De 56 GOUDEN REGELS -

Gratis E-book

De 56 GOUDEN REGELS De weg van ziekte naar GENEZING (van en door ‘echte’ mensen)

Auteur: Franklin Leers

Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

1

INLEIDING Mensen die een ziekte achter zich gelaten hebben Door mijn boeken heb ik inmiddels vele duizenden kunnen bereiken met mijn boodschap over de oorsprong van ziekte. Wat heeft een ziekte te vertellen? Waar wil een ziekte je op wijzen? Uit de vele gesprekken die ik met mensen heb gevoerd, viel het me op dat er een aantal parallellen zijn van mensen die vol vertrouwen met de genezing van hun ziekte aan de slag zijn gegaan. Gemotiveerd door hun enthousiasme en bereidheid om te helpen, ga ik op zoek naar de overeenkomsten en de succesfactoren van mensen die hun ziekte achter zich gelaten hebben of op een andere manier met deze ziekte omgaan. Wat kunnen we van hen leren? Wat zijn hun geheimen? Wat zijn de valkuilen? Ik ben op zoek naar verhalen die inspireren. Zou wat zij kunnen ook niet voor veel anderen gelden? Hoop is het doel. En genezing. Ik sprak met therapeuten en specialisten, maar bovenal met ervaringsdeskundigen: mensen die vrij zijn van hun ziekte. De leidraad die je wordt aangeboden is gebaseerd op echte ervaringen van echte mensen. Geen theorie. Geen boekjes. Het zijn doorleefde emoties. Hun bijzondere verhalen, inzichten en adviezen vormen de leidraad voor dit gratis E-book: ‘De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING (van en door ‘echte’ mensen)’ Veel leesplezier!


2

De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING (van en door ‘echte’ mensen) Gouden regel 1 Leer op een andere manier naar je ziekte kijken. Niet als de ‘vijand’, maar als een signaal van je lichaam dat er een onbalans in je leven is die aandacht vereist. Dat is het ‘geschenk’ van ziekte. Er valt veel te winnen door op een andere manier naar je ziekte te kijken en ermee om te gaan. Gouden regel 2 Jij bent de baas! Over je lichaam en je leven. Jij beslist wat je doet en waarom je het doet. Niemand anders. Als je die rol van baas over je eigen lichaam en leven weg gegeven hebt, dan dwingt een ziekte je deze weer op te pakken. Het zal je een andere manier van denken en een andere manier van leven opleveren. Gouden regel 3 Als je wijzigingen aanbrengt in je manier van leven, houd er dan ook rekening mee dat die wijzigingen gepaard gaan met veranderingen. Die veranderingen gaan vaak gepaard met weerstand, in jezelf en soms bij anderen, wees daarop voorbereid. Gouden regel 4 Vaak proberen we wijzigingen in ons leven door te voeren, die we bij de minste geringste tegenslag of teken van weerstand weer overboord gooien. Koudwatervrees noemen we dat. Je stopt even je kleine teen in het koude water van verandering en trekt hem direct weer terug als het niet bevalt. Durf door te zetten en voor je doelen te gaan! Gouden regel 5 Medische uitslagen zijn een feit. Het gaat erom wat je er daarna mee doet. Neem bijvoorbeeld bloedsuikerwaarden. Je weet vaak zelf wel wat aan de te hoge bloedsuikerwaarden ten grondslag heeft gelegen. ‘Hoe en wat’ is dus van veel minder belang. Reken jezelf niet alleen af op de getallen en los dingen met humor en relativeringsvermogen op. Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

