No title

1 www.snelzwangerwordentips.be

Inhoudstabel Hulp bij zwanger worden Bachbloesem mix 69 Wat zijn bachbloesems

3 5

Zwanger worden lukt niet Zwanger worden na miskraam Zwanger worden na curettage Moeilijk zwanger worden

6 8 9

Zwanger worden cyclus Cyclus en zwanger worden Zwanger worden bij onregelmatige cyclus Lange cyclus bemoeilijkt zwanger worden Zwanger worden tijdens menstruatie

10 12 14 16

Zwanger worden Ik wil zwanger worden Wanneer zwanger worden Hoe kan je zwanger worden

17 19 21

Zwanger worden uitrekenen Zwanger worden tips Vruchtbare dagen Zwanger worden berekenen Zwanger worden bevorderen

23 25 26 27

Gezond zwanger worden Gezond eten Een gezonde leefstijl Gezondheid in de gaten houden

29 30 32


BACHBLOESEM MIX 69

BACHBLOESEM MIX 69 HELPT JE ZWANGER WORDEN

· Ongeduld Eenmaal je hebt beslist om kinderen te willen, zullen zowel jij als je partner vol verlangen zijn. Als vrouw wil je dan ookzo snel mogelijk zwanger worden. Dit ongeduld kan een belemmering vormen voor het natuurlijk proces en het zwanger worden tegenwerken. Dit ongeduld zorgt ook voor spanning en irritatie, zowel bij de man als bij de vrouw. Daarom is het meestal aangewezen om samen, zowel de man als de vrouw, de bachbloesems in te nemen, dit zorgt voor een mentale ontspanning, vermindert de irritatie en helpt je berusten in de natuurlijke gang van zaken.

· Ontmoediging Zwanger worden lukt meestal niet vanaf de eerste maand. Soms gaan er een aantal maanden over vooraleer men zwanger wordt. Na een paar maanden geraak je ontmoedigd en twijfel je of de kans om zwanger te worden nog reëel is. Bachbloesems zullen je helpen de twijfel te overwinnen en de moed niet te laten zakken.

· Twijfelen aan jezelf Als het na een paar maanden niet lukt is de kans groot dat je begint te twijfelen aan jezelf. Die onzekerheid kan ervoor zorgen dat je overal raad gaat vragen, allerhande medische artikels gaat lezen en verschillende dokters gaat raadplegen. Je gaat sterk twijfelen aan jezelf en steun en bevestiging zoeken bij anderen waarvan je denkt dat zij het beter weten. Dit heeft tot gevolg dat je beslissingen neemt of dingen doet waarvan je nadien het gevoel heeft dat ze niet deugen en je toch beter je eigen gevoel had gevolgd. Bachbloesems geven je het geloof terug in je eigen kennis waardoor je leert tevertrouwen op jezelf in plaats van te twijfelen en overal raad te vragen.


· Verbittering Als je moeilijk zwanger geraakt kan je het gevoel hebben dat het lot het juist op jou gemunt heeft. Je ziet dat anderen veel gemakkelijker zwanger worden en begrijpt niet waarom dit niet kan bij jou. Je hebt het moeilijk om de vreugde te delen die anderen beleven als ze vertellen dat ze zwanger zijn. Waarom zij en ik niet? Op den duur geraak je verbitterd. De bachbloesem mix 69 zorgt dat de verbittering wegebt en dat je terug vreugde ervaart en ook kan delen in de vreugde van de ander. Het verdriet en de verbittering ruimen plaats voor een gevoel van acceptatie en vreugde in het leven.

· Jaloersheid en boosheid Soms kan een gevoel van jaloersheid of kwaadheid zich meester maken van je. Vooral op momenten dat je geconfronteerd wordt met mensen die zwanger zijn terwijl het bij jou niet lukt. Deze jaloersheid is sterker dan jezelf en kan omslaan in een hevige kwaadheid waarbij je je soms sterk moet inhouden om deze niet op een kwetsende manier te uiten. In de basissamenstelling zitten er bloesems die je helpen omgaan met die jaloersheid, kwaadheid en deze emoties ombuigen tot liefdevolle vriendelijkheid naar anderen toe.

BACHBLOESEM MIX 69 “ZWANGER WORDEN” De bachbloesem mix 69 helpt om: · Je geduld niet te verliezen en kalm te blijven. · Erin te blijven geloven. · Niet jaloers te worden op anderen. · De moed niet te verliezen als het weer niet gelukt is. · Niet verbitterd te geraken. · Goed gezind te blijven. · Prikkelbaarheid weg te nemen.


WAT ZIJN BACHBLOESEMS Wat zijn bachbloesems? Bachbloesems zijn vloeibare extracten van planten die positief inwerken op storende emoties en gemoedstoestanden zoals angst, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, stress, piekeren,… De naam komt van Dr. Edward Bach (1886 – 1936) die deze geneeswijze begin vorige eeuw ontdekt heeft. Reeds meer dan 70 jaar hebben deze bloesems hun deugdelijkheid bewezen bij allerhande emotionele problemen zowel bij kinderen als volwassenen. Slaapproblemen, faalangst, examenvrees, ADHD, verdriet, schuldgevoelens, concentratieproblemen zijn allemaal voorbeelden waar bachbloesems heel goede resultaten bij geven.

Werking van bachbloesems Bachbloesems hebben de eigenschap om negatieve emoties om te buigen in hun positieve pool. Zo zal iemand met een minderwaardigheidsgevoel bij het innemen van bepaalde bloesems terug in zichzelf geloven en met meer zelfvertrouwen de zaken aanpakken. Negatieve emoties worden niet onderdrukt maar omgebogen in hun positieve pool zoals bijvoorbeeld faalangst in zelfzekerheid of ongeduld in kalmte en rust.

Bachbloesems zijn totaal veilig De bachbloesems zijn 100 % natuurlijk en kunnen zowel door kinderen als door volwassenen met veel succes worden gebruikt. Ze zijn totaal veilig en onschadelijk. Er is geen enkele bijwerking, je kan ze niet over doseren en werken niet verslavend. Ze kunnen gebruikt worden in combinatie met ander medicatie of behandelingsvorm, inclusief homeopathie, zonder de werking hiervan te belemmeren.


ZWANGER WORDEN NA MISKRAAM

Een normale reactie om na een miskraam opnieuw zwanger te worden Je wilt zwanger worden, het lukt uiteindelijk en dan wordt het ganse feest verstoord door een miskraam. Het zal een schrale troost zijn als je weet dat je niet de enige bent die dit meemaakt. Bij maar liefst tien procent van de vrouwen onder de 35 jaar wordt een zwangerschap afgebroken door een miskraam. Eens de 35 jaar voorbij, wordt de kans op een miskraam nog groter. Het merendeel van de vrouwen wilt na een miskraam zo vlug mogelijk opnieuw zwanger worden. Dit is begrijpelijk, want je had je leven reeds zodanig ingesteld dat er een grote verandering in ging komen. Met een nieuwe zwangerschap wil je zo vlug mogelijk deze tegenvaller vergeten om je droom alsnog waar te maken. Dat een miskraam uiteindelijk een natuurlijke oplossing is, kan men als troost zien. Al zal die troost maar mager zijn. Je kan het miskraam ook positief aanwenden in het besef dat je zwanger kan worden. Wanneer je nu na een miskraam opnieuw aan een zwangerschap kan of mag beginnen is alweer afhankelijk van situatie tot situatie. In principe is het zo dat je opnieuw zwanger mag worden als je één maal menstruatie gehad hebt. Maar doorgaans zal het langer duren om opnieuw zwanger te mogen worden als je miskraam ver in de zwangerschap gebeurde. Dat je bij een nieuwe zwangerschap weer een miskraam zou krijgen, is realistisch. Toch moet je er rekening mee houden dat die kans veel kleiner is dan de kans dat de zwangerschap wel vlot zal verlopen.

