jórészt kalciumból állnak, kalciumbevitellel megelôzhetjük a csontsûrûség csökkenését, vagy legalábbis lassíthatjuk a folyamatot. – Önmagában a kalcium szedése nem elég, ma már tudjuk, hogy a felszívódás segítése legalább olyan fontos, mint a bevitel. Ezért jelennek meg szerencsére kombinált készítmények. De azt mindig tartsuk szem elôtt, hogy minden ember egyedi eset, mindenkinek másmilyen a szervezete, például a vérhígítót szedô betegnek a vitaminszedést is a szakorvosával kell megbeszélnie. Vincze Kinga n
K 2-vitamint tartalmazó ételek Nehezen találhatunk olyan speciális étrendet, amely ne tartalmazna legalább egyet-egyet a legtöbb K2-vitamint tartalmazó élelmiszerekbôl, így jórészt mindannyian hozzájutunk valamilyen formában a legújabb slágervitaminhoz. A kérdés csupán az, hogy vajon elegendô mennyiségben-e?
gyógyhír magazin
7
Túlcsordulás
Reflux, az éjjeli fojtogató Forgolódott már álmatlanul, maró érzéssel a gyomrában, nyelôcsövében? Ne essen kétségbe! A gyomorsavtúltengés és a reflux civilizációs népbetegség: jól karbantarthatók, gyógyíthatók. A gyomorsav-visszaáramlás sokszor megtréfál orvost, beteget egyaránt, állítja dr. Bálint András gasztroenterológus fôorvos, egyetemi magántanár, akit a megelôzésrôl, tünetekrôl és a gyógymódokról kérdeztünk.
Félrevezető jelek
Megtörtént eset: egy beteget verítékezve, mellkasi fájdalommal, erôs légszomjjal visz be a mentô, infarktus gyanújával. Az intenzív osztályon hamar kiderül, nincs baj a szívével, ezért tovább vizsgálják. Végül két hét után, mondván, egészséges, nem tudják, mi áll a panaszai hátterében, haza engedik. – Magam is láttam már több különös kórelôzménnyel rendelkezô beteget. Mivel a tühirdetés
netek infarktusra utalnak, olykor a mentôsöket is megtévesztik. Volt betegem, aki több szívspecialistánál járt, mire gasztroenterológushoz került. Ez tavasszal és ôsszel gyakoribb, ekkor jelentkeznek a savtermeléssel kapcsolatos tünetek, ami a hormonális szabályzással, a biológiai ciklussal függhet össze – kezdte Bálint doktor.
A sok a baj
– A gyomorban a savtermelôdés mérhetô; tudható, hogy kevés, normális vagy sok van-e belôle. A sok panaszokat okoz, de ne téves�szék össze a sav-visszaáramlással, vagyis a refluxszal! Ez a tápcsatorna felsô szakaszának zavara, ami normális élettani folyamat, ha ritkán, evés után jelentkezik, s rövid ideig tart. A refluxnál a nyelôcsô és a gyomor közti izomgyûrû nem zár rendesen, ezért a savval, emésztônedvekkel elkeveredett étel visszajut a nyelôcsôbe. Tehát nem a sav a probléma, hanem az, hogy rossz helyre, a nyelôcsôbe kerül. – A sok étel feszíti a gyomrot, ami a hormonális szabályozás révén a savtermelést fokozza. Mindez normális, mint ahogy az is, hogy a gyomorsav majdnem háztartási sósav töménységû, hisz arra hivatott, hogy a táplálékkal bevitt baktériumokat, gombákat és más kórokozókat elpusztítsa. E közegben egyetlen baktérium él meg, ami az érzékenyeknél gyulladást okoz, fölborítja a savtermelôdést, a szabályozó rendszer túltermel. Ez leginkább a hajnali órákban okoz égô, maró érzést. Aki ezt tapasztalja, annak valószínûleg refluxa van – mondta a szakértô.
