Etka Jóga Miskolc 2010 januári hírlevele. Éljen mindig a jövőben Szeretet a szívünkben, Az emberi méltóság Legyen minden tettünkben

Etka Jóga Miskolc 2010 januári hírlevele Éljen mindig a jövőben Szeretet a szívünkben, Az emberi méltóság Legyen minden tettünkben. Megértés, szeretet Ragyogja be Földünket, Ennél nagyobb hatalmat Ember már el nem érhet. Etka Anyó

Kedves Olvasó Szeretettel köszöntünk Az új esztendőben is folytatjuk 2009 októberétől elkezdett hírleveleink küldését. Végtelen nagy öröm számunkra, hogy már ilyen sok embert értesíthetünk az éppen aktuális eseményekről, programokról. A mai napig, 252 főnek küldünk havonta hírlevelet. Nagy álmunk, hogy 2010 végén azt írhassuk Nektek, hogy elértük az 1000 főt. 1

Hírlevelünk kicsi magja Etka Anyó születésnapi álmának, egy médiacsatornának, amelyik nem az emberi baklövésekről, arról, hogy ki mit rontott, vagy szenvedett el, hanem a felfedezésekről, felismerésekről, tapasztalatokról tájékoztat. Abban segít, hogy hogyan élhetjük életünket valóban emberhez méltóan, egymást megértve és szeretve. Várjuk mindazoknak a jelentkezését, akik részt vállalnak abban, hogy hírlevelünk megvalósítsa Etka Anyó elképzelését. Írjátok meg tapasztalataitokat, híreiteket, amikkel hírlevelünket gazdagítjátok. E-mailjeiteket a [email protected] címre várjuk.

Decemberi élmények 1. December 5. – Év végi egyesületi rendezvény (sütőtökös buli) 2. Decemberi foglalkozások- karácsonyváró hangulatban 3. Karácsony és Szilveszter közötti kimozdulás 4. Oktatók találkozója 5. Etka és Mária születésnapi ünnepsége 6. Etka jógázók téli túrái a Bükkben című sorozatunk első túrája

-------------------------------------------------------------------------------------------Felhívás oktatóknak

1. December 5. – Év végi egyesületi rendezvény (sütőtökös buli) A Civil házban húszegynéhányan gyűltünk össze, hogy együtt töltsünk egy tartalmas, vidám délutánt. Szanyi Mária diavetítéssel illusztráltan beszélt a nyári élményeiről,- végiggyalogolta az El Caminot. Ezt követően, megtekintettünk egy videót, a 2009-es év eseményeiből, melynek a címe nagyon találóan Farlapocka volt. Jó volt visszatekinteni az év eseményeire. Csodálatos zenéket hallgatva néztük a fotókat és felidéztük közös élményeinket. Ének, beszélgetés, teázás, sütőtök - és süti evés következett. A rendezvényről készült képeket megtekintheted a www.etkajogamiskolc.honlapepito.hu oldalon a Fényképek/Galéria/Évzáró rendezvény cím alatt.

2

2. Decemberi foglalkozások- karácsonyváró hangulatban Decemberi utolsó foglalkozásunk, mindenütt egy picit más volt, mint a megszokott, hétköznapi tréningek. Több helyen, a relaxáció végén gyertya, fenyőág, énekszó teremtett meghitt hangulatot. Előkerültek a finomabbnál finomabb reform sütemények, apró kedves ajándékok, énekek, versek. Így mindenki szívében karácsonyi hangulattal zárta az év utolsó tréningjét.

3 .Karácsony és Szilveszter közötti kimozdulás Téli sétánkra többen is jelentkeztek, azonban a hó hirtelen olvadása miatt, a túrát el kellett halasztanunk. A nagy sár, és a helyenkénti balesetveszélyesség miatt, jobbnak láttuk, ha nem vágunk neki az útvonalnak. Célunk, hogy ebben az évben is, rendszeresen szervezzünk túrákat. Szeretnénk, ha havonta egyszer minél többen kimennénk a Bükkbe. Hogy miért? Azért hogy átéljük a természet csodálatos varázsát, feltöltődjünk oxigénnel dús friss levegővel, hogy túrázás közben is gyakoroljuk a természetes légzést, mozgást. Reméljük, ebben az évben sokkal többen jelentkeztek majd a túrákra, sétákra. Ezekről mindig kaptok bővebb információt, a honlapon: www.etkajogamiskolc.honlapepito.hu és a hírlevélben- a 6. pontban olvashatjátok a januári túránkat.

4. Oktatók találkozója December 29.-ének délelőttjén, Budapesten a Kispesti Művelődési házban 28 oktató, illetve oktatójelölt gyűlt össze, információ- és tapasztalatcserére, valamint a születésnapi műsorszámok gyakorlására.

5. Etka és Mária születésnapi ünnepsége December 29-én Budapesten, a Kispesti Művelődési Házban több, mint kétszázan ünnepeltük Etka és Mária születésnapját. Miskolcról és vonzáskörzetéből 10 fővel képviseltük a Miskolci Egyesületet.

Az ünnepi műsor: Ssz. 1.

2.

3. 4. 5. 6.

Ki? Andrássy Éva, Váradiné Erzsike, Káposztáné Böbe, Kertész Anna, Kovácsné Károlyi Gizella, Losoncziné Zana Judit Énekkar (jóhangú Etkás társak szerte az országból) Karvezető: Káposztáné Böbe Nagy Ági és csapata Etka Anyó Etka Anyó, Ledvényi Laura, Grandpierre Attila

Mit? Az Etka jóga egyesületek vezetői köszöntik Etka Anyót és Máriát. Az oktatók indulója, A ragyogó szemedet, Békedal, Erőgyűjtő dal Tánc Mit ad nekem az oktatás örömélménye Tapasztalatok bemutatása 90 és 9 évesen. Az Etka módszer jelentősége 3

7.

dr. Bástyiné dr. Kártyik Zsuzsa

8.

Császárné Benke Mária, Németh Józsefné Zsóka,

9. 10.

Miklós Lászlóné Erika és csapata Etka Anyó és Kertész Anna

11. 12. 13. 14.

Váradi Mihályné Erzsike Életörömcsapat Zöld Zenés Mozgás Csapat Mindenki

Etka Anyó lánya versben köszönti édesanyját és pótmamáját. Mária szeretetszolgálatának eredménye: betegség helyett teljes értékű élet az életmódváltással. Elmondják: Mária, Zsóka Tánc Tudatosított erőgyűjtő edzőmozgás botokkal a mindennapi járás és túrázás közben. Etka Anyó egyik csonttörésének története Etka- anatómia Erőgyűjtő tánc Össztánc, beszélgetés, falatozás

A születésnapi hangulatról készült képeket megtekintheted a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu oldalon a Fényképek/Galéria/Etka Anyó 91. születésnapja menüpontban. Az estről felvétel készült, a dvd-t megrendelheted Tóth Líviánál (e-mail: [email protected], tel: 06-30-943-0168)

6. Etka- jógázók téli túrái a Bükkben című sorozatunk első túrája Erőgyűjtő, erőfelszabadító túra

2010. január 16. (szombat) E túra során, hallhatod a Bükk csodálatos téli hangjait, élvezheted a téli táj pompáját. Tudatosítod, hogy a természet része vagy, és veled született adottságod az állandó továbbfejlődés bölcsessége. Felszabadítod és gyűjtöd az energiádat az őssejtkénti légcsere és a vérkeringésed állandó frissen tartásával. A túrára jelentkezni KELL: Sóvári Andreánál emailben: [email protected] vagy a 06/70263-2845 telefonszámon. Aki nem jelentkezik, azt nem tudom értesíteni a túra esetleges elmaradása esetén! 4

Találkozás: 8:25-8:45 az 1-es és 1/A-s busz megállójában Diósgyőrben, innen a 8:47-kor induló távolsági busszal utazunk Bükkszentkeresztre. A teljes árú jegy 320-Ft-ba kerül. Útvonal: Bükkszentkereszt- Fehérkőlápa- Fehérkő- Harmonika út- Lillafüred Táv:6 km Emelkedés: 150m az egész túra során!!! Szinte laposon megyünk! Kényelmes lehetőség szerint vízálló csizma/bakancs, esőkabát, réteges öltözet, meleg zokni, HÁTIZSÁK használata ajánlott. Túra során forrás mellett nem haladunk el.

------------------------------------------------------------------------------------------------Felhívás oktatóknak, oktatójelölteknek Kedves oktató Társak! A december 29.-ei találkozón felmerült az igény az oktatói hírlevélre. Kérünk Téged, amennyiben Te is szeretnél értesülni az oktatókat érintő aktuális információkról, valamint szeretnél hozzáférni az oktatóknak fönntartott, jelszóval védett menüponthoz a Miskolci Egyesület honlapján, (www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu) írj egy e-mailt Sóvári Andreának a [email protected] címre. Valamint, ha van olyan információ, vagy szerinted hasznos dolog, ami szorosan kapcsolódik az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerhez és az egészséges életmódhoz, és ezt szeretnéd megosztani az oktató társaiddal, azt is ugyanerre az email címre várjuk.

Farlapockás Szépnapokat kívánunk. Káposztáné Böbe és Sóvári Andi a hírlevél szerkesztői

5

2.szám Etka Jóga Miskolc hírlevele 2010 januári különkiadás 1. Szegedi farsang Az Etka Jóga Nemzetközi Egyesület vidám, szórakoztató farsangi műsorra, zenés, táncos mulatságra hív benneteket 2010. január 30-án szombaton 16-20 óra között Szegeden az Alsóvárosi Művelődési Házba. (Szeged, Rákóczi u. 1. ) Műsorszámokkal – amelyek az Etka jóga erőgyűjtő módszer alkalmazásáról, tapasztalatokról szólnak - Andrássy Évánál jelentkezzetek e-mailen – [email protected] A tombolába a szervezők szívesen fogadják felajánlott ajándékaitokat. Öltözet: kényelmes, vidám, minél színesebb. Aki jelmezben jön, külön elismerésben részesül. 2. SZJA 1%-os felajánlás Köszönjük támogatóinknak az elmúlt évi személyi jövedelemadójuk1 %-át. Ezúton kérjük mindazok felajánlását, akik hozzá szeretnének járulni egyesületünk működéséhez és a természetes, egészséges életmód terjesztésében végzett munkánk eredményesebbé tételéhez Etka Jóga Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület Adószám:18440085-1-05 3. Beszélgetés az Etka jóga erőgyűjtő módszerről a Nyugat Rádióban Kovácsné Károlyi Gizellától kaptuk a hírt, hogy január 9-én szombaton 17és18 óra között a Nyugat Rádióban beszélgetést hallhattok az Etka jóga erőgyűjtő módszerről, Etka Anyóról és a Vas megyei lehetőségekről. Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea az oktatói hírlevél szerkesztői www.etkajogamiskolc-honlapepito.hu

6

Etka Jóga Miskolc 2010 februári hírlevele A januári hírlevélben Etka Anyó álmáról írtunk, arról a médiáról, amely valóban az emberi méltósághoz illő. Etka Anyó erről azt mondta, minden igaz, amit leírtunk, csak egy valami nem. Neki nem álmai, hanem tervei, céljai vannak, amelyekről nem álmodozik, hanem megvalósítja azokat. Kezdjük tehát hírlevelünket az ő szavaival. Etka Anyó 91. születésnapján elhangzott, kiegészített gondolatai, tervei, céljai Ez már nem csak rám vonatkozik, hanem mindannyiunkra, akik megtapasztalhattuk az oktatóképzés örömélményét. Teremtőnktől nincs mit kérnünk, Többet kaptunk, mint reméltünk. Köszönjük meg minden reggel örömkönnyel, hálás szívvel: szemünket ismét kinyithatjuk, folytathatjuk feladatunk. Csillagokat nevelhetünk, Oktatókat, kik emberi méltósággal csillagokat nevelnek, Hogy a jövőben - éljük emberi létünket az időtlen öröklétben bármilyen emberi formában ragyogjon belőlünk a megértés, a szeretet hatalma, és robbanjon bennünk percről percre a legnagyobb hatalom, a mindig megújuló szeretetbomba. Tudom, hogy itt vannak már közöttünk azok az emberek, akik saját tapasztalatból el fognak indítani a világhálón egy olyan közlési folyamatot,amely már nem csak a létünket romboló tévelygéseinket sugározza, hanem azt, hogy ismét felismertünk valamit, ami az emberi létünket teszi egyre emberibbé, a legfejlettebb élőlényhez illőbbé. Megértjük, hogy hatalmunk van a látható anyag felett. A láthatatlan Élet mi magunk vagyunk, Testünk a látható anyag, Amelyet mi mozgatunk. Addig mozdul a testünk, Amíg benne vagyunk. A jövőben a Megértés, a Szeretet, Újabb felismeréseink, Tapasztalataink teszik szebbé, Egyre értelmesebbé, hasznosabbá Emberi létünket. 7

Felismerjük, rájövünk, hogy az emberi méltóságunk, frissességünk, rugalmasságunk, az állandó továbbfejlődésünk bölcsessége velünk született képességünk.

Januári eseményekről Karácsonyi szünet utáni újrakezdés Januári túra Farsang Szegeden

1. Farlapocka túraverseny 2. Februári túra 3. Közérdekű közlemények Közgyűlés Miskolcon, február 20-án 15 órától Oktatóképzés Miskolcon, február 20-21-én Könyvbemutató Szegeden, február 18-án Etka Jóga Egyesületek 2010 éves összesített országos programja

4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok „Ha valaki Téged leértékel…”Etka Anyó versei élni segítenek Miért jók a téli sportok? Kovácsné Károlyi Gizella tapasztalatai

1. Januári eseményekről Karácsonyi szünet után A karácsonyi szünet után újra elkezdődtek az Etka jóga erőgyűjtő foglalkozások. Sokaknak hosszú volt a 2-3 hetes szünet, de a lelkesedés mindenkit átsegített, a karácsonyi ínyencségek okozta esetleges nehézségek leküzdésén. Januári túra Farlapocka túraversenyünk - részletek lentebb olvashatók - első túrájának útvonalára január 16-án 4 fő és a túraszervező vállalkozott. Bükkszentkeresztről csodálatos, verőfényes napsütésben indultunk, fönn még fél cm-es hó volt. A keresztező mozgást olyan lelkesen gyakoroltuk, hogy 30 másodpercen belül ketten is elcsúsztak a jégen. A túravezető fájdalomdíjként 1-1 plusz pontot adott a földet nemcsak a talpukkal érintőknek. Mielőtt bárki aggódna, mindketten vidáman, sérüléstől mentesen álltak fel. A fehérkőlápai turistaházban finom forralt bor kortyolgatása után megcsodáltuk a frissen illatozó, kemencében sült kenyereket, melyek ránk vártak, hogy hazavigyük őket. Majd a Fehérkő szirt felé vettük az utunkat, ahonnan csodálatos kilátásban volt részünk Lillafüred felé. A szirtről a Harmonika úton leereszkedve vidáman énekeltük Etka Anyó dalait, miközben kenyereket lóbálva érkeztünk Lillafüredre. 8

A túrán készült képek közül néhány megtekinthető a honlapon a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Farlapocka túraverseny 2010 január menüpontban.