Wat is de reden van een miskraam na het zwanger worden? Als men na het zwanger worden de vrucht verliest, dan heeft men dus een miskraam. Gebeurt dit in het begin van de zwangerschap, dan spreekt men van een spontane abortus. Doorgaans wordt een spontane abortus veroorzaakt omdat er met het vruchtje iets niet in orde is. Aangezien de ontwikkeling niet normaal verloopt, zal het lichaam dit vruchtje afstoten. Gebeurt het miskraam in de tweede helft van de zwangerschap en op een moment dat het vruchtje al levensvatbaar zou zijn, dan spreekt men van een laat miskraam. Een laat miskraam komt niet zo vaak voor als een spontane abortus.

Men voelt doorgaans als vrouw wel aan als er een miskraam op komst is. Meestal zal men last hebben van vaginaal bloedverlies. Op dat moment spreekt men van een dreigend miskraam.


Een miskraam na het zwanger worden: de kans op herhaling Als je na de eerste maal zwanger worden geconfronteerd wordt met een miskraam, dan hoef je niet meteen te panikeren. Meestal zal de arts een curettage uitvoeren en daarna kan je doorgaans opnieuw zwanger worden. Gebeurt het meermaals na elkaar dat je een miskraam hebt, dan is het wel nodig dat men verder gaat onderzoeken. Helaas vindt men in het merendeel van de situaties niet echt een aanwijsbare reden voor die miskramen.


ZWANGER WORDEN NA CURETTAGE

Zwanger worden en een curettage: wat is een curettage? Als je zwanger wordt, maar er ontstaat een miskraam, dan wordt er doorgaans een curettage uitgevoerd. Dit is een ingreep die meestal door een gynaecoloog wordt uitgevoerd. Men voert deze ingreep voornamelijk uit om miskraamweefsel te verwijderen uit de baarmoeder. Verder kan men ook een curettage uitvoeren als je zeer onregelmatig of zeer hevige menstruatie hebt. Om goedaardige poliepen of een vleesboom te verwijderen wordt ook soms een curettage uitgevoerd. Als na de bevalling blijkt dat een deel van de moederkoek niet is afgekomen, dan zal men dit ook via een curettage verwijderen. Ten slotte wordt een curettage soms uitgevoerd bij baarmoederslijmvlieskanker.

Heeft een curettage invloed op het opnieuw zwanger worden? Vrouwen hebben vaak de neiging om na een miskraam zo vlug mogelijk opnieuw zwanger te worden, zodat zij zich doorgaans afvragen of deze curettage al dan niet een probleem kan zijn. Na een miskraam en een curettage doe je er goed aan om er een gezonde levensstijl op na te houden. Dit houdt in dat je best gezond eet, niet teveel alcohol drinkt en je laat je ook best begeleiden door een arts. Of je na een curettage onmiddellijk opnieuw aan een zwangerschap kan denken, hangt onder andere af van hoe lang je zwanger was voor je miskraam. Meestal zal de arts aanraden om toch minstens één keer ongesteld te worden na een curettage alvorens je opnieuw aan een zwangerschap begint. Waar je ook rekening moet mee houden is het psychische aspect. Veelal zal men zich afvragen waarom een zwangerschap is fout gelopen. Zorg er als vrouw voor dat je niet teveel met deze vraag worstelt als je aan een nieuwe zwangerschap begint. Je moet er uiteindelijk van uit gaan dat een miskraam doorgaans een oplossing is van moeder natuur die in dat geval het beste leek.

Zwanger worden na een curettage: schrik voor een herhaling? Het is zeer logisch dat je na een curettage en een miskraam je de vraag stelt of je hetzelfde zal meemaken als je opnieuw zwanger gaat worden. Het is inderdaad zo dat de kans op een miskraam lichtjes verhoogt als je eenmaal een miskraam had. Toch mag je je hier niet op blind staren, want er zijn een pak meer situaties waarbij een volgende zwangerschap wel vlotjes verloopt dan situaties waarbij een volgende zwangerschap opnieuw mislukt.


MOEILIJK ZWANGER WORDEN

Veel koppels die moeilijk zwanger worden? Men gaat er van uit dat ongeveer 15% van de koppels die proberen zwanger te worden het vrij moeilijk hebben om dit effectief ook te bereiken. Er wordt gerekend dat een koppel moeilijkheden heeft om zwanger te worden als er na één jaar proberen nog steeds geen resultaat is. Hoe komt het nu dat het bij zoveel koppels moeilijker verloopt dan gepland om zwanger te worden?

Redenen waarom het zwanger worden moeilijk gaat De reden waarom het moeilijk is om zwanger te worden kan zowel bij de man, als bij de vrouw, als bij allebei de partners liggen. Dat de oorzaak bij de man ligt, is het gemakkelijkst na te gaan. Meestal is het probleem bij de man te zoeken in de kwaliteit van het sperma. Dat kan inhouden dat er te weinig zaadcellen in het sperma zitten of dat deze onvoldoende beweeglijk zijn. De oorzaken bij de vrouw zijn iets omslachtiger. Heel wat vrouwen bij wie het zwanger worden moeilijk verloopt, hebben last van een onregelmatige cyclus. Op die manier kan je moeilijk berekenen wanneer je het meest vruchtbaar bent. Verder is er PCOS, een syndroom dat bij veel vrouwen voorkomt. Het houdt in dat de vrouw dan teveel mannelijke hormonen produceert waardoor het zwanger worden moeilijker gaat. Verder zijn afwijkingen aan de eileiders ook regelmatig de oorzaak van een moeilijke bevruchting. Meestal merkt men dan dat de eileiders dicht plakken waardoor het eitje na de eisprong niet bevrucht kan worden.

Hoe pak je het aan als je moeilijk zwanger kan worden? Paniek is de meest slechte raadgever als het moeilijk gaat om zwanger te worden. Ga niet meteen als het niet lukt een dokter opzoeken, want deze zal je doorgaans toch aanraden om een jaartje te proberen. Tenzij er een medische reden zou zijn natuurlijk waardoor je wel beter vroeger op bezoek gaat. Als men een hele poos geprobeerd heeft om zwanger te worden, dan is er nog geen reden tot paniek. De medische wereld beschikt over tal van mogelijkheden om koppels die moeilijk zwanger kunnen worden te helpen. Zo kan men hormonen toedienen, kunstmatige inseminatie overwegen, werken met eiceldonatie, IVF of een operatie. Daarnaast kan je ook zelf de natuur een handje helpen om gemakkelijker zwanger te worden. In de eerste plaats kan je dat doen door er een gezonde levensstijl op na te houden. Ook met bachbloesem mix 69 kan je de natuur op een gezonde en verantwoorde manier een handje helpen. Deze bachbloesem zorgt er voor dat je kalm blijft, minder vlug ontgoocheld bent en meer relativerend kan omgaan met de ganse problematiek voor het zwanger worden. Dit komt niet alleen de relatie ten goede, maar kan ook uiterst positief zijn om uiteindelijk zwanger te worden. Het grote voordeel van bachbloesems is dat deze volkomen ongevaarlijk zijn, niet verslavend en geen bijwerkingen vertonen. 9 www.snelzwangerwordentips.be

CYCLUS EN ZWANGER WORDEN

De cyclus: de hoofdrolspeler als je zwanger wilt worden Als je zwanger wilt worden is het heel belangrijk om te weten hoe je cyclus in elkaar zit. Het maakt heel wat uit of je cyclus al dan niet regelmatig verloopt. Verloopt de cyclus regelmatig, dan is er geen vuiltje aan de lucht. Je kan er dan donder op zeggen dat je in het midden van de cyclus het meest vruchtbaar bent. Bijvoorbeeld: heb je steeds een cyclus van 26 dagen, dan mag je er zo goed als zeker van zijn dat je op dag 13 van je cyclus het meest vruchtbaar bent. Heel wat moeilijker wordt het als je cyclus niet regelmatig verloopt. Dan is het niet zo eenvoudig om het moment te bepalen waarop je het meest vruchtbaar bent.