3

Gouden regel 6 Afhankelijk van een medische aandoening word je veel gecontroleerd en er wordt van je gevraagd gezond te leven, natuurlijk, maar kijk uit dat het niet allesbepalend wordt. Je wilt ook een leuk leven leiden! Een te strak regime kan ook averechts werken. Als de medische waarden niet stabiel worden, als je niet goed ingesteld raakt en een ziekte is allesbepalend, dan denk je ook bij jezelf: waarvoor doe ik het allemaal... Juist dan laat je de touwtjes vieren. Er moet een gezonde balans zijn. Er ligt een grote ruimte tussen ‘leven’ en ‘niet-leven’. Doe dat stapje voor stapje. Kijk ook naar wat bij jezelf past. Je moet niet alles tegelijk willen veranderen, dat stoot af. Gouden regel 7 Je gedrag en je gevoel hangen nauw samen met de specifieke chemische stofjes die aangemaakt worden in je hersenen. Je bent gewend geraakt aan deze chemische samenstelling. Als je veranderingen doorvoert in je patronen, bijvoorbeeld door anders te gaan eten of te stoppen met roken, dan verander je deze samenstelling. Je lichaam zal hierop reageren door de behoefte aan te wakkeren van juist datgene wat je wilt veranderen of waarmee je wilt stopen. Dit is de oorzaak van die onbedwingbare behoefte terug te vallen in je oude patronen. Wees daarop voorbereid. Helaas is discipline en doorzetten de enige oplossing. Maar weten dat dit proces speelt en dat dit is wat er gaat gebeuren en waarom, kan je helpen door te zetten. Gouden regel 8 Zorg dat je een vertrouwenspersoon hebt die je kan steunen als je het moeilijk hebt. Even een arm om je heen of een opbeurend woord kan wonderen doen! Zorg dat je er niet alleen voor staat. Mensen die door hetzelfde proces gaan als jij zijn ook uitermate geschikt als ‘maatje’. Durf te vragen: ik weet zeker dat anderen je graag ter wille zijn. Gouden regel 9 Zorg dat je de support hebt van de mensen die het dichtste bij je staan. Niet alleen heb je hun steun en aanmoediging nodig, spreek ook af dat ze je niet teveel blootstellen aan alle verleiding en afleiding om je heen als je veranderingen in je leven probeert door te voeren.


4

Gouden regel 10 Geloof je dat je kunt genezen? Kun je je genezing voor je zien? Kun je werkelijk geloven dat het gaat gebeuren? Het is een heel raar idee is om van een ziekte, die misschien zo lang bij je heeft gehoord, afscheid te nemen. Je bent aan je ziekte gewend geraakt en op een bepaalde manier hoort het bij je. Het heeft te maken met gewenning en gewoonte. Je wilt wel van je ziekte af, maar je hebt er misschien nooit bij stilgestaan hoe het zou zijn als dat daadwerkelijk zou gebeuren. Vandaar mijn vraag: als je de kans kreeg je ziekte achter je te laten, zou je dan geloven dat dit kon? Gouden regel 11 Een ziekte oplossen kan niet zonder dat je de achterliggende oorzaken onderzoekt. Dat kan een moeilijk en zwaar proces zijn, maar het is wel een noodzakelijk proces. De onbalans in je lichaam spiegelt een onbalans in je leven. Durf op onderzoek uit te gaan. Gouden regel 12 Geloof niet alles wat er gezegd wordt! Ga zelf op onderzoek uit. Er zijn veel tegenstrijdige verhalen over wat goed voor je is, maar uiteindelijk is er maar een persoon die zeker weet wat wel en niet goed voor je is: jij zelf. Wees je eigen arts. Ieder lichaam is anders, ieder mens is anders. Inzichten veranderen continue, dus blijf dicht bij jezelf. Gouden regel 13 Stel realistische, maar ambitieuze doelen. Het voordeel van zo’n doel is dat je er heel gericht heen kunt werken. In de loop van het proces begin je de gevolgen van de veranderingen die je doorvoert in jezelf te merken. Je verliest bijvoorbeeld gewicht, daardoor krijgt je meer zelfvertrouwen en stijgt je eigenwaarde. Alles moet uit jezelf komen, je moet niks, maar de wil om te veranderen en de spreekwoordelijk top te halen zal je in jezelf moeten vinden. Gouden regel 14 De diagnose van een ziekte kan aankomen als een harde klap. Daarna kom je in de fase van informatie verzamelen: wat betekent de ziekte voor mij? De volgende fase is de ‘baal-fase’. De fase waarin je beseft dat je een ziekte hebt waarvoor je (wellicht) medicijnen moet gebruiken. De fase ook waarin je je vaak afzet tegen de ziekte. Neem de tijd om door deze processen te gaan,