Farsang Szegeden Január 30.-án Etka Anyóval, és Máriával együtt ünnepeltük az újév mindennapi vidámságának, megújulásának örömét Szegeden, a farsangon. Együtt éreztük és élveztük az ősi, erőfelszabadító légcserét. Egyként örültünk annak, hogy ismét az ország minden pontjáról jöttek Etka jógázó társak. Sokan műsorral is készültek, azonban a hirtelen nagy mennyiségben leesett hó miatt néhányan visszamondták a fellépést, részvételt. Így összesen 60-70 fő vett részt a farsangi mulatságon. A miskolci egyesületet Borosi Lászlóné Valcsi, Bozó Mária, Nyerges Margó és jómagam, Sóvári Andrea képviseltük. Elénekeltük Valcsi erre az alkalomra írt rímekbe és dalba foglalt erőgyűjtő tapasztalatait. Alkalmi énekkarunkkal Etka dalokat adtunk elő. A farsanghoz illően piros orrú, violin- és basszuskulcsos zenebohócnak öltöztem. Mint egy jó bohóchoz illik, amikor a közönség hangulata kezdett alább hagyni, bedobtam egy-egy frappáns mondatot, éneket. Sokan készültek egyéni és csoportos produkciókkal. Etka Anyó, Marika és Grandpierre Attila örök igazságokat, bölcsességeket osztott meg velünk. Jó volt látni tehetséges zenész ifjakat, egy kislányt, aki furulyázott, és két tehetséges fiatalembert, akik klarinéton népdal duót adtak elő. Feledhetetlen élményt nyújtott Andrássy Évi csoportja, akik Rózsa címmel adták elő műsorukat. Nem "csak" előadták, hanem át is adták, érzelmekre ható, igényes és nagyon színvonalas produkciót láthattunk tőlük. Horváth Gabi és Nyerges Margó, a Zöld Mozgás tánccsoporttal alaposan átmozgatták a közönséget is. Előadásukat a már tőlük megszokott igényes kivitelben láthattuk. Etka Anyó megtanított minket a botok használatára, hogy ezen túl ne két, hanem ahogyan Etka Anyó mondja, négy lábon járjunk, megtapasztalva a keresztező mozgással egybekötött csonterősítést, a mindennapi séta, illetve túrázás közben. A műsor végén életöröm tánccal végtelen szeretet- és vidámságtengerben folytattuk a farsangi összejövetelünket, amelynek a végét tombola zárta.

2. Farlapocka túraverseny Éljük át együtt, az erdő csodálatos varázsát, a természetes légzés és mozgás gyakorlása közben. Töltődjünk fel oxigénnel dús friss levegővel, miközben értékes Etka jógás nyereményekért versenyzünk. Verseny időtartama: 2010. január - június 17-ig. A verseny menete: 1. Részt veszel a túránkon, melyen igazolólapot kapsz. 2. A meghirdetett túra végén aláíratod igazoló lapodat a túra vezetőjével. 3. Eljössz a következő túrára, és még több pontot gyűjtesz. Az ünnepélyes eredményhirdetés 2010. június 18.-án Miskolcon, az Életöröm esten lesz. Itt olvashatod a februári túrát, de a júniusig tartó túraterveket megtekintheted a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Farlapocka túraverseny menüpontban. Minden túrát a táv és a szintemelkedés szerint pontozunk. 9

Íme egy példa: szintemelkedés: 100 m= 1 pont; távolság: 1 km= 1 pont ; Tehát 6 km-es túra 150 m szintemelkedéssel: 6x1,5= 9 pont

3. Februári túra a barlangok jegyében Időpont: február 13. (szombat) 19 pont Útvonal: Majális park- Molnár Szikla - Szeleta barlang - Dolka tető- Dolka gerinc- Lilla barlang Udvarkői barlang (Dante pokla) - Csókási barlang- Csókás– Hárs- kút- Pisztrángtelep Táv: 9km Emelkedés: 212m Teljesíthető: 4,5 óra alatt Találkozás: 8:30-8:45-ig az 1-es busz Majális parki végállomásán. A túrára jelentkezni KELL: Sóvári Andreánál emailben: [email protected], vagy a 06/70263-2845 telefonszámon. Aki nem jelentkezik, azt nem tudom értesíteni a túra esetleges elmaradása esetén!

3. Közérdekű közlemények Közgyűlés Az Etka Jóga Egészséges Életmód és Sportrekreációs Egyesület közgyűlése 2010. február 20-án 15 órától lesz Miskolcon a Civil házban (Széchenyi u. 19 Weidlich palota IV. em). A 2009 évi beszámolót és a 2010-re vonatkozó tervezést követően zene, tánc, majd ételbemutató és kóstoló zárja a programot. Szeretettel várjuk az egyesületi tagokat és minden érdeklődőt. A meghívót mellékeljük, illetve megtalálhatod a honlapon. Oktatóképzés Február 20-21-én a Leszih úti óvodába (Miskolc Leszih Andor u. 6.) várjuk mindazokat, akik az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói szeretnének lenni, illetve azokat is, akik intenzív tanfolyamon kívánják megismerni, vagy gyakorolni a módszert. A meghívót mellékeljük, illetve megtalálhatod honlapunkon. Könyvbemutató Hogyan őrizhetjük meg egészségünket akár 90 éven túl? Mit jelent a fájdalomtól mentes élet? Hogyan fejleszthetők a társas kapcsolataink? Minderre választ kaphatunk Szőke Dávid Sándor Az Életöröm Zenéje – Tanulmány az Etka-jógáról című kötetéből. Könyvbemutató: 2010. február 18. Szeged, Somogyi Könyvtár, 17.00 óra

Etka Jóga Egyesületek 2010 éves összesített országos programja Országos rendezvények, életmódtáborok időpontjai, helyszínei és a szervezők elérhetősége hamarosan olvasható lesz a www.etkaanyo.hu honlapon. 10

4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok ”Ha valaki Téged leértékel…” Etka Anyó versei élni segítenek - írja Sóvári Andrea Pár hónappal ezelőtt történt az eset. Nem lényeges, kivel történt meg. A szereplőnk neve legyen egyszerűen csak Eszter. Eszter már hosszabb ideje gyakorolja az Etka jóga erőgyűjtést, és bő fél éve még jobban ráérzett a módszer lényegére. Nagyon örül, hogy megtalálta, igyekszik a mindennapjaiba ebből minél több dolgot beépíteni. Sokat olvassa Etka Anyó verseit, írásait, énekli dalait, a foglalkozásokon sugárzó tekintettel mondja a verseket, énekli a dalokat. Egy késő őszi nap reggelén a munkahelyén eléggé leértékelő megjegyzést kapott az egyik munkatársától. Először érthető módon nagyon rosszul esett neki, hisz mindent megpróbál a legjobban csinálni, amihez fog. Szomorkodott, de talán még egy percig se. Máris eszébe jutott Etka Anyó verse: „Ha valaki téged leértékel, küzd a szegény erősen, a kisebbségi érzéssel.” Kicsit elkezdett gondolkozni ezen az óriási, örök bölcsességen. Ez még egy percbe telt, és utána már csak mosolygott a történteken. Máskor pedig napokig rágódott volna rajta. Az egész 2 perc volt! Etka Anyó versei, dalai, mondókái, élni segítenek, élni egy jobb, szebb, emberileg tartalmasabb életet. Azonban ehhez az is hozzátartozik, hogy merjük, és akarjuk élni, amit tanít számunkra. Vállaljuk, hogy megtanuljuk a verseit, dalait, gondolatait. Hiszen, Ti is tudjátok, hogy csak az fog előjönni elménkből az adott helyzetben, amit jól „belevéstünk”. Merjünk énekelni mosogatás, főzés bármilyen tevékenyég közben - ha hangosan nem lehet, magunkban. Biztosan mindenkinek eszébe fog jutni az a verssor, talán egy-egy szó, ami továbblendít, segít abban, hogy még szeretetteljesebben tudd tovább folytatni a mindennapi tevékenységedet. Eszter esete legyen számunkra példa, ha sokat gyakoroljuk, énekeljük, verseljük Etka Anyó örök bölcsességeit, amikor segítséget várunk, eszünkbe fognak jutni. Ha ezt megfogadjuk, máris vidámabb, szeretetteljesebb, boldogabb emberek leszünk.

Miért olyan jók a téli sportok? - Zelli tapasztalatai Korcsolyázás, síelés, sífutás - csodálatos téli sportok. Így télen is sokat lehetünk kint a jó levegőn. Ez az egyik nagyon fontos előny. A másik előnyre az Etka-jóga gyakorlása közben jöttem rá. Ha korcsolyázunk, síelünk, vagy a sífutást gyakoroljuk, folyamatosan keresztező mozgást végzünk. A vállöv és a csípő ellentétesen mozog, a karok és lábak is keresztezve lendülnek. Az egyensúlyunkat akkor tudjuk jól megtartani, ha élettanilag helyes a testtartásunk. A mellkas domború, és szívből mozdulunk. Térdünk picit behajlítva. A lendület egyszerűen magával ragad. Önfeledten élvezhetjük a mozgást. Emiatt olyan erő-felszabadító egy egész napos síelés, sífutás, vagy a több órás korcsolyázás. Tapasztaljátok meg ti is! Fantasztikus! A szombathelyi Etka-jógázó csapatomból többen járunk együtt korcsolyázni. A sífutó csapatba is beneveztek ketten. Van egy csodálatos 40 km-es sífutó pálya a közelünkben Ausztriában.

11

Semmeringről indul, a hegygerincen halad végig Szent Koronáig. Szikrázó napsütésben csillog a hó, a fenyők fehér ruhát öltöttek és a hegygerincről csodálatos panoráma nyílik a tájra. Remélem, felcsigáztalak benneteket! Mozogjatok télen is a szabad levegőn!

Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu

Etka Jóga Miskolc 2010 márciusi hírlevele 1. Februári eseményekről Túra Közgyűlés Oktatóképzés

2. Márciusi hírek Etka klub március 9-én Túra március 15-én Oktatóképzés március 20-21-én

3. Etka jóga erőgyűjtő hétvége Répáshután a Borostyán vendégházban 4. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények 5. Hasznos gondolatok, tapasztalatok Etka Anyó koncertélménye Egyre javuló hallás az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer alkalmazásával –egy Etka jógázó tapasztalata Zelli csapatából

1. Februári eseményekről Farlapocka túra Február 13.-ai túránkat, a barlangok jegyében hirdettük meg. A kissé borongós időben öten indultunk a Majális parkból. Fölmásztunk a Molnár sziklához, felöltöztettünk egy hóembert, majd a Szeleta barlang irányába vettük utunkat, ahol csodálatos álló jégcsepp oszlopokat láttunk. Olyanok voltak, mint a cseppkövek, csak jégből. Aztán tovább haladtunk a Dolka gerincen. A Dolka-tetőn a Lencsés forrás felé rövidítettük utunkat, mert a 25 cm-es vizes hóban a bakancsaink lassanként kezdtek elázni, így a további 3 barlang megtekintése elmaradt. Természetes testtartással, légzéssel, mozgással túrázva vidáman, frissen érkeztünk Lillafüredre. Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Farlapocka túraverseny 2010 február menüpontban. 12

Közgyűlés Egyesületünk közgyűlését 2010. február 20.-án 15, illetve 16 órától tartottuk a Civil Házban. A 131 fős tagságból 23 fő és két vendég jelent meg. A megismételt közgyűlés a kis részvételi aránytól függetlenül határozatképes volt. Napirendi pontok: 1. Beszámoló a 2009-ben végzett munkáról és a pénzügyi helyzetről – rövid formában hamarosan megtekinthető lesz a honlapon, illetve képekkel dokumentáltan jelenleg is látható a Galériában. 2. 2010 éves terv – jelen hírlevélben alábbiakban olvasható 3. Vezetőségi tag lemondása, új tag választása – Kovács Zoltánné Rozika lemondott, Borosi Lászlóné Valikát megválasztottuk 4. Egyesületi tagsági díj változása – 2011. január 1-től 3000 Ft, illetve 2000 Ft az éves tagdíj. 5. Az Etka jóga mozgalom története – Zsámbokné Zana Marika előadása 6. Szívből köszönjük – a közösségért végzett munkáját 15 főnek virággal köszöntük meg. Az Etka jóga erőgyűjtő módszer képzett oktatója oklevelet szerzett három oktatónk egyesületi pólót kapott elismerésül. A közgyűlés végén finomabbnál finomabb reform ételeket kóstoltunk, köszönet mindenkinek, aki az ételkóstolóhoz hozzájárult. Oktatóképzés Az Avason a Leszih Andor úti óvodában február 20-21.-én két napos oktatóképzésen 9 fő vett részt. Heten a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette. Az oktatók is jelen voltak a Miskolci Egyesület közgyűlésén, így abba is bepillantást nyerhettek, milyen tevékenységekkel és kötelezettségekkel jár az egyesületi élet.

2. Márciusi hírek Etka Klub 2010. március 9.-én 18 órától a Zöld Sárkány Teázóban (Miskolc Weidlich Udvar) Élmények, tapasztalatok az Etka jóga erőgyűjtő módszer gyakorlása során – beszélgetés, tapasztalatcsere. Túra Nemzeti ünnepünkön is mozduljunk természetesen, tisztelegve a hősök emléke előtt! Időpont: március 15. (hétfő) 72 pont Útvonal: Ómassa- Száraz völgy- Bánkút- Petőfi kilátó- Czékus út- Csikorgó gerinc- Látó kövekÖrvénykő ( Jókai emlékmű) – Aranylépcső - Garadna Táv:15 km Emelkedés: 480 m Teljesíthető: 7 óra Találkozás: 8:00-8:15-ig a 15-ös busz végállomásán Diósgyőrben, mellyel 8:15-kor indulunk Ómassára.