Zwanger worden: wanneer spreek je van een regelmatige cyclus? Als je een regelmatige cyclus hebt, kan je heel gemakkelijk het moment bepalen dat het meest ideaal is om zwanger te worden. Iedere cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie. Hierrond bestaand nogal wat misverstanden, want meerdere vrouwen denken dat hun cyclus pas begint op het moment dat de menstruatie stopt. Dit moment speelt echter geen enkele rol in het bepalen van je cyclus. Dus een cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de dag dat je volgende menstruatie begint. Als hiertussen 24 tot 35 dagen liggen, dan spreekt men van een normale of regelmatige cyclus. Let op, slechts 1/5 van alle vrouwen heeft een regelmatige cyclus. Heeft men een regelmatige cyclus, dan kan men gemakkelijk het moment van de eisprong bepalen. Dit ligt namelijk in het midden van de cyclus. Als je zwanger wilt worden, is het dus aan te raden om kort voor het midden van de cyclus seks te hebben.

Kan je zwanger worden met een onregelmatige cyclus? Uiteraard is het mogelijk om met een onregelmatige cyclus zwanger te worden, maar het zal allemaal niet zo gemakkelijk verlopen. Vooral het moment van de eisprong bepalen, is niet zo eenvoudig. Daarom kan je dus stellen dat het iets moeilijker gaat zijn om zwanger te worden als je geen regelmatige cyclus hebt. Je doet dan best beroep op één of ander middeltje om het moment van de eisprong te bepalen. Echter, het moment van de eisprong is zowat reeds het laatste moment om zwanger te worden. Het is beter om net voor de eisprong seks te hebben. Met een ovulatie-calculator kan je berekenen wanneer de eisprong er zal komen. Ook via een temperatuurcurve of het bijhouden van de samenstelling van je cervixslijm (slijm van de baarmoederhals) kan je ontdekken wanneer je eisprong van plan is om aan te komen.


Zwanger worden zonder cyclus: dan wordt het helemaal moeilijk Met een onregelmatige cyclus zwanger worden, is al niet zo vanzelfsprekend. Maar als iemand totaal geen cyclus heeft, dan wordt het helemaal niet eenvoudig om het vruchtbaarste moment in de cyclus te bepalen. Eerst en vooral zal men dan moeten nagaan waarom er geen eisprong is. Doorgaans is dit omwille van hormonale redenen. Het geruststellende hierbij is dat deze hormonale oorzaken meestal eenvoudig op te lossen zijn.


ZWANGER WORDEN BIJ ONREGELMATIGE CYCLUS

Kan men zwanger worden met een onregelmatige cyclus? Zwanger worden met een onregelmatige cyclus is wel mogelijk, maar het is doorgaans niet eenvoudig. Een vrouw heeft twee eierstokken. Deze eierstokken zijn een opslagruimte van eitjes die nog niet rijp zijn. In iedere eierstok zitten er maar liefst meer dan 250.000 eitjes. Iedere cyclus rijpt er één van die eitjes. Als dat eitje rijp is, wordt het afgegeven aan de eileider. Dit moment noemt men de eisprong of de ovulatie. Wordt het rijpe eitje door een mannelijke zaadcel bevrucht, dan zal dat eitje zich in de baarmoeder gaan nestelen. Wordt het niet bevrucht, dan zal het eitje na een tweetal weken worden afgestoten. Dat is de menstruatie. Een cyclus kan men dus onderverdelen in vier etappes: 1. Het moment dat de eicel aan het rijpen is (de folliculaire fase). 2. Het moment van de eisprong (de ovulatie). 3. Het moment waarop de baarmoeder zich klaar maakt om een eventueel bevrucht eitje te ontvangen (de luteale fase). 4. Het moment waarop een niet bevrucht eitje wordt afgestoten (de menstruatie). Is er tijdens de cyclus een zwangerschap ontstaan, dan zal de laatste fase dus niet doorgaan.

Wanneer spreekt men van een onregelmatige cyclus bij het zwanger worden? Om te weten wanneer een cyclus onregelmatig is om zwanger te worden, moet men eerst weten wanneer een cyclus wel regelmatig is. Een regelmatige cyclus duurt in de meest gunstige omstandigheden steeds 28 dagen. Maar als deze 25 dagen duurt of zelfs 35 dagen, dan nog is de cyclus regelmatig. Een cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie en duurt tot de dag voor de volgende menstruatie begint. Een onregelmatige cyclus houdt in dat de cyclus ofwel minder dan 25 dagen duurt ofwel meer dan 35 dagen. Ook als de cyclus iedere maand een andere hoeveelheid dagen duurt, is er sprake van een onregelmatige cyclus. Een onregelmatige cyclus kan een aanwijzing zijn dat er een vruchtbaarheidsprobleem is.

Hoe bereken je wanneer je zwanger kan worden bij een onregelmatige cyclus? Bij een onregelmatige cyclus is het niet altijd eenvoudig om te berekenen wat het beste moment is om zwanger te worden. Wat zeker noodzakelijk is, is om regelmatig seks te hebben. Zo is de kans op een zwangerschap vrij klein als je slechts één maal per week seks hebt. Als je niet precies kan bepalen wanneer je eisprong er is, dan doe je er best aan om seks te hebben om de twee tot drie dagen. Het mannelijke sperma (als het van goede kwaliteit is ten minste) kan gemakkelijk een tweetal dagen overleven in het lichaam van de vrouw. Door om de twee tot drie dagen seks te hebben, kan je er dus vrij zeker van zijn dat er sperma aanwezig is op het moment dat je je eisprong hebt. Als men een 12 www.snelzwangerwordentips.be

onregelmatige cyclus heeft, dan hoeft men misschien geen jaar te wachten alvorens men hulp inroept. Overstappen op medicatie is iets wat je zeker niet kan en mag doen zonder een arts te raadplegen. Bachbloesems daarentegen moet men niet als medicijnen zien. Zij kunnen wel helpen bij het zwanger worden. Vooral als men nerveus wordt omdat het zwanger worden niet meteen lukt, is het sterk aan te raden om bachbloesem mix 69 te nemen. Hierdoor ga je op een meer relativerende manier om met de poging om zwanger te worden, wat uiteraard de kansen ten goede komt.


LANGE CYCLUS BEMOEILIJKT ZWANGER WORDEN

Moeilijker zwanger worden: wat is een langere cyclus? Een langere cyclus kan een serieuze hinderpaal zijn als je zwanger wilt worden. De meest ideale cyclus is een cyclus van 28 dagen. Cycli van 25 dagen tot zelfs 35 dagen worden ook nog als vrij normaal beschouwd. Maar eens een cyclus langer duurt dan 35 dagen, dan is er sprake van een langere cyclus. De lengte van de cyclus bereken je als volgt. De eerste dag is de dag dat je menstruatie begint. Je telt iedere dag een dag bij en stopt de dag voor je nieuwe menstruatie er is. Die dag is de start van een volgende cyclus. Duurt die cyclus meer dan 35 dagen, dan zal het niet gemakkelijk zijn om zwanger te worden, al spreken we zeker niet van onmogelijk.

Zwanger worden met een langere cyclus: hoe verloopt dat? Er is mogelijkheid dat je met een langere cyclus zwanger kan worden. Het moment leren kennen dat je de eisprong hebt, is in dat geval een noodzaak. Er zijn twee mogelijkheden: ofwel heb je altijd een langere cyclus, of wel heb je sporadisch een langere cyclus. Als je altijd een langere cyclus hebt, dan behoor je nog tot de relatief gelukkigen. In dat geval kan je er van op aan dat je de eisprong hebt op 14 dagen voor het einde van je cyclus. Heb je bijvoorbeeld een cyclus van 40 dagen (wat wel heel lang is), dan zal de eisprong op dag 26 van je cyclus komen. Door rond die periode regelmatig seks te hebben, maak je veel kans op een zwangerschap. Helemaal vervelend wordt het als je een langere cyclus hebt, maar die niet altijd even lang duurt. Misschien duurt je cyclus de ene maand 37 dagen, de maand erna 35 dagen om daarna weer een cyclus van 38 dagen te hebben. In dat geval heb je niet alleen een langere cyclus maar ook nog eens een onregelmatige. In dat geval wordt het moeilijk om het moment van de eisprong te bepalen, maar er is wel nog hoop.