5

maar vergeet niet de volgende stap te nemen: aan de slag gaan om de ziekte te overwinnen! Gouden regel 15 Neem actie, maar houd het beheersbaar. Wees niet te rigoureus: stapje voor stapje. In diëten, in sporten, in de uitdagingen die je aangaat. Anders hou je het niet vol. Gouden regel 16 Vertrouwen op jezelf is een absolute noodzaak voor genezing. Je weet veel meer dan je denkt. Durf de antwoorden uit jezelf te halen en niet ergens ‘daarbuiten’. Je vertrouwt heel vaak op anderen, durf ook op jezelf te vertrouwen! Gouden regel 17 Wees je bewust van de ‘stemmetjes’ in je hoofd. Zeker als je veranderingen wilt doorvoeren. De stemmetjes in je hoofd die continue tegen je praten, die angst en twijfel zaaien, die iedere beslissing die je neemt bekritiseren en iedere stap die je doet afkeuren. Het zijn de stemmetjes van je aspecten en persoonlijkheden. Ze komen voort uit de rollen die je speelt in het leven (soms vriend of vriendin, partner, collega etc.). Koppel je hiervan los. Het is niet wie jij in essentie bent. Laat maar praten, luister er niet naar. Gouden regel 18 Soms hebben we er een handje van onszelf te verliezen in de gebeurtenissen die ons overkomen. Zwelgen we in het ‘persoonlijke drama’ dat ons overkomt. En soms is dat ook lekker… Maar wees je ervan bewust dat dit een manier is om vast te houden aan de oude situatie. Je aandacht, energie en focus is gericht op zaken die je ervan tegenhouden verder te gaan. Het zorgt ervoor dat je niet hoeft te kijken naar de werkelijke ontstaansoorzaken van ziekte in je leven. Gouden regel 19 Je aandacht en focus moet gericht zijn op een leven zonder ziekte. Dan trek je vanzelf de mensen, zaken en omstandigheden aan die je daarbij helpen. Ken je het gevoel dat je op zoek bent naar een auto van een bepaald merk, type en kleur? Je hebt er nooit zo op gelet, maar zodra je daarop gefocust bent zie je de betreffende auto ineens overal rijden. Zo is het met alles in je leven. Daar waar Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

6

je aandacht en bewustzijn ligt, is waar je leven zich afspeelt. Zorg dus dat je aandacht en focus op de juiste dingen gericht zijn. Gouden regel 20 Durf te controle los te laten. Eén van de moeilijkste dingen die er is. Durf (weer) te vertrouwen op het leven. Durf te leven! Als je alle spontaniteit uit het leven haalt en alles krampachtig wilt controleren, haal je niet alleen de levensvreugde weg, er is ook geen ruimte voor onverwachtse gebeurtenissen om hun intrede in je leven te doen, waardoor je met iets onverwachts kunt worden geholpen. Ontmoetingen en omstandigheden die je kunnen helpen bij het realiseren van je doelen. Gouden regel 21 Hou een open mind! Misschien is bepaalde informatie die je hoort of leest nog niet bekend bij je of heb je een bepaalde scepsis ten aanzien van sommige zaken, maar durf het een kans te geven. Hou een open mind en kijk wat bijvoorbeeld deze informatie voor je kan doen. Gouden regel 22 Als je wilt aankijken of deze informatie werkt, of deze informatie ‘wonderen’ kan verrichten, om het bij de eerste de beste verandering die je niet aanstaat weer overboord te gooien, dan kun je er net zo goed niet aan beginnen. Herstructurering van oude patronen gaat altijd met verandering gepaard. Waar het aan de ene kant briljant simpel is, is het aan de andere kant hard werken. Je moet je oude patronen doorbreken en vertrouwen houden in het proces, ondanks dat je niet weet waar het heen gaat. Gouden regel 23 Neem jezelf niet in de maling. Bedrijf geen struisvogelpolitiek. Jij weet precies hoe het ervoor staat in je leven. Op wat voor manier je met jezelf omgaat. Op wat voor manier je met je ziekte omgaat. Durf jezelf onder ogen te komen. Gouden regel 24 Onderzoek of de manier waarop je in het leven staat of de gedachten die je hebt, uit jezelf voortkomen, of opgelegd zijn door anderen. Opvoeding, media, vrienden, collega’s... Wat hoort werkelijk bij jou en wat legt een ander in je mond? Als je veranderingen in je leven wilt doorvoeren, zul je moeten weten wat Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

