2016. V. évf. 15. szám
Üdvözöllek Kedves Olvasó, Sporttárs, Szülô, Hozzátartozó, Judoka, vagy „csak” szimpatizáns! A 2016-os iskolaév második, sorrendben a tizenötödik, egyben az utolsó szám, ami nyomtatott formában ad hírt az elmúlt idôk eseményeirôl, eredményeirôl, szeretett Egyesületünk életérôl. A 16. szám csak online lesz olvasható, letölthetô. Beszámolunk mindarról, ami a tatamin, és azon kívül történik. Összegezzük az elmúlt fél év eredményeit, amire úgy gondoljuk, méltán lehetünk büszkék. Nézzük, mi is történt az elmúlt idôszakban! Versenyek, eredmények idôrendben 04. 20. Kempo VB Románia A formagyakorlatok után került sor a Submission versenyszámra, ahol két versenyzônkért is szurkolhattunk. Németh Szabolcsért, és Kerstner Robiért. Mindketten a döntôbe jutásért szenvedtek vereséget hazai ellenféllel szemben. Zárójelben szeretném megjegyezni, hogy erôsen lejtett a hazai pálya. Végeredményben mindketten két bronzéremmel zárták a világbajnokságot! Gratulálunk! Nagy dolog, hogy judos alapokon
„Idegen” sportágak világversenyein szerepelünk eredményesen. Nagy dolog, ismét tudtunk versenyzôket adni a Kempo válogatottba. Végül, de nem utolsó sorban, nagy dolog, hogy ismét két VB éremmel gazdagodtunk, öregbítve ezzel Veresegyház város, illetve a Veresei Küzdôsport Egyesület jó hírét!
III. Kecskemét Open nemzetközi Kettlebell-Sport verseny 04. 23. IUKL Kecskemét Open Nemzetközi Kettlebell versenyen nagy és nagyon erôs mezôny gyûlt össze Kecskeméten. A Veresi Küzdôsport Egye-
A 3. helyezett: Kerstner Róbert – Felkészítô edzô: Ilyés Gyula
sületet négy nagyszerû nôi versenyzô képviselte. Karacs Erika kezdte meg a sort, aki 24(!) kg-os golyóval vállalta a versenyzést,és végül második helyen végzett. Szélné Horváth Klaudia folytatta a sort, aki élete második versenyén immáron a profik között indult, elôször vállalva a tíz perces versenyszámot. Ritkán látni versenyzôt ekkorát küzdeni! Klau többször legyôzte önmagát, tényleg a szívét adta, végül kis különbséggel, de alulmaradt a gyôztessel szemben, ezüstéremnek örülhetett. A sorsolás „szeszélye” terelte egy kategóriába Kuhár Adrit, és Némethné Kovács Rozáliát. Mindketten számukra eddig idegen versenyszámot vállaltak. Dupla golyóval tíz percen át tartó hos�szú ciklust. Mindketten egyéni csúc�csal (!) zárták a viadalt, a végelszámolásnál Rozi egyetlen ismétléssel maradt alul, így második lett, míg Adri tizenhat ismétlést javítva eddigi legjobbján, a negyedik helyen végzett. A lányok tényleg fantasztikusan teljesítettek! Szívüket, lelküket adták az érmekért, helyezésekért, ismét olyan
A 3. helyezett: Németh Szabolcs – Felkészítô edzô: Ilyés Gyula
Judo hírlevél 05. 02. Angol II. Osztályú Országos Bajnokság A Veresi Küzdôsport Egyesületbôl indult Leopold Róbert csapatunk egykori édesség felelôse a 3. helyen végzett! Gratulálunk Robi! Így tovább! Öregbítsd tovább a magyar judo, illetve a Veresi Küzdôsport Egyesület jó hírét! 05. 21. Éremesô Békésen a Giri – Sport EB-n! 15 (!) aranyérem Békésen a Giri - Sport EB - n! További két aranyérem az IGSF (profi) országos bajnokságon! Május 21. A Veresi Küzdôsport Egyesület nyolc versenyzôvel vett részt a viadalon. Nyolcan 17 versenyszámot vállaltak, ami önmagában is hatalmas teljesítmény. Csapatunk óriási egyéni rekordokkal, sikerre éhesen érkezett a versenyre. A formaidôzítés nagyszerûen sikerült, mindenki megjavította egyéni legjobbját,valóban káprázatos teljesítményeknek lehettünk tanúi. Egyet feltétlen ki kell emelni a sok kiválóból. Némethné Kovács Rozália 16 kg-os súlyt használva hosszú ciklus versenyszámban 10 perc alatt egy kézváltással 160 (!) ismétlést teljesített. Többen minôsítést szereztek közülünk. Nemzetközi mester, illetve mesterjelölt fokozatot érdemeltek ki. Végeredményben a CSAPAT nyert 15 EB aranyat, és két profi országos bajnoki címet.
balról: Karacs Erika, Némethné Kovács Rozália, Ilyés Gyula, Kuhár Adrienn, és Szél Klaudia
csapategységet alkottak, amit ritkán látni. A mutatott teljesítmény,az elért eredmények alapján bizakodva várjuk a májusi EB-t,illetve az IGSF Országos Bajnokságot!
Április 24. Rittex Judo Kupa Gyomaendrôd A Veresi Küzdôsport Egyesületet hat ifjú judoka képviselte a viadalon. Molnár Balázs, és Forgó Vince aranyérmet vehetett át! Almási Sebestyén Levente a második helyen végzett. Szégner Dániel, Forgó Lôrinc, és Badinszky Máté bronzérmes lett. Gratulálunk a versenyzôknek! Szép munka volt fiúk! Felkészítô edzôk: Ilyés Gyula, és Kerstner Róbert. 05. 02. Budapest Kupa Németh Szabolcs 7. helyen végzett a Budapest Kupán! Gratulálunk!
És gyôz: Németh Szabolcs, Veresegyház
2
Leopold Robi felül
Mindezt káprázatos teljesítménnyel! A gyôztesek: • Némethné Kovács Rozália • Kuhár Adrienn • Karacs Erika • Balasi-Karacs Zsuzsa • Szélné Horváth Klaudia • Szél Pál • Maros Tibor • Marosits István Szívbôl gratulálunk az elért eredményekhez! Az egyéni teljesítményeknek hála , az EB legeredményesebb csapata a Veresi Küzdôsport Egyesület csapata lett! 06. 05. Biatorbágyon versenyeztünk Június 5-én Biatorbágyra látogattunk. A Veresi Küzdôsport Egyesületet 13 ifjú judoka képviselte a viadalon. Hatan a veresi dojóból, hárman Gödöllôrôl, és négyen Bagról voltak csapatunk tagjai. Gyermekeink remekül megállták a helyüket a mezônyben. Minden judokánk szívét, lelkét adta a gyôzelmekért, helyezésekért. Nagyszerû mérkôzéseket vívtak, többeknek ez volt az elsô versenyük, amin versenyzôként szerepeltek. Végeredményben két arany, három ezüst, és nyolc bronzéremnek örülhettünk. Aranyérmes lett: Filip Marcell , és Kiss Damján. Második helyen végzett: Ignácz Balázs, Paja Félix, és Fényes Boldizsár. Bronzérmet szerzett: Udvarhelyi Gergô, Budovinszky Döme, Szabó Dávid, Németh Máté, Halász Milán, Rácz Máté, Vass Ákos, Begidsán Bence. Szívbôl gratulálunk Fiúk! Ügyesek vagytok! Így tovább!