Álarcos fojtogató
A szakember elmondta, a reflux pontos okát nem ismerik, de kialakulásában több tényezô
is szerepel, az idegeskedés, az elfojtott stressz, az egészségtelen életvitel, a helytelen táplálkozás, a túlsúly. – A gyomorszáj izomzata normál állapotában zár, tehát a kis izomgyûrû folyamatosan dolgozik. Elég, ha kicsit fölborul a hormonális szabályozás, vagy fél centivel megnyúlik ez a kéthárom centis gyûrû, már gyakrabban nyílik ki a kelleténél. Óhatatlan a gyomortartalom vis�szaáramlása. Normális, ha evés, szénsavas ital után picit visszaböffen a gyomor tartalma. Ám ha ezt gyakran és nem csupán étkezés után tapasztalja, az már kóros. A reflux alattomos kór, alattomos tünetekkel, és mire fölismerik, károsítja a nyelôcsövet, ezért „álarcos fojtogató”. A nyelôcsövet károsítja az erôs sav, felmaródhat, ami fájdalmas, és súlyosabb betegségek táptalaja lehet – figyelmeztet a doktor úr. A felnôtt lakosság bô fele szenved e betegség valamilyen formájától, és további egynegyede fokozottan veszélyeztetett. Meglepô tendencia, hogy korán, a harmincas évek kezdetén jelentkezik, ami az erôsödô stresszel magyarázható.
Megoldási javaslatok
– A kezelésre hatékony módszerek vannak, széles a skála. A savvisszaáramlástól szenvedôk választhatnak a savlekötôk és a sebészi szike között. Aki az elôbbit választja, élete végéig orvosságot szed, aki az utóbbit, végleges megoldást talál a gyomorszájplasztika után. De sokuknak elég csupán életmódot változtatni, leszokni az alkoholról, cigarettáról, nehéz ételekrôl, mozgásszegény életmódról – tájékoztat a gasztroenterológus sebész. I. A. n
8
gyógyhír magazin
GYH-14-02
A puffadás az egyik leggyakoribb emésztési probléma, sokan egy egész életen át próbálják kitapasztalni, hogy étrendjük mely összetevôje van egészségükre ilyen kellemetlen hatással. Jó tudni, hogy ezek közé tartozhat a bab, amely lebontásához az emberi szervezetben nem található megfelelô enzim, ezért a gyomorban élô baktériumokra vár a feladat, s ez gázképzôdéssel jár. A brokkoli, a karfiol, a káposzta fehérjéivel hasonló a helyzet, amelyet fokoz az, hogy magas a rosttartalmuk. A szintén sokakat sújtó hasmenés hátterében gyakran a cukor áll – pontosabban annak egyik változata, a fruktóz, amely a gyümölcslevek, sütemények, üdítôk alapanyaga lehet, de hasonlóan hathat egy mesterséges édesítôszer, a szorbitol, bár jókora mennyiséget kell belôle a szervezetbe juttatni. A szervezet számára az igazi „nehézsúlyú” ellenfél a tej lehet: azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, mindkét említett tünetet okozhatja, ezen felül még görcsös fájdalmat is.
hirdetés
A bélbántalmak mögött is az ételek állnak?
gyógyhír magazin
9
(replikációra), az interferonok viszont gátolják ezt a folyamatot. Másrészt például – kissé leegyszerûsítve – mûködésbe hozzák a szervezetünk védekezéséért felelôs sejteket, és könnyítik a munkájukat: például a daganatos sejtek elpusztításában részt vevô T-sejtekét. Mindemellett figyelmeztetik az egészséges sejteket a támadásra, és ösztönzik ôket a védekezésre.
Hasogat a fejünk, izmaink sajognak, izzadunk, gyengének érezzük magunkat, ráz a hideg – itt az influenza, gondoljuk magunkban. És igazunk is van, hiszen ezek a tünetek mind e járványos betegség velejárói: ám a felsorolt szimptómákat meglepô módon mégsem a betegséget okozó vírus idézi elô.
ZLE
Mi köze a rákkezelésnek az influenzához?
Miért fáj az influenza?