13

A túrára jelentkezni KELL: Sóvári Andreánál emailben: [email protected], vagy a 06/70263-2845 telefonszámon. Aki nem jelentkezik, azt nem tudom értesíteni a túra esetleges elmaradása esetén! Többen jelezték felém, hogy jönnének a túrára, csak nem tudják, hol hagyják a kocsit. Akinek ilyen irányú kérdése van, keressen meg telefonon, a fentebb írt számon, vagy emailben, hogy a részleteket megbeszéljük! Ez senkit ne tartson vissza a túrától! Oktatóképzés Március 20-21-én a Leszih úti óvodába (Miskolc Leszih Andor u. 6.) várjuk mindazokat, akik az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói szeretnének lenni, illetve azokat is, akik intenzív tanfolyamon kívánják megismerni, vagy gyakorolni a módszert. A meghívót mellékeljük, illetve megtalálhatod honlapunkon.

3. Etka jóga erőgyűjtő hétvége Répáshután a Borostyán vendégházban Ez évben is együtt töltünk egy hétvégét május 14-16 között, melyre a jelentkezéseket mihamarabb célszerű megtenni, tekintettel a korlátozott férőhelyre. A meghívót mellékeltük és a honlapon is megtalálod.

4. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények A 2010 évre tervezett Etka jóga táborok, melyeket egyesületünk tagjai szerveznek, illetve egyéb országos rendezvények megtalálhatók a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu oldalon, a táborok menüpontban. Kiemelten felhívjuk a figyelmedet Kovácsné Károlyi Gizella, Zelli táborára, amely Horvátországban a Plitvicei tavaknál lesz június 28. és július 2. között. Különlegesség, ilyen még nem volt: Országos Kék Túra az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer alkalmazásával - Bükki szakasz szeptember 25-29-ig. További információ a honlapon a táborok menüpontban. A részleteket csatoltan, illetve a honlapon a táborok menüpontban olvashatod.

5. Hasznos gondolatok, tapasztalatok Etka Anyó koncertélménye Dr. Grandpierre Atilla „Vágtázó Csodaszarvas” nevű zenekara közismert. Most másik zenekarának, a „Vágtázó Életerő” nevű zenekarnak a bemutatóján vagyok. Ülök a színpad baloldali előteréhez tartozó emelvényén. A fiatalok tömege egyre növekedik, akik a félhomályban az előttük felnövekvő felnőtt társadalom nagyobbik részének nem a legideálisabb szokásait nagy lelkesedéssel, szorgalmasan utánozzák. Egymás után gyújtogatják a cigarettát. A füst egyre sűrűsödik. 14

A várakozás izgalma tetőzik. Majd Atilla és a zene hatalmas hangereje, életerőt, fényt, örömélményt berobbantó hangja belehasít a levegőbe. Áthatol minden sejtünkön. Légiesen könnyűnek érzem magam. Már nincs füst, nincs rossz levegő, nincsenek gátló falak. Szabadon röpködök. Érzem, hogy hozzátartozom a végtelenhez. Egy vagyok a végtelennel. Mindennel és mindenkivel. Mindenki önfeledten mozog, itt nincsenek betanult lépések, mozdulatok. Itt mindenki úgy mozdul, amire a vérpezsdítő zene ösztönzi. Atilla teste le-fel, le-fel lebeg a légben. Karjai, mint világító szárnyak röpködnek a fényben, a levegőben. Messziről látszik, hogy ott egy szabad ember, akinek minden sejtjén át felszabadultan vágtázik az életerő. A fiatalokra rendkívüli hatást gyakorol: átkerülnek egy másik, felszabadító erejű világba, megtapasztalják az élet felemelő, örök erejét. Tapasztalják, hogy a világ sokkal nagyobb, mint ahogy azt a mai társadalom mutatja, és ebben a sokkal nagyobb világban minden perc robban az életerőtől, a boldogságtól, az életörömtől. Él a rendkívüli erejű világ! A koncertteremből kilépve továbbra is érzem, hogy az életerő zenéje az életörömmel ölelkezve a friss levegőn még felszabadultabban működik bennem. Azonnal áttettem a bemutatót egy szabadtéri színpadra. Annak is eljön az ideje, hogy szórakoztató műsorban a zeneszerzővel együtt bemutassuk, hogy mit ad az emberi társadalomnak, ha ismét felszabadítjuk a bennünk működő életerőt. Amikor már újra éljük velünk született képességeink örömélményét. Először tudatosított mozgásokban a közönséggel együtt, utána felfokozott élménnyel: a zenekarral.

Egyre javuló hallás az Etka-jóga erőgyűjtő módszer alkalmazásával - Kovácsné Károlyi Gizella, (Zelli) Szombathelyi csapatomból van egy remek, egészségjavító tapasztalat. Az Etka-jóga rendszeres gyakorlása javította a hallást. Olyan hangokat is meghall már újra a társunk, amiket már évek óta nem. Mit gyakorol rendszeresen? a fordított testhelyzetet, a lógást, a paskolást, a hajszálérkeringés javítását a fejen, a lábrázást. Az Etka-jóga hatására lazább lett a nyaki gerince, megszűnt a görcsös feszülés a nyakizomban. Várjuk a ti tapasztalataitokat is, melyeket örömmel közzé teszünk.

Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu

15

Etka Jóga Miskolc 2010 áprilisi hírlevele Kedves Olvasó! Tavaszi napsugaras belső-külső ragyogással és Etka Anyó versével köszöntünk.

Etka Anyó: Megújulás Tavasszal minden újraéled A fák, bokrok, a virágok, A fűszálak, a levelek, Mind, mind a Nap felé törnek

Ragyog a fény minden ágon, A fűszálon, a virágon. Te is érzed kedves gyermek, Minden sejted újraéled. Pezseg a véred erősen, Mint hullámok a tengerben.

Ragyog a fény minden ágon, A fűszálon, a virágon. Mi is ezen Földön vagyunk, Ha már tiszta a tudatunk, A Nap felé emelkedünk, Így újul meg egész lényünk.

Ragyog a fény minden ágon, Mint fűszálon és virág.

1. Márciusi eseményekről Etka klub Túra Oktatóképzés

2. Áprilisi hírek Etka klub április 13.-án Erőgyűjtő, erőfelszabadító csönd túra 17-én

3. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvények 4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok 5. Felhívás Rendezvényeken való részvétel Etka jóga erőgyűjtő módszer, és saját tapasztalatok Kérdőív kitöltése

16

1. Márciusi eseményekről Etka klub Március 9.-én este a Zöld Sárkány teaházban több mint tízen gyűltünk össze, tapasztalatot cseréltünk arról, hogy ki miért jár a foglalkozásokra, mit adott nekünk az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer, miben változtunk, mióta a tréningekre járunk. Farlapocka túra Márciusban, nemzeti ünnepünkön 10 fős túracsapatunk 48-as dalokat énekelve, természetes mozgással tisztelegett a hősök emléke előtt. Sokan mások is a természetjárást választották ezen a napon, így tömött busszal mentünk Ómassára. Innen Bánkútnak vettük az irányt. Ragyogó napsütésben érkeztünk a Petőfi kilátóhoz. Többen felmásztunk, a bátrabbak egészen a legtetejére. A ragyogó napsütésnek, és a tiszta égboltnak köszönhetően egészen Kékesig, illetve a Táráig elláttunk. Majd a bánkúti síházat elhagyva csodálatos látványban volt részünk, egyszerre sütött a nap, és sűrűn esett a hó. A Czékus úton haladva a Látókövek felé vettük az irányt, ahol négy vállalkozó szellemű igazán bátor hölgy felmászott a jeges sziklán, hogy Dédestapolcsányt és a környező településeket megcsodálja a késődélutáni nap fényében. Itt ismét átírtuk egy kicsit a meghirdetett útvonalat, Szentlélek felé, majd a Jubileumi forrás mellett elhaladva érkeztünk Ómassára. Csodálatos természet adta élményekben volt részünk. Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Farlapocka túraverseny 2010 március menüpontban. Oktatóképzés Az Avason a Leszih Andor úti óvodában március 20-21.-én két napos oktatóképzésen 12 fő vett részt. Öten a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette.

2. Áprilisi hírek Etka Klub Április 13.-án 18 órától a Zöld Sárkány Teázóban (Miskolc Weidlich Udvar) Téma: A légzés megértése az élet megértése. Teázás és beszélgetés Etka Anyó tanításáról és saját tapasztalatainkról.

17

Erőgyűjtő erőfelszabadító csönd túra- Ómassától a Hárs kútig csöndben vagyunk. Április 17. szombat E túra során hallhatod a Bükk csodálatos hangjait, élvezheted a tavaszi illatokat, az erdő ébredését, miközben magadra és a természetre figyelsz, és összhangban vagy vele. Tudatosítod, hogy a természet része vagy, és veled született adottságod az állandó továbbfejlődés bölcsessége. Felszabadítod és gyűjtöd az energiádat az őssejtkénti légcsere és a vérkeringésed állandó frissen tartásával. FORRÁSVÍZ VÉTELI LEHETŐSÉG Ómassa után 25 perccel és a túra végén is, így célszerű üres palackot hozni finom forrásvíznek!!!

A túrára jelentkezni KELL: Sóvári Andreánál emailben: [email protected] vagy a 06/70-263-2845 telefonszámon. Aki nem jelentkezik, azt nem tudom értesíteni a túra esetleges elmaradása esetén! Találkozás: 8:00 és 8:14 között az 15-ös busz végállomásán Diósgyőrben, innen a 8:15-kor induló 15-ös busszal utazunk Ómassára. Útvonal: Ómassa- Jubileumi forrás- Szentlélek Pálos kolostor romjai- Látó-kövek- Magoskő- Sólyom-kút- Hárs-kút- Pisztrángtelep Táv:11 km Emelkedés: 450m Diósgyőrbe várható érkezés 16 óra körül Többen jelezték felém, hogy jönnének a túrára, csak nem tudják, hol hagyják a kocsit. Akinek ilyen irányú kérdése van, keressen meg telefonon, a fentebb írt számon, vagy emailben, hogy a részleteket megbeszéljük! Ez senkit ne tartson vissza a túrától!

3. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvényei Folyamatosan várják a szervezők a jelentkezéseket, a nyári és őszi táborokra, melyeknek ismertetőit a honlapunkon (www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu) a táborok menüpontban találod. Különlegesség, ilyen még nem volt: Országos Kék Túra az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer alkalmazásával - Bükki szakasz szeptember 25-29-ig. További információ a honlapon a táborok menüpontban.

4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok 18

Etka Anyó: Gondolatok az örök életről Etka Anyó: Harmónia a párkapcsolatban Binder Gergely: Az erőfelszabadító ETKA jógáról Mindhárom írást megtalálod a honlapon. www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu

5. Felhívás Rendezvényeken való részvétel Kérünk benneteket, ha bármilyen rendezvényről tudtok: ez lehet vállalati sportnap, családi nap, egészségnap és hasonló rendezvények, ahol egyesületünk egy rövid bemutatóval felléphetne, illetve információt adhatnánk a módszerről, kérünk benneteket, jelezzétek felénk. Ismerje meg minél több ember, a természetes légzés, mozgás, csodálatos örömélményét! Etka jóga erőgyűjtő módszer, és saját tapasztalatok Várjuk mindazok jelentkezését, akik szívesen megosztanák tapasztalataikat az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerről. Sokan érdeklődnek a módszer iránt a honlapunkon és a jótékony tapasztalatokat, felismeréseket keresik. Kérünk, segíts nekünk ebben. Ha szeretnéd, név nélkül, vagy csak keresztnévvel jelentetjük meg írásodat. Kérdőív - honlap elégedettség Arra szeretnénk kérni, hogy tölts ki egy igazán rövid kérdőívet, mely arról szól, mennyire vagy elégedett, a miskolci egyesület honlapjával, és mit szeretnél látni a honlapon. A kérdőív kitöltése kb. 3 percet vesz igénybe, de nekünk nagy segítség a fejlesztésben, hogy olyan témákat találj a honlapon, ami számodra fontos. Köszönjük a segítségedet. A kérdőív itt kitölthető: www.kerdoivem.hu/kerdoiv/305949684/

Örömteli húsvéti ünnepeket, farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

19

Etka Jóga Miskolc 2010. májusi hírlevele Kedves Olvasó! Etka Anyó tavaszi megújulásról szóló írásával köszöntünk „Mi, emberi lények éppúgy hozzátartozunk a természethez, mint bármilyen más teremtmény. Amikor újra alkalmazzuk a természetes légzést, mozdulatokat, meglepődve tapasztaljuk, hogy nem az úgynevezett tavaszi fáradtság bágyaszt minket, hanem egyre életképesebbnek, frissebbnek érezzük magunkat. Érezzük, és élvezzük, hogy a mellkasunk már jobban emelkedik, mint a hátunk. A gerincoszlopunk természetesen mozdul a törzsben, és a törzs is a gerinc körül. Felszabadítottuk a tüdőnk, szívünk munkáját, a gerincből kilépő idegrostok sem feszülnek. Így érezzük, és valóban élvezzük a megújult tavaszi fű friss, éltető párolgását, a megújuló lombok, rügyek, virágok és ezzel együtt véráramunk egyre felszabadultabb pezsgését.”

Sok szeretettel gratulálunk Etka Anyónak, akit Szeged Megyei Jogú Város Közgyűlése május 21-én a városért végzett tevékenysége elismeréseként: Szegedért Emlékérem kitüntetésben részesít.

