Tennis is een ontzettend leuke sport om te beoefenen, en bovendien geschikt voor jong en oud. Lees hier alles over tennistechnieken, tennisspelregels, tennistips en nog veel meer. In mijn eerste bericht ga ik wat tips geven over hoe je het beste kunt beginnen met tennis. Ik hoop dat je veel tennisinformatie van deze website kunt halen er zal in ieder geval regelmatig nieuwe informatie bij geplaatst worden. Bovendien zullen in alle artikelen verschillende tennis tips zitten die je kunnen ondersteunen in het beginnen met tennis. Veel lees en tennis plezier toegewenst.
Beginnen met tennis Dus jij wilt beginnen met tennis? Dat is geweldig want tennis is een leuke sport en niet moeilijk om mee te beginnen. En met heerlijke weer in het vooruitzicht kan het echt bevrijdend werken om ’s avonds even lekker naar buiten te gaan om een balletje te slaan. Naast allerlei lichamelijke en gezondheidsvoordelen is het ook nog eens erg leuk om te leren tennissen. Naast wat sportieve kleding (dit hoeft niet perse tenniskleding te zijn) heb je natuurlijk een tennisracket en tennisballen nodig. Daarnaast zijn goede tennisschoenen geen overbodige luxe. De volgende stap is het zoeken van een tennisbaan bij jou in de buurt. Je hebt misschien al een tennisbaan op het oog en anders kun je door middel van google.nl de dichtstbijzijnde tennisbaan vinden door de zoekterm: ” Tennisbaan + woonplaats ” te gebruiken. Wat je ook nog kunt doen is een vrij toegankelijke tennisbaan in de buurt te zoeken. In de grotere steden vind je deze banen vaak bij de openbare sportplaatsen. Het voor en nadeel is vaak dat ze hufterproof zijn en daarom vaak een betonnen baan betreft met een hek dat dient als net. Aan de andere kant blijft zo’n baan op die manier wel langer goed en kun je langer genieten van gratis tennissen. Tennis Tip #1: Wat een handige tip is bij beginnen met tennis is het nemen van tennisles! Niets leert beter dan les van een ervaren tennisleraar. Tijdens tennisles leer je grepen, tennistechnieken en de tennisspelregels veel beter. Tennisles wordt meestal gegeven in groepen van 4 tot 10 en worden bij de grotere clubs ingedeeld op hoe ervaren je bent. Dit voorkomt dat je bij het begin geen moeite hebt om de rest van de groep bij te houden. Tennislessen starten vaak in het begin van het seizoen, zo rond begin april. Vaak hebben tennisclubs een beginnerpakket waarbij je gelijk ook een pasje voor de club krijgt zodat je ook vrij kan tennissen bijvoorbeeld op een vrije dag of in de avonduren. Tennis Tip #2: Met lezen van al deze informatie alleen kom je er niet, je moet zelf de stap zetten om echt te beginnen met tennis. En die is NIET moeilijk het is een kwestie van gewoon DOEN!
Samen beginnen met tennis! Tennis Tip #3: Ga samen beginnen met tennis, het is niet alleen leuker om samen met een vriend of vriendin , goede kennis of collega te tennissen, maar het is ook eens een extra stimulans voor die ene keer dat de motivatie net niet hoog genoeg is. Je kunt een hoop van elkaar leren want samen weet je nou eenmaal meer dan alleen. Bovendien kun je met een bekende beter lachen (en leren) om je fouten. Raak hierdoor niet geïrriteerd, gedemotiveerd of beschaamd maar ZET DOOR. Al het begin is moeilijk, zo ook met tennis. Tijdens mijn starten waren er ook mensen die of beter of slechter waren en aan het einde van de les of het toernooitje zaten we gezellig met z’n allen na te praten en maakte het niet uit wie hoe goed was of hoeveel punten scoorde. Later wanneer je goed geoefend bent gaat het om de punten (en nog altijd ook om het plezier) maar voor nu alleen om plezier! Tennis Tip #4: Doe samen mee aan startertoernooitjes. Zodra je een aantal tennislessen hebt gehad kun je er voor kiezen mee te doen aan deze toernooitjes en het mooie is dat eigenlijk overal wel worden georganiseerd. Vraag op je tennisclub of zoek op <> bij jou in de buurt naar een tennistoernooitje. Ook al doe je nog maar net mee en heb je het gevoel dat je er nog niet veel van kunt is het juist een goed idee om mee te doen. Je kunt tennis gewoon niet sneller leren door te oefenen en juist tijdens een toernooitje ben je als het goed is fanatiek bezig en leer je het extra snel. Zoals ik eerder aangaf, laat tegenvallende resultaten je motivatie niet beïnvloeden maar vertrouw er op dat je met sprongen vooruit zult gaan. Het enige wat je hiervoor hoeft te hebben is INZET! Lees voor je begint met een tennistoernooi even de tennisspelregels door, je hoeft ze echt niet uit je hoofd te kennen (je kunt vertrouwen op de mensen die al wat langer tennissen). Maar enige kennis van de tennisspelregels werkt wel lekker tijdens een toernooi. En ook hier geldt weer, al doende leert men zo ook met de tennisspelregels.