Kezdjük kicsit messzebbrôl: az orvostudomány valamikor a múlt század ötvenes éveiben fedezte fel az úgynevezett interferonok létezését. Ezeket a természetes fehérjéket immunrendszerünk sejtjei termelik: szervezetünk védekezô mechanizmusa olyankor állítja ôket elô nagyobb
RÉS
mennyiségben, amikor testünket vírusok, baktériumok támadják meg, de különbözô paraziták, illetve daganatsejtek megjelenésére is keletkezhetnek válaszként. Az interferonok feladata többrétû. Egyrészt a testünkbe kerülô vírusok a sejtjeinket használják önmaguk megtöbbszörözésére
Az interferonok jelentôsége a gyógyításban akkor nôtt meg, amikor lehetôvé vált mesterséges elôállításuk. Ehhez az eljáráshoz az úgynevezett rekombináns DNS technológiát alkalmazzák, amelynek esetünkben a lényege az, hogy az interferon génjét baktériumokba ültetik. Mivel az interferonoknak, ahogy említettük, daganatellenes (szakszóval antionkogén) hatásai is vannak, egyes rákos megbetegedések kiegészítô kezelésére is alkalmazzák ôket. Az egyébként ártalmatlan, a kezelés befejezését követôen hamarosan elmúló mellékhatások pedig egyebek mellett a következô tüneteket okozzák: fejfájás, izomsajgás, izzadás, gyengeségérzet, hidegrázás... vagyis pont az a helyzet, mint az influenza esetében. És hogy mi ennek az oka? Amikor influenzafertôzést kapunk, a kórokozó roppant gyorsan kezd szaporodni. Ilyenkor immunrendszerünk érzékeli a vírustámadást, mûködésbe lépteti a védekezômechanizmust, amelynek részeként, ahogy már volt róla szó, megindul az interferonképzôdés. Mivel az influenzavírus nagy sebességgel sokszorozza önmagát, az interferonok is nagy tömegben keletkeznek – ez esetben teljesen feleslegesen. Az influenzavírusok ugyanis különleges tulajdonságaik miatt tökéletesen védettek az interferonokkal szemben, azok képtelenek megakadályozni szaporodásukat.
TFI
ZET
ÉS!
HARMONIKUS NEMI ÉLET GYÓGYSZER NÉLKÜL A merevedési zavar megszüntetésére az egyik leghatékonyabb megoldás a VEP-készülék. Vákuumtechnikai elven, hatékony szorító gumigyûrû alkalmazásával, életkortól függetlenül létrehozható és megtartható a szükséges merevedés. Terápiás alkalmazásával fiatal férfiaknál méretnövekedés érhetô el, idôseknél elkerülhetô a sorvadás. A VEP-készülék lehetôséget biztosít az örömteli szexuális élet folyamatos gyakorlására bármely életkorban.
Idézetek egy elégedett vásárlónk, ma már boldogan, egy kisbabával élô pár levelébôl: „Megvettük, és hosszú évek óta hûséges társunk. Saját táskájában lakik a hálószobában, és úgy gondolom, mindennél többre tartott jó barátja a páromnak! A BIZTOS TUDAT, amire mindig lehet számítani.” „A történet, amiért ezt a levelet megírtam, tanulságul szolgáljon! A szerelmünk kiteljesedett, annyit szeretkezünk, hogy az már a húszéveseknek is a dicsôségére válna. Titokban a párom kitervelte, hogy annyira összeillô párt alkotunk, hogy meg kell pecsételnünk, és én hiába védekeztem, megfogantam!” „Ajánljuk másoknak is, akikkel szintén elbánt az élet, de a szexet, a gyönyört és a boldog párkapcsolatot meg akarják tartani! A VEP-pel sikerülni fog!!!” Cs. József és boldog, hûséges párja, Annamária
hirdetés
Ágyúval verébre
Az egyik pillanatról a másikra, óriási mennyiségben keletkezô interferon viszont rohamszerûen aktiválja szervezetünk sejtjeit a védekezéshez. Ez az oka, hogy influenzás fertôzéskor a panaszok rendkívül hamar, szinte egyik pillanatról a másikra jelentkeznek, és együttes hatásuk szinte szó szerint ledönti a lábáról a pácienst, a sejtek tömeges aktív állapotba kerülése okozza a fájdalmakat, a rossz közérzetet. Ilyenkor tehát egyfajta interferon-mérgezést élünk át. Érdemes tudni, hogy interferon-mérgezés olyankor is jelentkezhet, amikor a több száz náthavírus-féleség valamelyike fertôzi meg szervezetünket. Ugyanakkor a náthavírusok szaporodása nem annyira agresszív, mint az influenzavírusoké, ráadásul érzékenyek az interferonra, így e fehérje tényleg megakadályozhatja, hogy további egészséges sejtek fertôzôdjenek meg.