1. Áprilisi eseményekről Etka klub Túra Első Lillafüredi Etka Jóga Nyílt Nap

2. Májusi hírek Etka erőgyűjtő erőfelszabadító bot használatának gyakorlása május 4, 18 és 25-én Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én Miskolc város napján Etka klub május 11-én Egyesületi hétvége Répáshután május 14-16 Májusi farlapocka túra május 15-én Etka Anyó Tiszaújvárosban május 30-án

3. Egyesületünk oktatóinak táborai 4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok 5. Júniusi előzetes Tiszaparti Etka Napok Szegeden Életöröm est Miskolcon Baráti tábor Miskolcon, a Csanyikban 20

Etka hét Budapesten, a Népligetben

1. Áprilisi eseményekről Etka klub Március 13-án este a Zöld Sárkány teázóban heten gyűltünk össze, tapasztalatot cseréltünk a légzés és az élet megértéséről, arról, hogy mit jelent számunkra a levegő, illetve mit ad nekünk a természetes légzés. Farlapocka túra Áprilisi túránk rendhagyó volt. Mondhatnánk úgy is, hogy kuriózum volt. Ahogyan meghirdettük, csönd túrát tartottunk. Mit is jelentett mindez? Röviden: az egész túra során csöndben voltunk. Nagy örömünkre, 3 fő nem Etka jógázó is csatlakozott a csoporthoz, köztük egy házaspár. A napot az ómassai buszmegállóban rövid ismerkedéssel és tréninggel kezdtük. Majd kihirdettük a beszéd tilalmat. A túra során több megálló és pihenő volt, ahol lehetőség nyílott mindenki számára a természet, a természetes légzés megfigyelésére, a befelé fordulásra, elmélkedésre. Utunk első állomása a Jubileumi forrás volt, ahol mindenki húzott egy Etka verset, majd Szentlélek és a Látó-kövek következett. Itt mindannyian megmásztuk a sziklát, ahol csodás kilátás tárult elénk. Magos-kő volt a következő állomás, ahonnét ismét gyönyörű panorámában volt részünk. Itt volt az ebédszünet. Sóvári Andi – szokásához híven - most sem bírt nyugton ülni, megkereste a barlangszállást. Jel nem vezet oda, az orra után ment. A szálláson csodás látvány fogadta. Igazi kis kuckó. Andi fotóinak köszönhetően többen elhatároztuk, hogy nyáron itt töltünk egy éjszakát. Majd az ebédszünet végén a Sólyom illetve Hárs kút felé vezetett utunk. A Hárs-kútnál véget ért a beszéd tilalom. Mindenki számára nagy élmény volt legyőzni önmagát, a légzésre, mozgásra, gondolatokra figyelni és a természet hangjait meghallani. Etka Anyó versei mindenkiben sok hasznos gondolatot ébresztettek. A nagy sikerre való tekintettel, a túrát ősszel megismételjük. Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Csönd túra menüpontban. Első Lillafüredi Etka Jóga NYÍLT Nap Április 24-én, szombaton tartottuk egyesületünk első lillafüredi nyílt napját. A díjmentes nap ötlete Sóvári Andi fejéből pattant ki egy hónappal ezelőtt. Miért éppen Lillafüred? Azért, mert szabadban voltunk, látványosak voltunk, és sok érdeklődő megállt velünk tréningezni és beszélgetni. Voltak, akik csak miattunk jöttek ki, mert olvastak a helyi újságban erről a rendezvényről. Nagy örömünkre egy teljes család is részt vett a foglalkozásainkon, az egyik társunk pedig édesanyját, keresztszüleit is elhozta. Nyílt napunk vidám Etka jóga erőgyűjtő ébresztővel kezdődött. Majd gyakoroltuk, hogyan tartsuk frissen és rugalmasan magunkat a nap során. Ezeket a programokat Káposztáné Böbe vezette. Ezután kitöltöttük az Etka - kvízeket. Micsoda? Etka-kvíz? Erről még eddig nem hallottatok. Sóvári Andi kétféle kérdéssort állított össze, egyet az 21

érdeklődőknek, egyet pedig azoknak akik Etka jóga erőgyűjtő foglalkozásokra járnak. Mindenki lelkesen töltögette a kérdőíveket, fontolgatta az olykor igencsak beugratós válaszokat. Bauer Judit Etka jóga oktatóval hajladoztunk, nyújtózkodtunk, csavarodtunk, köröztünk, egyensúlyoztunk. Ebéd után Böbe beszélt Etka Anyó és testvére, Mária táplálkozási tanácsairól, aztán Andi felcsapott riporternek. Kérdései és Böbe válaszai alapján a hallgatóság megismerhette Etka Anyó történetét, a módszer kialakulását, fejlődését, terjedését és Böbe tapasztalatait. A riport hamarosan meghallgatható a honlapon. Utána elérkeztünk a nap várva várt Etka - kvíz eredményhirdetéséhez, és ünnepélyesen átadtuk az első három helyezettnek a megérdemelt jutalmakat. Erőgyűjtő botozás, majd Rózsa tréningje következett. A honlapon a galériában látható, hogy milyen örömmel, vidáman végeztük Rózsa válogatott páros gyakorlatait. Első Etka jóga nyílt napunk jól sikerült. A résztvevők létszáma kb. 30 fő, 15 új ember kapcsolódott be a programba, 70 információs füzetet adtunk az érdeklődőknek, a kvíz kérdésekre 19-en válaszoltak. Egy kedves csatlakozó hölgy ezt írta a honlapunkra: „Köszönettel tartozom az Etka jógás csapatnak. Egy egyszerű lillafüredi kirándulást terveztünk, amikor belecsöppentem a "mozgásformájukba". Szenzációsan éreztem magam, nagyon köszönöm. Melegszívű, összetartó, szeretetet adó emberekkel találkoztam ott, nagyon köszönöm nekik, nektek! Szerintem hamarosan a tagok között leszek én is! Nagy kedvet kaptam a jógához! Hálásan köszönöm...” Ica „Amiről nem tudunk, arra nincs is igényünk” – mondja Etka Anyó és ezzel is buzdít bennünket ilyen és ehhez hasonló rendezvények szervezésére, hogy minél több embernek vidáman, játékosan mutassuk meg, hogyan lehet friss, rugalmas testben és elmében bármely életkorban. Mondjuk és tegyük Etka Anyó nyomán: „Annyit kell csak minden percben tennem, Mozduljak, lélegezzek mindig természetesen” Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/Lillafüredi Nyílt nap

22

2. Májusi hírek Etka erőgyűjtő erőfelszabadító botok használata Május 4-től keddenként 18 órától 19 óráig erőgyűjtő botos foglalkozásra várjuk az érdeklődőket. Helyszín: az úgynevezett Ifi pálya a Lézerponti villamosmegálló közelében. Találkozó: 17,50 órakor a Diósgyőr felé menő villamos Lézerpont megállójában. Átöltözési lehetőség nincs, ezért kényelmes ruhában gyere. Ha van túra-, vagy nordic walking botod, hozd magaddal, ha nincs, az egyesület a foglalkozás idejére 5 pár botot tud biztosítani. Az erőgyűjtő botról ezt írja Etka Anyó: A keresztező mozgás mindkét agyféltekénk működését elősegíti, hogy soha ne legyünk agyvérszegények. Az erőfelszabadító bot használata sokszorosára növeli a figyelemösszpontosító képességet és az erő-állóképességet, megelőzi, vagy ha már kialakult, megszünteti a gerinc- és lábpanaszokat. Kiválóan felkészít a farlapocka túrákra. A foglalkozásvezető: Sóvári Andrea farlapocka túravezető

Etka jóga erőgyűjtő bemutató Május 11-én, kedden, Miskolc város napján a Szinva teraszon 9.30-tól zenés Etka jóga erőgyűjtő bemutatóval szerepelünk a város ünnepi műsorában.Gyertek, mozogjatok, énekeljetek velünk együtt a nézőközönség soraiban is, hogy mások is kövessék példátokat. Etka Klub Május 11-én 18 órától a Zöld Sárkány Teázóban (Miskolc Weidlich Udvar) Téma: Kedvenc versem Etka Anyótól Teázás és beszélgetés Etka Anyó verseiről

Egyesületi hétvége Répáshután Május 14-16. A Borostyán vendégház szálláshelyei megteltek. A jelentkezőket pénteken 12 órától várjuk a vendégházban. Akik busszal érkeznek Répáshutára, kérjük, szíveskedjenek jelezni, hogy a felszállításukat megszervezzük. A tábor szombati programjára, a farlapocka túrára várjuk azok jelentkezését is, akik nem lesznek táborlakók.

Májusi Farlapocka túra 2010. május 15. (szombat) 82 pont farlapocka versenypont Kitartás túra a látványért – 2 csodás kilátás a Bükk déli részére, illetve Egerre, ezen kívül ellátogatunk az Őserdőbe, melyet a XIX. század eleje tájékán vettek ki a gazdálkodásból, és azóta az ember közvetlenül nem avatkozik annak fejlődésébe: a 45–50 m magas, 180–200 éves bükkóriások „állva halnak meg” Útvonal: Répáshuta, Borostyán vendégház - Bányahegyi elágazó - Három-kő 23

Tar-kő - Bükkös-erdő (Őserdő) - vissza ugyanazon az útvonalon Répáshuta, Borostyán vendégház Táv: 17 km, emelkedés: 450 m Teljesíthető: 8 óra Jelentkezni most különösképpen szükséges, mert a túra indulásának időpontját, illetve azt, hogy hogyan közelíthető meg az indulás helye, későbbiekben tudom megmondani. Jelentkezés: Sóvári Andreánál a +36/70/263-2845-ös telefonszámon, illetve a [email protected] e-mail címen lehet.

Etka Anyó Tiszaújvárosban Május 30-án a Tiszaújvárosi strandon szervezett egészségnapon Etka Anyóval találkozhattok. Bővebb információ: Árvainé Dajka Erzsébet e-mail: [email protected] Tel.: +36/30/229-2142

3. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvényei Folyamatosan várják a szervezők a jelentkezéseket, a nyári és őszi táborokra, melyeknek ismertetőit a honlapunkon (www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu) a táborok menüpontban találod. Figyelmetekbe ajánljuk erdélyi táborunkat, melyen Etka Anyó is részt vesz. Várjuk mielőbbi jelentkezéseteket. Különlegesség, ilyen még nem volt: Országos Kék Túra az Etka Jóga erőgyűjtő módszer alkalmazásával - Bükki szakasz szeptember 25-29-ig. További információ a honlapon a táborok menüpontban. Még van szabad hely!

4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok Figyeljünk önmagunkra, egymásra és megtapasztaljuk. Ne gondoljuk, hogy valamit, amit már nagyon sokszor hallottunk, olvastunk, az elcsépelt és unalmas dolog számunkra, ha újra rágondolunk, megérezzük, megtapasztaljuk, hogy ugyanarról új gondolataink születnek. Mindenki elsősorban azt veszi észre a másik emberben, ami benne is megvan. Amikor másokat értékelünk, azt mondjuk, amit magunkról nem mernénk kimondani, azt a képességet, amit önmagunkban érzünk, hogy bennünk van, de azt nem szívesen hoznánk nyilvánosságra. Ha azt mások veszik észre úgy barátságosabb, mintha mi magunk mondjuk magukról, hogy milyen csodálatosak vagyunk. Mikor valaki mondja nekem, hogy Te olyan csodálatos vagy, hogy ilyen nincs több a világon, akkor mindig meg szoktam kérdezni: magaddal találkoztál a sarkon? Mindenki megismételhetetlen egyedi teremtmény. Mindenkire szükség van, mert mindenki valami másban tud többet a másiknál, és ezért kellünk egymásnak. Csak azt ne várjuk soha, hogy a másik ember azt is megtegye helyettünk, ami csak is akkor hat ránk, ha mi tesszük.

24

Valamikor mindig nagyon ellenszenves volt nekem, ha valaki olyan sokat beszélt, hogy nem hagyott mást szóhoz jutni. Meglepődve olvasom a bölcsességek könyvében, hogy ami a másik emberben a legellenszenvesebb neked, az a te legnagyobb hibád. Sokáig mindig kifogásolták a beszédemet, hogy ne motyogjak, ne hadarjak, érthetően beszéljek. Ezek csengenek vissza bennem, amikor a másik ember visszahúzódó, halk hangon beszél, mert azt tanultam, hogy az önbizalomhiányban szenvedő ember beszél önmagának, nem mer bátran, határozottan, tisztán beszélni. Nincs önbizalma, hogy amit mond, az igaz. Aztán felismertem, hogy ez nem csak a hibákra vonatkozik, hanem a jó tulajdonságokra is. Az ember mindig azt a tulajdonságot veszi észre először a másik emberben, ami benne is megvan. Nagyon érdekes, de nagyon úgy néz ki, hogy amikor értékeljük a másik embert, akkor önmagunkat mutatjuk be. Amikor leértékeljük a másik embert, akkor világosan bemutatjuk a saját kisebbségi érzésünket. A férjem egyszer azt mondta nekem olyan nagyon kedvesen: Te csak egy kicsi ember vagy, de a vonzásod végtelen. Nem vagy egy túlméretezett asszonyka, de az emberi értéket nem mérjük sem méterre, sem kilóra. Mindannyian magunk köré vonzzuk a hozzánk hasonló gondolkodású embereket. Akik ráéreztünk, hogy a velünk született erőfelszabadító képességeinket felnőtt korunkban is újra tanulással alkalmazni tudjuk, ha akarjuk. Legyünk mindig a tudatában, hogy a láthatatlan élet mi magunk vagyunk. Testünk a látható anyag, amelyet mi magunk mozdítunk. És addig mozdul, amíg benne vagyunk. Sokan úgy gondoljuk, hogy ha minél több kilométert gyalogolunk, vagy kerékpározunk, akkor mindent megtettünk a jó közérzetért. Vegyük észre végre, hogy csak akkor lehet minden mozdulatunk a magunk számára élvezetes, a másokéra gyönyörködtető, ha újra alkalmazzuk azokat a mozgásokat amelyekkel születtünk. A levegőt izom-összehúzódással, izomelernyedéssel egy sejtként cseréljük, ezáltal frissen tartjuk a vérkeringésünk. Érezzük, hogy mint tiszta forrás úgy pezseg a vérünk. Mindkét agyféltekénket jól működtető gerendán járó keresztező mozgással járunk. A tudatosított mozdulataink hatására örömhormon működik bennünk. Etka Anyó

5. Júniusi előzetes Tisza parti Etka Napok Június 12-16. között Szegeden, a Tisza parti parkban díjmentes Etka jóga rendezvény lesz, amelyen Etka Anyó és az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói tanítják mozgással, szóval, dallal, tánccal az érdeklődőknek, hogyan tudnak ők is frissek, vidámak, rugalmasak maradni. Az ország minden részéről érkezett oktatók megosztják egymással és a hallgatósággal tapasztalataikat. Gyertek Szegedre, majd Miskolcra, aztán Budapestre! Életöröm est Június 18-án, pénteken 17.30-tól 19.30 óráig Etka Anyó és tanítványainak műsoros estje lesz Miskolcon az Ifjúsági Házban. Baráti tábor Miskolcon, a Csanyikban

25

Egyesületünk június 19-én, szombaton és 20-án, vasárnap szabadtéri díjmentes nyilvános rendezvényre várja az Etka jógázókat és minden érdeklődőt erőgyűjtő foglalkozásokra, tapasztalatcserére, reformétel kóstolóra, életmód tanácsadásra, éneklésre, játékra, táncra. A részletes programot hamarosan megtalálod honlapunkon. Etka hét Budapesten a Népligetben A június 21-27. közötti népligeti rendezvény ugyancsak díjmentes és nyilvános. A programja hamarosan megjelenik honlapunkon.

Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

Etka Jóga Miskolc 2010 júniusi hírlevele Kedves Olvasó! Szeretettel köszöntünk Etka Anyó versével. Életöröm zenéje

Halld meg a zenét a szélben, fényben, A borulásban, a sötétségben. A lombok mozgásában, virágok illatában, Mindenütt van. Szeress mindenkit, ki itt van veled. Magad legyél az igaz szeretet. Életöröm zenéje zeng milliárd sejtedben, Mindig hallod.

Oly vonzó vagy te is, mint a mágnes, Aki rád néz, az is a boldogság lesz. Magad vagy a szeretet, aki téged nem szeret, Az a vesztes. 26

Honlapunkon az Etka Anyó/Etka dalok mp3-ban menüpontban meghallgathatod dalban is és megtanulhatod. Énekeljük majd Etka Anyóval együtt június 18-án Miskolcon az Életöröm Esten!

1. Májusi eseményekről Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én Miskolc város napján Etka klub május 11-én Egyesületi hétvége Répáshután május 14-16 Májusi farlapocka túra május 15-én Oktatóképzés az Avason Etka erőgyűjtő erőfelszabadító bot használatának gyakorlása május 4, és 25-én

2. Júniusi hírek Tiszaújvárosi egészségnap június 5-én Farlapocka túra június 6-án Tiszaparti Etka Napok Szegeden június 12-16-ig Életöröm est Miskolcon június 18-án Baráti tábor Miskolcon, a Csanyikban június 19-20-án Etka hét Budapesten, a Népligetben június 21-27-ig Etka jóga foglalkozások nyáron

3. Egyesületünk oktatóinak táborai 4. Hasznos gondolatok, tapasztalatok

1. Májusi eseményekről Etka jóga erőgyűjtő bemutató május 11-én Miskolc város napján Miskolc város napján a Szinva-teraszon 6-an adtunk rövid ízelítőt az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerről. Rövid táncot követően igyekeztünk felhívni a figyelmet a természetes testtartás, légzés és mozgás fontosságára, valamint néhány kérdésre válaszolva az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerre. Képek a honlapon. Etka klub Március 11-én este a Zöld Sárkány teázóban mindössze ketten voltunk.

Egyesületi hétvége Répáshután május 14-16 Május 14-én déltől kezdődött a program a Borostyán vendégházban. Estére érkezett meg mind a 21 fő. A hűvös idő miatt, a markos férfiak rögtön elkezdték befűteni a kazánt. Hamar megismerkedtünk, a régi ismerősök pedig nagy örömujjongással köszöntötték egymást. A 27

délutáni tréning hol esőben, hol napsütésben telt. A vacsora után kicsit moziztunk, megtekintettük a mára már (kis túlzással) legendássá vált Farlapocka filmet, amely a 2009-es év eseményeit foglalja össze képekben. - A 2010-es évről is készül film, de az más lesz, hogy milyen az legyen meglepetés! . Szombaton frissítő tréning, majd reggeli és ragyogó napsütésben elindultunk a túrákra. Erről részletesen a következő pontban. Este a szakadó eső miatt a fedett teraszon szalonnasütés, játék és ismét mozi következett. Megnéztük a túrán készült képeket. Vasárnap reggel tréning a fedett teraszon, aztán érkezett a hír, a buszok nem közlekednek, le van zárva több útszakasz az éjszakai nagy eső miatt, fák dőltek az útra, áradások vannak. Többen aggódtak, hogyan mennek haza. Egész délelőtt esett az eső emiatt „beszorultunk” a házba, az egészséges életmódról, ételekről beszélgettünk, Etka dalokat énekeltünk, a teraszon tréningeztünk. Ebéd után mindenki reménykedett a sikeres hazaérkezésben. Lillafüredig szinte csak egy - két vízátfolyás volt. Onnan kezdődött a cudar világ - no nem a cintányéros, a jól ismert operett sláger.  A Szinva patak soha nem látott vízzel zúgott lefelé, a sétány víz alatt volt, a vízesés pedig hatalmas zuhatagként zúdult alá.. A képeket megtekinthetitek a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Répáshutai egyesületi hétvége menüpontban. Farlapocka túra Májusi farlapocka túránkat, az egyesületi hétvégével kötöttük össze, így sokan, 24-en indultunk útnak a Borostyán vendégházból. Három társunk a Bányahegyi elágazónál elvált tőlünk, ők sétálva tettek meg még néhány kilométert és ők érkeztek először vissza a házba. A csapat folytatta útját a Bükk fennsíkra, Nagymezőre, majd a Keskeny réten kettéváltunk. Akik a hosszabb útvonalra vállalkoztak, Tar-kő érintésével az Ősbükköst tekintették meg, majd a Tar-kő, illetve Három-kő alatti völgyben tértek vissza a szálláshoz. Csodálatos élmény mindkét hely. Az Ősbükkös - talán nem túlzás azt állítani - egy mesebeli világ. Maga az érintetlen természeti csoda. A rövidebb útvonal pedig Három-kő felé haladt, ahonnan távcső segítségével láttuk a Tar-kőre érkezett társainkat is. Mindkét csapat már esőben, de ennek ellenére is vidáman ért vissza a szállásra.

Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Répáshutai egyesületi hétvége menüpontban. Oktatóképzés az Avason Az Avason a Leszih Andor úti óvodában május 22-23.-án két napos oktatóképzésen 11 fő vett részt. Nyolcan a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette. Fényképek: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fényképek/Galéria/ Oktatóképzés május menüpontban.

28

Etka erőgyűjtő, erőfelszabadító botok használata Május 4-től keddenként egy új színnel gazdagodott a miskolci egyesület foglalkozásainak palettája. Együtt gyakoroljuk az Etka erőgyűjtő botok használatát. Eddig két foglalkozást tartottunk, így tapasztalatokról, élményekről a következő számban fogunk beszámolni. A botos foglalkozások június hónapban is folytatódnak. Esőben nem, borús időben megtartjuk a foglalkozást. Helyszín: az úgynevezett Ifi pálya a Lézerponti villamosmegálló közelében. Találkozó: 17.50 órakor a Diósgyőr felé menő villamos Lézerpont megállójában. Átöltözési lehetőség nincs, ezért kényelmes ruhában gyere. Foglalkozásvezető: Sóvári Andrea farlapocka túravezető

2. Júniusi hírek Tiszaújvárosi egészségnap Június 5-én, szombaton a Tiszaújvárosi Termál és Strandfürdő területén 10 és 18 óra között rendezik meg az egészségnapot. A változatos mozgásprogramban Árvainé Erzsike és csapata 13 órakor Etka jóga bemutatót és 15 órakor foglalkozást tart. A szervezők vízi tornára, játszóparkba, egészségügyi szűrésre és tanácsadásra is várják a látogatókat. A belépés díjtalan. Bővebb információ: Árvainé Dajka Erzsébet e-mail: [email protected] Tel.: +36/30/229-2142

Farlapocka túra – Meglepetés túra!!! 88 pont Időpont: június 6 VASÁRNAP!!! A túra útvonalát aznap reggel sem tudod meg. Táv: 22,7 km Szintemelkedés: 395 m

Mielőtt visszariadnál a távolságtól, van egy jó hírem! Az utolsó 5km-t nem kell megtenned, ha nem szeretnéd, felszállhatsz tömegközlekedési eszközre is!!!

Ugye így mindjárt vonzóbb az a 17,7 km! A túrára jelentkezni KELL: Sóvári Andrea túraszervezőnél emailben [email protected], vagy a 06-70 263-2845-ös telefonszámon.

29

Teljesíthető: 9 óra kényelmes tempóban

Útiköltség: 640Ft a teljes áru menetjegy. Találkozás: 6:30-tól 6:45-ig a Búza téri autóbusz pályaudvaron a Kisgyőrbe induló buszok táblája alatt. A busz 6:50-kor indul. Hogy hová megyünk az meglepetés, de ennyit elárulok, hogy felkeltsem az érdeklődésedet. A túra során megtekintjük: a .....Ez a meglepetés J -tetőn három vár - őskori sáncvár, Örsúr X. századi sáncvára és a MEGLEPETÉS - is állt. Ma az utóbbi, valószínűleg a XII-XIII. században épült kisméretű kőerődítmény néhány falcsonkja látható. A népvándorláskori sáncból a bükki kultúra vonaldíszes cseréptöredékei és csiszolt nyílhegyek kerültek elő, a MEGLEPETÉS - vár toronymaradványa közelében a felszínen pedig néhány Árpád-kori kerámiát találtak, ez valószínűsíti a fent említett építési időpontot - a várat ugyanis oklevelek nem említik. Egy másik elgondolás szerint egy XV. századi huszita vár maradványai ezek.

Tisza parti Etka Napok Június 12-16. között Szegeden, a Tisza parti Stefánia parkban díjmentes Etka jóga rendezvény lesz, amelyen Etka Anyó és az Etka jóga erőgyűjtő módszer oktatói tanítják mozgással, szóval, dallal, tánccal az érdeklődőknek, hogyan tudnak ők is frissek, vidámak, rugalmasak maradni. Az ország minden részéről érkezett oktatók megosztják egymással és a hallgatósággal tapasztalataikat. A meghívót a honlapunkon megtalálod az Aktualitások menüpontban. Gyertek Szegedre, majd Miskolcra, aztán Budapestre!

· Életöröm est Június 18-án, pénteken 17.30-tól 19.00 óráig Etka Anyó és tanítványainak műsoros estje lesz Miskolcon az Ifjúsági Házban (Győri kapu 27.) Belépődíj: elővételben 800 Ft, a helyszínen 1000 Ft. Jegyek elővételben június 16-ig vásárolhatók Káposztáné Böbénél a foglalkozásokon, vagy Sóvári Andreánál (tel: 06-70-263-2845) Az est meghívóját honlapunkon megtalálod az Aktualitások menüpontban. ·

Baráti tábor Miskolcon, a Csanyikban

Egyesületünk június 19-én, szombaton és 20-án, vasárnap szabadtéri díjmentes nyilvános rendezvényre várja az Etka jógázókat és minden érdeklődőt erőgyűjtő foglalkozásokra, tapasztalatcserére, reformétel kóstolóra, életmód tanácsadásra, éneklésre, játékra, táncra. A részletes programot hamarosan megtalálod honlapunkon az Aktualitások menüpontban.

30

·

Etka hét Budapesten a Népligetben

A június 21-27. közötti népligeti rendezvény ugyancsak díjmentes és nyilvános. A programja honlapunkon az Aktualitások menüpontban olvasható.

·

Etka jóga foglalkozások nyáron

Július és augusztus hóban a foglalkozások általában szünetelnek. Pontos információt az oktatók adnak. Telefonszámukat megtalálod a honlapon a Foglalkozások menüpontban. A Fráter Gimnáziumban június 14-én lesz az utolsó tréning.

Július és augusztus hóban szerdánként 17-19 óráig a Karacs Teréz kollégium kertjében díjmentes Etka jóga foglalkozások lesznek. Mindenkit szeretettel várunk.

3. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvényei

Folyamatosan várják a szervezők a jelentkezéseket, a nyári és őszi táborokra, melyeknek ismertetőit a honlapunkon (www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu) a táborok menüpontban találod. Figyelmetekbe ajánljuk, és várjuk mielőbbi jelentkezéseiteket: ·

Erdélyi táborunkba, melyen Etka Anyó is részt vesz.

·

Bükki Nemzeti Park területére Répáshutára szervezett táborunkba

·

Országos Kék Túra Bükki szakasz, Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer alkalmazásával

4. Hasznos gondolatok tapasztalatok Etka Anyó: Mi a félelem? Mi az élet élvezete? A félelem helytelen gondolkodásmódunk hatására létrejött bénító, cselekvés gátló érzés, az önbizalom hiánya. A helyes gondolkodásunk következtében létrehozott belső derű, életkedv, munkakedv, természettel való kapcsolatunk, a saját biológiai és pszichológiai létezésünk felismerése az élet valóságos élvezete. Életünk gépezetében is ugyanúgy kapcsolódik minden egymásba, mint a gépekben a fogaskerekek. Minden összefügg, egymásból indul ki. Ha a félelmet, a bizonytalanságot teremtjük meg önmagukban, nem élvezhetjük az életet. Ha a belső nyugalmat, biztonságérzetet hozzuk létre önmagunkban, nem lehet bennünk félelem. Sokszor kérdezik, hogy miért csak egy szúnyogháló van az ajtónkon, hiszen így nagyon könnyen kirabolhatnak, agyonüthetnek? Mondom, nekünk a legnagyobb érték az életünk, de

31

ha valaki mindenáron el akarja venni, akkor ettől - van rá példa a történelemben - nem egy zár, de egy hadsereg sem tud megvédeni minket. A félelem senkit nem ment meg semmitől, tehát értelmetlen. Általános felfogás, hogy a környezetünk formál minket. Ez igaz is, de csak addig, amíg nem jutunk el oda, hogy nem erőszakkal, hanem a példamutató emberi magatartásunkkal mi formáljuk környezetünket. A félelem, az ingerültség mindig a tehetetlenségünket bizonyítja. Ez nagyon taszító magatartás. Ha önmagunkban nem bízunk, hogyan várhatnánk ezt másoktól? Létezésünk észlelésétől kezdve mindannyian szeretetre, megértésre, boldogságra, életünk élvezetére vágyunk, de sok esetben nem találjuk az utat ezek eléréséhez. Amíg nem ismerjük fel, hogy a félelem megszüntetését, létezésünk élvezetét csakis a tudatunk, az életszemléletünk, a magatartásunk átformálásával teremthetjük meg, addig az értelem - és életromboló szokásaink hatására csak kiszolgáltatottság érzését, az idegességet, betegséget, szenvedést fokozzuk önmagunkban. Mi módon tudunk hát eljutni oda, hogy megszerezzük azt a képességet, hogy már semmitől és senkitől sem félünk? Sohasem gondolunk már arra, hogy jaj, mi lesz, ha így lesz vagy úgy lesz, vagy ha nem úgy lesz, hanem amúgy lesz. Nem félünk a magánytól, egymástól, az élettől, a haláltól. Felismerjük, hogy azokat az élvezeteket, amelyeket a nikotin,a koffein, a szesz, a kábítószer hatására létrejött furcsa kis pezsgés okoz, ami által úgy érezzük, hogy most feldobódtunk, izmaink megfeszítésének és elernyesztésének a váltakoztatásával nemcsak létrehozhatjuk, hanem tetszés szerint, akadályoztatás nélkül mindenkor, mindenhol fokozhatjuk. Az utóhatása nem leépülés és pusztulás, hanem állandó fizikai és szellemi fejlődés korunktól, nemünktől függetlenül. Mindezek elérésének feltétele a bennünk érvényesülő, építő természeti erők felismerése, és a velük való élni tudás képességének kifejlesztésére. Így megy át a bizonytalanságérzet biztonságérzetbe, a nyugalom, a belső derű az élet élvezetébe. A biztonságérzet az, amikor képesek vagyunk gondolatainkat, valamint minden rendelkezésünkre álló fizikai és szellemi erőinket nyugodtan, megfontoltan arra a dologra, feladatra irányítani, amit éppen meg kell oldanunk. Képesek vagyunk az életben adódó legnehezebb és legváratlanabb helyzetben is rövid idő alatt felismerni a reális, helyes megoldást, és alkalmazni azt. Így érjük el a kívülről jövő, hamis élvezetek helyett a saját gondolaterőnk hatására megteremtett belülről jövő élvezetet, az élet valóságos élvezetét.