Tennis Tip #5: Kijk naar de mensen die in jouw ogen goed zijn en kijk goed naar de bewegingen die ze maken. Probeer tijdens de lessen (wanneer je niet aan de bal bent, bijvoorbeeld als je moet wachten) naar de andere tennissers te kijken en probeer je in te denken hoe jij die bal zou slaan en waar naar toe. Hierbij helpt het ook om de beweging ook echt met je tennisracket te maken. (kijk hierbij vooraf even goed of er niet iemand of iets in de weg staat die je kunt raken).
Tennisspelregels Uitleg over verschillende tennisspelregels Telling: Bij tennis wordt de volgende telling gebruikt. Geen punt: Nul Eerste punt: 15 Tweede punt: 30 Derde punt: 40 Vierde punt: Game Tijdens het meedelen van de huidige score wordt de score van de serverende speler als eerste genoemd. Wanneer de stand 40 tegen 40 is spreekt met over deuce wanneer 1 van de spelers na deuce een punt scoort spreekt met van Advantage (voordeel) voor deze speler. wanneer deze speler nogmaals een punt scoort is het vierde punt behaald en de game gewonnen. Wanneer het niet lukt na advantage nogmaals een punt te scoren en de tegen partij wel, dan is het wederom deuce en moet er eerst weer om advantage (voordeel) worden gespeeld. Leuk om te weten: De term deuce komt uit het Frans en is een afgeleide van deux wat twee betekend. Dit is weer een afkorting van de woorden quarante à deux wat 40 gelijk betekend.
Toss: Voorafgaand aan een wedstrijd bepaal je eerst wie er start met spelen. Dit gebeurt door middel van een toss. Dit kun je doen door middel van kop of munt, of door het draaien van je tennisracket met de bovenkant van het racket op de grond en hierna te laten vallen. Vooraf spreek je af hoe het logo van het handvat zal vallen. Diegene die het juist had mag kiezen uit de volgende opties:
* Serveren * Ontvangen * Of de speel helft kiezen (bij deze keuze mag de tegenstander kiezen of hij wil starten met serveren of niet). Je kan natuurlijk bij het winnen van de toss er voor kiezen de tegenstander te laten kiezen. Maar enig voordeel heeft het kiezen wel dus kies voor je zelf ;)
Serveren: Een service wordt uitgevoerd door de speler die aan de beurt is met serveren. En is pas correct wanneer deze diagonaal wordt over geslagen en het net tijdens de vlucht niet raakt EN in het tegenovergestelde servicevak raakt. Wanneer dit de eerste keer niet lukt mag de serveerder dit nogmaals proberen. Wanneer de tennisbal tijdens de service het net wel raakt EN in het tegenovergestelde servicevak raakt dan spreekt je van een let of net service en mag deze overnieuw. Je mag zovaak een let service uitvoeren als je wilt (wat natuurlijk niet het doel van de service is) een let/net service wordt namelijk niet gezien als een fout. Voorbeeld: Stefan start met de service en raakt het net maar de bal stuitert wel correct in het servicevak van de tegenstander. Nu is er sprake van een let / net service. Stefan mag nu nog steeds 2 maal de service uitvoeren. Wanneer de service correct is uitgevoerd start het tennisspel en zodra er een punt gescoord is wisselt de serveerder van kant en start hij of zij weer met de service.
Tennistechnieken Bij tennis zijn er verschillende soorten tennistechnieken mogelijk en op deze tennistechnieken zijn weer verschillende variaties mogelijk. Elke speler zal op een gegeven moment zijn eigen favoriete tennistechniek aannemen omdat dit het meest natuurlijk en comfortabel aanvoelt. Om een tennistechniek goed aan te leren is het verstandig een tenniscoach of trainer advies te vragen. Bovendien is het van belang om altijd te blijven controleren of je een tennistechniek nog steeds correct uitvoert. Dit geldt voor alle tennistechnieken. Het aantal beschreven tennistechnieken zal in de loop van de tijd nog uitgebreid worden.