Judo hírlevél
3
Giri - Sport EB– A gyôztes csapat! Balról álló sor: Maros Tibor, Kuhár Adrienn, Marosits István, Némethné Kovács Rozália, Balassi-Karacs Zsuzsa balról ülô sor: Szél Klaudia, Szél Pál, Ilyés Gyula és Karacs Erika
IV. Batz Közgáz Kupa Budapest Június 11. szombat IV. Batz Közgáz Kupa Budapest A Veresi Küzdôsport Egyesületet négy ifjú judoka képviselte az iskolaév utolsó versenyén. Németh Szabolcs megnyerte súlycsoportja küzdelmeit, úgy hogy megérdemelne egy díjat sportszerû magatartása miatt. Persze ez nem ritka nála, már sokszor bebizonyította, hogy ebben is nagyon jó. Fülöp László, és a névnapján is versenyzô Parádi Barnabás ezüstéremnek örülhetett, míg Badinszky Máté bronzérmet szerzett. Szívbôl gratulálunk a versenyzôknek! Felkészítô edzôk: Ilyés Gyula és Kerstner Róbert MI AZ A KETTLEBELL? GIRI-SPORT? – Csürke Csaba írása – Girja és Kettlebell Nézzük meg alapjaiban mi a különbség a Girja és a Kettlebell között. Bár a két sportágnak az eszközei nagyon hasonlítanak, mégis vannak eltérések, melyeket jó ha észben tartunk, amikor elkezdünk ismerkedni a füles vasgolyóval. Nézzük hát, melyik mit is jelent igazából. Kezdjük mindjárt az elején! A Girja pár száz évvel ezelôtt egy egyszerû termény mérô ellensúly volt, amit gabonaméréshez használtak. Formáját tekintve a fül nagysága és mére-
te, nem változott, viszont, a súlyok mérete, alakja, formája különbözött. Használat közben a munkások folyamatos dinamikus mozgást végeztek és ezáltal a teljes testüket megdolgoztatták, ráadásul ugye milyenek a férfiak, ha már súlyokról beszélünk, túl akarunk tenni a másikon és önmaguk szórakoztatására, illetve a hát erejük fitogtatására elkezdtek ezekkel a súlyokkal különbözô gyakorlatokat végezni. Pl: Ki tud többször kinyomni egy bizonyos súlyt a feje fölé, vagy egyáltalán ki tudja kinyomni a legnagyobb súlyt ugyanígy? Teltek múltak az évek és ezek az emberek száraz izomzatra tettek szert, megerôsödött a törzset merevítô izmaik és ezek az elônyök idôs korukra is megmaradtak, így mentálisan, illetve fizikálisan is a kortársaik fölött voltak. Pont ezért megvizsgálták, hogy mi lehet ennek az oka és arra jutottak, hogy a folyamatos dinamikus mozgás, ami súlyok mozgatásával történt az érrendszerre és az idegrendszerre kedvezô hatást gyakorolt, az test megerôsödése, acélossága mellett. Girja 1704-ben jelent meg elôször a szótárukban a Girja (oroszul: гиря.) kifejezés. Ennek többes száma a Giri (гири), amit mi a versenysportban használunk. Az 1870-es években Dr. Vladislav Krayevsky megalapította Szentpéterváron Amatôr Súlyemelô Egyesületet.
Itt kezdték el tudatos mozgásként foglalkozni a Girjákkal, ahol többszörösen is megbizonyosodott, hogy akik ezt az eszközt használták, lényegesen nagyobb erôt szereztek azoknál, akik hagyományos módon edzettek, saját testsúllyal, más eszközökkel vagy gépekkel. 1900-as években a Girja szinte minden orosz erômûvész produkciójában benne volt ôket hívták és hívják a mai napig is a Girevojoknak. Innen alakult meg a Girevoj-sport, amit mi manapság Girjasportnak vagy Girisportnak (GS) nevezünk. Ennek a sportnak a fô irány vonala az volt, hogy egy bizonyos technikát egységnyi idô alatt hány ismétlésszámmal tudtak elvégezni. Ez lehet 3-5-10 perces szekciók. A meghatározott idôegységek miatt a girja-sport nem csak erô, hanem erô-állóképességi sportág is lett. De nem állt meg itt a történet, sôt. Az Orosz cári hadsereg is felfigyelt erre a dologra, és jobb híján ágyúgolyókra hegesztett fül segítségével kezdték el edzeni a katonákat. Jelen pillanatban is az Orosz katonaság erô és állóképesség fejlesztésének eszköze a Girja. Itt nagyjából kialakult az a forma, amit mi Girjaként használunk. Ez egy egységesített nagyságú golyó, amin szabvány méret a gömb és a fogantyú. Ezektôl versenyeken nem lehet eltérni. A Girja mennyiségek kialakulása: A mezôgazdaságban az ottani mértékegység szerint használták a súlyokat, így itt is ezt vették alapul. 1 Pud =16 kg. Ebbôl adódóan hozták létre a súlyokat, ami tehát 16, 24, 32 kg-ot jelentett. Ezeket használták a versenyre, illetve ezek a verseny súlyok a mai napig. De mivel nem minden ember születik Girevojnak, létre hoztak átlagember számára is súlyokat, ami 8, 10, 12, 14, 16, 20, 24, 28, 32 kg-ok. Illetve innen lépegetnek fölfelé a súlyok akár 72 kgig is. Kettlebell 1970-es években egy Orosz katona, Pavel Tsatsouline Specnaz egyik kiképzô tisztje emigrált Amerikába. Ô (mivel az Orosz katonákat ezzel az eszközzel erôsítették és tudta nagyon
Judo hírlevél jól milyen hatása van az emberi testre a Girja), kialakította a RKC/SFG rendszert. Ez egy fitnesz rendszer, ami a teljes testet átdolgoztató hatékony mozgásformává alakult, kevés kimozgással, lényegre törôen, elsôsorban az erô fejlesztésére alakították ki. Tudni kell, hogy Amerikában mindenért feljelentenek, ezért szükség volt arra, hogy a legkevesebb sérülési lehetôséggel alakítsák ki a rendszert, ami így már eltért jócskán az eredeti Girja gyakorlatoktól és a GS gyakorlatoktól is, viszont így kevésbé támadható, kevesebb gyakorlatot alkalmaz. Igazából itt kezdôdik a különbség. Pávelék kialakítottak egy olyan golyó rendszert, ami eltér teljesen az eredeti orosz Girja rendszertôl és gyakorlatoktól. Ettôl a ponttól beszélhetünk Kettlebellrôl, azaz füles súlygolyóról és girjáról, ami valahol egy, de az útjaik még is kettéváltak. A Kettlebellek súlytól függôen különbözô méretû öntött vasgolyók. A felületük egy erôs festékréteggel van bevonva, ami védi a korróziótól és a kopástól. Ezért minden golyónak más a súlypontja, és máshol kell a fület megfogni és mozgatni. A Girják mérete állandó. Szabvány védi ôket (Fül vastagsága 35 mm, fül magassága 110 mm, a golyó átmérô 280 mm). A golyók acél ötvözetbôl készülnek, ezáltal ellenállóak a külsô sérüléseknek. A golyó füle nincs kezelve. Versenyek elôtt a versenyzôk saját maguk készítik fel a súlyokat a versenyre.
sak a „flow”, azaz a dobó gyakorlatokra is, tehát kültéren is lehet ôket használni, mert nem törnek el a fülüknél, ellenállnak mindennek. A CrosFit versenyeken is ezeket a golyókat használják, mert ez a szabvány. A fülek vastagsága és magassága egyforma, a golyók alsó mérete is egyforma, könnyebb megtanulni így a fogásokat, mert mindegyik golyónál ugyan ott van. A golyók alja lapos, így elsajátíthatunk olyan gyakorlatokat is, fôleg erôgyakorlatokat, amikor 2 golyót a talpánál fogva összeforgatunk és így mozgunk vele, ezzel is újabb lehetôséget kapunk a girja világában. Övvizsgák a Veresi Küzdôsport Egyesületben: 04. 13. IV. KYU 05. 30. V. KYU 06. 03. V.KYU BAG VI. KYU GÖDÖLLÔ 06. 07. V.KYU GÖDÖLLÔ 10 FÔ Judokáink idôrôl idôre számot adnak tudásukról technikai felkészültségükrôl. Ez övszerzô vizsgákban nyilvánul meg, ahol is, az MJSZ által elfogadott vizsgakövetelményeknek kell megfelelni. Ez bizony nem könnyû, de büszkén mondhatjuk, hogy minden ifjú judokánk sikerrel vette az akadályokat és hordhat immáron magasabb övfokozatot. IV. Kyu vizsga Április 13-án IV. Kyu - ra sikeres vizsgát tett: Surin Zsolt, Kiss Barnabás, és Poczkodi Leó. V. Kyu – május 30 Vass Kristóf, Varga Boldizsár,
a girják…
A nyelüket finoman felcsiszolják, majd magnézia porral dörzsölik be többszörösen, hogy minél kevésbé kezdjék ki a tenyerüket. Ezek a golyók alkalma-
Övvizsgák
4 Június 3. Bag – Begidsán Bence , Balázs Dávid, Gyôrgyfi Gergely, Fényes Boldizsár. VI. Kyu – Gödöllô Június 2. Horváth Gergely, Horváth Rebeka Június 7-én kedden a Kerstner Róbert vezette gödöllôi csoportunkban 10 ifjú judoka tett sikeres övvizsgát citromsárga övre. Remekül mutatták be a technikákat, elméletbôl is nagyszerûen felkészültek,büszkén viselhetik magasabb övfokozatukat. Elismerések: Magatartásáért, szorgalmáért edzésen mutatott teljesítményéért szorgalom kupát vehetett át: Udvarhelyi Gergô Forgó Vince Tanyi Huba Ónodi Álmos Horváth Flóra Horváth Máté
Cross training instruktor tanfolyam indult a Fitness Akadémián! Ajánljuk minden sportedzô, sportoktató, személyi edzô kollégának, akik szeretnének többet, esetleg másfajta terhelést adni tanítványaiknak, klienseiknek. Továbbá azon kollégák jelentkezését is várjuk, akik szeretnének megújulni, és egy új nézôpontból közelíteni az erôedzésekhez. Képzésünkön a résztvevôk elsajátítják a cross training alapgyakorlatait, azok végrehajtásának helyes módját, és a mozgástanulás fázisait. Ismertetjük az edzésmetodikákat, a cross training, mint funkcionális erôedzés alapvetéseit. Ismerd meg és alkalmazd ezt a kre-
Judo hírlevél
5
Az oktatók: Zala György és Ilyés Gyula
atív és változatos edzéstípust a hivatásodban! Ízelítô a tematikából: • Felfüggesztett eszközök • Kötél tréning • Kettlebell-girja • Súlyemelô gyakorlatok • Társas gyakorlatok • Küzdôsportban használt gyakorlatok • Saját testtel végezhetô gyakorlatok Események: Április 11-én Katona Ferenc, és ifjú tanítványai voltak a vendégeink. Remekül felkészített judokák látogattak el hozzánk, és egy nagyszerû küzdelmi edzést sikerült tetô alá hoznunk. A két egyesület harcosai hamar ös�szebarátkoztak, parázs, de roppant sportszerû mérkôzéseket vívtak egymással. Minden jelenlévô épült ebbôl a napból, és reményeink szerint lesz folytatása a közös munkának a jövôben. Három szülinapi megemlékezés is volt, elôbb Gyuszi bácsi 50. szülinapját, majd Dorka néniét, végül Kerstner Robiét ünnepeltük.