Zwanger worden met een langere cyclus en een onregelmatige cyclus Als je het probleem hebt dat je cyclus zowel langer is als onregelmatig is, dan wordt het iets moeilijker om je vruchtbare periode te bepalen. Door middel van het aanvoelen van je vaginaal slijm kan je echter wel bepalen wanneer je eisprong er schikt aan te komen. Normaal is dit slijm een barrière die het sperma tegenhoudt. Maar naarmate de eisprong in de buurt komt, wordt dit slijm helderder van kleur en meer rekbaar. Op het moment dat het gelijkt op eiwit, kan je er van op aan dat je in de meest vruchtbare periode zit.


Als iemand een langere cyclus heeft en het zwanger worden lukt niet, dan moet je geen jaar wachten om een arts op te zoeken. Normaal zal een dokter aanraden om eerst een jaartje te proberen als het zwanger worden niet lukt, maar een lange cyclus en onregelmatige cyclus is een aanvaardbaar argument om vroeger bij een dokter te gaan.


ZWANGER WORDEN TIJDENS MENSTRUATIE

Zwanger worden tijdens de menstruatie onmogelijk? Louter theoretisch is het onmogelijk om tijdens de menstruatie zwanger te worden. Toch kan het gebeuren dat iemand beweert dat die zwanger geworden is tijdens de menstruatie. Is die persoon dan een fabeltje aan het vertellen? Op de één of andere manier kan men wel het idee hebben dat de zwangerschap tijdens de menstruatie is ontstaan. Maar in feite is het niet echt zo. Zwanger worden kan je alleen maar overkomen op het moment van de eisprong. Doorgaans valt deze eisprong in het midden van de cyclus. Voor vrouwen die een normale cyclus hebben van 28 dagen, valt de eisprong dus normaal gezien op dag 14. Op dat moment is er niet veel tijd meer om bevrucht te worden. Het eitje dat tijdens de eisprong is vrijgekomen sterft vrij vlug af. Om die reden raadt men aan om één of twee dagen voor de eisprong seks te hebben. Sperma kan namelijk gemakkelijk een tweetal dagen overleven. In die zin is het beter dat het sperma het vrijgekomen eitje opwacht, dan dat omgekeerd het eitje op het sperma zou wachten. Een eitje dat kort na de eisprong niet bevrucht wordt, sterft af en wordt tijdens de menstruatie uitgestoten. Zwanger worden tijdens de menstruatie is dus in theorie niet mogelijk.

Waarom heeft men het idee dat de zwangerschap tijdens de menstruatie is ontstaan? Als tijdens de menstruatie een zwangerschap niet kan ontstaan, hoe komt het dan dat sommige vrouwen er van overtuigd zijn dat zij zwanger geworden zijn tijdens hun maandstonden? De wetenschap dat sperma een poosje kan overleven in het lichaam van de vrouw is hiervoor de verklaring. Stel dat je als vrouw niet over een normale cyclus beschikt, maar een korte cyclus van om en bij de twintig dagen. Dit betekent dus dat je eisprong er komt op de tiende dag van je cyclus. De cyclus zelf start op het moment dat je menstruatie begint. Laten we er van uitgaan dat je menstruatie ongeveer 5 dagen duurt. Op de laatste dag van je menstruatie heb je seks. Neem er nu ook nog bij dat het sperma vrij lang overleeft in het lichaam van de vrouw, en dan zou het kunnen gebeuren dat er op het moment van de eisprong nog sperma aanwezig was dat voor een bevruchting zorgde. Je bent dan op dat moment niet zwanger geworden tijdens je menstruatie, maar wel omdat je seks had tijdens je menstruatie en omdat het sperma uitzonderlijk lang overleefde. Toegegeven, er is veel toeval mee gemoeid, maar men hoort dan ook niet zo vaak beweren dat iemand tijdens de menstruatie zwanger is geworden.

Is seks tijdens de menstruatie aan te raden om niet zwanger te worden? In principe kan je dus veilig seks hebben tijdens de menstruatie zonder dat men zwanger kan worden. Maar is dit wel aan te raden? Om medische redenen is er geen enkel bezwaar om tijdens de menstruatie seks te hebben, integendeel kan men zelfs beweren dat het bloed kan dienst doen als glijmiddel. Heel wat mensen vermijden echter seks tijdens de menstruatie omdat men dit niet echt netjes vindt. 16 www.snelzwangerwordentips.be

IK WIL ZWANGER WORDEN

Iedere vrouw krijgt ooit dat gevoel: ik wil zwanger worden Je zal ver moeten zoeken om een vrouw te vinden die niet eens in haar leven met het idee “ik wil zwanger worden” rondloopt. Ook mannen komen vast en zeker tegen dat ze verlangen naar een nakomeling. Deze drang is eigenlijk een oerdrang, die wij al sedert ons ontstaan met ons meedragen. Mensen willen het leven doorgeven (net zoals dat bij dieren trouwens ook het geval is), en vrouwen beseffen dat dit alleen maar in hun jonge(re) jaren kan gebeuren. Eens iemand met dit idee rondloopt, lijkt het al gauw te evolueren naar een obsessie. Eigenlijk kan het allemaal, vanaf de dag dat men zwanger wilt worden, niet snel genoeg gaan. Echter, laat deze houding nu net een houding zijn die je beter niet aanneemt. Heel vaak blijkt dat wie snel zwanger wilt worden, er net langer over doet. Hoe dan ook, van zodra men besloten heeft dat men zwanger wilt worden, dan leven er heel wat vragen. Hieronder enkele basisvragen die heel wat mensen zich stellen.

Ik wil zwanger worden, hoe bepaal ik de meest vruchtbare periode Ik wil zwanger worden, dus moet ik in de gaten houden wanneer ik mijn eisprong heb. Dat is een redenering die heel wat vrouwen volgen. Terecht, het is dank zij de eisprong dat je vruchtbaar bent. Maar er is een keerzijde! Die eisprong is eigenlijk al een beetje het afsluiten van je vruchtbare periode. Sperma van een man kan gemakkelijk twee tot drie dagen overleven in het lichaam van de vrouw. In die zin is het beter dat je seks hebt een tweetal dagen voor je eisprong. Eens de eisprong er is, is het maar een kwestie van enkele uurtjes meer alvorens de vruchtbare periode er is. Maar aangezien sperma lang kan overleven, gaat men er van uit dat het dus beter is dat het sperma de eicel ontvangt in plaats van omgekeerd. Men heeft dus meer kans op een bevruchting als het sperma reeds aanwezig is op het moment van de eisprong, dan wanneer het sperma na de eisprong komt. Maar hoe weet je nu wanneer je eisprong gaat komen? Je kan dit moment bepalen aan de hand van een temperatuurcurve. Door dagelijks je temperatuur te meten alvorens je opstaat, zal je ontdekken dat de temperatuur lichtjes stijgt op de dag van je eisprong. Met een beetje geluk heb je een regelmatige cyclus en komt je eisprong altijd op dezelfde dag van je cyclus. In die zin weet je dan wanneer het moment er is om gemeenschap te hebben.

