A gyász feldolgozása gyilkosság vagy vétkes emberölés után
A gyász feldolgozása A közeli hozzátartozó halála megrázó élmény. Különösen fájdalmas, ha megölnek egy hozzánk közel álló embert. Az ily módon bekövetkezett haláleset sokféle módon érint bennünket: érzelmileg, fizikailag és az élet sok más vonatkozásában.
Érzelmek és testi tünetek A traumás szomorúság sokféle módon megmutatkozhat. Az ember a következőket érezheti: • képtelen felfogni, hogy ez megtörtént • nem tud koncentrálni • nem tud megszabadulni bizonyos gondolatoktól • fél kimenni az utcára • haragszik másokra • megsemmisülnek a jövőre vonatkozó tervei • feledékennyé válik • nem akar emberekkel érintkezni • senki sem érti meg • üres az élete, értelmét vesztette • soha sem fog túljutni a történteken • kapcsolatai feszültségekkel telítődnek • képtelen kézben tartani az életét • bűntudat (még akkor is, ha semmit sem tehetett volna az esemény megakadályozása érdekében) • bárcsak…
Ezenkívül sokan testi tünetektől is szenvednek a hozzájuk közel álló személy halála után. Előfordulhat, hogy: • gyakran sírásban tör ki • fáradt, feszült és nyugtalan • rosszul alszik • gondolataiban újra meg újra lejátszódnak az események • fájdalmat érez, remeg vagy rossz az emésztése • nem találja a szavakat, vagy belezavarodik a mondataiba • testileg is fájdalmasnak érzi a veszteséget. Néhány ilyen érzés és tünet az adott körülmények között normálisnak tekinthető. Mindenkinek vannak jó és rossz napjai. Ez nem azért van, mert Ön kezd megőrülni vagy abnormálisan reagál, hanem azért, mert traumás szomorúságot él át. A testi tüneteknek egy idő múlva meg kell szűnniük. Ha fennmaradnak, akkor indokolt lehet orvoshoz fordulnia.
A családokra gyakorolt hatások A hirtelen haláleset – különösen ilyen körülmények között – megterhelheti a családon belüli kapcsolatokat. Az emberek nagyon sokféle módon próbálják meg leküzdeni a traumát, és ez oda vezethet, hogy a partnerek, a szülők és a gyermekek nem értik meg egymás reakcióit. Segíthet ennek a helyzetnek a feloldásában, ha szem előtt tartja a következőket: • Az emberek nagyon sokféle módon fejezhetik ki gyászukat – a nők többet beszélnek az érzelmeikről, míg a férfiak inkább elrejtik az érzelmeiket és különféle tevékenységekre, például munkájukra összpontosítanak. • A család tagjai visszahúzódhatnak saját, személyes gyászukba és annak feldolgozásába. • A gyermekek sokféleképpen reagálhatnak, életkoruktól és értelmüktől függően. Nyíltabban beszélnek, és egyenes kérdéseket tesznek fel. • Ha Ön elveszített egy gyermeket, de vannak más gyermekei, ők magányosnak érezhetik magukat, illetve haragot vagy félelmet érezhetnek. Feltétlenül meg kell értenie és el kell fogadnia ezeket a különbözőségeket, és a családtagoknak még akkor is beszélgetniük kell egymással, ha ez nehezükre esik. Ezenkívül feltétlenül fel kell ismerni és meg kell beszélni az esetleges pénzügyi gondokat is, mivel ezek is növelhetik a szomorúságát. Az ismertető füzet végén talál néhány hasznos címet.
Támogatás A család és a barátok az első napok és hetek sokkhatása alatt, vagy akár a későbbiekben is nagyon sok segítséget nyújthatnak. Előfordulhat azonban, hogy csak korlátozott segítséget tudnak felajánlani, mivel ők is elfoglaltak, nem állnak Önhöz elég közel ahhoz, hogy megérthessék, félnek, hogy valami oda nem illőt mondanak, vagy pedig a saját fájdalmaikkal vannak elfoglalva. Sok ember számára az a legnehezebb időszak, amikor a család és a barátok kezdeti támogatása megszűnik, miközben az érzelmei és a vesztesége megmaradnak. Nehéz visszatérni a normális élethez és folytatni a megszokott életvitelt. Ha úgy érzi, beszélnie kell valakinek az érzelmeiről, számos helyen találhat ilyen segítséget. Az ismertetőfüzet végén talál néhány hasznos információt. A csomag 7. szakaszában olvashatók további információk ezekről és sok más szervezetről. Néhány ilyen felsorolt támogató csoport további hasznos információkkal szolgálhat arról, hogyan kell bánni a gyermekeknek a gyászra adott reagálásaival. Megtörténhet, hogy esetleg orvoshoz szeretne fordulni. Ezek a csoportok segíthetnek olyan egészségügyi szakemberek megtalálásában, akik ebben a helyzetben képesek segítséget nyújtani. Ha elveszített valakit, akkor azt érezheti, hogy az élete végérvényesen megváltozott. A szeretett személy halálát soha nem fogja elfelejteni, de azt tapasztalhatja, hogy a rendelkezésre álló támogatás nap mint nap segítséget nyújt a történtek feldolgozásában.
Hasznos kapcsolatok Támogató csoportok Families of Murdered Children (FOMC) (Meggyilkolt gyermekek családjai): 01698 336646 vagy 0777 562 6779 www.fomc.org.uk People Experiencing Trauma and Loss (PETAL) (Traumát és veszteséget átélő emberek): 01698 324502 www.petalsupport.com Victim Support Scotland (VSS) (Áldozatok támogatása, Skócia): 0131 668 4486 (országos iroda) 0845 603 9213 (segélykérő telefon) 0845 30 30 900 (segélykérő telefon az Egyesült Királyságban) www.victimsupport.org Cruse Bereavement Care Scotland (Az özvegyasszony korsója, közeli hozzátartozóikat gyászolók gondozása, Skócia): 01738 444178 www.crusescotland.org.uk Szamaritánusok: 08457 90 90 90 www.samaritans.org.uk Segítség pénzügyi nehézségek esetén Citizens’ Advice Scotland (Állampolgári Tanácsadó Iroda, Skócia): 0131 550 1001 (országos iroda) www.cas.org.uk Criminal Injuries Compensation Authority (Bűncselekmények áldozatait kártalanító hatóság): 0800 358 3601 www.cica.gov.uk
Ez a dokumentum az eredeti pontos megfelelőjének tekintendő. © Crown copyright 2006 Ez a dokumentum a skót kormányzat weboldalán is megtalálható: www.scotland.gov.uk Astron B48052 11/06 (Hungarian) www.scotland.gov.uk