Vendégünk: Katona Ferenc Európa Bajnok, olimpiai V. helyezett, és Kerstner Róbert
Május 4-én Vilcsek Péter judo mester, 2x Brazil jitsu Európa bajnok látogatott el hozzánk.
04. 27. Pánczél Gabi Veresen Mesteredzô vendégségben Pánczél Gábor mesteredzô volt a Veresi Küzdôsport Egyesület vendége. Gyuszi bácsival (Ilyés Gyula) ôk már gyermekkoruk óta jó barátok, az élet különbözô területein már sokat és sokszor dolgoztak együtt. Több évtizedes barátság az övék. Gábor hazatérve az Európa Bajnokságról ahol tanítványai ismét remekül szerepeltek (Joó Abigél 7. Tóth Krisztián 2.), elfogadta a meghívást, és Veresre látogatott. Nagyszerû edzést tartott a szép számban megjelent judokáknak. Mindenki nagyon örült a jelenlétének, mindenki nagyon élvezte a közös munkát. Gáborék az olimpiai felkészülés célegyenesébe fordultak, fókuszukban már kizárólag az öt karika lebeg.
Nagyon sok sikert kívánunk az olimpiára, és az elkövetkezô versenyekre! Köszönjük az edzést, köszönjük, hogy velünk voltál! 04. 26. Forgatás Május 2-án ismét vendégünk volt Veresen Katona Ferenc. Május 4-én Vilcsek Péter judo mester, 2x Brazil jitsu Európa bajnok látogatott el hozzánk. Május 21-én rendezték meg a Coca Cola testébresztô Futógálát, ahol Egyesületünket több judos család is sikerrel képviselte, és teljesítette a kiválasztott távot. Gratulálunk! Egyesületünk nagy erôkkel dolgozik az általunk „családi modellnek” hívott programon. Ennek eredménye, hogy a hozzánk járó ifjú judokák szülei is elkezdtek sportolni,mozogni, Van aki,a Cross-Training edzéseinket látogatja, van aki ma már judosnak mondhatja magát,van aki egyéb mozgásformát választva követi a jó példát, és rendszeresen sportol,mitöbb versenyeken is rajthoz áll. A példa szerencsére „ragadós” egyre többen, és többen fedezik fel újra a mozgás örömét,annak szépségét, egészségmegôrzô hatását.
VILÁGCSÚCS Zala György a Veresi Küzdôsport Egyesület alapító tagja és barátja május 28-án megjavította a 30 perces húzódzkodás világcsúcsát! Gratulálunk Gyuri!
Judo hírlevél
Ilyés Gyula ötvenedik születésnapját ünnepelte! Április 16-án töltötte be az ötvenedik életévét Ilyés Gyula, a Veresi Küzdôsport Egyesületvezetôedzôje, elnöke, a mára komoly sikert elérô Newaza Fesztivál ötletgazdája és szervezôje. Ezen jeles alkalomból beszélgettünk a hatodik danos mesterrel. – Hogyan ünnepelte a kerek évfordulót? Ilyennek képzelte az ötvenediket? – Az ötvenedik véleményem szerint egy mérföldkô, bár sokat nem foglalkozom a korommal, mégis számot vetettem. Mi az, ami fontos, mire szeretnék a jövôben nagyobb hangsúlyt helyezni. Új célok is megfogalmazásra kerültek. A születésnapom nagyon meghitt volt, külön ünnepeltem a családommal, illetve a tanítványaimmal. Nagyon jól esett az a sok figyelmesség, az a rengeteg jókívánság, amit kaptam. Interneten, telefonon, személyesen, csaknem ezren gratuláltak nekem. Fantasztikus érzés volt. – Mennyire aktív jelenleg, sportol rendszeresen, esetleg tervez még versenyezni? – Aktív vagyok, rengeteg edzést vezetek, és heti három-négy alkalommal magam is sportolok, Cross-Training edzéseket végzek. A judós pályafutásomat 2003-ban lezártam. Kecskeméten volt a Veterán Európa-bajnokság, ahol bronzérmet szereztem. Utána még elindultam az általam rendezett földharc magyar bajnokságon, az elsô osztályú mezônyben, ahol ezüstérmet nyertem, de ez már nagyon nem esett jó. negyvenkét éves voltam akkor. Viszont imádom a versenyzést, így amatôr vitorlás versenyeken veszek részt, illetve két évig versenyeztem a kettlebellel is. Az elsôk között voltam, akik megismerkedtek ezzel a varázslatos eszközzel, és a judóban történô elterjedésének is az egyik motorja voltam. Ennek már több mint tíz éve. A kettlebell versenyzést tavaly, a Pécsett megrendezett Giri - Sport világbajnokságon zártam le, ahol két kategóriában indultam 32 ki-
logrammos golyóval, és sikerült mindkettôben gyôznöm. Rengeteg munka volt abban az eredményben, a végére nagyon elfáradtam, de büszke vagyok, hogy végigcsináltam. Hazai közönség elôtt eredményesen szerepelni csodálatos érzés, nem is beszélve arról, hogy a tanítványaim elôtt, velük együtt versenyezve pedig maga a csoda. – Mesélne pár szót a veresegyházi klubja jelenlegi helyzetérôl? – A Veresi Küzdôsport Egyesület immáron tíz éves. Feleségemmel gondoltunk egy nagyot, és judo sulit indítottunk a városban. Tíz évvel ezelôtt ilyennek álmodtam meg az egyesületet, mint amilyen ma. Veresegyházon több mint százan edzenek nálunk nagyon jó körülmények között, hét csoportban. Tavaly pedig Gödöllôn és Bagon is dojót nyitottunk. Így a létszám már megközelíti a százhatvan fôt. Én magam havi száz edzést tartok meg. Szerencsére ma már van segítségem Kerstner Róbert személyében, illetve a newaza edzéseken Gaál Bendegúzra számíthatok. Cél az egészséges gyerek, aki testben és fejben is rendben van. Tanulóköröket hoztunk létre az iskolában átmenetileg gyengébben teljesítôk felzárkóztatására. Ingyenesen használható könyvtárat hoztunk létre, ma már több mint ezer kötettel. Itt a szabály az, hogy a kölcsönzés díja a könyv tartalmának rövid ismertetése. Ha valaki ezt a csoportjában is megteszi, kedvet csinálva ezzel az olvasáshoz, jutalomra számíthat. A terem a hozzánk járóknak ingyenesen használható napköziként is szolgál, iskola után a hozzánk járó gyerekek sokszor igénybe is veszik. Nem szeretném, ha az utcán csellengenének. A motivációs rendszerünk egyedülálló, szerencsére egyre többen másolják. A versenyzés nálunk opció, s bár nagyon szeretem a versenyzést, ha valakiben nincs ambíció eziránt, akkor új célokat fogalmazunk meg közösen, és ennek megfelelôen dolgozunk tovább.