Ik wil zwanger worden… Ook de man kan zijn duit in het zakje doen Deze titel “ik wil zwanger worden, ook de man kan zijn duit in het zakje doen” moet niet dubbelzinnig geïnterpreteerd worden. De man kan effectief één en ander doen om het zwanger worden te bevorderen. Die duit in het zakje is heel wat meer dan het leveren van sperma rond de eisprong. Zo 17 www.snelzwangerwordentips.be

is het goed dat mannen er voor zorgen dat zij geen al te spannende onderbroeken en broeken dragen, niet te veel in de sauna of in een warm bad gaan of niet te veel gebruik maken van zetelverwarming in de auto. Dit komt omdat warmte ter hoogte van de teelballen de kwaliteit van het sperma negatief beïnvloedt.


WANNEER ZWANGER WORDEN

Zwanger worden doe je best in je vruchtbare periode Als ik wil weten wanneer ik best zwanger kan worden, dan is het aangewezen om de menstruatiecyclus in de gaten houden. Met een regelmatige cyclus heb, kan je er van op aan dat je in het midden van die cyclus het meest vruchtbaar bent. Dat is dan uiteraard het moment waarop je best zwanger kan worden. Heb je geen regelmatige cyclus, dan ga je iets meer werk hebben om te bepalen wanneer je meest vruchtbare moment er is. Je kan dat onder andere doen via een temperatuurcurve. Als je iedere ochtend je temperatuur meet alvorens je recht staat, dan zal vanaf de dag van je ovulatie deze temperatuur iets hoger liggen. Ook de productie en samenstelling van de slijmvliezen is enigszins anders in de periode dat je het meest vruchtbaar bent. Maar misschien wil je helemaal niet zwanger worden en heb je een reeks vragen over wanneer je wel en wanneer je niet zal zwanger worden.

Orale seks en zwanger worden In dit geval is het antwoord op de vraag “kan ik zwanger worden” vrij eenvoudig, want van uitsluitend orale seks kan je natuurlijk niet zwanger worden. Meer dan eens merkt men dat tieners echter zo slecht of zo fout zijn ingelicht dat zij met dergelijke vragen wel eens durven zitten.

Borstvoeding: een veilige bescherming tegen zwanger worden? Ik was net zwanger, ik geef nu borstvoeding, klopt het dat ik dan niet kan zwanger worden? Van dit standpunt wordt heel vaak uitgegaan. Deze stelling is echter geen honderd procent garantie. Zo gaat de theorie niet op als je een lange tijd borstvoeding geeft. In principe zal je niet zwanger worden als je borstvoeding geeft aan een baby die nog jonger is dan zes maanden, als je nog niet menstrueert en als je voldoende melk geeft aan de baby. Maar nogmaals; dit is doorgaans zo. Borstvoeding geven is dus geen waterdichte garantie als je niet meteen na een bevalling opnieuw zwanger wilt worden.

Zwanger worden tijdens de regels kan niet… let toch maar op! Je hoort wel eens beweren: ik had alleen seks tijdens mijn regels en toch kan ik daardoor zwanger worden. Het klinkt misschien raar, maar helemaal onjuist is dit niet. Het kan inderdaad gebeuren dat iemand zwanger wordt na alleen maar tijdens de regels te vrijen. Dit komt voor bij mensen die een korte cyclus hebben. Aangezien het sperma een paar dagen blijft leven en je cyclus is heel kort, dan kan het zijn dat op het moment van de eisprong het 19 www.snelzwangerwordentips.be

aanwezige sperma voor een bevruchting zorgt. Wat ook kan gebeuren is dat er tijdens de eisprong een lichte bloeding is die met ongesteldheid verward wordt.

Zwanger worden is ook mogelijk bij een eerste geslachtsgemeenschap Ook op de vraag “kan ik zwanger worden na de eerste keer” kan men voluit antwoorden met “ja”. In heel wat culturen gaat men er echter van uit dat men tijdens een eerste geslachtsgemeenschap niet zwanger kan worden en dat er geen ziekten kunnen overgedragen worden. Dit is een foute ingesteldheid. Het is dus steeds van belang, zelfs als je de eerste keer geslachtsgemeenschap hebt, dat je je voorzorgen neemt.


HOE KAN JE ZWANGER WORDEN

Wat kan je doen als je snel wilt zwanger worden? Een goede kennis van je cyclus is de beste manier om snel zwanger te worden. Alleen op die manier weet je wanneer je een vruchtbare periode hebt. Je bent het meest vruchtbaar op de momenten net voor je ovuleert. Om te weten wanneer dit is, kan je een eenvoudige test doen aan de hand van het witverlies. Als je merkt dat je een verhoogd witverlies hebt of pijn hebt in de onderbuik, dan is de kans groot dat je ovulatie in aantocht is. Wie zwanger probeert te worden, heeft vaak last van stress waardoor de cyclus niet altijd gelijk verloopt. Ook je levensstijl kan een invloed hebben op de regelmatigheid van je cyclus: beweging is goed, maar overdrijf niet; let op je voeding, gebruik van alcohol en rook niet!

Wat doe je best niet als je snel wilt zwanger worden? Men wilt misschien tips horen om snel zwanger te worden, maar even belangrijk zijn tips over de dingen die je beter niet doet als je zwanger wilt worden. Zo vermijd je best drugs, alcohol, sigaretten en anabole steroïden. Het is algemeen geweten dat deze een zeer negatief effect hebben op je vruchtbaarheid en later op de ongeboren vrucht. Hormonale voorbehoedsmiddelen zoals de pil, de pleister of het hormonaal spiraaltje zouden er kunnen voor zorgen dat het iets langer duurt eer je zwanger kan worden. Je moet namelijk ‘ontpilt’ zijn voor je zwanger kan worden. Let op, dit kan heel vlug gebeurd zijn. Bij sommige vrouwen duurt dat één maand, bij anderen kan dit oplopen tot een jaar. Andere voorbehoedsmiddelen (condooms, zaaddodende pasta, koperspiraaltje,…) vormen uiteraard geen problemen als je snel zwanger wilt worden. Medicatie speelt ook een belangrijke rol in je vruchtbaarheid. Als je zwanger probeert te worden en je hebt medicatie voorgeschreven gekregen, dan bespreek je dit best met je arts. Het zou namelijk kunnen dat het geneesmiddel dat je neemt schadelijk kan zijn voor je vruchtbaarheid of voor het kind. In dat geval kan er worden gezocht naar een alternatief. Ook als je partner medicatie neemt kan dat een invloed hebben, en is dit best te bespreken met een arts. Zowel overgewicht als ondergewicht kunnen de vruchtbaarheid (en in een latere fase de zwangerschap) negatief beïnvloeden; net als cafeïne, geparfumeerde tampons en kunstmatige glijmiddelen.

De hulp van de man bij het snel zwanger worden Snel zwanger worden is niet alleen een zaak van de vrouw, maar ook de man neemt best een aantal zaken in acht. Zo is het zeer belangrijk dat de aanstaande papa warmte vermijdt, want dat is nefast voor het sperma. Spannende (onder)broeken, sauna’s, warme baden en lange autoritten (zeker op verwarmde zetels) zijn uit den boze. Ook het GSM-gebruik zou een invloed kunnen hebben op de 21 www.snelzwangerwordentips.be

kwaliteit van het sperma. Verder is het belangrijk dat een man voldoende zink en vitamine C eet (bijvoorbeeld pompoenpitten). Net zoals bij de vrouw hebben roken, drugs en alcohol een negatieve invloed op de vruchtbaarheid.


ZWANGER WORDEN TIPS

Tips om snel zwanger te worden: stop met het gebruik van anticonceptie Het is uiteraard nogal logisch dat je niet verder gebruik maakt van anticonceptie als je snel zwanger wilt worden. Anticonceptie wordt juist gebruikt om het zwanger worden te belemmeren. Ben je er uit dat je zwanger wilt worden, dan laat je die anticonceptie dus natuurlijk achterwege. Alhoewel het gebruik van anticonceptie voor je zwanger wou worden totaal geen invloed heeft, is het toch aan te raden om een arts te bezoeken als je besluit om te stoppen met anticonceptie. Je legt de arts best uit waarom je wilt stoppen. Op die manier kan de arts u dan de gepaste raad geven. Eén van de tips die de arts u zal geven, is waarschijnlijk dat u best vitamine B of foliumzuur neemt. Dit verkleint het risico op een aangeboren aandoening bij de baby.