Tennisracket grepen De tennistechniek waarmee alles begint is een goede greep, hoe het tennisracket vastgehouden wordt is van groot belang bij beginners tot gevorderden. 1. Eastern forehand greep Een veel gebruikte greep met name bij mensen die net beginnen met tennis. Het is een comfortabele greep die wat lijkt op het schudden van iemands hand. 2. Hamer of continental greep Is een greep die gebruikt wordt door meer gevorderde spelers met name voor het serveren en de volley. De greep heet ook wel de hamergreep omdat je op deze manier vaak ook het beste een hamer hanteert. Semiwestern forehand Eastern backhand Dubbelhandige backhand
Topspin Topspin is een tennistechniek waarbij je de tennisbal bij het slaan een voorwaartse draaiing geeft. Deze topspin kan zo hard gegeven worden dat de bal bij het neerkomen sneller vooruit schiet dan wanneer de tennisbal normaal geslagen wordt. Bovendien veroorzaakt Topspin dat de tennisbal sneller daalt dan normaal, ook wel het "duiken" van de bal genoemd. Hierdoor kan de bal dichter achter het net gespeeld worden. Het voordeel hiervan is dat de tennisbal met topspin heel hard geslagen kan worden en toch nog binnen de lijnen blijft. Dit topspin effect wordt ook wel het Magnuseffect genoemd en kan worden gezien als het tegenovergestelde effect dat bij de vleugels van een vliegtuig speelt. Lucht doet er bij topspin door de draaiing van de tennisbal langer over om over de bal heen te gaan dan onder de bal door, hierdoor ontstaat het "duik" effect.
Dropshot Een tennis dropshot is een tennistechniek waarbij je de tennisbal een backspin geeft zodat de bal zo straks mogelijk achter het net in het servicevak van de tegenstander komt en hierbij zo laag mogelijk opstuitert. De truck is natuurlijk de bal zo te plaatsen dat de tegenstander nog achterin het veld is en verrast wordt door de dropshot en er met geen mogelijkheid meer bij kan. De tennisbal kan ook zo’n spin gegeven worden dat de bal opzij stuitert en naast het speelveld terecht komt. Bij een dropshot mag de tegenstander als enige moment in de wedstrijd de bal voorbij het terug gaan over het net de bal nog aanraken om zo de bal alsnog correct naar de tegenstander terug te spelen. Bijvoorbeeld wanneer de bal zoveel backspin heeft dat de bal terug over het net stuitert naar de persoon die de dropshot gaf. Op dat moment mag de tegenstander de bal nog over het net (dus op het tegenstanders veld deel) de bal raken.
Tennisrackets Hoe kies ik een goed tennisracket in het enorme aanbod van tennisrackets? Het is natuurlijk van groot belang om een tennisracket te kiezen dat goed bij je past. Er zijn nogal wat tennisrackets te koop en dit maakt de keuze van het juiste tennisracket er niet gemakkelijker op. Gelukkig staat hier onder het een en ander omschreven om het kiezen van het juiste tennisracket te vergemakkelijken. Bij het kiezen van een goed tennisracket spelen de volgende eigenschappen een rol: * Racketblad * Lengte * Gewicht * Flexibiliteit van het tennisracket (stijf of juist flexibel) * Gripmaat * Snaren
Head tennisracket En wat natuurlijk bij een goed tennisracket kopen ook sterk kan variëren is de prijs!
Midsize of Oversized Tennisracket kiezen? Wat betreft blad de grootte zijn er 3 verschillende soorten tennisrackets te krijgen:
Midsize tennisrackets 90-95 in2 // 580-610 cm2 Midplus tennisrackets 95-105 in2 // 610-675 cm2 Oversized tennisrackets 105-120 in2 // 675-775 cm2 De grootte van het tennisracketblad wordt over het algemeen uitgedrukt in square inches (in2) en/of vierkante centimeter (cm2) Oversized tennisrackets zijn rackets met een extra groot blad (vanaf 105 2/670 cm2) Het grote voordeel van een oversized tennisracket is voornamelijk de extra power die het geeft. Hiermee wordt de snelheid waarmee de tennisbal weggeslagen kan worden bedoeld. Nog een voordeel van een oversized tennisracket is dat er meer spin gegenereerd kan worden en dat de zogenaamde sweetspot groter is. De sweetspot is de plek waar de bal het beste het tennisracket kan raken. Midsize tennisrackets geven juist een betere controle en dus meer precisie.