6
7
Judo hírlevél Természetesen versenyzünk is, szép eredményeket érünk el ma már nem „csak” regionális, hanem országos szinten is. Egyéb más küzdôsport viadalokon is indultak már judós tanítványaim, ahol több világversenyrôl is vannak gyönyörû gyôzelmeink, helyezéseink. Aki pedig „kinövi” a klubunk kereteit, az egy együttmûködési megállapodás keretében a KSI SE-ben folytathatja tovább a pályafutását. Tevékenységünk „rímel” a Magyar Judo Szövetség sportágfejlesztési koncepciójára: lépten-nyomon szélesítjük a judo tömegbázisát, ahol csak tehetjük, népszerûsítjük szeretett sportágunkat a judót. Sok tehetséges ifjú judoka gyakorol nálunk, akik még sok szép eredménnyel fogják gazdagítani sportágunkat. Hosszútávon ezt a koncepciót kívánjuk képviselni, a testi nevelésen kívül nagy hangsúlyt kap a lelki nevelés, illetve támogatás is. – Nagy sikernek örvend az Ön által megálmodott Newaza Fesztivál és várhatóan egyre jobban beindul a másod- és harmadosztályú országos verseny is, amely kitûnô lehetôséget kínál a fiataloknak és felnôtt versenyzôknek is, hogy kipróbálhassák magukat. Az idei évben is szeptemberben, Százhalombattán várja az érdeklôdôket? – A Newaza Fesztivál Galambos Márton-emlékverseny idén szeptemberben ünnepli nyolcadik születésnapját. A verseny célja a judo tömegbázisának növelése, illetve azon judósok bevonása a versenyzésbe, akik az állásból történô küzdelmeket valamilyen oknál fogva nem tudják vállalni. Ez egy új kezdeményezés, amely már nyolcadik éve bizonyítja létjogosultságát. Az elsô három kata országos bajnokságot is mi rendeztük meg, és mára már komoly nemzetközi versennyé nôtte ki magát. A Newaza Fesztiválnak másik nem titkolt célja, hogy egyszer hazánk, illetve az Magyar Judo Szövetség rendezze meg az elsô földharc Európa-bajnokságot. A programot évrôl évre bôvítjük, Százhalombatta pedig nagyszerû házigazdája az eseménynek. Idén az ifjúsági és a junior összevont korosztály küzdelmeivel bôvítjük a palettát, így elsô-, másod-, harmadosztályban nemzeti bajnokot avatunk. Rendezünk szenior amatôr összevont versenyt, az amatôröknek külön „normál” randori versenyt is tetô alá hozunk, és most pedig a fiatalokat is tatamira hívjuk. Hagyományosan idén is lesz egy összevont open kategória, ahol mindenki megküzdhet a szép díjakért. A másod- illetve harmadosztályú viadalok újraélesztésével az a célunk, hogy ne pusztán egy országos bajnokságon vehessenek részt az alacsonyabb osztályba tartozó versenyzôk, hanem több lehetôségük legyen megmérettetni magukat. Ez a judónak, a nagy egésznek jó, hiszen ezekre a versenyekre készülni kell, edzeni kell, így a szûken vett élsport partnerállománya is bôvül ezáltal, és hitem szerint sokan veszik majd fel újra a rég levetett judogit, hogy újra versenyezhessenek. Szeptemberben egy egész hétvégén judózni hívjuk a hazai judo élet egy nagyon széles „szeletét”. Kétnapos judo ünnepre készülünk, amelynek idôpontja egybeesik a Battai Napok városi ünneppel. A pontos kiírást hamarosan közzétesszük. – Van-e a tarsolyban még valamilyen újdonság, amellyel elôrukkolna a közeljövôben?
– Igen, szeretem az innovációt, két-három évvel ezelôtt dolgoztam ki a „kinder kata” versenyre vonatkozó elképzeléseimet, szeretném a szakmával egyeztetve mihamarabb megrendezni. A formagyakorlatok a judo része, gyakorlásuk által szebbek, pontosabbak lesznek a technikák, és gyakorlóik sokkal jobban fogják érteni a judót. Sok gyerek nem szeret valamilyen oknál fogva küzdeni. Elsôsorban nekik szól a program, hogy maradjanak a sportágban, és kapjanak valamiféle megmérettetési lehetôséget. Több szintben gondolkozom, minden szint alapját az MJSZ kyu vizsgarendszere képezi. Egyéb ötleteim is vannak, de azokról még nem szívesen beszélek, kedvezô fogadtatás esetén további lehetôségeket fog adni a judosportnak. A cél az, aki ezt a valóban gyönyörû sportágat választotta, az lehetôség szerint maradjon közöttünk, ne máshol találja meg az élsport után a fittségi céljait. Ehhez viszont folyamatosan bôvíteni kell az „étlapot”. Ezen dolgozom. – Említette, hogy Cross-Training edzéseket végez, sôt oktatja is. Mirôl szól ez az edzésforma és kiknek ajánlja? – Cross-Training edzéseket már több évtizede vezetek, egyesületi keretek között tíz éve, illetve végzett sportedzô kollégáknak már több éve tanítjuk Cross-Training Instruktor tanfolyam néven a Fitness Akadémián. Ez egy új képzés a hazai fitnesz piacon, büszke vagyok rá, hogy a nevemhez kötôdik. Egy funkcionális erôedzés, szinte mindenki számára ajánlott, akinek orvosilag nem ellenjavalt. Holisztikus megközelítésben dolgozunk, nagyon sok új trendet kapcsoltunk bele ezekbe a foglalkozásokba. Nálunk mindenki a saját munkáját végzi, a saját állapota, illetve fittségi céljainak megfelelôen. Nem hiszek az instant megoldásokban, így kiscsoportban, nagy odafigyeléssel folynak az edzések. Évrôl-évre tartunk táborokat, amelyek nagyon népszerûek. Szerencsés vagyok, mert nagyon jó emberek járnak hozzánk, akik csapatként is remekül együttmûködnek. Élmény, és nagy büszkeség egy ilyen csapatot vezetni. A hozzánk járókkal kettlebell versenyekre járunk, mindhárom hazai szervezet versenyein részt veszünk, a versenyzôink rendkívül ügyesek, nagyon erôsek, csodás sikereket értek el mind a hazai, mind a nemzetközi illetve világversenyeken. – Az elmondottak alapján túl sok szabadidôvel biztosan nem rendelkezik. Mivel foglalkozik, amikor nem judót vagy Cross-Tréninget oktat? – Privát életemben, mint pszichológus-coach sportolók mentális felkészítését végzem. Nagyon szeretem ezt a munkát, hiszen tudjuk, hogy a mérkôzések minimum a fele fejben dôl el. Motivációs tréningeket tartok csapatoknak, cégeknek, szerencsére sokan keresnek. Teljes életet élek. Gyönyörû családom van. Feleségem a legnagyobb támaszom, mentorom, szép, egészséges gyermekeim vannak, idén lesz három éves a szépséges unokám. Szeretem a családom, és ôk is viszont szeretnek, szeretem a munkám, szép eredményeknek, kitüntetéseknek örülhetek. Tanítványaim, sok pici judoka napról-napra csüng Gyuszi bácsin. Garantáltan fiatalon tartanak. Boldog vagyok. Kell ennél több?
Judo hírlevél
8
Zala György
GYEREKNAPI BEMUTATÓ: Május 29-én a Veresi Küzdôsport Egyesület judokái sikeres judo bemutatót tartottak Veresen a város gyermeknapi rendezvényén. Ízelítôt adtak szeretett sportágunk mozgásanyagából, az egyes technikákat az egész piciktôl a felnôtt nehézsúlyú versenyzôkig bemutatták. Reményeink szerint sok gyermeknek sikerült kedvet csinálni a judohoz. Várunk minden érdeklôdôt a Triangolo Üzletház elsô emeletén! A bemutatón a csapatot vezette: Kerstner Róbert Felkészítô edzôk: Ilyés Gyula, és Kerstner Róbert. Szakkommentátor: Sziklai Péter.
Gyereknapi bemutató
TANÉVZÁRÓ A VERESI KÜZDÔSPORT EGYESÜLETBEN Június 16. Nagy készülôdés, sok szervezés elôzte meg évzáró ünnepségünket, ami idén is, mint mindig nagyszerûen sikerült. Rövid évértékelô után került sor a különbözô díjak, elismerések kiosztására. Nézzük a teljesség igénye nélkül! • Az év judosa: Németh Szabolcs. • Az év nôi judosa: Horváth Flóra. • A legtechnikásabbak: Parádi Barnabás, Fülöp László. • Az év felfedezettje: Forgó Vince, Vass Kristóf. • Aki a legtöbbet fejlôdött: Kerecseny Attila.