Az influenza- és náthavírusok okozta interferon-mérgezés pontos mechanizmusa viszonylag rövid ideje, alig több mint egy évtizede ismert. És tegyük hozzá, a betegség kezelésén sem változtat, hogy tüneteinket igazából nem a fertôzés, hanem immunrendszerünk mûködésének sajátosságai okozzák. Az interferon a vesén keresztül elôbb-utóbb kiürül szervezetünkbôl, mi pedig úgy gyorsíthatjuk a gyógyulást, ha sokat alszunk (vagy legalább pihenünk ágyban fekve), elegendô folyadékot iszunk, láz- és fájdalomcsillapító készítményeket szedünk. Fontos még a gyakori szellôztetés, a vitaminok fogyasztása és a higiénés szabályok betartása. Utóbbi fôleg azért, hogy legalább környezetünk tagjainak esélyt adjunk a fertôzés elkerülésére. P. B. n
10
gyógyhír magazin
hirdetés
„Új diagnózis”, hagyományos kezelés
gyógyhír magazin
11
Számûzött zsírsavak
Szatmári Ferenc
Nem az ezeregyedik egy témában
A zsírok glicerinbôl épülnek fel, valamint zsírsavakból, melyek lehetnek telítettek, továbbá többszörösen vagy egyszeresen telítetlenek. Az utóbbiak egy különleges csoportját alkotják az úgynevezett transzzsírsavak (angolul: trans-fatty acids; TFA), melyeknek egészségkárosító hatását valamikor az 1990-es években ismerték fel.
12
gyógyhír magazin
Transzzsírsavak a természetes alapú ételekben is elôfordulnak, például a szarvasmarha vagy a kecske tejében és testzsírjában; a vaj TFA-tartalma például általában 2-4% között mozog. Ugyanakkor különösen sok TFA található a részlegesen hidrogénezett növényi olajokban, melyek nagyon gyakori összetevôk a sütôipari és cukrászati termékek, valamint a csokoládébevonók elôállításához. A hidrogénezés eredményeképpen ugyanis az olajok szerkezete stabilabbá válik, így például forráspontjuk magasabb lesz, a velük készült termékek pedig tovább megôrzik minôségüket, és ízük is lassabban változik meg. A mérleg másik serpenyôjébe azonban a transzzsírsavak fogyasztásának kedvezôtlen következményei kerülnek: a TFA-k bizonyítottan emelik a szervezetben a „rossz” (LDL) és csökkentik a „jó” (HDL) koleszterin szintjét; túlzott fogyasztásukat a kutatások összefüggésbe hozták az elhízással, valamint a szív-, érrendszeri és cukorbetegségek kialakulásával. Nem véletlen, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) például legfeljebb 1%-nyi transzzsír fogyasztását ajánlja (egészen pontosan azt, hogy napi energiabevitelünk csak ekkora hányada származzon TFA-kból). Más nemzetközi ajánlások valamivel engedékenyebben 2 százalékot írnak elô – így például az Európai Unió is. Egy a Magyar Közlönyben 2013 novemberében megjelent rendelet szerint – némi türelmi idô után – 2014-tôl hazánkban is a 2 százalékos limit lesz érvényben. (Jegyezzük meg: az elôírás nem vonatkozik majd a természetesen keletkezô, a már emlegetett állati eredetû zsírokban lévô transzzsírsavakra – senki-
nek nem kell majd tehát lemondania például a vajas pirítósról.) És hogy mely élelmiszerek összetevôjeként szerepelhetnek transzzsírsavak? Ezzel kapcsolatban tanulságos, utoljára alig több mint egy hónapja (2013. december 5-én) frissített ös�szeállítást tett közzé az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI). Nézzünk néhány adatot a több mint 70 oldalas listáról! A tételek között akad látványpékségben sütött baconos táska (4,6%), kakaós töltött ostya csokoládébevonattal (14,1), margarin (25), mártott, meggyes ízesítésû szaloncukor (27,5), illetve kedvencünk, a diabetikus (!) kakaós tejmorzsa – akármit is takarjon az utóbbi elnevezés, a termék több mint 30 százalékban transzzsírsavakból áll. (A konkrét terméknevek megtalálhatók az OÉTI honlapján: www.oeti. hu/download/tfa.pdf. A korrektség kedvéért álljon itt az intézet megjegyzése a listához: az élelmiszerminták némelyikét még 2008-ban vették, és az eltelt idô alatt a gyártók változtathattak az összetételen. Ezzel együtt az összeállítás nagyon tanulságos olvasmány.) P. Gy. n