Tips om snel zwanger te worden: de frequentie van het vrijen Ga er zeker niet van uit dat je moet wachten met seks hebben tot het moment van de eisprong als je snel zwanger wilt worden. Om er voor te zorgen dat de kwaliteit van het sperma goed blijft, is het nodig dat de zaadcellen regelmatig ververst worden. Daarom wordt aangeraden om een twee tot driemaal per week seks te hebben als je zwanger wilt worden. Wat ook goed om weten is, is dat de kwaliteit van het sperma ’s morgens beter is dan ’s avonds. Let er echter wel op dat het hebben van seks niet evolueert tot een ‘must’.

Tips om snel zwanger te worden: de cyclus De cyclus van de vrouw is zowat één van de hoofdrolspelers in het snel willen zwanger worden. Als je weet wanneer je het meest vruchtbaar bent, zal het zwanger worden sneller verlopen dan wanneer dit moment voor jou onbekend is. Het is aan te raden om seks te hebben één of twee dagen voor de eisprong. Het sperma van de man kan namelijk vrij lang overleven in het lichaam van de vrouw. Een eicel daarentegen blijft niet zolang vruchtbaar. Het is daarom aan te raden dat het sperma van de man de rijpe eicel ontvangt.

Tips om snel zwanger te worden: de juiste positie Dat het standje waarin je vrijt bepaalt of je al dan niet snel zwanger zal worden, is wetenschappelijk niet aangetoond. Men kan er wel enige logica in zien dat het beter is dat de vrouw zich tijdens het vrijen onderaan bevindt. Dit omwille van de zwaartekracht. Als de vrouw zich bovenaan zou bevinden, moet het sperma bergop en dat is misschien een verklaring waarom men soms de missonarishouding (de vrouw onderaan) als meest ideale houding ziet om zwanger te worden. Rustig blijven na het vrijen is ook aan te raden. Hiermee wordt niet bedoeld dat je uren moet blijven liggen,


maar het is toch best dat je na de seks niet meteen gaat rondlopen. Eventjes rustig op de rug blijven liggen, zal zeker niet slecht zijn.

Tips om snel zwanger te worden: bachbloesems Bachbloesems op zich zullen je niet helpen om snel zwanger te worden, maar ze kunnen wel een zeer positieve bijdrage leveren. Als je snel zwanger wilt worden, dan is de maandelijkse vaststelling dat het niet gelukt is een enorme ontgoocheling. Die ontgoocheling zorgt automatisch voor stress. En die stress is dan weer nefast om de volgende keer wel zwanger te worden. Om beter met die ontgoocheling te kunnen omgaan en zo minder stress te hebben, zijn bachbloesems een ideale oplossing. Bachbloesems zijn volledig onschadelijk, niet verslavend, geen medicijn en zij hebben niets van nevenwerkingen. Bachbloesem mix 69 helpt vooral om beter met de negatieve gevoelens van een mislukte poging te leren omgaan.


VRUCHTBARE DAGEN

De vruchtbare dagen: soms van te groot belang als je zwanger wilt worden Als je zwanger wilt worden, dan moet je natuurlijk weten wanneer je meest vruchtbare dagen zijn. De valkuil is wel dat men zich zodanig op die vruchtbare dagen gaat focussen dat er een vorm van ongezonde stress ontstaat. Overmatig bezig zijn met het feit dat je zwanger wilt worden, is enerzijds wel logisch, maar anderzijds werkt dit eerder nadelig. Het meest ideaal zou zijn dat je als koppel er van uit gaat dat je zwanger wilt worden maar dat het niet persé vliegensvlug moet gebeuren. Als je in de overtuiging leeft dat de zwangerschap welkom is, maar daarbij de houding aanneemt van “we zien wel wanneer het gebeurt”, dan is de kans groter dat je zwanger zult worden. Natuurlijk is dergelijke houding niet zomaar op te leggen. Je kan misschien wel doen alsof het je allemaal niet veel kan schelen, maar toch weet je dat je in je diepste innerlijke wel bezig bent het met zwanger worden. Een goed alternatief om er een minder stressvolle houding op na te houden is het gebruik van bachbloesem mix 69. Ten eerste is dit een volledig natuurlijk product, dat dus helemaal geen schadelijke bijwerkingen heeft. Ten tweede mag het product vrij genomen worden of men zwanger is of niet. Ten derde helpt bachbloesem mix 69 heel goed bij het rustiger omgaan met de zwangerschapswens. Je geraakt minder gefrustreerd, je kan beter omgaan met de maandelijkse ontgoocheling als het weer eens niet gelukt zou zijn en je koester minder wrok tegenover mensen bij wie een zwangerschap wel lukt.

De vruchtbare dagen bepalen als je zwanger wilt worden Als men op een relativerende manier omgaat met het zwanger willen worden, dan kan men nagaan op welke dagen men het meest vruchtbaar is. Voor de man zijn alle dagen om het even. Lange tijd heeft men gedacht dat het goed was dat de man het sperma opspaarde tot op het moment dat ook de vrouw vruchtbaar was. Dit is echter niet zo. Ideaal is als men om de twee tot drie dagen een ejaculatie heeft. Voor de vrouw kan het soms wat ingewikkelder worden. Heb je iedere maand een normale cyclus van 28 dagen, dan kan je er van op aan dat je meest vruchtbare dag (ovulatie) op dag 14 van de cyclus valt. Heb je iedere maand een cyclus van een zelfde aantal dagen (bijvoorbeeld iedere maand 30 dagen of 24 dagen), dan valt de ovulatie altijd in het midden van de cyclus. Iets moeilijker wordt het als het aantal dagen van je cyclus iedere maand anders is. In dat geval kan je proberen om seks te hebben om de twee tot drie dagen. Het is echter wel van belang dat het seksueel gebeuren een aangenaam en min of meer spontaan gebeuren blijft. Het is ook misschien handig om dan eens na te gaan of je wel een eisprong hebt. Dit kan je gemakkelijk bepalen door iedere ochtend op hetzelfde uur je temperatuur te meten (nog voor je uit je bed stapte). Deze temperatuur zal altijd min of meer gelijk zijn, maar halfweg je cyclus zal je ervaren dat de temperatuur lichtjes gaat stijgen. Dat is het teken dat er een eisprong was. 25 www.snelzwangerwordentips.be

ZWANGER WORDEN BEREKENEN

Berekenen wanneer je zwanger kan worden: kinderspel bij een regelmatige cyclus Als je wilt berekenen wanneer je zwanger kan worden, dan is hier geen enkele moeite mee als je beschikt over een regelmatige cyclus. Een regelmatige cyclus betekent dat deze altijd ongeveer even lang duurt. Dit kan gaan van 25 tot 31 dagen. Een cyclus van 28 dagen wordt als meest ideaal beschouwd. In een regelmatige cyclus is het zo dat men in het midden van de cyclus het meest vruchtbaar is. Iemand wie dus steeds een cyclus heeft van 28 dagen, kan er van op aan dat de meest vruchtbare periode op dag 14 ligt. Voor alle duidelijkheid: een cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de dag dat men de volgende menstruatie krijgt. Bij een regelmatige cyclus ligt de meest vruchtbare datum dus in het midden van de cyclus. Het is aan te raden om één of twee dagen voor die datum seks te hebben. Het sperma van de man overleeft namelijk langer in het lichaam van de vrouw dan het vrijgekomen eitje. Het is met andere woorden beter dat het sperma het vruchtbare eitje ontvangt dan wanneer het vruchtbare eitje op het sperma zou moeten wachten.