7

werkelijk bij jou hoort en wat niet. Zoveel gewoonten en gebruiken in ons eigen leven zijn gebaseerd op andermans overtuigingen en ervaringen. Maar dat hoort bij die personen! Dat hoeft helemaal niet het beste voor ons te zijn. Onderzoek zorgvuldig wat je van je gewoonten en gebruiken wilt behouden en wat niet, wat van jou is en wat niet. Laat het los als het je niet langer ondersteunt en verandering in de weg staat. Gouden regel 25 Je wilt jezelf beschermen tegen teleurstelling. Dat is heel begrijpelijk. Maar zorg ervoor dat dit niet verhindert om helemaal voor een leven zonder jouw ziekte te gaan. Lichaam en geest zijn niet van elkaar gescheiden. Zij reageren op elkaar. Als je veranderingen in je leven doorvoert terwijl je denkt, dit werkt toch niet, zal het effect ervan minimaal zijn. Daarom is het mentale deel van genezing zo belangrijk. Daar begint alles. Zorg ervoor dat je je gedachten, focus, geloof en je wil op één lijn krijgt. Gouden regel 26 Het lichaam van een mens bestaat voor een groot deel uit water. Er zijn inmiddels veel onderzoeken geweest wat de invloed is van bepaalde gedachten, positief of negatief, op water- en sneeuwkristallen. De effecten zijn verbazingwekkend! Wees je hiervan bewust: je gedachten over jezelf kunnen je letterlijk en figuurlijk maken en breken. Gouden regel 27 Vraag jezelf af hoe graag je wilt genezen. Wees eerlijk, zonder oordeel naar jezelf toe en zonder de schuldvraag. Wat heb je ervoor over? Waar ben je toe bereid? En waarom kom je tot deze conclusie? Wat speelt een rol? Als je het niet voor jezelf over hebt om bepaalde aanpassingen in je leven door te voeren, wat ligt daar dan aan ten grondslag? Nogmaals, wat er ook uit je eigen onderzoek naar voren komt, koppel er geen waardeoordeel naar jezelf toe aan vast. Gouden regel 28 Als je ziek bent ontstaat er mogelijk een afhankelijke situatie van anderen. Hoe vreemd het ook klinkt, ook de ander kan wat te winnen hebben bij jou ziekte. Zij of hij hoeft niet naar zijn of haar eigen leven te kijken en kan zich geheel richten op jou. Jouw afhankelijkheid heeft een ander dus wat te brengen. Als jij die afhankelijkheid verandert, verander je ook de verhoudingen tussen Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

8

jullie en dat kan de ander als bedreigend ervaren. Dit proces gaat vaak geheel onbewust en is absoluut geen onwil van de andere persoon, maar wees hier alert op. Wie heeft wat te winnen bij jouw ziekte en zorgt ervoor dat je zelf ook aan je ziekte vasthoud? Gouden regel 29 Soms is ziekte zo’n vast onderdeel van je bestaan, dat het een deel van je identiteit is geworden. Je kunt jezelf niet meer los zien van je ziekte. Je ziet jezelf en de ziekte als één. Het is bijna het eerste wat je zegt als je jezelf voorstelt: ‘Hoi, ik ben ... en ik heb (bijvoorbeeld) diabetes’. Het is belangrijk dat je jezelf erop attent maakt. Je moet jezelf weer loskoppelen van de ziekte. Je bent je ziekte niet! Gouden regel 30 Een genezingsproces is een proces van jezelf vinden en ontdekken. Neem daar de tijd voor. Je bent de moeite waard om te ontdekken en daar tijd in te steken! Maar dat moet je ook zelf zo voelen. Eigenwaarde en eigenliefde is de grootste kritische succesfactor om te genezen. Gouden regel 31 Genezen doe je altijd in de eerste plaats voor jezelf. Altijd, geen uitzonderingen. Het kan echter wel een grote stok achter de deur zijn om ook andere doelen en redenen voor jezelf te benoemen. Gezond en fit willen zijn en blijven voor je partner bijvoorbeeld. Of voor je kinderen. Of in staat zijn die ene bijzondere reis te maken die al je hele leven op je verlanglijst staat. Schrijf deze doelen voor jezelf op. Zij vormen een steuntje in de rug als je het even zwaar hebt. Je moet iets hebben waarop je terug kunt vallen. Je moet iets hebben dat je voortdurend waarom je wilt genezen. Gouden regel 32 Wees niet te streng voor jezelf. Als kind leerde je nieuwe dingen met vallen en opstaan en dat werkt nog steeds zo voor alle nieuwe dingen in je leven. Veranderingen gaan gepaard met succes en falen. Je bent en blijft in de eerste plaats MENS. Heb geduld met jezelf. Wees lief voor jezelf. En vooral... lach om jezelf. Gouden regel 33 Het lastige is dat je een ziekte niet altijd ziet aan de buitenkant. Het valt niet op. Als je even dieper kijkt en graaft hebben veel mensen Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