GYH-14-02
Miért fôzelékek? – A kötôdésem mindig is megvolt a konyhai sürgés-forgáshoz. Agrár középiskolába és egyetemre jártam, ahol folyamatosan én voltam a „tápos”. Fôztem a kollégiumban, albérletben rendületlenül. Egymást is pallérozgattuk közben, mert ahányan voltunk, annyi tájáról érkeztünk az országnak, izgalmas dolgokat lehetett kihozni ebbôl. 2000-ben élelmiszerminôség-biztosító mérnökként végeztem, de egy másodpercig sem dolgoztam a szakmában. Azt gondoltam, hogy jön az Unió, a HACCP-rendszer, és a végzettségem piacképes lesz, csakhogy mire végeztünk, már telítôdött a szakma. Elkezdtem dolgozni egy hipermarketnél, a tejosztályt vezettem egyébként, majd egy tejipari cégnél voltam értékesítô. Jól kerestem, de ez nagyon nem én voltam. Felmondtam a munkámat, anélkül hogy lett volna folytatás, mert ráébredtem, hogy a szenvedélyemnek, a fôzésnek szeretnék élni. A szakmunkásiskola után egy szállodában kezdtem dolgozni, amit több másik hely követett. Már ekkor is próbálkoztam írással, bár jóval kevesebb sikerrel. Kerestem azt a formátumot, ahol a két szenvedély találkozhat egymással, és erre a blog volt a legjobb megoldás. Itt már „csak” arra kellett vigyáznom, hogy ne az ezeregyedik legyek a témában. Voltak-vannak mintáid a blogírás közben? – Jó barátságba kerültünk több gasztrobloggerrel, akik nagyon sokat segítettek. Úgy szoktam mondani, hogy Mautner Zsófi agyából pattantam ki, aki a Chili és Vanília blog tulajdonosa. Egy közös vacsora végén azt mondta: „Annyit kérek, hogy miután becsukódott mögöttünk az ajtó, csinálj egy olyan Facebook-profilt, hogy »Feri, a fôzelékes«, és dobj fel rá pár receptet!” Nem tévedett. Mindössze négy hónapja indultam, és máris látszik, hogy szeretik az emberek. Már 3000 követôm van. A legérdekesebb „vállalkozásod” talán a Fôzelékelô. – Ez egy Finnországból indult mozgalomhoz, a Restaurant Dayhez csatlakozik, aminek az a lényege, hogy egy napra – egy évben négy ilyen alkalom van – bárkibôl lehet étteremtulajdonos. Nyugaton sokkal rugalmasabban mûködik, mert ha jó az idô, az emberek az utcákon, tereken ad hoc jelleggel is mûvelik ezt a mûfajt. A lakásodban, irodádban, garázsodban, teljesen mindegy, hogy hol, vendégül látod azokat, akik regisztráltak hozzád. Összeállítasz egy menüsort, és várod a vendégeket. Hivatalosan nincsenek árak, de az alapanyagköltség többnyire publikus. Ha pedig ízlett, akkor valamivel többel is honorálhatnak. Mennyi az ihlet és mennyi a tudatosság a receptekben? – Tudom, hogy vannak olyan fôzelékeim, amelyek elsô hallásra megütik az emberek fülét. Mondjuk, hogy lehet összehozni az avokádót a sárgaborsóval? Szerencsére nincs túl sok mellényúlás, hiszen ha valakinek ez teszi ki a mindennapjait, akkor az illetô már fejben is fôz, így kevéssé fenyegeti az a veszély, hogy nem fognak passzolni az ízek. Addig-addig finomítom, míg valami kerek egész nem fô ki belôle. De természetesen mások ötleteibôl is merítek, amit „ferisre” formálok. Ha a piacra megyek ihletért, a zöldséges barátaim mindig nevetnek rajtam, mert csak állok a pult elôtt, és fejben rakom össze a fôzelékeket. Ilyenkor csak legyintenek: „Tudjuk! Gondolkodsz!” Egészségesen élek, így arra is figyelek, hogy a fôzelék beilleszthetô legyen különbözô diétás étrendekbe is. Lisztet nem használok, és tejterméket is csak alig. Ez eredetileg nem volt tudatos, de érzékeltem, hogy oda kell figyelni azokra, akik valamilyen érzékenységben szenvednek – és a vegák körében is igen népszerûek a fôzelékeim. Földvári István n
Smink: Király Valéria
Képes harmóniát teremteni a curry, az édesburgonya, a rozmaring és a zeller között. Nemzetközi gasztrodivathoz csatlakozik, de közben igazi hungarikumot tálal vendégei elé. Szatmári Ferencet (36) ma már talán többen ismerik újkeletû nevén: ô Feri, a fôzelékes.