Wanneer kan je zwanger worden: berekenen als je geen regelmatige cyclus hebt. Iemand die geen regelmatige cyclus heeft, zal het een pak moeilijker hebben om vast te stellen wanneer het meest ideale moment om zwanger te worden is aangebroken. Toch moet men in die situatie niet gaan wanhopen. Er zijn een aantal manieren om er voor te zorgen dat men toch kan bepalen wanneer het jouw meest vruchtbare moment is. Het spijtige van de hele zaak is, dat men dat vruchtbare moment doorgaans maar kan vaststellen op het moment dat het al is aangebroken. En bij een vrouw is er dan niet veel tijd meer om een bevruchting tot stand te brengen. Wat kan je als vrouw dan doen om je meest vruchtbare moment vast te stellen? 1. De temperatuurcurve. Hou iedere ochtend je lichaamstemperatuur bij op hetzelfde moment zonder dat je uit het bed kwam. Deze temperatuur is quasi iedere ochtend gelijk, maar op de dag van je eisprong stijgt deze temperatuur lichtjes. Stel je dus op een ochtend vast dat de temperatuur lichtjes gestegen is, dan weet je dat ‘le moment suprême’ is aangebroken. 2. Een ovulatiemeter. Dit is een toestel dat men bij de apotheker kan aankopen en waarmee je kan bepalen wanneer je je ovulatie hebt. Ook bij dit toestel loop je de feiten een beetje achterna. Eens het toestel aangeeft dat je een eisprong hebt gehad, heb je niet echt veel tijd meer om een bevruchting te laten plaats vinden. 3. Het cervixslijm. Dit is misschien niet de meest aangename, maar wel een uiterst doeltreffende manier om na te gaan wanneer je meest vruchtbare moment in aantocht is. Als je dagelijks met duim en wijsvinger een beetje baarmoederslijm neemt, dan zal je merken dat in het begin van de cyclus dat slijm zeer troebel is en zeer rekbaar. Naarmate het vruchtbare moment van je cyclus nadert, wordt dit slijm doorzichtiger. Dit betekent dat het vruchtbare moment van je cyclus is aangebroken.


ZWANGER WORDEN BEVORDEREN

Wanneer overweegt men om het zwanger worden te bevorderen? Als een koppel zwanger wilt worden, dan heeft men het liefst dat dit zo vlug mogelijk gebeurt en doet men er alles aan het te bevorderen. Iedere maand die uitdraait op een mislukking, is een maand teveel. Nochtans moet men er zich van bewust zijn dat het doorgaans een poosje duurt vooraleer het lukt om zwanger te worden. Koppels die van bij de eerste poging zwanger zijn, zijn eerder uitzondering dan regel. Er zijn zelfs koppels die er meer dan een jaar over doen tot het uiteindelijk lukt om zwanger te worden. Een arts zal tijdens het eerste jaar dat men zwanger probeert te worden doorgaans geen medische hulpmiddelen inschakelen, tenzij hier goede redenen voor zijn. Middelen die het zwanger worden bevorderen, zijn doorgaans niet zo onschuldig, en daarom raadt men aan om toch eerst een poos te proberen om op natuurlijke manier zwanger te worden. Als koppels zwanger willen worden en het lukt niet zo meteen, dan krijgen zij maar wat graag goede raad. Anderzijds praat men daar met de omgeving niet altijd graag over, want men wil een zwangerschap als verrassing houden.

Wat kan een vrouw doen om het zwanger worden te bevorderen? De vrouw kan, net zoals de man trouwens, een aantal zaken doen om het zwanger worden te bevorderen. Voor een vrouw is de voornaamste tip dat zij moet proberen te achterhalen wanneer haar meest vruchtbare periode is. Onder andere met behulp van de vaginale afscheiding kan men dit bepalen. Een tiental dagen na het einde van de menstruatie zal men merken dat er meer vochtverlies is dan anders. Het vocht is dan ook helder van kleur, een beetje zoals het wit van een ei. Je kan met quasi zekerheid stellen dat dit het moment van je eisprong is en dus het moment waarop je meest vruchtbaar bent. Een drietal dagen voor je ovulatie ben je doorgaans het meest vruchtbaar en daarom is het goed om rond die periode seks te hebben. Aan de hand van een temperatuurcurve kan je eveneens vaststellen wanneer je ovulatie is. Als je iedere ochtend op hetzelfde uur je temperatuur neemt, nog voor je opstaat, zal je merken dat deze temperatuur altijd bijna gelijk is. Op het moment van je eisprong stijgt deze lichtjes. Zo kan je vaststellen op welke dag van je cyclus je de eisprong hebt. Verder zorg je er ook best voor dat je er een gezonde levensstijl op nahoudt. Heb je last van overgewicht of ondergewicht, dan doe je hier best iets aan. Met gezonde voeding, matig gebruik van alcohol en cafeïne en zonder te roken, ben je ook al een grote stap vooruit om het zwanger worden te bevorderen.


Wat kan de man doen om het zwanger worden te bevorderen? De man kan ook zijn bijdrage leveren om het zwanger worden te bevorderen. Een belangrijk punt is om geen spannend ondergoed te dragen, zodat de teelballen niet te warm worden. Warmte is voor de kwaliteit van het sperma nefast. Om die reden vermijd je best ook hete baden, sauna’s en auto’s met zetelverwarming. Verder is roken niet alleen zeer slecht voor jezelf, ook voor de kwaliteit van het zaad is dit uiterst slecht. Net zoals bij de vrouw is het gebruik van alcohol ook sterk af te raden als men probeert zwanger te worden.

Wat kunnen man en vrouw samen doen om het zwanger worden te bevorderen? Als je samen iets wilt ondernemen om het zwanger worden te bevorderen, dan kan je bachbloesems nemen. Dit zijn zeker geen medicijnen. Het zijn vloeibare extracten van planten. Bachbloesem mix 69 is er voornamelijk op gericht om het zwanger worden vlotter te laten verlopen. Niet dat deze één of ander hormonaal product zouden bevatten, maar wel omdat bachbloesems er op gericht zijn om negatieve gevoelens om te buigen naar positiever. Als het zwanger worden niet lukt, ga je al vlug gestresseerd geraken wat je eigenlijk op dat moment kan missen als kiespijn. Door bachbloesem mix 69 leer je de mislukking beter relativeren en heb je minder gevoelens van jaloezie of afgunst.


GEZOND ETEN

Gezond eten: niet alleen als je zwanger wilt worden Het is genoegzaam bekend dat gezond eten niet alleen aan te raden is als je zwanger wilt worden, maar altijd. Natuurlijk is het zeker een must om gezond te eten als je overweegt om zwanger te worden. Een gezonde voeding draagt zonder meer bij tot een goede gezondheid. En een goede gezondheid kan je zeker gebruiken als je zwanger wilt worden of zwanger bent. Wacht niet met gezond te eten tot je zwanger bent. Ten slotte weet je meestal pas na enkele weken dat je zwanger bent. Het is dus best dat je ook in die eerste weken al bezig bent met gezond eten. In de eerste dagen van een zwangerschap ondergaat het bevruchte eitje al een ganse reeks veranderingen. Het is dus van groot belang dat er dan geen schadelijke voedingsstoffen worden opgenomen.

Waarom gezond eten in als je zwanger wilt worden? Gezond eten is heel belangrijk als je zwanger wilt worden. Dankzij een gezonde voeding vergroten je kansen op een zwangerschap. En als je een gezonde voeding wilt nastreven, dan heb je de voedingsdriehoek die je als leidraad kan gebruiken. Gezond eten als je zwanger wilt worden, is niet alleen een zaak voor de mama. Ook de vader doet er goed aan om op de voeding te letten om zijn vruchtbaarheid te vergroten. Als zowel de man als de vrouw dagelijks eten op basis van de voedingsdriehoek, dan is de kans groot dat zij allebei een goede BMI hebben. Een BMI van minder dan 19 wijst op ondergewicht. Een BMI van meer dan 27 wijst op overgewicht. Zowel ondergewicht als overgewicht zijn nadelig om zwanger te worden. Bij ondergewicht stelt men doorgaans vast dat de cyclus onregelmatig is. Bij overgewicht is de kans op een moeilijke bevruchting heel groot.