9

wel degelijk problemen met hun ziekte. Een bekende uitspraak die vaak over ziekten wordt gedaan is dat je er ‘normaal mee kan leven en oud mee kan worden’ als je maar doet wat er wordt gezegd. Maar zo simpel is het niet. Er zit meer achter. Niks is vanzelfsprekend, er is altijd het heilige móeten van dingen die je moet doen of laten voor een ziekte. Er is geen vrije keuze. Dat vraagt veel van een mens. Geef jezelf de ruimte om af en toe te balen of voor een ‘nu even niet’ moment. Je hebt dat nodig. Gouden regel 34 Een echte sta in de weg voor genezing kan de geestelijke afhankelijkheid van medicijnen zijn. De kans bestaat dat je denkt dat je niet zonder je medicijnen meer kan. Je zult die denkmethodiek moeten veranderen. Je zult opnieuw vertrouwen in je lichaam moeten krijgen. Erop leren vertrouwen dat je lichaam zonder medicatie kan. Gouden regel 35 Eigenlijk heeft het veranderen van patronen in je leven en het genezen van een ziekte, veel te maken met het aanleggen van een nieuwe bedrading in je hersenen. Dat doe je door nieuwe verbindingen aan te maken. Door andere dingen te doen dan je normaal doet en door anders te denken. Door anders naar dingen te kijken. Zorg ervoor dat je verhalen leest die je in je nieuwe denkwijze stimuleren. Inspirerende verhalen over genezing bijvoorbeeld. Informatie die zorgt voor persoonlijke ontwikkeling en nieuwe inzichten. Het aanleggen van een nieuwe bedrading in je hersenen zorgt voor een vruchtbare voedingsbodem om lichamelijke veranderingen te kunnen doorvoeren. Gouden regel 36 Je hoeft zelf niet het wiel uit te vinden! Anderen zijn je voor gegaan. Dat geeft moed en vertrouwen. Je bent de eerste niet en om die reden alles zelf hoeft uit te vinden. Kopieer het gedrag en de denkwijzen van anderen die je voor zijn gegaan. Weet dat het mogelijk is! Gouden regel 37 Durf te denken in ervaringen. Daarmee haal je de scherpe randjes af van de dingen die je overkomen. Hoe lastig het soms ook is. Je gaat er anders door naar je ziekte kijken. Het krijgt een andere betekenis. Hoe vervelend het soms ook kan zijn, het zorgt ervoor dat je er niet in een ziekte blijft hangen en je daarmee verhinderd Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