hirdetés
Interjú
gyógyhír magazin
13
Az öngyógyítás
nagyon veszélyes lehet
Megtaláltuk a 2013. év Szépség és Egészség Királynőjét a Gyógyhír Magazin olvasóinak körében!
A szakszerû segítség mellett kevesebbet kell gyógyszerre költenünk Az emberek jelentôs része egyáltalán nem vagy csak késôn vesz igénybe egészségügyi szolgáltatásokat – derült ki a Doktor24 számára készült GKI-EKI tanulmányból. Magyarországon az elmúlt tíz évben folyamatosan növekedett az öngyógyítási hajlandóság, a lakosság sokkal inkább a saját maga által kiválasztott gyógyszerekre és gyógymódokra költ, ahelyett hogy szakszerû egészségügyi szolgáltatásokat venne igénybe. Az öngyógyítás szakmai kontrolljának hiánya azonban komoly veszélyeket rejthet magában: a késôn megkezdett kezelés csökkentheti a gyógyulás esélyét, és költségesebbé teheti az ellátást. – A tanulmány azt is leírja, hogy a magyar családok egészségügyi kiadásainak mértéke a családi költségvetésben a válság ellenére sem változott. Az egészségre, egészségügyre fordított kiadásaink aránya a nettó jövedelemre vetítve stabilan 3-4%. hirdetés
14
gyógyhír magazin
Ezen belül viszont továbbra is aránytalanul magas a gyógyszerekre szánt kiadás mértéke. Hogyan lehet ezt a tendenciát megállítani? – Megoldást jelenthet, ha a családokat arra ösztönözzük, hogy a növekvô gyógyszerkiadásaik helyett egészségügyi szolgáltatásokat vegyenek igénybe. Fontos, hogy azok a páciensek, akik az öngyógyítást választják, tudjanak róla, hogy egészségügyi kérdéseikkel, problémáikkal kapcsolatban szakszerû információkkal látjuk el ôket, a nap 24 órájában – mondta dr. Zsolnai Gábor, a Doktor24 ügyvezetô igazgatója, orvos szakértôje. Azt is kiemelte, hogy amíg az állami egészségügyi ellátás napról napra kiszámíthatatlanabb, addig a magánszolgáltatók egyre színvonalasabb szolgáltatásokat kínálnak. Ezek – a többségében kisvállalkozások – viszont szervezetlenül vannak jelen a piacon, többnyire csak szájhagyomány útján ismertek, nem könnyû ôket megtalálni, ezért szükség van a páciensek számára átlátható, tervezhetô, magas színvonalú, ellenôrizhetô szolgáltatásokat nyújtó, az állami egészségügyi rendszerben eligazodást segítô weboldalakra. – Az Önök által létrehozott „forró dróton” – nevezzük így – akár olyan érdekes kérdésekre is választ kapunk, mint például, hogy egy-egy szezonban miért lehet többször is hasonló tünetekkel megbetegedni? – Természetesen. Az ôsszel, télen fellépô náthák, hurutos, lázas megbetegedések legtöbbször fertôzéses eredetûek, a kórokozók pedig az esetek 80-85%-ában vírusok. Ezeknek több száz fajtája ismeretes, és minthogy szerkezetük különbözô, az átélt betegség utáni védettség is csak részleges, így érthetô, miért betegszünk meg újra. De ha már itt tartunk: az egyszerû megfázásos tünetektôl könnyû megkülönböztetni az influenzát, mégis sokan keverik össze a kettôt. Az influenza fertôzô légúti betegség, melyet az influenzavírus okoz, általában egyénrôl egyénre terjed, az influenzás em-