Farlapockás szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

32

Etka Jóga Miskolc 2010. július - augusztusi hírlevele Kedves Olvasó! Szeretettel köszöntünk nyári hírlevelünkkel. 1. Júniusi eseményekről Túraverseny zárása Tiszaparti Etka Napok Szegeden június 12-16-ig Életöröm est Miskolcon június 18-án Baráti tábor Miskolcon június 19-20-án Etka hét Budapesten, a Népligetben június 21-27-ig Civil fórum

2. Júliusi információk Árvízi adomány átadása Foglalkozások nyáron Nyári „farlapocka”- túra

3. Egyesületünk oktatóinak táborai

1. Júniusi eseményekről Túraverseny zárása Június 6-ra tervezett túránk a nagy esőzés miatt elmaradt. Így a túraverseny végeredményét a januártól májusig megszerzett pontok alapján hirdettük ki az Életöröm Esten. Az I. helyezést Borosi Lászlóné Valcsi, a II. helyezést Ráczné Varga Mária, a III. helyezést Fortuna Judit érte el. Gratulálunk a szép teljesítményükhöz. A „farlapocka” túraverseny 2010 szeptemberében folytatódik. A tervezett túrákról augusztus végén értesítést kaptok. Tiszaparti Etka Napok Június 12-én, az első napon Etka Anyó éppen hazafelé tartott a törökországi életöröm táborból, miközben a Tisza parton három Etka jóga oktató várta az érdeklődőket, de a nagy melegben csak a szúnyogok voltak sokan. Etka jógázni mindössze egy ember jött. 33

Vasárnap már összegyűlt egy kis csapat. Szegedről, a környékbeli településekről, Budapestről, Kaposvárról, Miskolcról érkeztek Etka jógázók. Etka Anyó, a testvére Mária, Káposztáné Böbe, Andrássy Éva, Fazekas Éva foglalkozott az emberekkel. Grandpierre Attila Zebegényből utazott ide, hogy megossza velünk gondolatait az élő és folyton fejlődő világmindenségről, az öntevékenységről, a teremtő erő megnyilvánulásáról. Az ember veleszületett adottságainak használata, a természetes működésmód is az öntevékenység megvalósulása. Hogy mindazt kihozzuk magunkból, amire tehetségünk van. Etka Anyót idézve: „Mindazt, ami van tebenned Hasznosíthatóvá tegyed!. Hozd magadból ki a fényre, Saját magad, s környezeted örömére!” Horváth Gabi és Nyerges Margó a ZZM-mel (Zöld Zenés Mozgás csoport www.zoldmozgas.hu) nagy kedvet csinált mindenkinek az erőfelszabadító tánchoz. Miután végig Szegeden maradtak, így mindennapos volt a tánc. A következő napokon újabb emberek is bekapcsolódtak. Miklós Erika is szép számú csapattal jött Kerepesről. Szerda volt az utolsó nap. Egy nap szünet után Etka Anyó és Andrássy Éva már Miskolcon vannak Életöröm est Miskolcon Június 18-án először került megrendezésre az Életöröm Est Miskolcon, az Ifjúsági és Szabadidő Ház színháztermében. Az Életöröm Napoknak ez volt a nyitó rendezvénye, mely szombaton és vasárnap a baráti táborral a Csanyikban, illetve a Civil házban folytatódott. Az est főszereplője Etka Anyó volt. Mesélt, bemutatót tartott, Sóvári Andi egy élő riportot készített vele. A miskolci táncos lábú hölgyek nagy tapsot kaptak a kék hajban és csinos öltözetben előadott Only You és La bamba táncukra. Megtekinthető a honlapon, az Életöröm est videói között. A budapesti Zenés Zöld Mozgás csoport lelkes tagjainak tánca olyan feldobott állapotba hozta a közönséget, hogy mindenki együtt mozgott a tánccsoporttal. Az esten együtt dalolva, táncolva mindenkiben zengett az életöröm zenéje. „Légzésünk suhogja, véráramunk csobogja, az életöröm zenekarának szívünk a dobosa.” - Etka Anyó www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Életöröm est menüpont. Baráti tábor Tizennegyedik Etka jóga baráti táborunk első napján a Teremtő szép idővel ajándékozott meg bennünket. Mi pedig egymásnak adtuk az időnket, a figyelmünket, a munkánk gyümölcsét. Mindenki szívből tette a dolgát, szervezők, segítők, résztvevők, oktatók, meghívott vendégek. Aki ismeretlenül jött közénk, hamarosan ő is otthon érezte magát.

34

Csanyik: gyönyörű zöld környezet, sátor, szőnyegek, finom étkek, mosolygós, szeretetteljes emberek. És természetesen Etka Anyó, akivel élmény együtt lenni, mozdulni, lélegezni, gondolatokat cserélni. Bemutatkozott 11 Etka jóga oktató, akik közül Andrássy Évi, Káposztáné Böbe, Nyerges Margó és Kanizsainé Rózsa foglalkozást is vezetett. Az éjszakai és vasárnap reggeli eső miatt a második napon a Civil Házban folytattuk programunkat. Etka Anyóval gyakoroltuk az egysejtkénti légcserét, élveztük a frissességet, rugalmasságot adó természetes mozgást, légzést. Zana Marika az egészséges étkezéssel kapcsolatosan hívta fel a figyelmünket néhány hasznos alapszabályra. Kóstolót kaptunk valóban élő táplálékokból, a csírákból, és egy ózdi biogazdálkodó kecskefarmjáról származó joghurtból. Horváth Gabival, Nyerges Margóval és a ZZM itt is jelen lévő többi tagjával rendkívül jól esett az izgalmas zenékre mozdulni, a bennünk rejlő játékos, táncos, friss, rugalmas gyermeki énünket megélni Etka hét Budapesten a Népligetben Budapesti és vidéken élő egyesületi tagjaink közül egyre többen vesznek részt a több mint két évtizedes rendezvényen. Etka Anyó 1987-ben kezdett Budapesten Tóth Líviánál oktatni, aki 1988-ban, vagy 1989-ben Gödöllőn szervezte meg az első Etka hetet. Ez évben is sokan kilátogattak a Népligetbe, ahol hétfőtől vasárnapig minden nap két Etka jóga foglalkozáson tréningezhettek, és különböző előadásokat hallgathattak meg a résztvevők. Szombaton Etka Anyó mozgatta meg a csapatot, és testvére Mária életmódtanácsokat adott. Civil Fórum A Magyarok Szövetsége meghívta egyesületünket a „Civilek a Történeti Alkotmányért” fórumra, amelyen részletes előadást hallottunk a Történeti Alkotmányról, a Magyarok Szövetsége által kidolgozott törvénytervezetről.

2. Júliusi információk Árvízi adomány átadása Júniusban az Életöröm Esten elkezdett árvízi adománygyűjtő akciónkat a hónap végén lezártuk, és az összegyűlt pénzt, 22.000 Ft-ot július 1-én Edelényben átadtuk Demeterné Magyar Piroskának, aki hálásan megköszönte a szeretetet, együttérzést hordozó közösségi adományt. Az átadásról készült fényképeket megtekintheted honlapunkon. Lefotóztunk összedőlt, megrepedt házakat, a Bódva partot, ahol a rengeteg homokzsák őrzi az árvízi védekezés erőfeszítéseit. A homokzsákok nem tudták tartani a hatalmas víztömeget, amit emberemlékezet óta nem láttak a Bódván: átszakadt a gát, és rengeteg házat elöntött a víz. Volt olyan ember, akinek annyija maradt, ami rajta volt. Mindenét elvitte a víz. Piroska személyre szólóan segíti a kárt szenvedett, elkeseredett embereket. Jó szóval, tanáccsal, összegyűjtött tárgyi adományokkal. Az egyik szobája „árvizes szoba”. Ide gyűjti a 35

ruhákat, ágyneműt, háztartási eszközöket, gyerekjátékokat, és az emberekkel elbeszélgetve azt adja nekik, amire szükségük van. Ez a szeretetteljes, személyre szóló segítség sokszorosan több erőt ad az embereknek, mint az adott tárgy értéke. Tiszteletet, becsületet érdemlő tevékenységéhez jó erőt kívánunk Piroskának sok szeretettel. Példát ad mindannyiunknak emberségből. Foglalkozások nyáron Miskolcon Nyári baráti díjmentes foglalkozások Miskolcon a Karacs Teréz Kollégium kertjében (Andrássy és Károly utca sarka) minden szerdán.17-19 óráig váltott oktatókkal. Átöltözési lehetőség van. Hétfőnként 16-18 óráig nyáron is tart foglalkozást Kanizsainé Rózsa a Rákóczi Ferenc Megyei Könyvtárban aug. 2-ig. Az erőgyűjtő botos foglalkozások július és augusztus hónapban szünetelnek. Budapesten Etka-jóga Erőgyűjtő Módszer oktatása:TEST és EGÉSZSÉGKULTÚRA - STUDIÓ 1118. Budapest XI. ker.Villányi út 105/A, I.em 1 ajtó (Szemben a 61-es villamos Budaörsi úti megállójával) Órarend Honlap: www.csehne.hu Bejelentkezés az oktatónál: Csehné Váradi Mária Tel./fax: 0036-23-365-190 Mobil: 0036-20-9535-405; E-mail: [email protected] Július és augusztus hónapban minden szombaton 9.11 óráig díjmentes Etka jóga foglalkozás a Népligetben az Etka fánál.

Nyári „farlapocka”- túra Július 24. szombat Kisgyőr Mocsolyás telep – Latorvár - Kőlyuk galya - Bükkszentkereszt - Lillafüred Táv: 22,7 km, szintemelkedés: 395 m Mielőtt visszariadnál a távolságtól, van egy jó hírünk! Az utolsó 5 km-t, ha nem szeretnéd, nem kell megtenned, felszállhatsz tömegközlekedési eszközre is!!! Ugye így mindjárt vonzóbb az a 17,7 km! A túrára jelentkezni KELL Sóvári Andreánál a 70-263-2845-ös telefonszámon Teljesíthető: 9 óra alatt kényelmes tempóban

36

Útiköltség: 640 Ft a teljes áru menetjegy. Találkozás: 6:30-tól 6:45-ig a Búza téri autóbusz pályaudvaron a Kisgyőrbe induló buszok táblája alatt. A busz 6:50-kor indul.

A Latorvári hegyen három vár - őskori sáncvár, Örsúr X. századi sáncvára és a Lator-vár - is állt. Ma az utóbbi, valószínűleg a XII-XIII. században épült kisméretű kőerődítmény néhány falcsonkja látható. A népvándorlás kori sáncból a bükki kultúra vonaldíszes cseréptöredékei és csiszolt nyílhegyek kerültek elő, a Lator-vár toronymaradványa közelében a felszínen pedig néhány Árpád-kori kerámiát találtak, ez valószínűsíti a fent említett építési időpontot - a várat ugyanis oklevelek nem említik. Egy másik elgondolás szerint egy XV. századi huszita vár maradványai ezek. Az augusztusi „farlapocka”- túra időpontjáról, illetve részleteiről a honlapon kapsz majd tájékoztatást a Nyári „farlapocka”- túra menüpontban.

3. Egyesületünk oktatóinak táborai és egyéb rendezvényei Folyamatosan várják a szervezők a jelentkezéseket, a nyári és őszi táborokra, melyeknek ismertetőit a honlapunkon (www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu) a táborok menüpontban találod. Figyelmetekbe ajánljuk, és várjuk mielőbbi jelentkezéseiteket: erdélyi táborunkba, melyen Etka Anyó is részt vesz, a Bükki Nemzeti Park területére, Répáshutára szervezett táborunkba, valamint az Országos Kék Túra Bükki szakasz megtételére az Etka Jóga erőgyűjtő módszer alkalmazásával.

„Farlapockás” szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

37

Etka Jóga Miskolc 2010. szeptemberi hírlevele Kedves Olvasó! A nyári szünet után Etka Anyó versével köszöntünk. Tudom, amit adok, azt kapok Halld meg fülem gondolatom, Tedd azt hallhatóvá hangom. Sok hasznos gondolatom legyen, A hangom szépen, tisztán csengjen. Ébredjek üdén, frissen reggel, Munkám végezzem szeretettel. Mozduljon rugalmasan testem. Levegőt úgy cseréljem, Ahogyan csecsemőként tettem. Ha megértést, tiszteletet, Megbecsülést, szeretetet adok, Tapasztalom, amit adok, vissza is azt kapok. Ha egyetértesz ezekkel a gondolatokkal, valósítsd meg őket! Mondd magadnak sokszor, és tedd!