10

dat je verder kan en durft te gaan. Voorbij de ziekte. Door het denken in ervaringen, zelfs ten aanzien van ziekte, verander je de manier waarop je met omstandigheden en gebeurtenissen omgaat. Je verliest je er niet langer in, waardoor je kwaliteit van leven stijgt. Gouden regel 38 De beste investering die je kunt maken is in jezelf! Het is de meest waardevolle belegging die nooit verloren gaat. Doe wat je moet doen om de door jou gestelde doelen te halen. Doe wat je moet doen om jezelf te motiveren en inspireren. En... vergeet jezelf vooral niet te belonen na behaalde successen. Simpelweg omdat je het waard bent. Het jezelf waard vinden om te belonen is ook een vorm van eigenwaarde en eigenliefde. Gouden regel 39 Stress is een sluipmoordenaar. Voor ziekte in zijn algemeenheid. Onderzoek de oorzaken van stress en werk daaraan. Waar komt de stress in je leven vandaan? Waarom reageer je gestrest op bepaalde gebeurtenissen? Dat onderzoek is onderdeel van zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling en onmisbaar voor een Leven Zonder Ziekte. Gouden regel 40 Eén van mijn lezers vertelde me dit: ‘Jouw boek ‘De jongen die (van) suikerziekte genas’, was het laatste puzzelstuk. Het was zo’n feest der herkenning. Ik raadt iedereen aan dat boek te lezen. Het is bovendien veel meer dan een boek over ziekte. Er ligt zoveel wijsheid in verscholen.’ Dit is geen ‘ordinaire reclame’ of schaamteloze zelfpromotie, het is simpelweg inspiratie om te investeren in jezelf. Zoals ik al eerder schreef, investeren in jezelf is de beste investering die je kunt maken en persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie ligt aan de basis van genezing. Gouden regel 41 Hou rekening met de angst voor verandering. Hoe je leven met een ziekte ook is, hoe beroerd de kwaliteit van leven ook mag zijn, je weet tenminste wat je hebt. Angst voor verandering houdt mensen op hun plaats. Angst voor verandering verlamt mensen en weerhoudt hen van het nemen van nieuwe stappen. Als je denkt dat ik overdrijf, kijk dan maar eens naar mensen die vastzitten in een baan of in levensomstandigheden waarin ze langzaam wegkwijnen,


11

maar die de moed niet hebben iets te veranderen. Angst voor verandering is een ziekte op zich. Gouden regel 42 ‘Waarheden’ veranderen steeds. Ook binnen de wetenschap. Wat vandaag of gisteren ‘onomstotelijk’ vaststond, kan morgen compleet anders zijn door nieuwe inzichten en doorbraken. Wees je daarvan bewust als je vasthoud aan het ‘oude’. Durf met (je eigen) inzichten mee te veranderen. Gouden regel 43 Wees je ervan bewust dat mensen, instanties en organisaties wat te winnen kunnen hebben bij het in stand houden van bepaalde (levens)patronen en het in stand houden van ziekte en genezing. Filter informatie en lees tussen de regels door. De farmaceutische industrie is niet blij met jouw genezing, ook al zal naar buiten toe anders beweerd worden. Weet waarom wat gebeurd. Wees je eigen filter. Gouden regel 44 Bekijk je leven en je patronen zonder oordeel en zonder schuldvraag. Wees niet te hard voor jezelf. Misschien zijn er dingen die je liever anders had gedaan of liggen er bepaalde ontstaansoorzaken aan het ontstaan van je ziekte, maar met de schuldvraag haal je alleen jezelf maar naar beneden. Bovendien zorgt het ervoor dat je in de slachtofferrol blijft zitten. Blijf in de positie van objectieve waarnemer. Gouden regel 45 Veroordeel jezelf niet om gebeurtenissen uit het verleden die wellicht aan de oorsprong van je ziekte liggen. Je bent niet meer dezelfde persoon als toen. Hou niet vast aan je verleden. Je bent je verleden niet. Je wordt steeds opnieuw geboren. Als kind ben je een ander persoon dan als puber, en als middelbare scholier ben je een ander persoon dan als partner of collega. Waarom zou je dan aan je verleden vasthouden en jezelf erom veroordelen? Gouden regel 46 Laat je leven niet verpesten door angst voor de toekomst. Geniet van de kleine dingen. Geniet van het leven, zodat je terug kunt vallen op dat gevoel als het even wat minder goed met je gaat of als je het even niet meer ziet zitten.