ber köhögése és tüsszögése révén. Az influenzát a hirtelen fellépô magas láz, levertség, köhögés, végtagokban és a hátban érezhetô fájdalom, fejfájás és két-három hétig tartó kimerültség jellemzi. Gyerekeknél orrfolyás, hányinger, hányás és hasmenés is elôfordul. Az influenza szövôdményei lehetnek a bakteriális tüdôgyulladás, fül- vagy arcüreggyulladás, kiszáradás és a krónikus betegségben szenvedôk, a szívbetegek, az asztmások, a cukorbetegek állapotának romlása. – Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos a megelôzés. Ön milyen jó tanácsokkal látja el olvasóinkat? – A megfázásos megbetegedések elkerülése érdekében több dolgot lehet tenni. Elsôsorban is fogyasszunk sok vitamindús zöldséget-gyümölcsöt, lehetôség szerint télen is. Ha ez nem megoldható, akkor válasszunk mesterséges készítményeket, például multivitamin tablettákat. Az influenza esetében a védôoltás segít. Sokan még mindig nem tudják, hogy a megelôzés része a rendszeres testmozgás télen is. De fokozottan figyeljünk oda a kellô bemelegítésre, a megfelelô öltözékre és a lehetséges sérülések fokozottabb veszélyére. A bemelegítés nemcsak az izmok megfelelô „üzemi” hôfokának elérése miatt fontos, hanem egy sérülésveszélyes helyzet elkerülése során az izmok azok, amelyek az érintett ízületet képesek megtartani, megvédve minket a szalagok húzódásától, szakadásától. Az öltözékünk legyen kellôen meleg, ugyanakkor engedje elpárologni a felgyülemlett izzadságot, nehogy a mozgás befejeztével éppen a vizes ruházat miatt fázzunk meg. Az egyre hidegebb levegôhöz pedig fokozatosan szoktassuk hozzá szervezetünket! Fontos megjegyezni, hogy lázasan, betegen ne sportoljunk, várjuk meg a felgyógyulást! – foglalta össze dr. Zsolnai Gábor. Vincze Kinga n
Amint talán emlékeznek, olyan 18–60 év közötti hölgyek jelentkezését vártuk játékunkra, akik számára fontos a testi-lelki egészségük, folyamatosan figyelnek egészséges életmódjukra, és szívesen megjelentek volna a Gyógyhír Magazin valamelyik 2013-as címlapján. A jelentkezôk közül minden hónapban kiválasztottunk valakit, akit felkészítettünk a címlapfotózásra – smink, frizura –, továbbá egy vele készülô interjúban elmondhatta, mit tesz szépsége és testilelki egészsége megôrzéséért. A jelöltekre szavazni a Gyógyhír Magazin Facebookoldalán lehetett – tehát a 12 jelölt közül végül az internetes hozzáféréssel rendelkezô olvasók választottak. A 2013. év végén lezáruló játékban a legtöbb voksot a decemberi jelölt, Ludvig Anna gyûjtötte be.
A gyôztes jutalma egy a játék szponzorai által összeállított, értékes ajándékcsomag.