• Az év mentora: Bujtás Viktor. • Az év segítôi: Almási Sebestyén Levente, ifj. Ilyés Gyula. • Fair Play díj: Németh Szabolcs. Rekop György jóvoltából átadásra került több Matsuru judogi, a Kariatida stúdió jóvoltából rengeteg judo hátszám talált gazdára. Díjat kapott a Cross – Training szakosztály három nôi versenyzôje Némethné Kovács Rozália, Kuhár Adrienn, Karacs Erika. Végül de nem utolsó sorban díjat kapott Dorka néni az egyesületünk anyukája. Gratulálunk az elvégzett munkához, a kiváló eredményekhez! Köszönjük az SZMK munkáját, támogatóink figyelmét, szeretetét! Köszönjük Fikó Dávidnak az online megjelenéseket, a sok ötletet! Legfôképpen köszönjük a szülôk bizalmát, hogy hétrôl hétre, hónapról hónapra ránk bízzák gyermekeiket! Csak így tovább! Megyünk tovább! Robog a veresi judo express! Hajrá veresi küzdôsport egyesület!
EDZÔTÁBORBAN VOLTUNK! Szokásainknak megfelelôen az iskolaév zárása után edzôtáborba vonultunk.
Judo hírlevél
9
Hajnali sárkányevezés – néha nem csak judozunk…
Helyszín Agárd, a VVSI újjáépített Sporttelepe. Gyönyörû idôben,remek programokkal zajlott le az egy hét,ahol 28(!) ifjú judokánk vett részt,tette próbára erejét,ügyességét. Mindenki megtette a magáét! Kicsik, és nagyok egyaránt felkészültségüknek, életkoruknak, erônlétüknek megfelelô terhelést kaptak. Azért nem pusztán az edzésekrôl szólt a hét, voltunk vitorlázni, hajókiránduláson, ahol remek elôadást hallottunk a PÁKOZDI CSATÁRÓL Fényes Bolditól. Sárkányhajóval fedeztük fel korán reggel az ébredô nádast, sokat strandoltunk. Vittünk megfelelô technikai eszközöket, így kivetítôn néztük a magyar válogatott EB meccsét. Nem maradtunk le semmirôl! Aki velünk volt úgy gondoljuk, soha
Cross – Training Tábor
nem felejti el a sólyát, ahol nagyon „jó” foglalkozások lettek megtartva. Mert sólyán futni jó! Békázni még ennél is jobb! Szuper hetet zártunk! Köszönjük a szülôknek, hogy ránk bízták gyermekeiket,köszönjük mindenkinek, hogy velünk tartott! Gratulálunk a mutatott teljesítményekhez! Komoly munka volt! Köszönjük Dorka néninek a figyelmet, a sok szeretetet,a törôdést! Nézzétek meg az albumokat, amiket menet közben megosztottunk! Érdemes! A táborban résztvevô edzôk: Ilyés Gyula, és Kerstner Róbert. CROSS – TRAINING TÁBOR AGÁRDON! Három ôrületes napot töltöttünk el Agárdon!
Cross – Training Tábor
Rengeteg eszközt vittünk le a terembôl, de a legfontosabb mindíg kéznél volt. A saját súlyunk. A reggeli sólyás edzéseket mindenki a szívébe zárta, így jól indultak a napok. A résztvevôk nagyon komoly munkát végeztek el, amihez ezúton is gratulálunk. Nem könnyû kánikulában funkcionális edzést végezni, még akkor sem, ha idôrôl idôre megmártóztunk a tóban. A monotóniát indián kenu versenyekkel törtük, jó szórakozás volt. Mindenki az edzettségi állapotának megfelelô terhelést kapta. Remek hangulatban zajlott az összes edzés. Nézzétek meg a fotókat, amiket albumokba osztottunk meg! Érdemes! Köszönjük a résztvevôknek, hogy velünk tartottak, köszönjük ezt a fergeteges három napot. Úgy gondoljuk senki sem unatkozott. Szívbôl gratulálunk! Komoly munka volt. Edzô: Ilyés Gyula.
Egy HÍR a Veresi Küzdôsport Egyesületbôl! Egyesületünk két alapító tagja is részt vett RIÓBAN az OLIMPIÁN! Elôbb Zala György utazott el, ô erônléti edzôként van jelen, több olimpikon mellett Imre Géza is neki köszönheti kiváló erônlétét. Ilyés-Dubecz Dorottya, ahogy oly sokan ismerik Dorka néni, pedig coachként segítette a versenyzôket, hogy fejben is rendben legyenek. Ô is elutazott a Csapat után. NAGYON BÜSZKÉK VAGYUNK RÁTOK! HAJRÁ MAGYARORSZÁG!
Cross – Training Tábor
Judo hírlevél
10
Ilyés - Dubecz Dorottya
Judoezdo 5pillér új órarend – versenykiírások Hírek Eldôlt a Newaza Fesztivál – Galambos Márton Emlékverseny idei új idôpontja. Egyesületünk 2016. szeptember 10én rendezi meg Százhalombattán, a Városi Sportcsarnokban. Ez az a verseny, amit vezetô edzônk, Ilyés Gyula álmodott meg, és hozott tetô alá. Az idei már a nyolcadik(!) megmérettetés lesz. Ez egy judo földharc verseny. I., II., III. osztályú országos bajnokság, de lehetôséget kapnak a szeniorok is, hogy az „amatôröknek” a judot kedvtelésbôl ûzôkkel megmérkôzhessenek a Magyar Kupáért. A program évrôl évre bôvül, az idei újdonsága lesz, hogy az ifjúságiak a junior korúakkal küzdhetnek összevonva az érmekért, helyezésekért. Ugyanebben az idôpontban, ugyanitt lesz az „amatôröknek” normál, hagyományos judo verseny is. Pillanatnyilag ez ma Közép-Európa legnagyobb judo földharc versenye. Nagy utat járt be a viadal az elmúlt években, és büszkén mondhatjuk, hogy népszerûsége évrôl évre nô. A verseny Gyuszi bácsi egykor mesteres Galambos Márton nevét viseli, aki korának egy korszakos egyénisége, kiemelkedô versenyzôje volt. Szeptember 11-én pedig szintén Egyesületünk szervezésében került sor II. és III. osztályú felnôtt országos rangsorversenyre. Vállaltuk, hogy a Magyar Judo Szövetség sportágfejlesztési koncepciójával karöltve újraélesztjük az alacsonyabb osztályú megmérettetéseket. A tavalyi volt az elsô, ennek sikerén, fogadtatásán felbuzdul-
va idén újra tatamira hívjuk azokat a versenyzôket, akiknek még, vagy már
az I. osztályú viadalok távol vannak. Így kívánunk lehetôséget biztosítani
Newaza Fesztivál – Galambos Márton Emlékverseny Százhalombatta VERSENYKIÍRÁS A verseny neve: Newaza Fesztivál , Galambos Márton Emlékverseny I-II-III. Osztályú Newaza OB (férfi) Senior-Amatôr Összevont Newaza Magyar Kupa (férfi) Ifjúsági – Junior összevont newaza judo verseny (férfi) Amatôr Országos Judo Verseny (férfi) A verseny idôpontja: 2016. szeptember 10. szombat, 11 óra A verseny célja: A judo, ezen belül a földharc népszerûsítése, tömegbázis kialakítása, Galambos Márton emlékének ápolása. A verseny helyszíne: Százhalombatta, Városi Sportcsarnok, Vasút u. 41. A verseny rendezôje: Veresi Küzdôsport Egyesület Közép-Magyarországi Regionális Judo Szövetség Mérlegelés ideje: 9-10 óráig: I . - II. – III. osztály OB A verseny tervezett kezdése: 11 óra Minden további osztály mérlegelése: 11–12 óráig Tervezett kezdés : 13 óra, „Amatôr” randori judo kezdése, 14 óra. Az összevont Newaza Open-ra a nevezés feltétele valamely más osztályban való részvétel. Csak Open-ra nevezni nem lehet! Az Open küzdelmek az utolsó mérkôzés után 20 perccel kezdôdnek!! Nevezési díj: 2500 Ft/fô (nevezésenként). Nevezés a helyszínen. Indulási jogosultság: Newaza OB érvényes tagkönyv, „versenyezhet” pecsét, A többi osztályban: háziorvosi engedély, „egészséges – sportolhat” pecsét A külsôs stílusoknak lehetôségük lesz a helyszínen alkalmi „liszensz” vásárlására, ha az OB-n kívánnak indulni. A sportorvosi, vagy háziorvosi igazolás, számukra is kötelezô! Szabályismertetés: A verseny kezdése elôtt (MJSz Szabályok érvényesek.) Verseny résztvevôi: Az MJSz táblázata szerint (judo.hu) ,2001. , és elôtte születettek. Mérkôzések ideje: I. O. OB 5 perc Open 5 perc II. O. OB 4 perc III. O. OB 3 perc ifi – junior összevont 4 perc szenior – amatôr összevont 3 perc amatôr randori judo 3 perc Súlycsoportok: A több mérkôzés reményében összevont súlycsoportok lesznek. • 66 kg • 81 kg • 100 kg + 100 kg Díjazás: Érem (min. 2 indulótól) Newaza Open: érem és kupa Csapatverseny az egyéni eredmények alapján: I-III helyezett – kupa Rendezô: Veresi Küzdôsport Egyesület, Ilyés Gyula (+36-20) 928-7390 Közép-Magyarországi Regionális Judo Szövetség A versenyen minden induló a saját felelôsségére vesz részt. A résztvevôk sportbiztosításról maguk gondoskodnak, az elhagyott értéktárgyakért a rendezôség nem vállal felelôsséget!