12

Gouden regel 47 Ieder mens gaat anders om met zijn of haar ziekte. De kracht van dit E-book is dat het van en door echte mensen is. Je kunt lezen wat anderen hebben geleerd en hoe anderen met hun ziekte omgaan. Hier bijvoorbeeld de ervaringen van een diabeet: “Je moet de positieve punten van je ziekte leren omarmen. Het heeft je ook wat te brengen. Je leert bijvoorbeeld voor jezelf opkomen. Als je een hypo hebt dan zul je moeten eten. Dat is niet overal even handig of zelfs mogelijk. Je zult soms hulp moeten vragen. Je wordt er assertief van. Het komt ook regelmatig voor dat mensen voor jou denken. Ze doen aannames. Vaak heel goed bedoelt, maar niet altijd even handig en zinvol. Hier moet je mee om leren gaan. Je moet voor jezelf leren kiezen. Een ziekte kan bijdragen aan je zelfontwikkeling. Aan je ontwikkeling als mens.” Gouden regel 48 Bewustwording. Bijna altijd een van de belangrijkste peilers van mensen die inmiddels vrij zijn van hun medicatie. Dit zegt één van hen: ‘Voordat mijn diabetes ontstond was ik veel te dik. Ik woog honderdveertig kilo. Ik was net gescheiden, verhuisd en had problemen op mijn werk. Mijn emoties at ik weg. Het vraagt om bewustwording om dat onder ogen te zien. Uiteindelijk maakt je lijf kortsluiting. Het zegt: boem, stop, ho. Dan moet je er wel wat mee doen. De opgebouwde stress komt eruit in de vorm van een ziekte, in mijn geval diabetes. Dat is ook het mooie van ziekte, het legt je systeem plat zodat je kunt veranderen. Zo kijk ik ernaar.’ Gouden regel 49 Zoals eerder gezegd: genezen doe je altijd voor jezelf. En een doel hebben om geïnspireerd te blijven is erg belangrijk. Maar je kunt het ook omdraaien. Het is ook een uitgelezen mogelijkheid om een voorbeeld en inspiratie voor anderen te zijn! Voor je partner bijvoorbeeld of je kinderen. Wat jij doet raakt mensen in je omgeving op een prachtige manier. ‘Goed voorbeeld doet leven’ luidt het spreekwoord niet voor niets. Onderschat de invloed die je op anderen hebt niet. Soms duurt het even voordat anderen je voorbeeld oppakken, soms moet je door barrières en weerstand heen, maar als de tijd rijp is zul je er verbaasd over zijn wat anderen van je oppikken! Gouden regel 50 -


13

Aanpassingen in je leven moeten praktisch zijn, zodat ze zo min mogelijk moeite kosten en makkelijk toepasbaar zijn. Heel simplistisch, wil je afvallen? Ga dan bijvoorbeeld iedere dag lopend of fietsend naar de winkel in plaats van met de auto te gaan. Gouden regel 51 In een interview met een vrouw die inmiddels vrij van haar ziekte is kwam dit naar voren. Doe er je voordeel mee: ‘Je moet oplossingsgericht denken. Wat houdt de ziekte in voor mij en wat ga ik eraan doen? Bovendien moet je je afvragen wie de baas is, je lichaam of jij. Jij bent de baas! Het belangrijkste is dat je verantwoordelijk gaat neemt voor je eigen leven. Je moet actie nemen. Je moet weten waar je mee bezig bent. Je moet zelf op onderzoek uitgaan en zorgen dat je voldoende informatie over je ziekte hebt. Niet blind vertrouwen op anderen, ook niet op de verpleegkundigen. Ik kreeg steeds andere verpleegkundigen en diëtisten aangewezen en steeds opnieuw moet ik mijn verhaal doen. Daar ben je op een gegeven moment klaar mee. Je moet zelf weten wat je moet doen.’ Gouden regel 52 Alles wat je doet draait het om bewustzijn. Bewust zijn van wat je doet en waarom. Als je een vitaminepil neemt, neem je die dan omdat je je lichaam zwak vindt en omdat je er geen vertrouwen in hebt dat het in staat is om voor zichzelf te zorgen of doe je het omdat het simpelweg een duwtje in de rug nodig heeft om zichzelf weer in balans te brengen? Dit werkt ook zo met medicijngebruik. Wat is de intentie waarmee je medicijnen gebruikt? Omdat je er geen vertrouwen in hebt dat je lichaam voor zichzelf kan zorgen of omdat je lichaam simpelweg tijdelijk wat hulp nodig heeft om zichzelf in balans te brengen? Gouden regel 53 Iemand die vrij van zijn ziekte is, stelde de volgende, confronterende, vraag in een interview: ‘Denk hier maar een over na. Stel je voor dat er een remedie is om van je ziekte af te komen en die remedie staat hier beschreven. Als je het er niet voor over hebt om bijvoorbeeld je voedingspatroon te veranderen, vraag jezelf dan eerlijk of hoe graag je wilt genezen.’ Gouden regel 54 Wees je bewust van de gebruiken en gewoonten in je eigen cultuur. Daar zul je mogelijk iets moeten veranderen. De ontwikkeling van Copyright Franklin Leers De 56 GOUDEN REGELS – de weg van ziekte naar GENEZING