Információs karkötô
70
hatékony gyógyszertári készítmény Kiadványunk célja, hogy laikusok számára is „testközelbe” hozzuk a gyógyszerek egy bizonyos csoportját, a klasszikus gyógyszerészeti munka és hivatás gyümölcsének számító, vény nélkül is kapható, úgynevezett „magisztrális” – azaz magában a patikában, hivatalos receptúra alapján elôállított – készítményeket. Ezek biztonságos, hatásos és bevált gyógyszerek, melyek közül sokat akár 50-80 éve is használunk hivatalosan. A kiadvány szerkezete, tematikája, tartalma és nyelvezete szándékaink szerint olyan, hogy rohanó világunkban – akár a villamoson, metrón ülve vagy a patikai sorban álláskor – könnyedén áttekinthessük, s használható információkhoz jussunk arról, milyen „klasszikus” gyógyszerek is állnak rendelkezésünkre a gyógyuláshoz. Ezek túl azon, hogy használatukról generációk rendelkeznek jó tapasztalatokkal, jelentôsen megkímélik a pénztárcánkat is. A felsorolt készítmények – a lehetséges alternatívákhoz viszonyítva – kimondottan olcsónak tekinthetôk, hiszen hozzávetôlegesen 300–1000 Ft közötti áron megvásárolhatók. A több száz magisztrális készítmény közül igyekeztünk kiválasztani azt a hetvenet, amelyet a leggyakrabban elôforduló „nyavalyák” esetén a leginkább ajánlanak, alkalmaznak az orvosok, gyógyszerészek. A kiadványban szereplô készítményekrôl minden vásárlást megelôzôen „kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét”, hiszen az általunk közölteken kívül számos egyéb olyan információ létezhet még, melyek egyedüli és biztos forrása az Ön kezelôorvosa és az Ön személyesen választott gyógyszertára és gyógyszerésze! Dr. Mike László, gyógyszerész
3Ft5p0ostaFkötltség
Tudja, mit jelent az információs karkötô kifejezés? Tulajdonképpen nem mást, mint biztonságot és szabadságot, hiszen használatával a cukorbetegségben érintetteknek sem kell lemondaniuk a hosszabb-rövidebb utazásokról – rosszullét esetén a világ bármely pontján leolvasható róla a viselôje számára életbevágó információ.
+195
580stakFölttség
+290 Ft po
MEGRENDELÔszelvény Név: …………...........................................………………………………………... Postázási cím (ahová a szállítást kéri): ……………………………………………
MEGRENDELÔszelvény Név: …………...........................................………………………………………...
…………..........………………….......………………….......…………………........
Postázási cím (ahová a szállítást kéri): ……………………………………………
Tel.: …………......................... E-mail cím: ............................................................
…………..........………………….......………………….......…………………........
Rendelés: magyar nyelvû karkötô ....... db, angol nyelvû karkötô .... db. Az karkötô és a postaköltség árát (870 Ft-ot) az alábbiak szerint fizetheti be: • A postán kapható postai csekken címünkre: Press GT Kft., 1139 Budapest, Üteg u. 49. • Banki átutalással, bankszámlaszám: 11991102-02144285 postázási cím feltüntetésével. A terméket a teljes összeg befizetése után postázzuk az Ön által megadott címre, amit banki átutalásnál is kérünk a közlemény rovatban feltüntetni! Megrendelését az alábbi módokon juttathatja el hozzánk: • Postán: Press GT Kft., 1139 Budapest, Üteg u. 49. • Faxon: 06-1-452-0270 • A fenti adatok megadásával e-mailen:
[email protected] Személyes átvétel esetén az ár 580 Ft. Cím: Press GT Kft., Budapest XIII., Üteg u. 49. (9–16 óráig)
Tel.: …………......................... E-mail cím: ............................................................
Gyógyszertárak is megrendelhetik! Patika Pack, Tel.: 06-80-200-351, 239-0347
Az kiadvány és a postaköltség árát (545 Ft-ot) az alábbiak szerint fizetheti be: • Postai átutalási csekken az alábbi címre: Press GT Kft., 1139 Budapest, Üteg u. 49. • Banki átutalással, bankszámlaszám: 11991102-02144285 Megrendelését az alábbi módokon juttathatja el hozzánk: • Postán: Press GT Kft., 1139 Budapest, Üteg u. 49. • Faxon: 06-1-452-0270 • A fenti adartok megadásával e-mailen:
[email protected] Személyes átvétel esetén az ár 350 Ft. Cím: Press GT Kft., Budapest XIII., Üteg u. 49. (9–16 óráig) Dátum: …………………......
Aláírás: …………………….......... gyógyhír magazin
15
GyH-14-02
16
gyógyhír magazin