Wat wel en wat niet als je gezond wilt eten om zwanger te worden Wat je wel of niet mag eten als je op een gezonde manier wilt zwanger worden, kan je met een beetje logisch redeneren al vlug weten. Zoals reeds gemeld doet men er goed aan om de voedingsdriehoek te volgen. Zowel qua samenstelling van de voedingsstoffen als qua hoeveelheid zorgt de voedingsdriehoek voor een gezonde en evenwichtige voeding. Wel let je best op met rauw voedsel. Rauwe groenten zijn in normale omstandigheden lekker en gezond, maar voor iemand die zwanger wilt worden, is dit niet altijd ideaal. Eet je toch rauwe groenten, zorg er dan voor dat deze voldoende gespoeld worden. Rauw vlees is zeker af te raden. Verder zijn er enkele kazen die je als zwangere vrouw ook beter niet eet. Het gaat om zachte kazen zoals brie, camembert of mozzarella. Verder worden leverproducten best ook niet gegeten, aangezien deze een grote hoeveelheid vitamine A bevatten.


EEN GEZONDE LEEFSTIJL

Waarom een gezonde levensstijl om zwanger te worden? Een gezonde levensstijl is essentieel als je vlot en zonder risico’s zwanger wilt worden. Zowel voor de man als voor de vrouw is het van fenomenaal belang dat zij goed op hun levensstijl passen. Een ongezonde levensstijl is niet alleen een belemmering om het zwanger worden te doen lukken, maar eveneens een risico voor de gezondheidstoestand van het kindje. Wachten met gezond leven tot je effectief zwanger bent, is geen goed idee. Ten slotte ben je altijd al enkele weken zwanger alvorens je weet of je al dan niet zwanger bent. In die eerste weken kan een ongezonde levensstijl al nefast zijn voor het kindje.

Hoe ziet een gezonde levensstijl er uit als je zwanger wilt worden? Een gezonde levensstijl om zwanger te worden, houdt niet meteen in dat je op een ascetische manier moet gaan leven. Beginnen met dagelijks gezond voedsel te eten met voldoende variatie is al een goede stap. Alvorens je begint met zwanger te willen worden, doe je er goed aan om je BMI op peil te krijgen. Dat houdt in dat deze tussen de 20 en 25 moet zijn. Zit je onder de 20 dan zal het moeilijker zijn om bevrucht te geraken. Zit je boven de 25, dan zijn er een aantal belangrijke gezondheidsrisico’s voor de mama en het kindje. Een aantal producten ga je best vermijden als je zwanger wilt worden. Vooral alcohol, nicotine en cafeïne zijn nadelig om zwanger te worden. Drugs zijn natuurlijk helemaal uit den boze. Rauwe groenten, vis of vlees worden omwille van besmettingsgevaar ook best vermeden als men zwanger wilt worden op een veilige en verantwoorde manier. Deze aanbevelingen zijn niet alleen voor de vrouwen. Ook voor de mannen is het van groot belang om hun levensstijl aan te passen. Overmatig gebruik van de vermelde producten kan er bij de man voor zorgen dat de kwaliteit van het sperma achteruit gaat.

Typische vrouwentips voor een gezonde levensstijl om zwanger te worden Ook al is het goed dat de man er ook een gezonde levensstijl op na houdt als men zwanger wilt worden, toch zijn er een aantal tips die typisch voor de vrouwen zijn. Zo is het aan te raden dat men van zodra men zwanger wilt worden (ook al is men het nog niet) veel foliumzuur neemt. Extra foliumzuur kan je bij de apotheker aankopen en zonder enig gevaar nemen. Dit foliumzuur doet het risico op aangeboren aandoeningen sterk afnemen. Verder is het best dat je als vrouw die zwanger wilt worden geen kattenbak meer gaat verversen of in de tuin gaat werken. Doe je dit toch, zorg er dan steeds voor dat je handschoenen draagt. Stress, zowel familiaal als op het werk, is zeker af te raden als je zwanger bent of het wilt worden. 30 www.snelzwangerwordentips.be

Bepaalde werksituaties dient men ook onmiddellijk te stoppen als men zwanger is of het wilt worden. Kom je bijvoorbeeld vaak in contact met röntgenstralen, dan verwittig je de werkgever best. Ook kleuterjuffen doen er goed aan om zo vlug mogelijk te stoppen met werken als zij zwanger zijn. Verpleegsters die vaak moeten tillen, zoeken ook beter een andere werkplek. Ga niet stil zitten rusten als je zwanger bent of het wilt worden. Blijf bewegen en sporten. Ook al zal het sporten altijd maar moeilijker gaan als je zwanger bent, toch is het sterk aan te raden om te blijven bewegen. Natuurlijk vermijd je best om tot het uiterste te gaan in het sporten en vermijd je ook best om bepaalde sporten te beoefenen zoals gevechtssporten bijvoorbeeld.


GEZONDHEID IN DE GATEN HOUDEN

Zwanger worden: dan heb je een goede gezondheid nodig. Wie overweegt om zwanger te worden, moet er bij stil staan dat de gezondheid optima forma moet zijn. Een zwangerschap is niet iets wat zomaar voorbij gaat. Dit vraagt heel wat van je lichaam. Een lichaam dat niet in perfecte conditie verkeert, kan een zwangerschap niet aan. Om die reden moet iemand die overweegt om zwanger te worden er eerst en vooral voor zorgen dat het lichaam in een goede gezondheid verkeert. Een goede gezondheid, dat hangt zeer nauw samen met de voeding.

Welke voeding is goed voor de gezondheid als je zwanger wilt worden? Als je zwanger wilt worden is het goed om via de voeding er voor te zorgen dat je in een goede gezondheid verkeert. Een ideale voeding is gezond en gevarieerd en gebaseerd op de voedingsdriehoek. Als men alle delen van de driehoek gebruikt in de aangegeven proporties, dan kan men er min of meer zeker van zijn dat men bezig is met gezonde voeding. Voor enkele elementen uit de voedingsdriehoek is wel eventjes aandacht nodig. Sommige zaken uit de voedingsdriehoek zijn niet meteen ideaal als je zwanger bent of zwanger wilt worden. Het gaat over: - rauwe groenten. Zeker op restaurant laat je de rauwe groenten best opzij liggen. Heb je thuis zin in rauwe groenten, dan heb je er een betere kijk op of deze goed gespoeld zijn. - zachte kazen. Kazen zoals Brie, Camembert of Mozzarella kunnen schadelijke bacteriën bevatten. - vlees: zorg er voor dat het vlees voldoende verhit is en dat er zo weinig mogelijk tijd is tussen de bereiding en het opeten. - vis: vermijd schaaldieren en gerookte vis. - was je handen zo vaak als je kan.

Zijn voedingssupplementen aangewezen voor de gezondheid als je zwanger wilt worden? Nog voor iemand zwanger wilt worden, is het voor de gezondheid van de baby aan te raden om voldoende foliumzuur te nemen. Foliumzuur vindt men terug in bladgroenten, koolsoorten, volkorenbrood, kaas, eieren en citrusvruchten. Door middel van foliumzuur (zeker in het begin van de zwangerschap) perkt men de kans op aangeboren afwijkingen sterk in. Men kan ook supplementen van foliumzuur nemen. Deze zijn verkrijgbaar in de apotheek. Het is wel goed om de apotheker op de hoogte te brengen van het feit dat je zwanger wilt worden. Op die manier kan men het juiste supplement afleveren.


No title

Recommend Documents