Judo hírlevél
11
Newaza Fesztivál – Galambos Márton Emlékverseny Százhalombatta VERSENYKIÍRÁS A verseny neve: II-III. Osztályú Országos Verseny (férfi) A verseny idôpontja: 2016. szeptember 11. vasárnap A verseny célja: A judo népszerûsítése, az alacsonyabb osztályú versenyzôknek versenylehetôség biztosítása, a judo tömegbázisának növelése A verseny helyszíne: Százhalombatta, Városi Sportcsarnok, Vasút u. 41. A verseny rendezôje: Veresi Küzdôsport Egyesület Közép-Magyarországi Regionális Judo Szövetség Mérlegelés ideje: 9-10 óráig A verseny tervezett kezdése: 11 óra Nevezési díj: 2500 Ft/fô (nevezésenként). (Harmadosztályú versenyzô indulhat másodosztályban is. Fölfelé nevezni lehet.) Nevezés a helyszínen. Indulási jogosultság: érvényes tagkönyv, „versenyezhet” pecsét Verseny résztvevôi: Az MJSz táblázata szerint (judo.hu) 2001. és elôtte születettek Mérkôzések ideje: II. O. OB 4 perc III. O. OB 3 perc Súlycsoportok: A több mérkôzés reményében összevont súlycsoportok lesznek. • 60 kg • 66 kg • 73 kg • 81 kg • 90 kg • 100 kg + 100 kg Díjazás: Érem az I-III. helyezettnek Rendezô: Veresi Küzdôsport Egyesület, Ilyés Gyula 06209287390 Közép-Magyarországi Regionális Judo Szövetség A versenyen minden induló a saját felelôsségére vesz részt. A résztvevôk sportbiztosításról maguk gondoskodnak, az elhagyott értéktárgyakért a rendezôség nem vállal felelôsséget!
annak, hogy a judot minél szélesebb körben népszerûsítsük, és a vállalkozó kedvûeknek legyen lehetôségük tudásukat versenykörülmények között is bizonyítani. Tavaly mindkét viadalon szép veresi sikereknek örülhettünk, ôszintén bízunk benne, hogy idén sem lesz másképp.
HÍREK BAGRÓL és GÖDÖLLÔRÔL BAG Március 20. Salgótarjánban jártunk a Párduc kupán ami megyei Diákolimpiai döntô is volt egyben. Két fiatal Judoka képviselte a veresieket Bagról. Lukács András és Fényes Boldizsár. Andris sajnos rosszul lett a verseny elôtt így nem engedtem hogy induljon. Boldi derekasan felvette a küzdelmet a nála rutinosabb narancsövesekkel is. 3 gyönyörû meccse volt ahol bizony méltó ellenfél volt és megizzasztott mindenkit. Boldi végül Bronzéremnek örülhetett.
Június 3. Veresegyházon övvizsga volt. Bagi növendékek bizonyítottak egyesületünk elnöke Ilyés Gyula elôtt. Nagyszerû, fegyelmezett vizsgája sikerült mind a négy növendéknek. Név szerint: Fényes Boldizsár, Györgyfi Gergely, Begidsán Bence, Balázs Dávid. Gratulálok mind a négyüknek, remek munka volt!
Fényes Boldizsár
Június 5. Biatorbágy. A Veresi Küzdôsport egyesület 13 fôs mezônnyel (ami nem kis létszám) képviseltette magát. Bagi szakosztályunkból az alsós csoportból Halász Milán, Palya Félix, Rácz Máté míg a felsôsök csoportjából Fényes Boldizsár és Begidsán Bence harcoltak a fényesebbnél fényesebb érmekért. Milán bronz, Máté bronz, Félix ezüst érem tulajdonosa lett. Boldi ezüst míg Bence bronzérmet vehetett át. Nagyon jól mozogtak a szônyegen, félelmet nem ismerve küzdöttek. Igazán méltóan állhattak fel a dobogóra az érmekért Elsô versenyükhöz képest remekül teljesítettek. Június 10. Évzáró. Minden ifjú Judoka csillogó aranyérmet és nagyon szép színes személyre szabott oklevelet vehetett át. A versenyzôk és a citromsárga övre vizsgázók a veresi macit is megkapták. Nagyon nagy élmény volt egyesületünk nevében Szásziné Gyôri Évát kitüntetni. Áldozatos munkája amit értünk tett remélem a következô iskolaévben sem fog lankadni. Nagyon szépen köszönünk mindent. Mindent összevetve nagyon sikeres évet zártunk és nagyon örülök, hogy ilyen sokan szeretnek Judozni és versenyen kipróbálni ki mit tud. GÖDÖLLÔ Március 20. Salgótarjánban jártunk a Párduc kupán, ami megyei Diákolimpiai döntô is volt. A veresi színeket Gödöllôn belül 3 ifjú judoka képviselte. Kiss Vince, Kiss Damján, Vass Ákos.
Judo hírlevél
A fiúk nagyon ügyesen küzdöttek. Elsô állásversenyük révén lenyûgözô volt a teljesítményük. Mind a hárman felvették a küzdelmet, nem féltek, nem ijedtek meg. A termésünk 3db ezüstérem! Június 5. Biatorbágyra utaztunk versenyezni. A Veresi Küzdôsport egyesület 13 fôt delegált ami egyáltalán nem kevés. Gödöllôi szakosztályunkat Kiss Damján és Vass Ákos képviselte. Becsülettel és alázattal küzdve Damján a dobogó legfelsô fokára állhatott és Ákos is megdolgozott keményen a bronzéremért. Nagyon büszke vagyok rájuk. Június 7. Judos évzáróra és citromsárga övvizsgára került sor. A vizsgán mindenki fegyelmezett volt, becsülettel helytállt és gyönyörû dobásokkal és leszorításokkal lett mindenkinek sikeres a vizsgája. A vizsgánkat felügyelte Ilyés Gyula egyesületünk elnöke, VI. Danos judo mester. Ezúton is köszönjük neki,
hogy jelen tudott lenni. A gyerekek nagy élményként élték meg. Vizsgázóink: Kiss Damján, Kiss Vince, Borbáth András, Abonyi Kincsô, Kmethy Villô, Csaja Bianka, Kolozs Kende, Vetlényi Ábel, Gyulai András, Vass Ákos. Egyesületünk hagyományát próbáltam elvinni Gödöllôig is és nagy sikere volt. Oklevél, érem, a versenyzôknek pedig egy szép kupa. Remélem mindenki jól érezte magát ebben az iskolaévben, nekem hatalmas élmény volt, hogy ilyen jó csoporttal foglalkozhatok. Mindent összevetve nagyon sikeres évet zártunk és nagyon örülök, hogy ilyen sokan szeretnek Judozni és versenyen kipróbálni ki mit tud.
Miért jó választás a Judo? Feltétlen javaslom a judot, ami nem véletlenül olimpiai sportág. Jótékony hatásait felsorolni kevés lenne ez az oldal.
12 A tradicionális küzdôsportokat javasolnám, természetesen elsôsorban a judot, alapozásként, és ha késôbb gyermeke váltani szeretne, ebbôl könnyedén megteheti, esetleg valamely más harcmûvészetek felé. A judo mozgásanyaga kiegészítô mozgásanyagával együtt alkalmas arra, hogy olyan fizikai állapotot, mozgáskultúrát és belsô tartást adjon, amellyel bármelyik sportág alapozhat fiúknál, és lányoknál egyaránt. E mellett a gyermekeknek olyan életformát, gondolkodásmódot biztosít, amelyet egy életen át hasznosíthatnak. A judo nevelési értéke, lehetôségei nagyobbak a hagyományos sportágak tananyagai által nyújtott lehetôségeknél. Aki elkezd judozni nagyon hamar elkezd majd erôsödni. Mozgáskoordinációja látványosan javulni fog. A judo tanulása során megtanul esni, lényegesen kisebb lesz az esély valamely iskolai baleset elszenvedésére. Önbizalma a szó legjobb értelmében nôni fog. A sporttevékenység során a cselekvés több célt szolgál egyszerre: az önértékelés javulása mellett, a jó teljesítményt a külsô környezet is elismerôen értékeli. Ebben az esetben már a kezdeti idôszakban az elismerés megtestesülhet az övszerzô vizsgák által is.