Wilson tennisracket Helaas hangen er ook nadelen aan een oversized tennisracket, zo is de controle een stuk minder en zullen moeilijke ballen (uit het midden van het veld) moeilijker te plaatsen zijn. Voor beginnende tennissers zal de controle in een
tennisracket nog niet van groot belang zijn en is de extra power die een oversized racket geeft een voordeel. Naarmate een tennisser meer ervaren raakt zal de wens naar meer controle waarschijnlijk groeien en zal de wens naar een controle tennisracket ook groter worden. Voornamelijk bij het net zal een controle tennisracket (Midsize/Midplus tennisracket) meer handzaam zijn omdat een grote racket bij snelle volleys moeilijker te hanteren is. Stijfheid van het tennisracket wordt uitgedrukt met een RA waarde (wat een afkorting is van Racquet Analysis). • RA 55 - 60 = flexibel • RA 61 - 65 = flexibel • RA 66 - 70 = stijf • RA 71 en hoger = zeer stijf Natuurlijk is het juiste tennisracket kiezen ook afhankelijk van de speelstijl van de tennisser. Een speler die graat achter de baseline speelt kan groot voordeel hebben bij een oversized tennisracket. Terwijl een tennisser die graag in het centercourt (in het midden van het veld) speelt meer baat zal hebben bij een midsize tennisracket. Spelers zoals Andre Agassi speelden in de jaren negentig met oversized rackets. En ook professionele dubbelspelers maken graag gebruik van oversized tennisrackets.
Babolat tennisracket
Overall gezien kan je toch het beste gaan voor een tennisracket waarbij jij je goed voelt. Je komt hier het beste achter door zoveel mogelijk verschillende tennisrackets te proberen, koop er eens eentje via een tweedehands site of van
iemand uit je tennisclub en kijk welk tennisracket voor jou goed werkt en bij jouw speelstijl past. Hopelijk geeft de bovenstaande informatie jou meer inzicht in tennisrackets. Succes met de keuze van een goed tennisracket!
Tennisballen Tennisballen komen er in verschillende soorten en maten. Een tennisbal heeft meestal een gewicht van +/-58 gram en moet volgens het ITF de tennisbal een doorsnee hebben van tussen de 65,5 en 68,5 mm. De standaard kleur van tennisballen zijn geel maar groen en oranje komen ook voor. Geel is heeft het beste contrast en is op met deze kleur het beste te volgen door de tennissers maar ook het publiek. Daarbij is nog vast gesteld dat wanneer je een tennisbal vanaf 2,5 meter laat stuiteren op een ondergrond van beton dat de tennisbal daarna weer tussen de 1,34 en 1,46 meter moet opstuiteren. Bij trainingen kunnen ook zachtere tennisballen gebruikt worden (ook wel te herkennen aan de kleur geel/groen). Deze tennisballen stuiteren langzamer waardoor je meer tijd hebt om je tennistechniek gecontroleerd uit te voeren. Bij beginnen met tennis is dit natuurlijk een perfecte manier van leren. Daarnaast wordt er ook gebruik gemaakt van hardere tennisballen (ook wel te herkennen aan de kleur geel/oranje). deze tennisballen zijn geschikt voor tennisbalmachines. Tennisballen zijn in twee soorten op te delen namelijk: 1) Gas gevulde tennisballen 2) Druk loze tennisballen
Gas gevulde tennisballen: Deze tennisballen zijn voor iedereen geschikt (dus ook voor wedstrijden) Omdat een tennisballen van twee rubber is nooit helemaal luchtdicht en zal naar verloop van tijd zachter worden en minder goed stuiteren. Het voordeel van gasgevulde tennisballen is dat ze erg lekker tennissen (ten opzichte van drukloze tennisballen). Het nadeel is dat naar verloop van tijd de druk verminderd en dus het spelen steeds minder prettig wordt. Gasgevulde tennisballen worden geleverd in een blik of koker die ook onder druk staat zodat ze zolang ze in de winkel staan geen druk verliezen.