1. Júliusi és augusztusi eseményekről Oktatóképző tábor Ásotthalmon Életmódtábor Erdélyben, Kőszegen és Répáshután Honlapunk 1 éves születésnapja Nyári foglalkozások Nyári túrák

2. Szeptemberi információk Szeptemberi foglalkozások Indul a II. far-lapocka túraverseny Jógafesztivál Budapesten II. Lillafüredi Etka Jóga nyílt nap Országos Kék Túra

3. Októberi előzetes Oktatóképzés Velemben 38

1. Júliusi és augusztusi eseményekről Oktatóképző tábor Ásotthalom Július 8-13-ig Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer oktatóképző táborban vettek részt azok, akik oktatók szeretnének lenni, illetve akik mélyebben szerették volna megismerni a módszert. Ásotthalmon gyönyörű környezetben, egy erdészeti szakközépiskola területén szívtuk magunkba az Etka Jóga erőgyűjtő módszert reggeltől estig, illetve estétől reggelig. Nagyon intenzív volt a tábor, de végtelenül hasznos. Sokat tanultunk Etka Anyótól, Káposztáné Böbétől, Andrássy Évitől, Nyerges Margótól és nem utolsó sorban egymástól. A vizsgázók száma 24 volt, ebből 12 a miskolci egyesület tagja. A miskolci egyesület tagjai közül első évfolyamból sikeres vizsgát tettek, és az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer gyakorló oktatói lettek: Kemény Lászlóné Manyi mezőcsáti, Fortuna Judit forrói és Sóvári Andrea miskolci társunk. Második évfolyamon sikeres vizsgát tettek: Buday Ilona budapesti, Nagy Krisztina dunakeszi, Orbán Jánosné Ildikó jánossomorjai, Ország Mária budapesti, Prókainé Szilágyi Klára tiszaújvárosi és Valent Imréné Maya komáromi társunk. Az Etka Jóga rőgyűjtő ódszer képzett oktatója oklevelet Csáti-Ersók Marietta veszpréni, Dékányné Boros Magdolna zalaegerszegi, Kovácsné Károlyi Gizella lukácsházi egyesületi tagunk vehette át. A 2003. óta működő 300 órás Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer képzés eredménye: 2 mesteroktató és 46 képzett oktató.

Életmódtáborok Erdély- Parajd Július 24-31-ig Erdélyben járt Etka jógázó csapatunk. Hargita megyében a Sóháton, Parajdon volt a szállásunk. Etka jógáztunk a sóbarlangban, Parajd füves parkjában, a parajdi sós vízben, ahol könnyedén csavarhattuk a gerincünket a vízen lebegve, bekentük magunkat iszappal Szovátán, amit aztán lemostunk a Medve tóban, kirándultunk a Tordai hasadékban, Vármezőn pisztrángoztunk, Korondon válogathattunk a népművészet gyönyörű tárgyaiból és beszerezhettük az ajándékokat. Gyergyószárhegyen a Lázár kastély kiállításait néztük meg, meglátogattuk Székelyföld messze földön híres templomát, a ditrói katolikus templomot, a Bucsin tetőn áfonyát szedtünk természetesen farlapockázva, dagasztottuk a sós sarat a Sóháton, megmásztuk a sósziklákat, megcsodáltuk Marosvásárhely főterét és a Kultúrpalotát és a benne rejlő alkotásokat.

39

A gyakori eső sem szegte kedvünket, Etka Anyóval együtt vidáman edzettük testünket, elménket és gyűjtöttük az élményeket. Fotók a honlapon a Fényképek – Galéria menüpontban.

Kőszegen Az Esély a Gyógyulásra Rákbetegek Győri Egyesülete tagjai részére egyesületünk Kőszegen szervezett tábort augusztus 3-9-ig. A hatéves kapcsolat során Miskolcon a Csanyikban, Bükkszentkereszten, Répáshután és Ásotthalmon táboroztunk a korábbi években. A napi két Etka jóga erőgyűjtő foglalkozás, az erdei kirándulások, előadások, a kulturális programok, a közösségi élet, a vidámság és az egészséges étkezés segítette a résztvevők életerejének növelését. Répáshután Augusztus 17-22-ig a Bükki Nemzeti Park területén erdei környezetben élveztük a természetes légzést és mozgást. Rendszeresen tréningeztünk Káposztáné Böbe vezetésével a Borostyán vendégház parkjában, ismerkedtünk a Bükk szépségeivel, kirándultunk Lillafüredre, az újmassai őskohóhoz és Garadnára a Pisztrángtelepre. Hosszabb túrát tettünk a Bükk fennsíkra, illetve Bánkútra. Augusztus 20-án Szent István király ünnepén Miskolc belvárosát tekintettük meg, este pedig a Diósgyőri várban a Miskolci Illés Emlék Zenekar koncertjén pezsdítettük vérkeringésünket ki széken ülve, ki táncolva, majd az István a király című rockoperából hallgattunk részleteket. Egy kis zenetörténet, zenehallgatás Sóvári Andi vezetésével, népdaléneklés a réten, dalolás a búcsúesten a tábortűznél, műsoros búcsúest, ami mindig mosolyra fakasztja a résztvevőket, ha rágondolnak. És aki a kulináris élvezetekről gondoskodott: Borosiné Valcsi, a táborok séfje. A fotók és a búcsúdalok szövegei a honlapon! Részlet egy résztvevő, Kati leveléből: „Nagyon szépen köszönöm a kedvességeteket, életem utóbbi éveinek legszebb napjait töltöttem Veletek. 3 napja már élménybeszámolót tartok a munkahelyemen, azt mondják ilyen lelkesedést már régen láttak rajtam” Honlapunk 1 éves születésnapját ünnepeltük Augusztus 11-én ünnepelte honlapunk 1 éves születésnapját. Látogatottsága az elmúlt idő alatt szépen fejlődött. Múlt év augusztusában már 188-an nyitották meg az induló oldalt. Mára ez a megnyitási szám havi átlagban 950 körülire emelkedett, így egy év alatt elértük a több mint 7500 összes megnyitást. Nagy örömünkre szolgál, hogy az állandó látogatók mellett a látogatottság közel 2/3-át új látogatók adják. Ez azt jelenti, sokan érdeklődnek az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer iránt. Honlapunkat külföldről 18 országból tekintették meg az elmúlt egy év során. Amerikai Egyesült Államok, Anglia, Ausztria, Ausztrália, Belgium, Brazília, Csehország, Franciaország, Hollandia, Kína, Kuvait, Németország, Olaszország, Románia, Spanyolország, Svédország, Szerbia és Szlovákia. Kezdetben még csak Etka Anyóról, egyesületünkről, az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer lényegéről, a rendszeres foglalkozásokról írtunk, majd folyamatosan felkerültek Etka Anyó 40

írásai, és a televíziókban vele készült riportok. Rendszeresen hírt adunk rendezvényeinkről, fényképalbumunkban nyomon követhetők az egy év eseményei. Januártól oktatói blokkal gazdagítottuk a honlapot, mely jelszóval védetten, az oktatóknak szóló információkat tartalmazza. Későbbiekben az Etka jógázók saját tapasztalatait is megjelentettük. Fórum rovatunk régen működik, de eddig senki nem írt bele, pedig remek lehetőség, hogy megosszuk egymással tapasztalatainkat adott témákban, de bárki indíthat új témát is. Honlapunkon meghallgatható két riport, mely Káposztáné Borsi Erzsébettel az Etka Jóga Egyesület Miskolc elnökével, és Kovácsné Károlyi Gizellával a nyugat-magyarországi Etka Jóga Egyesület elnökével készült. Tavasztól online oktatás is található az oldalon, így sokan az interneten keresztül ismerkednek az Etka Jóga erőgyűjtő módszerrel. Minden héten hétfőn új lecke kerül fel. Szeptembertől minden szerdán Etka Anyót hallhatjátok 13 héten keresztül. A témák: életöröm, végtelen erő, Teremtő, félelem, belső smink... Ásotthalmon, az oktatóképző táborban 2010. július 10-én készült a felvétel. Sóvári Andrea által összeállított kérdéseket alapul véve Káposztáné Böbe vezeti a beszélgetést, amelyben az oktatótársak is részt vesznek. Ha Etka Anyó gondolatai bennetek újabb hasznos gondolatokat indítanak el, ha saját tapasztalatod egyező, vagy ellentétes a hallottakkal, kérjük, írd ezt meg nekünk a Fórum rovatban. Honlapunk folyamatosan fejlődik, megújul. Valami újdonság mindig található rajta, ezért érdemes gyakran látogatni. Az aktuális információkról leghamarabb innen szerezhettek tudomást. Az oldal címe: www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu

Nyári foglalkozások Baráti, díjmentes foglalkozásokat tartottunk a Karacs Teréz Kollégium kertjében július és augusztus hónapban. A foglalkozásokat vezették: Kanizsainé Rózsa, Káposztáné Böbe és Sóvári Andrea.

2. Szeptemberi információk Szeptemberi foglalkozások Szeptemberben újra kezdődnek az Etka Jóga Erőgyűjtő foglalkozások. Káposztáné Böbe csoportjaiban a foglalkozások kezdési időpontja a következő: Szept. 1-től szerdánként

Miskolc, Avas, Leszih úti óvoda

Szept. 2-től csütörtökönként

Miskolc, Ifjúsági Ház, Győri 8.30-10.00 kapu

Szept. 13-tól hétfőnként

Miskolc, Fráter Gimnázium

Szept.14-től keddenként

Miskolc, Ifjúsági Ház, Győri 8.30-10.00 41

17.00-19.00

17.00-19.00

kapu Szept. 14-től keddenként

Miskolc, Egyetemi könyvtár

16.00-17.30

Szept. 16-tól csütörtökönként

Szirmabesenyő, Művelődési Ház

18.00-19.30

Miskolc, Megyei Könyvtár

16.00-18.00

Kanizsainé Rózsa Minden hétfőn

Sóvári Andrea foglalkozása illetve az erőgyűjtő botos tréningje előre láthatólag szeptember 10. után kezdődik, a pontos időpontról és helyszínekről a honlapon lehet majd tájékozódni a foglalkozások menüpontban. II. Far-lapocka túraverseny Szeptembertől újra erőgyűjtő módon túrázunk. Csatlakozz!!! Éljük át együtt az erdő csodálatos varázsát a természetes légzés és mozgás gyakorlása közben. Töltődjünk fel oxigénnel, dús friss levegővel, miközben értékes Etka jógás nyereményekért versenyzünk. Verseny időtartama: 2010. szeptembertől – 2011. júniusáig tart. A verseny menete: 1. részt veszel a túránkon, melyen igazolólapot kapsz, 2. a meghirdetett túra végén aláíratod igazoló lapodat a túra vezetőjével, 3. eljössz a következő túrára, és még több pontot gyűjtesz. Az ünnepélyes eredményhirdetés 2011. júniusában a Baráti táborban lesz a Csanyikban. Itt olvashatod a szeptemberi túrát. A decemberig tartó túraterveket hamarosan megtekintheted a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu II. Far-lapocka túraverseny menüpontban. Időpont: szeptember 11. szombat E túra során hallhatod a Bükk csodálatos hangjait, élvezheted az őszi lombok pompáját. Útvonal: Szilvásvárad - Gerenna vár – Faktor-rét (Bükk fennsík) Bánkút - Száraz völgy Ómassa Táv: 15,5 km Nehézségi fok: középnehéz Találkozó: 7.15-7.25-ig Miskolcon, a Búza téren a Kazincbarcikára induló busz táblája alatt. A teljes áru buszjegy 1100 Ft.

42

A túrára jelentkezni kell: Sóvári Andreánál emailben: [email protected], vagy a 06/70-263-2845 telefonszámon. Aki nem jelentkezik, azt nem tudjuk értesíteni a túra esetleges elmaradása esetén!

Jógafesztivál Budapesten Szeptember 12-én Budapesten a Nyugatinál a West End tetején jógafesztivál lesz. A budapesti egyesület tagjai is bemutatkoznak egy órás foglalkozással, és információs asztaluknál egész nap az érdeklődők rendelkezésére állnak. (www.jogafesztival.hu) II. Lillafüredi Etka Jóga nyílt nap Egyesületünk második nyílt napját szeptember 18-án 10-16 óra között tartja Lillafüreden. Helyszín: a kisvasút állomása melletti park. A nyílt nap részletes programja még összeállítás alatt van, a honlapunkon az aktualitásokban olvashatsz majd róla. Országos Kék Túra Etka Jóga erőgyűjtő módszer alkalmazásával Szeptemberi táborunkba még lehet jelentkezni. Az útvonalról megtekinthetsz egy filmet, illetve a részletes információkat a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu oldalon, a táborok menüpontban találod.

3. Októberi előzetes Oktatóképzés Velemben Október 22-24. között Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezetésével oktatóképzés lesz Velemben. Ez a három nap jó lehetőség intenzív gyakorlásra azoknak is, akik nem szándékoznak oktatóvá válni. A meghívó a www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu oldalon az Aktualitások menüpontban.

„Far-lapockás” szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

43

Etka Jóga Egyesület Miskolc 2010. novemberi hírlevele Kedves Olvasó! Etka Anyó gondolataival köszöntünk. „Bölcs gondolatok hatására azt tapasztalom, Kivirágzik bennem az önismeret, az önbizalom, Ölelő karrá alakul az ütésre lendült karom.” 1. Októberi eseményekről Kitüntetési javaslat - aláírásgyűjtés Etka jóga tábor Tunéziában Farlapocka túra Oktatóképzés Vas megyében, Velemben

2. Novemberi információk Farlapocka túra november 7-én Információs Nap november 11-én Oktatóképzés november 20-21-én Életerő Nap Budapesten november 27-én

3. Decemberi előzetes Évzáró egyesületi rendezvény december 11.én Születésnapi rendezvény Etka Anyó és Mária tiszteletére december 29-én Túra Budapest környékén december 30-án

1. Októberi eseményekről Kitüntetési javaslat - aláírásgyűjtés Etka Anyó tevékenységét, életművét elismerő kitüntetési javaslatra eddig 1058 aláírás érkezett be. Köszönet Varga Szilviának, Nagy Ágnesnek, Nagy Krisztinának, Valent Imréné Mayának, Országh Máriának, Orbán Jánosné Ildikónak, Dr. Futóné Kuszinger Juliannának, Fortuna Juditnak, Szűcsné Somogyi Lídiának, Wolf Erikának, Lukács Lászlóné Marcsinak, Nyerges Margónak, hogy összegyűjtötték és elküldték az aláírásokat. November 15-ig várjuk még az aláírásokat! Cím: 3533 Miskolc Szeder u. 72. Az aláírásgyűjtő ívet mellékeljük. 44

Etka jóga tábor Tunéziában Október 6. és 13. között a tunéziai tengerparton gyakoroltuk az Etka Jóga Erőgyűjtő Módszert mi, a hírlevél szerkesztői és még húsz hazai és külhoni társunk. A honlapon megtekinthetők az élmény dús hét fotói tunéziai zenés aláfestéssel. Farlapocka túra Az október 16.-ra tervezett túra jelentkezők hiányában elmaradt. Oktatóképzés Velemben Október 22-24. között kilenc elsős, két másodikos és öt harmadikos oktatójelölt folytatta a tanulmányait a miskolci képzés kihelyezett tagozatán Velemben, a Virágos vendégházban. Virágos jókedvünket láthatod a honlapon lévő fotókon. Az elsősök közül nyolcan vas megyeiek. Köszönet Kovácsné Zellinek a szervezésért. További jó munkát kívánunk, erősödjön az ország nyugati részén is az Etka mozgalom!