De miért pont a judo? KEZDJÜK Szentgyörgyi Albert szavaival: „ A sport nemcsak a test nevelése, hanem a léleknek is a legerôteljesebb, és legnemesebb nevelô eszköze.” A judo kiforrott testkultúrális rendszer, letisztult sportág. Csökkenti, illetve szabályozza a fiatalkori agresszivitást, a tisztelet, a megbecsülés, az udvariasság, akaraterô, a teherbíró képesség, belsô fegyelem kialakítása japán minta alapján. Ezen túl a judo alapismereteknek kézzel fogható gyakorlati haszna is van: felmérések kimutatták, hogy az iskolai balesetek 70%-a abból származik, hogy a gyermekek nem tudják megfelelôen koordinálni a mozgásukat, illetve nem tudnak esni. Gondoljunk csak bele. Mit okozhat a tehetetlenül zuhanó test mozgási ener-
Judo hírlevél
13
Mitôl különleges az idén már 10 éves Veresi Küzdôsport Egyesület? Miért válasszanak Bennünket? A kiemelkedô hazai és nemzetközi eredményeken túl, óvodástól a szenior korosztályig nyújt kiváló minôségû, prémium kategóriás sportszolgáltatást, sportoktatást.
aki hozzánk hordja gyermekét, kezdett el nálunk újra mozogni. Edzések után gyermekeinknek szôlôcukrot, ásványvizet biztosítunk. Rendszeresen szervezünk edzôtáborokat is.
A gyermektôl a szenior korosztályig van országos szintû versenyzônk.
A versenyzés nálunk opció. Nem kötelezô. ÉS MÉGIS 2016. júniusára a megnyert érmeink száma közelít az ezerhez.
Vezetôedzônk a Veresi Kistérség legmagasabb mesterfokozatával rendelkezik. (VI. Dan) Mindkét edzônk valamely sportág világbajnoka, több VB, illetve EB érem, helyezés fûzôdik a nevükhöz. Mindkettôjüket Bellai János Testnevelési és Sportdíjjal tüntette ki Veresegyház város Polgármestere. Jelenleg hat (!) különbözô sportágban versenyzünk. Hat sportágban vannak világversenyekrôl érmeink: Judo, Kempo, Baranta, Sport-Jitsu, Grappling, Giri-Sport (Kettlebell). Külön Cross-Training szakosztályt is üzemeltetünk. A tartami munán kívül az edzés körülményeit – tárgyi adottságok – is folyamatosan fejlesztjük. A központi termünk Veresegyházon található, de nyitottunk Dojót Bagon, és Gödöllôn is. • S zülôknek, hozzátartozóknak gyermekváró lett kialakítva, színezôkkel, foglalkoztató füzetekkel, fejlesztô könyvekkel, kisbabáknak kiságyat hoztunk az edzôterembe. • A z Egyesületen mûködik.
belül
ingyenes
könyvtár
• S aját újságot jelentetünk meg, van saját egyesületi pólónk, melegítônk, falinaptárunk. • Tanulókörök mûködnek az iskolában átmenetileg gyengébben teljesítôk felzárkóztatására. Rendszeresek az ellenôrzô ellenôrzések, hisz a prioritás az iskoláé. • Iskola után a termet a hozzánk járó gyerekek napközinek is használhatják. Sok „kallódó” gyermek talált nálunk második otthonra. • Termünk falait gyermekeink rajzai díszítik. Idôrôl idôre rajzversenyt hirdetünk, és jutalmazzuk a legjobbakat. Országos szinten is egyedülálló motivációs rendszerünk van. Ma már sokan másolnak minket, példánkat követve országszerte több egyesület alakul. Bevezettünk egy családi modellt. Több szülô,
Egyesületünk az innováció terén is élen jár. Ma már közel egy tucat új kezdeményezés indult útjára Egyesületünkbôl,melyek már országos méretûre nôttek. A Newaza Fesztivál Egyesületünk szervezésében idén már nyolcadik éve bizonyítja létjogosultságát. Mára már Közép-Európa legnagyobb judo földharc versenyévé nôtte ki magát. Saját versenyünk a Hepe – Hupa Kupa, ami kezdô gyermekeknek nyújt versenyzési lehetôséget. Egyesületünk vállalta, hogy újraéleszti az alacsonyabb osztályú viadalokat, lehetôséget biztosítva a megmérettetésekre, illetve rendszeresen szervezünk „amatôr” judo versenyeket is. A KSI szerzôdött partnerei vagyunk, amennyiben valaki „kinövi” Egyesületünk lehetôségeit, a KSI – ben folytathatja sportpályafutását. Ez akár egy életpálya modell is lehet. Gyermekeink megtanulnak kiscsoportban együttmûködni, dolgozni, vezetni, és vezetve lenni. Megvalósul nálunk a test – lélek – szellem harmóniája. Egyesületi vezetônk pszichológus, sportcoach, „észrevétlenül” segíti gyermekeinket elakadásaikban, dilemmáikban, gondjaik feldolgozásában. Elnökünk felesége, aki gyógypedagógus, szupervizor, coach, igény szerint segít a szülôknek, élethelyzeteik kezelésében, vagy akár a gyermekek felmérésében is. Értékrendünk a tiszteleten, a becsületen, az egyéni felelôsségvállaláson, az adott szó jelentôségén alapul. 2015-ben Veresegyház város legjobb ifjúsági, szabadidôs sportegyesülete volt a Veresi Küzdôsport Egyesület. A kistérség meghatározó, irány mutató egyesülete vagyunk.
Judo hírlevél
14
Új tanév – új órarend VERESEGYHÁZ
Hétfô
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
16:00–17:00
Csoport 7
Csoport 3
Csoport 7
Csoport 3
Csoport 1+4+5
17:00–18:00
Csoport 1
Csoport 8
Csoport 1
Csoport 8
Csoport 2+6
18:00–19:00
Csoport 2+6
Csoport 4+5
Csoport 2+6
Csoport 4+5
Cross-Training
18.00–19.30 19:00–20:00
Cross-Training
Cross-Training
CSOPORT 1 Az elôzô tanévben hétfôn és szerdán 17–18 óra között, pénteken 16–17 óra között edzettek. (Ignácz Balázs, Salamon Benedek, Szégner Dániel...) CSOPORT 2 Az elôzô tanévben hétfôn és szerdán 18–19 óra között, pénteken 17–18.30-ig edzettek. (Harcos Mamák, Bujtás Viktor, Mándi Vince...) CSOPORT 3 Az eddigi kiscsoportunk, akik kedden és csütörtökön 16–17 óra között edzettek. (Horváth Flóra, Szász Vince, Sziklai Tomika...) CSOPORT 4 Az elôzô tanévben kedd, csütörtök 17–18 óra között, pénteken 16–17-ig edzettek. (Szabó Dávid, Láng Zsigmond, Ilyés Gyuszkó...) CSOPORT 5 Az elôzô tanévben kedd, csütörtök 18–19 óra között, illetve pénteken 16–17-ig edzettek. (Fülöp Lackó, Parádi Barna, Maros Pálmi...) CSOPORT 6 A „nagyok”, akik minden este 19–20 óra között edzettek. (Németh Szabi, Szendrey Máté, Zoltán Dávid...) CSOPORT 7 Az új „kiscsoportunk”. CSOPORT 8 Az új „nagycsoportunk”
giája, és annak gyors lecsökkenése a talajra érkezéskor. Célszerû az esések oktatását már kicsi korban elkezdeni. Az esések technikái ebben az életkorban még játékosan elsajátíthatók, s késôbb, ha az élet úgy hozza, reflexszerûen alkalmazható a korábban már begyakorolt mozgás. A jól begyakorolt esések egyik lényege, alapelve, hogy a fejet, illetve a gerincoszlopot védjük legjobban, ki kell kerülniük az esés vonalából. Mindezt úgy lehet elképzelni, hogy az esés egy gömbölyûre formált háton gurulva, átlós vonalon történik. A jól elsajátított esés nemcsak a sérülésektôl óv meg,
hanem segít a térbeli tájékozódás fejlesztésében is. A judo önvédelmi jellegû küzdôsport. Célja: a szabály adta lehetôségek segítségével az ellenfél dobása, leszorítása, fojtása, vagy karjának feszítése a gyôzelem érdekében. A judo nem csupán „fizikai mûvészet”, hanem különös gondot fordít a szellem csiszolására, és az erkölcsi kultúra fejlesztésére is. Nyugodtan állíthatjuk, hogy az a küzdôsport mentes minden téves, hamis misztikus, ártalmas ideológiától, a judo az embert teljesebbé, egészebbé, felkészültebbé teszi. A judo mozgásanyaga
meglehetôsen bonyolult. Kiemelt szerepe van benne az egyensúly megtartásának, miközben alapvetô feladata az ellenfelet egyensúly-vesztési helyzetbe hozni. Ez a fajta törekvés állandó izomtónus változást, illetve erôkifejtési irányváltozásokat eredményez. A fizikából ismert hatás – ellenhatás elve a gyakorlás minden elemében felismerhetô. A kezdô tanítványok értelemszerûen elôször esni tanulnak meg, majd a tatamin mozogni, csak ezután következhet az egyensúlyi helyzetek gyakorlása, illetve az egyszerû földharc elemek elsajátítása, leszorítások gyakorlása.