Wilson Tennisballen
Slazenger tennisballen
Drukloze tennisballen: Een drukloze tennisbal wordt vaak gemaakt met een dikkere en hardere rubberlaag. Hierdoor stuitert de bal hoger op ondanks dat er geen druk binnen in de bal aanwezig is. Deze ballen geven een ander speelgevoel dan gasgevulde tennisballen maar hebben een langere levensduur. Deze tennisballen zijn zeer geschikt voor recreatieve spelers die niet om de 2 maanden nieuwe ballen willen kopen voor zo nu en dan een potje tennis.
Tretorn plus tennisballen Tennis Tip #10: Wanneer je een tennisbal in de buurt ziet liggen of voorbij ziet rollen en iedereen is aan de opslag kant reeds voorzien bewaar de tennisbal dan in 1 van je broekzakken. Dit zorgt er voor dat je langer kunt tennissen en dus minder tijd hoeft te verspillen aan het zoeken en ophalen van tennisballen.
Tennisschoenen Welke tennisschoenen moet ik kiezen? Welke tennisschoenen je het beste kan kiezen hangt af van een aantal aspecten: • Eigenschappen van de voet • Tennisbaan ondergrond • Prijs
Eigenschap van de voet Vaak weet je van jezelf wel of je een brede of smalle voet hebt, let hier ook op bij het kopen van tenisschoenen. De verschillende merken hebben verschillende eigenschappen. Let er ook goed op dat de schoen niet te strak zit en bedenk goed dat bij sporten je voeten door de warmte opzetten.
Tennisbaan ondergrond Welke tennisschoenen je het beste kunt kiezen hangt ook sterk af van de ondergrond waar op je vaak speelt. De verschillende ondergronden zijn: Gras Gravel Hartcourt Kunstgras Smashcourt Bij gras ondergrond heb je profijt van een hardere zool en fijnprofiel. Omni Court tennis is als basis ook een goede keuze, deze zool bied op zowel gravel als op kunstgras een goede grip.
Prijs Tijdens tennis maakt je erg veel verschillende bewegingen waar bij je tennisschoenen telkens de juist ondersteuning moet geven. Vaak maar niet altijd geven duurdere tennisschoenen betere ondersteuningen tijdens de vele bewegingen. Bovendien gaan de duurdere schoenen vaak langer mee.
Tennistoernooien De meest bekende tennistoernooien zijn toch wel de grand slam toernooien. Australian Open Roland Garros Wimbledon US Open Wanneer een tennisser bovenstaande toernooien in 1 seizoen weet te winnen spreekt met van een grand slam. Australian Open De Australian Open wordt gespeeld in het Melbourne Park in Australië. Dit tennistoernooi is het eerste toernooi van het tennisseizoen en ook het eerst toernooi in de Grand Slam. Het tennisveld is van het type Hardcourt, dit is een harde ondergrond van beton voorzien van een Plexicushion top laag die voor een langere constante eigenschap en betere warmte afvoer zorgt. Deze ondergrond is te vergelijken met de ondergrond van de US Open. Roland Garros Roland Garros wordt sinds 1981 gespeeld in Parijs in Frankrijk. Dit tennistoernooi wordt gehouden rond eind mei / begin juni op een gravel baan. De ondergrond van gravel tennisbanen worden gemaakt van gemalen baksteen. Een gravel tennisbaan is een langzamere baan dan alle overige, dit komt doordat de ondergrond veel snelheid van de bal absorbeert. Bovendien zorgt een gravelbaan er voor dat de bal hoger opstuit. Wimbledon Wimbledon is het oudste tennistoernooi ter wereld en wordt sinds 1877 gehouden in de Londonse buitenwijk Wimbledon in Engeland. Het tennis toernooi wordt gehouden tussen juni en juli op een gras baan. Gras is de oudste baansoort binnen tennis en heeft als nadeel dat ze elk seizoen vervangen moeten worden en dat bij regen de speeleigenschappen hard achteruit gaan.
US Open De US Open wordt sinds 1978 gehouden in New York in de Verenigde Staten. Daarvoor werden er al tennistoernooien gehouden in 1881. Het tennistoernooi wordt gehouden tussen augustus en september op een hardcourt baan. ABN AMRO World Tennis Tournament De ABN AMRO World Tennis Tournament wordt sinds 1972 gehouden in de Ahoy in Rotterdam. Het toernooi wordt gespeed op een hardcourt baan. Voor tennistoernooien bij jou in de buurt kun je ook kijken op: http://www.toernooi.nl/ De verschillende tennisbaan ondergronden op een rijtje: Gras Gravel Hartcourt Kunstgras Smashcourt