2. Novemberi információk Farlapocka túra november 7-én vasárnap Útvonal: Bükkszentkereszt- Gulicska tető - Majális park Táv: 9 km Nehézség: könnyű Indulás: a jelentkezőkkel egyeztetett időpontban Jelentkezés november 5-ig: Sóvári Andreánál emailben: [email protected], vagy a 06/70-263-2845 telefonszámon. Információs Nap Miskolcon a Szinvaparkban november 11-én csütörtökön Egyesületünk is megjelenik a Szociális Munka Hetében rendezett Szociális és Esélyegyenlőségi Információs Napon. Tablóval, információs anyagokkal és műsorral készülünk. 10 órától 16 óráig információs szolgálatot tartunk a Szinvapark I. emeletén. Oktatóképzés November 20-21-én Miskolcon a Leszih úti óvodában oktatóképzést tartunk. A meghívót mellékeljük. Életerő Nap Budapesten Nyerges Margótól kaptuk a következő hírt:

45

November 27-én 10-17 óráig Életerő Nap lesz a CEU-ban (Budapest X. ker. Kerepesi út 87.) A CEU Konferencia központ az Örs vezér tértől (a 2-es metró végállomása) a fekete 44-es és 45-ös autóbusszal 3 megállóra, autóval 3-5 percre található. A fő téma JÓGA és ENERGIAGYÓGYÁSZAT. Egész nap előadások, kezelések, szaktanácsadás. Etka is részt vesz a rendezvényen, a tervek szerint 11:00 órakor kerül színpadra. Belépődíj: 1000 Ft, nyugdíjasoknak 500 Ft. Három főtől csoportkedvezményt adnak, érdemes összefogni. Információ: Bánszky Judit 30/405-0117

3. Decemberi előzetes

Évzáró rendezvény (tökös buli) December 11-én szombaton 15 órától Miskolcon a Civil házban (Weidlich udvar 4. em) egyesületünk évzáró rendezvényét tartjuk, melyre szeretettel várjuk minden Etkás társunkat. Születésnapi rendezvény Etka Anyó és Mária tiszteletére December 29-én 15 órától Budapesten a Kispesti Művelődési Házban ünnepeljük Etka Anyó 92. születésnapját és Mária 86. évét. A meghívó hamarosan olvasható lesz honlapunkon. Túra az Erőgyűjtő Etka Módszerrel Budapest környékén December 30-án Kovácsné Károlyi Gizella, Zelli és Sóvári Andi, Sovi szervezésében teljesíteni lehet az Országos Kék Túra Hűvösvölgy-Bécsi út 14 km-es szakaszát. A bővebb információ hamarosan megjelenik a honlapon.

„Farlapockás” szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

46

Etka Jóga Egyesület Miskolc 2010. decemberi hírlevele Kedves Olvasó! Etka Anyó versével köszöntünk. A tél Szerelmes vagyok e tiszta fénybe, Szemkápráztató friss hóesésbe. Lábam simul e puha fehérségbe, Fejem emelkedik a végtelenségbe. E szikrázó fény átjárja minden sejtemet, Rávilágít, hogyan éljem hasznosan létemet.

1. Novemberi eseményekről Kitüntetési javaslat - aláírásgyűjtés Farlapocka túra - november 7. Információs Nap - november 11. Oktatóképzés - november 20-21. Etka Anyó Csongrád megyei kitüntetése- november 26. Életerő nap Budapesten - november 27.

2. Decemberi információk Farlapocka túra december 5-én Egyesületünk év végi rendezvénye (sütőtökös buli) december 11-én Foglalkozások karácsonyváró hangulatban Oktatók találkozója Etka és Mária születésnapi ünnepsége Országos Kék Túra a Budai hegységben - évzáró erőgyűjtő túra

3. Januári előzetes Az év első tárbora: Fotózz és túrázz természetes mozdulatokkal a téli Bükkben

47

3. Novemberi eseményekről Kitüntetési javaslat - aláírásgyűjtés Etka Anyó tevékenységét, életművét elismerő kitüntetési javaslatra eddig 2876 aláírás érkezett be. Köszönet Varga Szilviának, Nagy Ágnesnek, Nagy Krisztinának, Valentné Mayának, Országh Máriának, Orbánné Ildikónak, Futóné Jucinak, Fortuna Jucusnak, Sóvári Andreának, Szűcsné Somogyi Lídiának, Wolf Erikának, Lukács Lászlóné Marcsinak, Nyerges Margónak, Gergelyné Valinak, Keményné Manyinak, Miskolczi Katának, Zaupperné Irénkének, Horváthné Gabinak, Kertész Annának, Berkiné Erzsikének, Miklósné Erikának, Pátrovics Erzsinek, Belopotoczkiné Mártinak, Horváthné Ircsinek, Balázsné Maricának, Tóth Nórának, Papp Evusnak, Siposné Ircsinek, Árvainé Erzsikének, Prókainé Klárinak, Kalocsainé Tündének, Foktiné Jutkának, Flaiszné Icának, Bíróné Mártinak, Fülöpné Rozinak, Kanizsainé Rózsának, Szabó Terinek, Lévainé Ibolyának. hogy összegyűjtötték és elküldték az aláírásokat. Demeterné Piroska időt kért még a levél megírásához. Ez év végéig folytassuk a gyűjtést! Szervezkedjetek a foglalkozásokon, a baráti, munkatársi és családi körben, hogy még több aláírással erősítsük javaslatunkat. Farlapocka túra November 7-én November 7-én 4-en teljesítettük a kiírt túránkat. Csodálatos napsütésben jártuk végig, a meghirdetett útvonalat. Közben elcsábítottunk egy-két lovat néhány almával, akik ezért cserébe jöttek velünk egy pár méteren a túránkon. A Gulicska tetőt picit keresnünk kellett, de sikeresen megtaláltuk az igazoló pontot, mivel Fortuna Judit, és Sóvári Andi (Sovi) elhatározták, hogy Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel felkeresik a Bükk szirtjeit. 12-őt már bejártak a 27-ből. A szirt túrát, a következő évben is folytatják. Információs nap november 11-én A Szinva park első emeletén a Szociális és Esélyegyenlőségi Információs Nap keretében egyesületünk is bemutatkozott tablóval, színpadi műsorral, képanyaggal. 9 órától négy óráig felváltva öten tartottunk ügyeletet a standunkon. Információt adtunk az érdeklődőknek az Etka jóga erőgyűjtő módszerről, a foglalkozásainkról, rendezvényeinkről. Oktatóképzés november 20-21-én Az Avason a Leszih Andor úti óvodában a két napos oktatóképzésen 6 fő vett részt. Hárman a mi egyesületünk tagjai. Az oktatóképzést Káposztáné Böbe és Nyerges Margó vezette.

48

Etka Anyó Csongrád megyei kitüntetése November 26-án Szegeden a Tisza Szállóban adták át a príma díjakat. Etka Anyó különdíjat kapott a jóga tanításáért és terjesztéséért. Életerő nap Budapesten november 27 - Nyerges Margó beszámolója Szombaton az éjszaki havazás után indultunk a pesti oldalon lévő CEU Közép-európai Egyetem Konferencia Központjába az idei második ÉLETERŐ NAP-ra, melynek fő témája a JÓGA volt. A résztvevők megtöltötték az előadó termet, örömmel mondhatom, hogy Etka Anyó jelenléte sok embert vonzott, s az Etka jógázók szép számban vettek részt a rendezvényen. Etka Anyó a tőle megszokott frissességgel, egyszerűen, közérthetően és magával ragadóan beszélt. A természetes, velünk született képességeinkről, melyet visszaszerezhetünk és fejleszthetünk. Az életörömről, mely mindenkinek sajátja, életeleme, s ezt ő azonnal bemutatta és megéreztette a résztvevőkkel. Már alig vártuk, hogy mozoghassunk. Végül az asztalra felülve vezette a csonterősítést, s így mindenki jól láthatta, elleshette a mozdulatokat. A szünet után a Zöld Zenés Mozgás Csoport egy rövid ízelítőt adott az erőgyűjtő mozgásrendszerből. A Mazdaznan életmódról Marco Trautwein tartott előadást sok mozgással és légzőgyakorlattal. Marco hivatkozott Etka Anyóra a testtartással és a test lekopogtatásával kapcsolatban is. A nap házigazdája Prof. Dr. Török Szilveszter volt, aki dr. Oláh Andorról emlékezett meg, előadást tartott még dr. Vígh Béla, Böde István és Gillich István. A rendezvény szervezője, háziasszonya: Bánszky Judit volt, aki nagy odaadással, szeretettel és figyelemmel irányította a rendezvényt. Volt egy kis asztalunk a kiállításon, ahol igyekeztünk felhívni a figyelmet a módszerre, válaszoltunk az érdeklődők kérdéseire, sokan vásároltak az Etka kiadványokból is. Etka elhozta új versét – A boldogság címmel – ebből tudtunk adni az érdeklődőknek.

4. Decemberi információk Farlapocka túra december 12-én vasárnap A gyalogtúra útvonala: Pisztrángtelep - Lendeczky pihenő - Csókási barlang- Udvar kő barlang (Dante pokla) - Felső forrási barlang - Büdös pest - Kecske lyuk - Herman Ottó emlékpark Találkozó: 8.00 - 8.15-ig a 15-ös busz diósgyőri végállomásánál Táv: 8 km Szint: 120 m 49

Nehézség: könnyű túra ELEMLÁMPÁT MINDENKI HOZZON MAGÁVAL!!! Jelentkezés december 3-ig: Sóvári Andreánál emailben: [email protected], vagy a 06/70-263-2845 telefonszámon. Egyesületünk év végi rendezvénye (sütőtökös buli) december 11-én szombaton Az év végi ünnepkört kezdjük egy vidám, testet és elmét megmozgató, lelket melengető összejövetellel Miskolcon! Szeretettel meghívunk 2010. december 11-én 16 órára a Civil Házba (3525 Miskolc, Széchenyi u. 19. 4/3.) Program: 16-16.45 óráig 16.45-17.10 óráig szakasz, 17.10-17.30 óráig 17.30- 18.00 óráig

Játékos, zenés, mozgás, visszatekintés az év eseményeire. Országos Kék Túra Etka Jóga Erőgyűjtő Módszerrel Bükki képes élménybeszámoló Sóvári Andreától (Sovitól) Teázás, sütőtöközés A nap fénypontja – ilyen még nem volt! Meglepetés!!!!!!

Szeretettel várjuk azokat is, akik nem egyesületi tagok. Foglalkozások karácsonyváró hangulatban December 13-án hétfőn 16 órától a Megyei Könyvtárban, 17 órától a Fráter Gimnáziumban, 14-én kedden 8.30-tól az Ifjúsági Házban, 16 órától az Egyetemi Könyvtárban, 15-én szerdán 17 órától a Leszih úti óvodában, 18 órától a Zrínyi Gimnáziumban, 16-án csütörtökön 8.30-tól az Ifjúsági Házban és 18 órától Szirmabesenyőben lesz az ez évi utolsó foglalkozás, amely a hagyományokhoz híven ünnepi hangulatú. Oktatók találkozója December 29-én10 órára Budapesten a Kispesti Munkásotthonba (XIX. Teleki u. 50) várjuk oktatótársainkat szerte az országból örömteli találkozóra, információ- és tapasztalatcserére. Etka és Mária születésnapi ünnepe December 29-én Budapesten a Kispesti Munkásotthonban (XIX. Teleki u. 50) ünnepeljük Etka Anyó 91. és Mária 85. szülinapját. Mindenkit szeretettel várunk. A meghívó honlapunkon az Aktualitások rovatban található. Hagyományainkhoz híven műsorajándékkal köszöntjük az ünnepelteket. Kérjük a műsorszámok előadóit, hogy december 15 –ig jelentkezzenek Káposztáné Böbénél. E–mail: [email protected], tel.: 06 20 358 9125 A produkciók Etka Anyó és Mária tanításának szellemében készüljenek. Országos Kék Túra a Budai hegységben - évzáró erőgyűjtő túra 50

December 30-án Kovácsné Károlyi Gizella, Zelli és Sóvári Andi, Sovi szervezésében teljesíteni lehet az Országos Kék Túra Hűvösvölgy-Bécsi út 14 km-es szakaszát. Táv: 14 km Nehézség: középnehéz – átlagos edzettségi szinttel könnyedén teljesíthető Találkozás: 9:00-9:15- ig a 61-es villamos Moszkva téri megállójában (Hűvösvölgy felé) Érkezés: Bécsi útra várhatóan kb. 16 óráig (sötétedésig) A túra díja 500-Ft mely a szervezési és a túravezetési díjat tartalmazza, és a helyszínen fizetendő. Jelentkezés december 20-ig a szervezőknél emailben, vagy telefonon. Kovácsné Károlyi Gizella, Zelli +36-20-31-55-345 email: [email protected] Sóvári Andrea, Sovi +36-70-263-2845 email: [email protected]

Januári előzetes: Az év első tábora januárban. Fotózz és túrázz a téli Bükkben természetes mozdulatokkal A meghívót mellékelten küldjük, illetve megtekinthető a honlapon: http://etkajogamiskolc.honlapepito.hu/?modul=form&tartalom=1145663

„Farlapockás” szép napokat kívánunk: Káposztáné Böbe, és Sóvári Andrea a hírlevél szerkesztői www.etkajoga-miskolc.honlapepito.hu Fő támogatónk: a Xero Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. Fénymásoló szalon, Miskolcon a Villanyrendőrnél, a Mancs szobornál.

51