Judo hírlevél
15
A Veresi Küzdôsport Egyesület bemutatkozása a sportágválasztó rendezvényen
Természetesen más szempontok érvényesülnek a haladó tanítványoknál, illetve a szenior korúaknál. Még nagyon sok oldalon tudnék mesélni arról, hogy miért pont a judo. Zárszóként nekem mit is jelent? Élethos�szig szerelem.
A Judo nevelô hatása Sokan, sokféleképpen gondolnak manapság a küzdôsportokra, így a judora is. Gyakran az akciófilmek hôseivel emlegetik együtt, van aki az agresszivitással hozza összefüggésbe. Azt gondolom, hogy ez így nem helyes, ugyanis bármelyiket is vennénk górcsô alá, hamar kiderül, hogy komoly filozófiai tartalommal bírnak a fent említett budo sportok, elsôsorban a judo, ami ugye a tradicionális japán harcmûvészetek közül az egyetlen olimpiai sportág. Felfoghatjuk úgy is, hogy a rekreáció egyik formája. De ha így értelmezzük, akkor úgy aposztrofálnám mindezt, hogy tradícionális rekreáció. A küzdôsportoknál nem kérdés a fegyelem, mely szinoním a figyelemmel.
E kettô nélkül az oktatás, illetve a tanulás elképzelhetetlen. Az edzést vezetô mester nap, mint nap segít megválaszolni a felmerülô kérdéseket, javítja a mozgást, a tanulóit (gyerekeit) tereli a helyes gondolkodás és viselkedés útján. A mester érvei szinte minden esetben komoly példával, példaképpel vannak alátámasztva. Mester és tanítványa viszonya – a feltétlen tiszteleten alapuló kapcsolat. Ezek a sportok megtanítanak harcolni, küzdeni, gyôzni, a gyôzelmet kellô alázattal és tisztelettel viselni, megtanít felállni mások által vesztesnek hitt helyzetbôl, és megtanít veszíteni is. A budo sportok az embert építik. Tiszteletre méltó, egészséges, boldog, elégedett embereket ad a társadalomnak. Aki ezt az iskolát járja, karakteres emberré válik, aki az élet egyéb területein is helyt tud állni. A sok gyakorlással egyfajta mentális egyensúly birtokába jutunk. Egy edzés, vagy egy bonyolult technika elsajátítása után, a korábban megoldhatatlannak látszó problémák sem tûnnek annyira kétségbe ejtônek.
Több érvet is fel lehet sorakoztatni a judo mellé, mint: • napi ülômunka után egy kis változatosság • a felesleges energiák keretek közti levezetése • önvédelem hatásos eszköze • egészség megôrzés • fizikai – szellemi egyensúly. • eséstudás készségszintû elsajátítása Mindezek mellett nagyon fontosnak tartom, hogy a judo egy életen át tanulható, gyakorolható. Életutunk bármely szakaszában értelmes és fontos dolgokkal foglalkozhatunk. Garancia erre mesterünk, és mindazok, akik elôttünk jártak és járnak. Sokan járnak majd utánunk is. A mi felelôsségünk, hogy számunkra követendô példát, pozitív célt mutassunk. Bátran állíthatom, hogy a judo egy csodálatos nevelési eszköz. Fegyelemre, alázatra nevel, hiszen magas szintre jutni, kellô alázat nélkül szinte lehetetlen. Megtanít továbbá az ellenfél tiszteletére is. Gyakorló apaként ki merem jelenteni, hogy egy szülô nem adhat gyermekének sokkal több értéket. Nem állítom, hogy ez az élet elixír, vagy az
Judo hírlevél egyetlen megoldás, de mindenképpen egy megoldás. A rendelkezésünkre álló idôt töltsük meg tartalommal, töltsük hasznosan, és jó érzéssel.
Busidó Gratulálok a döntésükhöz, hogy a judo érdeklôdésük középpontjába került! Véleményem szerint a judo nagyon jó választás! A harcmûvészetek testi – lelki hatásainak eredménye az olyan életfelfogás, világnézet, bölcselet és erkölcstan, amely egy japán szóval kifejezhetô: busido. A szó jelentését az európai ember számára leginkább az angol „gentleman like” fejezi ki, míg magyarul így lehet mondani: „talpig férfi”. Számos kísérleti és összehasonlító vizsgálat eredményei kimutatták, hogy a küzdôsportos foglalkozásokon részt vett gyermekek eredményei magasabb értékeket mutattak a vizsgált területeken, mint más sportágakat ûzô, illetve nem sportoló gyermekeké.
A vizsgált területek: • figyelem tartóssága • erô növekedése • mozgáskoordináció javulása • tanulók kockázatvállalása • empátia • teljesítmény motiváltság • sikerorientáltság • szorongásszint A küzdôsportok legfontosabb személyiségformáló „hozadéka” a társak tisztelete, a küzdôképesség, fegyelem és önuralom, az önkontroll és önszabályozás, az önmegvalósítás és együttmûködés. Türelem, rend, fegyelem, az ellenfél megbecsülése, a lovagias gondolkodás – erre tanítja egy harcmûvész mester a tanítványait Mindenkit várunk szeretettel a Veresi Sportág választó napon! Nagy köszönettel tartozunk a Szülôi Munkaközösségnek, akik valóban sokat tesznek értünk. Köszönet Nagy
16 Beának – Németh Szabi édesanyjának – aki adminisztratív teendôkben vállal sokat. Köszönet Fikó Dávidnak, az online megjelenésekért, az új oldalunkért, a marketingért, a kisfilmekért. Köszönjük Marosits Istvánnak a Kariatida Stúdió vezetôjének a figyelmét, a támogatását, szeretetét. Akik edzôként dolgoznak a CSAPAT mellett: Gaál Bendegúz, ô aki már földharc specialistának mondhatja magát, így értelem szerûen a földharc edzéseket vezeti. Kerstner Róbert, aki a bagi, illetve gödöllôi csoportjai mellett Veresen is szerepet vállal, többször versenyeken, mint csapatvezetô is tevékenykedik. Végül, de nem utolsó sorban elnökünk Ilyés Gyula, aki kitalálja, majd megvalósítja a célokat, judo, illetve CrossTraining edzéseket vezet. Nem esett még szó az Egyesület „Anyukájáról”, Dorka nénirôl. Köszönet és tisztelet neki a munkájáért, figyelméért, szeretetéért. Nélküle vélhetôen „összedôlne a ház.”
Köszönetet szeretnénk mondani a Szülôknek, hogy hétrôl hétre, hónapról hónapra ránk bízzák gyermekeiket! Köszönet felnôtt sportolóinknak, akik munka és a családjuk mellett látogatják edzéseinket, készülnek, edzenek, mindenki saját céljai szerint. Külön köszönet Dorka néninek a sok törôdésért, figyelemért, háttér munkáért. Köszönettel tartozunk Marosits Istvánnak, a Kariatida Stúdió vezetôjének a támogatásért, figyelmességéért. Hálás köszönet a Szülôi Munkaközösségnek a sok sok segítségért, amivel jelentôsen megkönnyítik napi tevékenységünket. Ahol többet lehet olvasni rólunk: www.judoedzo.hu, www.vezetoicoach. hu, www.zugloitreninghaz.hu, www. sorsedzo.hu, www.sport-coach.hu Ha támogatásra érdemesnek találja tevékenységünket, 1%-os felajánlásaikat a következô adószámra várjuk:
18717952-1-13
Elérhetôségeink: Ilyés Gyula: 06-20 928-7390
[email protected] Ilyés-Dubecz Dorottya: 06-30 982-7759
[email protected] Nyomdai elôkészítés: Balázs Ildikó Nyomda: Brand Content Kft.
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy házaspár. Közel egy évtizede álmodtak egy nagyot, mely célként fogalmazódott meg bennük. Lépésrôl lépésre haladnak elôre az úton, amit maguknak kijelöltek. Gyermekeket nevelnek, ifjakat formálnak, értékeket teremtenek és adják tovább azokat. A sok mosolygós szempár, az önzetlen szeretet jelzi, jó úton járnak. Közben szebbnél szebb eredményeket érnek el szerte az országban. Mára már büszkék lehetnek a különbözô világversenyeken szerzett érmeikre, helyezéseikre is. Tovább robog a Veresi Judo Express!
Köszönjük hírlevelünk létrejöttét: Kariatida Stúdió, www.kariatida.hu