14

bijvoorbeeld diabetes bij risicogroepen zoals Antilianen, Surinamers en Hindoestanen, hangt nauw samen met de ‘gezelligheidscultuur’. Familie en gezelligheid zijn erg belangrijk. Bij gezelligheid hoort eten, maar ook regelmatig een drankje: cake, amandeldrankjes, colastroop, gemberbier en de extreem gezoete frisdranken, noem maar op. Ken je gebruiken en zwakke punten en begin je leven bij de basis te veranderen. Gouden regel 55 De angst voor een terugval als je gestopt bent met je medicatie is begrijpelijk. Het helpt om te lezen en leren hoe anderen dit hebben ervaren toen zij door dit proces gingen. Ik gebruik diabetes weer als uitgangspunt, zodat je dit zelf naar je eigen situatie toe kunt vertalen. Dit komt uit een interview met iemand die door het proces is gegaan dat ik zojuist omschreef. De vraag is of hij bang was en is dat zijn ziekte terug zal komen. ‘Ik ben er niet echt bang voor, maar ik heb nog wel een lange tijd mijn bloedsuikerwaarden gecontroleerd. Je moet opnieuw op jezelf en je lichaam leren vertrouwen. In het begin, toen ik net gestopt was met insuline, reageer je nogal heftig op je maaltijden. Als ik bijvoorbeeld een rijpe banaan at waarin veel suikers en koolhydraten zaten, dan kon mijn bloedsuikerwaarde doorschieten naar vijftien. Dat is even schrikken. Bedenk dan dat je lichaam de tijd nodig heeft om zichzelf in balans te brengen. Uiteindelijk doet het dat ook!’ Gouden regel 56 Eerder heb ik geschreven over het opnieuw leren vertrouwen op het eigen lichaam. In onderstaande quote kun je lezen dat dit ook erg belangrijk is om uiteindelijk je medicatie los te kunnen laten: ‘Stoppen heeft veel te maken met vertrouwen. Vertrouwen in wat je doet en vertrouwen je eigen lichaam. Ik heb eigenlijk dezelfde methodiek gehanteerd als ik doe met voedingssupplementen. Als ik ze begin te vergeten is dat voor mij een teken dat ik ze niet meer nodig heb. Momenteel gebruik ik bijvoorbeeld nauwelijks voedingsupplementen. Mijn lichaam had een duwtje in de rug nodig en die heeft het gehad. [...] Terug naar hoe ik gestopt ben met mijn medicijngebruik. Ik vergat de medicijnen steeds vaker te nemen. Niet uit slordigheid, maar alsof het interne alarm om de medicijnen in te nemen uitgeschakeld was. Toen ben ik gestopt. Ook dit is luisteren naar je lichaam.’


15

Ik hoop dat deze informatie je heeft geïnspireerd om aan de slag te gaan met de stappen die nodig zijn om van ziekte tot genezing te komen. Ik hoop het echt! Op mijn website www.GenezenOnline.nl kun je nog veel meer informatie vinden die je behulpzaam kan zijn bij je eigen zoektocht. Ook geef ik op regelmatige tijden masterclasses die je verder kunnen helpen. Hopelijk zien we elkaar een keer persoonlijk! Veel succes!


16

De 56 GOUDEN REGELS -

Recommend Documents